Массаж груди девушке: Массаж груди. Как правильно 😊 массировать женскую грудь?

Содержание

Массаж груди. Как правильно 😊 массировать женскую грудь?

Женская грудь требует тщательного ухода, если ее обладательница хочет видеть ее привлекательной долгие годы. Массаж бюста является одним из самых эффективных способов не только для поддержания формы, но и, по утверждениям специалистов восточной медицины, для увеличения размера молочных желез.

Содержание

Зачем нужен массаж груди, особенности процедуры
Показания и противопоказания
Техники выполнения
Полезные советы, подготовка к процедуре

Зачем нужен массаж груди, особенности процедуры

Массаж женской груди является одним из распространенных способов коррекции ее формы и размера. Научных доказательств эффективности данного способа не существует, однако методика воздействия на определенные мышцы с целью улучшить внешний вид бюста были известны еще древним женщинам. Кроме того, мануальное вмешательство однозначно делает кожу в области декольте гладкой и красивой.

Массировать грудь можно не только для улучшения ее внешнего вида, но и в рамках терапия некоторых заболеваний, например, мастопатии или лактостаза.

Даже если человек хорошо владеет техникой выполнения массажа спины, мы это не означает, что он осведомлен о том, как правильно делать массаж груди. Эта область очень нежная, у многих представительниц прекрасного пола она чувствительна к прикосновениям и болезненна. Поэтому важно знать специальные техники, которые позволят добиться требуемого эффекта без вреда для здоровья.

Показания и противопоказания

Массажировать бюст необходимо также как и любую другую область тела. Молочные железы, которые могут быть весьма объемными, препятствуют нормальному лимфатическому оттоку, так как железы не имеют мышечной ткани, зато имеет расположенные рядом лимфоузлы. Дренирование лимфы при помощи массажа позволяет не только улучшить состояние здоровья в целом, но и благотворно влияет на внешний вид этой области: всего через несколько процедур можно заметить, что кожа стала более плотной, а сам бюст заметно подтянулся.

Потеря тонуса груди может происходить под влиянием различных факторов, таких как лактация или резкое похудение. При выраженной проблеме массаж женской груди не сделает бюст идеальным, но вкупе с различными кремами и маслами можно попытаться найти более безопасную замену хирургической операции.

Ознакомиться с технологией выполнения массажа рекомендуется при подготовке к беременности и при вынашивании ребенка. Мануальное воздействие на эту область позволяет поддерживать оптимальный кровоток, как который препятствует появлению растяжек.

После того, как ребенок появится на свет, массировать грудные железы будет полезно для стимуляции выработки молока, профилактики мастита и устранения боли.

Важно!
Четверть женщин, перенесших рак молочных желез, обнаружили у себя проблему именно во время массажа. Своевременно начатое лечение опасной патологии делает прогноз лучше в несколько раз.

У массажа груди есть большое количество противопоказаний:

онкология;
лихорадка;
дерматологические заболевания, проявляющиеся в этой области;
нервно-психические расстройства;
любые заболевания в активной форме.

Начиная курс мануального воздействия, нужно чутко прислушиваться к ощущениям: если появляется дискомфорт, значит, технология выполнения процедуры была нарушена, или есть скрытые противопоказания.

Техники выполнения

Существует несколько техник выполнения массажа, в зависимости от цели, которую хочется увидеть после завершения курса.

Рекомендации, как увеличить грудь массажем, дает восточная медицина. Например, по системе Фен-Шуй предлагает:

гладить круговыми движениями;
совершать похлопывающие движения;
пощипывать ткань молочных желез по направлению к центру;
сжимать железы руками.

При выполнении такой технологии необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Для того чтобы сильно сжимать железы руками или пощипывать ее, необходимо знать что любые заболевания в данной области отсутствуют.

В противном случае лучше выполнять обычные поглаживания:

слегка ударять по груди, придерживая ее снизу;
гладить от соска — вверх;
гладить от соска — в сторону.

По мере того как данная область привыкнет к регулярному мануальному воздействию, можно интенсивно массировать мышцы, которые расположены между молочными железами и подмышками. Удобнее делать это при нанесении крема для тела, при этом движения всегда должны быть направлены вверх.

