Массаж лица: как работает и кому подходит любимая процедура знаменитостей
Ведущие мировые косметологи называют массаж лица залогом упругой и сияющей кожи. Так, звездный косметолог Мелани Грант, которой доверяют Ким Кардашьян и Виктория Бекхэм, рассказала DailyMail, что секрет подтянутой кожи ее клиенток в регулярном массаже лица.
«Массаж лица не только повышает тонус кожи, но и отлично справляется с отечностью, выводит лишнюю воду и токсины», — заверяет она.
Мнение о том, что массаж способен справиться с возрастными изменениями кожи, поддерживает редактор отдела красоты британского Hello Фиона Ворд. В своей статье о пользе регулярной «йоги для лица» она цитирует Меган Маркл, которая не раз говорила о том, что является большой поклонницей массажа лица.
«Я делаю массаж лица, которому меня научил один из моих любимых косметологов — Никола Джосс. Клянусь, это работает, как бы глупо вы себя ни чувствовали. В те дни, когда я это делаю, мои скулы и линия подбородка становятся более четкими», — цитирует автор статьи герцогиню Сассекскую.
Как это работает
Для того, чтобы понять, как работает методика, нужно разобраться с механизмами появления дефектов, бороться с которыми должен массаж лица. Анастасия Дубинская, ученый-психофизиолог, основатель школы естественного омоложения «Ревитоника», подробно объясняет, как образуются морщины и заломы на лице.
«Мягкие ткани лица фиксируются на костно–мышечном каркасе – черепе, мимических и жевательных мышцах. Когда мышцы меняют свой тонус, что происходит, в частности, из-за сильных эмоциональных стрессов или слишком активной мимики, они спазмируются и становятся короче. При этом кожа, покрывающая мышцы, не может укоротиться до той же длины, к которой пришли мышцы в результате спазма и опадает складками, закладывается в морщины и заломы, и происходит деформация лица. Это как платье, которое вдруг стало велико его обладательнице», — рассказывает она.
Советский вазелин стал лучшим антиэйдж-средством в Южной Корее
Бьюти-блогеры изобрели новое средство против морщин: они советуют смазывать кожу лица на ночь обычным.
07 февраля 19:32
Если известен механизм появления дефекта, то понятны и пути решения проблемы. В данном случае необходимо снять спазмы и мышечное напряжение, чтобы мышцы вернулись в прежнюю длину и объем, а кожа корректно распределилась по восстановленным тканям. «С этими целями прекрасно справляется миофасциальный массаж лица», — уверяет она.
По мнению Людмилы Добрыниной, косметолога-эстетиста бьюти-пространства Faceology, массаж лица – это отличный способ продлить молодость кожи, но только в случае, если делать процедуры курсами и регулярно.
«Это не пластическая хирургия, и результат вы увидите только при системном подходе», — говорит она. По ее словам, курс из 8-10 процедур необходимо делать 2-3 раза в год, а для накопительного эффекта и поддержания результата важно каждые три недели возвращаться к своему мастеру на профилактический сеанс.
Какие проблемы можно решить
По словам Марии Захаровой, косметолога, тренера сети косметологических пространств The Face Only, в зависимости от типа массажа и методики уже после первой процедуры можно увидеть уменьшение отечности и подтянутость кожи.
«При регулярном выполнении массажа или при прохождении курса улучшается тонус мышц и микроциркуляция, корректируется овал лица, уменьшается выраженность мимических морщин, происходит общее омоложение тканей. Не стоит забывать и о нейроседативном действии от массажа, который способствует снижению уровня стресса и расслаблению», — рассказывает косметолог.
Анастасия Дубинская убеждена: после устранения мышечных спазмов при помощи массажа налаживается ток жидкостей — а это важно. Во-первых, нормализуется отток лимфы, и как следствие, уходят отеки. В-вторых, происходит активация кровотока. «А ведь кровь – это тот волшебный субстрат, который питает все ткани – и мышцы, и кожу лица. Вместе с кровью к ним придут все необходимые микроэлементы, кислород, что запускает процессы их регенерации, качественно меняет их структуру и состояние в лучшую сторону», — рассказывает эксперт.
Поклонники методики уверяют, что с помощью массажа можно также подтянуть овал лица и избавиться от второго подбородка.
Но, по словам Дубинской, тут все не так просто, потому что на четкость овала лица влияет состояние шеи.
«Мышцы шеи находятся в непосредственной близости от мышц лица и составляют с ними общие миофасциальные цепи, поэтому от их состояния зависит четкость челюстной линии», — поясняет она.
Со вторым подбородком – все еще сложнее. Многие уверены, что второй подбородок – следствие избыточного веса, но Анастасия Дубинская объясняет, что в его формировании чаще всего виноваты не лишние килограммы, а нарушение статики шеи, то есть гиперлордоз.
