Цель в жизни — Психологос
01 октября 2022 г., 21:24
Фильм «Меч в камне»
Фильм «ВВС. Разум человека»
Цель в жизни — самая большая задача, которую хочется в жизни реализовать. У человека может быть много больших жизненных целей — получить достойное образование, жить в своем особняке на берегу такого-то моря, вырастить таких-то детей, но цель в жизни — это самое главное из всех других жизненных целей.
У многих ли людей есть цель в жизни? — Нет, у единиц. Почему? Потому что, в отличие от мечтаний, цель в жизни предполагает большой труд, ежедневную работу для движения к твоей цели. Если ты каждый день думаешь о том, что тебе важно, и делаешь для этого что-то — у тебя цель в жизни есть. Если ты не знаешь, что тебе на самом деле важно, или в разные дни ты думаешь об этом по-разному, либо много думаешь, но мало что делаешь — у тебя цели в жизни пока нет.
Во время учебы в Гарвардском университете Беррес Скиннер установил для себя очень строгий режим учебных занятий, так, на внеучебные занятия он отводил 15 мин в сутки.
Александр Любищев в 1918 году сформулировал цель своей жизни: создать естественную систему организмов. Ему 28 лет, на жизнь — то есть на работу — он поставил себе 90 лет. Далее составил план жизни и начал трудиться вместе со всей страной по пятилеткам — только своим личным пятилеткам. План — отчет. Отчет недельный. Месячный отчет. Годовой отчет: это уже многостраничная ведомость, целая тетрадь. Отчет за 5 лет, план на 5 лет вперед. Подробно считалось все, с точностью до 5 минут, особо внимательно разбиралось время, посвященной цели жизни, прямой научной работе. В этом режиме он трудился следующие 54 года.
Нужно ли вам иметь в жизни цель? Ваш ответ зависит от вашей философии жизни и от вашего развития личности.
Многие люди живут без всяких больших целей, и ничего — хорошо живут, спокойно, не напрягая себя. Тот же, у кого есть цель — или цели — в жизни, живет жизнью более напряженной. Вам это надо? Думаю, вам это надо. Когда у человека есть цель в жизни, ему больше хочется жить.
Смысловое наполнение жизни — ради чего стоит жить. Интересы и стимулы жить, цели в жизни, смыслы жизни, любимое Дело. Близкие понятия: Мотив — ради чего человек что-то делает, главная и как правило осознаваемая причина поведения. То, что объясняет Деятельность (поведение) человека, придает ему смысл.
Цель жизни чаще характеризуют людей энергичных, но сама по себе жизненная энергия не гарантирует, что вы окажетесь в жизни там, где вы хотите. Можно энергично двигаться к вершине, а потом обнаружить, что эта вершина не твоя. Если вы не просто энергичны, но еще умеете думать, любите думать, вы продумаете цели своей жизни.
Цель жизни нужна тем, кому в жизни нужно много: много получить от жизни или много для жизни сделать. Чтобы только получать, достаточно быть Паразитом, но чтобы получать много и достичь целей жизни, нужно стать уже Потребителем. Чтобы для жизни что-то сделать, можно быть и Романтиком, но в режиме Творца вы сделаете больше.
Как определить цель своей жизни?
Даю самую серьезную подсказку: свою цель жизни не ищите, это бессмысленно; свою цель жизни вы не найдете никогда. Дело в том, что цель своей жизни можно только создать: придумать и поставить как цель. Сказать: это я выбираю как цель. А почему именно это? Потому что пока лучше ничего не придумал. Как придумаю лучше — поставлю лучше. А пока целью моей жизни является это. Все. После этого у вас цель жизни есть.
Итого, я предлагаю вам в ближайшую неделю цель твоей жизни создать: придумать и поставить как цель. Не сделаете — могу за вас придумать вам вашу цель. Думаю, тем не менее, что лучше это сделать вам самим.
При этом есть и более конкретные подсказки.
Возможно, вас заинтересуют размышления Генриха Альтшуллера, основателя теории изобретательства (ТРИЗ), о том, что такое Достойная цель в жизни.
Ставя свои цели по жизни, имеет смысл делать это системно, соединяя их в цепочку (или колесо) жизненных задач. Существует много хороших систем, так или иначе описывающих такие связки жизненных задач, посмотрите статьи Цепочка жизненных задач и Колесо жизни.
В любом случае стоит учитывать, что стержневых направлений в жизни всего три: Дело, Личная жизнь, Собственный рост и развитие, и очень важно, чтобы у нас была определенность по каждому из этих линий. Соответственно – с одной целью не получится никак. Если вы не будете понимать, что вы хотите в личной жизни, вы будете иметь ее абы какую. Только когда вы определитесь, что вам надо в деловой сфере, у вас начнут складываться дела. А если вы планируете действительно жить, а не кантоваться по жизни, то вы выберете развиваться.
Как достигать свои цели?
Чтобы свои цели достигать, вам нужна хорошая голова, чтобы сформировать видение, нащупать стратегию движения и сделать конкретный план действий. Всегда помогут здоровье, связи, образование и целеустремленность.
- Успешность
- Цель
- Социальная жизнь
- Лайф-менеджмент
- Автор Н.И. Козлов
- +
- Жизненные цели
Комментарии (13):
Антон Дерул, 29 марта 2012 г., 16:15
Нашел интересную статью с методикой определения цели в жизни, точнее цели на год.
Гость, 06 февраля 2014 г., 18:20
Теперь каковы твои мечты? Каковы твои цели и задачи?
Гость, 24 июля 2014 г., 15:22
Спасибо! Я работаю над этой проблемой и получил конкретные ключевые моменты, что и как надо делать.
Роман, 07 октября 2014 г., 19:09
Спасибо за пазлы по поводу поиска своей цели в жизни! Много думал о том, как определить своё предназначение, но не догадывался о том, что можно использовать фильтр гордость за то, что делаешь.
Алекс Ройс, 10 сентября 2015 г., 22:03
Единственный верный честный источник информации о жизненной цели. Спасибо 😉
Рвлвша, 30 сентября 2015 г., 16:22
Очень помогла. Спасибо!
Мария, Владивосток, 20 февраля 2016 г., 09:16
Николай Иванович, здравствуйте! Как бы мне хотелось донести до Вас то, какие знания о людях в основной своей массе я имею, но, боюсь, что все то, что я знаю — останется со мной навсегда… И вряд ли те люди, которые меня окружают и та информация, которая доходит до Вас — являются правдивыми, честными и справедливыми. И порой становится просто смешно, действительно смешно от того, до какой глубокой степени люди живут какими-то «странными» иллюзиями. Вот и Вы пишете о цели в жизни для каких-то третьих лиц, которых Вы не знаете, а для большинства — 99% людей всей планеты — все цели как на ладони, и их никуда не спрячешь и заодно ничем, к сожалению, великим меня, в частности, уже не потрясешь! Мне 33 года, и я знаю об это мире все! Да, кроме, наверное, ядерной физики в деталях.
1
Гость, 03 января 2020 г., 17:15
Было бы интересно узнать, что вы эдакого познали, да еще почти все на свете? Не верю.
Не верю даже в то, что вы способны удивить, само собой речь идет о знаниях.
Гость, 12 октября 2016 г., 17:59
Было очень полезно ознакомиться с вашей статьей, спасибо. У многих уходит достаточно долгое время на то, чтобы определиться с целью, а некоторым, к сожалению, вообще это не удается. Но ведь действительно – цель невозможно найти, её нужно самому поставить! И я думаю, что изначально нужно поставить цель научиться жить счастливо, это самое главное для человека!
