5 признаков настоящей любви | PSYCHOLOGIES
238 160
Мужчина и женщина
Что такое любовь? Чувство, которое дарит абсолютное счастье? Или переживание, повергающее в эмоциональный хаос? Ни то, ни другое. Даже взаимная любовь не дает ощущения гармонии и безмятежности. Но она волнует и потрясает нас и по прошествии лет. Любовь — многогранное чувство, вот его составляющие.
1. Видеть в другом человеке загадку
Любовь — таинственное чувство. Мы ощущаем ее, но не понимаем. Сила, которая тянет к человеку, необъяснима. Мы стремимся к нему не потому, что нам нравится, как он выглядит, богат или наделен властью, не потому что похож на кого-то из родителей или другого значимого человека. Если союз можно объяснить логически — «она заменила ему мать» или «они вместе из-за денег», об истинной любви не может быть речи. В ее случае нас всегда ведет тайна.
«Любовь обращается к нашему бессознательному: к какому-то детскому переживанию, утрате или тоске по тому, что мы не смогли получить.
Она затрагивает ту часть личности, которая неизвестна нам самим», — объясняет психоаналитик Патрик Ламбуле. — Вот почему ошибка думать, что в отношениях должны слиться две «половинки», которые рождают нечто целое. Именно в этом представлении кроется причина, почему распадаются многие супружеские пары. Когда человек в отношениях чувствует недосказанность, он может решить: это не его половинка. Но это, конечно же, не так. Любить по-настоящему значит всегда оставаться заинтригованным тайной другого человека».
2. Бояться потерять
Причем постоянно. И не только другого человека, но и себя, растворившись в нем. В работе «Недовольство культурой» Зигмунд Фрейд дает объяснение этого феномена: «Мы впадаем в зависимость от другого, потому что постоянно нуждаемся в том, чтобы он поддерживал нас в нашем существовании». Отсюда и страх потери.
«Любовь означает риск, — объясняет философ и психоаналитик Моника Шнайдер. — Это чувство головокружительно настолько, что нас порой даже тянет отвергнуть его, дабы защититься от пугающей власти над нами другого человека».
Фрейд подчеркивал, что Эрос и Танатос неразлучны: я люблю тебя — я тебя разрушаю. Эрос — наше желание соединиться друг с другом. Танатос — влечение к смерти, которое подталкивает нас разорвать эту связь, чтобы наше «Я» оставалось всемогущим.
Если нам удается превозмочь все сомнения и страхи и отдаться любви, мы попадаем на новую чудную территорию
«Трудно отказаться от самого себя, — поясняет психоаналитик Жан-Жак Московиц. — Любовь всегда приносит муки. Она затрагивает само наше существо — то, что мы есть в этом мире. Это осознают лишь немногие. Оказавшись в одиночестве, они наслаждаются им, потому что чувствуют себя защищенными. Но если нам удается превозмочь все сомнения и страхи и отдаться любви, мы попадаем на новую чудную территорию, где чувства раскрываются с новой силой».
Настоящая любовь не удачная бизнес-сделка. Водоворот чувств несет опасность для обоих партнеров. Поэтому мы часто сомневаемся в другом.
Но даже если он пытается отстраниться, это не всегда означает, что он не любит. Возможно, он просто страшится потерять себя.
3. Быть готовым сделать шаг в неизвестность
В любви ничто не предопределено заранее. Никто не может гарантировать, что чувства будут постоянны, а совместная жизнь — долгой и счастливой. «Любовные отношения — особый мир, в котором управляет всем не рассудок, — объясняет Моника Шнайдер. — Но не стоит настраивать себя на худшее.
Иногда из-за прошлого опыта неудачных отношений мы заранее убеждаем себя в том, что обречены на страдания. Чтобы любить по-настоящему, надо суметь вновь поверить в чудо, принять неизведанное и научиться быть терпеливыми».
4. Испытывать желание
Тут, на первый взгляд, все просто: любить человека — значит желать его. Исследования подтверждают, что физическая близость помогает поддерживать отношения, не дает огню любви угаснуть. Без обмена ласками влюбленные превращаются в соседей по комнате. Можно заниматься сексом без любви, но когда она есть, близость дарит истинное наслаждение.
Если желание слабеет, означает ли это, что отношения исчерпаны? Вовсе нет! Наши чувства подвержены влиянию многих факторов, они цикличны и постоянно переживают периоды взлетов и падений. Вы можете не хотеть сейчас близости, потому что просто устали, съели слишком много или мало, испытываете стресс или, наоборот, приятно взволнованы по поводу каких-то грандиозных перемен. «Бывают дни, когда нам достаточно того, что любимый человек просто рядом», — объясняет Моника Шнайдер.
5. Ощущать себя живым
«Быть любимым — значит чувствовать, что имеешь право на существование», — утверждал философ и писатель Жан-Поль Сартр. Истинная любовь — обретение смысла своего существования в мире.
