Что читают умные женщины: 10 книг, которые повысят ваш IQ
Рейтинги
Что читают умные женщины: 10 книг, которые повысят ваш IQ
29 марта 2015 465 258 просмотров
Ирина Балманжи
Интеллект сегодня, пожалуй, самая ценная валюта. Его не купишь за деньги, но именно он способен выделять вас в толпе людей. Инвестиции в ваш IQ — самые важные инвестиции в жизни. Предлагаем вам книги, которые должна прочитать каждая умная женщина.
Если вы чувствуете постоянную занятость, голова буквально ломится от количества дел и все вокруг называют вас очень трудолюбивым человеком, пора читать эту книгу. Она поможет изменить отношение к жизни: справиться с переутомлением, отыскать самое важное и, наконец, вздохнуть свободно. Грег Маккеон уверен: постоянный цейтнот — отнюдь не дорога к успеху, гораздо ценнее в жизни умение расставлять приоритеты.
Что отличает умного человека от посредственного? Ответ прост: умение находить важное и ценное, стремление к совершенству и желание стать номером 1 во всем, что ты делаешь. Именно об этом выдающийся бестселлер Джима Колинза. Он не только поможет разобраться в сложных бизнес-процессах, но и подскажет, как отделить зерна от плевел. А это действительно ценный шаг на пути к успеху.
Эта книга — в топе-20 хитов в разделе «Маркетинг» на Amazon.com. И это самый лучший помощник для бизнес-леди. Простые и дельные советы автора помогут сделать вашу работу эффективнее и наполнят ее новым смыслом. Все рекомендации автора несложно применить на практике. Открывайте книгу и сразу приступайте к делу!
Хотите, чтобы в вашей жизни было меньше стрессов, а на встречах, рабочих переговорах и дома вы чувствовали себя счастливее и увереннее в себе? Эта книга поможет и поддержит в трудной ситуации. Многочисленные тесты и упражнения, практические рекомендации автора помогут увидеть в себе сильные стороны, стать устойчивее к любым неприятностям и эффективнее справляться с критикой.
Каждый день нам приходится общаться с самыми разными людьми. Кому-то это кажется приключением, а кому-то — настоящим испытанием. Тем временем любая беседа может иметь продолжение, если ее правильно начать. Но зачастую наши страхи, неуверенность в себе или застенчивость мешают сделать первый шаг, лишая нас больших возможностей. Эта книга поможет вам стать общительнее и воспринимать любую новую встречу, как увлекательнейший процесс. Как знать, может быть, советы автора изменят вашу жизнь к лучшему.
Если вы считаете, что самое важное в жизни — интеллект, то вы правы только отчасти. Эмоции не менее важны для достижения профессиональных высот и построения личной жизни. Ведь умение управлять с собственными негативными чувствами — качество, которое поможет выйти из самой сложной ситуации. И автор этой книги, гуру психологии, помог его обрести миллионам людей по всему миру. Возможно, стоит попробовать и вам.
Волшебное средство, которое поможет стать умнее и сохранять отличную память долгие годы.
Увлекательные головоломки и задачи для тренировки ума и памяти помогут прокачать мозг. И самое важное — они универсальны: подходят для любого возраста и помогают поддержать память на хорошем уровне. Помните: не бывает плохой памяти. Бывают только ленивые люди, которые не желают ее тренировать.
Эта книга поможет открыть тайные кладовые вашего мозга: научит мыслить креативно, подскажет, как избавиться от стрессов и стать продуктивнее. Будьте уверены: мозг нужно тренировать точно так же, как мышцы, ведь именно это вложение окупится сторицей. Применяйте простые и действенные упражнения из этой книги, чтобы повысить эффективность вашего мозга.
Умный человек никогда не ставит деньги на первое место. Он понимает: гораздо важнее стать профессионалом, помочь людям или наполнить чью-то жизнь смыслом. Книга Бо Бёрлингема как раз об этом. Она рассказывает о том, как расставить приоритеты на работе и в жизни и научиться получать удовольствие от процесса, отказавшись от погони за прибылью.
