Психотерапевт объяснил, как преодолеть одиночество
Тема одиночества — это та тема, которая, вероятно, знакома каждому из нас. Одиночество — это то чувство, которое сопровождает нас в нашем развитии. Это часть пути нахождения себя. И приводит к тому, что мы начинаем больше ценить отношения.
Переживание одиночества
Одиночество переживается очень болезненно. Это такое чувство, от которого мы хотим убежать, и делаем это, отвлекаясь на что-то. Нам помогает просмотр телепередач и фильмов, компьютер, мобильный телефон, путешествия, алкоголь, работа. Все это помогает избавиться от неприятного чувства. Потому что в одиночестве мы переживаем то, что снова оказываемся отброшенными к самим себе. В одиночестве я есть только с собой. Я брошен. Никого нет рядом. У меня нет отношений, у меня нет того, с кем я бы мог поговорить. Одиночество — это опыт переживания отсутствия отношений. Особенно остро это чувство может переживаться в тоске по чему-то. Если кого-то любишь, то тоскуешь от разлуки с ним.
Мне недостает любимого человека, я чувствую себя связанным с ним, но я не могу его увидеть. Мое сердце находится рядом с ним, а без него или без нее мое сердце в определенной степени потеряно.
Подобное чувство можно испытывать при ностальгии, когда мы тоскуем по родным местам. Я переживал очень сильную тоску по родным местам, когда, будучи ребенком 11-12 лет, находился в интернате. Дома было тепло, приятно, там у меня были отношения, там были друзья, а я был в школе при интернате далеко от дома. Целый месяц меня не было дома. Я чувствовал себя словно в чужом мире. Мир был холодным, а я чувствовал себя потерянным. Все это время я думал, что происходит дома, чем заняты мои родные: вот они встали, сейчас обедают, сейчас семья собралась за столом. И я постоянно испытывал боль из-за того, что был отделен от той части жизни, где обычно переживал тепло, где у меня было чувство, что я часть этого мира. Я чувствовал себя невероятно одиноким.
Мы можем чувствовать себя одинокими на работе, если конфронтируем с какими-то требованиями, если существуют какие-то проекты, до которых мы еще не доросли.
Там, где мы испытываем в связи с ними неуверенность, и если нас при этом никто не поддерживает. Тогда мы чувствуем себя одиночками. Если я знаю, что все зависит от меня одного, может возникнуть страх, который будет сопровождать одиночество. Это страх, что я окажусь слабаком, что у меня возникнет чувство вины из-за того, что я не справлюсь.
Еще хуже, если на работе происходит травля. Тогда я буду чувствовать, что отдан этому на растерзание, нахожусь на краю общества и больше не являюсь его частью.
Одиночество — очень большая тема в пожилом возрасте, в старости. И в детстве. Дети, которых не встретили, дети, которых оставляют одних, если родители заняты чем-то другим, могут чувствовать себя беспомощными в своем одиночестве. Одиночество травмирует детей, потому что в одиночестве они не способны развивать свое Я. Они останавливаются в развитии. Происходит искривление в развитии ребенка, если он переживает долгие моменты одиночества. С другой стороны, не так плохо, если ребенок проведет пару часов один, поскольку для него это толчок для развития.
Как раз то, что представляет собой реальность.
В старости одиночество уже не является травмирующим фактором и не препятствует развитию — но оно нагружает. Оно может стать причиной депрессии, параноидальных чувств, расстройства сна, психосоматических жалоб и псевдодеменции. Бывает так, что псевдодеменция — это молчание человека от одиночества. Раньше у него была семья, он десятилетиями работал, находился среди людей, а теперь сидит дома один. Одна моя пациентка в возрасте 85 лет сидела дома одна. Будучи ее доктором, чтобы она не была совсем одинокой, я купил ей канарейку. У нее появилось живое существо. Эта канарейка помогла ей прожить на пару лет дольше. Она ежедневно с ней беседовала.
Для большинства пожилых людей «утешителем» служит телевизор. Но телевизор — это коммуникация, направленная только в одну сторону. И все же человек, по крайней мере, слышит человеческие голоса. И может в любом случае что-то сказать самому себе, даже если никто не будет слышать. Я думаю, это совсем не плохая форма преодоления одиночества, создания некоего мостика, потому что снимает остроту одиночества.
Но, конечно же, это эрзац, замена. В старости одиночество может очень подавлять человека. Особенно если тот утратил способность видеть или слышать. Могу ли я представить, что мне придется пару лет прожить в таком состоянии? Когда единственное, что будет меня сопровождать, — это боли в спине или нарушения пищеварения. Мы можем представить себе, насколько беспомощны в таких ситуациях. И тут действительно встает вопрос о ценности жизни.
Знакомо ли мне одиночество? Если мы спросим себя: когда я в последний раз испытывал чувство одиночества? Присутствует ли одиночество так или иначе в моей жизни? Может, оно прикрывается какой-то деловитостью будней? Если я буду честным, то, вероятно, могу это обнаружить. Или могу обнаружить, что были такие времена, когда я был одинок. Может, уже долгое время мне это чувство не знакомо? Может, мне оно чуждо? Или другой полюс: может, я действительно остро страдаю от одиночества? И оно настолько меня подавляет, что вся радость в отношении жизни просто исчезла, что возникает вопрос о смысле жизни.
Одиночество среди людей
Я могу испытывать одиночество не только если у меня нет отношений с людьми. Я могу чувствовать себя одиноким во время какого-то праздника, на вечеринке, даже на собственном дне рождения, в школе, на работе, в семье. Бывает, люди рядом, но чего-то не хватает. Отсутствует встреча, не хватает близости, отсутствует обмен с другим человеком. Мы ведем поверхностные беседы, а у меня есть потребность поговорить с человеком по-настоящему. Мы говорим про катание на лыжах, про машины, но не говорим обо мне и о тебе.
Во многих семьях речь идет только о каких-то делах, кто и что должен купить, кто приготовить еду, но о наших отношениях, о том, что нас заботит, молчат. Тогда я чувствую себя одиноким и в семье.
Если меня никто не видит в семье, особенно если речь о ребенке, тогда я одинок. Еще хуже — я брошен, ведь люди вокруг есть, но они не интересуются мной, не смотрят мне в глаза. Они смотрят только на то, хорошо ли я учусь в школе и чтобы я не творил ничего плохого.
И вот так меня воспитывают. Я расту в одиночестве.
То же бывает и в партнерских отношениях: мы уже 20 лет вместе, но при этом чувствуем себя одинокими. Сексуальные отношения функционируют, но есть ли я в этих отношениях? Идет ли для другого речь обо мне — или только о себе? Или только об удовлетворении каких-то потребностей? Если мы не уделяем время, чтобы побеседовать друг с другом, как это было, когда мы были влюблены, то мы становимся одинокими даже в хороших отношениях.
В каждых отношениях есть периоды, когда ощущается одиночество, поскольку отношения развиваются в большей степени по кривой, переживая подъемы и спады. Мы не можем быть постоянно готовыми к общению с другим, быть постоянно открытыми для другого человека. Мы погружаемся в себя, заняты своими проблемами, чувствами, и у нас нет времени для другого. Но это может случиться именно тогда, когда ему это нужно больше всего. В этот момент меня нет для другого, и другой чувствует себя одиноким, может, даже брошенным в беде.
