Когда наступает первый кризис в отношениях: признаки, как пережить » Eva Blog

Содержание

6 кризисов семейной жизни: как их преодолеть и не развестись

Любая семья — это целая система, имеющая свои правила функционирования и этапы жизни. У каждой семьи есть свои особенности, каждая развивается по собственному пути. Однако какими бы разными не были семьи, все встречаются с одними и теми же кризисами. И хотя принято считать, что «кризис» — это что-то негативное, на самом же деле любой кризис — это процесс перехода семьи на новый уровень развития. В развивающейся системе постоянно происходят изменения: меняется ее состав, меняются отношения между членами семьи, меняются правила, меняются условия жизни. Семья вынуждена приспосабливаться к новой ситуации, вырабатывать новый способ функционирования системы. Не всем это удается, и некоторые семьи в эти периоды распадаются, те же, кто находит силы преодолеть сложности — выходят на новый этап развития. Разбираемся подробнее вместе с семейным психологом Аленой Третьяковой.

Принято выделять несколько наиболее сложных периодов жизни семьи. Однако стоит помнить, что эти года условны, и каждая семья индивидуальна, а значит по времени кризисы в ней могут не совпадать с общепринятыми. Однако зная признаки каждого «трудного периода», легко понять, на каком из этапов находится ваша семья в данный момент, и какой кризис может ей грозить.

Кризис 1-2 лет семейной жизни

Фото: Getty Images

Самые первые проблемы начинаются по прошествии первого года совместной жизни. Связаны они с тем, что до этого супруги все еще старались показать себя с лучшей стороны. Они налаживали совместную жизнь, обустраивали собственное пространство, вовсю работали гормоны влюбленности, и совместная жизнь казалась сказкой. Но примерно через год (кто-то сдается раньше, кто-то протягивает чуть дольше) заботы о совместном гнездышке становятся скучным бытом, нарядные халатики сменяются домашними пижамами, а вместо цветов в качестве сюрпризов все чаще появляются грязные носки и немытая посуда. Вдруг выясняется, что спать в одной комнате вам некомфортно, потому что один любит, когда прохладно и открывает окно, а второй спит только с закрытым. Непреодолимыми кажутся разногласия во вкусовых пристрастиях и взглядах на вопрос, что посмотреть в пятницу вечером.

И вроде бы все эти мелочи можно было бы пережить, но при самом стандартном развитии событий пару ожидает первое серьезное потрясение — рождение ребенка.

И вот тут уже действительно случается настоящий кризис. Молодая мама сильно устает как физически (от постоянного недосыпа, ношения малыша на руках, проблем с лактацией), так и психологически (ее привычный образ жизни полностью меняется, она лишена нормального социума, ее собственные интересы должны отойти на второй план). Положение мужчины тоже оказывается непростым. На него вместо внимания и заботы от жены обрушивается от нее весь поток негатива. Она с нетерпением ждет его с работы не для того, чтобы ласково встретить и покормить ужином, а чтобы обрушить все переживания трудного дня с ребенком. На него ложится дополнительная финансовая нагрузка. Кроме того, порой он вынужден мириться с тем, что он лишен не только заботы жены, но и сексуальной жизни.

Как пережить: приготовиться заранее к освоению новых ролей. Теперь пара не только муж и жена, но еще и родители. Обсудить распределение обязанностей до рождения малыша. Осознавать, что рождение ребенка — это не просто радостное событие, но и серьезный этап в жизни семьи, который повлечет за собой множество изменений. Хорошо бы организовать маме помощь с малышом, чтобы у нее оставалось время на отдых. Настроиться, что первые пару-тройку месяцев действительно придется постоянно быть с малышом, но постепенно жизнь наладится. Главная задача пары в этот момент — настроиться на взаимную поддержку и пересмотреть уклад семьи с учетом того, что теперь вас стало трое (читайте также: «9 проблем молодых родителей (и как их решить)»).

Кризис 3-5 лет семейной жизни

Фото: Getty Images

Пара уже свыклась с ролью родителей, в семье установились определенные взаимодействия между всеми, сформировался уклад жизни. Супруги привыкли друг к другу и любовь постепенно сменяется привычкой. Если мужчина и женщина не прикладывают определенных усилий для сохранения эмоционального контакта, то он сходит на нет, и партнер становится чужим человеком. Как следствие потери эмоций, пропадает и сексуальный интерес друг к другу.

Кроме того, начиная с 2 лет ребенок, до этого существовавший как некое приложение, начинает все больше заявлять о своей автономности. С его интересами и запросами приходится считаться все больше.

В этот же период семья сталкивается еще с одним испытанием — знакомство с социумом. Ребенок идет в детский сад. И если до этого все коммуникации необходимо было выстраивать исключительно между собой, здесь появляются правила и требования извне. И родителей ждет еще одно испытание — адаптироваться к новым реалиям. Договориться между собой кто будет водить/забирать, насколько критично придерживаться всех принятых норм, какие формы воспитания/наказания приемлемы в семье. Здесь же начинают разворачиваться настоящие баталии на тему правильного воспитания.

