Меня в жизни ничего не интересует: «Что делать, если ничего не интересует в жизни?» – Яндекс.Кью

Содержание

Системно-векторная психология . Ничего не хочется и ничего не интересно: как жить?

Звонит будильник — пора вставать. В голове складываются картинки того, что необходимо будет сегодня сделать. Как обычно: встать, сходить в ванную, позавтракать, одеться и начать жить новый день. Со всеми проблемами, шумом и обязанностями. И от этого всего хочется закрыть глаза и опять погрузится в сон — прекрасное пристанище спокойствия. Потому что в предстоящем дне нет ничего интересного. Впрочем, как и в предыдущем. И организм просто не находит в себе энергии на действие: будильник звонит и звонит, а мы оттягиваем момент подъема. До последней возможной минуты, а то и дальше, когда уже непозволительно опаздывать. А потом — можно вообще махнуть рукой на все на свете и остаться в постели на весь день: ничего не хочу, ничего не интересно, зачем вообще нужно жить, кто это придумал? И, кажется, что проблема только одна: рано или поздно все-таки придется встать и идти туда, куда надо, а не хочется. Но на самом деле, это — лишь вершина айсберга, о «подсознательной» части которого мы даже не догадываемся.

 •   Почему иногда (довольно часто) возникает ощущение, что ничего интересного в жизни нет?

•   Как справится с ощущением отсутствия хоть маленькой толики интереса к жизни? Как найти в себе силы все же жить?
•   Что делать, чтобы жизнь была полна радости, а не состояния, когда ничего не хочется и ничего не интересно?

Не все люди испытывают в своей жизни периоды «ничего-не-хоче-ничего-не-интересно», но те, кто знают о них не понаслышке, обычно говорят, что они сопровождают их всю жизнь. И в школе, и в институте, и на работе, и на пенсии. Ничего не меняется. Некоторые прямо так и говорят: у меня состояние, как будто внутри вата — ничего не хочется делать, а все, что я делаю, я выполняю механически, как будто на автомате.

Другие люди склонны определять подобное состояние как лень. Особенно категоричны в таком суждении те, кто никогда ничего подобного не испытывал: словно заведенные, они жизнерадостно несутся к своей цели — учатся, ходят на работу, женятся, увлекаются и развлекаются, и все это им интересно. Они ругают тех, кому не хочется не то, что жить, а даже дышать, и дают рекомендации, как преодолеть такие негативные состояния, обычно ставя диагнозы и вешая ярлыки.

Да что там говорить о других, если мы сами, страдальцы синдрома «ничего-не-хотения», ищем причины таких состояний в своих негативных чертах характера. Ругаем себя ленивыми, апатичными, депрессивными. Думаем, что надо наконец-то сменить работу на более любимую, или, что надо завершить отложенные уже на месяцы (а то и года) дела. Все это, конечно, не добавляет оптимизма. Более того, утопая во всем этом, мы не можем найти решение проблемы. Потому что мы даже не задумываемся, что нелюбимая работа, лень, депрессия и пр. — это только следствие, а не причина.

Не хочу жить, потому что ничего не интересно! Что делать?

На самом деле, ощущение нехватки «чего-то не пойми чего», имеет абсолютно точные причины. Когда у нас нет никакой конкретной нехватки, например, мы хотели бы лучше работу, семью, детей, любви, денег и т.д. Когда вроде все нормально, но ничего не хочется — то корень проблемы следует искать не в общих установках или стереотипах о лени, а, возможно, в особенностях звукового вектора. Вдруг, все дело в звуке?

Современные звуковики очень подвержены именно таким состоянием: ничего не хочется делать, нет никакой цели в жизни, нет интереса ни к чему. Причиной этому служат особенные желания, которые кроются глубоко в подсознании звуковика. Жизнь ими нередко ощущается, как бессмысленная, а значит такая, в которой нет ничего интересного. Возникает это ощущение по той причине, что звуковик имеет желание, которого нет у других людей. Это желание к осознанию смыслов. За каждым действием, за каждым его словом и поступком, должен быть ответ «а зачем это?». А когда такого ответа нет — беда.

«Надо идти на работу. А зачем? Ну, чтобы заработать денег. А зачем? Ну, чтобы позволить себе все блага жизни. А в чем смысл? Кому это нужно, если я все равно умру?»

Звуковик не отличается от других людей на земле тем, что он ленив. Просто у остальных нет этого дополнительного желания к осмыслению. Они просто ходят на работу, просто рожают детей, просто занимаются обыденными делами и наслаждаются жизнью. Им никогда не приходит в голову задаться вопросом: а зачем все это вообще надо? Конечно, у них есть другие проблемы в жизни: например, зависть, обида, злость, оговор и т.д. Но все это преодолимо — поэтому они ссорятся, мирятся, воюют, любят друг друга и так по кругу, столетиями и тысячелетиями. А звуковик так не может. Он сидит под куполом своей депрессии — своей нехватки в виде вопроса «зачем?», но не видя на него ответа, ощущает жизнь бессмысленной.

На самом же деле смыслы стоят за всем, за каждым нашим действием. Но где искать? Звуковик ищет, увлекается, но так же быстро разочаровывается. Кажется, ничего интересного в мире нет, что все примитивно, не нужно. Дальше больше — когда смысла жизни нет, человек ощущает всю эту жизнь, как сплошную тяжесть. То есть необходимо постоянно превозмогать себя, находить в себе усилия для действия, которое не приносит удовольствия.

Неудивительно, что на этом фоне звуковику время от времени, а потом и часто могут приходить в голову суицидальные мысли — раз смысла жизни нет, то почему бы ее не закончить раньше времени? Все больше хочется избавиться от ненавистного тела, которое только болит — все время требует то в туалет, то ощущает голод, то заболевает.

Когда у звуковика нет ответов на его вопросы, он не просто ничего не может делать, не зависает в состоянии, когда ничего не хочется и ничего не интересно — он вообще лишается возможности жить.

А может быть и иначе!

Если же звуковик находит смыслы, то есть осмысливает свою жизнь, жизнь других людей, начинает осознавать ЗАЧЕМ все это, откуда пришло и куда идет, то его ощущение жизни резко преображается. Нет более жизнерадостного и оптимистического человека, чем звуковик, наполненный смыслами.

И вот тут появляется жизненная энергия, желание общаться с людьми, разгадывать их сущность, находить все эти смыслы и идти все дальше и дальше, чтобы, в конце концов, осмыслить не жизнь и действие одного человека или группы людей, а понять смысл жизни всего человечества, основы мироздания, причины создания вселенной. У человека, который думает обо всем этом, никогда не возникнет ощущение, что ему ничего не интересно в жизни, что все надоело, что хочется умереть. Он никогда не скажет «оставьте меня в покое!» и «я устал», наоборот — каждая минута его жизни ощущается им, как дар.

Выход есть — он же вход: это познание бессознательного!

Сегодня у каждого звукового человека уже есть возможность наполнить себя тем, чего ему не хватает — смыслами. Достаточно изучить новейшие исследования о 8-мерной матрице психического по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. В этой науке очень точно и в тоже время доступно раскрывают желания человека. Вместе с этим знанием любой человек может научиться разгадывать смыслы за действиями. Получилось это уже у очень многих людей, здесь можно ознакомиться с их рассказами о том, как это было.

Если у вас тоже есть желание, наконец, избавиться от периодически возникающего ощущения «ничего-не-интересно-ничего-не-хочу», приглашаем вас посетить тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Вступительные лекции информативны, они бесплатны и проходят онлайн, так что доступны всем желающим. Чтобы получить больше информации, нажмите на баннер:

Для всех, кого интересует бессознательное, создана уникальная рассылка. Подпишитесь на нее в форме внизу и периодически получайте информацию о психологии человека.

Почему человеку ничего не интересно в жизни. Отчего человека ничего не интересует в жизни? Как помочь, что делать? Что делать если ничего не интересует

Штамп в паспорте или наличие постоянных отношений — еще совсем не гарантия того, что вы будете счастливы. Почему женщины чувствуют себя несчастными, даже если рядом с ними есть любимый человек?

Вы выбрали не того человека

Часто женщины, стремясь любой ценой выйти замуж, связывают свою жизнь с первым, кто предлагает. Он может оказаться хорошим человеком, но, если это не ваша судьба, вы не будете чувствовать себя счастливой рядом с ним. Ищите своего человека.

Вы не умеете работать над отношениями

Отношения — это не то, что будет работать само. Они требуют вложения душевных и эмоциональных сил, умения идти на компромисс, чувствовать потребности и желания своего партнера. Эгоисты, которые думают лишь о себе, редко бывают способны обрести личное счастье.

Вы влюблены в другого человека

Такое бывает, и довольно часто. Вы слишком увлекаетесь кем-то другим и уже не можете наслаждаться теми отношениями, в которых состоите. Это приводит к тому, что любой момент в поведении партнера приводит к агрессивной реакции с вашей стороны, ведь вы сравниваете его с другим мужчиной, и сравнение обычно оказывается не в вашу пользу.

У вас и партнера разное мировоззрение

Вы очень любите его, но он смотрит на мир совсем не так, как вы. Выражаться это может по-разному — например, вы домосед и предпочитаете проводить время в компании с любимым, а он — звезда вечеринок и обожает находиться в центре внимания. Найти компромисс в этом случае затруднительно, и кто-то из вас чувствует себя очень несчастным.

Вы очень хотите детей, а ваш мужчина не хочет

Разные взгляды на необходимость продолжения рода могут стать серьезным камнем преткновения. Одно дело, если он просто пока не готов к детям. Совсем другое — если мужчина абсолютно точно уверен в том, что не собирается заводить малышей вовсе. Или наоборот — когда мужчина уговаривает вас родить ребенка, а вы вообще не хотите становится мамой.

У вас проблемы с сексом

Секс — очень важная часть отношений, и если вы чувствуете себя неудовлетворенной, вам трудно почувствовать настоящее счастье. К этой проблеме может привести как воздержание (если мужчина по каким-то причинам не хочет вас), так и отсутствие оргазма при наличии секса.

Вам не уделяют достаточно внимания

Женщине очень нужно чувствовать себя любимой и желанной. Если же женщина этого не получает, она чувствует себя несчастной и неудовлетворенной собственными отношениями.

Ваш мужчина агрессивен и подавляет вас

Жить с домашним тираном — это значит добровольно обречь себя на несчастливые отношения. Такой мужчина думает лишь о себе, и ваши мысли и желания его совсем не заботят.

У вас проблемные отношения

Такое бывает, если супруг злоупотребляет алкоголем, наркотиками. Другой вариант — если мужчина вообще ничего не хочет делать, и вы тянете его на себе. Единственный выход из такой ситуации — взять себя в руки и бежать.

ФОТО Getty Images

В течение всей жизни большинство из нас время от времени задает себе вопрос: «Кто я?» «Каков мой путь?» Но, пожалуй, наиболее остро эти вопросы волнуют нас в юности. Начиная с подросткового возраста, мы постоянно строим свою личную и социальную идентичность. Но именно в юности мы оказываемся перед необходимостью окончательно отделиться от родительской семьи, выбрать профессию, создать систему ценностей (впрочем, этот процесс продолжается и дольше), принять свою женственность/мужественность… Перед юным человеком стоит задача обобщить все, что он (она) знает о себе, о разных сторонах своего «Я», осмыслить это и встроить свои представления в картину желаемого будущего. Если молодой человек успешно справится с этой задачей – психосоциальной идентификацией, – то у него появится ощущение того, кто он есть, где находится и куда идет. Для успешного прохождения этого периода важны доверие, самостоятельность, умелость, которые ребенок, а затем подросток приобретает в своей родительской семье.

Но как бы подросток ни был подготовлен к переходу во взрослое состояние, очень часто этот период сопровождается тревожностью, недоверием и неуверенностью в себе. У юношей и девушек нередки сомнения в своей физической привлекательности, мужественности или женственности, уме, лидерских качествах… С одной стороны, подобные сомнения могут вызывать негативные переживания – грусть, раздражение и даже стыд и вину, но с другой – они побуждают молодых людей напряженно искать свое «Я», познавать себя, экспериментировать со своим образом, с навыками и умениями, с отношениями.

Благодаря этим поискам молодые люди находят новые модели поведения и общения, в дополнение к тем, что они получают в родительской семье. Возможно, гораздо более эффективные.
Конечно, человечество проходило юношеские кризисы идентификации тысячелетиями, опираясь на традиции, на историю рода, на собственные силы, на ценности социума. Но в своей жизни каждый из нас – первопроходец. Каждый человек открывает дверь родного дома и оказывается на пороге большой жизни. И, совершенно естественно, каждый при этом испытывает волнение и тревогу. Возникает множество вопросов. Как примет меня этот большой мир, ведь мой опыт, ограниченный рамками семьи и школы, еще недостаточен?..

На самоощущение девушек в это время большое влияние оказывает отношение родителей к их взрослению, правила и установки родительской семьи, а также представление родителей о роли женщины и мужчины в социуме. Очень часто, когда юность родителей приходилась на трудные, переломные годы, им было не до кризисов, все силы были направлены на выживание. Детям таких родителей иногда бывает трудно получить от них поддержку и понимание, и тогда кризис затягивается. Бывает и так, что девушка или юноша играют роль стабилизатора в семейной системе – то есть их проблемы (психологические или проблемы здоровья) удерживают родителей вместе. Тогда юношеский кризис также затягивается и молодой человек долго не может отделиться от родительской семьи, стать психологически зрелым и независимым. В этом случае стоит обратиться к семейному психологу.

Как девушкам пережить (с минимальными негативными последствиями) кризис самоидентификации?

  1. Поговорите со своими родными, особенно с мамой, с бабушкой, со старшими сестрами или с другими доброжелательными и близкими женщинами о том, как у них проходил подобный период, что они переживали. Такой разговор помогает понять, что наши проблемы заслуживают внимания и то, что они решаемы.
  2. Не торопитесь. Плод не созревает до срока. Для того чтобы принять свои новые роли, в том числе и зрелой женщины, нужно время.
  3. Экспериментируйте со своим внешним видом – пробуйте менять имидж – одежду, макияж, прически, и при этом прислушивайтесь к внутренним ощущениям, не забывая и о внешнем эффекте.
  4. Работайте над повышением своей уверенности в себе – ведь эта уверенность приходит со временем – со сделанными делами и новыми полезными навыками.
  5. Обращайте внимание на те стороны жизни и умения, в которых вы чувствуете себя компетентной. Можно даже оставить список своих достижений и достоинств – это поможет вам ощутить уверенность в себе.
  6. Отмечайте свои даже самые малые успехи и те чувства, которые эти события у вас вызывают. Можно даже завести для этого специальный дневник.
  7. Чаще общайтесь с теми, кто доброжелателен к вам и разделяет ваши ценности – это тоже помогает поддерживать уверенность в себе.

