Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Какие бывают цели в жизни человека, разновидности целей

Зачем нужны цели

Цель нужна для движения вперёд, как ориентир.

Цель даёт энергию. Появилась цель – есть энергия. Нет цели – нет энергии.

Когда человек теряет цель – резко падает энергия, появляется: уныние, депрессия, скука.

Все люди чего-то хотят. Кто перестаёт хотеть – вымирает.

• Семья не хочет детей? – конец рода.
• Не хочешь следить за здоровьем? – болей.
• Бизнес не хочет зарабатывать? – банкрот.
• Не хочешь искать смысл? – страдай бессмыслицей.

Какая главная цель человека

Цель №1 – жить счастливо и получать удовольствие.
Причем, каждый хочет быть в этом состоянии как можно дольше. А если кто-то не хочет – бросьте в него гранатой.

Всю жизнь мы заняты расшифровкой столь простого утверждения.
К тому же, эта фундаментальная цель не имеет конечной фазы.

Слово «жить» – означает процесс.

Давайте вместе постепенно расшифруем, какие же бывают цели в жизни человека?

Цель №2. Она бывает трех видов:

1. Начать жить счастливо и получать удовольствие.
2. Наращивать уровень счастья.
3. Закончить жить. Аут!

Виды и разновидности целей

Жить в состоянии счастья можно всевозможными путями, реализуя разные виды целей.

Какие бывают цели?

1. Лёгкие достижения.

   Быстрая победа над небольшой трудностью или задачкой. Эту же трудность можно преодолеть без постановки цели, а можно записать её и затем вычеркнуть. Мелочь, но приятно. Такая, которую можно сделать за 2-5 часов, буквально за один день.

   • Пойти на мастер-класс.
   • Сделать 5 оригами.
   • Купить безделкушку.
   
   

2. Развитие навыков.

   То, что требует систематической тренировки. Танец, рисование, программирование, письмо, вокал, вождение мотоцикла, катание на скейте.

   То, что требует работы минимум 2–3 раза в неделю.
   • Научиться программировать на PHP.
   • Научиться танцу хип-хоп.
   • Научиться кататься на роликах.
   
   

3. Поддержка и мониторинг.

   Цели какие вы уже достигли, их хотите сохранить достигнутый результат. Пример – вы нучились играть на фортепиано, сейчас развиваться не планируете, но хотите чтобы подвижность рук сохранилась – играете по немногу через день.

   • Играть по 3-4 песни на гитаре по выходным.
   • Проверять состояние важных счетов.
   • Звонить маме, папе, бабушке раз в неделю.
   
   

4. Цель-разведка: 10 км.

5. Цель-система/привычка.

6. Цель-эксперимент.

7. Долгосрочная.

8. Цель-процесс.

9. Цель-достижение.

Цели бывают многих видов, но корень у всех целей один – жить счастливо.

что это такое, виды целей и как они возникают?

С самого детства человек слышит о необходимости выбрать правильную цель. Родители, учителя, наставники, все как один, уверяют, что от этого зависит успех и результативность человека. Чем значимее цель, тем насыщеннее и интереснее жизнь, тем большим смыслом она наделена. Но как найти верное направление? Как понять, куда необходимо двигаться? Как определить цель, которая действительно будет мотивировать? И вообще, так ли она важна, как о ней говорят? Не переоценивается ли ее значение? Можно ли стать успешным без навыков целеполагания? Какие препятствия возникают перед человеком, у которого нет цели?

Что такое цель?

Цель — это материальный или ментальный (мыслительный) результат, на достижение которого направлены действия человека. В самом определении заложен дуализм (двойственная природа) цели. С одной стороны, она бывает прагматичная. Например, хороший заработок, просторный дом, красивая машина. С другой – приоритетом может стать духовный продукт, не имеющий материального эквивалента.

Феномен в том, что такие результаты порой ценятся даже выше реальных.

Часто возникает путаница, вызванная наличием близкородственных понятий к слову «цель». В первую очередь – это задача и задание. Чем же они отличаются друг от друга?

Задача — это ситуация, с явно выраженной целью, которую можно достичь во время решения. В узком смысле задачей могут называть саму цель, но это не совсем правильно, поскольку задача характеризуется, кроме ожидаемого результата, еще и условиями его достижения. При этом, задача подразумевает поиск пути решения, широко применяясь в учебном процессе, когда ученику или студенту необходимо найти ответ, что делается для развития творческих и интеллектуальных способностей человека.

Задание — это тоже задача, только с заранее оговоренным планом действия. Речь может идти и о более масштабном действии. Например, домашнее задание состоит из нескольких задач, каждая из которых преследует достижение своей цели.

Хотя все это условно, потому задание, цель и задачи, чаще всего, воспринимается практически как одно и то же, оставляя демагогию для закоренелых буквоедов. Многие авторы, чтобы избежать тавтологии в своих текстах, чередуют эти слова, используя их практически как синонимы.

Пройти тест на тип личности

Каким образом возникает цель?

Все связано с обстоятельствами и моральной зрелостью человека. Чем более развитая личность, тем чаще мотивом для ее поступков служат внутренние факторы. По принципу Пирамиды Маслоу, на нижних уровнях которой расположены физиологические потребности, включая голод и сексуальное влечение. На более высоких ступенях развития появляются цели, связанные с личным ростом или карьерой, духовным саморазвитием.

Цель зарождается в ответ на внешний стимул, либо внутренний порыв. В первом случае все достаточно ясно. Допустим, человек поднимает голову и обращает внимание на метеорит, летящий в его сторону. Возникает объективная цель – убежать, которая настолько сильно мотивирует человека, что в напоминании не нуждается. Вряд ли кто-нибудь в такой момент решит остановиться, чтобы перекурить, и случайно забудет о приближающемся «привете» из космоса.

Если цель появляется в результате мыслительного процесса, без внешней стимуляции, то она нуждается в регулярном подкреплении. Вот почему примитивные цели реализуются легче и быстрее, а мотивы более возвышенных задач необходимо время от времени возобновлять в памяти, напоминая зачем они были поставлены.

Сам процесс постановки цели называется целеполаганием. Известны разные методики, помогающие правильно выбирать цели. Достаточно популярна техника SMART, в основе которой пять базовых принципов, по которым желательно проверять любую цель:

• Specific – конкретность;
• Measurable – измеримость;
• Achievable – достижимость;
• Relevant – значимость;
• Time bound – ограниченность во времени.

Выполнение этих условий помогает максимально адаптировать цель под ее реализацию. Чем больше пунктов учесть, тем выше шансы, что запланированное будет выполнено. Формируется рамка цели, которая четко определяет допустимые колебания в процессе достижения, отвечая на вопросы «что?», «где?», «когда?», как в одноименной телепередаче. Это помогает избежать лишних движений, повышая шансы на успешную реализацию задуманного. Слово «рамка» совершенно не означает отсутствие гибкости при выполнении задания. Просто, с помощью этого подхода происходит конкретизация цели, а уже методы ее достижения подбираются по ситуации.

Допустим, кто-то хочет научиться выполнять жим от груди с весом 100 кг за один год тренировок в спортзале. Результат в 80 или даже 95 кг не вписывается в эти рамки. Не подойдет и срок реализации больше года. Цель определена четко – за год научиться поднимать штангу, которая весит центнер. Для выполнения цели необходимы посещения спортзала или хотя бы штанга в домашнем спортивном уголке. Заранее определен результат, сроки, место и/или инструмент. Учитывая, что есть различные виды целей, то и рамки для них определяются индивидуально. Чем масштабнее запланирована задача, тем шире диапазон ее реализации.

Мелкие задания выполняются с минимальным количеством действий, и не требуют сложных алгоритмов.

Пройти тест на самооценку

Виды целей.

Поскольку цель – понятие обширное, то имеется развернутая классификация, помогающая определить какого рода задачи ставятся перед человеком, чтобы лучше понимать, как их выполнить.

По завершенности процесса:

• Промежуточные – подразумевают выполнение одного из этапов общего процесса;
• Конечные – замыкают логическую последовательность событий.

По приоритетности:

• Необходимые – первоочередные цели, которые следует достигать вначале;
• Желательные – рекомендованы к исполнению, но не обязательны;
• Возможные – не имеют конкретного значения в данный момент.

По сложности:

• Простые – предусматривают одно необходимое действие;
• Сложные – предполагают прохождение нескольких этапов.

По форме выражения:

• Качественные – не поддаются измерению;
• Количественные – могут быть подсчитаны.

По масштабу:

• Стратегические – определяют перспективные глобальные задачи;
• Тактические – отвечают за механизм достижения стратегических целей;
• Оперативные – текущие подзадачи, от выполнения которых зависит успех всей кампании.

По срокам исполнения:

• Долгосрочные – срок от трех до пяти лет;
• Среднесрочные – период от года до трех лет;
• Краткосрочные – их сроки измеряются неделями, либо месяцами.

По взаимосвязи:

• Индифферентные – никак не связанные;
• Конкурирующие – одна цель замедляет достижение другой;
• Комплементарные – дополняющие друг друга;
• Антагонистические – взаимоисключающие;
• Идентичные – совпадающие цели.

Кроме этих классификаций, можно еще говорить о целях в жизни и о главной цели жизни. Эти понятия не идентичны. О них мы сейчас и поговорим.

Пройти тест на темперамент

Жизненные цели человека.

Поскольку человек отличается от животных разумом и духовностью, для него актуальны вопросы, которые связаны с поиском своего предназначения. Для чего он рожден? Какую миссии должен выполнить? В чем может раскрыть свой потенциал? Ответив на них, можно найти цель и смысл жизни человека. Это крайне важно, ведь в противном случае индивидуум напоминает корабль, который сбился с пути и не знает, куда плыть. Такой человек опасен для себя и окружающих. Он может легко попасть под дурное влияние, совершить неправильный поступок, либо проживать свою жизнь впустую.

Цель жизни человека связана с его самым главным мотивом. Например, для спортсмена это будет олимпийское золото, для ученого – Нобелевская премия, для музыканта – всенародная любовь и признание. Достижение этих задач станет главной победой в жизни для каждого из них. Но это совершенно не означает, что параллельно не могут возникать другие цели в жизни. Например, путешествия в разные страны, уютная квартира, дорогой автомобиль и т.д. Просто есть одно самое главное задание, выполнение которого придает человеку ощущение того, что жизнь прожита не впустую. Все остальные цели только дополняют общую картину.

К выбору жизненной цели желательно подойти ответственно. С одной стороны, она должна быть масштабной, а с другой – теоретически осуществимой. Баланс удержать сложно, но крайне важно. Если цель окажется легкой, то она будет быстро достигнута и человек окажется в ситуации, когда придется искать новую задачу. В таком случае может начаться апатия и депрессия, ощущение внутренней пустоты. Если же цель будет чересчур сложной и глобальной, человек с ней не справится, опять же впадая в депрессивное состояние и ощущая, что прожил жизнь зря.

Еще более важное умение для выбора цели – думать своей головой, а не слушать чужие подсказки. Иначе, можно прожить чужую жизнь и добиться ненужных результатов. Чтобы этого не произошло, следует научиться расставлять приоритеты, понимая, чего хочется на самом деле, слушать свой внутренний голос, а не советы «доброжелателей». Если важнее семейные ценности, то желательно посвятить свою жизнь созданию крепкой и дружной семьи.

Если цель – карьера, необходимо приложить усилия к продвижению по служебной иерархии, отложив на второй план все остальное. Если кто-то скажет «моя цель – большой театр», то он должен, как минимум, стать артистом, а не космонавтом или водолазом. Четкое понимание цели, помогает сформулировать ее рамки и определить механизмы достижения. Но еще важнее выбрать приоритеты и определить ту цель, которая наполнит жизнь смыслом.

Люди ставят перед собой цели. У одних они глобальные, другие же довольствуются приземленными желаниями, по типу поесть или попить. Кто-то преследует материальные ценности. Есть и те, кому важнее духовное развитие. Независимо от жизненных приоритетов и типа мышления, мотивом для любого действия становится цель. Даже животные, выходя из своего укрытия, делают это с определенной целью, пусть даже неосознанной. Человек же, обладая даром самому ставить перед собой задачи, просто не имеет права относится к нему безответственно.

Пройти тест на полушария мозга

Какие могут быть цели в жизни

 

Здравствуйте, мои дорогие друзья! Хотя тема нашего сегодняшнего разговора достаточно серьезная: какие могут быть цели в жизни, я не могу не представить вашему вниманию понравившееся мне забавное фото уморившегося ежика, которое по моему мнению олицетворяет суть изречения:

 Есть цель – иди к ней! Не получается идти – ползи! Не можешь ползти – ляг и лежи в ее направлении!

Судя по картинке, ежик определился со своими жизненными приоритетами и курсом. Что же такое цель, зачем она нужна? можно ли обойтись без нее? Может быть современному человеку проще жить, не мечтая и не заморачиваясь на поиски смысла жизни?

Увы, природа так распорядилась, что люди – не растения какие-нибудь, а наделенные интеллектом существа, которым для счастья необходимо что-то большее, чем воздух и еда.

