Во всех сферах жизни все плохо, в коллективе и дома, везде одно зло
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Здравствуйте,меня мучают мысли о самоубийстве хочется умереть.Во всех сферах жизни все плохо,я устала от плохих отношений в коллективе и дома.Везде одно зло.Человек с которым живу ненавидит меня и обсуждает за моей спиной,говорит гадости.Сейчас постоянно кричит на меня и все не так что не делаю.Я так устала от всего этого.Я спокойный человек с хорошим характером,только он мне и мешает везде хотят загонобить,устала и не хочу больше жить,что- то менять нет больше сил.Парень врет постоянно в глаза,с честным видом заливает неправду,будет лучше если меня не будет,все-равно перспектив нет никаких в жизни и не предвидится.Спасибо всем кто прочитал это.
безнадежная , возраст: 26 / 19.
Отклики:
Привет. Стоит ли портить себе нервы, тем более прощаться с жизнью из за недостойных вас людей? Это более чем глупо. Если коллектив на работе напрягает, может стоит попытаться найти другую, ну так не увольняясь зарание, а потихоньку, в тихую 😉 Вас просто окружают не ваши люди, в этом и вся проблемма.
Человек из глубинки , возраст: Не стар, не млад)) / 19.12.2014
Зачем продолжать оскорбительные для тебя отношения. Только не говори, что любишь его. Самое время полюбить себя. Рецептов множество. И в коллективе все наладится. Поверь, что бывают ситуации гораздо хуже. А у тебя все может быть намного лучше. Это говорю тебя я, потерявшая летом сына.
Дина , возраст: 45 / 19.12.2014
Привет, а зачем жить с человеком который тебя ненавидит? Меняй коллектив, место работы. Если все так плохо, что хочется умереть, то терять уже нечего.
Если у тебя и правда хороший характер, то найдешь еще свое счастье. 26 еще очень мало. вдруг тебе суждено дожить до 100 лет? это же еще 74. сколько же интересного может произойти за это время?
Не отчаивайся.
Катя , возраст: 20 / 19.12.2014
А почему так все безвыходно то? Коллектив на работе — это же не семья, это посторонние люди. Переходишь на другую работу, меняешь коллектив — и все. И нет таких проблем. Если дома напряженные отношения, то можно пожить отдельно, квартиру поснимать какое-то время, если средства позволяют. Бывает так, что люди отдельно поживут, со стороны на ситуацию посмотрят, и не будет уже такого раздражения. Ваш близкий человек, который кричит на вас — может быть, у него у самого проблемы, и он вот так срывается, вымещает обиды. Ну а парень если врет — ну значит не совсем он надежный. Но так из-за него расстраиваться — зачем? Это же его внутренние проблемы.
Оля , возраст: 42 / 20.12.2014
Дорогая девушка,
очень веские причины нужно иметь, чтобы сказать: любимый человек ненавидит меня. Зачем-то он остаётся рядом. Возможно, Ваши прочие неудачи вырывают у него почву из-под ног?
Анна , возраст: 27 / 20.
12.2014
Безнадежная, надежда что всё изменится есть всегда. А еще лучше начать менять всё самой.Во-первых, если парень доводит тебя до депрессии, то нужно задуматься, нужны ли тебе такие отношения и что это, любовь или просто страх быть одной, человек, который тебя полюбит никогда не позволит говорить гадости у тебя за спиной. Я не предлагаю резко разорвать с ним отношения, но переключи на время внимание с него на себя, на свою жизнь, свое душевное состояние, свои занятия, свою внешность, найди себе хобби, займись собой, полюби себя, а отношения с ним как-бы отпусти на время. Если не можешь решить проблему, нужно её отпустить. Вот и отпусти, меняйся и посмотри, будет ли как-то меняться он. Да, очень страшно быть без второй половины, очень тяжело, но отношения, которые тебя угнетают и медленно убивают еще хуже. Переключи вектор с парня на себя, в конце концов ты для себя самый родной человек. Это про отношения, теперь про коллектив, мы САМИ строим отношения в коллективе, попробуй наладить отношения, прими своих коллег такими, какие они есть, подружись с ними, стань более приветливой.
