как они выглядят на самом деле
Кажется, все уже привыкли к моделям plus-size в модной индустрии, новые фотографии Тесс Холлидей перестали вызывать холивар в комментариях, и, в целом, мы должны были бы уже принять тезис «Люби себя такой, какая ты есть, ведь мы все прекрасны» как истину. Но не приняли. Потому что нас опять обманули.
Снежана Грибацкая
Теги:
Модели
Прически
Питание
Процедуры
Реклама
Фото моделей plus-size порой вызывают неоднозначную реакцию в интернете. И это неудивительно. Девушки с нестандартными для модной индустрии формами должны призывать любить и принимать себя такой, какая ты есть. Однако эффект получился обратный: все тот же фотошоп, глянцевый блеск и маскировка несовершенств.
Пластиковая девочка
Нужно признать: развитие современных технологий сыграло с fashion-индустрией и масс-медиа злую шутку. Еще в начале века женщинам предлагали стремиться к образу безупречно красивых, но все-таки живых моделей, а спустя десятилетие идеалом красоты стала кукла: ретушеры настолько заигрались в создание идеального образа, что настоящей, живой женщины за ним просто не осталось. Ни природные данные, ни спорт, ни здоровое питание, ни процедуры — ничто больше не способно было помочь женщине приблизиться к глянцевому идеалу, он просто недостижим.
Гайки затянули слишком туго, и резьбу предсказуемо сорвало: любое действие рождает противодействие, и глянец породил бодипозитив — идею, возвращающую женщинам их настоящее, живое тело, со всеми его недостатками. Мы просто устали от хронического стресса, вызванного бесконечной гонкой за навязанными нам недостижимыми стандартами, а стандарты, меж тем, настолько далеко ушли от реальной жизни, что стали казаться карикатурными.
Но так мы, чего доброго, и в самом деле перестали бы бесконечно потреблять все те средства, что продает нам идеальный пластиковый образ, а этого индустрия допустить не могла. И тогда появились модели размера plus-size.Верните нам наше тело!
Сама идея появления в глянце и на подиумах моделей «нестандартных» размеров была совершенно революционной, но при этом пугающе логичной: ну с какой стати нам предлагают смотреть на одежду того размера, который большинство женского населения планеты последний раз носило в пубертате, лет эдак в тринадцать? Это просто противоречит здравому смыслу! Этот самый здравый смысл, подкрепленный идеями феминизма и бодипозитива, и вынудил индустрию предложить нам новый стандарт: женщину, которая носит размер одежды, отличный от XS, но при этом она прекрасна, а главное — довольна собой и не хочет ничего в себе менять, не желает ломать себя в угоду моде. Мы говорили «Верните нам наше тело!», и известные модели plus-size это сделали.
«Я не позволю другим диктовать, как должно выглядеть мое тело, и вам не советую», — заявляет модель plus-size Эшли Грэм и снимается в рекламе без ретуши. Еще одна plus-size модель Эрика Лорен тоже снимается без фотошопа и просит своих подписчиков в соцсетях помнить о том, что к любому телу нужно относиться с любовью и уважением. Икона бодипозитива Тесс Холлидей не устает напоминать обществу, что человек с лишним весом совершенно необязательно некрасив, несчастлив или болен. Но даже она не честна со своей аудиторией. Все это — очередной обман.
Еще один недостижимый идеал
Нам говорят «Красива любая женщина», но в то же время опять навязывают недостижимые идеалы: это все те же модельные параметры, просто теперь других размеров, а все остальное осталось прежним. У красивых моделей plus-size всегда худые, идеально вылепленные лица. Безусловно, есть некий процент женщин, у которых жировая ткань почти не откладывается на лице, но этот процент совершенно ничтожен. Модели просто удаляют себе так называемые жировые комочки Биша (за счет чего получают впалые щеки), делают липосакцию подбородка (за счет чего второй подбородок мгновенно исчезает), а затем шлифуют результат с помощью макияжа и фотошопа. Вуаля — мы видим идеальное лицо, которого нет и не будет у обычной женщины.
