Какие пить витамины для потенции: названия, отзывы, ТОП 20 популярных средств и БАДов

Содержание

Витамины для повышения потенции: показания к применению

При ухудшении мужского здоровья врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы. Они повышают мужскую силу и насыщают клетки необходимыми компонентами. Витамины для мужчин для улучшения потенции при правильном применении показывают высокую эффективность, но выбирать их нужно правильно.

Причины ослабления потенции

Потенция может ослабляться под воздействием следующих причин:

сильные физические нагрузки;
применение антидепрессантов;
эндокринные патологии, приводящие к дефициту мужского гормона;
неврозы, тревоги, страхи;
болезни нервной и мочеполовой систем;
наследственная предрасположенность;
сидячая работа;
неврологические заболевания;
скудный рацион.

Кроме этих причин, ухудшают мужское здоровье патологии сердца и ожирение.

Сидячая работа не только ослабляет мышечный каркас, но и приводит к проблемам с потенцией и простатой.

Какие витамины и минералы влияют на потенцию мужчины

Чтобы улучшить эректильную функцию, в мужской организм должны поступать следующие витамины:

E — помогает усилить кровообращение и обеспечить поступление крови к половому органу, восстанавливает функционирование эндокринных желез, улучшает сперматогенез.
C — делает сосуды более эластичными и усиливает прилив крови к органам малого таза. Аскорбиновая кислота повышает количество тестостерона и предотвращает развитие простатита, укрепляет иммунитет.
D — помогает вырабатывать половые гормоны и усилить сексуальное влечение.
B — нехватка этого элемента уменьшает сексуальную активность и ухудшает потенцию.
A — укрепляет иммунитет и приводит в норму работу репродуктивной системы.

Кроме витаминов, укрепляют мужскую силу микроэлементы. Наибольшую пользу приносят калий, магний и цинк, нехватка которых снижает концентрацию тестостерона и половое влечение, ухудшает потенцию. Необходим селен, т. к. он улучшает качество спермы и повышает репродуктивную функцию. Этот микроэлемент нередко назначают в терапии бесплодия.

Витамин D участвует в синтезе половых гормонов, что в свою очередь улучшает общее самочувствие мужчины и усиливает потенцию.

Когда необходимо начать прием

Мужчинам 20-40 лет требуются витамины A, B и E. Такое сочетание избавляет от нервного напряжения, а также благоприятно воздействует на мужское здоровье. В 40-50 лет пользу принесут витамины A, C и E. Они повышают защитные силы и укрепляют сосудистые стенки.

Мужчинам старше 50 лет требуется витамин D. Он снижает вероятность возникновения патологий сердечной мышцы и нарушений мозгового кровообращения.

Витамины нужно принимать зимой и ранней весной, когда нередко развивается авитаминоз.

Кроме того, прием начинают в таких случаях:

трудности при достижении эрекции;
ухудшение сексуального влечения;
завершение полового акта преждевременным семяизвержением.

Противопоказания и побочные эффекты

Витамины противопоказаны в следующих случаях:

сердечная недостаточность;
риск развития тромбоэмболии;
инфаркт миокарда;
аллергические реакции;
болезни почечной паренхимы;
гипертония;
язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
чрезмерный тонус нервной системы.

Головная боль и сонливость — частые побочные эффекты при приёме большого количества витаминов.

На фоне приема препаратов могут наблюдаться побочные эффекты:

диарея;
головная боль;
раздражительность;
чрезмерная потливость;
повышение температуры тела;
сонливость;
аллергия;
нарушение синтеза гликогена;
угнетение функции поджелудочной железы;
головокружение;
чувство жара;
покраснение кожи лица.

Рейтинг витаминных комплексов для мужской силы

Правильно подобрать витаминный комплекс поможет врач. Большинство препаратов следует пить после приема пищи. Топ наиболее эффективных медикаментов представлен ниже.

Алфавит для мужчин

Препарат содержит различные витамины и микроэлементы. Это средство нормализует сперматогенез и кровообращение. Алфавит благотворно влияет на репродуктивную функцию. Благодаря препарату снижается нервное напряжение, улучшается самочувствие и устраняется бессонница.

Витаминный комплекс Алфавит для мужчин содержит сибирский женьшень и L-карнитин.

Дуовит для мужчин

Эта добавка улучшает потенцию, восстанавливает метаболизм, избавляет от хронической усталости, нормализует сон.

Эректильная функция усиливается за счет компонентов Дуовита:

витамин D и группы B;
медь, магний, железо;
токоферол;
ретинол.

Благодаря сочетанию этих элементов повышается либидо и способность к сексуальному возбуждению. Если возникает необходимость, препарат можно употреблять долго.

Витаминный комплекс Центрум

В состав средства входят витамины A, C, E, D, группы B и микроэлементы — цинк, медь, хром, молибден. Препарат назначают мужчинам всех возрастов независимо от физического состояния. Большую пользу добавка приносит пациентам старше 50 лет и в восстановительный период после болезней. Без рекомендации врача нельзя превышать дозу.

В состав витаминного комплекса Центрум входят такие микроэлементы как цинк и хром, которые повышают тестостерон, что в свою очередь улучшает потенцию.

Препарат Паритет

Содержит экстракты лекарственных растений, стеарат магния, цинк и токоферол. Средство эффективно при ослаблении мужской силы. Чтобы добиться результата, препарат нужно принимать 2 месяца.

Витамины Супрадин для мужчин

Комплекс производят в виде шипучих и обыкновенных таблеток. В составе большое количество витаминов и микроэлементов.

Назначают средство в таких случаях:

авитаминоз;
профилактика простуды;
поддержка организма в восстановительный период после тяжелой болезни;
хронический алкоголизм;
скудное питание;
одновременная химио-, антибиотико- и гормонотерапия.

Супрадин улучшает потенцию и благотворно влияет на нервную систему. Входящий в его состав токоферол усиливает синтез андрогенов, ответственных за половое влечение.

Препарат Гендевит

Средство содержит:

ретинол;
аскорбиновую и фолиевую кислоты;
эргокальциферол.

Медикамент укрепляет иммунитет, защищает от инфекционных болезней, ухудшающих потенцию. Назначают при пониженном либидо.

Компливит Селен

Благодаря препарату усиливаются половое влечение и потенция, проходит усталость. Курс лечения длится 1 месяц, в это время запрещено принимать другие средства, содержащие витамины. Прием препарата в больших дозах приводит к таким симптомам, как тошнота и рвота.

Состав витаминного комплекса Компливит Селен.

Ликопрофит потенциал

Этот витаминный комплекс избавляет от проблем с потенцией, повышает сексуальное влечение. Выпускается в виде капсул. Курс лечения — 1 месяц. После проведенной терапии нормализуется состояние репродуктивной системы, усиливается потенция, улучшается качество спермы и активизируется выработка тестостерона.

Потенциал форте

Витаминный комплекс, усиливающий либидо и активизирующий синтез тестостерона. Прием средства обостряет ощущения при половом контакте и продлевает его. Содержит витамины B3 и E, микроэлементы, экстракты целебных трав. Его назначают, если наблюдается комплексное расстройство половой системы, временное снижение либидо, спровоцированное стрессами.

Витамины Витрум

Назначаются в основном пожилым людям. В препарате отсутствуют добавки, которые предназначены для мужчин, однако это средство хорошо усиливает потенцию. Содержит многочисленные полезные компоненты. После проведения курса улучшается зрение и память, приходит в норму работа щитовидной железы. При превышении дозы появляется сыпь, тошнота.

Велмен для мужчин

Медикамент укрепляет иммунитет и усиливает потенцию. Его производят в форме капсул. Препарат показан при переутомлении, после перенесенных болезней, при авитаминозе. Велмен принимают по одной капсуле ежедневно в течение месяца, затем делают перерыв на 1-3 месяца и повторяют курс терапии.

Витамины Велмен для мужчин применяются при повышенных физических нагрузках и общем переутомлении.

Препарат Теравит

Благодаря этому поливитаминному комплексу укрепляется иммунитет и повышается потенция. Средство содержит биотин, ретинол, эргокальциферол, фолиевую кислоту. Компоненты препарата приводят в норму интимную жизнь. Ежедневно следует принимать по 1 таблетке на протяжении месяца, при необходимости повторяя курс.

Йохимбе форте

Комплекс принимают для поднятия жизненного тонуса, усиления сексуальной активности и нормализации эректильной функции. Чаще всего это средство назначают мужчинам с вредными привычками, а также мужчинам старше 50 лет и спортсменам. Принимают по 1 таблетке в течение 30 дней.

Био-Макс

Это препарат, имеющий сбалансированный состав, приносящий пользу мужскому здоровью. Прием медикамента повышает защитные силы организма и укрепляет сосуды. Его производят в виде шипучих и классических таблеток. Рекомендуется принимать средство в течение 3 месяцев. Био-Макс показан при активных физических нагрузках, скудном рационе и дефиците витаминов в организме.

Витамины в продуктах питания для повышения потенции

Повысить мужскую силу помогают продукты, богатые витаминами и микроэлементами.

Источники полезных компонентов:

цинка — тушеная фасоль, шпинат, тыква, мясо цыпленка;
витаминов группы B — зеленые овощи, гречка, бананы, финики, горох;
витамина C — молоко, малина, цитрусовые, яблоки, черная смородина, помидоры;
витамина D — яйца, скумбрия, печень, камбала, грибы;
витамина E — шпинат, морковь, картофель, огурцы;
селена — бразильские орехи, шампиньоны, гречневая крупа, кокос, чеснок;
витамина A — арбуз, дыня, зеленый лук, черешня, виноград.

Блюда нужно тушить, варить или готовить на пару — таким образом можно сохранить в продуктах полезные компоненты. В сыром виде употребляют орехи, фрукты и овощи.

Взаимодействие витаминов и других лекарственных препаратов

Принимая одновременно витамины и другие медикаменты, следует знать, как они взаимодействуют друг с другом:

слабительные средства ухудшают всасывание жирорастворимых витаминов, которые усиливают потенцию;
витамин B1 не принесет пользу, если его принимать совместно с железом и медью;
витамины группы B лучше усвоятся, если их употреблять вместе с кальцием;
транквилизаторы и снотворные средства подавляют эффективность витаминов группы B;
нельзя принимать витамин B2 одновременно с медью или цинком.

После употребления витаминного комплекса нельзя сразу принимать любое лекарственное средство, т. к. это ухудшит усвоение препаратов. Рекомендуется выждать 3-4 часа и только затем осуществлять прием другого медикамента.

Отзывы и рекомендации

Врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы для улучшения потенции в соответствии с инструкцией, в которой указаны необходимая доза, побочные действия и противопоказания. При превышении дозы могут сильно пострадать различные органы и системы организма. Многие компоненты негативно влияют на эндокринную систему, поэтому принимать любые препараты следует после консультации с доктором.

Дмитрий, 49 лет, Москва: «Когда появились проблемы сексуального характера, решил избавиться от них с помощью витаминных комплексов. В аптеке порекомендовали препарат Алфавит. Принимал я его в течение месяца, потом сделал перерыв в 60 дней и снова повторил курс. В результате вернулась мужская сила, повысилось сексуальное влечение и выносливость. Я доволен результатом».

Степан, 54 года, Ярославль: «Год назад появились проблемы интимного характера. Сначала старался принимать пищу, богатую витаминами, для увеличения мужской силы, но улучшения не было. Решил приобрести витаминный препарат. Купил в аптеке Велмен, который порекомендовал провизор. После курса лечения никаких проблем с потенцией больше не испытываю».

