Кризис среднего возраста у мужчин это: Признаки кризиса среднего возраста у мужчин | Новости общества

Содержание

Кризис «среднего возраста»

Под руководством профессора Цыганкова Б.Д.

8 (985) 987 67 01
8 (499) 744 34 63

Москва, м. Академическая,ул. Дмитрия Ульянова, д. 7Б

Пн-Пт 9:30-21:00
Сб-Вс 10:00-19:00 Схема проезда

На сегодняшний день кризис «среднего возраста» является достаточно серьезной психологической проблемой, которая возникает у мужчин и женщин в возрасте от 35-ти до 55-ти лет. Впервые выражение «кризис среднего возраста» в качестве психологического термина было использовано в 1965-м году Эллиотом Жаком.

Данный термин описывает естественный переходный период жизни человека от молодости к зрелости. Именно в этот период человек начинает оценивать свои достижения, сравнивая их с прошлыми ожиданиями.

Кризис «среднего возраста» могут переживать и мужчины, и женщины, но по-разному.

В частности, мужчинам свойственно сосредотачиваться на своих достижениях и желании продемонстрировать их окружающим людям, а вот женщины, как правило, сосредотачиваются на своей внешности и на окончании родительских обязанностей, так как их дети повзрослели. Согласно статистическим данным, мужчины подвержены кризису «среднего возраста» в большей степени, чем женщины — примерно, каждый второй мужчина старше 35-ти лет испытывает данную проблему.

СИМПТОМЫ КРИЗИСА «СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА» У МУЖЧИН:

Мнимые болезни (жалобы о повышенном давлении, одышке, слабом зрении и так далее). Мужчина начинает чаще говорить и переживать о своем здоровье, принимать витамины и БАДы, ходить по врачам и даже смотреть телепередачи на медицинскую тематику. Повышение внимания к своему здоровью обусловлено страхом старости, а также смерти.
Повышенное внимание к своей внешности. Мужчина начинает более тщательно следить за своей внешностью, а нередко — и молодиться (подкрашивать волосы, покупать модную одежду).
Это обусловлено попыткой взять свой возраст под контроль и замедлить наступление старости.
Осуществление какой-либо мечты (как правило, связанной с покупкой дорогого автомобиля).
Резкие смены настроения — депрессия и апатия резко сменяются беспричинными приступами веселья. Также при кризисе «среднего возраста» мужчина может испытывать беспричинные страхи и тревоги, его может мучить бессонница. Подобная ситуация может быть обусловлена тем, что мужчина испытывает неудовлетворенность настоящим положением дел и стремиться к переменам, но конкретных целей сформировать не может.
Обвинение в своих неудачах других людей. Как правило, это обусловлено тем, что финансовое благополучие перестает играть ключевую роль и мужчина начинает вспоминать о своих возможностях, утраченных из-за работы или семьи, а также искать причины того, чтобы мечты детства так и не воплотились в жизнь. Кроме того, обвиняя в своих неудачах и неприятностях других (как правило, близких людей), мужчина тем самым не берет на себя ответственность за свою жизнь.
Флирт и измены. Это происходит оттого, что мужчина стремиться доказать самому себе: он еще способен на многое. Как правило, для доказательства своей мужской состоятельности, мужчина начинает отношения с девушкой, которая значительно моложе его. Последствия могут быть достаточно серьезными — нередко мужчины даже уходят к новой пассии из семьи.

К сожалению, не все воспринимают проблему кризиса «среднего возраста» всерьез, однако данная психологическая проблема может привести к затяжным депрессиям, а нередко — и соматическим заболеваниям, в частности, сердечно-сосудистой системы, поэтому при появлении первых симптомов кризиса «среднего возраста» следует незамедлительно обратиться за помощью к профессиональному психологу. Использование эффективных методов психотерапии поможет пациенту быстрее и легче пережить кризис «среднего возраста» без серьезных последствий для себя и близких людей.

Возврат к списку

Заказать звонок

оставьте свои контакты, мы вам перезвоним

Ваша заявка отправлена!