Такие ситуации встречаются в любых отношениях. Но это не наносит вреда отношениям, если мы можем потом поговорить о наших разных состояниях. И тогда мы снова находим друг друга. Но порой эти моменты остаются ранениями, которые мы получаем в ходе нашей жизни.
Мы можем переживать одиночество не только когда у нас нет отношений, но и даже когда мы окружены людьми. И в то же время мы можем не чувствовать себя одинокими, когда никого нет рядом.
Чтобы понять одиночество, попытаемся взглянуть на человека более глубоко. Тогда мы можем понять, почему одиночество проявляется так по-разному.
Причины одиночества
Человек — это существо, которое как бы поставили в мир. Основная мысль экзистенциальной философии гласит, что быть человеком невозможно без соотнесения с миром. Быть человеком означает принципиально быть в мире, быть в связи с чем-то или кем-то другим. Без соединения с инаковостью, быть человеком невозможно.
Хайдеггер именно таким образом давал определение «бытию здесь» (экзистенции).
Часто Хайдеггер вместо понятия Person употреблял слово Dasein, чтобы показать, что Я не могу быть, если Я не связан с Ты или с Это. Быть здесь — это означает быть в мире. В мире своей семьи, в мире своего города, в мире моих представлений и идей. То есть быть человеком — это фундаментальная соотнесенность. Если в этой соотнесенности что-то не функционирует, тогда мы испытываем недостаток чего-то и можем чувствовать себя одинокими.
Но эта связанность — двойная. Мартин Бубер говорил об отношении «Я-Ты» и «Я-Оно»: я соотношусь с другим человеком, таким же, как я, — и это персональные отношения, или я соотношусь с какой-то вещью, с каким-то делом (к примеру, «я еду на машине»). То есть у отношений есть внешний полюс, но они имеют также и внутренний полюс. Мне нужно также обходиться и с самим собой, мне нужно не просто БЫТЬ в этом мире, но я должен также быть Я. У нас есть соотнесение вовне и соотнесение с собой. Эта мысль может помочь понять три причины, по которым возникает одиночество.
Во-первых, одиночество — это нарушение, расстройство отношений. В одиночестве мы переживаем, что отношений либо нет, либо они развиваются неправильно. Отношения с человеком означают: я своими чувствами связан с данным человеком, я хотел бы переживать человека в своем чувстве. Я хотел бы мочь чувствовать, что им движет и что он чувствует.
Давайте подумаем об отношениях со своим ребенком. Я хотел бы чувствовать, как ребенок переживает и проживает свою жизнь. Я хотел бы в этом участвовать, хотел бы быть его близким — потому что через близость у меня возникает чувство в отношении своего ребенка и его жизни.
Отношения — это нечто большее, чем соотнесенность в аспекте чувств. У отношений всегда есть начало, но у отношений нет конца. Отношения сохраняются навсегда. И можно предположить, что поскольку я всегда остаюсь в связанности с человеком, с которым у меня есть или были отношения, постольку я никогда не могу быть одиноким. Все отношения, которые были у меня с другими людьми, во мне сохранились.
Если я встречаю свою бывшую подругу через 20 лет на улице, то мое сердце начинает биться чаще — ведь что-то было, и это все еще продолжает быть во мне. Все то, что происходит в отношениях, сохраняется. И я могу на основании этого жить. Если я переживал что-то хорошее с каким-то человеком, то это источник для счастья в моей последующей жизни. Я могу думать о матери, об отце, с которыми у меня были хорошие отношения, — и испытывать теплое чувство.
Однако если отношения плохие, то мне не хочется о них вспоминать, не хочется возвращаться в прошлое. Тогда мне хочется, чтобы это было неправдой. Тогда я утрачиваю с этим контакт. Отношения как бы есть, но они причиняют мне боль — и я отворачиваюсь. А если я отворачиваюсь, то отношения в этом моменте уже не живут. Поэтому может быть, что я буду чувствовать себя одиноко, хотя у меня есть или были отношения.
Есть еще одна причина, по которой отношения могут вызывать чувство одиночества. То, что мы описывали до сих пор, это внешний полюс отношений.
Но есть отношения, направленные вовнутрь, — отношения с собой. Если я сам себя не чувствую, если у меня нет чувств, если они приглушены, тогда я одинок сам с собой. Если я не чувствую своего тела, своего дыхания, своего настроения, своего самочувствия, своей усталости, своей радости, своей боли — если я этого всего не чувствую, то я не нахожусь в отношениях с собой. Тогда мне недостает фундаментальной, базовой части жизни.
Это может случиться, если у меня был опыт, который причинил боль, — тогда я не хочу поворачиваться сам к себе. Если меня обидели, разочаровали, обманули, если меня высмеяли, тогда я испытываю боль, если поворачиваюсь к себе. И это естественный рефлекс человека — отвернуться от того, что причиняет боль и страдания. Мы описали это в аспекте внешних отношений, но также и во внутренних отношениях я могу уходить от себя. И тогда я больше себя не чувствую, я больше не нахожусь в отношениях с собой. Это может увести так далеко, что я не буду чувствовать свое тело. Я буду в такой малой степени ощущать свои чувства, что у меня возникнут психосоматические расстройства.
Они всегда указывают на то, что ты не чувствуешь чего-то очень важного. Это сигнал: ты не должен продолжать жить так, почувствуй то, что причиняет тебе боль, чтобы ты мог это переработать. Чтобы ты смог погрустить, чтобы ты мог простить — иначе ты не будешь свободным. Мигрень, язва желудка, астма и другие расстройства говорят мне: не продолжай так дальше. Есть что-то очень важное, что ты должен сделать в первую очередь.
Если я утрачу отношения с самим собой, то я больше не смогу себя чувствовать. Или еще хуже — я не могу также проживать и отношения с тобой.
Я не могу по-настоящему проживать отношения с другим, если я не способен к резонансу, если во мне не возникает никакого движения, потому что чувства слишком ранены. Или потому что у меня их никогда по-настоящему не было. Если мама никогда не брала меня на руки, если у моего отца не было времени для меня, если у меня не было настоящих друзей, тогда у меня «затупившийся» мир чувств — мир, который не смог развиться. Тогда мои чувства бедны, и тогда я постоянно одинок.
Потому что я не очень хорошо себя чувствую (или не чувствую вовсе). Поэтому в отношении другого человека мои чувства тоже плоские. Это второй уровень отношений, который приводит к одиночеству.
Но есть также третий уровень, который находится над уровнем отношений и который также причинно связан с одиночеством. Это уровень встречи. Этот уровень связан с тем, что я в отношениях являюсь Я. Если в отношениях мы можем переживать бытие вместе и чувствовать близость другого человека, то благодаря Я привносится еще один аспект, который «взрывает» это приятное бытие вместе: при всей нашей связанности и взаимной устремленности навстречу мы осознаем, что Я это Я, Ты это Ты, но Я не есть Ты. То различие, которое неустранимо. Оно устраняется, например, в симбиотических отношениях, когда я сам растворяюсь в тебе. Но если Я есть Я, тогда между нами проходит граница. Тогда я переживаю, что в принципе отвечаю только за себя, я остаюсь один с собой.
В этом мире нет второго Альфрида Лэнгле. Каждый из нас единственный и неповторимый.
То, какой я есть, больше никак и нигде неповторимо. И это та основа, которая потенциально может сделать нас одинокими в этом мире.
