Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Психологическое консультирование

О профессии

Психолог-консультант является специалистом вспомогательной немедицинской профессии, связанной с оказанием психологической помощи клиенту в поиске решения проблем в поведении, эмоциональной жизни, социальном взаимодействии, адаптационных процессах. В ходе особого профессионально организованного общения психологом-консультантом создаются условия для саморазвития клиента, раскрытия его внутреннего потенциала с целью преодоления внутренних преград, трудных жизненных ситуаций, стрессов, кризисных состояний. Психологи-консультанты помогают людям различного возраста, социальных, профессиональных и этнокультурных групп разрешать их семейные, организационные, межличностные конфликты, внутриличностные проблемы, затруднения при переходе на определённый этап развития. В своей работе психолог-консультант уделяет особое внимание имеющимся у конкретной личности ресурсам, что обеспечивает мягкую и при этом результативную поддержку с учетом научной базы в рамках той или иной школы (школы психоанализа, когнитивно-поведенческой психотерапии, гештальт-терапии, гуманистической психологии и т. д.). В ходе профессиональной деятельности психологом-консультантом применяются методы психологического просвещения, психодиагностики и психокоррекции, индивидуального, семейного, группового сопровождения клиентов, тренинговой работы.

Учебный процесс

Цели программы – ознакомление с принципами работы практического психолога, этическим кодексом, порядком проведения первичной консультации и психодиагностики; формирование умений определять цели и задачи практической деятельности психолога, а также умение определить истинный запрос клиента; приобретение опыта применения основных психодиагностических методов в практической деятельности; развитие способности анализировать свою деятельность как психолога-практика, эффективность выполненной работы в соответствие с этическим кодексом психолога.
Ключевые дисциплины: «Основы психоконсультирования», «Основы психотерапии», «Актуальные проблемы теории и практики современной психологии», «Когнитивная психотерапия», «Транзактный анализ», «Тренинг межкультурного общения», «Основы гештальт-терапии», «Введение в НЛП», «Психоанализ», «Теория и практика конфликта», «Психодрама», «Арт-терапия», «Кризисное консультирование», «Индивидуальное консультирование», «Телефонное консультирование», «Семейное консультирование», «Телесно-ориентированная терапия», «Позитивная психотерапия», «Тренинг поведения в стрессовых ситуациях», «Психологическое сопровождение в борьбе с терроризмом», «Тренинг развития лидерских способностей».

Практика

Студенты в течение всего периода обучения осуществляют практическую консультативную деятельность, которая реализуется на следующих базах практики: Кабинет психологической поддержки РУДН (индивидуальное, групповое консультирование, тренинги, супервизия), Всероссийская организация «Союз добровольцев России», Орловская областная организация Общероссийской Общественной Организации «Российский Союз Молодёжи», Государственное бюджетное учреждение Центр социальной помощи семье и детям «Доверие», ИП Дищук Дора «Царские дети», ООО «Аудит-ВС», ГБУ Центр социальной помощи семье и детям «Диалог», ООО «Частная практика доктора Агарковой», Совет Федерации Федерального собрания Российской Федерации.

Карьера

В сферу профессиональной деятельности психолога-консультанта может входить психопрофилактическая и психодиагностическая работа, проведение индивидуальных и групповых психологических консультаций в соответствии с направлением работы: семейное консультирование, консультирование в сфере детско-родительских отношений, супружеских отношений, организация личностного роста, психологическое консультирование на производстве, проведение супервизий, работа с зависимостями и т. д. Местом работы психолога-консультанта могут стать специализированные психологические подразделения предприятий, учебных заведений, кадровых служб, служб социального развития, различные профессиональные службы психологического консультирования. Более 70% выпускников магистратуры работают по профилю подготовки в консультационных и тренинговых центрах; центрах социальной поддержки населения; в школах и вузах; в психологической службе МЧС; в сфере связей с общественностью, массовой коммуникации, рекламы и бизнеса и т.п. Около 20% выпускников магистратуры продолжают свое обучение в аспирантуре российских и зарубежных вузов. Иностранные выпускники, как правило, работают в родных странах в учебных заведениях, министерствах, в сфере бизнеса, ведут частную практику.