Каждая модель — это женщина с фигурой типа Х — у нее пышная грудь, тонкая и длинная талия, плоский живот, крутые бедра, длинные ноги и круглая попа (например, как у модели plus-size Венеции Круз). Идеальная фигура! Не бывает моделей с фигурой типа О, когда жир, в основном, откладывается на талии и животе. Не бывает моделей с фигурой типа Т — с крупными плечами и узкими бедрами. Обычные модели — да, бывают, а plus-size — никогда: нам говорят, что тело с большим количеством жировой ткани может быть привлекательным только тогда, когда вписывается строгий стандарт: девушка-Х, и никак иначе!
Фотосессии якобы без фотошопа, на которых мы можем разглядеть целлюлит на бедрах и складки на талии модели, — еще один обман. Ретушь на этих снимках, разумеется, присутствует — у моделей почему-то всегда идеально ровный тон кожи, ни один волосок не выбивается из прически, а складки кожи присутствуют только на талии — все остальное тело идеально гладкое, и даже мимические морщины отсутствуют. Взять фотографии той же модели plus-size Латисии Томас — глянец с ног до головы. В итоге мы получаем почти ту же идеальную картинку, с парой «изъянов», которые только подчеркивают совершенство всего остального. К чему это приводит?
Все красивые, кроме тебя
Это приводит нас к тому же самому результату: ни одна женщина размера plus-size, глядя на моделей, не чувствует себя красивой. Напротив — навязанное ей чувство собственной неполноценности обостряется: раньше она понимала, что ей не достичь модельного идеала просто потому, что природа подарила ей совершенно иной тип тела, и, кроме того, она понимала, что красивые картинки из журналов существуют только в журналах и не имеют никакого отношения к реальной жизни.
Что она видит теперь? Она видит невероятно, нечеловечески красивых женщин большого размера. У нее тоже большой размер, но достичь стандартов красоты зарубежных и российских моделей plus-size невозможно! Она не хочет носить одежду, которую они рекламируют, потому что на фигуре типа О платье сидит не так, как на фигуре типа Х: она смотрит на себя в зеркало и чувствует себя некрасивой.
То, что идеально сидит на моделях с плоскими животами и крутыми бедрами, на ее фигуре натягивается в одном месте и провисает складками в другом. Она делает селфи и видит второй подбородок и пухлые щеки, а в соцсетях известных plus-size моделей ей показывают точеные лица с высокими скулами (снятые, естественно, с выгодного ракурса). Она чувствует, что теперь все женщины в мире красивы — кроме нее: даже с большим весом можно быть ослепительной красавицей, но ей, к сожалению, не дано. Что это значит?
Это значит, что ничего не изменилось: она снова побежит за недостижимым идеалом, попутно оставляя свои деньги в карманах индустрии.
Мир встряхнулся и встал на прежние рельсы: нам снова говорят, что мы все ужасно некрасивые и с этим срочно нужно что-то делать. Только теперь это подается под соусом «Любви к себе». Нет-нет, ни в коем случае не худей, дорогая, ты прекрасна и так! Ну, почти прекрасна. Осталось только отшлифовать тебя всю с головы до ног, и, пожалуй, все-таки убрать жир с живота, увеличить грудь и зад, подтянуть мышцы, выгладить кожу, поднять скулы, втянуть щеки, подчеркнуть губы…. Ну, ты поняла. Вперед к красоте, детка!Все тела прекрасны, но некоторые прекраснее
Самое неприятное во всем этом — то, что сами модели plus-size постоянно произносят лозунги в духе бодипозитива — люби себя такой, какая ты есть; любое тело прекрасно; никому не позволяй загонять себя в рамки придуманной красоты; — но при этом сами находятся в придуманных рамках. Модели прошлой эпохи были хотя бы честны: они прямо говорили о том, что их тела — результат изнуряющей работы над собой и жестких ограничений, и достичь этого может не каждая.
