Я восстановила зрение упражениями, но…
#1
#2
#3
#4
горностай
что за упражнения?
#5
#6
ПС: как проверяли именно диоптрии?
#7
Закреплять умеренными упражнениями + много расслабления, очень много.
#8
#9
КС
Автор, вам срочно надо подавать заявку на Нобелевскую премию!! Хахаха исправить зрение упражнениями :-))) вы ими только снимаете напряжение, но не больше. Могу предположить, что вам изначально не правильно определили диоптрии.
#10
#11
#12
мелиса
Напряжение не упражнениями снимается, а расслаблением.
Или вы и в спортзал ходите мышцы расслабить?)
#13
Гость 10, а почему Вы не сделаете операцию. Три коллеги: -6 и -5,5 сделали
коррекцию в этом году, после того, как в прошлом году другая коллега с -8 также сделала операцию и успешно. У всех 1.
#14
Рыжая Такса
«У меня минус 10 уже много лет, и видит только один глаз»
Гость 10, а почему Вы не сделаете операцию. Три коллеги: -6 и -5,5 сделали
коррекцию в этом году, после того, как в прошлом году другая коллега с -8 также сделала операцию и успешно. У всех 1.
#15
Гость
У меня минус 10 уже много лет, и видит только один глаз. Иногда думаю — смогу ли всю жизнь прожить с душевной болью от того,что уже лет 8 не могу смотреть в ноты? Я пианистка,музыка — основная радость в жизни.
Может есть шанс упражнениями вернуться хотя бы к — 7 ? Я живу этой надеждой. Не могу ни смотреть в ноты, ни преподавать. Уже 40 недавно исполнилось, страшновато за будущее. Печатаю автоматически, а ноты скачут перед глазами. Врачи всегда говорят,потому что только один глаз видит….Но я все жду чуда.
Масштаб страниц настраиваю, чтоб было хорошо видно. Для меня это выход.
#16
У всех перечисленных в посте коллег после лазерной коррекции, стало 100% зрение — это 1.
#17
Рыжая Такса
«1???»
У всех перечисленных в посте коллег после лазерной коррекции, стало 100% зрение — это 1.
#18
Никотин, где в этой моей фразе шла речь о процентах:»Три коллеги: -6 и -5,5 сделали коррекцию в этом году, после того, как в прошлом году другая коллега с -8 также сделала операцию и успешно.
У всех 1.»?
#19
#20
#21
поделайте хотя бы месяц каждый день потом тоже скажете о своих результатах. Делать без линз и очков. и обязательно, поменять очки на более слабые. (если сильная близ-ть, например -6, меняйте на -5 или -4.5)
#22
Каждое по 10 -15 раз.
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
137 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 025
- Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
32 ответа
Иванова Светлана
Коуч
75 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
331 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
32 ответа
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..5 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
..#23
1 Зажмурить сильно глаза-открыть, (10-15р)
2 Быстро могргать(1 минута)
3 Закрыть веки, массировать
4Перед собой поставить палец(смтреть на него-вдаль) (Близко-далеко.) Важное упражнение. фокус меняем 1 минута в 3 подхода и в любое время свободное…
5 Взять таблицу Сивцева или любую книгу с печатью.
Близоруким отодвинуть и пробовать читать на расстоянии наибольшем, дальнозорким-наоборо-приблизить и читать.
#24
3 часть-посмотрите программу М. Рой, там тоже можно кое что взять для себя
http://www.youtube.com/watch?v=BuJcvbZNuj8
#25
Там много упражнений, но я делаю с 1-по 7 (10-15 раз)
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 239 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
915 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
610 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?900 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
194 ответа
Как разрулить?#27
#28
#29
Мадам Хреногубка
Автор, вы проходили нормальное обследование с измерением главзного давления, просмотром дна, сетчатки и т.д. — или просто приходили в салон и там вам подбирали линзы? Про спазм аккомодации что-нибудь слышали?
#30
Гость
Я автор. Я вамреально говорю, не верите-ваше право. Я перешла на линзы тогда,, сначала взяла на полгода на -1.
