Женьшень. Полезные свойства и противопоказания. Корень женьшеня.
Женьшень содержит в себе множество полезных веществ, которые хорошо влияют на организм человека. Его целебные свойства изучены практически в полной мере, но некоторые его свойства необъяснимо влияют на организм человека. Итак, рассмотрим, чем полезен женьшень.
Полезные свойства женьшеня
Основными действующими веществами женьшеня, находящихся в его листве, стебле и в небольших корешках, являются глюкозиды. В большом количестве в корнях женьшеня находится биологически активный полиацетилен, крахмал, алкалоиды, пектиновые и дубильные вещества, витамин «С», смолы, сера, фосфор, микро- и макроэлементы. И это еще не полный список всех, содержащихся в этом растении элементов. Например, металлический германий, который обнаружен в женьшене не так давно, вместе с витамином «Е» очень хорошо влияют на организм человека.
Не только в корнях этого растения собрано множество полезных веществ, но и во всех остальных его частях.
Женьшень является адаптогеном, то есть адаптирует организм человека к стрессу и усталости, а так же улучшает выносливость, координацию и быстроту реакции.
Женьшень
Красный женьшень получил свое название от вида его корней, после специальной обработки, которая производится для его сохранения. Растет красный женьшень в Китае и Южной Корее, там же его и обрабатывают после сбора, как и азиатский женьшень.
Чтобы приготовить красный женьшень необходимо несколько лет. Его нужно собрать, помыть, осмотреть, почистить, посушить, а лучше обработать – паром. Для того чтобы корни стали более хрупкими, их в стадии сушки вымачивают в различных настоях из трав по секретным технологиям. От паровой обработки корни становятся красно-оранжевого цвета.Польза женьшеня для организма человека
Все лекарственные средства, изготовленные из травы и корней женьшеня можно употреблять длительно, без перерывов. Ореол воздействия на человеческий организм таких препаратов огромен. Женьшень улучшает работу ЦНС без каких-либо побочных действий. Препараты, на основе женьшеня не вредят организму, а наоборот действуют достаточно легко и плавно.
Корень женьшеня
Влияет корень женьшеня на работу коры и центра подкорки головного мозга, на газообмен, состав крови. Он стимулирует дыхание мозговых клеток, понижает сердечный ритм, а так же увеличивает секрецию желчи, подавляет определенных микроорганизмов и воздействует на чувствительность глаз.
Женьшень помогает при лечении многих заболеваний, только использовать его нужно в подходящем виде и дозировке для конкретного заболевания.
Сейчас самым распространенным средством в лечении заболеваний являются настойки корня женьшеня на спирте, водке или вине. Такой препарат повышает работоспособность, улучшает состояние при хронической усталости, восстанавливает организм после тяжелых заболеваний, а так же способствует оптимальной работе сердечнососудистой системы. Настойку женьшеня принимают при неврозах, психозах и неврастении. Она так же помогает лечить гастрит и диабет, устраняет проблемы в легких, желудочно-кишечном тракте, используется для стимуляции половых органов.
Женьшень используют не только как лечебное средство, но и для профилактики. А китайцы вообще считают, что это растение продлевает жизнь. Его так и называют «Корень жизни», возможно потому, что при его приеме человек становится бодрым.Настойка корня женьшеня
Чтобы приготовить настойку из женьшеня, его корень нужно измельчить в порошок, а затем залить водкой в пропорции 30 гр. женьшеня на 1 л водки. Настаивается эта смесь 3-4 недели, но ее нужно иногда перемешивать. Затем обязательно получившуюся настойку нужно профильтровать и можно употреблять.
Для профилактики настойку выпивают за 30 минут до еды, 1-2 раза в день по 20 капель. Курс приема составляет 1,5 месяца. Через 1 месяц после окончания, курс можно повторить, если это необходимо. Для лечения настойку принимают по 30-40 капель ежедневно, но обязательно нужна консультация врача.
Женьшень. Противопоказания
При всех своих полезных свойствах у женьшеня есть и противопоказания. Его нельзя применять при воспалительных и инфекционных процессах, кровоточивости, повышенной возбудимости и беременности.
Женьшень – это возбуждающий препарат, поэтому его принимают только до обеда, чтобы не возникало проблем со сном. Нельзя применять женьшень гипертоникам, особенно летом, в жару. Если у человека имеются патологические заболевания или острые инфекционные болезни, то женьшень применять не рекомендуют. Прием алкоголя при употреблении лекарств на основе женьшеня недопустим.
Побочных эффектов у препаратов на основе женьшеня практически нет. Их нужно принимать в определенном количестве. Если при приеме появляется головная боль, повышение давления, тошнота или рвота, то необходимо уменьшить дозу приема, либо совсем исключить этот препарат. Может возникнуть интоксикация организма при однократном применении 200 мл и более настойки женьшеня или всего корня. Интоксикация определяется наличием сыпи, головокружениями, головной болью, а так же повышением температуры.
