Какие позы нравятся девушкам отзывы: Какие позы любят женщины в постели — лучшие позиции для занятий любовью

Содержание

Какие позы любят женщины в постели — лучшие позиции для занятий любовью

Ты записывай, записывай.

Кадр из фильма «Знакомьтесь, Джо Блэк»

«Какие позы любят женщины?» — один из самых популярных запросов мужчин по всему миру, и если кого-то это и может удивить, то явно не нас.

Думаем, и не тебя тоже. В конце концов, это абсолютно нормально и правильно — думать в постели не только о себе, но и о своей партнерше. И это не имеет ничего общего с альтруизмом: взаимное удовлетворение почти наверняка ведет к повторению приятного опыта и укрепляет ваши отношения.

Мы уже рассказывали тебе о том, как доставить ей удовольствие, а сегодня предлагаем узнать ответ на вопрос, поставленный выше. Разумеется, каждая девушка (как и мужчина) уникальна. Но к счастью, есть статистика, которая если и врет, то не сильно.

Какие позы любят девушки? Топ-9

Вопрос об их сексуальных предпочтениях дамам задавали не раз. Существует масса опросов, проводимых в разных странах, и их результаты немного отличаются. Так что взять за основу?

Мы решили привести данные одного из крупнейших исследований по этой теме, которое в 2015-м году проводила компания Skyn Condoms. Чтобы узнать, какие позы больше всего любят женщины, они опросили почти три тысячи девушек в возрасте от 18 до 34 лет. Результаты таковы:

1. Миссионерская

Да, 30,9% опрошенных девушек проголосовали за «золотую классику». Пока мы готовили этот материал, специально посетили женские форумы (чтобы проверить информацию) и оказалось, что это не подтасованные цифры — многие женщины и правда любят миссионерскую позу.

Правда, почему-то стесняются этого, и к своему ответу добавляют: «стыдно признаться», «наверное, это скучно, но мне нравится»… Между тем, стесняться тут нечего, крутость позы вполне оправдана — такое положение обеспечивает стимуляцию клитора пахом мужчины, а также точки G, которая находится на расстоянии 3-5 сантиметров от входа во влагалище, на передней стенке, прямо под лобком.

2. Догги-стайл

Хорошие новости: за этот вариант проголосовали 27,5% участниц опроса! Кстати, интересный факт: первые два фаворита мужчин, которые также были опрошены Skyn Condoms, те же самые.

Только, в отличие от женщин, они поместили догги на первое место, а миссионерскую позу — на второе. Выбор, как мы думаем, вполне объясним, обе позы не требуют акробатической гибкости и при этом очень приятные.

3. Наездница

Выбор этой позы связан не только с желанием дамы «взять инициативу в свои руки», но и с тем, что именно сверху ей проще всего контролировать глубину проникновения и свое удовольствие. Наверное, именно поэтому «наездница» получила 17,9% голосов.

4. Ложка

Утренний секс — один из самых лучших, для того чтобы зарядиться энергией и хорошим настроением на весь день — и так считают не только мужчины, но и девушки. И, пожалуй, одной из лучших поз для тех, кто любит заниматься любовью в это время суток — «ложка», в которой оба партнера лежат на боку, мужчина входит сзади, а женщина подтягивает ноги к груди.  

Кстати, никто, разумеется, не запрещает использовать ее и вечером — тем более, что в «ложке» у тебя свободны обе руки, которыми можно ласкать партнершу. 6,3% девушек из опроса назвали ее своей любимой.

5. Жокей

И еще раз о том, почему так шикарен догги-стайл — он очень вариативный! Вот, к примеру, «жокей» — она лежит на животе, ноги вытянуты, и под бедрами лежит подушка. А ты входишь сзади.

Поза идеально подходит как для вагинального, так и для анального секса. В качестве фаворита ее выбрали 4,9% девушек.

6. 69

Любят ли девушки позу 69? Что ж, оральный секс — это хорошо, а когда оба партнера удовлетворяют друг друга одновременно, то 6,3% опрошенных девушек приходят в полный восторг.

Кстати, ты знал, что у этой позы есть и другие, менее известные названия? Например, «поза валета», а еще «французская поза» или «перекрестная любовь».

7. Сидя

Около 2,9% женщин, принимавших участие в исследовании, предпочитают заниматься сексом в позе, когда оба партнера сидят — на кровати или стуле. Эта неторопливая и романтичная вариация, в которой удобно целоваться, ласкать друг друга и смотреть глаза в глаза.

Хотя есть и вариации сидячей позиции, при которой женщина сидит на коленях мужчины спиной к нему — например, «распятие». Долго заниматься сексом в ней неудобно, но попробовать ради эксперимента стоит.

8. Обратная наездница

Кстати, о женщине, сидящей сверху, отвернувшись от мужчины, — 2,8% девушек называют своей любимой позу «обратной наездницы», которая обеспечивает очень хорошую клиторальную стимуляцию.

9. Стоя

И замыкают этот замечательный список того, в каких позах девушки любят заниматься любовью, различные вариации стоя, за которые проголосовали 1,4% участниц опроса. Многие женщины признают, что их заводит спонтанный секс, и они, так же как и мужчины, не прочь заняться любовью в новом, неожиданном месте.

Позиция стоя отлично подходит для таких приключений. А еще ее можно опробовать и дома — например, перед большим зеркалом, любуясь в процессе отражением.

Но здесь важно заметить, что хотя некоторым девушкам это кажется эротичным, других это может смутить. 

Поэтому сейчас мы плавно перейдем к другому, не менее интересному пункту.

9 поз, которые не любят женщины

Мы уже рассказали тебе, что посетили женские форумы. Сделали мы это исключительно в исследовательских целях, потому что «между собой» дамы более откровенны, чем в беседе с учеными или компаниями по производству презервативов.

Оказалось, что у женщин есть и своеобразный «антитоп» поз, которые не нравятся многим из них по самым разным причинам. Забавно, что в этот список попали и те варианты, которые мы только что перечислили выше. Причем почти все.

Что тут скажешь — сколько людей, столько и мнений!

1. 69

Основная претензия к этой позе в том, что некоторым девушкам сложно одновременно ласкать партера и получать удовольствие самой, поэтому они предпочитают, чтобы минет и кунилингус делались в разное время. К тому же девушки и мужчины часто бывают разного роста, что создает определенные неудобства для этой позиции.

2. Миссионерская

Да, и в этом списке эта поза тоже на лидирующих позициях: многие дамы от нее устали, считают скучной, а еще жалуются на то, что испытывают недостаточную стимуляцию клитора. Кстати, некоторые еще по секрету признаются, что побаиваются того, что партнер может на них упасть.

3. Наездница

В этой позе скромные девушки чувствуют себя очень неловко. А еще она требует от партнерши активных действий, что очень быстро утомляет некоторых женщин.

4. Догги-стайл

Если у партнера член внушительного размера, занятия сексом в этой позиции не принесет девушке ничего, кроме дискомфорта или даже боли. Но это вовсе не значит, что в этом случае придется полностью отказаться от позы сзади. Тебя могут выручить специальные ограничительные кольца для пениса из силикона, которые не позволяют проникать в девушку слишком глубоко (такие продаются в любом секс-шопе). Также для этой цели подойдет любое эрекционное кольцо — достаточно надеть девайс не на основание пениса, а на несколько сантиметров дальше.

5. Наездница наоборот

Многим женщинам не нравятся позы, в которых отсутствует зрительный контакт с партнером. А еще в этом варианте некоторые девушки испытывают недостаточную клиторальную стимуляцию или просто говорят о том, что им в ней неудобно.

6. Ложка

Ленивый и неторопливый секс — идеален для одних и скучен для других.

7. Стоя

Комфорт — один из важных факторов в сексе как для женщин, так и для мужчин. К тому же при значительной разнице в росте с партнером, дамы находят эту позу крайне неудобной. «Лучше в кровати и лежа» — одно из самых популярных высказываний относительно позы стоя.

8. Сидя

Одна из главных причин, почему некоторые женщины помещают эту позу в антитоп, — стесненность движений.

9. Стоя, на руках у партнера

Эта интересная поза попала в антитоп из-за того, что многие девушки переживают, что партнер их не удержит и уронит. Что ж, сложно осуждать их за желание заниматься сексом, безопасным во всех отношениях.

Еще три очень любопытных факта

В рамках еще одного интересного исследования, проведенного в 2016-м английским специализированным медицинским сайтом Zavamed, двум тысячам женщин задали сразу несколько вопросов о различных сексуальных позах. Оказалось вот что!

1. Многие хотят попробовать секс на столе

У женщин бывают иногда весьма необычные сексуальные желания, но, согласно результатам этого опроса, большинство (19,9%) мечтают попробовать сделать «это» сидя или лежа на столе.

2. Девушки стесняются предложить новую позу

Около 58,3% респонденток признались, что им трудно сказать партнеру о том, что они хотят попробовать что-то новое. Более того, 42,2% сказали, что узнают о новых позах только от партнера, 19% — из порно, и только 8,8% — из образовательных видео в интернете, статей и т.д.

3. Угадай, почему они чаще всего не хотят пробовать новую позу?

Причины, почему твоя девушка не хочет пробовать ту или иную позу, могут быть разными. Статистика говорит, что одна из самых частых причин, почему женщины против чего-то нового, — боязнь оказаться недостаточно гибкой для этого эксперимента, так ответили 31,9%.

Еще 23,5% признались, что опасаются получить травму, а еще 9% — травмировать при этом партнера. Поэтому на всякий случай напомним: стремясь привнести разнообразие в вашу интимную жизнь, правильно рассчитывай силы и возможности (и свои, и партнерши), иначе можно из своей обычной кровати попасть на другую — больничную.

Почему женщинам нравится поза сзади

Догги-стайл считается не только не романтичным, но и смешным. В кругу подружек девушки любят подшучивать над подобной позой, а увидев занятие сексом в таком положении в каком-нибудь фильме, не могут удержаться от улыбки или от хлесткого высказывания.

Но, вместе с тем, все женщины когда-либо, так или иначе, пробовали эту позу, отмечали, что именно она способствует достижению самых мощных и фееричных оргазмов. Поэтому, днем похихикав над подобной позицией с подругами, вечером они, как правило, сами становятся в позу догги, чтобы испытать невероятные ощущения от близости.

В чем же кроются причины того, что именно секс «сзади» является одним из наиболее востребованных среди любовных пар?

1.    Стимуляция точки «G»

В такой позиции чаще всего мужской пенис плотно прижимается к передней стенке влагалища. Этим самым непроизвольно стимулируется, так называемая, точка «G», что доставляет женщине огромное наслаждение. Именно во время воздействия на нее и случаются самые бурные вагинальные оргазмы. А если свободные руки мужчины дополняют фрикции ещё и стимуляцией головки клитора пальцами, то унестись на вершину блаженства любая женщина сможет в два счёта. 

2.    Контроль тела

Во время миссионерской позы не так легко будет повращать тазом или выгнуть спину. Нельзя сказать, что в положении лежа на спине эта задача невыполнимая. Но то, что она слишком изматывающая – это факт. А кому охота устать еще на первых мгновениях сексуальных утех? Плюс ко всему, все усугубляется тем, что ваши ноги, как правило, находятся полностью под контролем вашего партнера.

Он может их согнуть, разогнуть, раздвинуть, сомкнуть, при помощи них изогнуть ваше тело, словом, подстроить ситуацию под себя. Не всем это нравится, а некоторым такой «контроль» попросту не дает сконцентрироваться либо наоборот расслабиться, затрудняя тем самым путь к вожделенному оргазму.

В позе «догги-стайл» все с точностью наоборот. Вы с легкостью можете поворачивать бедра, сгибать и разгибать спину, становиться на локти, подниматься на руки, настраивая тем самым глубину проникновения и способствуя тому, чтобы член партнера «упирался» и стимулировал именно те области, которые нужно вам.

Слегка раздвинув ноги, можно оказаться чуть ниже, и член будет направлен вниз, сомкнув, можно заставить его двигаться выше, можно настроить позу так, чтобы его головка точно достигала шейки матки, либо уходила вправо или влево от нее.

Свобода выбора, раскрепощенность и контроль, в этом тоже есть своя изюминка!

3.    Положение и выражение лица

Да, в такой позе можно полностью отпустить контроль и дать себе вдоволь «погримасничать». Не каждому партнеру придется по вкусу выражение дамы, которая, «отпустив тормоза», отображает все обуревающие ее чувства на своем лице. Поэтому многие предпочитают в этом смысле сдерживаться. В подобной позе, когда выражение вашего лица недоступно для «обозрения» партнеру, можно расслабиться и просто получать удовольствие.

Плюс ко всему, не секрет, что многие могут за обедом или за ужином вкусить жареного лучка или еще каких-либо ароматных яств, запах от которых не под силу будет перебить ни одной жвачке. Вот тут-то поза собаки и раскроет для себя свои основные прелести. Любовникам не нужно будет отвлекаться на побочные запахи изо рта друг друга, что сделает секс более раскрепощенным, а оргазм – более быстрым.

4.    Силуэт

Неважно, какая у дамы фигура, – в позе «догги-стайл», при виде сверху, она примет неотразимые очертания. Вид безупречной «гитары» женского тела в разы подстегнет вашего партнера, и его эрекция станет на порядок выше.

5.    Свобода дыхания

В позе миссионера партнеры любят «навалиться» на свою подружку сверху всем телом. Многим кажется, что это нравится женщине так же, как и им. Это далеко не всегда так. В порыве страстных возбуждений партнерше нужен доступ к кислороду, как никогда. Ведь сердце бьется чаще, пульс становится быстрее, дыхание учащается, а навалившаяся на грудную клетку тяжесть отнюдь не способствует свободному дыханию.

В позе «собаки» в этом плане все отлично. Ничего не давит, ничего не стесняет, ничего не мешает. Это ли не благоприятная атмосфера для достижения оргазма?

6.    Широкий выбор мест для совокуплений

Любая тумбочка, комод, кресло, журнальный столик и прочие принадлежности мебели, о которых можно опереться руками, подойдут для того, чтобы совокупиться в этой позе. Даже стена окажется неплохим упором, когда «озабоченной» парочке вдруг вздумается «сбросить напряжение».

Такая поза – отличный вариант для того, чтобы заниматься сексом где угодно и когда угодно. Будь то дома, в гостях, в барном туалете, в сауне, на природе, любое место может подойти для того, чтобы «укротить свой пыл». Причем, при возникновении любой «нештатной ситуации» всегда можно: мужчине – быстро разогнуться и отвернуться от двери, застегивая ширинку, даме – быстро разогнуться, одернув вниз платье. Теперь, «застукавший» вас, может догадаться о ваших занятиях лишь по раскрасневшимся лицам и взъерошенным прическам. Но и то – не факт. Да и вообще, не пойман – не вор.

Заключение

Есть и еще множество плюсов данной позы, которые мы не стали включать в общий список наиболее значимых причин. Среди них – вид сверху на восхитительную попу и захватывающее действо для вашего партнера, возможность получить шлепок по «мягкому месту», что многим весьма нравится и пр. Но самое главное и ощутимое – это способность прочувствовать секс в его первозданном, зверином виде. Ведь именно для такой позы совокупления более всего и были созданы наши тела.

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Секс, безусловно, немного искусство. И каждый раз, переводя девушку в горизонтальное положение, мужчина своими руками либо творит шедевр либо бездарно тратит силы, время и “материал”. А ведь можно сделать все так, что девушка будет видеть в тебе не просто мужчину, но лучшего любовника.

Как хорошо и качественно удовлетворить женщину? Есть несколько правил, которые помогут тебе раскрыть партнершу, ее сексуальный потенциал и показать ей новые грани удовольствия.

Содержание статьи: «Что девушкам нравится в постели. 4 фишки, которые сведут ее с ума»

Что же на самом деле девушки любят в сексе и какие у них есть тайные желания? Не знаешь, как покорить и впечатлить барышню? Я, Антон Гломозда, расскажу тебе, как добиться жарких стонов в твоей постели.

Из-за отсутствия сексуального воспитания мы привыкли, что тема секса — табу. Нельзя напрямую говорить о своих желаниях и предпочтениях. И насчет промахов вообще стоит молчать в тряпочку.

Возьми девушек. Девушки в целом не любят говорить прямо о своих желаниях, а уж о сексуальном удовольствии… Некоторые из них так стесняются своего тела, что лучше промолчат, чем прямо расскажут о том, что ее партнер делает не так или о своих предпочтениях.

Поэтому несколько женских секретов раскрою тебе я. Для женщины в сексе важен сам мужчина, а не его продолжительность. Девушки, как музыкальные инструменты. Их также нужно настроить и найти подход к каждой. Да, они разные и в этом их прелесть. Научившись играть на них самые виртуозные мелодии, и я говорю сейчас не только об игре членом, ты получишь самую прекрасную мелодию.

Какие секреты скрывают женщины от нас?

Девушки не ловят кайф в постели от: 

  • Тихого сопения на ухо. Женщины любят ушами, так что молчаливый секс воспринимается ею, как утверждение, что она все делает неправильно. Раз ты молчишь, значит тебе неприятно. Нельзя сказать, что прямо всем девушкам нравится, когда мужчина стонет, как раненый тигр и без умолку говорит пошлости и комплименты. Но, поверь, большая часть кайфует уже от того, что ее партнер восхищается ею.
  • Некорректные попытки раскрепостить ее. Чтобы раскрепостить девушку в постели, необязательно спаивать ее. Пьяная барышня, прыгающая на твоем члене, то еще удовольствие. А вот нежные или грубые слова, ласки руками и не только помогут девушке раскрепоститься и отдать тебе всю свою сексуальность и нераскрытый потенциал.

    Кстати, лучше уточнить заранее: ей нравятся грубости во время прелюдии или она их не воспринимает. Имеется ввиду не порка, а именно грязные словечки. Если ответ положительный, используй это оружие, чтобы получить максимум наслаждения

  • Света прожекторов. Согласись, что приглушенное освещение уже создает романтическую атмосферу, а прибавь сюда раскованность девушки, которая стесняется своего тела. Поверь, даже самые идеальные красотки видят в себе изъяны.

    Женщинам не столь важно по какому поводу париться. Шучу, конечно, но что-то в этом есть. Одни переживают из-за лишних кило, другие — что уши торчат. Так что полумрак для них, как защита, где они смогут раскрыть весь свой потенциал.

    Второе преимущество — полное расслабление и доверие партнеру. При ярком освещении девушке тяжело сконцентрироваться на партнере и процессе. Именно поэтому дамам очень нравятся свечи и тусклый свет ламп.

  • Неприятного запаха и еды в бороде. Уже тянет блевать, да? А представь, как девушке, которая 3 часа марафетилась для мужика. А он даже не соизволил сполоснуть свои чакры?

    Да, и растительность тоже нужно держать в порядке. Прическа и борода не должны выглядеть так, как будто ты одолжил их у бомжа.