Массировать молочные железы можно по технике точечного массажа. Для этого необходимо воздействовать на определенные биологически активные точки:

давить на точку внизу груди, спускающуюся от соска;
массировать точку между грудью;
найти точку на 2 см выше соска, по этой амплитуде делать круговые движения.

Научных доказательств эффективности данного метода нет, но при отсутствии общих противопоказаний вреда такая техника не принесет. Аналогичным образом выполняется массаж Шиацу для груди перед зеркалом:

для разогрева области тора делаются любые физические упражнения;
подушечками пальцев массируется точка Чжун Фу, расположенная над под мышками чуть ниже ключиц;
затем точка У-И, находящаяся над грудными железами по линии сосков;
в завершении – точка Шань-Чжун между груди по линии низа ореолы соска.

Будущие мамы должны выполнять массаж с максимальной осторожностью. Смазав руки любым маслом или кремом, нужно кончиками пальцев водить по груди на часовой стрелке. Затем движения должны стать более интенсивными, но не растягивающими кожу. Завершать процедуру полезно похлопываниями подушечками пальцев против часовой стрелки. В общей сложности сеанс должен длиться до 5 минут.

Важно!
Стимуляция сосков может стать причиной гипертонуса матки при беременности.

Если во время беременности очевидна проблема втянутого соска, который создаст сложности при кормлении малыша, нужно дополнить процедуру массажем соска. Для этого он осторожно берется большим и указательным пальцем, а после крутится так, чтобы не возникало болевых ощущений. Также полезно растирать кожу сосков влажным махровым полотенцем, чтобы эта область немного загрубела.

Полезные советы, подготовка к процедуре

Для того чтобы процедура была эффективной, полезно знать, как правильно делать массаж груди.

Чтобы не растягивать чувствительную и тонкую кожу, нужно обязательно использовать крем или масло, которые смогут уменьшить коэффициент трения. На сам бюст наносить средство не нужно: небольшое количество крема растереть пальцами до появления тепла, а затем массировать приступать к массажу.
Массировать грудь следует очень аккуратно, применяя только подушечки пальцев.
Чтоб грудь не обвисала во время воздействия, рекомендуется выполнять процедуру не параллельно, а по очереди: пока одна рука массирует, вторая поддерживает снизу.
Если игнорировать расположение массажных линий, эффект от процедуры будет намного хуже. В некоторых случаях возможно развитие отеков.
Сосок во время процедуры лучше не задевать, так как кожа в этой области крайне чувствительная, особенно — у кормящих мам.

Чтобы дополнить уход за кожей груди, не обязательно использовать дорогостоящие косметические средства.

Натуральные масла обладают превосходными свойствами:

для увеличения размера: миндальное, пажитника;
при воспалениях: гвоздичное, примулы;
для профилактики растяжек: кокосовое, оливковое.

Важно!
Перед нанесением масла полезно делать пилинг или мягкий скраб.

Предписания, как массировать грудь правильно, включают в себя совет не делать массаж постоянно. Наиболее полезным он считается при выполнении курсом до 2 недель, после которого нужно сделать перерыв. В случае процедура принесет исключительно пользу.

Как ласкать грудь: лучшие техники, советы сексолога

Хороший секс не обходится без прелюдии. Она необходима, чтобы завести обоих партнеров. Умелые ласки и стимуляция груди заставляют женщин стонать от счастья. Но к сожалению, не все мужчины знают, как ласкать грудь, чтобы вызвать восторг и сладостную дрожь по женскому телу.

Редакция сайта

Теги:

Валерия

Интимная жизнь

Оргазм

Секс-уроки

эрогенные зоны

GettyImages

Как правильно ласкать женскую грудь? Мужчине стоит поинтересоваться твоими желаниями, а тебе надо, не стесняясь делиться предпочтениями. Мужчина сам не догадается, что приятно, а что нет. Большинство мужчин не экстрасенсы, верно?