Конечно, этот алгоритм могут использовать не только девушки, но и юноши. Удачи вам! И помните, что каждый новый день дает нам возможность что-то изменить в своей жизни.

Вопрос психологу:

Здравствуйте. 29 лет, из них пять лет в браке. Поняла, что не чувствую себя «женщиной», и мне это чувство вообще не понятно. У меня нет желания иметь детей, заботится о доме или уюте. Я почти не занимаюсь стиркой или готовкой, прихожу домой после мужа, а он готовит и часто загружает стирку сам. Он был не очень доволен, но..

Я просто не знаю, как себя изменить. Для меня нормально «копить» грязные вещи и отправлять их в стирку раз в неделю. Личную гигиену соблюдаю.

Детей у нас нет (Он часто говорит об ответственности и заботе, что он «еще и ребенка» не потянет). Мне обидно (вроде ребенка не хочу, но слышать, что я была бы плохой матерью меня расстраивает). Но я его отчасти понимаю, если честно. Мы оба работаем. Мне тоже хочется уютный и чистый дом.. только мне делать это самой не интересно и кажется тратой времени.

Наверное, было бы лучше, если бы я выбрала себе мужчину более «женственного», что ли, домашнего и мягкого, а меня тянет только к «сверх» мужественным мужчинам. Иногда мелькают такие странные мысли, что я гей в женском теле. К женщинам меня не тянет категорически, но я часто чувствую к себе романтический интерес со стороны женщин, включая нормальной ориентации.

У нас с мужем в постели все хорошо. Вначале, конечно, был восторг, потом стадия экспериментов и теперь все как-то ровно, что вроде как обоих устраивает.

Я понимаю, что вопрос у меня вышел нечеткий.. Надо ли, стоит ли как-то учить себя чувствовать себя женщиной и как? А может, я просто ленивая? Или меня лечить надо. Я тут скорее прошу анализ личности, наверное, и что с этой личностью мне делать дальше. Спасибо за внимание.

На вопрос отвечает психолог Пижевская Юлия Васильевна.

Доброго дня! Вопрос ваш, несомненно, очень интересный и злободневный. Как много женщин уже отходят от мнимых «женских обязанностей». Но общество, не смотря на новую статистику, не принимает не готовность рожать детей, не готовность заботится еще о ком то кроме себя. Но мы все, как полноценные члены этого общества имеем полное право, на свое мнение и принятие собственных решений. Одна категория людей помешена на уюте, семейных делах и хозяйственных заботах. Но вы не из этой категории, то не стоит себя причислять к той, «кого нужно лечить» .Что бы почувствовать себя счастливой женщиной, совершенно не обязательно испытывать страсть к стирке и уборке. Нужно чувствоваться любовь к себе и не про самолюбие. Теперь женщины нашего общество имеют возможность реализовать себя не только как мать и хранительница очага. У женщин появилась возможность реализовать свой потенциал, построить карьеру. Сейчас женщины могут составить конкуренцию мужчине. Расцветает заложенная еще маленьким девочкам мысль, нести ответственность за себя, иметь возможность себя обеспечить, не от кого не зависеть. А ребенок это ответственность, ответственность не только за себя. Ребенка не достаточно просто родить, его необходимо воспитать и поддерживать на протяжении всей жизни, помочь приспособиться к обществу. На это требуется время и силы, возможно осознавая это, вы считаете, что на данном этапе не готовы к ответственности за другого человека. Возможно и такое, что нет уверенности в поддержке и помощи своего супруга. От чего это? Возможно, были прецеденты, которые на подсознательном уровне не дают возможность обосноваться в вашем сознании материнскому инстинкту. Тогда, необходимо разобраться, хотелось бы вам перемен или то, как выстроен быт сейчас, вас вполне устраивает. Если вы все же выбрали перемены, то они не возможны без совместных усилий, совместной работы, необходим откровенный разговор с супругом, в котором вы могли бы проговорить ваши страхи и опасения, заручится его поддержкой, запастись уверенностью. Возможно, это вопрос идет еще из детства. И на него перед самой собой нужно ответить честно. Хватало ли вам заботы и внимания ваших родителей? Если вы чувствовали, что чего-то недополучили, то подсознательно может возникнуть страх, перед будущим ребенком, что так же не сумеете дать ему все необходимое. Если погрузиться в ваши воспоминания, то можно вспомнить все события, которые вам казались не правильными, которые вас тревожат, но не для того что бы поставить блок, а для того, что бы исправить и переписать сценарий под собственную жизнь, под собственное восприятие. Этот вопрос работы над собой, работы над ошибками, работа над страхами. Вы и только вы решаете, какой, какая будет ваша семья, какой быть хозяйкой, какой вести быт, как скоро становится или вообще не становится матерью. Вы сами кузнец вашей жизни, конечно, стоит слушать советы, но выводы делать свои и принимать собственные решения.

/ Нет цели в жизни, ничего не интересует?

Нет цели в жизни, ничего не интересует

Ты чувствуешь, что уже давно тебя ничего не радует, ни от чего не возникает энтузиазма и предвкушения? Куда-то исчезли из жизни планы, желания, интересы и все стремления? И даже мысли о смерти не вызывают заметного сопротивления или сопровождаются облегчением?
Очень вероятно, что у тебя вялотекущая депрессия, которая не вызывает сильных эмоциональных всплесков, но методично подтачивает и разрушает твою психику, приближая старость и смерть. Это означает, что довольно продолжительное время твоя жизнь не доставляла тебе удовольствие, а твои занятия были не интересными и вымученными потому что так «надо» или потому что больше ничего не умеешь, а деньги нужны.

Для того чтобы выбраться из этого состояния, необходимо начать строить жизнь, которая бы тебе нравилась, приносила удовольствие и развивала. Этого не добиться одним махом, не получится проснуться в один прекрасный день уже измененным и счастливым человеком. Если нет цели в жизни, и ничего не интересует, необходимо начать искать и выписывать даже самые мелкие, но радостные желания. Такие желания, которые сопровождаются предвкушением, чувством радости от мысли, что будешь делать это. Эти желания могут быть очень мелкими, например, подпрыгнуть на месте, сорваться с места и пробежать 20 метров, утром валяться в кровати сколько захочется. Накапливая опыт реализации таких желаний, ты начнешь лучше понимать себя, и различать чего тебе хочется.

Возможно когда-то твои настоящие желания были подавлены, потому что они были «неправильными», не соответствовали твоему представлению или представлению твои родственников о том каким человеком нужно быть. Возможно ты учишься не там где хотелось бы, ненавидишь свою работу и ежедневные «необходимые» обязанности и считаешь, что иначе ты жить не можешь..

На этом сайте ты найдешь очень подробную и простую инструкцию по изменению всей своей жизни в желательную для тебя сторону.

При всем разнообразии возможностей, которые предлагает жизнь, некоторые люди оказываются в своеобразном тупике. Их ничего не интересует. Просто им становится не интересно жить. Как действовать в подобной ситуации? Можно ли распознать наступление такого состояния у другого человека? Можно ли ему помочь? И, самое главное, стоит ли вообще это делать? Что кроется за подобной апатией? Какой алгоритм действий, если ничего не интересует?

Почему становится не интересно жить?

Причин вызвавших подобные мысли, на самом деле, не так уж и много. Их можно условно объединить в две группы: внешние и внутренние. Все они сводятся к психологии человека. Либо у него что-то пропало, и он потерял цель перед глазами, или же просто утратил интерес к тому, что имеется.

В первом случае речь идет об отсутствии фактора, который вызывал . Возможно это какое-то , работа либо даже другой человек. Например, кто-то не представляет себя без морского прибоя и серфинга, но в силу обстоятельств оказывается в пустынной местности. Ему уже не интересно жить.

Увлеченность – сложный физиологический процесс, который связан с выделением в кровь гормонов «счастья» (эндорфины и серотонин). Если они перестают вырабатываться в ответ на что-то либо кого-то, то соответственно к нему мы интерес и теряем. В этом случае важно вновь запустить процесс синтеза таких гормонов, ведь без них в организме очень быстро возникает депрессия.

Как понять, что человека ничего не интересует?

Утрата интереса к жизни имеет четкое внешнее проявление. Такой человек замыкается в себе, проявляет значительно меньше социальной активности. Может несколько дней просидеть дома, либо, если и окажется среди людей, то будет неохотно идти на контакт. Одним из признаков, что кому-то не интересно жить, является скудность его , особенно положительных. Унылое депрессивное настроение становится визитной карточкой таких людей.

Бывают и случаи, когда кто-нибудь, наоборот, демонстрирует, что у него все хорошо. Делает это на показ. На самом деле, его ничего не интересует. Тут обратить внимание, что что-то не так, смогут только достаточно знающие люди, которые все же заметят подмену.

Одним из распространенных признаков и можно считать чрезмерное потребление алкоголя, либо даже наркотических веществ. Ведь наша физиология нуждается в выработке гормонов «счастья». Не получая их, человек пытается компенсировать это хотя бы за счет хмельного состояния.

Что делать если ничего не интересует?

Причины, почему ничего не интересует, выяснили. Теперь разберемся, как это преодолеть. Простые и эффективные советы:

  1. Пересмотреть жизнь, проанализировать чего в ней не хватает;
  2. Понять, можно ли этим обладать, если нет – то поискать замену;
  3. Найти , а для этого больше узнать о различных видах деятельности;
  4. Почаще путешествовать или просто время от времени менять обстановку;
  5. Не замыкаться в себе, больше общаться с другими людьми, узнавать что-то новое о них и их увлечениях;
  6. Вспомнить, что вызывало интерес в детстве, возможно, возродить те моменты;
  7. Бывать на природе, единение с которой способно поднять настроения даже унылым людям;
  8. Заняться спортом или активным отдыхом;
  9. Читать книги, особенно вдохновляющие истории великих людей;
  10. Правильно питаться, употреблять продукты, способствующие выработке гормонов счастья (орехи, бананы, шоколад, фрукты и зелень).

Перечисленные приемы – верные друзья тех, кого ничего не интересует. Если их попробовать все, то достичь успеха будет значительно проще. Важно запустить сам механизм возвращения к активной жизни. Это самый главный шаг, от которого будет зависеть результативность всей миссии. Очень хорошо, когда этому способствуют родственники, которые искренне хотят помочь. Ведь, если ничего не интересует, то, соответственно, не захочется и заинтересоваться чем-то. Чаще всего, необходим стимулирующий фактор извне. Друзья, семья либо сотрудники на работе.

Существует различные мотивирующие видеоролики в YouTube, просмотр которых также способен поднять тонус человека, которому не интересно жить.

Хорошим терапевтическим эффектом обладает и приятная музыка. Ее значение трудно переоценить. Ведь благодаря вибрациям, порожденным музыкальными инструментами, могут зазвучать и струны души, которые затихли. Подобным эффектом обладают и запахи. Заметно повышает и общение с «братьями нашими меньшими», просмотр юмористических передач либо поход на концерт.

Если человека ничего не интересует, главное вывести его из состояния ступора. Любая активность помогает избавиться от негативных мыслей, переключиться на что-нибудь другое. А прилив гормонов «счастья» только ускоряет этот процесс. И действовать надо по принципу «не умеешь – научим, не захочешь – заставим». Времени нельзя терять ни минуты, ведь чем дольше кто-то ловит себя на мысли, что ему не интересно жить, тем больше усилий придется потратить на его возвращение к нормальной жизни.

Как найти вдохновение в работе и жизни, когда ничего не радует: советы психолога

Год только начался, а вам уже ничего не хочется? Вы потеряли интерес к работе и к жизни в целом, постоянно чувствуете усталость? Это первые признаки апатии, которые могут привести к депрессии, если их игнорировать. Как справиться с весенней грустью, — рассказывает психолог социально-реабилитационного центра «Алтуфьево» Виктория Сычёва.

Откуда берется апатия

Апатия — это психическое состояние, для которого характерно полное отсутствие или резкое снижение стремлений и интересов, подавленность эмоций, а также безразличие к происходящим событиям и окружающим людям.

К состоянию апатии могут привести разные жизненные невзгоды: развод, разлука и расставание с близкими, смерть родных, болезнь, трудности в личных отношениях и профессиональной деятельности, чувство вины и осуждение окружающих.

«Все это истощает внутренние ресурсы любого человека и ослабляет его психологическую защиту. Подобные кризисные ситуации могут возникать и в подростковом возрасте. В этот период идет активная переоценка ценностей, мировосприятия и мировоззрения. У подростка исчезает желание учиться, работать, ухаживать за собой, жить интересами семьи. Под таким давлением ресурсы организма зачастую иссякают и человек опускает руки. У него возникает стойкое ощущение, что он ни на что не способен, бесполезен, не понят, одинок. Наступает глубокое разочарование и потеря смысла жизни», — рассказывает Виктория Сычёва.

Семь шагов, как выйти из апатии

Психолог из социально-реабилитационного центра напоминает, что при любых обстоятельствах выход есть всегда, даже если в данный момент кажется, что ситуация безвыходная.

  1. Начните заботиться о себе.
    Глядя в зеркало, подбадривайте себя добрыми словами. Поощряйте себя даже за маленькие достижения, и старайтесь не винить себя во всех неудачах.
  2. Очень важно соблюдать баланс труда и отдыха.
    Не забывайте о собственных базовых потребностях. Чаще гуляйте. Вносите в жизнь разнообразие, меняйте обстановку, места прогулок.
  3. Концентрируйтесь на удовольствии.
    Делайте побольше того, что вам хочется, например, любимым хобби, спортом, общением с друзьями. И поменьше вовлекайтесь в действия, которые доставляют вам страдания или дискомфорт.
  4. Не злоупотребляйте средствами, влияющими на психику.
    Алкоголь, наркотические вещества, успокаивающие препараты только лишь усугубят ваше состояние и могут негативно сказаться на здоровье в целом.
  5. Следите за состоянием своего здоровья.
    Не забывайте о физическом и о внутреннем, психологическом состоянии. Составьте свой образ психологического здоровья и постарайтесь прочувствовать его всем телом и душой. Представьте, что вы уже вышли из кризиса. Как вы себя чувствуете? Чем вам хочется заниматься? Проживайте это состояние каждый день.
  6. Не отгораживайтесь от других людей.
    Не бойтесь обращаться за помощью и предлагайте свою помощь. Старайтесь чаще встречаться с близкими и друзьями, проводить больше времени с ними.
  7. Обратитесь к профессионалам.
    Если самостоятельно улучшить настроение не удается, то можно обратиться к компетентному психологу.