Ты не один

Если ты думаешь, что идешь в никуда, не видишь будущего, тебя терзают эти мысли, ПОЗДРАВЛЯЮ!

Ты пришел к осознанию, что что-то не так, что что-то нужно менять, что нужно ставить цели. Это первый этап постановки целей — осознание, что у тебя ее нет.

Теперь нужно не хандрить, а расширять свой кругозор, смотреть чем занимаются люди, кто чего достиг, у кого какие планы. Просто смотреть в течение недели. Потом дать передышку.  Желательно вообще исключить телевидение и интернет. В течение 1-2 недель мозг будет высчитывать, взвешивать и выдаст решение. Ты почувствуешь желание что то сделать. И дальше пойдет самое интересное, то ради чего мы живем — движение к цели. И не важно достигнешь ты ее или нет, важно движение и интерес жизни, который обязательно проснется когда ты увидишь эту цель.
Немного мотивации.

Почему нам нужны и важны жизненные ориентиры

Как бы там ни было каждый человек однажды начинает осознавать себя частью Вселенной, заодно принимается размышлять о своей миссии на Земле. Согласитесь, куда приятнее думать: я родился для того, чтобы спасти планету (пусть не от инопланетных захватчиков, просто от экологических бед), а не просто так, «попортить воздух» лет 75, а если повезет, то 90. Хотя стоп: это ведь тоже цель – дожить до определенного возраста. Выходит, что мыслящий человек практически на автомате определяет для себя в большей или меньшей степени важные задачи, главное – научиться делать это правильно, чтобы жизнь была наполненной осмысленными поступками.

Бонусы судьбы, гарантированные при постановке цели:

 

1. Ясность и понимание своего предназначения дает людям чувство уверенности и умиротворения, избавляя от рутинных метаний и суеты. Составленный список конкретных целей – это осознанная программа минимум или максимум (в зависимости от обстоятельств), в которой закодированы все главные желания и стремления человека.
2. Четко обозначенный вектор движения заставляет людей концентрироваться на запланированных делах, не отвлекаясь и не тратя энергию на несущественные мелочи. Очерченный план действий на ближайшее время исключает «разброд и шатание» в поисках того, чем бы заняться, целеустремленный индивид не страдает от депрессии или скуки.
3. Мощная мотивация – спутница успеха, такой себе генератор энергии, подвигающий вперед к новым достижениям и победам.
4. Ответственность – одно из качеств, свидетельствующее о зрелости личности, способной чувствовать истинный вкус жизни.
5. Личностный рост и самореализация. У человека, который четко знает, что он хочет от жизни, существуют все шансы стать лучше, достичь новых высот, прожить отпущенное ему время содержательно, интересно, ярко, с огромным удовольствием – просто счастливо!

Пирамида Маслоу или природа потребностей гомо сапиенс

Известный американский психолог Абрахам Маслоу однажды разработал теорию иерархии основных потребностей, классифицировав их от низшего к высшему уровню. Таким образом, получилось семь ступеней виртуальной пирамиды, на самой низкой оказались базовые физиологические потребности: жажда, голод, половое влечение, чувство безопасности. Промежуточные ступени – потребность в любви и признании, жажде познавать новое, жить в гармонии и порядке, окружать себя красотой. На самом высоком уровне, как на пьедестале, оказалась потребность в самоактуализации, подразумевающей умение назначать и реализовать свои цели.

Еще один американец – Стивен Кови, преподаватель и консультант по организационному управлению жизнью, изложил в своей книге «7 навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности» системный подход к определению жизненных целей и приоритетов человека. На страницах читатель найдет подсказки как определять и осуществлять свои краткосрочные и дальновидные планы, реализовать потенциал в разных сферах жизни.

Стремления и мечты юных девушек и парней, зрелых женщин и мужчин могут быть совершенно разными, но независимо от того сколько вписано пунктов в списке будущих достижений – 5 или 50 целей, желательно чтобы они затрагивали разные пласты и подразумевали удовлетворение первостепенных (базисных) и более высоких надстроечных потребностей.

Какие бывают цели? Примеры с учетом теории мотивации по А. Маслоу:

Физические потребности и здоровье

• Организовать комфортные жилищные условия
• Планировать свое время и соблюдать распорядок дня
• Наладить здоровое питание (диета, попробовать сыроедение, стать вегетарианцем)
• Избавиться от лишнего веса, вредных привычек, обрести спортивную форму
• Заняться йогой, серфингом, дайвингом, танцами, верховой ездой и пр.
• Систематически посещать врача в целях профилактики
• Внести в график время не только для работы, но и для отдыха

 Финансовая безопасность

• Располагать стабильной материальной базой без долгов и кредитов
• Найти дополнительные источники дохода
• Купить дачу или построить дом мечты (на берегу моря, заграницей, в престижном квартале)
• Заменить старый автомобиль (велосипед, лодку) новенькой иномаркой, приобрести машину каждому члену семьи

 Семья, любовь и уважение

• Выйти замуж, жениться, завести детей
• Свозить любимого человека в отпуск
• Собирать на праздники всех родственников
• Дать детям достойное образование
• Позаботиться о наследстве для детей и внуков
• Организовать родителям путевку на курорт или за границу

Социальные роли (адаптация, признание, достижение успеха)

• В профессии стать истинным профи
• Стать наставником для неопытного сотрудника
• Продвинуться по карьерной лестнице
• Посетить семинар или пройти обучение на курсах повышения квалификации
• Участвовать в общественной жизни организации (города)
• Организовать для подчиненных корпоратив
• Благоустроить общественный двор (посадить деревья, смастерить качели или песочницу)

Познавательные потребности

• Получить основное или дополнительное образование
• Записаться на интересный психологический или обучающий тренинг
• Прочитать книгу Роберта Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
• Регулярно читать новые книги (по одной в день/ неделю/месяц)
• Собрать библиотеку или все издания любимого автора
• Выучить очередной иностранный язык
• Овладеть искусством медитации (кулинарии, игры на скрипке, рисунка, дизайна и т. д.)
• Посетить незнакомую страну или город

Эстетическое и духовное самосовершенствование

• Разработать программу личностного роста
• Научиться радоваться каждому дню
• Посещать выставки, премьеры, фестивали
• Заниматься благотворительностью и волонтерством
• Научиться достигать поставленные цели
• Простить обиду всем или конкретному человеку
• Преодолеть свой главный страх

Самоактуализация (реализация способностей, развитие собственной личности)

• Найти дело всей своей жизни
• Достигнуть душевной гармонии и мудрости

Самоактуализация – это вершина, к которой конкретный человек стремится всю свою жизнь, определяя важные цели исключительно для самого себя, потому написание всех пунктов – дело интимно-индивидуальное. Возможно, в процессе самооценки и самокопания вам придут на помощь довольно интересные книги по саморазвитию:

Бестселлер «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», автор – психолог Михаил Лабковский

Онлайн книга В твердом переплете

---

«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», автор – бизнес-тренер и консультант из Канады Брайан Трейси.

Онлайн книга В твердом переплете

---

 

Советы-подсказки для достижения поставленной цели

Если честно, лично мне трудно представить, чем живет человек, не имеющий цели в жизни. Мне интересны активные и многогранные люди, которые знают, куда идут и какие цели ставить на определенном отрезке жизненного пути, не страшась преград и препятствий. Для себя я уяснила существование 5 важных моментов, соблюдение которых поможет не только приблизить срок реализации, но и формировать реально достижимую мечту, а не абстрактные грезы в духе Манилова. Задача должна быть:

1. конкретной,
2. актуальной ,
3. измеримой,
4. достижимой,
5. ограниченной во времени.

Также пригодятся практические подсказки от экспертов в области психологии:

• Записывайте все планы на удобный носитель: бумага, доска визуализации, электронный блокнот.
• Определите и обозначьте важные моменты запланированного, четко представляя все детали.
• Не дайте себе шанс проявить слабинку – возьмите ответственность за все свои действия.
• Разработайте подробный сценарий достижения цели, для облегчения разбейте процесс достижения на несколько промежуточных этапов, если задача глобальная или слишком сложная.
• Установите оптимальные (адекватные!) сроки.
• Укрепитесь в силах и наполнитесь оптимизмом, определив, у кого из людей вашего близкого окружения улучшится жизнь, если вы выполните поставленные перед собою задачи.
• Формулируйте мысли и фразы в утвердительной форме в настоящем времени с полной уверенностью в том, что успех Вам гарантирован.

На последок несколько цитат из «Маленького принца» — увеличиваются по клику

Что же, надеюсь, что и в Вашей жизни, мои дорогие читатели, присутствует и оптимизм, и замечательные разноплановые цели. Также не исключаю, что в окружении есть менее успешные люди с пассивным отношением к жизни, не пожадничайте – поделитесь с ними ссылкой на статью, может быть, они просто не знают, как это здорово – достигать поставленной перед собой цели!

Наше новое видео:

что написать [+Примеры целей в жизни]

Создайте продуманное предложение работодателю – и вы наполовину в деле!

Начните с главного – укажите ваши жизненные цели в резюме.

Зачем сообщать о целях?

Даже если ваши амбиции не идут дальше того, чтобы получать зарплату, вам придется заинтересовать HR.

Вы же не собираетесь искать работу вечно?

Ваши ближайшие личностные цели в резюме и рабочие планы – это ваш ответ рекрутеру на вопросы:

• Готовы ли вы приносить пользу на своем месте;
• Какой вклад внесете в развитие бизнеса работодателя;
• Станете ли проявлять инициативу или будете ждать четких указаний сверху.

А рекрутер уже решит, совпадают ли важные задачи вашей жизни в резюме с курсом компании.

И тут не удастся отделаться «отпиской».

О ближайших целей в жизни и в профессии все равно спросят на собеседовании.

Лишите рекрутера возможности застать вас врасплох – ответьте на вопросы о целях заранее.

Для этого подойдет сопроводительное письмо или блок «вступление».

Если не планируете увольняться через месяц-другой, отнеситесь серьезно к основным целям жизни в резюме. Дайте нанимателю понять, на что рассчитываете. Если его пожелания и ваши мотивы совпадут — повезло обоим. Нет – не тратьте напрасно время, ищите другое место работы

Как описать основные цели в резюме

Перед тем как писать в графе «Цели в жизни, работе» для резюме, помните:

Что хорошо бухгалтеру, менеджеру по продажам – смерть.

Для каждой должности свои цели: подходящие и не очень.

Не рекомендуем отписываться стандартными фразами типа «приносить пользу», «направлять силы и знания на благо предприятия».

В эту «воду» никто не верит.

Пишите по делу: укажите приоритетные на этом этапе профессиональные планы и добавьте факты.

Факты продемонстрируют, что вы не болтаете по пустякам, а идете к конкретной цели.

Чтобы правильно рассказать об основных целях в жизни в резюме, постарайтесь выстроить связь между личными выгодами, жизненной позицией и карьерными планами.

Личные цели

На собеседовании кандидаты старательно избегают разговоров «о личном», маскируя его профессиональным интересом.

И напрасно.

В стремлении получать выгоду нет ничего плохого.

В конце концов вы ищете работу, чтобы сделать жизнь комфортной и насыщенной.

Только не переусердствуйте:

Если вас не мотивирует ничего, кроме денег, работодатель этого не поймет.

И в чем-то он прав:

Запросы всегда растут и зарплата, какой бы высокой она ни была, однажды перестанет удовлетворять вас, что скажется на продуктивности и прибыли компании.

Бесконечно повышать оклад тоже нельзя: рано или поздно человек уйдет к конкурентам, либо начнет «просиживать штаны».

Допустим, вас мотивирует:

1. стремление получать моральное удовлетворение от работы, гордиться достижениями,
2. материальные выгоды: официальная зарплата и бонусы, соцпакет, корпоративный автомобиль,
3. перспектива карьерного роста.

Смелее заявляйте об этом в своей анкете и на собеседовании. Если требования адекватные, работодатель пойдет навстречу.

Ведь для него важно, чтобы мысли сотрудника занимали трудовые обязанности, а не думы о несправедливости мира и поиск нового места работы.

Итак, определяем мотивы. Задайте себе следующие вопросы и дайте честные ответы:

«если устроюсь на эту работу, какие проблемы решу»;

«что хочу получить на новом месте»;

«какие действия совершить, чтобы добиться запланированного».

Ответы, которые станут вашими ближайшими личностными целями в резюме:

• Хочу получить дополнительные навыки управления, приобрести новый опыт и улучшить деловой английский.
• Планирую сдать экзамен на международный сертификат и занять должность руководителя отдела финансовой отчетности.
• Мечтаю стать членом Союза журналистов и получить премию «Золотое перо России».

Покопайтесь в себе поглубже, найдете взаимосвязь личности с будущей работой, которая заинтересует нанимателя.

После этого приступайте к заполнению резюме с 5 важными жизненными целями.

Но не больше: иначе перегрузите резюме лишней информацией.

Не скрывайте амбиций если вы сможете их удовлетворить на новой работе. Амбициозные сотрудники – находка для компании.