Любовь возвращает нас в детство, когда дарит ощущение, что все на свете вращается вокруг нас. Выбирая друг друга, мы выделяем его, наделяем особой значимостью. Мы признаем важность этого человека: уважаем его взгляды и увлечения, принимаем его идеалы.
Он приносит нам свой мир, а мы дарим ему свой.
Это позволяет испытать новые чувства и открыть новые горизонты. «Любовь помогает увидеть все краски жизни, — подводит итог Моника Шнайдер. — Настоящая любовь помогает ощутить себя живым».
Текст:Нина НабоковаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Я ему теперь никто?»: что делать, если близкий друг начал вас игнорировать
«Новая начальница превратила мою жизнь в ад. Надо уходить, но потеряю в зарплате»
Терапия фотосессией: как заново познакомиться с собой на съемке
Не будь как Меган Маркл: 10 правил этикета, которые нужно соблюдать в Великобритании
«Мама, я тебя ненавижу»: как спасти отношения с ребенком
«Муж орет, что я мало готовлю и вместе с дочкой его объедаю. А я приготовила 5 литров борща»
«Не могу поверить, что попала в отношения, где меня бьют и унижают. Как уйти?»
Психотерапия, похудение или терпеливость: что улучшает отношения с партнером?
Что такое любовь: 5 верных признаков
«Почему же ты до сих пор с ним (с ней)?» Сколько раз мы задавали подобный вопрос друзьям, застрявшим в болезненных любовных отношениях, сколько раз мы задумывались о том, что заставляет людей цепляться за тяготящую их связь… О нет, это не любовь.
Но тогда что же такое любовь? Чувство, которое способно нас навсегда сделать счастливыми? Конечно нет, отвечает психоанализ. Любовь, если она настоящая, отнюдь не дает безмятежности. Даже когда спадает начальный восторг от слияния душ, она, вопреки расхожему мнению, не успокаивается — она волнует и потрясает нас, таинственным образом сплетая две судьбы в единый сюжет, который логике не поддается. Рассмотрим несколько его граней.
1.Чувствовать в другом тайну
Любовь — загадка и для тех, кто ею охвачен, и для тех, кто становится ее свидетелем. Мы видим, чувствуем ее, но не понимаем. Почему? Да потому, что узы, связывающие нас с любимым человеком, необъяснимы. К тому, кого мы любим по-настоящему, нас влекут не только его облик (красота, сходство с кем-то) и не только образы или ценности, которые он для нас символизирует (отец, мать, власть, деньги), но тайна, которую мы в нем ощущаем. Ее невозможно назвать словами, но она словно обращена ко всему тому, что мы сами тайно храним у себя в душе: тоску по тому, чего недополучили в детстве, какое-то безотчетное страдание.
.. «Два человека, даже сливаясь в едином чувстве, все же остаются отдельными людьми — каждый со своим внутренним миром, своей тайной», — говорит аналитический психотерапевт Галина Березовская.
«Любовь затрагивает ту часть нашей личности, которая незнакома нам самим, — объясняет психоаналитик Патрик Ламбуле. — В душе у каждого из нас таится частица губительной пустоты, способной нас разрушить. Любовь — не что иное, как встреча двух страданий, двух несовершенств. В любви мы делимся с другим человеком тем, чего мучительно не хватает нам самим». Настоящая любовь выражается не просьбой: «Дай мне то, что есть у тебя и чего недостает мне», а скорее признанием: «Мне нравится найденный тобой путь к исцелению, то, как ты справляешься со своей бедой».
И здесь совершенно ни при чем легенда о «двух половинках», согласно которой любовь, соединяя нас в совершенное целое, тем самым делает нас счастливыми!* «Именно в таком представлении и кроется причина распада многих супружеских пар, — отмечает Патрик Ламбуле.
— Когда человек замечает, что, несмотря на любовные отношения, все же чувствует некую неудовлетворенность жизнью, он может решить, что просто не нашел «свою половинку» и должен сменить партнера. Но это, разумеется, не так». Любить по-настоящему — значит признаться: «Ты меня интересуешь».
2.Бояться его потерять
Любить — значит бояться. Причем постоянно. В своей работе «Недовольство культурой» Фрейд объясняет это так: мы впадаем в зависимость от другого, потому что постоянно нуждаемся в том, чтобы он поддерживал нас в нашем существовании. Отсюда и страх потери.
«Любовь подразумевает риск, — объясняет философ и психоаналитик Моника Шнайдер. — Это чувство головокружительно, порой нас даже тянет отвергнуть его, оттолкнуть: человек, страшась силы своей любви, может ее разрушить или же приуменьшить ее значимость, погрузившись в дела, которые подкрепят его самодостаточность. Все это — чтобы защититься от пугающей власти над нами другого человека».
Ведь, как подчеркивал Фрейд, Эрос и Танатос неразлучны: я люблю тебя — я тебя разрушаю.
Эрос — это наше желание соединиться друг с другом в любовном чувстве; Танатос — влечение к смерти, которое подталкивает нас разорвать эту связь, чтобы наше «Я» оставалось всемогущим. И так как любовь уводит нас за пределы самих себя, наше «Я» с нею борется.