На главную

Ты уже не молод | Спецпроект КП

Как правильно реагировать на изменения, связанные с годами, — игнорировать, избегать или встречать во всеоружии.

Многих представителей сильного пола «кризис среднего возраста» пугает. Этот период представляется сплошной темной полосой. Ты уже не молод и осознаешь это, впадаешь в уныние, кажется, что впереди одни болячки и той радости от жизни, как раньше, уже не будет. Спрашивается: зачем вообще этот кризис нужен? Может быть, есть шанс его избежать?

Начнем издалека — с Китая. В китайском языке слово «кризис» состоит из двух иероглифов. «Опасность» и «возможность». И это очень важно! Восточная культура видит в любом кризисе не только сложности, но и шансы на обновление. И это, с точки зрения психологов, очень правильный подход.

Опасность

Возможность

chance

danger

Известный специалист Адам Блатнер считает, что в жизни человека есть две инициации (то есть переход на принципиально новую ступень развития, взросление).

Подростковый кризис, когда нам кажется, что мы в состоянии изменить этот мир, надо только сильно постараться.

Это тот самый кризис среднего возраста или середины жизни. Когда человек понимает, что не все ему подвластно. Не все, о чем он когда-то мечтал, сбудется

При этом сам переход (вспоминаем китайцев) таит в себе определенную опасность для здоровья.

Точного возраста, когда мужчина встречается с кризисом середины жизни, не определено. Как правило, он попадает во временной промежуток от 26 до 64 лет, то, что называется «периодом средней зрелости». Пик же кризиса приходится на 35−45 лет.

Доказано, что мужчины проживают кризис среднего возраста сложнее. Но справившись с ним, добиваются в жизни большего успеха и удовлетворения, чем более гибкие в психическом плане женщины.

Признаки кризиса среднего возраста:

Ощущения тупика: не радуют былые достижения;

Изменяются отношения с людьми, в том числе с близкими;

Кажется, что жизнь — сплошной хронический стресс;

Cложно справиться с раздражением и гневом;

Могут появиться немотивированные страхи, уныние и даже депрессивные эпизоды;

Очень сложно принять изменения, связанные с возрастом: в том числе и неполадки с половыми органами, предстательной железой, снижение потенции;

Неправильная реакция

Бросить старую семью, завести новую

Надо понимать, что за таким поступком зачастую стоит не любовь, а нежелание встретиться с неприятными эмоциями, вызванными кризисом. Прожить «вторую молодость», построить новый брак с юной партнершей. Что ж, новая жена — не самый лучший способ справиться с нахлынувшими проблемами, в том числе в здоровье.

Уйти в себя и погрузиться в депрессию

Тоже не самый лучший способ пережить кризис. А уже к диагнозу «депрессия» точно стоит отнестись серьезно, не пренебрегать помощью специалистов.

Заняться «спасательством»

Нарушение циркадных ритмов человека из-за быстрой смены часовых поясов при авиаперелете (джетлаг) — еще один удар ниже пояса. Более того, ученые Национального института рака в Роквилле (США) доказали, что сбой суточных биоритмов может являться вероятным канцерогеном для мужчин. Не говоря уже о том, что банальный недосып из-за перелетов влияет на метаболизм и выработку тестостерона. Этот мужской гормон достигает своего пика во время сна и обуславливает утреннюю эрекцию. Неслучайно для индикации состояния простаты и уровня тестостерона специалисты применяют специальный тест: если в течение 7 дней каждое утро есть эрекция, то поводов для беспокойства нет.

Если же с потенцией возникают проблемы, первые подозрения — на простатит. Для улучшения потенции при проблемах с предстательной железой возможно использование препаратов, главное действие которых направлено на решение проблем с нарушением эректильной функции. А также болей в области предстательной железы и процесса мочеиспускания.

Важный вопрос: а как правильно?