2
ответа
Гость, 30 октября 2017 г., 13:23
Соглашусь с вами, главное — это счастье) И вот его как раз можно достигнуть, если быть усердным и самодисциплинированным, достигать своих целей, ведь в каждом человеке есть внутренний супергерой, который может добиться практически всего, чего пожелает)
Гость, 10 июня 2019 г., 01:11
А если ты поставил, а оказалось, что не твоя. А ты полжизни потратил и всю энергию и силы на нее угробил.
Надо искать новую, а времени нет и сил нет и не факт, что опять не ошибешься. И непонятно, как план построить. Если область темная для тебя, информацией никто не делится, знакомств нет. Непонятно, как идти. Страшно и непонятно ради чего. Душа ищет чего-то, но уже не знает что. Может просто покоя. Может это цель?
Гость, 15 июня 2017 г., 22:08
Жизнь, природа, человечество — для меня это единое. Цель у каждого может быть надуманной. Мне кажется самый точный вопрос — ЗАЧЕМ ЖИТЬ? Ответив на этот можно будет думать — КАК ЖИТЬ? Как бы это было бы логично. Живя биологической жизнью, контактируя с природой ответил для себя на этот вопрос частично — Изначально наделены потребностями, ущемлены свободой, развиваемся через собственный опыт. Развитие возможно в борьбе за выживание и в способности приспосабливаться к изменяющимся условиям жизни. Земная цель человека — через собственное страдание, научится состраданию и любви. Все во вселенной подчинено законам, даже если мы их не знаем.
1
ответ
Гость, 02 апреля 2018 г., 14:05
«Так вот, вопрос — зачем это все нужно, для меня так и остается вопросом» — Я думаю, что это нужно для того, чтобы в итоге добиться совершенства. Это можно понять из того, что больше всего люди ценят лучшее.
Материалы по теме:
01 янв. 2016 г.
Дистанция – система пошагового развития личности
Почему «Дистанция»? Вы когда-нибудь пробегали на стадионе дистанцию? «На старт… Внимание… Марш!» — и вы полетели вперед.
12Подробнее
13 июл. 2018 г.
3 каменщика, или Время строить храмы
Все мы строим свою жизнь, «свои храмы», и многие даже осознанные люди делают это спустя рукава.
А через годы вдруг осознают, что живут в доме, который построили сами. Ведь все, что мы делаем сегодня – фундамент для того, что будет завтра.
6Подробнее
01 окт. 2022 г.
Цель за рамками текущего образа жизни
Для мужчины хорошей мотивацией к развитию является цель, которая выходит за рамки его текущего образа жизни. Это может быть желание создать свое дело, реализовать большие жизненные планы. Или же образ любимой женщины, которую, он так мечтает встретить. И ради такой цели мужчина будет готов свернуть горы, работать днями и ночами, активно меняя себя и жизнь вокруг. Такая цель позволят продвинуться гораздо дальше, чем цель лежащая в зоне ближайшего развития.
0Подробнее
01 янв. 2006 г.
Целеустремленность
Целеустремленность — способность помнить о намеченных планах и не терять из виду сформулированные цели, умение преодолевать возникшие препятствия и не опускать руки, встречаясь с трудностями.
Человек без цели, как корабль, потерявший паруса. Он дрейфует в открытом море случайностей, и его движением управляют обстоятельства и другие люди, но не он сам. Человек, знающий свои цели, идет по жизни более уверенно и более результативно. Многое становится лучше видно…
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Цели выпускников Йельского университета
В 1953 году только 3% выпускников Йельского университета имели точно выраженные и сформулированные вместе с планом действий жизненные цели, которые собирались реализовать по окончании учебного заведения. Спустя 20 лет оказалось, что те 3% владели большим состоянием, чем оставшиеся 97%, вместе взятые. Вы верите этой истории? ;;
2Подробнее
01 окт. 2022 г.
Достойная цель — залог творческой жизни
Важнейший параметр творческой жизни – Достойная Цель. Что это такое? Вот некоторые основные критерии Достойной Цели: 1. Цель обязательно должна быть новой или не достигнутой.
Либо новыми должны быть средства достижения цели. 2. Цель обязательно должна быть общественно полезной, положительной, направленной на развитие жизни. Или: положительные результаты достижения цели должны быть глобальными, а отрицательные – если они все же неизбежны — локальными.
3Подробнее
01 янв. 2010 г.
Вы — не великий человек? А почему?
Вы — великий человек? Наверное, нет. А станете великим?
3Подробнее
Какие бывают цели в жизни человека примеры. Главные цели в жизни человека
Один из лучших советов, который можно вам дать: «с уверенностью смотрите в будущее — в направлении своей мечты» и ставьте правильные цели в жизни.
Большинство из нас живет, как ветер — двигаясь вперед-назад, от одного дня к следующему.
Но я верю, что наша жизнь — не просто случайность, и что мы все должны участвовать в ее «проектировании». Можно назвать это дизайном образа жизни.
С тех пор, как вышел фильм «Пока не сыграл в ящик» («The Bucket List» с участием Джека Николсона и Моргана Фримена — рекомендую к просмотру), еще больше людей стало писать список своих собственных целей.
Постановка целей — это не просто написать список. Это отправная точка на пути к проектированию жизни, которой мы живем. Возможно и вам пора задуматься обо всех больших и маленьких вещах, которые вы хотели бы осуществить в своей жизни.
Каждый год, обычно в декабре, люди составляют список вещей, которые хотели бы достичь в следующем году. Однако эти носят краткосрочный характер. 100 целей жизни поставят перед вами более амбициозные задачи. Некоторые из них будут краткосрочными, а выполнение других может занять всю вашу жизнь. Какие-то задачи вы можете начать и сделать сразу, некоторые потребуют больше времени.
100 целей жизни должны быть настолько захватывающими лично для вас, что вам будет трудно заснуть ночью! Если же вы не в восторге от ваших целей, то вы не будете стремиться к ним на достаточно высоком уровне.
Я приведу пример 100 жизненных целей (как базовых, так и «экзотических»), но настоятельно рекомендую сделать свой собственный список. Итак, наберитесь терпения…
100 целей жизни человека
- Создать семью.
- Поддерживать отличное здоровье.
- Научиться говорить на английском языке (С помощью носителя языка или самостоятельно).
- Посещать новую страну мира каждый год. Посетить все континенты.
- Изобрести и запатентовать новую идею.
- Получить почетную степень.
- Внести существенный позитивный вклад в дело мира.
- Отправиться в путешествие на корабле.
- Увидеть землю из космоса + Получить опыт невесомости.
- Совершить прыжок с парашютом.
- Участвовать в марафоне.
- Создать пассивный источник дохода.
- Изменить чью-то жизнь навсегда.
- Участвовать в Олимпиаде (или чемпионате мира).
- Совершить паломничество в Израиль.
- Помочь 10 людям достичь их жизненной цели.
- Родить ребенка. Воспитать ребенка.
- Быть вегетарианцем в течение месяца.
- Прочитать всю Библию.
- Пообедать с известным .
- Выступить на конференции (+выступить с речью перед более чем 100 людьми).
- Написать и опубликовать книгу.
- Написать песню.
- Запустить сайт в Интернете.
- Научиться ездить на мотоцикле.
- Создать собственный бизнес.
- Взобраться на вершину горы.
- Научиться играть в теннис.
