Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Миссионерский секс просто означает, что человек, выполняющий проникновение (будь то с пенисом или страпоном), находится сверху, а принимающий лежит под ним. Например, в отличие от собачьего стиля, миссионерская поза требует, чтобы обе стороны были лицом к лицу, что идеально подходит для обжигающего зрительного контакта и/или целования.

Миссионерская поза — отличная начальная позиция, не требующая большой гибкости или усилий. Конечно, все толчки стимулируют пенис, говорит Нэн Уайз, доктор философии, исследователь когнитивной неврологии, сертифицированный специалист по сексу и отношениям и автор книги « Почему хороший секс имеет значение». И есть простые решения и приемы (привет, КОШКА!), которые могут помочь лучшему партнеру стимулировать клитор получателя или проникнуть еще глубже, в зависимости от того, чем занимаются обе стороны.

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Как повысить уровень миссионерского секса

Изучили основы миссионерского секса? Хороший. Теперь о горячих вещах — a.k.a. занимаюсь миссионерским сексом, мечтательным сексом.

1.

То, что некоторые считают прелюдией, Уайз называет эротической игрой. Прелюдия способствует отделению «начала» от «главного события», когда на самом деле это все секс — до тех пор, пока вы испытываете удовольствие, — говорит она. Не преуменьшайте наращивание, настаивает она, потому что это очень важно для того, чтобы войти в идеальное состояние и оставаться в идеальном состоянии для того, что грядет.

Итак, вместо того, чтобы полагаться исключительно на чувственность миссионера, чтобы почувствовать связь с партнером, согрейтесь легким вагинальным проникновением пальцами или пальцами партнера, — говорит Лайно. Или, если это не ваш ход, попробуйте оральный секс в качестве перехода к половому акту, чтобы вы и ваш партнер могли начать создавать настроение с самого начала.

Похожие истории

• Как сделать куннилингус
• Как сделать хороший минет

«Эротическая игра важна во всех позах», — говорит Лайно. «Но из-за интенсивности миссионерской работы особенно приятно работать над этим». (Постепенно = менее неловко, особенно с новым партнером.)

Грудь и соски — две из ваших самых больших эрогенных зон, так что уделите им немного внимания. Массируйте, сосите, зажимайте или слегка пощипывайте их во время секса, предлагает сексопатолог Ян Кернер, доктор философии, автор книги She Comes First . И если вы ищете стимуляцию сосков без помощи рук, расположитесь под своим партнером для контакта грудью с грудью. Таким образом, вы можете полностью исключить игрушки и пальцы из уравнения, в то время как грудь вашего партнера трется о вашу, когда он толкает. Этого может быть даже достаточно для оргазма сосков.

История по теме

• Эти игрушки для сосков меняют правила игры в сексе

3. …И другие ваши эрогенные зоны тоже.

Не забывайте стимулировать области, которые не находятся между ногами или на груди. Некоторые менее очевидные зоны, говорит Уайз, — это ваши уши и шея. Попросите вашего партнера слегка коснуться его ногтями задней части шеи или засунуть язык ему в ухо после того, как вы игриво подергали его мочку уха зубами.

Конечно, то, что может показаться вам приятным, может не быть сексуальной зоной для вашего партнера, поэтому заранее получите его согласие или остановитесь, если он скажет, что это не его дело.

Секс — это не гонка (если только вы не ищете быстрого секса). Так что вместо того, чтобы спешить с оргазмом, притормози, говорит Уайз. Сосредоточьтесь на своем дыхании и постарайтесь синхронизировать свои выдохи с выдохами партнера. Это позволяет вам наслаждаться сексуальными ощущениями, которые вы испытываете как единое целое.

Или, используя прием, заимствованный из тантрического секса, вы можете выдыхать в рот партнера, пока он вдыхает. Уайз говорит, что это не только горячая AF, но и более глубокие вдохи, которые также увеличат приток крови и кровообращение в области таза, повышая ваше удовольствие.

Похожие истории

• Самые романтичные позы в сексе, по мнению экспертов
• Что такое поза бабочки в сексе?

Все еще не то? Попробуйте переключить свои движения , в то время как вы замедляетесь, говорит эксперт по сексу и отношениям Джесс О’Рейли, доктор философии, сексолог и ведущий подкаста Sex With Dr. Jess . Смешивайте ритм, двигая бедрами круговыми движениями, а не просто двигаясь вверх и вниз, предлагает она.

Самое приятное в миссионерской позе — это то, как легко вы можете менять место и интенсивность стимуляции, просто меняя положение тела.

Если вы хотите более глубокого проникновения, положите подушку под нижнюю часть спины, чтобы поддержать таз, говорит Уайз. Наклон вашего таза вверх заставляет вашего партнера толкаться вниз и, таким образом, глубже в вас.