Если работодатель видит, что ваши личные цели реализуются на новой работе, он будет уверен, что вы не уйдете через месяц к конкуренту. Ведь вы заинтересованы не только в деньгах.

При этом важно, чтобы рекрутер видел, что ваши цели появились не вчера вечером, когда вы судорожно заполняли резюме.

Чтобы получить максимальную выгоду от личных целей в резюме, придется соблюсти три условия:

1. Ваша цель реализуема на новой работе.
Например:

Вы пишите, что хотите в совершенстве овладеть английским, устраиваясь менеджером по продажам на европейском рынке.

2. Вы планомерно двигаетесь к цели.
Например:

В резюме вы указываете, что окончили курсы английского, а сейчас берете частные уроки.

3. Ваша цель должна приносить доход компании.
Например:

Практикуясь в английском, вы повышаете коммуникативные навыки, преодолеваете стеснение и учитесь находить подход к клиентам. Что, в итоге, приводит к увеличению продаж.

Цели профессиональной деятельности для резюме

Отделить индивидуальные планы от профессиональных несложно.

Личные — направлены на человека, связанные с работой – на тех, кто рядом: коллег, руководителя, партнеров.

Цели в профессии вытекают из:

1. Любимого дела, которому готовы посвящать свободное время.
2. Желания добиваться результатов.
3. Готовности помогать коллегам.
4. Стремление расти и совершенствоваться.

Чтобы определить главные профессиональные мотивы, ответьте на вопросы:

«какие проблемы людей я умею решать»;

«удобно ли людям со мной работать»;

«кому я могу помочь».

Ваши ответы – профессиональные цели для заполнения резюме:

• Хочу отточить умение договариваться с партнерами, наладить работу с поставщиками, увеличить число повторных обращений клиентов.
• Хочу развивать новые территории, клиентов. Участвовать в открытии новых филиалов в регионах «с нуля».
• Хочу повысить эффективность работы компании, внедрить CRM и обучать коллег.

Сотрудник, нацеленный на профессиональные достижения – мечта работодателя. Такие люди, как правило, готовы работать за идею.

Будьте активным и не бойтесь брать на себя дополнительные обязанности.

Цели для резюме без конкретной должности

В этом случае цели диктуют внешние обстоятельства.

Если вы еще не выбрали профессию или пока не встретили на 100% подходящую вакансию, приходится брать то, что есть.

Точнее, что предлагает рынок труда.

Ищите вакансии, подходящие по заработной плате, графику работы, местонахождению офиса и обязанностям.

Составляйте под каждую вакансию отдельное резюме с личными и профессиональными мотивами и отправляйте работодателям.

Постарайтесь подстроить цели под требования вакансии:

ПримерТребуется навыки планирования?

Покажите, что всю жизнь только этим и занимаетесь. Посмотрите несколько вебинаров, прочитайте пару книг и добавляйте это в резюме

Примеры личных целей в резюме

Подводные камни при определении целей

Хотя мы не сомневаемся, что ваше резюме практически идеально, проверьте, не допустили ли вы три досадных ошибок:

• Одна анкета на все вакансии – путь в никуда. Не ленитесь, составьте адресные резюме, «заточенные» под конкретную вакансию и работодателя.
• Заявления типа: «хочу работать в банке, чтобы получать зарплату и гасить автокредит», «устраивает рабочий график компании, потому что люблю путешествовать» развеселят рекрутера, но не помогут получить должность. Скорее, наоборот.
• Личные цели без профессиональных – гарантия провала. Кому нужен эгоист, сконцентрированный на собственных интересах? Но и обратная ситуация не лучше: в альтруизм никто не верит, не ставьте общественное всегда выше личного. Главное – баланс.

Вывод

Подготовка «проходного» резюме похожа на шахматную партию.

Продумывать придется каждый ход, а незначительных деталей нет.

Ваш опыт расскажет о прошлом, а цели – о будущем: станете ли вы для работодателя выигрышным билетом или ненужным балластом, от которого будет трудно избавиться.

Ваша задача — подготовить резюме, которое выделит вас из общего потока кандидатов и позволит пройти на следующий этап собеседования.

Даже если вы не планируете задерживаться надолго в компании, будьте лояльны и выполняйте свои обязанности.

Ваши старания оценят и, возможно, предложат другую интересную должность.

Но даже если вы найдете наконец работу мечты и уволитесь, рекомендации всегда будут кстати.

Основные жизненные Цели человека! Какие цели бывают?

Основные жизненные Цели человека! Какие цели бывают?

Жизненные Цели и правильная работа с ними примерно на 50% определяют успех и счастье человека! Вы представляете? 

А вы знаете, что в Гарварде, по его выпускникам — подбили статистику и выяснилось, что те 3% студентов, которые прописывали подробно свои жизненные цели на бумаге, через 30 лет достигли большего, чем остальные 97% вместе взятые?

Как вам такой результат?

А вы занете, какие цели, в каких сферах жизни нужно ставить, чтобы стать полноценно счастливым человеком?

Основные жизненные цели человека

Любой достигший успеха человек, на вопрос — «Что нужно, чтобы стать успешным и счастливым?» — ответит, что прежде всего необходимо поставить Цель, а лучше много целей, которые будут вас воодушевлять и ради которых вы захотите с радостью трудиться, если нужно преодолеть любые преграды и даже горы свернуть. Это в идеале!

Постановка жизненных Целей — это первый и самый важный шаг к управлению собственной Судьбой! «Хочешь изменить жизнь — поставь новые Цели!»

Но, не смотря на то, что практически в каждой книге об успехе говориться о том, что в начале нужно «поставить цель», далеко не везде даётся эффективный и понятный алгоритм работы с целью. А многие важные вопросы, такие как: «Какие цели бываю?», «Требования к Целям?», «Как поставить Цель, чтобы её достичь?», «Алгоритм достижения цели» и мн. др.

Начнём с первоочередных вопросов — Какие Цели бывают? Какие вообще цели нужно ставить? О чём нельзя забывать?

Какие жизненные цели бывают?

Все жизненные цели можно разделить на 3 категории: Высшие Цели (Развитие Личности и Служение Обществу), Основные Цели (Самореализация и Взаимоотношения) и Обеспечивающие Цели (Деньги, Быт, Отдых).

Если исключить хотя бы что-то одно — жизнь уже не будет в полной мере полноценна, а человек не сможет быть по-настоящему счастлив и успешен.

Если не будет высших целей, даже если у человека есть семья и работа, рано или поздно, он потеряет удовлетворённость в сердце, перестанет расти, лишиться, в конце концов, смысла жизни и счастья.

Если нет основных целей — считай у него нет ничего, это что-то типа бомжа, без работы — соответственно без денег, без взаимоотношений — соответственно одинок и несчастен (даже если человек от своего одиночества и не страдает мучительно, всё равно сердце у него петь от счастья не будет, если рядом нет достойных друзей и любимого человека).

Если у человека нет или сильно запущены обеспечивающие цели — у него, как правило, куча проблем: с нехваткой денег, с бытовыми вопросами, и т.д. Если нет качественного отдыха — он может идти на надрыве, на перегрузе, без особой радости в сердце.

Для гармоничной и счастливой жизни — в порядке должны быть все цели!

Высшие цели Человека

1. Развитие Личности — духовное, энергетическое и физическое развитие, постоянный качественный рост во всём. По сути, развитие личности предполагает и нацелено на: 1. Полное раскрытие потенциала человека (его души): всех его лучших качеств, талантов и способностей 2. Устранение всего, что человека угнетает, делает слабым и несчастным: негативные качества и эмоции (обиды, лень, гордыня, заниженная самооценка, др.), слабости и пороки (зависимости, вредные привычки, всё, что человека разрушает). 

Физическое и энергетическое развитие (спорт- бег, спортзал, йога, боевые искусства, медитация, др.) — обеспечивает потенциал Силы для человека, а это его эффективность, работоспособность, энергия для достижения поставленных целей.

2. Служение: для духовных людей — это Служение Богу, для чисто социальных — Служение Обществу и Миру. Служение — это бескорыстная деятельность направленная прежде всего на то, чтобы сделать этот мир лучше, а общество более достойным и чистым, так же, на оказание помощи людям. В развитых странах это называется — благотворительная и общественная деятельность и в ней, в отличие от стран СНГ, участвует 90% населения (в СНГ — 3-5%). Эта деятельность предполагает — помощь больным детям и людям преклонного возраста, благотворительные взносы, др.

Но Служение в чистом виде — это самая значимая деятельность, которая приносит наивысшее благо для этого мира: принесение новых Знаний — Учителя, открытий — Учёные, реформ — Правители, произведений искусств — Творцы, и мн. др.Служение — это и есть высший смысл жизни, который определяет — что ты оставишь на этой Земле достойного после уходя в мир иной? Тебя будут помнить века или забудут на второй день после похорон? Потомки будут благодарить и прославлять тебя или проклинать? Решать тебе!

Антипод Служения — это эгоизм и корысть, всё только для себя и за счёт других.

 

Основные Цели Жизни

3. Работа — профессиональная Самореализация, как правило занимает от 1/3 до 2/3 времени всей жизни человека. В идеале, Самореализация должна соответствовать Кармическим Задачам челoвека и его Индивидуальности, а также уровню человеко, но об этом подробнее в требованиях к целям (см. ниже).

Правильный выбор самореализации в обществе (выбор профессии) определяет — полезность человека для общества и людей, его материальное благополучие и социальное положение (связи и возможности в обществе) и конечно, состояние счастья, ибо зачем заниматься тем, что не делает тебя счастливым?.

Хорошая работа — всегда предполагает карьерный и профессиональный рост, состояние творчества и наслаждения. Всё это, в свою очередь, влияет и на личностный рост человека.

4. Взаимоотношения — создание семьи (любовь), воспитание детей, друзья и ближайшее окружение человека. Взаимоотношения — могут дать человеку крылья, бесконечное состояние счастья (если человек умеет их строить, правильно относиться к людям), а могут сделать человека глубоко несчастным страдальцем (если не уметь их выстраивать, не уметь решать конфликты, негативно относиться к людям и тд.).

Цели по Взаимоотношениям, в идеале это — счастливая и крепкая семья (любовь, доверие, преданность), настоящие надёжные друзья, достойное окружение (люди, которые вас ценят, любят, уважают и готовы всегда прийти на помощь, др. ). Вы можете сказать — это не реально! Я вам скажу — это реально, если поставить цель и работать над собой! Любая цель — достижима, но она имеет предполагает выполнение определённых условий.

Статистика по взаимоотношениям — ужасна! Разводов — на просторах СНГ более 50%, Измен — и того больше! Одинокими себя считают более 80% людей, хотя живут при этом в городах миллионниках. Это говорит только об одном, что люди не умеют общаться, строить достойные и счастливые взаимоотношения, а многие даже попытаться это делать. Они одолеваемы — ленью, неверием, гордыней, собственным эгоизмом и другими пороками и слабостями.

Начните с постановки Цели, с ответа на вопрос — Чего вы хотите в своей жизни по взаимоотношениям?

Обеспечивающие Цели

5. Деньги — также должны быть выделены как отдельная цель, которая требует понимания, расчёта и постоянного развития. Деньги в нашей жизни определяю далеко не всё — за них не купишь счастья (есть много богатых и несчастных), не купишь настоящей любви и друзей, здоровья тоже не купишь, счастливых отношений с собственными детьми, тоже не купишь, и т. д. Но за деньги можно приобрести очень многое, что будет служить некой опорой, фундаментом для вашего счастья, взаимоотношений, быта, отдыха и других жизненных целей.

Деньгам — тоже нужно учиться и этому посвящено много хороших книг, тренингов и курсов.

В дополнение скажу, что хотя за деньги счастья в чистом виде и не купишь, но без них, оно очень быстро рушится. Есть даже такое выражение — «Лодка любви — разбилась о бедность и быт». Поэтому, в современном мире ни в коем случае нельзя игнорировать эту хоть и обеспечивающую, но очень важную цель!

6. Быт — должен быть организован таким образом, чтобы жизнь была в радость и он не забирал много времени и средств. Это задача человека — организовать быт чтобы жить бело максимально эффективно, комфортно и радостно.

Неряшливость и безответственность в вопросах быта — приводят к мерзкому состоянию души и тела, не эффективности жизни и тупому прожиганию времени и средств.

Быт — должен быть выделен как отдельная цель, это условие для воплощения остальных целей.  Например, если в доме свинюшник, друзей пригласить не куда, да и самому противно находиться в таком доме, тем более жить постоянно.

7. Отдых! Многие вообще не рассматривают отдых, как отдельную цель и относятся к нему крайне легкомысленно. Очень часто из-за этого люди живут скучную жизнь по примитивное схеме «работа-дом-работа», без прекрасных впечатлений, которых так требует Душа человека.

К отдыху, можно отнести и Традиции тоже, которые должны быть достойными, раскрывающими и усиливавшими человека, а не такими, после которых нужно восстанавливаться и оздоравливаться несколько дней (как после запоя). В самом лучшем варианте — это участие в Балах, тематических и творческих Салонах и вечерах, др.

