В чем красота женских ножек? | Красота и здоровье
У каждого времени и у каждого племени свой эталон красоты. Кроме того, как и во всей истории, мода здесь развивается тоже по спирали: то пышные формы, то субтильные фигуры, то «крутые попы» и большая грудь, то мальчишеская фигура.
Ученые из германского города Регенсбург вывели формулу, которая позволяет рассчитать привлекательность женщины. Согласно результатам, большинство опрошенных находят красивыми женщин, у которых длинные ноги, среднего размера грудь, узкая талия и средней ширины бедра.
Сейчас, по мнению исследователей, мужчины делятся на два типа: те, которые оценивают женщину по размеру груди, и те, которые оборачиваются, чтобы оценить крутизну ее заднего вида.
Как говорят «знатоки», если мужчина смотрит тебе в глаза, значит, он уже успел рассмотреть все остальное.
Но серьезные ученые доказали, что мужчина сначала оценивает женское лицо и лишь затем переходит к рассмотрению других «подробностей» тела.
Как мужчина, могу сказать, что у женщин самое сексуальное — это ноги. У мужчин они — части тела, несуразные члены организма, предназначенные для ходьбы. У женщин — это естественное продолжение лона. Даже щиколотки и лодыжки могут вызывать вожделение. А уж подколенная впадинка, по мнению некоторых, наиболее возбуждающий фактор.
Притом это не зависит от того, насколько идеальные по форме и по виду ноги у вашей избранницы. Но все же сейчас установлены параметры, которые почему-то считаются эталонными у мужчин.
Конечно, длинные ноги — это красиво, а самые длинные они у африканок, особенно из Гвинеи-Биссау.
Ноги негритянки, которая одного роста с белокожей, будут на три сантиметра длиннее.
У женщин северноевропейских народов тоже стройные ноги, но они часто отягощены широкими бедрами. Женщины Средиземноморья и азиатки имеют более короткие ноги, хотя есть исключения.
Что же такое красивые ноги? Понятие субъективное. Кажется, что модель, демонстрирующая купальник, имеет идеальную фигуру и нижние части тела. А присмотришься внимательно — тощая и корявая, только ходить умеет так, чтобы пыль в глаза пустить.
В одном из журналов советского времени, кажется «Работница», я нашел перепечатку из чешского издания, в котором приведены параметры «красивых ног».
Итак:
1. В спокойном состоянии передняя часть колена должна иметь форму детского личика с челкой, щечками и ямочками для глаз и подбородка.
2. Место под коленом должно быть почти таким же тонким, как щиколотка.
3. Идеальная лодыжка должна быть тонкой, но не тощей.
4. Сбоку у колена не должно быть никаких выступающих частей.
6. Мышцы икр не должны быть чересчур развиты.
7. Ахиллесово сухожилие должно быть тонким и иметь правильные углубления с обеих сторон.
8. Пятка должна быть видима, не слишком выступающая, но округлой формы.
9. К верху бедро должно утончаться.
10. Самая широкая часть бедра — в первой верхней трети.
11. Профиль бедра должен немного выдаваться вперед и постепенно углубляться в направлении колена. По форме оно должно напоминать веретено.
12. Колено должно быть на одинаковом расстоянии от верхней и нижней части ноги: точно посередине между верхней частью бедра и ступней.
13. Идеальная нога должна иметь вогнутую, удлиненную и тонкую ступню. Пальцы должны лежать свободно один рядом с другим и не быть деформированными неподходящей обувью.
Есть также своеобразный «ногомер». Идеальные ноги измеряются по четырем «окошкам». Если поставить ноги вместе, должен быть просвет между пальцами и лодыжкой, над лодыжкой, под коленом и самый узкий — над коленом в нижней части бедра.
И вместо пожелания женщинам, независимо от того, какие у них ноги: «Счастливые в любви женщины имеют легкую и красивую походку».
Теги: женщина, ноги, красота, женские ноги
Из частей тела женщин мужчинам больше нравятся красивые ноги?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
Гость
ой, перестаньте, мужикам главное, чтоб со.
.са.а.ла — вот девки и унижаются ((
#14
Гость
Я по с о ссу, если он будет лизать. В чем унижение?
#15
#16
Zлюка
Поллитра — и годится всё!
