Мартин форд до и после фото: фото, трансформация и биография гиганта

Содержание

Мартин форд до и после фото

Мартин Форд – настоящий гигант даже на фоне самых именитых атлетов. При росте в 207 см его масса тела составляет 150 кг. И это он сегодня имеет такие внушительные размеры.

Раньше все было по-иному. К худенькому пареньку в прошлом было много претензий и насмешек со стороны сверстников. Как вспоминает сам спортсмен, в молодости ему было больно и неприятно смотреть на себя в зеркало.

Он стал понимать, что незамедлительно необходимо что-то предпринимать. Но всем насмешкам со стороны сверстников есть предел, и паренек принял решение к кардинальному изменению.

Отдельные моменты биографии

Датой рождения Мартина Форда считается 26 мая 1982 года, а страной рождения является Великобритания. Если посмотреть на сегодняшнее фото атлета, то с трудом представляется то, что нынешний гигант в прошлом был худым пареньком. Очень часто подобное случается лишь в кино.

Как говорится, нет худа без добра. Перевоплотиться Мартину помогла серьезная травма, которую он получил при занятиях крикетом.

Эта спортивная дисциплина в прошлом весьма импонировала ему. Он решил после травмы, во что бы то ни стало восстановиться и всерьез начал заниматься. А ведь до этого переживания были настолько сильными, что он впал в серьезную депрессию и находился на грани нервного срыва.

Надо сказать, ему это успешно удалось. Из худощавого паренька он превратился в настоящего гиганта. На определенном этапе спортсмен стал понимать, что одних тренировок для достижения желаемого результата явно недостаточно. Необходимо было вникнуть в самую суть биомеханических процессов, происходящих при сокращении мышц и движениях в суставах.

Для того, чтобы успешно нарастить мышцы, Мартин даже поступил в спортивный университет. После окончания учебы он стал тренером. Ему под силу становая тяга массой в 360 кг, что проблематично даже для тех профессиональных спортсменов, которые расставляют акценты на мышечной силе.

Мартин Форд в бодибилдинге

Спортсмен начал с того, что серьезное внимание стал уделять вопросам питания. Он старался не только удержать такую огромную массу, но еще и прогрессировать при этом. Естественно, это стоило немалых денег, на что из своего бюджета ему приходилось выделять 200-300 фунтов каждую неделю.

Ежедневно в спортсмена поступало порядка 7000 калорий. Белковой пищи в рационе питания Мартина приходилось 30%. Примерно столько же он потреблял и жиров. Углеводы поступали в организм в количестве 40% от общего рациона.

Бодибилдер потребляет пищу с частотой 6 раз в день. Немаловажную роль в образе жизни спортсмена играют книги.

Одним из главных условий атлет считает психологический настрой. Ему Мартин отводит большую роль, чем потреблению стероидов и других различных добавок, которые используют в своей практике атлеты. Мартин считает, что без должного психологического настроя результатов не добиться никогда.

Местом его проживания с самого детства является небольшой городок Уэст, что находится на территории Великобритании. Сегодня он является счастливым отцом и мужем. Ежедневно спортсмен сопровождает свою дочь в школу, доставляя ее туда на собственном автомобиле. Разумеется, дети находятся под большим впечатлением, увидев этого настоящего гиганта. Но это лишь внешний вид способен вселить в окружающих ужас и трепет.

В жизни Мартин является спокойным, уравновешенным человеком. Его поведение вполне адекватно, а нрав сопряжен с добрым характером. Его знакомые и друзья именуют его настоящим добряком. Форд обладает собственным залом, где помогает и консультирует его посетителей.

Мартин Форд в кино

Спортсмен с детских лет мечтал сниматься на телевидении. Реализовать свою давнюю мечту позволило то обстоятельство, при котором он обладает незаурядной брутальной внешностью. В 2015 году он снялся в фильме «Неоспоримый 4». Там он играл человека по кличке «Кошмар». Во время съемок вес спортсмена уменьшился, но по его утверждению, это ненадолго.

Цель Мартина стать не только самым большим в мире, но и увеличить мышечную массу до самых максимальных показателей, насколько это только возможно.

С интересными предложениями к атлету сегодня выходят многие кинокомпании. Это стало возможным благодаря тому, что он явно был замечен в своем дебюте в первой картине.

Главной целью Мартина является не достижение самых высоких силовых показателей, а стремление нарастить, как можно большие объемы мышц.

По утверждению атлета, главным моментом при достижении любой цели является мотивация. Если она присутствует, то это может явно отразиться на финальном результате.

Тренировки

Партнером по тренировкам Мартина является Льюис Йейтсем. Это сын Дориана Йейтсема, который 6 раз становился главным призером на соревнованиях «Мистер Олимпия». Они являются друзьями. Соревнуясь друг с другом, они вынуждены выкладываться в зале на все 100%. Форд не только набирает массу. Он еще занимается и боксом.

Атлету больше импонирует большой вес. Главное условие он видит в общей интенсивности. Каждое упражнение он повторяет по 5-8 раз.

После интенсивных тренировок в практике спортсмена присутствует отдых продолжительностью в 1 неделю. Это ему необходимо для того, чтобы восстановить силы.

При этом, разумеется, во внимание принимается плотный, напряженный график спортсмена. Такое обстоятельство обеспечивает стабильность прогрессирования, а вне зала обеспечивает то, что Мартин всегда остается бодрым и свежим для окружающих.

Видео

Ну что, SN PRO, пришло время представить Вам хедлайнера!

Известный спортсмен и актер, который уже многих покорил своим впечатляющим внешним видом – Мартин Форд!

Гигант среди гигантов – так называют Мартина, когда впервые видят его на фото вместе с другими бодибилдерами, ведь рост спортсмена 207 см при весе в 150 кг.
Показать полностью…
Но мало кто представляет себе Форда до того, как он стал известен в мире спорта – 14 лет назад молодой человек весил не более 70 кг и совсем не был похож на того Мартина, которого мы знаем сегодня. Сила воли и желание изменить свою жизнь сделали из долговязого и худого парня настоящую звезду.

На сегодняшний день в фильмографию Форда входят работы в таких картинах, как:

«Железное поколение 2»
«Неоспоримый 4»
«Kingsman: Золотое кольцо» «Окончательный счет»
и многие другие.

В ноябре на SN PRO EXPO FORUM 2019 у российских зрителей впервые появится возможность лично встретиться с популярным спортсменом и актером, сделать с ним фото, получить автограф, а также задать интересующий вопрос.

Мартин Форд выделяется своим ростом в 207 см и весом около 150 кг, однако, таким здоровым он был не всегда. В молодости над высоким парнем часто прикалывались, потому что он был высоким и худым. Долгое время Мартин терпел, но потом решил кардинально измениться.

Родился Мартин Форд 26 мая 1982 г. в Бирмингеме, Великобритания.

История о Мартине Форде

Как худощавому пареньку удалось стать гигантским бодибилдером?

Есть много по-настоящему больших и накачанных парней, но даже на их фоне Мартин Форд выглядит гигантом.

Смотря на него сегодня, с трудом верится в то, что двенадцать лет назад он был обычным долговязым пареньком, походившим на ботаника, выделяющимся из толпы только своим ростом, который составляет 207 см. За эти годы с Мартином произошла настоящая трансформация. Из весившего 70 кг худощавого парня он превратился в настоящего гиганта, чей вес составляет 147 кг. Ярким свидетельством метаморфозы является фотография из инстаграма Форда.

История перевоплощения Форда походит на сюжет кинофильма. Жизнь профессионально занимающегося крикетом молодого парня изменилась тогда, когда во время игры он получил травму. Его спортивная карьера в качестве игрока в крикет стала под угрозу, а переживания привели к стрессу и резкой потере веса. Мартин со своим баскетбольным ростом и весом в 70 кг выглядел очень удручающе.

Выйти из депрессии Мартину помогла четко поставленная цель, которая заключалась в том, чтобы вернуть себя в прежнюю форму. Когда ему удалось набрать первые 5–6 килограмм, он решил не останавливаться на достигнутом и продолжить наращивать массу. Это и стало началом трансформации долговязого паренька в накачанного гиганта.

В стремлении набрать мышечную массу Мартин не ограничивался посещением тренажерного зала, он поступил в Университет спортивных наук, стал тренером по фитнесу. Старания и фанатичность атлета не прошли даром, а развитые им возможности потрясают. Мартин может делать становую тягу с весом 350, жим ногами – 750 кг.

Диета и психология

В начале своей трансформации бодибилдер уделял повышенное внимание рациону питания. Программы тренировок уже шли потом. Сегодня Мартин тратит на продукты питания порядка 250 фунтов еженедельно. Среднестатистический человек потребляет в сутки порядка двух тысяч калорий. Мартин придерживается совершенно иной нормы, достигающей в день семи тысяч калорий. Чтобы поддерживать себя в форме, гиганту нужно питаться буквально каждый час.

Свой рацион Мартин составляет в следующем соотношении: углеводы – 40%, жиры – 30%, белки – 30%. Обычно это шестиразовое питание. За каждый прием пищи он съедает от 25 до 35 г белка, от 40 до 60 г углеводов, от 10 до 15 г здоровых жиров. Независимо от этого, атлет уделяет огромное количество времени посвященным бодибилдингу исследованиям и книгам. По убеждению Мартина, залогом успеха является правильный психологический настрой. Он важнее любых пищевых добавок. Без него невозможно добиться значимых результатов.

Жизнь Мартина Форда сегодня

С самого рождения Мартин проживает в Великобритании, в городке под названием Уэст-Мидлендс. Атлет счастливый муж и отец. Каждый день он отвозит дочь в школу, учащиеся которой до сих пор приходят в ужас от папы-великана. Внешность Мартина лишь кажется грозной. Бодибилдер имеет спокойный и уравновешенный характер, за который его называют добряком. Форд является владельцем спортивного зала и с превеликим удовольствием дает консультации своим посетителям.

Неординарная внешность позволила Мартину начать реализовывать еще одну цель — пробиться на телевидение. Следует отметить, что его успехи на этом попроще весьма неплохи. В прошлом году он получил свою первую роль. В настоящий момент бодибилдер играет роль злодея «Кошмара» в фильме «Неоспоримый 4».

Сам Форд говорит, что главной его целью является не достижение рекордов в спортивном зале, а наращивание размеров, чтобы шокировать всех своими габаритами. Именно это мотивирует его больше всего.

фото, трансформация и биография гиганта

Мартин Форд и Саша Стейси

Мартин Форд известен в спортивных кругах как «Халк» или «Кошмар». Его рост составляет 207 см, а вес — более 150 кг. Бодибилдер, фитнес-модель, актер и тренер прошел через невероятную трансформацию — из высокого худощавого подростка в накачанного спортсмена.

С подросткового возраста его привлекал крикет. Мартин занимался этим видом спорта уже на вполне профессиональном уровне, когда случилось несчастье: он получил травму, из-за которой о крикете пришлось забыть.

Чтобы не впасть в депрессию, Мартин записался в зал и тренироваться. В течение 10 лет он пробовал различные техники, которые помогали наращивать мускулатуру. В конце концов он изменился до неузнаваемости, превратившись из тощего подростка в великана-атлета.

Супруга Мартина, Саша Стейси, моложе его на 7 лет и на 37 см ниже. У пары есть две дочери. Мартин Форд старается проводить со своей семьей все свободное время.

Неоспоримый 4 (2016)

В ролях: Скотт Эдкинс, Теодора Духовникова, Алон Абутбул, Юлиан Вергов, Брахим Ачаббаке, Пол Чахиди, Petio Petkov, Валентин Ганев, Владо Мажанаов, Мартин Форд

Описание фильма: Юрий Бойка – боец. Так уж произошло, что на ринге он случайно убил человека, другого бойца. Поэтому вся моральная система Юрия претерпела качественные изменения. Вскоре ему становится известно, что супруга этого человека попала в серьезные неприятности. Даже можно сказать не неприятности, а самую настоящую беду. Чтобы спасти женщину, Юрий решается принять участие в одном турнире, который происходит на высшем уровне. Но ему нужен титул чемпиона не для славы, а ради денег, и только тогда он сможет искупить вину перед женщиной.

Мартин Форд и питание

Питание Мартина Форда

На протяжении всех своих тренировок большое внимание атлет уделял правильному питанию. Он включал в свой рацион много белковой пищи, ел по несколько раз в день и всегда пил во время и после тренировки протеиновые коктейли, также не забывал правильно завтракать. Так как он опытный спортсмен понимал, что от правильно разработанного и продуманного меню зависит то, как тело будет строиться

Ведь для того, чтобы построить добротный дом, нужен хороший строительный материал. Так и в бодибилдинге хорошим строительным материалом можно назвать белок

Так как он опытный спортсмен понимал, что от правильно разработанного и продуманного меню зависит то, как тело будет строиться. Ведь для того, чтобы построить добротный дом, нужен хороший строительный материал. Так и в бодибилдинге хорошим строительным материалом можно назвать белок.

На сегодняшний день по некоторым данным траты на продукты у знаменитого атлета примерно составляют двести пятьдесят фунтов в неделю. Если обычному человеку достаточно в сутки двух тысяч калорий, то для Форда идеальной нормой считается потребление семи тысяч, все тех же калорий в день. Чтобы не потерять свои удивительные формы Мартин принимает пищу ежечасно. Поэтому рацион питания этого человека можно назвать удивительным и достаточно индивидуальным.

В свое меню он включает: блюда из куриной грудки, молочные продукты, особенно творог, который хорош перед сном, как источник казеинового белка, яйца, морепродукты, нежирную говядину, также он не отказывает себе в макаронах.

