Не знаю, как жить дальше
Не знаю, как жить …
23 ответа
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
#1
#2
#3
#4
#5
врач
Нати, вы сейчас пытаетесь жить чужой жизнью.
Вот сами подумайте, без жилья, без денег как вы будете поднимать ребенка? я одна двоих воспитываю и знаю, о чем говорю. Кто вам сказал, что ребенок придаст смысл вашей жизни? Иллюзия очень многих женщин, что ребенок сделает их счастливее. Нет. Наоборот, это вы должны быть счастливой и полной любви и радости, чтобы подарить это ребенку, а не взваливать на новорожденого груз ответственности за смысл жизни матери. Вы переворачиваете все вверх тормашками. Сначала — стать самодостаточной, счастливой, потом рожать. А то потом будете валяться в послеродовой депрессии и искать новые оправдания своему плохому настроению.
#6
Нежелательно беременна
Понятно,что вам обидно, 16 лет с ним прожили. Но у вас. Есть огромный ПЛЮС- отсутствие ребенка от предателя!!! Вот эта мысль должна вас бродить ого-то как!!
#7
Nati81
Я смотрю на это с другой стороны.
Я очень его любила, да и сейчас наверно люблю. Сейчас же у меня нет ничего, и если бы со мной была его частичка, я бы наверно легче все перенесла.
#8
нежелательно беременна
Конечно, каждый на своем месте и смотрит по-своему. Но вот я папашу любила, а когда на 2 месяце узнала, что у него другая баба, и я со своим плодом ему нах не нужны, я его так возненавидела!!!! ( кстати, не сразу, конечно, через пол года только окончательно осознала, какое он Г трусливое и ничтожное) , и теперь моя единственная мечта — это скорейшее избавление от этой в о н ю чей «частички» , и возвращение к тому счастливому периоду, когда у меня ничего не было,
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#16
#18
#19
врач
Нати, вы сейчас пытаетесь жить чужой жизнью.
Вот сами подумайте, без жилья, без денег как вы будете поднимать ребенка? я одна двоих воспитываю и знаю, о чем говорю. Кто вам сказал, что ребенок придаст смысл вашей жизни? Иллюзия очень многих женщин, что ребенок сделает их счастливее. Нет. Наоборот, это вы должны быть счастливой и полной любви и радости, чтобы подарить это ребенку, а не взваливать на новорожденого груз ответственности за смысл жизни матери. Вы переворачиваете все вверх тормашками. Сначала — стать самодостаточной, счастливой, потом рожать. А то потом будете валяться в послеродовой депрессии и искать новые оправдания своему плохому настроению.
#21
Nati81
Прошёл уже год. А душа по прежнему болит. Нет сил жить. Прошла Эко, неудачно. Вся жизнь сломана. Ни семьи, ни детей. Пусто.
#22
Гость
Мне очень жаль вас.
Но, у вас есть работа. Есть друзья. Боритесь. Поднимайтесь духом и пархайте. Счастья и удача непременно вас постигнет.
Читая все истории мне становится страшно ,от того что меня тоже такое может сподвигнуть. Конечно, дети у меня есть( два сина) но не совершеннолетие. А вот работы нет. И образование отсутствует. Вышла замуж в 18. Родила, все хорошо и муж любит и на работу не отпускает. Но какая работа (только магазин,продавцом). А муж начал подниматься по карьерной лестнице, и я запереживала. Хочу какое-нибудь образование, но денег не могу у него просить. Как быть?
#23
#24
Новые темы за сутки:
Опустошение
8 ответов
РПП хочу плакать
4 ответа
Поможет психотерапевт?
11 ответов
Дневник благодарности
2 ответа
Почему некоторые особы приходят на группы поддержки, чтоб срываться на людях ?
22 ответа
Навязчивые воспоминания
2 ответа
Кризис среднего возраста?
13 ответов
Мои психологические проблемы, устала так жить
4 ответа
Когда вы поняли, что самооценка повысилась
4 ответа
Не нужно придумывать любовь.
СВО23 ответа
СВОПопулярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 334 ответа
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ
Почему некоторые особы приходят на группы поддержки, чтоб срываться на людях ?