  • Того, что ты сразу на боковую. К сожалению, мужские гормоны велят нам беречь силы для следующего раунда, а девушкам этого не понять. Поверь, мужик, это можно подкорректировать. Чтобы она не чувствовала себя канистрой для слива твоей спермы, позажимайся с ней 15 минут после, а потом можно и отдохнуть.

1. Игра на контрастах

Чередование поведения нежного зайки и брутального самца вызовет восторг у девушки.

Есть барышни, которые уверены, что предпочитают только одну сторону: нежнятину или грубость.

Даже для таких любительниц нежности или грубости важно многообразие в постели. Это как при знакомстве: когда мужчина делает что-то такое, что не прописано в сценарии, его запоминают и кайфуют от общения с ним.

Играй на контрастах: сегодня стань нежным любовником из бульварных романов, а завтра превратись в страстного мачо, не стесняющегося шлепнуть по попке. Существует две модели поведения мужчины с постели:

  • Альфа-модель подразумевает накал страсти. Партнеры пробуют все: ролевые игры, БДСМ, шибари. И уже в процессе выбирают для себя те элементы, которые будут и в дальнейшем добавлять разнообразие скучному сексу.
  • Бета-модель строится на чувственности. Девушке хочется любви, тепла и ласки и мужчина с радостью дает ей это все. В такой версии секс — не страсть и накал чувств, а нежное соитие и разговор душ.

Более подробно о том, как стать тем мужчиной, который умеет удовлетворить любую женщину, я расскажу на онлайн-курсе Akloni “Бог Секса”.

2. Спонтанность в сексе

Какой секс самый бомбический? Тот, который вызывает бурные эмоции. Ты же не делишься с пацанами подробностями того, что вы разделись, клацнули выключатель, чмокнули друг друга в лобики, а после предались разврату в миссионерской позе?

В этом особенность альфа-модели. Ты получаешь секс не тогда, когда есть условия и возможность, а когда захочешь. Пися встала, вперед трахаться!

И в этот момент меньше слушай девушку. Что она там? Не закончила с уборкой? Пылесос не убежит к соседке, а ты можешь. Так что бери в охапку свою барышню и вперед блудить. Главное — не забудь довести ее до такого состояния, в котором пришел ты, чтобы девушка забыла обо всем вокруг и думала только о своем возбуждении.

Кстати, ты пробовал секс в общественных местах? Рекомендую. Само ощущение, что сейчас вас кто-то увидит и даст по шапке, нагнетает чувства и страсть. Там не до нежности ласк, тупо животный инстинкт.

Да, спонтанный секс чаще всего молниеносный, потому что и ты, и она уже на пределе. Но в этом и есть его прелесть. А дела никуда не убегут, поверь мне.

3. Брутальность в выражениях

Мы помним, что женщины любят комплименты. Но они не возбуждают, а умиляют.

“Ты моя прелесть!” и она замурлыкала как кошечка.

Чтобы добавить страсти в вашу повседневность, попробуй удивить ей брутальными фразами, которые применяются в постели при альфа-модели. Важно помнить, что нужно уметь правильно говорить такие слова. Скажи ей грубо: “Сука!” и получишь пощечину, а игривое “Сучка, я вечером тебя так накажу, что ты стоять не сможешь” и шлепок по попке заставят женщину дышать чаще.

Поддерживай такое настроение, пока не доберетесь до кровати, а там делай с ней все, что захочешь. Если ты сможешь возбудить девушку до состояния дрожи, она исполнит почти любое твое желание. А когда ты доведешь ее до бурного оргазма, можешь быть уверенным, постоянный жаркий секс тебе гарантирован.

Почему женщинам так нравится быть рядом с альфачем? Потому что от него веет уверенностью и силой. И это сексуально. Раскрывай в себе сильного мужчину, чтобы довольствоваться статусными девушками.

Демонстрируй свои лучшие качества, но в правильные моменты. Подстраивай ее желания под свои и давай возможность ощутить себя маленькой девочкой рядом с брутальным мужиком.

А чтобы получить больше удовольствия, перестань сдерживать себя в проявлении эмоций. Стони, рычи, говори во время секса. Представь, что твоя партнерша будет лежать бревном и с выпученными глазами. Не круто, да?

Освободи голову от лишних мыслей, а главное — создай обстановку, в которой девушка также перестанет заморачиваться лишними проблемами.

Для этого между вами должно быть доверие. Полное доверие.

Кстати, какие позы твои любимые? Заметил, что девушки чаще выбирают те, где вы смотрите друг на друга. Правильно! Им нравится видеть твое перекошенное от удовольствия лицо. Так что не сдерживайся, дай ей насладиться этим.

4. Соблазнение строптивой

Многие мужчины уверены, что в сексе важен сам секс. Но нет, я, Антон Гломозда, заявляю, что самое охуенное в сексе — прелюдия. К сожалению, не все шарят, как сделать ее незабываемой для себя и девушки.

Но какой же это кайф — добиться ее трясущихся коленок еще до оргазма, прерывистого дыхания… Как можно пропускать такую важную часть соблазнения? А эти милые отмазки: “Я еще не готова”, “Я не такая”. Когда флирт начинается далеко за пределами постели, сам секс превращается в идеальную партию в теннис.

Женщины кайфуют, когда их добиваются, и отдают мужчине намного больше.

Чтобы удивить девушку, не нужно знать всю Камасутру наизусть, важно научиться погружаться в сексуальные игры с головой и быть спонтанным и многообразным.

Каждая новая партнерша будет учить тебя новым финтам, которые в итоге помогут стать идеальным универсальным любовником и кайфовать от секса с любой девушкой.

Хочешь, чтобы девушка тебя хотела? Хочешь, чтобы она с матрасом за тобой бегала? Хочешь, чтобы испытывала незабываемые оргазмы с тобой?

Получи 3 видеоурока из закрытого курса «БОГ СЕКСА»

Урок 1: Как понять, что девушка хочет тебя;
Урок 2: Критические ошибки мужчин в постели;
Урок 3: Секреты женского мозга. Как женщина выбирает мужчину, с которым ляжет в постель.

из которых ты узнаешь:

1. Скрытые сигналы женского тела, которые скажут больше, чем ее слова;
2. Как отключить девушке мозг и стать для нее самым лучшим;
3. Как девушка выбирает себе партнера: основные принципы.

Получи 3 бесплатных видеоурока — https://bit.ly/3hSdsmz 

Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как доставлять девушке множественные оргазмы и стать для нее наркотиком?

Об этом ты узнаешь на платном тренинге «БОГ СЕКСА».

Получи БЕСПЛАТНО 3 видеоурока из этого курса:

Урок 1: Как понять, что девушка хочет тебя;
Урок 2: Критические ошибки мужчин в постели;
Урок 3: Секреты женского мозга. Как женщина выбирает мужчину, с которым ляжет в постель.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/3hSdsmz 

Твои изменения после просмотра видеуроков:

1. Научишься раскрепощать девушку;
2. Научишься вести себя с девушкой так, чтобы она сама захотела близости с тобой;
3. Станешь для нее секс наркотиком.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/3hSdsmz 

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКА

получить

#позы в сексе , #оргазм , #ласкать девушку

Какую позу выбрать для анального секса? | Вопросы про анальный секс

Анальный секс должен приносить удовольствие и мужчине, и женщине. А для этого нужно правильно подготовиться, действовать медленно и аккуратно и, конечно же, подобрать наиболее выигрышную позу. Сегодня мы решили сделать для вас подборку самых удобных поз для чувственного анального секса. Каждая из них поможет добиться ярких оргазмов и получить необычные приятные ощущения.

Какие позы подойдут для анала лучше всего

Отличительная особенность анального секса от вагинального состоит в том, что фрикции в этом положении хотя бы в первые минуты не могут быть резкими, сильными или же сопровождаться слишком глубоким проникновением. То есть мужчина должен всегда держать ситуацию под контролем, чтобы при возникновении каких-либо сложностей высунуть член из анального отверстия как можно скорее.

Отличается и специфика вхождения пениса: он должен быть направлен под определённым углом. В противном случае легко причинить партнёрше боль, травмировать её или же вызвать другие осложнения. Кроме того, редко какая женщина (особенно на первых порах) получает удовольствие от стимуляции только анального отверстия и прямой кишки. Поэтому очень важно выбирать такие позиции, в которых он сможет дополнительно ласкать грудь, бёдра и самое главное – клитор партнёрши.

Анальный секс, если к нему правильно подойти, может доставить огромное удовольствие обоим в паре. Да, иногда получить оргазм с первого раза не удаётся. Но облегчить расслабление и расширение ануса, подготовить его к активным действиям могут разные секс-игрушки. Например, небольшая анальная пробка или бусы станут не только отличной прелюдией, но и расслабят женщину, позволят ей насладиться близостью и оценить новые ощущения. А какая поза из всех подойдёт именно вам – сложно сказать. Пробуйте их все и следите за ощущениями. Есть большая вероятность, что одна или две из них станут самыми любимыми, а другие будут отличным дополнением не только при вагинальном, но и при анальном сексе.

Полезные секс-игрушки для комфортного анального секса. С доставкой!

«Догги стайл»

Это одна из основных поз, которая нравится большинству женщин и мужчин. Она универсальна, подойдёт парам с разными предпочтениями и вкусами. Женщина становится на колени и локти на кровать, а мужчина стоит рядом на коленях и входит в неё сзади. Одна из вариаций этой позы, которая также имеет большое количество любителей, − женщина стоит на коленях и локтях (или опирается на кровать кистями рук), а мужчина стоит на полу.
Оба эти варианта обеспечивают максимально глубокое проникновение как в анус, так и во влагалище. А потому они подходят для разных видов секса. Эта одна из любимых поз для проникновения в анус в гетеро и в однополых парах, а также для секса втроём или группой. Она подходит и опытным, и абсолютным новичкам в анале.

К тому же, её преимуществами можно считать такие факторы:

  • контролировать ситуацию могут оба партнёра;
  • мужчине легко стимулировать другие эрогенные зоны женщины;
  • женщина может самостоятельно совершать движения, задавать глубину проникновения и темп фрикций;
  • великолепный обзор всего женского тела и визуальное наслаждение от контакта;
  • легкость в применении игрушек.
При использовании «догги стайл» в анальном сексе нужно быть максимально осторожным. Эта позиция открывает широкие возможности для мужчины и женщины. Подбор угла вхождения, скорости, глубины целиком зависит от партнёров. А неправильная подготовка к такому сексу или слишком активные действия партнёра могут привести к неприятным последствиям.
Читайте также: Как подготовиться к анальному сексу? Простые советы, полезные аксессуары

Охранник

Это удивительная поза для анального секса, которая также подойдёт практически всем. В первые разы проникновение в такой позиции будет немного сложнее, чем в «Догги стайл», но с опытом вы полюбите её за удобство и удивительные ощущения от близости. Принять такое положение просто: женщина стоит к мужчине спиной, а он обнимает её сзади. При этом женщина облокачивается на него, а он спокойно может целовать её в губы и шею, ласкать плечи, грудь и бёдра, покусывать кожу, а также достанет до клитора. Чтобы вводить член было удобнее, женщина должна немного развести ноги.

Такая позиция подойдёт для игр в спальне, в душе и других местах, где можно заняться сексом. Да даже выход на балкон станет романтическим приключением, если вы решите предаться ласкам в этой позе. Она подходит партнёрам разной комплекции, вкусов и взглядов на секс. Она будет неудобна лишь в случае, когда женщина значительно ниже мужчины.

А если партнёрша сама хочет активно участвовать в движении, то достаточно просто найти перед собой опору, например, упереться руками в стену. К тому же, в позе «Охранник» удобно пользоваться секс-игрушками.

На стуле

Эта позиция подойдёт и начинающим, и уже опытным партнёрам, любящим анал. Для секса лучше всего выбрать барный стул. Но, конечно, можно использовать и другие варианты. Женщина садится лицом к спинке стула, держится за неё. Её ягодицы немного свисают, что даёт возможность облегчить проникновение мужчины, который подходит сзади.

Дополнительный плюс этой позиции – девушка может активно участвовать во фрикциях, регулировать глубину и скорость вхождения пениса, менять угол. А мужчине удобно стимулировать другие эрогенные зоны своей партнёрши, например, клитор или грудь. Барный стул устойчив, поэтому можно не переживать, что вы упадёте. Если вы будете использовать другие варианты, то проследите, чтобы была дополнительная опора для рук женщины, а сама конструкция не рухнула в самый неподходящий момент. Также обратите внимание, что в этой позиции удобно играть ролевые игры. Женщина на высоких каблуках и в красивом нижнем белье будет выглядеть очень сексуально и соблазнительно.

Читайте также: Как часто можно заниматься анальным сексом?

Как лягушка

Это ещё одна лёгкая и удобная позиция, которая подойдёт партнёрам с разной комплекцией и вкусами. Её можно использовать и для вагинального, и для орального секса. Это одна из разновидностей «догги стайл», но она имеет несколько существенных отличий. Женщина в этой позе становится на кровати на колени и ложится на грудь. Мужчина в это время стоит сзади неё на одном колене, а вторую ногу держит полусогнутой.

Среди основных преимуществ позы стоит отметить такие:

  • женщина практически не устаёт;
  • перед мужчиной открывается отличный обзор и возможность стимулировать практически все эрогенные зоны партнёрши, держать её за бедра, плечи или волосы;
  • у обоих партнёров есть хорошая опора, а значит, нет риска упасть и получить травму.
Чаще всего женщина в такой позе принимает пассивное участие, полностью предаётся наслаждению. Такая позиция отлично подойдёт для мужчин, любящих быть активными и всё видеть в процессе, а также парам, которые любят часто менять позы. Ещё её обязательно нужно попробовать тем, кто любит максимально глубокое проникновение.

Ложки

Эта поза считается классической и отлично подойдёт для самых первых анальных проникновений. Особенно она понравится тем, кто практикует секс в помещении, где кто-то ещё спит. Оба партнёра ложатся на бок, мужчина обнимает женщину сзади. У обоих полусогнуты ноги. Она приподнимает одну ногу, а он медленно вводит член внутрь. Среди преимуществ этой позиции стоит отметить её удобство для пар, в которых оба партнёра любят держать контроль над ситуацией. Также введение члена в «Ложках» будет не глубоким, что очень нравится некоторым женщинам.
Читайте также: 10 ошибок, которые делают анальный секс болезненным

Женщина лёжа

Эта позиция подойдёт и для начинающих, и для тех, кто уже давно практикует анальный секс. Она немного неудобна в случае, когда мужчина имеет небольшой размер пениса, так как не обеспечивает глубокого вхождения. Не стоит её выбирать для первого анального секса, так как нужно приноровиться и иметь хоть небольшой опыт в анале.

Женщина ложится на живот на кровать. Всё тело её имеет опору. Она немного приподнимает таз (для этого можно использовать подушку или же держать его на весу). Также для комфорта можно немного развести ноги. Мужчина медленно входит в анус сзади. При этом он стоит на коленях, упирается на кровать локтями или кистями рук.

В этой позиции ведущая роль принадлежит мужчине. Именно он задаёт глубину и темп соития, подбирает подходящий угол. Партнёру удобно использовать различные игрушки и аксессуары в такой позе, можно ласкать спину, грудь и другие эрогенные зоны, покусывать и гладить женщину.

Наездница

Это одна из самых популярных поз для вагинального и анального секса, где женщина максимально активна, а мужчина лишь наслаждается своими ощущениями и прекрасным видом двигающейся партнёрши. Он ложится на спину на кровать, а она садится лицом к нему сверху, подогнув под себя ноги. Такая позиция больше подойдёт для опытных в анале, так как требует сноровки и выносливости.

Основное преимущество позы «Наездница» – полный контроль над ситуацией принадлежит женщине. Партнёру будет удобно её разглядывать и ласкать, его руки будут абсолютно свободны и он сможет ими дотянуться куда угодно. Да и игрушки применять в такой позиции очень удобно. Минус «Наездницы» состоит в том, что женщина в этой позе не всегда может достаточно расслабиться и быстро устаёт.

Есть ещё одно положение почти такое же популярное и похожее на эту позу. Это «Наездница наоборот», когда мужчина лежит так же, а женщина садится на него спиной.

Читайте также: Как получить оргазм от анального секса? Советы от реальных женщин

Полный контроль или Офицерская поза

Эта позиция требует хорошего опыта в анале, но может использоваться и малоопытными партнёрами. Главное в ней – хорошая подготовка к сексу, достаточное количество смазки, медленное проникновение и полное доверие к мужчине. Поза не подойдёт парам, в которых партнёр страдает от лишнего веса или же имеет слабые руки.

Женщина ложится на спину на кровать, поднимает ноги на плечи мужчине. Партнёр при этом стоит на коленях и упирается в кровать ладонями. Контроль в этой позе полностью принадлежит мужчине, а проникновение может быть максимально глубоким, дополнительно стимулируется точка G. Причём партнёр параллельно может ласкать грудь и клитор женщины, целовать её, доставляя максимальное удовольствие.

Тачка

Эта поза подойдёт только для опытных партнёров. Причём оба должны обладать хорошей выносливостью. Женщина встаёт в классическую «догги стайл» с опорой руками на кровать. А мужчина занимает положение сзади неё. Он вводит член в анус, а затем обхватывает её таз и поднимает ноги над полом. Мужчина берёт контроль над ситуацией полностью в свои руки, регулирует угол введения члена, скорость и глубину проникновения. К сожалению, он не сможет стимулировать в этой позе другие эрогенные зоны женщины.