Исцеление от одиночества
Что может здесь помочь? У другого человека такие же ощущения, он так же себя чувствует. Если это Ты повернется ко мне, это поможет мне принять одиночество. Если другие люди посмотрят на меня, в мою сторону, то тем самым они дадут мне понять: «Я вижу тебя. Ты есть здесь». И я действительно есть здесь, и не только со своими чувствами — я есть здесь как Person.
Если, например, другой человек слушает меня, то он направлен на меня. Речь идет не только о том, что происходит какое-то движение чувств, а о том, что кто-то пытается меня понять. И говорит мне, что он понимает, что думает по этому поводу. Если другие люди интересуются тем, что я делаю, то тогда я вижу, что я совершил это действие, и это привлекает внимание другого человека. То есть не только я это вижу, это также видят и другие. И тогда это приобретает характер реальности.
Если другие таким образом на меня смотрят, тогда они уважают границы и различия. Если я чувствую себя увиденным, это означает, что ко мне отнеслись уважительно.
Если другие люди совершают следующий шаг и принимают меня всерьез, оставляют мне мое собственное: «Да, ты испек этот пирог, а не я», то тем самым они обходятся со мной справедливо. Если они прислушиваются к моим комментариям, если говорят: «То, что ты сказал, важно. Может быть, ты еще пояснишь это?», тогда эти люди справедливо относятся ко мне. Это еще более высокая ступень, чем просто быть увиденным. Быть увиденным означает, что я испытываю уважение к границе, я не наступаю на тебя, не обхожу тебя. Вершиной всего этого является признание моей ценности. Если другой говорит: «Мне это нравится»; «Я считаю, что это важно», тогда я получаю от другого оценочное суждение. И таким образом укореняется моя собственная ценность. Я могу получить критику, но это придает мне как Person определенные контуры. Если другие идут ко мне, настроены на меня — я не одинок.
Если все это происходит, когда я ребенок, то тогда я могу выстраивать свое Я. Развитие Я связано со встречей с другими людьми. Родители — это люди, которые меня видят, которые принимают меня всерьез и сообщают о том, что они ценят меня. И тогда ребенок может начать то же самое делать с собой.
Нам нужно этому учиться. Мы можем это перенимать у других, но мы не можем развить в себе это без Ты. Поэтому Мартин Бубер сказал, что Я становится Я рядом с Ты. Я приобретает способности обходиться с собой — и тогда таким же образом обходиться с другими. Человек, переживший встречу, развивает способности, благодаря которым может встретить других.
В нас есть Person — это источник. Этот источник сам по себе начинает говорить в нас, но для этого Я должно быть услышано. Этому Я нужно Ты, которое будет его слушать. Благодаря встрече с другим я могу идти к самому себе. И при этом я испытываю базовое переживание бытия Person. Я сам себе доверен, у меня есть внутренняя жизнь, Person внутри меня говорит моему Я, а через Я говорит с Ты и таким образом выражает себя.
Если я живу из этой согласованности, тогда я являюсь аутентичным, тогда Я действительно есть Я. И тогда я уже не одинок.
Полный текст читайте на сайте thezis.ru
Одиночество в 45 лет — как мне с этим жить???
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
лира
тут одна писала, что главное для женщины — свое жилье и доход.
#8
лира
тут одна писала, что главное для женщины — свое жилье и доход. а вот оказывается нет . у меня есть знакомая одинокая и бездетная. сделала супер карьеру. всех детей своих подруг пристроила себе на хорошие места. она им как фея кретсная . и друзей много у нее.
#10
#12
10 +++++
#14#15
#16
#17
#18
#19
#20
#22
лира
тут одна писала, что главное для женщины — свое жилье и доход.
#23
Гость
Делайте, что хотите, только животинку не заводите, грех это — животных мучить.
#24
Гость
не все посты прочитала, один, про женщину-огонек) С этим надо родиться, когда люди пытаются такими быть — ужасно жалко выглядит. Надо всегда искать свое, а не пытаться быть кем-то другим. Имхо, разумеется.
#25
Асти
Да что же мучить то? У меня живет кошка, морская свинка, хомяк и сухопутная черепаха. У грызунов прекрасные просторные вольеры, у черепашки оборудованный террариум, у кошки двухкомнатная квартира. Все довольны, ухожены и обласканы.
#26
zlovlad ru
что мешает заняться собой спортом хобби и просто — найти любовника?
Эксперты Woman.
ru
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Галина Федулова
Психолог
7 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
229 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
358 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…102 ответа
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
…#27
Гость
Согласна,что с этим надо родиться,но в первой ссылке о наслаждении пишут как это в себе иметь,вырабатывать,))наслажаешься жизнью и мужчинам нравишься.
#28
Гость
а если уезжаете, как решаете вопрос с уходом за зверями?
#29
#30
Асти
А вообще конечно животных надо заводить не только с учетом кому оставить на отпуск, но и с учетом все мы смертны.
Кота недавно совсем заводила. Искала в приютах. очень много объявлений — хозяин умер, кот на улице. Это ужасно! Родственники квартиру в наследство получили, а за любимым бабкиным котом некому присмотреть. У меня с этим порядок. мои родители такие же как и я повернутые на животных и на улице не оставят.Так же и у меня все животные появились, все либо отказники, либо по наследству мне перешли.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 550 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 190 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
788 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 029 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
#31
#32
Гость
А любовнику сколько будет? 55? Таким простым мужикам уже не до женщин, а те немногие которые ухоженные, небедные в таком возрасте, так и помоложе найдут любовницу.
#33
Гость
что мешает заняться собой спортом хобби и просто — найти любовника?
Зачем сразу 55? Можно и с ровесником встречаться, а то и с мужчиной помоложе — сейчас возрастные дамы нередко прекрасно и вполне молодо выглядят. А многие мужчины к этому возрасту поразводились уже. И далеко не всем из них малолетки интересны. Среди моих знакомых те, кто во втором браке, именно на сверстницах женаты. Хотя юных девиц на гулянки-рыбалки, бывало, таскали.
#34
#35
Б-ка
Уважаемая Вероника! Интересно, как Вы видите «счастье» и «взаимопонимание»? То, что прожитая жизнь была счастливой, сплошь и рядом вдова оторопело понимает, лишь идя за гробом почившего супруга.
Не исключая себя, принимаю факт невеселой (мягко говоря!) одинокой старости, если в молодости (лет до 40 у мужчин, до 32-33- ну до 35 у женщин) была вольная жизнь, с высокими светлыми принципами и тд, без оглядки на Мать Сыру Природу и все здравые смыслы вместе взятые. Согласен с Вами, расплата за ветер в молодой голове может быть оччень неприятной, это да…
#36
Гость
А любовнику сколько будет? 55? Таким простым мужикам уже не до женщин, а те немногие которые ухоженные, небедные в таком возрасте, так и помоложе найдут любовницу.
#37
Гость
почему у мужчин до 40, у женщин — до 33-35?
#38
Б-ка
Гормональные особенности.
Мужчины дольше сохраняют свежесть, но потом быстрее стареют.
#39
Гость
А, теоретик видать? ) Не заметила я по мужу чтобы он дольше свежесть сохранял, скорее наоборот, хотя и выглядит младше ровесников. А вообще дольше выглядят молодо, свежо и красиво те у кого гены хорошие и кто ведет ЗОЖ. Вы с непьющими девушками общаться не пробовали? Много вас открытий чудных ждет) Мне и на 10 лет меньше дают.