Мир несправедлив, ничего не поделаешь. Но современный мир, наполненный идеями феминизма, больше не хочет о себе это слышать: мы устали страдать и чувствовать себя неполноценными, мы захотели по-настоящему любить себя. И нам тут же подсунули то же блюдо, но под другим соусом, но теперь это особенно циничный обман: идеально красивая женщина (то есть, идеально вписывающаяся в новые стандарты красоты) говорит нам, что преодолела давление стандартов и полюбила себя настоящую. Да что ты говоришь! Надо же, какой героизм — полюбить новый идеал, которого никогда не смогут достичь миллиарды женщин. Браво!
То, что хотят донести до нас с помощью моделей plus-size, — это тот же самый обман. Просто раньше нам в лоб говорили «Модели красивые, а ты — нет, сделай с собой что-нибудь!», а теперь говорят «Даже женщины большого размера могут быть красивыми, но ты, кстати, некрасивая, сделай с собой что-нибудь!». Раньше стандарт красоты был один, теперь их два — вот и вся разница.
Лозунг «Полюби себя» все так же означает «делай, что хочешь, но в стандарт впишись!». Естественно, все это не имеет ни малейшего отношения к действительному принятию себя, своего тела, своей красоты. И это важно понимать в тот момент, когда ты сравниваешь себя с идеальной барышней plus-size и чувствуешь, что недостаточно красива. Перед тобой просто надули новый глянцевый пузырь, который может лопнуть так же, как предыдущий, и это, пожалуй, только вопрос времени.
Фото: GettyImages; Legion media
Комментарии к материалу Убийца напал на конвой после приговора в суде Карабаша Челябинской области: видео и подробности, 16 декабря 2022 г | 74.ru
Все новостиЦентробанк рассказал о нехватке рабочей силы в России из-за мобилизации: новости о СВО за 16 декабря
«Все деревья поснесло»: неопознанные летающие объекты рухнули в Волгоградской области
«Звуки были очень страшные»: всё, что известно о падении неопознанных летающих объектов под Волгоградом
В выходные на Южном Урале ожидаются снегопады. Дорожники попросили водителей отказаться от дальних поездок
«Двое детей влетели в фонарный столб»: родители малышей пожаловались на горку возле администрации
Минус 20 см без диет и спорта: модель раскрыла секрет, как быстро избавиться от выпирающего живота
Трехлетний мальчик с лопаткой вышел откапывать увязший в снегу автобус — смотрите самое милое видео этого года
Бастрыкин потребовал доложить ему обстоятельства нападения убийцы на конвой в южноуральском суде
Челябинцев насторожили похожие на взрыв звуки. Их было слышно в разных районах города
В Челябинске ночью несколько машин разрисовали краской из баллончика. Подозреваемый попал на видео
Мальчик, поющий в парках Магнитогорска, попал на шоу «Голос.Дети»
Центробанк не стал повышать ключевую ставку
Известный отель на северо-западе Челябинска распродают под апартаменты
Кинули людей по всей России больше чем на миллиард. Как администрация Сочи плодит обманутых дольщиков
Мэрии Челябинска предписали расселить раньше срока общежитие с разобранной стеной. Теперь это 2030-й
Напавший на конвойных убийца был участником боевых действий и «героем» сюжета МВД про погоню со стрельбой
Моргенштерн* лишился бизнеса и уехал из страны. Взлеты и падения главного скандалиста российского шоу-бизнеса
Жители Челябинска накопили 10 миллионов баллов на ежедневных покупках
Немецкая компания Henkel с заводом на Южном Урале останется в России, но сменит название
Из-за коммунальной аварии в «Академе» без воды остались около 300 квартир
Начальника управления в челябинском Минстрое приговорили за взятку к условному сроку
Убийца напал на конвойных, получив почти 10 лет колонии за расправу над тещей: подробности и видео из суда
12 больных вопросов про грипп и антибиотики — очень полезные карточки (отвечает искусственный интеллект, комментирует врач)
В Челябинской области спасали супругов, заблудившихся на уральском Бали в мороз
Где в Челябинске можно безопасно лечить зубы под наркозом