«Трудно отказаться от самого себя, — поясняет психоаналитик Жан-Жак Московиц. — Любовь всегда приносит муки. Она затрагивает само наше существо — то, что мы есть в этом мире. Это осознают лишь немногие. Оказавшись в одиночестве, они наслаждаются им, потому что чувствуют себя защищенными от связанного с любовью импульса смерти. Но если нам удается превозмочь терзания и раздоры любви, мы вступаем в иное, чудесное пространство, где чувство раскрывается с новой силой».
Настоящая любовь — не бизнес-контракт. Ее неистовство несет опасность для обоих партнеров. Не стоит забывать об этом, если нас посещают сомнения, если кажется, что нас «разлюбили». Если другой пытается отстраниться, это не всегда означает, что он не любит. Возможно, он просто страшится потерять себя.
3.Готовность идти в неизвестность
В любви ничто не предопределено заранее. «Никто из нас не может ни гарантировать постоянства взаимных чувств, ни предугадать дальнейшую жизнь и развитие отношений с любимым человеком», — говорит Галина Березовская. Мы привычно считаем, что страсть сначала возгорается, а затем предсказуемо идет на спад, но это лишь предубеждение. Любовь в своем развитии может идти и по восходящей.
«Полюбив, мы вступаем в мир, в котором не властны воля и рассудок, — добавляет Моника Шнайдер. — И на этом пути нам придется пройти совершенно разные отрезки. Конечно, однажды взлетев к вершинам счастья, затем мы по контрасту можем ощутить, что падаем в бездну. Но если мы заранее убеждены в том, что любовь всегда ненадежна, это значит лишь то, что наше прошлое мешает нам верить в себя и в другого человека. Чтобы любить по-настоящему, надо почти что верить в чудо. Фрейд говорит об ожидании, исполненном веры. Надо поддерживать огонь, способный разгореться снова, не требуя немедленной вспышки».
Принимать неизведанное, быть терпеливыми…
4.Испытывать желание
Нет никаких сомнений: любить человека — значит желать его. Более того, подтверждает Жан-Жак Московиц: «Физическая близость и вправду помогает нам любить. Без обмена ласками в любви остается неисполненным что-то важное. Любовники, глубоко любящие друг друга, получают от секса особое наслаждение. В акте любви исчезает разница полов: двое сливаются воедино. Самим их членам уже не придается самостоятельной ценности — у влюбленных в минуты страсти одно тело на двоих. Наслаждение всепобеждающе». Без любви мы можем найти в сексе разрядку, удовольствием снять напряжение, но, чтобы насладиться вполне, нужно любить по-настоящему. «Когда мы любим, мы достигаем иных вершин наслаждения», — подтверждает Галина Березовская.
А если желание слабеет, означает ли это конец любви? Вовсе нет, уверена Галина Березовская: «Бывают счастливые минуты, когда нам довольно и того, что любимый существует, что он просто есть».
Однако есть женщины, которые отделяют любовь от сексуального желания и вне таких моментов блаженной созерцательности.
«Дело не в том, что их чувства слабее, — объясняет Жан-Жак Московиц. — Напротив. Они страшатся, что, предавшись любви чересчур самозабвенно, могут в ней исчезнуть. По всей вероятности, их сковывает некая нерешенная проблема детства, идеал любви, слишком тесно связанный с образом отца. Испытывая сильное чувство, эти взрослые женщины словно вновь становятся маленькими девочками… и происходящее уже больше похоже на инцест. Для них на первый план выходит образ отца, возможно, в качестве защиты от страха растворения в телесной близости».
Такие женщины ищут прибежища в любви-обожании и остерегаются сексуальных отношений. Они дают себя приручить лишь постепенно, проходя стадию менее близкой физической связи — объятий, которые позволяют окружить любимого лаской, словно нести его внутри себя. А когда желание возвращается, сексуальное влечение неотвратимо следует за ним. Приливы и отливы любви никогда не останавливаются в своем вечном движении.
5.Ощущать полноту жизни
«Быть любимым — значит чувствовать, что имеешь право на существование», — говорил философ и писатель Жан-Поль Сартр.
Истинная любовь — это неповторимое ощущение оправданности своего бытия в этом мире, это иллюзия, что наша любовь — единственная. Любовь возвращает нас в положение ребенка, уверенного в своем всемогуществе, убежденного в том, что, если бы его не было на свете, миру недоставало бы чего-то важного».
Выбирая друг друга, мы делаем другого избранным. Проводя различие между настоящей любовью и любовью-милосердием, направленной на благо ближнего, Фрейд использует библейскую тему Избранного, Мессии. В любви мы наделяем другого особой значимостью. Мы признаем его бесспорную важность: уважаем его, ценим, верим, что он незаменим. Мы совершили находку, обрели сокровище. Мы уже не одни на свете.
Другой человек приносит нам свой мир, открытость иным горизонтам, чувства, которых мы не испытывали с такой живостью до встречи с ним. Мы словно пробуждаемся к новой жизни. У нас появляется чувство безопасности — ведь он смог разглядеть нашу ценность. «Любовь помогает обрести смысл существования, — подводит итог Галина Березовская.
