Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Медицинский классический массаж (лечебный) и мануальная терапия

Лечебные свойства массажа были обнаружены целителями в давние времена. Особое распространение данная техника нашла в медицине Древнего Китая и Индии, где применялась с большим успехом для лечения многих заболеваний.

На сегодняшний день имеется большое количество разновидностей массажа: лимфодренажный, медовый, корректирующий, арома массаж, баночный и другие. Однако родоначальником каждого из них является общий классический медицинский массаж.

Показания для лечебного массажа

Противопоказания

Общий классический медицинский массаж

• Польза общего классического медицинского массажа
• Мягкое мышечное вытяжение

Другие виды массажа

• Лимфодренажный массаж
• Медовый массаж
• Корректирующий массаж
• Арома массаж
• Баночный массаж

Сотрудник клиники Новита — специалист по массажу

Цены на услуги массажа в клинике Новита

Запись на массаж

Показания для лечебного массажа

Общий массаж имеет большой перечень показаний, однако чаще всего он используется в следующих случаях:

• Посттравматический и постинсультный период.
• Чрезмерная перегрузка мышц при повышенных физических нагрузках.
• Боли в спине различной этиологии.
• Остеохондроз.
• Сколиоз.
• Хроническая усталость.

Противопоказания

Общий классический медицинский массаж является одним из самых щадящих консервативных методом лечения, но, несмотря на это, у данной процедуры имеется перечень противопоказаний. При несоблюдении данных ограничений, можно лишь усугубить течение основного заболевания. К таким состояниям относят:

1. Онкозаболевания на любой стадии развития.
2. Психические расстройства.
3. Острые инфекционные заболевания.
4. Инфаркт миокарда.
5. Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы.
6. Нарушение мозгового кровообращения.
7. Трофические язвы и др.

Общий классический медицинский массаж

Данная техника подразумевает проработку всего тела. В ходе процедуры специалист поочередно массирует шейно-воротниковую зону, область спины, рук, ягодиц, ног, живота. Последовательность движений рук массажиста должна строго соответствовать току лимфы, что обеспечивает максимальный терапевтический эффект.

В зависимости от того, с какой проблемой обращается пациент, можно прибегать к локальным методикам классического массажа:

• При травме верхнего плечевого пояса наиболее актуальным является массаж верхних конечностей и грудного отдела спины.
• При травме ног чаще всего прибегают к массажу нижних конечностей и пояснично-крестцового отдела спины.

Польза общего классического медицинского массажа

Руками специалиста оказывается воздействие, которое стимулирует не только рецепторы нервных окончаний, но и местно воздействует на нижележащие структуры (внутренние органы и сосуды). Механическое воздействие усиливает кровеносный и лимфатический ток, а также выработку биологически активных веществ.

В результате общий массаж тела обеспечивает достижение следующих эффектов:

• Стимулирующее воздействие на общий иммунитет.
• Повышение активности кровотока внутренних органов.
• Снятие мышечного спазма.
• Снятие болевого синдрома.
• Улучшение функциональных возможностей после перенесенных травм и болезней.
• Нормализация осанки.
• Улучшается качество кожи.
• Повышается общее настроение.

 

Мягкое мышечное вытяжение

Разновидность лечебного медицинского массажа, которая подразумевает проработку спины, шейно-воротниковой зоны, пояснично-крестцового отдела, а также использование мягкого мышечного вытяжения. Данная техника наиболее актуальна для лиц, страдающих искривлением позвоночника (сколиозом), поскольку применяется вытяжение туловища, в том числе позвоночника. Предпочтительно чтобы данную процедуру выполнял специалист, хорошо знающий анатомию и имеющий медицинское образование.

Другие виды массажа

Так как многие из известных на сегодняшний день разновидностей массажа взяли свое начало от общего классического медицинского, то в руках грамотного специалиста, они обладают той же целебной силой. Важно помнить, что самое главное, перед тем как приступить к курсу, это выбрать массажиста не только со специальным образованием, но и с большим опытом работы. Количество процедур и продолжительность каждого сеанса специалист определяет индивидуально, в зависимости от того, с какой проблемой пациент к нему обратился.