22 ответа
Кризис среднего возраста?
13 ответов
Поможет психотерапевт?
11 ответов
Опустошение
8 ответов
Мои психологические проблемы, устала так жить
4 ответа
РПП хочу плакать
4 ответа
Навязчивые воспоминания
2 ответа
Дневник благодарности
2 ответа
Следующая тема
как не ревновать мужа к его дочери
43 ответа
Предыдущая тема
жалоба на продавца
25 ответов
Реально не знаю зачем дальше жить.
#1
#2
#3
Никто
Да-промотала свою жизнь-ставила не на то.
#4
#5
N
Ищите плюсы: раз не рожали — значит фигура должна быть нормальная, ищите не мужа, а просто любовника более-менее обеспеченного, чтобы мог свозить куда-нибудь. Семья тоже не гарантия счастья. Муж — геморройно, вечно какие-то претензии — не так готовишь, не так прибираешься. Дети — хорошо до поры до времени, но вот у меня, к примеру, уже взрослый ребенок возьми и заболей неизлечимо, мне теперь будущее вообще кажется беспросветным — тревогой я обеспечена до конца жизни.
У Вас же всего этого нет, можно жить спокойно, радоваться мелочам хотя бы.
#6
Гость
Чем он заболел?
#7
гость
какое образование? почему не пошли по специальности? почему менеджером так мало зарабатываете? у меня муж был менежером, на процентах получал до 170 тыс
#8
#9
#10
N
Ищите плюсы: раз не рожали — значит фигура должна быть нормальная.
#11
Гость
Не знаю что вам советовать.
Чем старше становлюсь, тем больше убеждаюсь что «скучные старомодные» советы дедовских поколений совершенно верные. Например о том что возраст от 20 до 30 лет нельзя спускать в унитаз пассивно ожидая чуда, а инвестируя труд и время подготавливать себе почву для дальнейшей жизни. Потому что потом поздно уже будет, да. Что бы не говорили, всему свое время. Балериной в 20 лет не станешь, а в 40 невестой и мамой. Да и для смены профессии жесткие довольно рамки существуют. После 30 на долголетнюю учебу бесполезно уже идти, разве что для удовольствия. Но точно не в надежде заработать.
#12
Гость
два раза хаха
#13
N
Гость
Чем он заболел?
Рассеянным склерозом.
#14
иль
NГость
Чем он заболел?
Рассеянным склерозом.
Очень сочувствую Вам. Запаситесь силами и главное не тратьте деньги на мнимое лечение. Мой родственник при этом заболевании все деньги спустил на всяких шарлатанов которые обещали ему излечение
#15
гость
какое образование? почему не пошли по специальности? почему менеджером так мало зарабатываете? у меня муж был менежером, на процентах получал до 170 тыс
#16
#17
#18
N
Одна моя одноклассница пусть не в 40, но в 35 вышла замуж, а в 38 родила. А до этого сделала карьеру, теперь живет обеспеченно, много путешествует.
Чем не вариант?
#19
N
Я человек здравомыслящий, в чудеса не верю.
#20
Никто
Я живу в Моршанске тут только на менеджеров учат.
#21
#23
Гость
И невестой, и мамой вполне возможно стать в 40. Ничего ужасного в этом не вижу.
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
956 ответов
Кайнова Екатерина
Семейный психолог
4 ответа
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..2 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
292 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
78 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
2 ответа
Елена Герба
семейный психолог
76 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
89 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
25 ответов
Иванова Светлана
Коуч
69 ответов
..#24
#25
Гость
N
Одна моя одноклассница пусть не в 40, но в 35 вышла замуж, а в 38 родила.
А до этого сделала карьеру, теперь живет обеспеченно, много путешествует. Чем не вариант?
Ребенок здоровый? В 35 уже не выходят обычно замуж потому что мужчины доступные в этом возрасте уже настолько низкого качества что одной намного легче.
