Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Прокачай себя. ТОП 12 книг по саморазвитию

Саморазвитие

Прокачай себя. ТОП 12 книг по саморазвитию

28 апреля 2014 2 720 935 просмотров

Екатерина Ушахина

Представляем вам ТОП-10 самых продаваемых книг по саморазвитию 2018 года — по ссылке.

Чтобы достигать профессиональных высот, быть успешным и счастливым, не нужно менять мир. Стоит начать с себя — научится бороться с собственными недостатками и развивать свои лучшие качества.

Мы составили ТОП 12 лучших книг по саморазвитию.

Магия утра

Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью. Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час — и вы сможете изменить свою жизнь.

Сила воли

Книга написана на основе курса по укреплению силы воли преподавателя Стенфордского университета. Она уверена: силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.

Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов. Наша коллега Лариса Парфентьева начала вести одноименную рубрику на нашем сайте. Читатели сразу стали оставлять отклики, так и появилась идея издать книгу. Недавно вышла вторая часть «100 способов», где Лариса делится своими авторскими методиками.

В этом году я…

Эта книга для всех, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему в жизни.

Стрессоустойчивость

100 эффективных техник для сохранения спокойствия. Профессиональный бизнес-психолог Шэрон Мельник делится методикой, которая помогла тысячам людей стать стрессоустойчивыми.

Выйди из зоны комфорта

Книга № 1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. Эта книга сделала Брайна Трейси тем, кто он есть сейчас — звездой и гуру для всех, кто стремится к эффективности. Книга рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.

Психология убеждения

Это настоящая энциклопедия убеждения, ряд эффективных и этичных приемов на все случаи жизни от автора мирового бестселлера «Психология влияния». Эта книга расскажет о психологических приемах, использование которые поможет вам на работе и в общении с близкими людьми. Изучая стратегии убеждения с научной точки зрения, вы станете в разы эффективнее общаться.

Как привести дела в порядок

О том, как стать хозяином своей жизни. В основе методики — результат двадцатилетней работы автора. Среди российских менеджеров она стала суперпопулярной еще до перевода книги.

На пределе

7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии Эрика Ларссена. Книга рассказывает о программе Адская неделя, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал. Она начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. Вы станете чувствовать себя лучше, успевать больше, будете энергичны, проактивны и позитивны.

Почему никто не рассказал мне это в 20?

От чего отталкиваться, начиная собственное дело? Где найти новую идею? Как научиться решать проблемы? Над чем работать и на что тратить силы и время? Автор Тина Силиг рассказывает о нестандартном подходе к решению бизнес-проблем, прорывном мышлении и инновациях в бизнесе.

Между надо и хочу

Кто из нас не задавался вопросом: «Как мне найти свое истинное призвание?» Эль Луна характеризует его как перекресток между «надо» и «хочу». «Надо» — это то, что мы должны делать, как нам кажется, или что от нас ожидают другие. «Хочу» — то, о чем мы мечтаем в глубине души. Яркая книга вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему.

Эмоциональный интеллект 2.0

Раньше успех связывали больше с интеллектом, имея в виду ум, сообразительность. Но исследования показали: главная черта преуспевающих людей — высокий уровень эмоционального интеллекта. Именно он и определяет эффективность их взаимодействия с окружающими людьми и с миром вообще. Развив этот навык, вы будете легче находить контакт с людьми и принимать более качественные решения.

Еще больше книг по саморазвитию — здесь.

Мечты и цели, мотивация, мозг и интеллект, продуктивность, психология и общение, тайм-менеджмент, сила воли — это далеко не все темы. У нас есть еще много-много интересного 🙂

Свежая подборка лучших книг по саморазвитию — по ссылке.

P. S.  Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.

Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту: ТОП-35

Человек не может жить в информационном вакууме, не может стоять на одном месте, если не хочет буквально выпасть из жизни. Радует, что по всему миру написаны десятки и сотни книг о саморазвитии и личностном росте.

Читая их, каждый может очень сильно прокачать личностный потенциал по всем направлениям жизни – отношения, карьера, физическое и духовное здоровье, а также интеллект.

Перед вами подборка из 35 книг, которые помогут разобраться в вопросе.

1. «Психологическое айкидо», Михаил Литвак

В своей книге Михаил Ефимович Литвак описывает уникальную методику психологического тренинга. Психологическое айкидо призвано наладить общение в разных сферах жизни. Методика основана на амортизации, авторской разработке. Одна из лучших книг по психологии общения и улучшению своей жизни.

2. «Как узнать и изменить свою судьбу», Михаил Литвак

Книга является обобщенным клиническим опытом автора в сценарном перепрограммировании. Издание рассказывает о разных форматах личностных комплексов, формирующих человеческую судьбу. Михаил Литвак описывает способы самокоррекции и коррекции, помогающие пациентам преодолевать психосоматические заболевания и неврозы. Здоровые же люди могут привнести в свою жизнь еще больше счастливых моментов. Книга адресована психотерапевтам, психологам-тренерам, педагогам и всем читателям, которые интенсивно общаются с людьми или чем-то недовольны своей жизнью.

3. «7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности», Стивен Кови

Мировой бестселлер и книга №1 по личностному росту и настольная для Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса. Издание предлагает системный подход к определению целей и приоритетов человека, показывает, как их достигать, и показывает, что каждый человек в состоянии улучшить собственную жизнь. Книга адресована всем, кто хочет гармонизировать свое существование, достичь счастья добиться ощутимых успехов в карьере. Купить книгу!

4. «Восьмой навык. От эффективности к величию», Стивен Кови

Продолжение международного бестселлера «Семь навыков высокоэффективных людей ». Автор рассказывает, как раскрывать свои способности, с энтузиазмом добиваться поставленных целей и вносить существенный вклад в окружающий мир, чтобы выйти за привычные границы понимания эффективности и познать истинное человеческое величие и лидерство. Купить книгу!

5. «Служение – истинная сущность лидерства», Джеймс Хантер

Автор предлагает читателям исполнить все свои желания через овладение финансовой грамотностью с помощью многочисленных принципов управления личными финансами.

6. «Монах, который продал свой «феррари». Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения», Робин Шарма

Книга дает ответы на многие вопросы: как найти свое призвание и остаться сами собой, как развить в себе способности и подчинить судьбу, избавиться от бесконечных тревог и забот, чтобы проживать каждый день с радостью и главное – обрести счастье, которое не зависит от внешнего воздействия. Купить книгу!

7. «Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал

В книге описаны многочисленные методы и стратегии, которые научат эффективно управлять своим вниманием, желаниями и чувствами – в независимости от поставленных целей (бросить курить, отказаться от алкоголя или похудеть, найти работу или открыть свое дело). Это настоящее практическое пособие по развитию и воспитанию силы воли. Авторская методика помогла многим читателям одолеть собственные слабости и реально поменять собственную жизнь. Купить книгу!

8. «Разбуди в себе исполина», Тони Роббинс

Издание повествует о самых эффективных стратегиях и приемам, с помощью которых любой человек гарантированно овладеет своими эмоциями и чувствами, физическим здоровьем, деньгами и наладит коммуникации с окружающими его людьми, т.е. сможет получить контроль над силами противодействия жизненным успехам и судьбой. Купить книгу!

9. «Книга власти над собой», Тони Роббинс

Автор на своем примере доказывает, что человек может развить в себе огромный потенциал: избавиться от сомнений и страхов, поменять отношение к жизни, запрограммировать себя на успех, получить пять ключей к счастью и богатству. Купить книгу!

10. «Думай медленно… Решай быстро», Дэниэль Канеман

Автор книги – нобелевский лауреат. В своей книге он рассказывает, что у человека два типа мышления. «Медленное» мышление задействуется при решении сложных задач и в вопросах выбора (например, покупки в магазине). Мы считаем, что контролируем эти процессы, но вместе с сознание работает подсознательное «быстрое» мышление, действующее в автоматическом режиме, очень быстро и практически неосознанно. Купить книгу!

11. «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися», Дэн Вальдшмидт

Автор книги, Дэн Уолдсмит, исследовал более 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, которые добились огромного успеха и пришел к выводу, что успех определяется не тем, что вы делаете, а тем, кем вы являетесь. Книга действительно вдохновляет на достижения в работе, в спорте и вообще в любой сфере жизни. Купить книгу!

12. «Думай и богатей!», Наполеон Хилл

Одна из наиболее авторитетных книг по успеху в мире и подлинное руководство по его достижению. В течение уже 70 лет издание остается готовым руководством по достижению богатства. В каждой главе автор подробно рассказывает о секретах заработка денег. Эта версия книги исправлена в части устаревших данных и дополнена информацией, чтобы соответствовать текущим реалиям. Купить книгу!

13. «Богатый папа, бедный папа», Роберт Кийосаки

Автор выпустил новое издание своей культовой книги, которому уже 20 лет, с изменениями и дополнениями и девятью новыми разделами. Он учит тому, как приучат детей со школьного возраста правильному обращению с деньгами, чтобы они умело справлялись с трудностями во взрослой жизни. Купить книгу!

14. «Важные годы. Почему не стоит откладывать дела на потом», Мэг Джей

Книга имеет целый инструментарий по максимальному использованию наиболее важных десяти лет человеческой жизни. Автор показывает читателям, насколько важными их считают разные специалисты в области экономики, топ-менеджмента, неврологии, социологии и психологии и кадровом делопроизводстве. Джей доказывает, что то, что человек делает в период от 20 до 30 лет, вполне может определить его карьеру, личностный рост, коммуникации с людьми и развитие интеллекта. Купить книгу!

15. «100 способов изменить жизнь», Лариса Парфентьева

Издание представляет собой большое количество историй о том, как улучшить жизнь от автора, который сумел круто поменять свою жизнь. Книга стала собранием заметок с сайта издательства «МИФ». Все истории объединены в четыре раздела: «Законы жизни», «Мотивация», «Предназначение» и «Законы жизни». Купить книгу!

16. «100 способов изменить жизнь. Часть 2», Лариса Парфентьева

Продолжение бестселлера Ларисы Парфентьевой об изменениях в жизни. Здесь, судя по названию, есть еще одна сотня способов поменять жизнь, среди которых «Колесо призвания» (схема, по которой можно понять, куда вы идете), «Эра накапливания» (для тех, кто застрял, и не знает, куда двигаться дальше) и «Хайвэй перемен» (путь из четырех отрезков, которые проходят все, кто решил полностью измениться). Купить книгу!

17. «Эссенциализм. Путь к простоте», Грег МакКеон

Книга призвана помочь читателям научиться расставлять приоритеты – делать меньше и при этом добиваться большего. Эссенциализм – про то, как делать именно то, что нужно делать, а не про то, как успевать больше за меньшее время, чему нас учит классический тайм-менеджмент. Издание является цельной системной, которая учит человека наводить порядок в своей жизни. Купить книгу!

18. «Поток. Психология оптимального переживания», Михай Чиксентмихайи

Книга по праву имеет статус культовой. В ней автор описывает принципиально иной подход к теме счастья. Для Чиксентмихайи счастье – вдохновение, а состояние, когда человек максимально раскрывает свой потенциал – поток. Автор анализирует, как протекает поток в жизни артистов, художников, музыкантов и других творческих людей и доказывает, что состояние потока способен достичь любой человек в любой сфере жизни. Купить книгу!

19. «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ», Дэниел Гоулмен

Книга от гуру психологии, которая впервые увидела свет в 1995 году и приобрела статус бестселлера. В ней автор проводит детальный анализ эмоционального интеллекта, множество примеров его проявления и рассказывает, чем он отличается от обычного, и как его использовать в своей жизни. Книга адресована всем, кто заинтересован психологическими вопросами в развитии карьеры и семьи. Купить книгу!

20. «Эмоциональный интеллект 2.0», Тревис Бредберри, Джин Гривс

Книга рассматривает с текущих позиций науки развитие эмоционального интеллекта (EQ). В ней автор доказывает, что развитие восприятия человеком самого себя, социальной восприимчивости, навыков управления собой и управления отношениями – это гарантия улучшения качества жизни. Все за счет развития эмоционального интеллекта личности. Купить книгу!

21. «Хватит гадать! Девять стратегий для решения любых проблем», Нэт Грин

Практическое издание, где автор делится с аудиторией стратегиями решения жизненных проблем и реальными кейсами в бизнесе, в личной жизни и на общественном уровне. Здесь читатели найдут девять универсальных стратегий решения любых задач – от бытовых до корпоративных. Купить книгу!

22. «Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей», Эрик Бертран Ларссен

Эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы человеческих возможностей. Авторская методика уже помогла именитым спортсменам, бизнесменам и простым людям добиваться своих целях при любых обстоятельствах. Издание дает огромный заряд мотивации и помогает задавать себе правильные вопросы, чтобы всегда иметь положительный настрой на личностный рост и саморазвитие. Купить книгу!

23. «К черту все! Берись и делай!», Ричард Бренсон

Книга от легендарного британского предпринимателя Ричарда Бренсона. В расширенной версии издания автор предлагает свои «правила жизни», чтобы каждый следующий им достиг вершин в творчестве, духовном росте и самовыражении. Общепризнано, что книга имеет огромный мотивационный потенциал, заряд оптимизма, житейскую и бизнес-мудрость и безграничную веру в человека. Купить книгу!

24. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», Брайан Трейси

Еще один мировой супербестселлер по саморазвитию, переведенный на 40 языков и отправная точка для ее автора – бизнес-тренера Брайна Трейси. В своей книге он делится с читателями 30-летним опытом изучения тайм-менеджмента. Суть книги в том, чтобы научить человека без страха и лени покидать зону комфорта, чтобы решать сложные жизненные задачи. Фишка книги состоит в том, что здесь описан 21 практический совет, который можно применить «здесь и сейчас». Купить книгу!

25. «Почему никто не рассказал мне это в 20? Интенсив по поиску себя в этом мире», Тина Селиг

Автор книги преподает курс «предпринимательство и инновации» в Стэнфорде. Издание является упакованной в книгу курсом по саморазвитию и креативности. Оно на примерах учит людей тому, как открыть свое дело, найти прибыльную идею, на что эффективно тратить собственные силы и время. Купить книгу!

26. «Главные секреты абсолютной уверенности в себе», Роберт Энтони

Книга последовательно рассматривает вопросы формирования у человека у уверенности в себе и выявляет преграды, которые ждали, ждут и будут ждать его на этом пути. Издание отличает детальный подход к проблеме уверенности. Купить книгу!

27. «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер», Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер

В издании автор разбирает триггеры – особые стимулы, постоянно и системно оказывающие влияние на поведение человека. Голдсмит на примере работы с самыми успешными бизнесменами рассказывает, как преодолеть негативные триггеры и использовать внешние условия для достижения своих целей. Купить книгу!

28. «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя», Елена Резанова

Книга-вдохновительница о том, как подвигнуть себя на перемены, набраться смелости, чтобы уйти с нелюбимой работы и не откладывать на потом жизнь. Готовая мотивация и план по решению проблем, которые ранее вызывали затруднения. По словам автора по итогу прочтения книги происходит переход читателя от состояния «я не на своем месте» до счастливого профессионала. Купить книгу!

29. «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек», Шон Янг

В книге автор представляет читателям 7 сил по окончательному избавлению от вредных привычек и замещению их новыми и полезными – и не временно, а навсегда. Издание адресовано тем, кто мечтает изменить текущие привычки, получить другие и сделать их частью себя. Купить книгу!

30. «Психология убеждения. 50 доказанных способов быть убедительным», Ноа Гольдштейн, Стив Мартин, Роберт Чалдини

Книга от гуру психологии – Роберта Чалдини. В своей книге он учит применять  стратегии убеждения с научной точки зрения, чтобы в разы эффективнее убеждать окружающих и строить отношения с окружающими. Издание для всех, кто обязан быть убедительным дома и на работе, с близкими и незнакомыми людьми, в устном общении и на письме. Купить книгу!

31. «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали», М. Дж. Райн

В книге автор приводит множество практических примеров из жизни своих клиентов и ближайшего окружения, ярко показывает различные ситуации, дает советы и предлагает практические упражнения для достижения поставленных целей. Он обещает читателям, что здесь они найдут «формулу успеха», чтобы выполнять планы и решать задачи и в итоге сделать свою жизнь лучше. Купить книгу!

32. «Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей», Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Лес Хьюитт

Книга «без воды», где авторы представляют аудитории десять ключевых стратегий, которые не просто помогают достигать своих целей, а делают жизнь проще и лучше во всех отношениях. Издание выпущено тиражом 600 000 экземпляров и выдержала десять переизданий. Текущее издание дополнено вдохновляющими историями и техниками. Купить книгу!

33. «Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему», Эль Луна

Книга, которая помогает человеку выявить и реализовать свое призвание. Является набором жизненных вопросов, ответив на которые человек может разобраться с хаосом в жизни, проблемами на работе и в общении с окружающими. Книга подойдет студентам, творческим людям и всем, кто хочет заниматься любимым делом и получать за это достойную плату. Купить книгу!

34. «Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим», Джон Эйкафф

Книга, которую можно окрестить «волшебным пенделем» — она дает мощный толчок человек перестать сидеть на одном месте и все время чего-то бояться и начать действовать, несмотря ни на что. Купить книгу!

35. «Законы победителей», Бодо Шеффер

Книга описывает тридцать простых и понятных истин, с помощью которых к 30 годам можно статьи миллионером. Можно по-разному относиться к подобному утверждению автора, но прочтение книги однозначно позволит по-другому взглянуть на жизнь в общем, а в частности – внести в свою жизнь позитивные изменения. Купить книгу!

Друзья, есть ли у вас любимые книги по саморазвитию и личностному росту, которые можно добавить в эту подборку? Пишите в комментариях!

Лучшие книги по саморазвитию – ТОП 22

Только качественное зерно способно дать хороший результат, и это правило применимо не только для аграриев. Таким «зерном» может стать беседа с человеком, построившим карьеру, истории людей, справившихся с недугом, или прочитанная книга, способная изменить наше представление о жизни, укрепить силу воли и сохранить мотивацию. Но если встречи и истории нам встречаются, как правило, случайно, то к книгам мы приходим самостоятельно. Лучшие книги по саморазвитию — кладезь советов и техник, ответов и решений, личных примеров и актуальных знаний.

Список лучших книг по саморазвитию

Все мы находимся в поиске разного и в то же время одинакового. Но для достижения гармонии во всех сферах нам может не хватать разных составляющих, поэтому наш топ мы построили, разбив его на несколько пунктов. Надеемся, это облегчит и ускорит поиск нужной книги.

Топ 22 книги по саморазвитию:

• Берись и делай! Ричард Брэнсон.
• Выйди из зоны комфорта. Брайан Трейси
• Мечтать не вредно. Барбара Шер
• Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь. Игорь Манн
• Будь лучшей версией себя. Дэн Вальдшмидт
• Гибкое сознание. Кэрол Дуэк
• Подсознание может все! Джон Кехо
• Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
• Найти свое признание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом. Кейн Робинсон.
• 7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. Стивен Кови.
• Эмоциональная гибкость. Сьюзан Дэвид
• Гормоны счастья. Лоретта Грациано Бройнинг
• Эмоциональный интеллект. Почему он может значить, чем IQ. Дэниел Гоулдман.
• Психология влияния. Роберт Чалдини.
• Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере. Виктор Франкл.
• Эссенциализм. Путь к простоте. Грег МакКеон
• Рывок. От отличного к гениальному. Мэтью Сайед.
• Думай медленно… Решай быстро. Даниэль Канеман
• Думай и богатей: золотые правила успеха. Наполеон Хилл.
• Договориться можно обо всем. Как добиваться максимума в любых переговорах. Гэвин Кеннеди.
• Искусство креативного мышления. Род Джадкинс
• «Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет». Дональд Трамп и Роберт Кийосаки

Мотивация. Мотивация делает нас прочными, как камень, который способен противостоять любым испытаниям.

Берись и делай! Ричард Брэнсон.

Любите начинать с понедельника/Нового года/ следующего месяца, но в итоге переносить на следующие даты? Тогда книга для вас. «Берись и делай» — неисчерпаемый источник самомотивации и вдохновения. Научит действовать уже сейчас.

Выйди из зоны комфорта. Брайан Трейси

Книга научит, что называется «зрить в корень»: концентрироваться на решении важных задач, реализовываться, достигать любых высот. Продано более 1 млн. экземпляров.

Мечтать не вредно. Барбара Шер

Автор собрала самые действенные и эффективные методики, которые помогут ее читателям воплощать свои мечты. Из книги вы узнаете, что для того, чтобы получить желаемое, не нужны мантры, гипноз или закаливание характера. Достаточно научиться планировать, овладеть практическими методиками решения проблем.

Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь. Игорь Манн

Мотивация, рекомендации и практическое руководство к действию – все это ждет читателя. Книга поможет разобраться в себе, а также разработать собственную стратегию достижения поставленных целей.

Будь лучшей версией себя. Дэн Вальдшмидт

В этой книги читатель не найдет «шаблонных» советов о усердии и прилежании в работе, за которыми должен последовать успех, это собрание вдохновляющих примеров и стимулов, доказывающих: гораздо важнее определиться, кто ты в этой жизни. Энергия, сила, оптимизм – ими пропитана каждая страница, поэтому читается очень легко.

Сознание. Чтобы достичь больших высот в самореализации, стать более счастливым человеком, не нужно менять мир. Меняйте себя, свое сознание и мысли.

Гибкое сознание. Кэрол Дуэк 

Путь к самосовершенствованию не прост, но «Гибкое сознание» поможет выбрать нужное направление. Кэрол Дуэк  открывает путь к самореализации и саморазвитию, выстраиванию успешной карьеры, повышению рейтинга в глазах начальства, налаживанию счастливых взаимоотношений с близкими людьми. И не важно, в каком возрасте вы хотите начать сначала.

Подсознание может все! Джон Кехо

В подсознании каждого человека имеются огромные резервы знаний и навыков, которые позволят решать самые сложные задачи. Предложенные методики позволяют получить доступ к этим ресурсам и активизировать их, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.

Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

На физическое, финансовое положение влияет сила воли. Это известно всем. Но почему же тогда в самый ответственный момент нам приходится «пасовать» или наоборот тонуть в собственной лавине эмоций. Профессор из Стенфорда подробно и понятно объяснит, как отказаться от вредных привычек, правильно выбирать приоритеты, справляться со стрессом. Эти навыки можно применять в любой сферы: от борьбы с курением до поиска новой работы мечты.

Найти свое признание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом. Кейн Робинсон.

Многие люди чувствуют, будто находятся не на своем месте, выполняя лишь то, чего от них ждут остальные. Их жизнь проходит мимо. Кажется, рецепт счастья прост – займись любимым делом. Но не все могут четко ответить на вопрос: в чем мое призвание. Книга Кейна Робинсона как раз поможет найти ответы.

7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. Стивен Кови.

Прежде всего, книга научит определять цели и приоритеты: изложен подробный системный подход к этой задачи. Во-вторых, после прочтения человек научиться достигать этих самые цели. На страницах вы не найдете чудодейственных рецептов и советов по мгновенному преображению, но поможет раскрыть свой потенциал, и реализовать его.

Эмоции: кто управляет эмоциями, тот управляет миром.

Эмоциональная гибкость. Сьюзан Дэвид

Оригинальный подход к мотивации и реализации собственного потенциала, названный идеей века. Книга научит радоваться жизни и легко подстраиваться под жизненные перемены.

Гормоны счастья. Лоретта Грациано Бройнинг

Обуздать свое настроение можно только узнав о работе гормонов, механизмах образования реакций на те или иные ситуации, поведении нейрохимических веществ – так, по крайней мере, считает Лоретта Грациано Бройнинг. Следуя правилам, за 45 дней вы сможете выработать новые привычки и правила, которые помогут активизировать «гормоны счастья».

Эмоциональный интеллект. Почему он может значить, чем IQ. Дэниел Гоулдман.

Странно недооценивать эмоции, ведь в повседневной жизни они играют большую роль. Хотите научиться управлять гневом, вспыльчивостью и унынием? Узнать отличия «эмоционального» интеллекта от обычного? Тогда эта книга для вас.

Психология. Чужая душа – потемки? Только пока вы не познакомились с лучшими книгами по саморазвитию.

Психология влияния. Роберт Чалдини.

Признана одним из самых лучших учебных пособий по психологии. Информация в книге подается в достаточно легкой форме, но при этом затрагивает серьезные проблемы: механизмы мотивации, усвоение информации, умение влиять на мнение окружающих.

Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере. Виктор Франкл.

В прошлом столетии автор был признан одним из величайших духовных наставников человечества. Виктор Франкл прошел нацистские лагеря смерти и открыл секрет  постижения смысла жизни.

Эссенциализм. Путь к простоте. Грег МакКеон

Не тратьте свое время и силы на то, что вам не нужно. Эссенциализм научит, рационально распоряжаться собственным временем, выполнять меньше, но оставаться лучшим в главных для себя сферах.

Рывок. От отличного к гениальному. Мэтью Сайед.

Чемпион Великобритании по настольному теннису занимался исследованиями достижений величайших спортсменов и специалистов других областей, чтобы ответить на вопрос: в чем секрет их успеха. Он расскажет, какие внутренние установки помогут раскрыться нашему потенциалу, как устранить стереотипное мышление, которое зачастую препятствует развитию.

Мышление

Думай медленно… Решай быстро. Даниэль Канеман

Нобелевский лауреат (премия по экономике) Даниэль Канеман на понятном языке и с множеством примеров рассказывает, почему и как мы принимаем нерациональные решения, почему многие из них — ошибочны. Это настольная «инструкция» по управлению своим мышлением.

Бизнес

Книги для самосовершенствования, обучения умению ведения переговоров – мощнейшее оружие в руках посвященных, его силой не стоит пренебрегать.

Думай и богатей: золотые правила успеха. Наполеон Хилл.

Философия Наполеона Хилла выдержала испытание временем и по-прежнему остается на пике популярности. Книга поможет каждому, кто стремится к личностному росту, финансовой стабильности и хочет воплотить свои идеи в капитал.