- Изучить цифровую фотографию и научиться фотографировать.
- Сдать Кровь.
- Избавиться от вредных привычек(Алкоголь, курение).
- Познакомиться с интересным человеком противоположного пола.
- Владеть собственными 5 гектарами земли.
- Покормить акул.
- Найти любимую работу, которая не будет напрягать.
- Совершить подводное плавание (заняться дайвингом или, возможно, поплавать даже на подводной лодке).
- Прокатиться на верблюде или поездить на слоне.
- Полетать на вертолете или воздушном шаре.
- Поплавать с дельфинами.
- Увидеть 100 лучших фильмов всех времен.
- Посетить «Оскар».
- Сбросить лишний вес.
- Съездить с семьей в Диснейленд.
- Прокатиться на лимузине.
- Прочитать 100 лучших книг всех времен.
- Поплавать на каноэ по Амазонке.
- Посетить все игры сезона любимой футбольной\баскетбольной\хоккейной\т.п. команды.
- Посетить все самые крупные города страны.
- Жить какое-то время без ТВ.
- Уединиться и пожить месяц, как монах.
- Запомнить стихотворение «Если бы…» Редьярда Киплинга.
- Иметь свой собственный дом.
- Жить какое-то время без машины.
- Совершить полет в истребителе.
- Научиться доить корову (не смейтесь, может быть полезным жизненным опытом!).
- Стать приемным родителем.
- Совершить путешествие в Австралию.
- Научиться танцу живота.
- Основать некоммерческую организацию, направленную на помощь людям.
- Научиться делать ремонт в доме (и сделать его).
- Организовать тур по Европе.
- Научиться скалолазанию.
- Научиться шить/вязать.
- Ухаживать за садом.
- Сходить в поход по дикой природе.
- Освоить боевое искусство (возможно, стать обладателем черного пояса).
- Играть в местном театре.
- Сняться в фильме.
- Отправиться в путешествие на Галапагосские острова.
- Научиться стрельбе из лука.
- Научиться уверенно пользоваться компьютером (либо помочь в этом своей девушке, маме)
- Брать уроки пения.
- Отведать блюда французской, мексиканской, японской, индийской и др. кухни.
- Написать стихотворение о своей жизни.
- Научиться кататься на лошадях.
- Поплавать на гондоле в Венеции.
- Научиться управлять лодкой или катером.
- Научиться танцевать вальс, чечетку и др.
- Опубликовать видео в YouTube, которое наберет 1 миллион просмотров.
- Посетить штаб-квартиру Google, Apple, Facebook или др.
- Пожить на острове + Пожить в хижине.
- Получить полный массаж тела.
- В течение месяца пить только воду и сок во время еды.
- Стать владельцем % акций прибыльной компании.
- Иметь ноль личных долгов.
- Построить домик на дереве для своих детей.
- Инвестировать в золото и/или недвижимость.
- Побыть волонтером в больнице.
- Отправиться в кругосветное путешествие.
- Завести собаку.
- Научиться водить гоночный автомобиль.
- Опубликовать семейное дерево.
- Достигнуть финансовой свободы: иметь достаточно пассивного дохода, чтобы покрыть все расходы.
- Стать свидетелем рождения своих внуков.
- Посетить Фиджи/Таити, Монако, Южную Африку.
- Участвовать в гонках на собачьих упряжках в Арктике.
- Научиться серфингу.
- Сделать шпагат.
- Покататься на горных лыжах всей семьей в Аспене.
- Пройти профессиональную фотосессию.
- Пожить в другой стране в течение одного месяца.
- Посетить Ниагарский водопад, Эйфелеву башню, Северный полюс, пирамиды в Египте, Римский Колизей, Великую китайскую стену, Стоунхендж, Сикстинскую Капеллу в Италии.
- Пройти курсы выживания в природе.
- Обладать собственным частным самолетом.
- Быть счастливым в этой жизни.
- …. ваши цели…
___________________________________________________
Может возникнуть вопрос: зачем 100 целей в жизни — так много? Постановка такого количества целей может реально проверить вашу мотивацию и таланты во многих областях и сферах жизни. Жизнь так многогранна, а цели должны продемонстрировать вашу дисциплину и ответственное отношение к ней.
Именно вы берете под контроль свою жизнь. А цели — это как GPS в жизни. Они дают направление и помогут вам выбрать, куда пойти в этой жизни. Ваше видение об идеальном будущем может превратиться в реальность.
Когда вы поставите 100 жизненных целей, а затем оцените достижения, вы сможете увидеть, что вы сделали и на что вы реально способны. Сам процесс достижения целей даст вам уверенность и веру в себя. После того, как вы добились одной цели, вы будете пытаться добиться других целей, возможно, более высоких.
Вы увидите большой прогресс, которого достигли, когда через какое-то время оглянетесь назад.
Цели являются отправной точкой для успеха. Просто начните…
А хороший старт, как вы сами знаете, составляет половину успеха!
У всех нас есть свои цели и мечты, не так ли? Но некоторые из нас, кажется, более успешны в достижении своих целей, чем другие. Люди, которые достигают своих целей, в первую очередь выбирает правильные цели.
У всех нас есть свои цели и мечты, не так ли? Но некоторые из нас, кажется, более успешны в достижении своих целей, чем другие. Мы можем списать это на природный талант, нужные связи или просто удачу. Иногда эти причины действительно имеют место, но чаще всего нет. Люди, которые достигают своих целей, в первую очередь выбирает правильные цели.
Если мы действительно хотим быть успешным в жизни, мы должны выбирать подходящие для себя цели. Мы все уникальные, поэтому наши 50 жизненных целей и наш путь по жизни должны отражать это. Если вы хотите быть успешным в жизни, вы должны выбирать цели, которые совпадают с вашими ценностями, вашими сильными сторонами и желаемым образом жизни.
Большинство из нас идут прямо к образу жизни. «Я хочу водить Ягуар и жить в большом доме на берегу моря, как мой сосед… Он юрист, значит, я тоже хочу стать юристом, не так ли?». Нет. У вашего соседа хорошо подвешен язык, у него есть природный дар для дебатов и просто обожает сплетничать в ближайшем баре. Вы же нервничаете, когда выступаете на публике, ненавидите споры и лучший отдых для вас – это тихая прогулка на свежем воздухе. Стать юристом – это естественный выбор вашего соседа. Но это не означает, что так будет и для вас.
Итак, как же сделать выбор и создать свой список жизненных целей? Что нужно сделать, чтобы убедится, что ваши цели подходят вам и, таким образом, практически гарантировать себе успех. Вы должны задать себе следующие вопросы:
В чем заключаются мои ценности?
Ваши цели должны соответствовать вашим ценностям. Например, если вы хотите путешествовать, зарабатывать много денег и работать, когда захотите, вы можете выбрать много занятий, включая работу киллера.
Но если вы цените жизнь и право каждого не это, вам, вероятно, не удастся достичь успеха.
Этот пример достаточно экстремален, но суть ясна. Ваши ценности будут в приоритете над любыми желаниями, которые у вас есть. Поэтому прежде, чем определить для себя 50 целей в жизни, подумайте о том, что является самым значимым для вас. Организованность, чистота, красота и искусство, социальное обеспечение, богатство, сострадание, самовыражение, семья. Какие вещи самые важные для вас? Будьте честными.. никто не смотрит на вас. Если богатство и красота более важны для вас, чем семья, так и скажите. Для вас стать торговцем произведений искусств, который путешествует по миру без забот и семейных обязанностей, более достижимая цель, чем стать учителем рисования, который пытается работать всю жизнь в окружении детей. Помните, цели в жизни человека отражают его ценности.
