Когда не знаешь чем заняться: «Что делать, если не знаешь чего хочешь в жизни? Не знаю, чем хочу заниматься, где мое место в мире. Многое могу, но ничего не радует.»

Содержание

«Что делать, если не знаешь чего хочешь в жизни? Не знаю, чем хочу заниматься, где мое место в мире. Многое могу, но ничего не радует.» — Яндекс Кью

Что делать, когда нечего Делать?

Состояние, когда не знаешь, чем заняться плавно превращается в скуку и тоску, если обстоятельства жизни не «подожмут», скука может плавно превратиться в депрессию. Ни депрессию, ни скуку никак не назовёшь приятным времяпрепровождением.

Более сознательные личности уже скажут, что жизнь должна быть с целью и с целями. Но, вот как найти свое предназначение, или проще: чем заняться по жизни и в жизни?

Причина вопроса: Чем мне заняться, что мне делать?

Причина проста: недостаток жизненного опыта. Либо вы только входите в взрослую жизнь, либо вы уже давно в нее вступили, но «специализируетесь» всего в пару ее сферах. Это как быть великолепным семьянином, но полным нулем в профессиональной сфере. Хотя нет, скорее наоборот.

Человек всегда оперирует, отталкивается от тех знаний и опыта, что у него в голове. Вы ведь не задаетесь вопросом: Почему пингвины не живут в Арктике? Хотя для кого-то — это важный вопрос. (Для защиты Докторской – дверь в научный мир).

Если не знаете какую выбрать цель или более обыденно – чем заняться именно сейчас: у вас нет данных, которыми нужно оперировать, а те, что есть – не связываются между собой, чтоб из них можно было бы выстроить умозаключение – поводыри.

Ответ на «Что делать?»

Добывать знания, жизненный опыт.

Конечно, это как замкнутый круг. Без знаний – не знаешь куда идти дальше. Но чтоб идти дальше также нужны знания. Да, это так, но, сделайте наколку (не на теле, а на мозгах, в переносном смысле):

Глубина и Широта

Если не знаете, какую цель выбрать: увеличивайте широту кругозора.

Человек – существо гармоничное, быть профессионалом, успешным в одном виде деятельности недостаточно, обязательно нужно проявлять себя и в другом. Для этого и нужно расширять свой кругозор.

К сожалению, часто широкий кругозор принимается за большие знания – и это ошибка. Поверхностное суждение – это, как ярлыки на вашем рабочем столе. Они что-то обозначают, но это еще не сами программы. Вот для этого:

Углубляйтесь в знания – «ярлычки на вашем жизненном столе».

Глубина – формирует личный жизненный опыт. Именно она определяет ваш интерес и то, как вы можете преуспеть. Допустим, вы хорошо владеете навыками работы на пк, но это еще не делает вас администратором крупных сетей. Почему бы в этом не углубится, и не стать таковым?

Практическая часть о Ширине и Глубине

1. Ширина

Выпишите все мыслимо немыслимые действия, которые вы можете совершить в жизни. Попросите знакомых добавить список. Спросите интернет по данному вопросу, почитайте соответственную литературу.

Упорядочите список, выберите самое интересное в нем. Попробуйте получить новые знания.

2. Глубина

Глубина – это специализация и детализация, когда знал что-то, а потом стал вникать во все тонкости. И ваш багаж знаний начал расти, а вы превращаетесь по данной теме из дилетанта в профи.

Можете согласно первому списку углубляться. А можете составить еще один список – той деятельности в которой вы уже преуспели. Поверьте, быть полным гуру невозможно, всегда найдутся знания в избитой теме, о которых вы даже не догадываетесь.

Итак, «Что делать, чем заняться, какую цель выбрать, к чем стремиться … ?».

Ответ: «Ширина и Глубина!».

Что делать, если не знаешь, что делать

«Тот, кто тщательно обдумывает, прежде чем сделать шаг, проведет всю свою жизнь на одной ноге». ~Китайская пословица

Вот в чем дело: я не знаю, что делать.

Об этом, об этом. О большом и малом.