— Когда мы любим по-настоящему, мы острее чувствуем, что живем».
Что такое любовь и чем она не является
Настоящая любовь: что такое любовь и чем она не является
Отношения By PsychAlive
Тема настоящей любви обсуждалась веками. Циники часто клянутся, что его не существует, а безнадежные романтики считают, что каждый должен отправиться на поиски своей второй половинки. Теперь, когда наука показывает, что настоящая любовь не только возможна, но и может длиться всю жизнь, мы решили изучить психологические элементы, которые позволяют любви расцветать или угасать.
Давайте начнем с определения того, что такое настоящая любовь:
Что такое настоящая любовь?
Доктор Лиза Файрстоун, соавтор книги «Секс и любовь в интимных отношениях» , часто говорит, что лучший способ думать о любви — это глагол. Любовь динамична и требует действия, чтобы процветать. Как писал доктор Файерстоун: «Часто мы тратим свое время на беспокойство о том, что наш партнер чувствует по отношению к нам или как отношения выглядят со стороны.
Несмотря на то, что приятно быть любимым кем-то другим, каждый из нас может по-настоящему чувствовать только свои любящие чувства к другому человеку, а не чувства этого человека к нам. Чтобы соединиться с этими любящими чувствами внутри нас и поддерживать их, мы должны предпринимать действия, которые наполнены любовью. В противном случае мы можем жить в фантазии».
Временами это может вызывать разочарование, но на самом деле это дает силы принять тот факт, что единственный человек, над которым у нас есть реальный контроль в отношениях, — это мы сами. Мы отвечаем за свою половину динамики. Следовательно, мы можем выбирать, вести себя разрушительно для близости или совершать действия, выражающие чувства любви, сострадания, привязанности, уважения и доброты. Чтобы сознательно и последовательно выбирать последнее, важно обратить внимание на характеристики, которые за более чем 30 лет изучения пар доктор Роберт и Лиза Файрстоун обнаружили жизненно важными для поддержания истинной любви.
Исследовательская группа отца и дочери создала то, что они назвали «Таблица взаимодействия пар», которая сравнивает характеристики идеальных отношений с теми, что доктор Роберт Файрстоун назвал «фантазией». Фантазийная связь — это «иллюзия связи и близости, [которая позволяет парам] поддерживать воображение любви и любви, сохраняя при этом эмоциональную дистанцию». Фантастическая связь формируется, когда пары заменяют настоящую любовь и близость формой отношений. Эта связь уменьшает чувство живости и притяжения между людьми.
Характеристики истинной любви в сравнении с привязанностью в воображении 1. Незащитность и открытость в сравнении с гневной реакцией на обратную связь обратную связь друг от друга, не защищаясь и не обескураживая. Доктор Лиза Файрстоун советует парам искать зерно истины в том, что говорит их партнер. Эта истина может дать важный ключ к пониманию того, как мы можем отталкивать своего партнера, не осознавая этого.
Даже если мы не со всем согласны, слушание нашего партнера естественным образом заставляет его чувствовать, что его видят, слышат и о нем заботятся. С другой стороны, наказание нашего партнера за то, что он честен и прямолинеен с нами, прекращает общение.
2. Открыты для того, чтобы попробовать что-то новое, и закрыты для нового опыта
Отношения процветают, когда оба человека соприкасаются с живой, открытой и уязвимой стороной самих себя, которая приветствует новый опыт. Мы не обязаны любить и участвовать во всем, что нравится нашему партнеру, но участие в новых занятиях, посещение новых мест и нарушение рутины часто вдыхают новую жизнь в отношения, которые кажутся бодрящими обоим людям.
3. Честность и порядочность против обмана и двуличия
По правде говоря, это один из первых уроков, которые большинство из нас преподают в детстве. Тем не менее, будучи взрослыми, в наших самых близких отношениях может быть много обмана.
Когда мы нечестны с нашим партнером, мы оказываем ему, отношениям и себе большую медвежью услугу. Чтобы чувствовать себя уязвимым с нашим партнером, мы должны доверять ему, а этого можно достичь только через честность.
4. Уважение к чужим границам, приоритетам и целям против выхода за границы
Чтобы избежать фантазийной связи, мы должны видеть другого человека отдельно от нас. Это означает уважение к ним как к уникальной, независимой личности. Часто пары склонны брать на себя роли или играть в динамике власти. Мы можем указывать друг другу, что делать или как действовать. Или мы можем говорить друг о друге и друг о друге ограничивающими или определяющими способами. По сути, мы относимся к ним как к продолжениям нас самих, а не как к отдельным человеческим существам. В результате мы фактически ограничиваем собственное влечение к ним. Как говорит доктор Лиза Файрстоун: «Мы относимся к другому человеку как к своей правой руке. Тогда они привлекают нас не больше, чем наша правая рука».