Лимфодренажный массаж

Данная методика направлена на нормализацию движения лимфы в организме. Благодаря механическому воздействию, которое производится в строгой последовательности, ускоряется ток лимфы, тем самым устраняется ее застой в мягких тканях и внутренних органах. Данный эффект способствует нормализации метаболических процессов, а также улучшает функциональную активность внутренних органов.

Лимфодренажный массаж способствует повышению тонуса всего организма, устраняет от отеков и тяжести в ногах, тем самым предупреждая развитие варикозной болезни ног. Благодаря данной процедуре, уменьшается целлюлит в области бедер и ягодиц, а также усиливается процесс жиросжигания в период активных физических нагрузок.

Медовый массаж

Это разновидность детокс массажа. Стоит отметить, что данная процедура может быть следующих видов:

• Общей. В этом случае мед наносится на все тело массажными движениями.
• Локальной. Чаще всего, в области бедер и ягодиц, как разновидность антицеллюлитного массажа.

Сахарные включения, которые содержатся в меде, являются отличным природным скрабом. При соприкосновении меда с кожей человека, он начинает плавиться, тем самым попадая глубоко в поры. Таким образом, медовый массаж оказывает глубокий пилинг эффект. Не стоит забывать и о том, как мед богат на различные витамины и питательные вещества. Если дополнительно сделать обертывание, то кожа получит не только очищение, но и глубокое питание.

Корректирующий массаж

Иногда для идеальной фигуры недостаточно только строгих диет и изнуряющих занятий в спортивном зале, а также нет необходимости сразу обращаться к пластическому хирургу. Для обретения фигуры мечты потребуется пройти курс корректирующего массажа. Данная процедура направлена, в первую очередь, на самые проблемные зоны, которые не поддаются другим методам воздействия. Наиболее частой проблемной зоной у женщин являются ягодицы и бедра, а среди мужчин – живот и поясничная область спины. Благодаря интенсивному механическому воздействию, можно добиться уменьшения нежелательных отложений с корректируемой области.

Популярная на сегодняшний день процедура «Бразильская попка» является разновидностью прицельного корректирующего массажа, который направлен на борьбу с излишними отложениями в области бедер и ягодиц. В ходе процедуры фигура пациента не только приобретает желаемую форму, но и подготавливает мышцы, для активных занятий спортом, а локальное воздействие на область бедер, ягодиц и живота, предупреждает развитие целлюлита.

Арома массаж

Данная процедура сочетает в себе комплексное воздействие не только на кожу, но и на психоэмоциональное состояние, с использованием специальных ароматических веществ. Массаж является неотъемлемой частью данной процедуры, но проводится он должен с добавлением эфирных масел.

Выбор эфирного масла зависит от ожидаемого от процедуры результата:

• Антицеллюлитный массаж – лимонник, розмарин, апельсин.
• Общеукрепляющий – кедр, ель, лимонник, розмарин, гвоздика.
• Восстановительный массаж – масло розы, лаванды, бергамота, ромашки, фенхеля.
• Спортивный – масла с содержанием имбиря, шалфея, мяты, вербены.
• Обезболивающий – гвоздика, розмарин, имбирь.
• Косметический – масла с экстрактами розы, жасмина, сандалы, розового дерева.

Первый сеанс арома массажа нужно начинать очень аккуратно, так как основным противопоказанием для данной процедуре является индивидуальная непереносимость каких-либо эфирных масел.

Очень часто добавлением к данной процедуре являются благовония, которые устанавливают в массажном кабинете. Правильно использованные благовония, оказывают различный эффект на нервную систему пациента. В зависимости от того, к какому эффекту стремится пациент (повышение тонуса организма или же наоборот, расслабление), специалист индивидуально подбирает необходимые ароматы.

Синонимами для данной процедуры являются: Oil массаж, релакс массаж, антистресс массаж.

Баночный массаж

Баночный массаж является одной из самых популярных антицеллюлитных процедур. Благодаря вакуумному эффекту, который создается между кожей и силиконовой банкой, обеспечивается усиление кровеносного и лимфатического тока. Лимфатический застой в области бедер и ягодиц является первопричиной целлюлита, поэтому данная техника в корне устраняет эту проблему.

Из недостатков данной процедуры стоит выделить болезненность и возможность возникновения синяков, особенно после первых процедур. С течением времени, в ходе прохождения курса, кожа становится более упругой и устойчивой к данному механическому воздействию. К весомому преимуществу стоит отнести высокую эффективность.