Рекомендации родным

Если ваш близкий человек находится в апатичном состоянии, то постарайтесь к нему быть более внимательным: проявляйте заботу, проявляйте эмпатию, проводите совместный досуг.

  • Всячески показывайте, что вы верите в человека. Своей уверенностью вы будете давать ему силы жить дальше.
  • Если вы понимаете, что вас слушают, значит не все потеряно. Говорите, подбадривайте, доносите до страдающего апатией, что у него все получится.
  • Помогайте человеку почувствовать себя нужным. Проявите интерес к его проблемам, увлечениям; давайте небольшие задания и просите о помощи, позовите на прогулку. Главное, дарите свое тепло и заботу.
  • Не требуйте от человека того, что он сделать не в силах.
  • Старайтесь говорить с ним о недалеком и светлом будущем.

На заметку!

Если вам тяжело самостоятельно справиться с жизненным кризисом и нужна профессиональная психологическая помощь, вы всегда можете обратиться в один из столичных семейных центров или в Московскую службу психологической помощи населению. Также в Москве работает «Телефон доверия» 051 с городского телефона или 8 (495) 051.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Ничего не интересует. — Психология счастливой жизни

Здравствуйте, Валерия!

Достаточно обширно Вы написали, что с Вами происходит сейчас.

Конечно, хотелось бы знать, что же произошло перед тем, как у вас началось это состояние. Вы пишите, что это началось у Вас ещё со школы, значит какая-то травма была в детстве? Очень похоже на то, что в Вашей жизни про-изошла какая-то стрессовая ситуация, которая тогда так и не разрешилась. И Вы внутренне закрылись. Вы запрещаете себе чувствовать, потому что не хотите заново испытать ту боль, воспоминания о которой Вы загнали глубоко в себя. И, возможно, в детстве от Вас много требовали и мало хвалили и поощряли. Вас как будто готовили к тяжелой и несчастливой жизни. Вы пытаетесь контролировать себя, пытаетесь не отдаваться чувствам и хорошим, и плохим, надели на себя маску безразличия и не участия в жизни. Вы, буквально, запрещаете себе быть счастливой, радоваться всему, что Вас окружает.

О своем молодом человеке, вы пишете в тех же мрачных тонах, как и о своем состоянии; и ничего о ЛЮБВИ. Может быть в этом дело. Вы запрещаете себе любить и быть любимой?

Безразличие ко всему происходящему – это внутренняя опустошенность, вызванная потерей смысла жизни. Прислушайтесь к себе. Скорее всего вы ощущаете свою нереализованность, недовольство собой и окружающими. Это говорит ещё и о низкой самооценке.

Вас необходимо научиться выражать искреннюю любовь и заботу о себе.

Начните улыбаться себе по утрам глядя в зеркало и возьмите это за правило. Не выходите на улицу, не улыбнувшись и не приободрив себя. Начните хвалить себя, за любые достижения, гордиться собой.

Вспомните, что раньше, пусть даже в детстве, вызывало у Вас наибольший эмоциональный отклик. Попробуйте найти в себе ту искорку, которая под-толкнет Вас к новому, интересному.

И советы Вам давали, конечно, очень правильные.

Но раз уж Вы не нашли себя ни в танцах, ни в каких-либо других кружках, есть ещё иппотерапия, которая, также, хорошо помогает при подобных со-стояниях. Здесь и активный образ жизни, и свежий воздух, и занятия спор-том и любовь, и забота, которую Вы можете поднять из глубины своей души и передать живому существу.

И обязательно обратитесь к специалисту ОЧНО. Возможно, Вам потребуется дополнительное обследование. И вместе с ним находите для себя выход из этого состояния.

Валерия, у Вас вся жизнь впереди!!! Вам ещё так много в ней надо сделать!!! Мы вошли в этот мир, чтобы быть счастливыми, любимыми, и отдавать свою любовь и заботу близким нам людям, а не думать о том, как их «убить». Мы ответственны за тех, кто с нами рядом.

Посмотрите вокруг, взгляните на мир другими глазами, научитесь видеть красоту во всем, что Вас окружает – в солнце, дожде, радуге, звездах, улыбках детей и научитесь получать от этого удовольствие и заряд бодрости.

Желаю Вам добра и удачи!!! Боритесь со всеми своими недугами и не позволяйте им взять верх над Вашей жизнью!!!

Оцените ответ психолога:

Как жить, когда ничего не хочется

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

У каждого бывают периоды, когда даже простые повседневные дела — мытьё посуды, работа с почтой, игры с ребёнком — становятся в тягость. Что уж говорить о сложных проектах, творчестве и новых начинаниях. Психологи в таком случае говорят, что человек вышел из ресурсного состояния — то есть перестал чувствовать себя стабильным, наполненным, отдохнувшим.

Это может случиться из-за болезни или сильной усталости, неудач на работе и конфликтов с близкими, трагических событий, возрастных и личностных кризисов и так далее. Слабость и апатия могут сойти на нет после того, как человек отдохнёт, а могут оказаться симптомами начинающейся депрессии и поводом обратиться к психотерапевту. Разбираемся, что стоит предпринять, чтобы помочь себе самостоятельно.

Забудьте про волшебные пендели

С самого детства нам внушают, что бездействие — это всегда плохо. Лень — порок, праздность — грех, прокрастинация — удел неудачников. И как бы ни было плохо, нужно отрывать попу от дивана, выходить из зоны комфорта, работать, заниматься саморазвитием, быть активным и продуктивным. Ничего удивительного, что, выпав из ресурсного состояния, человек первым делом начинает винить за это себя.

Следом в ход идут попытки заставить себя работать, наказать за бездействие и простимулировать себя угрозами. Всё это — разновидности негативной мотивации. Эксперт по управлению персоналом Дэниел Пинк утверждает, что ни наказания, ни запугивание и давление, ни метод кнута и пряника не работают в долгосрочной перспективе. Напротив, такой подход приводит к тому, что человек больше не видит смысла в том, что он делает.

Само существование лени как порока или негативной черты характера в современном мире подвергается сомнению.

Некоторые специалисты утверждают , что лени не существует вовсе. Другие считают, что это защитный механизм, который спасает нас от переутомления. За бездействием может скрываться целый клубок причин и чувств: страх провала, дефицит мотивации, усталость или болезнь, в конце концов банальное нежелание делать то, что нужно.

Если вы выпали из ресурсного состояния, стоит подумать о том, чтобы взять паузу и отдохнуть, — насколько позволяют обстоятельства. Или перейти в своеобразный режим энергосбережения и заниматься только самыми необходимыми делами, а все остальные задачи отложить до лучших времен или делегировать близким, друзьям и коллегам.

Узнайте больше 🤔

Устройте интернет-детокс

В 1998 году американский психолог Роберт Краут обнаружил , что чем больше времени человек проводит в Сети, тем выше у него риск впасть в депрессивное состояние. Около 25% пользователей социальных сетей подвержены так называемой Facebook-депрессии, которая возникает из-за того, что человеку пришлось столкнуться с буллингом, оскорблениями или завистью.

Если верить американскому исследованию , 58% пользователей социальных сетей, сравнивая свою жизнь с постами интернет-френдов, оценивают её негативно и чувствуют себя неудачниками. Постоянно оглядываясь на других и читая посты о чужих достижениях, можно здорово расшатать свою самооценку. И вряд ли это то, что требуется человеку, у которого и так нет ни сил, ни настроения.

На период отдыха и восстановления ресурсов, возможно, стоит отказаться от социальных сетей. Или ограничить их использование до необходимого минимума. То же касается и любой «мотивирующей» литературы. Читать о том, как зарабатывать больше и жить ярче, лучше тогда, когда на всё это есть силы.

Попробуйте 📱❌

Хвалите себя

В пирамиде потребностей Абрахама Маслоу на одном из верхних ярусов расположилась потребность в уважении и признании. Для хорошего самочувствия человеку очень важно знать, что его ценят и что его дела важны и значимы. Со школы, если не с детского сада, мы привыкаем ждать похвалы от других людей, а не от себя самих.

И мы считаем достижениями только то, что можно измерить, оценить и предъявить остальным, — повышение на работе, покупку машины, получение диплома. Но множество, на первый взгляд, маленьких шагов, из которых складывается наш путь к большим успехам, остаются незамеченными.

Джон Крофт, эколог, много лет изучавший быт и философию австралийских аборигенов, вместе с коллегами придумал Dragon dreaming — метод планирования личных и корпоративных проектов. Он считает, что в жизни должны присутствовать четыре процесса — мечтание, планирование, действие и празднование. И без последнего — празднования — цикл остаётся незавершённым, мы не чувствуем удовольствия и признания.

Любые шаги — даже те, что кажутся нам крошечными, — стоят того, чтобы отмечать их, а не обесценивать.

Приготовление вкусного и сбалансированного обеда — на первый взгляд, пустяк. Но если присмотреться получше — это один из элементов, из которых складывается здоровье всей семьи. Полстранички текста — казалось бы, очень мало, но за год такими темпами можно написать целую книгу.

Для того, кто устал, растерян и не уверен в себе, особенно важно отмечать достижения — и большие, и маленькие, повседневные. Как вариант — вести дневник успеха и каждый день записывать в него минимум пять дел, за которые можно себя похвалить. В счёт идёт даже то, что мы привыкли не замечать, — рутинные домашние дела и рабочие задачи.

Такая практика поможет чувствовать себя значимым и найти источник признания и похвалы внутри себя, а не ждать их от других людей. Ну и конечно, никто не мешает баловать себя развлечениями и приятными покупками или взять за правило регулярно отмечать успехи вместе с семьёй или друзьями.

Поверьте в себя 💪🙂

Не торопите события и обратитесь за помощью

В сложные периоды мы с нетерпением ждём любого светлого промежутка — дня, когда настроение будет чуть лучше, а энергии чуть больше. И когда он наступает, тут же появляется соблазн кинуться решать миллион задач и строить героические планы. Однако не стоит торопиться.

Есть вероятность, что на следующий день энергия снова иссякнет и все эти невыполненные обязательства лягут на вас мёртвым грузом.

Дэвид Бернс в бестселлере «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» говорит, что, выбираясь из замкнутого круга апатии, бездеятельности и самобичевания, очень важно не торопить события и начинать с простых дел, постепенно увеличивая нагрузку.

Он советует записывать в ежедневник даже такие элементарные, казалось бы, действия, как чистка зубов, чтение или обед, напротив каждого отмечая по пятибалльной шкале, сколько пользы и/или удовольствия они принесли. Справившись с основными задачами, человек чувствует подъём настроения и энтузиазм заняться чем-то посложнее.

И так, шаг за шагом, постепенно выбирается из эмоциональной ямы, в которой оказался. Однако, если самостоятельно справиться с апатией и вернуться в ресурсное состояние всё равно не получается, это повод обратиться за помощью к психотерапевту.

Лайфхакер может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикации.

Читайте также 🧐

Как жить дальше если нет сил и ничего не хочется делать

Вкус к жизни пропадает не сразу. Радость не улетучивается в один миг, и мы не приходим к состоянию “скучно жить, ничего не хочется” в считанные минуты или даже часы. Чаще всего мы пропускаем тревожные звоночки, намекающие, что с нами не все в порядке. А ощущение “депрессия, ничего не радует” — это уже определенная точка, когда все “накипело”.

Ощущение бессмысленности или бренности бытия, когда не хочется жить, знакомо многим людям. Однако оно еще не говорит о том, что у вас депрессия. Скучно, серо, однообразно… бывает по разным причинам. Рассмотрим некоторые из них.

Чрезмерная тяга к комфорту и накатанным схемам

Современным миром движет желание все упростить и сделать максимально комфортным для человека. Множество трудоемкой работы вместо нас делают бытовые приборы и даже роботы.

Ничего не делать — не всегда хорошо. Мы защищаем себя от дискомфорта, траты лишних усилий и перенапряжений в быту. Однако подобная рафинированность имеет и обратную сторону. Количество высвобожденного времени не тратится продуктивно — на качественный отдых, духовное, интеллектуальное или физическое развитие. Скорее наоборот: современный человек больше времени просиживает в офисе или сливает его в Интернете, в соцсетях, перед телевизором. Добавляет ли это вкус к жизни? Вряд ли.

Отдельного внимания заслуживает привычка жить на автомате. Мы часто ездим на работу одной и той же дорогой, покупаем еду в тех же супермаркетах, обедаем в привычных кафе и ходим в один тренажерный зал… годами. На первый взгляд, мы уже выбрали для себя лучшее. Однако, не меняя накатанных схем, мы защищаемся от новых проявлений жизни, упрощаем свое бытие по-максимуму, не подпуская к нему приток свежего воздуха…

Что делать? Менять привычные схемы-автоматы во всех сферах жизни. В одном из курсов тренингового центра “Предназначение” было упражнение “Сделай что-то по-другому”: ежедневно на протяжении 21 дня участники делали что-то новое или меняли одну привычную схему. Это упражнение имело немалый успех. Судя по отзывам после курса, для многих людей стало откровением, насколько автоматической была их жизнь.

Если вам все надоело и ничего не в радость, ищите что-то новое — возьмите за правило делать раз в день привычное действие по-другому (езжайте на работу другой дорогой, зайдите в новый магазин, сделайте неожиданную прическу…) и продержитесь хотя бы 2 недели.

Отсутствие отдыха

Ничто так не убивает радость и вкус жизни, как отсутствие отдыха и сна. Этой банальной истиной принято пренебрегать, особенно когда речь идет о квартальном отчете, горящем дедлайне или предстоящей презентации. При этом мы часто забываем, что нет ничего лучше, чем ясность сознания и четкость мышления, которые возможны только после полноценного сна.

Что делать? Планируйте все заранее, каким бы невозможным это ни казалось. Восстановление пошатнувшегося здоровья всегда обходится дороже, чем отдых, а плохое самочувствие не стоит денег, заработанных за счет недосыпания.

Просто замри

В книге Павла Кочкина “Предназначение” есть популярное упражнение “Замри”, которое часто практиковалось на одноименном тренинге. Помните детскую игру “Море волнуется раз, море волнуется два…”? Все участники замирают в определенной позе, а проигрывает тот, кто шевельнется.