Договориться можно обо всем. Как добиваться максимума в любых переговорах. Гэвин Кеннеди.

Речь пойдет не только о переговорах с партнерами по бизнесу, а о любых переговорах: повышение заработной платы, получение кредита в банке, общение с ребенком. Вся наша жизнь – переговоры, и от умения правильно и выгодно заключать сделки (пусть и самые небольшие) зависит качество жизни.

Искусство креативного мышления. Род Джадкинс

Нет таких областей и сфер деятельности, где «шаблонность» — помощник. Даже в самых консервативных дисциплинах (финансы, экономика, страхование) креативность — возможность раскрыть свой потенциал, быстрее и эффективнее достигать поставленных задач.

«Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет». Дональд Трамп и Роберт Кийосаки

В отличие от врожденного дара, дар богатства, по мнению именитых авторов, нужно взращивать в себе и развивать. Прочитав книгу, вы сможете ответить на вопрос об обязательных качествах, которые необходимо в себе совершенствовать (от силы характера до концентрации внимания). Инструменты для саморазвития (будь это книга, семинар или поездка) — это не панацея от всех проблем. Многие хотят “принять волшебное лекарство” в виде прочитанной книги и сразу увидеть улучшение собственной жизни. Но для того, чтобы изменить свою жизнь необходима упорная работа над преодолением собственных предубеждений, страхов и ограничивающих установок. Книгу по саморазвитию стоит расценивать не как методичку для жизни, а как информацию к размышлению, как пищу для мыслей, которые станут предшественниками изменений.

Мы представили свой список ТОП лучших книг по саморазвитию, а какие читаете вы?

ТОП 25 Лучшие Книги По Саморазвитию (Рейтинг 2020)

Личностный рост и саморазвитие – это именно то, что нужно современному человеку для улучшения самого себя. Книги, направленные на это, дают возможность изменить жизненные обстоятельства, лишиться стереотипного мышления, а также начать жить по-настоящему осмысленно и пробудить в себе творческое начало.

Достаточно выделить всего один час в день для прочтения подобной литературы, и в процветании и дальнейшем успехе можно не сомневаться. Личностный рост позволяет измениться совершенно каждому человеку.

Опытные психологи рекомендуют для лучшего результата совместить три занятия, которые должны стать образом жизни: регулярные физические нагрузки, правильное питание и психическая саморегуляция.

В нашем рейтинге представлен список лучших книг по саморазвитию. Они способны «прочистить» мозг любому, кто их прочтет и вникнет в суть, которую хотел донести до читателя автор.

 

Лучшие книги по саморазвитию. Рейтинг 2020

1. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

Золото рейтинга получает психологическая книга Эрика Берна. В ней отсутствует назидательность и стремление развлечь читателя. Данное произведение заставляет уточнять, определять, правильно аргументировать и защищать собственные взгляды.

Здесь имеется нерв времени, а главное – затронуто то, что действительно тревожит и интересует современных людей. Берн в своей книге раскрывает главные секреты того, как любой желающий сможет получить навыки профессионального анализа нюансов общения с другими людьми, а также избавиться от мешающих нормальной жизни стереотипов поведения, которые в 21 веке приписывают практически всем двуногим обитателям нашей планеты. 

2. Трансерфинг реальности

Современное эзотерическое учение об управлении реальностью заслуживает внимания каждого, кто интересуется подобной литературой.

Вадим Зеланд, автор гениальной книги, считает, что мир многовариантен, а потому человек, который осознает собственные желания и способен контролировать свое отношение ко всему окружающему, может без помощи посторонних выбирать для себя наиболее оптимальный вариант развития событий.

Сделать это действительно реально, но сперва потребуется стать целеустремленным и научиться позитивно мыслить. В книге автор предлагает несколько правил, соблюдение которых приведет к способности управлять реальностью. Среди них: слушать собственное сердце, поступать так, как велит душа, не вести борьбу ни с чем и ни с кем, брать от жизни то, что она сама предлагает.

3. Психология влияния

Свой вариант книги по саморазвитию предлагает и Роберт Чалдини – человек, который умело объясняет влияние информации на наш мозг, а также схемы использования манипуляторами особенностей людского мышления.

По мнению Чалдини человеческий мозг реагирует на все раздражители классическим способом, что подтверждается множеством проведенных исследований. Именно эти реакции и приходится использовать человеку, если он что-то хочет получить от другого.

Зная подобные схемы, любому удастся отслеживать собственные действия и мысли, осознавать манипуляции со стороны остальных людей и изменять подсознательные установки. Кроме того, книга научит влиять на других представителей человечества, но делать это нужно аккуратно, чтобы не зайти слишком глубоко.

4. Будь лучшей версией себя

Произведение Дена Вальдшмидта рассказывает о старой мечте, суть которой заключается в том, как обрести счастье в семье и в любви. Эта мысль живет в человеческих головах из века в век. Она обрастает новыми особенностями на каждом витке времени и дополняется новыми проблемами.

Совершенно очевидным можно назвать то, что заботы в многодетной семье наших прабабушек и прадедушек сильно отличаются от жизни в 21 веке. Сегодня матери ценят свою профессию и мало времени уделяют семейному очагу и детям.

Автор произведения предлагает свою помощь в изменении взглядов современных людей на собственную жизнь. Он заставит читателей измениться только в лучшую сторону и направить мышление в нужное русло.

5. Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Знаменитый психолог из Канады Андре Кукла объясняет смысл библейской заповеди и нежелательность ее нарушения. Эта заповедь звучит просто: всему свое время. Из-за ее нарушения люди попадают в ментальные ловушки, опасные для каждого.

Они мешают спокойной, радостной и продуктивной жизни, поскольку заставляют вести себя нелогично. Сам автор насчитал ровно 11 подобных препятствий на пути каждого из нас. Среди них: упорство, фиксация, опережение, реверсия, амплификация, затягивание и т.д.

Понятия в данной книге многозначны, читателям хочется разобраться в них подробнее. Ее прочтение даст возможность лучше понять себя и даже заглянуть вглубь собственного подсознания.

6. Сила воли

Книга от профессора Стэндфордского университета Келли Макгонигал, доктора психологии и философии, говорит о том, в чем нуждается каждый человек. Сила воли – это как раз то, что требуется для личностного роста и достижения новых результатов.

Именно она помогает добиваться успеха даже в самых сложных ситуациях. На сегодняшний день существует довольно много книг о важности и тренировке силы воли, но вариант от Макгонигала считается одним из лучших.

Здесь описаны по-настоящему действенные методики, следуя которым развитие силы воли покорится совершенно каждому человеку. В данном произведении имеются способы отслеживания собственных психологических реакций, верная реакция на них, а также методы развития стойкости в целях преодоления всевозможных препятствий и искушений в дальнейшем.

7. Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни

Совместная книга Рэя Курцвела и Терри Гроссмана повествует о привычках, предрассудков и обычаев, о которых думает каждый человек. Их груз переходит к современным людям из прошлого и начинает противоречить действительности.

Люди же бессознательно принимают такие привычки еще в детстве, ошибочно полагая, что они являются естественными. С их напрасной тяжестью приходится мириться, не ища иного выхода. Авторы книги провели немало исследований, в результате чего поняли, как побудить человечество докопаться до самых корней и взглянуть на проблемы состояния здоровья.

Написанное произведение учит читателей принципам, по которым возможно улучшить собственное самочувствие и продлить активные годы жизни. Начинать читать ее и прислушиваться к советам можно в любом возрасте, поскольку она способна помочь совершенно каждому человеку.

8. Лекарство от лени

Шедевр от знаменитого врача-психотерапевта по имени Владимир Леви захватывает с первых  же строк. Данная книга написана с некоторой ноткой юмора, она пронизана энергией и вправду способна помочь человеку излечиться самостоятельно и даже помочь своим близким избавиться от лени.

Этот «недуг» присущ и взрослым, и детям. Он считается одним из наиболее сильных и требует скорейшего излечения. Автор произведения дает врачебно-психологические рекомендации, которые помогут справиться со многими неприятностями, появившимися в результате лени.

Здесь он также рассказывает о существующих видах лени и помогает избавиться от депрессивных мыслей и скуки, которые как раз провоцируют то «болезненное» состояние.

9. На пределе

Книга Ларсена повествует о жалости к самому себе – одним из факторов, тормозящих формирование и развитие личности. Люди сами осознают, что нужно вставать раньше, делать утреннюю зарядку, вовремя собираться, но жалеют себя, ведь впереди сложный рабочий день. Желание побегать утром так же перекрывается мыслями об усталости на работе.

Из-за этого жизнь превращается в рутину и сделать какой-либо прорыв становится невозможно. Автор предлагает два пути преодоления ситуации: ежедневные усилия и напряженный труд в течение малого периода времени. Зная, что вскоре наступит отдых, человеку проще пройти через все трудности – именно это и пытается донести до своих читателей Ларсен.

10. Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту

Вполне неплохое руководство от Вирджинии Сатир помогает наладить отношения в семье. Сегодня каждый ее член работает в отделенном от остальных месте, а после семья собирается лишь для бытового самообслуживания и уборки жилья. Здесь сложно говорить об объединении родственников, поскольку даже времени на нормальное общение иногда найти не удается.

Помимо этого постепенно взрослеют дети, отдаляясь от родителей. Но есть один принцип, который автор книги рекомендует соблюдать, чтобы сохранить нормальные отношения внутри семьи. Заключается он в том, что относиться к людям нужно так, как желаешь, чтобы относились к тебе самому.

Этот принцип следует внушать даже детям, чтобы они понимали его и применяли в будущем. В данной книге также содержатся советы по тому, как сделать семью центром притяжения отношений взаимной заботы, душевной теплоты и настоящей близости.

11. Возлюби болезнь свою

Психотерапевт и опытный психолог Валерий Синельников уже давно прославился оригинальными методиками, позволяющими избавиться от болезней большинству людей. Они также помогают достигнуть благосостояния и научиться получать истинное удовольствие от собственной жизни.

Само название произведения говорит о нетривиальности подхода к излечению. Здесь автор на примерах показывает, к чему приводят негативные эмоции и учит читателей правильно взаимодействовать с подсознанием.

Помимо этого в книге приведены интересные упражнения, благодаря которым можно быстро наладить собственную жизнь и измениться как внутренне, так и внешне.

12. Подсознание может все!

Вдохновляющая книга для эмоционального подъема написана Д. Кехо. Она подходит творческим людям и тем, кто считает свою жизнь скучной и хочет совершить что-то непривычное для себя. Автор утверждает, что мысли о самом себе являются лишь малой частью потенциала.

В подсознании содержатся великие ресурсы, которые необходимы для развития способностей, а также изменений в самом себе и новой мотивации. Применив хотя бы одну из методик, предложенных автором, можно быстро заметить результат, получив доступ к скрытым возможностям своего мозга.

13. Монах, который продал свой «феррари»: история об исполнении желаний и постижении судьбы

Робин Шарма – уникальный человек. Он, как современный автор, ищет современные проблемы и такие же решения. В своей книге он повествует о том, что требуется делать для того, чтобы лишиться ненужных навязчивых мыслей и обрести истинное умиротворение.

Также автор учит ладить с окружающими и принимать людей такими, какие они есть в действительности, не требуя от них изменения. В процессе прочтения книги читателю предстоит постепенно исследовать основные проблемы с разных сторон.

Шарма предлагает людям нить собственных рассуждений, которую мигом улавливают многие читатели. В произведении речь идет об адвокате-миллионере, который кардинально изменил свою жизнь мировоззрением. История, конечно, вымышленная, но советы в ней реальны и эффективны.

14. Парадокс перфекциониста

Тал Бен-Шахар, американский психолог, длительное время занимался изучением тематики счастья. В итоге он пришел к выводу, что быть по-настоящему счастливыми людям мешает их склонность к перфекционизму.

Разумеется, стремление делать все идеально вызывает уважение, но здесь важно не впадать в крайности. Именно из-за них частенько начитаются проблемы, которые приходится решать долго. Перфекционисты имеют негибкое мышление, они постоянно опасаются ошибок и не хотят становиться объектами критики.

Такие люди считают, что счастье является чистым и незамутненным потоком позитивных мыслей, что автор книги полностью опровергает. Он учит признавать поражения и неудачи, мириться с ними и стремиться к исправлению неприятностей, а не впадать в депрессию и разочаровываться в жизни при первой же неудаче.

15. Договориться можно обо всем!

Книга Гэвина Кеннеди рассказывает об упражнениях, которые помогают научиться правильно договариваться с любым оппонентом. Будь то родственник, друг или просто незнакомый человек, всегда нужно правильно подбирать слова и настраивать его на разговор, чтобы извлечь пользу, прийти к правильному результату и добиться успеха.

Знания, полученные в процессе прочтения произведения, можно применять сразу же. Они непременно помогут начать эффективно и целенаправленно взаимодействовать с разными людьми и вести переговоры. Такую книгу рекомендуется прочесть даже бизнесменам, которые уже не раз встречались со своими партнерами и старались получить более выгодное предложение для себя.

16. Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет

Произведение, написанное совместными усилиями Роберта Кийосаки и Дональда Трампа, повествует о навыках, которые не помешало бы приобрести каждому из нас. Оно же учит различать, какие умения необходимы конкретному человеку и требуют времени на получение.

Авторы шикарной книги не побоялись высказать свои суждения и оспорить общепринятые взгляды. Красивая аргументация и реальные примеры делают произведение более желанным и уважаемым для современных людей.

17. Стрессоустойчивость

Время тотального стресса способствует тому, что важность книги под авторством Шерона Мельника невозможно переоценить. Поскольку множество людей испытывают постоянное эмоциональное и психическое давление, эксперт из Гарварда предлагает ровно сто способов достижения невозмутимости и внутреннего спокойствия. 

18. Вау!-проекты

Книга Тома Питерса учит получать вдохновение из правильных источников и улучшать собственную деятельность. Здесь автор предлагает читателям браться за наиболее легкие задания и постепенно делать из них масштабные проекты, которыми в результате можно будет гордиться.

Питерс предоставляет людям несколько советов, которые непременно помогут тем, кто желает создать что-либо выдающееся. Материал в данной книге легко читается и даже заряжает на подвиги. Он же принуждает посмотреть на собственные цели под другим углом и найти оптимальные пути их достижения.

19. В этом году я…: как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

Глубоко и многогранно автор М. Дж. Райан повествует о планах на завтра, которые строит каждый человек. При этом даже половина планов крайне редко исполняется людьми.

Данная книга помогает читателям разобраться в правильности составления дел на будущее и осуществлять все пункты списка, успевая сделать это качественно.

20. Фитнес для мозга, или как стать умнее

Для хорошего самочувствия люди бегают по утрам, стараются наладить питание и больше заниматься спортом. Но при этом они совсем забывают о том, что мозг тоже нуждается в фитнесе, который прокачает его и позволит мыслить иначе.

Дэниел Эймен старается донести до читателей простые истины, способные кардинально изменить жизнь человека. Здесь описаны ситуации, которые позволят подняться «со дна» и сделать жизнь лучше.

21. Цельная жизнь

Книга трех авторов – Кэнфилда, Хьюитта и Хансена учит читателей ставит перед собой правильную задачу достижения успеха. В ней описываются способы формирования целей и их достижения в любых условиях.

Прочитав ее, достигать задуманного станет куда легче. К тому же, с помощью советов от авторов удастся сбалансировать работу и остальные сферы жизни.

22. Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности

Вариант улучшения собственной жизни от Брайана Трейси призывает читателей не прибегать к стихийности. Это произведение весьма оптимистично, поскольку его создатель доказывает, что повышение собственной эффективности позволит избежать многих неприятностей.

23. Гибкое сознание

Книга Кэрода Дуэка о развитии и верных установках для своего мозга помогает тем, кто до сих пор не сумел реализовать себя в работе, взаимоотношениях с обществом, увлечениях и т.д. Автор повествует о собственных исследованиях и полученных выводах.

Книга читается достаточно легко и быстро, поэтому дочитать ее до последнего слова не составит труда, зато польза от этого будет неимоверная.

24. Суперпамять. Развитие феноменальной памяти

Совмещение двух психологических бестселлеров Лорейна представляются в виде разработанной системы развития умственных способностей. Книга помогает использовать больше ресурсов мозга, лучше запоминать и понимать поступающую информацию.

Она же дает шанс сделать память феноменальной, вырастить творческий потенциал и улучшить воображение.

25. Гормоны счастья

Завершает рейтинг книга по личностному росту и саморазвитию от Лоретты Бройнинг. В ней ведется рассказ о счастье, ведь для каждого человека оно проявляется в разных делах, мыслях и т.д.

Благодаря произведению можно понять, как сделать себя жизнерадостным и забыть о негативе, чтобы не выплескивать его на окружающих и не копить в себе.

10 самых популярных книг по саморазвитию по мнению читателей

Рейтинги

10 самых популярных книг по саморазвитию по мнению читателей

4 апреля 2018 55 100 просмотров

Татьяна Бурцева

Сегодня мы делимся с вами не просто крутыми книгами издательства, а теми, что выбирали вы, наши читатели. Представляем вам ТОП-10 самых продаваемых книг по саморазвитию по итогам первого квартала 2018 года.

Вдохновляющая книга о том, как решиться на перемены, набраться смелости, сменить нелюбимую работу, перестать откладывать свою жизнь на потом. Мотивирует и дает план, помогающий решить проблему «хочу, но не знаю, с чего начать».

Эта книга написана для тех, кто годами живет в режиме «я не на своем месте, но не знаю, что с этим делать». Вы пропускаете свою жизнь, не реализуете свой потенциал и не привносите в мир то, что могли бы привнести. Эта книга поможет не только начать путь, но и не заблудиться по дороге.

Автор фото: @tequila_tallo

Отлично структурированная книга о борьбе со страхами, мешающими жить и добиваться успеха. Автор выделяет и анализирует 12 самых распространенных страхов и дает советы, как их преодолеть.

Измените образ мышления, свои мысли и поведение с помощью этого практического руководства. Книга подойдет для каждого, кто считает, что страхи мешают ему реализовать себя на 100%.

Чед-Менг Тан, чья официальная должность — «Отличный парень в Google», рассказывает о радости как источнике счастья и о том, как получить доступ к этому источнику, который находится внутри каждого из нас. Эта книга поможет вам к нему обратиться и сделать свою жизнь лучше. Покажет, как успокаивать свой ум и справляться с болью.

Автор фото: @katustyuzhani.

Самоосознание — это метанавык XXI столетия. Все те качества, которые имеют решающее значение для достижения успеха в современном мире, проистекают из самоосознания.

Для написания этой книги Таша Эйрих объединила собственные исследования с сотней уже опубликованных и своим опытом работы с компаниями из списка Fortune 500. Она написала книгу для всех, кто стремится совершить переход от самоослепленности к самоозарению и, в свою очередь, пожать плоды более разумного выбора, более прочных отношений и более качественной жизни.

Автор фото: @renata_bai.

Дневниковая терапия — удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей.

Мы проводим значимую часть жизни, принимая решения — большие и маленькие. И хотя наш успех во многом зависит от принятых решений, немногие из нас используют специальные инструменты и техники для того, чтобы улучшить качество принимаемых решений. Мы делаем выбор, не затрачивая необходимых ресурсов на обдумывание и анализ.

В этой книге три эксперта с колоссальным опытом в данной теме описали проверенную, работающую схему для принятия лучших решений, которые будут вести вас к целям в каждой сфере жизни.

Цельная проверенная система, которая поможет перейти от рутины к достижению целей. Эта книга поможет вам лучше понять, как ваше текущее положение дел и качество жизни определяется тремя простыми вещами: тем, как вы обозначаете приоритеты, тем, как вы планируете, и тем, как вы реализуете план.

Система, разработанная автором, полностью описана в книге — от психологических основ до практических правил и решений. Она обязательно поможет вам, если вы чувствуете, что «бегаете на месте», работая регулярно и много, но не получая значимых результатов.

Автор фото: @ksenia_vavilova.

Опытный нейробиолог и психиатр объясняет, почему зависимость бывает очень сильной и как нам бороться с вредными привычками. В этой книге есть содержательные и научно обоснованные ответы на вопросы о вредных привычках. Ее автор Жадсон Брюер изучал зависимости на протяжении 20 лет. Он подробно рассказывает, как устроен процесс возникновения привычек и зависимостей — и как вы можете в него вмешаться, чтобы избавиться от них.

Доктор Брюер иллюстрирует свое повествование историями пациентов, собственным опытом, данными исследований его собственной лаборатории и других научных заведений.

Яркая и практичная книга о ключевых принципах человеческого общения, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Когда вы изучите законы человеческого поведения и взаимодействия, сможете производить прекрасное первое впечатление и быстро налаживать контакт в любой ситуации — от переговоров и собеседований до вечеринок. Выгода не заставит себя ждать.

Автор фото: @iralyubina.

Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами. Теперь Катерина Ленгольд делится своей системой планирования, которая состоит из четырех основных элементов: постановка целей на 9-недельный спринт; формирование полезных привычек; планирование дня 30-минутными блоками; ежедневная рефлексия. Затраты времени минимальны.

Книги для саморазвития – ТОП 10 для полной прокачки — way2day.com

Книги для саморазвития – ТОП 10 для прокачки

Мы подготовили шикарную подборку книг для саморазвития. Едва ли откроем тайну, но чтобы получить результат и отдачу, недостаточно просто прочитать их. Необходима постоянная работа над собой. Возможно, вам еще стоит обратить внимание на другую интересную подборку, которую стоит прочитать каждому, 26 книг по психологии, увлекательная 10, по предпринимательству и мотивации.

1. «1 страница в день: ежедневник для творческих людей»

Автор: Адам Куртц

Об авторе: Адам работает графическим дизайнером и художником в Нью-Йорке. Руководит собственным интернет-магазином подарков и сувениров.

О книге: ежедневник для творческих людей. Каждая страница не похожа на другую – одна страница на каждый день. Она побуждает к ежедневным сюрпризам, наблюдениям и поступкам, отличным от тех, что вы совершали ранее. В один день она предложит вам научиться рисовать, в другой – описать день рождения из вашего детства, а в третий – вовсе ничего (пишите что угодно). Этот блокнот, ежедневник или книга для саморазвития, возможно, станет для вас напарником или спутником на весь год.

Фишка книги: новая идея каждый день. Расширяет кругозор, мотивирует на поступки, которых вы, возможно, не совершали ранее.

Для кого она: для творческих, ищущих новые впечатления, желающих разнообразить свою жизнь.

Купить бумажное издание

2. «Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни»

Авторы: Реймонд Курцвейл, Тэрри Гроссман

Об авторах: Рэймонд – американский футуролог, разрабатывает устройства для увеличения продолжительности жизни и средства распознавания речи. Убежден, что в ближайшем будущем человеческий мозг не сможет поспевать за развитием компьютеров и науки, в следствии чего перестанет их понимать. Тэрри основал медицинский центр в Колорадо. Исследует пищевые добавки и методы замедления старения.

О книге: вы знали, что можно снизить в два раза смертность по причине сердечных приступов среди мужчин благодаря сексу? Это доказывает исследование, проведенное известным британским медицинским журналом. В книге вы встретите массу прелюбопытнейших исследований подобных этому. Transcend предоставляет проверенные шаги по улучшению своего здоровья. Вы узнаете, как сон влияет на мозговую деятельность человека, как упростить жизнь своей пищеварительной системы, как наладить здоровое питание, как эффективно отдыхать и много другого полезного и интересного.

Фишка книги: пошаговая инструкция позволит улучшить свое самочувствие и повысить количество активных лет жизни. Много интересных исследований, которые подтверждают большинство умозаключений авторов.

Для кого она: рекомендуем всем, кто увлекается или ведет здоровый образ жизни.

Купить бумажное издание

3. «Цельная жизнь: ключевые навыки для достижения ваших целей»

Авторы: Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен

Об авторах: Лес – известный американский бизнес-тренер, более 30 лет исследует область целеполагания и достижения целей. Создатель эффективной системы по концентрации и фокусировки на поставленных целях. Джек Кэнфилд основал компанию Chicken Soup for the Soul («Куриный бульон для души»). Является соавтором одноименной серии книг (подробнее на Википедии). Марк – создатель и соавтор издания «Куриный бульон для души», известный коуч.

О книге: вы не встретите волшебной палочки с Гарри Поттером и вряд ли узнаете что-то новое (если до этого много читали полезного и смотрели обучающие видео). Главное достоинство издания в грамотном и четком структурировании материала, который с легкостью можно использовать прямо сейчас. Авторы указывают на основную проблему, препятствие на пути каждого человека к успеху – отсутствие постоянного фокуса на важном. 10 стратегий вдохновят вас, помогут вам каждый день концентрироваться только на главном и выработать полезные привычки.

Фишка книги: каждая глава предоставляет пошаговую инструкцию по достижению цели, заряжает, вдохновляет и мотивирует. Используйте ее как «волшебный пендаль» и дорожную карту на пути к успеху.

Для кого она: для всех, кто желает достичь вершин в бизнесе и личной жизни. Из серии «Обязательно к прочтению».

Купить бумажное издание

4. «Будь лучшей версией себя: как обычные люди становятся выдающимися»

Автор: Дэн Вальдшмидт

Об авторе: известный бизнес-стратег, популярный спикер и основатель одноименной компании Waldschmidt Pastners. Постоянный участник ультрамарафонов, один из лучших блоггеров по продажам (версия Dow Jones).

О книге: пожалуй, одна из лучших книг по саморазвитию. Дэн проанализировал свой жизненный путь, благодаря чему вывел 4 качества, присущих успешным людям:

• успешные люди готовы идти на риск, но обдуманный и осознанный;
• успешные люди всегда дисциплинированы и придерживаются этого во всем;
• успешные люди щедры и делают это от чистого сердца, а не ожидают получить что-то взамен;
• успешные люди хорошо ладят с окружающими.