#17
Гость
ой, перестаньте, мужикам главное, чтоб со..са.а.ла — вот девки и унижаются ((
#18
Буратино
Сзади ноги и задница. Спереди- лицо и грудь
#19
#20
Гость
как животные прямо — они тоже ж.
#21
#22
Гостья
Ой, развели) ну а чего тогда женятся на кривоногих, с унылыми булками и с прыщами вместо титек????
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 009
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
125 ответов
Иванова Светлана
Коуч
75 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
331 ответ
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
31 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Логопед — дефектолог
32 ответа
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..5 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
..#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 226 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
908 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
603 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
895 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
194 ответа
..#27
#28
Подозреваю, что больше всего их грудь интересует.
Сама являюсь обладателем красивых длинных ног, если что. Ноги — не на последнем месте, в сущности, но не на первом — точно (хотя — кому как. Но для 95% мужчин — не на первом). И даже, может быть — не на втором, на втором — попа, скорее всего, будет. А потом уже — ноги.
#29
Гость
Подозреваю, что больше всего их грудь интересует.
Сама являюсь обладателем красивых длинных ног, если что. Ноги — не на последнем месте, в сущности, но не на первом — точно (хотя — кому как. Но для 95% мужчин — не на первом). И даже, может быть — не на втором, на втором — попа, скорее всего, будет. А потом уже — ноги.
откуда инфа?)) Все тут отписавшиеся мужики ноги поставили на первое место
#30
Гость
ГостьПодозреваю, что больше всего их грудь интересует.
ну
Сама являюсь обладателем красивых длинных ног, если что. Ноги — не на последнем месте, в сущности, но не на первом — точно (хотя — кому как. Но для 95% мужчин — не на первом). И даже, может быть — не на втором, на втором — попа, скорее всего, будет. А потом уже — ноги.
откуда инфа?)) Все тут отписавшиеся мужики ноги поставили на первое место
кто все? Все один или два))) дохринища мужиков просто)
#31
#32
#33
#34
гость
У кого что покрасивее, тот о том и пишет))
#35
#36
Гость
Я женщина.Всегда засматривают на красивые женские ноги, так как это моя огромная боль.
К огромному сожалению, обделена красивыми ногами. Они короткие, кривоватые и ляжки толстые к тому же. Так что ноги для меня большая печалька в моей жизни. Вроде бы лицо миловидное, когда с хорошим удачным макияжем и прической почти красивая, есть талия и в молодости красивые руки, неплохая грудь. И все же чувствую себя уродом из-за неудачных ног, всю жизнь страшно комплексую, не чувствую себя достойной симпатичного успешного мужчины. Всем известно, что при посредственном невзрачном лице и хорошей фигуре с точеными ногами женщина в глазах мужчин эффектнее, чем с хорошеньким лицом, красивыми глазами но с посредственной фигурой и невысоким ростом. Так что что ни говори, ноги важнейшее в фигуре женщины.
Новые темы
Как узнать, как распределятся кг с набором веса?
2 ответа
Зачем делать обрезание просто так?
Нет ответов
Лишний вес у девушки
18 ответов
Бедра 110 см при росте 160, нормально?
22 ответа
Как набрать вес? Помогите пожалуйста
10 ответов
#37
#38
#40
Гость
Что значит хороший?
#41
Пупкина
к ногам должна прилагаться годная задница.
#42
Гость
Задница совершенно не имеет такого уж значения глобального. НОГИ-да! И колени красивой формы, рельефные, без жирка. Я-мужчина как раз
#43
Гость
Что значит хороший?
#44
Акунаматата
мужчинам нравится вкуснопахнущая пинда и сиси от 3 размера ))))))) а никакие там не ноги )
#45
#46
#47
Гость
Первое -да, второе-неа
#48
#49
Акунаматата
мужчинам нравится вкуснопахнущая пинда и сиси от 3 размера ))))))) а никакие там не ноги )
#50
544.
480 женские ноги Стоковые фото, картинки и изображенияВремя узнать результаты. неузнаваемая женщина взвешивается дома на весах.PREMIUM
Женщина с черным мотоциклом в стиле кафе-рейсераPREMIUM
Красивая женщина трогает себя в черном нижнем белье, играя на кровати. модная женщина на изолированном фоне студии. портрет высокой моды молодой элегантной женщины, студийный снимок. симпатичная барышня в модной позе. ПРЕМИУМ
Джентльмен-шофер помогает молодой деловой женщине в платье и туфлях на высоком каблуке после ночной вечеринки в клубе, чтобы выйти из роскошного автомобиля. ПРЕМИУМ
Красивые многонациональные девушки, лучшие друзья, носят халаты, лежащие на кровати в ряду, поднимают ноги вверх, празднуют свадебный душ, девичник, спа-вечеринка вместе, эпиляция, депиляция, концепция красоты кожи ногPREMIUM
Ноги стильных молодых женщин на цветном фонеPREMIUM
Афроамериканка с синдромом беспокойных ног. спать в постелиПРЕМИУМ
Белая спальня.