#40
Гость
У меня есть знакомые состоятельные мужчины 50-60 лет, согласны и на 45 летнюю, НО чтобы выглядела не больше чем на 40 лет.
Новые темы
Француз про дружбу русских мужчин
7 ответов
Отдают собаку только в квартиру или дом
2 ответа
Вонючие люди в транспорте
4 ответа
Бывшая моего парня
5 ответов
Недавно взяла телефон парня и увидела ТАКОЕ.
…4 ответа
…#41
Гость
У вас только в мужике радость? Шпилиться в 45 можно еще ого как, или что вам надо?
#42
Б-ка
Уважаемая Вероника! Интересно, как Вы видите «счастье» и «взаимопонимание»? То, что прожитая жизнь была счастливой, сплошь и рядом вдова оторопело понимает, лишь идя за гробом почившего супруга. Не исключая себя, принимаю факт невеселой (мягко говоря!) одинокой старости, если в молодости (лет до 40 у мужчин, до 32-33- ну до 35 у женщин) была вольная жизнь, с высокими светлыми принципами и тд, без оглядки на Мать Сыру Природу и все здравые смыслы вместе взятые. Согласен с Вами, расплата за ветер в молодой голове может быть оччень неприятной, это да…
#43
#44
У вас вариант меньшего зла.
Хуже тем, кто одинок, имея мужа и детей. Такое бывает у очень многих в вашем возрасте. Потом проходит.
#45
лира
тут одна писала, что главное для женщины — свое жилье и доход. а вот оказывается нет . у меня есть знакомая одинокая и бездетная. сделала супер карьеру. всех детей своих подруг пристроила себе на хорошие места. она им как фея кретсная . и друзей много у нее.
#46
zlovlad ru
что мешает заняться собой спортом хобби и просто — найти любовника?
#47
Вероника
Нету у меня таких. У меня круг общения — одни женщины(
#48
#49
гость
Может пора полюбить одиночество и научиться с ним жить.
И почему одиночество всегда представляется в каком- то негативном образе. А по мне так личная жизнь и ассоциируется с блаженным одиночеством, а вот когда больше одного — это уже *коллектив*. Люди одиноки по — собственному желанию и в прямом смысле и не в прямом. Как можно советовать, не зная и Вас и ситуацию. Поэтому и ответы не понятно серьезные ли. Тема для многих не просто щепетильная, но и болезненная. Не понятно — это был кратковременный порыв или уже глубокий *депресняк*. Ищите друзей виртуальных, А по поводу мужчин — в интернете такие хохмачи встречаются, скучно не будет. Может пока хотя бы так.А?
Так и помрете с голоду и холоду- у нас не Шведция, никто одиноким помощь не оказывает, тем более одиноким старикам.
#50
Вероника
Жду совета только от тех, кто в такой же ситуации: была дважды замужем, дважды развелась — не складывалось, счастья не было, взаимопонимания тоже.
Детей тоже не нажила. И вот теперь — накрыло одиночество в 45 лет. И время от времени такая острая тоска и страх! Одинокие женщины, как вы с этим живете??? Как можете радоваться жизни? Что вас спасает кроме вязания и кошек??? Поделитесь, прошу…
Дам практической совет- у меня знакомая, разделась с мужем 47 лет.
Нашла мужчину в фитнес клубе- трусила там постоЯнно, в зоне отдыха.
Конечно, она симпатичная и выглядит молодо.
Нашла мужчину 57 лет. Оч приличный. Вместе теперь.
Раз смогли 2 раза замуж выйти, значит навыки есть, пытайтесь!
Как начать жизнь заново в 50 лет: никогда не поздно
Перейти к разделу
Сможете ли вы изменить свою жизнь в 50 лет?
Как начать жизнь заново в 50 лет
Как начать жизнь заново в 50 лет без денег
Плюсы и минусы начала жизни в 50 лет
Вопросы, которые следует задать себе, если вы начинаете старше
Важные напоминания, которые помогут уверенность в себе
Принятие изменений
Смена карьеры в 50 лет может показаться пугающей.
Этого достаточно, чтобы отправить вас в экзистенциальный кризис. учитывая а. В конце концов, вы вложили много времени и энергии, чтобы добраться туда, где вы есть.
Но вы должны помнить: вы никогда не начинаете с нуля. Это верно и для карьерных сдвигов, и для серьезных изменений в личной жизни. Вы через многое прошли в своей жизни. Вы можете опираться на свой многолетний опыт для самореализации. И вам не нужно искать новое начало самостоятельно.
Вера Вонг раньше была фигуристкой. Но после нескольких неудачных попыток попасть на Олимпиаду она сократила свои потери и продолжила свою страсть к моде.
Она начала новую жизнь в 9 лет0029 Vogue в качестве редактора . Спустя 17 лет она ушла из журнала и проработала два года в Ralph Lauren, прежде чем уйти в отставку, чтобы открыть свой первый бутик свадебных платьев.
Сначала она колебалась. К тому моменту ей было почти 40 лет, и она опасалась начинать все сначала. Но, после некоторого ободрения, она пошла на это.
Теперь ее уважают за ее дизайн.
Суть в том, что никогда не поздно начать что-то новое. Мы хотим помочь вам начать работу. Вот наши советы о том, как начать жизнь заново в 50 лет.
Сможете ли вы изменить свою жизнь в 50 лет?
Да! Вы можете изменить свою жизнь в любом возрасте, но это редко случается за одну ночь. При некотором планировании и самосознании вы абсолютно точно можете добиться значительных изменений.
Нет предела тому, насколько вы можете расти, учиться и становиться лучше. Нет времени, когда вы должны остановиться. Любое десятилетие вашей жизни дает возможность для самосовершенствования и роста.
Как начать жизнь заново в 50 лет: 10 советов
Начало сначала будет выглядеть по-разному, в зависимости от вашей ситуации. Вы начинаете новую карьеру или переезжаете на новый континент? Найти цель в жизни после 50 непросто, и не существует универсального подхода к тому, чтобы начать все сначала.
Вот несколько общих рекомендаций, которые следует учитывать:
1.
Дайте себе время погореватьВозможно, вы не ожидали, что окажетесь здесь. Это означает, что вы, вероятно, испытываете неожиданную потерю. Это может быть потеря любимого человека, отношений или планов на будущее. Любое горе — это нормально, поэтому дайте себе время почувствовать его.
2. Начните вести дневник
Не позволяйте мыслям крутиться в вашей голове, помещая их на страницу, независимо от того, используете ли вы компьютер или свой любимый блокнот в кожаном переплете. Через письмо вы можете получить самопознание и ценное средство для обработки своих мыслей.
3. Попробуйте медитировать
Легко попасть в бесконечный цикл негативных мыслей. Глубокие вдохи и медитация могут дать вам столь необходимый момент передышки.
4. Сделайте что-нибудь. Что-либо!
Инерция возникает, когда вы чувствуете себя подавленным. Но даже самые незначительные действия могут поднять вам настроение. Активность и занятость дадут вам энергию, необходимую для планирования будущего.
