Любит ли меня мой мужчина как узнать: Проверка для парня любит ли он меня. Как проверить, любит ли мужчина: лучшие способы

Содержание

«Как узнать, любит ли меня мой парень?» — Яндекс Кью

боюсь, что мои отношения не «те самые»

Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции.

Earned It

борется с сомнениями

Профиль автора

После неудачных прошлых отношений я беспокоюсь, что новые могут закончиться.

В ноябре 2021 года я рассталась с молодым человеком, с которым мы были вместе восемь лет. Начали встречаться, когда были еще школьниками, а закончили через несколько лет после окончания института.

Наверное, спустя какое-то время после начала отношений я поняла, что они не навсегда в моей жизни и что рано или поздно мы расстанемся. Много раз были попытки разойтись, но каждый раз я просила партнера этого не делать. Но потом начала чувствовать, что не живу полноценной жизнью, а просто существую. В конце концов я сдалась: поняла, что ни к чему хорошему эти отношения не приведут. В итоге мы расстались.

В январе прошлого года я переехала из родного города в другой. Спустя некоторое время познакомилась с человеком, которого сейчас могу назвать своим мужчиной.

Мне нравится наша разница в возрасте, возможность строить совместные планы. Знаю, что до меня у него тоже были длительные отношения. Я не ищу никаких других знакомств на стороне, и он тоже. Хочу строить что-то долгосрочное, даже начала задумываться о семье. Но у меня остается вопрос. Как понять, что он «тот самый»? Что именно с ним я буду счастлива? Что эти отношения — не очередной опыт, а жизнь?

/psy-saving-relationship/

«Общие трудности сблизили нас»: как я сохранила отношения и стала увереннее в себе

Возможно, я неверно задаю вопрос и мне стоит не думать, тот он или нет, а самой развивать отношения так, чтобы подобных вопросов не возникало. Но предыдущий опыт оставляет такой след на мне.

Из-за страха, что и эти отношения окажутся временными, хотя пока ничего на это не указывает, у меня есть ощущение, что я не живу полной жизнью. Как будто не доверяю человеку на 100%. Хотя, возможно, просто нужно чуть больше времени.

Пока стараюсь меньше думать об этом и строить долгосрочные планы с этим мужчиной. Мне кажется, что, если план есть, ты сам будешь делать все, чтобы он свершился. Я в это верю. Правильно ли поступаю?

Почему может появляться неуверенность в отношениях

Галина Лайшева

клинический психолог, психотерапевт сервиса «Ясно»

Профиль автора

Расставание с партнером и выход из длительных отношений — эмоционально непростая задача, особенно если в них было много сомнений, колебаний, трудных решений.

Вам удалось изменить свою жизнь, уйти от ощущения беспомощности и безнадежности. Видимо, ваше представление о своей роли в отношениях изменилось: если с прошлым партнером вы не ощущали себя самостоятельной и уверенной, то сейчас, задавая себе вопросы о качестве новых отношений, хотите быть более осознанной и выбирать то, что вам действительно подходит.

Одной из причин вашей тревоги могут быть нереалистичные ожидания и общественные представления об идеальной второй половине. Миф о романтической любви рисует картину отношений «раз и навсегда», «тех самых», «с большой буквы». Из-за этого страшно ошибиться. Что, если я не туда вкладываюсь? Что, если это закончится? Если мы через два года расстанемся, значит ли это, что отношения не были настоящими, ценными, счастливыми и не стоило тратить на них время? Страх потратить время и упустить другие возможности может указывать на слишком большое расхождение реальных чувств и ожиданий. Такие мысли токсичны, они обесценивают происходящее здесь и сейчас.

Сомнения в отношениях также часто связаны с тревожной привязанностью. Тип привязанности — это модель поведения, которая формируется в раннем детстве на основе того, как родители вели себя с ребенком. Когда ребенок уверен, что его поддержат и утешат, у него формируется надежный тип привязанности. Такие люди легко строят отношения: они готовы отдавать и получать любовь, им не страшно вступать в тесную эмоциональную связь. «Надежные» уважают автономность своего партнера и умеют договариваться, когда возникают конфликты.

/money-attachment/

Как детство и родители влияют на наше отношение к деньгам

Люди с тревожным типом привязанности вырастают у непоследовательных родителей, которые то чересчур опекали и нарушали границы, то подолгу отсутствовали или реагировали непредсказуемой агрессией. Такой ребенок не может положиться на взрослого и будет всегда искать подтверждения его любви.