#26
Гость
Не знаю что вам советовать. Чем старше становлюсь, тем больше убеждаюсь что «скучные старомодные» советы дедовских поколений совершенно верные. Например о том что возраст от 20 до 30 лет нельзя спускать в унитаз пассивно ожидая чуда, а инвестируя труд и время подготавливать себе почву для дальнейшей жизни. Потому что потом поздно уже будет, да. Что бы не говорили, всему свое время. Балериной в 20 лет не станешь, а в 40 невестой и мамой. Да и для смены профессии жесткие довольно рамки существуют. После 30 на долголетнюю учебу бесполезно уже идти, разве что для удовольствия. Но точно не в надежде заработать.
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 082 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
853 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
578 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
875 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
186 ответов
#28
Гость
Ваша проблема — это отсутсивие денег, в первую очередь. Если бы у вас были деньги, вы бы путешествовали, и там глядишь кого-то бы и нашли. Лучше бы выглядели. Забейте на принципы и ищите возможность заработать, там, где платят.
Деньги, полюбите деньги и все у вас наладится.
#29
Тишьдагладь
Я видела людей, которые 10 лет с таким диагнозом и все у них нормально.
#30
Гость
+++++
Надо менять город и стремиться зарабатывать!
#31
Никто
Гость+++++
Надо менять город и стремиться зарабатывать! На что? В москве месяц квартиру снять три моих месячных зарплаты стоит, а они там все жадные предоплату просят.
#32
Никто
Гость+++++
Надо менять город и стремиться зарабатывать! На что? В москве месяц квартиру снять три моих месячных зарплаты стоит, а они там все жадные предоплату просят.
#33
Гость
А что ваш менежер втюхивал?
#34
Гость
Во-первых, сейчас цены на съем в мск просели, во-вторых, можно сначала снять не квартиру, а комнату, в-третьих, в своем городе свою квартиру сдадите, в-четвертых, у вас в мск зп будет в разы выше нынешней. 30к тут таджички на кассе в макдаке получают, а вы все-таки белая женщина с ВО (вероятно?) и опытом работы
#35
Никто
я не глупая, я знаю что просели все равно это выше моих сил, а мне еще лекарства надо покупать. А сдавать мне нечего.
#36
Гость
Тогда вы тем более ничего не теряете, раз жилья в вашем городе у вас нет
#37
иль
НиктоГость+++++
Надо менять город и стремиться зарабатывать! На что? В москве месяц квартиру снять три моих месячных зарплаты стоит, а они там все жадные предоплату просят.
Ну накопите или продайте что нибудь. На первое время можно и комнату снять
Новые темы
Что это может быть?
1 ответ
Мужчина, который поднял руку уже не мужчина?
9 ответов
Свечи, крема от сухости интимного места
1 ответ
Автозаводская это престижный район?
12 ответов
Как побороть страх перед разговором с папой?
4 ответа
#38
#39
Никто
Спасибо за «мудрый» совет, только денег поехать в москву у меня нет
#40
Гость
А что ваш менежер втюхивал?
#41
Никто
Я живу в Моршанске тут только на менеджеров учат.
#42
Гость
НиктоГость+++++
Надо менять город и стремиться зарабатывать! На что? В москве месяц квартиру снять три моих месячных зарплаты стоит, а они там все жадные предоплату просят.Во-первых, сейчас цены на съем в мск просели, во-вторых, можно сначала снять не квартиру, а комнату, в-третьих, в своем городе свою квартиру сдадите, в-четвертых, у вас в мск зп будет в разы выше нынешней. 30к тут таджички на кассе в макдаке получают, а вы все-таки белая женщина с ВО (вероятно?) и опытом работы
#43
Никто
Спасибо за «мудрый» совет, только денег поехать в москву у меня нет
#44
#45
#46
Гость
Зачем вы живете в Моршанске? Без ребенка без котенка можно было уже переехать в более перспективный город или даже за рубеж.
#47
Гость
Народ толпами переезжает и большинство как-то устраивается.
#48
Гость
Народ толпами переезжает и большинство как-то устраивается.
#49
Гость
У меня тоже так, в психушке не лежала но тоже плозо с психикой, тоже незачем жить((
#50
Гость
Раз вам жизнь всё равно не мила, советую вам забухать.