5. Помните: вы не одиноки
Ваше социальное здоровье важно для вашего благополучия, и иметь хороших друзей, которые поддержат этот переход, жизненно важно. Если у вас еще нет надежного круга, найдите новых друзей, работая волонтером или посещая мероприятия, предназначенные для людей старше 50 лет в вашем сообществе.
Приступая к новой главе, найдите время, чтобы развивать свои социальные связи и поддерживать сеть поддержки. С возрастом плотный график и семейные обязанности могут заставить наши отношения с близкими отойти на второй план. Не позволяйте работе взять верх.
Если вы боретесь, вы можете проконсультироваться с лайф-коучем или терапевтом, специализирующимся на значительных жизненных изменениях, чтобы поговорить с кем-то, кто готов помочь вам справиться с этой неопределенностью.
6. Продолжайте двигаться
Не забывайте продолжать тренироваться (или начать тренировку, если это было давно). Поднятие тяжестей, ходьба или другие виды деятельности с низким воздействием повышают вашу энергию и улучшают настроение.
Забота о своем физическом благополучии жизненно важна для общего состояния здоровья.
7. Расхламление
Вероятно, за эти годы у вас накопилось множество вещей. Снимите с плеч бремя имущества, пожертвовав или продав вещи, которые больше не используются. Чистое пространство действительно означает ясный ум.
8. Пересмотрите свое финансовое положение
Честно расскажите о своем финансовом положении. Если вы делаете что-то другое, вам, возможно, придется погрузиться в свои финансы. Выполните следующие действия:
- Создайте бюджет расходов на проживание
- Фактор того, как большие изменения повлияют на ваш пенсионный план
- Прочтите мелкий шрифт в своих страховых полисах и узнайте, как новая ситуация повлияет на ваше здравоохранение
- Установите финансовые цели, чтобы сэкономить больше денег
Ваше финансовое благополучие тоже имеет значение.
9. Создайте новые привычки для своей новой главы
Вы не сможете добраться до нового пункта назначения без дорожной карты. Первый шаг — это планирование жизни, чтобы лучше понять свое новое будущее. Подумайте о том, где вы находитесь и где вы хотели бы быть, и определите необходимые шаги для построения лучшей жизни.
Эта новая жизнь потребует других привычек. Выработка здоровых привычек, таких как преодоление страха перед новой работой с помощью дополнительных упражнений или поиск времени, чтобы пообщаться с семьей и расслабиться в свободное время, поможет вам не сбиться с намеченного курса.
Определите свои увлечения, сильные и слабые стороны и то, как они могут вписаться в новую карьеру или работу. Подружитесь с людьми, которые занимаются тем, чем вы хотите заниматься, и ищите возможности трудоустройства, соответствующие вашим навыкам и желаемому образу жизни. Принимайте вызовы впереди, потому что это то, что делает жизнь захватывающей.
10.
Забудьте о своем возрастеВозраст — это просто число. Вы никогда не будете слишком стары для нового старта. Отпустите страх и беспокойство о том, где вы должны быть, и начните строить жизнь, которой вы хотите жить.
Эти подсказки требуют много внимания. Это нормально просить о помощи. Взгляд на себя глазами других поможет вам лучше понять себя, найти ответы, которые вы ищете, и принять меры для достижения своих целей.
Как начать все сначала в 50 лет без денег
Большая часть приведенных выше советов по-прежнему актуальна, если у вас мало или совсем нет денег. Недостатком является то, что у вас может быть меньше времени, прежде чем вы начнете действовать.
Вот несколько дополнительных советов, если вы находитесь в затруднительном финансовом положении и не можете быстро переключиться:
1. По возможности переждите на своей старой работе
Оплачиваемая работа, которую вы ненавидите, по-прежнему обеспечит вам финансовую стабильность.
Это важнее сейчас. Сосредоточьтесь на создании резервного фонда и сбережений на черный день, пока вы планируете свой следующий шаг.
Вам нужно поступить в аспирантуру или получить сертификат, чтобы сменить отрасль? Или вы ждете свободного места в компании вашей мечты? Учитывайте каждое изменение, когда решаете, когда пора уйти с работы.
2. Откажитесь от негативных разговоров с самим собой
Заманчиво сравнивать себя с другими людьми вашего возраста. У вашего брата уже может быть лодка, или ваши друзья счастливо живут в пригороде. Сравнение приведет только к когнитивной предвзятости, которая нанесет вред вашему благополучию.
На самом деле тебе нечего стыдиться. Сейчас все может быть сложно, но у вас все еще есть то, что испытывают немногие: шанс заново изобрести себя.
3. Создайте нового себя
Найдите свою цель и страсть. Вспомните о вещах, которые казались вам наиболее значимыми. Важным шагом в выяснении того, как изменить свою жизнь, является представление человека, которым вы хотите быть.
Как вы можете перенести эти вещи на следующий этап своей жизни? Как это сделать с минимальными затратами?
Возможно, самостоятельное обучение или создание доски визуализации помогут вам сосредоточиться на своих целях. Убедитесь, что все ваши цели направлены на достижение конечной цели: делать то, что вам нравится.
4. Обновите свое резюме, указав передаваемые навыки.
Переносимые навыки — это способности, не привязанные к конкретной должности или отрасли, которые вы можете применять в различных личных и профессиональных ситуациях.
На протяжении всей жизни вы приобретаете различные передаваемые навыки. Если вы работали в сфере недвижимости, продажа домов не просто научила вас рынку жилья.
Вы, вероятно, также овладели важными коммуникативными навыками, такими как убеждение и активное слушание, навыками координации проектов, такими как тайм-менеджмент, многозадачность и способность переключаться между командой и отдельными проектами.
Работодатели часто придают большее значение коммуникативным навыкам, чем техническим, поскольку первые приобретаются через жизненный опыт, а жизненному опыту нельзя научить.
Просмотрите свое резюме, чтобы включить как можно больше соответствующих передаваемых и межличностных навыков.
5. Пройдите бесплатные курсы, чтобы улучшить свои навыки
Независимо от того, где вы находитесь в своей карьере, важно повышать квалификацию и повышать квалификацию. Если вам нужно улучшить свои технические или профессиональные навыки, подумайте о том, чтобы записаться на онлайн-курс или поработать с репетитором.
Вот несколько бесплатных онлайн-платформ для обучения:
- Coursera: эта платформа предлагает онлайн-курсы по техническим наукам, разработанные преподавателями таких университетов, как Duke, Stanford и Penn State. Coursera предлагает учебные курсы, которые можно пройти за один день, и расширенные программы для дальнейшего повышения квалификации.
- EdX: более 160 университетов, таких как Калифорнийский университет: Беркли, Гарвард и Массачусетский технологический институт, предлагают здесь курсы, которые варьируются от краткосрочных учебных лагерей до полных магистерских программ. EdX отлично подходит для тех, кто хочет перейти на руководящую должность с исполнительными программами в области финансовых технологий, операций, устойчивого развития и кодирования.
- Udemy: Эта платформа предлагает широкий спектр технических курсов, от освоения Excel до изучения Javascript и Amazon Web Services.
EdX отлично подходит для тех, кто хочет перейти на руководящую должность с исполнительными программами в области финансовых технологий, операций, устойчивого развития и кодирования.Плюсы и минусы начала жизни в 50 лет
Возможно, кризис среднего возраста загнал вас в штопор, и вы хотите начать все заново. Может быть, обстоятельства поставили вас в такое положение и у вас нет выбора. В любом случае, у поиска нового начала есть свои плюсы и минусы.