Люди с тревожным типом мучатся вопросами: достаточно ли человек меня любит? не бросит ли он меня? насколько крепкие у нас отношения? Этот страх может быть продиктован травматичным опытом в прошлом — он заставляет сомневаться в своем партнере или дистанцироваться, чтобы избежать болезненного расставания. Длительный опыт надежных, стабильных отношений, в которых достаточно близости и доверия, помогает снизить тревогу. Но есть партнеры, которые подогревают страхи и сомнения: пропадают и не звонят, долго не отвечают на сообщения, исчезают на неделю. Все это усиливает тревогу снаружи и внутри.

Как снизить тревожность

В психологии есть понятие «чувство авторства» — переживание, противоположное беспомощности. Это активность, вера в собственные силы и радость от реализации важных желаний и ценностей. Развивать чувство авторства помогает опора на позитивные представления о себе и будущем: что я люблю, что для меня важно, о каком будущем я мечтаю и почему? Планы действительно помогают строить будущее осознанно.

Отношения с другим человеком могут помогать воплощать эти ценности в жизнь: быть активными и поддерживающими, насыщать эмоциями и конкретными делами. Партнер может дополнять и улучшать жизнь, но его наличие — не обязательное условие для счастья. Мысль, что без отношений жизнь не имеет смысла, очень мешает опереться на себя и вызывает сильную тревогу, заставляет сомневаться в себе и иногда цепляться за то, что уже пора отпустить.

8 бесплатных способов снять стресс после трудного дня

Если такая тревога вас захватывает и мешает наслаждаться реальностью, важно обратить на нее внимание. В когнитивно-поведенческой терапии активно используют дневник как способ лучше понять свои чувства. Записи можно вести в конце дня или находить силы отвлекаться в моменты тревоги: какая именно ситуация или воспоминание вас встревожило, какие мысли появились, что пугает больше всего, что хочется сделать. Возможность занять позицию наблюдателя и не избегать тревоги уже немного снимает напряжение.

Другие эффективные средства меняют не мысли, а состояние: сосредоточиться на дыхании, расслабить мышцы, направить внимание на то, что происходит прямо сейчас, не позволяя мыслям сбиваться на тревожные вопросы.

Письмо психологу.Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

Похоть и любовь: 8 способов определить разницу между ними

Похоть — это сильное сексуальное влечение к другому человеку. В лучшем случае похоть может быть клеем, который притягивает нас к партнеру и позволяет установить глубокую физическую связь. В худшем случае похоть подпитывается идеализацией и проекцией того, что мы хотим видеть, а не реальностью человека и ситуации. Кроме того, это дикое и опасное заблуждение, что постоянная похоть является ожиданием долгосрочных отношений.

Любовь немного сложнее. Одна из самых популярных тем в литературе и искусстве, любовь во всех ее радостях и страданиях часто оказывалась тайной, определяемой бесконечным числом способов на протяжении всей истории человечества. С точки зрения привязанности любовь — это основная человеческая потребность, которая удерживает нас привязанными к людям, которые для нас важнее всего. Надежная, любящая привязанность к романтическому партнеру предполагает глубокую привязанность, доверие и принятие человека, его недостатков и всего остального.

Неудивительно, что людям трудно отличить любовь от страсти, учитывая, что эти два явления активируют сходные нервные пути1 в мозгу, которые задействованы в представлениях о себе, целенаправленном поведении, счастье, вознаграждении и зависимости. Любовь и похоть, однако, не идентичны и могут проявляться в любой комбинации, с другим или без него, в разной степени и даже колебаться между двумя состояниями с течением времени.

СВЯЗАННЫЕ: Влюбленность и любовь: 19 отличий + признаки каждого вожделение и несовместимость с долгосрочными отношениями:

Почему вас интересуют отношения?

Похоть один интерес только к партнеру в сексуальном плане. Любовь – это интерес к тому, чтобы со временем узнать человека.

Готовы ли вы к тяжелой работе?

Похоть пытается поддерживать отношения на идеальном уровне. Любовь расширяется до трудных разговоров и изучения болезненных эмоций.

Как вы относитесь к недостаткам человека?

Похоть теряет интерес, когда обнаруживаешь недостатки человека. Любовь принимает положительные и отрицательные качества человека.

Улучшаются ли отношения со временем?

Похоть – это немедленное удовлетворение. Любовь развивает доверие и приверженность в течение длительного периода времени.

Откуда берется волнение?

Похоть наслаждается фантазией и азартом взаимодействия. Любовь чувствует себя рискованно и уязвимо, потому что это предполагает раскрытие себя и позволение быть известным.

Насколько безопасно вы чувствуете себя в отношениях?