Для того чтобы найти ответы на самые важные вопросы, нужна целая жизнь или одна единственная книга. Такую написал один из умнейших людей современности Ицхак Адизес. Его новая книга не касается вопросов бизнеса, она о том, что волнует каждого из нас — о смысле жизни, счастье, любви, человеческом предназначении. На сложные философские вопросы Ицхак Адизес дает мудрые и понятные ответы. По версии «Манн, Иванов и Фербер» и Cosmopolitan.
Топ-5 книг по саморазвитию для женщин: подборка эксперта
Я – Вета, эксперт в области правильного питания, учитель. Сегодня поделюсь с вами списком лучших книг по саморазвитию для женщин.
Еще больше полезных подборок книг и не только – в моем профиле @veta.kon.
Я считаю, что моё призвание – помогать людям совершенствовать своё тело и душу, открывать для них что-то новое в уже изведанном и наполнять жизнь положительными эмоциями, заставляя их поверить в себя.
Подписаться
В свое время я похудела на 20 КГ, поэтому, как никто другой знаю, что очень сложно сделать первый шаг на пути к своему идеалу.
Особенно, когда рядом нет ментора и поддержки близких.
Мой путь длился не один месяц, я делала много ошибок, срывалась и чуть не угробила своё здоровье и теперь хочу уберечь от этого остальных девушек!
Для этого я начала вести свой блог, где я делюсь секретами о том:
- Как придерживаться здоровому образу жизни;
- Чем вкусным и полезным можно заменить вредные сладости;
- Как кушать только здоровую еду, при этом не отказываясь от фастфуда;
- Что на самом деле продаётся в супермаркете и убивает нас каждый день;
- Какие книги по саморазвитию стоит читать женщинам, чтобы лучше понять себя и разобраться с проблемами;
- Почему нужно любить себя и как это сделать;
- Где черпать силы и вдохновение на саморазвитие.
А теперь приступим к подборке интересных книг для саморазвития женщины!
Содержание
Если вы читаете эту статью, значит вы хотите навести порядок в своей голове, разложить все по полочкам, осознать свои ошибки и наметить план работы на ближайшее время.
Вашими неизменными помощниками в этом станут следующие книги:
1. Эрхардт Уте, «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят»
Эту книгу я всегда советую девушкам в первую очередь, она реально может изменить мышление и взгляд на жизнь.
Девочкам с детства внушается важность “примерного” поведения и, чтобы оправдать надежды окружающих и нравиться им, многие девушки уже во взрослой жизни постоянно жертвуют собственными целями, мечтами и интересами ради “хотелок” близких людей.
Несмотря на колоритное название, это исключительно информативное практическое руководство, основанное на психологических и социологических исследованиях
«Плохие девчонки» из названия книги – это непокорные, напористые женщины, которые вырываются из цепи самоотречения и получают то, что хотят – на работе или в личных отношениях. Они предъявляют окружающим жесткие требования, проявляют индивидуальность и не пытаются никому угодить любой ценой.
«Хорошие девушки» – это те, кого приучили считать, что, будучи милыми, самоотверженными и ненавязчивыми, они смогут сохранить мужчину или работу.
Автор на примерах своих пациенток учит нас не быть “девочками на побегушках”, а быть самодостаточными личностями со своим мнением.
2. Эрих Фромм, «Искусство любить. Исследование природы любви»
Любовь – это искусство? Тогда она требует знаний и усилий. Или любовь – это приятное ощущение, испытать которое – дело случая?
Эта небольшая книга основана на первом варианте, в то время как большинство людей сегодня считают, что любовь это как раз дело случая.
Фромм пишет, что мы стараемся быть богаче, популярнее или привлекательнее вместо того, чтобы учиться любить. Мы думаем о любви, как о поиске объекта для наслаждения, а не как о способности к совершенствованию.
Наконец, мы не делаем различия между «влюбленностью» и тем, что Фромм называет постоянной любовью. Конечно, если два одиноких человека внезапно находят друг друга, это воодушевляет. Но это чувство длится недолго.
Настоящая любовь включает не только влюбленность; любовь – это наука, изучением которой люди занимаются в течении многих лет практики.
Чтобы познать глубины жизни, мы должны развивать искусство любви. Для саморазвития личности женщины эта книга просто незаменима.