ЛЕЧЕНИЕ КОРНЕМ И ЛИСТЬЯМИ ЖЕНЬШЕНЯ
Растение с корнем в виде человека – таким многие знают женьшень. Любопытно, но этот “маленький человечек” способен выступать как сильный иммуностимулятор, стимулятор мозговой деятельности и физической активности. Женьшень усиливает питание организма на клеточном уровне, за счет чего организм обновляется быстрее и можно заметить эффект омоложения не только кожи и волос, но и организма в целом. В наше время никто не застрахован от усталости, стресса или депрессий – женьшень, помимо всего прочего, являясь сильным адаптогеном, успешно помогает бороться с этими недугами.
ОБЗОР НА ЖЕНЬШЕНЬ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Когда говорят о лечении женьшенем, чаще всего имеют в виду его корень. Изначально было принято считать, что именно в корне этого растения находится максимальное содержание гликозидов. Однако, несколько позже учеными было доказано, что и в надземных частях женьшеня – в листьях – содержится примерно одинаковое количество гликозидов. В ходе многочисленных опытов было выявлено, что фармакологические действия настоек из корня и из листьев женьшеня практически одинаковы.
Корень женьшеня часто называют “корнем долголетия” или “корнем жизни” – питает и омолаживает организм, предупреждает старение. Женьшень не только препятствует ожирению, но и в целом способствует процессу снижению веса. И это далеко не все лечебные свойства, которыми обладает женьшень и настойки из его корня или листьев.
ИСТОРИЯ ЖЕНЬШЕНЯ В МЕДИЦИНЕ
Ученых со всего мира долгое время интересовало, в чем заключается сила женьшеня и почему он так ценится народной медициной. Однако, последующие исследования только подтвердили всё то, что было написано много ранее в древних медицинских трактатах.
Впервые применение женьшеня в области медицины было описано в ходе китайской династии Лян (от 220 до 589 г. н.э.). Если верить китайским легендам, первые императоры использовали его как средство от всех болезней.
В Китае издревле женьшень считался символом божественной гармонии, что подтверждает его сходство с человеческим силуэтом. В древнем Китае считалось, что это растение способно лечить самые разные болезни. Приводится огромный список заболеваний, которые лечили женьшенем, некоторые из них: поврежденные внутренние органы, тошноту, поносы, головные боли, простудные заболевания, болезни после солнечных ударов, а также женьшень применялся женщинами во время беременности и после родов.
Интересно, что происходит слово «женьшень» от китайского термина «rénshen», который дословно переводится как “человек-корень” – вполне вероятно, что название связано с интересной формой его корня в виде человеческой фигурки.
Больше о средствах традиционной медицины читайте в нашем блоге
ЖЕНЬШЕНЬ – РАСТЕНИЕ КРАСНОЙ КНИГИ
Целебные свойства корня и надземных частей женьшеня человек обнаружил много веков назад. Люди повсеместно, где только возможно, собирали это ценное растение, что привело к постепенному сокращению естественных природных запасов растения.
Ко всему прочему, развитие женьшеня в дикой среде происходит максимально медленно и продуктивность его уменьшается ежегодно. Нерегулируемые сборы, лесные пожары, вырубки – все это стало причиной занесения женьшеня в Красную Книгу не только России, но и других государств, на которые распространяется ареал.ДИКИЙ ЖЕНЬШЕНЬ И КУЛЬТИВИРОВАННЫЙ
Единственным способом восстановления женьшеня является искусственное выращивание. Однако, культивированные растения во многом уступают своим “братьям” из дикой природы. Почему так происходит? Почему одно и то же растение обладает разной ценностью?
В диких условиях растение вынуждено переживать сильные температурные перепады, природные явления и различные естественные сопротивления. Дикому женьшеню требуются десятки и даже сотни лет, чтобы набрать достаточную массу корня, который представляет главную ценность.
Что происходит с искусственно выращиваемым растением? Культивированный женьшень растет в специально созданных благоприятных условиях.
СБОР И ПРИГОТОВЛЕНИЕ НАСТОЙКИ ИЗ ЖЕНЬШЕНЯ
Большинство нынешних производителей настоек из корня или листьев женьшеня используют именно культивированное растение в качестве основы. Очевидно, что ввиду небольшого количества содержащихся в растении микроэлементов, его ценность как настойки значительно падает.
Таёжная лавка “Тамга” имеет в своем запасе очень старые сборы дикого женьшеня из Приморья. И все настойки изготавливаются только из дикого растения – соответственно и ценность такого продукта по всем параметрам превосходит свой “искусственный” аналог. Однако, стоит понимать, что такие запасы ограничены – именно поэтому наши настойки особенно ценны.