Искать поддержку в семье

Супруги, которые находят способ остаться вместе, пережить сложности, вызывают большое уважение — а порой и зависть. Ведь и дальше они смогут находить новые светлые моменты в отношениях, гордиться тем, что прошли рука об руку испытания, чувствовать от этой мысли эмоциональный подъем. Сохранить любовь и уважение, понимание и взаимную поддержку в семье — дорогого стоит. И поддерживая свое мужское здоровье, сохранить уважение к своему мужскому началу, — этот момент тоже не стоит недооценивать! Секс — важная часть нашей жизни.

Заняться своим здоровьем

Вы — хозяин своей жизни. Нельзя пускать ее на самотек. Наше состояние — в наших руках, и пора взять за себя ответственность. Обязательно надо уделить внимание своему здоровью, в том числе проблемам с предстательной железой. Эти болезни свойственны, как ни странно, руководителям, тем, кто много времени проводит в офисах. Гиподинамия ведет к застоям кровообращения в области малого таза.

Есть препараты для нормализации работы предстательной железы, которые помогают корректировать проблему, уменьшать симптомы, обладают комплексным действием. К ним относится, например, безрецептурный препарат Афала. Он способствует уменьшению симптомов воспаления, устранению боли и дискомфорта, улучшению мочеиспускания. И еще есть отличная профилактика заболеваний предстательной железы — это разумные и регулярные спортивные нагрузки!

Уделять больше времени себе и своим хобби

Не советуют в это время и отказываться от старой работы, начинать то, к чему не лежит душа. А вот что стоит научиться делать — так это слушать себя, свое тело, свои чувства и свои желания. Общение с семьей, друзьями, коллегами очень рекомендуется в это непростое время. Стоит подумать о новых увлечениях, хобби, спортивных интересах — о том, что действительно вас вдохновляет и радует!

Не стоит отказываться от того, что делало вас счастливым. Кризис пройдет — и радость обязательно вернется в вашу жизнь. Сделать это можете только вы сами!

Остаётся сделать вывод: кризис среднего возраста — неотъемлемая часть жизни. И возможность сделаться лучше — наполненнее, осознаннее и счастливее!

LjN8K37PW

Рекламодатель ООО «НПФ «Материа Медика Холдинг»

Другие материалы по теме

Не откладывай на завтра | Спецпроект КП

Простатит — заболевание, которое можно предотвратить. Спорт, пешие прогулки, зеленый чай вместо кофе, побольше овощей, орехов и рыбы – и вам не придется обращаться к специалистам. Спецпроект КП расскажет, какие правила нужно соблюдать, чтобы сохранить мужское здоровье.

Удар ниже пояса | Спецпроект КП

Простатит — болезнь, с которой сталкиваются 15% мужчин. Частые позывы в туалет, боли в паху, проблемы в сексе и спорте – такой удар ниже пояса наносит эта болезнь. В спецпроекте КП расскажем, какие меры нужно своевременно принять, чтобы решить данную проблему.

Мужчины возвращаются после кризиса среднего возраста?

Да, иногда люди, которые уезжают в муках кризиса среднего возраста, возвращаются . Иногда их партнер больше не хочет их. Но вместо того, чтобы концентрировать свою энергию на поведении и выборе вашего мужа, я надеюсь, вы внимательно посмотрите на свою собственную жизнь. Разберитесь со своим горем, глубокой потерей и переменами.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Washingtonpost.com

Как долго длится кризис среднего возраста у мужчин?

Заболевание может возникать в возрасте 40–60 лет. Кризис среднего возраста длится около 3–10 лет у мужчин и 2–5 лет у женщин. Кризис среднего возраста может быть вызван самим старением или старением в сочетании с изменениями, проблемами или сожалениями по поводу: работы или карьеры (или их отсутствия).

Запрос на удаление

| См. полный ответ на en.wikipedia.org

Как вывести мужа из кризиса среднего возраста?