Для усиления эффекта от вакуумных банок часто прибегают к использованию эфирных масел, обладающих антицеллюлитными свойствами, к таковым относятся: лимонник, розмарин, апельсин, мандарин, можжевельник, цитронелла.

Виды массажа предлагаемые клиникой «Медлайн-Премьер»

Общий массаж

Оздоровительный, снимает усталость и восстанавливает работоспособность, предупреждает переутомление и создает хорошее настроение. Продолжительность процедуры – 1 час. Основные приемы при общем массаже, такие же как и при классическом массаже: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Техника общего массажа, эклектичная от природы, задумывалась сторонниками философии холизма как сочетание восточных приемов и современных принципов анатомии и физиологии. Каждый такой прием массажа вызывает различные изменения в нервной, мышечной и сердечно-сосудистой системах. В зависимости от применяемых приемов, их силы и длительности воздействия можно получит тонизирующий или успокаивающий эффект. Массажист помогает пациентам снять физическое напряжение, а вместе с напряжением уходят беспокойство, печаль или раздражительность.

Массаж головы

Процедура, в которой периодически, а на самом деле очень часто, нуждается каждый человек. Кроме того, что он доставляет положительные эмоции, у массажа головы много полезных последствий – он восстанавливает кровообращение кожи головы, помогает волосам приобрести здоровый вид и блеск. Под действием массажа головы кожа очищается от роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними – от пыли и микробов, улучшается секреторная функция потовых и сальных желез. При проведении массажа головы происходит возбуждение нервно-рецепторной системы кожи, что запускает цепь рефлекторных реакций организма, приводящих к гармонизации важнейших процессов всего организма, и особенно нервной системы. В результате массаж головы приносит облегчение при головных болях, головокружении, неврастении, и служит прекрасной профилактикой мигрени, причиной которой является нарушение кровообращения некоторых участков головного мозга, вызывающее повышение внутричерепного давления. Он также улучшает память и помогает восстановить работоспособность.

Лечебный массаж спины

Снимает напряжение и боли в спине, нормализует обменные процессы. Продолжительность – 30 минут. Малоподвижный образ жизни или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки, неправильное питание и многие другие факторы могут привести к появлению болей в области спины. Лечебный массаж спины эффективен при лечении позвоночника и снятия напряжения с мышечной системы. Эффективность лечебного массажа спины доказана при остеохондрозе, грыже позвоночника, синдроме хронической усталости и других заболеваниях, характерных для работающего жителя современного города. При этом, данная техника массажа практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, что является очень важным фактором для пациентов.

Детский общий массаж

Самый безопасный и аккуратный из всех видов массажа. Детский массаж может проводиться не только с профилактической и гигиенической целью, но и в случаях, когда имеются какие-либо отклонения в состоянии здоровья или физическом развитии. Чаще всего детский массаж делают при нарушении нормальной функции позвоночника, резко проявляющаяся слабость мышц и связочного аппарата, некоторые нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, перенесенные заболевания. Продолжительность – 20-40 минут.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Шейно-воротниковая зона чаще других зон тела человека подвергается влиянию негативных факторов среды. Именно в шейно-воротниковой зоне чаще всего наблюдается возникновение застойных явлений, отечности, защемление позвонков, отложение солей и нарушение в работе соединительной ткани. В результате возникают такие заболевания, как остеохондроз, сколиоз, кривошея, образуются лопаточные спайки. Кроме того, возникают боли в спине, шее, плечах, голове. Массаж шейно-воротниковой зоны позволяет избавиться от излишних солевых отложений, спаек в области лопаток и плеч. Также данный вид массажа нормализует работу соединительных тканей организма, позволяя предупредить такие заболевания, как остеохондроз возникновение сколиоза, кривошеи, опускания плеч.