В чем мои сильные стороны?
Это не значит, что вы должны провести инвентаризацию всех своих способностей. Навыки – это то, чему вы уже научились.
Одни умения вы можете использовать уже сейчас, другим можете всегда научиться. Но сильные стороны это, скорее, то, чем вы обладаете от природы. У некоторых людей хорошо подвешен язык, другие могут решить любую проблему или головоломку, кто-то имеет выдающиеся способности в механике – они могут разобрать любую машину и вновь собрать. Ваши сильные стороны могут быть в умении здраво рассуждать, открытости, возможно, вы умеете собирать всех людей вместе и достигать консенсуса. Важные жизненные цели, которые приносят вам удовольствие и используют ваши сильные стороны, это гарантия вашего успеха в их достижении.
Чем я люблю заниматься?
Для многих из тех, кто проводит большую часть времени за тем, что нужно делать, этот вопрос может звучать достаточно жестко. Подумайте об этом, когда летит время. Порой мы настолько увлекаемся тем, что делаем, что теряем счет времени. Это происходит, когда мы делаем то, что нам нравится. 50 целей в жизни человека должны строиться именно на этом.
Все еще не придумали ничего? Вернитесь в то время, когда вам было десять или около того.
Как вы проводили свободное время. Что вы делали после школы, когда домашнее задание уже было выполнено, а время ужина еще не наступило? Конечно, вы изменились с тех пор, но небольшое путешествие в прошлое может помочь вам раскрыть страсти, которые со временем были заброшены и забыты. Возможно, именно они помогут вам определить ваши жизненные цели. Возможно, вы любили рисовать, читать, гулять по лесу, собирая листья или устраивать пикники. Можете ли вы придумать способ, как использовать эти занятия в своей нынешней жизни. Издание книг, писательство и иллюстрирование детских книг или рисование пейзажей. А как насчет того, чтобы стать смотрителем парка, архитектором, дизайнером или волонтером?
Как выглядит мой идеальный день?
Если вы хотите спать до обеда, а большую часть работы выполнять ночью, вы не захотите стать учителем младших классов больше, чем барменом. Прежде, чем определять 50 жизненно важных целей убедитесь, в том, что то, что вы хотите делать действительно соответствует тому, как вы бы хотели работать.
Найдите время для того, чтобы описать свой идеальный день. Что вы бы хотели делать и когда? Используйте этот график, чтобы проверять те цели в жизни, список которых вы для себя составляете. Насколько хорошо они вписываются в ваш идеальный день?
Что нужно для того, чтобы достичь этих целей и буду ли я наслаждаться процессом?
Это, возможно, самый важный вопрос из всех. Хотя для достижения целей иногда вам приходится выполнять некоторую тяжелую работу и жертвовать чем-то, но если все, что вы должны делать, сводится к борьбе и жертвам, вы выбрали неверный путь. Он не уйдет далеко, прежде чем вы свернете с него и начнете сдаваться.
Важно помнить, что цели дают лишь краткий миг наслаждения в тот момент, когда их достигаешь. Вскоре мы привыкаем к новой жизни, нам становится скучно, и мы начинаем искать новую цель жизни, чтобы начать двигаться в другом направлении. Такова человеческая натура. Большинство нашего времени тратится на сам процесс достижения цели. Помните об этом.
Если этот путь не обещает быть приятным, стоило ли его начинать? Вы не только не достигните своей цели, но и будете чувствовать себя несчастным на протяжении всего этого пути.
Достижимые важные жизненные цели – это хорошо продуманные цели. Это цели, которые соответствуют тому, кто вы, в чем вы сильны и чего вы хотите от жизни. Не уверены, куда вы идете и зачем? Не знаете, чего вы можете достичь? Остановитесь. Дайте себе время подумать. Посмотрите глубоко внутрь себя. Именно там скрываются все ответы. В первую очередь узнайте себя, затем выбирайте цели. Выбирайте с умом и тогда успех вам гарантирован.
Цели определяют вектор движения. Без них человек становится как корабль, который сбился с маршрута и не может найти свою гавань. Бесцельное существование негативно сказывается на индивидууме, вызывая деградацию личности. Как же найти цели в жизни? Как определить в какую сторону следует направиться? Когда необходимо начинать этот поиск? Каким образом понять, что маршрут выбран верно? Какими вообще бывают жизненные цели? Кто поможет в выборе? Где искать подсказку? Попробуем предоставить ее в этой статье.
Что такое цели в жизни?
Цели в жизни — это те задачи, которые наполняют ее смыслом и помогают человеку найти свой путь. Условно их можно разделить на глобальные и локальные. Глобальные определяют , формируют индивидуальность. Они отличаются у разных людей. Для кого-то масштабная цель в жизни – построить дом. Для другого – основать бизнес. Для третьего – написать бестселлер. Локальные цели возникают регулярно, они сменяют друг друга, создавая круговорот бытовой и рабочей рутины.
Также, цели в жизни человека делятся на конечные и промежуточные. Первые определяют , становясь пределом мечтаний, а вторые возникают регулярно, следуя одна за одной. Любая масштабная цель состоит из промежуточных, реализуя которые человек постепенно приближается к своей мечте. Но это происходит сугубо в . Природой конечные цели не заложены. С биологической точки зрения цель жизни в самой жизни. Поэтому стоит понимать разницу между этим словосочетанием и целью в жизни.
Первая – это суть, а вторая – только очередная задача.
Определяя глобальную (конечную) цель, желательно быть осмотрительным, поскольку можно потерять , после реализации планов. Например, цель и спортсмена – олимпийское золото. Допустим его мечта сбылась, и он стал чемпионом. Или другой вариант – атлет получил травму и перестал заниматься спортом. Что дальше? Если он не строил планов на будущее, то это станет тяжелой , которая надолго вгонит его в , а возможно и доведет до суицида. Вывод один – не стоит зацикливаться на единственной цели в жизни. Сколько же их должно быть? Да хоть пятьдесят. Об этом и поговорим в следующем разделе.
50 целей в жизни.
Чтобы жизнь стала насыщенной и в ней не возникали тупиковые ситуации, желательно составить список целей, которые будут наполнять смыслом каждый прожитый день. Уместно вспомнить , по которому жизнь человека включает самые разные стороны, от профессиональных успехов до личного развития.
Хотите принимать лучшие решения , найти идеальную карьеру и реализовать ваш потенциал по максимуму? Узнайте бесплатно , каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системы
Для каждого человека подойдет свой список целей в жизни, но если у кого-то он вызывает затруднения, приведем наиболее универсальную «шпаргалку».
Итак, 50 целей в жизни, которые стоит достичь:
Как выбирать цели в жизни?
Этот процесс сложен, если не понимать самого себя. Когда человек знает, чего он хочет, ему намного проще ставить перед собой задачи. Необходимо определить глобальные цели жизни. У кого-то они не сильно отличаются от животных: спать, кушать, размножаться. Другим этого явно мало и они выбирают более возвышенные приоритеты. Конечно потреблять еду или отдыхать нужно всем. Просто одним достаточно только этого, а кто-то выбирает покорение космоса, как цель в жизни. Парадокс в том, что правы и те и другие. Все зависит от приоритетов и ценностей человека.