Вопросы о позах для анального секса

Несколько лет назад мы попробовали с женой впервые анальный секс. Сегодня она с удовольствием на него соглашается, но в процессе любит только одну позу, а от других отказывается. Говорит, что ей они не приносят оргазма. Скажите, как разнообразить анальный секс, если жена не хочет менять позы?
Есть множество женщин, которые не любят анальный секс вообще или же не получают от него удовольствия без дополнительной стимуляции клитора. Есть и другие, которым только анал дарит оргазм. То же самое касается и поз – дать здесь однозначных рекомендаций невозможно. Кому-то, действительно, подходит лишь одна основная позиция, например, «догги стайл», другие же любят часто сменять одно положение за другим. Если вы хотите разнообразия, то у вас несколько вариантов: пробовать новые вариации любимой позы, добавлять игрушки для дополнительной стимуляции либо пробовать новые роли и позиции, возвращаясь в конце секса к любимой, чтобы женщина точно получила оргазм. При этом важно прислушиваться к её ощущениям, не настаивать на продолжении, если ей больно.
Я обожаю анальный секс. Но моя супруга отказывается от него, боится, что будет больно. Но недавно она решилась попробовать. Скажите, с какой позы лучше начать, чтобы и удовольствие получить, и ей не было страшно и больно.
Первый опыт анального секса редко доводит женщину до оргазма. Но со временем многие девушки отмечают, что он приносит всё больше и больше удовольствия при условии доверия к партнёру и правильной подготовки к близости. Если вы решились заняться анальным сексом в первый раз, то используйте для подготовки ануса небольшие анальные пробки (можно сочетать с вагинальным сексом) или другие игрушки. Если выбирать из поз, то отдайте предпочтение тем, в которых женщина будет иметь опору, но при этом сможет двигаться сама, будет чувствовать себя свободной. Например, хорошо подойдёт поза «Ложки» и разные вариации «Догги Стайл».
Я не получаю оргазма от позы «Наездница», быстро устаю. А новый парень любит, когда я активна, предпочитает именно эту позицию. В итоге я не могу кончить от анала, хотя всегда любила им заниматься. Что делать? Может есть какие-то другие позы, которые будут ему так же нравиться, но при этом принесут удовольствие и мне?
Если вы предпочитаете позы, где вы пассивны, а мужчина любит только вашу активность, то подобрать компромиссное решение будет сложно. Первое, что нужно сделать – откровенно поговорить. А потом уже экспериментировать. Обязательно попробуйте позиции, где вы можете быть оба активны, например, «Охранник» или секс на барном стуле. Есть ещё один вариант – во время анального секса время от времени меняйте позиции так, чтобы успели получить удовольствие и вы, и ваш партнёр.
Время от времени занимаемся с мужем анальным сексом. Но сейчас я беременна. Обычный вагинальный секс врач нам разрешила (конечно, с соблюдением осторожности). А вот насчёт анального я постеснялась спросить. Скажите, пожалуйста, противопоказан ли анальный секс при беременности и какие правила при его проведении нужно соблюдать, чтобы не принести вред.
Если у вас нет противопоказаний, то даже во время беременности вы можете заниматься анальным сексом. Правила соблюдать при этом нужно те же, что и до беременности. Главное, правильно подобрать позу, чтобы не было давления на живот и излишней нагрузки на ваше тело. Пока срок небольшой можно использовать почти все возможные позиции. Обратите внимание, что не во всех случаях можно делать глубокое проникновение – это зависит от анатомических особенностей строения женщины и мужчины. А вот во II и III триместре лучше заниматься анальным сексом в позе «Ложки» или стоя в позиции «Охранник». Некоторые пары вплоть до окончания беременности занимаются аналом только в «догги стайл». Пробуйте то, что подойдёт именно вам, но будьте осторожны. И не стесняйтесь обращаться за консультацией к врачу.
Отличные анальные смазки, делающие процесс приятным и безболезненным. По ЛУЧШЕЙ цене!

49000 р.

166600 р.

145000 р.

239000 р.

10 плюсов секса в позе доггистайл

Коленно-локтевая позиция считается неромантичной, однако именно с ее помощью чаще всего достигаются самые яркие и мощные оргазмы ‑ как мужчиной, так и женщиной.

Мы уже рассказывали тебе обо всех минусах позы сзади, однако плюсов у «собачки» не меньше…

Точка G

В коленно-локтевой позиции половой орган мужчины слегка наклонен вниз, что приводит к усиленной стимуляции точки G, а это значит – у тебя больше шансов получить оргазм без стимуляции клитора.

В ТЕМУ: 9 причин, почему мужчина не инициирует секс

Контроль

Ты можешь просто стать на четвереньки, а можешь пускать в ход разные трюки, вращать тазом, контролировать глубину проникновения, ложиться грудью на кровать, вставать на локти или на руки, изменяя прогиб в спине. Такая вариативность дает тебе возможность получить от секса максимальное удовольствие.

В ТЕМУ: 15 худших фраз, которые можно услышать от своего партнера во время секса

Лицо

Оргазм на какое-то время искажает лицо человека. И это не всегда выглядит красиво. «Собачка» хороша тем, что ты можешь полностью расслабиться и не беспокоиться относительно того, во что превращается твоя симпатичная мордашка в момент кульминации.

Зеркало

Если же ты уверена в собственной неотразимости, то отличным вариантом будет доггистайл перед зеркалом. Тогда ты сможешь время от времени бросать своему партнеру жаркие взгляды, которые заставят его выкладываться ради общего блага изо всех сил.

В ТЕМУ: 20 причин отказать мужчине в оральных ласках

Изгибы

Не важно, какая у тебя фигура, – когда ты на четвереньках и глубоко прогибаешь спинку, силуэт твоего тела при взгляде сверху становится похожим на силуэт гитары, от чего сходят с ума все мужчины без исключения.

Дикость

Есть что-то очень возбуждающее в том, чтобы время от времени делать это как первобытные животные.

Удобство

Если у тебя здоровые колени и вы делаете это не на жестком ковре, а на мягкой кровати, – доггистайл является очень комфортной позицией. Ты занимаешь устойчивое положение. Ты не задыхаешься под тяжестью своего партнера. И ты вряд ли получишь судорогу, как это часто происходит в других позах.

В ТЕМУ: 9 причин, почему «69» — одна из худших позиций в сексе

Клитор

Доггистайл – многозадачная поза. Если без стимуляции клитора ты не доходишь до оргазма, это можно делать самостоятельно, а можно доверить партнеру.

Грудь

Поза на четвереньках считается неромантичной. Но если твой партнер чуть наклонится и начнет руками ласкать твою грудь, секс перестанет быть чем-то механическим. Напротив – очень чувственным и интимным.

Кровать

Для этой позиции она не нужна. На кухне, в ванной комнате, на лестнице – везде, где ты найдешь, на что опереться руками, можно заняться сексом в позиции доггистайл. Это делает ее незаменимой для тех пар, которые любят все время экспериментировать.

В ТЕМУ: 15 причин, почему женщины не любят секс в позиции сверху

 

Шлепка

Если ты любишь, когда в порыве страсти мужчина шлепает тебя по попке, то ничего лучше коленно-локтевой позиции еще никто пока не придумал.

9 вещей, которые раздражают мужчин в сексе

Продолжаем будоражить общественное сознание. В прошлый раз девушки анонимно признавались нам в том, что же их выводит в сексе. Пришло время мужчинам рассказать, почему иногда поиграть в “Сапёра” – более привлекательное занятие, чем интим.

Скучная середина

Нет, я конечно понимаю, что секс вообще устроен довольно подло. Сначала ты кружишься возле одной барышни, она подает тебе сигналы, вы пишете друг другу возбуждающие вещи, кажется, что дальше будет все только нарастать. Но вот вы подобрались к сексу, начало тоже вселяет надежду, а где-то в середине ты ловишь себя на мысли, что долбать толкающими движениями лежащую перед тобой девушку – оказывается, довольно скучное занятие.

Секс вообще устроен довольно подло.

Но самое подлое в этом всем, что до этого она пыталась тебя как-то возбудить (речь не только, к примеру, о минете, а о чисто поведенческих вещах), а сейчас просто лежит и в лучшем случае издает какие-то звуки.

Свечки и ароматические палочки

Как же затрахали эти свечки, ароматические палочки, после которых кажется, что попал к мастеру Чу в школу Шао-линь, и няшное бельишко.

Нет, я люблю красивое белье и против свечек ничего не имею, но не когда это используется как “верняковый” режим подготовки к сексу.

Затрахали даже не вещи сами по себе, а то, что девушки их воспринимают чуть ли не как единственный метод “возбудить по-особенному”.

Боязнь показаться какой-то не такой

Непонятно, кто тут прав, а кто виноват. В интернете бродит куча статей на тему “Все женщины – те еще черти, только это скрывают”. И неясно, как автор статьи все же выяснил то, что они черти? Моя вот все равно продолжает скрывать!

Бесит восприятие того, что что-то грязное/неожиданное/внезапное всегда должно исходить от мужчины. А девушки у нас то ли такие охрененные пуританки, то ли решают отложить свои откровения куда-нибудь на потом. И это “потом” никогда не наступит.

Синдром гиперактивности

Мне не нравятся гиперактивные женщины, которые не могут контролировать свои эмоции, чересчур орут, стонут, слишком быстро пытаются менять позы. Может быть, конечно, по неопытности, но и это и тоже раздражает — неопытность.

Хотя когда она — деревянная доска, это тоже плохо.

Тут нужна какая-то золотая середина. В эпоху сегодняшних технологий, уж можно почитать об этом всем, хотя бы теорию.

Права, но не обязанности

Да, общество и эволюция решили, что мачизм, сила, решительность и умеренная грубость – мужские функции. Я согласен, я не отмазываюсь.

Но чтобы человек захотел проявлять какую-то силу и решительность, его нужно возбудить! Задеть за живое.

Нужно довести мужчину до того, чтобы он хватал за волосы не понарошку, а потому что иначе не получается.

Да, девчонки, возбуждение, – это обоюдный процесс. Тут обе стороны должны делать друг другу одолжения. Лечь в постель и раздвинуть ноги – это еще не все.

Условия

Еще, мне не нравятся те, кто любит секс в каких-то жестких условиях, особенно свет. “Выключи свет!”. То есть я уже в горизонтале и почти в процессе, а мне нужно встать и идти выключать свет, ну спасибо!

И девушки, которые любят секс в необорудованных для этого дела местах. Не знаю, все эти туалеты, примерочные, задние и передние сиденья автомобилей, нет, страсть это конечно хорошо, но может быть просто поедем ко мне?

Все эти туалеты, примерочные, задние и передние сиденья автомобилей. Нет, страсть это конечно хорошо, но может быть просто поедем ко мне?

Секс в одежде, о боже, что?! Как это вообще возможно! Даже не знаю как это приходит в голову, но некоторым девушкам это нравится, а вот я уверен, что большинству мужиков нет.

Еще условия

Больше всего в сексе я не люблю, когда не с кем. Когда не любят утренний секс и воротят лицо, считая, что у них во рту дохлые щенки. Если мне нравится девушка, то пускай она накануне вечером съела даже полтонны чеснока, мне по барабану!

Лишние вопросы

Еще не круто, это когда задают вопросы типа “А так нравится?”, “А так если?”. Чё ты вола рассматриваешь?

Разговоры во время вообще выводят, да. При чем не какие-то ролевые, не те, которые моделируют какую-то ситуацию и возбуждают. А чисто технические. О том, как кому удобно или плохо, или хорошо. Хочется взять и выйти. Иногда девушкам надо меньше думать во время секса, а то начинается: А вдруг то, а вдруг не сё.

Все сложно

Ясное дело, что никому не хочется всю жизнь заниматься сексом в трех базовых позах. Но послушайте, они стали такими потому, что они удобные и не доставляют никому много проблем. Поза “мужчина стоит у стены, держа девушку на руках и припирая ее к стенке” такой популярной никогда не станет не потому, что никто до этого не додумался. Это тупо неудобно. Это противоречит законам ньютоновской физики.

Поза “мужчина стоит у стены, держа девушку на руках и припирая ее к стенке” противоречит законам ньютоновской физики.

Еще раз – речь не о том, чтобы ограничиваться миссионерской позой. Но вот такие усложнения хорошо подходят для порнографической фотосессии. А еще нас обвиняют в том, что мы пересмотрели порно.

#bit.ua

Читайте нас у
Telegram

позы, поцелуи, ласки ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Чтобы понять, какой секс любят мужчины, бывает недостаточно посмотреть пусть даже и не один фильм с любовным сюжетом. И уж как минимум странно со стороны женщины ожидать в реальных сексуальных отношениях все то, что она увидела в кино. Нужно понимать, что у разных половых партнеров бывают совершенно иные предпочтения и желания. Давайте разберемся, какие именно.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Какие фишки помогут разнообразить интимную жизнь
  • Что мужчинам нравится в постели
  • Чего не стоит делать в постели
  • Какие мужчины принесут партнеру максимум удовольствия
  • Какие заблуждения насчет мужских предпочтений существуют
  • Какой секс предпочитают мужчины различных знаков зодиака

Каким сексом любят заниматься мужчины

Каждая женщина хочет видеть рядом с собой в постели страстного любовника, жаждущего обладать только ею. И существуют некоторые, можно сказать, бесхитростные, но в то же время очень действенные вещи, способные завести любого.

  • Подберите комплект эротичного белья

Причем будьте готовы к тому, что представления о красивом белье у вас и у него, мягко говоря, могут оказаться немного разными. Здесь, скорее всего, сдержанная элегантность окажется не на первом месте. Отдайте предпочтение кружевам, розочкам и черно-красным ажурным комплектам. А туфли на шпильке усилят эффект.

Возможно, вы знаете, или догадываетесь, какие секс-игрушки любит ваш мужчина. Тогда вполне можно сходить в магазин интимных товаров и присмотреть там что-нибудь. Это может быть очень откровенный наряд или что-то более пикантное.

  • Не выключайте полностью свет в спальне

Уясните раз и навсегда, что самца возбуждает именно вид охваченной страстью партнерши. Все остальное, стоны и вздохи – на втором и третьем месте. Вашему избраннику куда важнее видеть предмет своего вожделения. Не обязательно вешать в спальне люстру на сто свечей. Но небольшой светильник – как раз то, что нужно.

  • Не забудь его покормить

Практически все мужчины после секса набрасываются на еду. Не нужно после этого думать о них плохо. Мачо должен быть силен и готов к следующему раунду.

  • Сначала немного поиграйте

Вне зависимости от того, какой секс больше любит мужчина, он всегда остается охотником. Поэтому предварительные игры – момент немаловажный. Пусть партнер почувствует добычу, которую нужно поймать, заполучить, победить. Только помните, что это лишь игра, цель и итог которой – сексуальная близость.

  • Спрашивайте, чего бы ему хотелось

Эротические фантазии есть абсолютно у всех, и очень разнообразные. Однако чаще всего получается так, что они остаются лишь невыполненными мечтами. Хотя, если разобраться, это ведь не всегда какие-то дикие запросы с уклоном в садо-мазо и прочее… Чаще в перечне значатся такие фантазии, как ночь любви с девушкой в костюме Красной шапочки. А кто-то хочет слиться в экстазе со своей избранницей прямо в ванной. Однако парни помалкивают о своих невинных фантазиях, опасаясь, что их не поймут и перестанут общаться. Так вот, поинтересуйтесь, чего особенного хотелось бы вашему партнеру, и исполните. Он будет в восторге.

  • Двигайтесь в постели

Все мужчины без исключения любят женщин, активных в постели. Здесь невозможно переусердствовать.

  • Грудь – эрогенная зона не только у женщин

Помни об этом. Если говорить о том, какие ласки любят мужчины в сексе, то не в последнюю очередь хочется упомянуть, что мужчины обожают, когда им ласкают соски, языком и, слегка, зубами. Старайся это делать так, чтобы ему было приятно, но не больно.

  • Не бойся кричать в постели

И не только кричать. Здесь можно и нужно издавать любые звуки, если они вырываются в порыве страсти. Хочешь орать – ори, или визжи, шепчи с хрипотцой, или стони до изнеможения, ругайся крепким словом, в общем, допустимо абсолютно все. Мужчины это любят и еще сильнее распаляются при таких проявлениях страсти от партнерши.

  • Веди себя адекватно

Не надо сбегать из дома через окно второго этажа, если партнер намекнул на анальный секс. Большинство мужчин хотят это попробовать, и в этом нет ничего ужасного. Во-первых, потому что это, как бы под запретом. Во-вторых, они всегда хотят испытать что-то новенькое, будоражащее. А в третьих еще и потому, что у них самих эта зона очень возбудима, потому что там, рядом расположена простата. А ее стимуляция очень приятна представителям сильного пола, часто вызывает эрекцию, а иногда и семяизвержение. Поэтому, если говорить о том, какой секс любят взрослые мужчины – то не на последнем месте будет именно анальный. Более того, многие из них думают, что и женщинам это должно очень сильно нравиться. В действительности же лишь 20% женщин получают удовольствие от анального секса.

  • Попей любой жидкости перед сексом

Хочешь – вина, а хочешь – простой воды. Главное – слегка наполнить мочевой пузырь. Это усилит стимуляцию передней стенки влагалища во время близости, следовательно, и даст более сильные сексуальные ощущения. Мужчина будет счастлив от того, что довел тебя до экстаза. Он, в первую очередь самец, такова его природа – осчастливить сексом самку.

  • Не переставай учиться

Вы спросите, какие мужчины любят оральный секс? Ответ простой: абсолютно все мужчины. И пусть женщина это не очень умеет, пусть в процессе больше энтузиазма, чем мастерства – это не важно. Все равно любят. И будут любить еще больше, если ты хоть немного будешь знать, что им все-таки приятнее в этом процессе. Особенно чувствительна полоска кожи, удерживающая крайнюю плоть и называемая уздечкой.

Посмотри видео о том, какой секс любят мужчины:

  • Осыпай партнера комплиментами

Не потому, что они «любят ушами», а потому, что хотят знать, что действуют так, как нужно. Они могут выглядеть как супер-мачо, но тысячу раз сомневаться в своих силах и способности очаровать партнершу. Поэтому нужно партнера хвалить и говорить хоть небольшие комплименты. Ему будет приятно, даже если ты просто скажешь, что никто тебя раньше не целовал так же сладко. И пусть даже имелось в виду то, что просто у него на губах были остатки шоколадки – это уже маловажные детали.

  • Поцелуи любят все

И мужчины – не исключение. Целуй. Целуй всегда и везде, особенно шею и уши.

  • Больше ласки пенису

Это предмет их особой гордости. Пенис, и еще пара штуковин, которые там к нему рядом прилагаются. И все мужчины обожают, чтобы эти органы ласкали, трогали руками, щупали и теребили. Кстати, отвечая на вопрос о том, какие ласки любят мужчины в сексе, не лишним будет упомянуть об одной интересной физиологической подробности. По бокам от пениса есть два своеобразных «кармашка», в которые при стрессовых ситуациях как бы уходят яички. Мужчина будет в полном экстазе, если ты попробуешь пристроить их туда своими руками. Вряд ли это получится, но сам процесс для него всегда весьма приятен.

  • Будь улыбчивой

Изображать вселенские муки и страдания во время секса – не самый лучший способ распалить партнера. Однако, плаксивое выражение лица совсем не редкость в интимных отношениях, как показывает практика. Почему-то многие женщины считают, что это нормально, и даже немного эротично, изображать почти что ужас во время сексуальной близости. Как минимум, это просто глупо. А как максимум – может отвернуть от вас партнера навсегда. Он подыщет себе оптимистку, по улыбке которой будет понятно, что все происходящее с ней постели – верх удовольствия. В конце концов, ваш избранник должен чувствовать, что он не маньяк и насильник, а страстный самец, от ласк которого его женщина без ума.

  • Пусть рядом с постелью будет зеркало

Вне зависимости от того, какой секс любят мужчины, большинство из них все же любят глазами. Зеркало в спальне удвоит количество обнаженных тел.

  • Отдали момент его оргазма

Если вы чувствуете, что у него дело идет к завершению, а вы хотите еще – можно немного приостановить партнера. Возьмите его за яички и слегка потяните вниз. Это немного отложит процесс эякуляции. Конечно, не стоит слишком уж дергать, вашего возлюбленного это может спугнуть и вовсе остановить.