Массаж стоп

Используя древнее искусство китайской медицины, мы предлагаем Вам уникальный метод диагностики и лечения организма человека посредством массажа стоп. Метод практикуется древнекитайскими целителями начиная с 2704 года до н.э. и помогает восстановить и поддержать естественный баланс организма. Он основан на учении о том, что все меридианы нашего тела «уходят» в стопы. То есть, состояние стопы – это своеобразное зеркало, отображающее состояние внутренних органов. Воздействуя на биоактивные точки стоп, врач может воздействовать на любой внутренний орган человека. Наши стопы – это уникальный механизм для опоры и передвижения. Стопы служат амортизатором при ходьбе и правильно распределяют нагрузку на голени, бедра и позвоночник. Но когда стопы перестают правильно функционировать, механизм нарушается, следствием чего служит искривление позвоночника. Еще одним следствием может стать плоскостопие, которое в свою очередь будет провоцировать боли не только в ступнях, но и в ногах, спине.

Баночный массаж.

Для профилактики и лечения некоторых травм и заболеваний применяется баночный массаж или массаж банками. В основе баночного массажа лежит рефлекторный механизм, начинающийся с раздражения кожных рецепторов, созданного в банке вакуумом. Вакуум вызывает значительный (более чем в 140 раз) местный прилив крови к тканям. Интенсивность обменных, иммунных, восстановительных процессов в тканях возрастает в десятки и сотни раз.

Спортивный массаж.

Цели спортивного массажа – общее улучшение состояния спортсмена, повышение его физических возможностей, снятие утомления после нагрузок, минимизация вероятности спортивных травм или же восстановление после них. В целом данный способ воздействия можно разделить на несколько подгрупп: тренировочный, предварительный, восстановительный. Спортивный массаж – неотъемлемая часть восстановительного периода после спортивных травм. Наиболее распространенные из них – ушибы, вывихи, растяжение связок, переломы, повреждения мышц и сухожилий. Для максимального эффекта во время спортивного массажа местно применяются специальные мази и растирания – обезболивающие, противовоспалительные.

Антицеллюлитный массаж.

Целлюлит – это локальное нарушение метаболизма, происходящее в жировой ткани. Эффективность метода заключается в длительном интенсивном воздействии на проблемные зоны организма до разрушения жировых отложений. Усиление кровообращения в жировой ткани и увеличение количества гормонов в крови будет стимулировать освобождение жира из клетки. Массируемая кожа становится гладкой, упругой, эластичной. Как результат – общее оздоровление организма. Продолжительность сеанса – 70 минут. Курс из 10 сеансов поможет похудеть на 3-5 сантиметров. Количество процедур не менее 10 сеансов. Антицеллюлитный медовый массаж – производится с применением меда. Усиливает обмен веществ в коже и подкожно-жировой клетчатке, усиливает лимфоотток, что способствует уменьшению проявлений целлюлита. Мед, отдавая биологически-активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и мышцах улучшает питание внутренних органов и тканей.

Точечный массаж.

Точечный массаж, прессация, точечное надавливание по Чжу Лянь – все это названия одного и того же вида массажа – воздействие пальцем (или несколькими пальцами) на точки акупунктуры. Метод точечного массажа сам по себе довольно прост, а поэтому и весьма популярен. Основная идея точечного массажа – раздражение биологически активных точек, в которых сосредоточено множество нервных окончаний на теле человека. Грамотное воздействие на них и оказывает положительный исцеляющий эффект. Происходит это благодаря элементарному механическому раздражению точечных участков на поверхности тела. Эти биологически активные точки через нервную систему имеют прямую связь со всеми внутренними органами, а также функциональными системами организма человека. Таким образом, механическое воздействие на точки это опосредованное воздействие на тот или иной орган. О том что точка выбрана правильно, говорят прежде всего, болевые ощущения при точечном массаже: ломота, онемение, чувство распирания. И, наоборот, по некомфортным ощущениям в той или иной зоне можно сделать предположение о недомогании конкретного органа.

Медовый массаж.