ЮУрГУ поймал ветер перемен: в университете огласили лауреатов ежегодной премии
«Застройщикам надо нарубить бабла». Выгодно ли покупать недвижимость во время кризиса: отвечают эксперты
Овсянку варим долго, лапшу — быстро. В чем отличия продуктов из сотни лучших товаров России
Мама умершего после падения с велосипеда ребенка потребовала наказать врача, просмотревшего ушиб сердца
«Увидим пики смертности»: какой будет вспышка заболеваемости свиным гриппом в России
В Челябинске завелся диковатый стоп-хам, из-за которого лишились прав десятки водителей
В Хабаровском крае автобус с вахтовиками попал в ДТП. 7 человек погибли, еще 23 — пострадали
Алексей Текслер попал в санкционный список США
Попытка побега из суда и нападение на конвой в Челябинской области попали на видео
В суде Челябинской области убийца напал на конвоиров, ранил их и пытался сбежать
Университетскую Набережную залило водой из-за коммунальной аварии в «Академе»
В Госдуме хотят разрешить многодетным отцам идти в мобилизационный резерв: новости СВО за 15 декабря
Льготную ипотеку свернут, пособие беременным увеличат: Путин рассказал о планах госполитики на 2023 год
«Двор превратился в прогулочную зону для заключенных»: жителей Челябинска возмутила обрезка деревьев в мороз
Все новости
25 основных и простых советов по красоте для девочек-подростков, которые помогут выглядеть безупречно
Подростковый возраст — это когда вы начинаете замечать изменения в своем теле и начинаете осознавать, как вы выглядите и звучите в период полового созревания. На этом этапе в нас просыпается исследователь, и мы начинаем экспериментировать со многими вещами. Если вы относитесь к этой категории, мы здесь, чтобы помочь вам с некоторыми советами по красоте для девочек-подростков. Вы можете попробовать эти советы и узнать для себя, подходят они вам или нет. Вот как это делается! Пробуй, ошибайся, учись! Эти советы по красоте могут дать вам представление о том, как экспериментировать с красотой и уходом за кожей. И так, чего же ты ждешь? Продолжайте читать, чтобы узнать больше!
Shutterstock
Советы по уходу за кожей для подростков
1. Очищение
Процедура красоты всегда должна начинаться с очищения. Тщательно очищайте лицо мягким моющим средством как минимум два раза в день: один раз утром и по возвращении домой . Всегда массируйте мягкими поглаживаниями круговыми движениями, а затем умывайтесь.
Связанный: 8 натуральных очищающих средств для чистой кожи
StyleCraze говорит
Попробуйте натуральные очищающие средства, такие как молоко, помидоры и яблочный уксус, чтобы мягко успокоить кожу.
2. Тонизирование
После того, как лицо станет чистым, нанесите тоник. Используйте мягкий тоник хорошего качества. Распылите его на лицо или нанесите ватным тампоном. Это открывает закупоренные поры.
StyleCraze Says
Попробуйте натуральные тоники, такие как ним, розовая вода и гамамелис, чтобы уменьшить размер пор на лице.
3. Увлажнение
После тонизирования нанесите увлажняющий крем. Увлажнение сохраняет кожу здоровой и предотвращает сухость.
Вместе эти три шага составляют часть процедуры CTM, которая является самым первым и одним из самых важных шагов для достижения безупречной кожи. Следуйте этой процедуре каждый день для сияющей кожи.
StyleCraze Says
Выбирайте натуральные масла, такие как масло какао, масло семян манго и масло ши, поскольку они обладают питательными и увлажняющими свойствами.
4. Скрабирование
Один раз в неделю очищайте лицо мягким скребком. Помогает избавиться от омертвевших клеток кожи и способствует регенерации клеток . Лучше всего использовать самодельный скраб с сахаром, так как он бережно воздействует на кожу. Вы можете ознакомиться с некоторыми удивительными и простыми рецептами скрабов здесь.
5. Скрабируйте тело
Сделайте скраб для всего тела, чтобы удалить омертвевшую кожу. Убедитесь, что такие области, как плечи, спина и грудь, закрыты. Если у вас жирная кожа, аккуратно протрите Т-зону, чтобы избавиться от черных точек и предотвратить их появление.