Как ласкать грудь: советы сексолога

Валерия Агинская, сексолог, программный директор Центра сексуального образования Secrets рассказывает:

«По нашим наблюдениям, грудь как эрогенная зона «пробуждена» только у каждой третьей девушки. Стимуляция этой области способна доставить очень много удовольствия и сделать ощущения от секса более яркими. Для «пробуждения» груди можно использовать несколько простых техник, а в качестве дополнительного стимула использовать возбуждающий крем».

Запомни одно: если ты не будешь знать, как сделать себе приятно, он тоже этого знать не будет. Главное — не забудь, что мы все разные: одной нравятся «жесткие игры», у другой же чувствительность груди так велика, что любое прикосновение должно быть очень мягким.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему мужчинам так нравится женская грудь

Соски служат эрогенной зоной для многих женщин, а исследование 2011 года, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, подтверждает это с точки зрения науки. Исследователи сделали МРТ женщинам во время стимуляции сосков и обнаружили, что в мозге активируются те же зоны, что и во время стимуляции клитора и влагалища.

То же исследование предполагает, что, возможно, женщин, которые способны испытать оргазм при ласке груди, не так мало, как казалось раньше. Мы же помним, что оргазм происходит не между ног, а у нас в голове?

Как ласкать грудь: 4 правила

Начинать нужно с нежных прикосновений. Чувствительность женской груди зависит от многих факторов, поэтому не стоит сразу набрасываться на соски, кусать и мять их. Тут важно постепенное изучение границ удовольствия.

Эрогенные зоны у женщин

Возбудимость в области груди изменяется по календарю. Во время овуляции, большинство девушек будут витать от блаженства после 3 минут стимуляции ареолы. В другое время можно потратить 15 минут, и не достигнуть результата.

Женская грудь богата нервными окончаниями. Не все они находятся на поверхности. Постепенно увеличивая усилия, можно поддерживать возбудимость. Но важно не перестараться, молочная железа — нежный орган. Если не рассчитать силы можно нанести травму.

Лучше всего ласкать грудь теплыми руками. Если руки холодные и скользкие, ощущения будут неприятные. Девушкам нравится представлять, что они в постели с принцем, а не с лягушкой.

Как ласкать грудь: лучшие техники

Техника №1: «Дворники»

Ей поделилась с нами Валерия Агинская. Смысл техники очень прост: ласкай свою грудь, слегка сжимая ее руками движениями «вверх-вниз». Просто и эффективно.

Техника №2: «Легкие касания»

Перед тем, как ласкать соски, подготовь шелковый платок, кожаную перчатку или объемное перышко. Ощущение инородного предмета к груди наполнит тебя необыкновенными эмоциями. Можно щекотать эротические точки молочных желез пушистым перышком, потирать возбужденные соски натянутой материей шелка, гладить и надавливать покрасневшие от желания «пуговки», пальцем, облаченным в кожаную перчатку.

Техника №3: «Пощипывание»

Обязательно выясни, какая интенсивность приносит тебе радость, а какая — доставляет дискомфорт.

Техника №4: «Массаж руками»

Смажь ладони массажным маслом. Мочками пальцев окружают сосочек и нежно массируя продвигайся по всей окружности груди, и возвращаются вновь к соску. Пятерню сомкни на соске и слегка потяни вверх.

Техника №5: «Массаж душем»

Если ты временами используешь струю душа для мастурбации, то попробуй перед тем, как переходить к непосредственно самоудовлетворению, поласкать таким же образом свою грудь. Меняй напор и температуру воды, чтобы выяснить, какие именно ощущения делают тебе приятно.

Техника №6: «Ледяные ласки»

Осторожнее, ощущение от кубиков льда может быть весьма болезненным, если холод передержать.

Не прижимай лед непосредственно к соскам. Будет лучше, если у тебя под рукой будет емкость, куда ты сможешь положить этот лед, и его не придется держать.

Техника №7: «Лови волну»

Представь себе радиоприемник, где ты должна отыскать нужную волну. Если подключить воображение и представить, что эту волну нужно «ловить» сосками… Идею ты уловила. Кстати, для этого можно использовать специальные возбуждающие кремы. Например, стимулирующий гель для сосков.