Эта книга не из тех, после которых в голове не остается вопросов. Но это тот труд, после изучения которого вы сами сможете ответить на вами же заданные вопросы. Секрет этой книги в том, что каждый человек после ее прочтения откроет в себе нечто новое.
3. Виктор Франкл, «Человек в поисках смысла»
Как пишет сам Виктор Франкл: “У кого есть “зачем”, тот выдержит любое “как”.
Книга затрагивает проблему утраты смысла жизни современным человеком. В мире, где больше не царствуют мораль и традиции, человек потерял все ориентиры и ощущения того, что в его жизни есть какой-то смысл.
Это действительно вдохновляющее чтение, особенно для всех, кто работает в области психотерапии или консультирования. Виктор Франкл исследует смысл жизни в контексте экстремальных условий в нацистских концлагерях.
Основная идея книги в том, что человеку для жизни не нужны какие-то внешние вещи.
Ему нужно то, ради чего стоит жить. Если у человека есть смысл жизни, ему не страшны никакие испытания и трудности – он все сможет преодолеть.
4. Натали Макиенко, «Сильная девочка устала»
Советую эту книгу всем девушкам, которые трепетно относятся к своей фигуре. То есть просто советую эту книгу всем девушкам)
В книге доступно изложена базовая информация по правильному питанию, влиянию продуктов на наше эмоциональное состояние, введению антистрессовых продуктов в свой рацион, а также классификация продуктов по группам. Также рассмотрена тема биоритмов.
Кроме того, книга написана понятным языком. Каждый читатель сможет вынести из нее полезные знания о правильном питании.
Кстати многое из того, что написано в книге я внедрила в свою жизнь и делюсь этим в своем профиле #veta.kon. Заходите)
5. Мигай Чиксентмихайи, «Поток. Психология оптимального переживания»
Автор учит читателя подходить ко всему с вдохновением, эмоциональным подъёмом, находя силы для этого внутри себя.
Ведь даже самой рутинной работой можно заниматься с удовольствием, можно добавить в неё что-то вдохновляющее.
Больше, чем что-либо другое, эта книга – исследование счастья. Что делает нас счастливыми? Как мы можем жить полноценной жизнью?
Это непростые вопросы, но Мигай Чиксентмихайи приводит убедительные и ясные аргументы, чтобы ответить на них.
При этом автор затрагивает множество принципов древних философий, таких как стоицизм и буддизм. Тем не менее, подход к счастливой жизни, изложенный в книге, основан на научных исследованиях, а не на правилах и рекомендациях, взятых из древней мудрости.
Так к чему сводится книга? Счастье – это не пункт назначения, куда мы прибываем, а состояние, которое необходимо поддерживать. На эту способность влияет информация, которую мы “впускаем” в наши мысли, и то, каким образом мы ищем счастье.
Чиксентмихайи проводит четкое различие между стремлением к удовольствиям,(где удовольствия сосредоточены во внешнем мире) и внутренним счастьем.
Он пишет, что истинное счастье исходит изнутри и только оно является устойчивым.
Занимаясь любимой работой, создавая что-то новое, преследуя какую-то цель, используя свои возможности до предела – это моменты, когда большинство из нас испытывает настоящее счастье. Мы находимся в состоянии потока в такие моменты.
Парадоксально, но это означает, что мы часто чувствуем себя счастливее на работе, чем когда занимаемся тем, что большинство людей считает досугом: смотрим телевизор, напиваемся, лежим на пляже в течение недели.
“Поток” предлагает решение: нужно своими действиями нарабатывать полезный опыт, который будет способствовать нашему счастью. Кто откажется от этого?
Итак, дорогие женщины и девушки, теперь вы знаете, какие книги прочитать для саморазвития. А больше классных книг для чтения вы сможете найти у меня в профиле #veta.con. Подписывайтесь!
⠀
10 книг по личному развитию для женщин
Мне всегда нравилось читать и писать.
Это источник побега и облегчения для меня. К сожалению, в прошлом году у меня не было возможности сделать многое из того и другого, и я хочу это изменить. Я провела небольшое исследование самых любимых книг для женщин и сегодня делюсь с вами 10 книгами по личному развитию для женщин. Может быть, мы могли бы прочитать некоторые вместе!