Рацион атлета рассчитывается следующим образом: сорок процентов, от общего приема пищи углеводов, тридцать процентов жиров и тридцать процентов от всего рациона белков. Чаще всего он питается около шести раз. Каждый прием пищи должен состоять примерно из тридцати пяти грамм белков, шестидесяти грамм углеводов и пятнадцати грамм натуральных, полезных жиров.

Также Мартин старается уделять очень много времени своему психологическому состоянию, он читает много книг по бодибилдингу и интересуется всеми новейшими исследованиями, которые связанны с его увлечением. Также более важным фактором успеха в строении своего тела, он считает не пищевые добавки, а правильный настрой и большое желание. Без всего этого невозможно достичь даже маленьких высот и стать профессионалом в своем деле.

Крис Бош и Эдриенн Уильямс

Крис Бош родился в 1984 году в Техасе. Выбор будущей профессии он сделал еще в детстве, когда ему подарили детскую корзину для баскетбола. Тогда Крис так увлекся игрой, что забыл обо всем на свете.

За свою карьеру Бош успел поиграть и за команду Toronto Raptors, и за Miami Heat, и за сборную США. Позже, из-за травмы голени, ему пришлось прекратить тренировки. Первоначально спортсмен с оптимизмом смотрел на возвращение в команду. Но следом обнаружились проблемы со свертываемостью крови, и на этом карьера баскетболиста закончилась.

Рост гиганта составляет 2 метра 11 см. Со своей будущей женой он познакомился после переезда в Майами. Рост Эдриенн, бывшей модели, всего лишь 152 см, поэтому когда она появляется на публике в компании мужа, это не может не привлекать внимания общественности.

Морской Пехотинец 6: Ближний Бой (2018)

Джейк Картер и его бывший коллега-морпех Люк Трэппер объединяют усилия, чтобы спасти похищенную девушку от банды международных преступников во главе с Мэдди Хейс….Год выпуска: 2018 Страна: США Жанр: боевик, драма Качество: HDRipДлительность: 85 мин. (01:25) Режиссёр: Джеймс Нанн Сценарист: Крэйг Валендзяк Актеры: Майк Мизанин, Шон Майклз, Ребекка Куинн, Луиза Конолли-Бёрнхем, Теренс Мэйнард, Тим Вудворд, Мартин Форд, Anna Demetriou, Майкл Хиггс, Дэниэл Адегбойега

Источники

  • http://dakino.ru/tags/%CC%E0%F0%F2%E8%ED+%D4%EE%F0%E4/
  • https://www.ivi.ru/person/marta-martin
  • https://force-man. ru/interesno/171-martin-ford-do-i-posle-foto-transformaciya-i-biografiya-giganta.html
  • https://kinoakter.net/film/aktjor-181244/
  • https://builderbody.ru/martin-ford/
  • https://www.ivi.ru/person/martin-ford

Мартин форд – личность, о которой будет интересно почитать

Форд родился 26 мая 1982 г. в Бирмингеме, Великобритания.

Среди других атлетов Мартин выделяется своим ростом в 207 см и весом около 150 кг, однако, таким здоровым он был не всегда. В молодости над высоким парнем часто прикалывались, потому что он был высоким и худым. Долгое время Мартин терпел, но потом решил кардинально измениться.

История о Мартине форде.

Как худощавому пареньку удалось стать гигантским бодибилдером?Есть много по-настоящему больших и накаченных парней, но даже на их фоне Мартин форд выглядит гигантом. Смотря на него сегодня, с трудом верится в то, что двенадцать лет назад он был обычным долговязым пареньком, походившим на ботаника, выделяющимся из толпы только своим ростом, который составляет 207 см. За эти годы с Мартином произошла настоящая трансформация. Из весившего 70 кг худощавого парня он превратился в настоящего гиганта, чей вес составляет 147 кг. Ярким свидетельством метаморфозы является фотография из инстаграма форда.

История перевоплощения форда на сюжет кинофильма походит. Жизнь профессионально занимающегося крикетом молодого парня изменилась тогда, когда во время игры он получил травму. Его спортивная карьера в качестве игрока в крикет стала под угрозу, а переживания привели к стрессу и резкой потере веса. Мартин со своим баскетбольным ростом и весом в 70 кг выглядел очень удручающе.Выйти из депрессии Мартину помогла четко поставленная цель, которая заключалась в том, чтобы вернуть себя в прежнюю форму. Когда ему удалось набрать первые 5-6 килограмм, он решил не останавливаться на достигнутом и продолжить наращивать массу. Это и стало началом трансформации долговязого паренька в накаченного гиганта.

В стремлении набрать мышечную массу Мартин не ограничивался посещением тренажерного зала, он поступил в университет спортивных наук, стал тренером по фитнесу. Старания и фанатичность атлета не прошли даром, а развитые им возможности потрясают. Мартин может делать становую тягу с весом 350, жим ногами – 750 кг.

Диета и психология.

В начале своей трансформации бодибилдер уделял повышенное внимание рациону питания. Программы тренировок уже шли потом

Сегодня Мартин тратит на продукты питания порядка 250 фунтов еженедельно. Среднестатистический человек в сутки порядка двух тысяч калорий потребляет. Мартин придерживается совершенно иной нормы, достигающей в день семи тысяч калорий. Чтобы поддерживать себя в форме, гиганту нужно питаться буквально каждый час.Свой рацион Мартин составляет в следующем соотношении: углеводы – 40%, жиры – 30%, белки – 30%. Обычно это шестиразовое питание. За каждый прием пищи он съедает от 25 до 35 г белка, от 40 до 60 г углеводов, от 10 до 15 г здоровых жиров. Независимо от этого, атлет уделяет огромное количество времени посвященным бодибилдингу исследованиям и книгам. По убеждению Мартина, залогом успеха является правильный психологический настрой. Он важнее любых пищевых добавок. Без него невозможно добиться значимых результатов.

Жизнь мартина форда сегодня.

С самого рождения Мартин проживает в Великобритании, в городке под названием уэст – мидлендс. Атлет счастливый муж и отец. Каждый день он отвозит дочь в школу, учащиеся которой до сих пор приходят в ужас от папы – великана. Внешность мартина лишь кажется грозной. Бодибилдер имеет спокойный и уравновешенный характер, за который его называют добряком. Форд является владельцем спортивного зала и с превеликим удовольствием дает консультации своим посетителям.Неординарная внешность позволила Мартину начать реализовывать еще одну цель – пробиться на телевидение. Следует отметить, что его успехи на этом попроще весьма неплохи. В прошлом году он свою первую роль получил. В настоящий момент бодибилдер играет роль злодея “Кошмара” в фильме “неоспоримый 4”.

Сам форд говорит, что главной его целью является не достижение рекордов в спортивном зале, а наращивание размеров, чтобы шокировать всех своими габаритами. Именно это мотивирует его больше всего.

Начало кинокарьеры

Мартина Форда пригласили сыграть в новом фильме режиссера Айзека Флорентaйна. Это продолжение серии кинолент о подпольных боях. Фильм с его участием носит название «Неоспоримый-4». Бодибилдер выступит в роли спаринг-партнера главного героя, которого играет незаменимый Скотт Эдкинс.

Мартин, двухметровый исполин весом 150 килограммов, впечатлит публику, нисколько в этом не сомневаюсь. Форд здесь играет боксера по кличке Кошмар, который борется на ринге, и старается в полной мере оправдать свое сценическое прозвище. Тем более что это не идет вразрез с целями самого Мартина. Иметь устрашающий внешний вид, во всяком случае, шокирующий окружающих, вполне устраивает нашего героя.

Оценить внешние данные Мартина Форда российский зритель сможет уже этой осенью. Премьера фильма «Неоспоримый-4» с ним на экранах страны ожидается в октябре 2016-го. Фильмы-боевики, надо сказать, нравятся очень большому количеству разных по вкусам и интересам людей и собирают солидные кассы.

Психологи считают, что такие ленты помогают сбросить накопившийся негатив, стресс, избавиться от бытовой агрессивности, вызванной серой повседневностью. Когда главный герой побеждает страшного монстра, чем страшнее, тем убедительней, зритель отождествляет себя с победителем. А побежденный монстр – это его, зрителя, побежденные страхи. В некотором смысле такие ленты психологически полезны.

А в 2017 году планируется выпустить на мировые экраны еще один фильм с участием английского бодибилдера Мартина Форда. Это будет очередной ужастик на тему «Апокалипсис зомби» и одноименная лента. Тоже популярный вектор развития кинематографического жанра, ставший явлением культуры на рубеже эпох.

Режиссер Чи Кеонг Чанг не стал изобретать что-то новенькое. Фильм ожидается вполне в русле жанра. И такая фигура героя – колоссальный, неправдоподобно огромный, наводящий настоящий ужас – призвана воплотить главную тему подобного направления в современном искусстве. Это тема гибели человека и человечества, тема распада, запустения, краха. Вместе с тем это пограничный жанр, его еще можно считать фантастикой.

Вот тут такие большие люди, как герой Мартина Форда, олицетворяют необыкновенное явление, только такие могут выжить в ощетинившейся Вселенной или, находясь на другой стороне, нести ей неприятности.

Мартин чувствует себя в роли актера, как рыба в воде. Его друзья и близкие говорят, что, несмотря на свои необъятные размеры, он человек тихий, неторопливый и покладистый. Он совсем не похож на яростных монстров.

Видимо, дело тут все же не в размерах, а в человеческой природе, чертах характера, которые достались от родителей, в воспитании и окружении. А монстром может быть и совсем невзрачный человечек. Почему же кинематографисты традиционно настаивают на устрашающей внешности своих героев? А пословицу помните? У страха глаза велики!

Итак, подписывайтесь на обновления, приглашайте друзей на мою страничку. Обещаю много интересного. Мира вам и здоровья!

В ролях[править | править вики-текст]

  • Том Хэнкс — Чесли «Салли» Салленбергер, командир экипажа рейса US Airways-1549
  • Аарон Экхарт — Джеффри Скайлз, второй пилот рейса US Airways-1549
  • Лора Линни — Лоррейн Салленбергер, жена Чесли Салленбергера
  • Анна Ганн — доктор Элизабет Дэвис
  • Отем Ризер — Тесс Соза
  • Энн Кьюсак — Донна Дент, стюардесса рейса US Airways-1549
  • Холт Макколлани — Майк Клири
  • Майк О’Мэлли — Чарльз Портер
  • Джейми Шеридан — Бен Эдвардс
  • Джерри Феррара — Майкл Делейни
  • Молли Хейган — Дорин Уэлш, стюардесса рейса US Airways-1549
  • Макс Адлер — Джимми Стефаник
  • Сэм Хантингтон — Джефф Колоджей
  • Уэйн Бастрап — Брайан Келли
  • Валери Махаффей — Диана Хиггинс
  • Джефф Кобер — Л. Т. Кук
  • Кэти Курик — камео
  • капитан Винс Ломбарди — камео
  • Ноэлль Финк — Эмма Коуэн

Мартин Форд. Рост и вес. Режим питания

Вес Мартина Форда колеблется в пределах 150 кг, а его рост составляет 2 м 7 см. Поэтому, само собой напрашивается вопрос – как питается эта машина? Для того, чтобы прокормить эту колоссальную мышечную массу, Мартин должен принимать от 4500 до 8000 ккал в день. Для сравнения, среднестатистическому мужчине достаточно 2000-2500 ккал в сутки.

Разумеется, такое количество еды спортсмен не принимает в традиционные 3 приема пищи. Свой дневной рацион машина Форд разбил на 6 приемов пищи. Да, питается он каждые 2 часа, да иногда даже приходиться это делать за рулем. Естественно, соблюдать такой режим питания стоит недешево. Порою, в сутки атлету приходиться тратить до 300 футов стерлингов.

Как говорит сам бодибилдер, он питается строго по своей схему БЖУ баланса. Мартин употребляет необходимые питательные вещества в пропорциях:

  • белки 30%;
  • жиры 30%;
  • углеводы 40%

Каждый его прием пищи – это 25-35 гр белка, 10-15 гр здоровых жиров, и 40-60 гр углеводов. И таких приемов 6. Хотелось бы отметить, что это не просто бездумное поглощение еды. Мартин уделяет достаточно много времени прочтению специальной литературы в области питания и ознакомлению различных исследований в области правильного режима питания. К своим тренировкам и питанию Форд подходит с умом.

Разумеется, такое количество еды спортсмен не принимает в традиционные 3 приема пищи. Свой дневной рацион машина Форд разбил на 6 приемов пищи. Да, питается он каждые 2 часа, да иногда даже приходиться это делать за рулем. Естественно, соблюдать такой режим питания стоит недешево. Порою, в сутки атлету приходиться тратить до 300 футов стерлингов.

Каждый его прием пищи – это 25-35 гр белка, 10-15 гр здоровых жиров, и 40-60 гр углеводов. И таких приемов 6. Хотелось бы отметить, что это не просто бездумное поглощение еды. Мартин уделяет достаточно много времени прочтению специальной литературы в области питания и ознакомлению различных исследований в области правильного режима питания. К своим тренировкам и питанию Форд подходит с умом.

Мартин Форд сегодня

Атлет родился и по сегодняшний день проживает в Великобритании. Помимо успехов в спорте он смог добиться хороших результатов и в семейной жизни. Его можно назвать счастливым семьянином, у которого умница и красавица жена, а также прекрасная принцесса – дочь.

Мартин на протяжение некоторого времени пугает малышей своим серьезным видом великана, которые учатся вместе с его дочерью. Так как он как хороший отец ежедневно не забывает отвозить свою красавицу в школу. Вид этого гиганта на самом деле может внушить ужас любому не посвященному. Так как внешность Форда достаточно грозная и пугающая, но все это просто первое впечатление. Все кто знают Мартина, утверждают, что он достаточно добрый, спокойный и уравновешенный. Даже среди своих знакомых он заслужил звание добряка. Он прекрасно ладит с людьми и очень любит и дорожит своей семьей.