Профессионалы
- Вы можете сделать лучший выбор для своего эмоционального и психического здоровья
- Вы можете вернуть чувство контроля над своей судьбой
- Вы можете использовать свой жизненный опыт в своих интересах
- Любимая работа улучшит ваше общее самочувствие
Минусы
- Возможно, вам придется больше работать, чтобы сохранить финансовую стабильность
- Вы рискуете впасть в плохое психическое состояние во время поиска работы
- Ваш уровень стресса может повыситься из-за изменений, что может привести к сердечным заболеваниям, высокому кровяному давлению, депрессии и многому другому
- Вы можете бороться с синдромом самозванца в новой среде
Вопросы, которые следует задать себе, если вы начинаете сначала
Если это не очевидно, «Могу ли я изменить свою жизнь в 50 лет?» — самый простой вопрос, который вам придется задать.
Ответ положительный.
Обдумывая следующие шаги, вот что вы должны задать себе:
- Что мне действительно нужно для счастья?
- Что я действительно не люблю делать?
- Что заставляет меня чувствовать себя свободным?
- Каковы мои сильные стороны?
- Чем я увлечен?
- Готов ли я посвятить себя новой жизни?
- Как я представляю свою жизнь через несколько лет?
- Соответствует ли эта новая карьера моим ценностям?
Ответы на эти вопросы прояснят ваши дальнейшие действия. Знание того, чем вы увлечены и какие отрасли соответствуют вашим личным ценностям, поможет вам решить, куда вы должны идти.
Важные напоминания для повышения уверенности в себе
Это невероятно сложный этап вашей жизни. Легко потерять веру в себя, когда все неопределенно. Вот несколько фактов, которые придадут вам уверенности:
- У вас многолетний опыт и навыки, которые можно использовать. Владей этим.
- Вы знаете, чего хотите — гораздо больше, чем часто бывает у молодежи
- У вас есть солидная профессиональная сеть, которая может вам помочь
- Большинство людей хотят, чтобы вы добились успеха, даже если иногда это не кажется
- Нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи. Терапия и коучинг доступны, если они вам нужны.
Владей этим.Принятие перемен
50 лет слишком стары, чтобы начинать все сначала? Точно нет. А желание перемен — это не кризис среднего возраста. Кроме того, никто не начинает заново. Вы прокладываете новый путь оттуда, где вы находитесь сегодня.
Приобретение навыков, позволяющих принимать изменения, таких как создание новых привычек и эффективное использование сильных сторон, — это не только способ начать жизнь заново в 50 лет, но и способ добиться успеха в любом возрасте. Жизнь даст тебе лимоны. Это зависит от вас, чтобы сделать лимонад.
45 способов прожить большую жизнь при небольшом бюджете
Стефани О’Коннелл
Поделиться
45 способов жить большой жизнью при небольшом бюджете
Зарабатывайте на своих банковских счетах
Каждому нужно куда-то вложить свои деньги, но есть варианты, а есть и более разумные варианты. Прежде чем выбрать учетную запись или если вы ищете лучшую, осмотритесь и найдите ту, которая максимизирует ваши деньги, помогая вам организовать и увеличить их.
Примите участие в нашем опросе: за какую зарплату вы купите себе счастье?
Использование кредитных карт для вознаграждений
Вы можете сделать многие предметы из вашего списка желаний более доступными, используя кредитную карту, которая предлагает вознаграждения.
Просто убедитесь, что вы используете свою кредитную карту с умом; вы не хотите оказаться в долгах, чтобы позволить себе большой образ жизни.
Хорошо питайтесь меньше
Если вам интересно, как жить в рамках бюджета, но при этом хорошо питаться, осмотрите близлежащие фермерские рынки, чтобы найти местные качественные продукты. Вы получите лучшие цены, запасаясь тем, что есть в сезоне, и делая покупки в конце дня, когда фермеры, скорее всего, уценят оставшиеся запасы.
Если вы когда-нибудь пробовали помидоры-реликвии в разгар сезона, то знаете, каким роскошным может быть вкус лучших продуктов.
Разоритесь на обед вместо ужина
Если вы любите тратиться на еду вне дома, выберите обед вместо ужина. Цены обычно ниже в середине дня, чем в разгар обеденного ажиотажа. И еда такая же вкусная.
Узнайте: 15 крупнейших банковских банкротств в истории США
Воспользуйтесь преимуществами природы для занятий спортом
Воспользуйтесь преимуществами окружающего мира и тренируйтесь бесплатно. Отправляйтесь на пробежку, прогулку, поход или плавание, в зависимости от того, где вы живете.
Скорее всего, пейзаж снаружи лучше, чем вид на стену в вашем местном спортзале.
«Мне нравится ходить в горы и ходить в походы, — говорит Мишель Джексон, основательница блога Michelle Is Money Hungry. «Обычно мы с друзьями собираем машины и проводим день, достойный Instagram. Нет ничего лучше, чем наслаждаться тем, что есть на заднем дворе моего родного города».
Выйдите на улицу для расслабляющего романа
Вместо того, чтобы рассматривать романтику как ужин и фильм, пригласите свою вторую половинку на свидание на свежем воздухе. Это не только весело, но и отлично подходит для вашего бюджета.
«С четырьмя маленькими детьми любое дешевое свидание, когда я могу выйти из дома и провести время с женой, — это роскошь. Это может быть так же просто, как отвезти детей к бабушке и дедушке», — сказал Джон Маккарти из McCarthy Tax Preparation.
Вы можете упаковать ланч для пикника или принести бутылку вина, чтобы насладиться тихим вечером под звездами.
Обмен на тренировки
Занятия спортом могут быть дорогими.
Попробуйте выменять высококлассную тренировку, которая не ударит по вашему бюджету. Возможно, инструктору нужна помощь в подготовке перед занятием или в уборке помещения после него. Вы также можете помочь владельцу спортзала, работая на стойке регистрации, проверяя посетителей или отвечая на телефонные звонки.
Если у вас есть время, чтобы помочь с этими или другими задачами, вы можете просто наслаждаться дорогими, высококачественными тренировками за меньшие деньги.
Найти бесплатные встречи
Если вы хотите завести новых друзей или попробовать что-то новое в своем городе, веб-сайт Meetup — отличный ресурс. Ищите бесплатные мероприятия, такие как забеги на 5 км, книжные клубы и многое другое. Вы можете наслаждаться своим городом, пробовать разные виды деятельности и заводить новых друзей — и все это без ущерба для вашего бюджета.
Если вы пытаетесь оставаться дома и избежать болезней, сайты знакомств, такие как Bumble, также предлагают версию «друзей», которая поможет вам завязать дружеские отношения с незнакомцами, которые живут рядом с вами.
Приготовьте изысканный кофе дома
Большинство продуктовых магазинов предлагают высококачественный кофе оптом. Если вы покупаете молотые бобы и завариваете их дома, когда вам захочется, вы можете сэкономить пачку на своем ежедневном латте. По некоторым оценкам, вы можете сэкономить 1 доллар на чашке объемом 16 унций, самостоятельно сварив пиво.