Любая цель в жизни человека должна находить отклик в его душе , быть сопоставима с генеральной стратегией. Иначе не возникнет должной к ее осуществлению. Для этого необходимо понять, чего хочется на самом деле. Можно составить небольшой путеводитель под названием «мои цели в жизни», куда записать как можно больше того, что хочется сделать и попробовать.
Если решение этой задачи вызывает затруднения, можно заглянуть в небольшую шпаргалку, приведенную в середине этой статьи, где описано 50 целей в жизни, которые можно смело перед собой ставить. Но лучше, конечно, сделать это самому, доверившись своему внутреннему голосу. Тогда ответы будут более искренними и подходящими.
Цели жизни человека – понятие индивидуальное , поэтому нужно с осторожностью относиться к различным советчикам и «доброжелателям». Никто кроме самого человека не знает, что для него лучше. Просто выбирать свой путь необходимо осмотрительно. Интересоваться чужим опытом можно и даже полезно, но только при условии его глубокого анализа и сопоставления с личными взглядами и убеждениями.
Вопрос выбора цели в жизни важен и актуален всегда. Чем человек моложе, тем больше у него возможностей для различных экспериментов. С возрастом это преимущество пропадает. Поэтому желательно как можно раньше понять, чего хочешь и двигаться к намеченной цели, прикладывая максимум усилий для ее достижения.
Но это совершенно не значит, что в случае, если цель перестает быть актуальной, необходимо проявлять упрямство. Выбрать новый маршрут можно всегда, просто в зрелом возрасте чуть больше тормозной путь.
Ален Бомбар доказал, что в открытом море можно «прожить» более месяца. Он переплыл Атлантический океан на резиновой лодке, без запасов еды и воды.
Бомбар изменил устоявшееся мнение о возможностях человека, и спас тысячи жизней в будущем.
Бомбар прибыл в порт после сумасшедшего эксперимента над собой
У Алена была глобальная цель. Вряд ли он выбирал себе цель в жизни, как это предлагают на тренингах. И уж точно не записывал, визуализировал и рисовал майнд-мапы по её достижению. Просто он знал, что хочет исправить существующие взгляды на способности к выживанию человека в открытом море.
Он не учился как «правильно» выбрать цель жизни – но он знал, что от него требуется делать.
Он понимал какая стоит перед ним задача – показать реальные возможности человека, а не слепо верить теоретическим догадкам.
А это «мужик». Ловит рыбу для семьи, или типа того.
Мужик – чих-пых
Бомбар отплыл «сумасшедшим», по мнению специалистов. Но когда он приплыл к другому берегу океана – в лодке оказалась выдающаяся личность.
Он тоже ловил рыбу, пил и ел её. Бездельничал под солнышком на лодке, не ходил на работу, разговаривал сам с собой. Всё то же, что и делает любой рыбак.
С виду те же действия, которые мужик делает ежедневно, сделали Бомбара знаменитым. Этим и отличаются люди с глобальной целью, и без неё.
Глобальная цель делает человека и других людей лучше. Личная цель совершенствует только самого человека. Без достойной цели человек становится «мужиком» и рыбачит.
Психология цели в жизни
Высокая цель затрагивает не только вашу жизнь, но и жизни других людей. Большинство окружающих против того, чтобы вы стали сильной и, тем более, выдающейся личностью. Таким путём вы покажете, что они – ничтожные, мало на что способные людишки.
Чтобы преследовать глобальную цель, нужно обладать упорством, работоспособностью и умением держать удар .
Человека с глобальной целью не будут понимать, и будут противостоять ему. Главными противниками станут его самые близкие, или вообще все вокруг. Нужна сильная психика. Мужество и самодисциплина – главные качества, требуемые от человека.
Прежде, чем выбрать цель жизни, нужно оценить – способны ли вы её потянуть. Достаточно ли вы уверенны в себе, дисциплинированны, и охотно ли учитесь? Глобальная цель не обязательно заставит героически идти к ней, как Алена Бомбара, но работать напряжённо – точно. И лучше любить этот труд.
Глобальная цель требует много лет самостоятельной работы, без оплаты и поддержки. Можете ли вы пахать все эти годы по 5-12 часов в день, по собственной воле? Ответ лежит в вашем прошлом, а не в фантазиях «Да, я смогу, если захочу! Я – супермен!».
Чтобы обрести глобальную цель – нужно воспитать свой характер до уровня цели.
Иначе, цель в жизни будет поставлена для галочки, вроде «Помогать людям жить счастливо».
Результатом работы по цели будет ежедневная медитация «Пожелания всем счастья».
Никакой реальной работы нет, зато будет имитация и самообман.
Глобальная цель жизни – конкретна
Идеально, чтобы человек вышел на уровень глобальной цели и был готов её воплощать. Если это так, то сильная личность сама выйдет на нужную цель. Ей вряд ли придётся метаться, и думать какую цель выбрать. Скорее, будет вопрос в способе и масштабе реализации цели или её формулировке , но не в её главном смысле и назначении.
Глобальная цель жизни – «Приносить пользу кругу людей Y в сфере N способом X» .
Здесь всё зависит от масштаба личности. Для одного будет достаточно профессионально делать свою работу. Для другого – изменить стандарты работы целой отрасли – будет промежуточной целью.
Г. Альтшуллер сначала просто делал на совесть свою работу – изобретал . Затем, описал способы изобретательства и упростил поиски творческих решений. Ещё позже, вывел стратегии достижения жизненных целей, применимых для любого человека.
Альтшуллер рос как личность: вместе с ним росли его цели и творческие результаты.
Он брался за то, к чему был готов. Он выбирал достойную цель в жизни из того, что было ему по силам.
Он не самообманывался целью – «Помочь 1 млн. людей принимать творческие решения к концу 1990 года». Чтобы это было? Статья о креативе, которую прочитает 1 млн. людей? Или теория решения изобретательных задач, которую 1 млн. инженеров будет использовать ежедневно?
Глобальная цель жизни – это не «вообще», а конкретно о чём-то . Начинается она с реализации новых целей, делающих человека: эффективнее в работе, счастливее в личной жизни, сильнее характером.
Сначала у Альтшуллера была конкретная цель – «Найти приёмы, помогающие в личной изобретательской практике» . А уже потом – «Изобретение способа изобретать».
Какую выбрать цель?
До 40 лет быть на уровне личной цели – замечательно. Когда тебе уже 40-50-60 лет, желательно выйти на уровень достойной цели жизни, иначе есть большой риск быстро деградировать.
Если в вашем еженедельном плане нет задач по глобальной цели – фактически, вами выбрана личная цель.
Это прекрасный выбор.
Большинство населения после школы/университета катятся по пути деградации, а не идут по пути развития.
Поэтому, сознательный выбор личной цели – уже достижение.
Высокая цель это не обязательно благотворительный труд. Почти за всё материальное в жизни нужно платить, поэтому и за вашу помощь миру – должны платить. Скорее, правильный выбор – коммерчески выгодная цель. Сложный выбор – взяться за дело в одиночку, проще – подключится к команде.
Достижение личных целей помогает выбрать цель в жизни покрупнее.
Вместо иллюзорной цели «Помочь 1 млн. людей», лучше выбрать цель – создать курсы по обучению рисованию. Нужно определить, что конкретно будет в итоге – блог с описанием 100 изученных вами техник рисования с примерами? Тогда начинающие художники смогут учиться подражать другим художникам пробуя на себе их методы. Вам и им выгодно – быстрее ставить навыки рисования.
Для себя я выбрал (помимо основной работы) – делиться опытом через эти статьи – глобально и конкретно, но мало новизны и творческих решений.