Алла , возраст: // / 20.12.2014
Скажите, Вас, что приговорили на пожизненную каторгу проживания с человеком, который Вас в грош не ставит ? Он, что содержит Вас полностью, Вы от него материально полностью зависите, чтобы терпеть рядом с собой крикуна и враля (враль — есть такое слово)?
Вам всё-таки уже 26 лет.
Вы — взрослая девушка. Возьмите свою жизнь в свои руки. Это, конечно, труднее, чем жаловаться на всех и вся. Если есть люди, которые делают Вашу жизнь невыносимой, исключите их из своего круга общения.
Олетта , возраст: 45 / 21.12.2014
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
Почему в жизни все плохо — ни работы, ни семьи? – Православный журнал «Фома»
28 мая 2021 Автор: ЕФАНОВ Андрей, протоиерей
Приблизительное время чтения: 5 мин.
—
100%
+
Код для вставки
Код скопирован
Вопрос читателя:
Добрый день, батюшка! Помогите пожалуйста, совсем в жизни потерялась. Меня зовут Екатерина, мне 30 лет, мужа нет, работы тоже. С самого детства жизнь как-то не задалась.
Почему так происходит? Когда была маленькая говорили что на мне порча, бабушка моя со стороны отца проклинала и на самом деле не хотела моего рождения, мама говорила, что она требовала от нее делать аборт.
В школе часто болела, много пропускала и в результате важные знания прошли мимо меня. Сейчас, будучи взрослой, тоже часто что-то имею проблему со здоровьем, плохой иммунитет, несмотря на витамины, питание. За всю жизнь работала только 9 месяцев, частые отказы от работодателей. Мне стыдно в таком возрасте зависеть от мамы, мужа тоже найти не получается, хотя и общаюсь и всюду ищу, а словно нет моего человека, а без этого чувства я не могу строить отношения. Я робкая и сложно общаться с людьми. Живу с отчимом тираном, хотела бы встретить мужа, переехать, работать и жить счастливой жизнью, но все не удается ни в чем.
Сил не осталось словно. Раньше много молилась и читала акафисты, причащалась, а сейчас ослабла в вере, не понимаю, куда иду в плане профессии и жизни. Но самое главное, за какое дело ни возьмусь — не идет.
Екатерина
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Божие на Вас Благословение! Уважаемая Екатерина, все мысли о порче или о том, что на то, как складывается жизнь, фатально и непоправимо влияет желание или нежелание родственников, чтобы был ребенок, нужно сразу отбросить. Конечно, важно, в какой обстановке формируется человек, но любая обстановка не определяет жизнь человека на 100%: и в любящей семье может вырасти никудышный человек, и из самых непростых условий может выйти очень достойный и умеющий справляться со своей жизнью человек. Так что эти мысли не должны довлеть над Вами.
Идею о вине тоже нужно отбросить сразу, потому что Бог — это любящий Отец, и не бывает так, что человек сделал что-то не то — и ему посылается наказание.
И тут мы переходим к отправной точке, с которой Вы можете начать выстраивание Вашей жизненной ситуации, — к тому, что в каждый момент своей жизни Вы абсолютно свободны в Вашем выборе и ничто над Вами 100% не довлеет, а Господь всегда готов помогать.
Как я понял, Вы хотите работать, быть здоровой и финансово независимой, выйти замуж и переехать от мамы и отчима. Все пункты, за исключением замужества, в основном зависят от Вашего решения, а переехать от родителей (если своего жилья нет и к родственникам тоже не переедешь) можно на съемную квартиру или комнату.
Все эти вещи — не за гранью возможностей, а просто составляют самую обычную и нормальную составляющую, я бы даже сказал, базу жизни взрослого человека. Так что, дорогая Екатерина, все это более чем реально. Нужно начать все выстраивать постепенно, причем взять ответственность за свою жизнь в свои руки и положиться на Бога. Но свою часть — собственные действия, решения, ответственность — не отпускать!