См. также: 10 самодельных скрабов для сияющей кожи и их преимущества
6. Бритье в душе
Побрейте ноги после принятия ванны, чтобы предотвратить порезы. Если вы делаете восковую эпиляцию, быстро примите холодный душ.
7. Ухаживайте за ногтями
Держите их подстриженными и используйте пилочку для ногтей, чтобы придать форму краям ногтей. Чтобы избежать пожелтения ногтей, нанесите базовое покрытие перед нанесением лака для ногтей. В качестве базового покрытия можно использовать прозрачный лак для ногтей. И не забудьте эти ногти! Нет ничего более отталкивающего, чем грязные и длинные ногти на ногах. Обрежьте их и очищайте через частые промежутки времени.
8. Sleep Well
Вы думали, что понятие «красивый сон» переоценено? Нисколько! Вашему телу требуется не менее 7-8 часов сна, чтобы восстановиться после стресса и напряжения, которому оно подвергается в течение дня (1), (2). Это также предотвращает появление прыщей и темных кругов.
Советы по уходу за губами и волосами
Shutterstock
9. Увлажняйте губы
Делайте это как можно чаще. Это помогает избежать их высыхания.
10. Избегайте облизывания и шелушения
Не облизывайте губы, так как это делает их сухими. Не сдирайте сухую кожу.
11. Не использовать помаду на потрескавшихся губах
Помада сушит губы и усугубляет потрескавшиеся губы. Вместо этого выберите увлажняющий оттеночный бальзам для губ.
Связанный: Избавьтесь от потрескавшихся губ быстро, используя эти 11 домашних средств
12.
Смажьте волосы масломМассаж горячими травяными маслами чрезвычайно полезен для кожи головы и волос, а также расслабляет. Делайте это два раза в неделю, чтобы ваши волосы были здоровыми (3).
13. Не забудьте кондиционер
Возможно, вы захотите пропустить кондиционер после шампуня, но не делайте этого. Кондиционер защищает ваши волосы от ультрафиолетового излучения и загрязнения.
14. Полегче с красками для волос
У вас может возникнуть соблазн попробовать последние тенденции в окрашивании волос — мелирование в светлые тона, серебряную челку и т. д. Однако слишком далеко отклоняться от своего естественного цвета волос вредно для ваших волос. Старайтесь, чтобы он был близок к вашему натуральному цвету волос.
15. Правильно чистите волосы
Шампуни предназначены для кожи головы, а кондиционеры для волос . Неважно, сколько вам лет, это правило не меняется. Мытье кончиков шампунем приведет к удалению слишком большого количества натуральных масел, а нанесение кондиционера на кожу головы сделает ваши волосы жирными.
Подростковый возраст — это время, когда вы склонны экспериментировать с макияжем. Если вы только начинаете изучать разницу между BB, CC, DD и EE кремами, эти советы вам пригодятся.
Советы по макияжу для подростков
Shutterstock
Будучи подростком, вы должны быть очень осторожны при выборе макияжа. На этом этапе ваша кожа склонна сильно реагировать на продукты, и у вас могут даже появиться прыщи. Ниже приведены несколько советов, которые облегчат вам задачу.
16. Всегда смотри, прежде чем прыгнуть
Ничего не покупайте, не проверив. Различные бренды и типы косметики содержат разные ингредиенты. Всегда пробуйте его на своей коже, чтобы понять, подходит он вам или нет. Если есть возможность, попросите образцы в магазине. Проверьте, не вызывает ли это высыпаний.
17. Учитывайте свой возраст
Некоторые трюки с макияжем подходят только взрослым. Например, готический образ с дымчатыми глазами и темными губами подходит моделям с подиума, но в вашем нежном возрасте и на молодом лице он будет выглядеть безвкусно.
18. Определите свою лучшую черту и улучшите ее
У вас красивые глаза? Выровняйте их правильно, чтобы выделить их. У вас полные губы? Почему бы не выровнять их и не нанести блеск или помаду?