Хороший отдых — это незабываемые впечатления, набор энергии и восстановление души и тела, новые знакомства и общение, путешествия и познание лучших уголком нашей прекрасной планеты. Кроме того — это уважение к себе и личностный рост.

Отдых — должен быть осознан как отдельная важная цель. Есть даже поговорка —«Кто хорошо отдыхает — тот и работать будет хорошо».

О том, как организовать свой отдых в течение года (по недельно), подробнее мы рассмотрим в отдельной статье, но путешествовать нужно не менее 2 р. в год — это совершенно точно!

С уважением, автор

ИСТОЧНИК — СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ!

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Что такое цель в жизни

Цель в жизни — это самое большое желание, самое сильное стремление, главная задача, которую вы хотите реализовать. Целей может быть много: получить образование, открыть бизнес, купить автомобиль определённой модели, создать крепкую семью. Но главная цель в жизни — это то, что для вас важнее всего; то, что может оказать влияние и на другие сферы жизни; то, чему вы отдаёте силы и время в первую очередь.

Почему так мало людей имеют цель в жизни? Потому, что, как я уже сказала, ей нужно отдавать силы и время. Для её достижения нужно трудиться. Настоящая цель в жизни занимает все мысли человека. Каждый день он делает максимум возможного из того, что приближает его к этой цели.

Цель в жизни — зачем она нужна

Поставить перед собой цель — это значит заглянуть в своё будущее, дать ответ на вопросы:

• Кем вы хотите стать через определённый промежуток времени?
• Каким должно быть качество вашей жизни?
• Что вы хотите иметь?

Цель даёт направление вашей деятельности, помогает сконцентрироваться на главном. Чёткое определение цели помогает не тратить время напрасно, не размениваться на мелочи.

Можно возразить, что живут же люди без цели в жизни, и ничего, всем довольны. Цели нужны тем, кто хочет многого. Многое увидеть, сделать, получить, узнать. Цель делает жизнь человека интересной, наполненной смыслом. Люди, знающие чего они хотят от жизни, достигают большего, живут более обеспеченно и полноценно.

На протяжении жизни цели будут изменяться. Хотя бы потому, что будете меняться вы сами, будут меняться условия жизни. Но чем раньше цель поставлена, тем больше возможностей её достичь.

Определение цели

Определение цели в жизни начинается с анализа того, что у вас есть на данный момент. Какое образование, профессиональные навыки, умения, таланты и способности вы можете применить для достижения цели. Как бы вы хотели реализовать свои возможности и какой цели достичь, используя всё это. Мечты, не подкреплённые возможностями, остаются мечтами. Цели должны быть реальны и достижимы.

Ещё один важный момент: цель должна быть именно вашей. В ней должно быть то, что нужно вам, что сделает счастливым именно вас. Иначе, вы рискуете, потратив годы на достижение цели, оказаться не там, где хотелось бы. (Как определиться со своими желаниями можно узнать здесь).

Переход на новый качественный уровень жизни происходит тогда, когда принимается обдуманное, конкретное решение; когда определена цель, выработан план по её достижению и осуществляются действия, необходимые для этого.

 

Как достичь своих жизненных целей для длительного счастья

Вы когда-нибудь задумывались о своих жизненных целях ?

Жизненные цели — это то, чего вы хотите достичь, чтобы быть довольным своим будущим и тем, кем вы становитесь. Ваши личные цели могут варьироваться от улучшения отношений до открытия бизнеса и путешествий по миру.

Некоторые цели специфичны; другие гибки и открыты для интерпретации.

Однако, не имея хотя бы одной цели, к которой нужно стремиться, вы не добьетесь значительного личного развития.

К счастью для вас, эта статья посвящена тому, как поставить жизненные цели, которые помогут вам добиться успеха.

Каковы 3 типа целей?

---

Есть 3 различных типа целей: временные цели, целевые цели и тематические цели.

Давайте поговорим о каждом индивидуально.

1. Цели на время

Это цели, ориентированные на конкретный график или результат. Они делятся на краткосрочные и долгосрочные цели.Например, если вы стремитесь освоить новый навык, это может стать вашей краткосрочной целью.

2. Сосредоточьтесь на целях

Это цели, которые помогают вам двигаться к более широкой, конечной цели. Такие цели определяют большинство решений и влияют на вашу жизнь. Например, если ваша цель — открыть бизнес, ваши основные решения будут связаны с этой целью и будут двигать вас вперед. Другой пример — улучшение вашего здоровья.

3. Тематические цели

Эти цели сосредоточены на определенной области вашей жизни.Это может быть личный, профессиональный, художественный, финансовый и т. Д.

Все три типа целей не исключают друг друга. У вас могут быть краткосрочные тематические цели или крупные цели в карьере или отношениях.

На самом деле, лучший способ ставить цели — иметь хотя бы одну тематическую цель в каждой области вашей жизни, которая будет иметь определенные временные рамки.

Но не все цели равны с точки зрения воздействия. Одна из самых важных целей, которую вы хотите поставить перед собой, — это жизненные цели.

Каковы жизненные цели?

Жизненные цели — это то, чего мы хотим достичь, а не достичь. Они делают нашу жизнь по-настоящему значимой и выходят за рамки повседневной рутины.

Они определяют наше поведение в долгосрочной перспективе. Для них нет единого психологического определения, и они не являются строго клинической конструкцией, но они помогают нам определить, что мы хотим испытать с точки зрения наших ценностей .

Они дают нам чувство направления и делают нас ответственными за то, что мы стремимся к счастью и благополучию — за нашу лучшую возможную жизнь.

По сути, жизненные цели должны быть осмысленными.

Согласно Кассеру и Райану (2001), существует два типа жизненных целей, которые относятся к определенным аспектам жизни.

1. Внутренние цели связаны с эмоциональной близостью, личностным ростом и помощью другим. Считается, что они соответствуют нашим человеческим потребностям, отражая наше внутреннее стремление к самопознанию и более полноценным отношениям (Maslow, 1943).
2. Внешние цели более определены культурой и в меньшей степени связаны с нашей человеческой природой, охватывая такие вещи, как наш внешний вид, социальное положение, символы статуса и богатство.

Исследования показывают, что внутренние жизненные цели связаны с большим счастьем, самоактуализацией, жизнеспособностью и удовлетворенностью жизнью по сравнению с внешними жизненными целями (Ryan et al., 1999; Niemiec et al., 2009). В конце концов, данные также показывают, что содержание наших целей может быть менее важным для нашего благополучия, чем причины, по которым мы их стремимся. Было обнаружено, что наличие «правильной» причины для достижения цели — независимо от самого стремления — способствует нашему благополучию, и все наоборот (Carver & Baird, 1998).

Внутренние жизненные цели

Они удовлетворяют потребности, проистекающие из человеческого существования, включая наши психологические потребности и потребности самореализации, как показано ниже в Иерархии Маслоу (1943).

Источник: MacLeod (2018).

Жизненные цели , основанные на первом, могут включать:

• Имея любящий брак или доверительные отношения со своей второй половинкой;
• Поиск и поддержание здорового баланса между работой и личной жизнью, уделяя время друзьям и семье;
• Честность, честность и открытость по отношению к другим;
• Вдохновлять других своими убеждениями и действиями;
• Быть хорошим слушателем, чтобы другие могли обратиться к вам; или
• Стать экспертом в своей области и помогать другим.

Самореализация целей на основе потребностей может повлечь за собой:

• Придумываю новое изобретение, отражающее ваши творческие способности;
• Быть успешным предпринимателем и вести собственный бизнес;
• Создание собственного личного бренда для вашей работы;
• Получение степени магистра или доктора философии. в чем-то;
• Изучение нового языка; или
• Освоение «тяжелого навыка» и овладение им.

Почему мы должны ставить цели в жизни?

У всех есть мечты, и мы знаем, что делает нас счастливыми.Но постановка четких целей выходит за рамки принятия желаемого за действительное и может серьезно подтолкнуть нас к действиям.

Поставленные вами цели влияют на ваше будущее

Все успешные люди достигают своих целей, выясняя, чего они хотят, создавая свое видение и приверженность своим целям. Они разбивают свои цели на более мелкие подцели и составляют пошаговый план для каждой из них. Затем они не позволяют ничему стоять между собой и жизнью, которую они представляют.

Точно так же человек, которые ставят цели , более успешны.

В Локка «Теория постановки целей » акт постановки целей и мысли, которые мы вкладываем в их создание, направляют наше внимание на «почему, как», и , что наших стремлений. Таким образом, они дают нам возможность сосредоточиться и положительно влияют на нашу мотивацию.

Цели дают нам то, что нужно делать.

Это называется «эффект эндаумента », который возникает, когда мы становимся владельцем чего-либо, и оно становится «нашим», тем самым интегрируя это в наше чувство идентичности .

Исследователи Корнельского университета продемонстрировали эффект одаренности с помощью хитроумного эксперимента. Сначала исследователи раздали участникам кофейные кружки и предложили обменять шоколад на кружку. Практически никто из участников не хотел торговать.

Затем исследователи отменили испытание. Они дали участникам шоколад, а затем попросили их обменять его на кофейную кружку. Опять же, очень немногие хотели торговать.

Это эффект эндаумента в действии. Речь шла о том, что у них уже было, а не о реальных объектах.Когда мы берем на себя ответственность за что-то, мы работаем, чтобы сохранить это.

Постановка целей может способствовать счастью

Когда цели основаны на ценностях, они имеют смысл. Смысл, цель и стремление к чему-то «большему» — это ключевой элемент теории счастья в позитивной психологии, а также буква «М» в модели PERMA Селигмана (Seligman, 2004).

Наряду с положительными эмоциями, отношениями, вовлечением и достижениями (которые позволяют достичь целей), это составляет то, что мы стали называть «хорошей жизнью».

Другими словами, жизненные цели представляют собой нечто, выходящее за рамки повседневной рутины. Они позволяют нам преследовать подлинные цели, основанные на наших собственных ценностях. Поэтому, когда мы выбираем их и следуем за ними, это дает нам чувство глубокой самореализации. Согласно исследованию благополучия eudaimonic (Ryan & Huta, 2009; Huta, 2016), даже стремление быть лучшими иногда может привести к счастью само по себе.

Жизненные цели расширяют возможности

Когда дело доходит до наших жизненных целей, для их достижения мы склонны использовать свои внутренние сильные стороны и страсти.

Исследования показывают, что знание и использование наших внутренних сильных сторон может повысить нашу уверенность (Crabtree, 2002), повысить нашу вовлеченность (Sorensen, 2014) и даже способствовать чувству хорошего здоровья и удовлетворенности жизнью (Proyer et al., 2013).

Как узнавать, лепить и достигать своих жизненных целей

1. Найдите то, что вам нравится делать

Большинство людей работают на работе, которая им не нравится.

Они вкладывают всю свою энергию в одно и то же 5 дней в неделю.Им кажется, что они действительно не сделали ничего лучше со своим временем. Фактически, это одно из самых больших сожалений тех, кто никогда не стремился к «чему-то большему».

В конце своей жизни вы можете оглянуться назад и заметить много вещей, которые втайне хотели сделать, но никогда не делали. Вы даже можете осознать, что никогда не просили того, чего желали, никогда не получали удовольствия от рабочего дня и никогда не старались в полной мере.

И это довольно печальный способ закончить это захватывающее путешествие, ради которого мы здесь.К счастью, никогда не поздно найти свое истинное призвание и превратить его в нечто большее.

Если у вас есть хобби, которым вы безумно увлечены, значит, вы уже на полпути.

Вкладывайте время в это хобби как можно чаще; овладейте им и начните делиться своим опытом и знаниями со всем миром. Вы можете написать об этом блог, снять видео, чтобы показать людям, как делать то же самое, или даже начать новый бизнес.

Вы не будете делать это ради денег, вы будете делать это, потому что это то, что вы любите и можете делать вечно, не скучая.

Если вы все еще не нашли страсть, первая из ваших жизненных целей должна заключаться в ее поиске.

Внимательно посмотрите вокруг себя. Вернись в детство. Скажите честно, что вам нравится, а что нет.

Ваше призвание где-то близко. Слушайте свои инстинкты, и вы их найдете.

2. Начни заботиться о себе

Большинство людей никогда не думают о уходе за собой. Даже если у них действительно есть какие-то здоровые привычки и они целенаправленны, они пренебрегают своим психическим и духовным здоровьем .Физическое здоровье ничего не значит без этих двоих.

Итак, пусть это будет одной из личных целей, которые вы поставили: наконец-то уделить больше времени себе. Не принимайте это близко к сердцу. Перестаньте судить, обвинять или слишком многого ожидать от себя.

Начни говорить «нет», когда не хочешь что-то делать. И скажите «да» глубоким желаниям, которые вы так долго скрывали.

Забота о себе — это образ жизни. Можно начать с ведения дневника и изучения всех преимуществ для здоровья или медитации вечером перед сном, чтобы очистить свой разум.

