Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как лечить волосы — как вылечить от сечения и ломкости, лечение ломких, причины, как избавиться, чем полечить секущиеся в домашних условиях

Волосы человека по праву считаются показателем уровня здоровья человека. Если они секутся, ломаются и выглядят поврежденными, то это явный признак проблем со здоровьем организма. Восстановить локоны, конечно же, трудно, но возможно. Главное – заботиться о них и не подвергать частому негативному влиянию внешних факторов.

Даже те локоны, которые из-за плохой наследственности проблемные, возможно привести в порядок. Для этого нужно только придерживаться правильного ухода за своей шевелюрой. Если не заботиться о своей прическе, это может негативно отразиться:

• Волосы истончаются.
• Кожа головы теряет нужную влагу, появляется перхоть, а волосы ломаются из-за сухости.
• Волоски расслаиваются по кончикам – секутся.
• Сильное выпадение волосяного покрова. Потрогайте рукой голову, если в кулаке осталось больше 6 волосков – вашей прическе нужен тщательный уход.

Обычно эти проблемы не появляются поодиночке, из-за этого “запущенные”волосы труднее всего лечить.

В медицине выделяют несколько видом ломких локонов:

• Продольно-ломающиеся. Так называют секущиеся кончики – трихоптилоз. Это заболевание появляется от недостатка влаги в коже головы, невылеченной себореи (перхоти), частого мытья головы (вымывание необходимых элементов из структуры волоса). В запущенном состоянии волосы начинаются сечься не только с концом, но и у корней.
• Поперечная ломкость. Она появляется из-за маленьких “узелков” на локонах. По окраске они заметно отличаются от цвета волос. Это заболевание называется трихонодоз. Оно также появляется из-за неправильного ухода за кожей головы и прической в целом. А эти “узелки” являются местом разлома волоса. Появляются они вследствие расширения структуры локона, что ведет к его деформации. Выпадение волос и щитовидная железа взаимосвязаны друг с другом.

Если вы хотите узнать, почему сильно выпадают волосы, советует прочитать наше статью.

Как избавиться от перхоти на голове можно узнать тут https://ilhair.ru/zdorove/lechenie/perxot-otkuda-poyavlyaetsya-kak-borotsya-v-domashnix-usloviyax.html

Витамины против выпадения волос помогают справиться с обильной себореей.

Почему волосы становятся ломкими?

Этим вопросом задаются многие, у кого имеются проблемы с шевелюрой. Вроде и моют голову дорогими средствами, но ничего не помогает. Вот факторы, влияющие на состояние здоровья вашего волоса:

• Температура. К этому пункту относятся все выпрямители, фены, плойки, стайлеры и подобная техника. А также посещение солярия, частое пребывание на солнце без головного убора, мороз, повреждение сильным ветром. Чтобы сохранить свои волосы в целости, защищайте их от погодных условий шапочками, кепочками или платками. И откажитесь от частой горячей укладки прически.
• Неправильная расческа. Нельзя расчесывать голову сильно острой расческой с колючими зубцами. Лучше выбирать деревянные, нежели металлические или пластмассовые. От металла волосы часто ломаются и травмируются.
• Незнание правил мытья головы. Чаще всего этому процессу не уделяют должного внимания. Нельзя ни в коем случае мыть голову под горячей водой, оптимальная температура воды – 36 градусов. И если есть возможность дать волосам высохнуть естественным путем, не упускайте ее. После мытья не нужно сразу же расчесывать их, дайте им подсохнуть. Влажные волосы больше подвергнуты сечению и утончению.
• Частое использование фиксирующих средств для прически.
  Чаще в их составе имеется спирт, который очень сильно сушит кожу головы и волосяной покров. Сократите их использование и после применения голову мойте тщательнее.
• Воздействие химическими факторами. Сюда относятся покраска и химическая завивка. Выбирать такие средства нужно внимательно, обращаться на щадящий эффект. Лучше отдать предпочтения краскам и химии дороже, в дешевых средствах содержаться дешевые элементы, которые слишком негативно влияют на структуру локонов.
• Передавливание локонов. Если часто и долго носить одну и ту же прическу, например, конский хвост, то на месте нахождения резинки появиться надлом. Поэтому хотя бы дома давайте своей прическе свободу – ходите с распущенными.

частое использование утюжка становится причиной ломкости

Ломкость волос может быть и показателем проблем со здоровьем у человека. Так зачастую люди лечат волосы, даже не подозревая о том, что у них имеются проблемы с кишечником, гормональным фоном и так далее. И в первую очередь лечиться нужно изнутри: здоровое питание, отказ от вредных привычек, потребление необходимого количества чистой воды. И, конечно же, обязательный поход к врачу – трихологу. Процедура кератинового восстановления волос пользуется спросом.

Ломкими волосы становятся при недостаточном количестве белка в организме человека.

Очень часто локоны начинают ломаться и выпадать из-за неподходящей косметики по уходу. Если вы заметили у себя такую проблему, сразу же попробуйте сменить шампунь и бальзам. Лучше всего покупать новые в аптеке, предварительно посоветовавшись с фармацевтом. Если же смена средств гигиены не помогла, то остается только лечение.

Лечение в домашних условиях

народные средства помогут решит проблему ломких и сухих кончиков волос

Народная медицина во все времена пользовалась популярностью. Натуральные средства восстановления поврежденных локонов очень хорошо питают их и помогают излечиться от ломкости и сухости.

1. Столовую ложку оливкового и миндального масла необходимо разогреть на пару. Затем ту смесь распределить во всей длине волос. С таким масляным компрессом надо проходить 2 часа, а после смыть теплой водой с применением лечащего шампуня. Если проводить эту процедуру 3-4 раза в месяц, ваши локоны станут заметно сильнее, крепче.
2. Смешать в равных пропорциях (примерно по 1 столовой ложке) растительное масло, натуральный мед, бесцветную хну, коньяк, яйцо (желток). Всю эту смесь надо оставить на волосах на 40 минут. Маска из-за наличия коньяка ускоряет рост волос, разогревая кожу головы. А остальные элементы укрепляют структуру.
3. Молочные продукты всегда считались отличным средством по укрепления тонкой и ломкой шевелюры. 2-3 раза в неделю делайте маску из свежего кефира или кислого молока, оставляйте на 60 минут, а после смывайте теплой водой. Благодаря стакану этой молочной продукции ваши волосы снова приобретут силу.
4. Ломкость волосяного покрова зачастую является последствием недостатка витаминов А и Е. Купите их в аптеке в масляной форме, смешивайте по 1 ампуле и наносите на волосы от корней и до конца. Туда можно добавить и чайную ложку сока алоэ. Держится на голове эта маска всю ночь. А утром легко смывается теплой проточной водой.
5. Бальзамы из магазинов можно заменить натуральными ополаскивателями из трав. Купите в аптеке сухие листья ромашки, мяты, коры березы. Перед каждым мытьем головы заваривайте по столовой ложке этого сбора, а остывшим отваром ополаскивайте после шампуня.
6. Смешайте одно яйцо (и желток, и белок) с двумя столовыми ложками касторового масла. Эту смесь необходимо оставить на голове на 1 час, после хорошо промыть холодной водой.
7. В аптеке можно беспрепятственно купить настойку женьшеня. Если два раза в неделю втирать ее в кожу головы, локоны перестанут ломаться, станут крепче и гуще.

Для домашнего лечения этих масок на выбор будет достаточно. Все они крайне полезные, а, главное, натуральные. Но бывают случаи, когда народной медициной поврежденным волосам не помочь. Тогда приходиться обращаться к врачу трихологу или в салон по уходу за локонами.

Салонные процедуры по восстановления поврежденных волос

салонные процедуры помогут восстановить структуру волос

Только врач-трихолог сможет определить, какое лечение вам необходимо пройти и чего не хватает вашим волосам.

После приема вам будет назначен комплекс процедур по восстановлению здоровья кожного головного покрова и шевелюры. Вот что чаще всего предлагают в салонах:

• Комплексное лечение витаминами. В голову подкожно вводятся витамины различных групп, которые необходимы для здоровья волосяных луковиц. Обычно это А, В и Е.
• Кератиновое восстановление. Очень часто эта процедура помогает “заклеить” расслаивающиеся чешуйки локона и секущиеся кончики. В основе кератина имеется белок, который достраивает поврежденные участки.
• Маски из морских водорослей. В них имеется достаточное количество того же белка, который отлично увлажняет волос и придает ему упругость.
• Криопроцедуры – воздействие на шевелюру разными температурами при помощи лазера.
• Массаж. Это старая добрая методика актуальная и в наше время. Хороший массаж кожи головы улучшает циркуляцию крови, рост волос и их восстановление.
• Физиотерапия током. Высокочастотные импульсы проводятся через кожу голову, активизируя тем самым волосяные луковицы и их обмен веществ.
• Горячие ножницы. С помощью такой салонной услуги можно без вреда для волос избавиться от секущихся и сломанных концов. Однако это не значит, что волосы станут здоровыми. Продолжать уход за ними необходимо. Как и почему происходит облысение у мужчин можно узнать тут.

Сильно выпадают волосы – проверьте свой гормональный фон у эндокринолога.

Но не стоит пользоваться сразу всеми методами в борьбе за красивой шевелюрой, это может только ухудшить ее состояние. Лучше всего выбрать один, но действенный способ, который подходит именно вам. Низорал шампунь помогает избавиться от перхоти.

Видео: восстановление ломких и поврежденных волос

На нашем сайте представлено видео по лечению ломких и пересушенных локонов.

Основные меры предупреждения

для предупреждения возникновения ломких и сухих волос необходимо правильно расчесывать волосы

Избежать ломкости волос вам помогут эти 9 правил. Запомните их, и ваши локоны всегда будут радовать вас здоровьем и красотой.

1. Подбирайте правильный подходящий вам шампунь.
2. Не забывайте про постоянное увлажнение кожи головы.
3. Берегите прическу от непогоды.
4. Меньше пользуйтесь укладочными средствами и различными утюжками.
5. Питайтесь здоровой пищей.
6. Отдавайте предпочтение свободными укладкам, нежели утягивающим конским хвостам.
7. Возьмите в привычку давать шевелюре высыхать естественным путем.
8. Правильно мойте голову.
9. Пользуйтесь деревянной расческой.

Как избавиться от седины навсегда можно узнать тут https://ilhair.ru/zdorove/lechenie/prichiny-i-metody-sedyx-volos.html

Локоны, так же как и все здоровье организма, тоже нуждаются в уходе и заботе. Если об этом забывать, они начинают ломаться и выпадать. Лучше предупредить такой исход, чем потом бороться с последствиями. Не насилуйте свою шевелюру постоянными укладками и солнечными ударами: на пляже надевайте шляпку, а дома можно походить и без шикарной прически. Чаще всего мы своими же руками портим свой организм. Если об этом не задумываться, наступит то время, когда ни одна маска не поможет. Также попробуйте дрожжевую маску для роста волос по рецептам здесь.

как лечить ломкие в домашних условиях, как спасти секущиеся, средство для лечение

Ломкость и сечение волос – это популярная проблема, которая возникает по таким причинам, как неправильный уход, некачественная косметика и систематическая покраска. Ломкость бывает двух типов – продольная и поперечная. Вот именно продольная ломкость приводит к секущимся кончикам. Решить проблему можно как домашними средствами, так и лечением при помощи медицинских способов.

Медицинское лечение волос от сечения и ломкости

Ломкость волос и секущиеся кончики – это проблема, которую можно решить при помощи медицинских методов. Проводить лечебные процедуры должен специалист в салонах.

Ампульное

В специальных ампулах содержатся витамины, которые заполняют поры, придают шевелюре гладкость и увлажненность. Еще ампулы лечат сухость и ломкость. Купить ампулы можно в аптеке, а применять в салоне.

Их состав содержит следующие компоненты:

• концентраты витаминов;
• минералы;
• экстракты целебных растений;
• масла;
• ценные кислоты.

Специалист подбирает препарат, которые идеально подходит под тип шевелюры. Наносить его нужно равномерно на всю поверхность прядей эффект можно заметить уже непосредственно после первого применения.

Пирофорез

Эта методика является инновационной. Ее суть состоит в том, что поврежденные волосы состригают. Для проведения манипуляции применяют открытый огонь и косметические продукты. Огонь влияет на стержень волоса, запаивает его и устраняет ломкость, сечение. После процедуры шевелюра приобретает гладкость и сияние.

Показания к процедуре:

• тусклые пряди;
• сухие и ломкие волосы;
• пористые и истонченные;
• медленнорастущие пряди.

На видео- лечение волос от сечения и ломкости:

Как вылечить волосы в домашних условиях народными методами

Вылечить ломкость и секущиеся кончики можно при помощи проверенных домашних методов. Выбор определенного способа зависит от типа волос, а также от компонентов, которые входит в состав масок.

Как лечить при помощи оливковой маски

Применяя маку на основе оливкового масла, удается придать шевелюре сияние, устранить секущиеся кончики и ломкость. Кроме этого, маска регенерирует волосы изнутри. Получить положительный эффект можно только при условии, что лечение будет включать 5 процедур.

Чтоб получить маску, необходимо приобрести масло холодного отжима. Его нужно подогреть в количестве 60 мл. Втирать в корни волос и делать легкий массаж. Особое внимание стоит уделить поврежденным прядям. Укутать полиэтиленом. Длительность процедуры составляет 2 часа.

Кроме этого, масло оливок можно добавлять в любые маски, которые лечат сухие волосы. Оно служит дополнительным питающим компонентов. После применения пряди разглаживаются, приобретают мягкость, шелковистость и блеск. Кроме этого, после полного курса терапии рост волос активизируется.