Как созрею, создам сервис, упрощающий создание образа будущего
и постановки нужных целей .
Выбирайте личную цель в жизни . Растите вместе с ней как личность, и зрейте для глобальных целей.
Какова цель жизни?
Источник: Overearth/iStock
Отказ от ответственности: я не утверждаю, что то, что я говорю, является абсолютной «правдой», потому что истина неуловима в этом сложном мире. Скорее, я предлагаю некоторые идеи, которые помогут воспринимать мир и себя таким образом, который открывает пути для изменений и роста.
Главный вопрос
Насколько известно большинству из нас, у нас есть только одна жизнь. Шансы против нашего существования, буквально, за гранью понимания. Из-за какого-то космического чуда, которое мы недостаточно ценим, мы здесь. Одно случайное событие за другим должно было произойти, чтобы каждый из нас родился в этом мире. Это начинается с Большого Взрыва и включает в себя бесчисленное количество факторов, которые должны были выстроиться в очередь для развития жизни на этой планете, до того, как ваши прадедушки и прабабушки случайно наткнулись друг на друга в загородном продуктовом магазине.
Тот факт, что мы живем и дышим на этом большом голубом мраморе, который мы называем Землей, статистически невообразим. Возможно, это не всегда так, но если мы отступим назад, то увидим, что это правда. Мы все выиграли самую большую… лотерею… когда-либо!
Учитывая, что мы бросили вызов всем шансам на существование, возникает самый важный вопрос, на который пытались ответить философы, теологи и многие другие. Мы могли бы даже рассмотреть этот Главный Вопрос: Какова цель жизни? В связи с этим, как мы должны жить таким образом, чтобы выполнить нашу цель? Другой способ думать об этом таков: если мы победители космической лотереи, как мы должны потратить свой выигрыш?
Подкаст-версия этой темы находится здесь, в The Reasonably Good Life.
Ответ на главный вопрос «Конан, что хорошего в жизни?» Конан: «Сокрушать своих врагов, видеть, как они гонятся перед тобой, и слышать причитания женщин».
— Конан, из фильма «Конан-варвар»
Хотя у каждого есть право иметь мнение о том, почему мы здесь и что делать со своей жизнью, я официально заявлю, что не согласен с ответом Конана. У меня, конечно, тоже нет ответа. Однако я обещаю, что не буду говорить, что ответ на главный вопрос — 42.
Возможно, сейчас у вас кружится голова, потому что я только что сказал, что попытаюсь ответить на главный вопрос. Однако я не настолько самонадеян, чтобы утверждать, что у меня есть Ответ . Но я не думаю, что у кого-то есть Ответ на этот счет, хотя многие люди утверждают, что у них есть.
Можете ли вы хотя бы частично согласиться со мной, что существует много идей о цели жизни? Даже если вы уже верите в один ответ на главный вопрос, вы все равно признаете, что другие люди и группы имеют разные ответы на один и тот же вопрос. Если бы был только один, ясный, недвусмысленный ответ на Главный Вопрос, разве не был бы он у всех один и тот же без каких-либо разногласий? На самом деле, был бы вообще Абсолютный Вопрос, если бы у всех нас был один и тот же ответ на него? Если даже предположить, что мы можем договориться о характере и формулировке Главного Вопроса, разные ответы не могут быть правильными… или могут быть? Если вы не согласны со мной, вы на самом деле согласны со мной, потому что это доказывает, что поиск ответа на главный вопрос открыт для дебатов и различных точек зрения!
Я открою вам небольшой секрет Главного Вопроса: на этот вопрос нет секретного, «правильного» ответа.
Как я или кто-то другой мог получить секретный ответ на главный вопрос, на который наткнулись немногие? «Правильного» ответа на вопрос о цели жизни не существует. Правильнее было бы сказать, что есть правильные «ответы».
Вот что действительно может испечь вашу лапшу: вы уже знаете ответ на главный вопрос, но вы можете не знать, что знаете его. Хотя я говорю вам то, что вы уже знаете, вместо того, чтобы быть ограничением, рассмотрите возможность того, что именно в этом заключается его сила.
«Все секреты общеизвестны. Ничего не скрыто. Ничего не раскрывается. Людям можно сказать только то, что они уже знают. Хотя они знают, они могут не осознавать свои знания». — Камден Бенарес, из «Дзен без мастеров дзен»
Ответ на цель жизни
«Почему мы здесь? Потому что мы здесь. Катайте кости, катайте кости» — из песни «Roll the Bones» группы Rush
Мы эволюционировали, чтобы жить. Таким образом, мы могли бы также сказать, что мы живем, чтобы развиваться, так что здесь есть замкнутый круг.
Эволюция — это процесс, который позволил организмам выжить и процветать. Люди, как и каждое живое животное или растение, обязаны ему своим существованием. Наша цель — «эволюционировать» в течение жизни, потому что это согласуется с нашей эволюционной целью. Таким образом, и ответ на главный вопрос «Какова цель жизни?» заключается в том, что мы здесь для того, чтобы продолжать жить, адаптироваться, учиться и расти. Цель жизни и наша цель — продолжать развиваться.
Мы эволюционировали, чтобы развиваться
Когда мы думаем об «эволюции» как о процессе обучения, адаптации и роста, чтобы стать более эффективным и действенным, мы видим эволюцию повсюду. Дети изучают более продвинутые навыки и концепции в школе, и это продолжается в колледже и на протяжении всей их карьеры. Рост с точки зрения прибыльности является одной из основных целей любого бизнеса. Технологии постоянно развиваются, предлагая более высокую скорость Интернета, более мощные компьютеры, лучшие инструменты для повышения производительности и более увлекательные и развлекательные возможности.
Спортсмены стремятся улучшить свои навыки и результаты за счет улучшения питания и методов тренировок. Они стремятся выиграть больше чемпионатов и установить рекорды. Музыканты и художники хотят стать более технически опытными, творческими и успешными. Сообщества и общества не только растут в числе, но и стараются служить нуждам людей, чтобы позволить гражданам жить более здоровой и счастливой жизнью. Даже в большинстве религий мы стремимся расти в своей вере, чтобы стать «лучшими» христианами, мусульманами, индуистами, буддистами или евреями.
На биологическом уровне обучение задействует системы вознаграждения в мозге, так что обучение усиливается. Мы эволюционировали, чтобы расти и учиться… чтобы стать лучше, чем мы были накануне, чтобы мы могли выжить и процветать. В целом, мы чувствуем себя счастливыми, когда учимся и растем. Можно сказать, что это счастье также является целью жизни, но также можно сказать, что оно является побочным продуктом выполнения нашей жизненной цели обучения и роста.
Вынос?
Какова цель жизни? Ответ (в отличие от Ответа) на Главный Вопрос состоит в том, что мы существуем, чтобы продолжать существовать. Мы эволюционировали, чтобы развиваться. Это основа любого живого организма. Неотъемлемой частью нашего существования является то, что мы учимся, адаптируемся и растем. Здоровье, счастье и долголетие — вот расплата за это. Так как наша биологическая эволюция является основой нашего существования, и цель нашей жизни состоит в том, чтобы продолжать «эволюционировать» в течение нашей жизни, обучаясь и развиваясь. Наша цель каждый день — стремиться стать немного лучше, чем вчера, и продолжать этот эволюционный процесс на протяжении всей жизни.