О чем это упражнение? Мы не можем жить без движения. Для нас неестественно находиться в одной позе долго, не двигаться и ничего не делать.

Прямо сейчас замрите в том положении, в котором вы находитесь. Даже если оно удобное, вы не сможете долго в нем быть без какого-либо движения. Следовательно, в тот момент, когда вы говорите себе, что ничего не делаете или вам не хочется ничего делать, вы все равно что-то делаете. Например, серфите в Интернете, смотрите старые фото или смотрите видео. И даже если вы всего лишь сидите или лежите, вы все равно чем-то заняты: думаете, мечтаете, вспоминаете…

Если человек давно не испытывает радости, а краски жизни затерлись, возможно, дело в том, что он живет без движения — внешне все благополучно, но в его буднях давно не было ничего нового… Новой работы, должности, зарплаты, путешествия, идеи или проекта. Он застыл, как дети во время игры “Замри”, и страдает от неестественной ситуации. Давно нет развития, поэтому пора ставить новые цели и идти к ним.

Остановись

Это противоположная ситуация. В процессе жизненной гонки мы иногда забываем, кто мы и куда бежим. Не мудрено, что так можно прибежать… к депрессии.

Индийский духовный лидер Ошо как-то сказал: если ты забыл, куда идешь, остановись, и только вспомнив свой путь, продолжай идти.

Процесс достижения целей может быть настолько трудоемким, что мы иногда забываем о самих целях, и не получаем удовольствия, достигнув желаемого.

Именно поэтому важно уделять время самосозерцанию, духовному развитию или хотя бы элементарному релаксу на природе. У каждого есть свои рецепты: кому-то достаточно прогуляться по лесу или парку, посмотреть на солнечные лучи, пробивающиеся сквозь крону деревьев, а кто-то наполняется внутренне в компании хорошей книги или поглядывая на тлеющие угли камина… Ищите свои рецепты, которые наполнят вас энергетически и поддержат в сложные моменты.

Включаем осознанность

Еще одна ценная практика из другого курса Павла Кочкина — “Осознанные сновидения”. Возможно, она и не приведет вас к осознанным снам (они требуют более глубокой работы), однако точно поможет посмотреть на вашу жизнь под другим углом.

Каждый час в течение дня задавайте себе вопрос: Кто я? Где я? Что я делаю? Ответы на эти вопросы усилят ваше внимание к текущему моменту, тем самым повысив осознание и ощущение момента. Попрактикуйте минимум неделю, и вы поймете, о чем идет речь.

Это упражнение способно в один миг включить все краски, звуки, запахи и вкусы жизни — все то, что уже подзабыто и проживается вами на автомате.

В здоровом теле… здоровое все

При плохом настроении и отсутствии желания жить большинство психологов рекомендуют искать радость и здоровый смех во всем. Именно поэтому многим нравится возиться с животными или маленькими детьми. Но одно из самых гарантированных средств — это, пожалуй, спорт и нагрузки на тело. Выйдите на пробежку или поплавайте в бассейне через “не могу”, когда нет желания даже вставать с кровати. Просто делайте.

Занятия спортом повышают уровень эндорфинов в крови: побегаете по утрам неделю — глядишь, и вкус жизни вернется.

Окружайте себя жизнерадостными людьми

Наше настроение часто напрямую зависит от нашего окружения. Большинство тренеров по успехологии рекомендуют выбирать свое окружение, то есть побольше общаться с позитивными, поддерживающими людьми и свести к минимуму контакты с нытиками и пессимистами.

При этом сами поменьше жалуйтесь на жизнь, даже если она, на первый взгляд, кажется несправедливой. Приучив себя к подобной сдержанности, вы внутренне станете сильнее. Человек, привыкший жаловаться, ослабляет себя, тратя энергию не на поиск решений и выход из сложившейся ситуации, а на… нытье. Так и до депрессий недалеко. Особенно, если количество желающих предоставить свою жилетку резко уменьшается.

Не замыкайтесь

При длительной апатии есть смысл обратиться к психологу. Опытный специалист поможет заглянуть в себя, освободить заблокированные чувства и страхи, а также поможет вернуться к полноценной жизни.

Анализируйте свои чувства и ощущения, учитесь саморегуляции. Это поможет не только приводить себя “в порядок”, но и сделает жизнь других людей намного комфортней рядом с вами.

Отдавайте

Отдавать что-то другим людям, не ожидая ничего взамен, — одно из самых энергетических занятий. Каждому человеку есть что отдать: речь идет не только о материальной помощи или пожертвовании ненужных вещей в детский приют. Мы всегда можем поделиться тем, что у нас в избытке — свободным временем, поддержать кого-то хорошим словом или позитивным настроением…

Еще интересней учиться делиться тем, чего нам самим остро недостает. Если человек страдает от ощущения собственной ненужности или отсутствия внимания со стороны других людей, иногда ему достаточно самому это давать. Чувствуете острую нехватку любви или поддержки от окружающих? Почему бы вам самим не начать это отдавать?

как жить? Ничего не интересует жизни что делать

/ Нет цели в жизни, ничего не интересует?

Нет цели в жизни, ничего не интересует

Ты чувствуешь, что уже давно тебя ничего не радует, ни от чего не возникает энтузиазма и предвкушения? Куда-то исчезли из жизни планы, желания, интересы и все стремления? И даже мысли о смерти не вызывают заметного сопротивления или сопровождаются облегчением?
Очень вероятно, что у тебя вялотекущая депрессия, которая не вызывает сильных эмоциональных всплесков, но методично подтачивает и разрушает твою психику, приближая старость и смерть. Это означает, что довольно продолжительное время твоя жизнь не доставляла тебе удовольствие, а твои занятия были не интересными и вымученными потому что так «надо» или потому что больше ничего не умеешь, а деньги нужны.

Для того чтобы выбраться из этого состояния, необходимо начать строить жизнь, которая бы тебе нравилась, приносила удовольствие и развивала. Этого не добиться одним махом, не получится проснуться в один прекрасный день уже измененным и счастливым человеком. Если нет цели в жизни, и ничего не интересует, необходимо начать искать и выписывать даже самые мелкие, но радостные желания. Такие желания, которые сопровождаются предвкушением, чувством радости от мысли, что будешь делать это. Эти желания могут быть очень мелкими, например, подпрыгнуть на месте, сорваться с места и пробежать 20 метров, утром валяться в кровати сколько захочется. Накапливая опыт реализации таких желаний, ты начнешь лучше понимать себя, и различать чего тебе хочется.

Возможно когда-то твои настоящие желания были подавлены, потому что они были «неправильными», не соответствовали твоему представлению или представлению твои родственников о том каким человеком нужно быть. Возможно ты учишься не там где хотелось бы, ненавидишь свою работу и ежедневные «необходимые» обязанности и считаешь, что иначе ты жить не можешь..

На этом сайте ты найдешь очень подробную и простую инструкцию по изменению всей своей жизни в желательную для тебя сторону.

Ничего не интересно в жизни, ничего не хочется, лень делать то, что не нравится, но нужно. К такому состоянию приходят разные люди в разном возрасте. Психологи утверждают, что это апатия и депрессия — бич нашего времени и рекомендуют посещать свои консультации. Но так ли это на самом деле. В этом вопросе я сегодня хотела бы разобраться в этой статье.

В моем случае такое состояние длится уже около 2,5 лет, раньше оно было не особо осознанно, я старалась избегать его, искать отвлечения, новые способы развлечь себя, будь то новая деятельность, общение с людьми, отношения, еда, развлечения, но переход на энергетическое питание заставил снять все маски и вытащить проблему наружу во всей ее красе и сущности.
Это состояние стало до такой степени невыносимо, что не оставалось ничего иного, как искать пути решения этой проблемы.
А в чем собственно причина? А причина в том, что внутри нет счастья, гармонии, любви, наполненности. Чтобы спрятать эту душевную пустоту я и другие люди ищут, чем занять себя. Пытаются делать для кого то добрые дела в надежде получить хоть каплю эмоций от другого человека, эта проблема благополучно заедается, чтоб на время не чувствовать боли. Вообще мы всяческими способами пытаемся убежать от этой боли, скрыть ее, отложить на потом, но от этого она никуда не уходит.
Вообще если рассмотреть пристально все действия человека, не отдельные, а вообще все, можно увидеть, что они направлены только на получение лишь одного — любви, положительных эмоций, счастья.
Посмотрите внимательно зачем вы сегодня пошли на встречу с другом в ресторан, зачем начали заниматься фитнесом, зачем создали семью, зачем едите, зачем делаете что то бескорыстно для других людей. Все, все, все это лишь для того, чтобы поймать тот миг счастья и любви, которые по вашему мнению вы получите от этих действий.
Жизнь человека состоит из погони за этими крошечными минутками счастья и любви, а что происходит когда вы не получаете эти эмоции? Вы начинаете расстраиваться, страдать, появляется апатия. Выши ожидания не совпадают с реальным миром, да и не должны, собственно, совпадать.
Когда человек долго не может получить состояние счастья и любви он впадает в глубокую депрессию. Его начинают лечить психологи и психотерапевты, а иногда родные упекают в психбольницу, но это все равно не решает проблему, потому, что решение лежит совсем в другой плоскости.
Рассмотрите мир, все, что в нем есть временно. Ваше тело рано или поздно состарится и вы не сможете больше наслаждаться его гибкостью, вы можете заболеть, ваша вторая половинка всегда может уйти от вас разными способами, дети вырастают и у них появляются свои интересы, все развлечения рано или поздно надоедают. Как бы вы не пытались устроиться в этом мире — не получится!
Все это временно, все прах. И когда вы приходите к осознанию непостоянности всех форм и вас уже не привлекает в материальном мире существующие игрушки, начинается ваш духовный поиск.
Именно такое состояние, когда здесь уже ничего не интересно, а новое еще не найдено является переходным. Это одна из стадий духовного роста, но из за незнания и слепости окружающих, особенно близких людей человека в этом состоянии легко могут упечь в психушку.
Вообще на пути духовного роста человек более 5 раз грозиться быть упеченным в психушку. Если вы оказались о одном из пограничных состояний, не следует обращаться к психологам и психотерапевтам — у них нет решения, у них есть только желание высасывать из вас деньги. Искать следует совершенно в другом направлении.
Попробуйте посмотреть сатсанги просветленных мастеров, заняться цигун, йогой, медитацией.
Вообще это хорошее состояние, необходимо быть благодарными за то, что оно у вас есть, потому что оно ведет вас к поиску решения, к вашему духовному пробуждению.
Решение всех страданий лежит в направлении полного освобождения от материалистического и осознания состояния просветления (самадхи), обретение абсолютной гармонии, равновесия и любви внутри себя.

Более подробно о проблемах, присущих стадиям духовного роста я нашла здесь http://www.elenareiter.com/Duhovny_rost1.html Удачи вам и Успехов!

Наверное, это случалось с каждым: вы просыпаетесь однажды утром с чувством, что всё надоело, жизнь — сплошная рутина и сегодня уже не произойдёт ничего интересного. И завтра тоже. И послезавтра. Почему мы теряем интерес к жизни и повседневным делам? И как вернуть драйв и увлечённость?

Сразу оговоримся: мы сейчас не рассматриваем ситуацию депрессивного эпизода. Его можно заподозрить, если вы не только потеряли интерес к жизни, но чаще плачете, чувствуете, что движения или речь заторможены, вам стыдно за своё состояние, вы постоянно раздражаетесь, у вас изменился вес или отношения с едой (повысился или снизился аппетит) или изменился паттерн сна (бессонница, трудности с засыпанием или, наоборот, повышенная сонливость). В таком случае обязательно дойдите до врача-психотерапевта. Провериться у невролога и эндокринолога тоже не помешает.

Но что если вы здоровы и в целом чувствуете себя нормально — просто жить стало как-то пресно? С чем это может быть связано? И неужели жизнь больше никогда не будет увлекательной? Успокоим сразу: нет, это не навсегда и подобные кризисы — явление в целом нормальное. Разбираемся, как вышло, что интерес и драйв куда-то делись из вашей жизни, и что с этим делать.

«А вдруг это старость?»

Люди в двадцать четыре — двадцать пять лет нередко вспоминают, как весело было, скажем, в семнадцать. А тридцати-тридцатипятилетние говорят, что в двадцать у них было намного больше интересов и сил, и так далее. В общем, даже у совсем молодых людей есть тяга сравнивать себя более юного с нынешним. Обычно это происходит не в пользу «нынешнего»: «А помнишь, как мы в двадцать могли завалиться друг к другу без приглашения? А теперь…»; «А помнишь, как мы спали три часа перед парами, потому что гуляли всю ночь после концерта?» Такие сравнения приводят в уныние: прощай, былая свобода, и добро пожаловать в тоскливую взрослую жизнь.

При этом мы часто не замечаем, что сравнение происходит по какому-то одному критерию, вроде того, насколько мы активны или насколько разнообразны наши интересы. Другие обстоятельства, вроде необходимости каждый день вставать по будильнику и восемь-десять часов проводить на работе, ипотеки, детей, финансовых и семейных или партнёрских обязательств, не учитываются. Хотя если вам нравится ваша работа, партнёр или дети, они в некотором смысле тоже являются вашим интересом — тем, во что вы вкладываете силы, время и внимание. Так что нельзя сказать, что с возрастом у людей обязательно становится меньше интересов — скорее они становятся более стабильными.

И, разумеется, никакой возраст не помеха тому, чтобы открывать новое и чем-то увлекаться. Действительно, вступив во взрослую жизнь, мы теряем возможность (а часто и желание) быть максималистами: больше нельзя бросить еду, сон и все повседневные обязательства, если вы увлеклись созданием сайтов или исторической реконструкцией — хотя бы потому, что нужно где-то жить и что-то есть. К тому же в юности хобби и интересы образуются как бы сами собой: друг стал ходить на карате и зовёт присоединиться, в институте появилась театральная студия — пойду попробую свои силы.

После двадцати пяти — тридцати лет у многих людей этот поток иссякает: среда, в которую мы попадаем, всё больше ориентируется на заработок, карьеру или семью. И тогда приходится осваивать новый навык — умение во взрослой, уже довольно занятой жизни специально выстраивать пространство под новые интересы. Это требует морального «разрешения» самому себе: я могу быть несерьёзной или несерьёзным, не думать о делах круглые сутки. Могу специально выделять время для развлечений, хобби или просто прогулок по лесу и не чувствовать себя за это виноватой или виноватым — и сделать это частью повседневной жизни.