Во-первых, Вам нужно всерьез заняться здоровьем. Вы молодая 30-летняя женщина (девушка), это самый расцвет. Срочно идите к терапевту, обследуйтесь. Параллельно нужно начать заниматься спортом — самой или записаться на занятия. Проконсультируйтесь с терапевтом, нет ли противопоказаний. Если нет, каждый день нужно начинать с зарядки, хотя бы самой простой, обязательно много ходить, я бы посоветовал, когда будет можно, бассейн или постепенно добавлять какие-то активные нагрузки. Тело должно быть в форме, обязательно! Несколько недель будет трудно, потом Вы должны втянуться. Непременно режим дня — ложиться и вставать примерно в одно и то же время, это важно.
За питанием, вроде, Вы следите.
Параллельно с этим сходить к психологу (например, по полису), выяснить, нет ли у Вас депрессии, если есть, то какова ее степень, начать лечение.
Что касается духовной жизни, не нужно изнурять себя, читая подолгу молитвы и акафисты, возьмите самый минимум: молитвы утренние и вечерние, но регулярно, каждый день, не реже раза в месяц исповедь и причастие, и перед каждый делом просите Бога и Матерь Божию о помощи. Все. Более конкретные моменты Вы будете разбирать со священником, которому станете исповедоваться, и все.
Дальше обращаем внимание не дела и поиск работы. С работой можно сделать, например, вот что (как вариант). Поставить себе цель стать финансово независимость — полностью обеспечивать собственные потребности (еда, одежда, мобильная связь, интернет). Что касается еды, если стол общий, то вносить свою долю в семейный бюджет и в плату за квартиру, это будет Вас мобилизовать. И далее Вы ищете либо подработку, занимаясь которой, сможете одновременно добрать компетенции для того, чтобы претендовать на работу по специальности, либо Вы сразу ищете полноформатную работу, желательно по специальности.
С работой смотрите сами, что конкретно у Вас не получалось и почему. Если Вы были, например, невнимательны или неаккуратны, или что-то еще, постарайтесь об этом не вспоминать и начинать работать как бы с чистого листа, так, словно этого плохого опыта и не было, а сам опыт просто учитывать, чтобы не допускать таких же ошибок. Идите на должности помощника, ассистента, Вам главное — это влиться в коллектив и в рабочий график, начнете работать — будете добирать необходимые компетенции. Не нужно сразу стремиться занять вершину, Ваша задача на первое время -устроиться на работу и спокойно и качественно выполнять ее в рамках Ваших служебных обязанностей.
Так Вы обретете финансовую независимость. Дальше посмотрите, куда тут можно расти. Может быть, заработка хватит и на съем жилья, как раз попробуете, что такое жить самой, вдали от отчима, это будет благотворно для Вас.
А насчет замужества — просите Бога, чтобы Он тут помог Вам. Думаю, что заботы о своем здоровье — физическом и внутреннем, — а также уверенное ощущение себя в профессии только добавят Вам привлекательности и будут способствовать дальнейшему устройству жизни.
Помоги Вам Бог!
Задать вопрос священнику
Вы хотите задать вопрос священнику? Для начала рекомендуем проверить, нет ли уже опубликованного ответа на аналогичный вопрос. Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, задайте его через форму ниже. Обратите внимание: не все ответы публикуются на сайте. Если вы точно хотите получить ответ на свой вопрос, укажите е-mail — ответ придет вам на почту.
P.S. Священник, отвечающий вам в письме, может дать только общие рекомендации. Если вы хотите получить более подробный ответ по вашей личной ситуации, необходима личная встреча со священником.
Время ожидания ответа может быть различным в зависимости от сложности вопроса и загрузки отвечающих священников. Также в праздничные дни, дни особенной занятости священнослужителей (начало Великого поста, Страстная неделя, двунадесятые праздники и т.д.) ожидание ответа может занять более продолжительное время, чем обычно.
Когда кажется, что все идет не так
Для меня последняя неделя была немного тяжелой.