Эта цель в жизни может показаться простым, антиклиматическим ответом на главный вопрос, но в этом ответе есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Наша цель в жизни учиться и расти на протяжении всей жизни также содержит ключ к тому, как мы должны жить. Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне, поскольку я исследую эту и смежные темы в будущих блогах!
В чем смысл жизни? 7 шагов к поиску цели в жизни
Знать свое «почему» не просто приятно — это необходимо для счастливой, полноценной и целеустремленной жизни
Что есть цель жизни? Ответов на этот извечный вопрос столько же, сколько и людей, и они варьируются от обнадеживающих до нигилистических и даже до несуществующих.
Вот лишь несколько известных примеров:
- Для политика и звезды боевиков Арнольда Шварценеггера главное — действие и победа. «Смысл жизни не в том, чтобы просто существовать, выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, идти вверх, добиваться, побеждать», — сказал он.
- Французский писатель и философ XVI века Франсуа Рабле был менее уверен, говоря, что цель жизни — «искать Великое Возможно».
- Американскому писателю и мифологу Джозефу Кэмпбеллу удалось определить его очень широко и в то же время очень лично. «Жизнь не имеет смысла, — сказал он. «У каждого из нас есть смысл, и мы воплощаем его в жизнь. Бессмысленно задавать вопрос, когда ты и есть ответ».
- И еще глупость: в «Автостопом по Галактике » автор фэнтези Дуглас Адамс классно подсчитал, что ответ на «Главный вопрос жизни, Вселенной и всего остального» — это… 42. Затем он добавил: «Это ответ. К сожалению, никто не знает, в чем вопрос».
Но дело не в том, что другие люди (даже известные люди) думают об ответе, а в том, как вы сами отвечаете на этот вопрос, говорит Райан МакАнналли-Линц, доктор философии, соавтор книги « Жизнь стоит того, чтобы жить: руководство по What Matters Most и заместитель директора Йельского центра веры и культуры.
«Мы не просто из любопытства спрашиваем о цели жизни, как мы могли бы спросить, сколько звезд в нашей галактике. Мы спрашиваем, потому что вопрос важен для нас лично», — говорит он. «Каждый из нас живет одной жизнью: своей собственной. То, что мы ищем, — это не просто общая цель, а цель этой единственной жизни».
Поиск собственной цели поможет вам установить связь с вашим сообществом и научиться быть счастливым, проводя время с семьей, пробуя новые вещи, занимаясь волонтерской работой или проявляя благодарность.
Получите Ридерз Дайджест Информационный бюллетень Read Up на всю неделю юмор, уборка, путешествия, технологии и забавные факты.
Что мы имеем в виду, когда говорим о «цели жизни»
В чем смысл жизни? Давай, попробуй ответить. Если вам это трудно, возможно, вы не совсем уверены в том, что вообще означает «цель жизни», — говорит Накпанги Томас, доктор философии, лицензированный профессиональный консультант, специализирующийся на преодолении экзистенциальных кризисов, и адъюнкт-профессор Южного университета. Университет Нью-Гэмпшира.
Вообще говоря, «цель жизни» состоит из двух частей:
- Ваша личная парадигма, которая организует ваши убеждения, мотивирует ваше поведение, направляет ваши действия и определяет вашу индивидуальность.
- Ваша общественная парадигма, которая способствует выживанию и улучшению человечества и вашему месту в обществе. Он обеспечивает базовую моральную основу для правил и законов и помогает людям понять, что является «правильным» и «справедливым».
Кроме того, определение уникально для каждого человека.
Правильный (и неправильный) ответ на вопрос «В чем смысл жизни?»
Нет единственно правильного ответа на вопрос «В чем смысл жизни?» — есть множество правильных ответов. Но не позволяйте этому одурачить вас, думая, что подойдет любая старая цель. Думайте о своей цели, потому что есть и неправильные ответы.
«Я думаю, что здесь есть правильные и неправильные ответы, — говорит Макэннелли-Линц. «Если бы их не было, ставки не были бы серьезными. Мы могли просто взять и отложить цели по прихоти. Они не могли иметь никакого реального веса в нашей жизни».
Так что же служит плохой цели? Во-первых, это не обогатит и не улучшит вашу жизнь. «Если бы вы поставили перед собой цель лгать каждому встречному, это, конечно, дало бы вам некоторую ориентацию, но ваша жизнь была бы ужасно искажена», — говорит он. «Лучше бы ты был без цели».
В отличие от других действий, улучшающих вашу жизнь, например, обучения навыкам тайм-менеджмента, поиск вашей цели — это процесс на всю жизнь, а не разовое событие. И принимает во внимание. «Нелегко понять, правильно ли мы ответили на вопрос или ошиблись, — говорит Макэннелли-Линц.
Преимущества наличия цели в жизни
twomeows/Getty Images
Целеустремленная жизнь — это осмысленная и целенаправленная жизнь, поэтому она приносит пользу всем аспектам вашего существования, — говорит Томас. Приведенные ниже льготы — это всего лишь несколько преимуществ, которые вы можете ожидать от поиска своей цели в жизни.
Вы будете более сосредоточены
«Быть бесцельным — значит не иметь руля», — говорит Маканналли-Линц. Наличие цели вдохновляет вас определять свои жизненные цели и упорно добиваться их, не сводя глаз с награды.
Когда ваша жизнь обретает больший смысл, постановка целей — это естественная эволюция вашего желания реализовать свое предназначение. Допустим, вы хотите помочь людям справиться с психическими заболеваниями. Эта великая цель может побудить вас создать доску для постановки целей и сделать шаги к карьере консультанта.
Вы можете принимать более эффективные и быстрые решения
«Цель задает направление жизни, а это значит, что вам не всегда нужно спрашивать, что делать и почему в каждой ситуации», — говорит Макэннелли-Линц. Это позволяет вам принимать решения быстро и эффективно, зная, что они соответствуют вашим целям и не подлежат обсуждению — тем вещам, по которым вы не пойдете на компромисс.
Столкнувшись с предложением о работе, потенциальным переездом или любым другим изменением в жизни, вы можете взвесить, приблизит ли это вас к цели вашей жизни (или отдалит от нее).
Вы почувствуете себя счастливее
Если вы пытаетесь стать счастливее, начните с поиска большего смысла в своей жизни. Наука показывает, что целеустремленная жизнь — это счастливая жизнь.
В исследовании 2019 года, опубликованном в журнале PNAS , люди, у которых было чувство цели, с большей вероятностью были счастливы, говоря, что они чаще чувствовали удовольствие, радость и удовлетворение своей жизнью. Это было верно независимо от возраста, пола, образования и социально-экономического положения человека.
У вас улучшатся отношения и вы будете менее одиноки.
Один из самых сильных побочных эффектов понимания своей цели в жизни — более сильная связь с окружающими. Мало того, что построение сообщества является жизненно важным жизненным навыком, оно также связано с большим счастьем. И это легче сделать, когда ваша жизнь имеет больший смысл.
Исследование PNAS показало, что люди, которые считали свою жизнь стоящей, с большей вероятностью имели более крепкие личные отношения, включая романтических партнеров, семью и друзей, и были более активны в обществе.
Вы станете богаче
Мы не зря задаемся вопросом: «В чем смысл жизни?» Мы хотим более полноценного существования. Но давайте будем честными: нас устраивает тот факт, что поиск смысла жизни может привести к немного большему количеству денег.
Да, — это результат понимания цели жизни. (Как насчет благодарности?)