Таблетки для повышения потенции у мужчин без побочных эффектов: 5 лучших препаратов

Для современного мужчины, особенно после 40-45 лет, хорошая потенция скорее исключение, чем рядовой факт. Безжалостная статистика утверждает, что каждый третий россиянин до этого возраста периодически терпит фиаско в постели, а после 50 лет каждый второй знает, что такое эректильная дисфункция не понаслышке. Это объясняет факт, почему таблетки для повышения потенции так популярны.

Какие бывают препараты для повышения потенции

Полки аптек и пространство интернета забито предложениями, позволяющими купить таблетки для повышения потенции, рассчитанных на мужчин с абсолютно любыми финансовыми возможностями, от бюджетных до самых дорогостоящих. Если взять в руки любой продукт, то можно обнаружить, что он либо:

Ингибитор. Такой препарат вызывает активизацию особых ферментов, которые стимулируют расслабление гладкой мускулатуры полового члена и сосудов. Вследствие этого происходит приток крови к пенису и лучшее наполнение его пещеристых и губчатых тканей. Это вызывает эрекцию в течение 30-60 минут.

Биологическая добавка или гомеопатическое средство. Эта группа не имеет быстрого влияния на эрекцию. Только после приема таблеток от месяца и более можно заметить улучшения. Но и побочных эффектов у них практически нет.

Различаются средства для лечения эректильной дисфункции и формой выпуска лекарственных препаратов:

таблетки;
капли;
инъекции;
наружные мази, гели;

Каждая форма имеет свои преимущества, например, таблетку можно быстро и незаметно проглотить, а капли быстрее всасываются в слизистую желудка и попадают в кровь.

Важно знать! «Хотите мощную потенцию и стойкую эрекцию, при этом без побочного действия на сердечно-сосудистую систему?! Препарат подходит для мужчин любого возраста…» Читать далее…

Как и сколько действуют таблетки для повышения потенции?

Первая группа (ингибиторы) предназначена для экстренной помощи и принимается незадолго до предполагаемого полового акта. Через пол часа-час после приема они начинают действовать. Этот эффект продлиться от 4-5 часов до 12. Время зависит от конкретного препарата.

БАДы отличаются пролонгированным эффектом и нуждаются в регулярном и длительном, от месяца и более, употреблении. Они насыщают организм мужчин витаминами, микроэлементами, растительными и животными вытяжками-концентратами, которые необходимы для повышения потенции. Кроме стойкой эрекции прием препарата обеспечивает повышение тонуса всего организма, положительно влияет на иммунитет и либидо.

Какие таблетки можно принимать для повышения потенции?

Среди такого широкого ассортимента, выбор подходящего средства превращается в настоящую проблему для рядового обывателя. Несмотря на свободную продажу без рецепта, прежде чем начинать прием какого-либо препарата, необходимо получить консультацию у врача-уролога. Он выявит причину эректильной дисфункции и, исходя из этого, поможет сделать правильный выбор.

Кроме того при назначении препарата-ингибитора или гормональной терапии, врач учтет хронические заболевания, особенности организма и прием прочих, несопряженных с потенцией, лекарств, чтобы исключить возможность побочного эффекта. Особенно это актуально для мужчин с:

сахарным диабетом;
тромбозов;
перенесенными инсультами, инфарктами;
гипертонией или гипотонией;
язвой желудка;
циррозом печени;
ишемией;
болезнью Крона;
патологиями почек.

К тому же в некоторых случаях может потребоваться корректировка дозы. Заявленная производителем средняя дозировка может оказаться недостаточной для мужчин рослых, с крупным телосложением и большой массой, или избыточной для невысокого эктоморфа.

Гормональную терапию ни в коем случае нельзя назначать себе самостоятельно, иначе есть риск полностью нарушить эндокринную систему организма. При подозрении на низкий уровень тестостерона необходимо сдать кровь на анализ, а лучше – два раза в разные лаборатории, это связанно с неустойчивостью количества гормона в организме и особенностями лабораторного исследования. Уже по результатам анализов врач решит, что нужно предпринять пациенту в этом конкретном случае.

Рейтинг лучших средств для потенции мужчин

На основе многолетнего исследования рынка, существует топ самых эффективных и безопасных средств для повышения потенции и лечения эректильной дисфункции.

Таблетки для повышения потенции

Таблетки просты в применении и удобны в транспортировке, их можно пить практически в любом месте, достаточно положить их в бардачок машины или в карман.

Виагра

Лидер ряда ингибиторов, который существует уже более 25 лет. Его эффект оценили мужчины во всем мире.

Обеспечивает быстрый приток крови к пенису и отличную наполняемость полового члена кровью. Перед сексом его нужно выпить за 30-40 минут, желательно чтобы приему не предшествовал плотный тяжелый обед, это может ослабить действие. Препарат «работает» в течение 4 часов, но эрекция наступит только после стимуляции половых органов мужчины.

Левитра

После приема препарата нужно подождать 30-60 минут, для наступления эффекта требуется стимуляция пениса. Действуют таблетки от 3 до 5 часов.

Сиалис

Самый «долгоиграющий» препарат, при манипуляциях сексуального характера с половым членом мужчины, вызвать эрекцию можно на протяжении аж 36 часов! Принимать лучше на пустой желудок за полчаса до предполагаемой близости.

Динамико

Начинают действовать спустя 30-40 минут после приема при эротическом воздействии на пенис. Стойкая эрекция будет гарантирована мужчине на 4-5 часов.

Олмакс Стронг

Еще один ингибитор, влияющий на мускулатуру пениса и улучшающий кровоснабжение в малом тазу. Прием препарата за час до полового контакта , позволит наслаждаться близостью до четырех часов, не теряя потенции.

Инъекции для усиления эрекции

Менее популярны, чем таблетки или капли, так как не все мужчины могут при необходимости самостоятельно сделать себе укол. Делать его нужно сидя, а иглу шприца располагать под прямым углом к пенису, колется в среднюю часть полового члена. При этом может чувствоваться покалывание, зуд или жжение, что считается нормой.

Каверджект. Продается комплектом из лизиофата и специального растворителя, эти две субстанции необходимо смешать перед применением препарата. Разовая инъекция от 2,5 до 10 мг. Врачи не рекомендуют его использовать чаще 3 раз в неделю. В качестве побочного эффекта можно получить низкое давление, судороги, боль в животе и голове, кровотечение из мочевого канала.

Папаверин. Перед уколом его необходимо разбавить физраствором 0,9%. Применяют раз в сутки в количестве 20-25 мг. С осторожностью должен применяться у мужчин, которые водят машину или работают на станках, так как вызывает приливы сонливости, рассеивает внимание, притормаживает реакцию.
Прстакор, Простатилен и Простакор показали хороший эффект при лечении эректильной дисфункции в основе которой лежит простатит или доброкачественная гиперплазия простаты. Они являются биорегуляторными пептидами и изготавливаются из концентрированной вытяжки простаты быков. Вводятся внутримышечно курсом от 5 до 10 дней.
Небидо, Тестостерона Пропионат, Сустанон-250, Омнадрен – гормональная линейка. Назначение такого препарат показано при низком уровне тестостерона, во время мужского климакса. Отпускаются строго по рецептам. Имеют обширные противопоказания.

Местные средства для потенции

Обеспечивают быстрое действие на организм, имеют небольшое количество противопоказаний и побочных эффектов, используются не только для лечения эректильной дисфункции, но и в качестве профилактики. Для повышения потенции чаще всего выбирают следующие средства:

Химколин — индийская мазь на эфирных маслах и травах.
Гепариновую мазь – фармакологический продукт, стимулирующий кровообращение.
Максисайз – крем с натуральным составом.
Нитроглицериновую мазь – тоже аптечное средство, которое улучшает проток крови к пенису.
V-Active. Выпускается в форме спэря.
HotPowerActive – гель, дающий очень быстрый эффект.

Эти препараты особенно хороши для мужчин имеющих болезни ЖКХ (язву, гастрит), так как не дают нагрузки на желудок.

Лучшие БАДы для потенции мужчин

Активные биологические добавки — таблетки для повышения потенции у мужчин, не являющиеся лекарством. Скорее это дополнительная помощь организму. Они имеют массу неоспоримых преимуществ:

Невысокую стоимость.
Продаются без рецепта;
Побочных эффектов практически нет, кроме аллергии на компоненты и индивидуальной непереносимости какого-либо ингредиента.
Применяются для профилактики и лечения эректильной дисфункции.
После приема курса добавки ощущается комплексное воздействие на весь организм.

Кроме стойкой эрекции, под действием препарата из данной ниши повышается иммунитет, стрессоустойчивость, улучшается сон, чувствуется прилив сил и бодрости.

Из недостатков, хотя это скорее характерная особенность, можно отметить то, что эффект проявится не сразу. Организму потребуется какое-то время, чтобы насытится полезными веществами. Лучшими в этом ряду признаны:

золотой конек;
оргазсекс;
стимин;
импаза;
секрет императора;
красный корень;
йохимбин;
али платинум
аликапс
потенциалекс
молния зевса
рексатал

Эти добавки производятся в Китае, США, Индонезии, Индии, России. Все они отличаются составом и должны выбираться соответственно той причине, которая послужила фундаментом для развития эректильной дисфункции. Многие из них толерантны к приему горячительных напитков, тогда как, например, Виагра, теряет после приема алкоголя свои свойства.

Капли молот Тора

В ходе разработки этого средства были отобраны из десятков протестированных, самые эффективные для мужской потенции растительные компоненты, из которых впоследствии был создан препарат. «

Молот Тора» прошел тщательное лабораторное изучение, после чего добровольцы с нарушенной потенцией принимали его в течение 30 дней. Все они отметили, что капли значительно изменили их состояние, а именно:

появилась бодрость;
сон стал качественнее;
исчезла тревожность;
нормализовалась эрекция;
возросла сексуальная выносливость;
ощущения при близости стали более яркими.

Капли молот тора не содержат искусственных компонентов, в их составе находятся исключительно природные вытяжки и экстракты животного и растительного происхождения. Они не влияют на скорость реакции и не вызывают сонливости.

Пить средство нужно курсом в две недели, затем сделать такой же перерыв и повторить. Результата хватает на полгода, а первый эффект начинает замечаться на 5 день. Принимается «Молот Тора» по 5 капель ежедневно, запивать их допускается, как водой, так и соками.

Какому бы средству для восстановления эрекции не было отдано предпочтение, важно помнить, что перед началом приема следует посоветоваться с врачом и не заниматься самолечением. Таблетки для повышения потенции могут применяться, как самостоятельно, так и входить в план лечения, дополняя прочие процедуры.

Видео по теме

Врач уролог, андролог

Задать вопрос

какие нужны, названия лучших, отзывы

Витамины для улучшения потенции у мужчин способны вернуть на высокий уровень качество интимной жизни. Эффект от их применения распространяется и на другие сферы, повышается выносливость, укрепляется иммунитет, старение организма замедляется.

Польза и вред витаминов для повышения потенции у мужчин

После 40 лет представители сильного пола особенно часто сталкиваются с проблемами в половой сфере. Иногда снижение потенции настигает и молодых мужчин, обычно на фоне плохого питания, стрессов или хронических заболеваний.

Главная польза витаминов для потенции заключается в том, что они повышают либидо и позволяют мужчине дольше оставаться в расцвете сил. Однако у препаратов есть и другие ценные свойства. Витаминные комплексы для потенции:

улучшают кровообращение и предотвращают развитие воспалительных заболеваний мочеполовой системы;
улучшают качество семенной жидкости, на фоне приема полезных веществ повышается шанс на зачатие здорового ребенка;
укрепляют иммунную систему и выносливость организма — мужчина реже болеет, не страдает от хронической усталости;
повышают эластичность сосудов и препятствуют развитию атеросклероза и сердечных недугов;
улучшают обмен веществ и помогают поддерживать себя в хорошей физической форме.