Все мои книжные рекомендации в этом списке относятся к категории личного развития. Ищете ли вы руководство в своей карьере, психическом здоровье или отношениях, эти книги могут помочь во всем этом. Некоторые могут назвать их книгами «самопомощи», и я не против! Я нахожу большую радость в том, чтобы тратить время на то, чтобы стать лучше, и вы тоже должны это делать.
1.
Девушка, перестаньте извиняться, Рэйчел ХоллисУверен, вы слышали об этом! Как женщины, почему мы постоянно извиняемся? Эта книга посвящена тому, чтобы положить этому конец, избавиться от оправданий и стать тем, кем вы всегда хотели быть.
2.
Ты задира , Джен Синсеро Продолжая тему расширения прав и возможностей женщин, это название говорит само за себя. Цель этого чтения — помочь вам перестать сомневаться в себе и повысить свою уверенность. В нем тоже много юмора! У Джен Синсеро есть серия книг «Ты задира», которую стоит прочитать.
3.
Секреты шестизначных женщин, Барбара СтэнниЕсли вы являетесь предпринимателем или думаете им стать, это хороший выбор для вас. В этой книге Барбара Стэнни делится 7 ключевыми стратегиями для женщин, зарабатывающих шестизначные суммы и более.
4.
Год Да, Шонда РаймсШонда Раймс — создательница популярных шоу, таких как «Анатомия страсти» и «Скандал», и многие были бы удивлены, узнав, что она интроверт. В этой книге Шонда документирует, как она в течение года говорила «да» вещам, которые раньше никогда бы не сделала. Она рассказывает об основных преобразованиях, которые она испытала на этом пути.
5.
.jpg)
Возможно, вам следует поговорить с кем-нибудь , Лори ГоттлибВы, наверное, уже знаете, что я большой сторонник терапии и делаю все возможное, чтобы улучшить свое психическое здоровье. Иногда простой разговор о том, что происходит в нашей жизни с кем-то, кто не привязан к этому, может привести к огромным сдвигам. Эта книга рассказывается с точки зрения терапевта, который также нуждается в терапии.
6.
5 языков любви , Гэри Чепмен Знаете ли вы свой язык любви? Две мои главные роли — это акты служения и слова поддержки. Если можете, попросите вашего партнера прочитать эту книгу вместе с вами. Понимание языка любви друг друга может творить чудеса в укреплении ваших отношений, зная, что нужно другому человеку, чтобы чувствовать себя ценным, безопасным и любимым.
7.
The Perfection Detox , Петра Колбер Прочитав описание отзывов об этом, возможно, это будет мое следующее чтение. Как женщины, мы часто чувствуем, что должны делать все это.
Мама, жена, повар, уборщица, учитель, шофер. Добавьте к этому физические упражнения и поддерживайте нереалистичный портрет здоровья… этот список никогда не заканчивается. Perfection Detox помогает вам преодолеть нездоровые требования, которые мы предъявляем к себе, чтобы перестать быть своим злейшим критиком.
8.
Неукротимый , Glennon DoyleВероятно, это одна из самых популярных книг для женщин в 2020 году, но не думайте, что вы опоздали! Гленнон Дойл просто потрясающая, и эта книга — ее мемуары. Это сырое чтение, которое охватывает такие темы, как материнство, любовь, установление границ, образ тела и ощущение мира с тем, кто мы есть.
9.
Большое волшебство , Элизабет Гилберт Элизабет Гилберт — автор бестселлера Ешь, молись, люби , и в этом романе она снова творит чудеса. Подзаголовок этой книги: творческая жизнь без страха . Речь идет о том, чтобы научиться отходить от своего страха, отпускать ненужные страдания и проявлять любопытство и страсть к жизни.
В этом есть элемент Духовности, что меня и привлекает.
10.
Как говорить так, чтобы маленькие дети слушали , Джоанна Фабер и Джули КингЧтобы завершить наш список, этот немного отличается от других. Эта книга дает рекомендации о том, как разговаривать со своими детьми, особенно в возрасте от 2 до 7 лет. Это соответствует методу уважительного воспитания, в который я твердо верю. Вы можете больше узнать об уважительном или сознательном воспитании в этом посте.