5. Физическая привязанность и личная сексуальность в сравнении с отсутствием привязанности и неадекватной, безличной или рутинной сексуальностью
Нежность — это огромная часть того, как мы выражаем любовь. Когда мы отрезаем себя от своих чувств привязанности, мы склонны притуплять отношения. Это ослабляет искру между нами и нашим партнером. Сексуальность может стать рутинной или безличной, и в результате оба партнера чувствуют себя более отчужденными и менее удовлетворенными. Поддерживать любовь в живых означает оставаться на связи с той частью нас самих, которая хочет физического контакта и готова давать и получать любовь.
6. Понимание или непонимание
Легко спроецировать на нашего партнера или неправильно понять то, что он говорит, используя их, чтобы почувствовать боль или нападение старыми, знакомыми способами, которые резонируют с нами. Также легко застрять на собственной точке зрения, не видя вещи с точки зрения другого человека.
Мы всегда будем двумя разными людьми с двумя суверенными умами, поэтому мы не всегда будем сходиться во взглядах. Однако важно действительно попытаться понять нашего партнера с ясной точки зрения. Когда наш партнер чувствует, что его видят и понимают, он, скорее всего, смягчится и увидит нашу точку зрения.
7. Неконтролирующее, неманипулятивное и не угрожающее поведение в сравнении с манипулированием доминированием и подчинением
Многие пары оказываются вовлеченными в динамику, когда один ведет себя как родитель, а другой как ребенок. Один обращается к другому за советом, а затем обижается на того человека за то, что он говорит ему, что делать. Или один человек пытается контролировать ситуацию, а затем жалуется, что другой человек безответственен, незрел или пассивен. Чтобы отношения были по-настоящему любящими, они должны быть равными. Когда один человек пытается контролировать или манипулировать другим, будь то вопли и крики, или возведение каменной стены и игра в жертву, ни один из людей не испытывает взрослых, равных и любящих отношений.
Узнайте больше о Fantasy Bond в электронном курсе PsychAlive, Fantasy Bond: ключ к пониманию самих себя и наших отношений
Как создать отношения, основанные на истинной любви предпринять шаги в себе, чтобы создать более любящие отношения? Во-первых, важно признать, что, несмотря на эти явно звучащие несоответствия между настоящей любовью и фантазией, многие люди ошибочно принимают одно за другое. Они могут даже предпочесть фантазию реальности, потому что менее болезненно казаться связанным с кем-то, чем чувствовать связь с ним на самом деле.
Многие из нас увлекаются сказкой, поверхностными элементами или формой отношений (то есть тем, как они выглядят, а не тем, что они чувствуют). Мы можем влюбиться в иллюзию связи или безопасности, предлагаемую ситуацией, но мы не позволяем себе слишком сблизиться с другим человеком. Это потому, что, хотя большинство из нас думают, что хотят любви, на самом деле мы часто предпринимаем действия, чтобы оттолкнуть ее.
1. Борьба с защитой, ограничивающей настоящую любовь
Многие люди боятся близости, о чем даже не подозревают. Мы можем быть терпимы к реализации наших мечтаний о любви в фантазии, но очень часто мы нетерпимы к осуществлению этой мечты в реальности. Доктор Роберт Файерстоун описывает, как любовь кого-то угрожает нашей защите и пробуждает эмоциональную боль и тревогу из детства. Он утверждает, что как дарение, так и получение любви, как правило, разрушают негативное, но знакомое нам представление о себе. «На бессознательном уровне мы можем чувствовать, что если бы мы не оттолкнули любовь, весь мир, который мы испытали, был бы разрушен, и мы бы не знали, кто мы такие».
По этим причинам самым большим препятствием для установления и поддержания любовных отношений часто являемся мы сами. Мы должны узнать, какие средства защиты мы приносим на стол, чтобы отогнать любовь.
Если в детстве мы чувствовали, что нас критикуют или обижают, у нас могут возникнуть проблемы с чувством уверенности или значимости в наших отношениях. Мы можем искать партнеров, которые унижают нас знакомым образом, или мы никогда не можем полностью принять любящие чувства наших партнеров к нам, потому что они угрожают этому раннему восприятию себя.
Если в молодости мы чувствовали, что нас посягают на нас, или если у нас был «эмоционально голодный» родитель, мы можем вообще избегать близости и чувствовать себя псевдонезависимыми, или мы можем подсознательно искать людей, которые зависят от нас, чтобы удовлетворить все их потребности и многое другое.
Хорошая новость заключается в том, что мы можем начать ломать эти деструктивные модели отношений, лучше зная себя и свою защиту. Почему мы выбираем партнеров, которых мы делаем? Какие качества нас привлекают — хорошие и плохие? Есть ли способы, которыми мы искажаем или провоцируем нашего партнера на действия, соответствующие нашей защите? Как мы создаем дистанцию? Какие действия мы совершаем, которые могут казаться самозащитными, но на самом деле отталкивают любовь.