Через полгода мне проверили и выписали линзы на -2, Потом через время -2.7. Когда я пришла в очередной раз и после проверки оказалось, что мне надо линзы -3, я офигела! сняла все к черту! Вот время прошло, проходило через магазин, думала линзы цветные прикупитть -1. а потом так жалко стало, ни денег. Себя! Неужели так трудно делать по 10 минут упражнения утром и вечером? В общем начала все сначала. Дала себе усановку за месяц. Да вы правильно пишите, нужно часто моргать и обязательно менять фокус. Читаешь(близко)_раз смотри вдаль далеко. Едишь в машине-обязательно меняй фокус то на близкие то на дальние объекты. Самая плохая привычка(уставиться в одну точку и смотреть) у меня она опять появилась. Это привычка близоруких. В общем занялась опять глазками. У кого положительные результаты-отзовитесь. И ещё-упражнений куча. Нужно найти самые лучшие для себяи постоянно их выполнять. Я пару упражнений взяла с лекций Жданова, остальные с программы Мерелин Рой. Сейчас пишу на компе-такая же фигня висит(повесила), пишу и меняю фокус.
.Закрепляю, в общем:) Пожелайте мне удачи:0
мне окулист давала очки плюсовые чтобы напрягать глаза( мое зрение тогда было -2.5) и с дырочками и мне надо было полтора часа смотреть телевизор,буквы на бумаге как в кабинетах у окулистов читать или просто по квартире ходить, а потом 15 минут в очках с дырочками чтоб глаза расслаблялись ну и капли+ витамины
пока все делала зрение улучшилось потом забросила на 2 года и сейчас -3
начала опять заниматься,пить витамины,капли но уже намного сложнее все.
#31
#32
#33
Когда-то начинала упражнения Жданова-Бейтса, но загналась, перегорела и бросила.
Наверное, действительно, как зарядку надо, каждый день по 15 минут.
#34
Танта
Блин, автор, я тоже хочу начать. Близорукость, диоптрии вроде небольшие, но вообще ни хрена не вижу — ни экран без очков, ни номер автобуса, ни ценник в магазине. Еще и множится изображение иногда. Линзы все ужасно мешают, ношу через силу, когда за руль надо или мероприятие какое.
Когда-то начинала упражнения Жданова-Бейтса, но загналась, перегорела и бросила.
Наверное, действительно, как зарядку надо, каждый день по 15 минут.
#35
Танта
Блин, автор, я тоже хочу начать. Близорукость, диоптрии вроде небольшие, но вообще ни хрена не вижу — ни экран без очков, ни номер автобуса, ни ценник в магазине. Еще и множится изображение иногда. Линзы все ужасно мешают, ношу через силу, когда за руль надо или мероприятие какое.
Когда-то начинала упражнения Жданова-Бейтса, но загналась, перегорела и бросила.
Наверное, действительно, как зарядку надо, каждый день по 15 минут.
Автор, спасибо еще раз! Последние 3 дня делаю упражнения по вашей ссылке, пока эффект — глаза как будто лучше стали двигаться в глазницах.
#36
Новые темы
Белый лотос
Нет ответов
Сушка или натуралка?
Нет ответов
Бесит когда маргиналы ведут себя
3 ответа
Чипсовая зависимость
Нет ответов
Подделка справки в колледж
3 ответа
#37
#38
2 http://www.youtube.com/watch?v=agd20OTTnKY
#39
4 http://www.
youtube.com/watch?v=xMwFDpbOWvk
#40
http://okozorko.ru/
#41
#42
Пальминг.
Работа с проверочной таблицей.
Вечерние упражнения (после работы)
Гимнастика для глаз.
Пальминг.
Работа с проверочной таблицей.
Снайперская методика.
Добавлю, что иногда на работе и в выходные делал гимнастику для глаз еще и днем. Можно, конечно, и чаще, но это уже смотри по ощущениям. Как же делать упражнения для глаз?
#43
Упражнение ╧1. Гимнастика для глаз
Это упражнение включает в себя набор движений глазами.
С помощью такой гимнастикиты улучшаешь кровообращение, а следовательно и обмен веществ. Кроме этого тренируешь мышцы глаза, держишь их в тонусе, чтобы они легко расслаблялись или напрягались при фокусировки зрения. Гимнастику нужно делать легко, без напряжения глаз, это очень важно!