Я работаю лечащим врачом в стационарной службе, где находятся невероятно больные пациенты, некоторые из которых очень злы на свои болезни и проецируют свой гнев на меня и команду ординаторов, с которыми я работаю. Медицинский информационный проект, спонсором которого я являюсь, только что запустил свою самую амбициозную и радикальную часть, и многие врачи нервничают, сопротивляются и ведут себя негативно. Я изо всех сил пытаюсь найти время, чтобы практиковать буддизм, работать над своей книгой и этим блогом, выполнять свои рабочие обязанности, мои обязанности в отношениях с женой и сыном, продолжать регулярную программу упражнений, высыпаться и отдыхать. Короче говоря, за последнюю неделю моя жизнь стала немного неуправляемой и немного подавляющей.
В предыдущем посте «Истинная причина депрессии» я говорил о том, что наличие нескольких проблем одновременно вызывает больший стресс, чем наличие только одной или двух. Я сравнил решение задач с балансировкой «тарелки» определенного размера и предположил, что если мы навалим на нее слишком много проблем, мы не только рискуем, что она опрокинется, но и часто обнаруживаем, что хотим, чтобы поставил все это на цель.
Это определенно то, что я чувствовал. Поэтому я подумал, что было бы полезно пересмотреть стратегии, которые я использую, когда мои жизненные условия ухудшаются.
ЖИЗНЕННЫЕ УСЛОВИЯ
И виной всему погрешность в моих жизненных условиях. Конечно, многие люди сталкиваются с гораздо более угнетающими обстоятельствами, чем те, что я описал выше (особенно те самые пациенты, на которых я жаловался). Но степень боли и страданий, которые испытывают люди, нельзя рассчитать, наблюдая за их внешними обстоятельствами. Боль и страдание всегда возникают в результате низких жизненных условий, объясняя, среди прочего, насколько несчастны миллионеры.
История, известная среди буддистов Нитирэн, повествует о практикующем члене SGI, который пришел к лидеру SGI за поддержкой по поводу конкретной проблемы, с которой он столкнулся. Однако, прежде чем он успел даже начать объяснять свои обстоятельства, вождь указал на большой дубовый стол и попросил его поднять его. Сбитый с толку, участник ответил: «Я никак не могу это поднять.
Он слишком тяжелый». На что лидер ответил: «Проблема не в том, что стол слишком тяжелый. Проблема в том, что вы слишком слабы». Его точка зрения, конечно же, заключалась в том, что наша способность побеждать определяется не размером наших проблем, а силой нашей жизненной силы. Когда вы чувствуете себя перегруженным собственной жизнью, вместо того, чтобы сосредоточиться на поиске другого набора более поддающихся решению проблем (как если бы это вообще было возможно), вам следует искать способы улучшить свои жизненные условия, чтобы вы могли получить доступ к мудрости, мужество и энергия, необходимые для решения проблем, которые у вас есть. Если у вас нет процесса или практики, которая сделает это за вас, найдите ее. Одних только силы воли и интеллекта часто бывает недостаточно.
Вот реальный ответ на вопрос, что делать, когда кажется, что все идет не так: найдите способ изменить свою точку зрения, чтобы препятствия воспринимались как возможности. Но если это кажется слишком абстрактным, или у вас возникли проблемы с поиском практики, которая работает для вас, или вы вообще не заинтересованы в поиске практики, я бы предложил следующие техники, которые помогут вам почувствовать себя лучше, когда вам плохо.
. Это всего лишь хитрые уловки — на самом деле некоторые утешительные мысли, — но они могут оказаться полезными.
ТРЮКИ И утешительные мысли, которые могут сработать
- Визуализируйте себя успешным . Подобно тому, как профессиональный лыжник предвидит каждый изгиб и поворот лыжной трассы, прежде чем ее совершить, представление себя по другую сторону проблемы, даже абстрактно, может активировать мощную веру в вашу способность добиться успеха. Даже если сегодня вы понятия не имеете, как победить, вера в то, что вы можете, даже «слепая» вера, может придать сил, если это вера в себя.
- Избегайте принятия важных жизненных решений при низком уровне жизни . Типы мыслей, которые у вас будут в целом, всегда больше отражают ваше жизненное состояние в данный момент, а не обстоятельства, в которых вы оказались. Вы лучше всего избежите будущих страданий, если сможете сознательно распознать, когда обстоятельства сломили вас и тем самым породили мрачные чувства и пораженческие мысли, которые, когда ваше жизненное состояние выше, нигде не могут быть найдены.
