Как заставить себя разлюбить: 17 советов психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, девушке или парню

Содержание

Как разлюбить человека: почему мы не можем отпустить любовь и можно ли с этим что-то сделать – рассказывает психолог

Бывают ситуации, когда нам приходится поставить точку в отношениях с человеком, даже если мы по-прежнему испытываем к нему сильные чувства. Как известно, «чувствам не прикажешь» – и мы можем продолжать страдать из-за неразделенной любви.

О том, можно ли разлюбить человека, стоит ли начинать новые отношения, если все еще тоскуешь по бывшему, а также как экологично расстаться с партнером, мы попросили рассказать психолога Евгению Богданову.

Почему после расставания мы не можем перестать думать о бывшем партнере

Некоторые люди после расставания достаточно быстро переключаются: находят себе нового партнера или какое-то время живут одни, а уже потом снова вступают в отношения. Но бывают случаи, когда у человека появляется патологическое желание следить за бывшим в социальных сетях, постоянно звонить ему или даже караулить у дома.

Причина этого кроется в нашей биохимической реакции. Из-за гормона дофамина мы сами подпитываем ощущение того, что все еще влюблены в бывшего партнера. Убеждаем себя, что он поймет, как ошибся, вернется к нам, и все будет хорошо.

Фото: pexels.com/ru-ru/@pavel-danilyuk

Еще одна из возможных причин кроется в наших отношениях с родителями. Если в детстве отношения носили нестабильную привязанность, или в семье не было эмоциональной теплоты и присутствовал страх быть брошенным и покинутым, то и в партнеры мы бессознательно будем искать людей, которые не способны на стабильные отношения.

Как экологично расстаться с партнером

Экологичное расставание – это идеальный сценарий, но самый маловероятный, потому что у каждого человека есть свой жизненный опыт, свои психологические травмы. Если все же предположить, что оба партнера хотят расстаться осознанно, то можно встретиться в кафе и сказать: «Я вижу, что наши отношения зашли в тупик». Или: «В моей судьбе ты сыграл большую роль, и благодаря тебе в моей жизни появилось много хорошего. Но есть и моменты, которые меня огорчают, поэтому нам следует взять тайм-аут или расстаться». Тут каждый выбирает сам.

Но такое скорее можно встретить в голливудских фильмах – чаще расставание происходит гораздо эмоциональнее. И здесь важно в момент ссоры постараться взглянуть на ситуацию со стороны. Когда смотришь на себя с позиции модератора, то понимаешь, что на самом деле расставание на эмоциях выглядит очень неприглядно, и нужно вовремя остановиться.

Как перестать винить себя за расставание

Фото: pexels.com/ru-ru/@jasminecarter

Нужно понимать, что отношения – это всегда работа двух людей. У каждого партнера есть свои предпосылки, почему он принял решение расстаться. Поэтому не нужно думать, что именно от вас зависело общее будущее. Это чувство возникает у тех людей, у которых тема вины идет из детства – когда их постоянно в чем-то обвиняли родители. Стоит разложить эту ответственность и проанализировать, что было хорошего в этих отношениях, а что плохого. Эта оценка должна быть объективной. Для проработки можно взять лист бумаги и расписать эти моменты.

Правда заключается в том, что мы притягиваем к себе людей, которые подходят нам по типу нашей травмы. А так как травма требует повторения – особенно та, которая у нас была в детстве, то срабатывает принцип искать такого же партнера.

Какой срок считается естественным для периода адаптации и горевания

У расставания есть определенные стадии горевания: примерно такие же стадии мы проходим, когда у нас умирает близкий человек. Это отрицание, оправдание, гнев, депрессия и принятие. Мы проходим их все по-разному, с разной скоростью. Все зависит от того, насколько адаптивна наша психика, какие травмы у нас есть. В среднем требуется как минимум от трех месяцев до полугода. Но все очень индивидуально, и если вы прожили вместе семь лет, то у вас может уйти достаточно много времени на то, чтобы прийти в себя после разрыва.