Дэн на примерах (своих и чужих) показывает, как обычные люди достигали и достигают успеха. Он подтверждает, что успеха можно достичь благодаря упорству и настойчивости несмотря на его аннотацию к изданию: «Все, что вы знали об успехе – неверно. Ставьте цели. Много работайте. Будьте настойчивы. Этот рецепт успеха вы сможете повторить, даже если разбудить вас ночью и спросить. И он не работает – ни для вас, ни для кого бы то ни было еще». Максимум усилий и постоянное обучение. Читается на одном дыхании.

Фишка книги: заставляет взглянуть на свою жизнь, действия, взгляды со стороны (порой, крайне неприятной) и начать действовать, меняться, быть лучшей версией себя. Никакой «воды». Используйте как «волшебный пендаль».

Для кого она: рекомендуем прочитать всем, кто двигается вперед и постоянно развивается. Из серии «Обязательно к прочтению».

Купить бумажное издание

5. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности»

Автор: Брайан Трейси

Об авторе: Брайан плохо учился и не закончил школу, 8 лет путешествовал по миру в составе команды грузового судна. Работал торговым агентом (в течение года стал лучшим в компании), спустя два года стал управляющим по сбыту, а через 3 – вице-президентом (в возрасте 25 лет). Всемирно известный консультант, спикер.

О книге: когда возникает вопрос «Какие книги для саморазвития выбрать?», то эту необходимо прочитать одной из первых. Мировой бестселлер. Автор предоставляет в распоряжение читателя 21 проверенную методику повышения эффективности для получения быстрых результатов в личной и профессиональной жизни. Чтобы внедрить их в свою жизнь необходимо выработать нужные привычки. Брайан выявил три фактора формирования полезной привычки:

• твердость;
• дисциплина;
• упорство.

Все эти качества может выработать каждый, при наличии желания. Данное издание поможет вам это сделать легко и непринужденно. Дорожная карта по формированию нужных привычек в ваших руках. Читается на одном дыхании. Одна из самых покупаемых в мире по повышению личной эффективности (тираж более 1,3 миллиона копий, переведено на 40 языков).

Фишка книги: простые и эффективные способы, доступные каждому, помогут поставить и достичь цели в кратчайшие сроки. Мотивирует и вдохновляет.

Для кого она: для всех без исключения. Из серии «Обязательно к прочтению».

Купить бумажное издание

6. «В этом году я…: как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали»

Автор: М. Дж. Райан

Об авторе: популярный автор бестселлеров по саморазвитию и психологии, бизнес-тренер, основатель издательства Conari Press.

О книге: каждый человек хоть раз говорил себе: «Завтра я начну делать …» или «В новом году я буду …». По статистике всего лишь 8% людей действительно исполняют то, что планировали. Остальные находят массу причин не делать этого. Данное издание очень похоже на предыдущее – для достижения успеха необходимо выработать полезные привычки. Райан выделяет 5 основных этапов чтобы исполнить свою мечту (92% людей отказываются от своей мечты на одном из этих пунктов):

• предварительное размышление – на данном этапе еще непонятно как выглядит конечная цель и мы не в состоянии точно сформулировать ее;
• обдумывание задачи – думаем, как это сделать;
• подготовка – решаем сделать это в ближайшее время;
• действие – мы начинаем действовать;
• поддержание действия – мы реализуем задуманное до тех пор, пока не сделаем этого.

Вся книга построена вокруг 5 основных этапов. Эта очередная дорожная карта в ваших руках для реализации намеченного. Несмотря на легкую подачу, предстоит огромная работа над собой (6-9 месяцев, по заверению автора). Для кого-то это покажется много, но для большинства – ничтожно мало. Простая истина – жизнь – это марафон, а не спринт. Хотите достичь результата – будьте готовы работать.

Фишка книги: учит правильно ставить цели и достигать их. Масса примеров и практических упражнений.

Для кого она: для желающих изменить себя в лучшую сторону, избавиться от вредных и приобрести полезные привычки.

Купить бумажное издание

7. «Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет»

Авторы: Дональд Трамп, Роберт Кийосаки

Об авторах: Дональд Трамп – миллиардер, медийная личность, писатель, основатель и президент одной из крупнейших строительных компаний мира Трамп Организэйшн. Роберт Кийосаки – бизнесмен, писатель, инвестор. Автор нескольких десятков бестселлеров по финансовой грамотности, создатель всемирно известной обучающей игры «Денежный поток».

О книге: книги для саморазвития не мыслимы без Роберта Кийосаки. Дональд и Роберт впервые делятся опытом в одной книге. Название издания «Дар Мидаса» может ввести в заблуждение, ибо дар дается от рождения. Здесь же авторы рассказывают на примере пальцев одной руки какие навыки и знания нужны для достижения успеха в бизнесе:

• большой палец – сила характера;
• указательный палец – концентрация;
• средний палец – бренд;
• безымянный палец – взаимоотношения;
• мизинец – мелочи имеют значение.

Прочитав книгу, вы поймете или лучше станете понимать какие навыки необходимо развить, чтобы достичь успеха в бизнесе. Авторы предоставляют скорее направление нежели готовую инструкцию. Весь материал изложен в увлекательной и легкой манере. Читается на одном дыхании.

Фишка книги: вы узнаете, что необходимо развить для достижения высот в бизнесе. Яркие примеры из жизни Дональда и Робрета (оба достигали успеха и теряли все, но потом достигали еще большего) прекрасно дополняют рекомендации авторов.

Для кого она: для начинающих и профессиональных предпринимателей.

Купить бумажное издание

8. «Монах, который продал свой «феррари»: история об исполнении желаний и постижении судьбы»

Автор: Робин С. Шарма

Об авторе: писатель из Канады, популярный специалист по мотивации, повышению личной продуктивности и лидерству в Америке.

О книге: вымышленная история про адвоката-миллионера, который после сердечного приступа решил изменить свою жизнь. Он продал все свое имущество, включая самолет и феррари, а после уехал в Индию в поисках ответов на многочисленные вопросы. Через некоторое время он вернулся, помолодев, обретя душевное спокойствие и гармонию. Что с ним произошло и как из человека с прединфарктным состоянием он превратился в спортивного, здорового, а главное умиротворенного счастливца? Читается легко и непринужденно.

Фишка книги: автор в увлекательном стиле рассказывает как обрести духовность, умиротворение, очистить мысли от ненужных вещей и жить в гармонии с собой и окружающими.

Для кого она: рекомендуем к прочтению всем, без исключения.

Купить бумажное издание

9. «Включаем обаяние по методике спецслужб: рекомендации от ФБР»

Авторы: Джек Шафер, Марвин Карлинс

Об авторах: Джек – в прошлом спецагент ФБР, почти 20 лет преподавал коллегам методики влияния и убеждения. Основатель компании по обучению сотрудников правоохранительных органов и служб безопасности. Написал ряд книг и статей по психологии. Марфин – автор ряда бестселлеров по психологии, более 20 лет работал в Сингапурских авиалиниях.

О книге: если коротко, то книга показывает как подружиться с любым человеком. Вы узнаете как распознать вербальные и невербальные сигналы других людей. Как в разы повысить свои коммуникативные навыки, научитесь находить общий язык с окружающими. Каждый прием использовался на практике бывшим агентом спецслужб, чьей задачей являлась вербовка послов и шпионов других государств в интересах США. Читается на одном дыхании. Увлекательно и познавательно.

Фишка книги: никакой теории, только практика от бывшего агента ФБР (20 лет практики) на личных примерах. Простые приемы позволят каждому добиться расположения любого человека.

Для кого она: для продавцов, родителей и всех, кто желает сформировать дружеские отношения с окружающими.

Купить бумажное издание

10. «Скорочтение: как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее»

Автор: Питер Камп

Об авторе: Питер Камп основал одноименную компанию по обучению скорочтению. Сам Питер обучил многих сотрудников крупных компаний, Белого дома и бизнесменов. Разработчик уникальной системы скорочтения, занимается этим более 20 лет.

О книге: великолепная книга для саморазвития навыка скорочтения. Питер доказал, что скорочтение – это навык, а любой навык можно натренировать. Всего за 6 недель вы освоите все приемы, уделяя 20-30 минут в день упражнениям от автора. Уже через неделю вы будете читать быстрее на 30% и эффективнее усваивать информацию. В издании есть все необходимое для вашей подготовки: простые упражнения, контрольный листок (для отслеживания результатов) и описания каждого урока. Благодаря данному изданию вы сможете быстро изучить все книги для саморазвития.

Фишка книги: простые, эффективные и интересные упражнения.

Для кого она: рекомендуем книгу абсолютно всем, без исключения. Из серии «Обязательно к прочтению».

Купить бумажное издание

Это были лучшие книги для саморазвития по версии Way2day.com. Делитесь с друзьями, развивайте и развивайтесь.

50 полезных сайтов и книг по саморазвитию

Алена Лепилина

Я рассказываю каждому только его историю
Клайв Льюис, «Конь и его мальчик»

На этот раз выбрали 50 лучших сайтов и книг по саморазвитию (мы уже выкладывали подборки для творческих и на каждый день). Если вы стремитесь к лучшему в своей жизни, статья будет вам полезна. Пусть в вашу жизнь ворвется ветер перемен!

Полезные сайты и сервисы

1. TheQuestion

Сообщество людей, которые задают вопросы, и которые на них отвечают. Интересно, что нельзя отвечать двумя словами: нужны лишь развернутые ответы, поэтому в темах «обитают» эксперты. Есть такие темы, как психология, образование, мозг, теория науки, что почитать, внутренний мир и, конечно, саморазвитие.

2. Coursera

Образовательная платформа, где можно пройти курсы от ведущих учебных заведений в мире. В разделе «Личностное развитие» собраны самые разные курсы: от лидерства и ораторского искусства до китайского для начинающих и курса счастливой и полноценной жизни от индийского профессора с участием Дэна Ариэли и Михайя Чиксентмихайи.

3. TED

Отличный ресурс для расширения кругозора, приобретения нового опыта и воодушевления. На TED люди рассказывают о самых невероятных идеях и их воплощении, что вдохновляет остальных. Лекции на разных языках, но для многих работают субтитры. Есть совсем короткие лекции TED, длительностью до 6 минут, — для тех, у кого мало времени, но расти над собой хочется.

4. 750 words

Хороший сервис для тех, кто практикует технику фрирайтинга, или утренних страниц. Нужно писать по 750 слов ежедневно. Записывайте свои мысли, чувства, эмоции, мечты и идеи. Рано или поздно «поток сознания» выведет на правильный путь.

5. Психологические тесты на Psychologies

Умеете ли вы отказывать? А вы, часом, не ипохондрик? Умеете ли вы себя контролировать, как строите отношения с противоположным полом и каков ваш внутренний возраст — на сайте журнала Psychologies можно пройти тесты и все узнать. Прежде чем основательно заниматься развитием той или иной сферы, нужно знать отправную точку.

6. Журнал «Собиратель звезд»

Волшебство повсюду. Вы разве не замечаете? Если нет, притчи, сказки и мудрые мысли помогут вам увидеть красоту мира и шагнуть на ступеньку вверх. Хорошо читать, когда нужна порция вдохновения, чтобы продолжать дальше.

7. Тренер мозга Lumosity

На сайте собраны упражнения для развития памяти, внимания, скорости реакции, мышления. Для новичков будет достаточно бесплатной части курса, чтобы прокачать когнитивные навыки.

8. Универсариум

Бесплатные обучающие курсы на разные темы, в том числе по саморазвитию. Тайм-менеджмент, конфликтология, креативность, бизнес-идеи — все от ведущих преподавателей лучших университетов страны.

9. Trello

Cервис, который помогает организовать что угодно (и с кем угодно, как написано на сайте Трелло). Составляйте списки дел и идей, индивидуальные планы развития — что угодно. Оформляйте их в виде карточек, переносите на доски, которые сами же и создаете. Можно поставить «напоминалки», выделять карточки цветом и делиться списками с другими людьми.

10. RememberTheMilk

Этот сервис предназначен для тех, кто хочет применить в жизни знаменитую систему Дэвида Аллена GTD (getting thing done). Вернее, один из ее советов: не держать в голове бесконечные списки дел.

11. Google Академия

Поиск по научной литературе: книгам, журналам. Есть возможность создать собственную библиотеку.

12. Письмо самому себе

Чтобы сравнить себя настоящего и себя в будущем, отправьте себе письма: например, себе в будущее на три месяца вперед, на год, на пять и на десять лет. Напишите о том, кем вы сейчас являетесь, чего хотите достичь, о чем мечтаете и чем живете. Это полезный опыт.

13. Фоновая музыка Soundscaper

Один из центральных навыков, который стоит развивать, — умение сосредотачиваться и фокусироваться. На этом сайте вы можете подобрать звуковое сопровождение (шум леса, моря, шелест страниц и даже урчание кота), которое поможет вам остаться сосредоточенным, например, во время работы или чтения.

14. Evernote

Все свои полезные находки лучше складывать в одно место. Evernote — это сколько вам нужно блокнотов, в которых можно писать, рисовать, сохранять фото и текст, с разными названиями, тегами и поиском по записям. Можно установить расширение для браузера, которое сохраняет статью или ее часть в ваш блокнот.