Узнайте больше о страхе близости
2. Отличие от прошлых влияний, которые больше не служат вам в настоящем защиты, процесс, который он называет дифференциацией. Этот процесс включает четыре шага:
- Отличие от критических, карательных и деструктивных установок, которые вы усвоили в своей ранней жизни
- Дифференцируйте нежелательные черты ваших родителей, которые вы видите в себе
- Бросьте вызов защитным реакциям, которые у вас были (в детстве), которые больше не служат вам в настоящем
- Формулирование и обучение жизни в соответствии со своими собственными ценностями – кем вы хотите быть?
Эти шаги дифференциации позволяют нам жить в менее защищенном состоянии, в котором мы преследуем то, чего действительно хотим в жизни.
Подробнее о дифференциации
Как сделать настоящую любовь последней
Действия, чтобы разорвать связь фантазии и стать более любящим:
- Будь ласковым. Найдите даже самые маленькие способы установить контакт и проявить привязанность и влечение.
- Притормози и будь на месте. Выделите время, чтобы по-настоящему поговорить и выслушать своего партнера.
- Установите зрительный контакт. Звучит просто, но мы часто забываем просто посмотреть на своего партнера.
- Попробуйте что-нибудь старое. Найдите время и не прекращайте заниматься любимым делом вместе.
- Попробуйте что-нибудь новое. Не впадайте в рутину. Продолжайте предлагать новые занятия и будьте открыты для тех, которые предлагает ваш партнер.
- Перерыв в программе. Если одно и то же притупляет ваше возбуждение, будьте готовы отказаться от привычки и освободить место для спонтанности.
- Избегайте пассивности и контроля. Стремитесь к равноправному обмену идеями. Возьмите на себя ответственность за свои действия и не пытайтесь контролировать своего партнера.
- Говорите как «я», а не как «мы».
- Осознайте свой критический внутренний голос. У всех нас есть внутренний враг, который критикует нас самих и нашего партнера и подрывает наши самые близкие отношения
- Сделай что-нибудь самостоятельно. То, что вы пара, не означает, что вы должны все делать вместе. Не отказывайтесь от дружбы и занятий, которые вам нравятся в одиночестве, и не просите партнера ни о том, ни о другом.0106
- Расскажите, что вы чувствуете. Не ждите, что партнер прочитает ваши мысли. Прямое высказывание того, что вы хотите и чувствуете, поможет вам избежать пассивно-агрессивных или неприятных способов общения. Это также побуждает вашего партнера делать то же самое.
- Избегайте менталитета «око за око». Любовь — это действие, которое каждый из нас должен выбрать для себя. Когда мы начинаем измерять то, что мы делаем друг для друга, мы создаем ожидания и порождаем обиду вместо того, чтобы поддерживать связь с тем, как приятно любить кого-то другого.
- Поддержите то, что вдохновляет вашего партнера. Никогда не переставайте поддерживать и поощрять своего партнера быть самым живым и делать то, что заставляет вашего партнера чувствовать себя наиболее похожим на себя… даже если это не самое главное для вас.
- Совершайте действия, которые ваш партнер воспримет как любовь. Убедитесь, что то, что вы делаете, важно именно для вашего партнера. Вам может нравиться получать цветы, но заставит ли это вашего партнера чувствовать себя любимым?
Когда мы начинаем измерять то, что мы делаем друг для друга, мы создаем ожидания и порождаем обиду вместо того, чтобы поддерживать связь с тем, как приятно любить кого-то другого.Об авторе
Статьи по теме
Теги: фантазийная связь, фантазийная любовь, прочная любовь, длительные отношения, любовь, советы по отношениям, отношения, настоящая любовь
На что похожа настоящая любовь? 5 признаков того, что ваша любовь — настоящая сделка
До сих пор не решен вопрос о том, является ли настоящая любовь чем-то, что случается за копейки.
Лично я не верю в любовь с первого взгляда. Я также не согласен со старой поговоркой о том, что настоящая любовь требует труда, но я верю, что она требует строительства. Ваши отношения начинаются с прочной основы влечения, уважения, эмоциональной и интеллектуальной искры. По мере продвижения вы добавляете стены, полы, окна и красите. Когда я спрашиваю себя: «Что такое настоящая любовь?» или «На что похожа настоящая любовь?», есть только один образ, который заключает в себе это для меня. Настоящая любовь похожа на дом, в котором вы оба будете жить, как на базу, где могут быть удовлетворены все ваши материальные и физические потребности.
Но в более буквальном смысле, по мнению экспертов, настоящая любовь ощущается как все лучшее, что есть в любых хороших отношениях, собранных воедино. «Быть по-настоящему влюбленным в кого-то часто похоже на настоящую дружбу с дополнительным бонусом в виде постоянного влечения и сексуальной близости», — ранее сказала Bustle доктор Карла Мари Мэнли, клинический психолог и автор книги « Date Smart ».
.
Настоящую любовь часто ошибочно принимают за толчок в животе, за трепет в животе, сигнализирующий о первом влечении. В то время как бабочки возбуждают и забавляют, это тревожное чувство, связанное с новым увлечением или когда вы впервые влюбляетесь в кого-то, может быть или не быть настоящей любовью. Часто это скорее увлечение, которое может привести к настоящей любви, если вы оба готовы построить что-то вместе. Если ваши отношения не переходят черту влюбленности, ваши чувства реальны, но они могут не совпадать с настоящей любовью.