Стоит ли отписаться от человека в социальных сетях

Фото: pexels. com/ru-ru/@cottonbro

В этом есть смысл, потому что каждый раз, когда вы заглядываете на его страницу, вы бередите свои чувства, у вас возникают триггеры. И это не идет вам на пользу. Можно заблокировать бывшего партнера в телефоне или даже переименовать его, придумать забавное прозвище, если от этого вам станет немного легче.

Нужно ли выбросить все вещи, фото, вернуть подарки, которые напоминают вам о нем

Если эти моменты вас раздражают, вы можете вернуть бывшему партнеру оставшиеся у вас вещи, подарки, сувениры. Главное, не стоит медитировать на рамки с фотографиями или какие-то безделушки, которые подарил этот человек, и расставлять их по своему дому. Основная задача – убрать триггеры, те моменты, которые у нас вызывают эмоциональную реакцию.

Мы не можем полностью вычеркнуть бывшего партнера из нашего прошлого. Но лишний раз вспоминать о нем благодаря тем вещам, которые остались, тоже не полезно для эмоционального здоровья.

Стоит ли окончательно разорвать общение

Фото: pexels. com/ru-ru/@a-darmel

Есть такое понятие, как эгоизм, когда мы требуем, чтобы другой человек жил так, как нам хочется, и никак иначе. Если бывший не хочет продолжать с вами общение, то навязывать ему свое общество довольно странно. Вы становитесь похожи на преследователя, токсичного человека, который хочет доказать другому, что ему будет лучше именно с вами. Это не пойдет на пользу никому из участников отношений.

Нужно понимать, что если мы будем старательно пытаться забыть человека, то у нас все равно это не получится. Поэтому надо расслабиться и не стараться вычеркнуть из своей памяти, а, наоборот, принять, что он есть в ваших мыслях.

Как бы мы ни старались, наших нынешних или будущих партнеров мы будем в какой-то степени сравнивать с бывшими. Но думать о том, что нужно полностью забыть имя этого человека и вычеркнуть его из памяти, – это не совсем правильно. Просто нужно стараться не ограничивать себя в общении, встречаться с другим людьми, с друзьями, с подругами.

Можно ли начать новые отношения, если все еще испытываешь чувства к бывшему

Нет ничего плохого в том, чтобы побыть одному какое-то время, для того чтобы переварить тот опыт, который был, и немножко прийти в себя. А вот решение начать новые отношения наперекор старым – это неэкологичная позиция. Она не приводит к переосмыслению произошедшего. Поэтому лучше спокойно оценить все, что происходило, все это взвесить, а не сразу искать новый роман. Потому что в таком случае вероятность того, что вы найдете человека, который будет вести себя иначе в отношениях, крайне мала.

Нужно осознать, почему вам нужно вступить в отношения сразу, – это страх одиночества, страх, что никому не нужны? Проанализируйте свои чувства, постарайтесь понять, откуда идет этот страх.

Техники, которые помогут отпустить любовь к бывшему

Фото: pexels.com/ru-ru/@dorota-semla-1929451

Самое важное – выплеснуть все свои эмоции и чувства, связанные с расставанием. И для этого можно обратиться к подруге, которая вас выслушает, или к психологу. Если же вам пока не хочется обсуждать расставание с другими людьми, используйте бумагу – на нее можно излить свои мысли.

Нужно задать себе вопрос: а почему мне так нужно, чтобы именно этот человек сделал меня счастливой? Почему он, а не кто-то другой? Это тоже даст вам какие-то инсайты.

Еще важно лишить себя иллюзий насчет того, что человек просто не осознает, что только с вами будет счастлив. Надо честно сказать себе, что, если бы он был заинтересован в отношениях с вами, он был бы с вами. Не нужно придумывать оправдания – каждый сам решает, как ему жить.