Многие маленькие дети бойкие, упрямые и поэтому очень энергичные. Если вы злитесь или расстраиваетесь из-за того, что ваши дети не прислушиваются к вашим просьбам в течение дня, это отличная рекомендация для вас. Это даст вам стратегии того, как лучше всего подходить к триггерным ситуациям, чтобы вы могли снова обрести радость в воспитании детей.
Надеюсь, вы найдете в этом списке одно или несколько произведений, которые вас заинтересуют! Какие книги по личному развитию для женщин я пропустил? Дайте мне знать ваши любимые!
Этот пост содержит партнерские ссылки, которые помогают поддерживать блог без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны.
Спасибо за вашу поддержку, которая позволяет мне продолжать создавать ценный контент для семей по всему миру.
20 лучших книг по самопомощи для женщин в 2022 году, по мнению экспертов
Нет ничего постыдного в том, чтобы нуждаться в небольшой помощи, даже если это просто книга. Но с таким количеством названий самопомощи на рынке в наши дни найти подходящее чтение для вас и вашего текущего дела не всегда бывает легко.0088 парк книжный магазин.
Весь процесс похож на навигацию в литературной ситуации Златовласки: некоторые из них слишком пошлые, некоторые слишком ву-вуу, некоторые слишком жесткая любовь. В конце концов, вы не можете не задаться вопросом, будет ли когда-нибудь какая-либо книга по самопомощи действительно и правильной.
Вот тут-то и появляется этот список одобренных сторонников. Составленный экспертами в своих областях — журналистами, психологами, социологами, карьерными коучами и законно успешными людьми, которые были там, сделали это — эти 20 лучших самопомощи книги обещают поставить вас на путь самого счастливого и здорового человека.
Итак, прочитайте, распечатайте, сохраните — все, что вам нужно, чтобы быть готовым в следующий раз, когда вы будете просто бродить по проходам местного книжного магазина во имя самосовершенствования. (Да, люди все еще ходят туда, и да, люди все еще делают это!)
1. Почувствуйте себя лучше быстро и сделайте это дольшеДэниел Г. Амен, доктор медицины Почувствуйте себя лучше быстро и сделайте это дольше
Дэниел Г. Амен, доктор медицины Почувствуйте себя лучше быстро и сделайте это навсегда
Сейчас скидка 48%
14 долларов на Amazon
Врач и психиатр Дэниел Амен, доктор медицинских наук, подчеркивает, насколько важно для вас знать, что поможет вам быстро почувствовать себя лучше. Он предлагает эффективные мозговые стратегии и конкретные инструменты, позволяющие быстро обрести контроль над беспокойством, тревогой, грустью, стрессом и гневом — все это поможет укрепить вашу устойчивость и дать вам больше смысла в жизни.
Ладно, ладно, я знаю, о чем вы думаете: он действительно умещает все в одну книгу? Да, и это определенно стоит прочитать. Просто возьмите это у профессионала: «Эта книга — отличный ресурс для тех, кто борется с тревогой, убит горем, чувствует грусть или безнадежность и / или просто хочет глубже понять свои мысли и чувства», — говорит Али Хамрофф. , LMSW, психотерапевт Центра терапии Лиз Моррисон.
2. Game Changers
Dave Asprey Game Changers
Dave Asprey Game Changers
. , вычеркнуть одно большое дело из своего списка дел или завершить затянувшийся проект — это небольшое вдохновение от людей, которые сделали именно это. Автор бестселлеров Дэйв Эспри работает над ответом на важнейший вопрос: «Как я могу надрать задницу жизни?» объединив мудрость лидеров мнений мирового уровня, ученых-индивидуалистов и прорывных предпринимателей.
Цель: дать вам проверенные методы, чтобы стать счастливее, здоровее и умнее в работе и жизни.
3.