В любых новых отношениях обращайте внимание на следующие признаки, чтобы определить, нашли ли вы свою настоящую любовь.
Настоящая любовь чувствует себя в безопасности
Натали Зотова / 500px/500px Prime/Getty Images Настоящая любовь не может существовать без безопасности. Отношения, которые ставят вас в опасное положение — эмоционально или физически — не могут быть настоящей любовью, потому что настоящая любовь требует удовлетворения ваших потребностей.
Чтобы достичь этого, настоящая любовь начинается с союза с самим собой. В этом союзе вы можете распознать, что вам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности, как попросить об этом и распознать, когда это не будет получено.
Как ранее сказала Elite Daily доктор Лесли Бет Уиш, лицензированный клинический психотерапевт и основатель LoveVictory.com, настоящая любовь должна давать чувство покоя и стабильности. «Здоровая, прочная любовь находит свое собственное «круизное снаряжение», когда вы чувствуете себя наполненным, счастливым, позитивным и уверенным в своем выборе партнера», — сказала она.
На что похожа настоящая любовь? В по-настоящему любящих отношениях вы и ваш партнер будете уважать границы друг друга, потому что понимаете, что это то, что вам обоим нужно для того, чтобы чувствовать себя в безопасности. Вы не будете просить друг друга нарушить эти границы, потому что знаете, что это будет означать, что вы будете просить кого-то пойти на компромисс ради вас и своей безопасности.
Любовь должна быть настоящей. Настоящая любовь — это знание того, что вы защищены в общем пространстве ваших отношений эмоционально, физически и умственно.
Настоящая любовь ощущается как связь
Точно так же, как существует фундаментальная разница между любовью к кому-то и влюбленностью в кого-то, существует важное различие между любовью и привязанностью. Однако ориентироваться в (иногда едва уловимых) различиях между любовью и привязанностью может быть сложно. Во многих отношениях сильная привязанность или зависимость могут быть очень похожи на любовь. Но в целом с привязанностями эмоциональная связь слабее. Как должна ощущаться любовь? В некоторых случаях на этот вопрос нет ответа, однако вы должны чувствовать, что ваша созависимость здорова и надежна.
«Влюбленность означает наличие связи, а привязанность подразумевает зависимость», — ранее сказала Elite Daily Кристен Лилла, сертифицированный сексопатолог AASECT и сертифицированный преподаватель AASECT по вопросам сексуальности из Небраски.
Когда у вас есть связь, основанная на любви, у вас не должно быть чувства долга. «Я думаю, что важно задать себе вопрос: «Должна ли я быть с этим человеком или я могу быть с этим человеком?», — добавила Лилла. «Если вы чувствуете, что должны быть в отношениях, возможно, это связано с проблемой привязанности, но если вы чувствуете, что можете быть с кем-то, и это привилегия, вы можете быть влюблены».
Настоящая любовь ощущается как принятие
Настоящая любовь ощущается как знание того, что ваш партнер освободит место, чтобы сидеть, слушать и слышать вас. Вы никогда не чувствуете, что должны махать рукой, чтобы привлечь внимание партнера. Если у вас есть что-то, над чем вам нужно поработать вместе, они могут сидеть с вами, выслушивать вас и конструктивно работать над предоставленной вами информацией. Им нравится видеть вас так же, как вам нравится видеть их. Настоящая любовь — это когда ты смотришь на другого и знаешь, что он действительно смотрит на тебя, а не на проекцию того человека, которым, по их мнению, ты должен быть.
Это также означает, что вы и ваш партнер будете ставить на первое место счастье друг друга, даже если все пойдет не так.
Когда случаются важные жизненные моменты — например, когда вашему партнеру предлагают работу его мечты, но работа требует от него переезда через всю страну — если это настоящая любовь, их первым шагом будет сесть и обсудить это с ты. «Единственное» заставляет вас чувствовать себя любимым и в безопасности, — ранее сказала Elite Daily Лесли Доарес, консультант по семейным отношениям и тренер по вопросам брака в Foundations Coaching. — Вы можете быть собой и чувствовать себя принятым. , и они пробуждают это в тебе».
На что похожа любовь, когда жизнь противостоит вашему партнерству? Необходимо усердно работать, чтобы признать своего партнера и его место в ваших отношениях, особенно когда другие аспекты вашей жизни влияют на то, как вы двое любите друг друга. Признание иногда колеблется в рамках отношений. Работа, учеба и ваша социальная жизнь иногда могут мешать вам по-настоящему видеть друг друга.
Даже когда ваш взгляд может быть загроможден внешними отвлечениями, вы можете вернуться друг к другу и снова увидеть друг друга. Настоящая любовь — это способность подниматься друг к другу снова и снова, даже если вам нужно на мгновение отступить, чтобы заняться всеми другими вещами, которые требует от вас жизнь.