Самый действенный способ забыть человека – посмотреть на него со стороны без розовых очков. Можно выписать на листе бумаги те моменты, которые вас разочаровали в нем, и понять, что вам не нужно влюбляться в него заново.

Лучшая терапия – заняться собой. Побалуйте себя массажем, встретьтесь с подругами, займитесь тем, чем вы не могли заняться во время отношений.

Теперь у вас есть возможность посвятить это время себе, посмотреть любимые фильмы, сходить в кафе или просто заняться тем, чем вы давно хотели.

Как заставить себя разлюбить человека, который не любит – советы психолога

Важно перестать идеализировать этого человека. Влюбленность заставляет тебя не замечать его недостатков, он кажется самым лучшем в мире. Попытайся посмотреть на этого человека объективно. Не через призму своих чувств и мыслей о нем, а с критичностью. Идеальных не бывает.

Выпиши его недостатки. Как эти недостатки повлияли бы на вашу дальнейшую жизнь? Как бы выглядела ваша реальная жизнь через десять или двадцать лет, со всеми ее проблемами и ссорами? Попытайся выстроить реалистичную картинку и подумай, действительно ли тебе нужна такая жизнь.

Кажется, что другого такого ты уже не встретишь и отказаться от любви к нему страшно, а вдруг это единственная любовь в твоей жизни?

Отчасти правдой является то, что ты действительно больше не встретишь такого человека, потому что любой человек уникален. Но важно понимать, что ты будешь встречать и других людей. И возможно они будут намного лучше, и твои чувства будут в разы сильнее.

Чтобы позволить этому случиться, нужно отпустить прошлую любовь. Отказаться от иллюзии, что есть хоть малейший шанс быть вместе с ним. Честно признаться самой себе – все, ничего больше не будет. Ты больше не будешь с этим человеком и нужно отпустить свои чувства к нему.

Тогда наступит момент горевания и слез, ведь ты прощаешься со значимой частью своей жизни, ты прощаешься со своей любовью, но не ради жизни в одиночестве, а ради того, чтобы встретить новую любовь.

Если ты убеждена, что не можешь жить с этим человеком, подумай, а точно ли это любовь? Если вся твоя жизнь крутиться вокруг него, если без него тебе кажется, что от тебя оторвали половину, ты не ощущает целостности, тебя преследует тревога и чувство потерянности, возможно это эмоциональная зависимость. Когда твою личность поглощает другой человек – это бегство от своего Я. А ведь ты независимая, интересная, многогранная личность.

Подумай, не утрачиваешь ли ты себя, находясь в этой любви?

Используй любовь как ресурс, который сподвигнет тебя к саморазвитию. Займись тем, о чем всегда мечтала, научись независимости, научись принимать решения, пробуй новое, обогати свою жизнь новыми положительными эмоциями и событиями, и ты поймешь, что этим человеком ты просто пыталась заполнить пустоту своей жизни, которая может быть яркой, интересной и наполненной восторгом независимо от того, есть ли этот человек в твоей жизни.

Любовь, конечно, удивительное чувство. Но когда дела идут плохо, понять, как разлюбить кого-то, не так просто, как съесть ведерко мороженого. Каждый человек хочет испытать чувство влюбленности. Это одно из самых прекрасных чувств, которые можно испытать. Вы уязвимы. Вы эмоционально отдаете себя кому-то.

В этот момент вы наиболее счастливы. Но у всего есть обратная сторона. Вы не можете наслаждаться этим чувством вечно, и даже если вы влюблены, есть шанс, что это не так. Я не пытаюсь вас напугать, но иногда нам приходится учиться тому, как разлюбить кого-то, как сделать маленькие шаги, которые имеют большое значение.

