Курение и легкие или самый простой способ “заработать” рак
Влияние курения на легкие человека
Наибольшее воздействие сигаретный дым оказывает на дыхательные пути и легкие. Получается, что через нос и рот в организм поступают вещества, которые будут для него губительными. Помимо никотина, через сигареты мы вдыхаем окись углерода и смолы. Реснички, которые находятся в дыхательных путях и функционируя, очищают выдыхаемый воздух от вредных веществ, а сигаретная смола оседает на ресничках и не дает им выполнять свои функции. Реснички через некоторое время гибнут, и в дыхательных путях собирается слизь, которая постепенно перемещается в легкие. Со временем, тяжесть в легких после курения становится все больше, не давая поступающему воздуху нормальным образом выходить из легких, что провоцирует возникновение кашля у курильщиков. Кашель является физиологическим способом избавиться от скопившейся в легких грязи.
Дыхательные пути и легкие содержат клетки, в которых образовывается слизь.
Вред, к которому приводит курение, вызывает в дыхательных путях и легких разные изменения, которые ведут к простуде и пневмонии. Ведь легкие во время курения становятся менее защищенными, и простуде ничего не стоит беспрепятственно пробраться в организм.
Длительное курение нередко провоцирует тяжелые заболевания — рак легких, бронхит, эмфизему. Разрушение легких будет увеличиваться с каждым днем, проведенным с сигаретой.
В течение долгого времени, накопленные вредные химические элементы приводят к разрушению клеток. Хронические вещества, скапливающиеся на внутренних стенках легких, приводят к разрушению легких.
Болезни легких от курения
Между словами курение и легкие, почти всегда можно вставить слово заболевания.
Бронхит провоцирует вдыхание загрязненного воздуха. Впоследствии, измененные бронхи поражаются разными микроорганизмами, которые вместе с курением и прочими негативными факторами загрязненного воздуха поддерживают последующее лечение и развитие заболевания. В зависимости от того, какие бронхи поражены — крупные или мелкие, бронхит протекает по-разному. Если задеты мелкие бронхи, имеет место усложненная симптоматика. Бронхит провоцирует сильный кашель с мокротой и характерную одышку.
Эмфизема легких — это заболевание, для которого характерна утрата активной альвеолярной легочной ткани. Заболевание приводит к расширению грудной клетки, и она начинает приобретать «бочкообразную» форму. Еще один симптом — одышка, которая первое время проявляется при физической нагрузке, а потом начинает беспокоить всегда. Это заболевание лишает возможность выполнять даже очень слабые физические нагрузки.
Рак легких — самая распространенная форма рака в мире.
Высокая степень смертности, а одна из главных причин — курение. Заболевание чаще всего проявляется у курильщиков со стажем. Когда человек бросает курить, риск рака начинает уменьшаться и уменьшается с каждым днем, прожитым без сигарет.
Недавно ученые заговорили о том, что пассивное курение может способствовать появлению этого заболевания. Симптомы рака схожи с другими легочными заболеваниями. Кашель, частый, влажный, стесненность дыхания, одышка, боль в груди. Если опухоль находится в мелких бронхах, на ранней стадии симптомов может не быть. Чем раньше найти злокачественную опухоль, тем вероятность выздоровления больше. Курение для легких — это как бомба замедленного действия.
Что представляют собой легкие после 10 лет курения
Многие из нас, наверное, смотрели передачи, в которых показывали, насколько легкие курильщика отличаются от некурящего. Вторые выглядят гораздо здоровее и привлекательнее. А ведь регулярное курение вредит не только дыхательной системе, но еще и сердцу, и другим внутренним органам.
Легкие после года курения в некоторых местах становятся коричневыми, бронхи кое-где покрыты слоем копоти и сажи с зеленоватой мокротой. Постепенно количество коричневого увеличивается, и цвет становится более темным.
После 10 лет курения легкие курильщика выглядят как легкие, изъеденные черной слизью. Они черные, высохшие, в них нет никакой жизни. Как будто о них палили бычки. Это ужасное зрелище, которое навсегда остается в памяти.
Можно ли восстановить легкие после прекращения курения
Для восстановления организма нужно длительное время. Дышать станет легче через полгода, риск возникновения проблем с серцем уменьшиться через год. Но полностью организм сможет восстановиться только через 10 лет.
Здесь очень важно то, насколько долго вы курите. Время восстановления будет зависеть также от стажа курения. Если помогать себе очищать организм от вреда курения, процесс восстановления можно ускорить.
Как очистить легкие после отказа от курения
Чтобы привести легкие к нормальному виду, нужно правильно питаться.
После отказа от курения нужно максимально добавить в рацион минералы и витамины, которые восстанавливают общий тонус.
Могут быть полезны отхаркивающие препараты, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом.
Не забывайте про физические нагрузки — от слабых к более сильным. Искусственная вентиляция легких — известный медицинский метод лечения.
Физическая нагрузка — это естественная вентиляция легких. Вариантов много: велосипедные прогулки, плавание, быстрая ходьба, бег трусцой. 5 км пеших прогулок в день достаточны для заполнения легких воздухом. Особенно эффективны прогулки в сосновом лесу. Здесь вы сможете надышаться очень полезного воздуха, богатого фитонцидами.
Дыхательные упражнения. Простое и веселое надувание воздушных шаров — очень эффективный способ очищения легких. Делайте эти или другие дыхательные упражнения и изменения к лучшему будут заметны уже через несколько недель.
Парилка и сауна. Практически каждый курильщик страдает от мокроты в горле.
Парные помогут уменьшить ее вязкость, облегчая отхаркивание. Полезны сеансы в бане с еловым, дубовым или березовым веником. Обработайте область легких со всех сторон. Только не прыгайте после этого в прорубь, для легких такие водяные контрасты не полезны.
Травяной сбор. Подобрав нужные травы, вы очень поможете своим легким. Но здесь важно количество — возьмите хотя бы восемь трав. Чем их больше, тем лучшего результата можно достигнуть.
Итак, вы можете использовать такие травы: фиалка душистая, мыльнянка, фенхель, тимьян, фиалка трехцветная, девясил, медуница, подорожник. Травы можно найти на рынке и даже в ближайшей аптеке. Не жалейте своего времени, это очень эффективный метод лечения.
Как приготовить сбор? Берем стеклянную тару и кладем в нее по 1,5 десертных ложки каждой травы. Хорошенько перемешиваем. Теперь засыпаем в термос 2 десертных ложки сбора, льем стакан кипятка и оставляем на 2 часа. Затем нужно процедить и выпить в теплом виде перед сном. Курс приема — два месяца.
В первые дни приема может наблюдаться отхаркивающий кашель. Это говорит о том, что организм начал очищаться. Если легкие сильно загрязнены, кашель будет сильным. Но не нужно переживать, что что-то не так. Если есть такая реакция — значит, средство работает. Не смотря на свою безобидность травы оказывают весьма ощутимое действие на организм и перед приемом подобных настоев рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Очищение зернами овса
Берем стакан овса, заливаем его 500 грамм молока и ставим на небольшой огонь, чтобы оно упарилось. Когда объем смеси сократится наполовину, охлаждаем ее и протираем через сито. Получаем полстакана овсяной каши, которую следует принимать по 3 раза в день за 30 минут до еды. Очищение легких начнется через пару дней: появится одышка и кашель, начнете выплевывать сгустки мокроты.
Ингаляции
Это один из эффективных методов очищения легких. Можно использовать масла сосны, эвкалипта, майорана. Дыхание через рот, не спеша, глубокими вдохами и выдохами.
Лучше делать процедуру перед сном. Длительность курса — 7-14 процедур.
Это самые эффективные способы по очищению легких после курения. Если вы хотите добиться очень хороших результатов, используйте все способы очищения: зарядка и пробежка с утра, раз в неделю ходите в баню, каждый день принимайте травяные отвары, и каждый день делайте дыхательные упражнения.
Но самое главное, что хочется сказать людям, страдающим пагубной страстью — курение для легких очень вредно. И для всего организма в целом. Поэтому постарайтесь отказаться от привычки и ваши легкие будут вам очень благодарны!
Внешний вид на фото легких курильщика и здорового человека
Всем известно, что курение наносит огромный вред организму любого человека, но особенно частыми заболеваниями, развивающимися в результате пагубного влияния вредной привычки, являются различные патологии бронхо-легочной системы. Признаки недуга могут обнаруживаться на флюорографии. Существует даже специальный неофициальный термин — «легкое курильщика», обозначающий специфические изменения, происходящие в дыхательной системе человека, имеющего длительный стаж курильщика.
О том, как в действительности отличаются легкие курильщика и здорового человека, какие признаки того, что человек курит сигареты, может выявить рентгенография легких, расскажет статья.
Встречающиеся недуги
Как уже было сказано ниже, регулярное курение приводит в первую очередь к изменению строения органов дыхательной системы. Указанные изменения морфологии способствуют развитию ряда заболеваний. Среди них наиболее часто при курении встречаются:
- Эмфизема. Легкие человека при эмфиземе на фоне курения изменяются не специфически, поэтому о том, что он курит, можно только предполагать. Что же такое эмфизема? Недуг является следствием изменения структуры легочных альвеол. В норме альвеолы, являющиеся конечной структурой легких любого человека, имеют небольшой размер, каждая из них окружена специальной перегородкой. Главная функция альвеол — газообмен.
Курение негативно влияет на сами альвеолы. Содержащиеся в табачном дыме вредные вещества способствуют возникновению воспалительного процесса, приводящего к разрушению альвеолярных перегородок.
- Хронический бронхит. Механизм формирования изменений в легких курильщика схож с предыдущим. В результате воздействия дыма сигарет в дыхательных путях происходит воспалительный процесс, приводящий к образованию большого количества вязкой слизи. Она блокирует нормальный отток слизи из легких, является прекрасной средой для размножения бактерий. Процессы приводят к нарушению газообмена. Компенсаторно у курильщика происходит расширение легких и деформация. На ранних стадиях хронического бронхита легкие заядлого курильщика и здорового человека по рентгену отличить не удастся.
Эта стадия благоприятна для того, чтобы бросить курить и навсегда отказаться от сигарет. Дальнейшее курение сигарет приведет к необратимым изменениям.