19. Не переусердствуйте с тональной основой
Не наносите слишком много тональной основы на кожу. Это потому, что ваша кожа нежная и ей нужно дышать. Слишком много тонального крема закупоривает поры и делает ваш макияж фальшивым и липким.
Если у вас склонная к акне кожа, использование тонального крема может ухудшить ваше состояние. В идеале вы должны использовать консилер, чтобы скрыть пятна, и тонирующий увлажняющий крем на лице (вы даже можете использовать BB или CC крем).
Простота — лучшая политика. Нет ничего плохого в том, чтобы немного поэкспериментировать с модой и макияжем. Однако если вы переусердствуете, вы будете выглядеть клоуном, а не дивой. Вот несколько простых, но важных модных советов, о которых следует помнить, когда вы настроены на эксперименты.
Модные советы для девочек-подростков
Shutterstock
20. Знайте, что вам идет, и придерживайтесь этого
Не следуйте тенденциям слепо. Знайте, что вам подходит, и придерживайтесь своего фирменного стиля.
21. Попробуйте найти баланс
Будучи подростком, вы можете экспериментировать со стилями и цветами. Хотя вы можете покрасить волосы в ярко-синий цвет и надеть канареечно-желтую рубашку с салатово-зелеными брюками и при этом не получить за это наказания, научитесь соблюдать баланс. Избегайте смешивания более трех цветов в одном платье. Кроме того, если вы носите топы с принтами или вышивкой, наденьте однотонные юбки или брюки.
22. Аксессуары
Аксессуары — ваши лучшие друзья! Подвеска, серьги, браслет, часы или шпилька подчеркнут вашу индивидуальность. Держите их под рукой и смешивайте и сочетайте, когда это возможно. Однако не переусердствуйте. Например, если вы носите часы с блестками, избегайте любых других аксессуаров. Пусть он станет изюминкой вашего ансамбля.
23. Попробуйте многослойность
Это модная тенденция, которая никогда не ошибается и легко настраивается. Вы можете попробовать наслоить причудливую и красочную одежду. Например, темный жилет с яркой курткой (с цветочным принтом или принтом) или рубашка с джинсовыми брюками никогда не помешают.
24. Belt It Up
Подходящий ремень может превратить самый обыденный наряд в нечто шикарное. Правильный пояс подчеркнет фигуру и сделает талию тоньше. Широкий широкий ремень поверх кардигана или низкий пояс на макси-платье или в сочетании со свитером-бойфрендом добавит эксцентричности вашему наряду.
25. Стиль Half Tuck
Правильно заправлять футболки и рубашки — это искусство. А фасон полускладки — фаворит всех модных подростков. Для правильного удара и эффекта подверните переднюю часть футболки и дайте хвосту свисать.
Не менее важно заботиться о своем здоровье в целом. Если вы не здоровы изнутри, это не отразится на вашем лице и коже. Если вы хотите выглядеть красиво даже без макияжа, ведите здоровый образ жизни. Вот несколько дополнительных советов для вас.
Советы по образу жизни для девочек-подростков
Shutterstock
- Здоровое питание: Потому что вашему телу нужны основные питательные вещества, чтобы оставаться здоровым. Ешьте много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и морепродуктов и избегайте нездоровой пищи (насколько это возможно).
- Оставайтесь активными: Вам необходимо не менее 60 минут физической активности. Вы можете пойти в тренажерный зал или выбрать интересный способ оставаться активным, например, заниматься спортом, ходить в походы или ходить пешком. Это также поможет вам поддерживать здоровый вес тела (4).
- Увлажняйте себя: Если вы не пьете достаточно воды, ваше тело будет обезвожено, а ваша кожа будет выглядеть сухой и тусклой.
- Поддержание гигиены полости рта: Регулярно чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью два раза в день. Это поможет избежать проблем с зубами и деснами.
- Высыпайтесь: Правильный отдых оказывает значительное влияние на общее состояние здоровья, красоту и, конечно же, на работу мозга и концентрацию внимания. Спите не менее 8 часов каждый день.