Он может ежедневно гулять по парку, чтобы подышать свежим воздухом и генерировать идеи для следующих шагов, которые вам следует предпринять в жизни, или удаления из вашей жизни некоторых токсичных людей, которые заставляют вас чувствовать себя плохо.

Простите себя, это одновременно духовная практика и освобождение. Отпустите ошибки прошлого и знайте, что они не влияют на ваше будущее.

Все это сделает вас сильнее, и вы будете действовать, чтобы добиться большего в жизни.

3.Внесите вклад помимо себя

Еще один пример жизненных целей, которые стоит поставить: дает , потому что верно, что чем больше вы отдаете, тем больше получаете взамен.

Печальная правда заключается в том, что большинство из нас живут довольно эгоистично: мы заставляем себя чувствовать себя хорошо и делаем то, что делает нашу жизнь комфортной, но это также означает, что нужно отложить в сторону счастье тех, кого мы любим, и никогда не задумываться о том, чтобы помогать окружающим каким-либо образом. может.

Давать не обязательно означает жертвовать деньги или даже присоединяться к организации.Речь идет о том, чтобы оставить позади свои собственные желания и потребности, чтобы посмотреть, можете ли вы помочь другим.

Кроме того, доказано, что он делает нас более удовлетворенными своей жизнью, чем когда мы просто сосредотачиваемся на себе.

Вот несколько примеров того, как вы можете начать вносить свой вклад в мир в целом:

• Общаясь, слушайте больше и отвечайте как можно более искренне
• Поощряйте других попробовать еще раз после неудачи, быть их самым большим помощником и напоминать им о потенциале в пределах
• Любви, не ожидая получить то же самое взамен
• Поделитесь чем у вас есть когда вы можете
• Пожертвовать вещи, которые вы на самом деле не используете
• Будьте добры ко всем, с кем встречаетесь
• Ищите возможности делать добрые дела другим, будь то помощь пожилой женщине переходить улицу, отдавая доллар другому человеку. бездомный, не судящий, когда кто-то делится своим мнением

4.Наслаждаясь жизнью больше

Из всех идеальных целей, которые нужно ставить, это, пожалуй, самая важная.

Как бы обобщенно это ни звучало, вы можете персонализировать эту идею и начать больше получать удовольствие от жизни, определив для себя, что это значит. Если все сделать правильно, вы можете понять, что хотите отличной семейной жизни, а все остальное гораздо менее важно.

Итак, если вы посвятите себя тому, чтобы быть отличным партнером и родителем, вы будете просыпаться с ощущением счастья каждый божий день.

Теперь предположим, что у вас есть цели, связанные с карьерой. Если это так, вы можете бросить вызов себе, взяв на себя больше ответственности на работе, установив новые связи, воспользовавшись захватывающей возможностью, овладев своим ремеслом и развивая новые навыки.

5. Выйти из зоны комфорта

Жизнь становится довольно скучной и лишенной удовлетворения, если вы остаетесь на одном месте физически и морально .

Путешествия — это один из способов выбраться из рутины и узнать больше о том, что нас ждет. Путешествуя, вы попадаете в новую среду и видите, как вы реагируете. Вы учитесь приспосабливаться и расти бесчисленными способами.

Выход из зоны комфорта также может означать уход с работы и переход в новую сферу деятельности или прекращение отношений, чтобы познать себя как личность.

Отказ от зоны комфорта означает делать то, что вы всегда хотели, но никогда не имели на это смелости.

Больше риска. Отправьтесь в приключение, не планируя.Быстро примите важное решение и извлеките из него максимум пользы. Начните открыто говорить о себе и не бойтесь быть осужденными.

Это захватывающий и фантастический способ прожить свою жизнь.

Установите одну из этих жизненных целей сегодня! Не откладывай на потом. Вы делали это раньше, и у вас не получилось.

Теперь вы научились ставить жизненные цели.

Итак, запишите свою цель сейчас. Поступая так, вы увеличиваете свои шансы на достижение цели раньше.

Найдите ответственность. Составить план. Определите первые шаги и приступайте к действиям завтра, какими бы маленькими они ни были. Следите за прогрессом и чувствуйте себя хорошо, когда видите, что у вас все хорошо Позвольте этому мотивировать вас продолжать работу.

Вы должны быть взволнованы постановкой жизненных целей, так как это станет поворотным моментом в вашем путешествии и основой для светлого будущего.

По правде говоря, жизнь, о которой вы всегда мечтали, вполне достижима. Вам просто нужно четкое видение, чтобы попасть туда.

Представляем Джон и Мисси

Нет никого, кто может сравниться с этой властной парой, когда дело доходит до надежного плана игры с постановкой целей. Представляем Джона и Мисси Батчер, основателей Lifebook — ведущей мировой системы дизайна образа жизни.

Если кто-нибудь когда-либо говорил вам, что у вас не может быть всего этого, то он, вероятно, не пробовал устанавливать цели Lifebook.

Lifebook — это разбивка наших 12 категорий жизни, чтобы определить , что мы хотим, почему мы этого хотим, и , как этого добиться . Мы связались с Джоном и Мисси, чтобы узнать больше, предоставив бесплатный онлайн-мастер-класс Lifebook племени Mindvalley.

Мастер-класс расскажет, как создать 12-категория Smart Life , а также как согласовать свои самые сокровенные желания с кристально чистым Life Vision , к которому вы действительно можете двигаться прямо сейчас.

Если вы готовы сделать следующий шаг и создать жизнь, которую действительно любите, тогда присоединяйтесь к нам в мастер-классе по первоклассной системе дизайна образа жизни, нажав на ссылку ниже — это бесплатно для всех.

4 совета для постановки важных целей

Постановка целей — это фантастический навык, который нужно развивать, и как вы проектируете свое собственное будущее. Лучшая жизнь — это жизнь по замыслу. Не случайно, и не просто потому, что прошел весь день, пролетая от стены к стене и сумев выжить. Если вы начнете придавать своей жизни размеры, дизайн, цвет, цели и цель, результаты могут быть совершенно ошеломляющими.

Установка целей дает вам возможность испытать силу вашего воображения.Думаю об этом. Воображение строит города. Воображение побеждает болезнь. Воображение развивает карьеру. Воображение устанавливает отношения. Воображение — это то место, где начинаются все материальные и нематериальные ценности. Итак, что вам нужно научиться делать, так это использовать этот мощный ресурс.

Использование этого ресурса воображения для постановки целей включает в себя размышления о своем будущем, размышления о завтрашнем дне или оставшейся части дня, об оставшейся части года, или пяти годах, или 10. Вы можете использовать свое воображение, чтобы начать поиски будущего, для того, что может быть возможно для вас.

---

Содержание

1. 5 вещей, которые влияют на вас, вашу жизнь и ваши цели
2. Тяга будущего
3. Научиться ставить цели
4. 4 совета по постановке важных целей
5. Оценка и размышление
6. Мечты и цели
7. Цели SMART
8. Подотчетность
9. Постановка целей Вызовы

---

5 вещей, которые влияют на вас, вашу жизнь и ваши цели

Но прежде чем вы сможете это сделать, вам нужно знать пять основных вещей, которые влияют на всех нас:

1. Окружающая среда

Не помешает внести простой вклад в охрану окружающей среды; небольшой вклад ничего не стоит. Возьмите мусор и выбросьте его в контейнер. Если бы все так поступали, какой был бы мир лучше. Если бы все внесли свой вклад, какая разница!

2. События

Подумайте о любом большом событии местного, национального или глобального значения. Есть небольшие мероприятия и ежедневные мероприятия, а также семейные мероприятия и общественные мероприятия.События затрагивают всех нас — некоторые маленькие, некоторые большие, некоторые личные, некоторые национальные, некоторые глобальные.

3. Знание

Вот хорошая фраза, чтобы записать: Невежество — это не блаженство. Невежество — это трагедия. Невежество — это опустошение. Невежество порождает недостаток. Невежество порождает болезнь. Невежество сократит вашу жизнь. Невежество опустошит вашу жизнь и оставит вас с шелухой, за что нечего. Нет, невежество — это не блаженство.

Вот еще одно примечание: То, чего вы не знаете, навредит вам. То, чего вы не знаете, трагически повлияет на вашу жизнь. То, чего вы не знаете, оставит вашу жизнь пустой. То, чего вы не знаете, оставит вас без отношений.

На нас влияет то, что мы знаем или чего не знаем.

4. Результаты

Деловые или личные, результаты влияют на всех нас. Отмененные в будущем дисциплины дают нам плохие результаты. Хорошо управляемые дисциплины дают нам хорошие результаты.

5. Наши мечты

На нас влияют наши мечты — наше видение будущего.

Тяга будущего

Некоторые люди живут прошлым. Они позволяют своей жизни постоянно находиться под ее влиянием. Хотя мы должны помнить и пересматривать прошлое, чтобы инвестировать в будущее было полезно, вот ключ: убедитесь, что наибольшее влияние на вашу жизнь оказывает будущее.

Если вы скупы на свои мечты или ваши цели и задачи не очень хорошо спланированы, то это не очень сильно повлияет. Возможно, вы больше склонны быть разлученными событиями или обстоятельствами.Поэтому, чтобы не отвлекаться на части или не возвращаться в прошлое, вам нужно начать проектировать будущее.

Цели подобны магниту — они притягивают. И чем они сильнее, тем целеустремленнее, крупнее, уникальнее, сильнее притягивают.

Высокие мечты переносят вас через самые тяжелые дни и времена года. Они тянут вас через зиму недовольства. Они отвлекают вас со всех сторон. Плохой день может почти ошеломить вас, если у вас нет чего-то действительно целенаправленного на другой стороне этого дня.

Но если у вас отличные цели, они помогут вам пройти через все эти вещи, и очень мало из них привяжется к вам. Вы сможете пережить самые трудные времена, если перед вами будет захватывающее видение того, куда вы идете и чего собираетесь достичь.

---

Подберите необходимые карманные гиды для лучшей жизни от Джима Рона для себя или в качестве заветного подарка!

---

Учимся ставить цели

Умение ставить цели может навсегда изменить вашу жизнь. Есть сила в том, чтобы заглядывать в будущее, создавать что-то в меру своих возможностей, совершенствовать это по ходу дела, периодически рвать, если хотите, составлять совершенно новый список. Это твоя жизнь. Это твое будущее.

3 компонента мощных целей

Основная причина для постановки цели — это то, что она заставляет вас делать для ее достижения. Это всегда будет намного дороже, чем то, что вы получаете. Вот почему цели так сильны. Они являются частью ткани, из которой состоит наша жизнь.

Постановка целей — мощная сила, потому что она обеспечивает фокусировку, формирует наши мечты и дает нам возможность сосредоточиться на конкретных действиях, которые нам нужно предпринять, чтобы добиться в жизни всего, чего мы желаем. Цели заставляют нас расширяться и расти так, как никогда раньше. Чтобы достичь наших целей, мы должны стать лучше — мы должны меняться и расти.

Мощные цели состоят из трех компонентов:

• Они должны быть вдохновляющим.
• Они должны быть правдоподобным.
• Они должны быть целями, ради которых вы можете действовать.

Жизнь устроена таким образом, что мы смотрим на долгую перспективу и живем краткосрочно. Мы мечтаем о будущем и живем настоящим. К сожалению, настоящее может породить множество серьезных препятствий. К счастью, чем мощнее наши цели (потому что они вдохновляют и правдоподобны), тем больше мы сможем действовать в их краткосрочной перспективе и гарантировать, что они действительно будут реализованы.

4 совета для постановки важных целей

Итак, какие ключевые аспекты следует изучить и запомнить при изучении и написании наших целей? Вот более подробный взгляд на постановку целей и на то, как сделать их убедительными и практичными:

1.Оценка и размышление

Единственный способ разумно решить, чего мы хотим в будущем и как мы этого добьемся, — это сначала узнать, где мы находимся сейчас и каков наш текущий уровень удовлетворенности. Поскольку мы сосредоточены на постановке целей, первым делом для каждого из нас будет уделить серьезное время оценке и размышлениям.

2. Мечты и цели

Каковы ваши мечты и цели? Не связано с прошлым или с тем, что вы думаете, что можете получить, а с тем, что вы хотитеВы когда-нибудь действительно садились, обдумывали свои жизненные ценности и решали, чего вы действительно хотите? Это не то, что кто-то другой говорит, что вы должны иметь, или что культура говорит нам, что успешные люди делают или имеют. Это мечты и цели, рожденные вашим сердцем и разумом, цели, уникальные для вас, которые исходят от того, кем вы были созданы, чтобы быть и кем были дарованы стать.

3. Цели SMART

SMART означает конкретный, измеримый, достижимый, реалистичный и чувствительный ко времени.

• Конкретно: не говорите расплывчато.Что именно вы хотите?
• Измеримость: количественно определите свою цель. Как вы узнаете, достигли ли вы этого или нет?
• Достижимое: будьте честны с собой в отношении того, чего вы можете разумно достичь на данном этапе своей жизни, принимая во внимание свои текущие обязанности.
• Реалистично: это должно быть выполнимо, реально и практично.
• Время: свяжите временные рамки с каждой целью. Когда вам следует достичь цели?