Что мужчинам не нравится в постели

Интернет пестрит всевозможными опросами, тестами и статьями о том, каких женщин любят мужчины в сексе. Здесь же легко найти и проанализировать информацию о том, какое поведение со стороны дам им не по вкусу.

  • Царапины и укусы

Легкое покусывание или царапание распаляют мужчин во время секса. Но помните, что только легкое. В постели должно быть приятно, но мало кому понравится, если будет больно, да еще, если останутся красные царапины или следы укусов. Попробуйте быть слегка разнузданной, так, чтобы партнеру это нравилось.

  • Непробиваемая аура таинственности

Мужчины, в большинстве своем, любят ясность. И в интимных отношениях – тоже. Не жди, что твой избранник каким-то чудом догадается, чего ты от него ждешь в постели, или о чем тайно мечтаешь. Подскажи ему, направь сама, хоть лаской, хоть грубостью, но сделай это – и вы оба останетесь довольны.

  • Женщина-бревно

Хотите страсти от партнера – дайте и ему эту страсть. Если вы в постели будете похожи на дохлую рыбу, вряд ли мужчина в ответ воспылает желанием к вам. Совсем не таких женщин любят мужчины в сексе. Попробуйте вести себя в момент близости так, как вам хотелось бы, чтобы вел себя с вами возлюбленный.

  • Мужчина не любит, когда женщина отталкивает его руки

И это глупо со стороны женщины. Ласки руками могут быть не сравнимы ни с чем другим, и зачастую только благодаря им женщина и может достичь оргазма. Не отказывайтесь от этого удовольствия.

  • Женщина притворяется, что испытала оргазм

Поверьте, мужчины все чувствуют. Особенно неискренность. И особенно в постели. Не имитируйте оргазм, если в действительности вы его не испытали. Ваш партнер способен доставить вам истинное наслаждение, только предоставьте ему такую возможность. А притворство лишь отдалит вас друг от друга.

  • Неискренние комплименты из уст женщины

Искренность в моменты интимной близости, возможно, играет более важную роль, чем даже ответ на вопрос о том, какой секс больше любит мужчина. Не восхваляйте восторженно то, чего нет на самом деле. Другими словами, не преувеличивайте. Ваш партнер прекрасно осведомлен о размерах своего полового достоинства. Поэтому лживость ваших дифирамбов будет совершенно очевидна и даже неприятна. Будьте по возможности внимательны и тактичны. Конечно, похвала будет приятна вашему возлюбленному, но только если она искренняя.

  • Не будьте грубы с половыми органами

Только ласка и нежность. Мужчине должно быть приятно, а ласки не должны быть на грани боли. Нежные руки и язык – вот все что нужно для пробуждения страсти.

  • Мужчины любят чистоплотность

Вроде бы очевидная истина, но не лишним будет напомнить. Женщина должна быть аккуратной и не забывать о гигиене. Особенно в дни месячных. Помните о регулярном душе, меняйте вовремя нижнее белье, не шокируйте вашего партнера нечистоплотностью.

  • Присутствие животных в постели

Не важно, какие виды секса любит мужчина, но ему точно не понравится присутствие вашей кошки или собаки в постели в момент интимного свидания. Кому понравится, чтобы в самый ответственный момент за спиной вдруг раздался громкий собачий лай. А то, глядишь, ваш питомец примется вас «спасать» от возлюбленного, ухватив его зубами за ногу. Не допускайте таких казусов.

  • Не нужно лишней болтовни после близости

Потом поговорите, когда ваш партнер немного отдохнет, или даже поспит. Он активно поработал, потратил силы и нуждается в их восстановлении. Секс – мероприятие очень энергозатратное, причем для мужчины – больше, чем для женщины. Никогда не забывайте об этом.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Какие позы в сексе любят мужчины

  • Поза наездницы

Это очень желанная позиция для большинства представителей сильного пола. Почему? Судите сами: во-первых, ему отлично видно женщину в момент интимной близости. Во-вторых, в такой позиции именно партнерша полностью управляет процессом и от ее страстности зависит и глубина проникновения, и темп движений. Мужчине лишь остается любоваться обнаженным двигающимся телом своей возлюбленной и получать удовольствие. В зависимости от того, какие виды секса любит мужчина, можно попробовать аккуратно, но крепко привязать его руки к спинке кровати. Это прибавит остроты ощущений и вам, и ему. Не забывайте и о поцелуях во время телодвижений. Целуйте в ритм с проникновением, то нежно, то страстно и порывисто! Отдавайтесь процессу целиком и полностью.

Можно попробовать обратную наездницу, то есть сесть на партнера спиной к его лицу. Он возьмет вас за ягодицы руками, и будет ласкать в процессе соития, доставляя тем самым особое удовольствие и себе и вам.

  • Поза «собаки»

Пользуется большой популярностью, в особенности из-за того, что годится для любых, почти экстремальных условий. Мужчины это любят! Кровать не нужна, как говорится, где застала страсть – там и секс. И главный в такой колено-локтевой позиции, конечно, самец (что ему особенно и нравится).

  • Миссионерская

Самая, пожалуй, распространенная позиция для занятий любовью. От этого она ничуть не хуже остальных. Классическая позиция, когда партнер лежит сверху на своей женщине, отличается особой нежностью и эротичностью. Тут открывается возможность максимально почувствовать прикосновение друг друга, как говорится, всей своей кожей.

Это очень привлекательный вариант для представителей сильного пола, но не простой. Не каждый готов физически к полноценному половому акту в позиции стоя. Парень должен быть сильным крепышом, а девушка – немного дюймовочкой. Вот тогда наверняка все получится.

Партнер сидит, а женщина тоже садится на него сверху, обвив ногами. Это очень чувственная и сексуальная позиция. Сидя таким образом, очень удобно долго и с предвкушением страсти целовать и ласкать грудь друг друга, а так же чувствовать скорость движений. Посмотрите на фото, мужчины любят такой секс.

  • Позиция ложек

Имеется в виду поза, когда партнеры предаются страсти, лежа на боку. Мужчина нежно обнимает и ласкает женщину, прижимает сильно и страстно. Позиция очень распространенная и популярная среди многих пар не просто из-за удобства, но и оттого, что такое положение партнеров дает ощущения одновременно и довольно пикантные, и в то же время очень сладострастные, наполненные нежностью.

ТОП-6 мифов про секс, который нравится мужчинам

Все помнят расхожую фразу для нашего постсоветского пространства «у нас секса нет!». Да, тема была запрещенной. Это породило массу всевозможных выдумок, мифов и предубеждений, касающихся интимных отношений. Давайте разберемся, что из них правда, а что – действительно лишь выдуманная сказка.

  1. Партнер потеряет интерес к своей подруге, если не будет бороться за близость с ней. Это не миф. Так оно и есть на самом деле. Какой секс любят взрослые мужчины – да именно тот, ради которого ему выпала возможность побороться, показать свою силу и мужскую харизму. В каждом мужчине жив древний инстинкт охотника, который он должен непременно удовлетворять. Иначе, перестав чувствовать себя воином-победителем, партнер действительно может потерять интерес к женщине. И если вы согласились на интимные отношения слишком быстро, то всерьез, скорее всего, вас воспринимать уже не будут. Ну не может самец придавать большое значение тому, что досталось ему слишком легко, без битвы, без адреналина и без сражения.Эта тема всегда волновала и была предметом исследований психоаналитиков. Американка Зоуи Штримпель, например, в процессе изучения данного вопроса, пришла к заключению, что да, партнер не станет думать о даме серьезно, и уж тем более предлагать ей руку и сердце, если сближение не стоило ему никаких усилий.
  2. Если относиться к парню максимально равнодушно, этим можно распалить его интерес к себе. Это – миф. Всегда помните, что полное игнорирование может просто напугать мужчину и заставить его прекратить всякие телодвижения в ваш адрес. Да, он охотник. Да, ему надо за вас сражаться, такова его природа. Но будьте внимательны, не перегните палку с холодностью и неприступностью. Не изображайте абсолютное безразличие, особенно если в действительности вы его не чувствуете. Внимательнее присмотритесь к партнеру, немного изучите его и постарайтесь найти правильную линию поведения, чтобы он добивался вас, но при этом не опасался абсолютного отказа.Может быть, не сразу отвечайте на телефонный звонок. Пусть поволнуется чуть-чуть, как будто вы особенно им и не заинтересованы. Тут, кстати, можно и увидеть, насколько вы ему нравитесь. Если влечение к вам действительно есть, он найдет способ дозвониться или встретиться. А если нет – значит все несерьезно, и вам легко найдут замену. Все люди разные, с разными взглядами на мир и на отношения, поэтому тут, несомненно, важен индивидуальный подход.
  3. Роды ставят жирную точку в женской привлекательности. Это неправда. Даже если возникают сбои в сексуальной жизни с появлением ребенка, то оттого лишь, что меняется привычный ритм жизни, сам быт партнеров.Нередко, это проблемы, связанные с жильем. Получается, что не то что не вспомнишь, какой секс любит мужчина, а и вообще, забудешь, что это такое. Под одной крышей оказывается две, а то и три семьи. Людям становится труднее уживаться и находить время (да и место), чтобы насладиться друг другом. Это, несомненно, ситуация стрессовая и часто становится уже не до интима. Не забывайте еще и о том, что сам ваш партнер – вообще-то большой ребенок, такова его суть. И когда в семье появляется младенец, то молодой папа может быть слегка выбит из колеи, и ему нужно время, чтобы привыкнуть к новой расстановке сил.Судите сами: у женщины, естественно, все внимание – к младенцу. А партнер – позабыт, позаброшен, ну или, по крайней мере, ему так кажется. Так и до депрессии недалеко. А в современном мире главная отдушина – это, как известно, компьютер, который затягивает целиком и полностью и уж никак не способствует душевному равновесию. Скорее наоборот, приведет к депрессивно-апатичному состоянию, в котором уж точно не до секса.
  4. Природа самца полигамна. Да. Однако… Стремление к максимальному количеству спариваний у представителей сильного пола зафиксирована в подкорке мозга. Женщинам это может не нравиться, но, как говорится, против природы не попрешь.Не стоит забывать и о том, какое влияние на поведение мужчины могли оказать жизненные эпизоды из детства (это, кстати, и женщин тоже касается).Например, если парню в детстве не хватало материнского внимания, он невольно будет стараться компенсировать это во взрослой жизни тем, что женится на женщине старшего возраста. И, таким образом, будет видеть в своей избраннице не только жену, но и немного заботливую женщину-мать. Подобные жизненные моменты могут очень сильно влиять на то, какой секс любят мужчины. Все очень индивидуально и требует внимательности, чуткости и понимания в отношениях (особенно интимных) между партнерами.
  5. Женская неприступность – мечта для парня. Это миф. Каких женщин любят мужчины в сексе? Твердокаменная непробиваемость и неприступность отвернут от вас любого мачо. Конечно, самец должен поохотиться за своей добычей, но ведь не впустую! Партнеру приятно почувствовать не абсолютную холодность, а легкий флирт, волнующую и будоражащую воображение игру (но не распущенность). Слишком чопорная и неприступная женщина скорее натолкнет вашего избранника на мысли о серьезной ответственности, к которой готовы далеко не все.Постарайтесь найти правильную линию поведения. Хорошо, когда женщина умеет не быть вульгарной, но при этом не слишком холодной. Психологи изучают поведенческие моменты женщин в период ухаживаний, и даже пришли, например, к такому выводу, что девушке не следует слишком громко смеяться. Парни на уровне подсознания принимают это за распущенность и невоспитанность. А такими качествами вряд ли удастся привлечь достойного мужчину.Представители сильного пола ждут от женщины легкости в общении, но при этом совсем не приветствуют развязность в поведении. Да, они азартны, непредсказуемость женщины их заводит, однако важно чувствовать меру… При первых встречах старайтесь больше слушать партнера, чем рассказывать о себе. Оставайтесь непрочитанной книгой, интригуйте, таинственно промолчите, если вам задают слишком личные вопросы. Не назначайте сами очередное свидание, пусть это будет инициатива мужчины. А он обязательно захочет встретиться с вами снова, если вы все еще остаетесь для него загадкой. Мальчики хотят играть – что ж, это не сложно, играйте вместе с ними.
  6. Есть повод ревновать – страсть кипит еще сильнее. Это так и есть. Когда партнер видит внимание других мужчин к своей женщине – его это по-настоящему заводит. То есть, самец чувствует, что его избранница прекрасна и желанна, причем не только для него, и хочет только одного – обладать ею. Ну а женщине только того и нужно, что тут скажешь. Особенно воспалит партнера, если его леди не обращает внимания на этих посторонних воздыхателей.Главное, не перестарайтесь. Одно дело – немного сыграть на ревности, чтобы чуть-чуть взбодрить своего избранника. И совсем другое – со всем пылом отвечать на ухаживания других мужчин. Так и своего потерять недолго.

Какой секс любят мужчины разных знаков зодиака

Девушки и парни – это как две разные вселенные. Мало кто из представителей сильного пола может похвастаться тем, что полностью научился понимать женщин, и наоборот. Женщины то и дело сетуют, что невозможно понять мотивацию мужских поступков. При этом еще и люди все разные, поэтому крайне трудно бывает наладить интимные отношения и понять, какой секс больше любят мужчины. Считается, что свой отпечаток на сексуальные желания накладывает время рождения и знак зодиака. Попробуем проанализировать.

Какой секс любит мужчина овен? Это, в некотором роде, торопыга. Его девиз – скорее к делу, прелюдия – не главное. Как правило, такого мужчину трудно заполучить, но если уж он ваш, то будет хранить вам верность. Проявите чувственную смелость, будьте для него всегда разной, откликайтесь на эксперименты в постели – и мужчина-овен будет только вашим, и навсегда.

Партнер-телец обожает прелюдию. Эти ласки для него важны так же, как и сам половой акт. Такой же нежности и гроздьев поцелуев они ждут и от своей партнерши в постели. Как вступление перед сексом с мужчиной тельцом можно порекомендовать сеанс тайского массажа, который и перейдет плавно в соитие. Поверьте, партнер не останется перед вами в долгу.

Они любят разговаривать. Да, о сексе. Не откажите ему в этом удовольствии. Произнесите шепотом на ушко, что вы там напридумывали этакого в своей прекрасной головке на эротическую тему. Партнеры-близнецы хотят слышать комплименты и похвалы в свой адрес и по поводу своего достоинства. Кроме того, это как раз те мужчины, которые любят секс игрушки.

Это профессиональные соблазнители. Знают все, что нужно женщине и прекрасно этим пользуются. Ваш партнер задействует все рычаги обольщения, зажжет свечи, включит правильную музыку и наполнит спальню возбуждающими ароматами. Мужчины раки в сексе обожают прелюдию. В частности массаж. И если у вас с ним были долгие и нежные предварительные ласки, то такой же точно будет и сама интимная близость.

Это те партнеры, которые способны повторять еще и еще. И если в первый раз все произошло слишком быстро, не переживайте. Все самое острое и сладострастное у вас еще впереди. Львы любят прелюдию, но это для них не главное. Кроме того, каких-то завышенных требований к женщине у них тоже нет.

Какой секс любят мужчины девы? Главное, чтобы девушка ему приглянулась – и он все сделает сам. Любит глазами. Поэтому нужно хорошо выглядеть, чтобы ему понравиться. А еще неплохо уметь красиво все с себя снять. Это возбудит и заведет партнера. Что еще? В постели они немного первооткрыватели и исследователи, поэтому не оставят незамеченной ни одной эрогенной зоны на вашем теле.

Пожалуй, один из самых галантных и внимательных к женщинам знаков. Очень искусны в соблазнении. Мужчина весы любит в сексе окутывать партнершу наслаждением. Поэтому и вы не сдерживайте себя в ласках и комплиментах в его адрес. Кроме того, партнер весы любит, чтобы все было красиво, и белье, и ароматы, и все, что касается постели. Помните об этом, и ночи чувственного экстаза вам гарантированны.

Мужчина скорпион любит секс, как исследователь. Женщина для него – неразгаданная тайна. И он сделает все, чтобы ее раскрыть и покорить. Обожает исследовать тело партнерши, находить новые чувственные места, применять на практике предметы из секс-шопа. Их особое пристрастие – оральный секс.

Это очень страстные любовники. Соглашайтесь на все, что они предложат – вы не пожалеете. Любовник стрелец исполнит все, о чем вы мечтали в постели, но боялись сказать вслух. Стоит заметить, что чаще всего мужчина стрелец в сексе сам выбирает себе партнершу. Не расслабляйтесь и после того, как вы уже стали его любовницей. Поддерживайте пламя страсти, пишите записки эротичного содержания, флиртуйте, распаляйте, чтобы его влечение не сошло на нет.

Мужчины козероги в сексе довольно консервативны. Однако некоторая холодность или сдержанность в постели означает, что он не вполне вам доверяет. Если партнер козерог почувствует ваше искренне влечение и заботу, его чувства раскроются в полной мере. Он обязательно ответит взаимностью нежной и внимательной к нему девушке.

Большие изобретатели во всем, что касается постели. И если вы спросите, какой секс любят мужчины водолеи, то мы вам смело ответим – любой! Они с удовольствием смотрят эротическое кино, используют эротические аксессуары, изобретают новые позы. Не стесняются, если страсть настигла в необычном месте. В общем, с ними – не соскучишься.

Мужчины рыбы в сексе – профессиональные соблазнители. Кроме того, еще и мастера словесности. Такой за комплиментом в карман не полезет, нежности так и сыплются с уст этих ловеласов. Скорее всего, именно партнер первым предложит вам нарядиться в костюм из секс шопа – не пугайтесь, примите эту игру, и вы не разочаруетесь.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Amazon.co.jp:Обзоры клиентов: Йога (Большой мир ребенка)

Эта книга оказалась на удивление хорошей. В нем много разных мультяшных детей, каждый из которых делает позу йоги на каждой странице. Итак, одна страница, одна поза йоги. Часто противоположные страницы находятся там, где, когда вы открываете книгу, вы видите обе позы на обеих страницах, и они являются хорошей парой для перехода между ними. Например, корова и кошка противоположны, поэтому я могу поднести книгу своим детям и показать позы, и они могут переходить между ними.В книге от начала до конца приводится краткое описание занятий йогой.

Рекомендуемый возраст — дошкольный и старше. Это точно. Хотя это настольная книга, на самом деле она лучше для детей постарше. (Настольные тетради подходят для детей 2 лет и младше, когда ребенок не может заботиться о книге или может быть недостаточно скоординирован, чтобы обращаться с тонкими бумажными страницами, не разрывая их.) Это больше для детей, которые сосредоточены на том, чтобы пройти через закажите и послушайте небольшой рассказ. Таким образом, они смогут пройти короткую процедуру йоги и сосредоточиться на этом.Я полагаю, что из-за того, что это настольная книга, с ней легче справиться, занимаясь чем-то спортивным, и не беспокоиться о том, что он разорвется. И, безусловно, страницы остаются открытыми, и их легко увидеть, если я запишу их.