Витаминные препараты для потенции благотворно отражаются на всем организме

Витамины, улучшающие потенцию у мужчин, влияют в том числе и на мозговую активность, за счет улучшения кровообращения мозг качественнее снабжается кислородом. При нормальном уровне полезных веществ в организме мужчины чувствуют себя бодрыми, полными сил, для них снижается риск появления онкологических заболеваний.

Что касается вреда от употребления витаминных добавок, то чаще всего отрицательные эффекты развиваются на фоне гипервитаминоза. Если уровень ценных веществ в организме и так достаточный, витаминные добавки могут оказать обратный эффект и вызвать неприятные симптомы — тошноту, головную боль, кожную сыпь.

Какие витамины нужны мужчине для потенции

За здоровье репродуктивной системы так или иначе отвечают все основные витамины и минералы. Однако врачи особенно выделяют следующие:

витамин А — это вещество стимулирует выработку половых гормонов;
витамин D способствует синтезу андрогенов и отвечает за половое влечение;
витамин Е — антиоксидант поддерживает здоровое либидо;
цинк — вещество отвечает за выработку тестостерона и повышает качество семени;
витамин С — аскорбиновая кислота поддерживает крепкий иммунитет и борется с воспалениями;
фолиевая кислота — вещество предотвращает появление клеточных аномалий и улучшает качество спермы;
селен — соединение предотвращает развитие онкологических процессов в мочеполовой системе.

Мужчинам любого возраста нужно контролировать баланс витаминных соединений и минералов в организме. При выраженном недостатке полезных веществ потенция может снизиться даже у молодых мужчин, и тем более в группу риска попадают мужчины среднего возраста.

Мужчинам после 40 нужно особенно тщательно следить за балансом полезных веществ в крови

Названия витаминов для улучшения потенции у мужчин

В аптеках представлено немало комплексных препаратов, влияющих на состояние репродуктивной системы. Рейтинг витаминов для потенции мужчин предлагает самые популярные препараты.

Паритет

Комплексная добавка содержит в своем составе самые важные для потенции вещества — витамины С и Е, витамин А, селен и цинк. Применение препарата усиливает либидо у мужчин, увеличивает выработку тестостерона и повышает вероятность успешного зачатия.

Также принимать его рекомендуется мужчинам с серьезными физическими и психологическими нагрузками

При наличии серьезных половых дисфункций Паритет вряд ли поможет вернуть мужское здоровье. Однако в качестве поддерживающей добавки БАД работает очень хорошо. Препарат помогает сохранить баланс витаминов во время сезонной нехватки полезных веществ.

Алфавит для мужчин

Недорогой, но эффективный витаминный комплекс содержит в себе важнейшие для здоровья мужчин вещества. Среди них:

витамины В1, А и С;
фолиевая кислота, железо и медь;
каротиноиды и органические кислоты;
L-таурин и полифенолы;
экстракт сибирского женьшеня.

Прием витаминного средства по инструкции не только улучшает половую функцию, но и в целом укрепляет организм.

Алфавит для мужчин способствует повышению иммунной сопротивляемости, хорошо тонизирует, предотвращает анемию и мышечную слабость

Важно! Витаминный комплекс «Алфавит» состоит из таблеток трех видов, принимать которые нужно в разное время суток в зависимости от цвета. Это очень удобно, поскольку определенные вещества поступают в организм именно в то время, когда быстро и легко усваиваются.

Wellman

Оздоровительный комплекс Wellmanпомогает восполнить нехватку следующих витаминов:

А, В и D;
аскорбиновой кислоты;
аргинина и метионина;
железа, хрома, йода и цинка;
селена, магния и кремния.

Принимать добавку рекомендуется мужчинам, страдающим от снижения потенции на фоне хронической усталости, осеннего дефицита витаминов или избыточных нагрузок.

Витаминные капсулы не только улучшат потенцию, но и укрепят общее состояние организма и помогут почувствовать удовольствие от собственной силы и выносливости

Man’s Formula

Полезный витаминный комплекс включает в себя все основные витамины и необходимые мужчине минералы. Помимо стандартных компонентов, в препарат входят также натуральные ингредиенты — экстракт коры женьшеня, вытяжка из моллюсков, кора йохимбе.

Главная польза Man’s Formulaзаключается в том, что препарат усиливает выработку тестостерона и возвращает силы организму. Мужчина чувствует повышение выносливости и бодрости, у него улучшается кровообращение и обмен веществ. На фоне этого возвращается здоровая потенция и усиливается интерес к личной жизни. В особенности комплекс витаминов для мужчин для улучшения потенции полезен для тех, кто занимается спортом.

Препарат позволяет добиваться успехов в тренажерном зале и одновременно поддерживать качество половой жизни

Центрум

Препарат Центрум не является исключительно «мужской» добавкой, однако его часто рекомендуют мужчинам для поддержания потенции. Объясняется это тем, что в состав добавки входят самые важные вещества:

витамины группы В;
аскорбиновая кислота;
витамины Е и D3;
ретинол и цинк.

Применение витаминной добавки повышает потенцию, стимулирует выработку гормона андрогена, замедляет старение мужского организма. Прием препарата положительно отражается как на физическом, так и на эмоциональном состоянии.

Важным достоинством добавки является то, что у нее отсутствуют побочные эффекты — употреблять витамины можно всем мужчинам

Как принимать витамины для поддержания потенции у мужчин

Несмотря на безусловную пользу витаминов, врачи не рекомендуют принимать их просто так. Прибегать к витаминным добавкам для улучшения потенции нужно при наличии определенных показаний и поводов. А именно:

при повышенных физических, умственных и психологических нагрузках — расход полезных веществ в организме в таких условиях увеличивается, и может образоваться нехватка витаминов;
в осенний и зимний период количество витаминов на повседневном столе сокращается, становится меньше солнечного света, и мужчины начинают испытывать симптомы авитаминоза;
при наличии вредных привычек — у мужчин, которые курят и употребляют алкоголь, часто наблюдается нехватка ценных веществ в организме, а вместе с ней и ослабление потенции;
при хронических заболеваниях и в период восстановления после болезней и травм.

Употреблять добавки нужно только по инструкции для конкретного препарата

Особенное внимание витаминам для потенции нужно уделить мужчинам старше 40 лет. В этом возрасте начинается медленное, но неотвратимое старение репродуктивной системы, и естественным образом могут возникать проблемы с потенцией.

Пить комплексные добавки мужчинам необходимо в строгом соответствии с инструкцией. Чаще всего препараты нужно принимать по 1-2 капсулы на протяжении пары месяцев. Повторять курсы употребления витаминных препаратов врачи рекомендуют дважды или трижды в год, в таком случае баланс полезных веществ в организме всегда будет нормальным.

Как правило, витаминные добавки принимают утром или в дневное время. Делать это нужно одновременно с приемом пищи или сразу после — на голодный желудок некоторые соединения могут повредить.

Совет! Перед тем, как покупать комплексные добавки в аптеке, стоит проконсультироваться с врачом. Это поможет понять, нужны ли для улучшения потенции те или иные полезные вещества, или бороться с возникшими проблемами нужно более мощными препаратами.

Меры предосторожности

На первый взгляд витамины кажутся совершенно безопасными. Но при неграмотном употреблении, они могут нанести вред.

Витаминные добавки для потенции нужно принимать именно в тех количествах и на протяжении того времени, которое указано инструкцией. Передозировка полезными веществами представляет опасность.

Излишки ценных веществ накапливаются в организме, из-за этого появляются кожные высыпания, желудочные расстройства и головные боли. В отдельных случаях не исключено развитие серьезных недугов, например, при передозировке витамином А.

Передозировка витаминными веществами причиняет вред здоровью

Внимание! От приема аптечных витаминных комплексов следует отказаться в период обострения хронических заболеваний — язвы желудка, гастрита, панкреатита. В данном случае добавки могут усилить воспалительные процессы и привести к раздражению слизистых.

Противопоказания и побочные эффекты витаминов от импотенции у мужчин

Витаминные соединения и минеральные вещества совершенно необходимы для человеческого организма. Поэтому строгих показаний к их употреблению не существует, однако соблюдать осторожность при определенных обстоятельствах все-таки нужно.

Принимать витаминные комплексы нельзя в том случае, если организм и без того получает достаточное количество полезных веществ вместе с пищей. При резком увеличении объемов полезных соединений может возникнуть передозировка, особенно при приеме добавок с высокой концентрацией активных компонентов.

Побочными эффектами от передозировки витаминов для потенции могут стать:

токсические поражения почек и печени, такое случается при избыточном поступлении в организм витамина А;
неврологические расстройства, они могут возникать на фоне излишнего употребления витаминов группы В;
кальцификация сосудов и вымывание кальция из костей, к такому побочному эффекту приводит передозировка витамином D;
проблемы с пищеварением и головные боли, эти эффекты провоцирует слишком большое количество витаминов С и Е.

Все перечисленные побочные эффекты отрицательно отражаются на состоянии здоровья и к тому же снижают потенцию. При употреблении пищевых добавок важно следить за своим реальным самочувствием и при необходимости вовремя отказываться от препаратов.

Излишек витаминных соединений может привести к хроническим расстройствам

В составе витаминных добавок присутствуют не только активные вещества для улучшения потенции, но и дополнительные компоненты. Последние могут вызывать аллергические реакции, если на фоне приема аптечных добавок развились негативные симптомы, следует попробовать приобрести средство от другого производителя.

Заключение

Витамины для улучшения потенции у мужчин оказывают комплексное воздействие на организм. Эффект от их приема выражается не только в повышении потенции, но и в бодрости и хорошем общем самочувствии. Однако принимать витамины нужно строго по инструкции и по показаниям, при передозировке они представляют опасность.

Отзывы о витаминах для мужчин

Сергеев Дмитрий Владимирович, 45 лет, г. Москва

Около 2 лет назад впервые столкнулся с ослаблением потенции, ситуация совсем не порадовала. Хотя речи не шло о полном половом бессилии, решил сразу же пропить курс витаминов. Выбор остановил на препарате Паритет — и через пару месяцев заметил улучшение общего состояния, проблемы с либидо пока не возвращались.

Столбов Андрей Валерьевич, 40 лет, г. Красноярск

Хотя 40 лет для мужчины не возраст, усталость и плохое питание делают свое дело — потенция снижается. У меня неприятные симптомы появляются чаще всего осенью, когда витаминов становится меньше, а вот усталость нарастает. Несколько раз в год пью «Алфавит для мужчин» — витамины помогают, самочувствие и либидо быстро приходят в норму.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Витамины для повышения потенции мужчин | Названия и способ применения витаминов для повышения потенции мужчин

Названия витаминов для повышения потенции мужчин

Названия витаминов для повышения потенции мужчин представлены на современном фармакологическом рынке в значительном количестве и отличаются большим разнообразием.

В числе наиболее эффективных средств для лучшей потенции находятся витаминные комплексы с содержанием экстракта женьшеня, который производит активный восстанавливающий эффект на мужское здоровье. Женьшень также известен с незапамятных времен как замечательное средство повышения жизненного тонуса организма, он улучшает сопротивляемость негативным фактором окружающей среды и помогает бороться со стрессами. Женьшень также стимулирует мозговую активность. Помимо этого при его применении происходит усиление эрекции, повышается качество спермы и возрастает либидо.