«Шея слишком прогибается сзади, вследствие чего меняется вся биомеханика, и вся шея выводится вперед. Получаем так называемую «компьютерную шею», — объясняет она. От постоянного напряжения (например, при работе за компьютером), происходит спазмирование мышц, что, по словам врача, неминуемо сказывается на работе лимфатических сосудов. «Они не могут осуществлять нормальный отток лимфы от лица, и она вынужденно собирается в подчелюстной зоне, образуя лимфокарманы в виде двойного подбородка», — рассказывает психофизиолог.
Она заключает, что один лишь массаж лица от второго подбородка не избавит.
С какого возраста можно делать
По словам Людмилы Добрыниной, массаж лица показан в любом возрасте, поскольку это не столько модная методика омоложения, сколько необходимая и приятная процедура для поддержания мышц лица в тонусе. Массаж лица бывает профилактический и лечебный. «Профилактический направлен на повышение тонуса и тургора кожи, улучшение кровообращения и уменьшение отечности. Лечебный назначают по направлению врача, и он решает конкретные проблемы при определенных заболеваниях», — уточняет она.
«Жертвы хирургов все одинаковые — надутые губы, вздернутый носик, брови дугами»
Пластическая хирургия в России стала более доступной, но ничего хорошего в этом нет, полагает Отари…
17 февраля 19:02
Девушкам косметолог рекомендует выбирать классический, пластический или лимфодренажный массаж лица. «При раннем образовании морщинок и при птозе вы сразу увидите результат: уйдет отечность, кожа подтянется и мимические морщинки сократятся», — рассказывает она.
Моделирующий и скульптурирующий массажи хороши для поддержания четкого овала лица, а пластический поможет справится с увяданием кожи.
«Большинство массажных техник разгоняют лимфу, поэтому после процедуры уходит отечность, овал лица становится более четким, цвет кожи приобретает ровный и свежий тон», — добавляет косметолог.
Мария Захарова, дополняет, что массаж лица может стать хорошим союзником на пути к сохранению молодости, если начать его выполнять на регулярной основе в достаточно рано. По ее словам, юным девушкам будет достаточно одной процедуры в неделю, при борьбе с уже сложившимися изменениями косметолог рекомендует более интенсивный курс – дважды в неделю. «Целью массажа может быть лимфодренаж – работа со скоплением излишней жидкости, работа с мышечным корсетом лица, например, снятие гипертонуса, расслабление мышц, улучшение цвета лица», — уточняет она.
Поможет ли самомассаж
Популярность методики породила несметное количество аппаратов, гаджетов и роллеров для самомассажа.
Чтобы не запутаться в выборе прибора для домашнего применения, Наталья Мосиенко, косметолог, эксперт компании L&Lskin, предлагает для начала определиться с задачей и проблемами, которые вы хотите решить с помощью самомассажа. По ее словам, все представленные на рынке гаджеты для самостоятельного массажа лица можно условно разделить на две группы – приборы для очищения (щеточки и скрабберы) и аппараты для стимуляции (микротоки, LED терапия, EMS терапия, RF терапия).
«Для того, чтобы корректно подобрать себе помощника, необходимо знать свой тип кожи, тип старения лица и, конечно, корректно осознавать, какие эстетические недостатки хотите исправить», — говорит она.
При неровном цвете лица, расширенных порах и комедонах косметолог советует выбирать ультразвуковые и звуковые аппараты для очищения. «Но использовать их стоит строго по вечерам, что не повреждать гидролипидную мантию кожи», — предупреждает Мосиенко. Бороться с мелкими морщинами и отечностью, она советует с помощью аппарата с функцией микротоков, а с заломами и птозом – прибором с функцией EMS терапии.
close
100%
Мария Захарова уточняет, самомассаж проводится только на предварительно очищенную кожу, а после процедуры важно удалить с лица все остатки массажных средств. В домашних условиях она советует выбирать мягкие техники, а все движения направлять от центра лица к периферии или вверх. «И главное — помните, что массаж всегда должен приносить приятные ощущения. Иногда даже очень легкие и поверхностные движения могут дать ощутимые результаты, поэтому не стоит гнаться за интенсивностью, силой и скоростью – опытный специалист выберет ту глубину и степень воздействия, которая необходима именно вашей коже», — дополняет она.
В случае, если вы не обладаете достаточными анатомическими познаниями, увлекаться самомассажем не стоит, считает Людмила Добрынина. Она также отговаривает от использования таких модных гаджетов, как ложки, криосферы, ролики или камни гуаша. «Человек без понимания массажных методик, без владения правильными техниками и без должного разогрева кожных покровов, может ухудшить структуру кожи и оставить кровоподтеки», — предостерегает косметолог.
Какие противопоказания
Любая косметологическая процедура имеет свои противопоказания, и массаж лица – не исключение. По словам Людмилы Добрыниной, не стоит идти на массаж, когда на лице есть ранки, царапины, акне или герпес, а также при аллергии, нарушении функций лицевых нервов и заболеваниях лор-органов в острой стадии.
Анастасия Дубинская добавляет, что стоит отказаться от процедуры, если в анамнезе есть экзема, грибок, плоские бородавки, гнойничковые и инфекционные заболевания кожи, а также воспалительные заболевания лицевого и тройничного нервов, болезни лимфатической системы, тяжелые аутоиммунные заболевания или перенесенные пластические операции в области лица и шеи.