Ни о чем.

На самом деле, если честно, даже самая маленькая вещь кажется большой, когда я не знаю, что с этим делать. Состояние «незнания, что делать» похоже на какой-то чудо-рост для мелочей в моем сознании.

Это не новость. Не знать, что делать, — мой особый и хорошо отточенный талант. Я даже могу жонглировать несколькими сразу, не зная, что делать.

Например, в данный момент я не знаю, уехать с друзьями на эти выходные или нет. И если я это сделаю, я сяду на поезд? Или подвезти?

Не знаю, соглашаться ли на эту новую работу. И если да, то когда начинать? А как насчет всех тех других предложений работы, которые посыплются через дверь, как только я скажу «да» этому?

Я не знаю, начинать ли завтра диету. Или сегодня. Или на следующей неделе. Или вообще нет. Я не знаю, звонить ли моему консультанту или переждать это в одиночку.

Я не знаю, что лучше, что правильно. Я не знаю, что я хочу делать.

Знаете, чего я еще не знаю? Я не знаю, что делать, если я не знаю, что делать.

И всякий раз, когда я чувствую себя так (что не всегда, но часто), я начинаю не знать, что делать с вещами, с которыми я знал, что делать раньше. Вещи, по которым я уже принял решения, вещи, в которых я раньше чувствовал себя взволнованным и уверенным, теперь кажутся шаткими и неправильными. Хотя я знаю, что решения казались правильными, когда я их принимал.

Мой мозг начинает задавать вопросы: что, если я не знал, что делать, и просто решил сделать что-то, что в конце концов было неправильным? Что, если оно окажется «неправильным»? Что, если я действовал импульсивно и не продумал все как следует?

Как будто я оплакиваю все другие возможные варианты, которые никогда, никогда не произойдут сейчас, потому что я их не выбирал.

Тихий голосок в моей голове упрекает меня: если вы выберете вариант а, то может случиться то-то и то-то, что может привести к х, а затем может означать у. Если бы я знал в начале о y, возможно, я бы не выбрал эту оригинальную вещь. Или я бы? Откуда я знаю?

И эта неуверенность, беспокойство, тревога, незнание, это не привередливость. Это касается не только того, в чем я не уверен. Он протекает. Это просачивается во все остальное, поэтому вместо того, чтобы чувствовать себя неуверенно или тревожно по поводу чего-то конкретного, конкретно по поводу одного решения, я чувствую тревогу, неуверенность и беспокойство, и точка. Я забыл, с чего это началось. Я просто чувствую это.

Я чувствую это в груди, возле сердца. В моем горле. Это похоже на вину, смешанную с сожалением, с оттенком паники и скрытым страхом. На ощупь он твердый и холодный, как хватка, похожая на тиски.

И мне это не нравится. Но я просто не знаю, что с этим делать. Так что я ничего не делаю. Кроме беспокойства и беспокойства о том, что ничего не делать — это неправильно. Это утомительно, это разочаровывает, и это совершенно и совершенно непродуктивно.

И единственное, что его останавливает? Просто решить и сделать что-то. Просто делать что угодно.

И единственный способ узнать, что делать? Ну, на самом деле, на этот вопрос нет ответа.

Кроме того, чтобы не беспокоиться о беспокойстве. Чтобы не волноваться из-за чувства беспокойства. Принять, что правильного ответа нет.

Дышать. Попытаться не волноваться, попытаться прочувствовать ответ, а не (над) обдумать его.

Перестать пытаться предугадывать каждый возможный результат каждого возможного решения. Перестать пытаться контролировать и учитывать каждую ответственность. Это просто невозможно.

Доверять.

Я не знаю, что произойдет. Я не могу знать, что я буду чувствовать по этому поводу. Я не могу знать, будет ли решение, которое я приму, лучше или хуже любого другого решения, которое я мог бы принять, потому что я когда-либо собираюсь пройти только один путь, который я выбрал.

Так что я могу реагировать только тем, что у меня есть, что я знаю и что я чувствую прямо здесь и сейчас. И мне не нужно знать, как это сделать; Мне просто нужно это сделать. Мне просто нужно позволить этому случиться.