что это такое и виды консультаций

Если жизненная проблема беспокоит, а решение не приходит даже после долгих раздумий и бесед с друзьями, поможет психологическое консультирование. Мы собрали информацию для тех, кто хочет разграничить понятия консультации и терапии, побольше узнать о методах работы психолога-консультанта и выбрать для себя удобный формат встречи.

Что такое психологическое консультирование?

Психологическое консультирование — это одна из форм психологической помощи психически здоровому клиенту в сложной жизненной ситуации. Можно назвать это «скорой психологической помощью», призванной решить локальную душевную боль здесь-и-сейчас. Поэтому задача психологического консультирования – не «глубокое погружение» в ментальные проблемы, не длительное лечение расстройств, а оперативная работа с деструктивными формами общения, коррекция и выработка новых форм поведения, планирование действий клиента.

Психологическое консультирование тесно взаимосвязано с психотерапией. К примеру, одноразовая психологическая консультация может привести к краткосрочной психотерапии или неограниченной во времени психотерапевтической работе. Или же клиент после проработки всех проблем на психотерапии, может обращаться к психотерапевту за консультацией по наболевшему вопросу.

Разделение терапевтического и консультационного направлений в психологии достаточно условное, но оно есть.

Отличие психотерапии от психологического консультирования

Психотерапия	Психологическое консультирование
К психотерапевту приходят с запросом: «Все плохо, помогите…»	К консультанту приходят с запросом: «Есть проблема, помогите разобраться».
Психотерапевт выступает в роли Родителя, Утешителя или Мудреца.	Психолог выступает в роли Взрослого Собеседника или Делового Партнера.
Фокусируется на внутриличностных проблемах.	Направлено на проблемы взаимодействия личности с социумом.
Предполагает личное общение (по крайней мере, в начале работы).	Может проводиться очно, по телефону, анонимно, в режиме видео-консультации, переписки в чате, переписки по электронной почте.
От начала и до конца работает с одним клиентом.	Бывают личные консультации или совместные сеансы с партнером, детьми, друзьями
Работа в основном крутится вокруг чувств, эмоций, переживаний, сомнений.	Работа касается конкретных действий, решений, планов.
Обращается к бессознательному, чувственному восприятию.	Обращается к сознанию, интеллекту, рациональному мышлению.
Обращается к прошлому.	Концентрируется на настоящем и будущем.
Проходит в замедленном темпе, можно сказать наощупь.	Проходит энергично, с обсуждением вариантов решения намеченных планов.
Заканчивается общим улучшением состояния клиента.	Заканчивается конкретными выводами, разрешением вопроса.
Чаще ориентирована на десятки сессий на протяжении нескольких лет.	Изначально ориентировано на 5-6 сессий.

Консультационное направление в психологии возникло в ответ на потребности людей без клинических нарушений, но с конкретными жизненными проблемами. Наглядный пример психологического консультирования – разговор по телефону доверия. Человек с личной трагедией разговаривает с анонимным психологом, которого он никогда не видел.

Психолог в свою очередь пытается найти контакт и выстроить беседу так, чтобы решить клиентский запрос. В среднем консультация длится от получаса до 4-6 часов и в большинстве случаев речь идет о личностных противоречиях.

Пройти тест на неуверенность в себе

Этический кодекс в работе психолога.

Консультативный вид психологической помощи изначально строился на клиент-центрированной гуманистической психотерапии К. Роджерса. Постепенно он вобрал модели взаимодействия из когнитивно-поведенческой терапии, гештальттерапии, семейных расстановок, транзактного анализа. Сердцевиной направления считается «консультативное взаимодействие», при котором клиент с помощью психолога учится решать проблемы, опираясь на свои сильные стороны и внутренние ресурсы.

Во время совместной работы психолог-консультант становится для клиента своеобразным психологическим зеркалом, которое, как и обычное, помогает «привести себя в порядок». Кроме этого «зеркало» дает возможность рассмотреть себя со стороны, сфокусироваться на проблеме, перенаправить работу от жалобы через желание к решению. Но все это – не обычная беседа двух хороших друзей, а корректная работа психолога в соответствии с этическим кодексом.