Какова норма выпадения волос в день у женщин, подробно описано здесь в статье.

А вот какие народные средства против выпадения волос у женщин, подробно описано здесь в статье.

Так же стоит понимать, как остановить выпадение волос у женщин: https://opricheske.com/uxod/lechenie/kak-ostanovit-vypadenie-volos-u-zhenshhin.html

Что собой представляет маска с димексидом для роста волос и как её правильно использовать, подробно описано в данной статье.

Кефир

Этот продукт оказывает мощное питание и восстановление волосам. Применять его можно для приготовления маски. Вначале простоквашу подогреть, а затем втирать в корни волос.

Покрыть продуктом полностью всю шевелюру. Продолжительность процедуры составляет 30 минут. Добавить к кефиру можно масло оливок. Это позволит получить мощное восстанавливающее и питательное действие.

Масло облепихи

Этот продукт можно отнести к тем средствам, которые оказывают мощное питательное, увлажняющее и восстанавливающее действие, эффективно устраняют ломкость и секущиеся кончики. Для получения маски необходимо взять 60 мл масла жожоба и 30 мл масла облепихи.

Подогреть полученную смесь и нанести на волосы. Длительность процедуры составляет 2 часа. Полны курс лечения составляет 10 процедур по 2 раза в неделю. А вот как действует маска димексидом и облепиховым маслом, подробно описано здесь в статье.

Репейное масло и мед

Для получения маски необходимо взять масло репейника – 60 мл, сок алоэ – 30 мл, мед – 30 мл. Все перемешать и втирающими движениями нанести на волосы. Продолжительность процедуры составляет 1 час. Курс терапии – 10 процедур. Как делается маска с яйцом медом и репейным маслом, подробно описано здесь в статье.

Кокосовое масло

Этот продукт один из самых эффективных при борьбе с ломкими и секущимися волосами. В составе кокосового масла находятся такие компоненты:

• пальминтовая кислота;
• линолеевая;
• каприловая;
• олеиновая;
• витамины и минералы.

При регулярном его применении удается вернуть к жизни сухие и безжизненные волосы. Они приобретают блеск и красоту. Перед тем как наносить продукт его нужно подогреть. Также кокосовое масло можно смешивать с другими маслами и витаминами. А вот как пользоваться кокосовым маслом, что бы добиться максимального эффекта, подробно описано в данной статье.

Желатиновая маска

Эта маска является прекрасной альтернативой коллагеновой маски. Вначале растворить пищевой желатин, согласно инструкции. Распределить ее на влажные пряди, укрыть пищевой пленкой.

Длительность процедуры 30 минут. После такой терапии шевелюра будет здоровой, блестящей и тяжелой. А вот что собой представляет маска для роста волос с желатином и насколько она эффективна, указано здесь в статье.

Маска из яичного белка

В емкость поместить белок, добавить 30 мл кефира. После тщательного перемешивания маску нанести на волосы, немного вспенив. Утеплить при помощи полиэтиленовой пленки.

Если ломкость очень сильная, то такая маска может стать прекрасной альтернативой шампуню. Нейтрализовать неприятный запах можно при помощи раствора из сока лимона. А вот как делается маска из репейного масла и яйца, подробно указано здесь.

Твороженная маска

Чтобы приготовить средство, необходимо взять спелый банан и пачку жирного творога. Все разметь, перемешать и нанести на шевелюру.

Длительность влияния маски составляет 20 минут. Применять ее можно в бане, сауне, но обязательно утеплив полиэтиленом.

Маска из авокадо

Для ее получения необходимо поместить в блендер мякоть одного авокадо, добавить 60 г сметаны, 30 г меда. Полученную смесь нанести на шевелюру, подождать 20 минут и удалить. Усилить эффект можно при помощи теплового эффекта, который поможет создать полиэтилен.

Дрожжевая маска

Для ее получения понадобиться немного дрожжей. Залить их простоквашей, чтобы получилась кашеобразная масса. Оставить на несколько часов, чтобы произошел процесс брожения. Нанести на шевелюру и держать 30 минут.

Отвар из корня аира

Это средство оказывает укрепляющее влияние на ослабленные и ломкие волосы. Взять по 60 г мелко нарезанного корня аира и лопуха. Добавить 2 л воды, установить на плиту, довести до кипения. Оставить еще на 20 минут. Процедить и применять в качестве опаласкивателя.

Вылечить ломкие и секущиеся волосы сегодня вполне реально не только в салоне, но и дома. Для этого важно выбрать эффективное средство, исходя из типа волос и стадии проблемы. При этом нужно помнить одну речь – только регулярное применение способствует решению проблемы.

Как я борюсь с сечением и ломкостью волос

Это моя давняя проблема, вызванная особенностью строения стержня и его хрупкостью. Но, кажется, я выхожу из этой битвы победителем. Мой опыт.

С сечением я столкнулась уже очень и очень давно, кажется, не было периода, когда бы не состригала противные лохматые кончики (разве только при коротких стрижках была от них избавлена). Решалось всё очень просто — ножницы, ну и иногда сыворотка для кончиков.
Мои волосы склонны к сухости, а ещё они пористые, достаточно длинные и вьются, из-за этого обладают хрупким стержнем. Любые неблагоприятные воздействия (термоприборы без защиты, ветер, трение, УФ, краски) наносят им повреждения, устранить которые очень сложно. Добавьте к этому долговременное отсутствие должного ухода. Но теперь я взялась за прядки всерьёз, и мой давний враг (ломкость) начал сдавать позиции.

Чем особенно страшна ломкость волос? Можно регулярно подрезать кончики, но на них продолжают появляться белые точки, раковина и все окрестные поверхности покрывают жалкие «обломыши» волос, длина не увеличивается, само полотно топорщится, срез лохматится — в общем, не эстетично. Если вы тоже подвержены такой напасти — прошу к знакомству с моим методом (ядерной смеси теории, опыта сына ошибок трудных и хорошей порции профкосметики).

Вначале немного теории:
Наши прядки могут быть подвержены продольному и поперечному сечению. Все болезненные состояния волос, связанные с ломкостью и сечением объединяются названием трихоклазия. Это подтверждает то, что причины возникновения этих проблем и способы лечения имеют очень много общего.

Моим волосам «посчастливилось» столкнуться с трихоптилозом (или обычными секущимися концами):

Узловатой ломкостью (в теле волоса разрушается центральное и корковое вещество. Проявляется в виде полупрозрачного «узелка», который может разрастаться, «деля» волос продольно на 2 части, возникает ближе к середине волоса):

И хрупкостью:

Причины: механические воздействия (неподходящая расчёска, грубая сушка полотенцем, резинки и заколки), неправильный уход за волосами (слишком жесткое очищение), природная сухость локонов.

Как с этим бороться?

1. Основа:

— сменить расчёску на более деликатную, не тянуть, не рвать пряди, не расчёсывать влажными. Обязательно использовать спрей для облегчения распутывания.
— не растирать волосы и голову полотенцем после мытья.
— убрать заколки и резинки с острыми, железными поверхностями, выкинуть силиконовые резиночки (о! как показала практика, для кончиков они просто убийственны).
— наименее травматичная прическа для длинных волос — свободная коса.
— обязательно применять силиконовое масло для защиты кончиков.
— сечёные концы необходимо подрезать, помощники — острые ножницы и стрижка жгутиками.
Ну, это все вы и так знаете — спасибо, Капитан Очевидность.

А можете ли представить такую ситуацию: спустя месяц после подравнивания кончиков, проведения мощнейшего (как мне тогда казалось) ухода, я столкнулась с тем, что разбирая волосы после мытья — раскладывала на пряди, проще говоря, перед расчёсыванием, я столкнулась просто с «листопадом» обломившихся кончиков? На волосы уже были нанесены несмывашки в виде спрея и масла для кончиков, и я их ещё даже не расчёсывала, просто перебирала. Приведённые выше правила я практиковала уже пару месяцев.
КАК такое вообще может происходить? — со слезами на глазах думала я, собирая пылесосом «результаты» своего ухода.
Фу, какие вы противные, волосы! Вам и шампуни с бальзамами питательные, и масла защитные, а результат даже не 0, он отрицательный!
Но, поворчав, изучила теорию, советы девочек с сайта, я поняла, что сделанного мной недостаточно и пересмотрела свой уход, дополнив важными пунктами и позициями.
Итак, что ещё нам поможет в борьбе за ровный срез:

2. Внутренние факторы:

Здоровье волоса начинается с его луковицы. Её нужно полноценно питать (ПНЖК, минералы, белок) — это «строительный материал» для стержня, и увлажнять (заботьтесь о достаточном употреблении воды) — это обеспечит эластичность структуры.
А также важно правильное и своевременное очищение скальпа, которое обеспечит отсутствие сальных пробок и насытит клетки кислородом.
С этой целью я использую Мусс-пилинг для волос и кожи головы с экстрактом алоэ Ollin Full Force.

Описание производителя

Мусс-пилинг мягко удаляет перхоть, препятствует ее дальнейшему появлению и восстанавливает физиологическое значение pH кожи головы. В основе формулы продукта лежит сочетание экстракта алоэ, климбазола и провитамина B5. Мусс-пилинг очищает волосы и кожу головы и не вызывает раздражения благодаря особой мягкой структуре.
Состав
Экстракт алоэ, климбазол, провитамин B5.
Способ применения
Нанести мусс-пилинг на влажные волосы. Вспенить мягкими движениями и оставить на 2–3 минуты. Смыть.

3. Восстановление

Конечно, разрушенный волос уже не склеить, но можно реанимировать части, которые только начали разрушаться, восполнив недостающие связи.
С этой частью отлично справляется Интенсивная маска-реконструктор Ollin Bionika.

Описание производителя

Интенсивная маска-реконструктор проникает в наиболее поврежденные участки волос, питает и разглаживает пористую структуру, придает волосам блеск и сияющий цвет. Формула нового поколения действует на молекулярном уровне, восстанавливая «цемент» между клетками кутикулы, позволяет почувствовать результат восстановления с первого раза. Результат: при регулярном применении маски-реконструктор волосы заметно становятся более сильными, здоровыми и блестящими.
Состав
Церамиды, креатин C-100.
Способ применения
Нанести на чистые, слегка подсушенные полотенцем волосы. Оставить на 5–10 минут. Смыть. Рекомендуется использовать дополнительное тепло.

Кажется, что маска «цементирует» разрушенные участки. Очень яркий эффект в лечении «узелкового сечения» — продольное разделение волос я уже практически не нахожу. Сечёные кончики тоже преобразились — раньше самые ужасные напоминали пёрышки, после 3-х месяцев использования маски 1 раз в неделю, этот ужас исчез. Осталось небольшое количество волос, разделённых на 2 части на самых кончиках — отлавливаю и состригаю.
Эффект у маски накопительный, не смывается. Это действительно лечебный продукт, который, возможно, не придаст внешнего лоска, но решит проблему кардинально.

4. Питание

Я очень люблю масляные маски для волос, но возникает проблема с их смыванием. Наношу преимущественно на кончики, вернее на длину волос, не доходя 10 см до корней. Но как масло смывать с кончиков? Пользоваться сульфатным шампунем — он вымывает все полезности. Бессульфатный не промывает до конца, оставляет сосульки, приходится массировать зону, на которую масло нанесено. А это не идёт на пользу хрупким волоскам, они и так поломаны.
Вот так я металась между 2-мя огнями: пользой масел и боязнью окончательно изломать кончики, пока проблема не разрешилась абсолютно случайно. А помогли бесполезные покупки (впору открывать клуб рачительных волосоманьячек под лозунгом «Теперь я знаю, бесполезное полезно» ). Мой внутренний хомяк в самом начале направленного ухрда за волосами не смог устоять перед красивыми баночками масс-маркета и прикупил Маску для волос Oil Therapy Compliment и Густое масло для волос горчичное Fitocosmetics.Фото героев:

От масок, используемых по прямому назначению, видимого эффекта я не получила. Возможно, они будут хороши для менее повреждённых или не таких пористых прядок, но в моём случае это был провал.
Тем не менее, я решила применять эти маски в качестве эмульгатора для масел — ведь в их составе уже есть масла, а смываются они легко, значит, помогут растворить плёночку.

Как я делаю:
если есть побольше времени (часов 10-12) — наношу на сухие пряди кокосовое или миндальное масло (любое проникающее). За 40 мин. до мытья головы на масляную часть, смоченную водой, распределяю маску Compliment. Дальше мою как обычно. От масла ни следа жирности.
если времени не так много, смешиваю масла полегче (кунжут, жожоба) с маской Fitocosmetics в пропорции 1:1. Наношу на влажные волосы. Выдерживаю 20-40 мин, мою как обычно.

Результат мне нравится — концы напитаны, сыпаться перестали, проблем со смывание масла больше нет

5. Увлажнение

За увлажнение в моём уходе отвечает гель алоэ Holika

Наношу на очень влажные волосы сразу после кондиционера, перед всеми лив-ин средствами.

6. Защита

Важнейший этап. Использую несмывашки многослойно: гель алоэ, лив-ин кондиционер для кудряшек, спрей для расчёсывания, масло для кончиков. Не перепитывает ли волосы? Мои пористые нет, но стараюсь не наносить силиконосодержащие средства близко к корням, чтобы не потерять объём.

Мои защитники:

Londa Professional CURL DEFINER Несмываемый лосьон-кондиционер для кудрявых волос — рекомендован для кудряшек, но, девочки на кудрявом методе, будьте осторожны: содержит силиконы. Наношу на мокрые пряди сразу после геля алоэ.