У Мартина есть спортивный зал, владельцем, которого он является, также помня свое тренерское прошлое, он с удовольствием консультирует и помогает тренироваться своим постоянным посетителям. Он делиться своими секретами, советует какие лучше программы тренировок применять, тому или иному будущему атлету, чтобы результат был максимальным, а тренировки не стали напрасными.

Для того, чтобы приблизиться хотя бы к части достижений этого гиганта стоит соблюдать все правила бодибилдинга: не пропускать тренировки, разработать программу под свои тип телосложения с учетом всех личных особенностей

Очень важно правильно питаться, не забывая составлять правильное сочетание жиров, углеводов и самое главное белков. Между тренировками и во время них стоит правильно рассчитывать отдых и паузу. То есть чтобы стать Фордом надо: интенсивно заниматься, правильно питаться и достаточно отдыхать

То есть чтобы стать Фордом надо: интенсивно заниматься, правильно питаться и достаточно отдыхать.

Невероятная история перевоплощения

Спустя 20 лет, вроде бы он добился многого,
но Мартину предстоит добиться еще больше в развитии своего тела. В наши дни,
когда только ленивый не берется трансформировать свою внешность, снимать все на
камеру и выкладывать это в сеть, делиться с окружающими – превращение Марина
является настоящим примером целеустремленности и упорства. Только высокие
атлеты поймут, на сколько тяжело накачаться двухметровому парню. Но Форд плевал на трудности и
превратился из 70-киллограмового подростка, глядя на которого хотелось накормить
беднягу в 150 килограммового монстра на фоне которого теряется чуть ли не
каждый первый.

Говорим именно так, потому что находятся
и гиганты повыше.

Парень, который больше от Мартина Форда

Но они уступают Мартину в обхвате
плеч и силовых показателях. Мартин говорит, что его просто заваливают вопросами,
с чего он начинал свою трансформацию, и как набрать массу. Форд не скрывает,
что прогрессировал по тем правилам, что и все.

Тренировки Мартина Форда

Мартин Форд сейчас работает с Ричем Пианой, в его команде. Он доволен
и это большой опыт. Учитывая, что будущее связывает со спортом и фильмами,
общение с публикой всегда в радость. Ритм жизни становится более интенсивным,
его чаще узнают на улицах.

Тренировки проводит с Льюисом Йейтсем
сыном 6 кратного «Мистера Олимпии» Дорианом
Йейтсом, который известен интенсивным тренингом. Они друзья, что заставляют
друг друга выкладываться в зале на все 100 %. Набирая массу, Мартин Форд
занимается боксом, чтобы уверенно себя чувствовать в спаррингах и оставаться
подвижным.

Что касается тренинга, то атлет любит большие веса. Для него главное – общая интенсивность. Предпочитает работать в
интервале 5-8 повторений. Для разнообразия использует дроп-сеты, форсированные
повторения, а еще любит практиковать неделю отдыха, чтобы восстановить силы с
учетом общего напруженного графика. За счет этого ему удается оставлять
стабильный темп прогресса и оставаться свежим вне зала.

Это интересно: Чем натуральный бодибилдинг отличается от “стероидного”?

Программа тренировок Мартина Форда

День
1 (бицепс +грудь)

Жим
штанги на наклонной скамье вверх 4*8-10

Разведение
гантелей лежа 4*8-10

Жим
штанги под углом вниз 4*8-10

Подъем
штанги на бицепс 5*12

Сгибание
гантелей сидя 4*10-12

День
2 (спина + трапеция)

Тяга
штанги к пояснице 4*8

Тяга
блока узким хватом 4*10

Становая
4*12

Шраги
3*20

День
3 (отдых)

День
4 (трицепс + плечи)

Жим
гантелей сидя 4*10

Разводка
гантелей в стороны 4*12

Подъемы
гантелей перед собой 4*12-15

Махи
гантелей в наклоне на заднюю дельту 3*10

Французский
жим 4*10

Разгибание
у блока на трицепс 3*15

День
5 (ноги)

Приседания
классика (4*10)

Платформа
4*15

Разгибание
ног в тренажере 3*20

Подъем
на носки 3*20

Сгибание
ног на заднюю поверхность бедра 3*20

День
6 (отдых)

День
7 (отдых)

Пример типичной тренировки рук Мартина


Форда 

Мартин Форд.

Биография

Знакомьтесь — Мартин Форд, бодибилдер (Martyn Ford). С самого детства живет в небольшом городке Уэст-Мидлендс, что в Бирмингеме. Ошибочно можно предположить, что Мартин ничем не отличается от остальных культуристов – ну большой, ну вес огромный, ну в хорошей форме. Но если ознакомиться с биографией Мартина Форда, то станет понятно, что не каждый человек наделен таким количеством силы воли, стремлением и упорством, как Форд. Дабы у вас не возникло сомнений, просто взгляните на Мартина Форда «до и после». Производит впечатление, не так ли?

На его историю трансформации можно снимать фильмы. В подростковом возрасте он был очень долговязым и худощавым, одним словом — типичный акселерат. Именно с тех юношеских лет Мартин активно начал заниматься спортом. Но это был не бодибилдинг, как некоторые могли поспешить подумать, а крикет. И стоит отметить, парень занимался серьезно, на профессиональном уровне, и многие пророчили ему успешную карьеру бэтсмена. Да, люди были отчасти правы, Форд стал действительно успешным спортсменом, но не благодаря крикету . В одной из игр он получил серьезную травму, которая и поставила «крест» на его дальнейшей карьере в этом виде спорта. В результате долгой реабилитации, переживаний и полного отсутствия спорта, без того маленький вес Мартина снизился до критической отметки, как для его роста, в 70 кг. При росте Мартина Форда в 207 см это действительно выглядело удручающе.

Но, спустя какое-то время, железный характер спортсмена дал о себе знать – Форд начал медленно, но уверенно выходить из депрессии. Для начала его целью было вернуть хотя бы тот вес, который у него был до травмы. Мартин начал регулярно посещать тренажерный зал. Тренировки и режим потихоньку начали приносить свои плоды. И после того, как он восполнил свои утерянные килограммы, Мартин Форд понял, что ему под силу набрать больше мышечной массы. Именно тогда он и стал одержим мыслью стать невероятно огромным!

Одних тренировок и статей на спортивных форумах уже стало недостаточно. Появилась необходимость хорошенько изучить биомеханику работы мышц, их питание, а также рост. Поэтому Мартин Форд решил поступить в Университете Спортивных Наук. Получив знания и став дипломированным фитнес-инструктором, Мартин пересматривает свой режим тренировок и питания, а также применяет всю полученную вместе с дипломом информацию лично на себе. Масса растет медленно, но весьма уверенно. Ежедневные изнурительные тренировки дают о себе знать – сегодня спортсмен может похвастаться не только внушительными габаритами, но и просто невероятными силовыми показателями. Этот Халк делает становую тягу в 350 кг, а жим ногами – 750 кг! Это вес целого автомобиля между прочим.

Невероятное перевоплощение Мартина Форда

Мартин Форд родился в Великобритании, в графстве Уэст-Мидлендс, в городе Бирмингеме 26 мая 1982 года. Сегодня Мартин выглядит гигантом даже по сравнению с другими бодибилдерами, что уж говорить об обычных людях. Парень такой большой накачанный не от природы — для достижения удивительного результата он очень много работал над собой. Да так, что с прежних 70 кг стал весить 147!

В это сложно поверить, но с начала момента кардинального перевоплощения прошло всего двенадцать лет. Тогда Мартин имел совершенно другую внешность, и походил скорее на затравленного ботаника. Чтобы увидеть колоссальные изменения во внешности Форда, загляните в его Инстаграм.

Фильмы

Хотя судьба связала жизнь мужчины со спортом, в юности он мечтал о карьере актера. Мартин понимал, что с его внешностью получить приглашение на съемки весьма проблематично. Поэтому трансформация тела открыла новые перспективы.

В 2015 году брутальному гиганту сделали предложение о сотрудничестве создатели фильма «Неоспоримый-4». Партнером начинающего артиста по съемочной площадке был Скотт Эдкинс. Герой Форда по сюжету носил прозвище Кошмар. После выхода картины оно закрепилось за исполнителем и в повседневной жизни

Мускулистый спортсмен моментально привлек внимание кинокомпаний. Сегодня он пользуется большим спросом в кинематографе

Мартин Форд и Дуэйн «Скала» Джонсон

Фильмография Форда уже пополнилась ролями в лентах «Цари и пророки», «Kingsman: золотое кольцо», «Апокалипсис зомби», «Несчастный случай». В 2018 году состоялись премьеры картин «Железное поколение – 2», «О богах и воинах», «Финальный счет».

После появления в Сети видео под названием «Моя история» поклонники узнали, что бодибилдинг не был самоцелью для Мартина Форда. Он мечтал стать неповторимым и несравненным. Мужчине это удалось: западные режиссеры, снимая кинокартины об апокалипсисе, проекты фантастического жанра и боевики, в первую очередь обращаются к нему. В этом отношении Форд повторил творческий путь Дуэйна Скалы Джонсона.

Философия Мартина Форда. Семья

Мартин Форд уверен, что основным залогом успеха любого человека, будь-то споротсмена, актера или инженера, является мотивация. Ведь именно расположение духа, психологический настрой, мотивация самого себя является именно тем средством, которое в итого влияет на финальный результат. Даже спортивные добавки, энергетики и прочая фармакология не так эффективна, когда речь идет о цели и огромного желания добиться этой цели.

«Она не позволяет мне поставить дочь на мои плечи, ей это не нравится» — говорит Мартин о Стейси.

Тем более, тату Мартина Форда вызывают восхищение не только у взрослых, но и у детей. Еще бы! Где еще увидишь такого большого дядю с такими интересными рисунками на теле? — «Я привожу свою принцессу в школу утром и мы корчим рожи вместе, она сидит на плечах, а дети с открытыми ртами глядя вверх, думают: «что это?»»

Тату Мартина Форда вы можете рассмотреть подробнее на фото.

На сегодняшний день Martyn Ford не только успешный бодибилдер. Он также является владельцем тренажерного зала и по отзывам посетителей справляется он с этой ролью весьма и весьма успешно. По словам клиентов тренажерки, Мартин действительно наделен отзывчивостью и добротой. Он всегда готов помочь, где-то подсказать новичку насчет тренировок, набора мышечной массы и режима питания.

Стоит также отметить, что совсем недавно Форд стал директором и партнером одной не малоизвестной компании, которая специализируется на спортивных тренажерах POW Performance Gear.

Сегодня этот спортсмен огромных размеров живет в Уэст-Мидлендс, воспитывает дочь, является прекрасным мужем и отцом. Его жену зовут Stacey Sacha. Кстати, скоро Мартин станет отцом дважды, об этом свидетельствуют недавние фото жены атлета.

Также, он владеет бизнесом в виде тренажерного зала. По отзывам посетителей, Мартин обладает действительно добрым сердцем и всегда готов помочь и подсказать во всем что касается тренировок, набора массы и питания.

С недавних пор, Мартин Форд стал директором и официальным партнером одной известной компании по производству спортивного инвентаря для безопасных тренировок Performance Gear (POW).

Роли в большом кино

Рядом с ним любой смотрится карликом, что позволяет Мартину играть на своей внешности и пользоваться ею для продвижения, скажем, в кино.

В 2016 году он сыграл роль в продолжении всем известного боевика «Неоспоримый 4», отлично изобразив из себя антигероя по имени «КОШМАР». Во время подготовки к фильму, спортсмен проводил спарринги по 7 часов в сутки. После окончания съемок и выхода фильма на большие экраны, Мартин немного сбросил вес, но это ненадолго. Как говорит сам атлет, он хочет не просто стать большим, он преследует цель стать самым огромным атлетом, увеличив свой вес до максимума.

На данный момент поступило еще три предложения от кинокомпаний на сьемки в боевиках и фильмах о спорте, ведь дебют этого титаноподобного актера не прошел незамеченным. За Мартином уже закрепились прозвища «Халкоподобный» или «Человек скала». Кроме того, по словам спортсмена, сейчас ведутся переговоры, а возможно уже и сами съемки в очень масштабном сериале, в котором Мартин сыграет одну из ключевых ролей.

Мартин Форд уверен, что основным залогом успеха любого человека, будь-то споротсмена, актера или инженера, является мотивация. Ведь именно расположение духа, психологический настрой, мотивация самого себя является именно тем средством, которое в итого влияет на финальный результат. Даже спортивные добавки, энергетики и прочая фармакология не так эффективна, когда речь идет о цели и огромного желания добиться этой цели.

Сегодня качок Мартин Форд по-прежнему обитает в Уэст-Мидлендс. Он счастливый муж прекрасной девушки Stacey Sacha и отец двух замечательных малышей.

«Она не позволяет мне поставить дочь на мои плечи, ей это не нравится» — говорит Мартин о Стейси.

Тем более, тату Мартина Форда вызывают восхищение не только у взрослых, но и у детей. Еще бы! Где еще увидишь такого большого дядю с такими интересными рисунками на теле? — «Я привожу свою принцессу в школу утром и мы корчим рожи вместе, она сидит на плечах, а дети с открытыми ртами глядя , думают: «что это?»»

Тату Мартина Форда вы можете рассмотреть фото.

На сегодняшний день Martyn Ford не только успешный бодибилдер. Он также является владельцем тренажерного зала и по отзывам посетителей справляется он с этой ролью весьма и весьма успешно. По словам клиентов тренажерки, Мартин действительно наделен отзывчивостью и добротой. Он всегда готов помочь, где-то подсказать новичку насчет тренировок, набора мышечной массы и режима питания.