9 способов начать жить для себя
Если вам сказали, что жить для себя непростительно эгоистично , вы обратились по адресу.
Пришло время поставить эту идею на место (далеко от вас).
Есть причина, по которой у вас есть собственная воля.
Жить своей собственной жизнью можете только вы .
У других людей есть своя собственная жизнь и свой собственный выбор.
Жизни других людей их обязанностей.
Ваша жизнь принадлежит только вам.
Что в этом посте:
[скрыть]
Как мне начать жить своей жизнью?
Одинокие, одинокие люди не единственные, кто имеет право жить так, как они считают нужным.
Если у вас есть супруга и особенно дети, для вас еще более важно знать, как прожить свою жизнь для вас .
Если у вас есть дети, вы не хотите, чтобы они росли, думая, что это нормально — жить для других и подавлять собственные желания.
Это короткий путь от того, чтобы подчинить свои потребности чужим прихотям. Слишком многие из нас уже делают это.
Так можно ли жить для себя? И на что это похоже?
- Вы сами решаете, как проводить свободное от работы время;
- Вы выбираете, какой карьерой или работой вы будете заниматься и как долго;
- Вы определяете, вступаете ли вы в серьезные отношения или остаетесь в них;
- Вы сами решаете, как потратить, сберечь или инвестировать заработанные деньги;
- Вы сами решаете, стать ли родителями и до скольких.
Никто не может (и не должен) сделать этот выбор за вас. У них есть что делать.
Жизнь для себя: 9 способов прожить жизнь для себя без чувства вины
Если вы готовы узнать, как начать жить для себя, выполните следующие шаги. Подумайте о том, где вы сейчас находитесь, и подумайте, с чего вам нужно начать.
Не сравнивайте свой прогресс ни с кем другим. Ваш процесс принадлежит вам.
Отметьте наиболее важные для вас моменты.
1. Узнайте себя лучше
Вы не будете бороться за себя, если не знаете, кто это, или если вы верите в то, что ваше похороненное «я» не стоит того, чтобы его знать.
Чтобы внести ясность, мы не говорим, что вы должны знать о себе все, что только можно. Никто из нас не рождается с совершенным самопознанием. Это процесс.
Чтобы сделать этот процесс приоритетным, уделите время занятиям, которые помогут вам лучше узнать себя. Определите свои самые большие потери энергии, а также то, что помогает вам чувствовать себя живым.
Что тянет вас вниз, а что поднимает?
2. Выясните, чего
вы хотитеМы не говорим, что чужие желания не должны иметь для вас значения; мы говорим, что желания других людей не должны автоматически иметь приоритет над вашими собственными.
Пишите о том, что хотите. Поговорите об этом с собой или с кем-то еще.
Составьте список того, что вы действительно хотите сделать перед смертью. Составьте список вещей, которые вы хотели сделать, но отложили на второй план, чтобы угодить кому-то другому.
То, что вы хотите, не обязательно должно совпадать с желанием вашего супруга. Это нормально хотеть разного. Что не нормально, так это навязывать свои желания кому-то другому.
Если вы читаете это, скорее всего, кто-то в вашей жизни делает это с вами. И не надо им позволять.
3. Практикуйте быть самим собой.
Используйте свой голос. Выразите свою индивидуальность. Отбросьте фильтр и поделитесь тем, что вы действительно думаете о чем-то, даже если ваша мысль такова: «Я недостаточно знаю об этом предмете, чтобы оценивать его».
Проводите больше времени, прислушиваясь к своему внутреннему голосу и следуя его подсказкам — или хотя бы обдумывая их. Выйдите из зоны комфорта и рискните.
Правда, не каждую случайную мысль стоит претворять в жизнь. Но чем лучше вы будете отличать случайные мысли от подсказок своей интуиции, тем легче будет понять, какие мысли заслуживают большего внимания.
4. Определите свои собственные термины
Вам не обязательно соглашаться с чьим-то представлением о том, что значит быть счастливым или успешным.
Что для вас значат эти слова? Чего вы хотите больше в своей жизни? А без чего вы могли бы с удовольствием обойтись?