15. Sleepyti.me

Здоровая личность не может быть таковой, если тело «подкачало». Чтобы сил на «саморазвивательные» подвиги всегда хватало, нужно выстроить режим сна-бодрствования. В этом поможет Sleepyti: сервис высчитает точное время, когда вы должны лечь, чтобы проснуться в заданное время, по циклам сна. Следование рекомендациям сервиса предполагает, что вы будете просыпаться по утрам свежим и отдохнувшим.

16. Slideshare

Сервис, куда загружают презентации на самые разные темы. Воспользуйтесь поиском и найдите те, что интересны и полезны для вас. Если хорошенько поискать, можно наткнуться на настоящие жемчужины.

17. Таймер Pomodoro

Один из самых простых таймеров для тех, кто работает по технике Pomodoro. Короткие 25-минутные промежутки позволяют сосредоточиться на задаче и сделать максимум в отведенное время.

18. DoNothing2Minutes

Ничего не делать 2 минуты, слушать релаксирующие звуки и смотреть на закат на море не всегда бывает так просто. Попробуйте сами. Если двинете мышкой, таймер, отсчитывающий обратное время, запустится вновь. Понравится тем, кто никак не может заставить себя отвлечься от работы.

19. Smart Progress

Новый день — новые свершения. Сервис для достижения целей помогает сформулировать цель, составить план «достигатора», получать советы и даже вдохновляться целями других людей. Перед тем, как начинать, почитайте статью в нашем блоге, как правильно ставить цели.

20. Medium

Блог-платформа, где можно найти много интересных постов от интересных людей, включая, естественно, саморазвитие. На тех, кто вам понравился, можно подписаться и получать уведомления о новых заметках.

Полезные книги по саморазвитию

1. Гормоны счастья

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

2. Эссенциализм

Незаменимая книга по саморазвитию. В ней есть одна важная мысль: если мы не будем расставлять приоритеты, это сделает кто-то за нас. Книга расскажет, как делать меньше, а добиваться большего при помощи философии эссенциалиста.

Ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас.

3. Между надо и хочу

Яркая книга, которая вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему. «Надо» навязано нам окружением. «Хочу» — это то, кто мы на самом деле, во что верим и что делаем наедине с собой настоящим. «Хочу» появляется, когда мы перестаем соответствовать чужим идеалам и направляемся навстречу собственным. Только в этом случае мы раскрываем потенциал.

«Хочу» — лучший выбор, который мы можем сделать в жизни.

4. Одна привычка в неделю

Каждая неделя — новое изменение. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности.

52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.

5. Мечтать не вредно

Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни. Синди Фокс была официанткой. Теперь она пилот. Питер Джонсон был водителем грузовика. Теперь он фермер. Тина Форбс была неудавшимся художником. Теперь она успешный художник. Алан Риццо был редактором. Теперь он владелец книжного магазина. Все они использовали эффективные методики Барбары Шер для того, чтобы добиться реальных изменений в своей жизни.

6. Магия утра

Успех крайне редко превышает уровень нашего личностного развития. Мы все хотим успеха уровня 10 во всех областях: здоровье, отношения, карьера, да что угодно. Я не встречал человека, который бы сказал: «Знаете, меня вполне устраивают взаимоотношения с окружающими на шестерку. Я не против ссор с близкими». Но сами остановились на уровне личностного развития на тройке или четверке.

Эта книга — об утренних ритуалах, которые дадут вам 100 очков на пути саморазвития.

7. 100 способов изменить жизнь

Концентрат более 1000 книг по саморазвитию — вот что это за книга. Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов. Вдохновение и мотивация для тех, кто работает над собой или только хочет начать и ждет «волшебную пилюлю».

8. Укрощение амигдалы

Нейрофизиолог Джон Арден показывает, как вы можете изменить свой мозг, чтобы чувствовать себя лучше, избавиться от стресса, улучшить память и настроение и добиться других положительных изменений.

9. Как привести дела в порядок

Эта методика — результат двадцатилетней работы автора. Книга о том, как стать хозяином своей жизни. Наша продуктивность прямо пропорциональна… нашей способности расслабляться. В книге вы найдете все о том, как много и хорошо работать и получать от этого удовольствие.

Как собирать и обрабатывать информацию, мгновенно выбирать нужное действие, планировать и контролировать работу, отделять главное от второстепенного, сохраняя сознание ясным, а мысли — упорядоченными.

10. Тишина

Книга одного из величайших духовных лидеров современности, которая поможет вам использовать свой самый мощный внутренний ресурс — тишину, чтобы жить осознанно и счастливо. Способность остановиться и осознать настоящий момент является частью определения счастья.

Невозможно быть счастливым в будущем. Такое понимание счастья — не предмет веры,а предмет жизненного опыта.

11. Не отвлекайте меня!

Понятный план по борьбе с отсутствием концентрации на работе, основанный на многолетнем опыте ведущего эксперта. Ведущий специалист по синдрому дефицита внимания рассматривает одну из важнейших проблем современности: неспособность сосредоточиться на работе и — как следствие — низкую продуктивность. И, конечно, дает советы по ее повышению.

12. Внимательный мозг

Первая книга, объединившая науку о мозге и древнее искусство осознанности. В этой книге известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия.

13. Память не изменяет

Книга, которая поможет развить память и сохранить интеллект до глубокой старости. Вы узнаете больше о свойствах человеческого мозга и укрепите свою память, решая занимательные головоломки.

14. Максимальная концентрация

Книга научит концентрироваться, справляться с отвлекающими факторами и избавит от стресса, связанного с цейтнотом. Применение этих правил поможет вам полностью фокусировать своё внимание на одной задаче; значительно повысить свою продуктивность во всех сферах жизни; снизить уровень стресса даже при наличии большого списка задач или рутинной и скучной работы.

15. Что ты выберешь?

В книге — 101 возможность каждый день осознанно выбирать счастливую жизнь. Практически в каждый момент жизни мы должны принимать решения — и их общее влияние на наше будущее значительнее, чем у редких «больших» и судьбоносных решений, значимость которых принято преувеличивать. Что же выбрать?

16. Стрессоустойчивость

Ваши дни похожи один на другой и строятся по одному и тому же убийственному стрессовому сценарию: вы исступленно отвечаете на почту и звонки, одновременно пытаясь начать и закончить множество дел? И в итоге мало что успеваете, пребываете в дурном настроении, да еще получаете порцию недовольства со стороны начальника.

Профессиональный бизнес-психолог Шэрон Мельник уже более 10 лет изучает техники развития стрессоустойчивости, и эта книга излагает методику, которой успешно пользуются тысячи людей, прошедших ее тренинги.

17. На пределе

Книга-вызов для тех, кто перепробовал разные методики саморазвития. Такого еще не было. 7-дневный интенсив, который круто меняет жизнь и запомнится вам навсегда. Новый день — новые задачи. На протяжении этой недели вы будете питаться здоровой пищей. Упражняться каждый день. Отдыхать эффективно. Слушать людей вокруг вас. Работать с максимальной концентрацией. Вставать рано. Ложиться рано. Отказываться от всего ненужного.

Нам часто кажется, что мы могли бы успевать больше, работать лучше, больше заниматься спортом… Но мы этого не делаем. Эта неделя покажет вам, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется.

18. Осознанность

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Нужно уделять медитации лишь 10-20 минут в день.

Порой мы начинаем догадываться, что не хватает нам самих себя — нашей готовности и умения присутствовать в собственной жизни и проживать ее так, будто она действительно что-то значит.

19. Сила воли

Сила воли необходима тем, кто развивает себя как личность. Бывают сложные дни, когда идти вперед трудно. Но все равно надо. Здесь и приходит на помощь сила воли: навык, который можно тренировать при помощи приемов, которыми делится преподаватель Стэнфорда.

20. Еженедельник номера 1

Этот еженедельник — дополнение к бестселлеру «Номер 1» Игоря Манна и практикум по ней. С ним вы сможете пройти все шаги, необходимые для того, чтобы стать Номером 1: постановка цели — амбициозной, реалистичной, соответствующей вашим интересам; аудит — всесторонне оцените свои исходные данные и возможности: физические данные, личностные качества, профессиональные навыки; планирование и развитие — профессиональное и личное; самопродвижение — ведите системную работу над своим персональным брендом.

21. Источник энергии

Если вы задумали перемены в жизни, понадобится энергия. Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15–19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день.

22. Новые размышления о личном развитии

Эта книга — продолжение «Размышлений о личном развитии» — книги, в которой гуру бизнеса Ицхак Адизес обсуждает с читателем «личные» темы, не связанные с бизнесом. Эти заметки и эссе не результаты исследований или изложения теорий, а очерки и впечатления, возникшие благодаря исключительной открытости всего мира, данной автору по роду деятельности.

Позвольте сердцу взять верх над собой, разрешите ему говорить, чувствовать, быть — и поймете, что такое настоящий отпуск, отпуск для разума.

23. Развитие мозга

Мы все хотим преуспевать, ставить рекорды и влиять на мир, но далеко не все из нас реализуют свой потенциал полностью. Стремясь расти и развиваться как личность, мы ищем ответы вне себя — секретные формулы, чудо-средства, которые обещают дать нам мгновенный результат. Но чаще всего ответ в нас самих — мы не умеем эффективно использовать возможности своего мозга. В этой книге — полезные методики и упражнения.

Эта книга заменит собой сразу несколько изданий, посвященных развитию памяти, интеллекта, скорочтению и управлению энергией.

24. К черту все! Берись и делай

Если есть голова на плечах и достаточно задора в душе, любая цель будет по плечу. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Эта книга несет огромный заряд оптимизма, мудрости и веры в возможности человека.

Брэнсон предлагает «правила жизни», которые должны помочь каждому на пути к творчеству, духовному росту и самовыражению.

25. Психология

Какое саморазвитие без знания психологии? В этой книге все, что вы хотели знать о психологии, — просто, наглядно и интересно. Эта книга — совсем не скучный учебник для ВУЗа, напичканный теориями и концепциями — с доказательствами, обоснованиями и другими пугающими терминами. Наоборот! Это живое повествование, щедро приправленное фактами, примерами и иллюстрациями.

26. Триггеры

Триггер — это любой стимул, который влияет на наше поведение. При этом, сами триггеры не могут быть хорошими или плохими. Главное — наша реакция на них. Рекомендации Голдсмита и его истории, основанные на опыте работы с самыми успешными руководителями бизнеса, помогут вам преодолеть триггеры, ведущие к нежелательной реакции, научиться использовать внешние условия для достижения собственных целей и стать тем человеком, которым вы мечтаете быть.

Книга всех, кто хочет добиться положительных изменений в жизни и закрепить их надолго.

27. Ультра

Подлинная и невероятная история преображения автора из 40-летнего алкоголика в одного из лучших атлетов мира. Вдохновляет на перемены каждого. Она о том, как взять и сделать.

Эта книга — история полного физического и духовного преображения, доказывающая, что любой может стать «ультра».

28. Будь лучшей версией себя

Мегавдохновляющая книга. Дэн Вальдшмидт исследовал 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, добившихся выдающегося успеха. Среди этих людей шеф-повар ресторана, поборовший смертельную болезнь и заработавший со временем 3 звезды Мишлен; бегуны, преодолевающие невероятные расстояния и преодолевающие себя; уволившийся медик скорой помощи, открывший успешную компанию; Валентина Терешкова, ставшая первой в истории женщиной-космонавтом в 26 лет; и многие другие. Все эти люди имели несколько общих черт, которые и выявили автор и его команда.

29. Брось себе вызов

Олимпиец и признанный эксперт по спортивной медицине и науке рассказывает о том, как достигать невозможных целей — в спорте, бизнесе и жизни. Успех — это не счастливая случайность, а результат правильного видения ситуации, планирования и подготовки.

30. Жизнь как конструктор

Вдохновляющее руководство с советами и креативными методиками известного промышленного дизайнера для создания жизни, о которой вы всегда мечтали. Пройдя через четыре этапа, вы сможете обнаружить свои скрытые способности и таланты и стать дизайнером той жизни, которую вы любите.

P.S. Понравилось? Подписывайтесь на нашу полезную рассылку. Раз в две недели присылаем подборку лучших статей из блога.

Обложка поста: работа замечательной Светы Землянской

21 лучшая книга о личном развитии и самосовершенствовании

0

Заинтересованы в личном развитии и самосовершенствовании?

Если да, то есть сотни, даже тысячи книг на выбор.

Вот почему мы собрали варианты 21 из лучших книг по личному развитию.

Ради простоты, мой выбор для этого раздела вращается вокруг книг, которые больше посвящены разжиганию страсти и предложению идей, а не пошаговому плану действий.Этот список включает в себя отцов всех книг по самопомощи, а также некоторых современных мастеров вдохновения, образования и саморазвития.

В следующем списке вы найдете краткое изложение наших любимых книг по личному развитию с кратким описанием каждой из них. Если какой-либо заголовок вызывает у вас интерес, я рекомендую нажать на ссылку и проверить его на Amazon, где вы можете прочитать отзывы и купить его.