Эта стадия благоприятна для того, чтобы бросить курить и навсегда отказаться от сигарет. Дальнейшее курение сигарет приведет к необратимым изменениям.Фото рентгена здорового человека и курильщика:
Здоровые легкие имеют большой компенсаторный запас собственных возможностей. Человек начинает курить сигареты и долгое время не ощущает вообще никаких значимых изменений собственного здоровья, особенно если курильщик находится в молодом возрасте. Только через несколько лет появляются первые характерные изменения, причем проявиться они могут не сразу и симптомы носить неспецифический характер. Люди, начавшие курить, со временем чаще страдают от простудных заболеваний, причем недуги могут иметь затяжное течение и требовать назначения антибиотиков.
Все осложняется тем, что внешних изменений человек, продолжающий активно курить сигареты, не видит. Он выглядит здоровым. Изменения сначала проявляются клинически в виде вышеописанных симптомов, только потом становятся видны при проведении компьютерной томографии, которая не является рутинным исследованием и не проводится часто.
Только по истечении пяти, а то и более лет формируются характерные легкие курящего человека на рентгене.
Что покажет снимок
Флюорография легких курильщика не имеет специфических изменений, указывающих, что именно курение привело к ним. Подобного рода признаки могут формироваться у здоровых людей при работе на вредном производстве, быть следствием неблагоприятной экологии (загрязнения окружающего воздуха), являться симптомом заболевания. Однако если подобного рода воздействия исключены, а здоровый человек длительное время продолжает курить, можно с определенной уверенностью сказать, что перед врачом именно флюорография курильщика.
Бронхоэктазы.Как выглядят легкие курильщика? Прежде всего, легкие здорового человека и легкие хронического курильщика отличаются наличием на рентгене сгущения легочного рисунка. Происходит это за счет разрастания соединительной ткани в самых отдаленных отделах, то есть в альвеолах, а точнее, «мешочках», окружающих их. Одновременно происходит сгущение мелких бронхов, что на фоне застоя слизи вызывает расширение самих альвеол — формируются бронхоэктазы.
Теперь подробнее опишем, чем отличается нормальный рентгеновский снимок от рентгена легких курящего пациента. Сделать это совсем несложно:
- В норме легкие видны в виде прозрачных полей, на фоне белее темной легочной ткани будут прослеживаться светлые контуры бронхов и сосудов, особенно хорошо различимые у корня легкого. Периферические, то есть мелкие бронхи в норме на рентгене не видны. У курящего сигареты человека происходит разрастание соединительной ткани, что вызовет сгущение легочного рисунка. Определяют сгущение рисунка путем подсчета количества мелких теней в одном сегменте, образованном перекрестом теней ребер.
- Просветление легочных полей на периферии. Возникает одновременно с вышеописанными изменениями. Просветление по наружному контуру легкого у курящего является следствием попытки легких «приспособиться» к образу жизни курильщика и стабилизировать газообмен.
Характерные признаки при курении могут формироваться и в области корней легких, то есть той части, где заканчиваются два крупных основных бронха и начинается собственно легочная ткань.
На рентгене курильщика могут обнаруживаться малоструктурность корней, наличие дополнительных теней, размытость и нечеткость контуров, деформация рисунка и увеличение плотности тканей. Теперь подробнее поясним, что означает каждый термин.
Фотография черных легких курильщика:
Малоструктурность у курящего характеризуется невозможностью выделить четко структурные элементы бронхо-легочной системы: определить головку, тело, хвост легких. Под размытостью контуров у курильщика понимается отсутствие четких очертаний бронхов из-за разрастания соединительной ткани. Деформацию корней вызывают воспалительные процессы: корни утрачивают ровные четкие прямые очертания, ход бронхов на рентгене курящего становится извитым. Врачи-рентгенологи называют данный симптом рентген-симптомом низкой структурности.
Изменения корня легкого при курении:
Фото сгущенного легочного рисунка у хронического курильщика:
Изменение плотности легочной ткани у курильщика сигарет происходит сразу по нескольким причинам, поэтому и изменения могут иметь различных характер.
На фоне легких могут визуализироваться отложения кальциевых комплексов, или петрификатов, увеличенные лимфатические узлы и сосуды, разрастание дополнительных кровеносных сосудов.
Дополнительными изменениями и образованиями, возможными для выявления в легких курящего, являются опухоли легкого и средостения. Известно, что курение во много раз повышает риск развития рака легкого. Опухоли на рентгене визуализируются как неплотные тени различного размера и расположения.
У курильщика значительно более высок шанс заболеть туберкулезом. Рентген в этом случае приобретет характерный рисунок в зависимости от формы заболевания. Для подтверждения диагноза в этом случае могут потребоваться посев мокроты на микобактерии туберкулеза и проведение специфических тестов. Иногда на фоне туберкулеза или воспалительного процесса при курении может сформироваться легочный абсцесс, видимый, как полость в легком с горизонтальным уровнем жидкости.
В заключение следует отметить, что даже периодическое курение может приводить к изменениям рентгена.
Чтобы избежать подобного, нужно просто не курить никогда. В современном цивилизованном мире и так слишком много вредностей, достаточных для развития хронической легочной патологии. Поэтому помогать болезни не стоит. Лучше совсем не начинать курить, а если вы уже начали, то перестать это делать как можно раньше, пока на рентгене еще не появились характерные признаки легких курильщика и не развилась соответствующая клиническая симптоматика.
Легкие курильщика и здорового человека — фото снимок легких
Статьи › Легкие человека который курит и здоровТакими их показывают социальные фото и видео, где показательно сравнивают лёгкие курильщика и здорового человека. При этом все негативные последствия от курения переживают на себе легкие курильщика.
Легкие курильщика — пугалка или реальность, и чем они отличаются от легких тех, кто не курит?
Здоровые ткани легких — розовые, с дольчатым рисунком в виде пирамидок.
Этот рисунок образован вторичными дольками, участками легочной паренхимы (функциональной частью легочной ткани). Дольки отделены друг от друга перегородками из соединительной ткани, в которых проходят вены и мелкие лимфатические сосуды.
Прежде чем начинать курить, можете сделать снимок своих легких на память. Ведь таких чистых легких после курения вы иметь уже не будете. Увидев легкие курильщика и здорового человека, фото которых сильно отличаются друг от друга, возможно, вы решите отказаться от сигарет.
Посмотрите на рентген снимки легких здорового человека, чистые легкие на рентгене.
Рентгеновский метод для диагностики и профилактики бронхолегочных заболеваний является не только общедоступным и простым, но и точным. Около 80% всех болезней, патологий легкого диагностируются рентгенографией. Рентгенография дает такой снимок, на котором определяются даже самые ранние стадии заболеваний дыхательной системы.
Рентген легких здорового человека дает возможность врачу оценить мягкие и костные ткани, структуры границ.
При отсутствии каких-либо негативных изменений в легких нормальный снимок здорового пациента будет выглядеть как на фото сверху. Снимок больного человека будет отличаться наличием затемнений, утолщений, просветлений, которых нет на снимке здорового.
Снимок флюорографии здорового человека. Если простой обыватель увидит на снимке то, что он когда-то видел в учебнике биологии, и сможет на глаз попытаться определить, нет ли бросающихся в глаза проблем, то врачу достаточно бегло взглянуть на снимок, чтобы оценить все состояние дыхательных органов пациента.
Как в действительности отличаются легкие курильщика и здорового человека, какие признаки того, что человек курит сигареты, может выявить рентгенография легких. Флюорография обнаруживает не курение, а его последствия для лёгких.
Рентген легких курильщика отличается от снимков здорового человека. У курильщика сгущается легочной рисунок и наблюдаются бронхоэктазы (полостные образования в бронхах). Если показать эти два варианта рентгенограмм пациенту без медицинского образования, даже он увидит разницу.
Как выглядят легкие курильщика и можно ли по флюорографии установить факт курения — эти два вопроса волнуют многих курильщиков. Чаще всего первый вопрос — о возможности рентгенодиагностики — задают взрослые люди, обеспокоенные своим здоровьем, а вопрос о флюорографии интересует молодежь — не «запалят» ли их врачи на факте курения.
Заметными последствиями курения становится уплотнение тканей легкого. Под действием дыма никотин и токсины трансформируются стенки альвеол, на снимке они приобретают черные очертания. На легких появляются мелкие белые участки, образованные расширенными областями бронхов (бронхоэктазии).
Установлено, что изменения в легких и дыхательных путях незаметно происходят даже после первой выкуренной сигареты. Поэтому курильщикам — людям, находящимся в зоне повышенного риска по части легочных заболеваний, настоятельно рекомендуется проходить флюорографию легких ежегодно.
Фотографии легких курящего человека это зрелище не для слабонервных
Фотографии и рисунки, на которых изображены легкие после курения, выглядят ужасающе.
Настолько, что это вызывает недоверие. Как такое может быть, что человек снаружи бодрый и жизнерадостный, а внутри у него такой черный ужас. Ткани не держат форму, не упруги, покрыты расплывающимися черными пятнами. Может быть, на самом деле все не так страшно, а фотографии сделаны в рекламных целях? К сожалению, морги и прозекторские являются закрытыми учреждениями, обеспечить свободный доступ для всех желающих посмотреть на легкие после курения и убедиться, невозможно.
Препараты в банках, демонстрирующие как выглядят легкие курильщика отдельно от человеческого тела, выглядят отстраненно. Каждый думает про себя, что тут, в банке, самый ужасающий случай, такие легкие после курения могут быть в уникальном экземпляре, жить с таким невозможно, а у меня все не так плохо и я живой. Только некурящие радуются, обнаружив в соседней формалиновой банке симпатичные и розовые здоровые легочные ткани.
Как устроена самоочищающаяся система дыхательных путей?
Носоглотка работает как активный фильтр, не допуская грязь.
Легкие курящего лишены такой защиты.
Помните, мама говорила вам в детстве о том, что нужно правильно дышать носом? Носоглотка и верхние разделы легких, покрыты мелкими ресничками, которые выполняют фильтрующие функции. При попадании грязи, пыли, токсичных веществ, в носоглотке вырабатывается слизь, которую реснички перемещают вверх и наружу. При вирусных заболеваниях и простудах количество токсинов и погибших клеток в организме увеличивается, выработка слизи соответствует возросшей нагрузке. Очень важно удалять излишки носовой слизи при помощи носового платка.
Дыхание ртом – это уже ингаляция. Вдыхаемое через рот минует защитную систему носоглотки. Частицы дыма, продукты горения, смолы, попадают непосредственно в дыхательную систему и быстро переходят в кровь. Поэтому легкие курящего человека быстро загрязняются.
Бронхи это последний рубеж в защите. Поскольку носоглотка исключена из процесса вывода токсинов из дыма, именно на бронхи ложится нагрузка при курении. Постоянные бронхиты неизменный спутник курильщика.