Осознайте, что кризис среднего возраста — это нормально. Многие мужчины проходят через эту фазу, хотя у некоторых реакция более резкая, чем у других.
Поддержите его желания и присоединяйтесь, когда сможете. …
Уделите ему внимание. …
Работайте над собой. …
Уход за собой. …
Получите консультацию для пар. …

Работайте над жизненными целями вместе.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на weinbergerlawgroup.com

Сожалеют ли мужчины о разводе после кризиса среднего возраста?

Переживание кризиса среднего возраста

За последние 5 лет около 33% разведенных сказали, что сожалеют о своем решении подать на развод. Если причиной развода являются жестокое обращение и несовместимость, высока вероятность того, что пара пожалеет о разводе.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на kentuckycounselingcenter.com

Что происходит в конце кризиса среднего возраста?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Как долго длится кризис среднего возраста?

Сожалеют ли мужчины о решениях, принятых в кризис среднего возраста?

У каждого есть сожаления после кризиса среднего возраста — человек, который прошел через него, наверняка сожалеет (даже если он никогда не признается в этом вслух), но почти всегда сожалеет и его партнер, когда он оглядывается назад и видит, как он мог бы отреагировать по-другому и лучше.

Сожаления — не самое худшее.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте guytuffcounseling.com

Проходит ли кризис среднего возраста?

Для людей, переживающих кризис среднего возраста, этот опыт вполне реален. Ссылки на исследования, указывающие на то, что такие переживания случаются относительно редко или что эти кризисы случаются не во всех культурах, не помогут избавиться от симптомов.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на goodtherapy.org

Что происходит, когда мужчина переживает кризис среднего возраста?

Разочарование и раздражительность в отношении работы, семьи или себя

Разочарование, раздражительность и гнев характерны для кризисов среднего возраста, особенно для мужчин, поскольку они чаще, чем женщины, склонны выражать свою печаль в форме гнева. Они могут нацеливаться на свою работу, семью, себя или комбинацию этих трех факторов.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте selectiontherapy.com

Продолжаются ли романы во время кризиса среднего возраста?

Муж, который справляется со своим кризисом среднего возраста, завязывая романы, ищет людей вокруг себя, а именно женщин, часто моложе, чтобы утвердить его и заставить чувствовать себя значимым и привлекательным. Эти кризисные отношения среднего возраста редко длятся долго и на самом деле могут нанести больше вреда психическому состоянию мужчины, чем помочь.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на сайте guystuffcounseling.com

Может ли брак пережить кризис среднего возраста мужчины?

Многие люди хотят знать, смогут ли браки пережить кризис среднего возраста, и ответ — да. Кризис среднего возраста, разрушающий ваш брак, является общим страхом многих супружеских пар, но многие из этих проблем можно обойти.

Запрос на удаление

| Полный ответ можно найти на сайте замужества.

Почему у парней кризис среднего возраста?

Многие мужчины проходят этап, когда они пристально смотрят на свою жизнь. Они думают, что могли бы быть счастливее, и если им нужно что-то изменить, они чувствуют желание сделать это как можно скорее. Эти мысли могут спровоцировать кризис среднего возраста.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на webmd.com

В каком возрасте у мужчины наступает кризис среднего возраста?

Часто эти чувства начинаются в возрасте 40-50 лет и вызваны крупными жизненными событиями, такими как впервые стать дедушкой или оплакивать смерть друга или любимого человека.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте Medicinenet.com

Каковы первые признаки кризиса среднего возраста?

Как узнать, что у меня кризис среднего возраста?

Чувство грусти или неуверенности в себе, особенно после большого достижения или дня рождения.
Скука; Потеря смысла или цели в жизни.
Чувство неудовлетворенности.
Чувство ностальгии.
Слишком много мыслей о прошлом.
Выполнение импульсных действий.

Чувство сожаления.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на acendahealth.org

Является ли кризис среднего возраста эгоистичным?

Симптомы кризиса среднего возраста могут быть разными, но в подавляющем большинстве случаев он характеризуется очень эгоистичным поведением. Мужчины, переживающие кризис среднего возраста, часто восстают против жизни, которую они так усердно построили, чувствуя, что каким-то образом они что-то упустили на этом пути.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте guystuffcounseling.com

Как преодолеть кризис среднего возраста?