Верх НизаМеган МакАрдл Верх Низа
Меган МакАрдл Верх Низа
Когда вы нажмете 164 $1090 на Amazon карьеру, это может быть трудной пилюлей, чтобы проглотить. Но вместо того, чтобы бояться неудачи, почему бы не принять ее? Бизнес-блогер Меган МакАрдл использует истории успешных людей из самых разных профессий, чтобы проиллюстрировать уроки, которые мы должны извлечь из неудач, и то, как выйти на первое место.
4.
Как быть одинокой и счастливойДженнифер Л. Тейтц, PsyD Как быть одинокой и счастливой
Дженнифер Л. Тайц, PsyD Как быть одинокой и счастливой
13 $ на Amazon
Надоело свайпать? Достаточно паршивых свиданий вслепую? Из-за неприятных настроек? Здесь вам на помощь придет клинический психолог Дженнифер Тейтц, которая использует свои собственные знания, исследования и интервью с клиентами, чтобы помочь вам прожить свою лучшую и счастливую жизнь независимо от — повторяю, независимо — от вашего статуса в отношениях.
Достигнув этого, вы научитесь избавляться от прошлых отношений (и всего их багажа), перестанете чрезмерно анализировать плохие свидания и избавитесь от чувства вины за то, что вы одиноки, говорит Хэмрофф.
5.
Вы-задираДжен Синсеро. и грустно, потому что, благодаря таким, как Джен Синсеро, это не всегда так. (**Голос Опры** Привет, давайте отметим это!) Чтение «Синсеро» веселое и воодушевляющее, и оно даст вам серьезную дозу мотивации добиваться всего, чего вы хотите. Потому что ты слишком похож на рок-звезду
, а не , чтобы иметь жизнь, о которой ты всегда мечтал, ммкей?6.
Харвера дикой природыБрене Браун Хранил дикая местность
Brené Brown Harring the Wilderness
Сейчас 50% от
$ 14 At Amazon , вам. вокруг себя и стать более добрым, более чутким человеком — но это может быть действительно, действительно трудно, когда имеешь дело со своим собственным дерьмом. Возможно, вам сейчас кажется, что в мире много ненависти, но эта книга наполнит вас любовью. (И слезы. Вы полностью заплатите.)
Вот тут-то и появляется Брене Браун. «Брене помогает нормализовать положение трудностей в данный момент и учит нас, как сказать «да» тому, что происходит, будь то приятное или неприятное», — говорит Алисса (Лиа) Манкао, LCSW, психотерапевт в Шерман-Оукс, Калифорния. 7.
TH E Подарки несовершенства Брене Браун Подарки несовершенства
Брене Браун Подарки несовершенства
9000 $ 16. В прекрасном мире контента для самопомощи Брене Браун ( да , та же женщина, которая написала приведенную выше рекомендацию, Braving the Wilderness ) — имя нарицательное, что имеет смысл, учитывая ее обширные исследования и знания о стыде, перфекционизме и сочувствии (и о том, как все три влияют на психическое здоровье).
В частности, этим заголовком Браун учит читателя отпустить перфекционизм и положиться на дискомфорт, «от которого [она] пытается защитить [себя]», согласно Манкао. Для всех, кто борется с уязвимостью и перфекционизмом (**поднимает руку**), она говорит, что это чтение подходит именно вам.
8.
The 5 Love Languages Gary Chapman The 5 Love Languages
Gary Chapman The 5 Love Languages
Сейчас 53% скидка
$ 8 на Amazon , когда он подходит для здания. хорошие отношения, эта книга приведет вас к этому, и она работает, не полагаясь на странные уловки, к которым обращаются многие из этих типов фолиантов. Знание своего языка любви (как вы выражаете и предпочитаете получать романтические чувства) и языка вашего партнера означает, что вы оба можете удовлетворить свои потребности и быть счастливее вместе. «У него очень простой подход к изучению и пониманию языков любви, а также конкретные домашние задания, которые помогут вам отработать каждый навык», — говорит Манкао. Если вам нужна поддержка (и немного смеха) после затишья на свиданиях, обратитесь к этой книге по самопомощи. Автор обращается к знаменитостям, комикам и знатокам бизнеса, которых вы обожаете (вспомните Дрю Бэрримор и Крисси Тейген), чтобы давать советы о сексе, свиданиях и любви с оттенком дерзости. Это единственная книга, из которой вы на самом деле будете цитировать — и не будете чувствовать себя придурком.