Никто другой не может определить, что для вас значит счастье. Никто не может сказать вам, что поможет вам почувствовать себя удовлетворенным или реализованным. И хотя вы не можете рассчитывать на то, что всегда будете чувствовать себя так, когда закончите что-то, вы заслуживаете шанса узнать.
Точно так же, как вы не можете сделать кого-то другого счастливым, никто другой не может сделать вас счастливым или сказать вам, что должно сделать вас счастливыми.
Счастье не в том, что нужно. Ни успеха.
5. Определите свои основные ценности
Определите наиболее важные области вашей жизни — отношения, карьера, духовность, здоровье, фитнес и т. д. — и что вы можете сделать, чтобы подчеркнуть эти области, даже если это означает отвлечь внимание от чего-то, что кто-то еще хочет, чтобы вы расставлять приоритеты.
Ваша жизнь, ваши приоритеты. Никто другой не имеет права указывать вам, какими должны быть ваши ценности или приоритеты. И если вы проведете свою жизнь, живя в служении чьим-то ценностям и идеалам, вы никогда не почувствуете себя по-настоящему живым.
И вы, вероятно, удивитесь, зачем вообще нужно ваше существование. Вам не нужно быть полностью собой, чтобы быть чьим-то роботом. И это позволяет легко заменить вас.
Другие статьи по теме
13 главных причин, почему некоторым парням нравится, когда их называют папочками
Чувствуете ли вы себя виноватым, когда не сделали ничего плохого? 9 способов отпустить
Почему вы привыкли к своим отношениям и 13 способов прекратить
6.
Создайте жизнь, которой вы хотите житьРаспланируйте свой день таким образом, чтобы уделять больше времени и энергии тем областям, которые наиболее важны для вас. Определите и культивируйте привычки, соответствующие этим приоритетам.
Найдите минутку, чтобы подумать о том, как будет выглядеть день в этой жизни, с того момента, как вы проснетесь, до момента, когда вы вернетесь в постель и заснете на ночь.
Проведите этот день и обратите внимание на то, что вам в нем нравится и что вы привносите в него, когда вам позволяют прожить его на своих условиях. Что нужно сделать, чтобы сделать жизнь, которой вы живете сейчас, ближе к этому?
7. Делайте больше того, что вам нравится
Проводите больше времени, занимаясь тем, что вам нравится. Если вы всегда откладываете это на второй план, чтобы ваша вторая половинка или ваши дети могли делать то, что они хотят, возникает обида. их. Найдите время для занятий, которые зажгут вас изнутри и напомнят о том, что вы любите или что для вас важно.
Найдите время для вещей, которые напоминают вам о том, кто вы и в чем вы хороши.
Мы не просим вас всегда выбирать то, что вы хотите за счет других людей; мы просто просим вас не жертвовать автоматически своими желаниями, чтобы угодить кому-то другому.
8. Правильно выбирайте свою компанию
Если вас постоянно дразнят за то, насколько эгоистичным является то, что вы не ставите кого-то другого на первое место все время, вы общаетесь не с теми людьми. Есть причина, по которой стюардессы советуют вам надеть свой противогаз, прежде чем помогать другим в их.
Мы не просим вас бросать своих детей и не призываем всех, кто просит вас что-то для них сделать. Но у вас есть некоторый контроль над компанией, которую вы держите.
Жизнь для себя не означает, что вы никогда не решите пожертвовать своими планами, чтобы помочь кому-то другому. Это просто означает, что то, что вы делаете, — это ваш выбор, а не чей-то еще. Вы можете быть рядом с людьми, которых любите, не жертвуя своей свободой воли.
9. Продолжайте учиться и расти.
Рост не пассивен. Это не то, что происходит просто так, если вы продолжаете жить и просыпаться каждое утро, чтобы делать что-то и общаться с людьми. Это выбор, который вы делаете, часто связанный с риском, совершением ошибок и извлечением уроков из них. Это грязно.
И что вы извлечете из этого беспорядка — и как вы его уберете — зависит от вас. Отдайте этот контроль кому-то другому, и вы тоже можете отказаться от сознания.
Вы строите что-то внутри, работая над созданием чего-то вне себя.