Легкие играют огромную роль в обменном процессе. Предполагается, что легкие при дыхании насыщаются огромным количеством кислорода, необходимого для жизнедеятельности клеток. Кислород насыщает кровь и разносится по кровотоку ко всем органам и тканям. Легкие курящего человека не способны насытить кровь кислородом в полном объеме.
Слизь в бронхах и легких вырабатывается для поглощения большого количества токсичных веществ и защиты тканей легких. Если токсичные вещества и смолы не «упаковывались» бы в слизь, все это немедленно поступало бы в кровь, вызывая гибель кровяных клеток.
Если вредных веществ слишком много, слизь накапливается, сгущается, не успевает выводиться, возможны воспалительные процессы, повреждающие перегородки легких и альвеолы.
Последствия курения
Постоянные воспалительные процессы, бронхиты, простуды, пневмонии, сопровождают курильщика на протяжении всего стажа. Каждое воспаление оставляет шрамы на месте затянувшихся повреждений и воспалений.
Легкие курящего превращаются в губку. Разрушается легочная ткань. Особенно хорошо заметны черные пятна отмерших клеток, поразивших легкие курильщика, в медицинских препаратах.
Не стоит думать, что если дыхательные ткани уже повреждены, то можно уже не беспокоиться и продолжать курить.
Со временем, легкие курящего способны к очищению и регенерации. Проблема курильщиков в том, что при курении, дыхательные пути загрязняются значительно быстрее, чем могут очиститься. После отказа от курения, мертвые клетки, токсины и смолы выводятся со слизью, поврежденные участки зарастают новыми клетками или фиброзной тканью. Безусловно, при большом стаже курения, структура тканей будет нарушена, но эти нарушения несопоставимы с разрушительным воздействием, которое оказывают табачные смолы.
Что такое кашель курильщика?
Это следствие постоянных воспалительных процессов и избыточного выделения слизи, выводящей токсины и отмершие клетки из дыхательных путей. Кашель это непроизвольное сокращение мышц, которое помогает удалить излишки слизи.
Почему кашель курильщика обычно настигает по утрам?
Ночь это время очищения организма. Все жизненные системы регенерируют, восстанавливаются и очищаются. Легкие курильщика обильно выводят избыток слизи в верхние дыхательные пути. Попейте воды и прокашляйтесь. Удалите отходы слизи из организма. Не пренебрегайте отхаркивающими средствами и травяными сборами для отвода мокроты. Обратите внимание на цвет слизи. Прозрачная слизь — свежая, она содержит эритроциты, активно борющиеся с инфекциями и загрязнениями. Пожелтевшая и позеленевшая плотная слизь — это застарелые отходы. Наличие такой слизи показывает серьезность заболевания и наличие длительных воспалительных процессов.
При регенерации тканей после отказа от курения, появление большого количества мокроты это признак очищения. Для эффективного очищения необходим полный отказ от курения, в том числе пассивного. Одновременное проведение очищающих процедур и курения может привести к более серьезным разрушениям.
Потому что для восстановления, кроме удаления загрязнений и погибших клеток, необходима регенерация, которая требует определенного времени.
Никотиновый дым и смолы окисляют легкие. Никотин это кислота. И когда очищенные клетки пытаются зарастить шрамы на месте погибших легочных тканей, и получают очередную порцию кислот и токсинов, а следовательно, и слизи, гибель клеток становится массовой, шрамы углубляются, появляются видимые глазу повреждения легочной ткани.
Как восстановить легкие после курения: различные методы
Многих бывших курильщиков интересует, как восстановить легкие после курения и можно ли это вообще сделать. Куривших людей пугает мысль о том, что органы дыхания восстанавливаются не полностью. Достаточно ли просто отказаться от вредной привычки или придется пользоваться лекарствами?
В этой статье Вы узнаете, как происходит восстановление легких после курения и как помочь своему организму в этот период.
Восстанавливаются ли легкие и органы дыхания после курения
В зависимости от того, какой у курящего человека стаж, его организм насыщался смолами и никотином, которые оседали на органах дыхания.
При отказе от вредной привычки именно они первыми запускают процесс очищения. Это будет проявляться в обильном выделении мокроты и сильном кашле.
Как же происходит это процесс и сколько он может длиться? Когда никотин перестает поступать в организм, уже через пару часов тот начинает бить тревогу. Это может проявляться в симптомах синдрома отмены. Таких, как:
- повышение артериального давления;
- бессонница;
- головокружение;
- агрессивность;
- раздражение;
- головная боль и другие.
Поскольку легкие страдали больше всего, процесс их очищения может занять много времени, но он наступает уже с первых дней после отказа от вредной привычки. Организм восстанавливается постепенно своими силами, но ему можно оказать помощь. Для этого существует несколько способов, о которых мы поговорим ниже.
После длительного курения восстанавливать организм будет не легко, но все возможно. Главное — это желание и мотивация.
Считается, что смолы, оседающие на органах дыхания, могут находиться там в течение 5-6 лет и только потом наступит полное очищение.
Но если вы окажите помощь организму, то это процесс закончится гораздо быстрее.
Когда Вы почувствуете, что исчезла одышка, стало легче дышать и больше не мучает кашель, то можно быть уверенным что легкие почти полностью восстановились.
Методы по очищению легких
Рассмотрим, с помощью каких средств можно очистить легкие после отказа от курения.
Применение народных средств
Народными средствами лечат многие заболевания, но они также являются отличным орудием, помогающим очистить и восстановить организм.
Популярными средствами считаются:
- самый лёгкий способ — это разложить в доме лавровый лист. Это будет способствовать очищению воздуха. Также применяют лавровый настой. Чтобы его изготовить, необходимо залить пару лавровых листов кипятком и оставить на несколько часов настаиваться. Выпивать перед едой 3 раза в день;
- перемолоть в равных количествах лимон и мед и принимать 3 раза в день перед тем, как кушать. Это поможет мокроте быстрее отходить;
- используйте в приготовлении еды чеснок и лук, так как они обеспечивают противомикробное воздействие на легкие;
- употребляйте много куриного бульона, так как он также способствует отхождению мокроты;
- специалисты рекомендуют готовить настой из корня девясила, его нужно кипятить 20 минут на медленном огне, а затем пить после приема пищи, смешивая его с медом.
Занятия спортом
Физическая нагрузка очень важна в этот период, но здесь главное — не переусердствовать. Организм и так ослаблен никотином, поэтому нагрузки нужно увеличивать постепенно.
Для начала нужно увеличить количество прогулок пешком. Лучше, если они будут в парке или хвойном лесу. Займитесь утренней гимнастикой и делайте дыхательные упражнения.
Если Вас не сильно мучает одышка, то можно заниматься бегом или велоспортом. Также полезно записаться в бассейн.
Очень полезными считаются занятия йогой и пилатесом. Занятия такими практиками позволят улучшить дыхание и физическую выносливость. Кроме того, они направленные на создание гармоничных отношений с самим собой. Люди, занимающиеся йогой, обычно более уравновешены и спокойны, а эти качества будут очень полезны, для тех, кто пытается бросить курить.
Ингаляции
Многие специалисты рекомендуют обратиться к ингаляциям, так как они не только способствуют очищению органов дыхания, но и являются профилактическим средством от различных простудных заболеваний.
В аптеке существуют специальные сборы, также очень полезными будут ингаляции с ромашкой, дубом, шалфеем, кедром и эвкалиптом. Аллергикам нужно быть особенно внимательными, поэтому перед использованием этого метода рекомендуется проконсультироваться у врача.
Ингаляции позволяют размягчить мокроту и способствуют ее быстрому выведению из организма. Для приготовления отвара необходимо залить листья или эфирные масла кипятком, дать настояться, а затем, накрывшись полотенцем, вдыхать пары.
Сауна и баня
Такие процедуры позволяют вывести токсины из организма. Они способствуют очищению не только легких, но и остальных органов. Кроме того, сауна и баня ускоряют работу обменных процессов.
Очень полезно применить для бани эфирные масла эвкалипта или пихты. Помимо этого, рекомендуется использовать веник, изготовленный из дуба или мяты. После процедуры полезно выпить чаю с мелиссой или мятой.
Питание
Правильный рацион питания позволит обогатить организм витаминами и будет способствовать его скорейшему выздоровлению.
Рекомендуется кушать 4-5 раз в день небольшими порциями. В качестве перекуса лучше использовать сырые свежие овощи, тыквенные семечки или орехи.
Из рациона нужно убрать сладкое и выпечку, а также слишком острые и соленые блюда. Пейте больше воды, так как она способствует выведению токсинов.
Если курение у Вас раньше ассоциировалось с распитием кофе, то необходимо отказаться от этого напитка хотя бы на некоторое время.
Другие методы
Рекомендуется приобрести увлажнитель воздуха и регулярно проводить влажную уборку. Помимо этого, необходимо избегать компании курильщиков и места их скопления. Пассивное курение наносит такой же вред, что и активное, кроме того, оно может привести к срыву.
Также, нужно стараться реже находиться рядом с техникой, излучающей положительные ионы. К ней относятся компьютеры, принтеры, телевизор и так далее. Таким образом вы обезопасите легочный эпителий.
Для улучшения выведения мокроты и ее разжижения существуют специальные медицинские препараты, которые может порекомендовать врач.
Вредная привычка курить наносит огромный ущерб организму. Изменениям подлежит как внешнее состояние человека (пожелтение цвета лица и зубов, неприятный запах изо рта, тусклая и дряблая кожа, преждевременные морщины), так и внутреннее (возникновение различных заболеваний, некоторые из них могут привести к летальному исходу). Помимо этого, изменяется и эмоциональный фон человека, он становится более раздражительным и агрессивным, часто устает и плохо спит.
Некоторые курильщики боятся отказаться от вредной привычки из-за угрозы набора лишних килограмм. Особенно это касается женщин. Но если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом, то можно не только избежать набора лишнего веса, но и улучшить свой внешний вид.
Поэтому следует как можно скорее отказаться от вредной привычки и начать новую жизнь.
Легкие курильщика со стажем 1 год фото
В этой статье будет рассказано о проблеме нашего времени — курении. Ни для кого не секрет, что эта проблема сильно распространена и очень часто создаёт проблемы даже тем людям, которые не употребляют сигареты.