9.
Бдиные женщины дают лучший совет Бакка Андерсон Бадисс.
10.
The Four Tendencies Gretchen Rubin The Four Tendencies
Gretchen Rubin The Four Tendencies
Now 40% Off
$15 at Amazon
Are you an upholder, questioner, obliger, или бунтовать? Ответ — это окно в вашу личность, которое гораздо надежнее, чем случайные викторины в Facebook.
Гретхен Рубин учит вас, как использовать свои сильные стороны и работать со своими слабостями, чтобы вы могли вносить в свою жизнь изменения, которые вы хотите (и, будем честными, нуждаетесь).
11.
Радикальное принятиеTara Brach, PhD Radical Paccevent
Tara Brach, PhD Radicalcom помогает вам научиться принимать каждый момент таким, какой он есть, без суждений, обвинений или самокритики. Все это легче сказать, чем сделать, но тут на помощь приходит Тара Брэх, доктор философии. вам построить более любящие отношения с самим собой. Еще одна причина, по которой Манкао любит эту книгу? «Он наполнен мощными медитациями, такими медитациями, которые затрагивают вашу душу и заставляют вас сказать себе «да».
12.
OFF the ClockLaura Vanderkam Off the Clock
Laura Vanderkam Off The Clock
Теперь 43% скидка
$ 14 на Amazon
.
список (поднимите свой веб-сайт, начните ходить на барре, прочитайте…), но нет времени на это — или вы так думаете. Лаура Вандеркам (которая выступила с вирусным докладом на эту тему на TED в 2016 году) дает действенные советы, которые помогут вам вписаться, когда вы думаете, что не можете, чтобы вы могли освободить место для того, что действительно наполняет вас каждый день.
13.
Опция BШерил Сандберг и Адам Грант Опция B
Шерил Сандберг и Адам Грант. пережить трудные жизненные моменты», эта книга научит вас создавать и владеть
новым планом, когда ваш первый идет не по плану, — говорит Недра Гловер Тавваб, LCSW, терапевт из Шарлотты, Северная Каролина. В то время как Шерил Сэндберг, главный операционный директор Facebook, подробно описывает трагическую смерть своего мужа, она также рассказывает о различных разрушительных потерях, таких как карьера, личность и дети.
Все эти кажущиеся несчастья, объясняет она, могут быть возможностями для роста… если, то есть, вы призовете свою внутреннюю стойкость и свое сообщество.
14.
Как довести дерьмо до концаГалерея Книги Как довести дерьмо до конца: почему женщинам нужно перестать делать все, чтобы добиться всего
Галерея Книги Как добиться цели: почему женщинам нужно перестать делать все, чтобы добиться чего угодно
17 долларов на Amazon
С таким названием вам не нужно повторять дважды : Я продан. Но в случае, если вы еще не там просто , вот немного больше информации: Как довести дерьмо до конца — это вопрос, который не дает мне спать каждую ночь — это не Б.С. руководство по переосмыслению производительности, чтобы вы могли наилучшим образом реализовать свои мечты.
Секрет? По словам автора Эрин Фальконер, главного редактора и совладельца уважаемого сайта по самосовершенствованию Pick the Brain , перестаньте делать все для всех и начните делать то, что важно для вас.
Звучит как одна огромная задача, которую нужно выполнить, но Falconer всегда рядом с действенными и реалистичными ресурсами.
15.
Карта желанийДаниэль ЛаПорт Карта желаний
Даниэль ЛаПорт Карта желаний
Теперь скидка 41%
13 долларов на Amazon
Вы когда-нибудь думали про себя: Чувак, я бы хотел, чтобы понять, что моя жизнь была такой же простой, как пройти тест, как я делал в Seventeen mag ? То же самое — именно поэтому я сразу же включил эту книгу по саморазвитию в свой список праздничных пожеланий через несколько минут после того, как ее порекомендовал Хэмрофф.
Предлагая викторины, задания по постановке целей, рабочие листы для идентификации чувств и различные упражнения по самоанализу, вы можете научиться контролировать свою жизнь и действительно достигать того, чего хотите, объясняет Хамрофф.