Жизнь Мартина Форда сегодня

С самого рождения Мартин проживает в Великобритании, в городке под названием Уэст-Мидлендс. Атлет счастливый муж и отец. Каждый день он отвозит дочь в школу, учащиеся которой до сих пор приходят в ужас от папы-великана. Внешность Мартина лишь кажется грозной. Бодибилдер имеет спокойный и уравновешенный характер, за который его называют добряком. Форд является владельцем спортивного зала и с превеликим удовольствием дает консультации своим посетителям.

Неординарная внешность позволила Мартину начать реализовывать еще одну цель — пробиться на телевидение. Следует отметить, что его успехи на этом попроще весьма неплохи. В прошлом году он получил свою первую роль. В настоящий момент бодибилдер играет роль злодея «Кошмара» в фильме «Неоспоримый 4».

Сам Форд говорит, что главной его целью является не достижение рекордов в спортивном зале, а наращивание размеров, чтобы шокировать всех своими габаритами. Именно это мотивирует его больше всего.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Сначала ты высокий и худой

Мальчик весил килограммов 70 при росте 207 сантиметров. У нас таких как дразнят-называют? Глиста в корсете, Антенна, Долговязый, Спичка и далее по списку. Вот и у них так же. Среди дразнилок были и обидные обзывалки. А когда тебя это задевает, ты что делаешь? Правильно, пару раз дашь в морду, а потом придумаешь как сделать раз и навсегда, «чтобы все боялись, чтоб не насмехались…».

Так вот, мальчика звали Мартин Форд. Он родился в мае, 22 числа, 1982 года в Англии, в городе оружейников и ювелиров Бирмингеме, который расположен в графстве Уэст-Мидлендс. В возрасте 16-18 лет Форд выделялся среди сверстников заметным баскетбольным ростом, но баскетбол его, к сожалению, не заметил. А сам Мартин полюбил крокет. Это такая традиционная английская игра.

Играл он уже профессионально, делал заметные успехи, но, вот незадача, тяжелая травма поставила точку в его спортивной карьере на данном поприще. Пока лечился, рост остался на прежнем месте, а вот вес… В весе он потерял значительно. Период размышлений по этому поводу – как жить дальше и надо ли жить вообще, что делать – по-научному называется депрессией.

Как живет сейчас

На данный момент у Мартина Форда
обширный потенциал в плане съемок, поступает много новых предложениях на
участие в проектах, но один факт остается неизменным. Он всегда любил
бодибилдинг и сейчас готов вернуть потерянные килограммы, что ушли за время
съемок фильма и вновь стать огромным.

Это интересно: Возможно ли быть вегетарианцем и заниматься бодибилдингом?

Он чувствует в себе большой запас,
чтобы поднять планку с прежнего уровня на новый. Сейчас Форд весит 150 кг, но
может достигнуть 165 и 170 кг., чтобы стать нереально огромным. Он не хочет
впираться в критерий культуризма, он не бодибилдер. Нет цели выходить на сцену,
он не хочет концентрироваться на симметрии и пропорциях, его цель чтобы люди
видели его и говорили – что это за монстр.

Асте и Форд – 2 гиганта

Если взрослые так реагируют на Форда,
представьте лица детей когда он приходит забирать свою дочь с детского садика. Огромный
Мартин со своими татуировками начиная от головы и заканчивая ногами

Мартин Форд с дочкой

Стоит отметить, что Мартин очень любит
свою семью, жену Стейси и дочурку. Прочувствуйте разницу между Фордом в образе
монстра и заботливого отца.

Жена Мартина Форда

Татуированный гигант на съемках, и сентиментальный
отец дома – это все про Форда. Проживает он в Уэст-Мидленс, это
небольшой город в Великобритании. Там же открыл свой тренажерный зал, где является
бесплатным консультантом для большинства посетителей.

Мартин Форд с семьей

Мартин Форд в бодибилдинге

Спортсмен начал с того, что серьезное внимание стал уделять вопросам питания. Он старался не только удержать такую огромную массу, но еще и прогрессировать при этом

Естественно, это стоило немалых денег, на что из своего бюджета ему приходилось выделять 200-300 фунтов каждую неделю.

Ежедневно в спортсмена поступало порядка 7000 калорий. Белковой пищи в рационе питания Мартина приходилось 30%. Примерно столько же он потреблял и жиров. Углеводы поступали в организм в количестве 40% от общего рациона.

Одним из главных условий атлет считает психологический настрой. Ему Мартин отводит большую роль, чем потреблению стероидов и других различных добавок, которые используют в своей практике атлеты. Мартин считает, что без должного психологического настроя результатов не добиться никогда.

Местом его проживания с самого детства является небольшой городок Уэст, что находится на территории Великобритании. Сегодня он является счастливым отцом и мужем. Ежедневно спортсмен сопровождает свою дочь в школу, доставляя ее туда на собственном автомобиле. Разумеется, дети находятся под большим впечатлением, увидев этого настоящего гиганта. Но это лишь внешний вид способен вселить в окружающих ужас и трепет.

В жизни Мартин является спокойным, уравновешенным человеком. Его поведение вполне адекватно, а нрав сопряжен с добрым характером. Его знакомые и друзья именуют его настоящим добряком. Форд обладает собственным залом, где помогает и консультирует его посетителей.

Источники

  • https://bodytrain.ru/interesnoe/martin-ford.html
  • https://builderbody.ru/martin-ford/
  • https://force-man.ru/interesno/171-martin-ford-do-i-posle-foto-transformaciya-i-biografiya-giganta.html
  • https://ZhimLezha.ru/zal-slavyi/martin-ford.php

История Мартина Форда: как тощий парень раскачался до монстра в 150 кг | Фитнес по-русски

Мартин Форд (справа) (источник фото: инстаграм @martynfordofficial)

История Мартина Форда действительно впечатляет. Когда-то при росте 207 см парень весил всего 70 кг. С такими габаритами любой шахматист и ботан выглядел против него Арнольдом Шварценеггером! Но потом парень дорвался до спортзала и за несколько лет он раскачался до 150 кг, стал известным бодибилдером и актером.

Сегодня он узнаваем во всем мире и очень богат. Колоритная внешность — габариты в сочетании с татуировками по всему телу, сделала его любимцем многих режиссеров. Роли плохих парней просто созданы для него.

Мартин Форд родился и вырос в Великобритании. Он никогда не отличался спортивной фигурой, однако в 18 лет пытался построить профессиональную карьеру в крикете.

Чтобы вы смогли оценить, насколько Форд был неспортивным — в крикете он получил серьезную травму. Хотя, казалось бы, как можно травмироваться в едва ли не самом безопасном виде спорта в мире? Там из аксессуаров только бита и мягкий мячик из пробки и кожи. Впрочем, даже тут можно сильно вывихнуть плечо при замахе и повредить запястье при ударе.

В итоге, Мартин Форд впал в сильную депрессию. Он похудел еще больше и, по его словам, вообще потерял всякий смысл жизни.

И тут он со скуки решил сходить на фитнес и после этого понеслось. Форд понял, что это его! В течение 10 лет он испробовал множество тренировочных программ, различные виды тренировок, занимался всем, от пауэрлифтинга до боевого самбо. Постепенно мышечная масса начала прибавляться. Для начала Мартин добился веса, который был до злосчастной травмы, а затем пошел и дальше. Сейчас Мартин вспоминает, что тогда он стал просто одержим тренировками. Затем наш герой поступил в Университет спортивных наук и стал фитнес тренером. Однако как оказалось, всю жизнь Мартин мечтал стать именно актером.

Питание

Понятно, что одним из главных аспектов успеха Мартина Форда было грамотное питание. Объемы пищи, которые употребляет бодибилдер, действительно впечатляют. Это около 7 тыс калорий в день, что подойдет далеко не всем людям. В принципе, для какой-нибудь фитоняшки 7 тыс калорий — это рацион на неделю.

Мартин Форд: слева — когда играл в крикет, справа — когда занялся бодибилдингом

Мартин изучал множество книг и различных исследований на тему питания и бодибилдинга. Хотя, по его мнению, главным фактором успеха на самом деле является именно правильный психологический настрой.

Дневной рацион Мартина чаще всего делится на 6 приемов пищи и в каждый он старается включить 25-35 грамм белков. В целом он питается в пропорциях: 30% белков, 40% углеводов и 30% жиров.

Тренировки

Как и у любого бодибилдера у Мартина есть свой рейтинг любимых упражнений. Больше всего наш герой любит становую тягу, рывок и толчок штанги, жим ногами, армейский жим и упражнения на скамье.

Если голливудские качки предпочитают работать в режиме многоповторки (15-20 повторов в подходе), то Форд тренируется в разных режимах, стараясь переодизировать. То есть два месяца тренируется по силовой программе (на 5-6 повторов в базовых упражнениях), потом два месяц в стандартном «качковском» — по 8-12. И третий период — как раз многоповторка.

Любимый его режим — 5 подходов по 5 повторов в базовом упражнении. Отдых между повторами — две минуты. И, главное, медленно опускаем штангу во время негативной фазы упражнения. То есть, например, быстро выжали штангу, потом медленно медленно опускаем. Зачем так делать? В этот момент работают мышцы-антагонисты и они очень хорошо нагружаются.

С возрастом Мартин стал гораздо больше времени уделять восстановлению. Он регулярно ходит на массаж и занимается йогой. Кроме того, в его расписании обязательно — ледяные ванны и сауна.

Семья

Увлечения не мешают счастливому быту и Мартин – семейный человек. Мартин женат и воспитывает двух дочек. По утрам он отвозит их в школу, где не устают каждый раз с открытыми ртами разглядывать папу-великана. Его жена, как и он, увлекается фитнесом. Естественно началось это увлечение с подачи Мартина. Первое время он тренировал ее сам.

Мартин Форд с семьей (источник фото: инстаграм @martynfordofficial)

Карьера в кино

Именно актерскую карьеру Мартин называет своим основным видом деятельности. Однако он отмечает, что она стала возможна благодаря фитнесу. Мартин Форд принял участие в таких фильмах как «Неоспоримый 4», «Цари и пророки» и «Kingsman: Золотое кольцо».

Бодибилдер просто мечтает покорить Голливуд и называет это своей основной целью на ближайшие 10 лет. В одном из интервью Мартин пообещал, что мы скоро увидим его в двух масштабных кинопроектах.

Ну и, напоследок, предлагаю вам небольшой ролик с тренировками Мартина Форда:

биография, рост и вес, особенности тренировки

Мартин Форд – настоящий гигант даже на фоне самых именитых атлетов. При росте в 207 см его масса тела составляет 150 кг. И это он сегодня имеет такие внушительные размеры.

Раньше все было по-иному. К худенькому пареньку в прошлом было много претензий и насмешек со стороны сверстников. Как вспоминает сам спортсмен, в молодости ему было больно и неприятно смотреть на себя в зеркало.

Он стал понимать, что незамедлительно необходимо что-то предпринимать. Но всем насмешкам со стороны сверстников есть предел, и паренек принял решение к кардинальному изменению.

Отдельные моменты биографии

Датой рождения Мартина Форда считается 26 мая 1982 года, а страной рождения является Великобритания. Если посмотреть на сегодняшнее фото атлета, то с трудом представляется то, что нынешний гигант в прошлом был худым пареньком. Очень часто подобное случается лишь в кино.

Как говорится, нет худа без добра. Перевоплотиться Мартину помогла серьезная травма, которую он получил при занятиях крикетом. Эта спортивная дисциплина в прошлом весьма импонировала ему. Он решил после травмы, во что бы то ни стало восстановиться и всерьез начал заниматься. А ведь до этого переживания были настолько сильными, что он впал в серьезную депрессию и находился на грани нервного срыва.

Надо сказать, ему это успешно удалось. Из худощавого паренька он превратился в настоящего гиганта. На определенном этапе спортсмен стал понимать, что одних тренировок для достижения желаемого результата явно недостаточно. Необходимо было вникнуть в самую суть биомеханических процессов, происходящих при сокращении мышц и движениях в суставах.

Для того, чтобы успешно нарастить мышцы, Мартин даже поступил в спортивный университет. После окончания учебы он стал тренером. Ему под силу становая тяга массой в 360 кг, что проблематично даже для тех профессиональных спортсменов, которые расставляют акценты на мышечной силе.

Мартин Форд в бодибилдинге

Спортсмен начал с того, что серьезное внимание стал уделять вопросам питания. Он старался не только удержать такую огромную массу, но еще и прогрессировать при этом. Естественно, это стоило немалых денег, на что из своего бюджета ему приходилось выделять 200-300 фунтов каждую неделю.

Ежедневно в спортсмена поступало порядка 7000 калорий. Белковой пищи в рационе питания Мартина приходилось 30%. Примерно столько же он потреблял и жиров. Углеводы поступали в организм в количестве 40% от общего рациона.

Бодибилдер потребляет пищу с частотой 6 раз в день. Немаловажную роль в образе жизни спортсмена играют книги.

Одним из главных условий атлет считает психологический настрой. Ему Мартин отводит большую роль, чем потреблению стероидов и других различных добавок, которые используют в своей практике атлеты. Мартин считает, что без должного психологического настроя результатов не добиться никогда.

Местом его проживания с самого детства является небольшой городок Уэст, что находится на территории Великобритании. Сегодня он является счастливым отцом и мужем. Ежедневно спортсмен сопровождает свою дочь в школу, доставляя ее туда на собственном автомобиле. Разумеется, дети находятся под большим впечатлением, увидев этого настоящего гиганта. Но это лишь внешний вид способен вселить в окружающих ужас и трепет.



В жизни Мартин является спокойным, уравновешенным человеком. Его поведение вполне адекватно, а нрав сопряжен с добрым характером. Его знакомые и друзья именуют его настоящим добряком. Форд обладает собственным залом, где помогает и консультирует его посетителей.