Это была довольно забавная книга, но лучше для детей постарше. У меня есть дети в возрасте 2, 4 и 6 лет. Мой шестилетний ребенок делал позы в этой позе, и это было интерактивно: я читал ему, а он это делал. Он, вероятно, посчитал бы книгу детской, если бы она не была книгой для его младшей сестры. Четырехлетний ребенок на самом деле этого не делал, но я думаю, что это могло быть его настроением, и что четырехлетний ребенок мог обладать достаточным объемом внимания и сосредоточенностью, чтобы выполнять позы. У двухлетнего мальчика просто не хватало внимания, и он не собирался заниматься йогой. Я думаю, она бы сделала это, если бы я выполнял позы, а она копировала меня, но у нее не хватает внимания, чтобы сделать это из книги, даже когда я читал ей. Я бы сказал, что дошкольное учреждение и очень юная начальная школа — хороший возраст для этого, и вы можете использовать его с детьми, если вы читаете им и выполняете позы вместе, и это будет скорее занятие, чем рассказ, а не чтобы ребенок научился читать.

В целом, это хорошая книга, чтобы побудить маленьких детей двигаться и заниматься с ними чем-либо. Я был приятно удивлен, и мне показалось, что шестилетний ребенок был на нужном уровне сосредоточенности и координации, чтобы это было веселым занятием.

Джуванна Манн (2002) — IMDb

Редактировать

Сюжетная линия

Джуванна Манн следует за Джамалом Джеффрисом, правящим «плохим мальчиком» баскетбола, чьи недисциплинированные выходки на площадке выводят его из лиги без каких-либо перспектив. Финансово ограниченный и неподготовленный ни в чем, кроме баскетбола, Джамал придумывает настолько возмутительный план, что он может сработать: одеться как женщина и попробовать себя в женской баскетбольной лиге. К его удивлению, ему это удается, но теперь начинается настоящая задача — перестать быть Джамалом и начать новую жизнь как Джуванна. Ситуация становится еще более сложной, когда Джуванна понимает, что влюбляется в своего товарища по команде Мишель, которая показывает ему, что женщины — это больше, чем кажется на первый взгляд. Автор

Краткое содержание сюжета | Добавить резюме

Слоганы:
Единственный способ остаться профессионалом — это играть (как) девушку.



Редактировать

Знаете ли вы?

Общая информация
Вивика Фокс и Мигель А. Нуэнц-младший ранее появлялись в фильме 1998 года «Почему дураки влюбляются».Узнать больше »
Болваны
На одном из первых бросков, сделанных во время женского баскетбола, часы над корзиной показывают цифру «45». Много лет назад мужской баскетбол в колледже играл с 45-секундным таймером для броска, но женщины всегда использовали 30-секундный таймер, поэтому часы для броска никогда не показывали бы «45» в женской профессиональной игре. Узнать больше »
Цитаты
Вики Санчес: Мужчина, который присылает мне цветы, — мой типаж.
Латиша Янсен: Черт, сука, тебе кто-то бросает соль, они в твоем вкусе.
Подробнее »
Сумасшедшие кредиты
Перед титрами есть различные удаленные сцены и отрывки. Узнать больше »
Подключения
Ссылки Джерри Магуайр (1996) Узнать больше »
Звуковые дорожки
Он сказал, она сказала
Автор L. T. Хаттон, Бродерик Филлипс и Седрик Филлипс
Исполняют Бродерик Филлипс, LT Хаттон и Седрик Филлипс
Предоставлено Morgan Creek Record Company, Inc.
Подробнее » Редактировать

Детали

Дата выпуска:
21 июня 2002 г. (США) Узнать больше »
Также известен как:
Джуванна Манн Узнать больше »
Редактировать

Касса

Бюджет:
15,600,000 долларов (по оценкам)

Открытие выходных в США:
5 474 270 долларов США, 23 июня 2002

США:
$ 13 670 733

Совокупный брутто в мире:
13 802 599 долл. США

Подробнее о IMDbPro »

Кредиты компании


Технические характеристики

Продолжительность:

Соотношение сторон:
1.85: 1

См. Полные технические характеристики »

Опасности поз: травмы, связанные с йогой

Эмили Делцелл

Йога становится все более популярной среди студентов, стремящихся улучшить силу, гибкость, равновесие и хорошее самочувствие.Но те, кто делает слишком много, слишком рано, рискуют получить травму.

Раза Аван, доктор медицины, недолго практиковал йогу, когда оказался в классе с довольно продвинутой группой студентов. Инструктор подвел учеников к середине комнаты, чтобы они приняли позу стойки на руках (на санскрите адхо мукха врикшасана , или поза дерева лицом вниз, рис. 1). Врач спортивной медицины сказал, что, по его мнению, ему было бы удобнее использовать стену в качестве опоры, но инструктор сказал, что он выглядел сильным. Поднявшись в неустойчивую стойку на руках (его первая), он опрокинулся (несмотря на помощь инструктора) и сломал большой палец ноги. 1

Он использовал йогу для реабилитации от травм, не связанных с практикой, а также исследовал ее потенциал в качестве инструмента для своих пациентов.

«Около десяти лет назад я начал серьезно рассматривать использование йоги для улучшения результатов реабилитации моих пациентов и начал приводить практикующих йогу в спортивную клинику, чтобы они стали частью нашей реабилитационной команды», — сказал Аван, физиотерапевт и медицинский директор Synergy Sports. Медицина и реабилитация в Торонто, Канада.«В конечном итоге я хотел убедиться, что, рекомендуя йогу своим пациентам, я знал как риски, так и преимущества практики йоги».

По мере того, как йога набирала популярность, он также стал замечать в своей клинике все больше связанных с йогой травм. В литературе мало данных о травмах (а опубликованных данных все еще мало), поэтому Аван начал отслеживать травмы у своих пациентов, чтобы анализировать закономерности, выявлять позы высокого риска и улучшать клинические результаты. В конце концов, он начал проводить семинары по профилактике травм для учителей, владельцев студий и студентов.

Рис. 1. Поза стойки на руках.

Травмы, подобные той, что пережил Аван, не являются наиболее распространенным типом травм, связанных с йогой, но его история действительно иллюстрирует важный фактор риска для всех типов травм, связанных с йогой: инструктор, который толкает учеников слишком далеко, слишком быстро. Это толчок с высоким риском может быть как физическим, так и психическим.

«Травмы могут быть вызваны слишком энергичными практическими действиями со стороны учителей, которые могут не знать индивидуальных ограничений тела своих учеников», — сказала Энн Вендел, PT, ATC, CMTPT, представитель Американской ассоциации физиотерапии, тайская йога. терапевт и владелец центра физиотерапии Прана в Вашингтоне, округ Колумбия.

Практические корректировки со стороны учителей йоги — обычное дело, но не всегда безобидно.

«Один из моих клиентов, который пришел ко мне реабилитироваться после травмы, полученной йогой, получил ее во время ретрита», — сказал Вендел. «Она сидела в широкоугольной позе с наклоном вперед [ упавиштха конасана , рис. 2], и учитель сильно откинулся на ее спину, чтобы подтолкнуть ее вперед, глубже в эту позу — она ​​услышала хлопок, и в итоге у нее возникли подколенные сухожилия спина напрягается «.

Большинство травм, связанных с йогой, перечисленных Аваном, вызваны чрезмерным употреблением.

«Выполнение тех же позах снова и снова в течение долгого времени может привести к повторяющейся деформации и предрасполагают к травмам опорно-двигательного аппарата и условий. Во многих случаях симптомы появляются незаметно, и пациенты не могут установить причинную связь между травмой и практикой йоги », — сказал он.

Погоня за формой: эго и травмы

Самыми большими факторами риска получения травм при занятиях йогой являются не ранее существовавшие заболевания или старые травмы, а сами ученики, которые часто рискуют получить травму, чтобы достичь полного разгибания в позах или асанах , их тела не готовы к (и, возможно, никогда не будут к этому готовы), а также учителя, которым может не хватать соответствующей подготовки, могут инструктировать классы, слишком большие для тщательного наблюдения, или вводить в классы настрой соревнования, в том числе соревнование против самого себя.

Рис. 2. Широкоугольный наклон вперед сидя.

«Эго и невнимание к своему телу — большие факторы риска травм, связанных с йогой», — сказала Кристина Гонсалес, учитель йоги из Торонто, которая описывает свою практику как «укорененную в системе Аштанга со здоровой дозой чувствительности Айенгара». Аштанга-йога — это энергичная форма йоги с определенной последовательностью поз (силовая и виньяса-йога часто являются вариантами этого типа). Йога Айенгара подчеркивает точное выравнивание при выполнении поз, а также использование модификаций, в том числе ремней, блоков и других опор, для достижения правильной биомеханики и минимизации риска травм.

«Я довольно сильно повредился в йоге в первые годы практики», — сказала Гонсалес, которая сказала, что она растянула подколенные сухожилия, бедро и сильно повредила плечо. «Я гнался за формой, а не за действием. В некотором смысле я довольно типичен для гипермобильного человека — мне нравится ощущение растяжения, и я не уравновешивал его должным мышечным напряжением ».

Аван согласился, что, по его опыту, гипермобильные люди подвержены более высокому риску травм, связанных с йогой, чем люди с более средним диапазоном движений.

«Этих пациентов может привлекать йога, потому что они обладают диапазоном движений, позволяющим хорошо выполнять многие стандартные позы, но гипермобильность может быть особым фактором риска травм, поскольку пациенты могут не иметь хорошей проприоцепции и могут слишком далеко заходить в позах, что со временем может вызвать повреждение структур мягких тканей », — сказал Аван. «Гипермобильным пациентам также может не хватать мышечной силы и выносливости, чтобы хорошо поддерживать позу, что способствует травмам».

Рис. 3. Поза лотоса.

Те, у кого ограниченный диапазон движений, также подвержены риску.

«Травмы бедра и колена могут возникнуть, когда люди пытаются принять позу», — сказал Вендель. «Например, заставляя себя принять позу лотоса [ падмасана, , рис. 3], можно повредить мениск. В бедре есть настоящие костные ограничения, но колено намного более гибкое, поэтому люди могут попытаться повернуть колено, чтобы принять это положение, и обычно люди рвут мениск [в йоге] ».

Травма мениска — это подтвержденный риск занятий йогой.Китайские исследователи сообщили в исследовании 2012 года, что женщины в возрасте от 20 до 49 лет, которые практиковали йогу (они не указали тип или конкретные позы) хотя бы один час в день, подвергались более высокому риску травмы мениска, чем при беге трусцой, бадминтоне или восхождение на холмы, и этот риск возрастает с увеличением продолжительности практики. 2

Вендель отметила, что, тренируясь в районе Вашингтона, округ Колумбия, она видит много «личностей типа А.».

«Они хотят интенсивно толкаться, толкаться, толкаться и тренироваться, и когда они переносят менталитет толчка, соревнований и действительно энергичных тренировок в класс йоги, то есть вероятность травм», — сказала она.

Австралийский опрос 2012 года, в котором участвовали 2353 практикующих йоги, ответивших на вопросы о травмах, полученных в прошлом году, показал, что респонденты обычно винят себя в травмах, ссылаясь на такие причины, как «слишком далеко зайти», не разогреваться и будучи «ведомым эго». 3

Также потенциально проблематичными являются большие классы, в которых учителям невозможно увидеть, как каждый ученик интерпретирует свои сигналы.

«Я часто хожу на занятия в больших группах из любопытства и для вдохновения, а иногда я смотрю вокруг и думаю:« Разве не интересно, сколько существует интерпретаций этой реплики.«Некоторые из языков могут быть довольно эзотерическими, и я могу понять, почему они так интерпретировали, но часто это вредно для тела», — сказал Гонсалес.

Рисунок 4. Наклон вперед стоя.

Она начала работать инструктором йоги 11 лет назад, проводя занятия в больших группах, затем перешла в небольшие группы по четыре человека или меньше, и теперь преподает в основном один на один.

«Я сделал это, потому что со временем я решил, что так будет безопаснее для моих учеников», — сказал Гонсалес, который посещал семинары Авана по профилактике травм в йоге.

Тайская йога, которую Вендель использует со своими пациентами, также практикуется один на один.

«Это своего рода« йога для ленивых », в которой я фактически помогаю клиенту принимать разные позы йоги и выходить из них, в основном, чтобы помочь с подвижностью и расслаблением», — сказала она.

Стили занятий, шаблоны практики йоги

Индийские духовные практики начали развивать йогу в пятом или шестом веке до нашей эры. 4 Более 2000 лет спустя гуру йоги представили его студентам на Западе, где, начиная с 1980-х годов, его популярность как упражнения начала расти, что привело к появлению десятков стилей этой древней практики.

Еще несколько популярных стилей йоги, которые сейчас практикуются на Западе, включают хатха, анусара, бикрам (которая подпадает под более широкое понятие горячей йоги), виньяса, аштанга, айенгар, поток и крипалу. 5 Но это лишь небольшая часть множества вариантов.

«По моему опыту, практики йоги, в которых одни и те же позы выполняются повторно (например, Аштанга), несут в себе более высокий риск травм», — сказал Аван. «Стили йоги, в которых определенные позы высокого риска выполняются в течение очень долгого времени [как в инь-йоге], могут предрасполагать к травмам.И наоборот, более быстрые стили йоги [например, Flow], когда пациенты быстро переходят из позы в позу, не достигая хорошего выравнивания, также могут предрасполагать к травмам ».

Йога, выполняемая в заведомо жаркой среде, такая как бикрам, популярный и интенсивный вид йоги, выполняемая в комнате, нагретой до температуры более 100 ° F, также может создавать риски.

«Йога, выполняемая в очень жаркой или влажной среде, сопряжена с риском получения травм, связанных с жарой», — сказал он. «Там также может быть более высокий риск травм опорно-двигательного аппарата в отапливаемом помещении, так как теплые мышцы может привести к пациентам неосторожно выдвигая слишком далеко в позу.Йога в жаркой обстановке также может привести к неправильному суждению и потенциально более рискованному поведению во время занятия ».

Кроме того, сказал Гонсалес, у каждой студии своя культура.

«Хотя я считаю, что большинство учителей йогасаны действуют в соответствии с принципом ахимса [ненасилие], экономические аспекты поддержания студии йоги на плаву иногда могут повлиять на то, что владельцы / менеджеры студии будут действовать иначе. Я не верю, что кто-то намеренно травмирует учеников, но требования определенных практик и поз действительно повышают риск », — сказала она.«Например, если у студии есть постоянная клиентская база, которая рассчитывает на« физически сложный »класс, студия, скорее всего, продолжит заниматься этим, потому что она платит за аренду. Некоторые студии могут предлагать занятия в слишком догматичном стиле — позы, расположенные в неизменяемой последовательности, чрезмерные физические корректировки, которые слишком глубоко и слишком быстро уводят студентов в позу, и своего рода неправильное толкование того, что значит практиковать тапас [йогу дисциплина, которая может быть неверно истолкована как овладение трудными позами].Это может способствовать созданию атмосферы, в которой практикующие отключаются или сомневаются в предупреждениях, которые дает им их тело. Некоторые студии / практики могут поощрять полное освобождение и принятие. Это тоже может быть опасно неверно истолковано ».

Новые студенты йоги, не имеющие фундаментального понимания поз, могут получить травму.

«Неравномерность во время поз и переход к более сложным позам и занятиям до того, как тело будет готово, могут быть факторами риска травм», — сказал Аван.

Опрос 2007 года, проведенный Международной ассоциацией йога-терапевтов (IAYT) и другими, показал, что среди 1336 респондентов, ответивших на вопросы о своей практике и связанных с ней травмах, наиболее часто упоминаемыми причинами травм были плохая техника или неправильное поведение, предыдущая травма, чрезмерное усилия и неправильные или неадекватные инструкции. 5

Частота и интенсивность физических упражнений также могут создавать риск травм, сказал Аван.

«Это может включать занятия по выходным или занятия йогой», — сказал он. «Тот, кто внезапно начал заниматься йогой, особенно если он многократно выполняет одни и те же позы, может получить травму из-за повторяющегося напряжения. Стажеры учителей йоги также могут подвергаться риску, так как они не только обязаны посещать формальные занятия, но и часто значительно расширяют свои собственные практики асан.”

Рис. 5. Поза одноногого королевского голубя.

Обычные травмы, рискованные позы

Подколенные сухожилия и колени являются частыми участками нижних конечностей при травмах, связанных с йогой.

«Тендинопатия проксимального отдела подколенного сухожилия, пателлофеморальная боль и разрывы мениска — одни из наиболее часто встречающихся травм нижних конечностей, которые я видел», — сказал Аван. «Слезы бедра на губах встречаются не так часто; тем не менее, их важно идентифицировать, учитывая риск долгосрочной инвалидности, если не будут диагностированы и не лечить эффективно.”

Он отметил, что позы с экстремальными движениями бедра, такими как конечное приведение бедра / внутреннее вращение или сгибание / отведение / внешнее вращение, могут предрасполагать к разрывам губ бедра.

«Это особенно верно для пациентов с анатомической предрасположенностью, такой как бедренно-ацетабулярный удар», — сказал он. «Ограничение диапазона движений во время этих поз может потенциально снизить риск разрывов губ».

Изучение наблюдений изображений канадских радиологи обнаружили, что из 23 скелетно-мышечных травм йоги, определенных в базе данных большого третичной медицинской помощи центра, 34.8% были сухожильными поражениями, которые в нижней конечности включали разрывы неполной толщины ахиллова сухожилия (13%, 3/23) и разрыв частичной малоберцовой мышцы (4,3%, 1/23). Еще 34,8% всех событий были фиброзно-хрящевыми повреждениями, а в нижней конечности включались разрывы медиального мениска (8,7%, 2/23) и разрыв вертлужной губы (8,7%, 2/23). 6

Рисунок 6а. Воин I.

Опрос студентов в Финляндии, которые практикуют йогу Аштанга нашли нижнюю конечность был наиболее распространенным местом для костно-мышечной травмы. 7 Из 110 студентов, принявших участие в опросе, 62% сообщили о травмах нижних конечностей продолжительностью более одного месяца; наиболее часто поражались подколенные сухожилия и колени, на которые приходилось 40% и 36% травм соответственно. Большинство травм были растяжения и растяжения, с небольшим количеством вывихов (n = 2) и ссадин (n = 1), но без переломов.

Когда исследователи исключили ранее существовавшие травмы и неспецифическую боль в пояснице, частота травм составила 1.45 травм на 1000 часов занятий йогой. Авторы отметили, что этот показатель намного ниже, чем показатели, связанные с различными другими видами спорта, которые колеблются от 6,6 до 18,3 на 1000 часов активности.