ЛИСТЬЯ ЖЕНЬШЕНЯ
Перед тем, как готовить настойку, листья должны пройти ферментацию. Обычно этот процесс производят прямо на месте сбора до полного высыхания. Ферментируют листья женьшеня около 20 дней, однако этот срок может незначительно меняться в зависимости от погоды. При ферментации чаще всего избегают температурных обработок – процесс сушки проходит в максимально естественных условиях.
Полностью высушенные листья заливают спиртом в пропорции 5 г на 100 мл. Такая настойка выдерживается от 1 месяца.
Листья часто используют в качестве добавки к чаю или в еду, однако, спиртовая настойка позволяет по максимуму вытянуть из листьев полезные микроэлементы. Заказать настойку на листьях женьшеня можно здесь
В нашем Instagram мы уже начали рассказывать онастойках на корне и листьях женьшеня. В чем же разница?
НАСТОЙКА НА КОРНЕ ЖЕНЬШЕНЯ
Корень женьшеня в свою очередь, в отличие от листьев, не проходит ферментацию. Он имеет более высокую ценность, если использовать его в приготовлении настойки в свежесрезанном состоянии. Считается, что при ферментации корень теряет некоторые целебные свойства.
Корень помещается в тару и заливается спиртом. На 100 мл спирта приходится 5 г свежего корня приходится женьшеня.
Настаивается корень от 2-х месяцев. Корень, как и листья, дает наибольшую пользу именно в форме настойки, нежели в виде добавки к еде.
Заказать настойку на корне женьшеня в любую точку мира можно по ссылке на нашем сайте
ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ НАСТОЙКИ НА КОРНЕ И ЛИСТЬЯХ ЖЕНЬШЕНЯ
- повышение стрессоустойчивости и работоспособности
- стимулирование сопротивляемости организма к различным вирусам и болезням
- переутомление, синдром хронической усталости
- неврозы, психические расстройства
- бессонница
- расстройства половой сферы: снижение либидо, преждевременная эякуляция и эректильная дисфункция
- лечение сахарного диабета
- стимуляция деятельности желез внутренней секреции
- нормализация обмена веществ
- питание и омоложение клеток организма
- питание и восстановление сердечной мышцы
- быстрое заживление ран
ВАЖНО!
Настои на женьшене имеют ряд не только показаний к применению, но и противопоказаний.
Прежде всего, надо понимать, что настойки на корне и листьях женьшеня не подходят для длительного бесконтрольного применения.
В связи с тем, что настой женьшеня питает клетки и усиливает их размножение, он противопоказан при воспалительных и инфекционных процессах, а также при беременности.
Женьшень понижает уровень сахара в крови.
Не рекомендуется сочетать прием препаратов стимулирующего действия одновременно с женьшенем.
По любым интересующим вопросами Вас бесплатно проконсультирует наш специалист, для этого просто напишите нам в direct в Instagram или задайте вопрос в окошке на сайте
листьев женьшеня | HerbaZest
Многие люди считают, что корень женьшеня является лучшим источником всех преимуществ для здоровья женьшеня, но исследования показали, что листья видов Panax столь же эффективны. Узнайте больше о преимуществах и характеристиках листьев женьшеня, а также о том, как приготовить женьшеневый чай из листьев.
Внешний вид листьев женьшеня
Каждое растение Panax имеет листья, которые растут из сморщенных, закрытых растений в открытые, полностью развитые листья, и их внешний вид немного отличается в зависимости от видов женьшеня.
Женьшень. Молодое растение азиатского или корейского женьшеня имеет три овальных листочка с двойным зубчатым краем. Растение вырастет дополнительно от трех до пяти листочков на лист по мере взросления. Листья темно-зеленые весной и ярко-желтые осенью.
Дикий женьшень. Зрелый дикий женьшень, или американский женьшень ( P. quinquefolius ), собран в мутовку с три или четыре сложных листа , каждый с от двух до четырех дюймов (5-10 см) длинными листочками, три верхних больше двух нижних. Листья ярко-зеленые летом и желтые осенью.
Сбор листьев женьшеня
Выращивание и сбор листьев женьшеня требует большого терпения, так как процесс созревания растения женьшеня может занять до шести лет .
Большинство преимуществ листьев женьшеня связаны с их выдающимся уровнем ginsenosides , которые являются биологически активными соединениями, которые, как считается, ответственны за лечебные действия растений Panax . По мере роста листьев уровень гинзенозидов увеличивается, а значит, и общая ценность листьев.
Лучшее время для сбора листьев женьшеня — созревание , обычно после пяти лет , в середине сентября , до того, как они пожелтеют.
Препараты с листьями женьшеня
Листья женьшеня в основном используются в лечебных целях. В качестве средства от различных проблем со здоровьем листья женьшеня можно приготовить в виде:
Экстрактов. Экстракт листьев женьшеня — один из самых популярных способов приготовления листьев. Экстракт можно легко приготовить дома, и он имеет множество применений. Некоторые из основных преимуществ включают против усталости , антигипергликемические , против ожирения и антивозрастные свойства.