Настоящая любовь приносит утешение
Игорь Александр/E+/Getty Images Когда есть настоящая любовь, есть свобода быть самим собой — причудами, дураками, оплошностями и всем остальным. «Любовь имеет свойство подавлять нас», — сказал ранее Bustle д-р Джошуа Клапоу, клинический психолог и ведущий The Kurre and Klapow Show . «Ваш партнер может превратиться из самого себя в «влюбленного гика». Он может говорить странные вещи, делать неловкие комментарии, выглядеть немного смущенным, и все потому, что он так влюблен в вас. контекст этих глубоких чувств любви, и какое-то время это может выглядеть немного странно. Но это означает, что любовь витает в воздухе».
Если вы или ваш партнер начинаете терять бдительность — вы используете детский лепет? Подробно болтаете о своих лобковых волосах? Поете вместе песню каждый раз, когда чистите зубы? — Доктор Клапоу сказал, что это может просто означать, что у вас настоящая любовь.
Настоящая любовь кажется стабильной
Настоящая любовь ощущается как безопасность и стабильность. То, на что похожа настоящая любовь, у всех разное, но в любовных отношениях настоящая любовь может легко ассоциироваться с постоянным доверием. Вы не беспокоитесь о расставании или о том, что ваш партнер внезапно бросит вас. Когда они уезжают за город, вы можете скучать по ним, но вы также рады за них, потому что хотите, чтобы они путешествовали и получали новые впечатления. В вашей любви есть баланс и нет чувства подозрения или обладания. Вы не беспокоитесь о том, что они тусуются со своими друзьями. Если вы когда-нибудь почувствуете ревность, вы сможете поговорить об этом. Вы не чувствуете, что ходите на яичной скорлупе или собираетесь съехать после каждого боя.
Как ранее сказала Elite Daily писательница и эксперт по отношениям Сьюзен Винтер, «легко кого-то «любить». Мы злоупотребляем словом «любовь», точно так же, как злоупотребляем словом «друг». Этот термин был настолько разбавлен, что большинство людей, испытывающих нежность к кому-то, уверены, что любят его или ее». По ее словам, настоящая любовь реальна только тогда, когда эта любовь безусловна. бури негативных качеств вашего партнера, и все же предпочли остаться в отношениях», — добавила она. «Ваша любовь безусловна. Она всеобъемлюща, поскольку вы принимаете положительные и отрицательные стороны своего партнера».
Стабильность также означает, что вы оба способны удовлетворять материальные потребности друг друга. Если один из вас голоден, а у другого есть продукты, то они с радостью вас накормят. Взамен вы предложите заправить их постель по утрам или оказать эмоциональную помощь. Эти задачи не выполняются с расчетом на получение чего-либо, потому что вы оба что-то получаете, отдавая друг другу.
Существует баланс в том, насколько вы заботитесь друг о друге, и вы находите справедливость в том, как вы выражаете свою любовь, нежность и заботу.
Настоящая любовь чувствует себя бескорыстной
AleksandarGeorgiev/E+/Getty ImagesОтношения часто позволяют вам научиться действовать как индивидуально, так и в партнерстве, балансируя свое личное время с подходящим временем для вашего партнера. Однако влюбленность позволит вам чувствовать себя бескорыстным. Во время свиданий вы можете чувствовать себя более настороженно или жестко устанавливать свои границы только потому, что вы все еще узнаете этого человека. Когда вы влюблены, возможно, вы сделаете все, что в ваших силах, чтобы ваш партнер чувствовал себя счастливым, удобным и любимым.
Доктор Тара, профессор реляционных коммуникаций и эксперт по отношениям, говорит, что настоящая любовь — это неоспоримое чувство, не похожее ни на что, что вы испытывали раньше. «Это чувство приходит с комфортом, доверием, нежностью, сексуальной химией и готовностью пожертвовать», — говорит доктор Тара Elite Daily.
«Если вы встретили кого-то особенного и задаетесь вопросом, настоящая ли это любовь, спросите себя, пожертвовали бы вы ради этого человека и наоборот? И я не говорю о том, чтобы умереть за кого-то, так как это не Шекспир, но, например, если вы планируете с друзьями отправиться в путешествие, но ваш партнер ранен, вы бы остались, чтобы заботиться о них, или вы лучше пойти повеселиться с друзьями, так как это запланированная поездка? Это хороший показатель того, что вы не просто поддаетесь похоти и бабочкам».
Быть бескорыстным в любви означает не только то, что вы изо всех сил будете делать то, что, как вы знаете, сделает вашего партнера счастливым. Бескорыстная любовь к своему партнеру может также означать, что вы будете усердно работать над своими коммуникативными навыками, потому что вы знаете, что недопонимание вызывает у вашего партнера беспокойство, или инициировать ежемесячную проверку вашего партнера, потому что вы знаете, что это важно для него. В принципе, если бы вы что-нибудь сделали; эмоционально, физически и умственно, чтобы ваш партнер чувствовал себя признанным и ценным, иногда откладывая на мгновение свои потребности или желания, поверьте, что вы влюблены.