Вот как вы можете справиться с кризисом среднего возраста

Поразмышляйте над своими мыслями. Эмоции могут иррационально управлять вашими мыслями, когда вы находитесь в кризисе. …
Поймите, как и почему ваши роли меняются по мере взросления. …
Больше физической активности. …
Общайтесь с друзьями и семьей.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на bannerhealth.com

Что обычно делают люди во время кризиса среднего возраста?

Общие признаки и симптомы кризиса среднего возраста могут включать: Беспокойство. Резкие изменения в карьере или образе жизни, такие как увольнение с работы или переезд. Поведение меняется, в том числе становится антисоциальным, импульсивным или иррациональным.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на forbes.com

В каком возрасте большинство мужчин разводятся?

Средний возраст при первом разводе

Средний возраст молодоженов, переживающих первый развод в США, составляет 30 лет. Около 34% всех разводов инициируют супруги в возрасте от 25 до 29 лет. Процент лиц в возрасте от 55 до 64 лет, разводящихся впервые, составляет около 43%.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на разводе.com

Является ли кризис среднего возраста психическим расстройством?

«Когда достигается критическая точка, они переживают глубокий психологический срыв, часто сопровождаемый симптомами стресса, тревоги и депрессии». Юко Ниппода, психотерапевт и представитель Британского совета по психотерапии (UKCP), добавляет, что недостаток энергии и выносливости может спровоцировать кризис среднего возраста.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте пациента.info

Почему большинство мужчин меняются после женитьбы?

Большинство мужчин после женитьбы становятся менее заботливыми и менее романтичными. Они могут больше не чувствовать необходимости производить впечатление на своих жен, это может быть так, потому что, как только они заключают брачный контракт, они чувствуют себя в безопасности, что их жены не могут уйти, и ей придется иметь дело с их недостатками и всем остальным.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на goodreads.com

Может ли разлука спасти брак?

Разделение может укрепить брак, если оно сделано по правильным причинам и если с самого начала есть четкие договоренности. Элементы успешного расставания, которые улучшают отношения, включают получение поддержки от третьих лиц и поддержание регулярного общения.

Запрос на удаление

| Полный ответ на сайте психологии сегодня. com

Заводят ли мужчины романы во время кризиса среднего возраста?

Все ли мужчины заводят романы во время кризиса среднего возраста? Нет, не все мужчины заводят романы во время кризиса среднего возраста. Тем не менее, большинство из них. Тем не менее, может потребоваться много времени, чтобы окончательно узнать об одном, а иногда вы никогда не знаете наверняка.

Запрос на удаление

| Полный ответ можно найти на сайте guystuffcounseling.com

Как долго длится повторная стадия кризиса среднего возраста?

Если ваш сброс бомбы был 24 месяца назад, он может все еще быть в Повторе, он может переходить в Лиминальность или он может быть в Лиминальности. Я скажу, что Replay в среднем составляет 18-24 месяца и может растянуться на несколько лет, но это всего лишь обоснованное предположение, основанное на наблюдениях, а не проверенный факт.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на midlifecrisismarriageadvocate.com

Каковы пять признаков кризиса среднего возраста?

Признаки кризиса среднего возраста

Пренебрежение личной гигиеной.
Резкое изменение привычек сна.
Потеря или увеличение веса.
Выраженные изменения настроения, такие как повышенный гнев, раздражительность, грусть или тревога.
Отказ от обычной рутины или отношений.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте verywellmind.com

Как пережить кризис среднего возраста моего партнера?

Советы по преодолению кризиса среднего возраста у мужа

Кризис среднего возраста — это нормально. …
Поддерживайте и будьте открыты. …
Установить границы. …
Практика самообслуживания. …
Консультация для пар. …
Работаем вместе. …
Защитите свою семью и свои средства к существованию с помощью семейного юриста из Нью-Джерси.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на jbdalessandrolaw.com

Какие изменения происходят у мужчин в среднем возрасте?