Чаи. Высушенные молодые листья женьшеня можно подержать около пяти минут в горячей воде, чтобы получить лечебный настой, который обладает всеми стимулирующими свойствами растения. Этот успокаивающий чай без добавления сахара имеет очень приятный вкус и стоит недорого.
Листья женьшеня для продажи можно найти в сушеном виде, навалом или в чайных пакетиках, отдельно или в смеси с другими травами, в любом магазине трав , супермаркете или интернет-магазине , поэтому их лечебные свойства доступны круглый год. вокруг.
Польза листьев женьшеня
Поскольку листья женьшеня являются отличным источником гинзенозидов, они стали предметом научных исследований и доказали свою пользу для здоровья человека.
Исследование , опубликованное в журнале Pharmacological Research (2004) показало, что листья женьшеня обладают значительными гипогликемическими свойствами и могут помочь людям с диабетом 2 типа.
С другой стороны, исследование, опубликованное в Американском журнале китайской медицины (2009) , показало, что листья женьшеня также обладают многогранным фармакологическим действием на центральную нервную систему, а также на сердечно-сосудистую, репродуктивную, и метаболические системы.
Кроме того, листья женьшеня могут помочь защитить кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетом, согласно исследованию, опубликованному в Биотехнология и прикладная биохимия , в 2014 .
Листья женьшеня не только так же полезны для здоровья человека, как ягоды женьшеня или корень Panax , но их еще легче найти и дешевле . Листья женьшеня являются ценным источником гинзенозидов и являются отличным вариантом, чтобы воспользоваться всеми преимуществами травы женьшеня.
Польза женьшеня, питание, побочные эффекты, применение, взаимодействие
Доказательная база
Этот контент Dr. Axe прошел медицинскую проверку или проверку фактов, чтобы гарантировать достоверность информации.
Следуя строгим редакционным правилам поиска источников, мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.
В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.
Доктор Джош Акс, округ Колумбия, DNM, CN
22 августа 2021 г.
Женьшень веками использовался в Азии и Северной Америке. Многие используют его для улучшения мышления, концентрации, памяти и физической выносливости.
Он также используется для лечения депрессии, тревоги и естественного лечения хронической усталости. Известно, что эта известная трава укрепляет иммунную систему, борется с инфекциями и помогает мужчинам с эректильной дисфункцией.
Коренные американцы когда-то использовали корень в качестве стимулятора и средства от головной боли, а также для лечения бесплодия, лихорадки и несварения желудка.
Сегодня около 6 миллионов американцев регулярно пользуются проверенными преимуществами женьшеня. Узнайте, почему.
Что такое женьшень?
Женьшень изначально использовался в качестве растительного лекарственного средства в Древнем Китае. Имеются даже письменные свидетельства о его свойствах, относящиеся примерно к 100 г. н.э. 90 005 г.
К 16 веку он был настолько популярен, что контроль над полями женьшеня стал проблемой. Сегодня он продается более чем в 35 странах, а продажи превышают 2 миллиарда долларов, половина из которых приходится на Южную Корею.
Это еще не все. По прогнозам, к 2027 году мировой рынок достигнет 12,6 млрд долларов.
Существует 11 видов женьшеня, принадлежащих к роду Panax семейства Araliaceae. Ботаническое название Panax означает «все исцелять» на греческом языке.
Название «женьшень» используется для обозначения американского женьшеня (Panax quinquefolius) и азиатского или корейского женьшеня (Panax ginseng). Настоящий женьшень принадлежит только к роду Panax, поэтому другие виды, такие как сибирский женьшень и женьшень наследного принца, имеют совершенно разные функции.
Уникальные и полезные соединения видов Panax называются гинзенозиды, и в настоящее время они проходят клинические исследования для изучения их потенциала для медицинского применения. И азиатский, и американский женьшень содержат гинсенозиды, но они включают разные типы в разных количествах.
Исследования проводились по-разному, и некоторые эксперты еще не убеждены, что данных достаточно, чтобы обозначить медицинские возможности женьшеня, но на протяжении веков люди верили в его полезные соединения и результаты.
В то время как разновидности семейства Panax (азиатские и американские) являются единственными «настоящими» видами женьшеня из-за высокого содержания в них активного ингредиента гинзенозидов, существуют и другие адаптогенные травы, обладающие аналогичными свойствами и также известные как родственники женьшеня. .
Вот краткое изложение различных видов женьшеня:
- Азиатский женьшень : Женьшень обыкновенный , также известный как красный женьшень и корейский женьшень, является классическим и оригинальным, известным на протяжении тысячелетий. Он часто используется в традиционной китайской медицине для тех, кто борется с низкой ци, холодом и дефицитом ян, что может проявляться в виде усталости. Эта форма также может помочь при слабости, истощении, диабете 2 типа, эректильной дисфункции и плохой памяти.