- Представьте, что вы уже достигли желаемой цели (той, в которой вы абсолютно уверены, что сможете), и купайтесь сейчас в радости, которую, как вы ожидаете, вы почувствуете позже . Я часто замечал, что мечты о будущих успехах поднимают мне настроение, перенаправляя мой разум от нынешних трудностей к грядущей воображаемой славе.
- Заставьте себя сосредоточиться на одной проблеме за раз . Сосредоточьтесь на самом легком, самом важном или на том, что вы можете решить в ближайшее время. Сокращение общего количества проблем, с которыми вы сталкиваетесь, станет огромным облегчением и поможет бороться с тенденцией чувствовать себя побежденным, сталкиваясь с огромным количеством проблем.
- Подождите . Мои четыре любимых слова для преодоления всех бурь: это тоже пройдет. Думайте о входе в режим ожидания как о активном процессе, а не о пассивном принятии того, что судьба приготовила для вас. Часто случаются и другие хорошие вещи, которые улучшают ваши жизненные условия и позволяют вам легче справляться с неразберихой, с которой вы сталкиваетесь. Вы можете думать, что знаете все плохие вещи, которые произойдут, но исходы, которые мы ожидаем — хорошие и плохие — чаще всего не получилось так, как мы задумали.
- Используйте свой творческий потенциал для решения проблем . Уменьшите болтовню в своей голове, слушая движущуюся музыку, медитируя и повторяя Нам-миохо-ренге-кё. Решения часто всплывают из подсознания, когда сознание плавает.
- Найдите что-нибудь, что отвлечет вас . Отдохните от мыслей о своих проблемах, когда вы не заняты их решением. Потому что гораздо сложнее отключить навязчивых мыслей о проблемах, стоящих перед вами, чем превратить на более позитивных мыслей, найти что-то действительно отвлекающее — лучшая стратегия. Юмор работает на меня до тех пор, пока это юмор действительно смешной. Нет ничего плохого в том, чтобы сделать перерыв в хорошей борьбе, чтобы перезарядить батареи. На самом деле, как бы странно это ни звучало, нет ничего плохого в том, чтобы участвовать в контролируемом отрицании . Пока вы не позволяете этому помешать вам действовать, когда это необходимо, это может быть чрезвычайно эффективным способом борьбы с тревогой. Или…
- Немедленно справьтесь со своей тревогой . Определите мысли, которые вызывают у вас тревогу, и доведите их до логического предела. Подумайте о том, как бы вы себя чувствовали, если бы ваши худшие опасения сбылись. Что бы вы сделали тогда? Часто, если мы заставляем себя представить худшее в конкретных терминах, это кажется менее пугающим, чем когда мы представляем его абстрактно.
- Попросить о помощи . Вам не нужно делать все это самостоятельно. Я много борюсь с этим, не потому, что у меня есть какое-то отвращение к тому, чтобы просить о помощи, а потому, что я просто редко думаю об этом.
- Примите тот факт, что вы должны столкнуться с чем-то неприятным . Перестаньте беспокоиться о том, что вы испытываете боль. Перестаньте пытаться этого избежать. Ты справишься и выживешь. Приготовьтесь чувствовать все, что нужно чувствовать. Чем дольше вы ждете, чтобы почувствовать это, тем больше упреждающего страха вы будете чувствовать. Как писал Нитирэн Дайшонин: «Страдайте, чем можно страдать. Наслаждайтесь тем, чем можно наслаждаться. Считайте и страдание, и радость фактами жизни».
- Все, через что вы проходите, на самом деле представляет собой возможность для роста . Дело в том, что клише в основном верны.
- Придет время, когда вам будет трудно даже вспомнить, что вызывает у вас столько беспокойства сегодня . Трудно спроецировать себя в это будущее, но если вы перестанете думать об этом, вы почти наверняка уже забудете о большинстве испытаний, с которыми вы сталкивались в прошлом (не, конечно, об опыте, изменившем вашу жизнь, но большинство вещей, которые расстраивают нас каждый день, гораздо более обыденны).