цена от 500 руб. в час. Частные объявления массажистов в Москве
Я — дипломированный косметолог, клинический психолог. В работе использую только проверенные методы и полезные для лица, тела и духа. Стаж работы более 10 лет, выполняю свою работу качественно…
Я — дипломированный косметолог, клинический психолог.
В работе использую только проверенные методы и полезные для лица, тела и духа. Стаж работы более 10 лет, выполняю свою работу качественно и с любовью. Владею методиками классического, лимфодренажного, буккального, остеопатического массажа лица и тела. Знаю как сохранить кожу здоровой, упругой и эластичной на долгие годы. Знаю как привести фигуру в форму без диет, и вреда для здоровья. Как психолог работаю с деструктивными установками и убеждениями, меняю качество жизни на яркость, удовольствие и ощущение ценности себя. Массаж лица- лучшая комбинация методик и приёмов мануального воздействия для получения мгновенного эффекта. Направлен на глубокую проработку мышц лица и головы, формирование чёткого контура и лифтинг эффект. В процедуру включен, массаж головы, декольте и ШВЗ Предоставляю индивидуальные консультации и услуги: массаж с выездом на дом.
раскрыть…
Массажист с 13-ти летним опытом и результатами людей. 5 лет салон Жизнь прекрасна — Т.
Ц. XL на Яровславском Шоссе. 3 года в салоне Марафет г. Реутов. Остальное время работаю частным…
Массажист с 13-ти летним опытом и результатами людей. 5 лет салон Жизнь прекрасна — Т.Ц. XL на Яровславском Шоссе. 3 года в салоне Марафет г. Реутов. Остальное время работаю частным массажистом по согласованию, так как развиваю несколько деятельностей — предприниматель. Действующий: — Семейный консультант по здоровью. — Нутрициолог. — Консультант по функциональному, сбалансированному питанию. — Представитель аюрведического, вегетарианского производства в России. — Провожу публичные лекции и семинары. Сотрудничаю с учёными и докторами медицинских наук по созданию высококачественных продуктов сбалансированного и функционально — оздоровительного питания, а также целевых продуктов по всем системам организма. — Помогаю людям реализоваться и раскрыть свой потенциал. (Наставник для круга людей — единомышленников.) Разносторонне развит. В прошлом: — Спасатель МЧС. (Заслуженный участник спасательных операций Министерства МЧС) Мои хобби: — Фортепиано.
Начинала практику с инструкторов в проекте «Один день в спецназе», в основном спортивный массаж. Потом практика с проблемами болей в шейном, грудном, позвоночных…
Начинала практику с инструкторов в проекте «Один день в спецназе», в основном спортивный массаж. Потом практика с проблемами болей в шейном, грудном, позвоночных отделах. Так же практикую антицеллюлитный, массаж. Все говорят что у меня сильные и волшебные руки. Позитивная и добрая энергетика Позитивная и приятная энергетика, теплота и внимательность. Буду рада отклику К массажу отношусь не как к работе, для меня это искусство. Люди доверяют самое ценное — своё здоровье.
В каждый массаж ты вкладываешь свою энергию. Помогая людям отвлечься от ежедневных забот, и почувствовать облегчение как на физическом уровне, так и физическом
раскрыть…
Здравствуйте! 🙂 Массаж, гимнастика, ЛФК для малышей, от 3 месяцев до 1 года. Меня зовут Людмила Владимировна! Опыт работы массажистом 5 лет. Имею диплом высшего медицинского…
Здравствуйте! 🙂 Массаж, гимнастика, ЛФК для малышей, от 3 месяцев до 1 года. Меня зовут Людмила Владимировна! Опыт работы массажистом 5 лет. Имею диплом высшего медицинского образования ( Педиатрии), сертификат специалиста ЛФК, массажа и мед.книжку. Провожу лечебный, точечный, общеоздоровительный ( профилактический) массаж с элементами гимнастики и ЛФК. Время проведения сеанса около 1 часа, в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей малыша. В занятиях использую фитбол, при наличии дома мяча. Лечебный массаж. Работаю с различными профилем диагнозом, как мышечная дистония, гипертонус, мышечная гипотония, дисплазия тбс, кривошеи, привычное положение головы, плосковальгусные стопы и др.
Я массажистка, с 11 летним стажем, имею среднее медицинское образование, в далёком прошлом медсестра (1,5 года в реанимации 20 ДГКБ на Полянке). Приобрела специальность массажиста в 2011 году в…
Я массажистка, с 11 летним стажем, имею среднее медицинское образование, в далёком прошлом медсестра (1,5 года в реанимации 20 ДГКБ на Полянке). Приобрела специальность массажиста в 2011 году в институте профессионального массажа, где обучалась медицинскому массажу в объёме 288 ч. Работала массажистом в швейцарском медицинском центре (2012 г.), в двух салонах красоты (2012-2013, 2013-2016), а после занялась частной практикой в семьях. До последнего времени не озадачивалась поиском дополнительной работы, поскольку все мои клиенты со мной все эти годы, но кто-то уехал в другую страну, у кого то изменились обстоятельства.