4. Отчетность

Слово подотчетный означает отчитываться.Когда кто-то знает, каковы ваши цели, они помогают привлечь вас к ответственности. Будь то кто-то другой, пытающийся достичь той же цели с вами, или просто тот, кому вы можете передать основную идею, наличие партнера по подотчетности даст вам еще один дополнительный импульс для достижения ваших целей.

Итак, оценивайте и размышляйте. Решите, чего вы хотите. Быть умным. Имейте ответственность. Когда вы соединяете эти четыре ключевых элемента, вы получаете возможность катапультирования к достижению своих целей и той жизни, которую вы желаете.

Оценка и размышление

Основанием для понимания того, куда мы хотим пойти, является знание того, откуда мы пришли и где мы находимся. Это также знание того, насколько хорошо мы достигли того, на что раньше рассчитывали. В этом суть оценки и размышления. Нам нужно понять, как смотреть на то, что мы сделали, и затем использовать это как платформу для того, что мы хотим делать дальше.

Процесс оценки относительно прост, но его можно немного изменить. Важный момент — это процесс.Вот основной процесс оценки и размышления:

1. Найдите тихое место.

Отражение лучше всего проводить вдали от отвлекающих факторов. Это дает вашему разуму пространство для размышлений.

2. Найдите регулярное время.

Будь то раз в неделю, раз в две недели, раз в месяц или квартал, обязательно выделяйте регулярное время через равные промежутки времени для оценки и размышлений.

3. Оглянитесь назад.

Посмотрите, чего вы достигли и где вы находитесь.Быть конкретными. Будьте честны. Будьте безжалостно честными.

4. Запишите.

Ведите учет. Это дает вам возможность на следующем этапе оценки точно увидеть, где вы были в последний раз, и делает его максимально объективным.

5. Смотрите вперед.

Установите следующую цель. Растягивайте себя в соответствии с тем, что вам подходит.

Зачем оценивать?

Оценка двоякая. Во-первых, это дает вам объективный способ взглянуть на свои достижения и стремление к видению, которое у вас есть в жизни.Во-вторых, он показывает вам, где вы находитесь, чтобы вы могли определить, куда вам нужно идти. Оценка дает вам основу для работы.

«Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить». Оценивать и размышлять сводит нас лицом к лицу с тем, кто мы есть. Что еще более важно, это дает нам время пофантазировать и создать видение того, кем мы хотим стать. Только когда мы выделяем время в своем напряженном графике, мы можем достичь состояния ума и покоя сердца, которые нам нужны, чтобы найти это внутреннее место.

Те, кто никогда не тратят время на оценку и размышления, будут метаться взад и вперед по этой жизни, живя силами культуры, обстоятельствами, давлением общества и, к сожалению, личными слабостями.

Напротив, те, кто потратит время на оценку, обнаружат, что они подобны дубу во время шторма: у них есть прочная основа, они знают, куда они идут, они знают, как туда добраться, и, в конечном итоге, они получат там, что бы ни случилось.

Найдите пару часов на этой неделе, чтобы оценить и поразмыслить. Посмотрите, где вы находитесь, и отметьте это в своем дневнике, чтобы по мере того, как идут месяцы и вы продолжаете регулярно оценивать и размышлять, вы видели, насколько много вы набираете, — и это будет интересно!

Прочтите: 5 рефлексивных вопросов, чтобы узнать, кто вы и чего хотите

Мечты и цели

Одна из удивительных вещей, которые были даны нам как людям, — это неутолимое желание мечтать о лучшей жизни и способность ставить цели, чтобы воплотить эти мечты в жизнь.

Мы можем заглянуть глубоко в свои сердца и мечтать о лучшем положении для себя и своих семей. Мы можем мечтать о лучшей финансовой, эмоциональной, духовной или физической жизни. Нам также была дана способность не только мечтать, но и преследовать эти мечты — и не только преследовать их, но и когнитивную способность составлять план и стратегии для достижения этих мечтаний. Мощный!

Каковы ваши мечты и цели? Это не то, что у вас уже есть или что вы сделали, а то, что вы хотите .Вы когда-нибудь действительно садились, размышляли о своих жизненных ценностях и решали, чего вы действительно хотите? Вы когда-нибудь находили время, чтобы по-настоящему задуматься, тихо прислушаться к своему сердцу, увидеть, какие мечты живут в вас? Ваши мечты здесь. Они есть у всех. Они могут жить прямо на поверхности, или они могут быть похоронены глубоко за годы, когда другие говорили вам, что они были глупы, но они там.

Чтобы воплотить в жизнь свои мечты, нужно задать сложные вопросы, а затем вы должны превратить это волнение в стратегические действия, чтобы добиться всего, чего вы хотите.Вот дисциплины, которые помогут раскрыть силу мечты внутри вас:

Слушай себя.

Как мы узнаем, о чем мечтаем? Это интересный процесс и относится в первую очередь к искусству слушания. Это не слушание других; это прислушиваться к себе. Если мы прислушаемся к другим, мы узнаем их планы и мечты, и иногда другие будут пытаться переложить свои планы и мечты на нас. Если мы будем слушать других, мы никогда не сможем реализовать себя. Мы будем преследовать только неуловимые мечты, которые не укоренились глубоко внутри нас.

Вместо этого мы должны прислушиваться к собственному сердцу, чтобы услышать мечты, рожденные страстями и желаниями, которыми каждый из нас обладает. Точно так же, как когда вы достаточно тихи, чтобы слышать биение собственного сердца в груди, ваши сны имеют свой собственный ритм. Все, что вам нужно сделать, это стать достаточно тихим, чтобы слышать ритм.

Найдите время, чтобы помолчать.

Тратить время на тишину — это то, чего мы недостаточно делаем в этом загруженном мире. Мы мчимся, мчимся, мчимся и постоянно прислушиваемся к шуму вокруг нас.Мы не должны обмануть себя из-за того, что мы заняты. Вместо этого мы должны постоянно задавать себе вопрос: «Чем заняты?» Другими словами, продвигает ли вас деятельность, в которой вы участвуете, к вашим целям? Если нет, то постарайтесь устранить эти вещи и заменить некоторое время тишиной.

Человеческое сердце предназначено для тихих размышлений, позволяющих нам заглянуть глубоко внутрь себя. Именно когда мы делаем это, наши сердца освобождаются, чтобы парить и летать на крыльях наших собственных мечтаний.Запланируйте на этой неделе тихое «время для сна». Никаких других людей. Нет сотового телефона. Нет компьютера. Только вы, блокнот, ручка и ваши мысли.

Подумайте о том, что вас действительно волнует. Когда вы молчите, думайте о вещах, которые действительно заставляют вашу кровь двигаться. Чем бы вы хотели заниматься, развлекаясь или зарабатывая на жизнь? Чего бы вы хотели достичь? Что бы вы попробовали, если бы у вас был гарантированный успех? Какие большие мысли приводят ваше сердце в состояние возбуждения и радости? Когда вы ответите на эти вопросы, вы почувствуете себя потрясающе, потому что находитесь в «зоне мечты».«Только когда мы дойдем до этой точки, мы сможем по-настоящему осознать и начать испытывать наши мечты.

Составьте список и расставьте приоритеты.

Запишите все свои мечты такими, какими они есть у вас. Не считайте их слишком диковинными или глупыми — помните, вы мечтаете! Позвольте своим мыслям и ручке летать, пока вы тщательно записываете.

Теперь посмотрите на свой список и расставьте по приоритетам эти мечты. Какие из них самые важные? Какие из них наиболее осуществимы? Что бы вы хотели сделать больше всего? Расположите их в том порядке, в котором вы действительно будете пытаться их достичь.Помните, мы всегда движемся к действию, а не просто мечтаем.

Почему я прошу вас принять участие в этом упражнении? Потому что жизнь слишком коротка, чтобы не реализовывать свои мечты. В конце своей жизни все, что вы сможете сделать, это оглянуться назад. Вы можете размышлять с радостью или сожалением. И все мы знаем, что радость от дисциплины весит унции, а сожаление — тонны.

Те, кто мечтают, ставят цели и действуют в соответствии с ними, — это те, кто живет радостной жизнью и испытывает чувство покоя, когда они приближаются к концу своей жизни.Они хорошо закончат и будут обладать чувством гордости и достижений не только для себя, но и для своих семей. Это чувство бесценно!

Помните: это мечты и цели, рожденные вашим сердцем и разумом, цели, уникальные для вас, и они исходят от того, кем вы были созданы, чтобы быть и кем были дарованы стать. Ваши конкретные цели — это то, чего вы хотите достичь, потому что они сделают вашу жизнь радостной и принесут удовлетворение как вам, так и вашей семье.

Цели SMART

Акроним SMART — один из ключевых аспектов постановки целей, потому что мы хотим быть умными, когда ставим наши цели.Мы хотим разумно решить, какими будут наши цели, чтобы на самом деле их достичь. Мы хотим установить цели, которые ставит перед собой наше сердце, в которые верит наш разум и которые наше тело будет выполнять. Давайте еще подробнее рассмотрим каждый из компонентов SMART-целей:

специальный

Цели некуда болтать. Им не место быть расплывчатым. Неоднозначные цели приводят к неоднозначным результатам. Неполные цели порождают неполные фьючерсы. Когда мы конкретны, мы используем силу своей мечты и приводим в действие силы, которые дают нам возможность достичь наших целей.Тогда мы точно знаем, для чего мы стреляем — без вопросов.

Когда мы устанавливаем приоритеты и распоряжаемся своим временем, мы делаем это для конкретной цели, чтобы достичь ожидаемых результатов. Нет никаких догадок и догадок. Будущее заперто в наших умах, и мы видим его — особенно — и это мощно! Никогда не недооценивайте, насколько важно иметь очень конкретные, конкретные цели. Они действуют как магниты, которые притягивают вас к себе. У SMART цель конкретна.

измеримый

Всегда устанавливайте измеримые цели — «конкретно измеримые», чтобы также учитывать принцип конкретности.Наши цели должны быть такими, чтобы мы знали, когда и насколько мы продвигаемся вперед. Будь то часы, фунты, доллары или какая-то другая шкала, мы должны иметь возможность точно видеть, как мы оцениваем, путешествуя по жизни, используя свои цели. Представьте, если вы не оценили свои цели. Вы никогда не узнаете, куда вы идете, или даже если вы идете куда-нибудь. УМНАЯ цель измерима.

достижимо

Одна из вредных вещей, которые делают многие люди — и делают они это с добрыми намерениями — это ставить недостижимые цели.Хотя очень важно ставить перед собой большие цели, которые заставляют ваше сердце кипеть от волнения, также необходимо быть уверенным, что они достижимы.

Достижимая цель — это такая, которая реалистична и достижима за более короткий период времени, чем то, с чем вам нужно работать. «Достижимый» — не значит легкий. Наши цели следует ставить так, чтобы они были вне нашей досягаемости, чтобы они побуждали нас расти по мере того, как мы стремимся к их достижению. УМНАЯ цель достижима.

Реалистичный

Корень слова «реалистичный» — настоящий.Цель должна быть чем-то, что мы можем разумно сделать «реальным» или «реальностью» в нашей жизни. Есть цели, которые просто нереалистичны. Вы должны быть в состоянии сказать, даже если это чрезвычайно растянутая цель, что она полностью реалистична — что вы можете ее достичь. Возможно, вам придется сказать, что для этого потребуются X, Y и Z, но если это произойдет, то это можно будет сделать.

Это никоим образом не означает, что это не должно быть большой целью, но эта цель должна быть реалистичной. Это в большой степени зависит от человека.Для одного человека цель может быть реалистичной, а для другого — нереальной. Будьте предельно честны с собой при планировании и оценке. Было бы неплохо попросить друга помочь вам, если этот друг по природе оптимист, а не пессимист. Это может иметь большое значение для понимания того, что реально.

Зная, что, возможно, вам может понадобиться небольшая помощь, чтобы различать достижимое и реалистичное, вот пример: допустим, у вас избыточный вес и вам нужно сбросить 150 фунтов, чтобы достичь идеального веса.Эта цель достижима? Да, если еще и сделать реалистичным. Например, нереально думать, что вы сможете сделать это за пять месяцев. От 18 до 24 месяцев было бы более реалистично (с упорным трудом). Таким образом, потеря 150 фунтов за два года достижима и реалистична, а потеря 150 фунтов за пять месяцев недостижима и нереальна. УМНАЯ цель реалистична.

Чувствительный ко времени

Один из важных аспектов великой цели — это то, что у нее есть конец, время, в которое вы стремитесь достичь ее.Вы начинаете работать, потому что знаете, что есть конец, а со временем вы работаете, потому что не хотите отставать. По мере приближения крайнего срока вы работаете усердно, потому что хотите уложиться в этот срок. Хорошая идея — разбить большую цель на разные части измерения и временные рамки. Ставьте перед собой небольшие цели и решайте их в удобное для вас время. У SMART-цели есть временная шкала.