Описание производителяМгновенно придает эластичность кудрявым волосам. Локоны приобретают более выразительную форму и становятся более подвижными. Обладает антистатическим эффектом и придает невероятный блеск. Ингредиенты: Имбирь и листья оливы.

Способ применения: Нанести на влажные или сухие волосы. Не смывать.

Увлажняющий спрей-кондиционер с экстрактом алоэ Ollin Full Force — распыляю на волосы перед расчёсыванием.

Описание производителяНесмываемый спрей-кондиционер восстанавливает эластичность волос, интенсивно увлажняет, наделяет их естественной красотой и делает послушными. Экстракт алоэ, усиленный провитамином B5, способствует восстановлению и интенсивному насыщению волос влагой, а фитантриол насыщает волосы пантенолом и полезными микроэлементами, благодаря чему они становятся пышными и шелковистыми. Без искусственных красителей. Без парабенов.

Способ применения: Нанести спрей на влажные волосы методом распыления, не смывать. Приступить к укладке.

Масло Lorvenn argan oil daily care — силиконы для кончиков. Наношу на влажные или сухие волосы (по настроению). Обновляю по необходимости. Масло мне очень нравится: не сушит и не перепитывает — то что надо.

Описание производителяВосстанавливает и укрепляет структуру волос, глубоко увлажняет волосы, придавая им шелковый блеск, предотвращая ломкость и спутывание волос. Мгновенно впитывается. Не утяжеляет волосы и не оставляет жирного блеска.

Способ применения: Если наносить масло до мытья головы, масло подарит вашим волосам дополнительное питание. Перед сушкой волос -для защиты, питания и увлажнения. Если наносить масло на сухие волосы, то вы получите ослепительно блестящие волосы и контроль над вьющимися волосами.

7. Бережное отношение

В этот пункт я включила тонкости ухода, которые не вошли в другие пункты:

не трогать без необходимости кончики — даже при мытье волос я стараюсь не массировать эту зону, промывая стекающей с корней пеной.

в CGM (методе кудрявых девчонок) есть очень интересная рекомендация: отказаться от расчёски, а волосы распутывать при мытье, предварительно нанеся большое количество кондиционера. Не призываю всех повально избавиться от любимых чесалок, но рациональное зерно в этом есть. Волосы, скользкие от кондиционера, легко распутать и разобрать, чтобы после высыхания меньше травмировать расчёской.

я уже говорила об использовании масок перед шампунем — это часто планируемый мною ритуал, но порой случается, что времени на него не хватает. В этом случае я использую лайфхак, подсмотренный мной у Mariya_Nechaeva — нанести на мокрые волосы на 20 мин. силиконовую маску, затем вымыть шампунем.
В моем случае это Маска для вьющихся волос John Frieda FRIZZ EASE DREAM CURLS , прошу любить и жаловать — Силикон Силиконович Силиконов)

Описание производителяПитательная маска Dream Curls усмиряет непослушные вьющиеся волосы. Интенсивно питает и облегчает расчесывание сухих волос. Маска предназначена для формирования красивых, мягких и эластичных завитков, и каждый день борется с излишним пушением волос. Формула маски содержит Абиссинское масло и наполняет сухие, вьющиеся волосы влагой, делает их послушными, облегчает расчесывание, придает мягкость и блеск.

Способ применения: Распределите маску по чистым влажным волосам, уделяя особое внимание кончикам. Оставьте на 3–5 минут, затем тщательно смойте.

Для кудряшек на методе она не подойдёт — содержит (как вы уже поняли) множество силиконов, а для экспресс-ухода за хрупкими воллсами вполне! Защитит от вымывания накопленных полезностей и механических повреждений.
Мою через 20 мин. после нанесения маски волосы шампунем, затем наношу бальзам. Маску в этой процедуре больше не наношу: всё засиликонено)

я поменяла полотенце с банного махрового на трикотажный отрез, чтобы не травмировать хрупкие волосики. Не выжимаю, не выкручиваю, а мягко промокаю по всей длине.

Ещё хорошо бы наволочку заменить на шёлковую (или спать в шёлковом платке), но это уже не для меня — просто плету нетугую косу на ночь.

Результаты

Результат — сравнительное фото до (сразу после подравнивания кончиков) и спустя 3,5 месяца после начала интенсивного ухода.

Конечно, срез мог быть и ровнее, но налицо:
— устранение продольного сечения;
— видимое уменьшение рассечения кончиков и общей ломкости.

Кончики крупным планом

В планах обновить срез и ухаживать не покладая рук)
Надеюсь, что была полезна. Делитесь своим мнением и методами борьбы с ломкостью в комментариях.

Использованы картинки с сайтов telisbeauty.ru, pikabu.ru
Фото превью lifestyleplus.ru

Продукты в посте

Ломкость волос. Причины и как избавиться? Мои топ средств от ломкости

Привет, красавицы!
Сегодня мне бы хотелось затронуть тему ломкости волос. Причины ломкости, как избавиться. И рассказать о своих средствах, которые помогают мне избегать ломкости волос.

Как выглядят ломкие волосы?

Ломкие волосы обычно сухие. Ломкие кончики испытывают характерный хруст. Имеются белые точки, на месте надлома волоса.

Причины.

⠀
1. Нехватка увлажнения в уходе. Для меня это, пожалуй, самая основная причина. Нехватка увлажненности провоцирует сухость, а сухость в свою очередь — ломкость.
⠀
2. Зимний отопительный сезон, который протекает обычно с недостаточной увлажненностью помещения. Сухой воздух из-за отопления так же провоцирует ломкость волос, вытягивает из волоса всю влагу.
⠀
3. Зимой так же ломаются волосы, когда они не спрятаны в тепле. Мороз провоцирует ломкость волос, разрывает молекулярные связи.
⠀
4. Так же ломаются окрашенные волосы, пигмент которых постепенно смываются.
⠀
5. Трение волос о сумки, одежду, сиденья в транспорте. Ранее это было моей основной проблемой, когда волосы на одно стороне были здоровые, а на другой обломанные, из-за сумок.
⠀
6. Отсутствие хорошего домашнего ухода. Если вы без раздумий наносите на свои волосы «пустые» средства, где одни силиконы, которые лишь наслаиваются на волос и не более, но я думаю, о здоровых волосах речи быть не может.

Вот мои методы борьбы с ломкостью.

⠀
1. Подбор хорошего ухода. Использую больше увлажняющих средств, подключаю в свой уход ампулы. Всегда читаю состав средств, для меня важно, чтобы в составе средств были эти компоненты:
• алоэ
• пантенол
• глицерин
• экстракт опунции(кактуса)
• гиалуроновая кислота

Никаких пустышек в составе.

⠀
2. Зимой всегда прячу волосы.

⠀
3. Дома каждый день у меня работает увлажнитель воздуха, особенно в отопительный сезон.

⠀
4. Аккуратно отношусь к своим волосам. Не расчесываю их мокрыми, заплетаю на ночь. В целом аккуратно расчесываю, когда куда-то сажусь, обязательно убираю волосы вперед.

⠀
5. Пью жирные кислоты. Омега 3-6-9. Волос увлажняется изнутри, и новый отрастает меньше подверженный к ломкости, упругий.

⠀
6. Использую мягкие шампуни, безсульфатные.

⠀
7. Регулярно пользуюсь увлажняющим спреем для волос. Использую несмывашки, чаще всего в виде крема.

8. Использую качественную расческу. Ох если бы вы знали, как много в уходе значит расческа! У меня Tangle Teezer, и только с такой расческой мои волосы не ломаются. Стоит сменить расческу, то ломкость и сечение появляется моментально.

Теперь покажу вас свои лучшие средства от ломкости волос.

Шампунь.

Для меня на данный момент это единственный лучший шампунь, который я готова повторять много раз.
Angel Vieso питательный с медом.
Потрясающий состав, приятная кремовая консистенция. Мягкость в использовании, волос совершенно не сушит. Одним словом — любовь!

Питательный шампунь Vieso специально разработан для сухих и поврежденных волос. Содержит комплекс из натуральных компонентов: эссенция мёда, эфирное масло розы, масло Ши, масло виноградной косточки и гидролизованный белок пшеницы, который восстанавливает и глубоко увлажняет волосы. Шампунь деликатно очищает и защищает волосы.

Маски.

1. Маска, которая действительно способна поддерживать волосы в хорошем состоянии.
Angel Argan Oil.

После использования данной маски пропадают все белые точки, если они есть. Увлажняет потрясающе.
В составе: гиалуроновая кислота, масла: ши, аргановое, виноградной косточки, экстракт опунции (кактуса).
Рабочий состав. Приятная консистенция, аромат. Имеет накопительный эффект. Смягчает волосы.В ней идеально все.

2. Lebel Bounce Fit.
Маска дает мне потрясающий визуальный эффект. Но люблю я ее не только за это. Маска прекрасно смягчает волосы, делает их эластичными, увлажненными. Так же помогает мне держать волосы в здоровом состоянии, без ломкости.

Несмываемые средства.

Лучшим средством от ломкости и для увлажнения волос для меня является — крем Lebel Moist.
Крем, с которым мои волосы живут. Им не страшны ни палящее солнце, ни холода. Крем, который всегда спасает мои волосы, когда что-то идет не так… Неподходящее средство, уф. излучения на солнце.

В составе: масло ши, СМС -комплекс, масло авокадо, экстракт тремеллы ⠀
⠀
Имеет SPF 30.

Крем отлично распределяется по волосам. Я наношу на сухие волосы. Он идеально увлажняет мои волосы, и его огромный плюс, что этим кремом совершенно не возможно утяжелить волосы. Он моментально впитывается, оставляя после себя изумительный аромат… ⠀
За счёт хорошего состава и ухаживающих компонентах, этот крем на моих пористых волосах работает просто лучшим образом.

Надеюсь, вам было интересно почитать

почему секутся волосы, что делать и как вылечить волосы от сечения и ломкости?

Красивые волосы — один из главных атрибутов привлекательной внешности. В большей степени это относится, конечно, к прекрасной половине человечества, но актуально и для мужчин. Красота всегда ассоциируется со здоровьем, а наличие шикарных волос, имеющих ухоженный вид и эффектный блеск, говорит об отличном самочувствии и жизненной силе их обладателя.

Бывает очень обидно, когда длинные волосы, которыми восхищаются окружающие, начинают ломаться и расслаиваться на концах. При этом любая прическа теряет привлекательность, а внешность значительно проигрывает. Почему секутся волосы и что делать, чтобы вылечить их от сечения и ломкости? Давайте вместе поищем ответы.

Почему секутся волосы

Чтобы понять, по какой причине секутся и ломаются волосы, достаточно ближе познакомиться с их строением. Человеческие волосы на 80–90% состоят из прочного эластичного белка — кератина. Внутри каждый волос имеет эластичный стержень (кортекс), а снаружи покрыт слоем плотных клеток (кутикулой).

Клетки кутикулы образуют чешуйки, которые свободными концами накладываются друг на друга, направлены к кончику волоса и защищают его сердцевину. Соответственно, именно состояние кутикулы волос обеспечивает такие характеристики, как эластичность, электростатичность и блеск. В то время как толщина, прочность и влагосодержание зависят от состояния кортекса[1].

Жизнь каждого нашего волоса весьма непродолжительна и составляет от трех до пяти лет. За это время волосы растут, набирая длину и массу, а также подвергаются интенсивному воздействию окружающей среды, результатом чего может стать ломкость, сухость и секущиеся концы.

При любых физических воздействиях, будь то расчесывание или перетягивание резинкой, волосы начинают ломаться и «сыпятся» по всей длине[2].

Насколько длинными и сильными вырастут волосы и станут ли они секущимися, зависит от возможностей каждого конкретного организма, хотя есть и некоторые общие предпосылки, а именно: образ жизни, состояние здоровья, питание и наследственность.

Но даже хорошая наследственность не сможет защитить волосы в том случае, если их владелица практикует частые химические или физические методы обработки: химическую завивку или агрессивное окрашивание; горячую укладку, выпрямление «утюжком», горячий фен. Значительный вред приносит создание начесов, при которых волосы прочесывают против направления роста кутикулы, поднимая и травмируя чешуйки. Также не стоит усиленно тереть волосы полотенцем, подвергать их воздействию холодного ветра, снега, УФ-облучения во время пребывания на палящем солнце.

Очень часто причиной того, что секутся волосы, становится, как это ни банально звучит, недостаток витаминов, минералов и белка в пище. Для того чтобы стержень волоса мог расти прочным, длинным и упругим, ему нужен как основной строительный материал — белок, так и липиды, обеспечивающие соединение кутикул, пигменты, вода, витамины и минералы. Судя по утверждениям ученых, для гармоничной жизнедеятельности организма в рационе современного человека должно присутствовать около 600 биологически значимых элементов (минералов, витаминов, витаминоподобных веществ и др.)[3].

Однако в нашем питании очень много продуктов быстрого приготовления, фастфуда и различных полуфабрикатов, которые почти не содержат витаминов и бедны микроэлементами. Ситуация усложняется, если у человека присутствует такое паталогическое состояние, как дисбиоз, при котором ухудшается усвоение витаминов и минералов в кишечнике. Девушкам также следует помнить, что прием оральных противозачаточных средств приводит к потерям таких важных для здоровья волос элементов, как витамины B2, B6, B12, фолиевая кислота, витамин С, магний, медь, марганец, селен4.

Стресс, частые простуды, постоянная загруженность на работе или в ВУЗе также очень часто становятся причиной истончения и ломкости волос. В этих случаях организм направляет все свои резервы на борьбу с основной проблемой — усталостью или заболеванием, оставляя «второстепенные» участки (волосы, ногти) без необходимого питания.