Как обнаружили авторы исследования PNAS , люди с чувством цели с большей вероятностью будут иметь более высокий уровень благосостояния и дохода, чем те, кто чувствует, что они плывут по течению жизни. Отчасти это может быть связано с тем, что люди с большим достатком могут проводить больше времени за делами, которые дают им чувство цели, но может быть верно и обратное: наличие цели может поддерживать вашу мотивацию для достижения ваших финансовых целей.
Вы станете здоровее, как умственно, так и физически
Конечно, медитации и упражнения на счастье могут влиять на наши эмоции, но есть и другой способ улучшить свое психическое благополучие: жить целеустремленной жизнью. Исследователи, участвовавшие в исследовании PNAS , обнаружили, что целеустремленные участники сообщали не только об улучшении физического здоровья, но и об улучшении психического здоровья. У них было меньше депрессии, хронических заболеваний, хронических болей, инвалидности и ожирения, а также большая сила верхней части тела, более высокая скорость ходьбы и лучшее здоровье сердца.
Что дает? Исследование показало, что целеустремленные люди с большей вероятностью ведут здоровый образ жизни — регулярно занимаются физическими упражнениями, отдают предпочтение сну, избегают курения и едят больше фруктов и овощей (очевидно, они не зря называют это диетой счастья). Исследование, проведенное в 2018 году в Population Health Management , подтверждает эти выводы, сообщая, что пожилые люди с большей целью в жизни чаще, чем их сверстники, проходят профилактические обследования здоровья и придерживаются своих лекарств.
Вы будете более стойкими в трудные времена
Немецкий философ Фридрих Ницше резюмировал важность поиска своей жизненной цели, написав: «Если у нас есть наше «зачем» в жизни, мы можем мириться почти с любым» как». Знание своей цели поможет вам переносить неудачи и испытания с твердостью, решимостью и стойкостью. «Поскольку у боли есть цель, вы можете продолжать двигаться к своей цели», — говорит Томас.
Вы сможете лучше устанавливать (и поддерживать) здоровые границы
Люди, которые тратят свое время на то, чтобы быть всем для всех, вместо того чтобы сосредоточиться на своей цели, быстро выгорают, говорит Томас. «Определение вашей цели помогает вам понять, когда нужно сделать все возможное, а когда отступить. Это не дает вам перенапрягаться и чувствовать себя виноватым, когда вам нужно сказать «нет», — говорит она. Знание своей цели в жизни автоматически помогает вам расставлять приоритеты в своем времени и энергии и устанавливать здоровые границы с другими.
Как найти цель своей жизни
Gam1983/Getty Images
«Выяснение индивидуальной цели человека — это вопрос соответствия контуров вашей жизни и личности вашему общему видению достойной жизни», — говорит Макэннелли-Линц. Вот как это сделать.
1. Найдите свое «почему»
Наличие цели дает много преимуществ (просто взгляните на этот список выше!), но вам нужно сосредоточиться на тех, которые кажутся вам наиболее важными. Это немного мета, но зная почему вам нужна цель, будет мотивировать вас на поиск своей цели, говорит Томас.
Так что не спрашивайте: «В чем смысл жизни?» Спросите: «Почему мне нужна цель?» и «Что, я надеюсь, мне даст эта цель?» Вы стремитесь к счастью? Вы чувствуете, что тратите время впустую и хотите сделать что-то более значимое в своей жизни? Сейчас самое время определить, почему вы ищете смысл в первую очередь.
2. Задавайте важные вопросы
Составьте список вопросов, которые касаются самых важных вещей в вашей жизни, и запишите свои ответы. В конечном счете, ваши ответы помогут вам увидеть закономерность того, кому и чему вы отдаете приоритет. Зная это, вы можете ставить цели, исходя из своих приоритетов.
Итак, какие вопросы должны быть в списке? Это будет варьироваться от человека к человеку, но «жизненные вопросы» ниже помогут вам начать.
- Кто для меня важнее всего?
- Какие у меня самые счастливые воспоминания и переживания?
- Как лучше жить людям?
- Что приносит мне наибольшее удовлетворение?
- О чем я больше всего сожалею?
- На какие три вещи я надеюсь?
- Что мне делать, если у меня что-то не получается?
- Какие индивидуальные атрибуты наиболее важны для моей личности?
- За что стоит умереть?
3. Бросьте вызов своим негативным представлениям о себе
Обнаружение своей цели начинается с установки на рост и развития позитивного отношения. Составьте список вещей, которые, по вашему мнению, сдерживают вас, а затем бросьте себе вызов, чтобы увидеть их в другом свете, — говорит Томас. Например, возможно, вы выросли, когда вам говорили, что вы глупы. Неужели это правда? Можете ли вы найти доказательства того, что вы умны?
4. Разговаривайте с другими и слушайте их
Поиск своей цели — это постоянное обсуждение с самим собой, но оно становится неизмеримо лучше, когда вы обсуждаете это с другими людьми, мнением которых вы дорожите, — говорит Макэннелли-Линц. «Слушайте других, — говорит он. «Они будут видеть мир иначе, чем вы, и помогут вам увидеть его лучше, независимо от того, согласитесь вы с ними или нет. И часто они также помогут вам увидеть себя лучше».
Это не значит, что нужно говорить с незнакомцами о смысле жизни. Но стоит обсудить эту тему с самыми близкими людьми.
5. Узнайте о различных философиях
Люди пытались ответить на вопрос «В чем смысл жизни?» с незапамятных времен, и вы можете многому научиться из того, что они обнаружили. Изучайте религиозные и философские тексты, смотрите документальные фильмы, читайте книги, посещайте лекции и занимайтесь исследованиями. Сможете ли вы найти ответ на то, что «Автостопом по Галактике» называет главным вопросом жизни, Вселенной и всего остального? Нет — единого ответа нет, помните? Но в конце концов вы начнете находить то, что резонирует с вами.
6. Уточните, чего вы на самом деле хотите (и чего на самом деле не хотите)
После того, как вы определили свои приоритеты и не подлежащие обсуждению вопросы, довольно просто определить свои жизненные цели. Это то, чего вы хотите от своей жизни в области личности, карьеры, финансов, образования, любви, духовности, семьи и многого другого. Они принесут вам моменты радости и более глубокого смысла на протяжении всей вашей жизни.
Затем обратите внимание на то, чего вы абсолютно не хотите . «Хотя вы не хотите тратить слишком много времени на эти страхи, важно знать, что они из себя представляют, чтобы вы могли столкнуться со своими тревогами лицом к лицу», — говорит Томас.
7. Запишите
Говорят, что неписаная цель — это просто желание, и это верно и для вашей цели. Записывайте свои мысли по мере продвижения, чтобы написать заявление о личной миссии. Вы должны быть в состоянии определить свою цель в одном или двух абзацах. Вам не нужно иметь ответы на все вопросы; ваша цель просто дает рекомендации для поиска ответов по ходу дела.
Советы о том, как найти цель в жизни
Вот несколько советов от наших экспертов, которые помогут вам по-настоящему понять свою цель в жизни:
- Примите простоту.
- Разрешить доработку.
- Прощать ошибки (свои и чужие).
- Будьте открыты новому опыту (например, новому хобби) и мыслям.
- Не сравнивай свое путешествие ни с чьим другим.
- Скорректируйте свои цели и ожидания, исходя из своих приоритетов.
- Установите четко определенные границы, как с собой, так и с другими людьми в вашей жизни.
- Регулярно выделяйте время для самоанализа и самооценки.
- Хватит гнаться за совершенством.
Последний пункт может быть самым важным, говорит Томас.