К ним относятся:

повышение жизненного тонуса и самочувствия.
меньше раздражительности и депрессии.
больше «драйва»
повышенная сексуальная активность.
усиление роста волос.
общая способность лучше справляться с жизнью.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на menshealthforum.org.uk

← Предыдущий вопрос
Вам платят за учебный лагерь?

Следующий вопрос →
Аксолотли откладывают яйца?

Signs & Coping Strategies – Promescent

С возрастом у мужчин иногда может наступить кризис среднего возраста. Узнайте, что такое кризис среднего возраста и как с ним справиться.

У некоторых мужчин по мере взросления может наступить кризис среднего возраста, хотя его серьезность и продолжительность значительно различаются в зависимости от человека.

Для некоторых кризис среднего возраста может быть незаметен; для других это может быть радикальным с пожизненными последствиями.

Часто задаваемые вопросы

Что такое кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста — это когда мужчина испытывает сожаление и недовольство, размышляя о своем прошлом, настоящем и будущем.

Каковы признаки кризиса среднего возраста?

Некоторые признаки кризиса среднего возраста включают радикальные изменения, повышенное выгорание и повышенную тревожность.

Каковы наиболее распространенные причины кризиса среднего возраста?

Некоторыми распространенными причинами кризиса среднего возраста являются финансовый стресс, проблемы в отношениях и культура.

Это руководство поможет вам понять правду о кризисе среднего возраста, как его распознать и что вы можете сделать, чтобы сделать его терпимым, а не разрушительным.

Что это?

Кризис среднего возраста — это момент в жизни человека, когда он сталкивается со своим прошлым, настоящим и будущим, иногда совершенно внезапно, а часто очень решительно.

Эта точка размышления может прийти к человеку в период стабильности или нестабильности.

Когда мужчина переживает кризис среднего возраста, он может внезапно начать сожалеть о своем прошлом выборе и оказаться застрявшим или несчастным в своей нынешней ситуации.

Они могут сожалеть о том, что у них есть дети, или они могут сожалеть об отсутствии детей.

Может произойти внезапное изменение привязанности к супругу, или прошлые проблемы могут неожиданно проявиться.

Карьера является еще одним важным направлением при преодолении кризиса среднего возраста, и многие мужчины часто чувствуют себя в ловушке своей карьеры или внезапно недовольны своей профессией.

Детские мечты об успехе могут вспыхнуть, и по сравнению с нынешней реальностью они могут найти свою нынешнюю жизнь скучной и скучной.

Хотя все это общие проблемы, только около 10-20% мужчин действительно переживают полный кризис среднего возраста.

Несмотря на то, что это обычное словосочетание, кризис среднего возраста является скорее универсальным выражением для ряда комбинированных симптомов и не поддается медицинскому диагностированию.

В каком возрасте мужчины переживают кризис среднего возраста?

Мужчины часто переживают кризис среднего возраста в возрасте от 40 до 55 лет, хотя некоторые мужчины могут испытывать его уже в 35 или даже в 65 лет.

Признаки кризиса среднего возраста

ВитаФЛЮКС®

Помогает увеличить силу эрекции, либидо и поддерживать здоровый уровень тестостерона

49,95 долларов США Купить сейчас

Спрей задержки

Клинически доказано, что помогает вам дольше оставаться в постели

22,95 доллара США Купить сейчас

Согревающий гель для женского возбуждения

Покалывание и согревание — идеальный дуэт для ее удовольствия

19,95 долларов США Купить сейчас

Поворотное вибрирующее кольцо для пениса

Получите более полную эрекцию и доставьте ей больше удовольствия

109,00 долларов США Купить сейчас

Есть много признаков кризиса среднего возраста, некоторые едва заметные, а другие явно очевидные. Но это не состояние в том смысле, что вы не можете его диагностировать.