Начинаем с движений глазами вверх и вниз, т.е. смотрим вверх, затем не торопясь переводим взгляд вниз и так 3 раза. После чего делаем упражнение ╧5 ≈ Бабочка.
Движение глазами влево и вправо, т.е. смотрим влево, затем не торопясь переводим взгляд вправо и так 3 раза. После чего делаем упражнение ╧5 ≈ Бабочка.
Движение глазами по диагонали с правового верхнего угла в левый нижний, т.е. поднимаем глаза в правый верхний угол, затем не торопясь переводим взгляд в левый нижний и так 3 раза. Старайся ╚чертить╩ глазами ровную линию. После чего делаем упражнение ╧5 ≈ Бабочка.
Движение глазами по диагонали с левого верхнего угла в правый нижний, т.е. поднимаем глаза в левый верхний угол, затем не торопясь переводим взгляд в правый нижний и так 3 раза.
Старайся ╚чертить╩ глазами ровную линию. После чего делаем упражнение ╧5 ≈ Бабочка.
#44
Движение глазами по квадрату по часовой стрелке, т.е. поднимаем глаза в правый верхний угол, затем не торопясь переводим в правый нижний угол, затем в левый нижний, затем в левый верхний, затем возвращаемся в правый верхний и так 3 раза. После чего делаем упражнение ╧5 ≈ Бабочка.
Движение по кругу против часовой стрелки, т.е. смотрим вверх (12 часов), затем не торопясь ╚чертим╩ глазами окружность против часовой стрелки по воображаемому циферблату: сначала в 9 часов, затем в 6, затем в 3 и возвращаемся в 12 часов. Старайся ╚не срезать╩ углы, хотя в первое время это будет непросто. После чего делаем упражнение ╧5 ≈ Бабочка.
Движение по кругу по часовой стрелке, т.е. смотрим вверх (12 часов), затем не торопясь ╚чертим╩ глазами окружность по часовой стрелке по воображаемому циферблату: сначала в 3 часа, затем в 6, затем в 9 и возвращаемся в 12 часов.
Старайся ╚не срезать╩ углы, хотя в первое время это будет непросто. После чего делаем упражнение ╧5 ≈ Бабочка.
Движение змейка, т.е. смотрим в правый нижний угол, затем не торопясь переводим взгляд наверх, немного смещаясь при этом влево, затем переводим взгляд вниз, еще немного смещаясь влево и так до конца, пока взгляд не окажется в левом нижнем углу. Затем повторяем движение по той же схеме в правую сторону, пока взгляд не окажется в правом нижнем углу. В итоге должна получиться такая траектория движения в левую сторону и обратно в правую:
#45
Пальминг ≈ упражнение на расслабление глаз. Его можно делать сколько угодно долго и сколько угодно много. Кашу маслом √ не испортишь. Этим упражнением ты прогреваешь глаза, что увеличивает кровообращение и обмен веществ. Даешь глазам отдохнуть, мышцам расслабиться. Да и вообще не зря, мы непроизвольно прикладываем к больному месту руки, так мы подсознательно себе помогаем.
Что-то и в этом есть Итак, удобно ложимся или садимся. Разогреваем ладони, потирая их друг о друга. Складываем их крест на крест,И закрываем ладонями глаза, чтобы середина ладоней была примерно напротив глазного яблока. При этом не нужно касаться руками глаз. Держать пальцы в то же время нужно плотно, чтобы совсем не проникал светНе менее важно при этом что-нибудь подложить под локти (например, подушку), это обеспечит комфорт и позволит полностью расслабиться. Затем открываем глаза под ладонями, чтобы убедиться, что свет не проникает. Если видишь абсолютную темноту √ закрывай глаза и расслабляйся. Через несколько секунд ты почувствуешь теплоту от рук, это лечебная теплота, поверь. Представь, как по сосудам глаза циркулирует кровь, приносящая выздоровление, как сетчатка глаза получает все необходимые полезные вещества. Как мышцы глаза расслабляются и получают способность фокусироваться на любом расстоянии. Представь, как ты видишь все буквы проверочной таблицы, титры в телевизоре или придумай что-то свое Одним словом воображай, что ты уже восстановил зрение и дело сделано.
Длительность упражнения √ 5 минут.