четыре молодые женщины с хорошей фигурой лежат на кровати с поднятыми ногами. PREMIUM
Выходят подышать свежим воздухом. молодая женщина наслаждается свободой босиком на вершине здания на фоне города.PREMIUM
Группа из четырех женщин в сине-серой и коричневой спортивной одежде, стоящих вместе после тренировки на розовом фонеPREMIUM
Просторная комната. четыре молодые женщины с хорошей фигурой лежат на кровати с поднятыми вверх ногами. PREMIUM
Женские ножки в красных стриптиз-туфлях на высоких каблуках и в чулках в сеточку. — изображениеПРЕМИУМ
Девушка с ногами, держащая чашку кофе. женщина сидит на уютном ковре и согревается пледом и книгой на полу. расслабление в холодные ночи. крупным планом, выборочный фокусPREMIUM
Женщины в белых пижамах сидят на унитазе, держа руку в руках.PREMIUM
Недержание мочи, цистит, непроизвольное мочеиспускание женщина векторная иллюстрация. проблемы с мочевым пузырем. менопауза, здоровье женщины. ПРЕМИУМ
Упражнения женщины на закате, азиатская женщина растягивает мышцы перед тренировкой, умный здоровый человек разогревается или охлаждается перед тренировкой или после тренировки, колено к груди и стоя на одной ноге.
ПРЕМИУМ
Стиль. мода. обувь. высокие женские черные сапоги. красивые женские ножки.PREMIUM
Русская женщина средних лет, одетая в розовую одежду и туфли на шпильках, сидит на скамейке в зоне для курения на улице европейского города.PREMIUM
Женщина в красном платье держит руки между ног . испытывает боль, дискомфорт. женское здоровье, гинекология.PREMIUM
Snap модели, вид сзади, красивая брюнетка в полный рост, красотка в нижнем белье, изолированная на беломPREMIUM
Бегущий мужчина в спортивной одежде. смешанная техникаPREMIUM
Эластичные ботфорты в руках женщины в носках выше колена. PREMIUM
Красивая блондинка средних лет улыбается, расслабляется. женщина в красных модных высоких каблуках позирует на желтом фоне студии. PREMIUM
Красивая блондинка средних лет улыбается, расслабляется. женщина в красных модных высоких каблуках позирует на желтом фоне студии.PREMIUM
Кошка лежит между ног женщины на белом фонеPREMIUM
Черный силуэт молодой женщины держит руку и показывает подмышку, лицо.
зоны эпиляции и депиляции.ПРЕМИУМ
Удаление волос. линейные женские гладкие ножки. уход за телом женщины. векторная иллюстрация элегантных ног в модном минималистском стиле. концепция эпиляции, красоты и здоровьяPREMIUM
Силуэты контуров молодого женского тела векторный логотип красоты, эскиз красоты женского тела, фигураPREMIUM
Красивые женские ноги в черных колготкахPREMIUM
Уличные танцоры, исполняющие танец аргентинского тангоPREMIUM
Силуэт девушки со спортивной фигуройPREMIUM
Красивая молодая спортивная женщина, одетая в боди на теннисном кортеPREMIUM
Набор векторных силуэтов женщины. , pole dance.PREMIUM
Красивая фитнес-женщина с идеальным телом показывает живот. ?opy space.PREMIUM
Выносливость бега. спортсменка бежит на высокой скорости в розовом неоновом свете. Размытость. спортивная современная беговая девушкаPREMIUM
Маленькая девочка, привлекательная молодая мама и очаровательная бабушка развлекаются и лежат на диване, проводя время вместе дома.