Мартин Форд в кино

Спортсмен с детских лет мечтал сниматься на телевидении. Реализовать свою давнюю мечту позволило то обстоятельство, при котором он обладает незаурядной брутальной внешностью. В 2015 году он снялся в фильме «Неоспоримый 4». Там он играл человека по кличке «Кошмар». Во время съемок вес спортсмена уменьшился, но по его утверждению, это ненадолго.

Цель Мартина стать не только самым большим в мире, но и увеличить мышечную массу до самых максимальных показателей, насколько это только возможно.

С интересными предложениями к атлету сегодня выходят многие кинокомпании. Это стало возможным благодаря тому, что он явно был замечен в своем дебюте в первой картине.

Главной целью Мартина является не достижение самых высоких силовых показателей, а стремление нарастить, как можно большие объемы мышц.

По утверждению атлета, главным моментом при достижении любой цели является мотивация. Если она присутствует, то это может явно отразиться на финальном результате.

Тренировки

Партнером по тренировкам Мартина является Льюис Йейтсем. Это сын Дориана Йейтсема, который 6 раз становился главным призером на соревнованиях «Мистер Олимпия». Они являются друзьями. Соревнуясь друг с другом, они вынуждены выкладываться в зале на все 100%. Форд не только набирает массу. Он еще занимается и боксом.

Атлету больше импонирует большой вес. Главное условие он видит в общей интенсивности. Каждое упражнение он повторяет по 5-8 раз.

После интенсивных тренировок в практике спортсмена присутствует отдых продолжительностью в 1 неделю. Это ему необходимо для того, чтобы восстановить силы.

При этом, разумеется, во внимание принимается плотный, напряженный график спортсмена. Такое обстоятельство обеспечивает стабильность прогрессирования, а вне зала обеспечивает то, что Мартин всегда остается бодрым и свежим для окружающих.

Видео

Как Мартин Форд превратил в себя в настоящего гиганта

Многие в юности комплексуют из-за собственной внешности, но ничего не делают для ее исправления. Просто опускают руки или надеются, что перерастут данный недостаток. А вот знаменитый бодибилдер Мартин Форд из Великобритании не стал ждать милостей от природы и собственными силами превратил себя из высокого нескладного хлюпика в живую статую с идеальным телом.

Начало истории

Мартин родился в 1982 году в Великобритании, где национальным видом спорта является крикет. Именно ему юноша решил посвятить свою жизнь. До поступления в вуз он был высоким — 198 см и очень худым пареньком — весил всего 70 кг, носил очки, занимался профессионально крикетом и даже не помышлял о чем-то другом. Нельзя сказать, что он был доволен своей внешностью на тот момент, но просто не видел смысла что-то менять. Крест на будущей карьере поставила травма. Мартин очень переживал из-за этого, и даже похудел еще сильнее, но потом взял себя в руки.

Для избавления от депрессии он начал посещать спортзал и качаться. Когда его вес пополз вверх, он понял, что идет правильным путем, и активно продолжил. Но потом заметил, что мышечная масса стала расти не так быстро, как в первое время. Это заставило Мартина задуматься о том, как устроено тело человека и почему с ним происходят подобные метаморфозы. Он поступил в спортивный вуз на тренерский факультет, чтобы досконально разобраться с данным вопросом и создать для себя идеальный план тренировок.

За 15 лет он превратил себя в мощного гиганта, который в становой тяге берет 360 кг и обгоняет по этому показателю большинство коллег по спортивной стезе. Если взглянуть на его фото «до» и «после», то покажется, что это два совершенно разных человека. А ведь Мартин всего-то хотел вернуть себе вкус к жизни. Он вспоминает, что и без того тяжелое эмоциональное состояние ухудшали негативные комментарии окружающих, которые считали, что он выбрал неправильный путь. Но он упорно продолжал ходить в зал и тягать железо.

Каким стал Мартин Форд, и чем он занимается сегодня

Сейчас рост одного из самых мощных бодибилдеров планеты составляет 206 см, а вес — 150 кг. Кроме того, он сделал себе множество татуировок, из-за чего его внешность выглядит даже немного угрожающе, но на самом деле это спокойный и уравновешенный человек без звездных замашек, очень привязанный к своей семье — жене Стейси и дочери. Все знакомые говорят, что он заботливый муж и отец.

Бодибилдер живет в городке Уэст-Мидлендс, где работает тренером в собственном тренажерном зале. И в нем же каждый день тренируется сам. Чтобы поддерживать форму, Мартину пришлось составить для себя не только оптимальный план занятий, но и специальное меню. Для того, чтобы прокормить свое большое тело, ему приходится поглощать минимум 7 тысяч килокалорий в день (а обычному человеку нужно не более 2-2,5 килокалорий). Есть ему приходится каждые 3 часа.

Спортивную форму он поддерживает с помощью длительных ежедневных занятий. По-прежнему Мартин больше всего любит тягать железо, но его тренировка включает много разных упражнений для всех групп мышц. Один день он отводит для проработки бицепсов и мышц груди, второй — спины и трапециевидных мышц, третий посвящает отдыху, четвертый — проработке трицепсов и плеч, пятый — делает упор на ноги, в выходные снова отдыхает. Кроме спорта Мартин Форд принимает участие в конкурсах бодибилдеров, снимается в шоу, а недавно он попробовал себя в качестве киноактера.

Кто этот монстр? Знакомьтесь, Мартин Форд

Кто такой Мартин Форд? Кому-то он снится в кошмарах, кто-то им просто восхищается. Об этом большом человеке и будет сегодняшний пост. Будет интересно, поехали!

  • День рождения: 26 мая 1982
  • Национальность: Британец
  • Место рождения: Минворт, Бирмингем, Британия
  • Знак зодиака: Близнецы
  • Прославился: бодибилдинге, кино
  • Семейное положение: Женат на Sasha Stacey
  • Дети: Две дочери

Биография

Мартин Форд всегда интересовался тренировками, свои занятия он начал с 11 лет. Затем он направил свой энтузиазм на карьеру в спорте и присоединился к команде по крикету Warwickshire County Cricket Club. Он мечтал выступать за сборную Англии, но его мечта разрушилась после травмы плеча. Мартин впал в депрессию и сильно похудел из-за перенесённой железистой лихорадки. Чтобы вытащить себя из такого состояния он стал усердно тренироваться в зале.

Мартин Форд до и после

Его упорный труд впоследствии окупился, невероятные антропометрические данные позволили получить роли в кино.

Мартин снялся со Скоттом Эдкинсом(многим известен, как Юрий Бойко) в бойцовском боевике “Неоспоримый 4”

Питание

Чтобы поддерживать свою форму ему приходится питаться каждый час. В обычный рацион входит: курица, рыба, яичные белки, овес, коричневый рис, картофель, разнообразные овощи и много воды. Меню на неделю обходится в 250 фунтов стерлингов.

Распорядок дня и тренировки

Мартин Форд не употребляет алкоголь и старается избегать шумные вечеринки. Тренируется он 4 раза в неделю. Это не только силовые тренировки и кардио, ещё и MMA. В одном из интервью он говорил, что тренировки бойцовских навыков, позволяют ему оставаться большим и быстрым.

На тренировках Мартин не ограничивается, после того как он построил свою выдающуюся фигуру, он поступил в университет и открыл свой спортзал.

Личная жизнь

В 2009 году он женился на девушке Саша Стейси, которая на 7 лет моложе его и на 37 см ниже (ее рост 167 см). У пары двое детей. Мартин заботливый отец и любит проводить время со своей семьёй.

Фильмография

Источник Кинопоиск

Дуэйн Джонсон vs Мартин Форд – Кто круче?

Морган Асте и Мартин Форд

Обязательно прочитайте об этом

огромный культурист собирается попробовать свои силы в MMA

Мартин Форд (Mar­tyn Ford) — известный культурист 2 метра ростом при весе 147 килограмм. Эта гора мышц постоянно тренируется для того, чтобы поддерживать впечатляющую форму. Сейчас Мартин собирается попробовать себя в смешанных единоборствах. Польская организация ММА Kon­frontac­ja Sztuk Wal­ki добавила его в список спортсменов на 2019 год. Мартин достиг таких успехов благодаря усердию, железной силе воли, и, вероятней всего, стероидам.


Источник: Lad Bible

Спортсмен действительно напоминает формами фиолетового гиганта Таноса, антагониста вселенной Marvel. 

Силы Мартину не занимать, а вот над скоростью и техникой предстоит еще поработать, по крайней мере, так считает сам спортсмен.

Он ведет блог о здоровом образе жизни, у его аккаунта в Insta­gram 1,4 млн. подписчиков.

Мартин также пробовал себя в кинематографе, он снимался в роли бойца «Кошмара» в фильме «Неоспоримый 4». Сам актер отмечал, что сблизился со Скоттом Эдкинсом (Scott Adkins), исполнившим роль Юрия Бойко.

33-летний спортсмен постоянно совершенствует свои навыки и форму. Пока что он не провел ни одного рейтингового боя, но Мартин выглядит как кошмар любого противника на ринге.

147-килограммовый «младший брат Таноса» способен ударить грушу с такой силой, что ее сорвет с крепежа.

Несмотря на то, что к бодибилдерам в ММА относятся со скепсисом, Мартин ожидает многого от своего дебютного выступления. Его первые поединки запланированы на начало 2019 года.

Что примечательно, Мартин не собирался заниматься тяжелой атлетикой. Он мечтал построить свою спортивную карьеру в крикете, но, к сожалению, тяжелая травма поставила на этих устремлениях крест.

Мартин Форд в компании актера Джейсона Момоа и культуриста Mada

Так спортсмен прокомментировал свое состояние на тот момент:

«Я был потерян, когда закончил играть в крикет. Я был уверен, что стану профессионалом, и вся моя жизнь будет вращаться вокруг крикета. С травмами, неудачей и потерей любви к игре это было невозможно».

А что вы думаете о перспективах в MMA этого человека-монстра?

Смотрите также: Советский бодибилдинг: история запретного спорта

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Как Мартин Форд перешел из тощего игрока в крикет до 6 футов 8 дюймов зверя, прозванного «Кошмаром»

Вы можете знать актера и бодибилдера Мартина «Кошмара» Форда как 18,9-го, 6 футов 8 дюймов, недавно добавленного в состав 2019 года для поляков. Организация ММА Konfrontacja Sztuk Walki.

Кредит: Instagram

Но Ford не всегда был абсолютным танком, который мы видим сегодня — на самом деле, это далеко не так.

Когда-то высокий, но худощавый игрок в крикет, Мартин увидел свои первоначальные мечты о том, чтобы стать спортсменом, разбитым, когда травма и железистая лихорадка оставили его вне игры.

Не имея возможности заниматься крикетом, Форд отправился в спортзал — отчаянно пытаясь направить свое разочарование на что-то более позитивное.

Недавно в Instagram Форд объяснил: «Я заблудился, когда закончил играть в крикет. Я был убежден, что стану профессионалом, и это будет моя жизнь. С травмами, неудачей и просто потерей любви к игре, которая никогда не Но пустота так и не была заполнена. В глубине души я знал, что мне нужно что-то добиться, что у меня есть способность каким-то образом сиять.

«Я всегда был так сосредоточен и предан безумному стремлению к победе. Сегодня я путешествую по миру с фитнесом, снял два фильма, еще три уже выстроены в очередь. Не говоря уже о трех компаниях на мое имя. . »

С тех пор он не только сильно накачался, но и стал звездой Instagram, актером и, совсем недавно, бойцом ММА.

Кредит: Мартин Форд / Instagram Фото: Instagram

В беседе с LADbible он объяснил, что переход в ММА был для него естественным после того, как ему представилась возможность, которая была «слишком хороша, чтобы отказываться от нее».

«Я всегда был очень конкурентоспособным, и мне нравится бросать вызов самому себе», — объяснил он, добавив: «Я действительно немного глуп, не так ли ?!»

20 дней назад

«Лично я всегда стараюсь вести себя настолько профессионально, насколько это возможно, и считаю, что многие молодые люди смотрят на вас», — сказал Форд.

«Поведение последних двух недель меня просто разочаровало. Я понимаю это, но в то же время, когда вы находитесь в роли такого влияния, должна быть точка отсечения.

Кредит: Instagram

Он добавил: «Я думаю, что [МакГрегор] фантастический боец, и иногда вы попадаете в ловушку драмы, но когда вы находитесь в центре всеобщего внимания, я просто считаю, что у вас должно быть немного больше. ответственность за свои действия ».

И в качестве истинной проверки его силы мы спросили, может ли он законно драться с медведем. Или как насчет борьбы с акулой?

« Да, конечно, — сказал он. На самом деле я мог делать и то, и другое одновременно ».

Вы собираетесь сказать ему, что он не может?

Мартин Форд — Greatest Physiques

Мартин Форд — культурист 320 фунтов и 6 футов 8 дюймов с вдохновляющей историей.В юности он был талантливым игроком в крикет, на пути к успешной карьере.

Однако во время одной из тренировок он получил травму. После травмы Мартин заболел тяжелой формой железистой лихорадки (инфекционный мононуклеоз), из-за которой он оставался вне игры примерно на 12 месяцев; период, который имел решающее значение для его карьерного роста. В результате Мартину пришлось отказаться от своей мечты стать профессиональным игроком в крикет и искать что-то еще, на чем можно было бы построить свою карьеру.

Именно за это время он решил «войти в мир» фитнеса и бодибилдинга; рассматривая это как идеальный способ избавиться от разочарования, которое накапливалось в нем за месяцы, когда он не мог играть в крикет. Но вскоре это разочарование сменилось страстью к поднятию «железа» — стал «пленен» своим прогрессом в тренажерном зале.

С тех пор Мартин не оглядывался назад — за годы тяжелой работы в тренажерном зале и за его пределами он стал известной фитнес-моделью, актером и интернет-сенсацией.