Теперь, когда вы знаете, что на самом деле означает жить для себя, какие моменты вам особенно запомнились? И что вы будете делать по-другому сегодня?
12 способов принять это
В первый раз обустраивать дом в одиночку?
Если вы только что оставили одного или двух братьев и сестер, практикующих философию «что твое, то мое», или решили попробовать что-то новое после череды плохих соседей по комнате, вы можете чувствовать себя готовым к после .
Но, возможно, вы не в восторге от новых обстоятельств. Если вы только что пережили расставание с партнером, с которым живете, или у вас были другие планы, которые не оправдались, как вы надеялись, вы можете обосноваться на новом месте с разочарованием, омрачающим ситуацию.
Неважно, что вы чувствуете — волнение, стресс или что-то среднее — нервозность — это нормально.
Но вы можете жить в одиночестве, в безопасности, не чувствуя себя одиноким в этом мире. Вот несколько советов, которые помогут вам принять вновь обретенное одиночество и найти удовлетворение в жизни в одиночестве.
Жизнь в одиночестве поможет вам найти время для работы над вашими самыми важными отношениями — отношениями с самим собой.
Пока вы впервые не живете один, довольно часто большую часть времени вы проводите в компании других людей. Однако, когда вы сосредотачиваетесь на поддержании прочных связей с друзьями, семьей и романтическими партнерами, ваши отношения с самим собой могут отойти на второй план.
Если вы понимаете, что, возможно, не так хорошо знаете себя, как себе представляли, теперь у вас есть шанс по-настоящему завладеть своей жизнью. Путешествие в поисках себя может стать отличным началом этого нового приключения. с этим). Но не забывайте и о более глубоких вопросах.
Если вы только что ушли из дома или разорвали отношения, изучение будущих целей и личных ценностей может помочь вам лучше понять свою личность и путь, по которому вы хотите идти в жизни. Хорошо развитое чувство собственного достоинства может облегчить определение того, чего вы хотите и в чем нуждаетесь от отношений с другими.
Не беспокойтесь, если ничего из этого сразу не ясно, так как этот тип исследования может занять некоторое время.
Совет: попробуйте вести дневник, чтобы отслеживать и систематизировать свои мысли.
Жизнь в одиночестве, наряду с самоанализом, дает вам возможность проанализировать свои отношения и отметить те, которые не приносят большого вреда вашему благополучию.
Возможно, друзья вашего соседа по комнате автоматически стали вашими друзьями, но вы так и не сблизились ни с одним из них. Или вы провели большую часть прошлого года, гуляя со своим партнером, виновато чувствуя, что расстояние между вами и вашими друзьями увеличивается.
Если эти истории кажутся вам знакомыми, найдите время, чтобы определить позитивные отношения с людьми, которые поднимают вам настроение и повышают ценность вашей жизни. В дальнейшем вы можете расставить приоритеты для этих важных связей.
Помните, что вы не обязаны проводить свое свободное время с людьми, которые делают вас несчастными, поэтому вкладывайте свое время в значимые дружеские отношения.
Как бы вам ни нравилось жить в одиночестве, время от времени вы можете чувствовать себя одиноким. Эти чувства могут возникать в то время дня, когда вы ассоциируете себя с людьми.
Если вы и ваши предыдущие соседи по комнате обычно возвращались с работы в одно и то же время, возвращаться домой в пустой дом может быть тяжело.
А если вы только что расстались? Абсолютно нормально скучать по той близости, когда ты прижимаешься к своему партнеру (но также совершенно нормально любить спать в постели сейчас).
Но есть и хорошие новости: знание того, откуда берется одиночество, может помочь вам справиться с ним. И одиночество не обязательно должно означать одиночество.
Если вы жаворонок и очень скучаете по разговорам за завтраком, попробуйте запланировать поздний завтрак с друзьями. Когда ваши вечера кажутся тихими и пустыми, включите музыку, пока вы отдыхаете от работы и готовите ужин.
Если ваше одиночество носит более физический характер, не забывайте о ценности объятий.
Всегда мечтали о пушистом компаньоне? Теперь у вас есть шанс, так как вам больше не нужно беспокоиться об аллергии соседа по комнате или страхе брата или сестры перед собаками.