Давайте перейдем к делу…

Что вы узнаете

• 21 лучшая книга по личному развитию и самосовершенствованию
  • 1.Единственный важный навык, Джонатан А. Леви,
  • 2. Принципы успеха Джека Кэнфилда
  • 3. Думай и богатей, Наполеон Хилл
  • 4. Сила позитивного мышления, доктор Норман Винсент Пил
  • 5. Выбросы История успеха Малкольма Гладуэлла
  • 6. Как добиться результатов: искусство продуктивности без стресса Дэвид Аллен
  • 7. Сила полного участия, Джим Леор и Тони Шварц
  • 8. Как завоевать друзей и влияние Люди Дейла Карнеги
  • 9.4-часовая рабочая неделя: сбегайте с 9 до 5, живите где угодно и присоединяйтесь к новым богатым, Тимоти Феррис
  • 10. Сокрушите это! Почему сейчас самое время заработать на своей страсти, Гэри Вайнерчук
  • 11. Отпусти! Пэт Флинн
  • 12. Набор привычек: 127 Небольшие изменения для улучшения вашего здоровья, богатства и счастья Стив Скотт
  • 13. Выбери себя! Будь счастлив, зарабатывай миллионы, живи мечтой Джеймс Алтучер
  • 14. Пробуди внутреннего гиганта: как немедленно взять под контроль свои умственные, эмоциональные, физические и финансовые аспекты Тони Роббинс
  • 15.Поток: Психология оптимального опыта, Михали Чиксентмихай,
  • 16. 177 Секреты умственной стойкости мирового класса, Стив Сиболд
  • 17. Почему мы делаем то, что делаем: понимание самомотивации Эдварда Л. Деци
  • 18. Тихо : Сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзан Кейн
  • 19. Виртуальная свобода: как работать с виртуальным персоналом, чтобы выиграть больше времени, стать более продуктивным и построить бизнес своей мечты, Крис Дакер
  • 20 .Влияние: Психология убеждения, переработанное издание доктора Роберта Чалдини
  • 21. Привычка сейчас: стратегическая программа преодоления промедления и получения удовольствия от игры без чувства вины, Нил Фиоре
• Ищете другие книги?

(Примечание: Если вы ищете что-нибудь интересное для чтения, связанное с вашей карьерой или бизнесом, присоединитесь к более чем 1 миллиону других и начните свой день с последних новостей от Уолл-стрит до Кремниевой долины. Этот информационный бюллетень представляет собой 5-минутное чтение, информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ! )

21 лучшая книга по личному развитию и самосовершенствованию

1. Единственный важный навык Джонатан А. Леви

Огромное количество информации, ежедневно обрушивающейся на нас, ошеломляет. Как нам оставаться в курсе всего, чтобы сохранить работу или адаптироваться к новым требованиям современной жизни?

Эта книга дает вам информацию о том, что вам нужно для решения задач будущего — как в профессиональной, так и в личной жизни.И это бесплатно. Все, за что вам нужно заплатить, — это доставка и транспортировка.

В книге Джонатан Леви делится подходом, который обещает помочь вам стать супер-учеником. Этот подход основан на нейробиологии. Спортсмены и лучшие спортсмены использовали эти техники, чтобы добиться успеха.

На страницах вы узнаете, как быстрее читать и лучше запоминать информацию.

Люди, которые уже читали эту книгу, называют ее «переломным моментом».Если вы готовы раскрыть свое потенциальное величие, получите бесплатную книгу.

2. Принципы успеха Джека Кэнфилда

Любой заядлый читатель книг по саморазвитию узнает Джека Кэнфилда. Создатель популярной мотивационной серии «Куриный суп для души» Джек годами вдохновлял людей.

В «Принципах успеха» Джек приводит 65 методов преобразования вашей жизни. Если вы ищете единственную книгу по саморазвитию, которая дает вам массу замечательных идей о том, как улучшить вашу жизнь и свой успех, это будет именно та.

Однако стойкие поклонники личного развития могут найти некоторые из этих идей как перефразированные версии идей, которые они слышали раньше, а не как свежие новые идеи. Принципы повторяются здесь из-за того простого факта, что они работают! Даже если вы знаете все 65 принципов, прежде чем покупать книгу, я считаю, что она может стать отличным напоминанием о том, что вам нужно сделать, чтобы добиться желаемого успеха.

Если вы хотите узнать больше об этой книге, вот краткий обзор моих любимых Принципов успеха, описанных в этой книге.

3. Думай и богатей Наполеон Хилл

Можно было бы очень легко подумать, что книга о достижении успеха, написанная 80 лет назад и основанная на принципах успеха таких людей, как Эндрю Карнеги, Томас Эдисон и Генри Форд был бы несвежим и устаревшим, как сухой урок истории. Это просто неправда. Хотя, по общему признанию, есть моменты, в которых вы должны заменить устаревшие аналоги современными методами казни, сами основные принципы основаны на человеческой природе и столь же верны сегодня, как и 80 лет назад.

Эта книга классическая и не зря. За последние 80 лет многие успешные люди прочитали эту книгу и почерпнули из нее знания и идеи, которые помогли им достичь собственного успеха . Если книга по самосовершенствованию остается с вами так же долго, как и эта, должна быть причина ее долговечности и успеха.

(Примечание: еще один способ добиться успеха — это прочитать бесплатного ежедневного информационного бюллетеня .)

[Вы женщина, которая ищет книги по личному развитию, которые помогут женщинам добиться успеха в жизни? Ознакомьтесь с этим списком книг по самопомощи для женщин.]

4. Сила позитивного мышления доктор Норман Винсент Пил

Большинство людей, достигших какой-либо степени успеха, скажут вам, что отношение — это большая часть уравнения успеха. Позитивное мышление не приведет к успеху волшебным образом, как вы могли бы поверить в «преемника» этой книги «Секрет», но позитивное мышление может дать вам возможность максимально использовать его, когда это произойдет. Так что пропустите «Секрет» и начните писать первую (и лучшую) книгу о том, как правильно настроиться на успех.

Один небольшой недостаток состоит в том, что многие люди жалуются на религиозный подтекст книги. Хотя д-р Пил явно является верным христианином, я считаю, что эта книга заслуживает вас, независимо от вашей личной веры. Просто прислушайтесь к хорошему совету.

Примечание: некоторым из вас может понравиться The Secret . Я не хочу обидеть вас в этом обзоре. Позитивный аспект книги хорош, у меня просто проблема с идеей, что «вселенная принесет» успех.Я считаю, что единственный способ добиться успеха — это пойти и работать ради него. Согласимся не соглашаться.

5. Исключения История успеха Малькольм Глэдвелл

Исключения представляют собой научный взгляд на то, что на самом деле нужно для достижения успеха в жизни. В отличие от некоторых других книг в этом списке, в нем нет конкретного списка того, что вам нужно сделать для достижения успеха.

Он рассматривает очень интересные анекдоты, которые подтверждают основную мысль книги о том, что успех достигается не удачей, отношением или даже навыками, но что единственное реальное измерение — это время, которое мы вкладываем в наши навыки.Люди, которые достигают более высоких степеней успеха, почти всегда имеют больше времени для выработки навыков, которые они используют для достижения успеха.

Эта книга довольно интересная, в ней есть несколько действительно хороших историй и анекдотов. Это приятное чтение.

6. Как добиться успеха: искусство продуктивности без стресса Дэвид Аллен

Я по натуре не организованный человек. В связи с этим я бы сказал, что чтение GTD в первый раз изменило мою жизнь.Аллен дает основательные советы о том, как спланировать все аспекты беспокойной жизни (как деловой, так и личной).

Эта книга предлагает решение всех хаосов, которые подбрасывает вам жизнь. Это может помочь вам оставаться организованным и ко всему прочему. Я сейчас не слежу за всеми арендаторами GTD. Я включил подход, основанный на веб-технологиях, о чем рассказываю в своей книге об Evernote. Но я по-прежнему считаю, что Getting Things Done необходимо прочитать, даже если отбросить его конкретные подходы, основные идеи по-прежнему прольют свет на многие способы повышения продуктивности.

7. Сила полного взаимодействия Джим Леор и Тони Шварц

Все думают, что время — враг. Я не могу сосчитать, сколько раз я слышал: «У меня нет на это времени» или «Хотел бы я иметь время». Центральная идея этой книги состоит в том, что у людей все наоборот. Лоер и Шварц утверждают, что ключом является энергия, а не время.

Успех — это создание серии «жизненных спринтов», а не марафона.

Сосредоточившись на задачах, а затем полностью отдохнув, вы действительно можете сделать гораздо больше за меньшее время и в то же время жить более счастливой и полноценной жизнью.

В этой книге есть несколько отличных замечаний. В следующий раз, когда вы услышите, что говорите: «У меня нет времени на что-то важное», вам следует взять книгу. Если у вас нет на это времени … тогда я ничем не могу вам помочь.

8. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги

Как и предыдущая запись, книга Карнеги «Думай и богатей» — еще одна классика 1930-х годов, которая до сих пор таит в себе массу бомб правды. страницы почти 90-летней давности.

В Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Карнеги обсуждает личные привычки, которые приводят к успеху. Включены двенадцать способов обратить людей к вашему образу мышления, шесть способов понравиться людям и девять способов изменить мнение людей, не вызывая негодования.

Независимо от того, что вы собираетесь делать со своей жизнью, другие люди всегда будут рядом. Карнеги дает вам инструменты, чтобы эффективно привлекать других к вашему делу, вместо того, чтобы они могли быть препятствием.Классику общения с другими людьми, которую необходимо прочитать.

9. 4-часовая рабочая неделя: побег с 9 до 5, живи где угодно и присоединяйся к новым богатым Тимоти Феррис s

Должен признаться, у меня несколько смешанных чувств по поводу 4-часовая рабочая неделя .

Несмотря на то, что в этой книге содержится отличная информация, она может не иметь большого отношения к людям, которые просто хотят большего от своего образа жизни с 9 до 5 и не совсем привержены идее «цифрового образа жизни».

С другой стороны, однако, эта книга отлично справляется с задачей побудить людей переосмыслить статус-кво и оценить, как максимально эффективно использовать свое время.

Тим отлично объясняет, как максимально использовать цифровой образ жизни, как начать заниматься этим бизнесом, и делает все это с неистовой энергией, которая мотивирует вас.

Если идея о том, чтобы жить в Интернете, нравится, эту книгу следует обязательно прочитать, и, вероятно, она уже есть на вашей книжной полке.Если вы просто ищете лакомые кусочки для развития вашей личной продуктивности, отношения или здоровья, возможно, вы пропустите эту книгу.

10. Crush It! Почему сейчас самое время заработать на своей страсти , Гари Вайнерчук

Раздави его! У сейчас несколько проблем. В основном это то, что основная идея книги, свежая и новая, когда она была впервые выпущена, немного устарела. Большинство людей осознали революционную силу социальных сетей и их влияние на любой бизнес.

Однако значительная часть этой книги также посвящена тому, чтобы следовать своим мечтам и превратить свое увлечение в карьеру. Хотя эта книга больше не дает того, что я бы назвал «новой» информацией, она по-прежнему чрезвычайно мотивирует.

Гэри Вайнерчук обладает невероятной энергией, и чтение того, что он говорит, обязательно вдохновит вас выйти и покорить мир.

11. Отпусти! по Пэт Флинн

« Let Go!» — вдохновляющая история Пэта Флинна.Если вы не знаете Пэта, он нормальный парень, по образованию архитектор, который начал работать онлайн-предпринимателем, когда бизнес архитекторов стал тяжелым.

В этой вдохновляющей истории Пэт делится проблемами, с которыми он столкнулся, и ключами к своему успеху.

Как и в «Crush It», ценность конкретных уроков меньше, чем то вдохновение, которое они могут дать вам для достижения успеха. Если вам нужна конкретика для достижения успеха с помощью методологии Пэта, его подкасты и веб-сайт переполнены полезной информацией.

12. Наборы привычек: 127 Небольшие изменения для улучшения вашего здоровья, богатства и счастья Стив Скотт

Да, это я. Я не буду давать качественный обзор этой книги, так как я пристрастен. Но я считаю, что он хороший.

Накопление привычек основано на методе включения небольших привычек в повседневную жизнь. Эти мелкие привычки просты по отдельности, но часто это те вещи, которые «проваливаются в трещины» в беспокойной жизни .

Накопление привычек становится возможным, если вы добавляете ДЕСЯТКИ небольших изменений в свой распорядок дня. Вместо того, чтобы пытаться сделать десятки индивидуальных привычек частью вашей рутины (что-то почти невозможное), вам нужно только поработать, чтобы включить каждый «стек».

Выполняя эти небольшие задачи в блоке, вы можете запланировать время для выполнения этих задач в своем ежедневном расписании и твердо придерживаться ежедневной реализации этих привычек.

Эти привычки не требуют особых усилий.Фактически, большинство этих привычек занимает ТОЛЬКО пять минут или меньше , чтобы завершить . Выполняя эти небольшие задачи в блоке, вы можете запланировать время для выполнения этих задач в своем ежедневном расписании и твердо придерживаться ежедневной реализации этих привычек.