Огромный опыт вкдения массажа. Классический – прямое давление на беспокоящее место или на зоны рядом с ним.
Периостальный – заключается в последовательной обработке определенных точек,…
Огромный опыт вкдения массажа. Классический – прямое давление на беспокоящее место или на зоны рядом с ним. Периостальный – заключается в последовательной обработке определенных точек, вызывающих необходимые изменения в надкостнице. Рефлекторный – массирование не только поверхности кожи, но и глубинных тканей и органов. Тренировочный – призван подготовить атлета к предстоящим нагрузкам. Восстановительный – помогает снизить болевые ощущения, редуцировать последствия перенапряжения и быстро повысить работоспособность. Антицеллюлитный, расслабляющий, успокаивающий. Особый индивидуальный подход к каждому клиенту.
раскрыть…
Косметолог эстетист и массажист. С мед образованием. Работаю на результат. Хорошая энергетика. Чистки. тпилиги. Уходы, массажи лица и тела. Аппаратные массажи лица и тела. Обертывания. Прокол ушей…
Косметолог эстетист и массажист.
С мед образованием. Работаю на результат. Хорошая энергетика. Чистки. тпилиги. Уходы, массажи лица и тела. Аппаратные массажи лица и тела. Обертывания. Прокол ушей. Гирудотерапия. Миостимуляция. Выезд на дом!
раскрыть…
Закончила курсы «Массажист-эстетист» в Международной академии фейпластики и остеопатии. Владею классическим, буккальным, скульптурным, миофасциальным, фейпластическим видами массажа. Закончила курсы «Массажист-эстетист» в Международной академии фейпластики и остеопатии. Владею классическим, буккальным, скульптурным, миофасциальным, фейпластическим видами массажа. раскрыть…
Сам работаю в кулинарии, занимаюсь активно боксом, развиваюсь. Высокий, вежливый. В свободное время хочу подработать. Сам работаю в кулинарии, занимаюсь активно боксом, развиваюсь. Высокий, вежливый. В свободное время хочу подработать. раскрыть…
Работаю массажистом 7 лет.
Делаю лимфодренажный, миофасциальный массаж тела. Делаю » векторный массаж лица».Редкая,запатентованная и очень эффективная техника массажа лица, которая даёт…
Работаю массажистом 7 лет. Делаю лимфодренажный, миофасциальный массаж тела. Делаю » векторный массаж лица».Редкая,запатентованная и очень эффективная техника массажа лица, которая даёт отличные результаты.В работе использую блейды, вакуумные банки.
раскрыть…
Являюсь сертифицированным специалистом по массажу. Владею классическим массажем, спортивным массажем. Воротниковая зона, спина, ягодицы, икры. Внимательно отношусь к рекомендациям и назначением от…
Являюсь сертифицированным специалистом по массажу. Владею классическим массажем, спортивным массажем. Воротниковая зона, спина, ягодицы, икры. Внимательно отношусь к рекомендациям и назначением от врача.Являюсь также косметологом и работаю в салоне на Октябрьском поле.Опыт более 2 лет.Стажировалась у врача- реабилитолога!
раскрыть.
..
Профессиональный массажист. Опыт работы 20 лет. Приглашаю на массаж. Программы разнообразные. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Есть массаж в 4 руки. Работаю на квартире. Массажный… Профессиональный массажист. Опыт работы 20 лет. Приглашаю на массаж. Программы разнообразные. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Есть массаж в 4 руки. Работаю на квартире. Массажный стол…душ…аромасвечи…цветомузыка…чаепитие с травами. За временем не смотрю. Постоянным клиентам скидка. Звоните и пишите. Буду рада всем. раскрыть…
Готов работать массажистом, нет опыта. Обучаюсь в данный момент, буду практиковаться на вас, рассмотрю любые варианты. Готов работать массажистом, нет опыта. Обучаюсь в данный момент, буду практиковаться на вас, рассмотрю любые варианты. раскрыть…
Опыт классического массажа более 3-х лет. Сейчас прохожу обучение в Международном центре профессионального образования, в Медицинском Институте Реабилитации и Косметологии им.
З.М.Никифоровой. …
Опыт классического массажа более 3-х лет. Сейчас прохожу обучение в Международном центре профессионального образования, в Медицинском Институте Реабилитации и Косметологии им. З.М.Никифоровой. Приглашаю на классический массаж в кабинете, расположенном в 8 мин. Пешком от метро ВДНХ (выход 5). По предварительной записи за день. После массажа у Вас будут легкость в теле и хорошее настроение!
раскрыть…
Профессионально выполняю массаж уже много лет. Классический, лимфодренажный, спортивный, тайский, антицеллюлитный массажи на выбор. Есть различные по времени программы, а также можно…
Профессионально выполняю массаж уже много лет. Классический, лимфодренажный, спортивный, тайский, антицеллюлитный массажи на выбор. Есть различные по времени программы, а также можно разноообразить различными дополнениями в виде горячих апельсинов, скрабов, обертываний, ароматерапий. Мои руки помогут вам снять напряжение после тяжелого рабочего дня, расслабиться, почувствовать спокойствие и гармонию.