Подростковый возраст — это время в жизни девочки, когда она хочет экспериментировать с разными продуктами и открывать для себя вещи, которые заставляют их сиять. Когда дело доходит до ухода за кожей, очищение, тонизирование и увлажнение — это три основных шага, которые вам необходимо включить в свой распорядок дня, чтобы ваша кожа сияла и была гладкой. Шампунь и кондиционер сделают ваши волосы увлажненными, напитанными и упругими. Самое главное, сбалансированное питание, физические упражнения, питье большого количества воды и правильный сон — вот несколько советов по красоте для девочек-подростков, которые сделают вас похожей на диву, которой вы являетесь.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли использовать кусковое мыло и воду для очищения лица?
Нет. Мыльные бруски жесткие. Всегда используйте мягкое очищающее средство для лица.
Как правильно проводить чистку лица?
Удалите макияж и грязь с помощью очищающего масла и умойте лицо мягким очищающим средством. Затем нанесите тоник и увлажняющий крем.
Можно ли человеку с прыщами наносить макияж?
Старайтесь избегать его. Однако, если вам нужно нанести макияж, попробуйте использовать некомедогенную косметику.
ИсточникиСтатьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций, чтобы гарантировать точность и актуальность. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой, чтобы узнать больше.
- Красивый сон: экспериментальное исследование восприятия здоровья и привлекательности людей, лишенных сна
0211 - Количество часов сна: какое идеальное количество и как на него влияет возраст?
https://www. ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC6267703/ - Оценка активности растительного масла для роста волос
https://www.researchgate.net/publication/301553424_Evaluating_Hair_Growth_HerActivity - Физическая активность играет важную роль в регулировании массы тела0211
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
- Рецензент
- Автор
Рамона — редактор StyleCraze. До этого она написала более 200 статей по уходу за кожей и волосами. Она… подробнее
Д-р Зил Ганди — аюрведический врач и эксперт в предоставлении комплексных решений проблем со здоровьем, включая внутреннюю медицину,… подробнее
15 доказанных преимуществ солнечного света для кожи, волос и здоровья
15 доказанных преимуществ солнечного света для кожи, волос и здоровья Профилактика
Аргановое масло для лица – в чем польза и как его использовать?
Аргановое масло для лица – в чем его польза и как его использовать?
Руководство по кислотам для ухода за кожей: как выбрать правильную кислоту для ухода за кожей
Руководство по кислотам для ухода за кожей: как выбрать правильную кислоту для ухода за кожей Морщины
Как использовать касторовое масло для удаления морщин
10 лучших домашних средств от солнечных пятен, их причин и способов лечения
10 лучших домашних средств и средств от солнечных пятен, их причин
Как сделать домашний сахарный скраб
Как сделать домашний сахарный скраб
Вызывает ли солнцезащитный крем прыщи? Как выбрать лучший солнцезащитный крем для склонной к акне кожи
Вызывает ли солнцезащитный крем акне? Как выбрать лучший солнцезащитный крем для кожи, склонной к акне
Красивый сон: это реально?
Вы почти сразу можете сказать, что плохой ночной сон не творит чудес с вашим лицом. Более раннее исследование 2013 года даже говорит, что одна ночь плохого сна может вызвать:
- нависшие веки
- опухшие глаза
- более темные круги под глазами
- более бледная кожа
- больше морщин и тонких линий
- более опущенные уголки рта воспринимаемая привлекательность, здоровье, сонливость и надежность.
То, что кажется внезапной проблемой, может превратиться во что-то более постоянное.
Прежде всего, вы должны понимать, что сон — это время, когда ваш организм восстанавливает себя. Это верно как для вашего эпидермиса, так и для вашего мозга или мышц.
Во время сна кровоток в коже увеличивается, и орган восстанавливает свой коллаген и восстанавливает повреждения от воздействия ультрафиолета, уменьшая морщины и пигментные пятна.
Во-вторых, сон — это когда ваше лицо неизбежно соприкасается с элементами, непосредственно окружающими его в течение длительного времени, особенно если вы проводите рекомендуемые семь-девять часов каждую ночь.