Несмотря на стереотип о первой покупке спортивного автомобиля и выборе партнера помоложе, ни одного единственного действия недостаточно, чтобы подтвердить кризис среднего возраста.

Если вы считаете, что переживаете кризис среднего возраста, важно изучить все возникающие симптомы, чтобы понять, действительно ли это кризис среднего возраста.

Часто несколько признаков появляются примерно в одно и то же время, и у многих мужчин это обычно происходит в возрасте от 45 до 50 лет.

Поскольку четких симптомов нет, лучше всего рассматривать кризис среднего возраста как серию личностных и эмоциональных изменений, происходящих в средние годы жизни человека.

Некоторые из наиболее распространенных признаков кризиса среднего возраста включают следующее:

Внедрение радикальных изменений

Если вы внезапно вносите радикальные изменения в свою жизнь, важно остановиться и убедиться, что это правильные изменения. а не из-за кризиса среднего возраста.

Конечно, это гораздо легче сказать, чем сделать, но важно сделать паузу и подумать, если вы вдруг заволновались из-за текущей ситуации.

Не все изменения плохи, а некоторые даже могут быть весьма полезными, но важно не выбрасывать все сразу и не делать какие-то кардинальные изменения, о которых вы можете пожалеть в будущем.

Некоторые распространенные изменения включают:

Акцент на внешний вид
Вожделение к более молодым или другим партнерам
Рассмотрение вопроса о разводе
Внезапно найти новые увлечения или интересы
Внезапное желание волнения и приключений
Недовольство жизнью и желание новых впечатлений
Желание внезапно бросить работу и сменить работу

Профессиональное выгорание

Внезапное чувство истощения из-за своей карьеры, несмотря на отсутствие серьезных изменений в ваших повседневных обязанностях, может быть признаком как профессионального выгорания, так и кризиса среднего возраста.

Повышенная тревожность

Беспокойство по поводу старения является обычным явлением, но внезапное и резкое усиление тревожности может быть связано с кризисом среднего возраста.

Тревога может быть связана с определенными вещами, такими как отношения, дети, финансы, цели и амбиции, или это может быть общая тревога, связанная со всеми аспектами жизни.

Однако важно обращать внимание на тревогу, прежде чем она приведет к необдуманным решениям или деструктивному поведению. Рекомендуется обратиться к лицензированному психологу или терапевту, если вы заметили, что ваше беспокойство является основной мотивирующей силой вашего выбора.

Растущее чувство сожаления

Сожаление и ностальгия являются обычными составляющими старения, но только до определенного момента.

В то время как полезно просмотреть свою историю и найти как печальные, так и положительные моменты, совсем другое дело — чрезмерно и вредно зацикливаться на них.

Примером положительного сожаления может быть осознание того, что вы не путешествовали так часто, как хотелось бы, а затем постановка реалистичных целей по увеличению количества поездок.

Это может включать в себя составление бюджета, поиск времени на работе, чтобы это произошло, и обсуждение с вашим партнером места, которое будет интересно для всех.

Примером отрицательного сожаления может быть зацикливание на пропущенных отпусках и затаивание обиды или гнева по этому поводу.

Негативное сожаление может привести к депрессии или необоснованной обиде и гневу по отношению к партнеру.

В негативном сценарии сожаление приводит только к боли. Но в позитивном сценарии это может привести к самореализации и обретению новой цели.

Оба действия могут быть признаками кризиса среднего возраста, но то, как с ними справиться, кардинально меняет результаты.

Подростковый бунт

Наконец, распространенным и стереотипным признаком кризиса среднего возраста у мужчин является подростковое отношение или бунт. Это может включать:

Не выходить на улицу позже

Вспыльчивый характер
Больше скрывать от партнера
Повышенное употребление алкоголя или наркотиков
Желание вечеринок и нехарактерных событий
Внезапный интерес к разным фильмам и музыке
Повышенная привычка к эскапизму, например видеоигры

Общие причины кризиса среднего возраста

Вот некоторые из наиболее распространенных причин кризиса среднего возраста у мужчин:

Распознавание смертности

Еще одна распространенная причина кризиса среднего возраста — осознание собственной смертности.