Техника №8: «Помпа для сосков»

Это скорее девайс, чем техника. Смысл прост. Главное слово — вакуум. Обычно такие помпы делают из мягкого гипоаллергенного материала. Нужно просто сжать верхний резервуар, чтобы выпустить воздух, и приложить помпу к соскам, медленно разжимая пальцы, пока не почувствуете, что она хорошо зафиксировалась.

Техника №9: Контактные вибраторы

Вибраторы, которыми ты обычно пользуешься для стимуляции клитора, могут также пригодиться для сосков — раз уж ты используешь их в таком чувствительном месте, для груди они будут в самый раз.

Техника №10 Зажимы для сосков

Если хочется попробовать что-нибудь пожестче и погрубее, начни с чего-нибудь простого. Рынок БДСМ-аксессуаров очень разнообразен. Выбирай зажимы без утяжелителей и с регулируемой силой сжатия.

Как ласкать грудь после секса

Ещё один момент. Напомни своему мужчине, что после страстного секса и феерического оргазма, тебе на какое-то время необходим покой и спокойные объятия. Стимуляция сосков в такие минуты воспринимается в штыки. Только ласковое поглаживание, не задевая распаленных эрогенных зон, допустимо в конце полового акта, который завершился экстазом.

6 преимуществ, почему и как это сделать

Пена. Смывать. Прикоснитесь к татам. Повторить. Собственными двумя руками вы можете улучшить свою процедуру ухода за собой с помощью массажа груди (вы тоже, чуваки).

Растирание груди больше всего известно благодаря обнаружению рака молочной железы, но есть несколько способов, которыми массаж груди может принести пользу вашему здоровью. Так что давай, начни чувствовать себя.

Массаж груди может быть полезен всем, у кого есть грудь, на любом этапе жизни. Это может быть особенно полезно для кормящих женщин и людей с семейным анамнезом рака молочной железы (включая мужчин).

Массаж груди также является важной частью индийской аюрведической системы натуральной медицины, которая существует уже более 2000 лет.

Массаж с теплым маслом под названием Абхьянга может включать в себя массаж тканей молочной железы для выведения токсинов. Хотя исследований этого стиля массажа груди не так много, исследование 2011 года показало, что Абхьянга снижает субъективный уровень стресса и снижает частоту сердечных сокращений.

1. Обнаружение рака молочной железы

Знакомство со своей собственной стойкой позволяет вам точно знать, когда происходит изменение.

Когда вы скользите пальцами по ткани молочной железы, неожиданная выпуклость служит важным признаком того, что под поверхностью может скрываться что-то опасное. Самообследование молочных желез является важной частью выявления рака молочной железы.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, 71% случаев рака молочной железы у женщин моложе 50 лет обнаруживается путем самодиагностики. Использование массажа груди в качестве регулярной процедуры позволяет обнаружить любые потенциальные аномалии в тканях молочной железы.

Раннее выявление чрезвычайно важно, когда речь идет о выживаемости при раке. По состоянию на 2016 год Статистический обзор рака SEER показал, что 5-летняя выживаемость составляет около 90 процентов по сравнению с 75 процентами в 1975 году. Эти лучшие результаты возможны благодаря раннему самообнаружению.

Итог

Регулярный массаж груди — это простой способ выявить рак молочной железы на ранней стадии.

2. Лактация и грудное вскармливание

Выталкивание ребенка доставляет много дискомфорта (там внизу зона боевых действий, народ). Но боль и дискомфорт в груди не обязательно должны быть частью послеродовых проблем молодой мамы.

Массаж груди способствует увеличению выработки грудного молока и предотвращает закупорку молочных протоков. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что у мам, которые массировали грудь за 10 минут до сцеживания молока, улучшилась лактация и уменьшилась боль.

Младенцы тоже могут получить льготы. Исследования ограничены, но японское исследование 2004 года показало, что массаж груди улучшает количество твердых веществ, липидов и концентрацию казеина в грудном молоке. Перевод: грудное молоко может принести пользу телу ребенка.