С питомцем в пустой дом не вернешься. Домашние животные также обеспечивают физический комфорт (поглаживание собаки может привести к выбросу гормонов, повышающих настроение) и развлечение, как доказывают бесчисленные видеоролики о домашних животных на YouTube.
Дни немного бесцельны? Имея домашнего питомца, легче придерживаться графика, так как он нуждается в регулярном кормлении и уходе. Если вам нужна причина для того, чтобы больше гулять, собака возьмет на себя ответственность за несколько ежедневных прогулок.
Нельзя завести кошку или собаку? Рассмотрим птицу, рыбу, рептилию или мелкое млекопитающее. Они могут быть не такими общительными или приятными, но все же могут стать отличными домашними животными. Просто ознакомьтесь с их уходом, прежде чем принимать решение — некоторым нужна специальная диета, в то время как другие могут жить дольше, чем вы готовы посвятить.
Говоря о проблемах с обязательствами, вы также можете изучить программы по приему детей. Во многих приютах есть программы, которые позволяют временно предоставить дом нуждающимся животным. Животное может расслабиться в уютном доме, а вы можете завести питомца без каких-либо обязательств — в выигрыше все!
Одиночество не всегда приходит туда, куда вы можете себе представить.
Согласно исследованию 2016 года, люди, живущие в одиночестве, часто проводят больше времени с друзьями или в своем сообществе, чем женатые люди, и многие люди, состоящие в несчастливом браке, сообщают о чувстве одиночества, несмотря на то, что живут не одни.
Да, это означает, что жизнь в одиночестве может на самом деле привести к тому, что вы будете чувствовать себя менее одиноким, чем те, кто этого не делает.
Суть в изучении новых способов общения в вашем сообществе.
Не знаете, как подключиться?
Вот несколько вариантов для начала:
- Проверьте общественные школы, приюты и библиотеки на наличие возможностей для волонтерской работы.
- Участвуйте в общественных мероприятиях, таких как марши, распродажи и барбекю.
- Познакомьтесь с соседями, особенно с теми, у кого есть общие интересы.
- Постоянные малые предприятия и познакомиться с другими постоянными клиентами.
Следование регулярному графику может помочь повысить целеустремленность и мотивацию, в результате улучшив общее самочувствие.
Рутина часто помогает снять стресс и одиночество, так как занятость может отвлечь вас от нежелательных чувств. Регулярные планы с друзьями и близкими также могут помочь избавиться от одиночества и беспокойства.
Просто не перегружайте свое расписание слишком . Излишнее бронирование может привести к мысленной проверке и помешать осознанно оценить то, что вам нравится. Вместо этого вы можете в конечном итоге просто выполнять движения, что может создать дополнительные проблемы.
Несколько советов:
- Каждую неделю выделяйте время для уборки дома, выполнения поручений и других дел, чтобы их не накапливалось.
- Старайтесь ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день.
- Выделите время для отдыха и хобби.
И, наконец, хотя рутина может принести вам много пользы, нет необходимости планировать каждую минуту. Оставляя место для спонтанности, вы тоже имеете множество преимуществ!
Изучение новых интересов является важной частью самопознания.
Не всегда легко экспериментировать перед публикой. Вы можете нервничать, когда пробуете что-то новое перед членами семьи, соседями по комнате или романтическими партнерами. Что делать, если у вас полностью отсутствует художественный талант? Или обнаружите, что вам не нравится играть на гитаре, потратив время и деньги на уроки и практику?
Хотя эти вопросы заслуживают внимания, стоит также учитывать, что жизнь без проб и неудач может быть довольно ограниченной. Делать одни и те же вещи с одними и теми же людьми не обязательно плохо. Но отказ от типичных шаблонов может расширить вашу перспективу, помочь вам расти и связать вас с новыми людьми.
Теперь, когда никто не смотрит, бросьте себе вызов и исследуйте то, что вы всегда мечтали попробовать — новые стили приготовления пищи, ремесла или проекты «сделай сам», физическую активность, даже новые жанры музыки и фильмов.