Как пережить: ставить отношения между супругами на первое место. Следить за тем, чтобы отношения между партнерами не сводилось исключительно к обсуждению «детских тем». Ходить на свидания, выбираться в совместные отпуска. Решать проблемы с помощью договоренностей. Конфликты и ссоры может и хороши для подогрева страсти в отношениях, но абсолютно бесполезны в решении семейных задач.

Кризис 7 лет семейной жизни

Фото: Getty Images

Казалось бы, жизнь полностью налажена. Финансовое положение в большинстве семей к этому моменту стабилизируется, решается жилищный вопрос, утрясаются обязанности разных членов семьи. Живи и радуйся, но нет.

Если до этого «сексуальные проблемы» шли как будто бы на втором плане. то в этом возрасте семьи секс, а точнее его нехватка или однообразие, становятся ведущей причиной кризиса. К этому моменту физиологически партнеры в самом расцвете сексуальной активности, как никогда хочется чего-то яркого и разнообразного. Однако они настолько хорошо знают друг друга, что о новизне речь уже давно не идет. А если у кого-то и появляются фантазии или желания, то поделиться ими со своей второй половиной через столько совместно прожитых лет мало кто отваживается. Это период, когда чаще семья сталкивается с изменой.

Ну и без участия детей здесь, конечно, тоже не обходится. Первенец готовится к школе, и, возможно, уже появился второй ребенок. Часто первый класс старшего ребенка (что само по себе достаточно сложный период для семьи) накладывается на 3-х летний кризис второго ребенка. В общем, родителям приходится нелегко.

Как пережить: именно на этом этапе многим парам тяжело справиться без помощи специалиста, поэтому обратиться к психологу здесь как никогда полезно. Это тот самый период, когда пора научиться не копить обиды, а решать спорные вопросы по-взрослому.

Женщине важно не забывать про саморазвитие и баланс между работой, детьми и супругом (чаще всего последний к 7-ми годам совместной жизни стоит далеко в конце списка дел). Для сохранения близости теперь мало романтических свиданий, важно проводить время вдвоем насыщенно и пытаться возобновить былую страсть. Сексуальные отношения между супругами на этом этапе намного важнее, чем отношения со школой.

Кризис 10-14 лет семейной жизни

Фото: Getty Images

В большинстве пар этот период семейной жизни совпадает с кризисом среднего возраста у партнеров. Кто-то разочарован своей карьерой, кто-то пересматривает жизненные ценности, а для кого-то вообще становится очевидным, что не о такой жизни он/она мечтал. Причины собственных неудач многие видят именно в семье, начинают обвинять вторую половину в своих провалах и решают, что самый простой выход — это развод.

Кроме того, серьезный разлад в семью вносит ребенок-подросток (читайте также: «Трудные подростки: 6 принципов грамотного воспитания»). Начинаются проблемы с постоянными скандалами, требованиями, упреками. Местами родители и впрямь начинают верить в свою несостоятельность. Подростку требуется много внимания, родители же заняты «перекройкой» собственной неудавшейся жизни.

Как пережить: восстанавливать семейные традиции — совместные ужины, прогулки, разговоры по душам перед сном. Полезно все, что будет объединять семью в единое целое. Как никогда партнерам важно поддерживать друг друга, интересоваться делами, делиться сомнениями. Регулярно выделять время на общение с подростком, как каждому родителю по отдельности, так и вместе. Помочь ему найти занятия, которые смогут стать альтернативой виртуальной реальности. Чем больше поддержки и участия подросток будет находить дома, тем меньше опасность того, что он попадет в дурную компанию.

Кризис 15-19 лет семейной жизни

Фото: Getty Images

Синдром пустого гнезда — так принято называть этот сложный период в семейной истории. Дети выросли, покинули родительский дом. Партнеры остаются вновь вдвоем и могут столкнуться с одиночеством. Это серьезное испытание — ведь если союз держался исключительно вокруг детей, то с их уходом уже немолодые люди обнаруживают, что у них нет ничего общего. Именно здесь идет проверка того, насколько между партнерами сохранился эмоциональный контакт не как у родителей, а как у мужа и жены. Остались ли они семьей после ухода детей, или стали чужими друг другу.

Как пережить: искать новые совместные интересы, как можно больше разговаривать друг с другом. Открывать для себя что-то новое в партнере. Выстраивать собственную жизнь по новым правилам, а не пытаться всеми силами цепляться за детей, под предлогом «помочь им».

После 20 лет семейной жизни

Фото: Getty Images

Главная особенность этого периода заключается в том, что партнеры настолько привыкли друг к другу, что в большинстве семей живут как соседи или в лучшем случае — друзья (читайте также: «Какое слово — самый верный показатель счастливых отношений»).

Большинство кризисных ситуаций в этом возрасте связано с тем, что у мужчин сексуальная активность достаточно высока, а женщины вступают в менопаузу. Однако есть и позитивная сторона этого возраста — появляются новые роли (бабушки и дедушки), которые могут помочь вновь объединиться.

Как пережить: проводить вместе время: ходить на прогулки, выставки, встречаться с друзьями; заниматься тем, на что раньше не хватало времени; проявлять заботу о партнере; не ограничиваться жизнью детей и внуков, сохранять собственные увлечения и интересы.

Семейный психолог.

Фото: Getty Images

Что такое кризис в отношениях

15 мая 2022

15.05

9 минут

9 мин.

57109

Сложный период в отношениях случается у всех пар. Но для одних такие моменты проходят практически бесследно и только укрепляют пару. А для других становятся непреодолимым препятствием, с которым не удается справиться. Разбираемся, почему так происходит и что можно сделать, чтобы пережить такие кризисы отношений.

Содержание статьи

Причины
Виды
1. До брака
2. В браке
Признаки
Что предпринять
Частые вопросы
Заключение эксперта

Почему возникают кризисы в отношениях

В самом начале отношений партнер кажется нам идеальным. Его недостатки воспринимаются как милые мелочи, которые придают ему шарм. Но со временем милые черты любимого или любимой начинают раздражать. Партнеры чаще ссорятся, реже идут на уступки и требуют, чтобы другой изменил свое поведение.

Такие сложности, с которыми сталкиваются пары, называются семейными кризисами. Как правило, они выпадают на переломный момент в жизни семьи, и часто связаны с этими причинами:

Несовпадение характеров. Из-за этого бывает сложно понять друг друга, найти общий язык и прийти к компромиссному решению.
Неумение договариваться. Отсутствие этого навыка приводит к тому, что каждый из супругов стоит на своем. Из-за этого они не могут найти решение, которое устроило бы обоих.
Разные интересы. Общие интересы — цемент, который скрепляет любые отношения. Если их нет, то муж и жена заняты своими делами, а семейная жизнь больше похожа на сожительство, чем на нормальные отношения.
Ошибочные представления об отношениях. Здесь большую роль играют стереотипы, с которыми мы постоянно сталкиваемся. Если отношения или один из партнеров не укладывается в картинку в голове другого, это приводит к ссорам и кризисам.

Влияние окружающих. Давить могут ближайшие родственники, друзья и даже коллеги. Они могут настраивать парня и девушку друг против друга, из-за чего возникают проблемы и сложности.
Предыдущий опыт. Оказывает влияние и опыт предыдущих отношений. Если он был не самым позитивным, это влияет на установке в новом браке.
События в семейной жизни. Повышение, беременность, тяжелая болезнь, сложное финансовое положение считаются переломными моментами в браке. Это критические точки любых отношений, так как за ними следует и изменение ролей в отношениях.

Как пара будет проживать тяжелый период в отношениях, во многом зависит от особенностей характера, предыдущего опыта и ценности самих отношений для партнеров. Именно поэтому одни пары легко переживают переломный момент в отношениях, а другие расстаются.

Запишитесь на онлайн-консультацию с психологом, если отношения зашли в тупик, вы стали часто ссориться и не можете найти взаимопонимание. Наши психологи дистанционно проконсультируют вас по вопросам семейных взаимоотношений, помогут понять, почему возникли проблемы, и расскажут, что с этим можно сделать.

Виды кризисов

«Каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», — писал Лев Николаевич Толстой. И ошибался. Большинство пар переживают схожие кризисы и сталкиваются со схожими проблемами. Сегодня выделяют следующие виды кризисов:

Вид	Описание
Добрачные	С ними сталкиваться пары, до того как начинают жить вместе или вступают в брак. К ним относятся кризис первого секса, знакомства с друзьями и родственниками, начала совместной жизни или вступления в брак.
Кризисы брака	Такие кризисы проявляются после начала совместной жизни. Обычно они связаны с детьми (сложности с беременностью, сложности с воспитанием детей, сложности с взрослением детей), личными событиями (увольнение, повышение, болезнь, личные кризисы, например, среднего возраста) и этапа, через которые проходят многие пары.
Нормативные	Это кризисы, с которыми так или иначе сталкивается большинство пар. Они связаны с естественным течением жизни.
Ненормативные	Происходят внезапно. Их вызывают экстраординарные события, например, смерть ребенка, семейное насилие, переезд и так далее.

Также выделяют кризисы первого года брака, кризисы трех и семи лет, кризис сорокалетия. Они связаны с психологическими изменениями, которые происходят в эти периоды.

Важно! Кризис не всегда приводит к концу отношений. Чаще он становится точкой роста как для каждого из супругов, так и для пары в целом. Главное — использовать кризисные моменты правильно.

Добрачные кризисы

Это кризис начала отношений.

Первые из них наступают уже через несколько месяцев. Они связаны с изменением социального статуса, притиркой друг к другу, поиском общих интересов и установлением правил, по которым будет жить пара.

Какие кризисы выделяют в этот период?

Название	Описание
Первого секса	Сексуальной стороне отношений, с одной стороны, уделять слишком пристальное внимание — регулярный секс считается неотъемлемой частью здоровых отношений. С другой, партнеры мало интересуются сексуальной совместимостью друг с другом, редко знают, чего они хотят от партнера и как могут получить удовольствие. Из-за этого возникает разочарование, недовольство, а то и вовсе физическое отторжение.
Знакомства с близким кругом	Если мужчина или женщина произведет негативное впечатление на родителей или друзей партнера, это может стать настоящей проблемой для их отношений. По этой причине введение второй половины в свой круг часто сопровождается кризисом.
Разочарования	Оно связано с тем, что рано или поздно партнеры задают себе вопрос «Того ли человека я выбрал», «Хочу ли я провести с ним всю жизнь», «Он так хорош, как я думаю», «Это тот человек, который мне нужен». Сомневаться в партнере совершенно нормально. Это связано с тем, что розовые очки, которые мы носили в самом начале отношений, постепенно спадаю и им на смену приходит суровая реальность.
Вступления в брак	Его также называют кризисом начала совместной жизни, так как для многих совместное проживание ассоциируется с браком, даже если он официально не оформлен. Он связан с новыми обязанностями, изменением социального статуса. Это приводит к конфликтам и ссорам.

Длиться такие кризисы могут от нескольких дней до нескольких месяцев. Они заканчиваются либо переходом на новый уровень, либо разрывом. Однако предсказать, как будет протекать кризис у конкретной пары достаточно сложно.

Кризисные моменты в браке

После вступления брак или начала совместной жизни кризисы никуда не уходят. Сложными годами в отношениях считается первый год брака (именно в этот период происходит больше всего разводов), три и семь лет. Чаще всего кризисы брака связаны со следующими причинами:

Дети. Они оказывают существенное влияние на жизнь пары и полностью меняют ее. При этом кризисными могут оказаться и моменты, когда дети появляются на свет, и моменты, когда они покидают отчий дом. При этом сложности могут возникнуть и в тех случаях, когда у пары не получается завести детей.
Личные обстоятельства. Потери работы, серьезная болезнь, финансовые трудности — эти ситуации становятся настоящим испытанием для пары. Также на отношения могут влиять и личные кризисы одного из супругов. Обычно они приходятся на 40 лет у мужчин и период менопаузы у женщин.
Секс. Через несколько лет совместной жизни сексуальная активность постепенно становится все ниже, а сам секс не таким продолжительным и ярким. Это вызвано и физиологическими изменениями, и привыканием, и общей загруженностью. В такие периоды существует серьезный риск измены.

Также кризисным для семьи считается домашнее насилие, развод, усыновление или опека над ребенком и так далее. В целом, кризисным может стать любой момент, который оказывает серьезное влияние на жизнь семьи, поэтому в эти моменты нужно особенно бережно относиться друг к другу.

Читайте также Как сохранить отношения в сложные периоды?

Признаки кризиса

Разные стадии кризиса в отношениях проявляются по-разному. Проявления сложного периода во многом зависят от характера партнеров, причин, которые привели к кризисной ситуации. Заподозрить первый кризис в отношениях можно по следующим признакам:

партнеры отдаляются друг от друга;
они предпочитают проводить досуг по отдельности;
партнеры не строят совместные планы;
пара ссорится по самым пустяковым поводам;
один из партнеров перекладывает ответственность на другого;
партнер использует запрещенные приемы (манипуляции, пассивную агрессию), чтобы добиться своего;
они не могут конструктивно обсуждать проблемы и сложности;
партнеры перестали поддерживать друг друга.

Супругам, находящимся внутри кризисной ситуации, бывает сложно понять, что они проживают кризис. В этом случае может помочь семейный психолог, который определит причины кризиса и подскажет способы выхода из него.

Важно! От бытовых ссор кризис отличается тем, что ссоры мимолетны, а кризис системен. В этот период конфликт не приводит к решению проблемы, а только усугубляет ее.

Как выйти из кризиса

Преодоление кризиса — совместная работа двух партнеров. Если один из них не готов что-то делать для сохранения отношений, то сохранить брак не получится. Поэтому при решении кризисной ситуации важно запастись терпением и поддержкой супруга или супруги. Что можно сделать?

Проанализировать ситуацию. Подумайте вместе, что привело к кризису, какой вклад сделал в него каждый их супругов и каким образом можно все исправить.
Чаще говорить об эмоциях и переживаниях. Чем лучше мы понимаем друг друга, тем больше мы готовы идти на уступки, бережнее относимся к партнеру и больше дорожим им.
Проводить больше времени вместе. Это могут быть свидания, совместные поездки или походы в театр. Выбирайте тот вид досуга, который нравится вам обоим.
Благодарить друг друга. Каждый день находите возможность сказать друг другу спасибо за все, что вы делаете для семьи.
Не забывать о приятных мелочах. Сваренный утром кофе, купленное по дороге домой любимое пирожное и даже постиранное белье — из этих мелочей складывается забота друг о друге.
Больше слушать, меньше говорить. Чтобы понять другого, научитесь слушать и слышать его. Даже если какие-то обвинения кажутся вам несправедливыми, дайте партнеру высказать мысль до конца.

Также необходимо научиться договариваться, идти на компромиссы и уступать. Но важно, чтобы этим занимались оба. Игра в одни ворота приводит к переутомлению, росту недовольства и в конечном счете к разрыву отношений.

Запишитесь на онлайн-консультацию с психологом, если не получается выйти из кризиса самостоятельно. Наши психологи дистанционно помогут определить, почему возник кризис, расскажут, что с ним можно сделать, и поделятся рабочими способами, которые помогут преодолеть его.

Частые вопросы

Что такое кризис отношений?

Под кризисом понимается психологически трудная ситуация, которая возникает на определенном этапе развития отношений. Он характеризуется затяжным характером и длится от нескольких недель до нескольких месяцев.

Из-за чего начинаются сложные периоды в отношениях?

Трудные периоды возникают в силу особенностей эволюции самих отношений. Они часто связаны с резкими переменами в жизни пары и значимыми событиями, которые происходят в их жизни.

Как понять, что наступил кризис?

Главные признаки кризисного периода — затяжной характер конфликта, ссоры по пустякам, ощущение отчужденности и ненужности. Пара как будто находится в состоянии холодной войны друг с другом.

Сколько длится кризис отношений?

Продолжительность кризиса зависит от того, что стало причиной его возникновения, особенностей характера самих супругов, внешнего влияния, предыдущего опыта и некоторых других факторов. В среднем кризис может пройти за несколько недель или месяцев.

Как исправить ситуацию?

Пережить кризисный период можно только вдвоем. Для этого нужно бережно относиться друг к другу, уметь договариваться, искать новые точки соприкосновения, придумывать общие планы и чаще говорить друг с другом об эмоциях и переживаниях.

Заключение эксперта

Кризисные периоды — нормальная часть любых отношений. Они связаны с переменами в жизни пары. Эти ситуации могут привести пару к разрыву или стать возможностью для роста и развития. Как пройдет кризис, как скоро он завершится, зависит от причин, которые к нему привели, особенностей характера партнеров, внешнего влияния и предыдущего опыта.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 355

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

… Эйдемиллер Э.Г., Юстицкис В.В. Психология и психотерапия семьи. — 3-е. — СПб.: Питер, 2002.
. .. Елфимова Елена Владимировна. Кризисы личных отношений: Как распознать и преодолеть. М: Альпина Паблишер, 2021
… Кравченко А. И. Глава 16: Семья и брак // Социология. — М.: Проспект, 2010.

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Перепады настроения

Следующая статья

Как контролировать свои эмоции

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

26. 09.22

Аффилиация. Потребность быть в обществе.

Психология

Монахова Альбина Петровна

14.06.22

Лень в психологии

Психология

Есакова Екатерина Юрьевна

03.10.22

Атрофический гастрит

Гастроэнтерология

5 стадий отношений, через которые проходит каждая пара (и как их пережить)

Вы наверняка влюблялись хотя бы раз в жизни.

Становясь старше, вы понимаете, что влюбиться на самом деле легко. Это отношения, которые могут быть довольно сложными.

Отношения не всегда бывают легкими. На самом деле, чтобы вырастить их, нужно много работать.

Но так растет и длится любовь. Так как же убедиться, что вы начинаете свои романтические отношения с правильной ноги?

Хотя каждые отношения по-своему уникальны, каждая пара обычно проходит пять этапов.

Неважно, как вы познакомились или каковы ваши цели в отношениях.

Вы пройдете каждый из этих этапов.

И то, как вы с ними справитесь, определит форму — или конец — ваших отношений.

Понимание этих этапов по мере их прохождения поможет вам лучше ориентироваться на пути к долговременному партнерству, основанному на любви.

5 стадий отношений

1. Стадия влечения и романтики
2. Стадия кризиса
3. Стадия работы
4. Стадия обязательств
5. Этап настоящей любви/блаженства

Каждый этап сам по себе является испытанием. Фактически, первые два этапа часто оказываются самыми сложными для каждой пары.

Давайте глубже погрузимся в 5 стадий отношений, на что они похожи и как с ними справляться (они отличаются от 4 основ любви).

1) Притяжение и романтика Этап

Вот из чего сделаны фильмы.

На первом этапе отношений вы находитесь в полной эйфории.

Ты влюбляешься, и ничего не может пойти не так. Все идеально — от вашего первого поцелуя до того электричества, которое вы чувствуете вокруг них. Они не могут сделать ничего плохого, и вы никогда не найдете в них ни единого изъяна.

На самом деле весь день вы проводите в постоянных высоких мыслях об этом человеке. И в каком-то смысле ты действительно под кайфом.

Сильные уровни дофамин, норадреналин и даже окситоцин выбрасываются в ваш мозг, когда вас кто-то привлекает. Эти химические вещества вызывают головокружение и эйфорию.

Потеря аппетита? А бессонница? Все побочные эффекты этой маленькой химической заварушки. Это ощущение может длиться от пары месяцев до 2 лет.

Наслаждайтесь этим этапом, пока можете, потому что на следующих этапах все становится реальным.

Хорошая часть пребывания на этой первой стадии

Самое замечательное в этой стадии то, что она захватывающая. Нет ничего более волнующего, чем узнать кого-то и узнать о нем все самое удивительное. Вы увидите другого человека в лучшем свете. Вы должны попытаться запомнить это. Вспомните те мелочи, которые заставили вас влюбиться в них в первую очередь.

На что следует обратить внимание на первом этапе

Все эти сильные эмоции могут заставить вас забыть о своей осторожности. И мы не можем винить вас. Но так же, как вы впитываете момент, также важно стараться не торопиться. Конечно, вы можете начать думать о женитьбе и детях на шестом свидании, но это не значит, что этот человек «тот самый». Помните, что в большинстве случаев говорят химические вещества в вашем мозгу. Мы не говорим, что вы должны быть полностью закрыты, но немного логики и рассуждений могут держать реальность под контролем и избавить вас от возможных душевных страданий позже.

Также типично желание показать себя на этой сцене с лучшей стороны. Настолько, что вы можете обнаружить, что не соответствуете тому, кто вы есть. Не притворяйтесь, что вам нравятся ананасы в пицце, просто чтобы доставить им удовольствие. Будь собой . Не изображайте из себя того, кем вы не являетесь, чтобы вы могли нравиться другому человеку. Если это человек, с которым вы собираетесь провести остаток своей жизни, то он должен любить вас таким, какой вы есть на самом деле.

2) Кризисная стадия

Как мы упоминали ранее, парам тяжело пройти первые два этапа отношений. Это происходит из-за контраста между стадией притяжения и стадией кризиса.

В первые несколько месяцев отношений кажется, что все идет исключительно хорошо. Однако дофамин в вашей системе со временем просачивается, и вы начинаете видеть вещи более ясно. Твои любовные очки сняты. Вы начинаете чувствовать себя комфортно друг с другом, и все становится слишком реальным. Вы слишком много раз находили сиденье унитаза поднятым, или они говорили что-то неуместное вашим друзьям. Кризисная стадия — это место, где возникают ваши первые ссоры и тревога в отношениях.

Большинство пар проходят через этот этап и, к сожалению, в конце концов расстаются. Внезапно другой человек слишком раздражает или это односторонние отношения. И у одного из вас могут быть холодные ноги. Вы на самом деле совместимы? На этапе кризиса вы проявляете храбрость, поскольку пара проходит проверку. Вы внезапно боретесь за власть и ищете гармонию одновременно.

Хорошая часть пребывания на стадии кризиса

Это может показаться трудным, но если вам удастся пройти через это, все, что происходит на этом этапе, только сделает вас сильнее как пару. Также может быть облегчением наконец-то показать вашему партнеру не такие гламурные стороны того, кто вы есть. На этом этапе также развивается ваша эмоциональная связь. Вы увидите, как друг друга реагируют на проблемы, и научитесь лучше общаться.

На что следует обратить внимание, когда вы находитесь в кризисной стадии

Это идеальное время для усвоения. Как вы реагируете на ситуацию? И можете ли вы хорошо отреагировать на реакцию вашего партнера? Вещи не всегда могут идти гладко, но если у вас обоих есть инструменты общения, чтобы выйти из этого невредимым, то ваши отношения будут долгими. И если вы обнаружите, что не хотите идти на компромисс или принимать недостатки своего партнера, то это может стать для вас концом.

Уйти не стыдно. На самом деле, вы сделаете одолжение себе обоим, дав себе шанс найти для себя подходящих партнеров.

3) Рабочий этап

Итак, вы преодолели кризисный этап.

Ура!

Вы выбрались из канавы и теперь находитесь в полной гармонии. Вы разработали распорядок как пара. Кто-то готовит, а кто-то моет посуду. Все спокойно, и вы оказываетесь влюблены в этого человека — так, как это считается.

Хорошая часть рабочей сцены

Вы полностью принимаете друг друга. И вместо того, чтобы пытаться изменить их, вы пытаетесь обойти их недостатки. Этот этап похож на приятное долгое путешествие без каких-либо ухабов на этом пути. Но будьте осторожны, эта блаженная домашняя жизнь может стать вашим падением.

4) Стадия обязательств

Вы решили быть вместе.

Даже когда дела идут плохо.

Даже когда иногда бывает тяжело.

Вы признаете, что ваш партнер — совершенно другой человек со своим собственным набором недостатков, мечтами, целями, желаниями и потребностями.

Но ты все равно их выбираешь.

Это то, что касается Стадии Обязательств. Все дело в сознательном решении, что этот человек — ваш единственный. Вы можете подумать, что стадия «Работа» — это хорошо, но на стадии «Обязательства» вы действительно чувствуете, что принадлежите этому человеку.

Обычно это происходит, когда пары делают огромные шаги, связывая себя обязательствами друг с другом — переезжают, женятся или заводят детей.

5) Этап настоящей любви

Вот и все. Для этого все было.

Весь пот, тяжелая работа, кровь и слезы достались вам здесь. Наконец-то вы команда. Ваши отношения больше не являются центром вашего мира. Вместо этого вы выходите за пределы своих отношений и создаете что-то прекрасное.

На сцене настоящей любви пары работают вместе над достижением конечной цели или проекта.

Это может быть что-то творческое, что много значит для вас обоих, или что-то практичное, например, дом вашей мечты. Но для многих пар речь идет о создании семьи. И хотя есть постоянные испытания, которые будут проверять вас, у вас есть все, что вам нужно, чтобы пройти через них. Вы научились на своих прошлых ошибках. Вы с любовью вспоминаете прекрасные времена, а плохие заставляют вас понять, что все это того стоило.

Заключение: выводы

Отношения — это путешествие. Но так же и все остальное в жизни.

Настоящая любовь — это не то, что тебе просто так вручают. И эти пять этапов доказывают это.

Важно знать, на каком этапе вы находитесь, чтобы знать, как пройти через него. Если вы оказываетесь в замкнутом круге, постоянно споря об одном и том же, то, вероятно, вы все еще находитесь на стадии кризиса .

Сосредоточьтесь на лучшем общении. Если вы чувствуете застой, когда все кажется хорошо, но кажется, что вы никуда не двигаетесь, то, скорее всего, вы находитесь в Рабочий столик . Определите свои следующие цели в паре.

В конечном счете, осознание того, где вы пара, является ключом к продвижению вперед.

На самом деле ему не нужна идеальная женщина

Сколько времени вы тратите на то, чтобы быть такой женщиной, которую, по вашему мнению, хотят мужчины?

Если вы похожи на большинство женщин, то МНОГО.

Все это время ты тратишь на то, чтобы выглядеть сексуально и привлекательно.

Все это время представлял себя веселым, интересным, мирским и ни в малейшей степени не нуждающимся. Ты проводишь все это время, показывая ему, насколько ты хороша для него.

Каким прекрасным было бы его будущее, если бы он выбрал тебя в качестве женщины рядом с собой…

И это не работает. Это никогда не работает. ПОЧЕМУ?

Почему ты так много работаешь… И парень в твоей жизни просто принимает тебя как должное, если он вообще тебя замечает?

Многие женщины отказываются от любви. Они никогда не подходят слишком близко к мужчине, опасаясь его отпугнуть. Но другие женщины пробуют другой подход. Они получают помощь.

В своей новой статье я рассказываю, почему мужчины отступают, даже если вы думаете, что не делаете ничего плохого.

Я также описываю 3 способа пригласить парня в свою жизнь, дав ему именно то, что ему нужно от женщины.

Ознакомьтесь с моей новой статьей здесь.

Может ли коуч по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я обратился к Герою Отношений, когда мои отношения переживали тяжелый период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест, чтобы найти идеального тренера.

Нажмите на ссылку выше, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс — эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit.

Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Если ваши отношения переживают кризис, вы заметите эти 7 признаков , 2019

Stocksy/MEM Studio

Любые отношения проходят через его справедливую долю взлетов и падений. Независимо от того, насколько вы связаны или насколько хорошо дела шли в прошлом, у вас никогда не будет гладкого плавания вместе в 100% случаев. Обычно не о чем беспокоиться, но иногда они могут сигнализировать о более глубоком разрыве между вами и вашим партнером. Если ваши отношения находятся в кризисном состоянии, вам, вероятно, нужно провести самоанализ, чтобы понять, так ли это должно быть.