Как понять, что психолог-консультант следует этическому кодексу:

• Выказывает доброжелательно-безоценочное отношение. Не осуждает, не возмущается, но помогает клиенту почувствовать себя комфортно во время приема.
• Не дает конкретных советов. Психолог обращает внимание, подсказывает, помогает, направляет, но не дает готовых инструкций к действию.
• Гарантирует анонимность. Любая информация, полученная во время работы, не может передаваться частным лицам или государственным организациям без согласия клиента.
• Разделяет отношения с клиентом внутри и вне кабинета психолога. Консультирование родственников, знакомых обесценивается из-за предвзятого отношения в паре клиент-терапевт.
• Ориентируется в работе на клиентские ценности. Терапевт отталкивается не от знания «правильно/неправильно», а работает в интересах клиента.

Виды психологического консультирования.

Консультирование бывает профессиональным, деловым, организационным, педагогическим, промышленным, религиозным, репродуктивным.  По статистике обращений самые популярные – личная и кризисная семейная консультация. Семейное консультирование делится на несколько направлений: работа с супругами, родителями и детьми, рекомендации в связи с разводом и вступлением в брак, в связи с рождением ребенка.

В зависимости от поставленной задачи психолог-консультант уделяет больше внимания:

• Проблеме клиента. Акцент делается на анализе внешних причин проблемной ситуации. Цель работы – сформировать у клиента способность к адекватным действиям, научить техникам самоконтроля.
• Личности клиента. Акцент делается на на личных установках, спровоцировавших неприятную ситуацию. Цель работы – помочь клиенту заглянуть вглубь себя.
• Решении запроса. Акцент делается на поиске и внутренних ресурсов клиента, но без обращения к чувству вины. Цель работы – расширить его представление о своих сильных сторонах и активировать свой потенциал.

Формат встречи и акценты выбираются по ходу разговора.

Пройти тест на самооценку

Как проходит психологическое консультирование?

Клиент приходит к психотерапевту со своей личной, уникальной болью. Но на первую консультацию большинство людей приводит одно общее затруднение: невозможность откровенно пообщаться с умным собеседником и получить адекватный взгляд со стороны. Родственники или друзья готовы помочь, но они оказываются настолько втянутыми в личные проблемы клиента, что не могут рассуждать о них отстраненно. Иногда у близких просто нет нужных знаний или опыта, чтобы разложить по полочкам проблему или дать дельный совет.

Возможность выговориться помогает клиенту лучше структурировать свой запрос, а в отдельных случаях – самому найти решение. Чтобы направить разговор в нужную сторону и максимально разговорить собеседника, терапевты применяют дополнительные техники психологического консультирования:

1. Открытый вопрос: дает возможность сосредоточить внимание на личном опыте, задать направление размышлений.
2. Невербальное воздействие: подбадривающие жесты, кивок головы, наклон туловища – располагают собеседника к большей откровенности.
3. Поддержка: рассказ о личном опыте для подтверждения высказанных чувств или отношения.
4. Рефлексивное слушание: предполагает активное переживание вместе с клиентом.
5. Эмпатия: установление доверительных отношений и позитивной психологической связи в паре клиент-психотерапевт.
6. Фокусирование: с его помощью консультант подводит собеседника к конкретной проблеме, не дает уйти в размышление.
7. Информация: рассказ о когнитивных искажениях, механизмах, причинах, стадиях разных психологических явлений.
8. Обратная связь: показывает клиенту, как он выглядит со стороны, как его воспринимают окружающие.
9. Конфронтация: демонстрация противоречий, расхождений в клиентском рассказе.
10. Поиск альтернатив: рассуждение о возможных путях разрешения проблемы, анализ принятого решения.

Дополнительно могут использоваться специальные задания или упражнения из разных психотерапевтических направлений, которые меняют ход беседы и помогают клиенту глубже погрузиться в проблему. Например, «техника пустого стульчика», «контракт с самим собой», «разговор с умершим родственником». Психолог-консультант ориентируется на характер клиентского запроса, потом выбирает задания и конкретную технику.

Как выбрать психолога для первой консультации?