Вы можете думать, что знаете все плохие вещи, которые произойдут, но исходы, которые мы ожидаем — хорошие и плохие — чаще всего не получилось так, как мы задумали.
Пока вы не позволяете этому помешать вам действовать, когда это необходимо, это может быть чрезвычайно эффективным способом борьбы с тревогой. Или…
Приготовьтесь чувствовать все, что нужно чувствовать. Чем дольше вы ждете, чтобы почувствовать это, тем больше упреждающего страха вы будете чувствовать. Как писал Нитирэн Дайшонин: «Страдайте, чем можно страдать. Наслаждайтесь тем, чем можно наслаждаться. Считайте и страдание, и радость фактами жизни».КОГДА ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ПОЛНОСТЬЮ ПОРАЖЕННЫМ
Или, может быть, для вас это еще хуже, чем я описал.
Может быть, вы чувствуете, что все и все сговариваются против вас, что никто не смотрит на вещи так, как вы, и что вы одиноки в пустыне и мире. Так это на самом деле или нет, не имеет значения: если вам кажется, что это так, это не может не помочь погрузить ваше жизненное состояние в мир Ада, самый низкий из Десяти Миров.
Когда вы так себя чувствуете, вы должны призвать духа автономности. Даже если все и вся — весь мир — указывает налево, если вы считаете, что правильное направление — правильное, то вы должны указывать направо. Если вы чувствуете, в каком бы контексте ни возникали ваши проблемы, что у вас есть дар зрения в стране слепых, вы должны бороться, чтобы помочь другим видеть, пока они действительно не увидят или пока вы не поймете, что были неправы.
Общество, открытия и культура развиваются благодаря людям, у которых есть все основания оставаться на своих местах, но которые все равно встают; людьми, которые решительно и последовательно указывают на то, что они считают истинным.
Если вы сделаете это, несмотря на все опасения, которые вызывает эта перспектива, в конечном счете другие ободрятся вашим примером и встанут на вашу сторону. И тогда вы сделаете достойный вклад в мир.
У меня все идет не так! Что со мной?
6 минут
У вас все идет не так? Вы чувствуете, что все ваши усилия бесполезны? Если вы переживаете период, когда разочарования стали обычным явлением, мы объясним вам, почему.
Написано и проверено психологом Валерия Сабатер .
Последнее обновление: 15 ноября 2021 г.
Приходит время, когда вы в конечном итоге говорите себе «Что со мной не так? Все идет не так!»
Это правда, что все мы прошли через трудные времена, когда все казалось безнадежным, со столькими неудачами, горькими разочарованиями и несбывшимися мечтами. Никто не может отрицать, что эти времена не только болезненны, но и демотивируют.
Но что обычно стоит за всеми этими переживаниями? Внезапное осознание того, что все, кажется, идет не так в каждой части вашей жизни, на работе, в вашей личной жизни и в ваших личных проектах, заставляет вас задуматься, не является ли что-то каким-то образом причиной всех этих неудач и возни с вашим будущим.
Это ваше отношение? Или это просто текущий контекст?
Когда вы проходите этот тип нисходящей спирали, где вы, кажется, нигде не видите света, лучше всего остановиться. Мы не говорим здесь о том, чтобы просто сбавить темп и взять несколько выходных. Вам нужно остановить «мысленный ропот», все те мысли, которые продолжают крутиться в вашей голове, все больше и больше подпитывая ваши заботы.
Остановив свое тело и разум на ходу, вы сможете проанализировать происходящее и попытаться начать все сначала.
У меня все идет не так: что происходит?
Эти циклы негатива существуют, и они довольно часты. Мы имеем в виду те этапы жизни, когда неудачи сочетаются с несчастьями, а разочарования – ложью.
Это времена, когда за ошибкой, которую вы совершаете, следует разочарование и неохотное признание того, что то, что, как вы думали, должно произойти, больше не произойдет. Однако в большинстве случаев эти циклы длятся недолго, и ваше отношение и внешние обстоятельства вскоре улучшатся.