Назад к моим решениям. Ну, я все еще не знаю, что делать. Я до сих пор не знаю, что такое «правильно».

Но, может быть, это не такая уж большая проблема.

Потому что я знаю, что не так. И вообще не принимать никаких решений. Даже если решение, которое я принимаю, пока не принимает решения— что это еще решение. Владей этим.

Один мой друг однажды сказал мне: «Когда наступит подходящее время, оно будет подходящим». Это помогает мне расслабиться в своих решениях.

Я часто задаюсь вопросом: я один такой? Этого я тоже не знаю, но если вы со мной:

Хватит обдумывать это. Хватит придумывать, что может случиться. Потому что это то, что происходит здесь, вы просто выдумываете это. Просто примите решение и наслаждайтесь поездкой. Чем бы это ни оказалось, на самом деле это не имеет значения — вы можете изменить это позже, если вам действительно нужно.

Каким бы ни было решение, просто примите его. Что самое худшее, что может случиться, на самом деле?

Просто прими решение и радуйся, что ты это сделал. Наслаждайтесь свободой и последующим облегчением.

Наслаждайтесь настоящим без нерешительности. Потому что, пока вы беспокоитесь о том, что может случиться завтра, знаете что? Вы упускаете все самое интересное, что происходит сегодня.

Так что просто решайте. Просто расслабься.

Хотите знать хорошие новости? Решение так же негерметично, как и нерешительность.

Когда я снова начну, я знаю, что меня уже не остановить. Я быстро пройду через решения, которые раньше меня сбивали с толку. Я верну эти мелочи на место. И если это кажется неправильным, я изменю это. Я не буду об этом беспокоиться. Вещи, которые раньше казались немного неправильными и странными, больше не будут иметь значения.

Не знаю, откуда взялась вся эта уверенность в принятии решений. Я просто почувствую это.

Я почувствую это в груди, возле сердца. Это будет ощущаться как довольство, обволакивающая радость, наполненная покоем и приправленная легкостью. Он будет мягким и теплым, как расплавленный мед, струящийся по моим венам. Это заставит меня улыбнуться.

И мне это понравится. И я сделаю все, что в моих силах, чтобы удержать его.

Это я знаю.

Итак, давайте начнем. Давайте просто расслабимся. Давайте просто решим. И давайте никогда не оглядываться назад.

Фото J. Tegnerud

Об Эмме В то время как

Эмма увлечена позитивной психологией, жадно изучая и применяя ее уроки в своей жизни и работе. Ее собственное путешествие через стресс, рост и открытия сообщает как ее блог ChattingHappy, так и страницу Happy Catalyst в Facebook с надеждой на то, чтобы распространять счастье среди других, по одной искре за раз.

Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

20 вещей, которые нужно сделать, если вы не знаете, что делать

Что делать, если вы не знаете, что делать? Это звучит как парадокс.

Вам может быть интересно, что делать, если вы не знаете, что делать со своей жизнью, что делать с карьерой, что делать в отношениях или даже что делать с собой.

Как вы можете принимать решения, если прямо сейчас вы знаете только то, чего на самом деле не знаете?

Хорошая новость в том, что вы можете многое сделать, чтобы помочь.

Вот 20 шагов, которые стоит попробовать, если вы не знаете, что делать.

1) Сосредоточьтесь на положительных моментах, а не на отрицательных

Быть прагматичным, а затем просто ограничивать себя.

Я не предлагаю вам принимать необдуманные или опрометчивые решения. Вкладывать каждый свой цент в скачки и надеяться на лучшее — это определенно не то, к чему я здесь клоню.

Я говорю, что лучше делать выбор, мотивированный положительными сторонами, чем отрицательными.

Приучите себя больше думать о том, что вы можете получить, а не о том, что вы можете потерять.

Заманчиво посмотреть на подводные камни, когда мы делаем выбор. Но в жизни всегда полезно сосредоточить внимание на том, чего вы хотите, а не на том, что, как вы опасаетесь, может произойти.

Концентрация внимания на негативе имеет привычку становиться самосбывающимся пророчеством. Добивайтесь того, чего вы хотите, а не просто старайтесь избегать того, чего вы не хотите.

2) Медитировать

Я знаю многих людей, которые клянутся, что медитация — это способ получить ответы, которые они ищут. Есть научные доказательства того, что они правы.

Одно исследование показало, что 15-минутная медитация на сфокусированном дыхании может помочь людям сделать более разумный выбор.

Хотя однократная медитация вряд ли даст вам ответы на все вопросы жизни в мгновение ока, она может помочь успокоить ваш спешащий ум и приблизить вас на шаг к ясности.

Исследования Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показали, что медитация укрепляет мозг и улучшает вашу способность ясно мыслить.

Медитация имеет множество научно доказанных преимуществ.

Доказано, что регулярная практика снижает стресс и тревогу, улучшает самосознание, улучшает сон и улучшает эмоциональное состояние.

Все это действительно поможет, когда вы чувствуете, что не знаете, что делать.

3) Спросите себя, что самое худшее может случиться

Всем естественным беспокойцам (большой привет моим товарищам-тревожным типам): всякий раз, когда я нервничаю, опасаюсь или просто напуган чем-то, я играю в игру под названием «Что самое худшее, что может случиться» 9.0003

Потерпите меня, я знаю, что поначалу это может показаться худшей идеей в мире. Но дело в том, что когда стресс бьет по голове, наше воображение убегает от нас.

Наше воображение — мощная вещь, и если использовать его против нас, оно может создать множество пугающих сценариев, которые существуют только в уме. Когда вы сталкиваетесь с этими пугающими мыслями, вы можете увидеть, чем они являются — умственной конструкцией.

Спросите себя: «Что самое худшее произойдет, если я сделаю X, Y, Z?». Затем спросите себя: «А что потом?».

В конце концов вы столкнетесь с реалистичным «наихудшим сценарием». Я предполагаю, что вы обнаружите, что вы все равно сможете справиться с этим.

Это не значит, что вы хотите иметь с этим дело. Но когда мы сталкиваемся со страхом, смотрим ему в глаза и понимаем, что, скорее всего, есть решение, даже если случится самое худшее, тогда все кажется не таким уж плохим.

4) Знайте, что ничегонеделание становится вашим выбором

Возможно, вы слышали выражение «Если не знаешь, что делать, ничего не делай».

На короткое время это может быть хорошим советом, но у него есть пределы.

Когда вы слишком долго ждете, ничегонеделание само по себе становится решением. В какой-то момент лучше отпустить ситуацию и начать действовать.

Любое действие может быть лучше, чем полное бездействие. Допустим, вы застряли на бесперспективной работе, которая делает вас несчастным.

Проблема в том, что вы понятия не имеете, что хотите сделать вместо этого. Итак, вы ничего не делаете. Но, ничего не делая, вы не приблизитесь к тому, чтобы узнать, чего вы действительно хотите.

Это когда что-то делать, даже если вы все еще не уверены, лучше, чем ничего не делать. Это может означать подачу заявления на новую работу, прохождение собеседований, посещение новых курсов и приобретение новых навыков и т. д.

Принятие мер дает вам обратную связь, которая поможет вам понять, что вы чувствуете и думаете.

Помните, что даже обнаружение того, чего вы не хотите, поможет вам приблизиться к тому, чего вы действительно хотите.

5) Составьте список плюсов и минусов

Список плюсов и минусов уже давно является инструментом, помогающим людям принимать решения.

По-видимому, в 1772 году Бенджамин Франклин посоветовал своему другу и коллеге-ученому Джозефу Пристли «разделить половину листа бумаги линией на две колонки, написав над одной «за», а над другой — «против».

Это простой инструмент, который может помочь вам отстраниться от эмоций и посмотреть на вещи логически.

Загвоздка в том, что не каждое решение можно принять с помощью аналитического мышления, которое нам нужно прочувствовать. Но если вы разложите все в черно-белых тонах, это поможет вам чувствовать себя лучше и создать порядок в своем уме.

6) Следуйте своей интуиции

Когда дело доходит до принятия решений, интуицию часто упускают из виду, но ее не следует сбрасывать со счетов.

Это внутреннее ощущение не является смутным предположением, оно исходит из накопленного годами опыта и бессознательной информации, хранящейся в вашем мозгу.

Существуют научные доказательства того, что люди могут использовать свою интуицию, чтобы сделать лучший выбор.

На самом деле, одно исследование показало, что когда дело доходит до простых решений, лучший выбор делается в результате сознательного обдумывания проблемы. Но для более сложного выбора люди на самом деле поступили лучше, не задумываясь об этом.

При принятии решения всегда следует прислушиваться к своим первоначальным инстинктам.

7) Поразмышляйте над собой, ведя дневник

Записывая свои мысли и чувства, вы сможете копнуть глубже, когда застряли и не знаете, что делать.

Это похоже на разговор с самим собой, но вместо того, чтобы слова продолжали крутиться в вашей голове, вы переносите их на бумагу.

Вы также можете задать себе несколько важных вопросов, чтобы получить больше информации.

Научные исследования показали множество практических преимуществ ведения дневника, в том числе улучшение внимательности, памяти и коммуникативных навыков.

Это даже было связано с более сильной иммунной системой, большей уверенностью в себе и более высоким IQ.

8) Дайте себе немного времени

В частности, когда вы испытываете повышенное чувство эмоций, сон на нем может быть отличным советом, когда вы не знаете, что делать.

Важные решения не следует принимать, когда вы чувствуете себя неуравновешенным.

Иногда, когда мы чувствуем себя застрявшими, все просто крутится в нашей голове.

Решение подождать в течение определенного периода времени может означать:

Мы получаем больше информации, которая помогает понять, что делать дальше
Что-то происходит или меняется так, что находит лучшее решение.
Мы позволяем себе не думать об этом, что снимает напряжение, и мы внезапно чувствуем себя намного яснее, что делать.

Чтобы дать себе время, не делайте его неопределенным и вообще избегайте принятия каких-либо решений.

9) Знайте, что не знать — это нормально

Социальные сети заставят вас думать, что другие люди просчитали всю свою жизнь, и вы единственный, кто чешет в затылке.

Хотя мы знаем, что это неправда, легко поддаться лжи, что все остальные продвинулись в жизни дальше нас, живут своей лучшей жизнью или знают все ответы.

Нормально ли не знать, что делать? Да. Потому что большинство из нас рано или поздно почувствуют это.

Нагромождение лишнего беспокойства, чувства вины, разочарования или паники из-за незнания только заставит вас чувствовать себя еще более застрявшим.

10) Сделайте первый маленький шаг, чтобы узнать

Перегруженность обычно возникает, когда мы требуем от себя, чтобы у нас все было идеально спланировано.

Реальность такова, что вам не нужно делать все это сейчас или знать все это сейчас, вам просто нужно сделать один маленький шаг, затем еще один, а затем еще.

Решение об иммиграции не означает, что вы должны немедленно собрать чемоданы и прыгнуть в самолет. Вы можете изучить страну, поговорить с другими людьми, которые это сделали, или отправиться в отпуск туда.

Каким бы ни было ваше решение, ищите следующий маленький шаг, который вы можете сделать и который поможет вам получить некоторые ответы, которые вы ищете.

11) Используйте свое воображение

Воображение — это невероятный инструмент разума, который мы можем использовать как в свою пользу, так и против себя.

Исследователи пришли к выводу, что воображение обладает необычайной способностью формировать реальность и может помочь нам достичь наших целей.

Сыграйте в игру, в которой вы просто притворяетесь, что хотите. Когда мы обитаем в мире фантазий, а не в реальности, нам легче мечтать о большем, так как давление спадает.

Воображение может помочь вам приблизиться к тому, чего вы хотите, и затем использовать его, чтобы определить, что делать дальше.

Иногда мы точно знаем, чего хотим, просто думаем, что не можем этого получить, и отговариваем себя от этого.