#46
Это упражнение заключается в практическом применении всех восстановительных упражнений для глаз. В принципе, я уверен, что зрение можно скорректировать только с помощью проверочной таблицы. Упражнениями мы просто помогаем глазам быстрее восстановиться. А вот без проверочной таблицы восстановить зрение не получится. Т.к. ты должен видеть свой результат и динамику, чувствовать процесс восстановления. И, в конце концов, главное не просто иметь эластичные мышцы, хороший обмен веществ, а нужно видеть на 100% ≈ вот цель! Поэтому работа с проверочной таблицей √ ключевое упражнение во всей методике.
#47
#48
#49
Говоря научным языком, это упражнение способствует развитию аккомодации глаза.
Другим словами, учит глаз фокусироваться на предметах и четко видеть на различных расстояниях. Вроде как с помощью этой методики снайперы тренирует свое зрение. Встречаются люди с остротой зрения 300%, достигнуть такого результата можно простыми тренировками. Лучшие результаты в этом демонстрируют дети, у которых мышцы эластичнее. Итак ╚секретное╩ упражнение.
Туда-сюда. Подносим указательный палец к носу, на самое близкое расстояние, с которого он четко различим и не двоится (в таком положении мышцы глаза напряжены), затем медленно удаляем его, не теряя фокусировки на нем (мышцы глаза расслабляются), затем опять приближаем и удаляем. Это упражнение я делал только вечером в течение двух минут. Постепенно (несколько недель) ты будешь приближать палец к носу и в один прекрасный момент сможешь разглядеть его с самого близкого расстояния.
Здесь и там. Подносим указательный палец к носу, на самое близкое расстояние, с которого он четко различим и не двоится (в таком положении мышцы глаза напряжены), затем переводим взгляд вдаль (соседний дом, противоположный берег реки и т.
д.), после этого опять переводим взгляд на палец. Это упражнение я делал только вечером в течение двух минут.
#50
Это упражнение на расслабление мышц глаза. Это обычное моргание. Согласно системе Бэйтса, причиной ухудшения зрения является усилие разглядеть какой-либо предмет. Ты можешь проверить самостоятельно, как простое моргание улучшает зрение: достаточно смотря на плохо видимый объект поморгать. Но есть один важный момент: упражнение называется ╚бабочка╩, а ведь это не случайно. Потому что моргать нужно не только часто, но и очень мягко, легко, не напрягаясь, не щурясь, как, будто крылья бабочки. Вот так Достаточно делать упражнение бабочка в течение нескольких секунд и ты почувствуешь результат. Его можно делать периодически в течение всего дня, т.к. ╚бабочка╩ способствует не только расслаблению мышц, но и смачиванию роговицы глаза, что тоже очень полезно. Вот и все упражнения, которые были в моем арсенале.
Никакого секретного оружия в виде витаминов и черники я не употреблял, хотя, наверное, лишним не будет. Вел свой обычный образ жизни с полноценными умственными и физическими нагрузками. Ты видишь, как все на самом деле просто. Дерзай!!!
Кто исправил зрение по Норбекову? Есть такие?
#2
#3
#4
#5
#6
#7
Триша
Девушки, пожалуйста, скажите ещё с какого минуса (или с какого плюса) вы исправили зрение?
#8
Мы улучшили с минуса, примерно -2.
НО линзы оба носили на -1,-1,5. ЧТо бы тренировался глаз. Так же и очки чуть ниже,чем нужно носили оба. И помните не столько важны тренировки, сколько расслабление. Напряжение-самый главный враг отличного зрения!
#9
#10
Закрыть глаза веками, повернуть лицо на солнце и голову поворачивать вправо и влево. Ну там куча и все элементарное!!!Раз плюнуть!
#11
Ношу линзы и не парюсь больше.
#12
Как-то я познакомился с системой Норбекова по восстановлению зрения. И активно использовал его методики для улучшения зрения.
результаты были- улучшение было вполне очевидным- примерно по 1 диоптрии за 5 дней. В итоге я зрение восстановил примерно до уровня 90% от нормы( было около 10% от нормы на правом глазу и 40% от нормы на левом) и… очень обрадовался- дело происходило на природе, в деревне.