Правило «чем дороже, тем лучше» здесь не работает. Есть немало служб бесплатной психологической помощи, где консультируют психологи с десятилетним опытом работы. Одновременно существует огромное количество сайтов, где под знаком «психология» работают бывшие инженеры, архитекторы, учителя. И берут за консультации немалые деньги.

В результате клиент сам определяет подъемную стоимость консультации и ищет специалиста.

На что обратить внимание при выборе терапевта?

• Образование. Чрезвычайно важный фактор. Одно дело – сертификат о переподготовке, другое – диплом медика, психолога, курсы переподготовки, членство в ассоциациях.
• Опыт. Непосредственно связан с образованием. Помимо теории важен накопленный фактический материал, знание о жизненных ситуациях, годы выслушанных человеческих историй.
• Супервизия. Психолог-консультант сам обращается к психотерапевту, чтобы получить замечания по работе, сбросить накопленные эмоции, обсудить трудности. Без этого он не сможет работать.
• Отзывы и рекомендации. Имеют значение не «накрученные» лайки и проплаченные отзывы, а комментарии реальных клиентов или сарафанное радио.
• Направление. Есть общепринятые и специфические техники консультирования. Кому-то важно, чтобы его выслушали. Другой хочет, чтобы его взбодрили. Решать клиенту.

Сегодня онлайн-общение с психологом перестало быть чем-то экзотическим. Учитывая загруженность клиентов и большие расстояния, онлайн-помощь достаточно эффективна. Если предполагается онлайн-консультация, к психологу выдвигаются дополнительные требования:

• Достаточный опыт общения в сети по личным и рабочим вопросам.
• Опыт личной терапии в онлайн-формате.
• Умение одинаково эффективно работать с видео- и аудиоинформацией.
• Хорошие навыки пользователя (знание программ, техническая помощь в установке программ).

Оплата за онлайн-консультацию проходит до сеанса, поэтому выбирать терапевта нужно скрупулезно.

Психологическое консультирование имеет дополнительный аргумент в свою пользу: в первый раз можно записаться не на психотерапию, а всего лишь на консультацию. Людям с предубеждением против «мозгоправов» это поможет преодолеть внутренний барьер и обратиться за помощью, когда она нужна. Потому что иногда главная причина прихода на консультацию – только вершина айсберга, рассмотреть который можно только с помощью психотерапии.

Пройти тест на депрессию

Как стать психологом-консультантом

Психологи делятся на две основные категории: психологи-консультанты и клинические психологи. Клинические психологи в первую очередь диагностируют и лечат психологические расстройства, а психологи-консультанты сосредотачиваются на том, чтобы помочь людям улучшить их общее эмоциональное состояние.

Узнайте, как стать психологом-консультантом, работу психолога-консультанта и информацию о диапазонах заработной платы психолога-консультанта.

Что такое психологическое консультирование?

Психологи-консультанты помогают людям справляться с проблемами и принимать трудные решения в различных аспектах их жизни. Это требует глубокого понимания личности, познания (как мы думаем и принимаем решения) и общения.

Хотя это сложная область, она также очень полезна.

Заработная плата психолога-консультанта

Психологи-консультанты

Самые низкие 10%	Средняя годовая зарплата	Самый высокий 10%	Прогнозируемый темп роста (2021-2031 гг. )
39 760 долл. США	$81 040	33 200 долларов США	6%

Источник: Бюро статистики труда США

Популярные онлайн-программы бакалавриата по психологии

Как мне стать психологом-консультантом?

Вы должны иметь государственную лицензию на занятие психологической деятельностью. Хотя требования штатов различаются, многие государственные лицензии требуют наличия докторской степени в аккредитованной школе, включая стажировку и двухлетнюю практику под наблюдением, прежде чем вы сможете заниматься самостоятельно.

Хотя по закону лицензия не требуется, многие работодатели требуют или предпочитают сертификацию совета от Американского совета психологов-консультантов (ABCoP) или Ассоциации советов по психологии штатов и провинций (ASPPB).

Обучение психологов-консультантов

Вы можете получить степень психолога-консультанта на уровне бакалавриата или в аспирантуре. Магистерские программы обычно принимают студентов со степенью психологии консультирования или общей психологии, если общая степень включает занятия по консультированию или независимое обучение.