Медовый массаж практикуется для создания бархатной и гладкой кожи, а также с целью очистки пор кожи, выведения из организма продуктов метаболизма и для выведения лишних жиров через кожный покров. Благодаря лечебным характеристикам меда, который обладает укрепляющими и стимулирующими иммунитет свойствами, медовый массаж помогает в короткие сроки подкорректировать Вашу фигуру и надолго сохранить полученный положительный эффект. Сама массажная процедура направлена на достижение внешнего косметического эффекта и на снижение веса. При медовом массаже значительно улучшается снабжение кожи и мышечных тканей нужным количеством кислорода и питательными веществами, освобождая при этом организм от вредных шлаков и отеков, а также способствует восстановлению нормального кровоснабжения подкожно-жировой клетчатки. Магнитная акупунктура. Внутри пластиковой банки располагается довольно мощный магнит конусной формы с силой магнитного поля 2500 гаусс. Когда банка прикрепляется к поверхности тела, кожа за счет вакуума подтягивается вверх, и острый конец магнитного конуса создает точечную прессуру, подобно игле, но только без повреждения ткани. Магнитное поле проникает в глубину от 6 до 9 см. и это способствует улучшению кровообращения и активации обмена веществ на клеточном уровне. Пятиминутное воздействие магнитными банками на акупунктурные точки у пациентов с заболеванием коронарных артерий сердца восстанавливает картину нормальной электрокардиограммы, повышает эффект лечения кардио-васкулярных заболеваний и уменьшает риск возникновения тромбозов. Также, магнитная акупунктура дает положительный эффект в лечении таких заболеваний, как астма, бронхит, гайморит, отит, цистит, гатсрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, камни почек, печени, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания суставов, артрит, остеохондроз, радикулит, грыжа позвоночника, головные боли, бесплодие и многие другие заболевания.

Массаж Гуаша.

«Гуа» — движение в одну сторону, скрести. «Ша» — плохое, холера. «Гуаша» — скрести все плохое. Эффект заключается в энергетическом воздействии на человека, но не энергией целителя, а чистой энергией первозданной природы. Выполняется при помощи скребка из рога буйвола (для точечного массажа), яшмовой (нефритовой) пластины (для косметического массажа), гребня из персикового дерева, нефрита, рога буйвола (для массажа головы). Для работы используется специальное масло гуаша, а для косметического гуаша – косметическое молочко или специальный крем. Периодичность процедуры 1-2 раза в неделю Курс 10-20 сеансов. Такие курсы желательно проводить 2 раза в год. Процедуры гуаша изменяют метаболизм в тканях. Увеличивают число рабоцих капилляров в несколько раз, а скорость лимфооттока в 30-40 раз. Оказывает эффекты: -сосудорасширяющий -лимфодренажный -противовоспалительный -детоксикационный -обезболивающий -регенеративный -иммуностимулирующий -противоспазматический -косметический.

Даосский массаж.

В основе даосского массажа лежит скорее обмен энергией, нежели массаж в его обычном понимании. Его задача – обеспечение беспрепятственного потока энергии по каналам человека, что лежит в основе здоровья. Полный цикл даосского массажа имеет свою структуру, соответствующую основным фазам трансформации сексуальной энергии: движения производятся в соответствии с направлением меридианов, связывающих между собой все жизненно важные органы.

Чего ожидать от первого массажа всего тела

Blyssed OutGuides

Не можете встряхнуть ноющую шею? Изо всех сил пытаетесь оставаться сосредоточенным из-за упорной боли в пояснице? Ухаживаете за тугими ягодицами и больными икрами?

Какой бы дискомфорт или напряжение вы ни испытывали, массаж всего тела может стать идеальным средством. Это ваш шанс откинуться на спинку кресла, расслабиться и позволить опытному массажисту облегчить боль и снять стресс.

Но если вы не уверены в массажном этикете или не знаете, что надеть во время сеанса, мы вам поможем. Давайте познакомим вас со всем, что вам нужно знать перед вашим первым массажем всего тела, а также с советами и рекомендациями, которые помогут вам получить максимальную отдачу от сеанса.

Что такое массаж всего тела?

Как следует из названия, массаж всего тела воздействует на все тело от макушки до кончиков пальцев ног. Это означает, что ваш массажист будет использовать ряд различных движений, техник и уровней давления, чтобы снять напряжение и стресс во всех частях вашего тела.

В то время как ваш терапевт сможет адаптировать ваш сеанс к вашим потребностям, массаж всего тела обычно охватывает:


• Голову, включая виски, макушку, скальп и затылочные мышцы (на затылке)
• Ваша шея, включая затылок и трапециевидные мышцы (также известные как длинные мышцы, которые проходят по бокам и соединяются со спиной)
• Плечи, включая ключицы, лопатки и верхнюю часть спины
• Ваши руки и кисти
• Верхняя и нижняя часть спины, область, в которой обычно сохраняется стойкое напряжение и зажатость
• Ваши ноги, включая ягодицы, ягодицы, колготки, икры и ступни 

Есть наборы различных видов массажа, от спортивного массажа до лечебного массажа, а также лимфодренажный массаж, массаж для беременных, парный массаж, шведский массаж и даже массаж глубоких тканей.