Наверно, каждый человек сталкивался с неприятным запахом дыма от посторонних или близких людей. Этим же вредным дымом дышат маленькие дети. Часто они имеют проблемы со здоровьем из-за курения родителей. Мало того, что у курящих людей имеется большая вероятность рождения нездоровых детей, также они вынуждены постоянно дышать вредным дымом и портить своё здоровье от пассивного курения. Если посмотреть на легкие курильщика и здорового человека, сравнение будет не в пользу первых.
Что такое курение?
Курение — это распространённая в наше время никотиновая зависимость. Считается, что курение берет своё начало в Европе, именно там оно зародилось. Но табак выращивали в Америке задолго до Европы. Поначалу табак использовался как декоративное и лекарственное растение. Он считался средством против головной боли или же стресса. Это, конечно же, было ошибочное мнение. Первое время курение было строго запрещено, более того, курильщиков преследовали и жестоко наказывали за их привычку.
В разных странах наказание сильно отличалось. В одних странах за курение могли подвергнуть телесным наказаниям, а в других наказание было жестоким, вплоть до смертной казни. Это одна из наиболее распространённых вредных привычек, которая являет собой употребление вредных табачных продуктов, негативно влияющих на здоровье самого курильщика и тех, кто его окружает. Легкие здорового человека и легкие курильщика сильно отличаются. Легкие человека, который длительное время употреблял никотин, легко отличить от здоровых и чистых.
Почему люди начинают курить?
Зависимость от табака, как правило, появляется по вине самого человека. Ходит миф, что курение успокаивает нервы и помогает на время отстраниться от проблем. Можно сказать, что это правда. Затягивпясь дымом, человек может отвлечься от своих проблем и на малый промежуток времени забыть о них. Но это чистой воды самовнушение. Эффект, успокаивающий вас во время курения, действует точно так же, как увлечение любым другим занятием.
Допустим, от уборки своей квартиры или же приготовления ужина эффект будет тот же. Вы не будете думать о своей проблеме, так как будете заняты другим делом. Можно точно сказать, что собственно курение положительно не повлияет на успокоение ваших нервов. Чаще всего увлекаются сигаретами в подростковом возрасте, с 14 лет. Дети в таком возрасте хотят выделиться, подражая старшим, доказать окружающим, что они уже взрослые. Если подумать трезво, это не сделает тинейджера старше. Наоборот, ребёнок с сигаретой выглядит как минимум глупо. Поэтому родителям нужно тщательно следить за своими детьми и правильно подавать пример. Конечно, не все начинают курить в раннем возрасте. Многие делают это уже в более зрелые годы, основываясь на мифе об успокоении нервов. Прежде чем начинать курить, каждый человек должен подумать про себя, стоит ли это делать и что это даст ему в будущей жизни. Конечно, у каждого свой выбор, и запрещать курить вам никто не будет, человек сам должен решить стоит ли заботиться о своём здоровье или же нет.
Зависимость от употребления сигарет
Легкие курильщика и здорового человека, рентген легко сможет отличить. Поэтому, прежде чем начинать курить, можете сделать снимок своих легких на память. Ведь таких чистых легких после курения вы иметь уже не будете. Каждый человек по разному втягивается в никотиновую зависимость. Некоторым достаточно покурить 2–3 раза, и они уже не смогут отказаться от сигареты, а некоторые могут курить каждый день на протяжении недели, и зависимость не появится. Рисковать и проверять свою силу воли не стоит.
Почему человеку хочется курить?
Сигареты создают в нашем организме имитацию действия дофамина, это дарит нам чувство удовлетворённости и счастья. Организм использует дофамин как поощрение человеку за то, что он предпринимает правильные действия. Во время первых этапов курения сигарета всегда приятна и дарит нам удовольствие, но со временем оно проходит, и сигарета не удовлетворяет так, как раньше. Когда организм понимает, что сигарета дарит искусственное наслаждение человеку, так как запретить курить он не в состоянии, он сокращает действие рецепторов.
Тем самым он забирает удовольствие, получаемое от сигареты. К сожалению, это чаще всего приводит к тому, что человек увеличивает дозу и начинает курить ещё больше, тем самым возвращая себе удовольствие. В этой ситуации нам помогает инстинкт самосохранения. Так как никотин является сильным токсическим веществом и при очень большой дозе человек может умереть, организм даёт запрет на него. Это можно заметить, когда человек, выкуривая одну сигарету, не возьмётся сразу же за вторую. Она не принесёт удовольствия, и даже покажется отвратительной.
Статистика курильщиков
Курение часто приводит к летальным исходам. Эта вредная привычка может приводить к различным заболеваниям. К ним также относится рак. Это может быть рак гортани или легких. Табачный дым негативно влияет практически на все органы. Смертность от рака растёт пропорционально увеличению числа курящих людей. Если следовать статистике, то в наше время каждые 6 секунд от курения умирает один человек. Над этим стоит задуматься, прежде чем начать.
Ведь никто не желает быть одним из этих людей. Возьмем ситуацию, где есть два человека, один из которых курит, а второй — нет, но при этом страдает, допустим, от пневмонии. Легкие курильщика и здорового человека (у обоих дела не очень, но даже при этом у них будет принципиально разная картина) не составит труда различить. Ведь на легочной ткани курящего оседают вредные вещества, и они выглядят соответственно. Как несложно догадаться, легкие здорового человека и легкие курильщика отличаются своей работоспособностью. Здоровые органы будут качественнее выполнять свою задачу в организме.
Как курение влияет на здоровье?
Как уже не раз было упомянуто в статье, курение сильно вредит здоровью. Может вызвать большое количество заболеваний и привести к летальному исходу. Легкие курильщика и здорового человека — это большая разница. Попросту говоря, у здорового они чистые и сохраняют естественную структуру. Помимо всего прочего, от табака рано появляются признаки старения.
Кожа перестаёт быть молодой, появляются морщины и желтеют зубы. Можно сказать, что каждая сигарета понемногу портит все части организма и приводит к нерадостным последствиям.
Легкие курильщика и здорового человека: схема
Фотоснимки наглядно иллюстрируют изменения в дыхательных органах. Если бросить один взгляд на легкие здорового человека и легкие курильщика — слова не понадобятся. Измученные табачным дымом сильно отличаются цветом и кажутся просто ужасающими, их можно назвать гниющей массой. Сложно прямо ответить на вопрос: «Как выглядят легкие курильщика и здорового человека?» Проще узнать это лично, посмотрев фотографии. Это наиболее точно даст вам понять, насколько серьёзно влияет курение на их здоровье и внешний вид в целом. В статье можно увидеть легкие курильщика и здорового человека, фото ниже.
Стоит ли бросать курить и как правильно это делать?
Увидев легкие курильщика и здорового человека, фото которых сильно отличаются друг от друга, возможно, вы решите отказаться от сигарет.
Перед вами встает следующий вопрос: «Как бросить курить?» Существует множество различных вариантов и методик по отказу от сигарет. Но какой именно пользоваться — может решить только сам курильщик, который решил избавиться от никотиновой зависимости. Если вы чувствуете, что в силах в один момент отказаться от сигарет, вы можете выкурить свою последнюю сигарету и забыть об этой привычке. Конечно, будут моменты, когда будет очень сложно воздержаться, так как зачастую те, кто пытаются бросить, могут сорваться в сложные моменты жизни. Главное, вы должны помнить, что сигарета не спасёт вас от проблем. Пообщайтесь со своими близкими, друзьями или родственниками, они смогут вам помочь значительно лучше сигареты. Если вы бросили курить, следуйте своему слову и верьте в себя, у вас обязательно получится. Людям, которые чувствуют сильную зависимость, для начала будет правильнее перейти на более легкие сигареты и уменьшить их суточное количество, постепенно убирая сигареты из своей жизни, отказаться от них вовсе.
После этого многие чувствуют себя намного лучше, улучшается сон, повышается аппетит. Решаясь на такой шаг, вы прежде всего заботитесь о себе. Просто представляйте себе, каковы на вид легкие здорового человека и легкие курильщика. Это многим помогает.
Восстановление после отказа от курения
После отказа от курения ваша жизнь будет постепенно становиться лучше. Вы начнёте явно чувствовать облегчение. Возможно, вас ещё будет беспокоить навязчивое желание покурить, но сдерживая себя, вы будете постепенно выздоравливать. Ваш организм сам даст об этом знать. Конечно, для этого понадобится время. Но уже через полгода вы начнёте замечать, что ваш голос стал менее грубым и прокуренным, чем был раньше, вы заметите улучшение сна и аппетита. Ваши легкие постепенно будут очищаться. Полностью очистить их после долгих лет курения не удастся, но стоит бросить курить, чтобы не портить своё здоровье дальше и дать вашему организму спокойно заняться самовосстановлением.
Ответы только с фото или видео
Здоровые легкие заметно отличаются от легких курильщика.
Они имеют приятный розовый цвет с яркой долевой структурой в виде пирамидок. Легкие же курильщика неприятного черного цвета.
Помимо черноты имеются следующие отличия:
- четко выражены и более темные сосуды легких
- видно увеличенное количество лимфоузлов из-за накопления лимфатической жидкости, кальцитов
- меняются корни самого легкого, они разрастаются и и более извитые
- легкие имеют светлые участки, вызванные легочной недостаточностью, из-за длительного стажа курения.
Легкие загрязняются и становятся черными не сразу. Сперва темными становятся все соединительные ткани легких, по мере увеличения стажа курильщика копоть проникает непосредственно в саму легочную ткань.
Не так опасен сам никотин, как продукты, содержащиеся в табачном дыме, в котором их более 200.
Канцерогены, толуол, формальдегид и многие другие, постепенно откладываясь в легких, вызывают потерю эластичности и замещение легочной ткани на соединительную.
Далее следует легочная недостаточность.
Опыт с легкими свиньи
На втором видео видно, насколько происходит потеря эластичности, что затрудняет дыхание.
Органы курильщика под воздействием пагубной привычки перестают нормально функционировать. Попав в организм, яд разрушает клетки, приводит к их атипии, провоцирует онкологические заболевания. Явных признаков негативного воздействия никотина не наблюдается, поэтому люди тешат себя мыслью, что курение – не такое уж и вредное пристрастие для здоровья. Однако от него страдает нервная система, сердце, в мозге регистрируется снижение биоэлектрической активности. Основной удар принимают на себя легкие – там оседают частицы дыма, смол, ядовитых веществ, поэтому между органами дыхания некурящего человека и того, в чей организм регулярно попадает никотин, есть существенные отличия.