Экстракт женьшеня вместе со сбалансированным составом витаминов и микроэлементов содержится в частности в препарате Геримакс® Женьшень Экстра.

Аевит является витаминным комплексом, состоящим из тщательно подобранной совокупности витаминов, который оказывает благотворное действие на процессы кровообращения в капиллярах и обеспечивает улучшение проницаемости стенок сосудов. Представляя собой значимый фактор противоборства инфекциям, он играет важную роль для поддержания необходимого уровня иммунитета. Способствует укреплению стенок сосудов и обладает антисклеротическими свойствами. В силу того что активно вовлекается в процессы регуляции гормонального фона, оказывает позитивное действие на функционирование репродуктивной системы мужчины.

Комплекс витаминов и минералов Алфавит содержит в себе все необходимые компоненты для оптимизации функций нервной системы и повышения общего тонуса организма. Способствует улучшению физической и умственной работоспособности, помогает справиться с переутомлением и последствиями стрессовых ситуаций. Витамины Алфавит обеспечивают нормализацию функционирования половой системы мужчины.

Гендевит представляет собой комплексный препарат, действие которого проявляется в улучшении работы иммунной системы, а также в увеличении сопротивляемости организма к развитию инфекцию. Витамины, содержащиеся в Гендевите, принимают также активное участие в регулировании воздействий производимых тестостероном в организме мужчины

Перечисляя названия витаминов для повышения потенции мужчин, отметим еще Декамевит. Этот поливитаминный препарат, не содержащий минеральных комплексов, оказывает свое позитивное действие в том, что он повышает жизненный тонус и сопротивляемость организма различным неблагоприятным воздействиям внешней среды. Регулярное применение этого витаминного препарата предотвращает умственное и физическое истощение и оптимизирует в процессы метаболизма в организме мужчины в зрелом и пожилом возрасте.

Способ применения и дозы

Способ применения и дозы препаратов с содержанием витамина А заключается в в употреблении внутрь в во время еды или после принятия пищи. Предельно допустимым для взрослых количеством, вводимым в организм в течение дня, является 100 тыс. МЕ.

Бытует мнение что витамин С, будучи популярным общеукрепляющим средством, назначаемым при многих заболеваниях взрослым и детям, считается препаратом, который можно употреблять практически в неограниченных количествах. Однако такое распространенное мнение не является истинным. Витамин С принимается внутрь после еды в максимально возможной безопасной для здоровья суточной дозе от 50-и до 100 мг.

Витамин D употребляется пероральным способом вместе с некоторым количеством жидкости. При расчете дозировки витаминного препарата необходимо принимать во внимание, что одной капле жидкости отличается содержанием приблизительно 500 МЕ витамина.

Витамин Е-содержащие препараты предписываются к применению внутрь. Капсулу с витамином следует глотать целиком, запивая водой.

Для лечения расстройств в половой системе мужчин, связанных с нарушениями выработки спермы способ применения и дозы предполагают прием препарата в количестве от 0,1 до 0,3 г на протяжении суток, в течение 30-и дней.

[16], [17], [18], [19], [20], [21]

Какие витамины нужно употреблять для улучшения потенции у мужчин

Для улучшения потенции у мужчин в ежедневный рацион следует добавлять витамины и микроэлементы. В настоящее время существует множество специальных комплексов, способных восстановить сексуальную активность, улучшить самочувствие, укрепить здоровье и наполнить организм недостающими полезными микроэлементами. При этом важно правильно выбрать тот или иной препарат и следовать инструкции по применению.

1 Причины ослабленной потенции

Слабая потенция представителей мужского пола возникает в любом возрасте. Основными причинами патологии являются:

Вредные привычки (табакокурение, употребление спиртных напитков и наркотических веществ).
Малоподвижный образ жизни.
Проживание в местности с негативной экологической обстановкой.
Болезни связанные с невралгией (эпилепсия, склероз, болезнь Паркинсона).
Постоянные стрессы и переутомление.
Постоянные сильные физические нагрузки.
Болезни эндокринной системы.
Нарушение в функционировании сердечно-сосудистой системы.
Болезни мочеполовой системы (простатит, аденома простаты).
Неправильное питание.
Ожирение.
Проблемы психологического характера (невроз, депрессия).
Наследственность.

БАДы для мужчин: лучшие препараты для повышения потенции

2 Где содержатся витамины?

Постоянное употребление определенной пищи благотворно повлияет на потенцию. Список продуктов, которые следует включить в рацион каждому мужчине:

Растительные масла, сельдерей, зеленый лук – источники витамина Е.
Болгарский перец, брюссельская капуста, свекла, огурцы, лук, шиповник, черная смородина, цитрусовые, петрушка, укроп – источники витамина С.
Молочные продукты, яйцо, рыба, печень говядины, курица, орехи и семена, шпинат, бананы, овес – источники витаминов группы В.
Яйцо, рыбий жир, лосось, говяжья печень, молочные продукты, яйцо, сыр, маргарин, соя – источники витамина D.
Рыба, устрицы, тыквенные семечки, семя мака и кунжута, говядина, баранина, свинина, пшеничные отруби, какао — источники цинка.
Морепродукты, грибы белые, вешенки, фисташки, чеснок, кокос – источники селена.

Но не во всех случаях правильное питание позволяет улучшить потенцию. Поэтому иногда следует прибегнуть к приему витаминных комплексов.

Обзор самых эффективных таблеток для повышения потенции у мужчин

3 Правильное употребление витаминов

Существует суточная норма витаминов и минералов для мужчины:

В1 — 1,5-2,5 мг.
В3 — 15-25 мг.
В6 — 2-2,5 мг.
В9 — 0,2 мг.
В12 — 2 мкг.
C — 100–400 мг.
D — 10 мкг.
Е — 12–30 мг.
Цинк — 15 мг.
Селен — 5–7 мкг.

Принимают витаминные средства внутрь во время еды или после. Превышать суточную норму категорически запрещено, так как возможны проявления побочных эффектов. Пить витамины, назначенные врачом, следует четко по инструкции.

Препараты для повышения потенции у мужчин после 40-50 лет

4 Противопоказания

Противопоказания к приему витаминных лекарств практически отсутствуют. Отказаться от препаратов необходимо только в следующих случаях:

1. Непереносимость входящих в состав элементов.
2. Витамин Е запрещен к применению при кардиосклерозе и для людей, переживших инфаркт.
3. Язва желудка, камни в почках.

При превышении дозировки могут возникнуть следующие побочные эффекты:

1. Образование камней в почках.
2. Появление тромбов.
3. Кожные высыпания.
4. Бессонница.

5 Лучшие витаминно-минеральные комплексы

Из всех витаминно-минеральных комплексов, продающихся в аптеке, можно выделить несколько названий, которые наиболее эффективны для мужского здоровья.

5.1 Компливит Селен

Этот витаминный комплекс предназначен для поддержания высокой половой активности, снятия усталости и защиты от недостатка. Представлен препарат в виде таблеток. В упаковке 30 и 60 штук. Употреблять следует по одной штуке один раз в день. Курс лечения — месяц. После сделать перерыв в 30 дней и вновь пропить.

Состав:

А – 0,5 мг.
B1 – 1 мг.
В2 – 2 мг.
В5 – 5 мг.
В6 – 2 мг.
B12 – 0,003 мг.
С – 50 мг.
Е – 10 мг.
Никотинамид – 7,5 мг.
Фолиевая кислота – 0,1 мг.
Цинк – 2 мг.
Марганец – 1 мг.
Медь — 0,75 мг.
Селен – 0,07 мг.

5.2 Ликопрофит потенциал

Ликопрофит поможет решить проблему с потенцией, снижением полового влечения, качеством спермы, выработкой тестостерона. Выпускается препарат в виде капсул. Курс приема составляет 30 дней. После перерыва возможен повторный курс.

Состав:

Экстракт коры йохимбе — 2,4 мг.
Е — 25 мг.
Ликопин — 2,5 мг.
Цинк — 5 мг.
Флавоноиды — 4,5 мг.
Панаксозиды — 12,5 мг.

Вспомогательные вещества:

Экстракт женьшеня.
Экстракты гингко двулопастного.
Аминокислоты.
Таурин.
Селен.
Витамин D3.
Витамин C.
Хром.
Экстракт африканской сливы.

5.3 Потенциал Форте

Витаминный комплекс помогает улучшить потенцию, мужское либидо, увеличить образование тестостерона.

Форма выпуска: в капсулах. Прием: по одной таблетке в течение месяца.

Состав:

Экстракт йохимбе — 150 мг.
Витамин D — 400 МЕ.
Экстракт листа дамиана — 50 мг.
Ниацин — 10 мг.
Женьшень сибирский — 100 мг.
Экстракт корня эврикомы длиннолистной — 50 мг.
Порошок кайенского перца — 10 мг.
Витамин Е — 12. 5 МЕ.
Цинк — 30 мг.
Порошок Муира Пуама — 50 мг.
Экстракт листьев эпимедиума — 50 мг.
L-аргинин — 200 мг.
Стеариновая кислота.
Карбонат кальция — 55 мг.
Натрия кроскармеллоза.
Диоксид кремния.
Стеарат магния.

5.4 Спермактин Форте

Средство способно сделать сперматозоиды более активными. Используют его для зачатия ребенка. Перед употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом и сдать анализы (в частности, спермограмму).

Комплекс выпускается в виде саше. Порошок разводится в половине стакана воды и принимается во время приема пищи.

Курс лечения — три месяца.

Состав:

Ацетин L-Карнитин – 900 мг.
L-Карнитин – 900 мг.
Альфа-липоевая кислота – 100 мг.
Аскорбиновая кислота – 100 мг.

5.5 Дуовит для мужчин

При приеме таких витаминов повышается работоспособность, уменьшается усталость, нормализуется сон, и повышается потенция. Лекарство производят в виде двояковыпуклых драже красного и синего цвета в количестве 30 и 60 штук. Пьют витамины по одной таблетке раз в сутки месяц.

Состав драже с красной оболочкой:

В5 – 5 мг.
Е – 10 мг.
РР – 13 мг.
Фолиевая кислота – 0,4 мг.
В6 — 2 мг.
В12 – 3 мг.
В1 – 1 мг.
В2 – 1,2 мг.
D3 – 0,2 мг.
Аскорбиновая кислота – 60 мг.
А – 2,94 мг.

Драже с голубой оболочкой:

Кальций – 15 мг.
Железо – 10 мг.
Медь – 1 мг.
Цинк – 3 мг.
Магний – 20 мг.
Марганец – 1 мг.
Молибдат – 0,1 мг.

5.6 Алфавит для мужчин

Комплекс направлен на обеспечение нормального функционирования организма, улучшение сна, повышение энергии, укрепление иммунитета и восстановление потенции.

Препарат представлен в виде таблеток трех цветов. Розовая принимается утром, голубая днем, а зеленая вечером. Перерыв между приемами составляет четыре часа.

Курс лечения определяется специалистом.

Состав розовой таблетки:

В1 – 1,7 мг.
С – 40 мг.
Фолиевая кислота – 200 мкг.
А – 0,5 мг.
Железо – 15 мг.
Медь – 1 мг.

Дополнительные вещества:

L-таурин.
Элеутерозиды.
Вещества полифенольного типа.

Голубая таблетка:

Е — 15 мкг.
РР – 16 мг.
В2 – 1,6 мг.
В6 – 2 мг.
Цинк – 15 мг.
Марганец – 2,3 мг.
Йод – 200 мкг.
Селен – 100 мкг.
Магний — 60 мг.
Каротиноиды: бета-каротин, ликопин, лютеин.