Как можно вылечить волосы от сечения и ломкости?

Если еще совсем недавно единственным выходом для избавления от секущихся волос была исключительно стрижка, то сегодня можно подобрать варианты восстановления без значительной потери длины, поскольку существуют средства, которые помогают минимизировать и даже совершенно снять проблему. Хотя парой сантиметров волос все-таки лучше пожертвовать, срезав наиболее расслоившиеся кончики. Так восстановление будет более наглядным.

Правильный уход за волосами

Чтобы привести в порядок поврежденные и секущиеся волосы, можно воспользоваться бальзамами и специальными масками для восстановления волос. Предпочтение стоит отдавать тем средствам, на которых присутствует пометка «против секущихся кончиков» или «для поврежденных волос». Большинство бальзамов наносятся на волосы после мытья, оставляются на пять–семь минут, после чего полностью смываются.

Исключение — так называемые «несмывашки», именуемые еще «одеждой для волос». Они бывают в виде крема, сыворотки, флюида или масла и могут значительно отличаться по составу компонентов. Данные средства наносятся на волосы без смывания.

Также для того, чтобы вылечить волосы от сечения и ломкости, придется потратить немного времени на уходовые маски.

Средства для приема внутрь

Проводя процедуры против сечения волос, не забывайте об обеспечении организма витаминами и минеральными элементами. Поскольку нарушения целостности кутикулы уже имеют место, одним переходом на здоровое питание быстро выправить их будет сложно. Поддержать организм можно при помощи дополнительного приема витаминов и минералов, специально направленных на оздоровление волос.

Важным моментом при приеме витаминов является учет их совместимости и комплексного воздействия на организм, поскольку не все микроэлементы можно принимать одновременно. Учеными разработаны специальные витаминно-минеральные комплексы (ВМК) для восстановления волос. В них предусмотрены сбалансированные составы и дозировки для достижения желаемого результата. К таковым, в частности, относятся «Пантовигар», «Перфектил Трихолоджик», а также «Компливит® Формула роста волос», содержащий минералы и витамины от сечения и ломкости волос, состав которого к тому же усилен дополнительными компонентами, такими как инозитол и экстракт карликовой пальмы.

Предупреждение проблемы секущихся кончиков

Что нужно делать, чтобы волосы не секлись? На самом деле, нужно просто полюбить свои волосы, а именно: обеспечить им правильное питание (как внутреннее, так и наружное), почаще баловать их качественными, обязательно профессиональными уходовыми средствами. Желательно как можно реже применять агрессивные способы сушки и укладки, отказаться от дешевых красок, расчесок с железными зубьями и от резинок, травмирующих кутикулу.

При уходе за волосами необходимо учитывать следующие моменты:

• правильно подбирать шампуни и маски для волос. Для этого нужно понимать, к какому именно типу относятся ваши волосы: сухие они, жирные или нормальные. Возможен и нестандартный вариант, например вы — обладатель смешанного типа волос, жирных у корней и сухих на кончиках. Профессионально определить тип волос поможет визит к врачу-трихологу или опытному парикмахеру, после консультации у которого вы приобретете шампунь, наиболее соответствующий запросам вашей шевелюры;

Важно!

При выборе шампуней стоит отдавать предпочтение средствам, не содержащим следующих агрессивных компонентов: Sodium Laureth Sulfate, Ammonium Laureth Sulfate, — негативно влияющих на целостность кутикулы[4].

• применять профессиональные краски для волос, имеющие в своем составе уходовые компоненты и регулируемый уровень окислителя, который подбирается индивидуально для волос именно вашего типа. Помочь определиться с выбором может либо парикмахер, имеющий значительный опыт, либо консультант в специализированном отделе;
• не стоит забывать об использовании бальзамов для волос, которые необходимо наносить после мытья, оставляя на пять минут для эффективного воздействия. Хотя бы раз в неделю можно побаловать волосы питательной маской. Применение несмываемых средств ухода также благоприятно скажется на состоянии прически.

Правильное питание, включающее все необходимые белки и аминокислоты, микроэлементы и витамины от сечения и ломкости волос поможет предотвратить появление этой неприятности в дальнейшем.

Если вы заведомо понимаете, что по каким-либо причинам не сможете обеспечить свой организм полноценным набором микроэлементов и витаминов, лучше подстраховаться и обратить внимание на витаминно-минеральные комплексы (ВМК), разработанные для здоровья волос исходя из совместимости составляющих их компонентов. Особенно это актуально для вегетарианцев, для людей, которым прописана какая-либо определенная диета, а также для вечно занятых и спешащих горожан, вынужденных питаться полуфабрикатами.

Секущиеся волосы совсем не обязательно кардинально обрезать — их можно восстановить грамотными уходовыми процедурами и компенсацией недостаточного питания при помощи приема сбалансированных ВМК. Важно вовремя замечать появление первых симптомов ломкости и расслаивания кончиков волос, чтобы поменять краску для волос или шампунь, отказаться от травмирующих процедур, а также скорректировать питание, обеспечив организм витаминами и микроэлементами.

Маски против ломкости волос в домашних условиях

Лето в самом разгаре, так здорово, теплые деньки. Не знаю как кто, но я очень люблю лето, в принципе, как и все времена года. Для меня они все особенные, ведь в каждой я нахожу что-то прекрасное, теплые, душевные, позитивное. Все кругом сейчас такое зеленое. Столько цветов и положительных эмоций дарит нам лето. Лето одна из прекраснейших времен года. Для кого-то лето это отдых, а для кого-то это время заготовок на зиму. Каждый проводит лето по своему, но главное с пользой. Каждый из нас делает свой выбор, как провести летние деньки. Я люблю лето за яркие краски и за эмоции, которые оно нам дарит. За большое изобилие цветов, ласкающие лучи солнца, теплый мелкий дождик, пушистые облака, теплый ветерок, кружащихся вокруг ярких бабочек. Получаешь такой мощный заряд позитива. 

Последнее время живу по принципу во всем видеть и замечать позитив. Благодарю за простые моменты, теплые и душевные, которые происходят в моей жизни. А еще у меня появилось маленькое правило в жизни. «Я во всем предусматриваю благо». Жизнь прекрасна, так же, как и люди вокруг меня.

Сегодня хочу снова затронуть мою любимую тему, касающуюся волос. Пару лет назад столкнулась с ломкостью волос, волосы выпадали, были сухими и ломкими. Я начала искать средства, которые можно применять в домашних условиях чтобы восстановить волосы. Сухие и посеченные кончики пришлось состричь, ну а дальше кардинально менять уход за волосами, чтобы ситуация не повторилась вновь. Хочу поделиться своим опытом восстановления волос. Конечно были разного рода эксперименты, но я методом проб и ошибок нашла для себя средства, которые сохраняют их блеск, красоту и предупреждают сечение, ломкость и сухость волос.

Я испробовала разные масла, эфирные и базовые, разные шампуни, маски против ломкости волос в домашних условиях. Также принимала витамины, микроэлементы, рыбий жир. Только комплексный уход мне помог в этом вопросе. Плюс использую сейчас деревянную расческу с крупными зубьями, чтобы бережно расчесывать волосы.

С уверенностью могу сказать, что ломкие волосы могут быть из-за пересушивания, использования фена, лака, утюжка, из-за хлорированной воды, шампуней с sls. Летом обязательно следует носить головной убор, так же как и зимой. Только уход и бережное отношение к волосам помогает решить данную ситуация. Обязательно восстанавливающие маски, которые в уходе за волосами играют немаловажную роль. За год я перепробовала много масел, в том числе и эфирных.

Мне подходит масло кокоса (оно не вымывает белок с волос), масло жожоба, масло абрикосовых и персиковых косточек, масло зародышей пшеницы, репейное масло и многие другие. А из эфирных очень полюбилось масло лаванды. Лавандовое масло делает волосы упругими и эластичными.

Также не стоит экономить на маслах, особенно эфирных. Мне нравятся германские масла примавера, конечно стоят они. Но эти масла стоят тех денег. Я не рекламирую сейчас никакие фирмы. Просто рассказываю о том масле, которое я пробовала и увидела действительно результат.

Причины ломкости волос

Причин может быть действительно много. Начиная от неправильно ухода за волосами. Также мытье волос горячей и хлорированной водой, использование неподходящих вам средств и шампуней по уходу за волосами.

Локоны могут утратить жизненную ситу летом в сильную жару, если не носить головной убор, а также зимой в мороз, сильный ветер и холод.

Слабые и тонкие волосы могут быть от природы. Но зачастую пересушенные и ломкие волосы могут быть из-за использования фена, утюжка, лака, из-за покраски, обесцвечивания волос.

Также немаловажную роль играют витамины группы В, витамин Е, железо, калий, кальций, цинк, магний, жирные кислоты и прочие витамины и микроэлементы.

Изменения состояния волос может быть в следствие перенесенной болезни, приема некоторых лекарственных средств. Но волосы можно восстановить.

Уход за ломкими волосами

За ломкими волосами важен тщательный уход. Все можно восстановить, в этом я уверена. главное время, терпение и уход. Начните с того, что подберите себе шампунь без sls, обычно в составе шампуня все указано.

Мне последнее время очень полюбились шампуни «планета органика». Я брала облепиховый, кедровый, с маслом оливы. Все они очень хорошие. Я заметила, что эти шампуни делают волосы эластичными и увлажненными. Мне они подходят.

Также не забывайте купить бальзам. Обязательно к шампуню возьмите бальзам и не пренебрегайте этим. Бальзам наносите после мытья волос. Наносите на волосы от середины уха к кончикам волос.

Бальзама не экономьте, выливайте на ладонь объемом с грецкий орех. Распределите на влажные волосы по всей дине и оставьте на 3 -5 минут. Затем смойте водой. Мойте волосы теплой водой, а бальзам смывайте прохладной. Я перестала уже давно использовать горячую воду для мытья волос.

Откажитесь от использования фена, утюжка и пр. средств для укладки волос. Пусть волосы высыхают естественным путем. Таким образом они меньше травмируются, что очень важно.

При расчесывании не дергайте локоны, расчесывайте волосы очень бережно. Лучше использовать расческу с редкими зубьями. Я использую деревянную, с одной стороны редкие зубья, а с другой нет. Мокрые волосы рекомендуют не расчесывать, но так как у меня волосы вьющиеся, то я расчесываю. Но очень аккуратно и бережно.

Важен уход за организмом как внешний так и внутренний. Обязательно следите за питанием, своим здоровьем и работой внутренних органов, употребляйте витамины и микроэлементы. Важен здоровый сон и отказ от вредных привычек.

Маски против ломкости волос в домашних условиях

После того как я подобрала себе шампунь, хотя в этом вопросе тоже не обошлось без экспериментов. Я пробовала разные шампуни. Как-то купила шампунь без sls с эфирными маслами, он идет без бальзама. Запах у шампуня прекрасный, но вот он сильно сушит волос. Поэтому все нужно пробовать, читать состав и оценивать результат после применения шампуня.

Также немаловажную роль в восстановлении волос сыграли маски. Я открыла для себя прекрасные масла. Например, масло кокоса. Очень оно мне нравится и результат после его применения заметен уже с первой маски. Маски для волос с кокосовым маслом действительно эффективны.

Также открыла для себя мир эфирных масел. Пробовала разные, но сейчас в арсенале у меня масло розы, лаванды, чайного дерева. Лаванду применяю для волос. Брала 5 мл., могу сказать для волос хватает надолго, ведь использовать его нужно капельками. Обязательно все эфирные масла разбавляют в базовом масле. (Оливковое, миндальное, жожоба и пр.)

Маски против ломкости волос в домашних условиях можно делать пару раз в неделю. Можно чередовать понравившиеся маски, а можно делать курсом одну и ту же маску, например, масляную. Масла у меня смываются с волос двумя промывками шампуня.

Масляная маска от ломкости волос

Очень помогают при ломкости волос масляные маски. В базовое масло я добавляю эфирное. Мне очень нравится эфирное масло лаванды. Оно делает волосы гладкими, блестящими и очень эластичными. Что важно при ломкости волос. Не знаю кто как, а я на ложку базового масла добавляю каплю эфирного. Вы можете применять не только масло лаванды, но и эфирное масло иланг-иланг, сандала, жасмина, апельсина. Готовлю я маски столько, сколько мне нужно, чтобы распределить по всем волосам. Обычно на свои волосы я использую 4-5 ложек масла.

Из базовых масел очень мне нравится масло кокоса, это твердое масло и перед применением его нужно растопить. Также прекрасное масло это масло зародышей пшеницы, оно подходит для сухих и ломких волос. Масло миндальное, оливковое, жожоба, абрикосовое и пр. масла.

Масляные маски я наношу на сухие волосы, распределяю масло по длине волос, заматываю волосы и оставляю на пару часов. Смываю шампунем, а после наношу бальзам для волос.

Масла можно смешивать между собой. Последний раз я смешивала кокосовое масло и масло жожоба. Масло жожоба это жидкий воск, эти масла обволакивают каждый волос. После маски волосы очень мягкие, эластичные, увлажненные. Рекомендую попробовать эту маску.

Маска для волос с желтком

Маска для волос с маслами и желтком, одна из моих любимых. Я покупаю деревенские яйца. Беру у знакомых, если есть такая возможность, то не используйте магазинные, купите деревенские. Использую только желток. Смешиваю его с маслом. Использую оливковое или другое базовое, какое у меня есть в наличие дома. На желток ложки три масла. Все перемешиваю и наношу на волосы.