Австралийский опрос также показал относительно низкую частоту событий. Только 4,6% респондентов назвали травмы, полученные во время неконтролируемой практики или связанные с уже существующими условиями, и достаточно серьезные, чтобы потребовать лечения или вызвать длительную боль, дискомфорт или потерю рабочего времени.О травмах во время занятий под присмотром, включая рецидивы травм, сообщили 3,4% респондентов, а о новых травмах, полученных под присмотром, — 2,4%. 3

Аван и Гонсалес отметили, что наклоны вперед сидя и стоя ( uttasana , рис. 4) могут быть особенно опасными для людей с предрасположенностью к травмам подколенного сухожилия, включая тех, кто ранее имел травмы подколенного сухожилия.

«Эти травмы часто возникают из-за чрезмерного использования и перенапряжения, и в этих позах может быть действительно сложно обеспечить безопасность учеников, даже если вы проявляете бдительность», — сказал Гонсалес.

Другие потенциально рискованные позы включают позу лотоса и позу одноногого королевского голубя ( eka pada rajakapotasana , рис. 5). Оба включают гиперфлексию и вращение в колене и могут привести к травмам мениска, особенно у людей с напряженными бедрами, сказал Вендел.

«Использование подготовительных поз или подпорок для ограничения сгибания и вращения колена может сделать эти позы более безопасными», — сказал Аван.

IAYT опрос: воин I ( вирабхадасана, , рис. 6a) и воин II (рис. 6b), поза героя ( virasana, , рис. 7), поза одноногого королевского голубя и поза лотоса были асанами, которые наиболее часто ассоциировались с травмы колена.Все они предполагают сгибание коленей, а позы воина сочетают это с опорой на вес. 5

A 2013 PloS В одном из обзоров тематических исследований и серии также было обнаружено, что поза лотоса является позой высокого риска; Травмы нижних конечностей, связанные с этой асаной, включали эпифизарный перелом дистального отдела большеберцовой кости и латеральную кожную невропатию бедра. 8

Рисунок 6b. Воин II.

Оценка, реабилитация

Как уже отмечалось, травмы, связанные с йогой, могут возникать постепенно или остро.

«Чрезвычайно важно понимать стиль практики йоги пациента, а в случае острых событий — то, что он делал, когда получил травму — очень похоже на травму, полученную во время любого другого вида спорта», — сказал Самир Диксит, доктор медицины, доцент ортопедии, медицины, физической медицины и реабилитации в Медицинской школе Джонса Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд. «Практикующим также важно понимать, что вы можете травмироваться во время занятий йогой. Моей первой травмой, полученной йогой, стала молодая женщина, которая порвала свою крестообразную связку (переднюю крестообразную связку), наклоняясь вперед в сверхсогнутом положении в колене.Я был удивлен — в то время я работал с футбольной командой и понял, что такая травма может случиться и с йогой ».

Диксит обычно видит в своей практике пациентов, получивших травмы во время занятий йогой.

«Я спрашиваю, что они делали, и считаю полезным поискать в Google позу или позы, о которых идет речь, с пациентом, чтобы я знал, что они на самом деле делали. Глядя на позицию, я получаю некоторое представление о том, где возникали нагрузки », — сказал он.

Кристина Гонсалес советует практикующим, у которых есть пациенты с травмами из-за йоги или которые рассматривают возможность рекомендовать йогу своим пациентам, познакомиться с этой практикой.

«Я предлагаю несколько частных или получастных занятий с высококвалифицированными инструкторами», — сказала она. «Таким образом, они могут лучше понять, какие изменения могут быть внесены в общие сигналы движения, с которыми пациенты будут сталкиваться в больших группах дополнительного обучения».

Изменение позы и избегание повторяющихся движений — типичные стратегии, используемые при реабилитации после травм, полученных в результате йоги.

Рисунок 7. Поза героя.

«При проксимальной тендинопатии подколенного сухожилия предотвращение повторяющихся наклонов вперед является одним из первых методов лечения», — сказал Аван.«Реабилитация может быть сосредоточена на мануальной терапии, но также на выявлении и лечении любой слабости, стеснения и мышечного дисбаланса. Во многих случаях слабая мускулатура ягодичных мышц и подколенных сухожилий может вносить свой вклад в клиническую картину. Также может потребоваться устранение ограничений в задней кинетической цепи, таких как сжатие в нижних подколенных сухожилиях или икроножных мышцах ».

У пациентов с пателлофеморальным болевым синдромом он предлагает укрепление в области колена, где есть потенциал для неправильного отслеживания надколенника.

«Во многих случаях есть также слабость или стеснение в бедрах, которые вносят свой вклад в клиническую картину», — сказал он. «Обеспечение правильного выравнивания надколенника во время позы стоя со сгибанием колен очень важно. В этих случаях обычно требуется мануальная терапия, а также растяжка и укрепление вокруг тазобедренного и коленного суставов ».

Что касается реабилитации от разрыва мениска, по его словам, очень важно изначально избегать поз, которые включают гиперфлексию, вращение колена или и то, и другое.

«В позах стоя, когда колено согнуто, также важно следить за движением колена, так как может присутствовать значительное вращение. Может быть полезно укрепление вокруг коленного сустава, но во многих случаях важно также посмотреть на тазобедренный сустав », — сказал Аван. «Плотность или слабость в бедре может привести к смещению коленного сустава во многих позах, и это требует решения».

«Многие физиотерапевты включают йогу в планы лечения, чтобы помочь пациентам развить силу и подвижность», — сказала Энн Вендель.«Физиотерапевт с опытом работы в йоге может помочь клиентам и практикующим врачам найти подходящие модификации, снижающие риск травм».

Она вспомнила одного из своих учителей, который остановил занятия, потому что она увидела, что люди пытались заставить себя принять позу одноногого королевского голубя.

«Она сказала:« Я хочу, чтобы вы поняли, что голубь, возможно, сидит на земле, согнув переднюю ногу, поставив бедра и ягодицы на упор, а бедро слегка повернуто наружу; и это тоже голубь — убирает блок, просто сгибает колено и немного поворачивает бедро наружу; и это голубь, с полностью согнутым передним коленом и более повернутым наружу бедром, но с прямой задней ногой; И тогда это тоже голубь, с полностью согнутым передним коленом и полностью повернутым наружу, без блока, и ваша задняя нога согнута так, что ваше колено согнуто, а ваша ступня поднимается к вашей голове.’”

Блоки, валики, одеяла (сложенные по высоте и набивке) и ремни можно использовать для изменения поз йоги. Yoga Journal ведет онлайн-энциклопедию йоги, охватывающую различные позы, модификации, противопоказания и другую информацию на сайте yogajournal.com/yogapedia.

«Йога на самом деле не об эго и не о том, как мы можем сделать тело похожим. Если мы будем держать в стороне эго как учеников, так и учителей, тогда мы сможем внести эти реквизиты и другие модификации по мере необходимости, чтобы обезопасить всех », — сказал Вендель.«Я говорю своим ученикам, что лучший класс йоги, на который вы можете пойти, — это тот, где вы ничего не знаете ни о ком другом; вы просто смотрите на коврик и очень сосредоточены на своей практике — именно так вы собираетесь обезопасить себя ».

ССЫЛКИ

1. Аван Р. Эпидемиология травм, связанных с йогой.Залеж https://www.youtube.com/watch? V = 3cA9MO4mbjQ. По состоянию на 27 марта 2015 г.

2. Чжу Дж. К., Ву Л. Д., Чжэн Р. З., Лань Ш. Йога опасна для мениска у китаянок.Chin J Traumatol 2012; 15 (3): 148-151.

3. Пенман С., Чохен М., Стивенс П., Джексон С. Йога в Австралии: результаты национального исследования. Int J Yoga 2012; 5 (2): 92-101.

4. Самуэль Г. Истоки йоги и тантры. Издательство Кембриджского университета; 2008.

5. Фишман Л.М., Салтонстолл Э., Генис С. Понимание и предотвращение травм, связанных с йогой. Инт Дж. Йога Тер 2009; 19: 47-53.

6. Ле Корроллер Т., Вертинский А.Т., Харгунани К. и др. Опорно-травмы, связанные с йогой: фотографические наблюдения.AJR Am J Roentgenol. 2012; 199 (2): 413-418.

7. Микконен Дж., Педерсен П., Маккарти П. У. Обследование костно-мышечной травмы среди практиков йоги Аштанга Виньяса. Int J Yoga The. 2008; 18: 59-65.

8. Крамер Х., Крукофф С., Добош Г. Неблагоприятные события, связанные с йогой: систематический обзор опубликованных отчетов о случаях и серии случаев. PLoS One. 2013; 8 (10): e75515.

12 лучших обзоров ковриков для йоги — Лучшие коврики для йоги 2021

Лучшее для Виньясы

Коврик Best Cushioned

Коврик для йоги Manduka PRO® 6 мм

Мандука мандука.ком

120,00 долларов США

Мандука

Лучшая трата

Дорожный коврик Liforme

Liforme liforme.com

115,00 долларов США

Liforme

Лучшее для горячей йоги

Коврик для путешествий Best

Коврик для йоги eKO SuperLite Travel

Мандука амазонка.ком

Выбор подходящего коврика для йоги может показаться выбором правильного вкуса мороженого — действительно ли есть плохой вариант? Но затем вы получаете провал, который не дает вам сцепления и заставляет вас поскользнуться во время занятий, вы понимаете, что коврики для йоги определенно не все созданы равными.

Выбор лучшего коврика для йоги — это не то решение, к которому должен относиться легкомысленно даже расслабленный йог. В конце концов, это не только требует денег, но и действительно может изменить вашу практику.Но как сделать идеальный выбор? Доступно ТАКОЕ много разных видов.

Одни толстые, другие тонкие; некоторые из них очень цепкие, а другие гладкие. Вам лучше выбрать красивый коврик или тот, который выглядит очень прочным? И действительно ли более дорогие стоят своей цены? Помощь!

Не то чтобы вы могли протестировать все на рынке, чтобы узнать, что лучше всего во время вашего потока, но, к счастью, есть замечательная группа людей, которые протестировали бесчисленное количество ковриков: учителя йоги.

По мнению некоторых ведущих инструкторов страны, это лучшие коврики для йоги.

      Лучший бюджетный мат: 2-цветный мат Gaiam Premium

      Не нужно тратить кучу денег на качественный коврик для йоги. Габриэль Кук, инструктор по йоге в Prospect Heights Yoga в Бруклине, штат Нью-Йорк, является большой поклонницей двухцветного коврика премиум-класса Gaiam. «Неровная текстура их ковриков — это здорово, потому что мои руки не скользят, даже когда я вспотею», — говорит она.«Мне также нравится, насколько они толстые — они отлично поддерживают мои колени». К тому же это стоит всего 30 долларов! Эта сделка стала еще приятнее, потому что коврик двусторонний, а это означает, что вы получаете два красивых варианта цвета по цене одного.

      Рецензент rave: «Моя практика йоги очень случайна, поэтому липкость как раз для меня. Красивый цвет, выглядит как на фото. Удобно». —De’Andra, gaiam.com

      Лучший захватывающий коврик: коврик для йоги Jade Harmony

      Ваши руки всегда очень горячие и потеют во время занятий? Коврик Jade Harmony — ваш выбор, — говорит Сэм Эмрих из Y7 Studio.Вы можете попотеть в ведре, и этот коврик из натурального каучука с открытыми порами всегда остается на месте. «У него действительно отличный захват, что важно во время интенсивных занятий йогой», — говорит Эмрих. «Это не дает мне поскользнуться и поскользнуться, когда я потею». Также бывает много солнечных цветов.

      Рэйв рецензента: «Я пользуюсь этим ковриком в течение года, и у меня нет абсолютно никаких жалоб. Он * на самом деле * нескользящий, я действительно боролся со скольжением рук по другим коврикам, но эта проблема исчезла. с тех пор, как начал практиковаться с этим ковриком.« —Kaliegh , jadeyoga.com

      Лучший мягкий коврик: Manduka Pro Mat

      Коврик для йоги Manduka PRO® 6 мм

      Мандука manduka.com

      120,00 долларов США

      Мэнди Ингбер, знаменитый инструктор по йоге из Лос-Анджелеса, обучала таких клиентов, как Дженнифер Энистон и Дженнифер Лоуренс. Ее любимый коврик Manduka PRO — проверенный временем выбор, который отлично подходит для многих йогов.Ингберу нравится, что этот удобный коврик довольно легкий, но самое лучшее в нем то, что он «не оставляет резинового запаха на руках и имеет легкую подушку, но при этом не слишком скользкий». Бонус: в нем нет латекса для тех, кто страдает аллергией. (Никто не хочет крапивницу во время шавасаны.)

      Рэйв рецензента: «Мне нравится, что он плотный и твердый. Я обычно использовал более тонкие коврики, так как мне нравится чувствовать пол, и беспокоился, что это будет слишком мягко, но не Так что это прекрасно поддерживает и хорошо подходит для моих балансирующих поз.Все вокруг очень довольны этой покупкой, а цвет прекрасный ». —Sammy , manduka.com

      Лучший коврик для обновления: Liforme Yoga Mat

      Пурпурная Земля

      Liforme liforme.com

      140,00 долл. США

      Этот коврик немного дороже стандартного. Однако, если вы действительно надеетесь вывести свою практику на новый уровень, Коллин Саидман Йи, знаменитый инструктор по йоге и основатель известной студии Yoga Shanti, считает, что коврик Liforme стоит вложенных средств.«У коврика идеальное количество клюшек и амортизации для моего 58-летнего тела. Кроме того, геометрические рисунки на коврике прекрасно подходят для выравнивания, шага и симметрии — все это существенно меняет практику асан ».

      Рецензент rave: «Я так счастлив, что мой учитель йоги порекомендовал коврик Liforme. Захват потрясающий, особенно для тех, у кого потные ладони и ступни. Я больше не скатываюсь, поэтому я чувствую себя намного безопаснее, занимаясь позами. Он также идеально подходит для изучения инверсий.Мне нравится этот коврик! » — Abbi M. , us.liforme.com

      Самый высокотехнологичный коврик: коврик для йоги с обратной косой чертой


      Коврик Smart Yoga Mat

      Обратная косая черта amazon.com

      «Когда я преподавала йогу, студенты всегда спрашивали меня:« Как я могу более регулярно заниматься йогой дома? », — говорит Алиса Боуман, инструктор по йоге и бывший обозреватель журнала Yoga Journal , консультировавшая по поводу создания коврика с обратной косой чертой . «Этот коврик для йоги Backslash Fit делает это так просто. Он сочетается с навыком Amazon Alexa, чтобы дать вам простые процедуры йоги. Alexa буквально расскажет вам о потоках для улучшения пищеварения, наращивания силы, сжигания калорий и многого другого. Дополнительный бонус: коврик также очень цепкий, и он убирается, когда вы закончите, потому что он самокатывается «. (Мы связаны с Backslash Fit).

      Рецензент восторженно: «Этот коврик в точности такой, как рекламируется, не было разочарований или сюрпризов.Он работает в точности так, как рекламируется. Хотелось бы, чтобы у него были варианты цвета ». —Paula , amazon.com

      Лучший коврик для виньясы: Коврик для йоги Gaiam Sol

      Коврик для йоги Gaiam Sol Dry-Grip XL, черный, 5 мм

      Последнее, что вам нужно, когда вы зонируете свой поток, — это боли в руках и ногах из-за отсутствия амортизации. Вот почему Бетани Лайонс, основательница Lyons Den Power Yoga, любит этот коврик от Gaiam — это плотный коврик, который по-прежнему позволит вам соединиться с вашим телом.«Он очень мягкий, поэтому я могу работать на коврике руками и ногами», — говорит она. И если вы действительно хотите продвинуться в своей практике, этот коврик пойдет с вами, — говорит Лайонс. «Это тоже отлично подходит для стойки на руках!»

      Рецензент восторженно: « Это идеальный коврик, который я искал! Я пробовал тонны других брендов, но это лучшее, что я когда-либо использовал! Этот коврик отлично подходит для раскола собаки вниз и вниз без скольжения, и он не слишком липкий, когда вам будет больно сдвинуть колено или локоть назад или вперед, чтобы отрегулировать позу.» —NiMarie , amazon.com

      Лучший узор: коврик для ботанической йоги La Vie Boheme

      «.

      Коврик для горячего полотенца Kasbah

      laviebohemeyoga.com

      80,00 долл. США

      Иногда вы просто занимаетесь йогой, чтобы погрузиться в великолепное настроение хиппи-дзен, поэтому у вас должен быть коврик, соответствующий этой цели. Лорен Таус, RYT, клянется La Vie Boheme именно по этой причине. «Это самые красивые циновки.Мне нравится, каково это — раскладывать коврик, и практиковаться на том, что визуально обосновывает и вдохновляет меня », — говорит она. В качестве бонуса Таус добавляет, что она чувствует себя хорошо, тренируясь на нетоксичном коврике без латекса от компании. принадлежит двум потрясающим женщинам.

      Рэйв рецензента: «Мне нравится этот коврик для йоги. Отличная покупка, она красивая, когда она достается, кто-то всегда комментирует, как она круто выглядит. Кроме того, он не тонкий, средней толщины и не слишком липкий ». —Katie , yogaoutlet.com

      Лучший коврик для путешествий: Manduka eKO SuperLite Travel Коврик для йоги и пилатеса

      Коврик для йоги eKO® Lite 4 мм

      Мандука manduka.com

      78,00 долл. США

      Когда дело доходит до действительно портативного коврика, «лучший коврик, который я когда-либо использовал, — это мой Manduka EKo Lite», — говорит Мэдисон Семлер, инструктор по йоге и основатель Salvajé Yoga. Этот ультратонкий коврик можно буквально сложить и с легкостью заправить в сумочку или чемодан.Кроме того, он бывает разных красивых цветов.

      Рецензент rave: «Мне так нравится этот коврик для йоги. Цвет красивый. Материал высокого качества и безопасен для вашего тела, что особенно важно для меня, потому что я беременна. Он очень полезен, но не тяжелая. Очень рекомендую! Стоит своих денег! » —Megan , manduka.com

      Лучший коврик для горячей йоги: коврик для йоги YogaZeal

      Одержимый горячей йогой? Частный инструктор по йоге Алексис Новак из Л.А., дает высшие оценки одноименному коврику YogaZeal. Она не только любит дизайн, но и говорит, что «их можно стирать в стиральной машине и повесить сушить. Нет необходимости в полотенце, потому что это полотенце и коврик в одном». Это, по сути, сбывшаяся мечта горячего йога.