«Подожду ещё немного…»

Иногда отсутствие интереса к жизни говорит, что мы топчемся на «пройденном» уровне, теряя интерес к происходящему вокруг. И вроде бы даже есть идеи и желания, которые хотелось бы воплотить, но приступить к ним никак не получается. Браться за новое страшно всегда, и особенно когда это нечто принципиально новое. Например, я хочу открыть своё дело, но даже не понимаю, с какого конца за это браться. Я никогда ни с кем не жил(а), но партнёр предлагает съехаться, и, кажется, я хочу попробовать. Я очень хочу ребёнка, но не знаю, как это изменит мою жизнь (и не уверена, что эти изменения мне понравятся). Хочу переехать в другую страну, хочу сменить профессию, хочу домик у моря и так далее.

Масштаб наших желаний порой пугает нас. И тогда легче соврать себе что-нибудь успокаивающее, чтобы отложить их в долгий-предолгий ящик. Якобы нужно ещё три-пять лет готовиться, заработать ещё немного денег на старой и нелюбимой работе, ещё немного пожить врозь и присмотреться, пройти ещё один чекап перед тем, как планировать беременность, а ещё бы к стоматологу сходить…

Подготовка к большим проектам — это важно, но она должна в какой-то момент завершиться. И нужно понимать, что вы не будете чувствовать себя абсолютно готовой или готовым, — это просто невозможно. В какой-то момент пора просто начать действовать. А если страх и отговорки перевешивают уже не первый месяц или даже не первый год, возможно, стоит обсудить это с психологом.


«Хочу стать увереннее»

Под целями люди чаще всего понимают конкретные достижения. И увлекаются гонкой за ними: сдал проект — возьми ещё два, заработал на квартиру — теперь заработай на другую, ещё больше. Но целями могут быть и нематериальные вещи, и даже состояния. К примеру, если я никогда не чувствовал(а) себя хорошо и уверенно в жизни, а хотел бы — это тоже цель. Или если у меня хорошая работа, но недостаёт человеческого тепла. Добавить в жизнь чего-то, чего остро не хватает, или, наоборот, убрать что-то лишнее (недоброжелательное и не поддерживающее окружение, чувство постоянного цейтнота, ощущение своей неполноценности и недостаточности) — тоже цели, и довольно масштабные.

Правда, решить эту задачу тем же способом, каким достаются материальные достижения, скорее всего не выйдет. Тут не хватит исключительно рационального. Скорее потребуется бережность к себе, готовность исследовать и понимать себя и постоянное внимание к своим чувствам. Наладив контакт с собственными эмоциями, человек постепенно начинает разбираться, что делает его счастливым и вызывает энтузиазм, а что — совсем наоборот (из-за чего мы и теряем интерес). Иногда для этого нужен не один год. Помочь может обращение к психологу и практики, направленные на установление контакта с чувствами и телесными ощущениями: дневник, письменные упражнения, медитация.

«Не хочу на работу»

Игнорирование чувств вообще нередко приводит к тому, что мы теряем интерес к жизни. Любопытство, желание что-то делать требуют, чтобы нам было хорошо: очень трудно быть лёгким на подъём, когда внутри слипся огромный комок гнева, обиды, разочарований и страха. Любопытство возникает, когда удовлетворены базовые потребности, когда мы не испытываем стресса из-за нехватки денег, сил, из-за нападок близких или коллег, из-за конфликтов. В условиях, когда мы не можем удовлетворить основные нужды, гораздо труднее чем-то интересоваться — хочется забиться под одеяло.

Так что потеря интереса к происходящему, например нежелание ходить на работу (учёбу) или возвращаться оттуда домой, нежелание попадать в какие-то сообщества людей или места, может быть связана с тем, что мы не чувствуем себя безопасно в этих местах и с этими людьми. Это повод для размышления, а возможно, и для работы со специалистом — психологом или коучем. Умение создавать комфортное пространство для жизни, различать безопасные и небезопасные контакты и от вторых по возможности отказываться — ценный навык, который в принципе необходим каждому.

«Хочу всё и сразу»

Как ни странно, опустошённость и потерю интереса нередко чувствуют увлекающиеся люди, которым интересно всё вокруг. Так не хочется что-то упустить, что человек набирает себе больше активностей, дел и хобби, чем может физически и эмоционально потянуть. Жизнь в большом городе с огромным количеством событий, мероприятий и знакомств отчасти провоцирует такой образ жизни. Например, если у вас широкий круг общения, куда входят такие же активные люди, вы постоянно получаете предложения сходить куда-то, поехать, посмотреть то и это, заняться чем-то интересным. Некоторым не так просто сказать: «Прости, я не смогу в этот раз», — и они пытаются успеть посетить за один вечер три места, на выходных слетать за границу и в понедельник утром отправиться на работу прямо с самолёта. А в результате происходит и больше уже не хочется ничего.

Если это ваш случай, хорошо бы подумать, почему вам так страшно снижать активность. Есть ли у вас перед глазами пример близких, членов семьи, которые как будто ничем не интересуются, их жизнь кажется вам пустой и скучной — и вы боитесь стать на них похожими? Каким человеком вы хотели бы видеть себя и как на это видение влияет количество посещённых мероприятий и встреченных людей? В чьих глазах вам важно выглядеть активным, неутомимым человеком? Важно понимать, что жизнь в бешеном темпе и интересная жизнь — это разные вещи. Мелькание ярких красок в конце концов сливается в один сплошной серый.

Здравствуйте! Мне 23 года. Свое состояние я могу описать так: раздражительность, апатия, лень, слабость, вялость, отсутствие интереса к людям, ощущение бессилия и безнадежности. У меня по всем фронтам ничего не получается: ищу парня — попадаются не те; ищу друзей — они меня либо бросают, либо изначально не заинтересованы в дружбе . К тому же, я понятия не имею, кем хочу работать. Я год назад закончила универ. Отучилась на переводчика. По специальности работать не хочу, потому что отвращение к языкам у меня возникло еще во время учебы. На работу меня устроили по знакомству. Там, куда меня «воткнули», я не нужна, поэтому сижу на работе и целыми днями не делаю ВООБЩЕ НИЧЕГО. Для меня банально нет работы. И скучно, и не комфортно от того, что коллеги пашут, а я сижу книжку читаю. Вот и получается: и сидеть не хочется, и делать ничего не хочется. А куда идти работать и кем — понятия не имею. Мне ничего не интересно и не хочется работать. Мне даже на эту работу дотащиться огромных сил стоит, хотя ехать недалеко.
Друзей у меня нет, потому что я не компанейская. Я всегда хотела иметь одну подругу. Вдвоем гулять, общаться. И все подруги, с которыми я так вдвоем ходила, убегали в веселую компанию. К тому же, я не хохотушка. Мне нравится обсуждать конкретные темы, делиться мнениями, обогащать человека чем-то новым и обогащаться самой от него, а не смеяться и болтать ни о чем. В общем, нет желающих ходить со мной, как шерочка с машерочкой, и вести «светские беседы».
Парня тоже нет. Со всеми бывшими появлялись взаимные претензии, так что все расставания были обоюдными. Я несколько лет сидела на сайте знакомств. Там адекватных парней нет. То хотят принцессу, то домработницу, то любовницу. В общем, с кем я там ни знакомилась, в каждом находилась червоточина, и становилось понятно, почему в реальной жизни от них все девушки убежали.
Друзей пыталась найти через Интернет. Писала людям, которые писали «Ищу друзей». И тоже начиналась свистопляска: то не отвечали, то отвечали, но заинтересованности не было, то люди со странностями были и тоже становилось ясно, почему у них в реале никого нет и поэтому они шарят по Интернету.
В итоге я сдалась и не ищу ни парня, ни друзей. Надоело. Да и не знаю, где искать, если не в Интернете.
На работе я «работаю» уже два месяца. И тоже ноль. Умные, хорошие коллеги-парни либо женаты, а если не женаты, то с очень отталкивающей внешностью . На обеде все сидят в телефоны смотрят. Все ограничивается «приветом» в коридоре. Так что на этой работе я не получаю ни новых умений, ни знакомств.
В семье у меня тоже все мрачно: дедушка парализован, бабушка умерла от рака 4 года назад, папа — от алкоголизма 2 года назад, с дядей мы не ладим. С мамой моей особо не пообщаешься. Общих интересов у нас нет. Искать их она не хочет. Говорит:»Не делай из меня подружку-ровесницу». Если я предлагаю ей свои интересы, она говорит, что ей на это плевать. Так что общаемся только по бытовым вопросам и о работе. А мне этого мало. Я хочу с ней гулять, фильмы смотреть. Ей ничего не надо. Так что хоть я и живу с ней, а такое ощущение, что я одна.
Я интересуюсь психологией и научно-популярными фильмами и книгами (про космос, антропологию, эволюцию, лженауку). Да и то эти интересы у меня вялые. Чем бы я ни увлекалась, глубоко ни во что я не погружаюсь.
Я даже за собой следить не хочу. Мне никогда не была интересна одежда, косметика и т.д. Но я все равно тренируюсь и правильно питаюсь. Однако удовольствия мне это не доставляет. Я все это делаю с кривым лицом и через огромное «НЕ ХОЧУ» и «НЕ МОГУ». Решила научиться краситься. И то не сказать, что я прям с огромным интересом и энтузиазмом буду это делать. Единственное, чего я хочу, это побывать в других странах. Это реально раз в год в отпуске. А раз в год — это мало. А как путешествовать больше — не знаю. Я на выходных сижу дома в Интернете. Я не хочу даже выйти погулять. Единственные две вещи, которые доставляют мне радость, это еда (в которой я себя стала очень ограничивать, когда наела «уши» на бедрах) и дача. Мама говорит, что я нахожусь в таком состоянии, потому что я лентяйка и жиру бешусь: квартира есть, дача есть, работа есть. И что, мол, еще тебе надо?
У меня еще бывают скачки настроения. То мне плохо настолько, что закрадываются суицидные мысли, то могу ходить в эйфории, полная энергии. И эти скачки происходят без видимой причины и длятся по несколько дней. Пару-тройку дней эйфория, потом депрессия . И так по очереди.
Я вымотана. Как мне выбраться из этого «овощного» состояния? Как перестать жить в состоянии «ничего делать не хочу и ничего НЕ делать не хочу»? Мне надоело быть без друзей, без парня, без маникюра, без новых впечатлений и ярких эмоций, ненакрашенной, в невзрачненькой одежде, зарабатывать две копейки на бесперспективной работе. Я ненавижу свою жизнь. Я хочу, чтобы все было по-другому, но при этом мне ничего не нужно

Здравствуйте! Мне 23 года. Свое состояние я могу описать так: раздражительность, апатия, лень, слабость, вялость, отсутствие интереса к людям, ощущение бессилия и безнадежности. У меня по всем фронтам ничего не получается: ищу парня — попадаются не те; ищу друзей — они меня либо бросают, либо изначально не заинтересованы в дружбе. К тому же, я понятия не имею, кем хочу работать. Я год назад закончила универ. Отучилась на переводчика. По специальности работать не хочу, потому что отвращение к языкам у меня возникло еще во время учебы. На работу меня устроили по знакомству. Там, куда меня «воткнули», я не нужна, поэтому сижу на работе и целыми днями не делаю ВООБЩЕ НИЧЕГО. Для меня банально нет работы. И скучно, и не комфортно от того, что коллеги пашут, а я сижу книжку читаю. Вот и получается: и сидеть не хочется, и делать ничего не хочется. А куда идти работать и кем — понятия не имею. Мне ничего не интересно и не хочется работать. Мне даже на эту работу дотащиться огромных сил стоит, хотя ехать недалеко. Друзей у меня нет, потому что я не компанейская. Я всегда хотела иметь одну подругу. Вдвоем гулять, общаться. И все подруги, с которыми я так вдвоем ходила, убегали в веселую компанию. К тому же, я не хохотушка. Мне нравится обсуждать конкретные темы, делиться мнениями, обогащать человека чем-то новым и обогащаться самой от него, а не смеяться и болтать ни о чем. В общем, нет желающих ходить со мной, как шерочка с машерочкой, и вести «светские беседы». Парня тоже нет. Со всеми бывшими появлялись взаимные претензии, так что все расставания были обоюдными. Я несколько лет сидела на сайте знакомств. Там адекватных парней нет. То хотят принцессу, то домработницу, то любовницу. В общем, с кем я там ни знакомилась, в каждом находилась червоточина, и становилось понятно, почему в реальной жизни от них все девушки убежали. Друзей пыталась найти через Интернет. Писала людям, которые писали «Ищу друзей». И тоже начиналась свистопляска: то не отвечали, то отвечали, но заинтересованности не было, то люди со странностями были и тоже становилось ясно, почему у них в реале никого нет и поэтому они шарят по Интернету. В итоге я сдалась и не ищу ни парня, ни друзей. Надоело. Да и не знаю, где искать, если не в Интернете. На работе я «работаю» уже два месяца. И тоже ноль. Умные, хорошие коллеги-парни либо женаты, а если не женаты, то с очень отталкивающей внешностью. На обеде все сидят в телефоны смотрят. Все ограничивается «приветом» в коридоре. Так что на этой работе я не получаю ни новых умений, ни знакомств. В семье у меня тоже все мрачно: дедушка парализован, бабушка умерла от рака 4 года назад, папа — от алкоголизма 2 года назад, с дядей мы не ладим. С мамой моей особо не пообщаешься. Общих интересов у нас нет. Искать их она не хочет. Говорит:«Не делай из меня подружку-ровесницу». Если я предлагаю ей свои интересы, она говорит, что ей на это плевать. Так что общаемся только по бытовым вопросам и о работе. А мне этого мало. Я хочу с ней гулять, фильмы смотреть. Ей ничего не надо. Так что хоть я и живу с ней, а такое ощущение, что я одна. Я интересуюсь психологией и научно-популярными фильмами и книгами (про космос, антропологию, эволюцию, лженауку). Да и то эти интересы у меня вялые. Чем бы я ни увлекалась, глубоко ни во что я не погружаюсь. Я даже за собой следить не хочу. Мне никогда не была интересна одежда, косметика и т.д. Но я все равно тренируюсь и правильно питаюсь. Однако удовольствия мне это не доставляет. Я все это делаю с кривым лицом и через огромное «НЕ ХОЧУ» и «НЕ МОГУ». Решила научиться краситься. И то не сказать, что я прям с огромным интересом и энтузиазмом буду это делать. Единственное, чего я хочу, это побывать в других странах. Это реально раз в год в отпуске. А раз в год — это мало. А как путешествовать больше — не знаю. Я на выходных сижу дома в Интернете. Я не хочу даже выйти погулять. Единственные две вещи, которые доставляют мне радость, это еда (в которой я себя стала очень ограничивать, когда наела «уши» на бедрах) и дача. Мама говорит, что я нахожусь в таком состоянии, потому что я лентяйка и жиру бешусь: квартира есть, дача есть, работа есть. И что, мол, еще тебе надо? У меня еще бывают скачки настроения. То мне плохо настолько, что закрадываются суицидные мысли, то могу ходить в эйфории, полная энергии. И эти скачки происходят без видимой причины и длятся по несколько дней. Пару-тройку дней эйфория, потом депрессия. И так по очереди. Я вымотана. Как мне выбраться из этого «овощного» состояния? Как перестать жить в состоянии «ничего делать не хочу и ничего НЕ делать не хочу»? Мне надоело быть без друзей, без парня, без маникюра, без новых впечатлений и ярких эмоций, ненакрашенной, в невзрачненькой одежде, зарабатывать две копейки на бесперспективной работе. Я ненавижу свою жизнь. Я хочу, чтобы все было по-другому, но при этом мне ничего не нужно

Что мне делать, если меня ничего не интересует? : get_over_it

Меня ничего не интересует, и мне ничего не нравится. Так было уже как минимум два года. Я функциональный человек (принимаю душ, работаю), но по ночам и выходным я отвлекаюсь (телевизор, игры, книги) до тех пор, пока не смогу заснуть. Если это важно, мне 25 лет.