- Американский женьшень: Panax quinquefolius растет в северных регионах Северной Америки, включая Нью-Йорк, Пенсильванию, Висконсин и Онтарио, Канада. Было показано, что он борется с депрессией, уравновешивает уровень сахара в крови, поддерживает пищеварительные расстройства, вызванные беспокойством, улучшает концентрацию и укрепляет иммунную систему. Для сравнения, американский вариант более мягкий, чем азиатский, но все же очень терапевтический и обычно используется для лечения дефицита Инь, а не дефицита Ян.
- Женьшень сибирский : Элеутерококк колючий В диком виде произрастает в России и Азии. Также известный как просто элеутерококк, он содержит высокие уровни элеутерозидов, которые имеют очень схожие преимущества с гинзенозидами, содержащимися в видах женьшеня. Исследования показывают, что сибирский женьшень может увеличить VO2 max, чтобы оптимизировать сердечно-сосудистую выносливость, уменьшить усталость и поддержать иммунитет.
- Индийский женьшень: Withania somnifera , также известная как ашваганда, является известной травой в аюрведической медицине для увеличения продолжительности жизни. Он имеет некоторые сходные черты с классическим женьшенем, но также имеет много отличий. Его можно принимать в течение длительного времени, и было показано, что он улучшает уровни гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т3 и Т4), снимает беспокойство, уравновешивает кортизол, улучшает уровень холестерина, регулирует уровень сахара в крови и улучшает уровень физической подготовки.
- Бразильский женьшень : Pfaffia paniculata , также известный как корень сума, растет во всех тропических лесах Южной Америки и означает «для всего» на португальском языке из-за его разнообразных преимуществ. Корень сумы содержит экдистерон, который, по-видимому, поддерживает здоровый уровень тестостерона у мужчин и женщин, а также может поддерживать здоровье мышц, уменьшать воспаление, бороться с раком, улучшать сексуальные возможности и повышать выносливость.
Связано: Преимущества гиностеммы (+ как использовать джиаогулан)
Преимущества женьшеня
Женьшень содержит различные фармакологические компоненты, в том числе ряд тетрациклических тритерпеноидных сапонинов (гинсенозидов), полиацетилены, полифенольные соединения и кислые полисахариды. Благодаря наличию этих растительных соединений обладает следующими преимуществами:
1. Улучшает настроение и снижает стресс
В контролируемом исследовании, проведенном в Центре исследования работы мозга и питания в Соединенном Королевстве, приняли участие 30 добровольцев, которым дали три цикла лечения женьшенем и плацебо. Исследование было проведено для сбора данных о способности женьшеня улучшать настроение и умственную деятельность.
Результаты показали, что 200 миллиграммов женьшеня в течение восьми дней замедляли падение настроения, но также замедляли реакцию участников на арифметику в уме. Доза в 400 миллиграмм улучшила спокойствие и счет в уме на время восьмидневного лечения.
В другом исследовании, проведенном в Отделе фармакологии Центрального научно-исследовательского института лекарственных средств, изучалось влияние женьшеня обыкновенного на крыс с хроническим стрессом, и было обнаружено, что он «обладает значительными антистрессовыми свойствами и может использоваться для лечения расстройств, вызванных стрессом. ” Доза Panax в 100 миллиграммов снижает язвенный индекс, вес надпочечников и уровень глюкозы в плазме, что делает его мощным лекарственным средством при хроническом стрессе и отличным средством для борьбы с язвами и надпочечниковой усталостью.
2. Улучшает работу мозга
Женьшень стимулирует клетки мозга и улучшает концентрацию и когнитивную деятельность. Данные показывают, что ежедневный прием корня женьшеня в течение 12 недель может улучшить умственную деятельность у людей с болезнью Альцгеймера.
В одном исследовании, проведенном в отделе неврологии Института клинических исследований в Южной Корее, изучалось влияние женьшеня на когнитивные способности пациентов с болезнью Альцгеймера. После лечения женьшенем у участников наблюдались улучшения, и эта высококлассная тенденция продолжалась в течение трех месяцев.
После прекращения лечения улучшения снизились до уровня контрольной группы.
Это говорит о том, что женьшень может улучшать симптомы болезни Альцгеймера и поддерживать когнитивное здоровье. Хотя необходимы дополнительные исследования по этой теме, одно предварительное исследование показало, что комбинация американского женьшеня и гинкго билоба может принести пользу пациентам с СДВГ.
Исследование с участием детей в возрасте 6–12 лет с симптомами СДВГ показало, что использование комбинации добавок омега-3 и корейского красного женьшеня улучшало симптомы СДВГ и когнитивные функции у детей, включая внимание, память и исполнительную функцию.
3. Обладает противовоспалительными свойствами
В интересном исследовании, проведенном в Корее, измерялось благотворное влияние корейского красного женьшеня на детей после химиотерапии или трансплантации стволовых клеток по поводу распространенного рака. В исследование были включены 19 пациентов, получавших по 60 миллиграммов красного корейского женьшеня ежедневно в течение одного года.