женское поколение. Международный женский день. счастливый день матери.PREMIUM
Портрет красивой, очаровательной, милой, веселой, привлекательной, успешной девушки в бело-розовом наряде с кружками с чаем в руках, смотрящей в камеру, лежащей на животе под пледом с поднятыми ногамиPREMIUM
Неузнаваемая деловая женщина сидит на столе выглядит мобильно в офисе с коллегами, работающими на заднем планеPREMIUM
Чувственная молодая блондинка-танцовщица в прозрачном кружевном платье и боди сидит на коленях на полу у стены с закрытыми глазами. ПРЕМИУМ
Группа молодых многорасовых женщин в белом нижнем белье позирует на белом фоне. привлекательные женщины изолированы.ПРЕМИУМ
Неотразимые девушки. игривые молодые женщины, лежащие на кровати с поднятыми ногами, с воздушными шарами по всей комнате. PREMIUM
Шесть контурных силуэтов женского тела. эскиз красоты женского тела, фигуры. векторная иллюстрация.ПРЕМИУМ
Три молодые женщины лежат на кровати с поднятыми вверх ногами.
женщины в спальном халате лежат в спальне с поднятыми ногами.PREMIUM
Девушка в красном костюме держится за цепиPREMIUM
Молодая танцовщица прыгает в воздухеPREMIUM
Три подруги лежат на пляже в бикини и загорают со скрещенными и поднятыми ногами небо. женщины отдыхают на пляже в солнечный день. PREMIUM
Спортивная стройная дама позирует на улице в высокой траве в утомленных джинсовых шортах и майке. много копирайта на небе.ПРЕМИУМ
Это единственное девичье собрание. стоя на роскошном белом фоне в праздничное время с воздушными шарами и кроличьими ушками. четыре красивые женщины в ночной одежде устраивают вечеринку.PREMIUM
Ожидание клиента на ночной улице.PREMIUM
Женщина с красивыми ногами в юбке и на каблукахPREMIUM
Прекрасный вид. игривые молодые женщины держат ноги вверх, лежа на кровати. PREMIUM
Женские стройные ноги и варикозное расширение вен с символами здоровья векторная реалистичная иллюстрацияPREMIUM
Портрет молодой азиатской женщины, идущей и держащей чашку кофе у серой стены.
ПРЕМИУМ
Привлекательная женщина в белых колготках, на высоких каблуках и с длинными ногами, вызывающе позирующая на балконе. классическая и открытая будуарная сцена. чувственная молодая женщина на высоких каблуках смотрит в камеруPREMIUM
В ожидании клиента на ночной улице.PREMIUM
Молодая женщина, танцующая на пилоне, позирует в темном интерьере с дымом и синим светомPREMIUM
Фотография в полный рост сладкой веселой стройной фигуры подруги, руки, руки, колени сидеть пустое место, изолированные на фоне розового цветаПремиум
Балерина танцует с шелковой тканью, современная балерина в развевающейся развевающейся ткани, пуанты, серый фон. ПРЕМИУМ
Группа молодых многорасовых женщин в белом нижнем белье позирует на белом фоне. привлекательные женщины изолированы.PREMIUM
Фотопортрет полный вид очаровательной женщины, стоящей на одной ноге на высоких каблуках, поднимающей мини-платье на ярко-красном фонеPREMIUM
Вид сзади на женские ноги в туфлях на высоком каблуке и небоскребы на горизонте на закате, доха, катарPREMIUM
Погрузитесь в атмосферу с отличной музыкой.
снимок молодой женщины, разминающей ноги перед пробежкой.PREMIUM
Полноразмерное фото профиля молодой милой девушки, держащей сумку с подарком, счастливая улыбка в туфлях на шпильках, изолированных на красном фоне.PREMIUM
Тусовщики, празднующие в клубе. девушка в белом кружевном белье на коленях на бежевом кожаном диване на фоне классического интерьера. чувственный и будуарный портрет.ПРЕМИУМ
Векторный концептуальный жир с избыточным весом, страдающий ожирением, против стройного здорового тела после потери веса или диеты с изолированными мышцами. фитнес, питание или полнота ожирение, форма силуэта здоровьяPREMIUM
Концепция дружбы и домашней вечеринки — две молодые подруги лежат на диване с поднятыми ногамиPREMIUM
Девушка поднимается по лестнице в здании и смотрит в камеруPREMIUM
Группа молодых представителей разных рас женщины в белом белье позируют и прыгают на белом фоне. привлекательные женщины изолированы.ПРЕМИУМ
Девушка-гимнастка разделилась в прыжковой гимнастике.