Что вам нравится? Попробуйте написать список того, чем вы хотите заниматься. Найдите себе хобби.

Мне ничего не нравится, и у меня нет целей / мечтаний / стремлений.Я не могу найти хобби, которое мне нравится. Я живу в большом городе США, поэтому у меня нет недостатка в занятиях. Я буквально читаю списки увлечений каждые несколько недель и прихожу с пустыми руками.

Вы должны выйти из своей зоны комфорта.

А куда идти? Я совершенно бессмысленен.

Неважно, вам нужно подвергнуть себя чему-то другому.

Честно говоря, а как отличить направления? Я боюсь высоты, поэтому уверен, что прыжки с парашютом мне не понравятся.То, с чем я сталкиваюсь, кажется скучным или неприятным.

Вам нужно пробовать случайные вещи, пока что-то не прилипнет.

Чувак, это такой удручающий. Это похоже на предложение сыграть в лотерею. Когда я говорю, что мне не нравится какое-то хобби, я действительно имею в виду это. Похоже на поиск иголки в стоге сена, на что могут уйти десятилетия. Думаю, я еще не достаточно отчаялся, чтобы сделать это.

Лекарства?

Веллбутрин и витамин D на год.Улучшения не заметил.

Друзья?

У меня нет друзей или общественной жизни. Меня это устраивает, и я не чувствую себя одиноким или изгоем.

Терапия?

В моем списке дел. Но мне трудно поверить, что терапия поможет. Я продолжаю искать способы справиться с ангедонией, но предложения, с которыми я сталкиваюсь, не имеют для меня никакого смысла.

Нравится упражнение?

Ага. И сейчас я не занимаюсь спортом.Я просто не понимаю, как учащение пульса заставит меня внезапно заинтересоваться хобби. Судя по тому, что я читал, упражнения помогают стабилизироваться. У меня нет ни минимумов, ни максимумов, поэтому я чувствую себя «слишком стабильным» (если такое есть).

А как насчет внимательности / медитации?

Возможно, я неправильно понял концепции, но идея «наблюдать за своими мыслями» мне не кажется полезной. Похоже, это отключит ваш мозг, и я не понимаю, как мне это понять, не тратя время на размышления о проблеме.Я не думаю об этом все время, но во время периодического затишья на работе есть о чем подумать.

Волонтерство?

Я провел достаточно волонтерской работы (сотни часов), чтобы знать, что это ничего не дает мне. Я упоминаю только количество времени, чтобы дать понять, что я уделил этому честно.

Это началось внезапно? Есть причина?

Не могу сказать. Меня никто и ничто не обижал и не обижал.Я никогда не был особенно взволнованным или увлеченным человеком, но никогда не было так плохо. Я подозреваю, что это началось где-то во время учебы в колледже, но я осознал свою ситуацию только пару лет назад. Между мной и каким-то моим желанием нет никого и ничего стоящего. Дело в том, что у меня нет желания начать. Автомобиль с полным баком бензина не имеет значения, если вы не знаете, куда собираетесь.

Что ж, похоже, у вас есть ответы на все вопросы, и, похоже, вы ничего не хотите делать.

Надеюсь, вы мне поверите, когда я скажу, что это не мое намерение. Честно говоря, я не знаю, как заставить себя делать то, что, по моему мнению, не поможет. Я пытался предугадать некоторые из распространенных вопросов. Я думаю о вещах неправильно? Мне просто нужно смириться и что-то сделать?

Спасибо за любые предложения.

Депрессия: «Меня больше ничего не интересует» (Как победить ангедонию)

В начале статьи мы рассмотрим вопрос, что делать, когда из-за депрессии вы чувствуете, что «меня больше ничего не интересует».Мы поймем концепцию ангедонии и поймем, как с максимальной осторожностью бороться с ней.

Тебя больше ничего не интересует?

Интерес возникает из внутренней мотивации. Если вы думаете, что не находите ничего интересного и у вас нет мотивации заниматься тем, что вас интересует, вот несколько способов понять свою ангедонию и справиться с ней.

Что такое ангедония?

«Последние 7 лет у меня были самые маленькие вспышки эмоций, то, что я чувствую ежедневно, практически равно нулю.У меня нет никаких желаний, о которых можно было бы по-настоящему говорить, поскольку все, что я делаю, не приносит удовлетворения и не приносит удовлетворения ». Именно так чувствует себя ангедония.

По-гречески ангедония переводится как «без удовольствия». Это состояние, при котором не находишь ничего интересного. Им не хватает мотивации, удовлетворения и интереса ни к чему.

Каковы симптомы ангедонии?

Двумя основными типами ангедонии являются социальная и физическая ангедония.

Социальная ангедония — это отсутствие интереса к социальным контактам и отсутствие мотивации быть частью социальных ситуаций.

Физическая ангедония — это неспособность испытывать тактильные удовольствия, такие как еда, прикосновения или секс.

Симптомы ангедонии включают:

  • социальная изоляция
  • отсутствие отношений или отказ от предыдущих отношений
  • негативные чувства по отношению к себе и другим
  • снижение эмоциональных способностей, включая меньшее количество вербальных или невербальных выражений
  • трудности приспосабливания к социальным ситуациям
  • склонность показывать фальшивки эмоции, такие как притворство счастливым на свадьбе
  • потеря либидо или отсутствие интереса к физической близости
  • постоянные физические проблемы, например частые болезни

Каковы причины ангедонии?

  1. Депрессия

Ангедония считается жизненно важным симптомом депрессии.И это может проявляться у людей с, казалось бы, не связанными со здоровьем проблемами, такими как болезнь Паркинсона, диабет, ишемическая болезнь сердца и проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами.

  1. Антидепрессанты

Исследования показывают, что лекарства, обычно антидепрессанты, назначаемые при лечении депрессии, также могут вызывать ангедонию.

  1. Употребление наркотиков

Рекреационное употребление наркотиков также может вызывать ангедонию у людей.

  1. Изменения активности мозга

Различия в активности мозга, особенно в префронтальной коре, являются неврологической причиной ангедонии.Исследования показывают, что у людей с ангедонией эта область мозга сверхактивна.

Несколько исследований показывают, что часть базальных ганглиев, называемая прилежащим ядром, называлась «центром удовольствия». Другие задействованные области мозга — это полосатое тело (отвечающее за систему вознаграждения) и островок (сознание и самосознание).

Нейротрансмиттеры, такие как дофамин, ГАМК и цитокин, считаются ответственными за ангедонию.

Ангедония, вызванная неисправностью системы вознаграждения мозга?

Ангедония характеризует дефекты в системе вознаграждения нашего мозга.Это не просто ограниченная способность находить удовольствие в своих интересах.

Люди с ангедонией испытывают удовольствие так же, как и остальная часть населения, но области мотивации, принятия рисков, принятия решений и вычислений относительно получения или отказа от вознаграждения являются неполноценными.

The Medical News Today дает яркий пример в этом контексте взаимодействия между различными аспектами удовольствия: «Если мы испытываем что-то и получаем от этого удовольствие — например, поедаем новый тип конфет — мы можем захотеть повторить это снова.Однако, если конфета стоит 1000 долларов за штуку, мы можем не беспокоиться. Или, точно так же, если известно, что он вызывает рак, мы, вероятно, пропустим его. Однако, если конфеты бесплатные и безопасные, мы уложим их. Если нам нужно пройти в следующую комнату, чтобы взять кусок, мы, вероятно, приложим усилия. Но если он находится в полумиле от нас, мы могли бы задуматься. И, если это будет в соседнем городе, мы откажемся от удовольствия. Но даже если конфеты полезные, поставленные на соседний стол и бесплатные, мы можем взять кусок, даже если мы только что съели обед из трех блюд.”

Различные аспекты удовольствия укоренились в нашей системе умственного вознаграждения, дисфункция которой считается причиной ангедонии.

Как справиться, если вы страдаете ангедонией?

Физическая активность

Существует обширная литература, в которой задокументирована обратная связь между уровнем депрессивных симптомов и физической активностью (ФА).

Согласно статье «Связь между ангедонией и физической активностью» от

Адам М.Левенталя, ангедония может быть обратно пропорционально связана с физической активностью по нескольким причинам, и «недостаток удовольствия может быть важным аффективным механизмом, лежащим в основе физического поведения».

Даже если упражнения не доставляют вам удовольствия, они помогут вам оставаться в форме и быть здоровыми. Отсутствие мотивации можно исключить с помощью физических упражнений, которые также будут поддерживать вашу форму и мотивацию.

Ставьте перед собой цели утром или вечером, чтобы заняться любым видом физической активности, будь то йога, кардио, прогулки, скакалки или любой другой вид физической активности.

Очень важно посвятить себя самому себе и ежедневно заниматься физической активностью. Дисциплина сохранит в вас надежду и решимость.

Здоровый сон

Сон — неотъемлемая часть физического и психического здоровья человека. Уменьшение воздействия экрана, по крайней мере, за час до сна, поможет вам расслабиться. Попробуйте заменить экранное время разговорами по телефону, чтением или разговором с членами семьи.

Привычки здорового сна включают соблюдение определенного времени, когда ложитесь спать и просыпаетесь.Это поможет вам преодолеть разрушительное воздействие ангедонии и повысить уровень энергии.

Общайся

Общение помогает вам общаться с людьми и преодолевать одиночество и провоцировать негативные мысли.

Если личное общение вам не помогает, попробуйте социальные сети. Вы можете поговорить с незнакомцами, страдающими от того же, что и вы, в чатах и ​​на форумах.

Терапия или консультация

Ангедония может повлиять на вашу повседневную жизнь и заманить вас в порочный круг никчемности и нищеты.

Если вы считаете, что самопомощь больше не может помочь вашему состоянию, рассмотрите возможность терапии или консультации. Они помогут вам с помощью лекарств, разговорной терапии или их комбинации в зависимости от тяжести вашего состояния.

Боковое примечание : Я пробовал и тестировал различные продукты и услуги, которые помогают мне справиться с тревогой и депрессией. Ознакомьтесь с моими главными рекомендациями здесь, а также с полным списком всех продуктов и услуг, которые наша команда проверила на предмет различных психических расстройств и общего самочувствия.

Заключение

Из статьи мы получили представление о теме «Депрессия:« Меня больше ничего не интересует ». В нем говорилось о том, что такое ангедония и чем она вызвана. Также обсуждаются различные способы борьбы с ангедонией.

FAQ: Меня больше ничего не интересует

Ангедония — это психическое заболевание?

Нет, это не болезнь, а один из симптомов депрессии.

Помогают ли упражнения при ангедонии?

Существует обширная литература, в которой задокументирована обратная связь между уровнем депрессивных симптомов и физической активностью (ФА).

Согласно статье «Связь между ангедонией и физической активностью» от

Адам М. Левенталь, ангедония может быть обратно пропорциональна физической активности по нескольким причинам, и «недостаток удовольствия может быть важным аффективным механизмом, лежащим в основе физического поведения».

Даже если упражнения не доставляют вам удовольствия, они помогут вам оставаться в форме и быть здоровыми. Отсутствие мотивации можно исключить с помощью физических упражнений, которые также будут поддерживать вашу форму и мотивацию.

Ставьте перед собой цели утром или вечером, чтобы заняться любым видом физической активности, будь то йога, кардио, прогулки, скакалки или любой другой вид физической активности.

Что значит чувствовать себя безэмоциональным?

Шизоидное расстройство личности — одно из многих расстройств личности, из-за которых вы чувствуете себя лишенным эмоций и отстраненным.

Симптомы:

Если у вас шизоидное расстройство личности, вполне вероятно, что вы:

  • Предпочитаю побыть в одиночестве и выбираю занятия в одиночестве
  • Не хочу и не наслаждаюсь близкими отношениями
  • Не испытываю почти никакого желания к сексуальным отношениям
  • Чувствую, что не можешь получить удовольствие
  • Испытываю трудности с выражением эмоций и адекватной реакцией к ситуациям
  • Может показаться другим без юмора, равнодушным или эмоционально холодным
  • Может показаться, что у него нет мотивации и целей
  • Не реагировать на похвалу или критические замечания других

Что такое эякуляторная ангедония?

Эякуляторная ангедония — это переживание нормальной эякуляции без удовольствия или оргазма.

Эксперты считают, что оргазмическая ангедония / PDOD возникает из-за проблемы с нейрохимическими веществами в мозге, особенно с дофамином.

Уходит ли когда-нибудь ангедония?

Ангедония может повлиять на вашу повседневную жизнь и заманить вас в порочный круг никчемности и нищеты.

Если вы считаете, что самопомощь больше не может помочь вашему состоянию, рассмотрите возможность терапии или консультации. Они помогут вам с помощью лекарств, разговорной терапии или их комбинации в зависимости от тяжести вашего состояния.При терапии ангедония проходит.

Какой пример ангедонии?

Мать-ангедонистка не получает удовольствия от игр со своим младенцем или может внезапно обнаружить, что не получает удовольствия от чтения.

Что такое алекситимия?