«Подумайте о том, кем вы не хотите стать. Отрицательное подкрепление — отличный инструмент для запуска тела в действие! Страх потерпеть неудачу подобен «драке или бегству», которая либо раздавит, либо подтолкнет вас! »

Статистика спортсмена

Полное имя: Мартин Форд
Вес Рост Национальность Профессия
Более 310 фунтов (140.6 кг) 6’8 дюймов (203 см) Английский язык Культурист, фитнес-модель, актер
Era
2010
Вес Более 310 фунтов (140,6 кг) )
Рост 6’8 дюймов (203 см)
Национальность Английский язык
Профессия Культурист, фитнес-модель, актер
Era 2010


Достижения

  • Спонсируемый спортсмен
  • Фитнес-модель
  • Актер

«Рост мышц и форсированные повторения! Если вы хотите нарастить большие мускулы, вам нужно перемещать большие веса, просто! Но не стоит путать большие веса с тем, чтобы делать это любой ценой. Вы по-прежнему должны уметь перемещать вес в хорошей форме. Отягощать и ломать спину во время процесса совсем не очень полезно «.

Обучение

Кардио для сжигания жира

Марин «» кардио-тренировка может быть чем угодно, от ходьбы и бега до езды на велосипеде. Тем не менее, ему нравится иногда повышать интенсивность, добавляя пару сеансов HIIT каждый месяц.

Он также тренируется по ММА два раза в неделю, чтобы оставаться в хорошей форме.

Стимулирование роста мышц

Каждые четыре или пять недель Мартин будет менять свой режим тренировок, чтобы «шокировать» тело. Он считает, что это лучший способ избежать плато в увеличении силы и размера.

Однако он редко меняет повторы и методы тренировок; вместо этого он просто меняет типы упражнений, которые выполняет. Например, одну неделю он может делать только нажимающие движения для груди, а вторую — смесь грудных мух и жимов.



Программа массового наращивания Мартина

Некоторые правила тренировок Мартина включают 60 секунд отдыха между подходами и две минуты между упражнениями. Он также использует форсированные повторения, дроп-сеты и медленные отрицательные повторения, чтобы получить максимальную отдачу от своих тренировок.

Понедельник: грудь / бицепсы

  • Жим на наклонной скамье 3 x 12/8/6
  • Incline Fly 3 x 12/8/6
  • Жим на наклонной скамье 3 x 12/8/6
  • Сгибания рук со штангой 3 x 12/8/6
  • Концентрированные завитки 3 x 12/8/6

Вторник: спина / ловушки

  • Тяга в наклоне 3 x 12/8/6
  • Тяга вниз узким хватом 3 x 12/8/6
  • Становая тяга 3 x 12/8/6
  • Тяга сидя на одной руке 3 x 12/8/6
  • Шраги 3 x 12/8/6

Среда: Восстановление

Четверг: Плечи / Трицепсы

  • Жим гантелей сидя 3 x 12/8/6
  • Боковые сиденья 3 x 12/8/6
  • Боковое поднятие одной руки (с использованием троса) 3 x 12/8/6
  • Подъемы вперед 3 x 12/8/6
  • Задние дельта-флайтс 3 x 12/8/6
  • Френч-пресс 3 x 12/8/6
  • Отжимания на скакалке 3 x 12/8/6

Пятница: ноги

  • Разгибания ног 3 x 12/8/6
  • Приседания 3 x 12/8/6
  • Жим ногами 3 x 12/8/6
  • Сгибания подколенных сухожилий 3 x 12/8/6
  • Подъемы на носки 3 x 12/8/6

Суббота / Воскресенье: Восстановление



Питание

калорий в vs.

Израсходовано калорий

Рацион Мартина сильно изменился с годами. Когда он только начинал, он ел огромное количество калорий, не считая макросов. Это привело к тому, что он набрал значительное количество жира наряду с мышцами.

В настоящее время он обязан оставаться в форме круглый год из-за своей актерской карьеры. Для этого Мартин потребляет от 4500 до 8000 калорий каждый день; точно подсчитывая свои макросы при каждом приеме пищи. Таким образом, он может постоянно удерживать 8-10 процентов жира.

Такое количество калорий может показаться большим, но рост Мартина 6 футов 8 дюймов и вес более 320 фунтов, поэтому его организму требуется огромное количество качественных калорий, чтобы сохранить его мышечную массу.

«Я действительно стала уделять больше внимания своему питанию. Теперь я гораздо более внимательно взвешиваю и слежу за приемом пищи ».


Совет редактора

Вдохновлены раскрыть свой истинный потенциал, как Мартин? Прочтите наше подробное руководство о том, как добавки для повышения уровня тестостерона могут действительно улучшить вашу игру!


Диета Мартина Форда для похудания и наращивания мышечной массы

  • Первый прием пищи: 7 ½ унций куриной грудки, 2 столовые ложки масла Удо и 3 ½ унции зеленых овощей
  • 2-й прием пищи: 5 унций куриной грудки, 5 унций яичных белков и 3 унции (сухая часть) овса
  • После тренировки: протеиновый коктейль
  • 3-й прием пищи: 7 ½ унций куриной грудки, 7 ½ овощей, 3 ½ унции оливкового масла и 2 столовые ложки (сухая часть) коричневого риса
  • Четвертый прием пищи: То же, что и прием пищи 3
  • 5-й прием пищи: 5 унций куриной грудки, 5 унций яичных белков и 150 унций салата из сладкого картофеля
  • Шестой прием пищи: 7 ½ унций куриной грудки, 2 столовые ложки оливкового масла и 3 ½ унции зеленых овощей
  • Седьмой прием пищи: 7 ½ унций белой рыбы и 1 чашка большого зеленого салата
  • 8-й прием пищи: 15 яичных белков, 2 столовые ложки нежирного творога и 1 чашка зеленого салата

Дополнения

  • изолят сыворотки
  • BCAA’s
  • Креатин
  • Глютамин
  • Мульти и минеральные витамины
  • ZMA
  • Нефть Удо
  • Чеснок
  • имбирь

Чему мы можем научиться у Мартина Форда

В молодые годы Мартина ждало большое будущее в крикете — он жил своей мечтой. Но из-за каких-то неудачных обстоятельств эта мечта стала «невыполнимой миссией».

В результате ему пришлось искать другие способы полноценной жизни. Некоторые сдались бы в ситуации Мартина и полностью потеряли бы чувство направления в жизни. Однако Мартин не сдался из-за невзгод; вместо этого он стал сильнее и чему-то научился.

Он направил всю негативную энергию на фитнес, бессознательно построив для себя успешное будущее.Благодаря такому менталитету Мартин теперь живет другой историей; совершенно иначе, чем он планировал. Но он доволен своим прогрессом и говорит, что да; «не мог и просить большего» .

Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с трудной проблемой в своей жизни, вспомните историю Мартина. Потому что эта трудность может быть еще одним способом достичь величия в будущем.

Просмотры сообщений: 41 543

6’8 ″ — 320 фунтов Монстр! Мартин Форд беседует с Simplyshredded.com

Быстрая статистика:

Возраст: 33
Рост: 6’8 ″ — 203 см
Вес: 320 фунтов — 145 кг

Как вы начали?

Я тренировался, чтобы стать профессиональным игроком в крикет, и за это время получил очень серьезную травму. После травмы мне удалось серьезно заболеть железистой лихорадкой, которая стоила мне 9-12 месяцев, что было жизненно важным периодом в моей карьере.

Конечным результатом стало то, что мне пришлось отказаться от своей мечты стать профессиональным игроком в крикет, и я должен был найти новый фокус для своего голода.Тогда я решил окунуться в мир бодибилдинга, и мне это очень понравилось!

Что побуждает вас продолжать работать и работать еще усерднее?

У меня есть несколько источников мотивации. Моя семья и особенно моя дочь действительно мотивируют меня. Я никогда не перестану пытаться быть всем, чем я могу, чтобы показать ей, как сильно я забочусь о ней. Возможность обеспечить ее и показать ей и многим другим пример для подражания — это потрясающее чувство для меня. Другое дело, что я не люблю негатив, я чувствую, что он тянет вас вниз и разъедает.Я сознательно отделяю себя от негативных людей. В социальных сетях я их блокирую и удаляю, а в жизни избегаю или игнорирую.

Я считаю негатив заразительным, а также очень удручающим. Выбирайте друзей, которыми вы восхищаетесь и кем хотите быть похожими! Позитивный, целеустремленный и решительный.

Что вам больше всего нравится в том, чтобы быть таким большим, и сталкиваетесь ли вы с какими-либо проблемами?

Я просто чувствую, что это настоящий я! Ненавижу чувствовать себя худой и слабой; это меня просто угнетает, и мне кажется, что это неправильно.У меня действительно есть ежедневные проблемы: я пытаюсь найти подходящую одежду, автомобили для вождения и достаточно еды.

Когда вам нужно потреблять до 8000 калорий в день, может быть настоящей болью получать такое количество пищи в вашем организме день за днем, пытаясь жить «нормальной» жизнью.

Какова ваша текущая философия обучения? Как часто вы меняете тренировки?

В настоящее время я занимаюсь HIT-тренировкой. Я провожу программу в течение 4-5 недель, а затем у меня есть неделя, когда я выполняю большой объем работы. Я поменяю упражнения во второй фазе, но повторения и методы останутся прежними. Что касается фитнеса, то я тренируюсь по ММА два раза в неделю, с двумя тренировками в Gracie Academy для BJJ и 2-3 интервальными тренировками в тренажерном зале.

Полная программа:

Понедельник: грудь / бицепсы

  • Жим на наклонной скамье 3 x 12/8/6
  • Incline Fly 3 x 12/8/6
  • Жим на наклонной скамье 3 x 12/8/6
  • Сгибания рук со штангой 3 x 12/8/6
  • Концентрированные завитки 3 x 12/8/6

Вторник: спина / ловушки

  • Тяга в наклоне 3 x 12/8/6
  • Тяга вниз узким хватом 3 x 12/8/6
  • Становая тяга 3 x 12/8/6
  • Тяга сидя на одной руке 3 x 12/8/6
  • Шраги 3 x 12/8/6

Среда: Восстановление

Четверг: Плечи / Трицепсы

  • Жим гантелей сидя 3 x 12/8/6
  • Боковые сиденья 3 x 12/8/6
  • Боковое поднятие одной руки (с использованием троса) 3 x 12/8/6
  • Подъемы вперед 3 x 12/8/6
  • Задние дельта-флайтс 3 x 12/8/6
  • Френч-пресс 3 x 12/8/6
  • Отжимания на скакалке 3 x 12/8/6

Пятница: ноги

  • Разгибания ног 3 x 12/8/6
  • Приседания 3 x 12/8/6
  • Жим ногами 3 x 12/8/6
  • Сгибания подколенных сухожилий 3 x 12/8/6
  • Подъемы на носки 3 x 12/8/6

Суббота / Воскресенье: Восстановление

  • Я отдыхаю 60 секунд между подходами и 2 минуты между упражнениями. Я использую форсированные подходы, дроп-сеты и отрицательные повторения для продвинутых техник.

Как вы подходите к питанию?

За последний год я действительно стал уделять больше внимания своему питанию. Теперь я гораздо более внимательно взвешиваю и слежу за приемом пищи.

Последние 6 месяцев я экспериментировал со своими макросами и действительно начинаю понимать, что мне подходит.

Сколько калорий вы потребляете в день?

Это может сильно различаться в зависимости от того, для чего я тренируюсь, но я могу потреблять от 4500 до 8000 калорий в день.

Вы набираете вес и стрижетесь или остаетесь стройным круглый год?

Раньше я набивал и резал, но никогда до крайностей. Я всегда больше интересовался тем, что может делать мое тело, стихами, как оно выглядит; Полагаю, это связано с моими ранними занятиями крикетом, драками и легкой атлетикой. Однако сейчас мой план состоит в том, чтобы стать стройным и оставаться стройным, поэтому я буду готов к любой потенциальной работе на актерском фронте.

Дневной рацион:

  • Прием пищи 1: 7 ½ унций куриной грудки, 2 столовые ложки масла Удо и 3 ½ унции зеленых овощей
  • Прием пищи 2: 5 унций куриной грудки, 5 унций яичных белков и 3 унции (сухая часть) овса
  • После тренировки: протеиновый коктейль
  • Прием пищи 3: 7 ½ унций куриной грудки, 7 ½ овощей, 3 ½ унции масла Удо и 2 столовые ложки (сухая часть) коричневого риса
  • Прием пищи 4: То же, что и прием пищи 3
  • Прием пищи 5: 5 унций куриной грудки, 5 унций яичных белков и 150 унций салата из сладкого картофеля
  • Прием пищи 6: 7 ½ унций куриной грудки, 2 столовые ложки масла Удо и 3 ½ унции зеленых овощей
  • Прием пищи 7: 7 ½ унций белой рыбы и 1 чашка большого зеленого салата
  • Прием пищи 8: 15 яичных белков, 2 столовые ложки нежирного творога и 1 чашка зеленого салата

Как выглядит ваша добавка?

  • изолят сыворотки
  • BCAA’s
  • Креатин
  • Глютамин
  • Мульти и минеральные витамины
  • ZMA
  • Нефть Удо
  • Чеснок
  • имбирь

Какое ваше самое большое достижение в фитнесе?

Я бы сказал, что в мои молодые годы он представлял мою округу как в легкой атлетике, так и в крикете.

Любимая цитата:

«Единственный раз, когда вы должны смотреть на кого-то свысока, — это когда вы помогаете ему подняться».

Facebook: https://www.facebook.com/officialmartynford/
Instagram: https://www.instagram.com/Martynford1982/

Мартин Форд вернулся в режим зверя после недавней операции — Fitness Volt

От опасного для жизни страха до возвращения в зверскую форму.