Зеленая таблетка:

Биотин (Н) – 50 мкг.
В5 – 5 мг.
В12 – 3 мкг.
К1–120 мкг.
Фолиевая кислота – 200 мкг.
D3–5 мкг.
Хром -50 мкг.
Кальций -150 мкг.

Дополнительное вещество – L-Карнитин.

5.7 Паритет для мужчин

Добавка предназначена для выработки тестостерона и улучшения качества интимной жизни.

Витамины выпускаются в виде таблеток и капель. Пьют их один раз в сутки 15 дней. Капли, предварительно разведенные в воде, принимают по 10 мл в сутки.

Состав таблеток:

Экстракт корней эурикомы – 100 мг.
Экстракт коры Йохимбе – 100 мг.
Корневище имбиря – 100 мг.
Экстракт Пантов марала – 20 мг.
Окись цинка – 15 мг.
Никотинамид – 15 мг.
Витамин Е – 15 мг.
Стеарат магния и МКЦ.

Капли:

Якорцы стелющиеся.
Пантокрин жидкий.
Экстракт коры йохимбе.
Экстракт корневища имбиря.
Никотинамид.
Витамин Е.
Лактат цинка.

5.8 Велмен

Препарат укрепляет здоровье и улучшает потенцию.

Выпускают средство в виде капсул. Принимаются витамины во время еды по одной капсуле в сутки от 20 до 30 дней. Затем делается перерыв на 1-3 месяца, после чего курс возобновляется.

Состав:

А — 750 мкг.
Бета-каротин – 5 мг.
В1–12мг.
В2–5 мг.
В3–20 мг.
В5–10 мг.
В6–9 мг.
В–50 мкг.
В9–500 мкг.
В12 – 9 мкг.
Аскорбиновая кислота – 60 мг.
D3–5 мкг.
Е – 20 мг.
Парааминобензойная кислота – 20 мг.
Аргинин – 20 мг.
Метионин – 20 мг.
Йод – 150 мкг.
Селен – 150 мкг.
Магний – 50 мг.
Хром – 50 мкг.
Цинк – 15 мг.
Кремний – 10 мг.
Железо – 6 мг.
Марганец – 3 мг.
Медь – 1,5 мг.
Биофлавоноиды – 10 мг.
Порошок чеснока – 20 мг.
Экстракт корня женьшеня – 20 мг.

5.9 Гендевит

Назначают такие витамины для улучшения работы половой системы мужчины.

Препарат представлен в форме круглых драже в банке по 50 штук. Пьют таблетки до двух раз в сутки 20 дней. Возможен повторный курс после перерыва в 1-3 месяца.

Состав:

А — 3300 МЕ.
D2–250 МЕ.
Тиамин — 1,5 мг.
Рибофлавин — 3 мг.
Фолиевая кислота — 300 мкг.
Никотинамид — 10 мг.
Витамин Е — 5 мг.
Аскорбиновая кислота — 75 мг.
Рибофлавин — 1,5 мг.
Пиридоксин — 2 мг.
Витамин В12 -10 мкг.

5.10 Теравит

Теравит предназначен для укрепления иммунитета, повышения потенции. Препарат не относится к стимуляторам потенции, но за счет веществ в составе комплекса возможно улучшить интимную жизнь.

Лекарство представлено в виде таблеток, упакованных во флакон из полипропилена по 30 штук. Принимают витамины один раз в день. Курс – месяц.

Состав:

Ацетат ретинола — 4000 МЕ.
Бетакаротен — 1000 МЕ.
Ацетат альфа-токоферола — 30 МЕ.
Колекальциферола — 400 МЕ.
Аскорбиновая кислота — 90 мг.
Мононитрат тиамина — 3 мг.
Рибофлавин — 3,4 мг.
Пантотеновая кислота — 10 мг.
Пиридоксин гидрохлорида — 3 мг.
Фолиевая кислота — 400 мкг.
Цианокобаламин — 9 мкг.
Никотинамид — 20 мг.
Биотин — 30 мкг.
Хлорид калия — 7,5 мг.
Двухосновной фосфат кальция — 40 мг.
Оксид магния — 100 мг.
Дикальций фосфата фосфора — 31 мг.
Фумарат железа — 27 мг.
Сульфат меди — 2 мг.
Оксид цинка — 15 мг.
Сульфат марганца — 5 мг.
Йодид калия — 150 мкг.
Молибдат — 15 мкг.
Селенат натрия — 10 мкг.
Хлорид хрома — 15 мкг.

5.11 Йохимбе Форте

Комплекс витаминов нормализует половую функцию, повышает сексуальную выносливость и активность. Препарат также направлен на насыщение мужского организма цинком, йохимбином и экстрактом женьшеня.

Принимают таблетки по одной штуке раз в сутки.

Состав:

Экстракт коры йохимбе – 70 мг (в том числе йохимбина гидрохлорид – 4,5 мг).
Цинка окись – 20 мг (в том числе цинк – 15 мг).
Экстракт женьшеня – 10 мг.

5.12 Трибестан

Действие препарата направлено на укрепление здоровья, повышения мужской силы и стимулирование половой функции. Составляющие компоненты повышают тестостерон, усиливают половое влечение и эректильную функцию, а также увеличивает количество сперматозоидов.

Комплекс выпускается в виде таблеток по 10 штук.

Принимают таблетки три раза в день по 1-2 штуки. Курс лечения – от 40 дней до трех месяцев.

Состоит средство из сухого экстракта травы якорцев стелющихся – 250 мг.

Вспомогательные вещества в составе:

Целлюлоза микрокристаллическая — 287 мг.
Кремния диоксид коллоидный — 6 мг.
Повидон — 30 мг.
Кросповидон — 40 мг.
Магния стеарат — 5 мг.
Тальк — 12 мг.

5.13 Камавит Форте

Камавит способен усилить выработку тестостерона, улучшить эрекцию и потенцию.

Комплекс представлен в форме таблеток, которые принимают по одной штуке до двух раз в сутки. Курс лечения длится от 30 до 90 дней. После первого курса делается перерыв, а затем прием вновь возобновляется.

Состав:

Якорьки стелющиеся, сухой экстракт — 200 мг.
Гинкго билоба, сухой экстракт листьев — 60 мг.
Лимонник китайский, сухой экстракт ягод — 30 мг.
Дамиана, сухой экстракт листьев — 20 мг.
Вспомогательные вещества: микрокристаллическая целлюлоза, лактоза, кальция стеарат, аэросил.

Для поддержания мужского здоровья, поднятия потенции достаточно включить в рацион несколько необходимых витаминов и минералов. Закрепить исходный результат и предотвратить появление импотенции поможет правильное питание и здоровый образ жизни.

лучшие витаминные комплексы для потенции

Для качественной эрекции, как основы мужской сексуальной силы, важно, чтобы организм получал все нужные питательные вещества.

Многие продукты питания содержат полезные для мужчин компоненты, но этого бывает мало для полноценной половой жизни и правильного функционирования простаты.

Поэтому нелишне принимать регулярные курсы витаминов для потенции, которые доступны для приобретения в аптеках, магазинах спортивного питания или в онлайн-магазинах.

Витамины для улучшения потенции мужчин

Научно доказано, что специальные витамины для мужчин для улучшения потенции имеют решающее значение для сексуального здоровья, а именно:

регулируют кровоток;
оптимизируют количество и качество спермы;
тонизируют связь между гениталиями и отделами мозга посредством активации нервных импульсов;
улучшают эластичность артериальных стенок и капилляров;
действуют укрепляющим образом на иммунитет.

Врачи-андрологи особо акцентируют внимание своих пациентов на следующих витаминах и минералах, имеющих решающее значение для нормальной эрекции и полноценной половой жизни у мужчин:

цинк качественно увеличивает количество жизнеспособных сперматозоидов, влияет на повышение выработки тестостерона, действует профилактически в отношении ряда заболеваний, улучшает регенерацию тканей;
фолиевая кислота, или витамин B9, воздействует на качество семенной жидкости на клеточном уровне, но переизбыток этого вещества в организме повышает риск новообразований простаты;
аскорбиновая кислота поддерживает нормальный уровень иммунной защиты;
витамин D стимулирует влечение на уровне эмоций и способствует синтезу андрогенов;
токоферол, или витамин E, регулирует уровень либидо, а также улучшает состояние кожи и волос;
селен качественно улучшает фертильность;
витамин А участвует в активизации выработки половых гормонов.

Показания

Поскольку витамины – это проверенный и доступный способ поддержать здоровье, рекомендуется принимать их регулярно и комплексно, курсами 1-3 раза в год, в зависимости от самочувствия.

Общепринятая практика приема – в сезоны простуд продолжительностью от 30 до 60 дней. Но можно при необходимости принимать и в другом режиме по назначению врача.

Как выбрать

Для молодых людей в возрасте от 20 до 40 лет будет продуктивным прием комплексов, богатых липоевой кислотой, витамином N, ретинолом, витамином E и обязательно витаминами группы B

Содержание указанных витаминов и микроэлементов улучшает качество спермы, поддерживает хорошую потенцию и полноценный мышечный корсет, а также нивелирует негативные последствия вредных привычек.

В зрелом возрасте от 40 до 50 лет мужчинам следует обратить более пристальное внимание на аскорбиновую кислоту и витамины А и Е, которые укрепят иммунитет, отрегулируют сердечно-сосудистую деятельность, помогут немного отдалить наступление явных признаков старения организма.
После 55 лет следует уже налегать на препараты и БАД с повышенным содержанием витамина D с целью сохранения и улучшения костной ткани и снижения риска инфарктов и инсультов.

Витаминные комплексы для спортсменов незаменимы для всех мужчин, практикующих значимые физические нагрузки.

В составе таких поливитаминов обязательны токоферол, ретинол и максимальное содержание витаминов группы В, т.к. с помощью перечисленных элементов спортсмены восстанавливаются в короткие сроки, а также оптимизируют резервы своего организма и энергетический уровень выносливости.

ТОП-10 лучших витаминов для мужчин

При выборе лучших витаминов для мужчин важно определить конечные цели и задачи употребления таких комплексов.

В идеале следует посетить врача, который после соответствующего обследования, анализов и изучения их результатов даст профессиональные рекомендации и определит точно, какие БАДы или иные аптечные препараты необходимы конкретному пациенту.

В случае невозможности получить такую консультацию у хорошего андролога или сексолога следует прибегнуть к сбалансированным мультивитаминным комплексам, в составе которых будет в наличии весь набор полезных компонентов.

Алфавит

Витаминный комплекс Алфавит предназначен для широкого круга потребителей, но для сильного пола ценен тем, что имеет в своем составе вытяжку из сибирского женьшеня, а также набор микроэлементов, способствующих стабильной эрекции.

Прием этого недорогого, но действенного комплекса обеспечит:

общее улучшение здоровья;
поднятие тонуса организма;
улучшение сна;
повышение иммунитета;
прилив энергии и улучшение настроения.

Нервные стрессы и переутомление в течение дня сказываются на мужской потенции не лучшим образом, а применение витаминных добавок поможет поддержать себя в норме не только на эмоциональном уровне, но и в области полового здоровья.

Дуовит

Элементный состав Дуовита – ценная находка для мужчин, которые ведут сверхактивный образ жизни, т.к. эти витамины для улучшения потенции решают ряд важных задач посредством:

восстановления метаболизма;
повышения выносливости и работоспособности;
нейтрализации действия свободных радикалов в организме;
ликвидации признаков хронической усталости;
регулировки циклов сна и бодрствования.