Алекситимия — это широкий термин, обозначающий проблемы, связанные с переживанием эмоций. Фактически, этот греческий термин, используемый во фрейдистских психодинамических теориях, в общих чертах переводится как «отсутствие слов для обозначения эмоций». Пока о состоянии ничего не известно.

Что такое сплющенный аффект?

Плоский аффект может быть негативным симптомом шизофрении, а это означает, что ваши эмоции не проявляются.

Интересная причина ангедонии?

Ангедония характеризует дефекты в системе вознаграждения нашего мозга. Это не просто ограниченная способность находить удовольствие в своих интересах.

Люди с ангедонией испытывают удовольствие так же, как и остальная часть населения, но области мотивации, принятия рисков, принятия решений и вычислений относительно получения или отказа от вознаграждения являются неполноценными.

The Medical News Today дает яркий пример в этом контексте взаимодействия между различными аспектами удовольствия: «Если мы испытываем что-то и получаем от этого удовольствие — например, поедаем новый тип конфет — мы можем захотеть повторить это снова.Однако, если конфета стоит 1000 долларов за штуку, мы можем не беспокоиться. Или, точно так же, если известно, что он вызывает рак, мы, вероятно, пропустим его. Однако, если конфеты бесплатные и безопасные, мы уложим их. Если нам нужно пройти в следующую комнату, чтобы взять кусок, мы, вероятно, приложим усилия. Но если он находится в полумиле от нас, мы могли бы задуматься. И, если это будет в соседнем городе, мы откажемся от удовольствия. Но даже если конфеты полезные, поставленные на соседний стол и бесплатные, мы можем взять кусок, даже если мы только что съели обед из трех блюд.”

Различные аспекты удовольствия укоренились в нашей системе умственного вознаграждения, дисфункция которой считается причиной ангедонии.

Что мы рекомендуем при депрессии

Консультации профессиональные

Если вы страдаете от депрессии, постоянное профессиональное консультирование может быть вашим идеальным первым пунктом для звонка. В ходе консультирования будут использоваться теории, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая поможет вам жить более полноценной жизнью.

Артикул:

https: // www.webmd.com/depression/what-is-anhedonia

проиграть. Https://motivationgrid.com/5-reasons-why-nothing-seems-to-make-you-happy-anymore/

Был ли этот пост полезным?

Сообщите нам, понравился ли вам пост. Это единственный способ стать лучше.

5 причин, почему ничто больше не делает вас счастливыми, и как это исправить

Как амбициозные высокопроизводительные исполнители, мы все на одном этапе своей жизни приходим к одной и той же большой реализации.Мы понимаем, что не имеет значения, насколько мы богаты или успешны, если вы не чувствуете себя счастливыми. В то же время многие из нас преследуют цели крупного бизнеса, даже не обращая внимания на свои личные потребности. Вот почему мы видим так много успешных людей, которые, тем не менее, чувствуют себя несчастными и подавленными.

Вот пять распространенных причин, по которым многим людям кажется, что ничто на самом деле не делает их счастливыми, и что мы можем сделать, чтобы сразу почувствовать себя лучше:

1. Мы чувствуем себя измотанными и истощенными

Многие люди чувствуют себя несчастными, потому что они просто не делают этого. т заботиться о себе.Они бросаются от одной задачи к другой, как будто бегут марафон, которому не видно конца. Неудивительно, что они со временем сгорают и перестают получать удовольствие от всего, что делают. Высокопрофессиональные работники понимают, что, несмотря на важность выполнения сложных задач, они должны получать достаточное удовольствие. Они делают это тремя способами:

Во-первых, они делают регулярные перерывы в течение дня, чтобы освежиться и восстановиться после своих повседневных задач. Даже всего 5 минут движения телом и несколько глубоких вдохов каждый час могут иметь огромное значение.Особенно, если мы планируем более длительный перерыв на обед. Во-вторых, успешные работники берут хотя бы один полный выходной, чтобы провести время с близкими. Обычно это означает отказ от электронной почты и телефонных звонков, связанных с бизнесом. Наконец, высокоэффективные сотрудники планируют периодические отпуска, которые позволяют им полностью отключиться от повседневных хлопот. Мы с женой делаем это, планируя короткие поездки каждые три месяца. Я не только возвращаюсь, чувствуя себя отдохнувшим и обновленным, но и становлюсь творческим. Я часто сталкиваюсь с прорывными идеями, которые помогут мне вывести мой бизнес на новый уровень.

Действие: найдите время, чтобы составить график и спланировать отпуск, который поможет вернуться домой обновленным и вдохновленным.

2. Мы страдаем от скуки

Очень часто люди расстраиваются из-за того, что им не нравится то, что они делают. С профессиональной точки зрения это может означать, что они не получают реального удовлетворения от своей работы. Некоторым это объясняется тем, что их работа кажется бессмысленной, в то время как другие стали настолько хороши в том, что они делают, что их день наполнен автоматическими процедурами, которые больше не стимулируют их.Вне работы людям становится скучно, потому что им не хватает чувства энтузиазма и азарта из-за монотонного образа жизни — все как бы повторяется без каких-либо элементов неожиданности и приключений. А что происходит, когда нам становится скучно?

Мы стараемся отвлечься, просматривая Интернет, проверяя друзей на Facebook и употребляя нездоровую пищу. Эти привычки вызывают привыкание и отнимают у нас время и энергию, чтобы заниматься более полноценной деятельностью. Мы становимся менее продуктивными на работе и менее удовлетворенными личной жизнью.Чтобы противостоять чувству скуки, мы должны регулярно планировать новые впечатления. Мы делаем это, принимая новые вызовы и изучая новые навыки для продвижения по карьерной лестнице, одновременно ища новых острых ощущений в свободное время, например, путешествуя по новым местам, исследуя новые хобби или посещая новые рестораны.

Шаг действия: выберите новое испытание на предстоящий месяц, которое одновременно волнует вас и поможет вам совершить прорыв в вашей профессиональной карьере, и выделите немного времени на каждый день для достижения этой новой цели.

3. Мы чувствуем себя перегруженными

Всем знакомо чувство, когда мы настолько перегружены своими обязательствами, что мы едва находим время, чтобы позаботиться о своих собственных приоритетах. Со временем это состояние становится крайне разочаровывающим, потому что мы очень заняты, не продвигаясь по-настоящему в бизнесе или карьере. Хорошая новость заключается в том, что для большинства людей несколько простых изменений могут иметь решающее значение — все, что им действительно нужно, — это пересмотреть свои собственные планы.

Вот два простых способа сделать это:

Во-первых, мы должны перестать отвечать на электронные письма других людей.Большинство людей проверяют свои телефоны с момента пробуждения, часто и до того, как ложатся спать, а иногда даже посреди ночи — неудивительно, что они не выполняют много работы, кроме очистки своего почтового ящика, и чувствуют себя подавленными и бессильными. Подумайте только о том, сколько времени и энергии они тратят на удовлетворение потребностей других людей.

Попробуйте вместо этого

Таким образом, вместо того, чтобы позволять другим людям диктовать ваш график, мы хотим выбрать два или три временных интервала в день, в течение которых мы проверяем нашу электронную почту в течение ограниченного периода времени (т.е. 15 минут), а остаток дня использовать для решения наших личных задач. Я даже не могу начать рассказывать, насколько я стал продуктивнее с тех пор, как проверяю электронную почту только 2-3 раза в день.

Во-вторых, мы можем освободить наш график, исключив ненужные встречи и заменив их ограниченными по времени телефонными звонками. Я помню, например, как я обычно проводил полдня за рулем, чтобы познакомиться с людьми, никогда не устанавливая никаких ограничений по времени — и как у меня почти не было времени на что-нибудь еще.Просто сократив количество еженедельных собраний, ограничив их фиксированным временем окончания и планируя их на один и тот же день каждую неделю, я полностью изменил свое расписание и производительность.

Действие: исключите ненужные встречи и запланируйте определенные временные интервалы, в которые вы проверяете свою электронную почту.

4. Мы страдаем от одиночества

Хотя кажется, что мир более связан, чем когда-либо прежде, многие люди чувствуют себя одинокими. Им либо не хватает общения с близкими друзьями и членами семьи, либо их отношениям не хватает какой-либо значимой глубины.Со временем чувство одиночества не только заставляет нас чувствовать себя несчастными, но и вредит нашему здоровью.

Помня об этом, важно сознательно улучшать количество и качество наших отношений. В идеале мы хотим иметь хотя бы горстку единомышленников и амбициозных друзей, которые поддерживают нас, и мы их поддерживаем. Если у нас нет такой сети, мы должны начать смешиваться в местах, где становится легко встретить нашу толпу, например, группы вдохновителей, семинары или даже спортивные клубы.

Кроме того, мы хотим уделять нашим наиболее важным отношениям больше внимания и больше содержания. Это легче сказать, чем сделать, поскольку все мы живем в суматошном и хаотичном графике, в котором так много эгоистичных людей преследуют очень целеустремленную повестку дня. Однако для того, чтобы жить благополучной жизнью, очень важно, чтобы мы взяли за привычку снова наслаждаться качественными отношениями с нашими супругами, ближайшими друзьями и семьей.

Один из способов, которым мы с женой делаем это, — это ходить на свидания каждую неделю, чтобы мы прекрасно проводили время вместе, не отвлекаясь от повседневной жизни.Мы вместе весело проводим время, делимся историями и переживаем такой роман, который заставляет нас обоих чувствовать себя желанными и любимыми.

Шаг действия: посвятите себя улучшению ваших самых важных отношений и подумайте об одном еженедельном мероприятии, которое вы могли бы делать с этим человеком.

5. Мы испытываем неуверенность в себе и негатив.

Управляя одними из лучших теннисистов мира, я могу поделиться с вами, что каждый испытывает моменты неуверенности в себе и негатива. Внезапно мы избегаем выполнения задач, которые помогли бы нам испытать больше радости и успеха.Однако успешных людей от всех остальных отличает то, что они преодолевают свои сомнения, тем не менее, предпринимая последовательные действия для достижения конкретных результатов. Они делают это, контролируя свое отношение как к неудачам, так и к успехам. Мартин Селигман, один из основоположников позитивной психологии, в ходе различных исследований обнаружил, что оптимистичные люди зарабатывают больше денег, имеют лучшее здоровье и более счастливы. Их большой секрет в том, что они уделяют положительному опыту больше веса и важности, чем отрицательному.Таким же образом они преодолевают неуверенность в себе.

Чтобы стать более позитивными, мы должны сделать привычку интерпретировать события более вдохновляющим образом. Это означает, что неудачи — это недолгие, неповторимые события, которые не отражаются на том, кто мы есть, и из которых мы можем извлечь важные жизненные уроки, которые позволят нам преуспеть в будущем. Это также означает создание импульса из наших ежедневных успехов, который позволит нам почувствовать себя более уверенными и компетентными и снова поверить в себя.

Мы можем вызвать больше позитивных мыслей, если сознательно подпитываем наш разум вдохновляющими книгами, произносим вдохновляющие утверждения и вводим ежедневный ритуал благодарности. Я знаю, что с тех пор, как у меня появилась привычка ежедневно читать что-то вдохновляющее, я автоматически придаю повседневным событиям более позитивный оттенок и чувствую себя более восторженным и счастливым. В результате я предпринимаю больше действий и переживаю много маленьких побед, которые заставляют меня чувствовать себя более уверенно и сильными.

Этап действия: каждое утро проводите десять минут за чтением вдохновляющей книги.

Заключение

Мы все время от времени чувствуем себя подавленным, поэтому знайте, что вы не одиноки. Вместо того чтобы пребывать в страданиях, мы должны уделить несколько минут всякий раз, когда мы испытываем отрицательные эмоции, и проанализировать их. Как только мы поймем, что влияет на наше благополучие, мы сможем придерживаться простых привычек. Эти привычки поднимут наш дух и помогут удовлетворить любые неудовлетворенные потребности, чтобы быть счастливыми.

Что делать, когда ничего не интересное

Одна из проблем, которые я часто слышу от клиентов, заключается в том, что их на самом деле ничего не интересует.

Они перепробовали множество вещей и получили некоторый жизненный опыт, но так и не нашли то, что искали в своей работе.

Педро Венерозо через Compfight

Мы можем пройти все оценки личности, упражнения, чтения и коучинг, но они все еще не могут понять свою страсть.

По моему опыту, это связано с чем-то глубоким для них.

Я считаю, что все мы были созданы для того, чтобы иметь уникальные желания и интересы.

Итак, где-то в своей жизни они научились скрывать свои желания и интересы.

Они развили способность скрывать свои желания, чтобы сохранить их на лучшее время.

Возможно, у них был чрезмерно критичный родитель, подавивший любой выраженный энтузиазм.

Или, возможно, они были свидетелями того, как кто-то в их жизни преследовал их мечты и страсти, но потерпел неудачу в их стремлении.

Часто это было просто тонкое невысказанное послание в семье и культуре, в которой они выросли, о том, что им разрешено заниматься практическими делами только для получения дохода, а не преследовать «глупые» мечты.

Какова бы ни была причина, они научились выпускать воздух из утомления своей страсти раньше, чем это сделал кто-то другой.

Это защитный механизм, и в то время он был необходим для борьбы с окружающей средой.

Однако теперь они взрослые, и этот защитный механизм настолько укоренился, что они не могут думать иначе.

Что теперь?

Решение преодоления этого препятствия начинается с понимания того, что вы контролируете, а что нет.

Есть пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе преодолеть это препятствие:

1. Определите, как вы разработали этот защитный механизм. Какие обстоятельства в вашей жизни сделали опасным выражать свой энтузиазм? Был ли какой-то конкретный человек, который на это повлиял? Ситуация или среда, которые заставили вас скрыть ваши желания? Найдите первопричину.

2. Простите вовлеченного человека. Если был кто-то, кто непосредственно повлиял на ваше решение скрыть свои желания, вы должны добраться до места прощения вместе с ним.Прощение не означает, что вы забыли или что вам не больно. Однако прощение означает, что вы больше не хотите и не нуждаетесь в чем-либо от этого человека. Вы освободили их от обязанности делать все правильно с вами. На самом деле вы освободились из тюрьмы горечи.

3. Запишите это и повесьте на стену. «У вас есть разрешение найти свою страсть». Часто мы чувствуем, что не заслуживаем того, чтобы найти свою страсть. Дайте себе разрешение и каждый день напоминайте себе об этом разрешении.

4. Начните с малого. Какую еду ты любишь? Какие три ваших любимых фильма? Начните определять мелочи в вашей жизни, которые вам нравятся. Обратите внимание на то, что вы рекомендуете своим друзьям и коллегам. Это маленькие окна в эмоциональную пещеру, в которой хранятся ваши страсти.