Для некоторых магистерских программ требуются баллы GRE, в то время как другие освобождают от этого требования абитуриентов, у которых средний балл выше определенного уровня. Магистерская программа обычно занимает три года и требует обширной полевой работы.

В большинстве штатов психологи-консультанты должны иметь докторскую степень, либо доктора философии (Ph.D.) по психологии, либо доктора психологии (Psy.D.). Кандидат наук. программы готовят вас к карьере психолога-консультанта в академических кругах, поэтому они делают упор на исследования, в то время как Psy.D. программы делают упор на практику консультирования.

штата, которым требуется докторская степень, принимают оба. Для получения докторской степени обычно требуется 3-5 лет, включая докторскую диссертацию и стажировку в течение последнего года. Во время стажировки вы будете работать с пациентами самостоятельно, но всегда под наблюдением лицензированного психолога-консультанта.

Лицензия для психологов-консультантов

Лицензионные требования различаются в зависимости от штата, но для большинства из них требуется докторская степень. Другие ожидают степень магистра и два года практики под наблюдением. Во многих штатах также требуется экзамен по юриспруденции (экзамен по юридическим аспектам психологической практики в этом штате) и проходной балл на экзамене ASPPB для профессиональной практики в области психологии.

Многие штаты предлагают лицензирование путем одобрения для тех, кто получил сертификат от ABCoP. ASPPB предлагает полный список требований по штатам. Взаимность лицензий не является обычным явлением, потому что многие штаты либо принимают сертификацию ABCoP в качестве лицензии путем одобрения.

Сертификация совета психологов-консультантов

Хотя штаты не могут по закону требовать сертификации совета директоров, многие работодатели требуют или настоятельно предпочитают консультировать психологов, получивших сертификат ABCoP. Даже если вы планируете практиковать самостоятельно, сертификация совета директоров показывает, что вы обладаете необходимыми знаниями и опытом для практики.

Сертификационные требования включают наличие докторской степени; стажировка (год или два полугодия) в аккредитованной организации или организации, отвечающей требованиям аккредитации; опыт работы в докторантуре не менее двух лет; приложение, которое включает образец практики; и сдача устного аттестационного экзамена. Вы также должны выбрать одну из следующих специальностей:

• Консультирование/психотерапия
• Надзор
• Консультация
• Администрация/управление
• Обучение
• Консультации по вопросам карьеры

Предпрофессиональный опыт психологов-консультантов

Программы докторантуры завершаются стажировкой, во время которой вы будете работать под руководством лицензированного психолога-консультанта. Ассоциация психологических постдокторских и интернатурных центров управляет процессом для аккредитованных сайтов.

Подача заявки на стажировку затруднена, и не все претенденты будут размещаться каждый год. Кроме того, не все размещенные кандидаты получают лучший выбор организации или географического местоположения. Хотя вы можете пройти стажировку у неаккредитованного поставщика, это может быть рискованно.

Во время интернатуры вы будете учиться и работать с пациентами самостоятельно. Это дает бесценный опыт, который жизненно важен для того, чтобы стать психологом-консультантом.

Часто задаваемые вопросы

В чем разница между клиническим психологом и психологом-консультантом?

Психолог-консультант занимается консультированием и помощью пациентам в понимании и решении проблем, влияющих на их психологическое благополучие. Клинический психолог фокусируется на психологическом тестировании и оценке.

Оба могут диагностировать и лечить определенные проблемы. Клинический психолог может больше сосредоточиться на психологическом тестировании и оценке.

Психолог-консультант – это то же самое, что терапевт?

Психолог-консультант — это тип терапевта. Терапевт — это общий термин для любого психиатра, занимающегося психотерапией.

Легко ли консультировать психолога?

Консультирование по психологии требует широкого понимания психологических принципов, того, как они применяются, и того, как пациент может их использовать.

Чем занимается психолог-консультант?

Психологи-консультанты работают в различных условиях, включая частную практику, организации здравоохранения, колледжи и университеты, а также крупные корпорации.