Образцы крови собирали каждые шесть месяцев, и в результате лечения уровень цитокинов или малых белков, отвечающих за отправку сигналов в мозг и регуляцию роста клеток, быстро снижался. Это было существенное отличие от контрольной группы.
Это исследование предполагает, что корейский красный женьшень оказывает стабилизирующее действие воспалительных цитокинов у детей с раком после химиотерапии.
В исследовании 2011 года, опубликованном в Американском журнале китайской медицины , проведенном на крысах, также измерялось влияние красного корейского женьшеня на воспалительные цитокины. После того, как крысам давали 100 миллиграммов экстракта корейского красного женьшеня в течение семи дней, было доказано, что он значительно уменьшил степень воспаления и улучшил повреждение, которое уже было нанесено мозгу.
Другое исследование на животных измеряло противовоспалительное действие растения.
Красный корейский женьшень был испытан на предмет его противоаллергических свойств на 40 мышах с аллергическим ринитом, распространенным воспалительным заболеванием верхних дыхательных путей, которое обычно наблюдается у детей и взрослых. Наиболее частые симптомы включают заложенность носа, зуд в носу и чихание.
В конце испытания корейский красный женьшень уменьшил носовую аллергическую воспалительную реакцию у мышей, продемонстрировав место этого растения среди лучших противовоспалительных продуктов.
4. Помогает сбросить вес
Другим удивительным преимуществом женьшеня является его способность действовать как естественное средство для подавления аппетита. Это также повышает ваш метаболизм и помогает организму сжигать жир быстрее.
В исследовании, проведенном в Центре исследований травяной медицины Тан в Чикаго, измерялись антидиабетические и антиожирительные эффекты ягод женьшеня обыкновенного у взрослых мышей. Мышам вводили 150 миллиграммов экстракта ягод женьшеня на килограмм массы тела в течение 12 дней.
К пятому дню у мышей, принимавших экстракт, уровень глюкозы в крови натощак значительно снизился. Через 12 дней толерантность к глюкозе у мышей увеличилась, а общий уровень глюкозы в крови снизился на 53 процента.
Обработанные мыши также показали потерю веса, начиная с 51 грамма и заканчивая лечением на 45 граммах.
Аналогичное исследование, проведенное в 2009 году, показало, что женьшень обыкновенный играет жизненно важную роль в борьбе с ожирением у мышей. Это говорит о клинической важности улучшения лечения ожирения и связанных с ним метаболических синдромов с помощью этой травы.
5.
Лечит сексуальную дисфункциюПрием порошка корейского красного женьшеня улучшает сексуальную дисфункцию и эректильную дисфункцию у мужчин. Систематический обзор 2008 года включал 28 рандомизированных клинических исследований, в которых оценивалась эффективность красного женьшеня для лечения эректильной дисфункции.
В обзоре представлены убедительные доказательства использования растения, но исследователи считают, что необходимы более тщательные исследования, чтобы сделать окончательные выводы.
Из 28 рассмотренных исследований шесть сообщили об улучшении эректильной функции при использовании красного женьшеня по сравнению с контролем плацебо. В четырех исследованиях изучалось влияние красного женьшеня на сексуальную функцию с использованием анкет по сравнению с плацебо, и во всех испытаниях сообщалось о положительных эффектах.
Исследования, проведенные в 2002 году на кафедре физиологии Медицинской школы Университета Южного Иллинойса, показывают, что гинсенозиды женьшеня способствуют эрекции полового члена, непосредственно вызывая расширение сосудов и расслабление эректильной ткани. Высвобождение оксида азота из эндотелиальных клеток и периваскулярных нервов напрямую влияет на эректильную ткань.
Исследования университета также показывают, что женьшень влияет на центральную нервную систему и значительно изменяет активность мозга, что способствует гормональному поведению и секреции.
6. Улучшает функцию легких
Лечение женьшенем значительно уменьшило легочные бактерии, а исследования с участием крыс показали, что он может остановить рост кистозного фиброза, распространенной легочной инфекции. В одном исследовании 1997 года крысам давали инъекции женьшеня, и через две недели в группе, получавшей лечение, наблюдалось значительное улучшение очистки легких от бактерий.
Исследования также показывают, что еще одним преимуществом женьшеня является его способность лечить заболевание легких, называемое хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), которая характеризуется хронически плохой вентиляцией легких, которая обычно ухудшается с течением времени. Согласно исследованиям, пероральный прием Панакса улучшает функцию легких и некоторые симптомы ХОБЛ.
7. Снижает уровень сахара в крови
Несколько исследований показывают, что американский женьшень снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа, улучшая симптомы диабета.