Пишите на ватсап или в телеграмм @Ksenya20t
раскрыть…
Классический массаж, основы остеопатии, основы кинезиологии, тайский адаптированный массаж, основы лимфодренажного массажа, основы антицеллюлитного массажа. Мягкие висцеральные техники. Совмещение с… Классический массаж, основы остеопатии, основы кинезиологии, тайский адаптированный массаж, основы лимфодренажного массажа, основы антицеллюлитного массажа. Мягкие висцеральные техники. Совмещение с техниками ПКР (телесно-пространственно-ситуативная коррекция). Неполное медицинское (сестринское) образование. Опыт массажа в частной практике — более 2-х лет. раскрыть…
Я являюсь мастером детского, а также взрослого массажа. Владею методиками: Детский гигиенический-профилактический. Комплексный, зависящий от роста и развития малыша. Общий массаж, сегментарный,…
Я являюсь мастером детского, а также взрослого массажа. Владею методиками: Детский гигиенический-профилактический.
Комплексный, зависящий от роста и развития малыша. Общий массаж, сегментарный, баночный, медовый.
раскрыть…
По образованию. Медицинская сестра. Состою: В Российской Лиге Массажистов и Косметологов. Абилимпикс где помогаю людям с ограниченными возможностями. Международная Ассоциация … По образованию. Медицинская сестра. Состою: В Российской Лиге Массажистов и Косметологов. Абилимпикс где помогаю людям с ограниченными возможностями. Международная Ассоциация по массажу в эстетике и реабилитации. Опыт работы более 7 лет. Долгое время работаю со спортсменами, поэтому на отлично знаю физиологию человеческого тела. Все виды массажа от классического до различных расслабляющих программ выполняю качественно и на совесть. Помогу подобрать необходимый именно вам вид массажа. Принимаю при гостинице Парк Тауэр. Так же выезжаю к заказчику. раскрыть…
Начинающий массажист ! всё делаю с душой.
Пишите и мужчины и женщины, не стесняйтесь цена договорная , иногда бесплатно . Мне главное практиковаться ..набивать руки
Начинающий массажист ! всё делаю с душой. Пишите и мужчины и женщины, не стесняйтесь цена договорная , иногда бесплатно . Мне главное практиковаться ..набивать руки
раскрыть…
Диплом 1994 года Медицинского центра при правительстве Российской Федерации. В 1994 году окончила Медицинское Училище. Опыт работы массажистом более 20 лет. Учебно-методический центр психофизическ…
Диплом 1994 года Медицинского центра при правительстве Российской Федерации. В 1994 году окончила Медицинское Училище. Опыт работы массажистом более 20 лет. Учебно-методический центр психофизической реабилитации инвалидов. Москва. Свидетельство 477 Европейский массаж. Курсы лечебного массажа Медицинского училища Медицинского Центра Управления делами Президента Российской Федерации г. Москва. Уведомление 188. Обязанность: Лечебный и Европейский массаж, Спортивный Массаж, Дипломированный Специалист высшей категории.
Результат моей работы над пациентом очень важен для выздоровления моего клиента и подопечного.
раскрыть…
Хороший массажист должен обладать следующими качествами: Профессионализм — знание и умение применять различные техники массажа. Внимательность и эмпатия — способность понимать потребности… Хороший массажист должен обладать следующими качествами: Профессионализм — знание и умение применять различные техники массажа. Внимательность и эмпатия — способность понимать потребности и желания клиента, учитывать индивидуальные особенности. раскрыть…
Работаю уже 3 года массажистом, имеется профилированное образование, помогаю исправиться с артритом, остеохондрозом, и тд провожу расслабляющий массаж, общий массаж а также отдельных зон тел
Работаю уже 3 года массажистом, имеется профилированное образование, помогаю исправиться с артритом, остеохондрозом, и тд провожу расслабляющий массаж, общий массаж а также отдельных зон тел
раскрыть.
..
Я делаю массаж деткам с рождения, имею опыт работы с особыми детками, добрая, аккуратная, внимательная, отлично знаю свою работу, готова вам помочь. Я делаю массаж деткам с рождения, имею опыт работы с особыми детками, добрая, аккуратная, внимательная, отлично знаю свою работу, готова вам помочь. раскрыть…
Я волшебница, добрая, милая, легка в общении, отлично знаю свою работу, умею подобрать комплекс, имею под ваши требования. Ко мне вы обязательно захотите вернуться, если мой массаж вам не понравится… Я волшебница, добрая, милая, легка в общении, отлично знаю свою работу, умею подобрать комплекс, имею под ваши требования. Ко мне вы обязательно захотите вернуться, если мой массаж вам не понравится я верну 50% стоимости. раскрыть…
Работаю более 10-ти лет, готова выезжать к вам. Работаю до 23:30. Можно и позже, с детьми тоже работаю.