Новому руководителю 5% Nutrition, компании, созданной покойным Ричем Пиана, Мартин Форд должен был заполнить довольно большие ботинки, он много работал над продвижением 5% Nutrition, когда у него был серьезный желудок недуг несколько месяцев назад и пришлось перенести операцию.

Несмотря на то, что операция прошла успешно, Мартин Форд оказался в крайне тяжелом положении, поскольку он потерял значительное количество мышц из-за операции по поводу желудочного недуга. Это были тяжелые несколько недель для Форда, который также выполнял некоторые обязанности по съемкам до того, как испугался здоровья.

Но, согласно его последнему обновлению в Instagram, актер и бодибилдер возвращается в свою чудовищную форму.

«Первый снимок (321 фунт) был сделан сегодня, а второй — 7 недель назад (263 фунта). «После того, как мне удалили 12 дюймов тонкой кишки и часть кишечника», — написал Форд в Instagram.

На фотографиях показаны до и после послеоперационной операции Мартина Форда, а также то, как актер смог нарастить мышцы за несколько недель целенаправленных тренировок.

«Не думаю, что я делаю что-то плохое… .. да, я был разбит и опустошен, когда заболел, потеря такого веса была сокрушительной, и, оглядываясь назад, я пережил некоторую депрессию, но единственный способ — подняться, когда ты достиг дна, я все еще в нескольких шагах от того места, где был, но чертовски далеко впереди, где я начал 7 недель назад.Независимо от того, что жизнь бросает в вас, сделайте один шаг, один вдох, один день за раз. Маленькие маленькие цели в конечном итоге складываются в огромные вехи.

Успех не приходит в одночасье, это стремление к успеху день за днем, день за днем. Пока, в конце концов, вы не начнете чего-то добиваться Сосредоточьтесь на своей мечте и никогда не переставайте верить »

Надеюсь, выздоровление продолжится гладко, и он сможет снова поразить нас своим впечатляющим звериным телосложением.

Слабый подросток, который вырос в рост 6 футов 8 дюймов 23 камня, ГИГАНТ ест каждый час и смог сделать становую тягу самая толстая женщина Британии

Мужчина ростом 6 футов 8 дюймов, который превратился из хилого подростка с 11 камнями в гиганта с 23 камнями, имеет целую армию в Instagram. фанаты — и теперь надеется сделать карьеру в кино, не смотря на его размеры.

Мартин Форд из Минворта в Уэст-Мидлендсе впервые захотел присоединиться к тренажерному залу, когда из-за травмы в крикете его вес упал — и он «просто продолжил».

Теперь, когда 33-летний папа одного человека весит 23 фунта 4 фунта, он может жим ногами почти до веса автомобиля Smart и ест каждый час, тратя 250 фунтов стерлингов на еду каждую неделю.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Мартин Форд из Минворта в Уэст-Мидлендсе превратился из подростка с 11 камнями (слева) в гиганта с 23 камнями (слева), у которого есть армия поклонников Instagram — и он надеется Чтобы сделать карьеру в кино из своего размера

Мартин, рост 6 футов 8 дюймов, впервые был вдохновлен записаться в спортзал, когда из-за травмы крикета его вес упал в возрасте 20 лет — и он «просто продолжал» набирать обороты

Всегда высокий и Сильный для своего возраста Мартин интересовался фитнесом с 11 лет, а подростком он играл в крикет за Уорикшир.

Но он получил травму в 19 лет, и его рост в 6 футов 8 дюймов уменьшился до 11 фунтов 5 фунтов.

«Травма сильно ударила по мне, и затем психологически я просто сдался», — сказал Мартин FEMAIL.

«Я полагаю, что сочетание отсутствия тренировок и депрессии привело меня к такому весу».

Но он сказал, что именно его тощая фигура в конечном итоге заставила его пойти в спортзал в возрасте 20 лет.

Мартин получил травму в крикете в 19 лет, и его рост в 6 футов 8 дюймов уменьшился до 11 фунтов (на фото).«Травма сильно ударила по мне, и затем психологически я просто сдался», — сказал Мартин FEMAIL

. Сейчас 33-летний отец, весящий 23 фунта 4 фунта, может жать ногами, близкий к весу автомобиля Smart, и ест каждый час. тратить 250 фунтов стерлингов на еду каждую неделю

«Моей первоначальной целью было попытаться вернуть размер, который я потерял — около двух с половиной / трех стоунов. Как только я достиг этой первоначальной цели, я просто продолжил — и 12 стоун спустя я все еще продолжаю! ‘ сказал Мартин

«Когда я достиг своего наименьшего веса, я решил изменить его, и именно тогда я начал силовые тренировки», — сказал он.

«Моей первоначальной целью было попытаться вернуть размер, который я потерял — около двух с половиной / трех стоунов.

«Я надел это очень быстро и решил, что это то, что я могу сделать. Для меня это было большим психологическим облегчением, я чувствовал, что снова добиваюсь успеха.

‘Итак, как только я достиг этой первоначальной цели, я просто продолжал — и 12 стоун спустя я все еще продолжаю!’

Наряду с тренировками, Мартин вернулся в университет, чтобы изучать спортивные науки, а также курсы личного тренинга и питания.

Наряду с тренировками, Мартин вернулся в университет, чтобы изучать спортивные науки, а также курсы личного тренинга и питания. На фото рядом со своим другом «нормального размера»

Мартин теперь владеет собственным тренажерным залом, Beta Bodz в Минворте, и у него 81000 подписчиков в Instagram, где он публикует свои тренирующиеся фотографии, такие как это, вместе с советами по фитнесу и мотивационными подписями.

Martyn недавно закончил сниматься за его актерский дебют в фильме боевых искусств Undisputed 4, которое выйдет в начале следующего года

в настоящее время он имеет свой собственный тренажерный зал, бета Bodz в Minworth, и имеет 81,000 последователей на Instagram, где он сообщений фото о его телосложении вместе с советами по фитнесу и мотивационными подписями.

«Через три-четыре года я достигну того же размера, что и сейчас, — сказал Мартин. «Затем я поменял тренировки и начал заниматься разными видами спорта и весами.

«Теперь я просто собираюсь сосредоточиться на кондиционировании и сохранении размера, потому что с учетом работы над фильмом и различных вещей, которые будут в будущем, для меня было бы лучше быть« эстетически приятным », — засмеялся он.

Мартин недавно закончил съемки своего дебютного актерского мастерства в фильме о боевых искусствах «Неоспоримые 4», который должен выйти в начале следующего года.

«Я играю Кошмара по прозвищу Кошмар, который принес мне прекрасную репутацию! Он подлый персонаж — каннибал, насильник, убийца … отличный образец для подражания, — пошутил он.

Мартин говорит, что он не мог быть дальше от своего киногероя, возможно, более похожего на BFG, но, конечно, на первый взгляд он выглядит несколько устрашающе.

Он сказал: «Я стараюсь немного взглянуть. Когда я проходил мимо, я заставляю больше людей смотреть, а не прямо на меня — я полагаю, потому что люди довольно напуганы, прежде чем узнают моего персонажа.

Мартин сейчас концентрируется на том, чтобы оставаться большим — и даже увеличивать свой размер — так что он «эстетически приятен» для любых потенциальных ролей в кино.

«Я стараюсь получить несколько взглядов. Я заставляю больше людей смотреть, когда я проходил мимо, а не прямо на меня — я полагаю, потому что люди довольно напуганы, прежде чем узнают моего персонажа, — сказал Мартин.

— Раньше я заставлял больше людей просить фотографии, прежде чем я получил свои татуировки, но я думаю, что теперь они отпугивают людей.

«Все больше людей просят фото на выставках, которые я посещаю, потому что люди знают меня, подписываются на меня [в социальных сетях] и понимают, что я не собираюсь откусывать им головы.

«Но я полагаю, что обычный Джо, вероятно, посмотрел бы на меня и подумал, что я какой-то сумасшедший».

Мартин сказал, что он старается избегать ситуаций, в которых люди могут попытаться «проявить себя», вызвав его на бой.

«Я не пью, поэтому хожу куда-нибудь пообедать, а не по ночам с парнями.

«В соцсетях некоторые люди меня огорчают, но при личной встрече никто особо не говорит».

Это неудивительно, учитывая, что мужчина может жать ногами 750 кг (118-й) — не намного меньше веса автомобиля Smart — и делать становую тягу с весом самой толстой женщины Британии (350 кг / 55-й).

Мартин сказал FEMAIL, что он тренируется около часа четыре раза в неделю. Он подчеркивает, что его периоды отдыха между тренировками так же важны, пока он пытается еще больше увеличить свой размер.

Мартин и его партнерша ростом 5 футов 5 дюймов Саша Стейси, 26 лет, воспитывают трехлетнюю дочь Имоджин (на фото). Мартин сказал, что Имоджин «не разрешает мне класть ее на мои плечи, ей это не нравится»

Его диета тоже играет важную роль, и он тратит 250 фунтов стерлингов на еду каждую неделю — только на себя.

«Я ем каждый час — курицу, рыбу, яичные белки, овес, коричневый рис, картофель, много овощей и пью много воды», — сказал он.

Мартин и его партнерша ростом 5 футов 5 дюймов Саша Стейси, 26 лет, воспитывают трехлетнюю дочь Имоджин.

«Она не дает мне сесть на плечи, ей это не нравится. Она будет только на моих бедрах, — сказал Мартин.

«Я отвез ее в школу сегодня утром, и мы действительно видим странные взгляды, и дети с открытыми ртами смотрят вверх и думают:« Что это? »»

Заканчивая интервью, Мартин сказал FEMAIL: «Может быть, если все идет хорошо с моей карьерой, мы поговорим еще раз ».

Гигантский культурист Мартин Форд тренируется с олимпийским гимнастом

Бывший олимпийский спортсмен, превратившийся в ютубера Нил Уилсон регулярно приглашает бодибилдеров и силачей в свой тренажерный зал, чтобы увидеть, как их мускулы и сила трансформируются в дисциплину художественной гимнастики, ориентированную на подвижность и ловкость, — часто до комического эффекта.В своем последнем видео к Нилу присоединился бодибилдер ростом 6 футов 8 дюймов, боец ​​ММА и актер Мартин Форд, который возвышается над ним, но далеко не так неуклюже, как первоначально предполагает его массивный кадр.

Нил начинает с демонстрации серии прыжков с трамплина, включая прыжок в группировке и полуповорот, и Мартин быстро справляется с каждым из них. «Он профи!» — восклицает Нил. Они следуют за этим с помощью кувырков вперед и назад и статических прыжков, когда они принимают разные положения в воздухе, что требует плотного и сильного ядра.

Однако производительность Мартина не должна вызывать удивления. «Мне не нравится не побеждать», — замечает он, объясняя, что у него большой опыт в спорте, он участвовал в соревнованиях по легкой атлетике, метанию ядра, метанию копья и крикету на национальном уровне в подростковом возрасте, прежде чем травма помешала его карьерным устремлениям. профессиональный спортсмен. Последовал период депрессии, прежде чем он собрался и открыл собственный спортзал, продолжая ставить и преследовать свои собственные цели. Совсем недавно он начал новую карьеру актера, присоединившись к актерскому составу сиквела боевика Fast & Furious 9 вместе с Джоном Синой.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Мартин, который весит 320 фунтов, в настоящее время ест пять раз в день и тренируется два раза в день (вес утром и тренировка или спарринг днем), продолжил описывать, как он находится в переходный период в отношении его физической формы, когда он готовится к бою. «Я хочу быть как можно более стройным, как можно быстрее и в максимальной форме», — говорит он.«Я перешел от сложных движений от А к В к тому, чтобы просить свое тело снова быть функциональным».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Мартин Форд Хаус