12) Полюбопытствуйте

Любопытство — еще один прекрасный способ играть с жизнью, не чувствуя себя обремененным бременем.

Вместо того, чтобы требовать от себя ответов, будьте любознательны.

Играйте, исследуйте, невинно пробуйте вещи в качестве эксперимента, а не с целью сделать окончательные или серьезные выводы.

Быть любознательным в жизни может означать следовать своим желаниям и страстям, чтобы увидеть, к чему они ведут, задавать себе наводящие на размышления вопросы или пытаться что-то сделать (без особых ожиданий).

Исследования показывают, что любознательность способствует достижениям, помогает нам сохранять бдительность и получать знания в изменяющихся условиях.

Исследования также показали, что любопытство связано с более высоким уровнем положительных эмоций, более низким уровнем беспокойства, большей удовлетворенностью жизнью и более высоким психологическим благополучием.

Интерес к проблеме или ситуации может помочь вам найти решения, о которых вы даже не задумывались.

13) Подружитесь со страхом

В 9 случаях из 10 нас удерживает страх.

Страх принимает разные формы — подавленность, промедление, неуверенность, нервозность, беспомощность, гнев, страх, паника. По сути, всякий раз, когда нам что-то угрожает в жизни, появляется страх.

Стремление избежать угроз — естественная биологическая реакция. Мы созданы для того, чтобы максимально обезопасить себя и избегать всего, что может нам навредить.

Проблема в том, что страх может калечить, заставлять нас застревать и мешать нам предпринимать самые важные действия.

Страх всегда будет с вами на протяжении всей вашей жизни. От этого никуда не деться. Но он не обязательно должен быть на водительском сиденье, вместо этого он может быть просто пассажиром.

Попытка подружиться со страхом заключается в том, чтобы распознать, когда он появляется, и заглянуть за его пределы, а не потеряться в нем. Спросите себя, не зависят ли ваши решения или мотивированы ли они страхом.

Возможно, вы слышали выражение «почувствуй страх и все равно сделай это». Единственный способ «победить» страх — признать, что он никуда не денется, и действовать вопреки ему.

14) Поймите, что вся жизнь — это гигантский вопросительный знак

Никогда не существует реального способа узнать, что произойдет в жизни, которая может быть одновременно чертовски страшной, но и освобождающей.

Можно строить самые продуманные планы, и все равно все окажется в воздухе. Это может звучать пугающе, и так оно и есть. Но разве это не захватывающе?

Непредсказуемость жизни делает ее волшебной. Случайные встречи, возможности, которых вы никогда не ожидали. Это то, что превращает жизнь в американские горки.

Вы можете либо закрыть глаза и молиться, чтобы это прекратилось, либо поднять руки и получить удовольствие от извилин и поворотов на этом пути.

В любом случае, поездка не остановится.

15) Посмотрите, где вы прокрастинируете

Иногда мы знаем, что делать, но просто не делаем этого.

Мы оправдываемся. Мы находим причины избегать того, что кажется неудобным. Мы находим 1001 другую вещь, которую мы «должны» сделать в первую очередь.

В глубине души мы знаем, что они, вероятно, не важны, но на какое-то время это заставляет нас чувствовать себя лучше.

Мы прячемся за несущественными задачами и мелочами, чтобы убедить себя, что по крайней мере мы что-то делаем.

Честно говоря, я всегда считал, что немного прокрастинации полезно для моего психического здоровья.

Например, мне нравится иметь чистое и аккуратное место перед тем, как сесть за работу. Если я чувствую себя подавленным, это помогает мне привести себя в порядок. Но также важно знать, когда вы прячетесь ради того, чтобы спрятаться.

Будьте честны с собой и узнайте, где в жизни вы медлите и откуда берутся ваши оправдания. Затем спросите себя, насколько важны дела, которые вы откладываете на потом.

Если вы заметите, где вы прокрастинируете, это поможет вам расставить приоритеты и сделать самые важные дела в первую очередь.

16) Сосредоточьтесь на своих ценностях

Возможно, вы не знаете, что делать, но готов поспорить, что вы знаете, что для вас важно.