Прежде всего, надо понять, что забыть любимого – это не какой-то особый негатив, а простая жизнь, что научиться не любить кого-то нелегко, но возможно:

надо понять, что дело не в том, чтобы не любить их. Возможно, нелюбовь – это не то слово, но это не значит, что вы не любите их. Если вы действительно любите кого-то, вы всегда будете любить его. Речь идет скорее о принятии того факта, что отношения между вами сейчас невозможны, о том, чтобы научиться отпускать;

примите это. Если вы хотите знать, как разлюбить кого-то, вам нужно принять тот факт, что этого не произойдет. Отношения, да, не складываются. Вы хотите изо всех сил пытаться сохранить отношения или заставить кого-то быть с вами, но вы не можете этого сделать. Так ничего не получится. Примите тот факт, что все кончено. Это трудно, но это то, что вам нужно сделать;

прекратите контакт. Если вы хотите забыть кого-то, перестаньте с ним общаться или попросите его перестать общаться с вами. Вам нужно как минимум три месяца не общаться, чтобы погоревать в одиночестве, наедине с собой. Скажите, что вам нужно личное пространство, и все должны уважать это. Если друзья и близкие не уважают ваше пространство, значит, они не любят вас по-настоящему. Красный флаг, люди!

Не возвращайтесь. Вам нужно время, чтобы пережить свои эмоции. Если вы торопитесь вступить в новые отношения, вы не честны ни с собой, ни с этим новым человеком. Не отступайте, потому что вы боитесь остаться наедине со своими мыслями, примите их;
дайте себе время. Существуют уравнения, которые помогут вам определить, как долго вы будете грустить после того, как вычеркнете кого-то из своей жизни. Эти уравнения – ерунда. Ваши эмоции не могут быть измерены математическим уравнением. Все люди разные. Временных рамок не существует;
сосредоточьтесь на себе. Имеется в виду, что вам нужно делать то, что делает вас счастливым. Сосредоточьтесь на делах, которые приносят вам радость. Сейчас самое время вырасти в своего собственного человека. Помните, вы любили рисовать? Помните, как вы любили кататься на велосипеде вдоль берега реки? Сделайте это и сделайте это сейчас;

удалите любимого из своих социальных сетей. Это самое трудное, что нужно сделать. Но не думайте об этом так, вам нужно посмотреть на это как на необходимость двигаться дальше. Как вы можете жить дальше, если вы преследуете его в сети?
Не думайте только о хороших временах. Это нормально, но вам нужно напоминать себе о том, как этот человек заставлял вас чувствовать себя на самом деле вне этих прекрасных моментов. Держите эти воспоминания рядом с собой, потому что моменты, которые вы провели с этим человеком, не всегда были счастливыми;
поговорите с профессионалом. Разговор с психотерапевтом – это отличный способ помочь разобраться с тем, что происходит в вашем сознании. Кроме того, он дает вам возможность взглянуть на ситуацию с высоты птичьего полета, что вам так необходимо;
одиночество – это хорошо, но до определенного предела. Когда вы справляетесь со своими эмоциями, полезно побыть одному. Вам необходимо личное время для себя, но если вы больше не встречаетесь с друзьями, то это становится проблемой.
знакомьтесь с новыми людьми. Это не обязательно должны быть люди, с которыми вы хотите переспать, вы должны знакомиться с новыми людьми в целом. Теперь, когда любимого нет рядом, вам нужно заполнить это время позитивными людьми. Гуляйте с друзьями, посещайте новые занятия и знакомьтесь с людьми через это. По сути, вам нужно окружить себя людьми, которым нравятся те же вещи, что и вам;
сделайте себе макияж. Это звучит немного глупо, но это правда. Сделайте стрижку и покрасьте волосы, сделайте маникюр, наденьте новый наряд. Это поднимет вашу самооценку и заставит вас почувствовать себя так, как вы чувствовали раньше.
отстранитесь от любимого. Не обязательно отправляться в кругосветное путешествие, но вы можете уехать на выходные. По сути, удалите себя из окружающей среды. Сидение дома целыми днями и ночами за просмотром романтических фильмов не поможет. Уберите себя из окружения, которое напоминает вам об этом человеке. Это поможет вам очистить голову и взглянуть на ситуацию с другой стороны;
какие проблемы были в отношениях? Когда вы потратили некоторое время на скорбь, пришло время взглянуть на проблемы, которые были в отношениях. Это улица с двусторонним движением. Будут вещи, которые вы сделали, и в которых вам следует признаться. Конечно, у вас было много общего, но вам нужно понять, что пошло не так. Таким образом, вы сможете использовать эту информацию и признание для саморазвития и ваших следующих отношений.