Если вы ищете нежный, восстанавливающий сеанс с легким давлением, расслабляющий массаж идеально вам подойдет.

Однако, если вы хотите расслабиться после тренировки или поработать над напряженными мышцами, спортивный массаж, вероятно, будет лучшим вариантом.

Конечная цель массажа всего тела — дать вам чувство глубокого удовлетворения, энергии и мотивации, чтобы безболезненно провести свой день. Итак, являетесь ли вы новичком в массаже или энтузиастом массажа, который ищет расслабляющее расслабление всего тела, массаж всего тела — это отличный способ расслабиться и позаботиться о себе, которого вы заслуживаете.

Как подготовиться к массажу всего тела

Подготовка к первому сеансу массажа всего тела может оказаться непростой задачей. Итак, мы здесь, чтобы избавить вас от догадок во время первого сеанса и помочь вам почувствовать себя спокойно и уверенно перед тем, как приступить к массажному столу.

Забронируйте сеанс нужной вам продолжительности

Здесь, в Blys, наши массажисты предлагают три продолжительности сеанса для массажа всего тела: 60 ​​минут, 90 минут или расслабляющие 120 минут.

Продолжительность, которую вы выбираете, часто зависит от нескольких факторов, в том числе от того, сколько времени у вас есть в расписании и от ваших целей на сеанс.

Если вы хотите погрузиться в состояние глубокой релаксации и убедиться, что всем группам мышц уделяется достаточно внимания, стоит заказать более длительный сеанс продолжительностью 90 или 120 минут. Это гарантирует, что у вашего терапевта будет достаточно времени, чтобы снять стресс и напряжение во всем теле.

Однако, если у вас мало времени или вы довольны более целенаправленным подходом, нацеленным на определенные части тела, 60-минутный сеанс может стать отличным способом добавить немного блаженства в вашу повседневную жизнь.

Не допускайте обезвоживания 

Увлажнение тела перед массажем — отличный способ подготовить мышцы к получению всех преимуществ от сеанса. Это облегчит вашему терапевту снятие любых пятен напряжения и стеснения, а также поможет детоксикации после сеанса.

Дайте вашему пищеварению передышку

Лучше не есть за час или два до сеанса, чтобы ваше тело не было занято перевариванием пищи во время массажа.

Избегайте больших и тяжелых приемов пищи и отдавайте предпочтение легким закускам (например, фруктам или орехам) перед бронированием, чтобы не чувствовать вздутие живота или вялость во время массажа.

Снимите украшения

Наряду с выбором правильного наряда (подробнее об этом чуть позже) разумно будет снять все украшения перед массажем. Это включает в себя такие вещи, как серьги-кольца, часы, ожерелья и браслеты, которые могут помешать вашему терапевту предоставить наилучшие возможные впечатления.

Отключите все отвлекающие факторы 

Направляетесь ли вы в массажный салон или заказываете расслабляющий массаж на дому, важно создать пространство, в котором чувствуется спокойствие, расслабление и отсутствие отвлекающих факторов.

Это означает, что вы должны выключить телефон или перевести его в режим «Не беспокоить», выключить ноутбук и подготовить свой разум и тело к получению пользы от массажа всего тела. Помните: эта сессия посвящена тому, чтобы поставить себя на первое место.

Что надеть во время массажа?

Один из самых частых вопросов, который мы слышим от клиентов: что мне надеть во время массажа?

Здесь, в Blys, мы требуем, чтобы все наши клиенты не снимали нижнее белье на время массажа. Оттуда вы можете выбрать то, что вам удобнее носить.

Ваш массажист приготовит свежие полотенца и простыни, чтобы накрыть те части тела, которые не используются во время массажа. Они будут использовать технику складывания оригами, чтобы сохранить вашу скромность и убедиться, что вы укрыты, теплы и удобны.