За счет наличия в составе Дуовита витаминов группы В, витамина D, ретинола, токоферола, а также микроэлементов: магния, меди, железа и других происходит качественное улучшение потенции и, как следствие, половой жизни мужчины за счет ощутимого повышения либидо.

Препарат можно применять на постоянной основе.

Wellman

Оздоравливающий комплекс Wellman способствует нормализации мироощущения за счет улучшения физического здоровья и особенно показан к приему перед зимой.

Повышение потенции является результатом присутствия в составе капсул: селена, цинка, магния, железа, кремния, хрома, йода, витамина С, витаминов группы В, аргинина и метионина, витаминов А и D.

В сравнении с прочими БАДами Wellman выигрывает за счет максимальной концентрации активных веществ, в связи с чем возможны вспышки аллергии, что обязательно следует учитывать потребителям, имеющим риск таких реакций.

Man’s Formula

Качественно выверенный состав препарата с очень говорящим названием активизирует влечение на уровне эмоций и укрепляет здоровье мужчин.

Помимо общепринятого стандарта биоактивных ингредиентов в состав включены вытяжка из моллюсков, кора йохимбе, экстракт корня женьшеня.

Наличие этих экзотических веществ вызывает повышенный синтез тестостерона, который является основой для качественной половой жизни. Man’s Formula предполагает длительный прием.

Opti-Men (Optimum Nutrition)

Витамины для мужчин с отличным элементным составом, производства Optimum Nutrition, американской компании, специализирующейся на производстве спортивного питания, завоевали стойкое признание во всем мире у профессиональных спортсменов и мужчин, ведущих максимально активную жизнь.

Этот комплекс витаминов для мужчин содержит в себе только органические компоненты, в том числе: витамины А, К, С, Е, В6 и В12, экстракт устрицы, стеарат магния, диоксид кремния.

Видимо, в связи с тем, что компонентный состав предназначен для спортсменов данные витамины эффективны и при приеме с целью увеличения и даже восстановления потенции.

Центрум

Центрум хорош отсутствием побочных эффектов и противопоказаний, что делает его препаратом для приема при любом состоянии здоровья и в любом возрасте, за исключением беззубых младенцев.

Но наряду с этой доступностью Центрум имеет в своем составе все элементы, какие нужны для улучшения эрекции и повышения потенции, а именно: комплекс минералов, включая цинк; витамины С, Е, D3 и группы В, ретинол.

Для улучшения потенции в этом витаминном комплексе важны следующие свойства:

повышение выработки андрогенов;
улучшение психического состояния;
замедление старения и взаимосвязанного с ним ухудшения органических процессов, в том числе сексуальной активности.

Исходя из научных исследований и экспериментов, богатый состав Центрума не только регулирует общее улучшение всех процессов в организме, но и способствует усилению как сексуального желания, так и половой функции.

Паритет

Витаминный комплекс Паритет вошел в рейтинг лучших витаминов для мужчин в связи с многочисленными отзывами потребителей, подтверждающих эффективность этого препарата для улучшения эрекции. Эта БАД содержит селен, цинк, витамины А и С, токоферол.

Количественный состав элементов подобран так, чтобы максимально воздействовать на мужскую половую силу, поэтому в процессе приема Паритета у мужчин происходит стимуляция либидо, увеличивается количество тестостерона и, как следствие, улучшается качество секса.

Прием данного препарата лучше согласовать с врачом. В большинстве случаев его применение показано для пациентов, страдающих теми или иными сексуальными расстройствами, т.к. его действие направлено на стабилизацию процессов в данной области человеческой жизнедеятельности.

Рекомендуемый курс приема – 2 месяца. Повторный прием возможен только с одобрения лечащего врача.

Супрадин

Эти витамины производятся в двух вариантах: таблетки, которые запивают водой, и таблетки шипучие, которые в воде растворяют перед приемом.

Насыщенный состав Супрадина дает возможность использовать его не только для решения разных трудностей со здоровьем, связанных с недостачей витаминов и микроэлементов, но и применять целенаправленно для укрепления потенции у мужчин.

Супрадин содержит многие минералы, в числе которых фосфор, медь, марганец, молибден и другие, а также 10 различных витаминов, в том числе А, Е и В-группа.

Применение Супрадина оправданно в таких случаях, как:

умственное или физическое переутомление;
реабилитация организма после тяжелых болезней;
профилактика ОРВИ, гриппа и прочих простуд;
недостаточное или несбалансированное питание;
ведение сверхактивного образа жизни;
лечение алкогольной зависимости.

Twinlab Men’s Daily

Комплекс Men’s Daily от компании Twinlab создан специально для мужчин с целью поддержания высокого тонуса организма. Формула данного витаминного состава для мужчин включает в себя 18 витаминов и минералов в очень точных пропорциях.

Следует отметить наличие таких микроэлементов, как цинк, который особенно значим для сексуальной способности мужчины, а также компоненты, влияющие на функционирование простаты и повышающие количество тестостерона и других андрогенов в мужском организме.

По утверждениям производителя, прием Twinlab Men’s Daily дает возможность оптимизировать внутренние ресурсы организма и укрепить иммунитет, получить дополнительную энергию и добиться повышения энергии, активизировать работу мозга и предстательной железы.

Если рассмотреть состав этого средства еще пристальнее, можно выделить наличие в его составе:

витаминов группы В, которые участвуют в образовании эритроцитов, повышают усвояемость принимаемой организмом пищи, поддерживают в здоровом тонусе нервную систему;
ретинола, токоферола и аскорбиновой кислоты, которые являются мощными антиоксидантами, продуктивно блокирующими вредоносное действие свободных радикалов, они также поднимают иммунитет, затормаживают дегенеративные процессы в человеческом организме;
витамина D, участвующего в процессе обеспечения нужного количества тестостерона в организме мужчины;
магния, который нормализует психику, улучшает выносливость и стрессоустойчивость;
хрома, воздействующий на стабильность уровня глюкозы в крови;
меди, одного из основных элементов кроветворения в организме человека;
кальция, с помощью которого происходит нормализация артериального давления;
холина и инозитола, обеспечивающих полноценную работу печени и мозга.

Гендевит

Данный состав способствует активизации иммунитета и, опосредованно, эректильной функции. Оберегая от инфекций, гендевит тем самым предотвращает появление причин для снижения потенции.

Основные ингредиенты Гендевита: эргокальциферол, фолиевая и аскорбиновая кислота, ретинол.

Это хороший комплекс витаминов для мужчин при слабом либидо и общем ухудшении здоровья.

При всем многообразии витаминов для мужчин для улучшения потенции назвать один – как самый продуктивный и действенный, невозможно.

Согласно отзывам мужчин, принимающих подобные препараты, они вполне действенны, если нужно поднять потенцию на момент или помочь избавиться от незначительных нарушений.

А вот при явных симптомах глубокой эректильной дисфункции одними витаминами не обойтись, но возможно включать такие препараты в комплексную терапию для поддержки организма на фоне приема сильнодействующих лекарственных средств.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Какие витамины хороши при эректильной дисфункции? Путеводитель по добавкам

Эректильная дисфункция (ЭД) ежегодно поражает миллионы людей в США. Если у вас возникли проблемы с достижением или поддержанием эрекции, вы, вероятно, видели рекламу трав и добавок, обещающих повысить сексуальную активность, и задавались вопросом: «Могут ли они работать на меня?» Наиболее эффективные и проверенные методы лечения — это лекарства, отпускаемые по рецепту (например, Виагра), и изменения образа жизни, такие как потеря веса и снижение потребления алкоголя.Однако, если вам больше по душе пищевые добавки, вы можете попробовать некоторые витамины от эректильной дисфункции.

Какие витамины могут помочь при эректильной дисфункции?

Эти витамины для лечения эректильной дисфункции могут помочь облегчить симптомы:

Витамин B9 (фолиевая кислота)
Витамин D
Витамин B3 (ниацин)
Витамин C
L-аргинин

Действительно ли витамины лечат эректильную дисфункцию?

Имейте в виду, что, хотя есть некоторые свидетельства того, что витамины, такие как ниацин, могут помочь при эректильной дисфункции, все согласны с тем, что они не лечат или излечивают это состояние с такой же эффективностью, как лекарства, отпускаемые по рецепту.

СВЯЗАННЫЙ: Лечение эректильной дисфункции и лекарства

Витамин B9 (фолиевая кислота)	Может быть — недостаток фолиевой кислоты может вызвать высокий уровень гомоцистеина, что может ухудшить эректильную функцию. Добавки с фолиевой кислотой могут увеличить оксид азота, что помогает при эрекции.	Есть	• Пониженный аппетит • Газы и вздутие живота • Плохой сон • Чувство депрессии
Витамин D	Может быть — у значительного числа мужчин с ЭД есть дефицит витамина D, однако это не доказывает причинно-следственную связь.	Есть	Токсичность витамина D, хотя и редко, может быть серьезной, вызывая: Тошнота Рвота Слабость Частое мочеиспускание Запор Проблемы с сердечным ритмом Путаница Симптомы могут прогрессировать до боли в костях и камней в почках / повреждения / отказа
Витамин B3 (ниацин)	Да, ниацин может помочь улучшить эректильную функцию у пациентов с умеренной и тяжелой ЭД.	Да, хотя и очень маленькие	• Покраснение кожи • Нарушение контроля сахара в крови • Нечеткое зрение • Подагра • Повреждение печени • Тошнота и рвота
Витамин С (аскорбиновая кислота)	Может быть — он поддерживает биохимические пути, ведущие к высвобождению оксида азота, который необходим для увеличения кровотока и достижения эрекции.	Есть	• Тошнота и рвота • Изжога • Головная боль • Камни в почках • Диарея
L-аргинин	Может быть — если у пациента низкий уровень оксида азота.	Есть	• Вздутие живота • Боль в животе • Подагра • Низкое артериальное давление • Нарушения со стороны крови • Диарея • Может увеличить риск смерти при применении после сердечного приступа • Может усугубить аллергию / астму

Витамин B9 (фолиевая кислота)

Исследования сердечно-сосудистых заболеваний показали, что ежедневное употребление фолиевой кислоты может уменьшить затвердение артерий и улучшить кровообращение.

Поскольку сердечно-сосудистые заболевания могут быть основным фактором риска сексуальной дисфункции, некоторые эксперты считают, что улучшение функции сердца с помощью витамина B9 также может помочь улучшить эректильную функцию.В конце концов, хороший кровоток и кровообращение в половом члене необходимы для достижения и поддержания эрекции.

Суточная доза фолиевой кислоты также может действовать как стабилизатор настроения и может помочь как при эректильной дисфункции, связанной со стрессом, так и при преждевременной эякуляции во время полового акта. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы действительно понять его эффективность.

Продукты, являющиеся отличными источниками B9, включают:

Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста
Бобовые, такие как фасоль, горох и чечевица
Авокадо
Спаржа
Яйца
Цитрусовые
Свекла
Брюссельская капуста
Бананы
Брокколи
Папайя
Крупы, рис и макаронные изделия

Помните, что побочные эффекты от употребления слишком большого количества фолиевой кислоты могут включать газы и вздутие живота, беспокойный сон и депрессию.Обязательно примите правильную дозу, чтобы избежать этих побочных эффектов.

Витамин D

Многочисленные исследования показали, что большое количество людей, страдающих эректильной дисфункцией, также испытывают дефицит витамина D. Недавнее исследование 2018 года пошло еще дальше, предполагая, что достижение здорового уровня витамина D может улучшить уровень тестостерона, тем самым увеличивая эректильную функцию.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, насколько эффективен витамин D при лечении ЭД.Но даже если дефицит витамина D напрямую не вызывает эректильной дисфункции, у этой добавки есть много преимуществ. Если у вас его дефицит, увеличение потребления витамина D может помочь укрепить здоровую иммунную систему и поддержать здоровье костей.