Подотчетность

Теперь давайте посмотрим, как применить тест SMART к вашим целям и убедиться, что они эффективны.

Как договор с вами или с кем-то еще, подотчетность является жизненно важным ключом в процессе постановки целей. Подотчетность вносит свой вклад в этот процесс. Если цель поставлена ​​и ее знает только один человек, действительно ли она имеет силу? Во многих случаях это не так. По крайней мере, он не такой мощный.

Когда кто-то знает, каковы ваши цели, они отслеживают и требуют от вас ответственности, прося вас «отчитаться» о том, где вы находитесь в процессе. Человеческая природа такова, что, когда мы знаем, что кто-то другой спросит нас об этом, у нас гораздо больше мотивации сделать это — хотя бы по той причине, что мы не хотим выглядеть ленивыми и непринужденными.Вот почему так важно иметь партнера по подотчетности.

Читать: Сила подотчетности: 10 шагов к достижению любой цели

В основном есть два вида ответственности: внутренняя и внешняя.

Внутренняя подотчетность

Внутренняя подотчетность — это, по сути, уровень честности, который вы поддерживаете не только в процессе оценки, но и в жизни. Это означает, что когда вы смотрите на себя, вы судите себя честно.Здесь вы несете ответственность за то, что обещали сделать. Если вы напортачили, скажите: «Я напортачил», но если вы все сделали хорошо, то можете отпраздновать свой прогресс. Позвольте внутренней подотчетности подтолкнуть вас и побудить к более активным действиям для достижения ваших достижений.

Итак, в первую очередь, мы обязаны нести ответственность. Мы отвечаем сами себе. Мы берем на себя ответственность. Как мы это делаем? Вот несколько идей:

1. Запишите свои цели, чтобы они стали «объективными».«Вы не можете вернуться и сказать:« На самом деле это не было моей целью ».
2. Будьте безжалостно честны с самим собой, оценивая, достигли ли вы цели. Конечно, если вы конкретизируете свои SMART-цели, у вас все равно не будет много места для маневра.
3. Если вы не достигли своей цели, или если вы не достигли своей цели в пути, согните кулак и возьмите на себя ответственность сделать все необходимое, чтобы исправить положение, чтобы вы могли достичь этой цели!
4. Установите временные рамки, в которые вы будете оценивать свой прогресс и требовать от вас отчета.

Внешняя подотчетность

Найдите кого-нибудь или группу других, кто привлечет вас к ответственности. Когда мы обязуемся дать кому-то отчет о наших действиях и целях, мы переходим на следующий уровень.

Внешняя часть подотчетности не будет работать без внутреннего аспекта. Если вы не честны с собой, вы, вероятно, не будете честны с другими. Просить кого-то привлечь вас к ответственности и затем знать, что вы не будете полностью честны с ним, никогда не сработает.

Наличие внешнего источника ответственности — мощная сила, если все сделано правильно. Вот несколько вещей, о которых следует помнить при настройке партнера по подотчетности:

1. Выберите того, кто заботится о вас, но может быть с вами жестким и честным. Им нужно заботиться о вас — а вы должны знать и чувствовать эту заботу, — потому что вы становитесь уязвимыми, заставляя себя подотчетно им. Однако они должны быть жесткими и честными, потому что вы не хотите, чтобы они уклонялись от того, чтобы говорить вам, что нужно играть, когда вы расслабляетесь, отстаете или не выполняете работу.Здесь уместно подошло бы выражение «жесткая любовь». По сути, они любят нас достаточно, чтобы быть честными с нами в отношении нашего p.

Как наставлять того, кто не знает, какими должны быть его карьерные цели

«Расскажите мне о своих карьерных целях». Как часто вы говорили это человеку, которым управляете или наставником, только чтобы получить в ответ пустой взгляд? В этой ситуации сложно понять, как им помочь. Обычно проблема заключается не в отсутствии возможностей карьерного роста, а в самой концепции карьеры.Мы все страдаем от мифа о карьере — бредовой веры в устаревшую идею линейного карьерного роста. Итак, сначала скажите человеку, что это нормально и даже лучше не иметь в виду конкретный карьерный путь. Вместо этого сосредоточьтесь на развитии передаваемых навыков. Спросите их, что они хотели бы узнать. Затем создайте вехи, чтобы они могли видеть, достигают ли они прогресса (или нет). И поощрите их попробовать небольшие эксперименты, чтобы узнать больше о том, что им нравится делать и где им нужно развиваться.

«Расскажите мне о своих карьерных целях». Как часто вы говорили это человеку, которым управляете или наставником, только чтобы получить в ответ пустой взгляд? Возможно, человек признается, что не знает, каковы должны быть его цели, и даже есть ли возможности для продвижения в вашей компании. Как вы начинаете оказывать поддержку?

Неудовлетворенность карьерой становится все более серьезной проблемой в современном мире, поэтому мы решили сделать все по-другому в Weight Watchers с помощью LifeLabs Learning.Результаты опроса сотрудников CEB 2015 года хорошо отражают проблему: 70% опрошенных сотрудников (во многих отраслях) заявили, что недовольны карьерными возможностями в своей компании — цифра тревожная, учитывая, что это один из основных факторов вовлеченности и удержания. В то же время 75% организаций заявили, что ожидают столкнуться с нехваткой необходимых навыков и знаний среди своих сотрудников. Итак, с одной стороны, сотрудники чувствуют, что они не могут развиваться достаточно быстро, а с другой стороны, компании считают, что сотрудники растут слишком медленно.Как может существовать такое вопиющее и опасное противоречие? И что мы можем с этим поделать?

Прежде чем предлагать решения, мы хотели бы предложить радикальный диагноз: проблема заключается не в отсутствии возможностей карьерного роста, а, скорее, в самой концепции карьеры. Мы страдаем от мифа о карьере — бредовой веры в устаревшую идею линейного карьерного роста.

Рассмотрим этимологию слова «карьера». Оно происходит от слова 16 века, означающего «дорога».«Когда мы представляем себе карьеру, мы представляем себе прямой путь к конечной цели. И не так давно эта концепция пригодилась. Карьерный рост означал постепенное повышение престижа и вознаграждения. Вы можете смотреть на прошлое и использовать его как мерило будущего — предпринимая шаги, которые предпринимали другие, чтобы добраться до того, чего они достигли. Такое видение карьерного роста больше не соответствует действительности. Нам больше не нужно уметь предсказывать будущее; сейчас мы должны добиться успеха, когда будущее непредсказуемо. Мы должны отказаться от мифа о карьере и создать новую основу для личного и профессионального роста.

Давайте вернемся к сотруднику, который нуждается в руководстве и чувствует себя застрявшим и запутанным в своей карьере. Если вы не можете указать им на обнадеживающую карьерную лестницу, что вы можете сделать, чтобы поддержать их рост и усилить их влияние на компанию? Вот некоторые из шагов, которые мы предпринимаем в Weight Watchers, чтобы помочь сотрудникам выйти за рамки мифа о карьере:

Развенчать миф о карьере. Во-первых, мы говорим сотрудникам, что это нормально и даже предпочтительнее не думать о конкретном карьерном пути.Чрезмерная привязанность к определенному пути может превратиться в ловушку карьеры , закрывающую глаза на нелинейные возможности для роста. Недавно мы начали беседы между менеджерами и сотрудниками, которые проводятся раз в два года. Сотрудники обсуждают не названия должностей, а опыт, обязанности и изменения в образе жизни, которые могут им понадобиться.

Хорошие вопросы: «Какие проблемы вас волнуют?» «Какие сильные стороны вы можете использовать?» «Какими видами работы вы хотите заниматься меньше или больше?» «Что бы вы сделали по-другому, если бы бросили карьеру?»

Сосредоточьтесь на передаваемых навыках. Мы обучаем наших менеджеров помогать их непосредственным подчиненным развивать передаваемые навыки, а не подниматься по служебной лестнице. Это навыки, которые повышают шансы на трудоустройство, потому что они могут применяться к множеству ролей и ситуаций сейчас и в будущем (например, общение, самоуправление, письмо, публичные выступления). Мы говорим сотрудникам, что вместо того, чтобы инвестировать в один путь, они должны диверсифицировать свой карьерный капитал. Чтобы указать направление, мы также хотим, чтобы менеджеры рекламировали навыки, которые больше всего нужны команде.

Хорошие вопросы: «Какие из навыков, которые мы хотим развивать в команде или компании, интересуют вас больше всего?» «Какие навыки помогут вам получить больше влияния на вашей нынешней должности?» «Какие пробелы в навыках мешают или сдерживают вас?»

Создайте вехи. Одно из преимуществ старой школы — это повышение в звании, обозначающее продвижение по службе. По мере того, как организации становятся более плоскими, а рост — нелинейным, мы должны прилагать дополнительные усилия, чтобы сделать вехи, знаменующие прогресс.Один из способов добиться этого — создать значки, обозначающие рост. Например, когда менеджеры проходят обучение, они получают сертификат. Чтобы получить следующий значок, они должны пройти расширенную программу. Система значков может разграничить навыки, знания и достижения, создавая портфолио достижений, а не традиционное резюме. Еще одно важное решение, которое мы внедрили, — это ежеквартальная беседа, посвященная отслеживанию целей, которые сотрудники ставят перед собой, в соответствии с общекорпоративными приоритетами.Затем мы разработаем более заметные платформы признания, чтобы сотрудники могли отмечать свои достижения и делиться своими знаниями.

Хорошие вопросы: «Чего вы хотите достичь дальше? Как вы узнаете, что достигли этого? » «Давайте сыграем эту цель. Какой уровень 1? Как насчет уровня 2? » «Как вы хотите назвать эту следующую веху?» «Как бы вы могли поделиться тем, что узнали?»

Поощряйте небольшие эксперименты. Растущая сложность и непредсказуемость работы означает, что нам нужно провести множество небольших экспериментов, чтобы определить, что нам больше всего подходит.Чтобы подогреть дух экспериментов, мы предоставили сотрудникам по всему миру возможность пройти обучение по темам, которые им интересно изучать. Мы также помогаем менеджерам поощрять эксперименты с отчетами и даем им навыки, позволяющие давать четкие и действенные отзывы о ходе работы над отчетами.

Хорошие вопросы: «Какие области бизнеса вас интересуют?» «Как вы можете разработать небольшой эксперимент, чтобы проверить свой уровень интереса?» «С кем бы вы хотели сотрудничать?» «Что вы узнали о себе из своих прошлых экспериментов?»

Самое страшное в принятии мифа о карьере — это признание того, что вы не знаете, что будет дальше.Самое замечательное в этом — осознание того, что каждый опыт, который вы накопили до сих пор, достоин. Каждая работа, которую вы выполняли, и все отношения, которые вы строили, — это своего рода ключ, который может открыть новые возможности. Ключи не обязательно должны иметь смысл вместе. Нет необходимости в ясном, линейном повествовании, чтобы объяснить, как вы перешли от А к Б. И если ваши сотрудники все еще беспокоятся, что у них нет четкого пути в голове, положитесь на мудрость Льюиса Кэрролла: «Если Вы не знаете, куда идете, любая дорога приведет вас туда.”

3 совета для ответа на вопрос «Каковы ваши цели?»

В какой-то момент вашей жизни вам предстоит пройти собеседование, на котором вас спросят о ваших планах на будущее.

Интервьюер может сделать это попутно — может быть, им интересно, но в конечном итоге все равно (если вы не дадите особенно плохой ответ).

Однако всегда есть вероятность, что интервьюер спрашивает о ваших планах на будущее, потому что это часть их оценки вас.

Вы из тех людей, которые достаточно долго думают о своем будущем, чтобы знать, что они хотят делать дальше?

И соответствует ли эта работа вашим общим целям таким образом, чтобы это принесло пользу компании, которая хочет нанять вас в долгосрочной перспективе?

В любом случае полезно иметь готовый ответ на случай, если вам зададут вопрос.

Но как узнать, как выглядит хороший ответ? Сколько именно исследований вам следует провести? А что, если вы ДУМАЛИ об этом, но все еще не уверены, каковы ваши долгосрочные планы?

К счастью, ваши друзья здесь, в Zippia, собрали несколько советов, которые помогут вам разобраться в этой сложной ситуации.

Состав

Когда кто-то спрашивает о ваших целях, на самом деле они пытаются выяснить две основные вещи:

Во-первых, ваши мотивы для подачи заявления на работу, на которую вы сейчас проходите собеседование.

И, во-вторых, ваша способность планировать будущее — или насколько вы дальновидны в целом.

На любой из этих скрытых вопросов легко дать плохой ответ, в основном потому, что не всегда ясно, какого типа кандидата ищет менеджер по найму.

В конце концов, совершенно нормально не быть уверенным в том, что вы пытаетесь сделать в своей жизни, или подавать заявление о приеме на работу, на которой вы боитесь, что не захотите оставаться навсегда.

Но важно помнить, что менеджеры по найму могут не захотеть этого слышать.

Они ищут надежные инвестиции — кого-то, кого они могут нанять и быстро обучить, чтобы новый сотрудник мог как можно быстрее начать зарабатывать деньги компании.