5. Пересмотрите страсть. Тем, кто долгое время питал свой энтузиазм и желание, трудно понять, что это такое. Часто они заставляют себя найти то, что приносит им бесконечное блаженство и волнение.Поймите, что жизнь так не устроена. Иногда наши страсти возбуждают, но иногда они утомляют, утомляют, становятся неприятными и обременительными. Страсть не наполняет нас, и мы не должны этого ожидать. Страсть дает нам топливо для работы в трудные дни и задачи, связанные с принесением в жертву, служением и выполнением работы, которая имеет для нас значение.

Если вы оказались в такой ситуации, знайте, что с вами все в порядке.

Вы адаптировались к своей среде и делали все возможное, чтобы добиться успеха в этой среде.

Тем не менее, теперь вы находитесь в другом окружении, и то, что вы сделали, чтобы защитить себя, больше не помогает вам вести полноценную и приятную жизнь.

Вы так долго защищали свои страсти.

Почему ты не позволяешь им выйти и немного поиграть?

Никогда не знаешь, что откроешь.

Вопрос: Что еще можно сделать, если кажется, что им ничего не интересно?

Я не хочу поступать в институт, меня это ничего не интересует?

Я могу на 100% относиться к тому, что все говорят в этой ветке.Я чувствовал невероятное давление, чтобы я пошел в колледж сразу после школы. Для меня это было самым неестественным делом, поэтому я бросил учебу… дважды! Все мои приятели закончили, и теперь у них очень скучная работа, зарабатывая приличные деньги. Все, что они делают сейчас, это во время работы размещают на FaceBook сообщения о том, что они могут позволить себе мотоцикл X или автомобиль Y; день мечтал о материалистическом дерьме…

Что касается меня, я всегда считал школу в целом невероятно ограниченным ресурсом с точки зрения «знаний».Вас учат только тому, что совет директоров считает достойным материалом, и, что хуже всего, ВЫ платите за это! Добрые 85% классов, которые мне сказали, были «обязательными» для моей специальности графического дизайна, не имели абсолютно НИКАКОГО отношения к этой области. Я не вижу смысла платить тысячи долларов в семестр за разбавленный цикулюм, чтобы получить лист бумаги, который уже есть у 353 454 454 ребенка. Колледж = переход на другой уровень конкуренции за работу.

Мой совет? Сделай свою карьеру! Поскольку я писатель и меня не интересует никакая «традиционная» писательская работа, я решил копать зубы и гвоздь, пока не смогу получать достаточно пассивного дохода от моего веб-сайта и различных других произведений, чтобы жить на него в изобилии.ЭТО моя единственная цель. Если я смогу получать пассивный доход от писательской деятельности, моя жизнь будет по сути полноценной. Больше никакой дерьмовой подработки, никакого принуждения себя терпеть крайне невежественных грубых людей за зарплату. Ничего такого. Только я, мое свободное время и моя финансовая поддержка из актива, которым я полностью владею и полностью независимого от внешнего работодателя.

Иллюзия состоит в том, что общество вознаграждает тех, кто «покупается» на учебу в колледже, и наказывает тех, кто отказывается, «вынуждая» их переходить на более низкооплачиваемые рабочие места / стандарты.Эту проблему пряника на палке можно решить, просто не наплевав на нее и признав, что основы нашей культуры, ценностей и ожиданий — это полный арбитраж, зависящий от продолжения шарады капиталистов / потребителей. Выход из этой ловушки — преодоление материальных ограничений; если ВЫ можете найти способ работать на себя, только ваши налоги принадлежат «им». Верный путь к финансовой свободе и изобилию заключается в том, чтобы предоставить ценность высочайшего качества (что бы это ни значило для вас; может быть продукт или услуга и т. Д.) НАПРЯМУЮ в руки ДРУГИХ.

Поскольку большинство людей слепы к свободному выбору, они просто принимают то, что им говорят об их карьерном потенциале. Они соглашаются на дерьмовую работу и ведут себя так, как будто колледж является катализатором успеха. На самом деле это не так. Прямое личное действие — лучший помощник в познании и уверенности в себе!

«Они не понимают, что даже если ты лучшая корова в мире, ты все равно не ковбой» -Неизвестно

Как любить себя и любить свою душу? Как позаботиться о своей душе?

Я понимаю, как вы, должно быть, чувствуете.Жизнь может быть очень напряженной и временами подавляющей. Всегда важно пытаться любить себя, даже когда вы чувствуете себя подавленным. Я искренне верю, что каждый иногда борется с любовью и заботой о себе. Вот несколько полезных советов, которые всегда нужно помнить, когда вы чувствуете себя плохо:

1.) Познайте себя лучше. Потратьте время на то, чтобы понять, что вас движет. Чем тебе нравится заниматься? Во что ты веришь? Каковы ваши ценности и стремления? И т. Д.

2.) Обязательно установите границы для себя! Скажите «нет», когда вам нужно. Будьте своим собственным защитником, и вы почувствуете себя сильными.

3.) Старайтесь не сравнивать себя с другими людьми. Другие не лучше и не хуже, чем вы или кто-либо другой. Просто все разные, по-своему.

4.) Побалуйте себя. Даже если вы чувствуете, что «не заслужили», сделайте что-нибудь хорошее для себя «просто потому».

5.) Постарайтесь избавиться от любых ошибок, которые вы, возможно, совершили, или недостатков, которые, по вашему мнению, у вас есть.Все мы люди, и все совершают ошибки. Ваша ценность от этого не уменьшается. Ошибки — вот что заставляет всех нас расти как личности. Прости себя.

6.) Иногда это может быть сложно, но постарайтесь окружить себя людьми, которые относятся к вам с добротой и уважением. Общение с людьми, которые заботятся о вас и искренне хотят видеть вас в успехе, автоматически поднимает вам настроение.

7.) Позвольте себе немного подумать. Это нормально — испытывать любые чувства, которые у тебя есть.Запишите их. Примите тот факт, что будут плохие дни, а впереди — лучшие. Послушайте свою любимую музыку или займитесь новым хобби.

8.) Это может показаться странным, но попробуйте написать себе любовное письмо! Запишите все, чем вы восхищаетесь в себе. Будьте добры и искренне подумайте, прежде чем записывать это. Когда вы закончите, вы можете смотреть на него всякий раз, когда чувствуете себя подавленным. Надеюсь, это вызовет улыбку на вашем лице.

Надеюсь, что некоторые из этих предложений помогли.Если тебе когда-нибудь понадобится поговорить, я здесь. Желаю вам всего наилучшего.

4 практических способа найти страсть к жизни и любимую карьеру

Дина Варшавская

Я вырос в Сибири, где мой отец был политическим журналистом. Он научил меня подвергать сомнению все вокруг и ничего не принимать за чистую монету. Моя мама была нонконформисткой по натуре, что лучше всего выражалось в том, что если она чего-то хотела, ее ничто не могло остановить. Не имело значения, как работает система или что думают или делают окружающие.Она установила свои правила.

Эти две черты — подвергать сомнению все и не бояться идти за тем, чего я хочу, — определили меня.

К тому времени, когда я переехал в США, когда мне было 16, я знал, что не собираюсь соглашаться со средним числом с 9 до 5 в качестве карьеры. Мое время нужно было потратить на что-то большое, всеобъемлющее и долгосрочное, и, что наиболее важно, на то, чем я был бы действительно увлечен и действительно мог бы отстать. Я отправился в Корнельский университет с твердым намерением найти свою страсть.

В колледже я быстро переходил от одного предмета к другому в поисках своей страсти, посещая курсы от психологии до информатики, нейробиологии, изобразительного искусства и, наконец, кино. Хотя учиться всегда было весело, я просто не мог получить достаточную мотивацию для академических целей, поставленных в этой искусственной среде. Это привело к тому, что я покинул Корнелл всего за два класса до окончания школы. Позже я обнаружил, что решение реальных проблем и построение чего-то на основе открывающихся мной возможностей — вот что меня действительно мотивирует.Сегодня мне посчастливилось сказать, что я, по сути, нашел свое увлечение и делаю то, что люблю, — создаю стартап вокруг набора проблем, которые, как мне кажется, нужно решать.

Тем временем я продолжаю наблюдать, как люди всех возрастов вокруг меня пытаются найти работу, которую они любят. Глядя на свой собственный путь к занятиям тем, что я люблю, я извлекаю четыре основных урока.

1. Если вы знаете, что он не работает, быстро прекращайте работу

Многие люди ненавидят свою работу и знают, что хотят заниматься чем-то другим, но тем не менее остаются на ненавистной работе надолго.Основная причина того, что они не уходят, заключается в том, что они на самом деле не поняли, чем хотят заниматься. Это мышление ошибочно, потому что вы не узнаете или не откроете для себя свою идеальную карьеру или работу, просто сидя и думая об этом. Если текущая ситуация не работает, вам нужно найти что-то еще.

Что происходит, когда вы уходите, даже не зная, что вы будете делать дальше, так это то, что внезапно выяснение ваших следующих шагов становится срочным. Эта срочность может быть немного неудобной, но она также может быть невероятно мощной, потому что освобождает вас, чтобы вложить всю свою энергию в поиски следующего.Поиск следующего шага от необязательного к обязательному.

Я лично уволился с нескольких рабочих мест преждевременно, не только не зная, что буду делать дальше, но и ушел без каких-либо сбережений, чтобы провести меня через период, когда я не работаю. Самой последней работой, которую я оставил, был стартап, в котором я обнаружил, что хочу делать намного больше, а компании на самом деле не нужно то, что я хотел дать. Я проработал в этом стартапе около девяти месяцев и оказался в ситуации, когда мне казалось, что я просто обмениваю свое время на деньги.Разочарованный, я попытался дать обратную связь руководству и, в конце концов, уведомил об этом без особого планирования. К моему удивлению, мне предложили двухнедельное выходное пособие, которое было очень-очень необходимо, поскольку у меня не было никаких сбережений, чтобы удержать меня.

Во всех случаях я обнаружил, что уход был правильным решением, поскольку он заставлял меня срочно искать свой следующий шаг и в конечном итоге основать компанию, которую я сейчас люблю строить.

2. Следуй своему любопытству

Даже если у вас может не быть четкого видения своей карьеры, вам, вероятно, интересно узнать о вещах, которые могут быть или не быть очевидными для вас.Важно следовать своему любопытству и раскрывать менее очевидные интересы. Причина этого в том, что эти интересы связаны с вашими уникальными мотивами, которые отделяют вас от других. Следуя им, вы встанете на путь раскрытия того, кто вы есть, и своего творческого потенциала. Часто это будут вещи, которые не кажутся прагматичными, а иногда могут показаться совершенно легкомысленными. Классическим примером является любопытство Стива Джобса к шрифтам, которое привело его к посещению, казалось бы, бесполезному занятию по типографике и развитию его дизайнерской чувствительности.Позже эта чувствительность стала неотъемлемой частью компьютеров Apple и основным отличием Apple на рынке.

Хороший способ настроиться на эти интересы — спросить себя, что бы вы сделали, если бы у вас был миллиард долларов. К третьему курсу колледжа я просмотрел весь гигантский каталог Корнелла и не мог прийти в восторг ни от одного из предметов в нем. Я пробовал себя во многих дисциплинах и почувствовал, что зашел в тупик. Разочарованный, я, наконец, заставил себя задуматься о том, чем я был бы заинтересован, если бы деньги не волновали.К моему удивлению, это заставило меня фантазировать о рисовании и живописи. Я также понял, что воспринимаю обе эти дисциплины как запрещенные. Я считал, что мои родители не одобрят, и что это будет крайне непрактичная область исследования. Тем не менее, я также осознал, что искренне увлечен изобразительным искусством и сделал решительный шаг, который стал важной ступенькой на моем пути.

3. Не зарабатывайте деньги в первую очередь

Мой первый стартап был в Нью-Йорке.В то время у меня были ссуды для учебы и ограниченный доход от работы видеоредактором-фрилансером, и я жил с отцом и мачехой в Нью-Джерси. Один из партнеров моего стартапа вложил в компанию небольшую сумму денег — ровно столько, чтобы сделать основы, например, открыть небольшой офис на Манхэттене. Поездка из родительского дома была болезненной, поэтому я принесла в наш офис спальный мешок, получила абонемент в спортзал и часто оставалась в офисе на ночь. Это было не идеально, но альтернативы, такие как тратить свое время на зарабатывание денег вместо работы над стартапом, не имели для меня смысла.

Если вы хотите посвятить свою жизнь любимому делу, лучший способ начать — относиться к финансовым проблемам как к второстепенным. Если вашими основными критериями являются практичность того, что вы делаете и сколько денег вы зарабатываете, вы сразу же ограничите свои варианты предсказуемыми, и сделать то, что вы любите, будет непросто. С другой стороны, если вы позволите себе преследовать свое любопытство, вы окажетесь во власти и, в конечном итоге, сможете зарабатывать деньги на своих условиях.

Связь со своими уникальными интересами и мотивациями и обретение собственного подлинного «я» дает вам силу в выбранной вами дисциплине, на которую другие не могут претендовать. Причина этого — уникальное соответствие этих интересов тому, кем вы являетесь. Для других то, что вы выбираете, может показаться огромной рутиной, но для вас это даже не будет похоже на работу. Когда ваша работа так хорошо подходит вам, вы выделяетесь своей уникальной способностью и уникальной мощью. И чем лучше вы будете выражать себя через свою работу, тем выше будет ваш потенциал заработка в этом качестве.

4. Не устанавливайте себе искусственный потолок

Ваш профессиональный потолок устанавливается вами.

Раньше я нанял дизайнера и не дал ей официального титула. Когда я начал получать от нее электронные письма, я заметил, что она добавила слово «младший» к своему названию дизайнера. Я обнаружил, что это довольно удивительно, поскольку это название никогда не обсуждалось. Для нее это был способ ограничить объем ответственности, которую она брала на себя, а также ожидания других от нее.С тех пор я видел много примеров того, как люди определяют свои собственные потолки и избегают ответственности и роста. Если вы делаете это по собственному желанию, я уважаю это. С другой стороны, если вы хотите большего роста, не прячьтесь за убеждением, что кому-то еще нужно дать вам возможность делать то, что вы хотите делать.

Дина Варшавская — основательница и генеральный директор Wanelo, «цифрового торгового центра», в котором миллионы людей находят, просматривают и покупают товары в Интернете.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *