Кризис среднего возраста у мужчин
24 April 2017
Просыпаешься однажды ранним весенним утром, подходишь к раскрытому окну, и внезапно понимаешь, что тебя больше не радует ни разглядывание девушек в коротких юбочках, ни весенний ветерок. Нет в душе порыва, и ничего не хочется, ни пить, ни гулять, ни романы крутить. Что же с тобой случилось? Ты ведь всегда следовал поговорке о том, что настоящий мужчина любит мясо, огненную воду и женщин. А сегодня тебе ничего этого не нужно. А нужно что-то, чего ты сам и не знаешь. Или может случиться так: ты подходишь к зеркалу и вдруг замечаешь, что ты уже не полный сил здоровенный детина, готовый все сокрушить на своем пути, вот и брюшко пивное из-под маечки выпирает, и морщинки вокруг глаз, а вот и пара седых волосков. Тут ребенок к тебе подбежит, а ты смотришь на него и внезапно понимаешь, что вот он, предвестник твоей наступающей старости…
Не отчаивайся, с тобой случилось то, чему подвержены практически все мужчины в возрасте от 30 до 40 лет, кому как повезет.
Этот кризис среднего возраста, несомненно, свойственен и женщинам, но переживается он ими значительно легче. Ты спросишь почему? Да по той простой причине, что женщинам некогда об этом задумываться, они в постоянных заботах о других людях: детях, мужьях, родителях… На саму себя и свои мысли времени у них не остается. А мужчина по натуре своей философ, он стремится все осмыслить и проанализировать. Поэтому и приходится ему тяжелее.
Что говорят специалисты о кризисе среднего возраста у мужчин:
Однажды наступает в жизни каждого человека такой период, когда все встает с ног на голову. Понятие «кризис среднего возраста» (или «кризис середины жизни») можно охарактеризовать как физиологический и психологический дисбаланс, когда объем проблем, свалившихся внезапно на плечи мужчины в самом расцвете сил, ставит его в тупик. Человек в этом состоянии не способен трезво и адекватно оценивать свое положение. Он либо впадает в беспросветную депрессию, либо лихорадочно пытается заполнить свою жизнь чем-то суетным, подчас добавляя себе этим новых проблем.
Теперь мы узнали врага в лицо. Как же со всем этим дальше жить? Давай разберемся.
Диагностика кризиса среднего возраста:
Прочти-ка внимательно следующий список и определи, сколько пунктов из него соответствуют твоему состоянию.
— Ты добился в жизни всего, чего хотел. Жена, ребенок, квартира, машина, новый спиннинг. Но почему то ты не испытываешь чувства удовлетворения.
— Нет, ты ничего в жизни не добился, на что только время драгоценное потратил? Вот перед тобой разбитое корыто, и ты не знаешь, что с ним делать.
— Ты всегда считал, что ты не такой как все, особенный, а теперь смотришь на себя и ничего выдающегося не видишь.
— Ты начинаешь сомневаться в своих ранее неоспоримых чувствах к разным людям, и в первую очередь к себе.
— Ты катастрофически недоволен своей внешностью, от которой раньше был без ума.
Ну что, узнал себя? Готов к этому списку еще многое добавить? Да, это он, «кризис мужчин среднего возраста».
Практические советы
Чего делать нельзя:
— Не замечать свою проблему, сбегать от нее и не пытаться ее решить, глушить свои переживания алкоголем, компьютерными играми, другими стимуляторами.
Что делать нужно:
— Резко смени деятельность. Например, всю жизнь дома просидел? Двигай в горы, в кругосветку, при отсутствии финансов в поход с палаткой в ближайший перелесок.
— Осмысли свои ценности и приоритеты, вспомни, что думать только о себе ты не можешь, и многие люди нуждаются в твоей заботе и любви.
— Вспомни обо всех своих достижениях (только хороших) и осознай, что жизнь прожил не зря, а впереди еще столько всего!!!!
— Измени что-то в себе и своей жизни, что бы получить возможность дышать полной грудью. Как мудрый человек, извлеки из кризиса пользу!
— Не можешь найти смысла жизни? Расслабься и посмотри на зеленые листочки дерева, разве это не смысл? Наслаждайся каждым мгновением своего бытия.
Научись радоваться простым вещам, и, поверь, все станет намного проще. Кризис среднего возраста у мужчин. Вывод.
Ну что ж, все не так уж и безрадостно. Нужно всего лишь не убегать от собственных страданий, не глушить их в себе, не отвергать новое, стучащееся в твой мир, а позволить личности перестроиться до конца и заблестеть новыми гранями. И тогда пережитое не разрушит, а обогатит тебя, сделают более мудрым и зрелым.
Кризис мужчин среднего возраста дает человеку шанс измениться, а это никак нельзя рассматривать как недостаток. Кризис позволяет тебе лучше себя понять, отбросить все наносное и ненужное. Поэтому мы советуем к его испытаниям относиться не со страхом, а с уважением и благодарностью. Так что вперед, вступи с врагом в открытый бой и непременно победишь! В нашей жизни слишком много интересного и приятного, и она слишком коротка, что бы тратить ее на погружение в пучину тоски.
Рассказать
Поделиться
Share
Share
Новый комментарий
Login with
Как пережить кризис среднего возраста у мужчин — Психология.
Кризис среднего возраста у мужчинИногда после развода мужчина остается без хорошей работы и похожую должность найти не может. В таких случаях порой принимается решение о возвращении: ради хорошей зарплаты, ради связей. Запасной аэродром Некоторые мужчины предпочитают жить «на два фронта»: в новой жизни им хорошо, но и прежнюю семью продолжают воспринимать как место, куда всегда можно вернуться, если что-то не заладится. Они могут проводить в семье несколько дней в неделю, интересоваться личной жизнью бывшей жены (и даже ревновать), обещать, что вот-вот вернутся. Если жена по-прежнему любит мужа, такая жизнь может продолжаться годами. Она будет стараться угодить ему, быть «идеальной», а он будет принимать это как само собой разумеющееся. Скорее всего, «насовсем» бывший муж не вернется.
Почему мужчины возвращаются
От того, как правильно в общении со своим избранником будет вести себя женщина, зависит то, насколько гармоничным станет союз. Содержание
- Кризис среднего возраста: что происходит?
- Аплодисменты в студию
- Жизнь не сложилась
- Кто виноват?
- Осторожно – любовница!
- Кризис среднего возраста: как помочь мужу
Кризис среднего возраста: что происходит? В 36–40 лет в организме мужчин начинаются гормональные перестройки, а на ментальном уровне происходит переоценка жизненных приоритетов, мировоззрение меняется, а все привычные модели поведения и восприятия начинают казаться неэффективными и подвергаются сомнению.
Человек осознает, что половина жизни уже прошла, возникает потребность “собрать камни” и подвести итоги всему сделанному.
Кризис среднего возраста у мужчин: уход из семьи, или «папе снова 17»
С супругой нужно придумывать что-то новое, а все новое неизбежно наталкивается на барьер лени. Кажется, легче начать заново, ведь жена Вас видит «насквозь», как и Вы ее.
Когда не знаешь, кого выбрать (и это, кстати, применимо не только к выбору между женой и любовницей), нужно помечтать и представить себя в будущем так, как если бы Ваши мечты уже реализовались. Представьте, что Вы решились на строительство новой семьи с девушкой.
Позвольте вам процитировать, как описывал замечательный интуитивный психолог Л.Н. Толстой изменения, произошедшие с Наташей Ростовой после того, как она вышла замуж за Пьера: Наташа вышла замуж ранней весной 1813 года, и у ней в 1820 году было уже три дочери и один сын, которого она страстно желала и теперь сама кормила.
Она пополнела и поширела, так что трудно было узнать в этой сильной матери прежнюю тонкую, подвижную Наташу.
У мужа кризис среднего возраста: как сохранить семью
Мужчины, «которым бес в ребро», с чего Вы так уверены, что юная девушка Вас любит по-настоящему, лучше и сильнее, чем Ваша нынешняя супруга? На основании какого жизненного опыта девушка понимает, что вот это – настоящее чувство? Что она знает о серьезности любви и о том, какой труд стоит за выстраиванием отношений в семье? Наслаждаться отношением девушки, для которой Вы мужчина в полном смысле этого слова, бесспорно, очень лестно для мужского самолюбия. Только помните, что восхищается она Вами, потому что сравнивает Ваши успехи в жизни с успехами юношей её возраста.
Внимание
Так легко быть асом в сексе, когда имеешь дело не с самой опытной девочкой. С женой чувствовать себя супер-пупер в интимном плане в разы сложнее, да и, скорее всего, просто слабо решиться на привлечение в Вашу супружескую жизнь свежей струи.
Практический форум о настоящей любви
Одной из наиболее болезненных проблем кризиса среднего возраста является внезапно появившаяся неудовлетворенность своим браком, партнером, отношениями. По этой причине происходит масса неприятных ситуаций в семье, рушится множество браков.
Однако прежде чем сокрушаться на тему «как мне не повезло» и пассивно ожидать, когда же наступит тот самый кризисный момент у вас самих или вашего супруга, можно заранее постараться всеми силами предотвратить самое страшное и сохранить семью еще на долгие годы. Почему это происходит? И у мужчин, и у женщин к определенному возрасту начинает постепенно приходить первое, но стойкое ощущение уходящей молодости.
Инфо
Вдруг начинает казаться, что природный половой потенциал угасает, что былой романтики, активности и душевных волнений больше не пережить. Соответственно, кажется, что какая-то очень важная и интересная часть жизни безвозвратно утрачена.
Если у мужа кризис среднего возраста
Риск распада семьи в этот период слишком велик – мужчина желает признания и восхищения, сдержанных похвал жены ему становится недостаточно.
Кроме того, кризис обостряет чувства – ваш муж может даже влюбиться в какую-нибудь молоденькую глупышку, принимая минутную страсть за любовь всей своей жизни.
Жизнь не сложилась Когда амбиции остаются неудовлетворенными, мужчина испытывает депрессию. Один существенный плюс у такого состояния, конечно же, есть – в период кризиса вашему мужу навряд ли захочется повышенного женского внимания.
Хотя от интрижки на стороне он, возможно, и не откажется, особенно если ему не будет хватать вашего понимания и желания выслушать. Главный признак депрессии от неудовлетворенности – вашему партнеру будет хотеться кардинальных изменений – уйти на другую работу в совершенно новой сфере или переехать жить в абсолютно неожиданное место.
Кризис среднего возраста. часть 4. измены или новая семья
В браках между пожилым мужчиной и молодой женщиной надо уметь уступать друг другу, находя компромиссы. Отличным вариантом будет периодически отдыхать друг от друга, так вы сможете постоянно поддерживать интерес мужчины к своей персоне и научитесь доверять партнеру.
Дорогие женщины, никогда не стоит пытаться ПЕРЕДЕЛЫВАТЬ мужчину и особенно навязывать ему свою точку зрения. Послушай женщину и сделай наоборот! Стоит помнить, что до вас ваш мужчина как то жил, и это отложило отпечаток на его привычки и взгляд на жизнь.
Считается, что брак между мужчиной и женщиной, где их возраст значительно различается (разница должна быть не более 15 лет) — удачным для обоих партнеров. От таких отношений выигрывают оба партнера: женщина в такой семье играет роль слабой и беззащитной женщины, а ее мужчина сильного, мудрого мужчину, который заботится о своей второй половинке.
- Если есть возможность, время от времени посещайте вместе интересные события, ходите на обед в кафе, словом, вспомните, как начинался ваш роман.
- Намекните общим знакомым, что не держите зла на бывшего мужа, что он по-прежнему важен для вас, что вы хорошо к нему относитесь и цените его.
Не перестарайтесь! Не стоит лишний раз показывать, насколько вы страдаете и насколько вам без него плохо. Второй брак с тем же человеком — не самое редкое явление.
Не перестарайтесь! Не стоит лишний раз показывать, насколько вы страдаете и насколько вам без него плохо.Это возможность учесть свои ошибки и научиться ценить то, что едва не потеряли.
Возвращаются ли мужья к бывшим женам в кризис среднего возраста
Кроме того, хочется порекомендовать замечательную книгу «Как войти в состояние потока, когда все получается и жизнь в удовольствие» с помощью ее вы улучшите свои отношения и вместе переживете этот непростой период жизни. Наладить отношения! Обязательно поделитесь нашей статьей в социальных сетях – возможно, какая-нибудь из ваших подруг уже сталкивалась с подобными проблемами, вам очень поможет ее поддержка.
Если вы неверно оцените ситуацию и поведете себя неправильно, любая женщина, которая не поскупится на воспевания достоинств вашего избранника, будет казаться ему на вашем фоне сказочной феей. Чтобы не сделать ошибку, не обозлиться и не начать ревновать мужа ко всем окружающим женщинам, попробуйте поставить себя на его место.
Вспомните, что вы чувствуете, когда в голову начинают лезть мысли о близкой старости. Ужасные ощущения, не правда ли? Так вот, все женские переживания и тревоги по поводу морщин и седых волос не идут ни в какое сравнение с одним главным мужским страхом – боязнью стать импотентом.
Поэтому средний возраст вызывает у них настоящую панику – ощущение своего физиологического всемогущества начинает потихоньку притупляться, но присутствие силы и циркуляция в организме половой энергии все еще очень осязаемы. Вот откуда эта жажда новых подвигов и всплеск сексуальной активности.
Сложно порой отказаться от обеда из трех блюд, приготовленного так, как мужчина любит, от традиционных прогулок с сыном, да хоть и любимого дивана, с которого так удобно смотреть футбол! Расчетливые самцы Во многих случаях мужчину связывает с женщиной не только совместное чувство, но и совместное имущество. Тогда муж может вернуться потому, что за аренду жилья платить дорого, а жить в квартире бывшей жены можно было практически бесплатно.
Да и при совместном бюджете жилось лучше, чем на одну зарплату. Принять или нет мужчину, которому явно нужно облегчить собственное существование — решать только бывшей жене.
Такие браки могут продлиться долго, но зачастую счастья в них нет. То же самое справедливо, когда муж зависим от родственников бывшей жены.
Он может работать у кого-то из них, или же искать у них покровительства.
При этом стоит обратить внимание на то, что все это «понимание» происходит не очевидным образом, человек не сидит и не прикидывает как дважды два: это мне выгоднее, там мне будет лучше по тем-то и тем-то причинам. Все это происходит на бессознательном уровне. Так наши бессознательные процессы проигрывают определенные сценарии и исходы, а потом сознание уже имеет готовый план – надо, ухожу, меняю. А в бессознательном все варится, как в огромном котле: что-то не устроило, в чем-то супруг был не прав, все накрутилось, запуталось, ему высказали, он разозлился… Все повторится несколько раз, и вот итог – «поменяю все, пока не поздно».
Итак, почему же они разочаровываются и уходят? Мужчина 1. Он хочет продлить свою молодость, хочет почувствовать, что не лучшая половина жизни позади, а точно такая же, и что впереди его ждет не менее интересная и полноценная личная история. 2.
К 35-40 годам мужчина начинает задумываться о том, чего он достиг в жизни. Помня наставления родителей, он учился, нашел работу, построил семью. А что дальше? Где же счастье? Мужчина чувствует себя загнанным в угол, у него много обязанностей и практически не остается времени на приятный досуг. А если оно появляется, жена обязательно испортит настроение и напомнит о своих нуждах и потребностях детей.
Как видит ситуацию женщина- «Я устал, ты ограничиваешь мою свободу».
- «Ты не поддерживаешь мои начинания и не уважаешь мои интересы». И не важно для него, что они вредят семье.
- «Я буду делать, что хочу, потому что я обеспечиваю тебя и детей». Когда жена робко говорит о том, что она тоже работает, готовит кушать, стирает, убирает и заботится о детях — это вызывает новый приступ гнева.
- «Ты плохо воспитала детей». А где же был в это время папа? В лучшем случае, ответ будет примерно такой: «Работал».
Он чувствует себя, как в тюрьме. Вокруг так много прекрасных принцесс, а ему нужно возвращаться к злой ведьме. Он испытывает настоящую «ломку», считая себя несчастным и неудовлетворенным. Очень часто заканчивается эта ситуация его уходом из семьи. Мужчина уверен, что впереди его ждет чудо. Он рушит семью, чувствуя себя при этом победителем и первопроходцем.
В поисках себя Молодость уходит Почему мужчина «идет налево»?Он жаждет восхищения и одобрения. Но не всегда жена может разделить мужскую уверенность в его исключительности. Поэтому муж отправляется на поиски беззаботной молодой девушки, которая оценит все его достоинства. Он понимает, что не молодеет: найти влюбленную поклонницу через несколько лет будет уже проблематичней. Этот страх очень сильный, поэтому многие мужчины рушат все, что строили годами.
Как бы вам не было тяжело и горько, дайте мужу вожделенную свободу. Пусть он насладиться ею сполна. Пока его отношения с новой пассией будут превращаться в театр абсурда (ведь совсем скоро и она начнет что-то требовать от героя-любовника), вы займитесь собой. Когда муж увидит, что вы самодостаточны и счастливы и без него, это обязательно заденет его самолюбие.
Обсуждение статьи «Как женщине пережить кризис среднего возраста у мужчины?»
Чтобы не случилось я своего мужа люблю и настоящим мужчиной он стал со мной.Ни одной женщине не дам перешагнуть через себя.Да я властная, старше мужа на 5 лет и на столько же лет умнее.После измены муже полюбила себя. Купила себе машину на 3 раза дороже чем у мужа, похудела на 30 кг и приоделась, после чего многие мужчины начали заглядываться на меня.У мужа был шок.Теперь он клянется в верности мне перед богом.
Кризис приходит в возрасте 37-42 года — этот период очень трудный для мужского пола. «Сороковые роковые» — так их зовут в народе. Что делать, для того чтобы в этот период понести минимальные потери? В этой статье мы предоставим советы специалистов для мужчин и их вторых половинок.
Если кризис застиг мужчину в период третьего десятка жизни, то он влияет на то, что человек задумывается о своем положении в обществе, о правильности выбора профессии, и только в последнюю очередь он затрагивает отношения семейные, однако кризис сорокалетнего возраста — это процесс разрушительный.
У данного кризиса есть несколько причин для появления, но они не похожи на причины подросткового кризиса.
Для начала сорокалетний кризис — это период, когда человек подводит некую черту. Если в сорок мужчина чего-то добился, то он доволен своей жизнью, он — герой. Героя должны поощрять, аплодировать ему и восхищаться его успехами . В семье у него все хорошо, все разложено по полкам.
Главную функцию в семье он исполняет на самый высокий балл. У него есть хобби, друзья, материальное благополучие. Весь мир должен быть у его ног. А кто в этом мире? Супруга — очевидец всех его взлетов и падений. Ее уже продолжительное время ничем не удивить, а похвалы в сторону мужа и вовсе не дождаться. Иногда произнесет: «Молодец. Однако еще необходимо…» — и говорит о домашних потребностях. Но совсем не этого хотят мужчины.
А может его дети подростки в этот период гордятся своим отцом? Это предположение у многих вызовет смех и для этого есть основания.
Кто же тот человек, который будет поощрять мужчину за его достоинства ? С любовью, нежностью, восхищением. Ответ очевиден — девушки, ослепленные его флюидами. И совсем не верно думать, что для него лучше пара молодых девчонок, чем одна старая жена. Он не бабник и не извращенец. Просто он должен ощущать свою значимость. Супруга же не шевелится, а когда зашевелится, то уже вроде и не надо ему ничего. Конечно, ведь рядом огромное количество восхищенных девочек.
«Сейчас, когда же еще!» — таковы мысли мужчины. Он часто задает себе вопрос: «Какова моя цена в жизни?» — и ему не важно мнение друзей и сотрудников по работе — это он уже проходил. Женские взгляды на нем — вот что ему надо. Его цель — поклонение ему, как мужчине.
К нехватке женского внимания прибавляются предрассудки . Ему уже не восемнадцать лет, он уже вошел в пятый десяток лет. Через сколько он станет сексуально недееспособным?
Его организм дает сбой, внутренние органы перестают работать как раньше. И тут к нему приходит осознание того, что вот она старость, больше ничего хорошего от жизни не стоит ждать, скоро он совсем ослабнет и это неизбежно.
Предпосылки снижения эрекции только усложняют ситуацию. Слабый пол никогда не узнает, что в этот период ощущает мужчина. И если женщины думают, что апельсиновая корка на коже, не гладкая кожа — это катастрофа, то пусть они знают, что это ничто по сравнению с тем, что происходит с мужчиной. Перестройка гормонального фона, боязнь, фобия на почве импотенции — на все это у мужчин паническая реакция.
В этот период мужчина ни с кем не общается, его нервная система на грани срыва. Его постоянные мысли: «Старость уже не за горами. Надо все успеть, пока есть силы». Он торопится.
Он спешит лечиться, этим делая себе хуже, приходя в ужас от данного осознания. Многие знают, что при сильнейшем стрессе в организм попадает гормон агрессивности — тестостерон , и то, что происходит в жилой площади мужчины в возрасте, может представить каждый. Нет места никому, а под его горячую руку в основном попадает супруга.
Сорок лет — это период переживания по поводу сексуальной жизни . Потому что его половой орган — это его атрибут, его сила и восхищение.
Он не преклонен в своей правдивости в том, что его супружеские отношения сошли к нулю, любви нет, есть только обязательства. А обязательства перед кем-то не очень то радуют мужчину в сорок лет. Ведь долг — это не то, что может осчастливить его.
В это время он во всех грехах винит свою вторую половинку, утверждая, что та перекрыла ему кислород и из-за нее он быстро постарел. Ст расть угасает, в чем он тоже винит супругу.
Ему кажется, что он никому не нужен, нет человека, который поймет его, все его используют в своих целях. Он даже может заплакать . Ему невыносимо признавать то, что он до такой степени «раскис». «Если я плачу, то все на самом деле плохо».
Что-то изменить в своей жизни мужчина хочет из-за проблем в семье. Он вырывается из оков. Ведь его жена — ведьма. А в мире так много фей, добрых и ласковых. Он хочет чего-то нового, необычного.
Возраст , который называют средним — это тот период, когда есть возможность действовать по старой схеме, но мужчина предпочитает бездействовать.
Кризис после сорока — это ураган. Мужчина неконтролируемый. Он требует свободу . Его ничем не унять: ни работой, ни тем, чем он увлекался раньше. Для него ничто не ценно. Важна последняя соломинка, за которую есть возможность зацепиться.
И он цепляется!
Он становится романтиком, он жаждет любви . Он как будто возвращается в подростковый возраст, и его рассуждения и ощущения соответствуют данному возрасту.
Когда его сентиментальность зашкаливает, то он, встречая объект воздыхания, не просто хочет с ней лечь в постель, он на самом деле любит ее. Он в душе хочет, чтобы его понимали и восторгались им, как когда-то давно. И эта женщина точно не его жена.
Мужской пол в сорок лет становятся менее уверенными в себе, чего нельзя сказать о женской половине человечества. Мужчине же начинает не хватать в жене нежности и ласки . И он ищет их на стороне. А когда находит, то думает, что ничто его уже не вернет к прошлой жизни. Никому не захочется идти обратно.
Если вы неверно оцените ситуацию и поведете себя неправильно, любая женщина, которая не поскупится на воспевания достоинств вашего избранника, будет казаться ему на вашем фоне сказочной феей. Чтобы не сделать ошибку, не обозлиться и не начать ревновать мужа ко всем окружающим женщинам, попробуйте поставить себя на его место.
Вспомните, что вы чувствуете, когда в голову начинают лезть мысли о близкой старости. Ужасные ощущения, не правда ли? Так вот, все женские переживания и тревоги по поводу морщин и седых волос не идут ни в какое сравнение с одним главным мужским страхом – боязнью стать импотентом. Поэтому средний возраст вызывает у них настоящую панику – ощущение своего физиологического всемогущества начинает потихоньку притупляться, но присутствие силы и циркуляция в организме половой энергии все еще очень осязаемы. Вот откуда эта жажда новых подвигов и всплеск сексуальной активности.
Кризис среднего возраста у мужчин: уход из семьи, или «папе снова 17»
Инфо
И главная роль здесь отводится супруге, хранительнице семейного очага. Каким бы разрушительным и отталкивающим ни было поведение мужчины, важно не рубить сгоряча, а попытаться его понять и оказать ему помощь в этот период. Психологи дают несколько советов, как помочь справиться с проявлениями возрастного кризиса у мужа.
Важно
Постарайтесь понять психологическое состояние своего супруга Конечно, сейчас ваш муж не подарок, но у него есть оправдание – он переживает один из самых трудных периодов своей жизни и может рассчитывать на вашу поддержку.
Это не означает, что нужно стать заложницей его депрессии и отказаться от себя и своих желаний, ведь такая позиция только ухудшит ситуацию. Найдите золотую середину и станьте для него верным другом, помощницей, которой он может доверять, но никак не жертвой.
Кризис среднего возраста у мужа: как жене пережить трудный период
Он жаждет восхищения и одобрения, нуждается в самоутверждении и нередко заводит роман на стороне, чтобы доказать себе, что он еще способен завоёвывать женские сердца.
- В работе тоже происходят изменения. Мужчина либо начинает усиленно делать карьеру, в попытке достичь того положения, о котором он мечтал в юности, либо наоборот разочаровывается, опускает руки и теряет всякий интерес к своему делу. Материально обеспеченные люди нередко отходят от дел ради духовных поисков. Период кризиса длится достаточно долго – от трех до пяти лет, в течение которых перед ним стоит сложная задача стать сильнее, найти свое место в мире и не потерять своих близких.
Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста Возрастные кризисы человека – непростое испытание для его близких, особенно если речь идет о главе семьи, ее надежде и опоре.
У мужа кризис среднего возраста: как сохранить семью
Кризис среднего возраста: как помочь мужу Этот пресловутый кризис среднего возраста необходимо “переждать” с минимальными потерями, в этом вам помогут наши советы.
- Пусть поведение партнера никак не влияет на вашу самооценку – вы должны понимать его состояние и не принимать на свой счет его упреки.
- Если в попытках найти виноватого он начнет вас обижать, ни в коем случае не раздувайте конфликт, старайтесь мягко переводить тему, а главное – не вздумайте злиться на мужчину, который испытывает кризис среднего возраста. Поверьте, жалость тут уместнее.
- Не высказывайте ему обид и не ругайтесь при детях, даже если им по 18 лет. Без уважения собственной семьи мужчина с кризисом не справится.
- Если он решит сметить работу, поддержите его, но только не идите ни на какие жертвы.
Если у мужа кризис среднего возраста
Маленькая зарплата? Не стоит брать на себя все материальное обеспечение семьи, пусть муж позаботиться о более достойном заработке.
- Займитесь собой и приведите себя в форму. Средний возраст абсолютно не должен влиять на вашу привлекательность. Салон красоты, спортзал, новое платье – пусть муж продолжает гордиться тем, что его избранница так красива.
- Отправляйтесь вместе с мужем в отпуск.
Если ему сейчас необходимы острые ощущения – пусть ваш отдых тоже станет экстремальным, на рынке туризма вполне достаточно подобных предложений. Для мужа в депрессии больше подойдет пассивное времяпрепровождение – например, на солнечном пляже, при правильном подходе вкус к жизни скоро вернется. - И напоследок главный совет – в период кризиса среднего возраста постарайтесь быть для своего мужа прежде всего другом, поддерживайте его и его начинания.
Кризис заканчивается тогда, когда мужчина поставит себе новые сколь-нибудь глобальные цели, заново определит свое место в жизни.
И часто это то же самое место, которое было. И вот, мужчина, ушедший из семьи, хочет вернуться обратно. Но тут возникает масса препятствий. Оказывается, что жена не хочет понимать его «душевных метаний» и здорово обижена всем тем, что он успел ей наговорить за период своей и ее переоценки.
И тут нужна вся мудрость, вся добрая воля жены, чтобы принять назад этого «заблудившегося странника». И часто помощь психолога, чтобы помочь супругам… нет, не «вернуть былое», а создать заново семью, с учетом пережитого опыта. Между тем кризис среднего возраста — отличная возможность стать более умным, спокойным, сильным и (внимание!) привлекательным для женщин, чем когда-либо ранее.
Кризис среднего возраста у мужчин: что это такое и как пережить вместе
Внимание
Главная » Отношения и семья » У мужа кризис среднего возраста: как сохранить семью 05 03 2017 Валентина Пока нет комментариев После сорока лет для мужчин наступает очень сложный период – приходит пора подведения итогов.
Но что делать женщине, когда у мужа кризис среднего возраста? Ведь эмоциональные конфликты, одолевающие в это роковое время всех представителей сильного пола, отражаются на поведении и поступках, отчего жизнь с привычным партнером иногда становится просто невыносимой. Как сохранить семью? Возможно ли помочь пережить мужу кризис среднего возраста? Решение есть, но оно достаточно непростое, единственный выход – запастись терпением и проявить мудрость.
См.также «Почему женская мудрость в отношениях с мужчиной так важна?» Неоспорим факт, что женская мудрость в отношениях с мужчиной является главным залогом счастливой семьи.
Как пережить кризис среднего возраста у мужчин — психология
В такой ситуации главное не становиться амебной рыбой и оторванной от реальности, ведь в прошлой семье было также, и мужчина от этого ушел. Об этом стоит всегда помнить молодой женщине, так как сама может оказаться в такой же ситуации. Женщине следует обязательно найти себе хобби, увлечение, постоянно самосовершенствоваться и развиваться, чтобы ваш мужчина не потерял к вам интерес.
Есть и другой вариант развития событий, он более распространенный. Это когда после развода, мужчина и его молодая жена начинают жить вместе и скоро понимают, что они все- таки не подходят друг другу, их страсти утихли, скрываться не от кого не надо, вся движуха исчезла. С другой стороны женщина понимает, что уже не обладает той свободой, которая бала раньше, что она уже не может себе позволить встречи с подружками в клубе до утра, короткие платья и высокие каблуки, так как ее ждет дом, муж и плита.
Кризис среднего возраста: почему мужчины уходят?
Человек оглядывается назад и пытается оценить прожитые годы с новой, более зрелой позиции. На что потрачены лучшие годы, чего удалось достичь, есть ли силы двигаться дальше? Если ответы на эти вопросы неутешительны, наступает разочарование в себе, тяжелые переживания по поводу потраченного впустую времени. Даже если мужчина реализовался в одной или нескольких сферах, достиг высот в карьере или бизнесе, у него прекрасная семья, он вполне успешен, кризис так или иначе проявит себя в обесценивании своих прошлых достижений, в отчаянном стремлении наверстать упущенное или духовных поисках.
Былые цели кажутся мелкими и несущественными, меняются приоритеты, и человек всерьез задумывается о смысле жизни, пытается найти то, чем он может занять ум и сердце.
Следующий — кризис середины жизни, возраст новой идентичности. После этого те, кто успешно справился с кризисом или вообще не испытал его, вступают в период эмоциональной стабильности, зрелости и самоотдачи. Но в последнее время психологи начинают выделять еще один кризис — кризис амбиций. Он настигает молодых людей в период 22-28 лет и связан в первую очередь с тяжестью профессиональной реализации. Симптомы кризиса среднего возраста: — Бессонница, болезненность, уныние, усталость, невозможность сосредоточиться, мысли о том, что не собрался или не успел сделать, сожаления, необъяснимое и безудержное желание чего-то (серебристого «порше») или кого-то (той рыжей из отдела персонала).
Как проходит кризис среднего возраста у мужчин — SakhaLife
Рано или поздно все мы начинаем анализировать уже пройденный этап жизненного пути, но мужчины делают это почему-то именно в районе сорока лет, сообщает Рамблер.
Возможно, наступление нового жизненного периода, очередного возрастного рубежа заставляет их оглянуться, вспомнить себя в мечтательной юности и осознать, что взрослый сорокалетний мужик совсем не похож на того героя-космонавта-путешественника-музыканта или кого-то другого…того, кем он так мечтал стать в юности.
Среднестатистический россиянин находит себя в сорок лет на весьма скучной, пусть даже прибыльной и стабильной работе, в окружении детей чаще всего подросткового возраста (что само по себе означает неспокойную обстановку в семье) и уже порядком поднадоевшей супруги, которая, конечно же, уже не та, что 20 лет назад.
И тут наш герой понимает, что годы стремительно летят, но ведь еще не поздно все изменить, нужно только действовать! И дальше может начаться такое, что можно представить, только вспомнив себя в подростковом возрасте, с той лишь разницей, что детей останавливает нехватка денег и страх перед родителями, а состоявшийся мужчина давно уже ничего не боится.
Как бы то ни было, именно возраст 37-42 лет, по статистике, бьет все рекорды по количеству бракоразводных процессов. Мужчинам буквально сносит голову, и психологи могут объяснить, почему в этот период порядочные семьянины вдруг уходят из родного дома.
Порог сорокалетия — как будто сигнал о том, что совсем скоро либидо начнет угасать, а сексуальная активность — давать сбои. На фоне этого, как утверждают специалисты, внимание мужчин в кризисный период акцентируется именно на личной жизни, а не карьере или личных качествах.
Самец ищет подтверждения собственных успехов (ведь он всю жизнь работал, ему некогда было исполнять свои мечты, он наверняка уже многого добился, ведь правда?!) и находит его чаще всего у юных особ.
Тех самых, которые делают множество комплиментов и искренне восхищаются достижениями взрослого дяди. Вот и получается: в семье стареющего папу не понимают, а с молодой свежей спутницей он, как будто 15 лет назад, полон сил, уверен в себе и амбициозен.
Со временем это пройдет, и юная особа, скорее всего, быстро надоест. Но вернуть разрушенный брак будет уже сложно.
Не позавидуешь той женщине, которая столкнется с подобными трансформациями своего благоверного, но, к счастью, кризис среднего возраста затрагивает мужчин не в равной степени.
Психология противоположного пола такова, что кому-то достаточно будет просто съездить в отпуск одному или сменить работу, а кто-то предпочитает разрушить все, чтобы на руинах построить новую жизнь. В любом случае, к этому стоит быть готовым как самому мужчине в преддверии этого возраста, так и его супруге. Вот как психологи характеризуют «симптомы» жертвы кризиса среднего возраста:
Мужчина ушел в себя;
У него часто меняется настроение, он стремится к радикальным изменениям;
Он внезапно хочет совершить что-то необычное и экстремальное;
Мужчина становится резок и очень критичен по отношению к своей половине;
Он начал проявлять повышенный интерес к своему внешнему виду и личностному росту;
Он начал «чудить»: внезапно вдруг решил заняться сальсой, купил желтый пиджак и оранжевые ботинки;
Его потянуло на флирт и недвусмысленное общение с противоположным полом.
Последний пункт у некоторых представителей сильного пола в кризисный период заходит весьма далеко: мужчины не просто «ходят налево», они всерьез влюбляются и под влиянием бабочек в животе готовы свернуть горы ради своей новой пассии. О том, что это — порыв временный, они и слушать не хотят, ну прямо как подростки.
Глубокий личностный кризис может застать мужчину врасплох намного позже, и в 50 лет. Продолжительность непростого времени, как и его стадии, также индивидуальны: продлиться кризис может от нескольких месяцев до целого десятилетия.
Если у мужа — кризис
Если признаки кризиса средних лет у вашего супруга налицо, наберитесь терпения и подготовьтесь к непростому этапу в вашей совместной жизни. Только не надо собирать чемоданы, громко хлопать дверью и уезжать к маме! Уверены, вы и не такое вместе переживали. Сейчас главная задача — выработать верную стратегию и помочь пережить любимому непростое время.. Итак, психологи советуют:
Определить, насколько далеко вы готовы зайти в борьбе за свое счастье.
Где будет предел? Готовы ли вы простить измену? Ответьте себе на эти вопросы и поговорите по душам с мужем, мягко намекните ему на то, что вы готовы пережить вместе с ним, а чего ему делать ни в коем случае не стоит.
Если он хочет радикально изменить свою жизнь, настройтесь и вы на перемены. Только не нужно в корне менять и себя, хватит и пары приятных внешних изменений.
Ни в коем случае не вините во всем себя, несмотря на то, что мужчина, скорей всего, во всех упущенных возможностях обвинит именно вас, ему так проще. Не принимайте сказанное супругом близко к сердцу, такой уж у него период, иначе и до женского кризиса недалеко будет.
Чаще обсуждайте с любимым то, что еще не успели сделать за годы совместной жизни, и будьте готовы все это исполнить. Может, вам составить список всего, что еще хочется попробовать? Пусть это будут и экстремальные поступки, и сексуальные фантазии, и какие-нибудь курсы — пора все это исполнить вместе!
Напомните ему, кто в доме хозяин! Пока он тут грустит, вся семья страдает без его важных решений.
«Ну-ка, дорогой, покажи нам, как стоит поступать, ты же у нас глава семьи!» — кто знает, может именно этого ему сейчас так не хватает?
Поддержите его желание изменить что-то вокруг себя. Не нравится работа — давай посмотрим другие вакансии, не тот автомобиль — купи, какой хочешь. Решил приобрести абонемент в спортзал — да ты же станешь только лучше!
Станьте «менеджером» своего мужчины, помогите сменить ему имидж, найти другую работу и даже выбрать галстук какого-нибудь сумасшедшего оттенка, если он этого сам захочет.
Обязательно отправляйтесь в совместное путешествие, о котором так давно мечтали, предварительно оставив детей бабушкам и дедушкам, забыв пароли от электронной почты и мобильные телефоны. Хотели в молодости устроить тур по штатам Америки? Самое время это сделать вместе со своим захандрившим супругом!
Чаще вспоминайте вместе моменты, когда он был на пике своего успеха, выходил из ситуации победителем и был настоящим предметом вашей гордости. Расскажите, что нравилось вам в любимом в разные периоды вашей жизни — и тогда, когда он был, например, бедным студентом, и сейчас, когда многого добился.
Иными словами, поддерживать взрослого мужчину в период кризиса среднего возраста нужно не меньше, чем своего сына-подростка. Возможно, на время депрессии супруга стоит побыть для него не просто женщиной, а самым близким другом.
Кризисные «нельзя»
Психологи выделяют и ряд приемов, которые не допустимы в период кризиса среднего возраста, и касаются они именно женского поведения.
Во-первых, при всем своем желании поддержать любимого, нельзя быть навязчивой и приставать со своими советами. Вполне возможно, что ваш вариант — это мужчина, который переживает свой кризис молча, и делиться своими мыслями он не желает даже со своей женой.
Во-вторых, специалисты уверяют, что супруг не должен видеть проявление вашего отчаяния. Вообще в период его кризиса вы должны постараться быть лучшей женой и лучшей мамой, красивой, спокойной и бодрой. Мужчине должно быть приятно возвращаться домой, возможно, в какой-то момент это удержит его от похода не в ту сторону.
В-третьих, не стоит ждать тепла с его стороны, в то время как самой нужно отдавать его вдвойне. Такая вот нелегкая женская участь в кризисный период благоверного.
Даже если ваш мужчина начал искать утешение на дне стакана, или, что еще хуже, в запрещенных веществах, ни в коем случае не уподобляйтесь ему. Это лишь заведет ситуацию и здоровье вашей семьи в тупик.
Еще одно «нельзя» касается сцен ревности и стремлений ограничить мужчину в его общении с друзьями и представительницами противоположного пола. Вы уже предупредили его, что предательства простить не сможете, он в курсе. Теперь все зависит только от него, и ваши негативные эмоции ни к чему не приведут.
И последнее: не шпионьте, проверяя его карманы и мобильный телефон, не выгоняйте его из дома, если не готовы к тому, что он действительно уйдет. В кризисное время муж может больше не вернуться.
Поверьте, что его кризис — явление временное, такое же, как рост зубов у малыша или ПМС у вас, только намного серьезнее.
Нелегкий период пройдет, и если вам удастся его пережить, семья станет только крепче.
Если вы увидели интересное событие, присылайте фото и видео на наш Whatsapp
+7 (999) 174-67-82
Если Вы заметили опечатку в тексте, просто выделите этот фрагмент и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редактору. Спасибо!
Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин
Кризис среднего возраста может случиться с каждым. На самом деле, большинство людей испытывают отчетливые психические и эмоциональные изменения в среднем возрасте, и это совершенно нормально. Однако для большинства из них это скорее переходный период, чем кризис. Однако некоторые, особенно мужчины, переживут полномасштабный кризис. Итак, каковы симптомы кризиса среднего возраста у мужчин? Давайте посмотрим.
Мужчины, переживающие кризис среднего возраста, могут проявлять ряд симптомов. Недавно я работал с женщиной, Энджи, чей муж вел себя странно.
Муж Энджи переживает кризис среднего возраста. Она спросила меня, являются ли это симптомами кризиса среднего возраста:
- Постоянное употребление алкоголя
- Азартные игры в казино в любой свободный момент можно получить
- Интрижка
- Бросить детей, работу и — о да, жену тоже
Я ей объяснил, что да, это могут быть все симптомы кризиса среднего возраста. Поведение мужчин с кризисом среднего возраста определенно может выглядеть как одно или все из них.
Как распознать симптомы кризиса среднего возраста у мужчин
Муж Энджи, Фрэнк, делал то, о чем она упоминала, в течение последних 11 месяцев. И как бы ни старалась Энджи понять, она просто не понимает, что случилось с ее мужем . Такое чувство к близким мужчин кризиса среднего возраста очень распространено. Жены и члены семьи часто сообщают, что это происходит за одну ночь, как будто щелкнул выключатель, и они изменились.
Она говорит, что раньше Фрэнк думал о других, а теперь сосредоточен только на себе. Как вы объясните, что случилось с мужчиной, который когда-то собрал остатки ужина на День Благодарения и отнес их в приют для бездомных, а теперь беззаботно уходит от своих плачущих детей, она хочет знать. Это бесчувственное и эгоистичное поведение совсем не похоже на мужчину, за которого она вышла замуж, и на отца, которого любят ее дети. Она даже начала верить, что он ее больше не любит, о чем она никогда бы не подумала даже несколько месяцев назад.
Симптомы кризиса среднего возраста могут быть разными, но в подавляющем большинстве случаев он характеризуется очень эгоистичным поведением. Мужчины, переживающие кризис среднего возраста, часто восстают против жизни, которую они так усердно построили, чувствуя, что каким-то образом они что-то упустили на этом пути. Неустойчивое поведение, интрижки и эгоистичные действия с высоким риском — все это очень распространено.
Я просто хочу, чтобы папа жил с нами. Когда папа сможет жить с нами?»
6-летняя Джейден закричала, садясь в машину. Когда Фрэнк подошел, она умоляла:
Папочка, иди домой с нами.
Фрэнк проигнорировал ее крики о нем и быстро поцеловал ее в лоб, попрощался и ушел. Энджи считает, что он направлялся в казино, чтобы встретиться с другой женщиной.
Понимание человека с кризисом среднего возраста
Мужчины с кризисом среднего возраста определенно могут вести себя, что противоречит здравому смыслу . На первый взгляд это выглядит безумием, но когда вы можете понять, что происходит внутри, нелогичное поведение может быть немного более понятным, даже если оно все еще является безумием.
Переход к среднему возрасту может заставить многих людей повнимательнее взглянуть на свою жизнь, на то, чего они достигли, что они еще хотели бы сделать, и построить новые планы на будущее. Некоторые, однако, видят только то, чего они не сделали.
Знание того, что позади вас может быть больше времени, чем впереди, может вызвать сожаление или даже панику. Эти мысли и чувства могут ввести людей в состояние кризиса и спровоцировать странное и отчаянное поведение, подобное поведению Фрэнка. И хотя склонность может быть в какой-то степени логичной, мысль о том, что кто-то может 9Это трудно понять.
Нам нужно помнить, что, каким бы эгоистичным он ни был, человеку, переживающему кризис среднего возраста, нужна помощь. Из-за того, что их поведение настолько разрушительно и эгоцентрично, может быть трудно захотеть помочь мужчинам среднего возраста — боль, которую они причиняют, часто отталкивает людей. Но без посторонней помощи им может быть трудно выздороветь, возместить ущерб и снова заняться своей жизнью и семьей, что им и нужно делать.
Есть много таких женщин, как Энджи, которые изо всех сил пытаются понять своих мужей и спасти свои семьи. Консультирование таких женщин, как она, — это то, чем мы занимаемся в Guy Stuff — мы консультируем не только мужчин. Если у вас есть мужчина с симптомами кризиса среднего возраста, такими как романы, безответственные расходы и отказ от семьи, пришло время обратиться за помощью. Если вам нужна дополнительная информация о мужчинах с кризисом среднего возраста и поведении наследников, вы также можете прочитать больше здесь — Кризис среднего возраста.
Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован 10 декабря 2011 г. Он был обновлен для обеспечения точности и полноты.
Ищете больше? Ознакомьтесь с этими статьями
- Как долго может длиться кризис среднего возраста?
- Что смущает мужской кризис среднего возраста
- Что делать, если ваш мужчина в депрессии
- Получите дополнительную помощь при кризисе среднего возраста
Читать комментарии
от других людей с похожим опытом — Нажмите «Просмотреть сообщение полностью» ниже или прокрутите внизПризнаки кризиса среднего возраста у мужчин
Жизнь не настигает вас сразу — она проходит поэтапно. Некоторые из них увлекательны и приносят радость, а некоторые скучны; другие требуют силы духа, чтобы пройти, или просто сбивают с толку. Ужасные двойки, половое созревание и юность, неловкие ранние годы взросления, а затем переживание кризиса среднего возраста, менопауза, фаза опустевшего гнезда и начало гериатрических проблем, и это лишь несколько сезонов в жизни. Это не говоря уже о борьбе и радостях отношений между ними.
Кризис среднего возраста — это этап жизни, который широко освещается на телевидении и в кино. Обычно это проявляется у мужчин и показывает, что они преследуют молодых женщин и покупают дорогие, но непрактичные спортивные автомобили. Это все то, как выглядит кризис среднего возраста для мужчины?
В этой статье мы немного углубимся в этот вопрос, поговорим о причинах, воздействии и способах преодоления кризиса среднего возраста. Вы можете быть мужчиной, который переживает кризис, или это может быть любимый человек — ваш супруг, отец, дядя или друг. В статье также будет указано несколько способов поддержать людей, которые могут пережить этот опыт.
Поставьте нам лайк, если вам понравился этот контент.
Что такое кризис среднего возраста?
Во-первых, однако, что такое «кризис среднего возраста» и скольких людей он затрагивает? Средний возраст немного сложно определить из-за различных факторов, влияющих на ожидаемую продолжительность жизни, но обычно считается, что это возраст сорока пяти лет. Согласно одному опросу, проведенному в Соединенных Штатах, более одной пятой опрошенных сообщили, что у них был кризис среднего возраста, и что он возник либо после сорока, либо до пятидесяти.
В нашем обществе произошли перемены, и это привело к другому опыту. Раньше люди рожали детей раньше, чем сейчас, и поэтому, хотя подход к кризису среднего возраста, который рассматривает определенный возрастной диапазон, имел смысл, теперь терапевты обнаруживают, что кризис среднего возраста больше связан с воспринимаемой потерей полезности, а не чем возраст человека.
Возраст оказывает влияние, но большинство людей, переживших его, указывают, что более значительными триггерами были важные жизненные события, такие как потеря работы, переезд, развод, впервые ставший дедушкой или потеря любимого человека.
«Кризис среднего возраста» не является медицинским диагнозом, но его можно рассматривать как фазу, переживаемую людьми определенного возраста, вызванную либо смирением со старением, либо переживанием значительных жизненных событий.
Кризис среднего возраста может длиться от шести месяцев до десяти лет, в зависимости от того, получает ли человек необходимую помощь. Это может произойти в любое время после тридцати пяти лет, но также может появиться у человека в возрасте пятидесяти или шестидесяти лет и может вызвать значительные эмоциональные потрясения в жизни человека.
Признаки кризиса среднего возраста
Часто кажется, что кризис среднего возраста связан со страхом смерти и желанием снова стать молодым, но чувства, связанные с кризисом среднего возраста, аналогичны тем, которые человек испытывает в любой другой вид жизненного кризиса, с которым они сталкиваются. Подобные поведенческие изменения, которые отмечают другие эмоциональные кризисы, такие как изменения привычек сна, изменения настроения и отказ от установленного распорядка или определенных отношений, также могут быть признаками кризиса среднего возраста.
Для многих мужчин чувство индивидуальности неразрывно связано с их успехом и достижениями. Когда они оценивают свою жизнь в свете старения или значимого жизненного события, кризис среднего возраста может проявляться несколькими способами, включая:
- сожаление о прошлых решениях и действиях, которые они не предприняли ранее в жизни
- желание делать серьезные жизненные изменения/решения
- неудовлетворенность жизнью, в том числе внешним видом, здоровьем, браком или карьерой
- плохие решения, такие как завести роман
- внезапная потребность в острых ощущениях
Кроме того, некоторые люди испытывают депрессию в среднем возрасте, и они могут называть это депрессивное состояние своим кризисом. Часто бывает трудно определить, вызывает ли депрессия кризис среднего возраста или наоборот, но симптомы депрессии, такие как бессонница, резкая потеря или увеличение веса, переменчивое настроение, такое как раздражительность и гнев, часто присутствуют. когда человек переживает кризис среднего возраста.
Дело также в том, что уровень самоубийств самый высокий в среднем возрасте — люди в возрасте от сорока пяти до пятидесяти четырех лет чаще совершают самоубийства, чем любая другая возрастная группа, поэтому те, кто переживает кризис среднего возраста, или их близкие должны быть начеку.
Если у вас есть суицидальные мысли, позвоните в Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255, чтобы получить поддержку и помощь от квалифицированного консультанта. Если вам или вашим близким угрожает непосредственная опасность, не стесняйтесь звонить по номеру 9.11.
Возможные последствия
Кризис среднего возраста влияет не только на человека, который его переживает. Это также, скорее всего, повлияет на близких людей в их жизни. Типичный образ пожилого мужчины, бросающего жену и преследующего гораздо более молодую женщину, не является полностью беспрецедентным, хотя это не всегда отражает кризис среднего возраста у мужчин. Отношения могут пострадать во время кризиса среднего возраста, если не позаботиться о них, включая супругов, детей, дружбу и многое другое.
Некоторые также указали на реальность экономических злоупотреблений, которые могут произойти во время кризиса. Одним из признаков кризиса среднего возраста является стремление к острым ощущениям, в том числе экономически рискованное поведение. Делая неожиданный выбор, человек может решить уйти с работы. Все это имеет последствия для его семьи — среди них потеря финансовых средств, и это может создать всевозможные проблемы.
С другой стороны, кризис среднего возраста может иметь и положительные последствия. Чувство смертности и страх потраченной впустую жизни могут побуждать некоторых мужчин узнавать новое и наполняться энергией в своей жизни, отношениях или служении другим. Это может быть период обновления и нового открытия давно похороненных страстей. В зависимости от того, как его рассматривать и использовать, кризис среднего возраста может иметь явно негативные последствия, но он также может привести к хорошему поведению с положительными результатами.
Вы можете добиваться этих положительных результатов, предпринимая такие шаги, как:
Разговаривая с кем-то
Следует избегать делать это в одиночку во время кризиса среднего возраста. Если вы обдумываете серьезное решение или у вас есть вопросы о возможных проблемах с психическим здоровьем, поговорить со специалистом в области психического здоровья или другом, которому вы доверяете, будет хорошим шагом. Это убережет вас от принятия необдуманных решений и предоставит вам любую поддержку, которая может вам понадобиться.
Приоритет благодарности
В то время, когда вас могут парализовать сожаления о прошлых решениях и выборе, вместо этого сосредоточьтесь на вещах, за которые вы благодарны. Практика благодарности любым удобным для вас способом поможет поднять ваше настроение и сосредоточиться на том добре, которым вас благословил Бог.
Не воспринимайте свои чувства как команду
Во время кризиса среднего возраста сильные чувства будут бесконечно атаковать вас. Однако эти чувства не являются командами, которым нужно подчиняться. Вы можете не поддаваться им или основывать на них какие-либо решения.
Знать, когда обращаться за помощью
Переживание кризиса среднего возраста может быть ошеломляющим опытом. Если вы испытываете какие-либо симптомы депрессии, у вас возникают суицидальные мысли или вы видите ухудшение общего самочувствия, обратитесь за профессиональной помощью.
Если вы близкие человека, переживающего кризис среднего возраста, вы можете помочь ему, присутствуя при этом. Умение слушать и быть готовым помочь имеет большое значение. Поощряйте их обращаться за необходимой помощью к врачу или другому специалисту, особенно если вы заметите какие-либо изменения в поведении или мировоззрении, указанные ранее.
Если они склонны к суициду или представляют непосредственную угрозу для себя, позвоните по номеру 911. Кроме того, вы можете также получить помощь для себя — забота о близком человеке непроста, и вам может понадобиться поддержка терапевта, чтобы развить стратегии, чтобы помочь своему близкому человеку или научиться справляться с трудностями для себя.
Фото:
«Депрессия», любезно предоставлено Андреа Пиаккуадио, Pexels.com, лицензия CC0; «Серьезный разговор», предоставлено Cottonbro, Pexels.com, лицензия CC0; «Депрессия», предоставлено Алексом Грином, Pexels.com, лицензия CC0; «Консультационная сессия», предоставлено Cottonbro, Pexels.com, лицензия CC0
Кризис среднего возраста, затрагивающий мужчин и семьи
Мы стремимся делиться знаниями, основанными на разнообразном опыте, без стигматизации или стыда. Это мощный голос.
«Ты еще молод», — бормочу я себе под нос, принимая снотворное с глюкозамином и забираясь в постель в 20:00. в пятницу. Я всегда думал, что старение займет больше времени. Тем не менее, я получаю предоплаченные письма о кремации и приглашения на презентации слуховых аппаратов, замаскированные под бесплатные обеды. Я тоже не могу мочиться так быстро, как раньше. И о бессоннице меня никто не предупредил. Я вижу сверстников-мужчин среднего возраста, которые украшают себя шляпами с плоскими полями, татуировками и кепками Vans, чтобы оставаться актуальными. Но это тщеславие и сценарий «помада на свинье», на мой взгляд. Я напоминаю им, чтобы они перестали встречаться в молодом возрасте и о важности иметь партнера, который распознает признаки инсульта. Средний возраст наступает у всех… если повезет.
Кроме того, вам не нужна новая спортивная машина, лодка или домашний сокол, чтобы чувствовать себя лучше.
Что такое кризис среднего возраста?
«Мужской кризис среднего возраста связан со страхом смерти. Это коренится в тревоге разлуки и страхе смерти. Многие мужчины до сих пор живут и функционируют в условиях архаичного разделения образцов для подражания и представлений о самоидентификации», — говорит семейный психотерапевт из Беверли-Хиллз, Калифорния, доктор Фрэн Уолфиш.
Терапевт и писатель Брюс Фреденбург говорит, что, вопреки стигме, кризис среднего возраста не зависит от пола. Тоже, видимо, не глобальное явление. «Многие специалисты теперь считают, что кризис среднего возраста — это культурная конструкция, которая существует не во всех культурах, поэтому ее нельзя понимать как биологическую неизбежность», — говорит Фреденбург. Исследование, проведенное в Южной Корее, показало, что кризисы среднего возраста часто были вызваны жизненными стрессовыми факторами, которые создавали семейный кризис или препятствовали пенсионным планам, например:
Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста?
Кризис среднего возраста может быть спровоцирован такими факторами, как возраст, травма или изменение некоторых других критериев, по которым мы себя оцениваем.
Это момент, когда мы по-настоящему занимаемся растущими мыслями о нашей смертности и реальностью нашего снижающегося метаболизма — среди других функций.
Здесь, в Соединенных Штатах, мы понимаем, что мы седеем, а не «становимся платиновыми». Кризис среднего возраста «может произойти уже в середине 30-х годов или даже в 50-х и 60-х годах», — говорит Джозеф Борделон, лицензированный профессиональный консультант христианского консультирования Остина из Остина, штат Техас.
Когда ожидаемая продолжительность жизни составляла около 70 лет, а многие американцы создавали семьи в возрасте 20 лет, кризис среднего возраста обычно наблюдался в возрасте 40 лет или в начале фазы опустевшего гнезда.
Теперь, когда люди рожают детей позже и живут намного дольше, чем их заначки, некоторые консультанты отмечают, что начало не столько связано с установленным возрастным диапазоном, сколько с особым чувством потери полезности.
Лицензированный социальный работник и владелец Chicago Compass Counseling Сара Сузуки делится: «Я часто слышу от мужчин: «Я уже наполовину мертв, так какой смысл продолжать?» Они считают, что их цель чтобы просто держать вещи на плаву, и что другие видят их только тогда, когда они совершают ошибку или делают что-то не так».
Кризис среднего возраста
Как это выглядит со стороны «Кризис среднего возраста для мужчины — это момент расплаты», — говорит Судзуки. «Есть ощущение, что ваши лучшие дни — физического здоровья, реализации вашего внутреннего потенциала — каким-то образом остались позади». Это может ощущаться как сочетание бессилия и печали, особенно когда вы не можете найти очки, чтобы прочитать инструкцию на упаковке таблеток от простаты или крема против морщин. «Но довольно часто мужчины испытывают [временную] регрессию к детскому восприятию времени. Прошлое, настоящее и будущее сливаются в единую бесконечную реальность», — говорит Судзуки. «Если вы несчастливы, например, вы боитесь всегда быть несчастным. И если вы чувствуете, что не реализовали свой потенциал, опасаетесь, что вы никогда не это сделаете». Обычное поведение в период кризиса среднего возраста
участие в деятельности с серьезными последствиями, включая азартные игры, романы и употребление психоактивных веществ
внесение значительных изменений в жизнь (например, карьера, отношения, материальные ценности)
2
8 раздражительность , возбуждение, вспышки, спонтанность, замкнутостьновый акцент на здоровье и внешнем виде
больше соревноваться с другими
изменение режима питания и сна Как «поколение бутербродов», они воспитывают детей, а также заботятся о стареющих или больных родителях.
Как ощущается кризис среднего возраста
Краткий ответ человека с жизненным опытом? Я могу подтвердить, что это похоже на боль в спине, социальную неуместность и долгую прокрутку, чтобы выбрать год своего рождения.
Уолфиш добавляет: «Человек с элементом нарциссической личности может чувствовать себя вправе получать любое удовольствие, которое он может сейчас, не задумываясь о влиянии своего поведения [и] действий на других. И наоборот, если он [сочувствующий] и сострадательный, он может не «отреагировать» на импульс, а скорее направить свои разочарованные чувства внутрь и впасть в тревогу и депрессию».
Физиологические признаки кризиса среднего возраста у мужчин Кризис среднего возраста не является диагностируемым клиническим состоянием, но включает такие чувства, как:
meaninglessness , emptiness, loneliness, and despair
disappointment, shame, and regret
boredom, restlessness, or numbness
anxiety
lack of energy , бессонница или пересыпание
озабоченность болезнями, смертью и умиранием
И мой личный фаворит: ощущение себя слишком старым для TikTok и слишком молодым для Life Alert.
Воздействие на семью: это касается не только вас
Во время кризиса среднего возраста существует побочный ущерб в виде семьи и друзей. Самые близкие вам часто становятся несчастными жертвами. «Кризис среднего возраста может длиться от 6 месяцев до 10 лет в зависимости от того, разговаривает ли мужчина с поддерживающим, не осуждающим [медицинским работником], который помогает ему сдерживать и владеть своими сильными эмоциями, не выходя из себя», — говорит Уолфиш.
В течение этих месяцев или лет кризис среднего возраста может затронуть очень многих людей. «Если вы ведете себя неподобающим образом, вы рискуете разрушить свой брак и отношения с детьми и членами дальней семьи», — подчеркивает Уолфиш.
У кризиса среднего возраста есть и менее известная сторона: экономическое насилие. По словам Судзуки, «мужчины в период кризиса среднего возраста уязвимы к рискованному финансовому поведению. Безрассудные или импульсивные траты помогают им «что-то почувствовать», но могут привести к финансовому опустошению».
Экономическое насилие может выглядеть так:Отказ от работы, если они в противном случае способны
, игнорируя ранее согласованные по финансовым обязанностям
, используя все взаимные сберегательные счета на достижении крупной покупки
. партнера для финансирования своего нового рискованного бизнеса
Человек в кризисе среднего возраста может сознательно или подсознательно использовать еще одну распространенную, но тонкую тактику. Подделка будущего — это когда кто-то лжет или обещает что-то о вашем совместном будущем, чтобы получить то, что он хочет в настоящем. Например, родитель может пообещать своим детям огромные, незабываемые летние каникулы (без планов довести их до конца), чтобы дети рассказали об этом друзьям семьи, а родитель выглядит круто. Партнер может продолжать говорить своему любимому, что будет работать над погашением долгов после еще одной крупной покупки. Судзуки предлагает «вместо того, чтобы держать в секрете поведение [экономически оскорбительного] партнера, обратитесь к надежным друзьям и профессиональной поддержке, чтобы справиться с ситуацией».
Как справиться с кризисом среднего возраста
Исследование, проведенное в 2009 году, рекомендует тем, кто переживает кризис среднего возраста, провести мозговой штурм по нескольким ключевым областям:
Переосмыслить следующий сегмент своей жизни как открытый.
Оценить настоящее.
Установите новые жизненные цели.
Доктор Эрин Майерс, лицензированный психолог и консультант организации «Mom Loves Best», советует прислушиваться к своему телу и интуитивному мозгу. Она предлагает мужчинам начать с обдумывания своих мыслей и эмоций. «Вы недовольны направлением своей жизни? Хотите наверстать упущенное? «Следующий шаг — подумать о том, что для вас сейчас важно, и сделать небольшие шаги, чтобы приблизиться к этой жизни.
Советы, как справиться с кризисом среднего возраста
Подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья.
Вы можете поговорить со своим врачом, чтобы исключить вероятность того, что ваши симптомы имеют физическую причину.
Внимательность Тренировка действительно эффективна для ежедневного стресса и физического здоровья.
Индивидуальная регулярная программа упражнений для чувства уверенности и хорошего самочувствия может помочь изменить ситуацию.
Постарайтесь помнить, что импульсивные решения и поведение могут иметь длительные последствия для вас и ваших близких.
Советы для партнеров
К сожалению, именно романтический партнер несет на себе многие проявления кризиса среднего возраста мужчины.
«Это отчасти потому, что мы не поддерживаем связь мужчин друг с другом на эмоциональном уровне. Следовательно, мужчины склонны переживать это чувство кризиса в полной изоляции», — говорит Судзуки. «Если у них есть партнер, они, как правило, скрывают свое растущее чувство кризиса от своего партнера или прикрывают его отыгрыванием поведения», — добавляет она.
Общество ограничивает возможности мужчин для глубокого общения с другими, развития самоанализа или получения поддержки. Но есть вещи, которые могут сделать партнеры.
Распознавайте предубеждения в том, как вы относитесь к своему партнеру, и то, как эти представления могут его ограничивать.
Говорите с сочувствием, если замечаете у своего партнера симптомы кризиса среднего возраста. Можно сказать: «Я заметил ____. Я люблю тебя и беспокоюсь о тебе», — советует Судзуки.
Поощряйте своего партнера получать профессиональную поддержку — либо в одиночку, либо в паре. Кризис среднего возраста не является плохим по своей сути — это время потенциального роста в сторону сезонных изменений.
Подтвердите его успехи и выразите признательность. Поддержите его приключения и перемены, к которым он стремится.
И не забывайте заботиться о себе! Практикуйте уход за собой как инструмент, чтобы поддерживать себя в умственной и физической форме.
Фреденбург отмечает, что «хотя трудно прийти к согласию относительно того, переживает ли кто-то кризис среднего возраста или какая-то другая проблема, специалистам в области психического здоровья хорошо известно, что существует множество исследований, показывающих, что глубокое, непредвзятое слушание помогает людям исцеляться. ”
А если больше?
Чувства не всегда соответствуют фактам. Майерс подчеркивает важность общения с профессионалом. «Иногда, когда кто-то чувствует сильную неудовлетворенность жизнью, это может быть признаком депрессии, а не кризиса среднего возраста, поэтому важно связаться со специалистом в области психического здоровья. Если вы не хотите или не можете общаться с психотерапевтом, партнеры могут практиковать активное слушание».