Распределять можно по волосам маску с помощью гребня. Оставляю маску также на 1. 5-2 часа, а затем смываю. Важно смывать маску с начало прохладной водой, чтоб яйцо не «свернулось». А затем теплой водой с шампунем.

Маски с кисломолочными продуктами

Я брала сметану, на три ложки один желток. Маску наносила на волосы, оставляла на час. Мне не очень нравится запах кисломолочных продуктов на волосах. Поэтому такие маски я делаю очень редко.

Если вы нормально переносите кисломолочные продукты и их запах,  то можно попробовать такие маски. Только я рекомендую использовать деревенские продукты, пользы от них больше.

Маска с натуральным медом

О пользе натурального меда можно говорить часами. О пользе меда знаю не понаслышке. Я делала маску для волос с медом желтком и маслом. Мне нравится, да и результат отличный. Мед, если он натуральный, на этом я делаю особый акцент. Берете только натуральный, проверенный мед, лучше у знакомого пасечника.

Для маски я соединяю пару желтков с ложкой меда и пару ложками любого базового масла. Наношу на влажные волосы и распределяю по длине.

Отвары трав от ломкости волос

Немаловажную роль в уходе за волосами сыграли травы. Я использую отвары трав для ополаскивания волос. Отварами можно разводить маски, что положительно сказывается на коже головы и волосах.

Для этого пару ложек трав заливаю литром кипятка и настаиваю, ополаскиваю волосы после мытья. Можно приготовить отвар, при этом нужно залить литром воды пару ложек травы и поставить кипятить. Кипит все 5 минут, затем настаиваем и процеживаем.

Люблю отвар крапивы, мать-и-мачехи, корня лопуха. Эти травы мне подходят, плюс эффект от применения очень хороший.

Волосы — красота и гордость каждой женщины. Очень неприятно когда волосы становятся тусклыми, ломкими, сухими. Хочется поскорее их восстановить. Я занималась восстановлением волос в течение нескольких лет.

Могу сказать что восстановить волосы можно. Главное запастись терпением. Очень важен уход за волосами и очень бережное к ним отношение. Выполняя рекомендации, которые указаны в статье, вы легко восстановите волосы и улучшите их внешний вид.

Что показывают исследования о куркуме от выпадения волос: обновление 2020 года

Народная медицина часто считается пережитком прошлого. Тем не менее, сегодня все еще используются многие методы лечения, которые использовались нашими предками на протяжении тысяч лет.

Одним из таких способов лечения, на котором я остановлюсь сегодня, является куркума.

В этом посте я расскажу о куркуме и, что более важно, о ее главном компоненте куркумине. Я расскажу о его использовании — как в прошлом, так и в настоящем — и объясню, почему многие люди могут считать, что это один из жизнеспособных вариантов лечения выпадения волос.

Я также покажу вам, как можно начать прием добавок куркумы и как сделать ее использование наиболее эффективным.

Знакомство с куркумой

Куркума — представитель семейства имбирных, произрастающих в Индии и других странах Южной Азии. Лучше всего он растет во влажном тропическом климате и культивируется как в кулинарных, так и в лечебных целях (1).

Наиболее используемая часть растения — это корневище или часть стебля, которая остается под землей по мере роста растения.Порошок куркумы, который вы найдете на полках супермаркетов, измельчают из вареного и сушеного корневища.

Он известен своим темно-желтым цветом, который часто используется в качестве красителя приправ, таких как горчица.

Порошок давно пользуется популярностью в качестве специи в карри в Индии, Пакистане и Бангладеш, благодаря горькому и острому вкусу его самого известного активного ингредиента, куркумина.

Куркума веками использовалась в традиционной индийской медицине для лечения расстройств желудка и печени, а также для заживления ран (2, 3, 4).

Продолжаются дальнейшие исследования, чтобы изучить влияние традиционной роли растения в лечении заболеваний почек, сердечно-сосудистых заболеваний и желудочно-кишечных заболеваний (6).

Но что именно такого полезного для здоровья человека в куркуме?

Основные компоненты растения известны как куркуминоиды и состоят из куркумина, как мы уже видели, наряду с деметоксикуркумином и бисдеметоксикуркумином (7).

Количество каждого соединения варьируется в зависимости от разновидностей растения, однако куркумин является активным ингредиентом и является наиболее изученным.

Преимущества куркумина для здоровья и волос

Куркумин содержится не только в куркуме, но и во множестве растений. В качестве химического соединения его более правильно назвать диферулоилметаном, и он продается и продается независимо от куркумы в качестве пищевого красителя, ароматизатора, лекарственной добавки и косметического средства.

Его химическая классификация появилась спустя много времени после того, как оно было впервые использовано в медицине, а его популярное название происходит от латинского названия куркумы — Curcuma longa .Вы также можете увидеть его на этикетках пищевых продуктов в качестве добавки: E100.

Куркумин не важен для роста и выживания куркумы, это скорее природный фенол, который защищает растение от травоядных. Это свойство, которое он разделяет с другими вторичными метаболитами, которые часто используются в медицине или в качестве пищевых добавок.

Продолжаются исследования фенольных соединений в целом и их роли в лечении заболеваний человека.

Применение

Куркумин в медицине все еще ограничивается традиционными формами, несмотря на многочисленные лабораторные исследования.Часть этих исследований показала, что соединение можно безопасно вводить людям в течение трехмесячного периода в суточных дозах до 12 мг (9).

Связь между куркумой, куркумином и средством от выпадения волос

Часть лабораторных исследований куркумина предполагает, что он может помочь в борьбе с выпадением волос несколькими способами (10).

Это исследование в сочетании с тем фактом, что оно использовалось в традиционной медицине на протяжении сотен лет, привело к резкому увеличению продаж этого растения и его соединений.

Обычно утверждается, что добавление куркумы в ваш рацион со временем улучшит общее состояние здоровья вашего тела и укрепит вашу иммунную систему (11). Это может косвенно помочь стимулировать рост волос у тех, кто потерял волосы из-за аутоиммунных заболеваний, таких как андрогенная алопеция.

Действительно ли это работает? Что говорит наука?

Исследования, проведенные в лабораторных условиях, показывают, что экстракты куркумы проявляют общие свойства с синтетическими лекарствами, которые используются при лечении андрогенной алопеции.Точнее, финастерид.

Один из способов действия финастерида — это ингибитор 5-альфа-редуктазы, что означает, что он снижает способность организма превращать тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ) с помощью фермента 5-альфа-редуктазы (5-AR) (12, 13).

Это важно, потому что было показано, что 5-AR является основной причиной андрогенетического выпадения волос (14).

Это выпадение волос происходит в результате повреждения волосяных фолликулов 5-AR, которое в конечном итоге закрывает и убивает их.

Tumeric Vs. Финастерид как блокатор DHT

Как и финастерид, экстракты куркумы также ингибируют фермент 5-AR, что означает, что они также могут играть аналогичную роль в уменьшении выпадения волос.

Считается, что это свойство принадлежит соединению куркумина, содержащемуся в экстрактах куркумы.

Куркумин оказывает ингибирующее действие на андрогены (и, более конкретно, на ДГТ) как в 2014, так и в 2015 году. Эти исследования проводились в отношении ДГПЖ — еще одного состояния, в котором чувствительность к ДГТ, как считается, играет важную роль (16) .

Эти результаты были подтверждены исследованием 2018 г., проведенным учеными из Японии (17).

Но , как работает куркумин на снижение уровня DHT?

Как показывает вышеупомянутое исследование, добавка куркумина может привести к увеличению экспрессии фермента альдо-кеторедуктазы 1C2 (AKR1C2). Это, в результате, поддерживает снижение DHT.

Более того, клинические испытания показали, что ежедневный прием куркумина в течение трех месяцев не указывает на токсичность, в отличие от финастерида, который, как было показано, вызывает побочные эффекты, включая эректильную дисфункцию и бесплодие (18, 19).

В дополнение к свойствам ингибирования ферментов, которые куркумин проявляет сам по себе, также было показано, что его можно эффективно комбинировать с миноксидилом — сосудорасширяющим активным ингредиентом в местных и пенных средствах от выпадения волос, таких как Rogaine (20).

В этих исследованиях участвовал родственник куркумы — Curcuma aeruginosa — , и они показали значительное повышение эффективности синтетического препарата в восстановлении роста волос у мужчин, страдающих андрогенной алопецией (21).

Удивительные антиоксидантные и противовоспалительные свойства куркумы могут помочь

Еще один способ, которым куркумин, вероятно, оказывает положительное влияние на уменьшение выпадения волос и стимулирование роста, связан с его антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают организму легче выздоравливать и восстанавливаться после состояний, которые могут отрицательно повлиять на волосяные фолликулы и кожу головы. (22).

Основные состояния, такие как себорейный дерматит, могут быть причиной выпадения волос в некоторых случаях, и куркумин может помочь решить эту проблему (23).

Куркумин может помочь активировать рецептор витамина D

Еще один способ, которым куркумин может способствовать росту волос, заключается в его роли активатора генов рецепторов витамина D в волосяных фолликулах.

Эти гены помогают контролировать циклы роста волос, и исследования показали, что мыши и люди, у которых отсутствуют эти гены, с большей вероятностью страдают от алопеции, чем их собратья (25, 26).

Источники куркумы и куркумина

Единственным основным источником куркумина является куркума (27).В среднем экстракты куркумы состоят из примерно трех-четырех процентов куркумина, хотя, как мы видели, это может варьироваться.

Другая специя, называемая шоти (корень зедоари), также содержит куркумин и широко используется в индийских соленьях.

Куркума является важным ингредиентом многих индийских блюд и используется для усиления и уравновешивания других вкусов чечевицы, мяса и овощей.

Куркума была распространена из Индии в Индонезию ранними торговцами и миссионерами.В индонезийской кухне это растение обычно используется в овощных, мясных и рыбных блюдах, наряду с красным и желтым карри и желтым рисом.

Он также часто встречается в блюдах Малайзии и южного Таиланда, особенно в пастах карри, рыбных блюдах, супах, соусах и даже с жареными фруктами, такими как бананы и кокос.

На Западе куркуму часто используют из-за ее насыщенного темно-желтого цвета, который хорошо сочетается с горчицей и другими соусами.

Постепенно он стал более широко используемым ингредиентом и теперь содержится в сырах, колбасах, йогуртах, соленьях и соусах, включая соус Вустершир.

В Японии куркума является основным ингредиентом популярного напитка, известного как Ukon, который продается как обладающий многочисленными лечебными свойствами и широко употребляемый мужчинами и женщинами по всей стране. Подобные напитки содержат различные витамины и используются как лекарства от похмелья.

Добавки с куркумой

Хотя куркума встречается в природе и используется в широком спектре рецептов, многие люди считают, что лучший способ гарантировать суточную дозу куркумина — это принимать добавки.

Однако в настоящее время нет единого мнения ни о том, как лучше всего принимать добавки, ни о том, сколько их следует принимать, чтобы увидеть какие-либо преимущества. Вероятно, что соответствующая дозировка будет варьироваться от одного человека к другому.

Как сделать биоабсорбируемый куркумин

Как и многие другие добавки, организм пытается усвоить куркумин самостоятельно (28). Нет смысла глотать его с водой, так как он не растворяется в воде и может просто пройти через тело без какого-либо значительного эффекта.

Однако смешивание куркумина с жиром дает противоположный эффект — организм может более полно поглощать куркумин, который в противном случае ускользнул бы (29). Это говорит о том, что потребление куркумы с пищей превзойдет преимущества почти всех добавок.

Тем не менее, добавление куркумы в пищу или ее прием в качестве добавки, вероятно, принесет очевидную пользу для здоровья.

Еще один способ повысить биодоступность куркумы — это принимать ее с пиперином (основным активным компонентом черного перца), который может резко (до 2000 процентов!) Увеличить количество, попадающее в кровоток (30).

Как это делает пиперин? Это соединение блокирует расщепление куркумина в кишечнике и печени, что означает, что больше куркумина всасывается в кровоток (31).

Потенциальные недостатки использования куркумы

Хотя некоторым кажется минимальным, недостатки использования куркумы могут быть неприятны другим.

Обладает сильным запахом

Для некоторых запах куркумы — это приятный аромат. А для других это резкий запах. В любом случае нельзя отрицать, что куркума имеет сильный запах, независимо от того, используется ли она в кулинарии или для ухода за волосами.

Если вы используете куркуму для местного применения, просто помните, что некоторых может неприятный запах. Таким образом, вы можете нанести пасту из куркумы только за несколько часов до следующего душа. В противном случае запах может задерживаться в волосах дольше, чем вам хотелось бы.

Пятна на коже

Помимо сильного запаха, у куркумы есть еще одна памятная характеристика: ее насыщенный желто-оранжевый цвет. Причина этого цвета? Куркумин!

К несчастью для любителей куркумы, тот же компонент, который дает ей много преимуществ, также придает ей окрашивающие свойства.Вы знаете, что это вы когда-либо готовили с куркумой, потому что пятно может оставаться на коже в течение нескольких дней!

Но куркума может окрашивать не только кожу. Будьте осторожны, используя его на пористых поверхностях, включая определенные столешницы. Не прикасайтесь к тканям.

Если он оставляет пятна на любых поверхностях в вашем доме, подойдет паста из пищевой соды и воды. Просто нанесите на пятно и оставьте на 15 минут.

Как правильно выбрать куркуму

Даже для тех, кто на Западе, куркума довольно распространена, и ее легко найти.

Порошок куркумы часто можно найти в отделе специй в любимом супермаркете. Если вы ищете более широкий выбор брендов, вы можете рассмотреть возможность посещения продуктового магазина на Ближнем Востоке или в Индии.