Онлайн-видеоуроки или блоги с практическими рекомендациями помогут вам определить, действительно ли вы заинтересованы в чем-то, прежде чем вкладывать значительную сумму денег.
Хотя дизайн интерьера может и не помочь изгнать чувство одиночества, создание собственного пространства поможет вам чувствовать себя более комфортно.
Обычно вы чувствуете себя неуверенно или дезориентированы на новом месте. Но когда вы прикладываете усилия, чтобы чувствовать себя как дома, он становится убежищем для отдыха, местом, куда вы хотите вернуться в конце долгого дня.
По мере того, как вы обустраиваетесь, исследуйте гаражные распродажи и комиссионные магазины, чтобы найти уникальные предметы. При выборе постельного белья и постельных принадлежностей выбирайте цвета, которые привлекают ваше внимание или просто вызывают у вас хорошее самочувствие.
Расставьте мебель так, как вы хотите, и покажите искусство, которое делает вас счастливыми, потому что никто не может сказать вам иначе.
Не забудьте добавить несколько растений. Даже если у вас нет места для сада, комнатные растения могут украсить ваш дом и улучшить ваше самочувствие.
Когда вам больше не с кем считаться, устоявшиеся привычки могут начать ускользать.
Делать эти вещи время от времени, возможно, не имеет большого значения, но создание шаблона, вероятно, не принесет вам никакой пользы.
Однако хорошая практика ухода за собой может улучшить ваше эмоциональное и физическое самочувствие, а хорошее самочувствие может помочь более продуктивно справляться с одиночеством.
Попробуйте следующие стратегии:
- Выделите время для планирования и приготовления еды, чтобы не полагаться все время на закуски или доставку .
- Найдите напарника по тренировкам, если вам трудно найти мотивацию для регулярных тренировок.
- Попробуйте медитировать, чтобы лучше осознавать, что вы чувствуете изо дня в день.
- Поэкспериментируйте со временем сна и бодрствования, чтобы определить, что для вас наиболее естественно.
Варианты онлайн-медитации
Прочитайте наш обзор лучших вариантов онлайн-медитации, чтобы найти то, что подходит именно вам.
Жизнь в одиночестве может быть освобождением. Вам не нужно одеваться, чтобы выйти из комнаты, или маркировать свои закуски предупреждающими надписями, и вы можете разговаривать сами с собой, не беспокоясь о том, кто вас услышит.
Однако преимущества одиночной жизни выходят далеко за рамки этих непосредственных плюсов.
Жизнь в одиночестве может:
- способствовать творчеству и воображению
- помочь вам найти время для перезарядки
- привести к большему личностному росту
- позволить вам сосредоточиться на увлечениях дома, это также может помочь вам почувствовать себя более связанным с миром, снимая стресс.
Проведите некоторое время на свежем воздухе и по-настоящему прислушайтесь к окружающему миру — будь то пение птиц, волны, журчание воды, шелест деревьев. Это может усилить чувство сострадания и родства по отношению к другим людям на планете, помогая вам чувствовать себя менее одиноким.
Жизнь в одиночестве не для всех. Вам может не нравиться длительное одиночество, и это совершенно нормально. Признание своих потребностей может помочь вам предпринять шаги к поиску жизненной ситуации, поддерживающей ваше благополучие.
Если вы испытываете трудности с постоянным одиночеством или другим эмоциональным расстройством, терапевт может помочь вам справиться с этими чувствами, определить, когда одиночество может быть связано с чем-то более серьезным, например с депрессией, и изучить полезные стратегии выживания
Даже если вы предпочитаете жить самостоятельно, это не всегда легко. Вы можете ценить личное пространство, но все же бывают моменты, когда вы жаждете человеческого общения. Времена кризиса, которые затрудняют общение с другими людьми, могут изолировать вас и вызвать дальнейшие страдания.
Но не забывайте, что даже если вы живете один, вы не на самом деле одинокий. Ваши близкие находятся на расстоянии одного звонка или сообщения — если вы больны, грустите или просто хотите сказать кому-то, что самый большой паук, которого вы когда-либо видели, поселился в вашем душе.