Если вам нужна дополнительная стимуляция клитора, рассмотрите этот небольшой поворот миссионерской позы, называемый техникой выравнивания полового акта (CAT). Для этого попросите вашего партнера подняться к вашим плечам, чтобы его пенис или страпон могли оказывать большее давление на ваш клитор, чем обычно, когда они входят в вас. Вместо того, чтобы толкаться внутрь и наружу, ваш партнер будет тереться о ваш таз. (Подробнее об этом чуть позже!)

Игра с углами дает вам контроль, как и опробование следующих поз для секса:

Чтобы поднять ситуацию (буквально) на ступеньку выше, принесите свой вибратор в спальню. Используйте его перед проникновением — на соски, шею, спину и любую другую часть тела, которая вам нравится, чтобы усилить возбуждение, — предлагает Лайно. Или, когда ваш партнер находится на вас, он может опереться на колени, пока он находится внутри вас, и использовать вибрацию на вашем клиторе, что-то вроде модифицированной миссионерской позы, говорит она.

Jimmyjane Form 2

$ 97 в Ellaparadis

Better Love Rabbit Lily

Сейчас 27% скидка

$ 40 на Ellaparadis

Dame Products Eva

DAME Products Eva

DAME Products EVA

. Плагин Vibe Rimming Plug

$214 в ellaparadis

Вступающий партнер может даже надеть вибрирующее кольцо на член, чтобы воздействовать на ваш клитор и помочь ему продержаться дольше, говорит эксперт по сексу Рэйчел Нидл, PsyD, лицензированный психолог из Уэст-Палм-Бич и содиректор Modern Sex. Терапевтические институты.

Это относится к любой позе для секса, но особенно к миссионерской, поскольку вы не хотите, чтобы ваш партнер думал, что вы считаете секс скучным. «Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы озвучить свое удовольствие», — говорит Уайз. Если вы чувствуете, что он делает, скажите об этом своему партнеру и застонайте (если это естественно для вас).

«Позволив себе шуметь, вы можете усилить свой сексуальный опыт», — отмечает Уайз. Мало того, что вы услышите свое собственное удовольствие, вы будете шептать партнеру на ухо о том, как хорошо он заставляет вас себя чувствовать, это также даст ему толчок, необходимый для того, чтобы стать более предприимчивым или стимулировать ту область, которую вы любите, по-новому. Беспроигрышный вариант, я прав?

И, конечно же, вы всегда можете попросить оставить отзыв. Связь горячая . «Отметьтесь во время сексуальной игры, чтобы узнать, что вам больше всего нравится», — говорит О’Рейли. «»Тебе это нравится? Больше здесь или там? Жестче или мягче? Медленнее или быстрее?»»

Классический миссионерский секс может включать в себя проникновение партнера сверху в партнера под ним, но нет никаких «правил». Вы можете попробовать миссионерскую позу, двигаясь или даже стоя. Вот лишь несколько позиций для ознакомления:

1. Cross-Booty

EMILY SCHIFF-SLATER

Поза Cross-Booty дает вам близость миссионера, но с довольно буквальным поворотом, для развлечения. Начните с того, что ваш партнер входит в вас из миссионерской позы, затем пусть он соскользнет с вашего тела грудью и ногами так, чтобы его таз был в том же месте, но его конечности образовывали букву «Х» с вашими. Бонус? Этот уникальный угол дает вам широкие возможности схватить его за спину или задницу, пока он делает толчок.

Вставание может определенно оживить миссионерскую деятельность. Если вы не против войти в вертикальное положение, просто обхватите ногой талию партнера, пока он входит в вас. Эта позиция предлагает всю близость и зрительный контакт миссионера, но это, несомненно, новый опыт. (В зависимости от вашей гибкости вы также можете поднять ногу выше, чтобы обеспечить более глубокое проникновение.)

3. Обратный совок

Или , если вы предпочитаете оставаться в горизонтальном положении, попробуйте обратный совок. Это в основном миссионерская, но с обоими партнерами по бокам — вы в основном обнимаетесь во время секса.

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Этот добавляет немного напряжения и трения для увеличения стимуляции. Чтобы сделать это, пусть ваш партнер войдет в вас, когда вы лежите на спине, сдвинув ноги вместе, а затем попросите его сесть вертикально на вас.

5. Морская ракушка

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Для этого вы можете скрестить лодыжки за головой, но если это слишком сложно (честно), просто подтяните колени к плечам, предлагает Уайз. . Теперь, когда ваш таз наклонен вверх и к вам, протяните свободную руку вниз или возьмите вибратор, чтобы стимулировать клитор, когда ваш партнер входит в вас.

EMILY SCHIFF-SLATER

Лежа на спине, поднимите правую ногу так, чтобы ваш партнер мог расположить свое тело между вашими ногами под углом 90 градусов и войти в вас. Ваши ноги сформируют зубцы вилки (это комбинация ложка-вилка, ICYDK).