16.
Набор для жизни Скотт Тренч для жизни
Скотт Тренч для жизни
41 доллар на Amazon
Тавваб, именно поэтому она рекомендует это полное руководство по финансам. В отличие от множества книг по финансам, представленных на рынке, эта выделяется своей простотой и по существу (особенно хороша для новичков!), не будучи, согласно Таввабу, «проповедью о том, как привести свои финансы в порядок» (блин, наконец-то ).
Так что, если вы ищете книгу, которая поможет вам серьезно относиться к своим деньгам, эта книга без стыда поможет вам в этом и даже во многом другом.
17.
Возможно, вам следует поговорить с кем -тоЛори Готтлиб, может быть, вам следует поговорить с кем -то
Лори Готтлиб, может быть, вам следует поговорить с кем -то
Теперь 22% от
$ 22 at Amazon
С момента появления на полках книжных магазинов в апреле 2019 года кажется, что все, от случайного незнакомца в вашем утреннем поезде до вашего лучшего друга из колледжа, прочитали эту книгу в яркой обложке — и не без оснований.
Автор и психотерапевт Лори Готлиб предлагает читателям личный взгляд на путешествие по изучению чувств, мыслей и процессов как с точки зрения пациента, так и с точки зрения терапевта (также известного как Готлиб, который, кстати, также является пациентом для другого психиатра).
Забавная, честная и трогательная книга не только нормализует терапию, но и демонстрирует множество путей, которые вы можете использовать для улучшения своей жизни, достижения определенных целей и многого другого, объясняет Хамрофф. (P.S. Это также отличное чтение на пляже, если вы собираетесь в отпуск после лета в ближайшее время — просто скажите 💁🏼♀️…)
18.
1 0% Дэн Харрис стал счастливее на 10%Дэн Харрис стал счастливее на 10%
15 долларов на Amazon
После приступа паники на национальном телевидении писатель и ведущий Nightline Дэн Харрис в конце концов осознал, что единственное, что он считал своим самым большим достоянием, было также и его самой большой проблемой: непрекращающийся, неумолимый голос в его голове.
Лучший способ обуздать этот голос? Медитация — то, что он когда-то считал невозможным или бесполезным. Харрис предлагает читателям невероятно личный взгляд на свой опыт беспокойства и стресса, а также на свой путь к пониманию преимуществ медитации, от научной до духовной. Это удивительно освежает и родственно.
19.
C OdePendent No MoreMelody Beattie Code No More
Melody Beatti о себе, своих целях, своей жизни, чтобы заботиться о своем партнере или изменить его — эта книга дает надежду тем, кто хочет научиться снова быть «собой», — говорит Манкао.
Полезное чтение с прямым заголовком, Нет больше созависимости не только научит вас устанавливать здоровые границы, но также предлагает ряд упражнений, которые помогут вам заново открыть для себя себя и то, кем вы являетесь вне отношений. Думайте об этой книге как о карте, по которой вы путешествуете по сложному миру взаимозависимости, чтобы в конечном итоге вы могли достичь большей свободы.
20. Доброе утро, ночь!
Лин-Мануэль Миранда Доброе утро, спокойной ночи!
Лин-Мануэль Миранда Доброе утро, Спокойной ночи!
Теперь скидка 50%
11 долларов на Amazon
IMO, есть книги для журнального столика, а есть книги для прикроватного столика. Этот сборник аффирмаций Лин-Мануэля Миранды (да, создателя Hamilton ) — последний. Прежде чем он стал звездой, которую вы знаете сегодня, Миранда был вдохновляющим твиттером, предлагая своим счастливым последователям (и себе) слова поддержки в начале и в конце каждого дня.
Вместо того, чтобы позволить им исчезнуть в эфире, он собрал свои памятные заметки, стихи и высказывания, чтобы вы всегда могли проснуться с небольшой мотивацией в стиле Миранды. Каждый из них похож на небольшую дозу самопомощи, которая вдохновит вас на то, чтобы использовать день.
Джессика Мигала
Джессика Мигала — автор статей о здоровье, специализирующийся на общем здоровье, фитнесе, питании и уходе за кожей.