Когда вы чувствуете себя потерянным и неуверенным, может помочь вернуться к сути того, кто вы есть и что вас движет.

Вы знаете, что вам нравится и что вам не нравится. Вы знаете, что вами движет.

Ваши ценности — это ваш компас в жизни, и они помогают направить вас к тому, что лучше для вас.

Когда вы решите, что для вас важнее всего в жизни, вы сможете решить, что делать.

17) Перестаньте отчаянно пытаться найти свое предназначение

Не поймите меня неправильно, я действительно думаю, что у всех нас разные навыки, таланты и способности. С некоторыми мы рождаемся, а многие другие развиваются с годами. Я также думаю, что мы здесь, чтобы поделиться ими друг с другом и со всем миром.

Немногие люди могут иметь четкое представление об одной вещи, которой они в подавляющем большинстве хотят посвятить и над которой работают в жизни, например, о призвании или призвании. Но правда в том, что это не так для подавляющего большинства из нас.

И среди всех, кто мотивирован и взволнован открытием своего предназначения, гораздо больше тех, кто думает: «Я не знаю, что делать со своей жизнью, и мне страшно».

Более того, ирония заключается в том, что давление общества на то, как определить свою цель, может быть именно тем, что мешает вам найти смысл.

Но что, если у вас не было одной цели, а если их много?

Что, если цель — это постоянно разворачивающийся и меняющийся путь, а не пункт назначения, к которому вы должны прийти к определенной дате?

Может быть, никакого строгого расписания и нет, а давление, которое вы чувствуете, — это всего лишь социальный конструкт о том, как «должна» идти жизнь.

Что, если ваша цель в жизни на самом деле состоит в том, чтобы в полной мере испытать? Как это изменит ваш подход к жизни или даже ее оценку?

Что, если вы здесь, чтобы любить, плакать, пытаться, терпеть неудачи, падать и снова подниматься?

Вы здесь не для того, чтобы делать что-то одно, здесь есть целая радуга вещей.

Вы не можете «потерпеть неудачу» в жизни, потому что вы здесь не для того, чтобы «побеждать», вы здесь, чтобы получать опыт.

18) Служить другим

Мы настолько погружены в собственные мысли, что размышления о других на самом деле являются отличным методом, помогающим нам переключить внимание.

Станьте волонтером, предложите свои навыки тому, кому это будет полезно, помогите другу, который в этом нуждается.

Научные исследования даже предполагают, что секрет счастья в помощи другим.

Направление внимания на кого-то или что-то еще хорошо тем, что помогает перестать думать.

19) Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, или с кем-то беспристрастным

Общая проблема — это проблема, разделенная пополам, и разговор о том, что происходит у нас в голове, имеет большое значение. Это может помочь нам высвободить эмоции и мысли, которые мы сдерживали.

Одного этого релиза часто бывает достаточно, чтобы прояснить для нас ситуацию. Но всегда разумно быть осторожным.

Прежде чем принять решение пойти к кому-то другому, подумайте, хотите ли вы узнать его мнение или просто хотите, чтобы он выслушал вас.

Вы даже можете решить поговорить со специалистом (например, с терапевтом или коучем), поскольку такие люди обучены задавать вопросы для размышления, которые помогут вам разобраться, не давая прямого ответа или мнения.

Хотя может быть полезно узнать мнение кого-то, кому вы доверяете, для свежего взгляда, это также может добавить вам путаницы.

В конце концов, это твоя жизнь. Вы должны делать то, что считаете правильным для вас, а не основываться исключительно на том, что думает кто-то другой.

Перед тем, как с кем-то поговорить, спросите себя:

Уважаю ли я и ценю мнение этого человека?
Мне нужно мнение этого человека или я ищу резонатора? (Если вы хотите, чтобы они просто слушали и задавали вопросы, сначала скажите им об этом.)

20) Знайте, что не бывает «неправильных» решений, есть только потенциально разные пути

Принимая важное решение, может показаться невероятно важным сделать «правильный» выбор.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области