Видимые изменения
Легкие курильщика и здорового человека внешне сильно отличаются – разницу сразу видят патологоанатомы во время вскрытия. В нормальном состоянии легкие имеют розовый цвет. У людей с никотиновой зависимостью они черные, с осадком копоти.
Отличие между тем, как выглядят легкие курильщика и орган, на который не оказывалось вредное воздействие, заключается не только в цвете. У людей с пагубной привычкой он имеет ряд специфических особенностей:
- своеобразие рисунка, для которого характерно большое число слущенных элементов;
- лимфатические узлы заметно увеличены вследствие скопления лимфатической жидкости, кальцитов, загрязнений;
- наблюдается деформация корневой области легких из-за активного разрастания соединительной ткани;
- присутствуют множественные полостные образования – по внешнему виду орган напоминает решето;
- корневая часть у здорового человека прямая, в то время как у курильщика она искривляется;
- в нижней части легких наблюдаются светлые участки – указание на легочную недостаточность.
Происходящие изменения можно обнаружить не только после вскрытия, они заметны на рентгенограмме. Флюорография позволяет выявить изменения только в случаях онкологического процесса или туберкулеза.
Заболевания легких, связанные с курением
Воздействие никотина изменяет структуру органа, что приводит к развитию следующих заболеваний:
- Эмфизема. При патологии изменяется структура альвеол. В результате табакокурения начинается воспалительный процесс, который приводит к разрушению перегородок между альвеолами. Небольшие по размеру альвеолы соединяются, образуя полости. На рентгеновском снимке эти участки несложно заметить, так как они светлее по сравнению со здоровыми (более темными) областями.
- Хроническая форма бронхита. Патогенез заболевания схож с предыдущим: первопричиной становится воспалительный процесс, который приводит к продуцированию большого количества тягучей субстанции, блокирующей нормальное отхождение функциональной слизи легких. Образующаяся среда – идеальная почва для роста числа бактерий. В результате нарушается газообмен. У курящих людей наблюдается компенсаторное увеличение легких и их деформация. Начальную стадию хронического бронхита не позволяет выявить даже рентген.
- Пневмония также является следствием воспаления легочной ткани. Раздражение слизистых оболочек альвеол стимулирует выделение экссудата, который, соединяясь с никотином и смолой, заполняет нижние альвеолы. Прогрессирование процесса приводит к их атрофии, сокращению объема выдоха, развитию легочной недостаточности.
- Характерными симптомами являются: отделение мокроты, кашель, одышка, быстрая утомляемость.
- Одной из причин рака легких также является курение. На начальной стадии онкологию выявляют только случайно – при проведении медицинского обследования. Никаких специфических признаков смертельного заболевания в этот период нет. Позже появляются одышка, затрудненное дыхание, боли в грудине, кровохаркание.
- В значительной степени повышается риск туберкулеза. Важно знать, что и нерегулярное выкуривание сигареты приводит к изменениям на рентгенограмме.
Образующаяся среда – идеальная почва для роста числа бактерий. В результате нарушается газообмен. У курящих людей наблюдается компенсаторное увеличение легких и их деформация. Начальную стадию хронического бронхита не позволяет выявить даже рентген.
Важно знать, что и нерегулярное выкуривание сигареты приводит к изменениям на рентгенограмме.Скопления сажи
Даже у здоровых людей выявляются частички сажи на легочной ткани. Это наблюдается у жителей густонаселенных городов, лиц, работающих с вредными веществами, у водителей дизельного транспорта.
Однако у курящего человека сажа скапливается на поверхности всей легочной ткани: поражает бронхиолы, малые и крупные бронхи.
Как происходит разрушение органа?
Легкие у курящего и некурящего человека отличаются функциональными возможностями. В здоровом состоянии они самостоятельно могут очищать свою поверхность от проникающей внутрь пыли. Благодаря реснитчатому эпителию происходит продвижение частичек загрязнений и выведение их наружу при помощи откашливания. Это касается обычных веществ, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. В случае с курением ситуация намного сложнее.
В табачном дыме содержатся смолы и продукты сгорания. При проникновении этого сочетания в дыхательную систему происходит повреждение ресничек эпителия, они слипаются и не могут больше выполнять функцию очищения.
В результате, попадающая сажа оседает в нижней части легких. Как уже говорилось, наблюдается образование полостей, а которых грязь скапливается еще быстрее.
Хронический воспалительный процесс, развивающийся у всех курильщиков, приводит к утолщению и потере эластичности стенок бронхов.
Именно так начинается разрушение легких. В дальнейшем наблюдаются:
- атрофия клеток легочной ткани;
- замещение функциональной ткани соединительной, появление спаек;
- распространение процесса замещения на альвеолы, нарушение газообмена;
- потеря альвеолами функциональных возможностей и развитие дыхательной недостаточности.
Чем чаще курит человек, и чем более крепкие сигареты выбирает, тем быстрее происходит процесс отмирания клеток.
Полезное видео
Дополнительно о легких курильщика будет рассказано в видео:
Почему болят легкие?
Разобрав механизм поражения органа, на вопрос о том, могут ли болеть легкие от курения, можно с уверенностью ответить положительно.
Частыми причинами являются:
- хронический бронхит;
- кашель;
- воспаление нервных стволов;
- пневмония;
- эмфизема.
Вред электронных сигарет для легких
Курение вейпа ни в коем случае не уменьшает оказываемого на организм вреда. Американские ученые провели исследование, в ходе которого оценивались изменения, происходящие в клетках после затяжки с жидкостью. Независимо от того, содержался ли в ней никотин, наблюдались негативные последствия.
Чем дольше вдыхаемый пар находился в легких, тем более серьезные нарушения фиксировались. Во-первых, в нем точно также присутствуют канцерогены. Во-вторых, его частички более мелкие, поэтому способны проникнуть в самую глубь органа. Не следует думать, что электронные сигареты безопаснее – это миф, ведь в них природный никотин заменен химическим, что еще более вредно.
Интересным является сравнение воздействия дыма сигарет и марихуаны. Несмотря на то, что их состав практически идентичен (помимо наличия каннабиоидов), ученые считают, что оказываемый на легкие вред – меньше. Объясняется это тем, что марихуану курят реже, а в целом на состояние легких влияет общее количество вдыхаемых токсинов.
Нельзя не затронуть такую “модную” тему, как курение кальяна. По сравнению с табаком, в организм будет поступать меньшее количество вредных веществ. Однако и он опасен для легких. 10-15 летний стаж курения кальяна приводит к отмиранию альвеол так же, как и в случае с сигаретами.
Пассивное курение
Необходимо не только отказаться от вредной привычки, но и оградить себя от табачного дыма в принципе. Даже при пассивном курении в организм попадают все те же канцерогенные вещества, ведь в легких курильщика оседает только часть из них.
Оно является провоцирующим фактором для следующих патологий:
- бронхиальная астма;
- раковые заболевания;
- воспаления дыхательной системы, органов слуха;
- нарушения в работе сердца.
Под воздействием табачного дыма нарушается сон, аппетит, ослабляется нервная система, наблюдается эмоциональная лабильность.
Очищение легких
Когда человек понимает, что пора прекратить жечь свои легкие, появляется вопрос восстановления их функциональных возможностей. Обязательным условием на пути к восстановлению дыхательной системы является отказ от сигарет и избегание пассивного курения. У большинства людей исключение привычки из жизни сопровождается приступами кашля. Это можно считать нормой, так как организм начинает выводить скопившиеся смолы и загрязнения, в то время как в процессе курения никотин подавляет кашлевой рефлекс.
Если человек серьезно задумался о том, как вернуть легкие в былое состояние, специалисты рекомендуют сменить обстановку и переехать на время в экологически чистый район. Если такая возможность отсутствует, следует больше времени проводить на свежем воздухе – в парках, скверах, совершать прогулки по лесу.
Необходимо увеличить физическую активность. Спортивные нагрузки помогут улучшить кровоснабжение, а значит и доставку кислорода к органам и тканям. Рекомендуется гулять, ездить на велосипеде, бегать трусцой. Длительность занятий должна быть не менее 25 минут. Если наблюдается ухудшение самочувствия, одышка, тахикардия, то интенсивность тренировок необходимо уменьшить.
Очистить легкие после курения помогут домашние ингаляции с травяными отварами. Можно использовать кору дуба, шалфей, ромашку. Проведение ингаляции может сопровождаться усилением кашлевого рефлекса, это является нормой.
Очищение травами может проводиться не только при помощи ингаляций, но и путем приема отваров внутрь. Рекомендуется пить чаи с тимьяном, сосновыми почками, подорожником. Их пьют несколько раз в течение дня между приемами пищи.
Специальные дыхательные упражнения из йоги и бодифлекса будут стимулировать процессы обновления в бронхах, активизировать выведение загрязнений с мокротой. По мере их выполнения наблюдается укрепление иммунитета, осуществляется профилактика заболеваний сердца и сосудов.
Диета также способствует очищению легких. Необходимо употреблять молочную продукцию, чеснок, лук, фрукты и овощи.
Рекомендуется систематически посещать баню или сауну – обильное потоотделение поможет вывести скопившиеся загрязнения.
Еще один метод – использование барсучьего жира. Его принимают внутрь по чайной ложке ежедневно, а также используют наружно. Способствует очищению проведение профессионального массажа. Разогревание грудной клетки и правильные движения массажиста будут стимулировать отхождению мокроты.
Восстановление органов дыхательной системы – длительный процесс. На него потребуется 12-14 месяцев. Для очищения необходимо не просто снизить количество сигарет – важно отказаться от них полностью. Даже при выкуривании 1-2 не будет никакого эффекта от проводимых процедур.
Симптомы, причины и домашние средства
У курильщиков часто возникает кашель. Этот кашель вызван тем, что организм выводит химические вещества, попадающие в дыхательные пути и легкие при употреблении табака.
Если кашель постоянный и длится более 3 недель, он известен как кашель курильщика. Хотя кашель может начаться как сухой кашель, в конечном итоге может выделяться мокрота. Другие симптомы включают боль в горле и груди.
Несколько домашних средств могут помочь справиться с симптомами кашля курильщика.
Краткие сведения о кашле курильщика:
- Не у всех курильщиков есть кашель курильщика.
- Курение вызывает кашель курильщика.
- Это может привести к множеству других состояний, например, к бронхиту.
- Самым эффективным средством от кашля курильщика является отказ от курения.
Кашель курильщика — частая жалоба курящих.
Исследование молодых военнослужащих показало, что более 40 процентов участников, которые курили ежедневно, и 27 процентов курили время от времени, испытывали хронический кашель и выделение мокроты.
Поскольку участники исследования были в возрасте от 18 до 21 года, а кашель курильщика более распространен среди курильщиков, длительно куривших, вполне вероятно, что истинный процент курильщиков, страдающих от кашля курильщика, выше указанного.
Не у всех курильщиков возникает кашель курильщика, но это более вероятно среди тех, кто постоянно употребляет табак.
Поделиться на Pinterest Одышка и боль в груди могут быть симптомами, которые возникают вместе с кашлем курильщика.На ранних стадиях кашля курильщика кашель бывает сухим.На более поздних стадиях при кашле выделяется мокрота, которая может быть:
- бесцветной
- с оттенком крови
- желто-зеленой
- белой
К другим симптомам, которые возникают вместе с кашлем, относятся:
- потрескивающий звук при дыхании
- боль в груди
- одышка
- боль в горле
- свистящее дыхание
Кашель курильщика обычно усиливается с утра и постепенно уменьшается в течение дня.Симптомы кашля курильщика со временем ухудшаются, если человек не бросает курить.
Кашель курильщика по сравнению с другими типами кашля
Кашель курильщика можно отличить от других типов кашля по таким симптомам, как выделение мокроты, потрескивание в груди и хрипы.
Однако трудно отличить кашель, связанный с заболеваниями легких, такими как рак или ХОБЛ, от кашля курильщика. Этот факт подчеркивает важность регулярных медицинских осмотров, особенно для курильщиков.
По данным Американского онкологического общества, из тысяч химических веществ, содержащихся в табаке, по крайней мере, 70 вызывают рак.
Попадая в организм, многие из этих химикатов нарушают функцию ресничек, крошечных волосообразных структур, которые помогают фильтровать токсины из дыхательных путей. Исследования показывают, что формальдегид и другие химические вещества замедляют движение ресничек и даже уменьшают их длину, позволяя большему количеству токсинов проникать в легкие.
Этот процесс, вызванный курением, приводит к воспалению.В результате организм пытается удалить эти вещества при кашле. Кашель курильщика может усилиться после пробуждения, потому что реснички не подвергались воздействию табачного дыма во время сна и поэтому были более способны улавливать и выводить химические вещества.
Есть кое-что, что можно сделать, чтобы облегчить кашель курильщика, а также некоторые лекарства, чтобы облегчить симптомы.
Отказ от курения
Несомненно, самое эффективное лечение кашля курильщика — это отказ от курения. Однако первоначально кашель может сохраняться или усиливаться после прекращения курения — обычно до 3 месяцев, но в некоторых случаях и намного дольше — по мере того, как организм выводит накопившиеся токсины из дыхательных путей.
Другие методы лечения и лечебные средства
Следующие советы могут помочь успокоить раздражение и другие симптомы, связанные с кашлем курильщика:
- оставайтесь гидратированными
- полоскайте горло
- мед с теплой водой или чаем
- рассасывайте леденцы
- практикуйте упражнения на глубокое дыхание
- используйте пар
- попробуйте увлажнитель воздуха
- упражнения
- ешьте здоровую пищу
- приподнимите голову ночью
Кашель помогает вывести токсины из легких, поэтому подавление кашля обычно не помогает.Перед приемом средств от кашля курильщика обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Есть много осложнений, связанных с курением и кашлем курильщика, причем многие проблемы возникают из-за повреждения ресничек. Вероятность развития одного или нескольких осложнений зависит от того, как часто кто-то курит, тяжести кашля и общего состояния здоровья.
Осложнения включают:
- повышенный риск бактериальных и вирусных респираторных инфекций
- повреждение горла
- изменения голоса, такие как охриплость
- длительный кашель и раздражение
повреждение ресничек может привести к накопление химических веществ в легких и дыхательных путях, которые могут играть роль в развитии:
Бронхита
Бронхита — это воспаление слизистой оболочки бронхов — трубок, соединяющих легкие с носом и ртом.Симптомы включают затрудненное дыхание из-за снижения способности переносить воздух и мокроту в дыхательных путях.
Если бронхит сохраняется в течение 3 месяцев и более или рецидивирует не менее 2 лет, он известен как хронический бронхит. В 2015 году у 9,3 миллиона человек в США был диагностирован хронический бронхит. Курение — наиболее частая причина этого состояния.
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
ХОБЛ — прогрессирующее заболевание, характеризующееся затрудненным дыханием.Термин ХОБЛ включает как эмфизему, так и хронический бронхит. Симптомы включают кашель, мокроту, хрипы и стеснение в груди.
По данным Национального института сердца, легких и крови, ХОБЛ, которая в первую очередь вызвана курением, является третьей по значимости причиной смерти в США.
Эмфизема
Форма ХОБЛ, вызванная повреждением альвеол — воздушные мешки в легких. В результате организм изо всех сил пытается получить необходимый ему кислород. Симптомы включают затрудненное дыхание и хронический кашель.
Недержание мочи
У женщин кашель курильщика может вызвать стрессовое недержание мочи. Некоторые исследования показывают, что женщины, которые много курят, гораздо чаще испытывают внезапную и сильную потребность в мочеиспускании, чем некурящие женщины.
Рак легкого
Рак легких — основная причина смерти от рака в Америке, а курение сигарет — причина номер один рака легких. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), до 90 процентов случаев рака легких в Соединенных Штатах связаны с курением, причем даже случайное курение увеличивает риск рака.
Пневмония
Употребление табака увеличивает восприимчивость к бактериальным инфекциям легких, таким как пневмония. Симптомы пневмонии включают кашель, жар и затрудненное дыхание.
Некоторым людям, особенно тем, у кого есть проблемы со здоровьем, требуется госпитализация по поводу пневмонии. Эта инфекция может усугубить эмфизему и некоторые другие состояния.
Социальное и эмоциональное воздействие
Помимо физических эффектов, хронический кашель курильщика может повлиять на эмоциональное и социальное функционирование.
Например, постоянный кашель может мешать сну и беспокоить других. Это может мешать общению и может мешать семье, друзьям и коллегам.
Кашель курильщика, скорее всего, будет сохраняться, пока человек курит. Хотя существуют некоторые домашние средства для уменьшения симптомов кашля курильщика, они не избавят от этого состояния.
Даже после отказа от курения кашель может сохраняться в течение нескольких месяцев.
Когда обращаться к врачу
Обращаться к врачу важно, если:
- Кашель сохраняется более 2–3 недель.Хронический кашель — один из самых распространенных симптомов рака легких.
- Симптомы мешают повседневной жизни. Симптомы могут включать
- проблемы со сном
- постоянные боли в горле или груди
- сильное похудание
- головные боли
- желто-зеленая мокрота
Немедленно обратитесь за медицинской помощью по поводу:
- недержания мочи
- кашля кровь
- обморок после кашля
- боль в ребрах
Также рекомендуется проконсультироваться с врачом для получения информации о том, как бросить курить, и при рассмотрении вопроса о применении средств от кашля при кашле курильщика.
5 фотографий легких курильщика, которые вас шокируют
Палочки от рака обычно используются в связи с причинами, по которым людям следует бросить курить. Это связано с тем, что курение сигарет, как известно, заражает ваши легкие различными химическими веществами, которые могут вызвать рак и, в конечном итоге, смерть. Во всем мире есть много людей, которые полны решимости побудить курильщиков бросить курить с помощью кампаний по борьбе с курением. Некоторые даже нацелены на запрет табака вообще. Одна вещь, которую объединяет несколько из этих кампаний, — это красочные фотографии легких курильщиков, на которых людям показан ущерб, который они наносят своим собственным легким.
Как курение влияет на легкие?
Курение оказывает на легкие несколько краткосрочных и долгосрочных эффектов. Аффекты варьируются от легкого кашля, простуды и хрипов до более тяжелой хронической астмы, пневмонии, эмфиземы, рака легких и смерти.
1. ХОБЛ
Факт: 84% случаев смерти от рака легких и 83% случаев смерти от хронической обструктивной болезни легких вызваны курением.
Наиболее частым из последствий курения является ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), которая является чрезвычайно тяжелым заболеванием.ХОБЛ диагностируется при наличии ряда различных заболеваний легких, включая хронический бронхит и эмфизему. Если у человека диагностирован кашель курильщика, он быстро перерастет в ХОБЛ, если он не будет быстро курить.
Людям с ХОБЛ очень трудно дышать, потому что их дыхательные пути сужены, а легочная ткань разрушается. Некоторые общие симптомы, которые могут возникнуть при ХОБЛ, включают затрудненное дыхание при активности, постоянный кашель с мокротой и частые инфекции грудной клетки.
2. Другие изменения в дыхательных путях
Наряду с хронической эмфиземой и ХОБЛ может произойти множество других изменений, которые можно увидеть на фотографиях легких курильщика, в том числе:
- Ваша слизь становится гуще, потому что продуцирующие слизь клетки увеличиваются как в размере, так и в количестве. Вы начнете кашлять из-за скоплений, блокирующих ваши дыхательные пути, и вся эта лишняя слизь облегчает развитие инфекций.
- Реснички в ваших легких, которые очищают воздух, когда вы дышите, начинают замедляться и умирать.Одна сигарета может замедлить процесс очистки на несколько часов. Кроме того, меньшее количество ресничек в вашем легком поможет очистить легкое.
- Когда вы курите, ваши дыхательные пути раздражаются, воспаляются и начинают сужаться.
- Ваши легкие стареют быстрее, чем это происходит при нормальном старении людей, которые не курят.
- Поскольку дым разрушает ваши легкие, вы также теряете кровеносные сосуды, которые необходимы для переноса кислорода по вашему телу.
5 фотографий легких курильщиков, которые вас шокируют
Если у вас слабый желудок, возможно, вам не стоит смотреть на следующие фотографии.Если вы курите, вам захочется бросить.
Изображение 1: Легкие людей, курящих 15 лет
Изображение №1 — это человек, куривший 15 лет. Как видите, легкое покрыто черными пятнами.
Изображение 2: Легкие людей, курящих 30 лет
Легкое ниже — это легкое человека, курившего 30 лет. Обратите внимание: через 30 лет внутренняя часть легкого также покрылась раковыми пятнами.
Изображение 3: Сравнение здорового легкого и легкого курильщика
Здоровое легкое красноватого цвета.После долгого курения химические вещества из сигарет прилипают к легким и приобретают черный цвет. Это потому, что легкие действуют как фильтр, защищающий ваше тело от вредных химических веществ. Вместо того, чтобы они попадали в дыхательные пути, легкие их поглощают. Тем не менее, эти химические вещества вызывают рак в ваших легких.
Изображение 4: Легкое с отверстиями
На этом изображении вы не видите отложения сажи; скорее вы видите дыры, вызванные этими отложениями.Углерод разрушил альвеолы и образовал большие мешочки, которые сжимают ваши легкие. По мере того, как ваши легкие становятся меньше, они не могут обменивать столько кислорода по всему телу, что вызывает проблемы с дыханием.
Изображение 5: Рак легкого
На последнем снимке легких курильщика более четко видно раковое пятно в легком. Изображение здорового легкого будет четким, без облачности и крупных пятен.
Как мне бросить курить?
Вызвало ли у вас желание бросить курить фотографии легких курильщика? Хорошая новость в том, что бросить курить можно за пять простых шагов.
Шаг 1. Примите решение бросить курить. Это легче сказать, чем сделать, но курение повредит ваши легкие и кровеносные сосуды. Просто начните с обязательств перед собой.
Шаг 2: Ведите дневник. Запишите все причины, по которым вы хотите бросить курить. Каждый раз, когда вам захочется курить, прочтите их или напишите снова.
Шаг 3: Подготовьтесь к появлению абстинентного синдрома. Вы зависимы от никотина, и вам может быть трудно, когда начнутся симптомы отмены.Просто заранее приготовьтесь к таким симптомам, как вспыльчивость или желание снова курить. Вы можете найти замену, например пластыри, леденцы или жевательные резинки, чтобы пройти через период отмены, будь то несколько дней или неделю.
Шаг 4. Обратитесь за помощью. Существует множество бесплатных и платных ресурсов, на которые вы можете подать в суд, чтобы помочь вам бросить курить. Также важно, чтобы вы обращались за поддержкой к своим близким.
Шаг 5: Знайте, что 50% всех курильщиков бросают курить. Это отличный мотиватор, плюс он показывает, что вы тоже можете бросить курить.Когда вы начнете бросать курить, в следующие дни ваше здоровье станет лучше.
Курение и рак легких | Everyday Health
С другой стороны, есть много веских причин бросить курить, и если вы это сделаете, ваш риск развития рака легких в более позднем возрасте значительно снизится. Если рентгеновский снимок, который вы недавно сделали, был рентгеновским снимком грудной клетки и был нормальным, крайне маловероятно, что у вас сейчас рак легких. Но ответ на ваш последний вопрос — да, вы должны беспокоиться о своем будущем риске рака легких — достаточно беспокоиться, чтобы бросить курить.
2 кв. В течение последних двух недель у меня была боль в спине по направлению к лопатке. Иногда он спускается по тыльной стороне моей левой руки, а иногда я чувствую напряжение под левой рукой. Меня беспокоит, что это может быть рак легких, так как я бывший курильщик. У меня нет медицинской страховки, поэтому я не решаюсь пойти к врачу. У меня нет кашля и одышки. На самом деле, помимо боли, я чувствую себя прекрасно. Может ли это быть симптомом чего-то другого, кроме рака легких?
Я понимаю ваше беспокойство по поводу рака легких, учитывая, что вы курили в прошлом.Однако есть много других причин, помимо рака легких, которые могут вызывать у вас симптомы. Они варьируются от незначительных болей в мышцах до серьезных заболеваний, таких как сердечные заболевания, тромбы в легких или аневризмы.
По иронии судьбы, рак легких был бы менее вероятен, чем все другие явления, которые я перечислил, поскольку большинство видов рака легких не вызывают никаких симптомов, пока они не станут очень распространенными.
Если ваши симптомы уменьшатся или исчезнут в течение недели или двух, вероятно, в этом нет ничего серьезного.Однако, если они ухудшаются или сохраняются более двух недель, вам действительно следует проверить их.
Поздравляем с успешным отказом от курения и удачи в продолжении воздержания от курения.
3 кв. Я бросил курить три года назад. В этом году на моем рентгене были обнаружены узелковые пятна в легких. Запланирована контрольная компьютерная томография. Как или в каком процентном отношении это может быть рак после 45 лет курения? Когда я перестал, у меня было до двух с половиной упаковок в день.
Поздравляем с отказом от курения.Продолжайте хорошую работу!
Вероятность образования узелка, представляющего рак легких, зависит от его размера. На рентгеновском снимке грудной клетки множественные маленькие узелки с меньшей вероятностью могут быть раком легких, чем одиночный узелок или «образование» (больше 3 см или около 1,5 дюймов).
К другим факторам, повышающим вероятность рака легких в узелке, относятся пожилой возраст, расположение верхней и нижней доли и то, как выглядит край узелка (узелки с шипами или зазубренными краями чаще являются раком, чем узелки с гладкими краями. ).
4 кв. У меня нет рака легких, но я курил 50 лет. Мой вопрос в том, что Питер Дженнингс бросил курить, но по-прежнему болел раком легких. Кажется, что если кто-то бросает курить, на самом деле не имеет значения, были ли они в прошлом курильщиками. Есть ли какие-либо доказательства того, что, даже если кто-то бросает курить, его шансы заболеть раком легких одинаковы или даже выше? Я слышал о самых разных «бывших» курильщиках, которые спустя годы все еще заболели раком легких.
Даже некурящие могут заболеть раком легких, но краткий ответ на ваш вопрос заключается в том, что отказ от курения значительно снижает ваши шансы заболеть раком легких.Доказательства этого абсолютно однозначны.
Да, это правда, что многие пациенты с раком легких являются бывшими курильщиками, но риск развития рака легких у любого человека намного выше, если этот человек продолжает курить. По данным Американской ассоциации легких, в течение 10 лет после отказа от курения бывшие курильщики снижают риск рака легких вдвое, чем у продолжающих курить. А через 15 лет риск смерти такой же, как у людей, которые никогда не курили.
Есть так много причин бросить курить сигареты, только одна из которых — снизить вероятность заболевания раком легких.
5 кв. Почему кто-то хочет курить, если у него рак легких и у него было два разных сеанса химиотерапии (облучение с первого сеанса). Избавился от первого пятна, и появилось другое. Что ты им скажешь? Помогите мне с человеком, который хочет бросить курить.
Часто задаваемый вопрос, почему кто-то курит после рака легких. Я часто говорю своим пациентам, что курение сигарет — это сочетание двух чрезвычайно сложных проблем. Один из них — физическая зависимость от никотина, наркотика, вызывающего сильную зависимость.Другой — психологическая зависимость или привычка взять сигарету и выкурить ее (иногда в сочетании с другими привычками, такими как чашка кофе или алкогольный напиток). Это звучит странно, но на самом деле это две разные проблемы, и это одна из причин, почему бросить курить так сложно даже для тех, кто страдает такими связанными с табаком заболеваниями, как рак легких.
Многие люди могут бросить курить на несколько недель (этого достаточно для всех, чтобы преодолеть никотиновую абстиненцию), но после этого снова возвращаются к курению по разным причинам, обычно связанным со стрессом.Существует множество продуктов, которые помогают преодолеть физическую добавку никотина, включая никотиновые пластыри и жевательную резинку. Есть также несколько рецептурных лекарств, таких как Зибан (бупропион) и Чантикс (варениклин). Эти продукты лучше всего работают в сочетании с терапией модификации поведения. Это может быть индивидуальное или групповое, но это чрезвычайно важная часть процесса отказа от курения.
Курение после лечения рака легких значительно увеличивает вероятность повторного возникновения рака в будущем, как вы узнали из личного опыта.Это также может привести к множеству других медицинских проблем, особенно к заболеваниям сердца и легких. Бросить курить никогда не поздно, и я призываю вас обратиться за медицинской помощью для решения этой проблемы.
Q6. Недавно я начал курить сигары, но никогда не вдыхаю дым в легкие. Я просто беру дым в рот и выдуваю его. Мой сын — респираторный терапевт, и он говорит, что сигарный дым все еще проникает в мои легкие. Итак, мой вопрос: насколько высок риск заболевания раком легких, если я курю сигары так, как я?
Ваш сын в чем-то прав.Любой дым, который вы вдыхаете, каким бы мелким он ни был, попадет в ваши легкие. Курильщики сигар имеют повышенный риск рака легких; риск не так велик, как для заядлых курильщиков сигарет.
Сигарный дым, хотя обычно вдыхают его в меньших количествах, особенно опасен своей способностью вызывать рак ротовой полости и пищевода из-за описанной вами привычки держать дым во рту. Кроме того, у вас нет возможности вдыхать через фильтр, поэтому уровень канцерогенных химикатов, вероятно, даже больше, чем вы получили бы, если бы вдыхали эквивалентное количество сигаретного дыма.
Сигареты выделяют кислый дым, а сигаретный дым щелочной. Это означает, что никотин, содержащийся в сигарном дыме, может абсорбироваться через слизистую оболочку носа и рта. Сигара премиум-класса подвергает курильщика воздействию того же количества опасных химикатов, что и около 10 сигарет.
Q7. С ХОБЛ и очень серьезным сердечным приступом мне сказали, что у меня неизлечимая форма рака легких (левая сторона), поэтому я действительно вижу много причин бросить курить, а многих — нет. Если они не могут исправить сердце, они не смогут работать, и я умру.И если они сработают, и материал переместится в правую сторону, я все равно умру. Теперь мне все равно. Хожу к нескольким врачам, потом в благотворительную больницу. Им нужны компьютерная томография и пункционная биопсия. Когда я говорю им, что у меня нет страховки, они говорят, что перезвонят, а у них никогда не было. Так какого черта это нужно? Кажется, что без страховки никому плевать, а доктор просто говорит: «Дыши, пока не сможешь». Я знаю, что если я перестану курить, это сильно решит проблему, но зачем об этом больше заботиться? Нет, я не жалею себя, потому что у меня была очень хорошая жизнь, просто, может быть, я злюсь, что мне больше не разрешают летать, а больнице, похоже, все равно.Когда у меня была какая-то страховка и у меня отказали почки, медсестры и врачи окружили меня. Теперь мне кажется, что они не хотят тратить свое время на то, что они заставляют меня чувствовать — просто ходячие мертвецы. Так что еще есть?
Похоже, вам приходилось иметь дело с множеством проблем со здоровьем, и вы по праву разочарованы. Я не могу винить вас за то, что вы чувствуете, и необходимость иметь дело со всем этим без страховки, несомненно, усиливает ваше чувство разочарования.