черный силуэтPREMIUM
Обрезанное изображение группы молодых многонациональных женщин в белом нижнем белье, позирующих на белом фоне. привлекательные женские ноги изолированы.PREMIUM
Женские ноги в черных колготках, изолированные на синем.PREMIUM
Векторная рисованная иллюстрация женской фигуры на белом фоне. ноги в колготках позируют на красном диване в кожаной куртке — гламурный портрет красоты.ПРЕМИУМ
Очаровательные довольно веселые глупые привлекательные стильные стройные девушки, лежащие кубарем на кровати с поднятыми скрещенными ногами руками, празднующие день рождения, праздничное мероприятие, смотрящие в камеру, вечеринка с ночевкойPREMIUM
Красивая блондинка в красной юбке с идеальными ногами в колготках и туфлях на высоких каблуках позирует на улице на городской площади. ПРЕМИУМ
Привлекательная женщина в белых колготках, на высоких каблуках и с длинными ногами позирует на балконе. классическая и открытая будуарная сцена. чувственная молодая женщина на высоких каблуках смотрит в камеруПРЕМИУМ
Красивая блондинка в джинсах и белой футболке сидит на полу в помещенииPREMIUM
Туфли на высоком каблуке в сапогах женщина идет по улице.
крупный план красивого замшевого кожаного аксессуара. весенне-осенний городской образ жизни. модные женские ножки в кожаных черных туфлях. PREMIUM
Женщина силуэт вектор пакет.PREMIUM
Красивая женщина-волшебница, держащая огонь в руках. арт-фото фантазийная модель с пылающими руками заклинает. девушка боевой маг прячет лицо. горят искры сумерек пустыни. платье развевается на ветруPREMIUM
Весенняя, летняя мода. модель высокой моды. гламурная, стильная элегантная женщина. женская модель в красочном платье в городе. туристическая модель. съемка на открытом воздухе. Повседневный, городской стиль. vogue.PREMIUM
Красивая блондинка с идеальными ногами в колготках позирует на улице в осеннем парке в лучах заходящего солнца.PREMIUM
Женщина в черных чулках домаPREMIUM
Часть женского тела. это нарисованная от руки иллюстрация. PREMIUM
Спорт на домашнем карантине. женщина, практикующая растяжку, занимается асан-йогой. Пашчимоттанасана сидя с наклоном вперед.
фото высокого качестваПРЕМИУМ
Молодая пара обнимается на кухнеPREMIUM
Пинап женщина, девушка, ретро, винтаж, векторPREMIUM
Три красивые девушки на пляже лежат на пескеPREMIUM
Привлекательная модель в эксклюзивном кристальном платье позирует на белом фоне. модель красоты волос. загорелая модель. тело женщины. модель с длинными волосами изолирована.PREMIUM
Красивая блондинка с идеальными ногами в колготках позирует на улице на осенней улице в свете заходящего солнца.PREMIUM
Женщина с черным мотоциклом в стиле кафе-рейсера. ПРЕМИУМ
Портрет очаровательных, красивых, привлекательных, очаровательных, глупых, забавных девушек, лежащих кубарем на спине и смотрящих в камеру, с распущенными волосами, обнимающих колени, обнимающих колени и высовывающих язык. ПРЕМИУМ
В полете. профессиональная тренировка теннисистки изолирована на черном студийном фоне в смешанном свете. женщина в спортивном костюме практикует. концепция здорового образа жизни, спорта, тренировок, движения и действий.
PREMIUM
Молодая красивая женщина в одежде в стиле пин-ап сидит позирует в черном ретро-автомобиле. белое платье в горошек, винтажная прическа, красные туфли на высоких каблуках. фон дорога природа лето. девушка манекенщица водительPREMIUM
Красивая женщина, красота, здоровье. красота и спа. идеальная свежая кожа. женщина наносит увлажняющий крем на длинные ноги дома. ПРЕМИУМ
Модель высокой моды в черном платье с золотыми блестками поверх бежевого. роскошная брюнетка в вечернем платье с развевающимися на ветру вьющимися волосамиPREMIUM
Как иметь красивые ноги?
Как иметь красивые ноги?
Итак, вы хотите красивые сексуальные ноги? Я могу понять почему! Красивые ноги могут быть ценным активом для женщин. Красивая пара длинных стройных ног может быть очень привлекательной и возбуждать мужчин.