Во время более интенсивного спортивного массажа некоторые люди предпочитают надевать удобную спортивную одежду (например, леггинсы или велосипедные шорты). Но для расслабляющего массажа всего тела вашему терапевту может быть проще работать с мышцами, используя длинные масляные поглаживания по свободному телу.

Ваш терапевт выйдет из комнаты, пока вы будете раздеваться, и снова выйдет, чтобы позволить вам переодеться после окончания сеанса. Если вы решите носить одежду, мы рекомендуем свободную одежду, с которой ваш терапевт может легко справиться.

Чего ожидать от массажа всего тела 

От техники массажа до допустимого и недопустимого поведения – вот пошаговое руководство о том, как будет проходить массаж всего тела.

Перед тем, как вы сядете на массажный стол

Перед началом массажа ваш терапевт Blys установится в выбранном вами месте (или массажный кабинет будет готов к работе, если вы направляетесь в салон).

У них будет массажный стол, чистые полотенца и простыни, массажное масло и дополнительные средства (например, свечи, благовония или диффузор), готовые помочь вам расслабиться и отдохнуть.

Во время консультации перед массажем вы сможете поговорить со своим терапевтом о любых конкретных проблемах, любых травмах или проблемах, с которыми вы работаете, а также о любых ключевых группах мышц, на которых вы хотели бы, чтобы они сосредоточились. .

После того, как вы окажетесь на массажном столе

Ваш терапевт оставит вас в комнате, пока вы раздеваетесь и устраиваетесь поудобнее, лежа на массажном столе под простыней.

Для начала они разогреют ваше тело и обычно начинают с плеч, шеи и спины. Ваш терапевт поговорит с вами о том, какой уровень давления вы бы хотели, поэтому обязательно говорите, если вы хотите, чтобы что-то изменилось на протяжении всего сеанса.

В зависимости от того, над какими областями вашего тела вы хотите поработать, ваш терапевт проработает основные группы мышц и снимет стресс, напряжение и скованность.

Чувствовать себя неловко на столе — обычное дело, особенно если вы новичок в массаже. Терапевты полностью осознают, что это новый опыт для многих людей, и они помогут вам занять оптимальное рабочее положение. Если вы сомневаетесь, отдохните в удобном для вас положении за столом.

Кроме того, вас обычно попросят перелистнуть в середине сеанса массажа (но не волнуйтесь, ваш терапевт всегда будет сохранять вашу скромность).

Важно отметить, что профессиональный терапевт никогда не должен делать массаж со счастливым окончанием или совершать какие-либо половые акты во время сеанса массажа (включая прикосновение к вашей груди).

Они также должны получить от вас устное согласие, прежде чем работать с группами мышц вокруг ваших ягодиц, внутренней поверхности бедер или бедер, чтобы убедиться, что вы информированы и чувствуете себя комфортно на каждом этапе пути.

Здесь, в Blys, все наши практикующие врачи должны соблюдать Кодекс поведения, в котором разъясняется, какое поведение требуется от наших терапевтов. У нас действует политика абсолютной нетерпимости к любому ненадлежащему поведению.

После массажа всего тела

Это то, чего вы так долго ждали: пришло время пожинать плоды сеанса массажной терапии.

После массажа вы почувствуете себя полностью восстановленным, расслабленным и готовым принять теплую ванну или уютно устроиться в постели. Любой стресс или напряжение исчезнут, и вы даже можете почувствовать прилив энергии и дополнительную пружинистость в своем шаге.

Кроме того, в течение следующих 24–48 часов вы, скорее всего, почувствуете себя легче, энергичнее и даже заметите дополнительную подвижность и гибкость.

Чтобы продлить сияние после массажа, мы рекомендуем пить много воды, чтобы избежать обезвоживания, принимать теплый душ или ванну, чтобы вывести токсины, делать короткую медитацию, чтобы оставаться в расслабленном и осознанном состоянии.

Мы знаем, что бывает непросто найти время, чтобы сделать заботу о себе приоритетом. Вот почему мы запустили Blys, принося здоровье в ваш собственный дом (что означает, что вам больше не нужно спешить на встречи или стоять в пробке).