Подумайте об этом: Ваше столкновение с грубой, высыхающей хлопчатобумажной тканью на протяжении одной трети своего существования и пребывание на солнце в течение двух часов без защиты может повлиять на внешний вид и здоровье вашей кожи.
Вот что вы можете сделать, чтобы дать коже отдохнуть.
1. Полноценный ночной сон
Лучшее начало для вашей кожи и здоровья в целом — это рекомендуемое количество отдыха каждую ночь.
К последствиям плохого сна для вашей кожи относятся:
- кожа, которая стареет быстрее
- кожа, которая не восстанавливается так же хорошо после стрессовых факторов окружающей среды, как воздействие солнца
- меньшее удовлетворение качеством вашей кожи
Иногда у вас может быть выходной, но в среднем вы должны спать от семи до девяти часов. Если вам интересно, как сбросить свои внутренние часы и наверстать упущенное, попробуйте выспаться по выходным, следуя нашему трехдневному руководству по устранению неполадок.
Вы также можете отслеживать свой сон с помощью носимого фитнес-трекера.
2. Вымойте лицо перед тем, как лечь спать
Мы установили, что сон — это верный способ помочь вашей коже восстановиться: усиливается кровоток, восстанавливается коллаген, а мышцы лица расслабляются после долгого дня.
Но если вы ляжете спать с грязным лицом, это также может повредить вашей коже.
Очищать лицо каждый вечер, пожалуй, важнее, чем утром — вам не нужно использовать модные средства или слишком сильно тереть. Мягкое очищающее средство для удаления грязи, макияжа и лишнего жира сделает свое дело.
Вы же не хотите, чтобы дневные раздражители, закупоривающие поры, впитались и нанесли ущерб за одну ночь. Это может вызвать:
- расширенные поры
- сухость кожи
- сыпь
- инфекции
- воспаление
- вспышки акне
3. Наносите увлажняющий крем на ночь и избегайте обезвоживания влажность окружающей среды.
В то время как гидратация с помощью питьевой воды может помочь в некоторой степени, то, что действительно нужно вашей коже ночью, — это местный увлажняющий крем.Опять же, вам не нужен самый модный продукт на рынке. Вам просто нужен более густой крем или масло, которые помогут вашей коже во время сна. Другой вариант — использовать свой дневной увлажняющий крем и нанести слой вазелина — чистыми руками — сверху, чтобы зафиксировать увлажняющий крем.
Чтобы получить более мощный продукт, попробуйте ночную маску для сна.
4. Спите на спине или используйте специальную наволочку
Понятно, что положение вашего лица во время сна (треть дня!) имеет значение для вашей кожи.
Сон на грубой хлопчатобумажной поверхности может раздражать кожу и сжимать лицо в течение долгих часов, что приводит к появлению морщин. В то время как большинство морщин вызвано выражением лица, которое мы делаем во время бодрствования, морщины на лице и груди могут возникнуть в результате сна на животе или боку.
Простым решением этой проблемы является сон на спине, который также имеет несколько других преимуществ, даже если вы со временем тренируетесь.
Если вы предпочитаете спать на боку, приобретите подушку, приятную для кожи. Атласная или шелковая подушка сводит к минимуму раздражение и компрессию кожи, а наволочки из оксида меди могут уменьшить появление гусиных лапок и других мелких морщин.
5. Поднимите голову
Было доказано, что поднятие головы помогает при храпе, кислотном рефлюксе и насморке — всех проблемах, которые могут нарушить качество вашего сна и, следовательно, вашу кожу. Кроме того, это может помочь уменьшить мешки и круги под глазами, улучшая кровоток и предотвращая скопление крови.
Приподнять голову во время сна можно так же просто, как добавить дополнительную подушку, клин к матрасу или даже приподнять изголовье кровати на несколько дюймов.
6. Держитесь подальше от солнца во время дремоты
Хотя большую часть времени мы спим в темноте, сон на солнце утром или во время сна может нанести вред здоровью вашей кожи.