Однако, самое опасное в этих этапах жизни — это когда есть опасность застрять на них. Бывает довольно часто, особенно когда всю ситуацию подпитываешь мыслями типа «Почему со мной все происходит?» «Почему мир так на меня напал?» «Со мной что-то не так и поэтому все плохо получается?»
Почти не осознавая этого, вы входите в состояние беспомощности, в котором вы предполагаете, что, что бы вы ни делали, ничто не изменит вашей неблагоприятной ситуации.
Каковы могут быть причины?
Существует ли такая вещь, как невезение? Мы не знаем. Никаких научных подтверждений этому нет. Таким образом, нужно искать объективные и конкретные причины и причины. Если вы можете указать на триггеры, которые могут стоять за каждым негативным событием, то вы можете получить большее чувство контроля, и это всегда положительный момент.
Рассмотрим возможные объяснения:
- Феномен фильтрации. В этом случае вы столкнетесь с так называемым когнитивным искажением. Именно здесь ваш ментальный подход заставляет вас ко всему относиться с особым предубеждением: отрицательное смещение. Вы смотрите только на то, что идет не так, и видите только свои ошибки. Вы видите только неблагоприятные условия и не можете видеть ничего другого. Твои темные «очки» все затуманят. Таким образом, вы никогда не сможете увидеть или воспринять хорошие и позитивные вещи, которые происходят.
- Приобретенный пессимизм. Есть люди, которые идут по жизни, думая, что все и все против них. Их тяготит хронический пессимизм . Это часто укореняется в том, как их воспитывали, с родителями, которые внушили им, что мир — это плохое место, что никому нельзя доверять и что хорошего никогда не бывает.
- Низкая самооценка. Этот фактор не может внезапно поразить вас изо дня в день. Самооценка может ослабевать и меняться со временем и с опытом. Итак, если вы когда-нибудь начнете задаваться вопросом, почему у вас все идет не так, то, возможно, пришло время спросить себя, как обстоят дела с вашей самооценкой, самооценкой и уверенностью в себе.
- Скрытая депрессия. Расстройства настроения, такие как тревога или депрессия, действуют как всеобъемлющая завеса. Мысль о том, что все всегда идет грушевидно, и что, как ни старайся, ничего не получится так, как ты хочешь, ты иногда может свидетельствовать о том, что депрессия захлестывает тебя . Например, исследования, подобные проведенному в Массачусетском университете доктором Паулой Пьетро, подчеркивают тот факт, что этот тип мышления постоянно возникает в подавленном уме.
- Трудные времена, разные результаты. В трудные времена многое может пойти не так одновременно, это правда. Однако вы должны понимать, что это всего лишь временные ситуации. Невезение не длится вечно.
Именно здесь ваш ментальный подход заставляет вас ко всему относиться с особым предубеждением: отрицательное смещение. Вы смотрите только на то, что идет не так, и видите только свои ошибки. Вы видите только неблагоприятные условия и не можете видеть ничего другого. Твои темные «очки» все затуманят. Таким образом, вы никогда не сможете увидеть или воспринять хорошие и позитивные вещи, которые происходят.
Что делать, если у вас все идет не так?
Когда вы переживаете период, когда у вас все идет не так, , тогда последнее, что вы должны делать, это продолжать, как будто ничего не произошло.
Вы не должны продолжать пытаться достичь целей или мечтаний, которые уже потеряны. В идеале здесь следует подумать о следующих моментах:
- То, что у тебя все идет не так, с чем это связано? Это вещи, которые зависят от вас? Или они вне вашего контроля? Первое, что вы должны сделать, это сделать паузу и подумать о том, что произошло . Выясните, что мотивировало эту цепь негативных событий.
- Вы должны признать, что некоторые факторы действительно находятся вне вашего контроля. Вы часто будете переживать времена, когда происходят определенные вещи, которые не имеют к вам никакого отношения. Примите эту реальность и посреди этих трудных времен попытайтесь принять новые решения.
- Вам также необходимо обратить внимание на содержание вашей мыслительной жизни . Вы применяете негативный фильтр ко всему вокруг вас? Вы слишком много внимания уделяете тому, что, по вашему мнению, с вами не так?
- Погрузитесь в свои эмоции.