Итог

Массаж груди может помочь кормящим мамам с болью в груди и стимулировать лактацию (поддержите эти MILFmoney). Это также может улучшить качество молока и быть лучше для ребенка.

3. Стимуляция лимфатической системы

Массаж груди может помочь убедиться, что токсины в вашей лимфатической системе покидают здание, а не задерживаются там.

Хотя ваши подмышки не вызывают такого же восхищения, ткань молочной железы распространяется на ваши лимфатические узлы в области подмышек.

Лимфатические узлы образуют лимфатическую систему, которая содержит жидкость, ответственную за вымывание токсинов. Ваши лимфатические узлы часто указывают на инфекцию, опухая (также около горла и паха).

При скоплении выделений, вызывающих закупорку лимфатических узлов, может развиться лимфедема. Это неизлечимое состояние обычно вызывает отек рук или ног.

Люди, перенесшие лучевую терапию или операцию по поводу рака, подвергаются более высокому риску развития лимфедемы.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что компрессия и массаж груди уменьшают опухоль, связанную с лимфедемой. Кроме того, в исследовании 2017 года были получены аналогичные результаты и МРТ-сканирование, которое доказало перемещение избыточной лимфатической жидкости.

Даже если у вас нет лимфедемы, массаж груди может помочь поддерживать работу лимфатической системы.

Итог

Поскольку ткань молочной железы простирается до лимфатических узлов, регулярный массаж груди может способствовать лимфодренажу. Это может помочь вывести токсины, бактерии и другие неприятные вещества из вашего тела.

4. Облегчить боль в мышцах

Массаж близнецов может облегчить боль в груди, плечах и спине. Вам не нужно подтягиваться, чтобы перенапрячь грудные мышцы.

Нарастание напряжения в спине также может привести к перенапряжению грудных мышц. Массаж грудных мышц может помочь уменьшить напряжение в этих областях и успокоить болезненность.

Массаж груди также может быть более расслабляющим в долгосрочной перспективе, чем просто массаж спины. Массаж спины не снимет все напряжение в груди, из-за чего спина может снова напрячься.

Итог

Поскольку грудь находится над мышцами груди, массаж груди может помочь снять мышечное напряжение, особенно в груди и спине.

5. Эстетика груди

Хочешь привести грудь в порядок, но не хочешь оказаться на эпизоде «Неудачно»? Массаж груди может помочь эстетике груди.

Хотя научные исследования минимальны, некоторые используют массаж груди как способ свести к минимуму растяжки и уменьшить провисание груди. Исследование 2012 года показало, что 15-минутный массаж груди с миндальным маслом уменьшает появление растяжек.

Итог

Массаж груди не сделает вашу грудь больше (извините!), но может помочь минимизировать растяжки при массаже с базовым маслом, таким как миндальное масло.

Красота в глазах нагрудника. Чем ближе вы узнаете свое тело, тем больше вы сможете его оценить. Массаж груди может быть способом войти в контакт со своим телом.

Исследование нудистов, проведенное в 2017 году, показало, что у них положительное представление о теле благодаря постоянному воздействию собственного тела (а также других). Хотя мы не говорим, что обнажение — это ответ, массаж груди может позволить вам увидеть свою грудь и со временем научиться ценить ее больше.

Итог

Если вы подарите своей груди немного любви, это может способствовать любви к себе и более глубокой связи с собственным телом.

В положении лежа или стоя массаж груди можно выполнять в зависимости от индивидуального комфорта. Возможно, будет проще включить разминание молотком в вашу процедуру принятия душа.

При массаже дыни вам потребуется всего от 4 до 10 минут на каждую грудь, чтобы пожинать плоды. Хотя вы можете делать это ежедневно, три-четыре раза в неделю будет достаточно.

Когда дело доходит до массажа груди, это действительно зависит от желаемой пользы. Массаж груди при мышечном напряжении — это не то же самое, что массаж груди при лактации.

Вот описание различных методов массажа груди.