Прежде всего, важно понимать, что есть разница между плохим днем или неделей и долгосрочным изменением поведения. «Все пары проходят через пики, долины и неровности на дороге», — сказала Elite Daily эксперт по онлайн-знакомствам Джули Спира. «Для кого-то нет ничего необычного в том, чтобы иметь плохой день на работе и чувствовать себя сварливым, но если вы чувствуете в течение нескольких дней или недель, что вы не синхронизированы и что ваш обычный поток был прерван или разбавлен, это признак того, что ваши отношения не в порядке. отслеживать.» В этот момент вам нужно будет подумать о том, хотите ли вы все исправить и остаться вместе, или лучше разорвать отношения и двигаться дальше. Не существует установленной формулы для принятия этого решения, поэтому не думайте, что вам нужно делать выбор прямо сейчас, но вы должны принять к сведению эти признаки того, что ваши отношения находятся на большой территории SOS.

Вы потеряли связь друг с другом физически.

Одно дело иметь короткий период, когда вы не занимаетесь сексом так часто, как обычно (возможно, один или оба партнера заняты или находятся в состоянии стресса), но если это стало обычным явлением в течение недель или месяцев , Это проблема. «Когда ваше романтическое время или секс начинают ослабевать, это признак того, что ваш партнер не чувствует связи с вами», — сказала Спира. Один из способов исправить это? Запланируйте сексуальное время в календаре! настроении, важно поддерживать физическую связь с партнером Это не означает, что вы должны заниматься сексом, когда вы этого не хотите — полное энтузиазма согласие равно0061 всегда ключ — но это означает, что вы должны говорить о том, почему все изменилось. Если сделать близость приоритетом, это поможет сохранить искру в ваших отношениях.

Вы не хотите проводить время вместе.

В стабильных отношениях оба партнера заботятся о том, чтобы проводить время вместе как пара. Это не означает, что вы должны проводить каждую свободную минуту, гуляя с парнем, но вы должны быть в восторге от времени, которое вы проводите с ним или с ней. «Когда ваши обычные свидания отменяются и не переносятся, это признак того, что ваши отношения не являются приоритетом», — объяснила Спира. ты супер отключен.

Ваши разговоры поверхностны.

Если вы обнаружите, что не можете говорить об уязвимости и неуверенности, как раньше, это означает, что один из вас эмоционально отстраняется. Возможно, вы замечали, что сами или ваш партнер замыкаетесь в себе всякий раз, когда поднимаются серьезные темы (о будущем, о конфликтах в отношениях или о вашей паре). «Когда разговоры, которые раньше текли, заканчиваются резкими ответами «да» или «нет», — объясняет Спира, это признак того, что дела идут не очень хорошо. Вы перестали быть доверенными лицами друг друга — важный показатель того, что ваша связь может исчезнуть.

Ты ссоришься… много.

Ссоры следует ожидать в любых отношениях, которые прошли фазу медового месяца, но есть разница между здоровым и нездоровым конфликтом. «Когда пара ссорится, чем больше они проявляют презрения, отгораживания, критики и защиты, тем меньше у них шансов сохранить близкие и любящие отношения», — объяснила тренер по сексу и близости Ирэн Фер. Если вы хотите остаться вместе, возможно, вам придется устранить первопричины этих ссор, чтобы преодолеть их.

Вы больше не доверяете друг другу, как раньше.

Может быть, произошло что-то конкретное, что разрушило доверие в ваших отношениях, а может, оно начало угасать, когда вы перестали общаться. В любом случае, если вы испытываете стресс, когда ваш партнер проводит время вдали от вас, или если вы ревнуете, когда он гуляет со своими друзьями, это может сигнализировать об отсутствии доверия. «Проконсультируйтесь с терапевтом или тренером по отношениям, который поможет вам провести эти беседы и исследовать места совпадения и несоответствия, а также научиться восстанавливать и исцелять обиды, чтобы иметь возможность поддерживать отношения», — предложил Фер. С помощью специалиста вы сможете залечить раны и начать заживление.

Вы оба принимаете важные решения, не обсуждая их заранее.

Вам кажется, что вы на самом деле не влияете на решения, которые принимает ваш партнер, или вы делаете важные жизненные выборы, даже не сказав им об этом? Ни одному из партнеров никогда не приятно чувствовать, что они не являются приоритетом. «Если они не консультируются с вами при принятии решений, [или] они идут и берут выходные, и даже не говорят вам, вы второстепенны», — объяснила эксперт по свиданиям и сваха Стефани Сафран. Даже если у вас есть собственная жизнь и планы (как и должно быть!), важно подсказывать друг другу, когда вы вносите большие изменения.

Вы постоянно рассказываете своим друзьям об отношениях.

Если вы так устали от малышки, что считаете дни до того, как сможете излить душу своим лучшим друзьям, это нехорошо. Очевидно, что ваши друзья рядом, когда вы хотите поговорить о чем-то, но если вы всегда жалуетесь им на то, как вы несчастны, это означает, что вы не в здоровом месте.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области