Научиться не любить кого-то нелегко, и это не произойдет в одночасье. Не пытайтесь торопить свои эмоции, вы будете двигаться дальше, когда будете готовы.

Сможете ли вы влюбиться в себя? Эксперты по отношениям оценивают, является ли любовь выбором

Иногда вы не можете не влюбиться в кого-то, но можете ли вы заставить себя полюбить кого-то?

Когда дело доходит до того, чтобы влюбиться в кого-то, это может быть непросто. Однако это не невозможно.

Если вы сможете убедить себя, что у этого человека есть выдающиеся и желанные черты, которые вы находите привлекательными или достойными восхищения, шансы, что вы влюбитесь в него, выше.

Вы должны быть готовы и способны узнать о своем партнере то, чего не знает никто другой.

Значит, влюбиться — это выбор?

Не совсем так. Это больше похоже на кажущуюся иррациональной цепочку событий, которые способствуют тому, чтобы влюбиться в кого-то, но на цепочку событий, которую вы можете создать намеренно.

СВЯЗАННЫЕ С: Сколько времени нужно, чтобы влюбиться в кого-то, как объясняют женщины и мужчины

Как заставить себя полюбить кого-то

1. Убедитесь, что вы этого хотите и готовы влюбиться.

Прежде чем вы начнете пытаться заставить себя полюбить кого-то, вам нужно убедиться, что вы находитесь в правильном состоянии сознания и мышления, чтобы влюбиться.

По словам психотерапевта по вопросам брака и семьи Фрэнсис Паттон, если вы хотите серьезно влюбиться, это можно сделать намеренно.

«Вы не сможете развить это чувство со всеми. Некоторым людям не интересно делиться эмоциями», — объясняет она. «Но с кем-то, кто вас привлекает, кому безопасно доверять свои самые глубокие чувства и кто совместим с вами, вы можете влюбиться намеренно».

По словам Кейи Мурти, клинического гипнотерапевта и тренера по отношениям, когда вы пытаетесь найти способы и причины любить кого-то, это больше похоже на сознательный выбор, который вы делаете.

«Другие говорят вам, насколько хорош этот человек, и со временем вы замечаете в нем хорошее и говорите себе, что это хорошо для вас, поэтому этот человек должен быть хорошим для вас, и вы начинаете его любить», — говорит она. «Когда вы решите влюбиться в кого-то из-за человека и того, как вы себя чувствуете в его присутствии или думаете о нем, это глубже. Это больше, чем просто влечение, это любовь. Вы любите человека таким, какой он есть. или она есть, а не только то, что он или она представляет».

Иногда также может помочь понимание науки о любви и ее сильных чувств влечения и привязанности.

Когда вы активно пытаетесь понять, как и почему люди чувствуют то, что они чувствуют, когда они влюблены, вы можете узнать, как активировать дофаминовые и серотониновые рецепторы в вашем мозгу, чтобы вам было легче чувствовать любовь.

2. Узнайте, как сделать себя открытым для любви.

Вам нужно дать себе шанс открыться этому человеку, в которого вы хотите влюбиться. Обратите внимание, когда вы проявляете к нему привязанность, и старайтесь постепенно ценить этого человека и не путать вожделение с любовью.

По словам Паттона, секрет осознанной любви заключается в развитии эмоциональной близости.

«Отношения основаны на эмоциях, разделении собственных чувств и сопереживании партнеру. В конце концов вы влюбляетесь в человека, которому научились доверять свои чувства, а который научился доверять вам свои», — говорит Паттон. .

Вы должны убедиться, что позволяете себе быть уязвимым и делиться своими мечтами, страхами и травмами со своим партнером, чтобы он мог установить связь и развить сочувствие и любовь к вам, и вы будете делать то же самое. Открывая себя кому-то, вы можете чувствовать себя более свободно и очень комфортно с этим человеком.

Знакомясь с кем-то, вы также хотите убедиться, что вы сосредоточились на положительных моментах, которые вы знаете о нем, и посмотреть, нравится ли вам в нем что-то одно или больше. Найдите в них маленькие вещи, которые вам нравятся.

Иногда нужно просто заставить себя полюбить их, притворяясь, пока не получится. Как и в фильме «Предложение», иногда притворяясь, что любишь кого-то, ты действительно можешь понять, что ты любишь в этом человеке, и вызвать чувство близости и связи, и это работает, если другой человек делает то же самое.

СВЯЗАННЫЕ С: Как заставить его влюбиться в вас снова и снова

3. Работайте над укреплением близости с помощью упражнений.

Самый простой способ научиться любить кого-то — это замечать все, что этот человек делает для вас и других.

«Если вам нравится, как этот человек обращается с другими, особенно со старшими и слабыми, которые могут быть и не старше, то вы знаете, что этот человек достоин восхищения, любви и общения», — предлагает Мурти. «Кроме того, обратите внимание, есть ли у этого человека такие характеристики, как отстаивание себя и защита того, во что он/она верит, оставаясь при этом открытым для других. Это качества, которые стоит ценить в ком-то, а также влюбляться в них и любить их» 9.0003

По словам Лизы Рабиновиц, семейного консультанта и терапевта, исследования показывают, что можно заставить себя влюбиться в кого-то с помощью упражнений на близость.

Убедитесь, что при выполнении упражнений на близость всегда присутствует сильный уровень зрительного контакта, так как продолжительный зрительный контакт может установить интимные чувства между двумя людьми, поскольку он определенно способствует влюбленности.

Если вы хотите почувствовать себя еще ближе друг к другу, попробуйте это упражнение: смотрите друг другу в глаза в течение четырех минут подряд.

«В 1997 году доктор Артур Арон «влюбил» двух незнакомцев. Вы можете спросить: как он это сделал? Он попросил пару в течение четырех минут смотреть друг другу в глаза, а затем попросил их сделать 90 -минутная интимная беседа с заранее заданными вопросами. Из этого эксперимента и исследования мы узнали, что пристальный взгляд создает близость и связь», – говорит Рабинович.

Задавая эти вопросы человеку, которого вы хотите полюбить, вы можете зажечь роман и зажечь связь и, возможно, даже долгосрочные отношения.

Чтобы научиться любить кого-то, вам нужно почувствовать близость с вашим партнером, поскольку, по словам Рабиновича, именно тогда вероятность влюбиться возрастает.

«Настоящая любовь обычно отличается от романтической любви или «любви с первого взгляда». Доктор Готтман исследовал, что делает отношения успешными, и указал, что есть 3 стадии любви: влюблённость, построение доверия и построение приверженности и лояльности», — говорит Рабиновиц.

Этот метод также может помочь сохранить любовь.

Во-первых, спросите человека, в которого вы хотите влюбиться, можете ли вы вдвоем сесть вместе, ответив на 36 вопросов в три этапа.

Для начала, начните с первых 12 вопросов:

1. Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы хотели видеть в качестве гостя на ужине?

2. Хотели бы вы быть знаменитым? Каким образом

3. Прежде чем позвонить по телефону, вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Почему?

4. Какой для вас будет «идеальный» день

5. Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то другому?

6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и в течение последних 60 лет своей жизни сохранять либо разум, либо тело 30-летнего человека, что бы вы выбрали?

7. Есть ли у вас тайное предчувствие о том, как вы умрете?

8. Назовите три вещи, которые, по-видимому, у вас и вашего партнера схожи.

9. За что в своей жизни вы испытываете наибольшую благодарность?

10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?

11. Найдите четыре минуты и расскажите своему партнеру историю своей жизни как можно подробнее.

12. Если бы вы могли проснуться завтра с каким-то одним качеством или способностью, что бы это было?

СВЯЗАННО: Как влюбить в себя парня

Если вы двое все еще чувствуете себя комфортно после первого раунда вопросов, то вы можете перейти к следующему раунду вопросов.

На этот раз вам двоим следует подозревать более глубокие и личные ответы.

13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас самих, вашей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?

14. Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?

15. Какое самое большое достижение в вашей жизни?

16. Что вы больше всего цените в дружбе?

17. Какое у тебя самое дорогое воспоминание?

18. Какое у тебя самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?

22. Попеременно делитесь чем-то, что вы считаете положительной характеристикой своего партнера. Разделите в общей сложности пять предметов.

Как влюбить в себя кого угодно |

Ваше сердце бьется сильнее, когда вы видите их в комнате, которая до их прихода казалась пустой. Мысль о них вызывает улыбку, нелепые песни вдруг кажутся трогательными и каждый звонок — разочарование, если он не от них: ты по уши влюблен.

Незапланированное, неожиданное и, самое главное, неконтролируемое. Скорее всего, это закончится слезами, но мы все хорошо разбираемся в теории о том, что лучше любить и потерять, чем никогда не любить вообще, и во всех других острых клише, которые можно использовать, чтобы успокоить убитого горем.

Но в то время как большинство из нас, похоже, довольны ожиданием этого всемогущего удара молнии страсти, прежде чем вступать в долгосрочные отношения, один видный американский психолог считает, что пришло время осознать реальность, которую мы имеем. шел об этом все неправильно.

Учитывая, что каждый третий британский брак заканчивается разводом, а новое поколение озабочено любовью, сексом и отношениями, идея позволить себе руководствоваться страстью, несомненно, является далеко не надежной системой.

Теперь Роберт Эпштейн, выпускник Гарварда и главный редактор американского журнала Psychology Today, хочет попробовать другой подход. Он собирается приступить к эксперименту, используя себя в качестве подопытного кролика, чтобы увидеть, сможет ли он создать любовь.

С помощью терапии, консультаций и специально спланированных «отступных перерывов» Эпштейн попытается научиться влюбляться в женщину-добровольца, а она в него.

Пара подпишет «Контракты о любви», соглашаясь не заниматься сексом ни с кем другим в течение определенного периода месяцев и полностью посвятить себя программе и друг другу.

В конце концов, Эпштейн надеется, что он не только докажет, что существует альтернативный жизнеспособный подход к романтике, но и получит себе совершенно нового, полностью проконсультированного, подходящего партнера — о да, и, конечно же, у него будет книжная сделка и телешоу.

Человек, который превратит «Секс в большом городе» в «Терапию и большой город», считает, что прикасается к серьезной проблеме: «Мы на Западе отчаянно нуждаемся в новых подходах к любви и романтике. Наша нынешняя система не подлежит ремонту. Это абсурд. И я никогда не видел, чтобы кто-нибудь предложил жизнеспособную альтернативу. Правда в том, что мы просто ослеплены страстью».

Разведенный отец четверых детей должен знать, что, по его словам, его собственный набег на брак был вызван похотью и «полным идиотизмом».

«Роман, движимый похотью, — это идиотизм, и то, как мы любим и строим отношения, — идиотизм», — сказал он The Observer.

‘Впервые я поднял идею любовного контракта в редакционной статье журнала, я не собирал заявок, но вдруг получил сотни писем от женщин. К настоящему времени у меня было около 1000 писем, я только что получил авиабилет за 1200 долларов, который мне прислала одна женщина, которая хочет, чтобы я прилетел на ее частный остров для встречи».