Так как вы это донесете, если вы такой наемник? И если вы не уверены, что вы такой человек, но все же хотите получить эту работу, что вы можете сделать, чтобы быть честным, не упуская полностью свои шансы?

При ответе на этот вопрос вам необходимо соблюдать баланс.

Даже если вы не уверены в том, куда вы хотите двигаться дальше, у вас должен быть хотя бы какой-то (даже расплывчатый) план на будущее. Неспособность включить работу, на которую вы претендуете, в какой-то более крупный жизненный план может легко восприниматься большинством менеджеров по найму как красный флаг.

С другой стороны, вы не хотите, чтобы вам казалось, что вам слишком хочется двигаться дальше и выходить из должности, на которую вы претендуете.

Это может так же легко сделать паузу для менеджера по найму, если у него есть какие-либо основания подозревать, что вы собираетесь искать первую возможность уйти с работы, которую они пытаются вас поставить.

Уловка состоит в том, чтобы найти баланс между представлением о том, что вы хотите получить от работы в контексте вашей более крупной карьеры, и не давать интервьюеру никаких причин для беспокойства, что вы не задержитесь надолго.

Вот некоторые вещи, о которых следует помнить, когда вы начинаете пытаться ответить на этот вопрос:

• Если у вас есть очень конкретные цели, произведите впечатление на менеджера по найму, описав их как можно более конкретно.Обсудите, сколько времени вы планируете провести на каждой должности, и ваши конкретные планы по переходу на каждый следующий уровень.
• Максимально отдайте предпочтение рассказу, который вы продаете. Лучшие долгосрочные цели в основном истории, которые вы надеетесь загадали за счет тщательного планирования и тяжелой работы.
• По возможности старайтесь также сосредоточиться на той ценности, которую вы добавите компании. Важно упомянуть, что вы получите от сделки, но в конечном итоге менеджер по найму будет рассматривать вас, исходя из той ценности, которую, по его мнению, вы можете принести их компании.
• Если вы не совсем уверены в том, чего хотите добиться от своей карьеры, попробуйте поговорить о компании, в которой вы хотели бы работать. Это помогает в первую очередь сделать домашнюю работу по компании, в которую вы подаете заявление, чтобы вы могли убедиться, что компания, которую вы описываете, применима к ним, но если вы делаете уроки, вам не нужно здесь лгать.

Существует вполне очевидная вероятность того, что, помимо отсутствия особых долгосрочных целей, вы можете быть настолько новичком в отрасли, что даже не представляете, каковы разумные цели вашей карьеры.

Если вы умен, то именно здесь вы можете извлечь пользу из собеседования при приеме на работу.

В конце концов, почти на каждом собеседовании есть этап, на котором вы должны задавать вопросы интервьюеру.

Это часто может нервировать, поскольку вы обычно приходите на собеседование, чтобы ОТВЕТИТЬ на вопросы, а не ЗАДАТЬ их.

Но если вам не хватает знаний о будущем выбранной вами карьеры для большинства людей, это может быть прекрасной возможностью узнать о ней немного больше, а также произвести впечатление на вашего потенциального работодателя, заинтересовав их тем, что они знают. самих себя.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать на этом этапе собеседования, которые помогут вам узнать больше о вашей конкретной карьере:

• «Каков типичный карьерный путь для сотрудников этой компании на этой должности?»
• «Каковы долгосрочные цели компании? Куда он направится в ближайшие несколько лет? »
• «С какими самыми большими трудностями сталкиваются люди на этой должности, когда дело касается продвижения по карьерной лестнице?»

Завершение:

Вот и все! Только учтите:

Помните, что самое главное здесь — это создать впечатление, что вы планируете оставаться на той должности, на которую претендуете, в течение разумного периода времени.

Для большинства должностей это может быть от шести месяцев до двух или трех лет.

Однако это может сильно различаться в зависимости от конкретной работы, на которую вы смотрите — некоторые должности могут предполагать, что вы проведете большую часть своей карьеры в более или менее одной и той же должности, причем прогресс будет более постепенным, а не большим, ориентированным на продвижение по службе. прыжки.

Вот почему важно знать, во что вы ввязываетесь, задолго до того, как вы придете на собеседование — вы не хотите, чтобы в конечном итоге излишне сжигали мосты, потому что вы планируете провести только 2 месяца на должности, которая обычно не приносит на год или больше.

И, наконец, помните, что ложь — как на ваше усмотрение, так и на риск — всегда вариант для вас, в тех случаях, когда вы точно знаете, что ваши цели не совпадают с целями, которые может хотеть данный менеджер по найму. вы должны иметь.

Удачи! Вот еще несколько ссылок, которые помогут вам на вашем пути:

8 полезных советов для успешного собеседования на месте
Как ответить на вопрос собеседования «Что вы знаете о нашей компании?»
3 совета по определению худших компаний для работы на

Фактов, правил, целей и запросов

Фактов, правил, целей и запросов

Программа на языке Prolog состоит из ряда предложений.Каждый пункт — это либо факт, либо правило. После пролога программа загружается (или обращаются к ) в интерпретаторе Пролога, пользователи могут отправлять цели или запросы, а интерпретатор Пролога будет дать результаты (ответы) согласно фактам и правилам.

Факт должен начинаться с предиката (который является атомом) и заканчиваться с полной остановкой. За предикатом может следовать один или несколько заключенных аргументов. скобками. Аргументами могут быть атомы (в этом случае эти атомы рассматриваются как константы), числа, переменные или списки.Аргументы разделяются запятыми.

Если мы рассматриваем аргументы факта как объекты, то предикат факт описывает свойство объекта.

В программе на Прологе наличие факта указывает на истинное утверждение. An отсутствие факта означает утверждение, которое не соответствует действительности. См. Следующий пример:

Программа 2: Пролог программа только с фактами

солнечно. отец (Джон, Питер). отец (Джон, Мэри). мать (Сьюзан, Питер).

Цели / запросы и их результаты (красным):

? — солнечно. / * Ответ — да потому что факт «солнечный». настоящее. * / да

? — дождливо. / * Произошла ошибка, потому что предиката «дождливый» не существует. * / Ошибочный результат.

? — отец (джон, мэри). да

? — мать (сьюзан, мэри). / * Это невозможно вывести. * / №

? — отец (Джон, Сьюзан). / * Это невозможно вывести. * / №

Правило можно рассматривать как расширение факта с добавлением условия, которые также должны быть выполнены, чтобы это было правдой. Он состоит из двух частей. В первая часть похожа на факт (предикат с аргументами).Вторая часть состоит из другие пункты (факты или правила, разделенные запятыми), которые должны быть верными для само правило должно быть правдой. Эти две части разделены «: -«. Вы можете интерпретировать этот оператор как «если» на английском языке.

См. Следующий пример:

Программа 3: Программа описывает отношения членов семьи

отец (Джек, Сьюзан). / * Факт 1 * / отец (Джек, Рэй)./ * Факт 2 * / отец (давид, лиза). / * Факт 3 * / отец (Дэвид, Джон). / * Факт 4 * / отец (Джон, Питер). / * Факт 5 * / отец (Джон, Мэри). / * Факт 6 * / мать (Карен, Сьюзан). / * Факт 7 * / мать (Карен, Рэй)./ * Факт 8 * / мать (Эми, Лиза). / * Факт 9 * / мать (Эми, Джон). / * Факт 10 * / мать (Сьюзан, Питер). / * Факт 11 * / мать (Сьюзан, Мэри). / * Факт 12 * / родитель (X, Y): — отец (X, Y). / * Правило 1 * / parent (X, Y): — мать (X, Y)./ * Правило 2 * / дед (X, Y): — отец (X, Z), родитель (Z, Y). / * Правило 3 * / бабушка (X, Y): — мать (X, Z), родитель (Z, Y). / * Правило 4 * / grandparent (X, Y): — родитель (X, Z), родитель (Z, Y). / * Правило 5 * / yeye (X, Y): — отец (X, Z), отец (Z, Y). / * Правило 6 * / мама (X, Y): — мать (X, Z), отец (Z, Y). / * Правило 7 * / gunggung (X, Y): — отец (X, Z), мать (Z, Y)./ * Правило 8 * / popo (X, Y): — мать (X, Z), мать (Z, Y). / * Правило 9 * /

Возьмем для примера Правило 3. Это означает, что «дедушка (X, Y)» истинно, если оба «отец (X, Z)» и «родитель (Z, X)» истинны. Запятая между двумя условия можно рассматривать как оператор логического И.

Вы можете увидеть, что оба правила 1 и 2 начинаются с «parent (X, Y)». Когда «родитель (X, Y)» будет правдой? Ответ верно ли одно из этих двух правил.Это означает, что «parent (X, Y) «верно, когда» отец (X, Y) » верно, или «мать (X, Y)» верно.

Как видно из правил 3–5, предикаты, которые появляются только в правилах, но не в фактах. (в данном случае родитель) также может формировать условия других правила.

Когда работает интерпретатор Пролога, вы, вероятно, можете увидеть на экране приглашение «? -». Это побуждает пользователя ввести цель или запрос.

Голы

Цель — это утверждение, начинающееся с предиката и, вероятно, а затем его аргументы.В допустимой цели предикат должен появиться как минимум в один факт или правило в запрашиваемой программе, а количество аргументов в цели должно быть то же, что и в запрашиваемой программе. Кроме того, все аргументы (если есть) константы.

Цель представления цели — выяснить, соответствует ли утверждение, представленное цель истинна в соответствии с базой данных знаний (т.е. фактами и правилами в проконсультировалась программа). Это похоже на доказательство гипотезы — цель — гипотеза, где факты являются аксиомами, а правила — теоремами.

Запросы

Запрос — это оператор, начинающийся с предиката, за которым следует своими аргументами, некоторые из которых являются переменными. Подобно целям, предикат действительного запрос должен присутствовать хотя бы в одном факте или правиле в программе, с которой проводится консультация, а количество аргументов в запросе должно быть таким же, как в запрашиваемом программа.

Цель отправки запроса — найти значения, которые нужно подставить в переменные в запрос, удовлетворяющий запросу.Это похоже на вопрос, задавая «какие значения сделают мое утверждение верным».

Следующие примеры показывают, как оцениваются цели и запросы. Используемая программа — Программа 3. Результаты показаны красным.

? — родитель (Сьюзан, Мэри). да	Это доказательство цели что «Сьюзен — мать Мэри». Из факта 12 и правила 2 мы видим, что это правда.
? — родитель (луч, питер). №	Это цель, доказывающая, что «Рэй — родитель Питера». Поскольку нет факты и правила подтверждают это, это утверждение опровергается.
? — да (X, Сьюзан). №	Это запрос, спрашивающий человека, который «да-да» Сьюзен. Мы не можем найти решение из программы, поэтому интерпретатор Пролога возвращает no.
? — мама (Эми, X). X = Петр; X = Мэри; №	Это запрос к человеку, который называет Эми «мама».Из программы, мы видим, что и Питер, и Мэри являются решениями. Следовательно, Пролог переводчик отобразит оба ответа. Поскольку интерпретатор Пролога может отображать только один решение за один раз вводится точка с запятой (это зависит от программного обеспечения), чтобы запросить следующее решение. Если решения больше нет, оно не возвращается.
? — гунгун (X, Y). X = домкрат Y = Питер; X = домкрат Y = Мэри; №	Это запрос, который спрашивает: «X — это« гунгун »Y».Кто такие X и Y? »Из программы мы видим, что X — это Джек, а Y — Питер или Мэри. Следовательно, интерпретатор Пролога отображает оба набора результатов.

См. Следующую страницу, чтобы увидеть, как интерпретатор Пролога работает с цели и запросы.

Помимо самоопределяемых предикатов, Prolog также предоставляет встроенные предикаты. В Ниже приведены некоторые общие встроенные предикаты:

• Арифметические предикаты (арифметические операторы): + , — , * , / (Эти операторы такие же, как те, что есть в других языках программирования.Они работают только с числами и переменными.)
• Предикаты сравнения (операторы сравнения):
  • < (меньше чем) — действует на только числа и переменные
  • > (больше чем) — работает на только числа и переменные
  • = < (меньше или равно) — работает только с числами и переменными
  • > = (больше или равно) — работает только с числами и переменными
  • — — у двух операндов одинаковые значения
  • = — два операнда идентичны
  • = \ = — два операнда не имеют те же значения

Обратите внимание, что каждый из встроенных предикатов выше имеет два аргумента, один слева от предикат и один справа (как и в других языках программирования).Однако, определяемые пользователем предикаты (а также некоторые другие встроенные предикаты) должны предшествовать их аргументы.

Также обратите внимание, что разница между составляет . и = . Смотрите следующие цели:

? — 4 = 4. да	Очевидно.
? — 4 равно 4. да	Очевидно.
? — 4 = 1 + 3. нет	Ответ: нет, потому что левая часть (4) не идентично правой стороне (1 + 3).
? — 4 равно 1 + 3. да	Значение левой части равно значению правой части.

.