Работаю более 10-ти лет, готова выезжать к вам.
Работаю до 23:30. Можно и позже, с детьми тоже работаю.
раскрыть…
Работала в больнице,медсестра.Помимо медицинских манипуляций делаю хороший массаж.Классический лечебный,антицеллюлитный,лимфодренажный. Работала в больнице,медсестра.Помимо медицинских манипуляций делаю хороший массаж.Классический лечебный,антицеллюлитный,лимфодренажный. раскрыть…
Делаю классический массаж, расслабляющий. Более подробно о массаже можно узнать, написав на вотцап. Принимаю у себя дома, без выезда. Не салон. Делаю классический массаж, расслабляющий. Более подробно о массаже можно узнать, написав на вотцап. Принимаю у себя дома, без выезда. Не салон. раскрыть…
Опыт работы разнообразный,в различных местах, начиная от санаториев, заканчивая спа центрами. Опыт работы 3 года. Многие мои клиенты были и остаются довольны.
Опыт работы разнообразный,в различных местах, начиная от санаториев, заканчивая спа центрами.
Опыт работы 3 года. Многие мои клиенты были и остаются довольны.
раскрыть…
30 лет практики по массажу. Коммуникабелен, коммуникативен, пунктуален, позитивен. В свободное от работы время пишу книги. 30 лет практики по массажу. Коммуникабелен, коммуникативен, пунктуален, позитивен. В свободное от работы время пишу книги. раскрыть…
20 лет отработала в районной поликлинике в детским отделении и 18 лет во взрослом + инструктор ЛФК. Коммуникабельна, мобильна, общительна, легко нахожу контакт с детками. Для многих потом… 20 лет отработала в районной поликлинике в детским отделении и 18 лет во взрослом + инструктор ЛФК. Коммуникабельна, мобильна, общительна, легко нахожу контакт с детками. Для многих потом становлюсь семейным массажистом. раскрыть…
Обучалась в Азии. Обладаю знаниями об энергетической балансировке тела, выполняю массаж под релаксационную или медитативную, возможно и просто позитивную музыку, использую арома масла doTERRA лучшие.
..
Обучалась в Азии. Обладаю знаниями об энергетической балансировке тела, выполняю массаж под релаксационную или медитативную, возможно и просто позитивную музыку, использую арома масла doTERRA лучшие на рынке масел.
раскрыть…
Специализируюсь на оздоровительном, нейроседативном (антистресс), точечном массаже более 8-ми лет. Работала как в специализированных заведениях (фитнесс-клуб, баня, салон красоты ) так и индивидуаль… Специализируюсь на оздоровительном, нейроседативном (антистресс), точечном массаже более 8-ми лет. Работала как в специализированных заведениях (фитнесс-клуб, баня, салон красоты ) так и индивидуальным мастером ( работаю на данный момент) , принимающим на своей территории. В наличии массажная кушетка, масла и бальзамы для массажа класса Premium, благовония, а также комфортная обстановка с наличием всех удобств. раскрыть…
Глуботканные техники массажа, с проработкой триггеров.
Если коррекция, то комплексно, и лимфодренаж, и скульптурирование.
Глуботканные техники массажа, с проработкой триггеров. Если коррекция, то комплексно, и лимфодренаж, и скульптурирование.
раскрыть…
Опыт работы 5 лет. Имеется профессиональное образование. Помогаю справиться с остеохондрозом, артритом, сколиозом, лишним жиром. Закончила курсы лечебного и классического массажа. Выполняю… Опыт работы 5 лет. Имеется профессиональное образование. Помогаю справиться с остеохондрозом, артритом, сколиозом, лишним жиром. Закончила курсы лечебного и классического массажа. Выполняю работы на дому у клиента. Провожу общий массаж, лимфодренажный, массаж отдельных зон тела. раскрыть…
Закончил лечебное дело. Сертифицированный специалист по мед. массажу для детей и взрослых. Пунктуален. Ответственно подхожу к каждой проблеме, индивидуальный подход к каждому пациенту.
Закончил лечебное дело. Сертифицированный специалист по мед.
массажу для детей и взрослых. Пунктуален. Ответственно подхожу к каждой проблеме, индивидуальный подход к каждому пациенту.
раскрыть…
Окончила курсы массажа. Выполняю работы у себя дома на протяжении 15-ти лет. Провожу классический, спортивный, расслабляющий массаж всего тела или отдельных зон тела. Помогаю справиться с остеохондроз… Окончила курсы массажа. Выполняю работы у себя дома на протяжении 15-ти лет. Провожу классический, спортивный, расслабляющий массаж всего тела или отдельных зон тела. Помогаю справиться с остеохондрозом, артритом. раскрыть…
Опыт работы массажистом 2 года, образование среднее специальное, м/с общего профиля. Занималась классическим массажем,массажем лица, в основном женщинам. В данное время работаю администратором…
Опыт работы массажистом 2 года, образование среднее специальное, м/с общего профиля. Занималась классическим массажем,массажем лица, в основном женщинам.
В данное время работаю администратором медицинской клиники.
раскрыть…
Имею большой опыт в области массажа: окончила Московский Институт Восстановительной Медицины по курсу «Медицинский массаж» в объёме 144 часа в 2018 году; Thai Profi Massage School по…
Имею большой опыт в области массажа: окончила Московский Институт Восстановительной Медицины по курсу «Медицинский массаж» в объёме 144 часа в 2018 году; Thai Profi Massage School по дисциплине «Тайский массаж маслом. Ароматерапия» 30 часов, Thailand, Pattaya в 2019. Сертификаты предоставляю по запросу. Делаю расслабляющий массаж, разогревающий антицеллюлитный массаж, медицинский массаж по показаниям. Сочетаю приёмы классического и тайского массажа. Мой любимый массаж ножками. Владею техниками «Веточка сакуры», урологический. Работаю на выезде, принимаю у себя. Использую эфирные масла наилучшего качества, привезённые из Парижа с любовью. Массажный стол в наличии. Чистая, комфортабельная квартира.
Соблюдаю все условия и гигиенические требования при проведении сеанса. Фотографии гарантированно соответствуют действительности.
раскрыть…
раскрыть…
Массажист любитель, в данный момент заканчиваю курсы классического массажа. Самопрактика более 3-х лет. Массажист любитель, в данный момент заканчиваю курсы классического массажа. Самопрактика более 3-х лет. раскрыть…
Как найти хорошего массажиста в Москве?
Для поиска подходящего специалиста воспользуйтесь фильтрами: определитесь какой именно массаж вы хотите, обозначьте приемлемую для вас стоимость массажа — вы можете выбрать экономный вариант от массажиста без опыта, или найти настоящего профессионала своего дела с многолетним опытом работы; подумайте, готовы ли вы посетить кабинет массажиста или удобнее вызвать его на дом. Ответив на эти вопросы вы получите список массажистов, которые идеально подойдут под ваши критерии.
Помните, что массаж – это не только действенный способ профилактики многих заболеваний и борьбы с ними, но и просто приятное времяпрепровождение.
Часто ищут:
Детский массажист
Фитнес-массажист
Врач-массажист
Остеопат
Косметолог
Мануальный терапевт
Преимущества массажной терапии — Система здравоохранения клиники Майо
Говоря о здоровье
Темы в этом сообщении
- Интегративная медицина
- Управление стрессом
Раньше массаж был доступен только в элитных спа-салонах или оздоровительных клубах. Некоторые люди рассматривали это как роскошь для богатых или кодовое слово для незаконной деятельности. В настоящее время массаж широко доступен и рассматривается как важный инструмент укрепления психического и физического здоровья.
Массаж — это общий термин для надавливания, растирания и воздействия на кожу, мышцы, сухожилия и связки. Массаж может варьироваться от легкого поглаживания до глубокого давления. Это обычно считается частью интегративной медицины.
Массаж все чаще предлагается наряду со стандартным лечением широкого спектра заболеваний и ситуаций. Если вы никогда не пробовали массаж, читайте дальше, чтобы узнать о его многочисленных преимуществах.
Распространенное заблуждение о массаже состоит в том, что это всего лишь часть спа-дня, предназначенная для того, чтобы побаловать себя. Хотя это может быть правдой для некоторых людей, чаще всего это инструмент для снижения стресса и облегчения боли.
Некоторые состояния, при которых может помочь массаж:
- Беспокойство
- Депрессия
- Расстройства пищеварения
- Фибромиалгия
- Головная боль
- Бессонница
- Нервная боль
- Послеоперационный уход
- Рубцовая ткань
- Растяжения и повреждения мягких тканей
- Спортивные травмы
- Заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)
Физические преимущества
Для большинства пациентов лечебный массаж является важной частью специального плана лечения, помогающего им вернуться к повседневной деятельности.
Например, массажная терапия полезна после операции по замене сустава или травмы.
Физические преимущества массажа включают:
- Улучшение кровообращения
- Снижение жесткости мышц
- Уменьшение воспаления суставов
- Лучшее качество сна
- Более быстрое восстановление между тренировками
- Повышенная гибкость
- Меньше боли и раздражения
- Усиленный иммунный ответ
Польза для психического здоровья
Массаж также полезен для психического здоровья. Даже люди, которые сосредоточены на физических преимуществах, говорят, что чувствуют меньше стресса после массажа.
Другие преимущества для психики включают:
- Снижение уровня стресса
- Улучшенная релаксация
- Улучшение настроения
- Снижение тревожности
- Больше энергии
- Повышение самочувствия
После массажа
Обычно после массажа вы чувствуете себя расслабленным, усталым или даже болезненным.
Это потому, что массажист работает с вашими мышцами. После массажа может показаться, что вы завершили тренировку. После массажа возможны головная боль или тошнота.
Некоторые люди думают, что массаж должен причинять боль, чтобы помочь. Но массаж не обязательно должен быть болезненным, чтобы быть эффективным.
Если ваш массажист давит слишком сильно, попросите ослабить давление. Иногда у вас может быть чувствительное место в мышце, которое ощущается как узел. Скорее всего, это будет неудобно, пока ваш массажист будет это делать. Но если станет больно, говори. Наиболее серьезные проблемы возникают из-за слишком сильного давления во время массажа.
Поиск массажиста
Как и при выборе других специалистов в области здравоохранения, важно быть сознательным потребителем при выборе массажиста. Попросите вашего лечащего врача или кого-то еще, кому вы доверяете, порекомендовать уважаемую компанию или терапевта.
Не бойтесь задавать потенциальному массажисту такие вопросы, как:
- У вас есть лицензия, сертификат или регистрация?
- Какова ваша подготовка и опыт?
- Как ты думаешь, сколько сеансов массажа мне понадобится?
- Какова стоимость и покрывается ли она медицинской страховкой?
Квалифицированный терапевт имеет обширный набор техник, которые можно использовать в зависимости от ваших потребностей, и он или она будет реагировать и изменять эти техники на основе ваших отзывов.
Лечебный массаж безопасен и эффективен для людей всех возрастов. Это не только приятный способ побаловать себя. Это мощный инструмент, который поможет вам взять на себя ответственность за свое здоровье и благополучие, независимо от того, страдаете ли вы определенным заболеванием или ищете средство для снятия стресса.
Айви Конрад — лицензированный массажист из Ред Уинг, Миннесота.
Темы в этом сообщении
- Интегративная медицина
- Управление стрессом
Преодоление пандемической прокрастинации
4 метода снятия стресса
Управляйте своим стрессом, чтобы он не управлял вами этим летом
Как работает массаж? | Забота о своем здоровье и благополучии
Массаж вызывает физиологические изменения в вашем теле посредством:
- Реакции расслабления, которая является непроизвольной, но предсказуемой реакцией нервной системы на техники массажа и прикосновения
- Механические реакции, представляющие собой физические эффекты, возникающие в организме при воздействии давления на мягкие ткани
Вместе эти ответы могут принести физическую и эмоциональную пользу.
Что такое релаксация?
В массаже заботливое, безопасное прикосновение приглашает расслабиться. Это, вместе с облегчением боли, обычно вызывает «реакцию расслабления».
Реакция релаксации — это состояние, при котором частота сердечных сокращений и дыхания замедляются, кровяное давление снижается, выработка гормонов стресса уменьшается, а мышцы расслабляются. Реакция релаксации также, по-видимому, увеличивает доступный уровень серотонина, который является химическим веществом в организме, положительно влияющим на эмоции и мысли. Хотя эта информация многообещающая, необходимы дополнительные исследования, чтобы напрямую подтвердить взаимосвязь между массажем и уровнем серотонина в мозге.
Реакция релаксации может уменьшить физические последствия стресса и снизить риски, связанные со стрессом, такие как гипертония, сердечные аритмии, беспокойство, бессонница, постоянная усталость, сексуальная дисфункция, расстройства пищеварения и психологические проблемы — и это лишь некоторые из них.
Что такое механические реакции?
Физические манипуляции при массаже имеют два основных физических эффекта:
- Увеличение циркуляции крови и лимфы
- Расслабление и нормализация мягких тканей (мышц, соединительной ткани, сухожилий, связок), что освобождает нервы и более глубокие соединительные ткани
Улучшение кровообращения
Считается, что массаж улучшает кровообращение и лимфообращение. Вероятно, это частично связано с физическими манипуляциями с мягкими тканями и частично с химическими веществами, высвобождаемыми как часть реакции расслабления.
Улучшение кровообращения может улучшить доставку кислорода и питательных веществ к мышечным клеткам. По мере улучшения клеточного здоровья ткани функционируют более эффективно. Более эффективное функционирование приводит к удалению продуктов жизнедеятельности и может увеличить абсорбцию избыточной жидкости и уменьшить отек мягких тканей.
Расслабляющая ткань
Массажная терапия расслабляет мышечную ткань, уменьшая болезненные сокращения и спазмы.
Массаж также может уменьшить компрессию нерва. Чтобы понять это, учтите, что когда мышцы сокращаются, они иногда сдавливают окружающие их нервы. Когда эти мышцы расслаблены, нервы больше не сдавливаются и, теоретически, могут получать необходимые питательные вещества и работать более эффективно. Нервы могут выполнять свою обычную работу по передаче сообщений в мозг и из него, что улучшает работу мышц и органов.
Прикосновение к коже или надавливание на нее расслабляет мышцы, сухожилия и связки. Кроме того, в то время как массажист не может легко получить доступ к некоторым более глубоким тканям тела, таким как глубокая мускулатура позвоночника, расслабление более поверхностных слоев мышц также может повлиять на эти более глубокие слои. Это может привести к лучшему выравниванию и балансу как поверхностных, так и глубоких тканей.
Органы также могут получить пользу от массажа, так как они имеют общие нервные болевые пути с мышцами, костями и нервами. Когда мышцы, кости или нервы страдают, органы могут иногда отражать дистресс и дисфункцию.