7. Техника полового акта

Конечно, это техника, а не позиция, но CAT меняет правила игры, особенно для людей, которые изо всех сил пытаются достичь оргазма во время миссионерской работы. «CAT — самая мощная позиция по двум причинам», — говорит Уайз. Во-первых, он увеличивает стимуляцию внешнего клитора, который, если вы этим занимаетесь, вызовет мурашки по всему телу… в хорошем смысле. Вторым преимуществом CAT является его способность растягивать половой акт, а это означает, что вы и ваш партнер не испытаете оргазм всего через несколько минут удовольствия.

Для этого партнер сверху наклоняется немного выше, чем обычно, и оба человека двигаются вместе, чтобы создать «раскачивающее» движение, которое стимулирует клитор нижнего партнера. «CAT позволяет вам тереться о тазовую кость вашего партнера или основание стержня, обеспечивая более внешнюю стимуляцию головки и капюшона клитора (а также внутреннего стержня/стержня клитора)», — говорит О’Рейли.

Из-за того, как ваш партнер должен позиционировать свое тело для CAT (чтобы выделить ваш клитор), проникновение не будет для него таким глубоким, поэтому ему потребуется на несколько толчков (как минимум) больше, чем обычно до кульминации, объясняет Уайз. Это идеальный ход для тех, чьи партнеры склонны заканчивать слишком рано и хотят, чтобы все продолжалось как можно дольше.

Теперь приготовьтесь к поездке… это ваша личная миссия.

Кэролайн Шеннон-Карасик

Кэролайн Шеннон-Карасик — писатель и защитник психического здоровья из Питтсбурга, Пенсильвания. Помимо «Женского здоровья», ее работа появилась в нескольких печатных и онлайн-изданиях, включая The Cut, Tonic, Narratively, Good Housekeeping, Redbook и DAME. В настоящее время она пишет сборник эссе.

Ариэль Сиклейт

Редактор

Ариэль Сиклейт — редактор журнала Women’s Health, где она пишет и редактирует статьи об отношениях, сексуальном здоровье, поп-культуре и моде для тематических направлений на сайте WomensHealthMag.com и в печатном журнале. Она выпускница Бостонского колледжа и живет в Нью-Йорке.

Лидия Ванг

Лидия Ванг — редактор журнала «Женское здоровье», где она пишет и редактирует статьи о сексе, отношениях и поп-культуре. Она живет в Нью-Йорке и проводит слишком много свободного времени, читая любовные романы в кофейнях и публикуя в Твиттере свои любимые шоу о свиданиях.

Миссионерская позиция: что это такое?

Написано редакционными авторами WebMD

Медицинский обзор Дэна Бреннана, доктора медицинских наук, 29 июня 2021 г.

В этой статье

• Как это работает?
• Мифы о миссионерской позе
• Как безопасно попробовать миссионерскую позу

Миссионерская поза — одна из основных сексуальных поз. Термин появился еще в конце 1960-х или начале 1970-х годов. Он использовался для описания гетеросексуального полового акта, в котором мужчина находится сверху, а женщина снизу, и оба обращены друг к другу. Сегодня этот термин имеет более широкое и всеобъемлющее значение, выходящее за рамки гетеросексуальности.

В этой позе один партнер лежит поверх другого так, что они лицом к лицу. Проникающий партнер или тот, кто находится сверху, обычно имеет больше контроля, чем партнер под ним.

Как это работает?

Миссионерская позиция требует напарника. Как правило, эта позиция описывается как партнерша-женщина, лежащая на спине, а партнер-мужчина сверху, лицом к ней.

Аналогичным образом можно сделать, даже если пара не гетеросексуальна. Один партнер лежит на спине, а другой может быть сверху, лицом к ним. Это создает тесный контакт между партнерами для вагинального или анального проникновения.

Партнер сверху находится между ног партнера снизу. Из-за этого партнер сверху обычно лучше контролирует скорость и глубину проникновения. Но партнер внизу также может менять положение бедер и ног, чтобы создать разные ощущения для обоих партнеров.

Партнер сверху может опереться на руки, или он может немного лечь и переложить свой вес на своего партнера.

Мифы о миссионерской позиции

Какой бы популярной она ни была, даже миссионерская позиция связана с некоторыми мифами и заблуждениями.

Это скучно

Миссионерская поза может быть одной из самых интимных сексуальных поз, которые вы можете попробовать с партнером.

Поскольку вы находитесь лицом к лицу, вы можете поддерживать с ним зрительный контакт во время полового акта. Поскольку оба партнера находятся довольно близко, это означает, что вы можете легко поцеловать или прикоснуться к своему партнеру и поддерживать контакт кожа к коже.

Эта позиция остается популярной, потому что не требует больших усилий и большого опыта. Это удобно и не пугает. А поскольку один партнер лежит и ему не нужно много двигаться, это может быть расслабляющим.