Одно исследование, проведенное в Отделе когнитивной неврологии человека в Соединенном Королевстве, показало, что Панакс вызывает снижение уровня глюкозы в крови через час после употребления глюкозы, подтверждая, что женьшень обладает глюкорегуляторными свойствами.
Одна из основных трудностей при диабете 2 типа заключается в том, что организм недостаточно реагирует на инсулин. Другое исследование показывает, что корейский красный женьшень улучшает чувствительность к инсулину, что дополнительно объясняет способность травы снижать уровень сахара в крови и помогать тем, кто борется с диабетом 2 типа.
8. Может помочь в борьбе с раком
Исследования показали, что женьшень обладает мощными противораковыми свойствами из-за его способности подавлять рост опухоли. Хотя необходимы дополнительные исследования по этому вопросу, в отчетах делается вывод о том, что улучшение клеточного иммунитета с участием Т-клеток и NK-клеток (естественных клеток-киллеров) — наряду с другими механизмами, такими как окислительный стресс, апоптоз и ангиогенез — придает этому растению противораковые свойства.
Научные обзоры утверждают, что женьшень смягчает рак с помощью противовоспалительных, антиоксидантных и апоптотических механизмов, влияя на экспрессию генов и останавливая рост опухоли.
Это показывает, что это растение может действовать как естественная профилактика рака. Ряд исследований был сосредоточен на особом влиянии женьшеня на колоректальный рак, поскольку примерно каждый 21 человек в США заболевает колоректальным раком в течение своей жизни.
Исследователи лечили клетки колоректального рака человека приготовленным на пару экстрактом ягод женьшеня и обнаружили, что антипролиферативный эффект составил 98% для клеток HCT-116 и 99% для клеток SW-480. Когда исследователи проверили приготовленный на пару корень американского женьшеня, они обнаружили результаты, сравнимые с полученным на пару экстрактом ягод.
9. Укрепляет иммунную систему
Еще одним хорошо изученным преимуществом женьшеня является его способность укреплять иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и болезнями. Корни, стебли и листья использовались для поддержания иммунного гомеостаза и повышения устойчивости к болезням или инфекциям.
Несколько клинических исследований показали, что американский женьшень улучшает работу клеток, играющих важную роль в иммунитете. Он регулирует каждый тип иммунных клеток, включая макрофаги, естественные клетки-киллеры, дендритные клетки, Т-клетки и В-клетки.
Экстракты женьшеня производят противомикробные соединения, которые действуют как защитный механизм против бактериальных и вирусных инфекций. Исследования показывают, что его полиацетиленовые соединения эффективны против бактериальных инфекций.
Исследования на мышах показали, что женьшень уменьшает количество бактерий, присутствующих в селезенке, почках и крови. Экстракты женьшеня также защищали мышей от септической смерти из-за воспаления.
Отчеты показывают, что это растение также оказывает ингибирующее действие на рост многих вирусов, включая грипп, ВИЧ и ротавирус.
10. Облегчение симптомов менопаузы
Досадные симптомы, такие как приливы, ночная потливость, перепады настроения, раздражительность, беспокойство, депрессивные симптомы, сухость влагалища, снижение полового влечения, увеличение веса, бессонница и истончение волос, как правило, сопровождают менопаузу. Некоторые данные свидетельствуют о том, что женьшень может помочь уменьшить тяжесть и частоту возникновения этих симптомов в рамках плана лечения естественной менопаузы.
Систематический обзор рандомизированных клинических испытаний показал, что в трех различных испытаниях корейский красный женьшень показал эффективность в повышении сексуального возбуждения у женщин в период менопаузы, улучшении самочувствия и общего состояния здоровья при одновременном уменьшении симптомов депрессии, а также лучшем улучшении симптомов менопаузы по индексу Куппермана и Шкала оценки менопаузы по сравнению с группой плацебо. Четвертое исследование не обнаружило существенной разницы в частоте приливов между группой женьшеня и группой плацебо.
Как добавить в диету
Продукты женьшеня изготавливаются из корня и ответвлений, которые называются корневыми волосками. Вы можете найти траву в виде сушеных, порошкообразных, капсул и таблеток.
Он также доступен в нескольких комбинированных формулах. Однако имейте в виду, что продукты с женьшенем Panax не всегда соответствуют заявленным характеристикам. Содержание продуктов, помеченных как содержащие Panax, может сильно различаться, а некоторые могут содержать мало или совсем не содержать Panax.
Внимательно читайте этикетки с ингредиентами и всегда покупайте продукцию проверенной и надежной компании. При покупке азиатского женьшеня ищите корейский, красный или женьшень Panax. При покупке американского сорта ищите Panax quinquefolius .
Хотите добавить женьшень в свой ежедневный рацион? Попробуйте сделать свой собственный чай с женьшенем.
В Китае люди пьют чай с женьшенем уже 5000 лет. В китайской фитотерапии специалисты рекомендуют взрослым старше 40 лет выпивать по одной чашке каждый день.