Мартин Форд, который стоит на 204СМ и известен как Кошмар после его персонажа в фильме Undisputed 4, подписал с польским продвижение KSW. Бодибилдер популярен благодаря появлению в голливудских фильмах, таких как Redcon-1 (2018), Kingsman: The Golden Circle (2017), Робин Гуд, Восстание и Несчастный случай (2018). Он известный бодибилдер, актер и специалист по фитнесу. Этот веб-сайт предоставляет вам самую свежую информацию и знания о Голливуде и новостях. Он также популярен благодаря появлению в голливудских фильмах, таких как Redcon-1 (2018), Kingsman: The Golden Circle (2017), Robin Hood, The Rebellion,… Страница 1 из 1 Начать заново Страница 1 из 1. Дабстеп, драм-н-бэйс, хаус, техно: Род занятий (-ы) Продюсер, ди-джей: Годы деятельности: 2005 – настоящее время: Лейблы: 3024, Brainfeeder, Revolve: r, Ostgut Ton: Веб-сайт: 3024world.com: Martijn Deijkers (иногда пишется Deykers), профессионально известный как Martyn, — голландский продюсер и ди-джей из Эйндховена, в настоящее время проживающий в Вашингтоне, округ Колумбия, США. Er ist ein massiver, angsteinflößender Typ mit Tattoos auf dem ganzen Körper. Адрес: Martin Ford, 86 Gower Road, Sketty, Swansea, West Glamorgan, SA2 9BZ. Регистрационная палата не проверяет точность предоставленной информации, RICHARDSON ENTERPRISES LIMITED (11093353), MERCIA PROPERTY HOLDINGS LIMITED (10971891), THE PARKLANDS SUDBROOKE LIMITED (10819299), FIRST STREET (MANCHESTER) LIMITED (10971521), ASK (EXCHANGE EAST) DEVELOPMENTS LIMITED (06404740), ASK REAL ESTATE (EMBANKMENT) LIMITED (08987222), ASK REAL ESTATE (INVESTMENTS) LIMITED (001), FIRST STREET DEVELOPMENT LIMITED (11168919), ENDURANCE ESTATES LAND PROMOTION LIMITED (11519956), RICHARDS LIMITED (11840676), MORE + MANAGEMENT COMPANY LIMITED (11913127).Начав как начинающий игрок в крикет, он пережил травму, которая разбила его профессиональные мечты, и, выздоравливая после глубокой депрессии, успешно построил свою карьеру вокруг фитнеса. Martyn Ford ist ein massiver Typ. ТУР ПО НОВОМУ ДОМУ БРЭДЛИ МАРТИНА !!. NP18 2JT. Kindle Edition. Разочаровавшись от потери карьеры, он начал строить фигуру и улучшать свое телосложение. В настоящее время ему 37 лет по дате рождения. Мартин Форд родился в Стаффордшире, Англия, в семье Лоррейн и отца Стивена.Изучите релизы оркестра Мартина Форда на Discogs. Актер, бодибилдер, личный тренер В подростковом возрасте Форд хотел стать профессиональным игроком в крикет и выступать за сборную Англии. Целая жизнь секретов. 19,2 тыс. Лайков, 44 комментария — Мартин Форд (@martynfordofficial) в Instagram: «Итак, мы решили провести послеобеденные покупки дома, думаю, мы оба согласны с этим !!! Мартин Форд в роли Николаса Пербала; Развитие производства. Мартин Форд известен как «Халк» и «Кошмар».Регистрационная палата Регистрационная палата не проверяет достоверность предоставленной информации (ссылка открывается в новом окне) Войти / Зарегистрироваться. ARM WRESTLE CHALLENGE VS FAZE CLAN .. ДЖАРВИС ОБМАН. Ноэль Харрисон. Похожие видео. Джосс Уидон будет сценаристом, режиссером, исполнительным продюсером и шоураннером в сериале. 3 млн подписчиков, 1081 подписка, 4944 сообщения — см. Фото и видео в Instagram Мартина Форда (@martynfordofficial) С юных лет Мартин демонстрировал естественные спортивные способности и преуспевал во многих видах спорта и на профессиональном уровне. Бесплатная информация о компании из Регистрационной палаты, включая адрес зарегистрированного офиса, историю регистрации, бухгалтерскую отчетность, годовой отчет, должностных лиц, сборы, деловую активность. Мартин Форд (родился 26 мая 1982 года) — британский культурист, актер, владелец тренажерного зала, фитнес-модель, звезда Instagram. Мартин женат на своем любовном партнере Саше Стейси, и у пары есть две дочери по имени Имоджен и Винтер. Британский бодибилдер также очень активен в социальных сетях, таких как Instagram, где у него более 1,5 миллиона подписчиков.Мартин Форд — английский музыкант, наиболее известный своим оркестровым вкладом в альбомы рок-музыки 1970-х и 1980-х годов. Форд изначально получил классическое образование; он изучал валторну в Королевской музыкальной академии. На последнем курсе он сформировал собственный оркестр, который дебютировал в Королевском Альберт-холле через несколько месяцев после его окончания. Жизнь Брэдли Мартина 561K просмотров ПРОСТНАЯ ЛАПША ВЫЗОВ С МАЙКОМ МАДЖЛАКОМ И ЛАНА… Жизнь Брэдли Мартина 727K просмотров ТРЕНИНГ ТОМ СЕГУРА БИТ ДЖО РОГАНА (Трезвый… Брэдли Мартин 681K просмотров FAZE RUG, КОТОРЫЙ МОЖЕТ БЫТЬ МЕНЯ БЫЛ. … Жизнь Брэдли Мартина Последнее обновление 17:01, среда, 17 октября 2018 г. GMT + 1. Наконец, вернувшись в свою родную страну, в Великобританию, Мартин Форд смог получить необходимую помощь, чтобы облегчить любые потенциальные серьезные заболевания. Теперь отец одного ребенка ростом 6 футов 8 дюймов весит 234 фунта и тратит 250 фунтов стерлингов на еду в день зимнего солнцестояния за 3,99 доллара. В наши дни бодибилдинг и фитнес постоянно пересекаются с другими спортивными сферами. Пожалуйста, свяжитесь с партнером в Martin Ford Solicitors, чтобы узнать, как они могут представлять вас в вашем судебном деле или по любому аспекту права, который может охватывать этот адвокат.Родители бодибилдера Nightmare принадлежат к белой кавказской национальности. 3,9 из 5 звезд 4285. Мартин Форд — журналист и отмеченный наградами писатель из Великобритании. Kindle Edition. Скала также намного меньше, возможно, 6 футов 2 дюйма. 122 отзыва Одна семья. Стоял рядом с Мартином Фордом, ростом не более 6 футов 4 дюйма. По поводу рекламы, вопросов авторского права, связанных запросов или любых других материалов, напишите нам по адресу [электронная почта защищена], Мартин Форд Wiki, Возраст, Рост, Жена, Дети, Биография, Чистая стоимость, Подруга, Майк Розенберг Вики [корреспондент Seattle Times] , Возраст, Жена, Дети, Биография, Алисия Арден Вики [Джеффри Эпштейн Обвинитель], Возраст, Рост, Муж, Биография, Майкл Булос Вики, Возраст, Рост, Чистая стоимость,…, Анна Монро Вики [Флойд Мэйвезер], Возраст, Рост ,…, Вики Маккензи Адамс [Учитель], Биография, Возраст, Парень, Элла Эмхофф Вики, Биография, Возраст, Рост, Парень,…, Майкл Лофтхаус Вики [Генеральный директор Solid8], Биография, Возраст,….Мартин Форд делает шаг в ММА. Lesen Sie die besten Bücher von Martyn Ford und Rezensionen und Zitate zu den Werken Die Wunschbox 1 — Das Geheimnis des Professors Он женат на Саше Стейси в 2009 году, и у них есть одна дочь Имоджен. Форд любит тренироваться в тренажерном зале, а также любит путешествовать. Регистрационная палата Регистрационная палата не проверяет достоверность предоставленной информации (ссылка открывается в новом окне) Войти / Зарегистрироваться. Мартин Форд в образе английского культуриста, который привлек внимание средств массовой информации своим превращением из «подростка с 11 камнями в гиганта с 23 камнями».48 750 говорят об этом. Войти / Зарегистрироваться; Найдите компанию или должностное лицо. Поиск. Мартин Форд вики. Исчезновение десятилетнего Итана Кларка потрясло всю страну. Просмотрите кредиты, обзоры, треки и купите кассетный релиз «Smoovin ‘» 1976 года на Discogs. Рост Мартина Форда — 6 футов 8 дюймов, а его вес — 145 кг. Предыдущая страница. Vor zwölf Jahren начал с Мартина Форда (больше, чем «Кошмар») Преобразование неводы. Купите винил, компакт-диски и многое другое от оркестра Мартина Форда на Discogs Marketplace.https://www.mirror.co.uk/news/world-news/how-6ft-8in-lanky-lad-6773293 Мартин Форд, он же «Халк или Кошмар», родился 26 мая 1982 года в Бирмингеме, Англия. . The Island Girls: душераздирающий исторический роман. Что касается фитнеса, в спортивном мире, пожалуй, нет более подготовленных и подготовленных людей, чем бойцы смешанных единоборств. В юном возрасте фитнес-специалисту был поставлен диагноз «железистая лихорадка» (болезнь поцелуев), из-за чего он отказался от своих мечтаний стать игроком в крикет. Мартин — выпускник средней школы, который не раскрыл много информации о своей ранней жизни.Регистрационная палата Регистрационная палата не проверяет достоверность предоставленной информации (ссылка открывается в новом окне) Войти / Зарегистрироваться. Имоджен родилась в 2012 году, а младшая дочь Винтер родилась в 2017 году. Мне 6 футов 7 дюймов, и разница была большой. Телефон 00 44 (0) 1633 416682 Мобильный 00 44 (0) 7719 4 3,99 $ Следующая страница. Его популярность как «реальная жизнь Халка» имеет … Мартын Форд была трудна на работе продвижения 5% бренда, а также создание фильмов в разных частях земного шара. BROMSGROVE SPORTING LIMITED (06997103) Бодибилдер популярен благодаря появлению в голливудских фильмах, таких как Redcon-1 (2018), Kingsman: The Golden Circle (2017), Робин Гуд, Восстание и Несчастный случай (2018).Поделиться твитом. Google изображения его рядом с Баркли и Шаком. Мартин Форд, Истборн-Хаус, Трегарн-роуд, Лэнгстон-Гвинт. Его недавний пост о… Форд в настоящее время наслаждается очень счастливой жизнью со своей семьей и детьми. 4,3 из 5 звезд 375. Kindle Edition. Многие из этих знаменитых парней прибавляют к своему росту дюйм или два, а также измеряют с обувью, поэтому в целом они преувеличены на 2-4 дюйма. Хит-диета включает зеленые овощи, яичный белок, белую рыбу, овес, добавки для бодибилдинга и регулярно ест куриные грудки.Скачать видео. 4,7 из 5 звезд 2447. Затем он нашел работу в качестве… Это было ступенькой к построению успешной карьеры в фитнес-индустрии, а его трудовая этика в обучении перенеслась в другие занятия, которые привели его к… Finden Sie perfekte Stock-Fotos zum Thema Martyn Ford sowie редакция Newsbilder von Getty Images. В юности Мартин хотел стать профессиональным игроком в крикет и хотел представлять Англию на международном уровне. Он известный британский бодибилдер, актер и фитнес-эксперт.Форд как актер появлялся в различных фильмах Big Hit, таких как Kingsman: The Golden Circle (2017), Redcon-1 (2018) и Accident Man (2018). Фильтр встреч Фильтр встреч Текущие встречи Общее количество встреч 3 Дата рождения Май 1954 Профессиональный бодибилдер и актер … 13 июля 2018 года было объявлено, что HBO отдала постановку постановки на серию. Войти / Зарегистрироваться; Найдите компанию или должностное лицо. Поиск. Войти / Зарегистрироваться; Найдите компанию или должностное лицо. Поиск.Посмотрите, что Мартин Форд (fordmartyn12) обнаружил на Pinterest, крупнейшей в мире коллекции идей. Мартин Форд. Мартин Форд, 33 года, из Уэст-Мидлендса, в подростковом возрасте весил всего 11 фунтов 5 фунтов. Мы даем вам актуальные новости и известных личностей со всего мира. Его дебютная книга для детей среднего класса «Шкатулка воображения» была опубликована Faber & Faber в 2015 году и вызвала одобрение критиков и с тех пор превратилась в трилогию. Мартин Форд, известный как «Халк или Кошмар», родился 26 мая 1982 года в Бирмингеме, Англия.Мартин — фитнес-эксперт, который придерживается очень строгой диеты для наращивания мышечной массы. Im Alter […] Форду поставили диагноз «железистая лихорадка» (болезнь поцелуев), из-за которой он зря потратил год своей карьеры в крикете, и, в конце концов, это привело к тому, что его мечта о крикете — играть за Англию — рухнула. 12 марта 2018 г. — Кто такой культурист-Голиаф Мартин Форд? Но казалось бы, все это время Форд страдал от желудочного недуга. Британский культурист, актер, эксперт по фитнесу, жена, дети, отношения, отношения, свидания, блогер Iam Entertainment и генеральный директор Walikali, а также ведущий редактор, вы можете связаться со мной по электронной почте: [электронная почта защищена].Чтобы связаться с Мартином Фордом, позвоните по их номеру телефона 01792 512 403. Лому тоже встречались, и, возможно, 6’2, а не 6’5 ”. Они… »Перейти к основному содержанию. Розамунда Пилчер. Больше предметов для изучения. 3,589 говорят об этом. Он сын Датча … Он также играл за Уорикширский крикет в деревенском крикете в молодом возрасте, но, к сожалению, во время тренировки он получил серьезную травму, и его мечты об игре в крикет были разбиты. Он также известен как Халк или Кошмар. Так же, как его родители начинают строить свою жизнь «после Итана», их мир снова разрывается на части, когда их дочь Робин исчезает почти идентично… Нынешний возраст британского бодибилдера — 36 лет.Мартын ФОРД. Необходимость тренироваться в нескольких дисциплинах, создавать несколько энергетических систем и выступать […] В фильме «Бойка: бесспорный фильм» Мартин Форд сыграл роль «Кошмар: Кошмар». Содержимое, представленное на WaliKali.com, основано на различных исследованиях в Интернете, книгах, газетах и ​​других ресурсах. Фильтр встреч Фильтр встреч Текущие встречи Общее количество встреч 1 Дата рождения Январь 1970. Wählen Sie aus erstklassigen Inhalten zum Тема Мартин Форд в… Актер, бодибилдер, личный тренер. Состояние Мартина оценивается примерно в 5 миллионов долларов США.Мартин — бодибилдер и бывший киноактер, построенный как кирпичный дерьмовый дом. Er verwandelte sich von einem Läufer mit 4% Körperfett zu einem Hulk, einem über zwei Meter großen Giganten mit knappen 150kg Körpergewicht. Мартин Форд Биография. Домашняя вечеринка устроена на … Мартин Форд. Как Мартин Форд превратился из тощего игрока в крикет до зверя 6 футов 8 дюймов, прозванного «Кошмаром» Джесс Хардиман. Он известный британский бодибилдер, актер и фитнес-эксперт. Однако в социальных сетях не так много информации о родителях и семье Мартина, и он держит ее в секрете.Двое пропавших без вести детей. Мартин Форд родился 26 мая 1982 года в Минворте, Бирмингем, Уэст-Мидлендс. Мартын ФОРД.
Я не разбираюсь с тобой Тексты песен, Образец отчета о тестировании на беременность Pdf, Night Of Fire Учебник по фортепиано, Голубые зоны в мире 2019, Лучшее электрическое одеяло с двойным контролем, Соломенные кудри Натуральные волосы, Сменное лезвие для резака для бумаги Premier, Юбилейный смеситель Kitchenaid, .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.