Массаж для самообследования рака молочной железы

Самообследование груди лучше всего проводить перед зеркалом, когда вы можете чувствовать и видеть свою грудь. Начните с рук по бокам, затем положите их на бедра и закончите, подняв руки над головой. Обратите внимание на любые различия в форме, цвете и размере.
Затем положите три пальца на грудь, а другую руку положите за голову. Круговыми движениями используйте три пальца, чтобы оказать легкое, среднее и сильное давление на ткани молочной железы.
Имейте в виду, что ткань молочной железы простирается под подмышкой и продолжает массироваться вверх. Полное обследование молочной железы охватывает от ключицы до живота и от подмышки до подмышки.
Поменяйте руку, которая находится за головой, и помассируйте другую грудь небольшими круговыми движениями.
Наконец, сожмите сосок, чтобы проверить наличие выделений или дискомфорта. Если что-то из этого произойдет, вам нужно проконсультироваться с врачом.

Массаж для лактации

Массаж груди для лактации лучше всего работает, если ваши руки теплые. Начните с четырех пальцев на верхней части груди и четырех пальцев на нижней. Обеими руками массируйте круговыми движениями.
Круговыми движениями переместите руки к бокам груди, аккуратно разминая ткань. Вы также можете попробовать включить прикосновения пальцами.
Если вы хотите использовать ручное сцеживание для удаления грудного молока, вы можете сделать это, поместив указательный палец за основание соска. Мягко и ритмично надавливайте на грудь. Подтолкните молоко к соску.
Для улучшения лактации можно выполнять ручное сцеживание до или после кормления грудью.

Лимфодренажный массаж

В отличие от самообследования груди, лимфодренажный массаж начинается с ткани молочной железы, расположенной под мышкой. Это место важно, потому что это область, где вы можете прощупать лимфатические узлы через кожу.
Вытяните руку на груди так, чтобы ладонь лежала на груди, а кончики пальцев упирались в подмышку.
Положив руку на грудь, сжимайте ее вокруг груди по направлению к соску.
Если вы недавно перенесли операцию, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.

Массаж мышечного напряжения

Массаж груди для снятия мышечного напряжения направлен больше на грудные мышцы, чем на область сосков. Начните массировать ключицу, где крепятся грудные мышцы.

Несмотря на то, что это не является стандартным массажем всего тела, профессиональный массажист может быть лучше всего подготовлен для выполнения массажа груди для расслабления мышц.

Если массажист планирует включить массаж грудной клетки, он должен попросить согласия, чтобы убедиться, что вам комфортно.

В большинстве случаев вам не нужно никуда идти, чтобы добиться наилучшего массажа груди. Сделай сам — это самый простой способ регулярно массировать дыни, особенно если вы хотите делать это три-четыре раза в неделю.

Поиск в гугле места, где можно сделать массаж груди, может быть грубым и не очень профессиональным.

В поисках профессионального массажа груди лучше всего обратиться к специалисту по аюрведическому массажу груди или к лицензированному массажисту, который предлагает лимфатический и грудной массажи.

Аюрведический массаж также включает лимфодренаж для снятия мышечного напряжения.

Риск, связанный с массажем груди, невелик, хотя у выживших после рака молочной железы или у тех, кто перенес операцию на груди, могут быть чувствительные пятна в виде комочков или шрамов.

В этом случае врач может порекомендовать массаж груди у лицензированного массажиста. Если вы заметили что-то необычное во время массажа груди, поговорите со своим врачом.

Массаж груди можно безопасно делать самостоятельно и не выходя из дома.
Польза самомассажа груди многочисленна, включая снятие мышечного напряжения, обнаружение рака молочной железы и стимуляцию лимфатической системы.
В дополнение к пользе для здоровья, комфортная работа собственной массажисткой груди может повысить любовь к себе.
Выполнение массажа груди зависит от желаемого результата, но большинство техник включают размещение пальцев и круговые движения (нанесение воска, снятие воска).
Ткань молочной железы выходит за пределы груди, поэтому не забудьте про подмышки!

6 Преимущества, почему и как это сделать

Массаж груди полезен всем, у кого есть грудь, на любом этапе жизни. Это может быть особенно полезно для кормящих женщин и людей с семейным анамнезом рака молочной железы (включая мужчин).