Похоть может быть импульсивной и отчаянной. Любовь имеет тенденцию быть устойчивой и надежной.

Вы чувствуете себя «одержимым»?

Похоть — это кайф, который может ощущаться как зависимость и поглощать все ваше ментальное пространство; это тесно связано с увлечением. Любовь имеет более сбалансированную перспективу и позволяет поддерживать сбалансированную жизнь.

Существует ли долговечность?

Похоть со временем рассеивается. Любовь сохраняется.

В нашей культуре существует мнение, что романтическая любовь начинается с сильного физического влечения (вожделения), но процесс влюбленности обычно более сложен и включает в себя согласование многих факторов, включая внешний вид, интеллект, сходство и ресурсы. Некоторые люди испытывают мгновенное сексуальное влечение, в то время как другие чувствуют сильную эмоциональную связь, которая постепенно перерастает в романтическое влечение.

Независимо от того, как развивается ваша любовь, вот краткое руководство, которое поможет вам разобраться в вашей романтической стадии. Биологический антрополог и известный исследователь отношений Хелен Фишер, доктор философии, изучила романтическую любовь и выделила три ключевых этапа, через которые проходят люди в романтической любви:

Похоть

человека, заставляя наши гормоны бунтовать. Тестостерон и эстроген перегружены, и мы готовы к этому. Признаки того, что вы находитесь в фазе похоти:

Вы чувствуете сильное желание сорвать с другого человека одежду.
Вы желаете сексуального удовлетворения от этого человека.

Влечение

Вы поймете, что достигли этой фазы, когда почувствуете, что ваш мир был преобразован другим человеком, и они приобрели новый уровень важности в вашей жизни. Все, что вы хотите сделать, это провести время с ними. Притяжение определяется изменением уровня нейротрансмиттеров норадреналина, дофамина и серотонина. Норадреналин заряжает вас энергией и может подавить аппетит и потребность во сне. Повышенный дофамин приводит к целенаправленному поведению, а истощенный серотонин связан с навязчивым мышлением. Признаки того, что вы находитесь в фазе влечения:

Вы не можете мыслить трезво, потому что зациклены на своем партнере.
Вы хотите быть рядом со своим партнером все время.
Ваши друзья спрашивают, где вы были.
Ты плохо спишь.
Ты редко голоден.
Когда вы находитесь рядом с партнером, у вас в животе порхают бабочки.

Вложение

Это фаза приверженности и роста. Вы понимаете, что вы здесь, когда приливная волна эмоций утихает, и жизнь снова кажется более нормальной, но почему-то лучше. Стабильность и эмоциональное доверие, которые вы создали, заставляют вас чувствовать себя в большей безопасности при столкновении с жизненными трудностями. Вазопрессин (гормон, связанный с моногамией) и окситоцин (гормон «обнимашек», связанный со спариванием и привязанностью матери и ребенка) находятся на пике популярности. Нахождение на этой стадии не означает, что секс и возбуждение закончились, но вам нужно быть более целенаправленным в поддержании желания и близости. Признаки того, что вы находитесь в фазе привязанности:

Вы испытываете чувство спокойствия и удовлетворения.
Вы думаете о своем партнере (но не все время).
Вы сосредоточены на развитии и росте вместе со своим партнером.
Вы легко смотрите им в глаза.
Вы можете открыто выражать свои потребности и тревоги.

Размышление о том, являются ли отношения любовью или похотью, заходит так далеко. Чтобы добраться до сути вопроса, подумайте, почему вы задаете вопрос.

Вступление в любой романтический или сексуальный опыт с другим человеком является уязвимым действием. Когда мы вступаем в это неизведанное место романтического влечения, мы можем легко оказаться в море всепоглощающих чувств, которые могут заставить нас искать ощущение безопасности и контроля. Прежде чем мы зададим вопрос: «Это любовь или похоть?» возможно, было бы полезнее сначала спросить, какое беспокойство заставляет вас задать этот вопрос. Вы хотите серьезных отношений и беспокоитесь, что они не будут развиваться в этом направлении? Вы беспокоитесь, что остаетесь в отношениях из-за сильной физической связи? У вас есть сексуальный роман, который внезапно заставляет вас думать, что вы можете хотеть большего?

В любви и вожделении нет ни норм, ни должностей, ни правильного пути. Вы можете влюбиться после одной страстной ночи и в конечном итоге выйти замуж с тремя детьми. Вы можете годами дружить с кем-то и одним прикосновением или изменением точки зрения оказаться по уши. Вы можете целый год заниматься страстным случайным сексом с кем-то и ни разу не влюбиться. Вы можете любить кого-то, кто вас больше не привлекает сексуально. Вы можете почувствовать себя мертвым внутри после многих лет с партнером и пробудить страсть, прикоснувшись к своему партнеру по-новому, увидев, насколько они желанны в глазах другого человека. Все вышеперечисленное и все, что между ними, возможно.