Ваша работа зависит от вашей специальности и предпочтительной клиентуры, такой как студенты колледжа, работающие профессионалы, пары или семьи, управление стрессом или консультации по вопросам карьеры. В зависимости от настроек вы можете работать с администраторами и руководством организации, а также практиковать самостоятельно или в составе групповой практики.

В общем, в вашей работе будет задействовано:

• Помощь клиентам понять природу проблемы, вызывающей у них стресс
• Помощь им в понимании их ситуации
• Направлять их к поиску способов решения проблем здоровым и продуктивным образом
• Отслеживание прогресса в достижении целей и помощь клиентам в развитии дополнительных навыков преодоления подобных проблем в будущем

Иногда вам может понадобиться направить клиентов к дополнительным или альтернативным источникам помощи, таким как психиатр или клинический психолог.

Навыки и компетенции

Помимо понимания психологических принципов и практик, работа психолога-консультанта требует отличных коммуникативных навыков. Профессионалы должны научиться читать между строк при общении с другими и помогать им выявлять собственные идеи.

Психологи-консультанты должны уметь проявлять эмпатию, даже если они не могут отождествить себя с ситуацией клиента. Они должны установить доверительные отношения с клиентом на ранней стадии профессиональных отношений. В своей работе психологи-консультанты должны помогать управлять ожиданиями и уверенностью клиентов, не обещая слишком простых решений сложных проблем.

Карьера психолога-консультанта может быть неправильным выбором для людей, которые:

• Нетерпеливы
• Негибкие в своем мышлении
• Выносить суждение, когда они сталкиваются с поведением или убеждениями, которые не находят разумными

Профессия психолога-консультанта отлично подходит людям, которые терпеливы, понимают и любят помогать другим решать проблемы и развивать здоровые навыки преодоления трудностей.

Ресурсы по психологии консультирования и профессиональные организации

Общество психологов-консультантов

Различия между консультированием, терапией и психологией

---

Последнее изменение страницы: 18 декабря 2022 г.

Откройте для себя онлайн-программы по специальностям

Найдите программу по психологии, которая наилучшим образом соответствует вашим карьерным планам и бюджету.

Психиатрия, психология, консультирование и терапия: чего ожидать

, написанный Джозефом Сальсинг

В этой статье

• , где начать
• Типы специалистов по психическому здоровью
• Разница между консультированием и психотерапией
• типы психотерапии
• . психология — пересекающиеся профессии. Практикующие в обоих случаях — психиатры и психологи — являются профессионалами в области психического здоровья. Их областью знаний является разум и то, как он влияет на поведение и благополучие. Они часто работают вместе, чтобы предотвратить, диагностировать и лечить психические заболевания. И оба стремятся помочь людям оставаться психически здоровыми.

  Но между психиатрией и психологией есть различия. И людей иногда эти различия сбивают с толку, особенно когда они ищут помощи. Чтобы сделать ситуацию еще более запутанной, психиатры и психологи — не единственные специалисты в области психического здоровья, из которых вы можете выбирать. Есть консультанты по психическому здоровью, социальные работники, медсестры и практикующие медсестры, а также другие лица, занимающиеся вопросами психического здоровья. А если учесть множество подходов к лечению, начиная от консультирования и заканчивая различными формами психотерапии, вся система психического здоровья начинает выглядеть как лабиринт, в котором почти невозможно ориентироваться.

  Вот руководство, которое поможет вам пройти через этот лабиринт.

  С чего начать

  Проблемы с психическим здоровьем, особенно если они хронические (постоянные или часто повторяющиеся), могут быть изнурительными. Ваше тело может физически реагировать на депрессию или тревогу так же, как и на физическую болезнь. А иногда психические проблемы могут быть вызваны физическим состоянием. Таким образом, первым, кто увидит, считаете ли вы, что у вас проблемы с психикой, является ваш лечащий врач 9.0192 .

  Ваш врач спросит о ваших симптомах, как долго они у вас есть, и являются ли они постоянными или приходят и уходят. Ваш врач проверит наличие физических проблем, которые могут быть причиной ваших симптомов, и поможет вам решить, какой тип психиатра и какая терапия может быть лучше для вас.