Помимо получения достаточного количества солнечного света (интересный факт: витамин D также известен как «витамин солнечного света»), другими хорошими источниками витамина D являются:

Жирная рыба и морепродукты, такие как лосось, скумбрия, сардины, тунец, креветки и устрицы
Сыр
Яичные желтки
Грибы
Продукты, обогащенные витамином D, включая коровье молоко, ореховое молоко, апельсиновый сок и йогурт

Хотя токсичность витамина D встречается редко, если вы его слишком много, можете испытать серьезные побочные эффекты, такие как повреждение почек и проблемы с сердечным ритмом.

Витамин B3 (ниацин)

Витамин B3, также известный как ниацин, является одним из немногих витаминов, эффективность которых в повышении эректильной функции многообещающая. При этом размер выборки существующих исследований был очень небольшим. Требуются исследования с большим размером выборки.

Ниацин, как известно, помогает снизить высокое кровяное давление и иногда используется для лечения отвердения артерий и высокого уровня холестерина, которые являются известными причинами импотенции. Если эти проблемы со здоровьем являются основной причиной вашей эректильной дисфункции, ниацин может помочь улучшить кровообращение в вашем половом члене, чтобы вы могли достичь эрекции.

Чтобы естественным образом увеличить потребление витамина B3, попробуйте есть больше:

Печень
Куриная грудка
Тунец
Турция
Авокадо
Горошек зеленый
Грибы

Наиболее частым побочным эффектом ниацина является покраснение кожи. Может помочь начало с более низкой дозы и постепенное ее увеличение; некоторые люди считают, что прием аспирина (если он переносится) также помогает при покраснении. Другие побочные эффекты чрезмерного употребления ниацина включают нечеткое зрение, тошноту, проблемы с печенью и подагру.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Для того, чтобы вызвать эрекцию, ваше тело должно вырабатывать оксид азота. Витамин C не выделяет оксид азота напрямую, но может поддерживать биохимические пути, необходимые для его высвобождения.

Нет доказательств того, что витамин С эффективен для улучшения эректильной дисфункции. Но есть много других известных преимуществ получения достаточного количества витамина С. Он необходим для роста, восстановления и развития всех тканей организма. Другими словами, риск попробовать невысокий.По крайней мере, это поможет укрепить вашу иммунную систему.

Если вы хотите включить в свой рацион больше витамина С, попробуйте есть:

Канталупа
Ягоды (клубника, черника, малина)
Цитрусовые, такие как апельсины и грейпфрут
Арбуз
Овощи из семейства крестоцветных, такие как брокколи, брюссельская капуста и цветная капуста
Капуста
Шпинат и зелень

СВЯЗАННЫЙ: Руководство по естественным средствам и методам лечения эректильной дисфункции

L-аргинин

Оксид азота расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровоток и кровообращение.L-аргинин — это встречающаяся в природе аминокислота, которая помогает повысить уровень оксида азота. Повышение уровня L-аргинина с помощью добавок приведет к увеличению оксида азота, что, вероятно, приведет к усилению кровотока и лучшей эрекции.

Хотя есть хорошие исследования, подтверждающие эффективность L-аргинина, они ограничены мужчинами с низким уровнем оксида азота в их организме. Если ваш уровень в норме, добавка может не иметь никакого эффекта.

Продукты с высоким содержанием L-аргинина:

Тыква или семена кабачков
Арбуз
Орехи и семена
Мясо, включая индейку, курицу, свинину и говядину
Бобовые
Водоросли

Побочные эффекты L-аргинина могут включать: проблемы с желудком (диарея, вздутие живота, боли в животе), подагру, аллергию, обострение астмы и низкое кровяное давление.

Примечание. Это не полный список витаминов для лечения эректильной дисфункции или трав, которые могут улучшить сексуальную функцию. Вы также можете спросить своего врача о возможной пользе для здоровья женьшеня, травы роговой козы (также известной как эпимедиум), йохимбе / йохимбина, карнитинов, L-цитруллина и гинкго.

Когда мне следует попробовать витамины вместо лекарств от ЭД?

Имеются ограниченные доказательства и отсутствие клинических испытаний, подтверждающих эффективность витаминов в лечении эректильной дисфункции, особенно по сравнению с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, такими как силденафил (Виагра или Реватио), варденафил (Левитра), тадалафил (Сиалис) и аванафил (Стендра). ) Тем не менее, бывают случаи, когда ваш врач может предложить попробовать эти витамины; например, в сочетании с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, или когда рецептурные лекарства от эректильной дисфункции не переносятся или не взаимодействуют с другими лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Вы всегда должны открыто говорить со своим лечащим врачом о своих симптомах и образе жизни, чтобы он или она могли разработать для вас индивидуальный план лечения.

Чтобы избежать осложнений, всегда обращайтесь к врачу за профессиональной консультацией, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства, пищевые добавки или витамины, особенно если они утверждают, что это чудодейственное средство, такое как «травяная виагра». Эти средства могут взаимодействовать с вашими лекарствами или усугублять ранее существовавшие заболевания.

Сейм. Витамины. Вода —

Если человек хочет быть здоровым, он должен внимательно следить за своим питанием. Очень важно знать, что диета должна состоять из белков, углеводов, жиров, минералов, воды и витаминов.

В больнице врач обычно назначает диету, которую необходимо соблюдать пациенту. У любого пациента с высокой температурой очень плохой аппетит. Медсестра должна быть с ним очень осторожна.Рацион таких пациентов должен быть жидким или полутвердым. С помощью диеты можно лечить многие заболевания. Люди должны хорошо пережевывать пищу и никогда не есть слишком горячее или слишком холодное.

Витамины играют очень важную роль в здоровье человека. Сегодня известно около 20 витаминов. Витамины повышают сопротивляемость организма инфекциям, помогают улучшить плохое кровообращение, укрепляют нервную систему, защищают зрение, помогают организму в формировании костей и крепких зубов. Передозировка некоторых витаминов может быть вредной, поэтому люди должны принимать обычные дозы ² витаминов.Зима — время вирусных инфекций, простуды и гриппа, и ваша сопротивляемость особенно низка. Принимайте витамины A, D, C каждый день.

Вода очень важна для всего живого. Он переносит продукты питания из одной части тела в другую. Более 70% нашего тела состоит из воды.

Пример 4. Приведите украинские эквиваленты для:

быть здоровым; диета должна состоять из белков, углеводов, жиров, минералов, воды и витаминов; прописывает тип диеты; очень плохой аппетит; лечить многие заболевания диетой; играют очень важную роль; повысить сопротивляемость организма инфекции; возит продукты питания; состоит из воды.

Пр. 5. Приведите английские эквиваленты для:

䳺; ; ; ; ; ; .

Пр. 6. Заполните:

1. Если человек хочет быть здоровым, он должен.

2. Диета должна состоять из.

3. У любого больного с высокой температурой.

4. Вы можете лечить многие болезни с помощью.

5. Витамины повышают сопротивляемость организма.

6. Витамины играют очень важную роль.

7. Более 70% нашего тела состоит из .

Интересные факты

Вы найдете:	Необходимо взять:
Витамин А в моркови, рыбьем жире, яйцах	витамин А для защиты ¹ зрения, повышения устойчивости ² к инфекции.Витамин А часто сочетается с другими витаминами, особенно с витамином D.
Витамин B в печени, яйцах, сухих дрожжах	Витамин для укрепления нервной системы. Кулинария разрушает витамин B. Принимайте ежедневно.
Витамин С в вишне, апельсине, лимоне, свежих фруктах и овощах	витамин С для повышения устойчивости к инфекциям ⁵. Помогает восстановиться после болезней. Принимайте ежедневно.
Витамин D в молоке, яйцах, рыбе, дрожжах	витамин D, помогающий организму в формировании костей и крепких зубов.
Витамин Е в сое, фруктах	витамин Е для улучшения ⁸ плохого кровообращения, при лечении тромбоза, варикозного расширения вен.

1. для защиты

2. сопротивление

3. дрожь

4. уничтожить

5. увеличить

6. в магазин

7.соя

8. улучшить

Пр.7. Приведите английские эквиваленты для:

; ; ; ; ; .

Пр.8. Ответьте на вопросы:

1. Для чего мы принимаем витамин А?

2. Может ли витамин А укрепить нервную систему?

3. Как часто нужно принимать витамин B?

4. Что дает витамин С для здоровья человека?

: 515

Диета и питание при беременности: что есть, что не есть

То, что женщина ест и пьет во время беременности, является основным источником питания ее ребенка.Итак, эксперты рекомендуют, чтобы в рацион будущей матери входили разнообразные здоровые продукты и напитки, чтобы обеспечить ребенка важными питательными веществами, необходимыми для роста и развития.

Статьи по теме беременности из Live Science:

Основное питание для беременных

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), беременной женщине требуется больше кальция, фолиевой кислоты, железа и белка, чем женщине, которая не ожидает беременности ). Вот почему эти четыре питательных вещества так важны.

Фолиевая кислота:

Фолиевая кислота, также известная как фолат, когда питательное вещество содержится в продуктах питания, является витамином B, который имеет решающее значение для предотвращения врожденных дефектов головного и спинного мозга ребенка, известных как дефекты нервной трубки.

Может быть трудно получить рекомендованное количество фолиевой кислоты только из диеты. По этой причине March of Dimes, организация, занимающаяся профилактикой врожденных дефектов, рекомендует женщинам, которые пытаются завести ребенка, ежедневно принимать витаминные добавки, содержащие 400 микрограммов фолиевой кислоты в день в течение как минимум одного месяца, прежде чем забеременеть.Во время беременности они советуют женщинам увеличить количество фолиевой кислоты до 600 мкг в день, что обычно содержится в ежедневных витаминах для беременных.

Источники питания: листовые зеленые овощи, обогащенные или обогащенные злаки, хлеб и макаронные изделия, бобы, цитрусовые.

Кальций:

Этот минерал используется для образования костей и зубов ребенка. По данным Академии питания и диетологии, если беременная женщина не потребляет достаточно кальция, минерал будет извлекаться из запасов матери в ее костях и передаваться ребенку для удовлетворения дополнительных потребностей беременности.Многие молочные продукты также обогащены витамином D, еще одним питательным веществом, которое вместе с кальцием способствует развитию костей и зубов ребенка.

Беременным женщинам в возрасте 19 лет и старше требуется 1000 миллиграммов кальция в день; По данным ACOG, беременным подросткам в возрасте от 14 до 18 лет требуется 1300 миллиграммов в день.

Источники пищи: молоко, йогурт, сыр, обогащенные кальцием соки и продукты, сардины или лосось с костями, немного листовой зелени (капуста, бок-чой).

Железо:

Беременным женщинам требуется 27 миллиграммов железа в день, что вдвое превышает количество, необходимое женщинам, которые не беременны, согласно ACOG.Дополнительные количества минерала необходимы, чтобы сделать больше крови для снабжения ребенка кислородом. Недостаток железа во время беременности может привести к анемии — состоянию, которое приводит к усталости и повышенному риску инфекций.

Чтобы увеличить абсорбцию железа, включите хороший источник витамина С в тот же прием пищи, когда вы едите богатую железом пищу, рекомендует ACOG. Например, выпейте на завтрак стакан апельсинового сока с хлопьями, обогащенными железом.

Источники питания: мясо, птица, рыба, сушеные бобы и горох, обогащенные железом злаки.