Это еще одна причина, почему кризис среднего возраста часто случается с мужчинами, когда они достигают 40 лет и начинают чувствовать себя менее жизненными, чем раньше.

Старение часто может сопровождаться снижением уровня тестостерона, что может сильно повлиять на половое влечение и выносливость, а в результате мужчины могут чувствовать себя более уязвимыми.

По мере того, как тело и разум начинают снижать производительность, многие мужчины могут чувствовать себя в ловушке собственной биологии, что может привести к резкому падению. Это особенно сложно для мужчин в культурах, где их целеустремленность связана с их способностью действовать.

Приблизительно к 40 годам

Возраст не является самостоятельным фактором кризиса среднего возраста, но многие мужчины часто переживают его в возрасте от 40 до 55 лет.

Это часто связано с переменами в жизни, такими как здоровье и карьерные цели в это время, а также вероятным появлением детей или даже внуков, что может вызвать внезапные размышления о жизни.

Финансовый стресс

Финансы часто становятся более важными с возрастом мужчины, и это связано с такими важными вещами, как:

Сбережения на пенсию
Расходы на здравоохранение
Увеличение расходов на детей
Желание не отставать от друзей и коллег

В то время как степень финансового стресса является нормальным и понятным, сильный стресс может повлиять на кризис среднего возраста, если он приводит к резким или внезапным изменениям в выборе карьеры.

Проблемы в отношениях

Кризис среднего возраста тяжел, потому что он может привести к проблемам в отношениях, но он также может быть следствием проблем в отношениях.

Если мужчина давно состоит в браке или отношениях, то могут естественным образом материализоваться некоторые проблемы и разные жизненные цели.

В то время как кризис среднего возраста может вызвать проблемы в отношениях, сложные отношения также могут вызвать кризис среднего возраста.

Некоторые распространенные проблемы:

Различное половое влечение
Изменение жизненных целей
Различные увлечения и интересы
Меньше связи
Меньше времени, проводимого вместе

Важно работать над отношениями и сексуальными проблемами до того, как они превратятся в катастрофы.

Поскольку трудно сказать, вызвали ли проблемы кризис среднего возраста или наоборот, всегда лучше столкнуться с ними раньше, чем позже, либо с помощью терапии, либо открытых бесед с партнером.

Культура

О кризисе среднего возраста чаще говорят в западном мире, и это может быть связано с культурными ожиданиями в отношении старения и мужской идентичности.

Мужчины могут подвергаться поп-культуре или маркетингу, которые изображают пожилых мужчин определенным образом, и это может вызвать волнение против того, что от них ожидается.

То, как человек реагирует на свою культуру, может повлиять на тяжесть кризиса среднего возраста, и важно принимать во внимание средства массовой информации, которые человек потребляет, чтобы увидеть, положительно или отрицательно это влияет на его поведение.

Хотя поп-культуру в целом контролировать невозможно, каждый может выбирать, чем ему заниматься, и это особенно важно, когда человек стареет или имеет дело с внутренними неурядицами.

Социальные сети часто пропагандируют токсичную мужественность, которая определяет мужественность через агрессию, статус, секс и насилие. Чтобы не поддаваться влиянию этих предложений, ограничьте использование социальных сетей.

Может быть, это депрессия?

Депрессия и кризис среднего возраста часто связаны друг с другом, поэтому при появлении признаков депрессии важно начинать посещать терапевта.

Некоторые признаки депрессии или кризиса среднего возраста включают:

Потеря интереса к хобби или занятиям
Ангедония, или потеря удовольствия от различных занятий
Заметные изменения поведения по сравнению с исходным уровнем.
Снижение личной гигиены
Бессонница
Чрезмерный сон
Изоляция
Суицидальные мысли

В случае суицидальных мыслей или членовредительства крайне важно немедленно обратиться за профессиональной помощью, прежде чем ситуация ухудшится.