См. «Почему: Сьюз Орман предостерегает от инвестирования средств на случай чрезвычайной ситуации в два общих места»
Рассмотрите альтернативные варианты размещения
Когда вы путешествуете с ограниченным бюджетом, помните, что отель — не единственный вариант проживания. Рассмотрите альтернативы, такие как Airbnb, Couchsurfing и Home Exchange, чтобы сэкономить деньги. Они часто более рентабельны и почти всегда предлагают уникальный опыт.
«Кажется, все думают, что нужно кататься в тесте, чтобы увидеть мир, но это неправда», — сказала автор «Make Money Your Honey» Аманда Абелла.
«Найдите способы сделать путешествие более доступным, ночами с друзьями».
Основатель Best Wallet Hacks Джим Ван добавил, что отпуск не обязательно должен быть дорогим, чтобы приносить удовольствие. «Что нам нравится в отпуске, так это то, что мы можем проводить время с друзьями и семьей, видеть новые места и не беспокоиться о работе», — сказал он.
Максимально используйте приложения для экономии авиабилетов
Воспользуйтесь приложением, например Hitlist, которое отслеживает стоимость билетов из вашего домашнего аэропорта и предупреждает вас о появлении горячих предложений. Конечным результатом является то, что вы можете добраться до места своей мечты за меньшие деньги.
Hopper — еще один способ сэкономить на перелетах. Приложение анализирует исторические данные о стоимости авиабилетов и позволяет узнать, стоит ли покупать сейчас или отложить бронирование, чтобы получить лучшее предложение. Вы также можете посетить Skiplagged, который показывает потенциальную экономию за счет таких стратегий, как покупка билетов в скрытом городе, которые вы не найдете больше нигде.
Попробуйте Путешествие по обменному курсу
Иногда путешествие за границу может быть дешевле и проще, чем путешествие по Соединенным Штатам. Если вы решите посетить страну, где доллар США стоит больше, обменный курс работает в вашу пользу, предоставляя вам больше за меньшие деньги. Просто помните, что в некоторых странах могут быть ограничения на поездки из-за COVID-19, поэтому вам, возможно, придется планировать поездку за границу заранее.
Совершайте короткие поездки вместо длительных отпусков
Вместо длительного отпуска вы могли бы найти более устойчивое удовольствие, чаще совершая короткие поездки. Добавьте в свой календарь несколько длинных выходных. Вам также может быть легче отключиться от работы, если вы уезжаете всего на несколько дней, а не на неделю или больше.
Спланируйте отдых
Подумайте о том, чтобы вообще пропустить пункт назначения и стать туристом в своем городе. Потратьте некоторое время, чтобы исследовать области, в которых вы раньше не были.
Вы просто можете наткнуться на роскошные драгоценные камни, спрятанные рядом с домом.
Социальное обеспечение: сокращение ваших выплат на 20% может произойти раньше, чем ожидалось твой долг. Если у вас нет регулярных платежей по кредитным картам с высокими процентами или других долгов, с которыми нужно иметь дело, эти деньги можно использовать для большего удовольствия.
Отправляйтесь на яхтинг с Groupon
Яхтенный спорт может показаться идеальным развлечением для одного процента, но вечерние паруса, дневные круизы и чартерные лодки можно заказать по доступной цене при бронировании через дисконтные порталы, такие как Groupon.
Арендуйте предметы роскоши вместо покупки
Если вы питаете слабость к дизайнерским вещам, таким как сумки, платья и обувь, подумайте о том, чтобы взять их напрокат на таких сайтах, как Lending Luxury или Bag Borrow or Steal, а не покупать их напрямую. Эти порталы предлагают еженедельные и ежемесячные тарифы, которые стоят лишь часть цены наклейки при покупке новых предметов.
Взяв напрокат, вы также можете переходить на новые стили каждый сезон без дополнительных затрат.
Купить бывшие в употреблении дизайнерские вещи
Вы также можете приобрести дизайнерскую одежду и аксессуары по выгодным ценам на таких сайтах, как eBay и ThredUp.com. Просто убедитесь, что то, что вы покупаете, высокого качества, и следите за подделками, которые иногда продаются как настоящие.
Обмен элитной одеждой
Обмен одеждой — отличный способ провести время с друзьями и получить новую одежду бесплатно. Традиционно эти обмены не ограничиваются элитной или дизайнерской одеждой, но вы можете установить правила, если решите разместить свою собственную. Просто убедитесь, что все понимают и соблюдают правила, чтобы в конечном итоге вы не раздавали высококачественные предметы в обмен на вещи с более низкой стоимостью.
См.: 9 продуктов Aldi, которые лучше всего покупать вместо брендовых альтернатив
Сосредоточьтесь на модных аксессуарах, а не на модной одежде
Обновление базового образа модными аксессуарами может быть намного дешевле, чем покупка совершенно нового образа .
Подберите дизайнерские акценты к базовым вещам вашего бюджета, и вы по-прежнему сможете щеголять высокой модой.
Магазин не в сезон
Если вы перенастроите свой потребительский календарь, чтобы покупать купальные костюмы осенью и ботинки весной, вы сэкономите тонну, покупая товары по распродажам. Просто не ждите слишком долго, так как ваш размер и любимые дизайнерские стили могут закончиться.
Не списывайте со счетов дисконтные магазины
Не списывайте со счетов дисконтные магазины за такие вещи, как дизайнерские джинсы и сумки. Чтобы найти лучшие предложения в этих магазинах, придерживайтесь качественных товаров при просеивании стеллажей. Кроме того, покупатели со скидкой должны проверить потенциальные недостатки дизайна, прежде чем совершать покупки.
Dress It Up
Вам не нужно тратить сотни долларов на одежду, чтобы чувствовать себя богатым. Дайте себе постоянный заряд хорошего самочувствия, хорошо одеваясь каждый раз, когда выходите из дома.
Вместо того, чтобы надевать эти штаны для йоги, чтобы отправиться в продуктовый магазин, повысьте свою уверенность в себе, надев свои любимые джинсы и симпатичный топ.
Сделайте стильную и недорогую стрижку в школе-салоне
Если вы не хотите делать прическу самостоятельно, подумайте о том, чтобы сэкономить деньги, сделав стрижку, окрашивание и укладку в местной школе красоты.
Услуги салонов красоты оказывают курируемые студенты. Стрижка может стоить всего 10 долларов, но может быть сложно записаться на прием, если у вас нехватка времени или у вас ограниченный график.
Спланируйте студенческий спа-день
В вашей местной школе массажа может не быть раздевалки с полотенцами, пахнущими эвкалиптом, и парилки, но, скорее всего, там будут предлагаться расслабляющие массажные процедуры по выгодным ценам. Если вы хотите, чтобы вас лечил студент под присмотром, вы можете побаловать себя спа-днями в будущем за гораздо меньшую сумму. Или устройте себе доступный спа-день дома.
Выписка: 8 товаров Costco, вызывающих наибольшее количество жалоб клиентов
Сделай сам Другие салонные услуги
Маникюр-педикюр может сделать жизнь любого человека более роскошной, но эти услуги стоят дорого, если ими заниматься регулярно. Вместо того, чтобы каждые пару недель тратиться на профессиональный маникюр, сделайте маникюр-педиатр дома или устройте вечеринку маникюра-педиатра с несколькими друзьями, где вы предоставляете эти салонные услуги друг другу.