Позвольте мне предложить пару вещей.Во-первых, неспособность перенести операцию не означает, что вы не можете получить лечение, даже лечебное, от рака легких. Я не могу сказать, что это будет за лечение, не зная, на какой стадии у вас рак легких, но неоперабельность не означает неизлечимость.
Никто не может заставить вас заботиться, если вы уже не заботитесь, но утверждение, что вы «все равно умерли», наводит на мысль, что у вас есть другая (очень понятная с учетом ваших обстоятельств) медицинская проблема: депрессия. Вылечиться от этих других проблем будет сложно, если вообще возможно, если вы также страдаете от депрессии.
Есть помощь людям без медицинской страховки, и вам следует начать с того, чтобы не отказываться от себя и искать любые доступные вам ресурсы. Начните с департамента общественного здравоохранения вашего штата и поищите местные ресурсы, доступные незастрахованным лицам, чтобы помочь найти поставщиков, которые обслуживают незастрахованных или недостаточно застрахованных лиц.
Вы уже знаете, что курение вредит вам, и я согласен с этим.
Узнайте больше в Центре рака легких Everyday Health.
|
Курение и ваши легкие. — ppt видео онлайн скачать
Презентация на тему: «Курение и ваши легкие» — стенограмма презентации:
1 Курение и ваши легкие
2 Дыхательная система человека
Дыхательная система человека состоит из полости носа, глотки, гортани, трахеи, бронхов, бронхиол, альвеол и легких.Он предназначен для подачи свежего кислорода и обмена его на углекислый газ, который затем удаляется из организма.
3 Здоровые легкие На этих фотографиях показаны легкие здорового человека.
4 Легкие курильщика На этих фотографиях изображены легкие курильщика.
5 Вы видите разницу?
6 Влияние курения табака
На следующих нескольких слайдах вы узнаете, как курение табака может нанести вред вашим легким.Это объяснит влияние курения на определенные части вашей дыхательной системы.
7 Как курение вредит вашим легким
Курение нарушает естественную способность ваших легких очищаться и восстанавливаться. Это означает, что химические вещества, вызывающие рак, будут задерживаться в тканях ваших легких. Это связано с тем, что реснички и слизистая оболочка повреждены и не могут удалить химические вещества.
8 Как курение вредит легким
Курение приводит к необратимому повреждению альвеол и затрудняет дыхание.Дым снижает способность альвеол растягиваться, что затрудняет поглощение кислорода.
9 Признаки повреждения легких в результате курения
Одышка при подъеме по короткой лестнице. Кашель (кашель курильщиков) Отрыжка слизью Повторяющиеся инфекции грудной клетки
10 Другие побочные эффекты курения
Может привести к проблемам со здоровьем, таким как сердечные заболевания, инсульт, эмфизема и ХОБЛ.Курение может привести ко многим типам рака, включая рак легких, горла, желудка и мочевого пузыря. Повышенный риск остеопороза, пневмонии и бронхита. Может вызывать проблемы с фертильностью у мужчин и женщин; проблемы с рождением детей
11 Другие побочные эффекты курения
Нездоровая кожа — курение может препятствовать попаданию кислорода и питательных веществ на кожу, вызывая появление морщин. Желтые зубы и неприятный запах изо рта — стойкий неприятный запах изо рта, известный как галитоз.Неприятный запах волос и одежды. Снижение спортивных результатов. Повышенный риск заболеваний.
Отказ от курения для пожилых людей
«Я выкуривал две пачки сигарет в день на протяжении 40 лет — какой смысл бросать курить сейчас? Смогу ли я вообще бросить курить по прошествии всего этого времени?
Неважно, сколько вам лет и как долго вы курите, отказ от курения в любой момент улучшает ваше здоровье. Когда вы бросите курить, вы, вероятно, продлите свою жизнь на годы, легче дышите, получите больше энергии и сэкономите деньги.Вы также будете:
Исследования, проведенные при поддержке Национальных институтов здравоохранения (NIH), Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), подтверждают, что даже если вам 60 лет или больше и вы курите десятилетиями. , отказ от курения улучшит ваше здоровье.
Курение укорачивает жизнь. Он вызывает примерно 1 из каждых 5 смертей в Соединенных Штатах каждый год. От курения миллионы американцев заболевают, вызывая:
- Болезнь легких. Курение повреждает легкие и дыхательные пути, иногда вызывая хронический бронхит. Это также может вызвать эмфизему, которая разрушает ваши легкие, из-за чего вам становится очень трудно дышать.
- Болезнь сердца. Курение увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.
- Рак. Курение может привести к раку легких, рта, гортани (голосового аппарата), пищевода, желудка, печени, поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря и шейки матки.
- Проблемы с дыханием. Если вы курите, у вас больше шансов, чем у некурящих, заразиться гриппом, пневмонией или другими инфекциями, которые могут мешать вашему дыханию.
- Остеопороз. Если вы курите, у вас больше шансов на развитие остеопороза (слабость костей).
- Болезни глаз. Курение увеличивает риск заболеваний глаз, которые могут привести к потере зрения и слепоте, включая катаракту и возрастную дегенерацию желтого пятна (AMD).
- Диабет. Курильщики более склонны к развитию диабета 2 типа, чем некурящие, а курение затрудняет контроль диабета, если он у вас уже есть. Диабет — серьезное заболевание, которое может привести к слепоте, сердечным заболеваниям, нервным заболеваниям, почечной недостаточности и ампутациям.
Курение также может вызвать утомление мышц, затруднить заживление ран, повысить риск эректильной дисфункции у мужчин и сделать кожу тусклой и морщинистой.
Никотин — это наркотик
Никотин — это содержащийся в табаке наркотик, от которого сигареты вызывают привыкание. Хотя у некоторых людей, бросивших курить, нет симптомов отмены, многие люди по-прежнему испытывают сильную тягу к сигаретам. Они также могут чувствовать себя сварливыми, голодными или усталыми. Некоторые люди испытывают головные боли, депрессию, проблемы со сном или концентрацией внимания.Эти симптомы со временем исчезают.
Помощь при выходе из игры
Многие люди говорят, что первым шагом к успешному отказу от курения является твердое решение бросить курить и выбрать конкретную дату, чтобы бросить курить. Составьте план, как справиться с ситуациями, которые вызывают у вас желание закурить, и справиться с тягой. Возможно, вам придется попробовать множество подходов, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. Например, вы можете:
Некоторые люди опасаются набора веса, если бросят курить. Если вас это беспокоит, составьте план тренировок и будьте физически активны, когда бросите курить — это может отвлечь вас от тяги и важно для здорового старения.
Преодоление зависимости
Когда вы бросите курить, вам может потребоваться поддержка, чтобы справиться с желанием вашего тела к никотину. Некоторым курильщикам бросают курить продукты, заменяющие никотин. Вы можете купить жевательную резинку, пластыри или леденцы без рецепта.
Существуют также рецептурные лекарства, которые могут помочь вам бросить курить. Никотиновый назальный спрей или ингалятор могут уменьшить симптомы абстиненции и облегчить вам бросить курить.
Другие препараты также могут помочь при абстинентном синдроме.Поговорите со своим врачом о том, какие лекарства могут вам подойти.
Сигары, трубки, кальяны, жевательный табак и нюхательный табак небезопасны
Некоторые люди думают, что бездымный табак (жевательный и нюхательный), трубки и сигары являются безопасной альтернативой сигаретам. Они не. Бездымный табак вызывает рак ротовой полости и поджелудочной железы. Он также вызывает предраковые поражения (известные как лейкоплакия полости рта), проблемы с деснами и никотиновую зависимость. У курильщиков трубки и сигар может развиться рак ротовой полости, губы, гортани, пищевода и мочевого пузыря.Те, кто вдыхает при курении, также подвергаются повышенному риску заболеть раком легких, а также сердечными заболеваниями, хроническим бронхитом, хронической обструктивной болезнью легких и эмфиземой. Использование кальяна для курения табака сопряжено со многими из тех же рисков для здоровья, что и курение сигарет.
Пассивное курение опасно
Пассивное курение, создаваемое сигаретами, сигарами и трубками, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем у членов семьи, друзей и даже домашних животных курильщиков. Пассивное курение особенно опасно для людей, у которых уже есть болезни легких или сердца.У взрослых пассивное курение может вызвать сердечные заболевания и рак легких. У младенцев он может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), который представляет собой необъяснимую смерть ребенка в возрасте до 1 года. У детей также больше шансов иметь проблемы с легкими, ушные инфекции и тяжелую астму, если они находятся в окружении пассивного курения.
Электронные сигареты или электронные сигареты содержат никотин, ароматизатор и другие химические вещества, которые вдыхает пользователь. Их иногда называют «электронные сигареты», «электронные кальяны», «моды», «вейп-ручки», «вейпы» или «резервуарные системы», и они могут выглядеть как обычные сигареты, ручки или даже USB-накопители.Они могут содержать вредные вещества, такие как свинец и вызывающие рак химические вещества, в дополнение к никотину, вызывающему привыкание. Некоторые ароматизаторы в электронных сигаретах связывают с заболеванием легких. Ученые все еще изучают долгосрочное влияние электронных сигарет на ваше здоровье. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не одобрило электронные сигареты в качестве средства помощи при отказе от курения. Есть ограниченные доказательства того, что они помогают курильщикам бросить курить.
Хорошие новости об отказе от курения
Хорошая новость заключается в том, что после того, как вы бросите курить, даже в возрасте 60, 70 или более лет:
- Ваша частота пульса и артериальное давление упали до нормального уровня.
- Ваши нервные окончания начинают восстанавливаться, поэтому вы можете лучше чувствовать запах и вкус.
- Ваши легкие, сердце и кровеносная система начнут функционировать лучше.
- Вы будете реже кашлять и чувствовать одышку.
- Ваш шанс получить сердечный приступ или инсульт снизится.
- Ваше дыхание улучшится.
- Ваш шанс заболеть раком будет ниже.
Независимо от того, сколько вам лет, все эти преимущества для здоровья являются важными причинами, по которым стоит составить план отказа от курения.
Квалифицированный консультант может помочь вам бросить курить или не сбиться с пути. Звоните:
Вы можете бросить курить: придерживайтесь этого!
Многим людям нужно несколько попыток, прежде чем они бросят курить навсегда. Если вы поскользнулись и выкурили сигарету, вы не неудачник. Вы можете попробовать еще раз и добиться успеха. Попробуйте эти советы, чтобы вернуться к своей цели.
Никогда не поздно получить пользу от отказа от курения.