Не можете найти куркуму в магазинах? Вы также можете приобрести добавки с куркумой. Просто откройте капсулу и используйте порошок куркумы изнутри.

Сделайте свою пасту для волос из куркумы

Хотя я настоятельно рекомендую вам добавлять куркумин в свой рацион, вы также можете использовать его как средство для местного ухода за волосами.

Вот только один рецепт пасты для волос из куркумы, чтобы вы могли начать, но не стесняйтесь настраивать и экспериментировать по своему вкусу.

Состав

• Куркума в порошке (2 TBSP)
• Лимонный сок (2 чайных ложки)
• Вода (1 стакан)
• Гель алоэ вера (2 чайных ложки, по желанию)

Инструкции

Смешайте все ингредиенты в небольшой миске. Размешайте как следует.

Зачерпните смесь руками и нанесите на волосы прядями.Аккуратно нанесите его на кожу головы и вотрите в волосы от корней до кончиков.

Оставьте как минимум на два часа, а затем смойте теплой водой.

Вы можете использовать первые три ингредиента (порошок куркумы, лимонный сок и воду), если вам нравится более водянистая консистенция, например, для полоскания кожи головы. Вы можете добавить гель алоэ вера, если предпочитаете консистенцию, которая больше похожа на пасту.

Сводка

Нет никаких сомнений в том, что куркума, особенно ее активное соединение куркумин, имеет ощутимую пользу для здоровья человека.

Для людей, страдающих облысением, он особенно интересен из-за того, что он является ингибитором андрогенов, а это означает, что он оказывает такое же действие на алопецию, что и синтетический лекарственный препарат финастерид, но не связан с отрицательными побочными эффектами этого препарата.

Как вы решите принимать куркуму, зависит от вас — как мы видели, в настоящее время нет единого мнения о том, что является лучшим способом или правильной дозировкой. Однако вы можете быть уверены, что у вас мало шансов взять слишком много.

10 советов и способов ухода за собой

Каждому нужны сильные, блестящие и легкие в уходе волосы.Но добраться до этого места может быть непросто. Большинству из нас приходится иметь дело с какой-то проблемой с волосами, которая мешает здоровой шевелюре.

Гены играют роль, когда речь идет о типе, силе и объеме волос. Но это не значит, что вы не можете контролировать свои волосы.

В этой статье мы рассмотрим 10 шагов, которые можно предпринять, чтобы укрепить пряди, ускорить рост волос и улучшить внешний вид, ощущение и здоровье ваших волос.

Фены, утюжки для выпрямления волос, бигуди и другие инструменты для укладки с подогревом могут плохо сказаться на ваших волосах, особенно если они тонкие, сухие или склонные к ломкости.Слишком высокая температура может ослабить ваши волосы, что приведет к повреждению или вьющимся прядям.

Чтобы ограничить повреждение от сушки волос, исследователи, проводившие исследование 2011 года, рекомендуют держать фен на расстоянии около 6 дюймов от поверхности волос и держать фен в движении, а не концентрироваться на одном месте.

Ограничьте сушку феном и другие сеансы укладки с подогревом до двух или трех раз в неделю, чтобы дать волосам время для восстановления между ними.

Установите более низкую температуру для фена и других инструментов для укладки с подогревом, чтобы снизить вероятность повреждения волос.Вы также можете рассмотреть возможность нанесения на волосы термозащитного средства, чтобы свести к минимуму повреждение.

Как и все части вашего тела, вашим волосам необходимы определенные витамины и минералы, чтобы быть здоровыми и сильными. Исследования показали, что недостаток питательных веществ может быть связан с выпадением волос.

Наиболее важными для роста волос витаминами и минералами являются:

• Витамин A: содержится в сладком картофеле, моркови, тыкве, шпинате, молоке, яйцах и йогурте
• Витамины группы B , особенно биотин: содержится в яичном желтке, печени, лососе, авокадо, орехах, семенах и молочных продуктах
• Витамин C: хорошие источники включают цитрусовые, клубнику и сладкий перец
• Витамин D: содержится в жирной рыбе , яичный желток и обогащенные продукты, такие как молоко и апельсиновый сок
• Витамин E: Хорошие источники включают семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо
• Железо: содержится в устрицах, моллюсках, яйцах, красном мясе, чечевице и т. и шпинат
• Цинк: хорошие источники включают устрицы, говядину, тыквенные семечки и чечевицу

Если сложно получить необходимые питательные вещества из продуктов, которые вы едите, вы можете рассмотреть вариант так Принимая поливитамины, которые включают эти витамины и минералы.

Тем не менее, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, особенно биотин. Исследования показывают, что чрезмерное потребление биотина может повлиять на результаты лабораторных тестов, например тестов, предназначенных для выявления сердечных приступов.

Очень важно содержать волосы в чистоте. Но в большинстве шампуней используются ингредиенты, которые удаляют натуральные масла с волос, чтобы уменьшить жирность и удалить грязь.

Если ваши волосы не очень жирные, вы, вероятно, можете сократить время мытья шампунем два-три раза в неделю, а не каждый день.Слишком частое мытье волос может высушить их и ослабить стержень волоса.

Также не используйте слишком много шампуня. По данным Американской академии дерматологии, вам понадобится всего лишь четверть количества шампуня, наносимого в основном на кожу головы, для очистки волос.

Улучшение кровообращения в коже головы может улучшить здоровье и состояние кожи головы, а также увеличить приток крови к волосяным фолликулам.

Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2016 году, 4-минутный ежедневный массаж кожи головы может со временем увеличить толщину и силу волос.

Вы можете массировать кожу головы, надавливая круговыми движениями кончиками пальцев в течение нескольких минут. Вы можете сделать это на сухих или мокрых волосах непосредственно перед нанесением шампуня.

Также можно купить массажер для кожи головы. Эти портативные устройства, похожие на щеточки, стимулируют кожу головы.

Получение достаточного количества белка в рационе важно для роста волос, поскольку волосяные фолликулы состоят в основном из белка. Исследования показывают, что недостаток белка в рационе может привести к истончению и выпадению волос.

Богатые белком продукты, которые могут помочь улучшить здоровье волос, включают:

• яиц
• рыбу, например скумбрию и лосось
• орехи и семена
• нежирное мясо
• шпинат и капусту
• фасоль и бобовые

яичный желток содержит те же белки, из которых состоит крепкий волосяной фолликул. И, согласно исследованию 2018 года, пептиды в яичном желтке могут помочь стимулировать рост волос.

Яичный желток также содержит несколько важных питательных веществ, связанных с ростом и здоровьем волос, в том числе витамины A и D, биотин и фолиевую кислоту.

Вы можете сделать маску из яичного желтка самостоятельно, выполнив следующие действия:

1. Используйте 3 яичных желтка и 3–4 столовые ложки. слегка теплого кокосового масла.
2. Хорошо перемешайте два ингредиента.
3. Как только смесь хорошо перемешается, нанесите на кожу головы и корни.
4. После нанесения смеси на голову наденьте шапочку для душа.
5. Оставьте на голове 10–15 минут.
6. Промойте прохладной водой.

Принятие душа слишком горячей водой может вызвать тепловое повреждение волос как у корня, так и на кутикуле.Пар в душе может открыть кутикулу на волосах, что может привести к тому, что волосы станут сухими, вьющимися и склонными к ломкости.

Чтобы защитить волосы, вспеньте теплой водой. Затем примите душ, обрызгав волосы и кожу головы прохладной водой. Это может помочь запечатать кутикулу волос и облегчить удержание влаги в волосах.

Алоэ вера богато витаминами A, C и E. Эти витамины могут способствовать здоровому росту клеток, в том числе клеток волос.Кроме того, алоэ вера также содержит витамин B-12 и фолиевую кислоту, которые могут быть полезны для здоровья волос.

Однако неясно, действительно ли эти полезные витамины проникают в кожу головы при местном применении алоэ вера.

Вы можете нанести чистый гель растения алоэ на волосы и кожу головы или поищите средства для волос, содержащие ингредиенты алоэ вера. Вы также можете сделать свою собственную маску для волос из алоэ вера для дополнительного кондиционирования.

По мнению экспертов по уходу за волосами, протирание влажных волос махровым полотенцем после мытья может привести к повреждению и ломкости волос из-за трения между полотенцем и волосами.

Вы можете выбрать полотенце из микрофибры или более простое и дешевое решение — использовать простую хлопковую футболку.

Гладкая ткань футболки будет создавать меньше трения при сушке и, следовательно, меньше повреждений и спутывания. Чтобы надеть футболку на волосы, выполните следующие действия:

1. После мытья и ополаскивания осторожно сожмите пряди волос, чтобы удалить как можно больше воды.
2. Наклоните голову вперед и оберните футболку вокруг головы в стиле тюрбана.
3. Оставьте влажные волосы завернутыми в рубашку на 5–10 минут, затем распакуйте.
4. Осторожно обожмите футболкой все участки волос, на которых имеется избыток влаги, затем высушите и уложите как обычно.

Процедуры с горячим маслом — популярный выбор для восстановления влажности сухих, вьющихся или поврежденных волос.

Обработка маслом кокоса и авокадо может быть особенно полезной. Согласно исследованию 2003 года, кокосовое масло обладает способностью уменьшать потерю белка как в поврежденных, так и в неповрежденных волосах.

Как и кокосовое масло, масло авокадо также содержит незаменимые жирные кислоты, а также витамины A, B-5 ​​и E.

Чтобы приготовить собственное горячее масло, выполните следующие действия:

1. Смешайте вместе 1–2 ст. кокосовое масло первого отжима (комнатной температуры) и 1–2 ст. масло авокадо. Вы можете использовать больше или меньше, в зависимости от длины ваших волос, но сохраняйте примерно одинаковое соотношение обоих масел.
2. Налейте масляную смесь в стеклянную банку и осторожно опустите ее в кастрюлю с горячей водой.
3. Дайте маслу раствориться и прогреть в банке около 2 минут. Не нужно, чтобы масло было слишком горячим, просто слегка теплым и хорошо перемешанным.
4. Проверьте температуру на тыльной стороне запястья. Он должен быть теплым, но не горячим. Если масло кажется горячим, не трогайте его. Подождите, пока он остынет.
5. Как только масляная смесь нагреется до безопасной температуры, нанесите ее на кожу головы, корни волос и кончики. Нанесите масло на остальные волосы.
6. Наденьте шапочку для душа и дайте маслу проникнуть в волосы в течение 20 минут.
7. Хорошо промойте теплой водой.

Для того, чтобы волосы были сильными и здоровыми, необходимо работать по всем направлениям.

Несмотря на важность минимизации теплового ущерба и чрезмерного мытья, важно также то, что вы вкладываете в свое тело. Сбалансированная диета, включающая широкий спектр витаминов, минералов и источников белка, может улучшить здоровье ваших волос и кожи головы.

Если вы заметили, что ваши волосы стали ломаться или вы теряете больше волос, чем обычно, вам стоит сообщить об этом своему врачу. Выпадение волос является нормальным явлением для многих мужчин и женщин, но иногда может указывать на основное заболевание.

Как избавиться от грибковой инфекции кожи головы: 8 природных средств правовой защиты

Ваша кожа головы постоянно чешется? Вы сталкиваетесь с шелушением кожи и гнойными нарывами всякий раз, когда чувствуете кожу головы? Вероятно, у вас грибковая инфекция кожи головы.

Когда омертвевшие клетки кожи соединяются с маслом и загрязняющими веществами, они создают идеальную среду для размножения грибка. Такие грибковые инфекции чаще всего возникают из-за плохой гигиены кожи головы, то есть регулярного мытья головы. Использование средств для укладки и других агрессивных химикатов на волосах может усугубить эти инфекции.

Чтобы узнать больше о грибковой инфекции кожи головы, ее естественных способах лечения и способах ее предотвращения, читайте дальше.

Что такое грибковая инфекция кожи головы?

Грибковая инфекция кожи головы, как следует из этого термина, представляет собой грибковую инфекцию кожи головы. Некоторые виды безобидных грибков существуют на вашей коже. При соответствующих условиях окружающей среды эти грибы могут размножаться и вызывать инфекцию.

Грибковые инфекции могут возникать в любом месте тела или внутри него.Но они чаще встречаются на стопах, ногтях и коже головы. Давайте посмотрим на причины.

Что вызывает грибковую инфекцию кожи головы?

Кандида — один из наиболее распространенных видов грибка, вызывающих инфекции. Выявлено более 20 видов Candida . Однако большинство инфекций Candida вызывается Candida albicans .

Некоторые факторы, которые могут способствовать росту грибков на коже и волосистой части головы:

• Определенные заболевания
• Нездоровая диета
• Стресс
• Присутствие некоторых агрессивных химикатов в продуктах для ухода за волосами
• Отсутствие личной гигиены
• Порезы или травмы кожи головы
• Совместное использование полотенец или расчески с людьми, у которых есть грибок кожи головы

Как узнать, есть ли у вас грибковая инфекция кожи головы?

Признаки и симптомы

Общие признаки и симптомы грибковой инфекции кожи головы:

• Красноватая или пурпурная сыпь на коже головы, которая может шелушиться
• Белые хлопья на коже головы, которые также могут выделять
• Белый с гнойным наполнением или желтые нарывы ​​на коже головы
• Мягкие, влажные и / или белые пятна на коже головы

Большинство грибковых инфекций можно легко вылечить с помощью безрецептурных средств лечения в виде шампуней, пенок и мазей. Но если вы ищете естественные альтернативы лечению инфекции, список ниже может помочь.