  Типы специалистов в области психического здоровья

  Ваш врач может направить вас к любому из следующих специалистов в области психического здоровья:

  Психиатр. Психиатр — это врач (MD или DO), который специализируется на профилактике, диагностике и лечении психических заболеваний. Подготовка психиатра начинается с четырехлетнего обучения в медицинской школе, затем следует годичная интернатура и не менее трех лет специализированной подготовки в качестве резидента-психиатра. Психиатр обучен отличать проблемы психического здоровья от других основных заболеваний, которые могут проявляться психическими симптомами. Они также отслеживают влияние психических заболеваний на другие физические состояния (такие как проблемы с сердцем или высокое кровяное давление) и влияние лекарств на организм (например, вес, уровень сахара в крови, кровяное давление, сон и почки или печень). функционирование).

  Как врач, психиатр имеет право выписывать рецепты. Многие психические расстройства, такие как депрессия, тревожность, СДВГ или биполярное расстройство, можно эффективно лечить с помощью определенных лекарств. Если вы работаете с психиатром, большая часть лечения может быть сосредоточена на управлении лекарствами. Иногда для лечения психического заболевания достаточно одного лекарства. Иногда необходимо сочетание лекарств и психотерапии или консультирования. В этом случае психиатр может назначить психотерапию или направить вас к консультанту или другому специалисту в области психического здоровья.

  Психолог. Психолог имеет докторскую степень (PhD, PsyD или EdD) в области психологии, изучающей разум и поведение. Высшая школа дает психологу образование в области оценки и лечения психических и эмоциональных расстройств. После окончания аспирантуры клинический психолог проходит стажировку, которая длится от двух до трех лет и обеспечивает дальнейшее обучение методам лечения, психологической теории и поведенческой терапии.

  Лицензированные психологи имеют право проводить консультации и психотерапию, проводить психологические тесты и лечить психические расстройства. Однако они не врачи. Это означает, что, за исключением нескольких штатов, психологи не могут выписывать рецепты или проводить медицинские процедуры. Часто психолог будет работать в сотрудничестве с психиатром или другим врачом, который обеспечивает лечение психических заболеваний, в то время как психолог обеспечивает психотерапию.

  Лицензированный консультант по психическому здоровью. Консультант-психолог — это специалист в области психического здоровья, имеющий степень магистра (MA) в области психологии, консультирования или смежных областях. Чтобы получить лицензию, профессиональному консультанту также требуется два дополнительных года опыта работы с квалифицированным специалистом в области психического здоровья после окончания аспирантуры. Консультант по психическому здоровью имеет право оценивать и лечить психические проблемы путем консультирования или психотерапии.

  Клинический социальный работник. Клинический социальный работник имеет как минимум степень магистра социальной работы и подготовку, необходимую для оценки и лечения психических заболеваний. В дополнение к психотерапии социальные работники могут обеспечивать ведение пациентов и планирование выписки из больницы, а также работать в качестве защитника интересов пациентов и их семей.

  Психиатрическая или психиатрическая медсестра. Некоторые медсестры прошли специальную подготовку по оказанию психиатрической помощи. В зависимости от уровня подготовки и сертификации они могут оценивать пациентов на наличие психических заболеваний и проводить лечение в форме психотерапии. В некоторых штатах им также разрешено назначать и контролировать лекарства, иногда самостоятельно, а иногда под наблюдением врача. Медсестры также предоставляют услуги по ведению пациентов и выступают в роли адвокатов пациентов.

  Разница между консультированием и психотерапией

  Хотя термины «консультирование» и «терапия» часто используются взаимозаменяемо, между психотерапией и психологическим консультированием есть разница. Консультирование фокусируется на конкретных проблемах и предназначено для того, чтобы помочь человеку решить конкретную проблему, такую ​​как зависимость или управление стрессом. Основное внимание может быть сосредоточено на решении проблем или на изучении конкретных методов преодоления или избегания проблемных зон. Консультирование также обычно более краткосрочное, чем терапия.