Если вы спрашиваете, любовь это или похоть, на самом деле вы можете спросить, сколько вы должны вкладывать в отношения. Вместо того, чтобы пытаться определить отношения и поместить их в коробку как любовь или вожделение, уточните у себя, какие чувства вызывает у вас другой человек. Вы доверяете им? Вы чувствуете себя свободным быть собой с ними? Насколько совпадают ваши ценности и мечты о будущем? Может быть, вместо того, чтобы спрашивать: «Это любовь или похоть?» спросите: «Как я себя чувствую с этим человеком, и что это говорит мне о том, чего я хочу или в чем нуждаюсь?»

СВЯЗАННЫЕ: На что похожа настоящая любовь? 10 чувств, которые вы испытываете, когда влюблены

Если вы пытаетесь решить, испытываете ли вы вожделение или любовь, вы не одиноки. Эти два термина являются нормальными этапами отношений.

Просто не забывайте тратить время и по-настоящему инвестировать в знакомство с человеком, с которым вы вместе, со всеми его недостатками.

12 признаков того, что мужчина показывает, что любит вас, не говоря об этом

Хотите знать, любит ли он вас по-прежнему? Возможно, вы еще даже не уверены. Мужчины обычно не так открыты в своих эмоциях, как женщины. Но они обязательно поведут себя так, если действительно почувствуют это. Вот 12 признаков того, что мужчина может сделать для вас то, что он действительно любит.

Мариам Эльхами

1. Он защищает тебя.
И мы не имеем в виду, что он ревнует, когда кто-то рядом или комментирует, как вы одеваетесь, но он искренне боится за вас и уважает ваши чувства.
Например, если кто-то обидит вас на работе, он будет первым, кто скажет вам постоять за себя. Если он чувствует, что вам некомфортно или что кто-то вас беспокоит, он хочет быть первым, кто защитит вас от этого или поможет вам чувствовать себя более непринужденно.
2. Он сделает для вас все, даже не задумываясь.
Даже если он устал или у него нет времени, когда бы он вам ни понадобился, он будет рядом в мгновение ока, и вам не придется об этом просить. Он будет продолжать преследовать вас, даже если вы кажетесь неуверенными и сомневаетесь, но он никогда не откажется от вас.
3. Он включает вас в свои важные жизненные решения.
Он ценит ваше мнение и доверяет вашим советам. Поэтому, даже если он ни с кем не говорит об этом, он чувствует себя в полной безопасности, открываясь вам, когда у него что-то на уме.
4. Он рассказывает о планах на будущее.
Если ваш парень обсуждает с вами свои планы на будущее, и вы видите себя в этом, то это большой признак того, что он очень любит вас и серьезно относится к вашим отношениям.
5. Он хочет быть рядом с тобой.
Он приложит усилия, чтобы быть физически ближе к вам как можно дольше. Он будет держать вас за плечо и украдкой поглядывать на вас через всю комнату, когда вы гуляете с друзьями, что показывает, насколько он счастлив, что вы его.
6. Он замечает мелочи и делает вам комплименты.
Если вы сделаете прическу, он это заметит и всегда будет радовать вас. Даже когда у вас есть сомнения по поводу того, что вы носите, или у вас неудачная прическа, он заставит вас чувствовать, что вы всегда идеальны для него.
7. Он старается изо всех сил ради тебя.
Если это планы на ужин, шоколад или веселая вечеринка, чтобы сделать вас счастливой, он все спланирует хорошо и выполнит, потому что знает, что вы стоите затраченных усилий. Если вы счастливы, он счастлив.
8. Он рассказывает о вас своим друзьям.
Он всегда в восторге, когда у вас есть планы с его друзьями, потому что он любит вас хвастаться. Вы можете сказать, что он говорит о вас с ними и о своих планах на будущее.
9. Он слушает, действительно слушает.
Какой бы длинной или незначительной ни была ваша история, ему всегда интересно, что вы хотите сказать. Он никогда не потянется к телефону, когда вы разговариваете.
10. Он поддерживает ваши мечты.
Он не умаляет ваших устремлений. Когда вы достигнете цели, он станет вашим поклонником и сторонником номер один.
11. Он скучает по тебе, когда ты в разлуке.
Posted in Разное

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области