8 натуральных средств для избавления от грибковой инфекции кожи головы

1. Яблочный уксус
2. Лимон
3. Пищевая сода
4. Масло нима
5. Касторовое масло
6. Эфирное масло чайного дерева
7. Чеснок
1. Яблочный уксус

Яблочный уксус обладает противогрибковыми свойствами (1). Эти свойства могут помочь избавиться от грибков, вызывающих инфекцию.

Вам понадобится

• 1 стакан яблочного уксуса (ACV)
• 2 стакана воды

Что вам нужно сделать

1. Добавьте чашку ACV в две чашки воды.
2. Промойте волосы этим раствором.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 2-3 раза в неделю.

2. Лимон

Лимоны — это цитрусовые, обладающие антимикробным действием, которые могут помочь в лечении грибковой инфекции кожи головы (2).

Вам понадобится

• 1 чайная ложка лимонного сока
• 1 стакан воды

Что вам нужно сделать

1. Добавьте чайную ложку лимонного сока в стакан воды.
2. Хорошо перемешайте и промойте кожу головы этой смесью перед тем, как принять душ. Оставьте на 10-15 минут.
3. Примите душ, как обычно.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 2-3 раза в неделю.

Осторожно: Лимон обладает вяжущими свойствами, которые могут высушить кожу головы. Поэтому используйте его в рекомендованном количестве.

3. Пищевая сода

Пищевая сода, или бикарбонат натрия, как его обычно называют, проявляет противогрибковую активность (3). Следовательно, это может помочь в лечении грибка кожи головы.

Вам понадобится

• 1 столовая ложка пищевой соды
• 1 стакан воды

Что вам нужно сделать

1. Добавьте столовую ложку пищевой соды в стакан воды.
2. Хорошо перемешайте и добавьте раствор в шампунь.
3. Помассируйте кожу головы в течение нескольких минут.
4. Тщательно промойте водой.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это несколько раз в неделю.

4. Масло нима

Масло нима проявляет противогрибковую активность из-за присутствия ниминола (4). Это может помочь в борьбе с грибковой инфекцией кожи головы.

Вам понадобится

• 2 чайные ложки масла нима
• 1 столовая ложка кокосового масла

Что вам нужно сделать

1. Добавьте две чайные ложки масла кокосового масла масло.
2. Хорошо перемешайте и нанесите на кожу головы и волосы.
3. Оставьте как минимум на 30-60 минут, а затем смойте мягким шампунем.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 2-3 раза в неделю.

5. Касторовое масло

Касторовое масло содержит рицинолеат, который придает ему мощные противогрибковые свойства и помогает избавиться от грибков, вызывающих инфекцию (5).

Вам понадобится

• 1 столовая ложка касторового масла холодного отжима
• 1 столовая ложка кокосового масла

Что вам нужно сделать

1. Смешайте по столовой ложке каждого продукта холодного отжима касторовое масло и кокосовое масло.
2. Нанесите смесь на кожу головы. Нанесите оставшееся масло на остальные волосы.
3. Оставьте на 30 минут или более.
4. Вымойте волосы мягким шампунем и нанесите кондиционер.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в неделю.

6. ​​Эфирное масло чайного дерева

Масло чайного дерева оказывает противогрибковое действие и оказывает влияние на мембраны грибов (6).

Вам понадобится

• 3-4 капли масла чайного дерева
• 1-2 столовые ложки масла сладкого миндаля

Что вам нужно сделать

1. Добавьте две-три капли чая масло дерева к одной-двум столовым ложкам масла сладкого миндаля.
2. Хорошо перемешайте и нанесите на кожу головы и волосы.
3. Оставьте на 30-60 минут и смойте мягким очищающим средством.

Как часто вы должны это делать

Делайте это не реже двух раз в неделю.

Осторожно: Масло чайного дерева чрезвычайно сильнодействующее. Следовательно, используйте в рекомендуемом количестве и после разбавления маслом-носителем.

7. Чеснок

Чеснок обладает значительным подавляющим действием против грибков, что может быть эффективным при лечении грибковой инфекции кожи головы (7).Эти свойства могут помочь избавиться от грибков, вызывающих инфекцию.

Вам понадобится

• 2-3 зубчика измельченного чеснока
• 2 столовые ложки кокосового или оливкового масла

Что вам нужно сделать

1. Раздавить два-три зубчика очищенного чеснока.
2. Добавьте измельченный чеснок в две столовые ложки кокосового / оливкового масла и нагрейте 1-2 минуты.
3. Процедите масло.
4. Нанесите масло на кожу головы и волосы.
5. Оставьте на 1-2 часа, затем смойте мягким шампунем.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в неделю.

Осторожно: Чеснок может обжечь кожу головы, если оставить его на долгое время. Перед использованием этого средства сделайте тест на пластырь.

8. Кокосовое масло

Кокосовое масло обладает превосходными противогрибковыми свойствами, а также является одним из лучших масел для здорового роста волос (8).Эти свойства могут помочь избавиться от грибков, вызывающих инфекцию.

Вам понадобится

1-2 столовые ложки кокосового масла

Что вам нужно сделать

1. Мягко вотрите кокосовое масло в кожу головы. Оставьте на 1-2 часа.
2. Смойте мягким очищающим средством и кондиционируйте волосы.

Как часто вы должны это делать

Делайте это не реже одного раза в неделю.

Эти средства могут помочь вам избавиться от грибковой инфекции кожи головы. Но, возможно, вам также придется внести несколько изменений в образ жизни, чтобы предотвратить повторение инфекции. Следующие советы по профилактике могут помочь.

Как предотвратить грибковую инфекцию кожи головы

• Регулярно принимайте ванну и соблюдайте здоровую гигиену.
• Держите кожу головы сухой и чистой.
• Соблюдайте сбалансированную и здоровую диету.
• Ограничьте потребление крахмалистых и сладких продуктов.
• Ограничьте употребление алкоголя.
• Не переусердствуйте с антибиотиками и стероидами.
• Позвольте коже головы дышать, ограничив использование шляп, шапок или шарфов.

Хотя инфекции кожи головы довольно распространены, они также легко поддаются лечению. Регулярное соблюдение описанных выше лекарств и принятие необходимых мер предосторожности может не только вылечить инфекцию, но и предотвратить ее рецидив.

Однако, если вы имеете дело с серьезной грибковой инфекцией, такой как стригущий лишай, лучше всего обратиться к врачу, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения, такие как выпадение волос.В таких ситуациях вы можете использовать вышеуказанные средства, чтобы облегчить текущее лечение.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Может ли кандидоз вызывать выпадение волос?

Да. Если вы имеете дело с грибковой инфекцией кожи головы, возможно, на коже головы скопилось много омертвевших клеток и чешуек. Частое расчесывание пораженного участка или нанесение на него сушильных средств для волос может вызвать их выпадение.

Какой шампунь следует использовать от грибка волос?

Противогрибковые шампуни, отпускаемые без рецепта, могут предотвратить распространение грибка волос.Однако, если вы ищете естественные альтернативы, подойдет любое из вышеперечисленных средств.

Перхоть — это грибок?

Доктор К. Хариш Кумар, доктор медицинских наук, DVL, говорит, что, хотя перхоть сама по себе не является грибком, она вызывается естественным грибком под названием Malassezia globosa.

Как отрастить волосы после грибковой инфекции кожи головы?

Некоторые грибковые инфекции кожи головы могут вызвать усиление выпадения волос. Однако после успешного лечения ваши волосы должны вырасти снова через 6-12 месяцев.

Мои влажные волосы пахнут. Это грибок?

Если ваши волосы всегда пахнут во влажном состоянии, это, скорее всего, связано с наличием грибка, называемого плесенью. Когда волосы остаются влажными и связаны в течение длительного времени, это может привести к развитию плесени. Чрезмерное потоотделение также может вызвать рост грибка.

Стоит ли полностью брить голову, чтобы избавиться от перхоти? Поможет ли это бороться с проблемой грибка?

Нет, бритье волос не избавит от перхоти.Вместо этого, если вы будете мыть волосы маслом и более регулярно и неукоснительно следовать описанным выше средствам, вы заметите грибковые инфекции кожи головы, такие как исчезновение перхоти.

Когда обращаться к врачу при грибковой инфекции кожи головы?

По словам доктора К. Харсиша Кумара, MD, DVL, вам необходимо немедленно обратиться к врачу, если:

• Кожа кожи головы выглядит необычно окрашенной или чешуйчатой.
• Вы ​​замечаете выпадение волос частями.
• Кожа головы чешется и / или кровоточит.

В чем разница между стригущим лишаем волосистой части головы и дрожжевой инфекцией кожи головы?

И стригущий лишай, и дрожжевые инфекции представляют собой грибковые образования, которые могут возникать на коже черепа.В то время как грибковая инфекция кожи головы может вызвать усиление выпадения волос из-за скопления мертвых клеток кожи на коже головы, стригущий лишай может вызвать зудящие и чешуйчатые круглые пятна на коже головы с некоторыми залысинами. Другие симптомы обеих этих грибковых инфекций почти одинаковы — например, шелушение, зуд или изменение цвета кожи головы.

8 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок.Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
• Противогрибковая активность яблочного уксуса на виды Candida, вызывающие зубной стоматит. Журнал ортопедии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25219289/
• Фитохимическая, антимикробная и антиоксидантная активность различных концентратов цитрусового сока, продукты питания, наука и питание, Национальная медицинская библиотека США, национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/
• Противогрибковая активность бикарбоната натрия в отношении грибковых агентов, вызывающих поверхностные инфекции. Mycopathologia, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/229

  /

• Противогрибковая активность различных экстрактов листьев нима и нимонола против некоторых важных патогенов человека, Бразильский журнал микробиологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768785/
• Синтез и оценка антиоксидантной и противогрибковой активности новых липоконъюгатов фенольных кислот на основе рицинолеата. Химия пищевых продуктов, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23442675/
• Противогрибковое действие масла Melaleuca alternifolia (чайного дерева) и его компонентов на Candida albicans, Candida glabrata и Saccharomyces cerevisiae. Журнал антимикробных препаратов. Химиотерапия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15140856/
• Противогрибковые эффекты экстракта Allium sativum (чеснок) против видов Aspergillus, участвующих в отомикозе. Письма по прикладной микробиологии, Национальная медицинская библиотека США , Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/7765862/
• Противомикробные свойства кокосового масла в отношении видов Candida in vitro в Ибадане, Нигерия, Journal of Medicinal Food, Национальная медицинская библиотека США, Национальная Институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/17651080/

Рекомендуемые статьи

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Пуджа — выпускник факультета массовых коммуникаций и психологии. Ее образование помогло ей достичь идеального баланса между тем, что читатель хочет знать, и тем, что читатель должен знать. Как классическая танцовщица, у нее длинные черные волосы, и она знает, как трудно их сохранить.Она верит в домашние средства и бабушкины секреты достижения красивых, сочных волос. Когда она не пишет, она изучает Кучипуди, занимается йогой и рисует каракули.

12 способов естественного облегчения симптомов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Пневмония — это воспалительное заболевание легких, вызванное инфекцией дыхательных путей. Это серьезное заболевание, и домашние средства не помогут его вылечить.

Однако некоторые домашние средства могут помочь облегчить симптомы и улучшить заживление в период выздоровления.

Пневмония может быть опасной для жизни. Медицинская помощь необходима, и многим людям придется проводить время в больнице. После этого на выздоровление может уйти несколько недель или месяцев.

Хотя медицинское лечение имеет важное значение, домашние средства могут помочь человеку справиться с симптомами и повысить уровень комфорта, когда он не в больнице.

Факторы, повышающие риск пневмонии, включают:

• возраст до 5 или более 65 лет
• воздействие табачного дыма и загрязненный воздух
• астма
• ослабленная иммунная система
• другие заболевания , включая COVID-19

Из этой статьи вы узнаете больше о причинах, симптомах и домашних средствах, связанных с пневмонией и ее последствиями.

Поделиться на Pinterest Больному пневмонией следует много отдыхать и пить много жидкости.

Пневмония может возникать по разным причинам. Например, он часто развивается из-за другого заболевания или инфекции, например, хронической обструктивной болезни легких, гриппа или COVID-19.

Когда иммунная система человека здорова, его организм часто может предотвратить тяжелые инфекции.

Однако, если бактерии, грибки или вирусы подавляют иммунную систему, это может привести к более серьезному заболеванию.

К наиболее частым симптомам пневмонии относятся:

• кашель
• одышка
• боль в груди
• лихорадка
• озноб
• усталость и мышечные боли
• головная боль из-за постоянного кашля
COVID
-19 и пневмония

Основные симптомы COVID-19 включают постоянный сухой кашель и лихорадку.

Если у человека появляется сильная боль в груди или затрудненное дыхание, врач расценивает это как пневмонию.

Человеку, возможно, придется провести время в больнице, используя респиратор, чтобы помочь ему дышать. Домашние средства в этом случае не помогут.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что большинство людей будут испытывать легкие симптомы и должны оставаться дома, пока они не почувствуют себя лучше.

Однако, если у человека более серьезные симптомы, такие как затрудненное дыхание, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

В зависимости от причины пневмонии врач назначит лекарство для лечения инфекции.

Во время выздоровления они также порекомендуют:

• как можно больше отдыхать
• есть питательную пищу
• пить много жидкости

Кроме того, некоторые домашние средства могут помочь человеку справиться с симптомами и ускорить выздоровление. В следующих разделах это обсуждается более подробно.

Если легкие производят дополнительную слизь в результате иммунной реакции, организм будет кашлять, чтобы попытаться изгнать эту жидкость из легких. По этой причине врач может не рекомендовать использовать средства от кашля.