Эпштейн говорит, что его не подкупят, но он начинает чувствовать давление разыскиваемого человека.

‘Я очень серьезный парень, у меня есть докторская степень в Гарварде, и мне нравится думать, что я приобрел профессиональную репутацию новатора. У меня была негативная реакция от коллег, но гораздо больше людей предложили свою помощь в процессе консультирования.

‘Я очень взволнован этим, это серьезный эксперимент, но это также и моя жизнь, и я думаю, что это сработает, на самом деле я поражен, что это не было сделано раньше.

‘Идея в том, что мы должны научиться отпускать, выражать чувства без страха, идти с тем, что мы чувствуем. Мужчины не очень хороши в этом, особенно британцы, я слышал.

«Это травмы, которые мешают нам процветать в новых отношениях, и мы должны научиться сообщать о них, преодолевать их и действительно брать на себя обязательства. Большинство людей прибегают к терапии и консультированию, когда ущерб уже нанесен и отношения не подлежат восстановлению, так что вы начинаете с этого. Я, конечно, тоже надеюсь, что и похоти будет много, но нельзя путать похоть с любовью.

Но не все в этом уверены. ‘Ерунда. Вы не можете любить приказывать», — сказала доктор Дороти Роу, британский писатель и психолог. «Любовь — это эмоция. Это смысл ситуации, немедленная реакция.

‘Это похоже на прощение, вы можете действовать прощающим образом, но вы не можете заставить себя простить. Чувство прощения находится вне вашего контроля, это эмоция. Вы можете обманывать себя, но однажды это выйдет наружу.

‘Все мы знаем, как надо себя вести, все знаем, что должны любить всех своих близких, но не любим и не можем себя заставить.

‘Это похоже на брак по расчету. Если вы пытаетесь сотрудничать с кем-то, выполнять свой долг, заводить детей, то в конце концов вы можете обнаружить, что любите этого человека. Но это после долгого, долгого тестирования друг друга.

‘Есть много людей, которые счастливы вступить в отношения, потому что они рассматривают брак как обязательство на всю жизнь, они не мечтают о разводе; другим нужно страстное сексуальное чувство, которое перерастет в любовь.

‘Да, о любви много романтической чепухи, вроде этого ужасного «любовь означает никогда не извиняться» — всем известно, что люди, которых вы любите, также являются людьми, которых вы можете ненавидеть сильнее всего.’

Но даже ученые согласны с тем, что мы, приспосабливаемые существа, которыми мы являемся, могли бы создать любовь в кабинете терапевта и преодолеть рабство наших гормонов.

Профессор Джон Рассел из Медицинской школы Эдинбургского университета исследовал химию, определяющую наше романтическое поведение, и сказал, что, говоря научным языком, все, что касается любви и романтики, имеет единственную цель — совокупление.

Исследования показали, что химические вещества, выделяемые во время секса, укрепляют отношения, побуждая людей оставаться вместе.

«Гормоны играют важную роль в определении того, с кем мы находимся, и определяют наше поведение, — сказал Рассел.

‘Например, гормон окситоцин побуждает людей формировать сильную эмоциональную связь, и то же самое химическое вещество способствует установлению связи между матерью и ребенком.

‘Когда имеет место половой акт, как мы обнаружили, глядя на модели животных, образуется связь, которая длится долгое время. С биологической точки зрения, влечение и романтика предназначены для того, чтобы вести к сексу, чтобы увековечить вид, и существует ряд процессов, которые ведут к взаимодействию между полами или даже между одним и тем же полом в случае гомосексуализма.

‘Но навязывать модель поведения, чтобы вызвать такие чувства у двух людей? Что ж, люди очень сложны, но в то же время очень легко адаптируются».

Адаптация, которую имеет в виду Эпштейн, частично основана на его собственном опыте, поскольку его собственный неудачный первый брак, в котором родилось четверо детей, был основан на «идиотском» влечении.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области