Прежде чем я открою вам секреты достижения красивых ног , позвольте мне отметить, что саму фактическую форму ваших ног изменить нелегко.
Тем не менее, с помощью следующих советов вы сможете улучшить мышечный тонус, уменьшить целлюлит на ногах и помочь вам добиться максимально стройных ног.
Упражнения, упражнения и еще раз упражнения
Упражнения — это самый эффективный и естественный способ добиться желаемых красивых ног. Другого пути действительно нет. Это ваш святой Грааль для сексуальных стройных ног.
Теперь это может быть так же просто, как прогулка вместо общественного транспорта (если расстояние пешком), подъем по лестнице вместо лифта или выгуливание собаки на 20-минутную прогулку каждое утро. Для более быстрых результатов вы можете выбрать более интенсивные программы упражнений, такие как езда на велосипеде, бег трусцой или спорт, который включает в себя постоянный бег и прыжки, такие как баскетбол или теннис. Все эти упражнения направлены на тонизирование и придание формы вашим ногам, уменьшая жир, повышая мышечный тонус, делая тело более изящным и эластичным.
Если вы не занимаетесь спортом на открытом воздухе, вы можете попробовать следующие программы домашних упражнений в помещении.
ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ РАЗМИНКА
Прежде всего, любая хорошая тренировка начинается с разминки. Потратьте 5 минут на разминку, чтобы увеличить приток крови к бедрам и коленям. Достаточно быстрой ходьбы.
Выпады
Это простое и легкое упражнение для начала сделает ваши ягодицы твердыми и упругими. Встаньте на ноги. Сделайте большой шаг вперед одной ногой, а другая остается в исходном положении. Все время держите руки на бедрах для равновесия. Опустите тело вниз. А затем поднимите его обратно с чередующимися движениями ног. 4 – 5 подходов по 10 – 20 повторений в каждом. Если у вас болят колени, возможно, это не для вас. Вместо этого попробуйте другие упражнения.
Подъем пяток
Подъем пяток — отличное упражнение для активации икроножных мышц. Это очень просто, медленно поднимите пятки вверх и поддерживайте все тело на цыпочках, удерживая положение, и держите ноги прямыми в течение пяти секунд и снова опускайтесь.
По мере выполнения этого упражнения вы повышаете уровень укрепления, стоя на платформе, свесив пятки, например, на лестницу или книгу. Это позволит вашей икроножной мышце работать интенсивнее.
Кватс
Кватс — одно из самых эффективных упражнений для улучшения состояния и улучшения тонуса ног и размера мышц. Важно держать ноги немного шире ширины плеч, колени смотрят вперед, стопы развернуты наружу. Опустите тело, а затем снова поднимитесь. Сделайте 4-5 подходов по 10-20 повторений в каждом.
Сгибание ног
Это упражнение направлено на подколенное сухожилие, и это очень важная процедура для поддержания пропорциональности и формы всей ноги. Лучше всего это делать на тренажере с отягощениями. Чтобы выполнить сгибание ног на тренажере, лягте лицом вниз на скамью и возьмитесь руками за рукоятки. Выровняйте колени с вращающимся кулачком тренажера и прижмите лодыжки к подушечкам. Удерживая бедра прижатыми к скамье, согните ноги вверх, сделайте паузу, затем опустите ноги обратно в исходное положение.
Здоровое питание
Мы знаем, что если мы хорошо питаемся, то поддерживаем здоровье и тонус тела в целом. Правильное питание с большим количеством фруктов, овощей, орехов и цельнозерновых продуктов жизненно важно для достижения желаемых сексуальных ног.
Сбрить и удалить волосы воском
Мы живем в 21 веке, а не в каменном веке. Так что сбрейте или нанесите воском эти неприглядные животные волосы на своих красивых ногах. Какими бы подтянутыми ни были ваши ноги, если они покрыты вросшими волосами, то становятся очень непривлекательными. Избавьтесь от волос на ногах прямо сейчас. Бритье, воск, депиляторы, шугаринг или лазеры, так что избавьтесь.
Используйте увлажняющие средства для кожи и лосьоны для тела, чтобы ваши красивые ноги были влажными и увлажненными. Увлажняющие средства для кожи и лосьоны для тела сделают ваши ноги блестящими, здоровыми и влажными.
Подберите правильный стиль для своих ног (Подберите подходящие юбки и шорты)
Ноги бывают разных форм и размеров.