Однако некоторые натуральные методы могут помочь уменьшить тяжесть кашля, в том числе:

1. Чай перечной, эвкалипта и пажитника

Многие теплые травяные чаи могут помочь успокоить першение в горле, но травы могут быть более полезными.

Исследование 2011 года показало, что травы, в том числе мята перечная и эвкалипт, оказывают успокаивающее действие на горло людей с инфекциями верхних дыхательных путей. Эти травы могут помочь разрушить слизь и облегчить боль и воспаление, вызванные пневмонией.

В обзоре от 2018 года отмечается, что семена пажитника могут помочь расщеплять слизь. Поэтому чай из молотых семян пажитника может облегчить постоянный кашель.

Масла эвкалипта и чайного дерева также могут помочь при кашле. Люди могут использовать их в диффузоре. Однако сначала им следует попытаться ограничить свое воздействие, чтобы убедиться, что использование масел не ухудшает их симптомы.

2. Полоскание соленой водой

Слизь в горле и груди может вызвать усиление кашля и раздражения.Полоскание теплой соленой водой поможет избавиться от слизи или микробов из горла, что принесет некоторое облегчение.

Одышка — частый симптом респираторных инфекций. Если у человека затруднено дыхание, ему требуется немедленная медицинская помощь.

Однако, если симптомы легкие, могут помочь следующие советы:

3. Кофеин

Употребление небольшого количества кофеина, например чашки кофе, черного или зеленого чая, может помочь открыть дыхательные пути в легкие.Это может помочь человеку легче дышать.

4. Теплый влажный воздух

Вдыхание теплого влажного воздуха может облегчить дыхание и препятствовать сжатию горла. Может помочь вдыхание пара после душа или над чашкой теплого чая.

5. Отдых

Отдых жизненно важен для восстановления клеток в организме, но особенно полезен при одышке. Больному пневмонией может быть полезно свести физические нагрузки к минимуму.

Дискомфорт в груди — частый симптом пневмонии.Следующие средства могут помочь облегчить этот симптом:

6. ​​Имбирь или чай с куркумой

Постоянный кашель может вызвать боль в груди. Употребление теплого чая из свежего имбиря или корня куркумы может помочь уменьшить эту боль.

Корни обоих этих растений обладают естественным противовоспалительным действием на организм.

Порубите корень размером с большой палец и отварите его примерно в пинте воды. Если человек предпочитает крепкий чай, он может варить его дольше или добавить больше корня.Если вкус слишком резкий, можно попробовать добавить ложку меда.

У человека с пневмонией может быть лихорадка. Пока температура легкая, человек может захотеть использовать естественные средства, чтобы справиться с ней.

Тем не менее, если температура высокая или стойкая, важно обратиться за медицинской помощью. Это может быть симптом тяжелой инфекции.

Следующие средства могут помочь при умеренной лихорадке:

7. Гидратация

Если у человека жар, потребление жидкости и электролитов может помочь предотвратить обезвоживание.Холодные напитки или домашнее мороженое могут помочь увлажнить тело и охладить его.

8. Чай из пажитника

Как отмечается в обзоре 2018 года выше, приготовление чая из семян пажитника может побудить человека потеть, что может снизить его температуру.

9. Безрецептурные обезболивающие

Некоторые безрецептурные препараты, такие как ибупрофен (Адвил), могут помочь снизить жар и боль. Важно принимать эти лекарства во время еды и не превышать рекомендованную дозировку.

10. Теплая ванна или компресс

Замачивание тела в теплой воде может помочь его охладить.

Если невозможно принять ванну, приложите к телу полотенца или мочалки после того, как окуните их в теплую воду и отожмите. Это поможет телу остыть. Когда полотенца нагреются, снова окуните их в воду и снова примените.

Озноб часто является вторичным симптомом лихорадки. Следующие домашние средства могут помочь облегчить озноб:

11. Теплые жидкости

Питье теплых жидкостей может помочь согреть тело и предотвратить озноб.

Вот некоторые примеры:

• теплая вода
• травяные чаи
• тарелка супа

Избегайте газированных напитков и употребляйте воду или жидкости, содержащие питательные вещества.

Некоторые продукты, содержащие соединения, могут помочь укрепить иммунную систему, бороться с бактериями и управлять воспалениями. Это может помочь облегчить симптомы пневмонии в целом. Например:

12. Дополнительные природные соединения

Некоторые продукты для дома содержат соединения, которые могут помочь ускорить процесс заживления.Примеры включают:

• чеснок
• сырой мед
• кайенский перец
• масло чайного дерева
• эхинацея

Стоит отметить, что ни одно из этих веществ или средств не лечит пневмонию или любые связанные с ней заболевания. , в том числе COVID-19.

Однако, пока симптомы легкие или человек выздоравливает, они могут помочь ему почувствовать себя лучше и способствовать их общему благополучию.

Всем, кто страдает затрудненным дыханием, следует обратиться за медицинской помощью для диагностики и лечения.

Важно следовать любому плану лечения, который рекомендует врач, и обращаться за дополнительной помощью, если симптомы ухудшаются или не улучшаются через несколько дней.

Врач также может посоветовать некоторые способы предотвращения повторного развития пневмонии.

Не всегда можно предотвратить пневмонию, но выбор образа жизни может снизить риск ее развития или серьезных симптомов.

К ним относятся:

• разнообразная и здоровая диета
• регулярные физические упражнения
• отказ от курения
• предотвращение загрязнения воздуха, по возможности
• управление уровнями стресса и получение достаточного количества сна
• правильное мытье рук для уменьшения риск заражения
• , следуя инструкциям врача, чтобы оставаться здоровым

В случае COVID-19 эксперты советуют физически дистанцироваться от других людей, чтобы предотвратить распространение вируса.

Здоровый образ жизни может помочь укрепить организм в борьбе с инфекциями, в том числе с теми, которые приводят к пневмонии.

Пневмония может быть опасной для жизни и обычно требует лечения.

Многим людям нужно будет провести время в больнице, и для полного выздоровления могут потребоваться месяцы.

В период выздоровления некоторые домашние процедуры могут помочь человеку почувствовать себя лучше и стимулировать заживление его тела.

МАГАЗИН СРЕДСТВ ДЛЯ ДОМА

Многие из вышеперечисленных домашних средств можно приобрести в Интернете:

Прочтите статью на испанском языке.

Как чистить зубы | LearnEnglish Kids

LUCA : Я люблю ярмарку! Могу я съесть леденец сейчас?

ЛУИЗА : Конечно! Но потом хорошо почистите зубы.

ЛУКА : О, мне нужно?

LUISA : Да. Забота о зубах действительно важна. Нам нужно, чтобы они кушали, разговаривали и улыбались! Сегодня мы покажем вам, как правильно чистить зубы!

ЛУИЗА И ЛУКА : Давайте сделаем это!

LUCA : Итак, что нам нужно?

LUISA : Нам нужна зубная щетка, зубная паста и, самое главное, ваши зубы!

Прежде чем мы начнем, знаете ли вы, что произойдет, если мы не будем чистить зубы должным образом?

ЛУКА : Нет, что происходит?

LUISA : На наших зубах образуется нечто, называемое зубным налетом, и если мы не счищаем его щеткой, зубной налет атакует наши зубы и делает в них дыры.

ЛУКА : О нет! Я не хочу дыр в зубах!

LUISA : Итак, вам нужно удалить налет! Первое, что нужно сделать, это нанести зубную пасту на зубную щетку.

Тогда широко откройте рот и начинайте чистить зубы!

Начните с тыльной стороны, поднесите щетку к десне и аккуратно проведите по внешней поверхности небольшими кругами.

Затем начните снова со спины и почистите поверхность для укуса.

И, наконец, почистите внутреннюю поверхность.Это самая сложная часть, так что не торопитесь.

LUCA : Готово!

ЛУИСА : Молодец! Это была одна минута для ваших нижних зубов. Теперь вам нужно проделать то же самое с верхними зубами.

LUCA : Внешние зубы… прикусная поверхность… и внутренние зубы!

Готово!

LUISA : Готово, готово, вперед!

Не забывайте регулярно посещать стоматолога и не ешьте слишком много сладкого!

Десять секунд спустя! Надеемся, вам понравилось видео, и вы весело проведете время, чистя зубы!

ЛУИЗА И ЛУКА : До свидания!

LUISA : Помните! Почистить зубы:

• нанести зубную пасту на зубную щетку
• начало сзади
• кисть мелкими кружочками
• чистить щеткой внешние, кусающие и внутренние поверхности
• чистите нижние зубы в течение одной минуты и верхние зубы в течение одной минуты.

Вот и все! Чистите зубы таким образом два раза в день.

Почему у меня выпадают волосы? Причины и методы профилактики

Люди шутят о том, что они вырывают волосы, когда они находятся в состоянии стресса, но для многих женщин, столкнувшихся с реальной потерей волос, это не повод для смеха.

Наблюдение за выпадением большого количества волос может расстраивать, удивлять и совершенно разочаровывать, особенно если это происходит внезапно. И, по данным Американской ассоциации по выпадению волос, женщины составляют 40 процентов людей с выпадением волос в США.S.

Чтобы лечить или даже предотвращать выпадение волос, важно понимать , почему выпадают волосы . СЕГОДНЯ обратился к экспертам, чтобы они с уверенностью объяснили, как справиться с выпадением волос.

Что вызывает выпадение волос у женщин?

Выпадение волос не происходит в одночасье. Обычно к этому приводит какой-то триггер.

«Существует множество причин выпадения волос, таких как гормональные проблемы, определенные типы укладки волос, которые могут со временем вызывать выпадение волос, системные заболевания, такие как проблемы с щитовидной железой, волчанка и другие», — сказал доктор.Алан Паркс, сертифицированный дерматолог и основатель DermWarehouse.

Экстремальный умственный или физический стресс (роды, операции и болезни), а также некоторые лекарства или недостаток питательных веществ также могут вызвать выпадение волос.

Связанные

Что такое алопеция?

Алопеция — это, по сути, модный медицинский термин для обозначения выпадения волос, и, как и при многих других состояниях, нет двух одинаковых типов алопеции. «Существует ряд различных типов алопеции, и они обычно характеризуются истончением или полной потерей волос», — сказал косметолог-дерматолог д-р.Седжал Шах из отдела дерматологии SmarterSkin в Нью-Йорке.

Хотя существует несколько типов облысения, два наиболее распространенных — это андрогенная алопеция (облысение по женскому типу) и телогеновая алопеция (чрезмерное ежедневное выпадение волос), по словам Анабель Кингсли, трихолога (эксперта по волосам и коже головы) Филипа Кингсли. уход за волосами.

«Андрогенетическая алопеция — это медленное и прогрессирующее уменьшение объема волос», — сказал Кингсли. «Это происходит, когда у вас есть генетическая предрасположенность, из-за которой волосяные фолликулы на коже головы становятся чувствительными к нормальному уровню циркулирующих андрогенов (мужских гормонов).”

Другими словами, ваши волосяные фолликулы постепенно сжимаются и производят волосы, которые становятся немного тоньше и короче с каждым проходящим циклом роста волос. Несмотря на то, что этот тип выпадения волос в основном зависит от генов, Кингсли сказал, что на него могут влиять и другие факторы. Например, некоторые противозачаточные средства и заместительная гормональная терапия, влияющие на уровень гормонов, могут усугубить проблему, если уже существует генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов.

Телогеновый отток, с другой стороны, характеризуется чрезмерным ежедневным выпадением волос, когда женщины моют голову шампунем или расчесывают / укладывают волосы.Выпадение волос после триггерного события может занять 8–12 недель. «Это реактивная алопеция, вызванная внутренним расстройством», — сказал Кингсли. «Поскольку волосы не являются важной тканью, они очень чувствительны к колебаниям общего состояния здоровья».

Определенный дефицит витаминов — например, витамина D, железа и ферритина (накопленное железо), а также другие факторы, такие как экстремальная диета, проблемы с щитовидной железой и беременность (послеродовое выпадение волос), также могут вызывать телогеновый отток.

Гнездная алопеция, еще один тип алопеции, обычно диагностируемый дерматологами, представляет собой аутоиммунное заболевание, которым страдают до 6 человек.8 миллионов человек (примерно 3,5 миллиона женщин) в США. По сути, иммунная система ошибочно принимает нормальные клетки тела за чужеродных захватчиков и атакует эти клетки.

Чтобы определить это заболевание, дерматологи исследуют выпавшие волосы и посмотрят, похожи ли они на восклицательные знаки с прикрепленными луковицами, по словам Гэри Шервуда, директора по связям с общественностью Национального фонда Alopecia Areata.

«Они также исследуют кожу головы, чтобы увидеть, есть ли белые пятна там, где раньше были волосы», — сказал Шервуд.«Кроме того, они спросят, есть ли в семье история аутоиммунных заболеваний, поскольку это могло (но не всегда) играть роль».

У всех женщин выпадают волосы, но что вас беспокоит? Shutterstock

Нормально ли у меня выпадение волос?

Будь то расчесывание или мытье шампунем (или просто стоя, если честно), каждая женщина каждый день теряет немного волос. «В среднем женщины теряют 100 волос в день; некоторые люди теряют больше, а другие меньше», — сказал Шах.

Если в течение нескольких месяцев после стрессового события — например, смерти в семье или серьезной операции — выпадает немного больше волос, — это совершенно нормально и, по словам Паркса, обычно исправляется. Тоже нормально? Усиленное выпадение волос зимой (из-за пересушивания кожи головы) или выпадение волос из-за расчесов и воспаления кожи головы. Этот тип проблемы можно легко решить с помощью таких продуктов, как Ducray Kertyol PSO Shampoo.