Устраивайте вечера кино дома
Нет ничего лучше вечера кино после долгого рабочего дня. Вместо того, чтобы пойти в театр и потратить не менее 10 долларов на вход и еще 10 долларов или около того на закуски, сделайте свой собственный попкорн, купите закуски и газировку в продуктовом магазине и посмотрите фильм от Netflix. Даже если вы решите взять фильм напрокат, оставаясь дома, вы значительно сэкономите.
Поиск ночей со скидкой в местных кинотеатрах
Если вы не хотите отказываться от вечерних кинопросмотров, сэкономьте деньги, узнав время скидок.
в вашем местном театре. Не все кинотеатры предлагают более низкие входные билеты, но вместо этого они могут предлагать дешевые закуски и напитки.
Подарите себе вечеринку
«Одна из величайших радостей в жизни — это проводить время с семьей и друзьями, и это совсем не обязательно дорого. Откройте свой дом, приготовьте спагетти или попросите всех принести блюдо, и у вас будет вечеринка», — сказала Тереза Мирс, генеральный директор сайта сделок Living on the Cheap.
Просто не забудьте дать каждому задание, если вы решите пойти пообедать, как посоветовал писатель из Нью-Йорка Джеймс Деннин.
«Мне очень нравится развлекаться, и раньше я очень стеснялся говорить людям, чтобы они приносили вещи, — сказал Деннин. «Теперь я безжалостен. Каждый получает задание, обычно выпивку, потому что она стоит больше всего, и все очень привередливы в том, что им нравится».
Ищите другие бесплатные развлечения
«Есть так много бесплатных занятий. Вам просто нужно найти их в своем районе», — сказала блогер по личным финансам Карен Кордауэй.
Возможно, вас удивит то, что вы можете найти, просто набрав в Интернете информацию о бесплатных мероприятиях в вашем городе. Вы также можете поискать бесплатные подарки, обратившись в местную библиотеку или проверив календарь событий на веб-сайте вашего местного парка.
Безумные деньги: знаменитости, которые даже богаче, чем вы думаете
Инвестируйте в абонементы в места, где вы часто бываете
Если вам нравится регулярно ходить в музей или зоопарк, возможно, имеет смысл инвестировать в абонемент. Абонементы на многие популярные аттракционы окупятся всего за две-три семейные прогулки. Переключите его, покупая абонемент на другой аттракцион каждый год.
Воспользуйтесь специальными предложениями
Независимо от того, заинтересованы ли вы в поиске службы доставки продуктов или личного тренера, разумно максимально использовать вводные специальные предложения, которые дадут вам почувствовать вкус большой жизни за небольшую часть стоимости.
Но прочитайте мелкий шрифт, чтобы убедиться, что вы не подписываетесь на большее, чем вы рассчитывали, и что вы можете отменить, когда захотите.
Купить старый подержанный роскошный автомобиль
Финансовая альтернатива аренде роскошного автомобиля — покупка подержанного винтажного автомобиля. «Новая» подержанная модель все еще может быть недоступной для вашего небольшого бюджета. Тем не менее, есть хороший шанс, что вы можете найти более старый автомобиль, который не сильно изменился за эти годы.
Украсьте свое пространство свежими цветами
Свежие цветы не обязательно должны стоить кучу, и они действительно могут украсить ваши жилые и рабочие помещения. Для достижения наилучших результатов возьмите сезонные цветы из местного продуктового магазина и вместо вазы используйте ту, которая у вас уже есть.
Обновите свой дом самостоятельно
Попробуйте обновить существующее жилое пространство, используя вместо этого высококачественную отделку и элементы дизайна.
Обычно лучше всего начинать с кухни и ванной комнаты.
Чтобы сэкономить деньги, попытайтесь найти модернизацию, которую вы можете сделать самостоятельно, например, сменить фурнитуру шкафа, покрасить и даже установить новый фартук вокруг ваших шкафов.
Еще: самые богатые знаменитости каждого штата
Подержанные и винтажные предметы интерьера
Вы можете обставить свой дом гораздо дешевле, если готовы использовать подержанную и винтажную мебель, а не покупать совершенно новые предметы. Эти бывшие в употреблении предметы будут иметь свой собственный характер и очарование и действительно могут добавить вашему дому уникальный вид, достойный HGTV.
Научитесь экономить на билетах на мероприятия
Несмотря на то, что есть множество мероприятий, посещение которых бесплатно или дешево, есть и другие, которые сопровождаются довольно высокими ценниками. Вместо того, чтобы упустить возможность, используйте такие сайты, как Vivid Seats, чтобы сэкономить на расходах.
Вы также можете использовать эти онлайн-рынки, чтобы продать лишние билеты, сэкономив деньги на то, что вам нужно.
Не сбрасывайте со счетов низшие лиги
Будь то бейсбольные матчи низшей лиги или вечера с открытым микрофоном в захолустном комедийном клубе, пропустив дорогие громкие имена, вы сможете насладиться более экономичным, но не менее интересным вечера.
Подружитесь с сайтами купонов
Когда вы пытаетесь понять, как жить с ограниченным бюджетом, вы можете искать сайты купонов, чтобы сэкономить деньги на товарах и услугах в вашем районе. Все, что вам нужно сделать, это зайти на сайт, ввести свое местоположение и начать поиск товаров и услуг, которые вы хотите.
Используйте Facebook, чтобы навести порядок в своей жизни
Используйте местные группы Facebook для покупки/продажи/обмена, которые появились в последние несколько лет, чтобы продавать и обменивать предметы, которые вам больше не нужны. Затем вы можете использовать эти деньги, чтобы купить вещи, которые вам действительно нужны или которые вы действительно хотите иметь в своей новой роскошной жизни.
Используйте дисконтные подарочные карты
Зафиксируйте простую экономию, используя дисконтные подарочные карты в ваших любимых магазинах. Сайты перепродажи карт, такие как Gift Card Granny, могут предложить скидку до 50% на подарочные карты для ваших популярных магазинов. Хотите ли вы запастись предметами первой необходимости в Target или немного побаловать себя в Starbucks, сбережения по картам со скидкой уже заложены.
Всегда проверяйте наличие специальных скидок
Независимо от того, покупаете ли вы билет на поездку на поезде или на бродвейское шоу, велика вероятность того, что некоторые специальные скидки существуют. Всегда проверяйте, имеете ли вы право на специальные тарифы — студент, пенсионер, местный житель, ветеран или член профсоюза, среди прочих. Для достижения наилучших результатов имейте при себе соответствующее удостоверение личности на случай, если компания захочет проверить ваше право на получение скидки.
Отдавайте другим
Живите богато, делясь богатством.
Жертвуйте свое время, деньги и таланты, и вы вернете их разными способами.
Даже если с деньгами туго, вы все равно можете оказать влияние, вызвавшись волонтером для важного для вас дела или пожертвовав одежду, которая вам больше не нужна. Вы также можете передавать вознаграждения, такие как баллы за лояльность отеля, в такие программы, как Make-A-Wish.
Просите то, что вы хотите
В особых случаях можно просить о вещах, которые вам действительно нужны. Даже если ваши друзья и семья не могут позволить себе купить вам то, что вы просили, они могут дать вам наличные или подарочную карту, чтобы вы могли потратить их на крупные покупки из списка желаний.
Налог на прирост капитала по акциям: что это такое и как его минимизировать
Об авторе
Стефани О’Коннелл
Стефани О’Коннелл — финансовый эксперт, защитник поколения Y, спикер и автор книги «Сломанная и красивая жизнь».