  Психотерапия более долгосрочна, чем консультирование, и фокусируется на более широком круге вопросов. Основополагающий принцип заключается в том, что модели мышления и поведения человека влияют на то, как этот человек взаимодействует с миром. В зависимости от конкретного типа используемой психотерапии, цель состоит в том, чтобы помочь людям почувствовать себя лучше подготовленными к управлению стрессом, понять модели своего поведения, которые могут мешать достижению личных целей, иметь более удовлетворительные отношения и лучше регулировать свое мышление и эмоциональные переживания. реакции на стрессовые ситуации. Если у кого-то есть форма психического заболевания, такая как депрессия, биполярное расстройство, шизофрения или тревожное расстройство, психотерапия также направлена ​​на то, как болезни влияют на их повседневную жизнь, фокусируется на том, как лучше всего понять болезнь и справиться с ее симптомами, а также следовать медицинским рекомендациям. рекомендации.

  Типы психотерапии

  Существует множество подходов к психотерапии, также называемой разговорной терапией, на основе которых специалисты в области психического здоровья строят свои методы лечения. Различные типы психотерапии часто лучше подходят для конкретных типов проблем. Например, некоторые психотерапевтические методы предназначены в основном для лечения таких расстройств, как депрессия или тревога, в то время как другие больше направлены на то, чтобы помочь людям преодолеть проблемы в отношениях или препятствия на пути к большей удовлетворенности жизнью. Некоторые формы психотерапии проводятся один на один с терапевтом, в то время как другие проводятся в группе или в семье. По данным Американской психологической ассоциации, эти подходы можно разделить на пять основных категорий.

  Психоаналитическая или психодинамическая терапия. Идея этого вида терапии заключается в том, что на жизнь людей влияют бессознательные проблемы и конфликты. Цель терапевта — помочь человеку вывести эти проблемы на сознательный уровень, где их можно понять и решить. Это может включать анализ снов или изучение личной истории человека.

  Поведенческая терапия. Этот подход к терапии фокусируется на обучении и поведении, чтобы изменить нездоровые модели поведения. Некоторые терапевты пытаются помочь пациентам выучить новые ассоциации, используя систему вознаграждения и наказания, чтобы вызвать определенные поведенческие изменения. Другой подход может включать контролируемую серию воздействий на триггер фобии, чтобы снизить чувствительность человека к необоснованному страху.

  Когнитивная терапия. Акцент в когнитивной терапии делается на мыслях человека. Идея состоит в том, что дисфункциональное мышление — это то, что приводит к дисфункциональным эмоциям или поведению. Цель состоит в том, чтобы помочь человеку распознать нездоровые модели мышления, а также распознать и изменить ошибочные убеждения.

  Групповая терапия.   Один или несколько поставщиков поведенческих услуг несколько часов в неделю ведут группу из 5–15 пациентов. Группы обычно создаются, чтобы помогать друг другу справляться с определенными проблемами, включая ожирение, социальную тревожность, горе, хроническую боль или злоупотребление психоактивными веществами.

  Гуманистическая терапия. Этот подход к терапии основан на идее, что люди способны делать рациональный выбор и максимально развивать свой потенциал. Этот подход к терапии часто ориентирован на клиента, при этом клиент рассматривается как авторитет в отношении того, что происходит внутри.

  Интегративная или холистическая терапия. Этот подход основан на объединении нескольких подходов к терапии на основе индивидуальных потребностей клиента. Например, когнитивно-поведенческая терапия представляет собой комбинацию двух отдельных методов лечения и фокусируется как на мышлении, так и на поведении.

  Начало работы со специалистом в области психического здоровья

  Найти правильного специалиста в области психического здоровья и правильный подход к терапии так же важно, как найти правильного врача. Планируете ли вы обратиться к психологу, психиатру или другому специалисту в области психического здоровья, вам следует начать с телефонного звонка этому специалисту. Спросите о подходе специалиста к решению психических проблем и о том, как он обычно работает с клиентами. Спросите, принимают ли они страховку и как обрабатываются платежи. Вы можете описать причину, по которой вы хотите записаться на прием, и спросить, есть ли у них опыт решения таких вопросов. Если вам удобно с ними разговаривать, следующим шагом будет назначение встречи.

  Во время вашего первого визита в офис специалист по психическому здоровью захочет поговорить с вами о том, почему, по вашему мнению, вам необходимо пройти терапию.