      Рейв рецензента: «Я действительно искал небольшой коврик с тропическим принтом для деревянного пола в своей спальне, когда я нашел этот коврик для йоги. Теперь, когда он рядом с моей кроватью, угадайте, что я хочу сделать в первую очередь утром? Он более мягкий, чем обычный коврик для йоги, и гладкий, а не неровный, поэтому позы для йоги на коленях на этом коврике намного удобнее.Он очень качественный и цепкий ». — Патриция М. , neimanmarcus.com

      Лучший коврик двойного назначения: Kulae Elite Hybrid

      Хотите получить максимальную отдачу от вложенных средств? Джен Лобо, инструктор по йоге и соучредитель bodē nyc, рекомендует коврик Kulae Elite Hybrid со встроенным полотенцем для йоги, идеально подходящим для занятий йогой с подогревом. «Поскольку он такой тонкий, в нем больше стабильности», — отмечает она. «Трудно встать на мягкий мягкий коврик.«И, несмотря на его тонкий дизайн, Лобо отмечает, что коврик не прогибается и не смещается во время занятий, даже во время самого интенсивного потока. У меня было раньше, я не скатываюсь по нему. Полотенце удерживает мои ноги и руки там, где они должны быть во время поз, например, собаки вниз. Он немного тонкий, однако вы всегда можете дополнить его резиновым ковриком, который вам больше не нужен, или использовать полотенце или одеяло для колен здесь и там.» —Maya , amazon.com

      Лучший коврик из натурального каучука: Двусторонний (не) коврик Lululemon Легкий дорожный

      Двусторонний коврик

      Лулулемон lululemon.com

      68,00 долл. США

      «Коврик Лулу невероятно прочный и идеально подходит для занятий в поту», — говорит Клэр Юинг из CorePower Yoga. «Мои руки и ноги не скользят, когда я тренируюсь, и его очень легко чистить.Двусторонний коврик Lululemon может быть не таким красивым, как некоторые другие медиаторы, но если вы ищете отличный гибрид формы и функции, вы не ошибетесь, выбрав твердый натуральный каучук с антимикробной добавкой, которая также легко висит. сухой.

      Рэйв рецензента: «Имеет легкий запах резины, но в целом коврик отличный! Вы совсем не скользите во время тренировки, и вы действительно чувствуете поддержку из-за толщины коврика. Так что доволен своим покупка!» —Жена , цех .lululemon.com

      Женское Здоровье

      Возьмите коврик и наденьте ОМ с помощью йоги для женщин.

      25 лучших игрушек для 6-летних девочек 2021

      амазонка

      Поскольку к шести годам дети, скорее всего, пойдут в детский сад или первый класс, они могут получить больше удовольствия от игрушек, с которыми они играют.Что касается игрушек для 6-летних девочек, наши рекомендации учитывают все ее интересы. Любит ли она играть в куклы и настольные игры или экспериментировать с роботами и слизью, для вашей маленькой девочки найдется вариант, который может развлечься и для обучения .

      Чтобы помочь вам найти лучшие подарки для детей в этом году, эксперты лаборатории Good Housekeeping Institute проверяют сотни игрушек во время ежегодного тестирования игрушек. Взрослые следят за тем, чтобы каждый вариант был безопасным и функциональным, а привлеченные нами детские тестировщики помогают нам решить, какие из них подходят для окончательного решения.Некоторые из подарков даже являются победителями премии Good Housekeeping Best Toy Award 2020. (Победителями были все возрасты, поэтому обязательно ознакомьтесь с ними для всех в вашем списке.) Не забудьте ознакомиться с другими подарочными руководствами Good Housekeeping для детей всех возрастов, от игрушек для 2-летних детей. старики и не только.

      К сведению: некоторые товары могут быть отправлены позже в этом году из-за пандемии. Вы можете проверить здесь все сроки доставки, чтобы ваш товар был доставлен вовремя к праздникам.

      Это лучших игрушек и подарков для 6-летних девочек в 2020 году:

      Реклама — продолжить чтение ниже

      Веселая семейная настольная игра

      Гномы ночью Миролюбивое королевство амазонка.ком

      21,95 долл. США

      В этой игре два игрока соревнуются на время, поэтому они работают вместе, а не друг против друга. Им нужно улучшить свою командную работу и коммуникативные навыки, чтобы маневрировать магнитными гномами по лабиринту, собирая сокровища, прежде чем истечет время. Возраст 6+

      СВЯЗАННЫЕ: Лучшие настольные игры для детей, по мнению родителей и экспертов

      Спринклерный шейкер для искусства

      С помощью этого гениального художественного набора Crayola дети могут украсить рисунки блестками — не застревая в коврах и на вашей одежде! Поставляется с пятью бутылками «брызг», шестью бутылками клея и 12 листами бумаги.Чтобы использовать, просто украсьте лист бумаги клеем, вставьте бумагу в шейкер, добавьте брызги и затем встряхните! Возраст 5+

      Форт Кит

      Сумасшедшие форты amazon.com

      38,77 долл. США

      Каждый ребенок любит строить форты в дождливые дни, поэтому этот подарок может поднять их навыки строительства фортов на новый уровень. Он поставляется с 69 частями, которые соединяются друг с другом, так что все, что вам нужно добавить , — это одеяло сверху ! И не волнуйтесь: в нем также есть инструкции о том, как сделать пять лучших конструкций форта. Возраст 5+

      Обладатель премии «Хорошие домашние игрушки 2020»

      Зои Долл Куклы Healthy Roots Healthyrootsdolls.com

      79,99 долл. США

      Zoe обладает удивительно реалистичными волосами: Дети могут даже мыть или использовать в них настоящие средства для волос , и они никогда не потеряют свои удивительные завитки. Дети получат массу удовольствия, пробуя сочетать стили со своей куклой. Возраст 6+

      ОТНОСИТЕЛЬНО: Награда за лучшую игрушку за лучшую уборку в 2020 году

      Лучшая игрушка STEM для девочек

      Лаборатория слизи: лаборатория мыла и бомбы для ванн Темза и Космос амазонка.ком

      Этот захватывающий набор для мыла своими руками имитирует настоящий научный эксперимент, поэтому ваша 6-летняя девочка может представить, что она работает в компании по производству товаров для ванной. Эта STEM-игрушка поможет ей узнать о таких вещах, как уровень pH и кислоты, делая при этом настоящее формованное мыло и бомбы для ванн . Всего в нем 10 различных экспериментов, с которыми можно поиграть. Возраст 6+

      Обладатель премии «Хорошие домашние игрушки 2020»

      Начальный курс LEGO Super Mario Adventures

      Супер Марио оживает в этом наборе LEGO.Сначала k id строят уровни из кирпичей, а затем проверяют свои навыки в цифровом игровом процессе. Включенная фигурка Супер Марио работает с приложением для сбора монет и отслеживания очков, чтобы дети могли бросить вызов своим друзьям. У него также есть ЖК-экраны на лице и на животе, чтобы он мог издавать звуки и давать обратную связь во время движения. Возраст 6+

      Обладатель премии «Хорошие домашние игрушки 2020»

      KidiZoom Creator Cam

      Этот удобный для детей комплект камеры позволяет малышам записывать и редактировать собственное видео.Он включает в себя зеленый экран, более 20 анимированных фонов, удобный для переноски штатив и основные функции редактирования на экране. Камера предлагает откидной экран для режима селфи , а также слот SD для большего объема памяти. Родители могут загружать видео с камеры на компьютер через прилагаемый USB-кабель. Возраст 5+

      Кукла Миа

      Свежие куклы walmart.com

      12,88 долл. США

      На Миа серебристое платье и блестящие туфли, и она готова к вечеринке! Она входит в линейку кукол The Fresh Dolls , которая известна реалистичными скульптурами лиц, настоящими текстурами волос и множеством точек артикуляции, позволяющих создавать множество поз. Возраст 3+

      Обладатель премии «Хорошие домашние игрушки 2020»

      Ремесленный набор Creatto Темза и Космос amazon.com

      9,95 долл. США

      Даже если она не хитрая, в этот набор включены пошаговые инструкции по созданию нескольких дизайнов, например, этого лунного слона. Детали на самом деле представляют собой пластиковые плитки, которые соединяют , что-то вроде трехмерных головоломок, и их создание может помочь улучшить мелкую моторику, а также зрительно-моторную координацию.В комплект также входят светодиодные гирлянды, чтобы каждое творение светилось в темноте. Возраст 6+

      Подсветка калькулятора

      Crayola amazon.com

      24,99 доллара США

      Этот удобный набор для рисования помогает детям начать творческий проект, прежде чем добавлять свои собственные индивидуальные штрихи. Kids может смешивать и сочетать 100 отслеживаемых изображений, обводить их графитным карандашом, а затем раскрашивать и добавлять свои последние штрихи.В набор входит один графитный карандаш, 12 цветных карандашей, 10 листов для кальки и 10 чистых листов. Возраст 6+

      Юнона, мой слоненок

      Дети были одержимы этим очаровательным слоненком во время тестирования игрушек. Движущийся хобот и звуковые эффекты делают его реалистичным игрушечным животным — предлагает более 150 различных звуков и действий для игры с , например, поедание арахиса, взаимодействие с игрушечной мышью и звук трубы.Поначалу Юнона может показаться застенчивой, но со временем игрушка согреется вокруг вашего ребенка. Возраст 6+

      Радуга Sandland

      Творчество для детей amazon.com

      С помощью этого доступного набора ваша маленькая девочка сможет рисовать из песка дома — так же, как она это делает в школе или летнем лагере. Но что делает его еще лучше, так это то, что он включает в себя мини-единорога и наклейку для еще большего украшения.В набор также входит крышка и клей, чтобы она могла держать свое произведение искусства на месте, не создавая беспорядка. Возраст 6+

      Кукла Блюм

      Куклы

      Blume — это новейшие игрушки-сюрпризы, которые появятся в этом году. Всего добавьте воды в цветочный горшок, и кукла-сюрприз с необычной прической и нарядом появится . Нет необходимости сидеть сложа руки и ждать, и цветочный горшок станет игровым набором. Есть 22 разных куклы-сюрприза, так что посмотрим, сможет ли ваша маленькая девочка собрать их все! Возраст 5+

      Сложная настольная игра для детей

      Пробка среди юниоров в час пик Думаю весело амазонка.ком

      19,99 долл. США

      Ага, это адаптированная для детей версия суперпопулярной игры «Час пик» для взрослых! В игре есть грузовик с мороженым, транспортная сетка, 15 транспортных средств для блокировки и сумка для хранения всего этого. Кроме того, дети могут пройти 40 различных задач , которые становятся все сложнее по мере прохождения каждого уровня. Возраст 5+

      СВЯЗАННЫЕ С : Лучшие настольные игры для всей семьи

      Робот Dot Creativity Kit

      Чудо-мастерская амазонка.ком

      79,99 долл. США

      Этот робот учит детей основам робототехники и кодирования , используя 20 различных карточек проектов, в которых есть различные игры и задания, над которыми нужно работать. Она даже может дать проявиться своему творчеству, украсив его прилагаемыми наклейками и костюмами. Возраст 6+

      Строительный набор

      Плюс Плюс amazon.com

      34 доллара.99

      Во время тестирования игрушек детям понравились эти конструкторы от Plus Plus. Каждый из них поставляется с 600 деталями, и все они могут соединяться друг с другом на плоской поверхности, но они также работают для создания трехмерных дизайнов. Нашим экспертам особенно нравится то, что наборы бывают разных размеров — маленькие упаковки отлично подходят для подарочных пакетов (и их можно брать с собой в дорогу). Возраст 5+

      Радужные куклы-сюрпризы

      Poopsie амазонка.ком

      58,00 долл. США

      Эти куклы-сюрпризы похожи на набор Rainbow Slime Kit от Poopsie, но куклы продаются по более низкой цене и без футляра для переноски. С помощью этой игрушки ваша маленькая девочка сможет сделать своего собственного слайма, чтобы украсить одежду, обувь и кошелек куклы . В набор входит кукла (в комплекте с нарядом и аксессуарами) и все, что ей нужно, чтобы сделать слайм своими руками. Возраст 6+

      Потерянные котята: мышомания

      Ваша 6-летняя девочка может покопаться в этом наборе, чтобы найти Lil ‘Kitty или одну из мышей-захватчиков , а также еще больше забавных сюрпризов, таких как аксессуары и наклейки.Примерно за 5 долларов вы можете подарить один из них в качестве наполнителя для чулок, но это тоже отличный подарок для вечеринки. Возраст 5+

      Squeezamals Freeze ‘N’ Squeeze Game

      Креатив Big G bedbathandbeyond.com

      12,99 долл. США

      Это групповое задание — идеальная игра для 6-летних девочек во время свиданий. Это как более красочная версия классической игры с горячим картофелем для детей ! Вы можете играть от четырех до восьми игроков, и тот, у кого больше монет в конце игры, побеждает. Возраст 6+

      Набор серии Lucky Fortune Magic

      Если ей нравится коллекционных и торговых аксессуаров, то этот набор полон сюрпризов. Она может заглянуть в окно, чтобы увидеть одно очарование, меняющее цвет, на резинке, а затем ей нужно открыть коробку, чтобы найти четыре браслета-сюрприза, две наклейки, более 100 наклеек для ногтей и резинки для волос. Возраст 6+

      Деревянные нарды и шашки Настольная игра

      Мелисса и Дуг амазонка.ком

      26,49 $

      По мнению наших экспертов, эта двусторонняя настольная игра станет отличным подарком, потому что в нее можно играть всей семьей. Одна сторона доски предназначена для шашек, а другая — для игры в нарды. Кроме того, можно использовать как декор, если вы повесите его на стену (он идет вместе с фурнитурой!) Или оставите на столе. Он включает 30 игровых элементов, кубики и инструкции для всех различных вариантов игры. Возраст 6+

      Подвески с блестками в горошек

      Это творческое ремесло позволяет ей играть с блеском по-новому, — с помощью точек с блеском.В комплект входит достаточно материалов, чтобы сделать два шарма, а точки — это беспорядок, позволяющий вашему ребенку развлечься с блестками — блестки остаются вместе в липком шарике, поэтому они не разболтаются по всему полу. Возраст 5+

      Замок мечты принцессы Диснея Золушки

      Когда вы объедините принцессу Диснея с классическим набором LEGO, вы поймете, что из него получится отличный подарок для любого ребенка.Ваша 6-летняя девочка может воспроизвести свои любимые сцены из Cinderella благодаря прилагаемой конной повозке и вращающемуся танцполу. Он также поставляется с миниатюрными фигурками Золушки и Прекрасного принца. Если она предпочитает принцессу Жасмин, есть еще набор LEGO Аладдина. Возраст 6+

      Стартовый комплект Genius для iPad

      Этот бывший обладатель премии GH Toy Award может превратить планшет вашего ребенка в устройство для обучения .В набор входят плитки с номерами, цветные фигуры и другие обучающие элементы, которые ваша 6-летняя девочка может наблюдать на своем iPad. Она может играть в множество игр по таким предметам, как решение задач, творческое рисование, счет чисел и многое другое — и все это без необходимости в Wi-Fi! Возраст 6+

      Конюшня с домом

      Schleich amazon.com 129,99 долл. США

      $ 104.01 (20% скидка)

      Одна вещь, которая особенно понравилась детям в этом тщательно продуманном Horse Club, заключалась в том, что некоторые части дома могут перемещаться вокруг , например, движущаяся лестница и складной стол.Эксперты нашей лаборатории были впечатлены тем, насколько хорошо сделана эта игрушка: все пластиковые детали расписаны вручную, и весь набор кажется прочным. Не забудьте купить дополнительные фигурки лошадей, чтобы заполнить конюшню! Возраст 3+

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Реклама — продолжить чтение ниже

      Законодатели не могут привести местные примеры трансгендерных девушек в спорте

      Законодатели более чем 20 штатов в этом году внесли законопроекты, запрещающие трансгендерным девушкам участвовать в женских спортивных командах в государственных средних школах.Тем не менее, почти в каждом случае спонсоры не могут привести ни одного случая в своем штате или регионе, где такое участие вызвало проблемы.

      Ассошиэйтед Пресс обратилось к двум дюжинам законодателей штата, спонсирующим такие меры по всей стране, а также к поддерживающим их консервативным группам, и только несколько раз обнаружило, что это проблема сотен тысяч американских подростков, занимающихся спортом в средней школе.

      В Южной Каролине, например, Rep.Эшли Трантам сказала, что ей не известно ни о каких трансгендерных спортсменах, соревнующихся в штате, и предложила запретить их, чтобы предотвратить возможные проблемы в будущем. В противном случае, как она заявила во время недавнего слушания, «у следующего поколения спортсменок в Южной Каролине может не быть шансов на успех».

      В Теннесси спикер Палаты представителей Кэмерон Секстон признала, что на самом деле, возможно, сейчас нет транссексуалов, участвующих в спортивных состязаниях средних и старших классов; он сказал, что законопроект необходим, чтобы государство могло действовать «на опережение».”

      Предлагаемый запрет на участие трансгендерных спортсменов в женских школьных видах спорта в Юте затронет таких трансгендерных девушек, как эта 12-летняя пловчиха, замеченная в бассейне в Юте в понедельник, 22 февраля 2021 года. Она и ее семья поговорили с Associated Press по этому поводу. условие анонимности, чтобы не показывать ее публично. Она заплакала, когда услышала о предложении, запрещающем трансгендерным девушкам участвовать в женских спортивных командах в государственных средних школах, что отделит ее от ее друзей.По словам ее тренера, она далеко не самая высокая девушка в своей команде и много работала, чтобы улучшить свое время, но не является доминирующей пловчихой в своей возрастной группе. «Помимо частей тела, я всю жизнь была девушкой», — сказала она. Рик Боумер / APShow MoreShow Less2of7 14-летняя Ребека Брюсхофф позирует для портрета в Черри-Хилл, штат Нью-Джерси, в пятницу, 26 февраля 2021 г. «Я знаю. каково это — спрашивать о моем гендере », — сказал трансгендерный подросток. «Это агрессивно, неловко. Я не хочу, чтобы другие проходили через это ». Мэтт Рурк / APS Show MoreShow Less3of7 14-летняя Ребекка Брюсхофф позирует портрету в Черри-Хилл, штат Нью-Йорк.J., пятница, 26 февраля 2021 г. Подросток-трансгендер участвует в хоккейной команде средней школы и надеется продолжать играть в старшей школе. «Все было положительно, — сказала она. — Тренеры были действительно полезны». Мэтт Рурк / APShow MoreShow Less4of7 В эту пятницу, 14 февраля 2020 г., фото Челси Митчелл из Кантонской средней школы (слева) бежит, чтобы победить Терри Миллера (в центре) , Блумфилд, в чемпионате CIAC по легкой атлетике класса S в Атлетическом центре Флойд Литтл в Нью-Хейвене, штат Коннектикут. В период с 2017 по 2019 год трансгендерные спринтеры Миллер и Андрая Йервуд вместе выиграли 15 гонок чемпионата, что вызвало судебный иск от имени четыре цисгендерных девушки.(Christian Abraham / Hearst Connecticut Media через AP) Christian Abraham / APShow MoreShow Less5of7FILE — В эту субботу, 24 февраля 2018 г., на фото из архива, рефери поднимает руку Мака Беггса из Euless Trinity после того, как он победил Челси Санчес из Morton Ranch, чтобы защитить титул среди девушек класса 6A в весовой категории до 110 фунтов во время чемпионата штата UIL по борьбе в Berry Center в Сайпрессе, штат Техас. Техас ограничивает трансгендерных спортсменов командами, пол которых указан в их свидетельстве о рождении. Этот закон подвергся критике в 2017 и 2018 годах, когда трансгендерные мужчины-Бегги выиграли государственные титулы на соревнованиях по борьбе среди девочек после того, как ему сказали, что он не может участвовать в соревнованиях в детстве.(Джейсон Фохтман / Houston Chronicle через AP) Джейсон Фохтман / APShow MoreShow Less6of7FILE — На этой фотографии из архива от 7 февраля 2019 года трансгендерная спортсменка средней школы Кромвель Андрайя Йервуд (справа) заплетает косу своему товарищу по команде Тейлору Сантосу во время перерыва на соревнованиях по легкой атлетике в средней школе Hillhouse в Нью-Хейвене, штат Коннектикут. Между 2017 и 2019 годами трансгендерные спринтеры Йирвуд и Терри Миллер вместе выиграли 15 чемпионских гонок, что вызвало судебный процесс от имени четырех цисгендерных девочек. Пэт Итон-Робб / APShow MoreShow Less7of7Ребекка Брюсхофф, 14 лет, выполняет школьные задания дома в Черри-Хилл, Н.J., пятница, 26 февраля 2021 г. В то время как в Нью-Джерси действует транс-инклюзивная спортивная политика, хоккеист на траве обеспокоен предложенными запретами в других местах — в частности, мерами, которые могут потребовать от девочек подтверждения своего пола. «Я знаю, каково спрашивать меня о моем поле», — сказала Ребекка. «Это агрессивно, неловко. Я не хочу, чтобы другие проходили через это ». Мэтт Рурк / APS Показать большеПоказать меньше

      Некоторые депутаты не ответили на запросы AP. Другие в таких местах, как Миссисипи и Монтана, в основном отмахнулись от этого вопроса или указали на пару бегунов в Коннектикуте.В период с 2017 по 2019 год трансгендерные спринтеры Терри Миллер и Андрая Йервуд вместе выиграли 15 чемпионских гонок, что вызвало судебный процесс.