Белок:

Во время беременности необходимо больше белка, но у большинства женщин нет проблем с получением достаточного количества богатой белком пищи в своем рационе, сказала Сара Кригер, диетолог и представитель по вопросам пренатального питания Академии питания. и диетология в Санкт-Петербурге, Флорида. Она назвала белок «строительным питательным веществом», потому что он помогает строить важные для ребенка органы, такие как мозг и сердце.

Источники пищи: мясо, птица, рыба, сушеные бобы и горох, яйца, орехи, тофу.

Продукты питания

Во время беременности цель состоит в том, чтобы большую часть времени есть питательную пищу, сказал Кригер Live Science. Чтобы максимально использовать пренатальное питание, она предлагает выделить следующие пять групп продуктов: фрукты, овощи, нежирный белок, цельнозерновые и молочные продукты.

При консультировании беременных женщин Кригер рекомендует заполнять половину тарелки фруктами и овощами, четверть — цельнозерновыми и четверть — источником нежирного белка, а также употреблять молочные продукты при каждом приеме пищи.

Фрукты и овощи:

Беременным женщинам следует сосредоточиться на фруктах и овощах, особенно во втором и третьем триместрах, сказал Кригер. По ее словам, ежедневно получайте от пяти до десяти порций продуктов размером с теннисный мяч. Эти красочные продукты содержат мало калорий и содержат клетчатку, витамины и минералы.

Постный белок:

Беременным женщинам следует включать хорошие источники белка в каждый прием пищи, чтобы поддерживать рост ребенка, — сказал Кригер.Богатые белком продукты включают мясо, птицу, рыбу, яйца, бобы, тофу, сыр, молоко, орехи и семена.

Цельнозерновые:

Эти продукты являются важным источником энергии в рационе, а также содержат клетчатку, железо и витамины группы B. По словам Кригера, по крайней мере, половина ежедневных углеводов беременной женщины должна поступать из цельнозерновых продуктов, таких как овсянка, цельнозерновые макароны или хлеб и коричневый рис.

Молочные продукты:

Старайтесь употреблять от 3 до 4 порций молочных продуктов в день, посоветовал Кригер.Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, являются хорошими диетическими источниками кальция, белка и витамина D.

В дополнение к здоровому питанию беременным женщинам также необходимо ежедневно принимать витамины для беременных, чтобы получить некоторые из тяжелых питательных веществ. чтобы получить только из продуктов, таких как фолиевая кислота и железо, согласно ACOG.

Женщинам, принимающим витамины для беременных, Кригер посоветовал проверять этикетки продуктов, поскольку в жевательных продуктах может не быть достаточного количества железа.

Подробную информацию о выборе здоровой пищи и количестве, которое следует включать в прием пищи, также можно найти в разделе для беременных на табличке выбора Министерства сельского хозяйства США.губ.

Продукты, которые необходимо ограничить

Кофеин:

Потребление менее 200 мг кофеина в день, то есть в одной чашке кофе объемом 12 унций, обычно считается безопасным во время беременности, согласно комитету ACOG 2010 г. мнение, которое было подтверждено в 2013 году. В докладе комитета говорится, что умеренное потребление кофеина во время беременности, по-видимому, не способствует выкидышу или преждевременным родам.

Рыба:

Рыба является хорошим источником постного белка, а некоторые виды рыбы, в том числе лосось и сардины, также содержат жирные кислоты омега-3 — полезный жир, полезный для сердца.Согласно ACOG, беременным женщинам безопасно есть от 8 до 12 унций вареной рыбы и морепродуктов в неделю. Однако они должны ограничить потребление альбакора или «белого» тунца с высоким уровнем ртути не более 6 унций в неделю, согласно ACOG. Ртуть — это металл, который может быть вредным для развивающегося мозга ребенка. Консервированный светлый тунец содержит меньше ртути, чем белый тунец альбакора, и его безопаснее есть во время беременности.

Продукты, которых следует избегать

Алкоголь:

Избегайте алкоголя во время беременности, — посоветовал Кригер.Алкоголь в крови матери может перейти непосредственно к ребенку через пуповину. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), интенсивное употребление алкоголя во время беременности связано с расстройствами алкогольного спектра у плода, группой состояний, которые могут включать в себя физические проблемы, а также трудности с обучением и поведением у младенцев и детей.

Рыба с высоким содержанием ртути:

Морепродукты, такие как рыба-меч, акула, королевская макрель, марлин, апельсиновый хищник и плиточная рыба, содержат большое количество метилртути, согласно Академии питания и диетологии, и их следует избегать во время беременности.Метилртуть — это токсичное химическое вещество, которое может проходить через плаценту и может быть вредным для развивающегося мозга, почек и нервной системы будущего ребенка.

Непастеризованные продукты:

Согласно Министерству сельского хозяйства США, беременные женщины подвержены высокому риску заболеть двумя различными типами пищевых отравлений: листериозом, вызванным бактериями Listeria , и токсоплазмозом, инфекцией, вызванной паразитом. .

CDC утверждает, что инфекция, вызванная Listeria , может вызвать выкидыш, мертворождение, преждевременные роды и болезнь или смерть у новорожденных.Чтобы избежать листериоза, USDA рекомендует избегать следующих продуктов во время беременности:

Непастеризованное (сырое) молоко и продукты из него, такие как фета, бри, камамбер, сыры с голубыми прожилками, queso blanco и queso fresco. Пастеризация заключается в нагревании продукта до высокой температуры, чтобы убить вредные бактерии.
Хот-доги, мясные закуски и мясное ассорти, если они не нагреваются до горячего пара перед едой, чтобы убить бактерии.
Деликатесы, приобретенные в магазине, такие как салат с ветчиной, куриный салат, салат с тунцом и салат из морепродуктов.
Охлажденные непастеризованные мясные пасты или паштеты.

Сырое мясо:

Мать может передать инфекцию токсоплазмы своему ребенку, что может вызвать такие проблемы, как слепота и умственная отсталость в более позднем возрасте, сообщает CDC. Чтобы предотвратить токсоплазмоз, USDA рекомендует избегать следующих продуктов во время беременности:

Редкое, сырое или недоваренное мясо и птица.
Сырая рыба, такая как суши, сашими, севиче и карпаччо.
Сырые и недоваренные моллюски, такие как моллюски, мидии, устрицы и гребешки.

Некоторые продукты питания могут повышать для беременной женщины риск других видов пищевого отравления, включая болезни, вызываемые сальмонеллой и бактериями E. coli . Foodsafety.gov перечисляет эти продукты, которых следует избегать во время беременности, и объясняет, почему они представляют опасность:

Сырые или недоваренные яйца, такие как мягкие, жидкие или вареные яйца.
Продукты, содержащие недоваренные яйца, такие как сырое тесто для печенья или тесто для торта, тирамису, шоколадный мусс, домашнее мороженое, домашний гоголь-моголь, голландский соус.
Сырые или недоваренные ростки, например люцерна, клевер.
Сок или сидр непастеризованный.

Заблуждения о диете при беременности

Утреннее недомогание:

Когда будущая мать испытывает утреннее недомогание, самая большая ошибка, которую она может сделать, — это думать, что если она не ест, ей станет лучше, Кригер сказал.

Точные причины утреннего недомогания неизвестны, но, по данным клиники Майо, это может быть вызвано гормональными изменениями или пониженным уровнем сахара в крови.Эта распространенная жалоба может вызвать у некоторых женщин приступы тошноты и рвоты, особенно в течение первых трех месяцев беременности.

И «это определенно происходит не только утром», — сказал Кригер. «Это любое время суток». По ее мнению, чтобы облегчить утреннее недомогание, лучше есть в небольшом количестве продукты без запаха, поскольку запахи также могут вызывать расстройство желудка.

Тяга к еде:

У женщин часто возникает внезапное желание или сильная неприязнь к пище во время беременности.По словам Кригера, некоторые люди часто испытывают тягу к сладкому, соленой пище, красному мясу или жидкости. По ее словам, часто пристрастие — это способ тела сказать, что ему нужно определенное питательное вещество, такое как больше белка или дополнительных жидкостей, чтобы утолить жажду, а не конкретную пищу.

Еда для двоих:

Когда люди говорят, что беременная женщина «ест для двоих», это не означает, что ей нужно потреблять вдвое больше еды или вдвое больше калорий.

«В первом триместре женщина не ест за двоих», — сказал Кригер.В течение первых трех месяцев Кригер говорит женщинам, что их потребности в калориях в основном такие же, как и до беременности. В течение первого триместра рекомендуемая прибавка в весе составляет от 1 до 4 фунтов за трехмесячный период .

Кригер обычно советует беременным женщинам добавить 200 калорий к их обычному рациону во втором триместре и 300 калорий в третьем триместре, когда ребенок быстро растет.

Увеличение веса во время беременности

«Набор веса во время беременности часто имеет приливы и отливы в течение девяти месяцев», — сказал Кригер.По ее словам, трудно измерить, куда идет вес при беременности, добавив, что весы не показывают, идут ли фунты на жировые отложения женщины, вес ребенка или прирост жидкости.

Когда дело доходит до прибавки в весе во время беременности, Кригер советует будущим мамам взглянуть на общую картину: во время регулярных дородовых осмотров сосредоточьтесь на том факте, что ребенок растет нормально, а не беспокоитесь о количестве на шкале.

Общее количество калорий, которые необходимы в день во время беременности, зависит от роста женщины, ее веса до беременности и ее ежедневной активности.В целом женщинам с недостаточным весом нужно больше калорий во время беременности; Женщинам с избыточным весом и ожирением их нужно меньше.

Рекомендации Института медицины (IOM) по общему увеличению веса во время доношенной беременности рекомендуют:

Женщины с недостаточным весом, у которых индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5, должны набрать от 28 до 40 фунтов. (От 12,7 до 18 килограмм).
Женщины с нормальным весом и ИМТ от 18,5 до 24,9 должны набрать от 25 до 35 фунтов. (От 11,3 до 15,8 кг).
Женщины с избыточным весом с ИМТ 25.От 0 до 29,9, должен набрать от 15 до 25 фунтов. (От 6,8 до 11,3 кг).
Полные женщины с ИМТ 30,0 и выше должны набрать от 11 до 20 фунтов. (От 5 до 9 кг).

Скорость прибавки в весе

Согласно рекомендациям IOM, беременные женщины набирают от 1 до 4,5 фунтов. (0,45–2 кг) всего в течение первого триместра беременности. В руководстве рекомендуется, чтобы женщины с недостаточным и нормальным весом набирали в среднем около 1 фунта каждую неделю во втором и третьем триместрах беременности, а женщины с избыточным весом и ожирением прибавляли около 0,5 фунта каждую неделю во втором и третьем триместрах беременности. .

Близнецы

Рекомендации IOM по увеличению веса при беременности, когда женщина рожает двойню, следующие:

Недостаточный вес: от 50 до 62 фунтов. (От 22,6 кг до 28,1 кг).
Нормальный вес: от 37 до 54 фунтов. (От 16,7 до 24,5 кг).
Избыточный вес: от 31 до 50 фунтов. (От 14 до 22,6 кг).
Ожирение: от 25 до 42 фунтов. (От 11,3 до 19 кг).

Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций.

Дополнительные ресурсы

В Институте медицины есть калькулятор ИМТ, который помогает беременным женщинам определить правильное количество веса для набора.
Найдите ответы на часто задаваемые вопросы о питании во время беременности в Американском колледже акушеров и гинекологов.
Узнайте о выборе безопасных продуктов питания и рисках, связанных с безопасностью пищевых продуктов, от Академии питания и диетологии.
Posted in Разное