Далее я вернулся в город и забил на тренировки- думал и так все ок. но начал постепенно видеть хуже и хуже. Со временем все вернулось в то состояние, которое было до тренировок. Затем я снова решил заняться этой системой- но… *** не получается! Зрение улучшается, а затем после тренировки- опять снижается до былого уровня + начались перепады- то лучше видно то хуже, но устойчивого тренда на улучшение, как раньше нету.
#13
Ну может улучшилось где-то на 0.25, не более.
#14
Главное верить!!!
#15
#16
как вспомню — каждый день уверяешь себя на табличке, что лучше, а на деле-то кукиш там.
..
#17
Dora
Мой муж снял очки. Я только за рулем их использую в темное время суток. Раньеш мы оба носили линзы,иногда надевая очки. Линзы,конечно не были по бюджету, но тем не менее они дорогие,зачем платить в чужой карман свои деньги,если можно видеть самостоятельно абсолютно бесплатно! И кроме того, мы даже не очень старались выполнять эти упражнения. И тем не менее результат на лицо!
#18
Alex
Я занимаюсь примерно месяц, помогает!!! результат уже есть, вот мой блог, где отписываюсь об успехах: http://zreniebezochcov.ru там же несколько книг по восстановлению зрения. Главное верить!!!
#20
#21
#22
#23
#24
Эксперты Woman.
ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
137 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 025
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
32 ответа
Иванова Светлана
Коуч
75 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
331 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
32 ответа
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..5 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
..#25
#26
Dora
Только мы читали не Норбекова. А первоисточник. Автор Уильям Горацио Бейтс. Книге сто лет,или больше. Он пишет суховато,тяжело читать,зато с доказательной базой нет проблем у него))
Мы улучшили с минуса, примерно -2.
НО линзы оба носили на -1,-1,5. ЧТо бы тренировался глаз. Так же и очки чуть ниже,чем нужно носили оба. И помните не столько важны тренировки, сколько расслабление. Напряжение-самый главный враг отличного зрения!
#27
#28
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 239 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
915 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
610 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
900 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
194 ответа
#29
#30
#31
#32
#33
#34
#35
Джен
Поделитесь опытом, кто пробовал снять очки? У кого получилось? Может у кого-то зрение хоть немного улучшилось?В интернете очень мало информации от счастливцев.
Для того, чтобы хоть что-то получить от этой методики — необходима огромная сила воли. В принципе, нужно всего-то 40 дней без единого перерыва прозаниматься, тогда это войдет в привычку
#36
#37
#38
Новые темы
Белый лотос
Нет ответов
Сушка или натуралка?
Нет ответов
Бесит когда маргиналы ведут себя
3 ответа
Чипсовая зависимость
Нет ответов
Подделка справки в колледж
3 ответа
#39
#40
Инна
Систему М.
Норбекова считаю эффективной, упражнения делаю как только почувствую усталость в глазах, т.е. регулярно около 10 лет, зрение 100% за компом бывает по полдня сижу. Воля, тем более сила воли, не требуется, упражнения — это тоже, что прием пищи, возможность дышать и т.д. Ваше здоровье — прямой показатель вашего отношения к себе
#41
настя
Я только сегодня начинаю заниматься мне 13.. как думаете поможет?
#42
#44
Были «проблески», здорово, но улучшений в итоге НИКАКИХ. Вконтакте тоже создала такую тему, было интересно посмотреть на живого человека, который ПОЛНОСТЬЮ восстановил зрение, хотя бы с -2 или -3… Ни одного не нашла.
Хотелось бы посмотреть на живого человека, восстановившего зрение, а вокруг только «я увидел/а улучшение! ах, не хватает воли, но всё получится!».
похоже на шарлатанство откровенное.
#45
#46
#47
#48
Гость
Бабуля 77 сидит в инете! НЕ ХИЛО!
#49
Внимание
#50
Как исправить близорукость
WebMD Connect to Care поможет вам найти услуги по управлению своим здоровьем. Когда вы покупаете любую из этих услуг, WebMD может получить комиссию.
WebMD не поддерживает какие-либо продукты, услуги или процедуры, упомянутые на этой странице. X
Ищете решения для близорукости? Узнайте, как исправить состояние с помощью операции или корректирующих линз.
По данным Всемирной организации здравоохранения, близорукость поражает 1,8 миллиарда человек во всем мире и часто начинается в детстве. А 2017 Исследование JAMA Ophthalmology предполагает, что к 2060 году число дошкольников увеличится на 26 %. Несмотря на то, что миопия может серьезно нарушать зрение, она поддается лечению. Если вы хотите узнать больше о здоровье своих глаз, вот некоторая информация о том, как исправить близорукость.
Что такое близорукость?
«Миопия, часто называемая близорукостью, возникает, когда глаз становится слишком длинным и заставляет световые лучи неправильно фокусироваться, что делает зрение вдаль нечетким», — говорит Нейт Бонилла-Варфорд, OD, детский окулист и владелец Bright Eyes Tampa.
WebMD Подключиться к Care.
Клиника Кливленда отмечает, что врачи диагностируют большинство случаев близорукости у пациентов моложе 20 лет. Близорукость имеет тенденцию прогрессировать в детстве, а затем стабилизируется во взрослом возрасте. Но, по данным Американской оптометрической ассоциации, близорукость может развиться и во взрослом возрасте.
Способы коррекции миопии
«Если близорукость не лечить, это может привести к серьезным осложнениям со здоровьем глаз в более позднем возрасте, включая катаракту, глаукому и дегенерацию желтого пятна, поэтому важно замедлить прогрессирование близорукости в период быстрого роста глаз», — Bonilla. — говорит Уорфорд.
По данным Национального института глаз, ваши варианты коррекции близорукости включают:
- Очки : Очки являются самым безопасным вариантом для коррекции близорукости, поскольку линзы не соприкасаются с глазами. Врач выписывает рецепт на основе вашего текущего зрения. Детям может потребоваться частая корректировка рецепта.
- Контактные линзы : Контактные линзы работают так же, как очки, но вы вставляете линзу прямо в глаз. Некоторые люди предпочитают удобство контактов и наслаждаются отсутствием изменений во внешности. Но контакты увеличивают риск глазных инфекций, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний. По словам Бониллы-Уорфорд, контактные линзы MiSight® 1-day, новые корректирующие линзы, разработанные для детей, безопасны для детей и могут предотвратить ухудшение близорукости.
- LASIK : Лазерная хирургия зрения устраняет необходимость в корректирующих линзах. Он использует лазеры, чтобы мягко изменить форму глаза, чтобы исправить ошибки зрения. Общий уровень осложнений низок, хотя вам нужно быть старше 18 лет и иметь стабильный рецепт, чтобы быть хорошим кандидатом на LASIK.
Врач выписывает рецепт на основе вашего текущего зрения. Детям может потребоваться частая корректировка рецепта.Начните свой путь к лучшему зрению сегодня
Готовы попрощаться с контактными линзами и очками? WebMD Connect to Care Advisors всегда готовы помочь.
Звоните сейчас
ЛАСИК — четкое зрение без контактных линз и очков!
Консультанты ждут вашего звонка: 855-532-2790*
*WebMD может получить плату
Со временем вы можете тратить меньше на LASIK, чем на покупку и обслуживание корректирующих линз.
Поговорите с WebMD Позвоните консультанту по уходу: 855-532-2790**WebMD может взимать плату
Позвоните сейчас
5 способов естественного уменьшения миопии
Близорукость, или близорукость, затрагивает почти 40% населения США . Это одно из самых распространенных заболеваний глаз в мире. Как и другие аномалии рефракции, близорукость приводит к тому, что объекты на определенном расстоянии становятся размытыми. Контроль последствий близорукости имеет решающее значение для обеспечения того, чтобы ваше зрение оставалось четким. Если вы считаете, что страдаете близорукостью, запишитесь на прием к одному из наших офтальмологов для диагностики.
Близорукость — это распространенная проблема со зрением, при которой вы можете четко видеть предметы вблизи, но предметы вдалеке будут размытыми. Близорукость возникает из-за формы вашего глаза, из-за которой свет преломляется неправильно, заставляя его фокусироваться до того, как он достигнет вашей сетчатки, вместо того, чтобы фокусироваться на сетчатке.
Близорукость может развиваться быстро или очень медленно, и часто является наследственной. Лучший способ убедиться, что вы страдаете близорукостью, — это пройти всестороннее обследование глаз.
У многих детей в раннем возрасте может развиться близорукость, что серьезно влияет на качество их жизни и способность к обучению. Близорукость может подвергнуть вашего ребенка риску развития глазных заболеваний, таких как отслоение сетчатки, глаукома, катаракта и дегенерация желтого пятна, поэтому важно рассмотреть возможность обследования вашего ребенка на наличие аномалий рефракции.
Симптомы
- Затуманенное зрение при взгляде на удаленные предметы
- Необходимость прищуриваться или частично закрыть веки, чтобы ясно видеть
- Головные боли, вызванные напряжением глаз
- Нарушение зрения при управлении транспортным средством, особенно ночью
Если вы считаете, что у вашего ребенка близорукость, некоторые признаки того, что ему необходимо лечение, следующие:
- Постоянное косоглазие к экранам или к передней части класса
- Кажется, что не замечают удаленные объекты
- Чрезмерно моргают
- Часто потирают глаза
Причины
Близорукость — это аномалия рефракции, означающая, что свет не преломляется должным образом через роговицу или линза, которая заставляет свет фокусироваться не на сетчатке, а в другой точке. Если ваша роговица или хрусталик не имеют равномерного и плавного изгиба, у вас будет ошибка рефракции. Близорукость возникает, когда ваше глазное яблоко длиннее, чем обычно, или ваша роговица изогнута слишком круто.
Осложнения
Осложнения, вызванные близорукостью, могут варьироваться от малозаметных до тяжелых. Некоторые осложнения, с которыми вы можете столкнуться в результате близорукости:
- Снижение качества жизни – вам может быть труднее выполнять повседневные задачи, если вы страдаете близорукостью
- Зрительное напряжение – близорукость может вызывать дискомфорт из-за косоглазия и переутомления глаз
- Нарушение безопасности – такие вещи, как вождение и работа с механизмами, становятся опасными, если ваша близорукость не лечится должным образом
- Финансовое бремя – коррекция близорукости включает покупку корректирующих линз или дорогостоящую операцию
- Другие проблемы со зрением – если у вас близорукость, это повышает риск отслоения сетчатки, глаукомы, катаракты и миопической дегенерации
Близорукость обычно диагностируется с помощью оценки рефракции во время комплексного обследования глаз.
Оценка рефракции определит, есть ли у вас проблемы со зрением, такие как близорукость, дальнозоркость, астигматизм или пресбиопия. Окулист будет использовать различные инструменты и попросит вас посмотреть через несколько линз, чтобы проверить ваше зрение вдаль и вблизи во время оценки рефракции.
Не существует универсального домашнего средства для лечения близорукости. Корректирующие линзы или хирургическое вмешательство являются наиболее эффективными методами лечения близорукости, но некоторые естественные методы лечения могут помочь замедлить прогрессирование миопии.
1. Увеличьте время, которое вы проводите на улице
Проведение большего количества времени на открытом воздухе в подростковом и раннем взрослом возрасте может снизить риск близорукости на протяжении всей жизни. Это может быть связано с тем, что солнечные ультрафиолетовые лучи изменяют молекулярную структуру склеры и роговицы и помогают поддерживать нормальную форму.
2. Защитите глаза от солнца
Солнцезащитные очки защитят глаза от вредных ультрафиолетовых лучей и помогут замедлить прогрессирование миопии, если вы проводите много времени на открытом воздухе.
3. Питайтесь правильно
Старайтесь есть много листовой зелени, овощей и фруктов. Ваши глаза выиграют, если вы также включите в свой рацион рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такую как тунец и лосось.
4. Уменьшение нагрузки на глаза
Перерывы от просмотра экранов и надлежащий отдых глаз могут помочь замедлить прогрессирование миопии.
5. Не курите
Курение имеет много вредных последствий, оно может отрицательно сказаться на вашем зрении и на окружающих вас людях. Избегайте курения, чтобы замедлить прогрессирование миопии.
Получить помощь Близорукость сегодня Близорукость не только вызывает проблемы с фокусировкой на объектах, которые находятся далеко; он может оказать значительное влияние на ваше зрение и общее состояние здоровья глаз.