Массаж — Канал лучшего здоровья

Резюме

Прочитать полный информационный бюллетень
• Исследования показали, что массаж эффективен при лечении целого ряда симптомов, связанных с различными состояниями.
• Массаж (включая миотерапию) можно использовать для лечения или профилактики ряда физических и психологических состояний.
• Существует множество различных видов массажа на выбор.

Массаж, пожалуй, одна из древнейших лечебных традиций. Многие древние народы, в том числе древние греки, египтяне, китайцы и индийцы, были убеждены в лечебных свойствах массажа и применяли его для лечения самых разных недугов.

Массажная терапия (включая миотерапию) — это практика разминания или воздействия на мышцы и другие мягкие ткани человека с целью улучшения его самочувствия или здоровья. Это форма мануальной терапии, которая включает в себя удержание, движение и давление на мышцы, сухожилия, связки и фасции.

Термин «массажная терапия» используется для описания широкого спектра техник, которые различаются по способу применения прикосновения, давления и интенсивности лечения.

Массаж для лечения некоторых заболеваний

Исследования показывают, что массаж и миотерапия эффективны при лечении:

• подострой/хронической боли в пояснице
• отсроченной болезненности мышц (DOMS)
• тревоги
• стресса 90 019
• травмы мягких тканей
• высокое кровяное давление
• бессонница.

Их также можно эффективно использовать для поддержки людей с:

• хроническим заболеванием
• опасное для жизни заболевание, такое как рак.

Польза массажа

Одним из непосредственных преимуществ массажа является чувство глубокого расслабления и спокойствия. Это происходит потому, что массаж вызывает выброс эндорфинов — химических веществ мозга (нейротрансмиттеров), которые вызывают чувство благополучия.

Также снижается уровень гормонов стресса, таких как адреналин, кортизол и норэпинефрин. Исследования показывают, что высокий уровень гормонов стресса ослабляет иммунную систему.

Некоторые физические преимущества массажа и миотерапии включают:

• снижение мышечного напряжения
• улучшение кровообращения
• стимуляцию лимфатической системы
• снижение гормонов стресса
• расслабление
• увеличение подвижности суставов и гибкость
• улучшенная кожа тонус
• улучшение восстановления после травм мягких тканей
• повышение умственной активности
• снижение тревожности и депрессии.

Различные виды массажа

Обычно массажисты используют либо масло, либо тальк, чтобы руки могли скользить по коже человека. Иногда для того же эффекта можно использовать лист или тонкий кусок ткани.

Различные виды массажа могут включать:

• миотерапия – включает оценку и лечение боли в мягких тканях, травм и дисфункций, влияющих на движение и подвижность. Миотерапия применяется для восстановления и поддержания здоровья и функции мягких тканей (мышц, сухожилий, связок и фасций) человеческого тела
• восстановительный – это объективная оценка, лечение и реабилитация признаков, симптомов и причин биомеханической дисфункции или травмы с использованием специальных методов мобилизации для восстановления нормального здоровья и функции
• терапевтический – также известный как «западный» или «западный» Шведский массаж. Одна из самых популярных форм массажа в Австралии, эта техника предназначена для расслабления и улучшения кровообращения
• лимфодренаж – нежная процедура для всего тела, расслабляющая нервную систему и укрепляющая иммунную систему
• ароматерапия – эфирные масла из отборных цветов и растений добавляются в массажное масло из-за их особых терапевтических свойств. Например, считается, что аромат сандалового дерева снижает нервное напряжение.
• детский массаж – может помочь при запорах, коликах и проблемах со сном. Исследования показали, что регулярный массаж помогает недоношенным детям быстрее набирать вес
• Рефлексотерапия, основанная на принципе, согласно которому определенные части тела отражают целое. Рефлекторные точки, которые относятся ко всем частям тела, можно найти на ступнях, руках, лице и ушах. Эти точки реагируют на давление, стимулируя естественный процесс заживления в организме
• шиацу – техника восточного массажа, направленная на улучшение потока энергии за счет воздействия на определенные точки тела. Основные принципы массажа шиацу аналогичны принципам акупунктуры
• спорта — это применение массажа, а не конкретная техника массажа. Тип применяемой техники или лечения зависит от характера этапа тренировки или соревнования, спортивной травмы или состояния и оценки лечебного массажиста. Спортивный массаж представляет собой сочетание техник, направленных на повышение работоспособности и быстрое восстановление переутомленных мышц.