Чай с женьшенем, как и добавки и экстракты женьшеня, используется для улучшения умственных способностей и памяти. При приготовлении чая сначала выберите тип женьшеня, который вы хотите использовать: американский (лучше в жаркие месяцы) или корейский (лучше в холодные месяцы).
Вы можете купить чай в пакетиках с женьшенем в местном продовольственном магазине, но лучше всего приготовить его самостоятельно из корня растения.
- Вы можете использовать свежий корень, но его может быть трудно найти, поэтому можно использовать и сухой корень.
- Начните с очистки корня, если вы его используете.
- Возьмите одну столовую ложку стружки корня или измельченного корня и положите ее в металлический чайный шарик или фильтр.
- Доведите воду до кипения, а затем выключите, дав воде остыть в течение 2–3 минут.
- Налейте воду в чайную чашку и опустите чайный шарик или фильтр в чашку. Дайте настояться в течение 5 минут или дольше.
- После того, как вы выпили чай, вы можете даже съесть стружку, чтобы улучшить эффект.
Правильная дозировка является важным фактором при использовании женьшеня. Следующие дозы женьшеня были изучены в научных исследованиях:
- При диабете 2 типа обычная эффективная доза составляет 200 мг в день.
- При эректильной дисфункции, 900 миллиграммов Panax три раза в день — это то, что исследователи сочли полезным.
- При преждевременной эякуляции нанесите SS-крем, содержащий Panax и другие ингредиенты, на половой член за час до полового акта и смойте перед половым актом.
- При стрессе, напряжении или усталости принимайте по 1 грамму в день или по 500 миллиграмм два раза в день.
Риски, побочные эффекты и взаимодействия
Побочные эффекты женьшеня у здоровых взрослых обычно слабо выражены. У некоторых людей он может действовать как стимулятор, поэтому может вызывать нервозность и бессонницу (особенно в больших дозах).
Длительное использование или высокие дозы могут вызвать головные боли, головокружение и боли в животе. Женщины, которые используют его регулярно, могут испытывать менструальные изменения и вагинальные кровотечения, а также были некоторые сообщения об аллергических реакциях на траву.
Учитывая отсутствие доказательств безопасности, женьшень не рекомендуется детям и женщинам, которые беременны или кормят грудью.
Это растение может влиять на уровень сахара в крови, поэтому люди, принимающие лекарства от диабета, не должны использовать его, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом. Он может взаимодействовать с варфарином, кумадином и некоторыми лекарствами от депрессии.
Кофеин также может усиливать свои стимулирующие эффекты.
Есть некоторые опасения, что Панакс усиливает симптомы аутоиммунных заболеваний, таких как рассеянный склероз, волчанка и ревматоидный артрит, поэтому пациентам с такими заболеваниями следует проконсультироваться со своими врачами до и во время приема этой добавки. Он также может мешать свертыванию крови и не должен приниматься людьми с кровотечениями.
Люди, перенесшие трансплантацию органов, могут не захотеть делать это, поскольку это может увеличить риск отторжения органов.
Женьшень может взаимодействовать с женскими гормоночувствительными заболеваниями, такими как рак молочной железы, рак матки, рак яичников, эндометриоз и миома матки, потому что он оказывает эстрогеноподобное действие.
Он также может взаимодействовать со следующими лекарствами:
- Лекарства от диабета
- Препараты для разжижения крови (включая варфарин-кумадин)
- Антидепрессанты
- Нейролептики
- Стимуляторы
- Морфин
Исследования показывают, что чрезмерное употребление женьшеня может привести к синдрому злоупотребления женьшенем, который связан с:
- аффективное расстройство
- аллергия
- сердечно-сосудистая и почечная токсичность
- кровотечение из половых органов
- гинекомастия
- гепатотоксичность
- высокое кровяное давление
- репродуктивная токсичность
Чтобы избежать побочных эффектов от этой травы, некоторые эксперты рекомендуют не принимать ее более трех-шести месяцев подряд. При необходимости врач может порекомендовать вам сделать перерыв, а затем снова начать прием в течение нескольких недель или месяцев.
Заключение
- Женьшень — это растение, которое изначально использовалось в качестве лекарственного средства в древнем Китае. Сегодня он продается более чем в 35 странах, а продажи превышают 2 миллиарда долларов, половина из которых приходится на Южную Корею.
- Настоящее растение принадлежит только к роду Panax, поэтому другие виды, такие как сибирский и кронпринц, имеют совершенно другие функции.
- Эта трава содержит различные фармакологические компоненты, в том числе ряд тетрациклических тритерпеноидных сапонинов (гинсенозидов), полиацетиленов, полифенольных соединений и кислых полисахаридов. Он известен своей способностью повышать настроение, поддерживать иммунную систему и когнитивное здоровье, уменьшать воспаление и многое другое.
- Вы можете найти подобные травяные лекарства в нескольких формах, включая порошок, капсулы и чай.