И если вы хотите узнать больше об этой концепции, вот 13-шаговый процесс построения процедуры накопления привычек.

13. Выбери Себя! Будь счастлив, зарабатывай миллионы, живи мечтой Джеймс Алтучер

Атмосфера делового и личного успеха меняется.Времена, когда я учился в колледже, проработал 40 лет и успешно вышел на пенсию, улетучиваются на глазах. Альтухер показывает путь к созданию искусства, зарабатыванию денег и достижению успеха нетрадиционными методами.

Чувство юмора и жестокая честность Альтухера делают эту книгу отличным чтением. Он не терпит ударов, даже не делится многими своими личными неудачами и успехами.

Выбирайте сами. Выбери эту книгу.

14. Пробуди внутреннего гиганта: как немедленно взять под контроль свое умственное, эмоциональное, физическое и финансовое положение Тони Роббинса

Это еще одна книга, которую я не мог решить, стоит ли ее ставить. этот список.С одной стороны, Тони Роббинс всегда казался мне таким же продавцом перемен, как и человеком со свежими идеями. Однако нельзя отрицать, что эта книга охватывает некоторые важные темы, но при этом остается вдохновляющей.

Идея Роббина в этой книге заключается в том, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь во всех важных аспектах: эмоциональном, физическом, умственном и финансовом. Все эти важные части взаимосвязаны и работают друг с другом для достижения большего успеха. Только когда вы будете на пике результатов во всех категориях, вы сможете по-настоящему проявить себя наилучшим образом.

15. Поток: Психология оптимального опыта Михай Чиксентмихай

Вы когда-нибудь чувствовали себя на вершине своей игры? Ответы и идеи текут свободно. Вы чувствуете прилив энергии и бдительность. Вы чувствуете себя счастливыми и довольными. Все под вашим контролем. Это состояние доктор Чиксентмихали называет «потоком».

Состояние потока время от времени случается со всеми, но его можно спроектировать так, чтобы оно происходило чаще, и когда оно приносит счастье, удовлетворение и удовлетворение. может иметь длительный ореол в нашей жизни.

Отчасти наука и отчасти философия. Эта книга делает исключительную работу, рассказывая нам не только о том, как сделать больше , но и о том, как жить более счастливой и полной жизнью благодаря пониманию «Потока».

16. 177 Секреты психологической стойкости мирового класса Стив Сиболд

Эта книга великолепна в том, чем она является, она представляет собой краткое изложение всех нынешних взглядов на достижение максимальной производительности.

Не являясь новаторским, в нем собраны сотни книг по саморазвитию и личному развитию, а также кратко и ясно изложены важные части.

Замечательная книга, которая сэкономит вам время и деньги и содержит основные моменты лучших современных представлений о том, как улучшить вашу личную производительность во всех сферах жизни.

17. Почему мы делаем то, что делаем: понимание самомотивации Эдвард Л. Деси

Один из ключей к успеху в жизни — самомотивация. Большинство людей будут выступать на работе или дома. Самомотивация означает приложить дополнительные усилия и отказаться от внешних обязательств для достижения цели.Когда вы сможете стать целеустремленным, достижение последует так же непременно, как солнце восходит на востоке.

Но самомотивация — это не всегда так просто, как может показаться. Deci демонстрирует всю современную науку о мотивации и объясняет, как и почему, простым для понимания языком. Вы, вероятно, уже имеете представления о том, что вас мотивирует, но чтение этой книги даст вам ясное и ясное представление о вашей мотивации.

18. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзен Кейн

Я как интроверт повторяла.«Правильно» и «Так верно» постоянно, читая эту книгу.

Другая книга в этом списке, « Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей », отлично демонстрирует важность того, чтобы быть «народным человеком», и то, как это может привести к успеху. Однако интровертам (в том числе и мне) этому совету сложно следовать. Быть самым громким и донести свои идеи до других не обязательно сделает ваши идеи лучшими.

У Сьюзан Кейн есть книга, по которой любой интроверт может гордиться своей природой.Она показывает, как многие интроверты достигли высокого уровня успеха, даже на руководящих постах типа «человек-человек». Это важное чтение для интровертов, чтобы понять, почему мы действуем так, как мы, и важная книга для экстравертов, которая поможет им понять оставшуюся 1/3 населения.

19. Виртуальная свобода: как работать с виртуальным персоналом, чтобы выиграть больше времени, стать более продуктивным и построить бизнес мечты Криса Дакера

Это книга личного развития для довольно узкого ниша.В наши дни многие задачи можно передать на аутсорсинг и делегировать, особенно если у вас есть собственный бизнес или подработка. Попытки делать все самостоятельно — это не установка на рост. В этой книге изложены четкие пути к методической передаче значительного объема работы на аутсорсинг.

Если вам не нужен аутсорсинг, эта книга не для вас. Однако, если вы когда-нибудь задумывались о возможности передачи рутинных задач на аутсорсинг, то эту книгу стоит прочитать.

20. Влияние: Психология убеждения, исправленное издание Др.Роберт Чалдини

Почему люди говорят «да»? Почему они покупают вещи? Классическая книга доктора Чалдини показывает научные основы того, почему людей убеждают.

Эта книга поможет вам понять важность социального доказательства, дефицита, авторитета, взаимности и многого другого в отношении других и как это может помочь вам получить важное «да» или покупку в вашем бизнесе или на работе. Решения людей часто принимаются без рациональных аргументов и хорошо продуманных планов. Важно по-настоящему понять, почему люди действительно выбирают то, что они делают.

21. Привычка сейчас: Стратегическая программа преодоления промедления и получения удовольствия от игры без чувства вины Нил Фиоре

Промедление — это проблема, которая преследует многих людей. Я мог бы даже быть достаточно смелым, чтобы сказать, что БОЛЬШИНСТВО людей время от времени страдает от прокрастинации. Это человеческая природа.

Однако есть веские научные причины, по которым люди откладывают дела на потом, и столько же хороших научно обоснованных методов для преодоления прокрастинации.Доктор Нил Фиоре дает исчерпывающий обзор того, почему мы откладываем дела на потом и что мы можем сделать, чтобы преодолеть прокрастинацию.

Хотите прочитать больше книг?

Кроме того, если вы хотите открыть для себя больше книг, которые вы можете проверить, я предлагаю вам ознакомиться с некоторыми из составленных нами списков:

( Наконец, если вы хотите начать ваше утро на «правильной ноге», затем присоединитесь к более чем 1 миллиону других людей и начните свой день с последних новостей с Wall St.в Кремниевую долину. Этот информационный бюллетень представляет собой 5-минутное чтение, информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ! )

Есть ли книги, отсутствующие в этом списке? Есть книги, которых здесь быть не должно? Считаете ли вы этот список полезным? У тебя есть любимые? Обязательно дайте мне знать в комментариях на главной странице списка 250+ лучших книг по привычкам

.

Вот 11 лучших книг о саморазвитии всех времен

• Рассказы
  • Повседневные герои
  • Оригиналы Goalcast
  • Знаменитости, вдохновляющие
  • Истории любви
  • Истории успеха
  • Воодушевляющие новости
  • Ваши истории
• Селф
  • Диета и питание
  • Эмоциональное здоровье
  • Упражнение
  • Медитация
  • Психическое здоровье
  • Мышление
  • Физическое здоровье
  • Назначение
  • Саморазвитие
  • Духовное здоровье
• Отношения
  • Знакомства
  • Семья
  • Друзья
  • Сердцеед
  • Брак
  • Воспитание
• Успех
  • Карьерный рост
  • Творчество
  • Предприниматели
  • Финансы
  • Мотивация
  • Производительность
  • Навыки
  • Учеба
  • Путешествия
• Цитаты
  • Актеры
  • Авторы
  • Книги
  • Лидеры
  • Фильмы
  • Музыкантов
  • Динамики
  • Спорт
  • Телесериалы
• Видео
  • Вдохновляющие речи и интервью
  • Мотивационные цитаты
• Будьте популярны

Поиск

• Дом
• О нас
• Партнер с нами
• Карьера
• Пресс-релизы
• Свяжитесь с нами

Вратарь

• Рассказы
  • ВсеEveryday HeroesОригиналы целевых программВдохновляющие знаменитостиЛюбовные историиИстории успехаИсторические новостиВаши истории Воспитание

    Храбрый футболист выносит свою маленькую дочь на улицу Все…

    вдохновляющих знаменитостей

    Мэрайя Кэри рассказывает, как она оказалась после побега от жестокого обращения…

    Брак

    Выжившая после взрыва Бостонского марафона выходит замуж за пожарного, спасшего ей жизнь

    Знакомства

    5 признаков того, что страх остаться один — единственное…

• Я
  • ВсеДиета и питаниеЭмоциональное здоровьеУпражненияМедитацияПсихическое здоровьеМышлениеФизическое здоровьеЦельСаморазвитиеДуховное здоровье Цитаты

    25 цитат о росте, подтверждающих ваш прогресс

    Воспитание

    Храбрый футболист выносит свою маленькую дочь на улицу Все…

    Брак

    Выжившая после взрыва Бостонского марафона выходит замуж за пожарного, спасшего ей жизнь

    Друзья

    Папа противостоит хулигану своего сына — узнает печальную правду, скрывающуюся за его действиями

• Отношения

.

Мотивационные книги и книги для самосовершенствования (1949 книг)

1		7 навыков высокоэффективных людей: важные уроки личностных изменений — пользователем 4,12 средняя оценка — 520 052 оценки	Хочу почитать В настоящее время читаю Читать Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
2		Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей — пользователем 4,20 средняя оценка — 604 794 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
3		Алхимик — пользователем 3.88 средний рейтинг — 2 094 813 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
4		Думай и богатей — пользователем 4,18 средняя оценка — 215 276 оценок	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
5		О, куда вы пойдете! — пользователем 4,35 средний рейтинг — 326 837 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
6		Как добиться успеха: искусство продуктивности без стресса — пользователем 3.99 средняя оценка — 127,554 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
7		Сила настоящего: руководство к духовному просвещению — пользователем 4,13 средняя оценка — 208 188 оценок	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
8		Вторник с Морри — пользователем 4,11 средняя оценка — 778851 оценка	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
9		Искусство счастья — пользователем 4.16 средняя оценка — 92 707 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
10		Секрет (Секрет, # 1) — пользователем 3,68 средний рейтинг — 346960 оценок	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
11		Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе — пользователем 4,16 средний рейтинг — 201 849 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
12		Человек в поисках смысла — пользователем 4,36 средний рейтинг — 395784 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
13		Как думает человек — пользователем 4.28 средняя оценка — 58 358 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
14		Малоизвестный путь: новая психология любви, традиционных ценностей и духовного роста — пользователем 4.06 средний рейтинг — 83483 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
15		Пять языков любви: как выразить сердечную приверженность своему партнеру — пользователем 4.25 средняя оценка — 295 492 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
16		Кто трогал мой сыр? — пользователем 3,82 средняя оценка — 364 904 оценки	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
17		Ешь, молись, люби — пользователем 3,57 средний рейтинг — 1469450 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
18		Дневник молодой девушки — пользователем 4.15 средняя оценка — 2727381 оценка	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
19		Последняя лекция — пользователем 4,26 средняя оценка — 302044 оценки	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
20		Эмоциональный интеллект 2.0 — пользователем 3,84 средняя оценка — 70,901 оценка	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
21		Не переживайте по мелочам… и это все мелочи: простые способы, чтобы мелочи не захватили вашу жизнь — пользователем 3,98 средняя оценка — 82053 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
22		Куриный суп для души — пользователем 3.96 средняя оценка — 35 984 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
23		Сила намерения: научитесь со-творить свой мир по-своему — пользователем 4.19 средняя оценка — 27,978 оценок	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
24		Куда бы вы ни пошли, вот и вы: медитация осознанности в повседневной жизни — пользователем 4.11 средняя оценка — 36093 оценки	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
25		Переломный момент: как мелочи могут иметь большое значение — пользователем 3.97 средняя оценка — 686845 оценок	Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг
26		Первые дела в первую очередь — пользователем 4,11 средняя оценка — 36 351 оценка	Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг

.

Саморазвитие | Книги для самопомощи и самосовершенствования

• Не могу причинить мне вреда

• Управляйте своим разумом и бросайте вызов шансам
• По: Дэвид Гоггинс
• Рассказал: Дэвид Гоггинс, Адам Сколник
• Продолжительность: 13 часов 37 минут
• Несокращенный

Для Дэвида Гоггинса детство было кошмаром — бедность, предрассудки и физическое насилие окрашивали его дни и преследовали его ночи.Но через самодисциплину, умственная прочность, и упорный труд, Goggins преобразовал себя от депрессии, избыточный вес, молодой человек без будущего в вооруженных силах США значок и один из лучших в мире спортсменов на выносливость. Единственный человек в истории, прошедший элитную подготовку в качестве морского котика, армейского рейнджера и тактического авиадиспетчера ВВС, он установил рекорды в многочисленных соревнованиях на выносливость.

• 3 из 5 звезд

• Не для меня

• По Kindleuser на 10.05.19

.