      Сторонники прав трансгендеров говорят, что дело Коннектикута привлекает столько внимания консерваторов, потому что это единственный пример такого рода.

      «Это их Экспонат А, а Нет Доказательства Б — абсолютно никакого», — сказала Шеннон Минтер, юридический директор Национального центра по правам лесбиянок и известный адвокат по транс-правам.

      По его словам, многочисленные спортивные счета устраняют угрозу, которой не существует.

      Нет достоверного подсчета количества транс-спортсменов, участвовавших в последнее время в спортивных состязаниях средней школы или колледжа. Ни NCAA, ни большинство спортивных ассоциаций средних школ штатов не собирают эти данные; в штатах, которые его собирают, цифры минимальны: не более пяти студентов в настоящее время в Канзасе, девять в Огайо в течение пяти лет.

      взрослых трансгендеров составляют небольшую часть U.По данным Института Уильямса, аналитического центра при юридической школе Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, который специализируется на исследованиях проблем ЛГБТК, по данным Института Уильямса, в 2016 году численность населения США составляла около 1,3 миллиона человек.

      Две дюжины законопроектов, проходящих через законодательные собрания штатов в этом году, могут иметь разрушительные последствия для подростков-трансгендеров, которым обычно уделяется мало внимания во время соревнований.

      В штате Юта 12-летняя трансгендерная девочка заплакала, когда услышала о предложении, которое разлучило бы ее с друзьями.По словам ее тренера, она далеко не самая высокая девушка в клубной команде и много работала, чтобы улучшить свое положение, но не является доминирующей пловчихой в своей возрастной группе.

      «За исключением частей тела, я всю жизнь была девушкой», — сказала она.

      Девушка и ее семья поговорили с Associated Press на условиях анонимности, чтобы не разглашать ее публично.

      Те, кто возражают против растущей заметности и прав трансгендерных людей, утверждают, что необходимы новые законы, чтобы сохранить справедливые условия для цисгендерных девушек.

      «Когда закон не признает различия между мужчинами и женщинами, мы видим, что женщины проигрывают», — сказала Кристиана Холкомб, адвокат Альянса в защиту свободы, который подал иск в Коннектикуте от имени четырех цисгендерных девушек.

      Одна из этих девушек, Челси Митчелл, победила Терри Миллера — более быстрого из двух транс-спринтеров — в последних двух гонках в феврале 2020 года

      ADF и ему подобные являются закулисными спонсорами кампании, предлагая типовое законодательство и учебник для продвижения законопроектов, большинство из которых имеет общие черты и даже названия, например Закон о спасении женщин в спорте.

      Отвечая на вопрос о других примерах жалоб на трансгендерных спортсменов из средних и старших классов, ADF и Альянс семейной политики привели два: в одном из них фигурирует женщина с Гавайев, которая тренирует трек, и подала жалобу в прошлом году на транс-девушку, участвующую в волейболе для девочек, и отслеживать. Другой был связан с цисгендерной девушкой с Аляски, которая победила транс-спринтера в 2016 году, а затем появилась в видео Альянса по семейной политике, в котором говорилось, что третье место транс-девушки было несправедливо по отношению к более отстающим бегунам.

      Только один штат, Айдахо, принял закон, ограничивающий участие транс-студентов в спорте, и эта мера 2020 года заблокирована решением суда.

      Чейз Стрэнджио, адвокат по правам трансгендеров в Американском союзе гражданских свобод, отмечает, что в нескольких штатах, где предлагается запрет на занятия спортом, законодатели также стремятся запретить определенные гендерные медицинские услуги для трансгендерных молодых людей

      «Речь идет не о спорте», — сказал он.«Это способ атаковать трансгендеров».

      В школьных спортивных организациях некоторых штатов уже есть правила участия трансгендеров в спорте: 19 штатов разрешают полное включение транс-спортсменов; 16 не имеют четкой политики в масштабах штата; семь подражают правилу NCAA, требуя гормональной терапии для транс-девушек; По словам адвоката Асафа Орра из Национального центра по правам лесбиянок, восемь фактически запрещают трансгендерам входить в женские команды.

      Техас входит в число тех, где действует запрет, ограничивающий трансгендерных спортсменов командами, пол которых указан в их свидетельстве о рождении.

      Эта политика подверглась критике в 2017 и 2018 годах, когда транс-мужчина Мак Беггс выиграл государственные титулы на соревнованиях по борьбе среди девочек после того, как ему сказали, что он не может соревноваться в детстве.

      В то время как Беггс, Миллер и Йирвуд были в центре внимания новостей и разногласий, транс-спортсмены чаще соревнуются без какого-либо фиаско — и с широким одобрением со стороны товарищей по команде и участников.

      В графстве Сассекс в Нью-Джерси 14-летняя трансгендерная девочка Ребекка Брюсхофф участвует в своей хоккейной команде в средней школе и надеется продолжать играть в старшей школе.

      «Все было хорошо, — сказала она. — Тренеры мне очень помогли».

      В то время как Нью-Джерси проводит транс-инклюзивную спортивную политику, Ребекка обеспокоена предложенными запретами в других местах — особенно мерами, которые могут потребовать от девочек подтверждения своего пола.

      «Я знаю, что значит спрашивать о моем поле», — сказала Ребекка. «Это агрессивно, неловко. Я не хочу, чтобы через это проходили другие ».

      Возможность того, что любому спортсмену придется пройти тесты или экзамены, чтобы доказать свой пол, была одной из причин того, что Трумэн Гамбургер, 17-летний ученик средней школы из Северной Дакоты, появился в здании штата в знак протеста против предложенного запрета.

      «Как только вы откроете дверь для гендерной полиции, это не та дверь, которую можно легко закрыть», — сказал он.

      Сара Хакман, 20-летняя студентка-второкурсница Университета Нью-Гэмпшира, три года бегала по легкой атлетике и бегу по пересеченной местности в региональной средней школе Кингсвуд в Вулфеборо, штат Нью-Гэмпшир, после того как стала трансгендером в 7 классе.

      Хакман продемонстрировал большой талант в бегах и бегах с препятствиями, но не был доминирующим на уровне штата.В старшем классе она выиграла несколько соревнований в малых и средних соревнованиях и заняла 6-е и 10-е места в чемпионатах штата в закрытых помещениях II дивизиона.

      Предлагаемые запреты приводят ее в ужас.

      «Это так унизительно по отношению к моей группе людей», — сказала она. «Мы все люди. Мы занимаемся спортом из любви к нему ».

      ___

      репортеров Associated Press, освещающих государственные здания в США.С. способствовал этому отчету.

      коз и газировка:

      NPR

      16-летняя Маниша Джайси позирует в сарае возле своего дома, где она спит во время месячных. У Джайси начались месячные через два месяца после того, как ее соседка, Дамбара Упадхьяй, умерла по неизвестным причинам во время сна в аналогичном сарае в 2016 году. Джайси говорит, что никогда не остается без телефона в сарае, потому что ей страшно после смерти Упадхая. Саджана Шреста для NPR скрыть подпись

      переключить подпись Саджана Шреста для NPR

      Маниша Джайси, 16 лет, позирует у сарая возле своего дома, где она спит во время месячных.У Джайси начались месячные через два месяца после того, как ее соседка, Дамбара Упадхьяй, умерла по неизвестным причинам во время сна в аналогичном сарае в 2016 году. Джайси говорит, что никогда не остается без телефона в сарае, потому что ей страшно после смерти Упадхая.

      Саджана Шреста для NPR

      Каждый год в Непале женщины умирают во сне в сарае за пределами своего дома, потому что у них месячные. Причиной смерти часто является отравление дымом от костра, чтобы согреться.

      Практика, называемая chaupadi, , связана с верованиями индуистов в отношении религиозной чистоты и идеей о том, что менструация является духовным осквернением. На большей части территории страны это означает, что женщина во время менструации будет избегать храмов, молитвенных комнат и кухонь — мест, которые важны для соблюдения чистоты в индуистской религии.

      В некоторых частях отдаленного запада крайняя версия означает ночлег на улице в хижине или сарае.

      В августе прошлого года правительство Непала объявило наказания для любого, кто заставляет женщину-члена семьи спать на улице во время месячных: три месяца тюрьмы или штраф в размере 3000 рупий, примерно 30 долларов.

      Туалетные принадлежности лежат в нише сарая, где женщины из семьи Упадхьяй спят во время менструации: Vicks VapoRub от головных болей Нирмалы Упадхьяй, треснувшее зеркало и крем для лица, принадлежащие ее 14-летней племяннице. В 2016 году член семьи Дамбара Упадхьяй умер во время сна в сарае, который семья впоследствии снесла, а затем заменила. Саджана Шреста для NPR скрыть подпись

      переключить подпись Саджана Шреста для NPR

      Эта практика ранее была запрещена Верховным судом Непала в 2005 году, но без наложения штрафных санкций.

      Пока законопроект идет медленно.

      Рассмотрим случай Дамбары Упадхьяи.

      Три года назад Упадхьяй, 21 год, умер в менструальном сарае в деревне Тималсена. Члены семьи говорят, что ее муж просил ее остаться в семейном доме той ночью, но она сказала, что боялась, что, если она нарушит правила, ее семье может причинить вред.

      Мина Рана спит в этом сарае, когда у нее месячные.Согласно интерпретации практики ее общины под названием чаупади, ей запрещено оставаться в доме. Саджана Шреста для NPR скрыть подпись

      переключить подпись Саджана Шреста для NPR

      На следующее утро ее невестка, 40-летняя Нирмала Упадхьяй, нашла свое тело в сарае.

      Причина смерти неизвестна. Семья быстро снесла сарай, опасаясь, что ее дух будет преследовать их — но, возможно, еще и потому, что местные власти иногда сносят сараи в попытке обеспечить соблюдение закона.

      Некоторое время женщины в семье спали в доме во время менструации, хотя и в отдельной комнате, которую позже им пришлось бы очистить.

      Но полгода назад семья построила новый сарай.Сейчас там обычно спят женщины, в том числе 14-летняя племянница Упадхьяй, у которой недавно начались первые месячные.

      Возвращение семьи в сарай — знак того, как трудно остановить практику.

      Почему закон не работает … пока

      Августовский закон был принят после серии широко разрекламированных смертей, в том числе смерти Упадхая в ноябре 2016 года. Всего месяц спустя, в декабре 2016 года, 15-летний — старик умер от удушья после того, как зажег огонь в сарае.Через семь месяцев после этого, в июле 2017 года, еще один подросток умер от укуса змеи. Последовали смерти других женщин и девочек.

      С начала 2019 года в сараях скончались четыре человека, в том числе двое детей, спящих рядом с матерью — все трое, как сообщается, умерли от отравления дымом после разжигания огня в замкнутом пространстве сарая. Но никто не был привлечен к ответственности с момента объявления нового закона.

      Мохна Ансари, член Национальной комиссии Непала по правам человека в Катманду, говорит, что множество причин мешают закону иметь большое влияние.Во-первых, женщина, сообщившая о члене семьи, может быть выгнана из семьи без возможности прокормить себя самостоятельно. Также сложно доказать, что кого-то заставили спать во время менструации, когда многие женщины делают это из-за общественного давления и собственного страха перед последствиями.

      «Это глубоко укоренившееся убеждение, что если они не пойдут [в сарай], случится что-то [плохое]», — говорит Ансари. Члены семьи могли заболеть, домашний скот мог погибнуть, посевы могли не произойти.

      Джанак Бахадур Шахи — заместитель суперинтенданта полиции в районе Ачхам, где произошло много смертей и где проживал Упадхьяй.Он согласен с тем, что страх духовного возмездия важнее закона.

      «Они [боятся] Бога, а не полиции», — говорит он.

      По соседству с домом Упадхьяй 27-летняя Кошила Хатри рассказывает о том времени, когда блюда, которые она ела во время менструации, были случайно принесены в дом. Затем тигр убил двух семейных козлов. Хатри не совсем уверена, виновата ли в этом нападении менструация.

      Свекор Хатри, Дилли Прасад Джайси, который возглавляет домашнее хозяйство, говорит, что несчастный случай с козами является примером того, почему законы, запрещающие эту практику, не работают.«Один буйвол стоит 20 000 рупий [около 180 долларов]. Если он умрет из-за прикосновения к нему менструирующей женщины, будет ли государство платить за это?» — спрашивает Джайси.

      Другие последствия chaupadi

      Даже когда женщины фактически не спят на улице, ограничения менструального цикла наносят психологический ущерб, говорит Субекша Пудель, старший менеджер по коммуникациям, гендерным вопросам и социальной интеграции в Possible Health, a health организация по уходу за материнским здоровьем в регионе.

      «Если вы навешиваете ярлык на девочек и относитесь к ним как к нечистым, это то же самое, что обращаться с [ними] как с неприкасаемыми», — говорит Пудель, сравнивая это с кастовой системой. Фактически, в просторечии непальцы используют фразу, которая означает «стать неприкасаемой» для женщины, у которой менструация.

      Религия и здравоохранение тоже взаимосвязаны. Люди верят, что болезни могут иметь духовную причину, и шаман может быть первым, кого вызывают, когда кто-то заболевает. Опираясь на индуистские традиции, шаман может сказать, что болезнь является результатом нарушения правил менструации и гнева Бога.

      Считается, что, поскольку в большинстве домов есть молитвенная комната, Бог населяет дом. Таким образом, даже если менструирующие женщины не касаются религиозных предметов, их присутствие в доме может считаться достаточным, чтобы заразить их.

      Бог внутри и снаружи дома

      В деревне в нескольких часах езды от Тималсены местное правительство объединяется с шаманами, чтобы найти обходной путь: держать Бога за пределами дома , чтобы женщины могли оставаться в .Слоган кампании переводится как «Бог снаружи, менструация женщин внутри».

      С одобрения шаманов муниципальное правительство строит общественные храмы под открытым небом, где семьи могут хранить предметы, которые они используют для молитвы, такие как священные одежды и колокола, которые обычно хранятся в молитвенных комнатах внутри их домов. В отсутствие символического изображения Бога в доме правительство надеется, что женщины смогут спать в доме во время менструации, и семьи не будут бояться.

      «Нам все еще нужно молиться, но для нашей безопасности теперь мы выставляем Бога снаружи», — говорит Ратна Тамата, 55-летняя женщина из Рамарошана, стоящая у одного из строящихся храмов.

      Муниципальные власти Рамарошана пробуют несколько тактик, чтобы положить конец практике менструальной изоляции. Вице-председатель Сарасвати Равал говорит, что они откажутся выдавать свидетельства о рождении, например, детям в семьях, практикующих chaupadi .

      Кришна Бхакта Покхрел — депутат парламента, участвовавший в разработке проекта меры против chaupadi , который вступил в силу в августе. Похрел сообщил NPR, что несколько муниципалитетов рассматривают возможность приостановления государственных услуг, обрабатываемых на муниципальном уровне, таких как документация о гражданстве и регистрация в системе социального обеспечения.

      Конечно, семьи могут просто лгать о том, практикуют ли они чаупади .

      Женщины выступают против

      Кампания с шаманами вдохновила группу женщин-активисток в Рамарошане на отпор.

      «Мужчины и женщины равны. Их кровь одинакова. Они могут жить счастливо вместе», — пели женщины на демонстрации, когда NPR посетило их деревню в марте. Их лидер, Ганга Деви Сауд, одетый в ярко-голубое и розовое сари, как и остальная часть группы, говорит, что женщины могут показать, как ничего плохого не случится, если они откажутся от практики.

      В Непальском центре по лечению бесплодия в Катманду исполнительный директор Пема Лхаки хочет помочь большему количеству женщин и девочек решить, стоит ли им останавливаться.

      Lhaki является соавтором исследования, опубликованного в феврале в журнале Global Public Health. Было обнаружено, что только около четверти из почти 700 женщин и девочек, опрошенных в Непале, знали, что менструация нужна «для подготовки к беременности». Более половины считали, что это высвобождение нечистой крови.

      Центр объединился с другими организациями и правительством Непала для улучшения репродуктивного образования в школах, чтобы ученики понимали, что менструация — это нормальный биологический процесс, а не проклятие или форма духовного загрязнения.

      В деревне Мастхаманду женщины молодого поколения придумали свой собственный способ оставаться в безопасности, не нарушая общественного порядка. 24-летняя Айшвария Кунвар заканчивает дородовой сеанс с медицинским работником. На девятом месяце беременности ей не нужно беспокоиться о менструациях прямо сейчас, но она и другие женщины притворились, что им сделали гормональные противозачаточные инъекции, и сказали своим родственникам, что в результате у них не будет менструации.

      Кунвар говорит, что их мужья знают об их обмане и поддерживают его.

      Вернувшись в Тималсена, Нирмала Упадхьяй, невестка покойного Дамбара Упадхая, ждет смены поколений. На данный момент она по-прежнему должна соблюдать правила дома, в котором она живет со своими родственниками.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *