Как вскрыть пах: Как открыть пах – Telegraph

Содержание

Как открыть пах – Telegraph

Как открыть пах

Как открыть пах

Рады представить вашему вниманию магазин, который уже удивил своим качеством!

И продолжаем радовать всех!)

Мы — это надежное качество клада, это товар высшей пробы, это дружелюбный оператор!

Такого как у нас не найдете нигде!

Наш оператор всегда на связи, заходите к нам и убедитесь в этом сами!

Наши контакты:

Telegram:

https://t.me/stufferman

ВНИМАНИЕ!!! В Телеграмм переходить только по ссылке, в поиске много фейков!

Хотя область введения катетера находится в паху, частота бактериальных осложнений катетеризации в течение дней не превышает таковой при катетеризации других центральных вен. Ограничивает сгибание ноги в тазобедренном суставе. Бедренный доступ особенно показан при проведении сердечно-лёгочной реанимации, так как проводящий катетеризацию врач не мешает своим коллегам, выполняющим непрямой массаж сердца; кроме того, отсутствует риск пневмоторакса. Большая подкожная вена впадает в бедренную вену, а последняя после прохождения под паховой связкой получает название наружной подвздошной вены. Бедренная вена лежит в бедренном влагалище медиальнее одноименной артерии. В области паховой связки бедренное влагалище расположено на глубине нескольких сантиметров от поверхности кожи. Бедренную артерию пальпируют в месте ее выхода из-под паховой связки. Артерия, как правило, располагается по средней линии между передней верхней остью подвздошной кости и лонным сращением. Вена должна располагаться на см медиальное пальпируемой артерии, определяемой по пульсации. Игла должна попасть в вену на глубине от 2 до 4 см от поверхности кожи. После попадания иглы в сосуд снимают шприц и наблюдают за пульсацией. Если из иглы вытекает пульсирующая красная кровь, значит игла попала в бедренную артерию. В этом случае иглу удаляют и проводят тампонаду паховой области по меньшей мере в течение 10 мин. Обычно для катетеризации бедренной вены применяют катетеры длиной см. Проводят воображаемую линию между передней верхней остью подвздошной кости и лонным сращением, а затем делят её на 3 равные части. Бедренная артерия располагается в месте соединения медиальной срединной, расположенной ближе к срединной плоскости тела и средней третей этой линии. Бедренная вена располагается на см медиальнее этого соединения. Колем под прямым углом длинным инфлонгом. Неоднократно применял на вызовах при судорогах, когда периферии не найти. Если честно, подсмотрел место введения у наркоманов.

Закладки спайс россыпь в Уяре

Открыть пах.

Через сколько дней выходит марихуана

3 крылатые фразы наркоманов, которые оказались неправдой

Купить закладки экстази в Сольце

3 крылатые фразы наркоманов, которые оказались неправдой

Купить конопля Шилка

3 крылатые фразы наркоманов, которые оказались неправдой

Как приготовить наркотик в домашних условиях

3 крылатые фразы наркоманов, которые оказались неправдой

Закладки скорость в Красновишерске

Как попасть на ramp

Открыть пах.

Картины наркоманов

Открыть пах.

Купить Кристалиус Москва

Открыть пах.

Купить закладки метамфетамин в Ивделе

Открыть пах.

Какой эффект от экстази

Открыть пах.

Купить ханка Лысьва

Как открыть пах – Telegraph

Как открыть пах

Мы профессиональная команда, которая на рынке работает уже более 5 лет и специализируемся исключительно на лучших продуктах.

===============

Наши контакты:

Telegram:

>>>Купить через телеграмм (ЖМИ СЮДА)<<<

===============

____________________

ВНИМАНИЕ!!! Важно!!!

В Телеграм переходить только по ССЫЛКЕ, в поиске НАС НЕТ там только фейки!

Чтобы телеграм открылся он у вас должен быть установлен!

____________________

Как открыть пах

Преимущества : 1. Простота введения катетера. Нет риска пневмоторакса. Удобное анатомическое расположение. Осложнения : 1. Высокая склонность инфицирования. Относительным противопоказанием могут являться хирургические операции в паховой области в анамнезе. Также не следует применять катетеризацию бедренной вены у больных с выраженной коагулопатией, так как высок риск повреждения бедренной артерии. Венозный отток от нижних конечностей осуществляется через систему поверхностных и глубоких вен. Поверхностные вены расположены под кожей, а глубокие сопровождают основные артерии. Бедренная вена — основная глубокая вена нижней конечности — сопровождает бедренную артерию на бедре. В бедренном треугольнике в вену впадают несколько крупных поверхностных вен. От кожи отделяется глубокой и поверхностной фасциями бедра. Бедренная вена заканчивается на уровне паховой связки, где переходит в наружную подвздошную вену. Находят вену ниже паховой связки посредством пальпации в центре воображаемого отрезка между верхней передней подвздошной остью и лонным сочленением. Вена расположена параллельно и медиальнее артерии. Врач стоит со стороны пункции лицом к голове. Ход пункции. Проводится в асептических условиях под местной анестезией. Необходимо побрить кожу пациента. Вводят иглу в бедренный треугольник ниже паховой складки. Вена расположена на 1—2 см медиальнее пальпируемой артерии. Риск неудачной венепункции меньше при медиальном подходе к сосуду, чем при латеральном. Обычно в вену попадают на глубине см. Прокол бедренной артерии. Если после попадания иглы в просвет сосуда вытекает пульсирующая красная кровь, значит, пункция произведена неудачно. Иглу удаляют, тампонируют паховую область в течение 20 минут. Затем накладывают давящую повязку еще на 30 минут. Постельный режим не менее 4 ч. Вены тыла стопы. В поверхностных слоях тыла стопы находится венозное сплетение, из медиального отдела которого возникает большая подкожная вена v. Дистально от венозной сети стопы находится тыльная венозная дуга стопы, агcus venosus dorsalis pedis, куда впадают тыльные плюсневые вены. Большая подкожная вена принимает многочисленные притоки: подкожные вены передней поверхности голени и бедра, а также подкожные вены наружных половых органов и передней стенки живота. Вены ног менее пригодны для пункций, так как в них легко возникают флебиты. Венесекция ‘. Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним. МедУнивер — MedUniver. Все разделы сайта. Видео по медицине. Книги по медицине. Форум врачей. Видео уроки. Детская хирургия. Общая хирургия. Оперативная хирургия. Переливание крови. Сочетанная травма. Советы хирургам. Хирургия кисти. Хирургия коленного сустава. Хирургия груди. Хирургия пищевода. Хирургия легких. Хирургия туберкулеза. Хирургия рака легкого. Травма грудной клетки — груди. Книги по торакальной хирургии. Хирургия живота. Неотложная абдоминальная хирургия. Хирургия печени. Хирургия pancreas. Хирургия желудка. Хирургия толстой кишки. Хирургия прямой кишки. Хирургия селезенки. Травма живота. Книги по хирургии. Пункция бедренной вены. Пункция вен лодыжек и стопы Преимущества : 1. Вены лодыжки и стопы Вены тыла стопы. Венесекция ‘ Оглавление темы ‘Венозный доступ в трансфузиологии’: 1. Показания к парентеральному питанию в хирургии. Состояния требующие парентерального питания 2. Сосудистые доступы. Венозный доступ — венепункция 3. Осложнения венепункции. Воздушная эмболия 4. Тромбофлебит при венепункции. Обработка места венопункции 5. Вены руки для венопукнции. Доступ к венам руки 6. Показания к пункции подключичной вены. Ход пункции подключичной вены 7. Внутренняя яремная вена. Показания к пункции внутренней яремной вены 8. Доступ к внутренней яремной вены. Показания к пункции наружной яремной вены 9. Пункция вен лодыжек и стопы Пункция вен тыла кисти. Медунивер — поиск Чат в Telegram Мы в YouTube Мы в Вконтакте Мы в Instagram Форум консультаций наших врачей Контакты и реклама Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.

Купить | закладки | телеграм | скорость | соль | кристаллы | a29 | a-pvp | MDPV| 3md | мука мефедрон | миф | мяу-мяу | 4mmc | амфетамин | фен | экстази | XTC | MDMA | pills | героин | хмурый | метадон | мёд | гашиш | шишки | бошки | гидропоника | опий | ханка | спайс | микс | россыпь | бошки, haze, гарик, гаш | реагент | MDA | лирика | кокаин (VHQ, HQ, MQ, первый, орех), | марки | легал | героин и метадон (хмурый, гера, гречка, мёд, мясо) | амфетамин (фен, амф, порох, кеды) | 24/7 | автопродажи | бот | сайт | форум | онлайн | проверенные | наркотики | грибы | план | КОКАИН | HQ | MQ |купить | мефедрон (меф, мяу-мяу) | фен, амфетамин | ск, скорость кристаллы | гашиш, шишки, бошки | лсд | мдма, экстази | vhq, mq | москва кокаин | героин | метадон | alpha-pvp | рибы (психоделики), экстази (MDMA, ext, круглые, диски, таблы) | хмурый | мёд | эйфория

Как открыть пах

Как правильно колоть уколы в паховую вену?

Катетеризацию можно выполнять с любой стороны. Положение больного лёжа на спине. После попадания в вену вводят катетер. Пункцию у детей производят у медиального края артерии, непосредственно под паховой связкой. Положение больного лежа на спине Под ягодицы подкладывают подушку чтобы приподнять паховую область. Бедро отводят и немного разворачивают кнаружи. Место пункции — медиальнее артерии под паховой связкой у 7-летнего ребёнка приблизительно. Невозможность катетеризации подключичной или внутренней яремной вен для измерения ЦВД или введения инотропных агентов. Побрейте, проведите обработку кожи антисептическим раствором и обложите левую или правую паховую область стерильным материалом. Пропальпируйте пульс на бедренной артерии в точке в центре воображаемого отрезка между верхней передней подвздошной остью и лонным сочленением. Бедренная вена идет параллельно и медиальнее артерии рис. Риск при медиальном подходе к вене меньше по сравнению с латеральным рис. Если венозная кровь в шприце не появилась после введения иглы на глубину 5 см, медленно извлеките иглу, постоянно аспирируя. Если все еще нет крови, измените направление движения иглы через то же пункционное отверстие краниально и на см ла-теральнее, в сторону артерии. Если в шприце появилась артериальная кровь, извлеките иглу и прижмите рукой это место, как описано ниже. При попадании в вену отсоедините шприц и прижмите отверстие канюли иглы пальцем для предупреждения воздушной эмболии. Если встретилось сопротивление, извлеките проводник, убедитесь, что игла находится в вене, аспирируя кровь в шприц. Введите расширитель по проводнику на см, раздвигая подкожные ткани и удерживая проводник. Глубже вводить расширитель не рекомендуется, так как можно повредить бедренную вену. Извлеките проводник, аспирируйте кровь через все порты катетера для подтверждения его внутривенного положения, наладьте инфузию стерильного изотонического раствора. Фиксируйте катетер к коже шелковыми швами. Наложите на кожу стерильную повязку. Показания: a. Полная или частичная обструкция верхних дыхательных путей. Сжатые челюсти у больных в бессознательном состоянии или у интубированных пациентов. Необходимость аспирации из ротоглотки. Мониторинг ЦВД. Парентеральное питание. Длительная инфузия лекарственных средств. Введение инотропных агентов. Затруднения при пункции периферических вен. Хотя область введения катетера находится в паху Игла должна попасть в вену на глубине от 2 до 4 см от поверхности кожи. Наряду с венами нижних конечностей особо уязвимыми являются вены органов малого таза и паховые вены. Кроме общих причин развития сосудистой патологии спровоцировать варикоз в паху у мужчин могут. Ограничивает сгибание ноги в тазобедренном суставе. Problems in critical care. Главная Заболевания Сосуды window. Кроме того, в этом случае можно попытаться выполнить катетеризацию внутренней ярёмной вены на той же стороне без рентгенологического исследования. Это сугубо мужской недуг, известный как варикоцеле. Так как данные патологические изменения могут активно прогрессировать и повлечь за собой большие проблемы. Остановка сердца и повреждения мозга. Также врач может обнаружить расширение вен при ощупывании тела пациента метод пальпации. На вершине этого треугольника, лежащей против ключицы, пальпируют сонную артерию. Уже в течение нескольких дней состояние больного значительно улучшается. Алгоритмы интерпретации показателей кислотно-основного состояния. Пункция вен тыла кисти. После попадания иглы в сосуд снимают шприц и наблюдают за пульсацией. Для длительной катетеризации чаще используют правую руку из-за более короткого расстояния до верхней полой вены. Не торопитесь открывать пах. Там можно посмотреть расположение этой самой вены между локтём и плечём. Находим удобную для Вас позу и место, например на не сильно поднятом кресле. Нередко можно встретить варикоз в паху у мужчин. Своим нижним краем лакунарная связка продолжается в гребешковую связку lig. Она возникает вследствие попадания воздуха в центральную вену через открытую систему катетеров \\[10\\]. Глубокое паховое кольцо имеет у мужчин и у женщин примерно одинаковый диаметр 1—1,5 смпричем большая часть его заполнена жировым комком. Проводят воображаемую линию между передней верхней остью подвздошной кости и лонным сращением, а затем делят её на 3 равные части. Главная причина варикозного расширения вен малого таза — дисплазия соединительной ткани. Данное отклонение представляет собой частичную дисфункцию соединительной ткани и частичное нарушение ее строения. Причем такие изменения происходят не в локальной области, а во всем организме. Одно из возможных последствий дисплазии соединительной ткани — ослабление сосудистых стенок, по большей части тех, в которых количество мышечной ткани ничтожно мало, в венах, например. Возникновению тканевой дисплазии может способствовать неблагоприятная экологическая обстановка и даже обыкновенное воздействие плода на организм во время беременности. Однако существуют и другие причины, в результате которых появляется варикоз у женщин в паху и в малом тазу:. Довольно часто варикоз у женщин в паховой области провоцирует рефлюкс, через сфенофеморальное соустье, распространяющийся в систему половой наружной вены и по задневнутреннему притоку подкожной большой вены. Но пусковым механизмом данного заболевания, безусловно, является беременность. Этот тип лечения обычно используется при первой и второй степени варикоза. Стандартный лечебный курс включает в себя регулярную лечебную физкультуру и употребление венотоников неспецифическое противовоспалительное средство. Дополнительно производится симптоматическое лечение, исключается повышенная физическая нагрузка и по возможности производится корректировка условий труда смена рабочего места. Кроме всего прочего консервативное лечение также распространяется на ежедневный рацион. В нем должны преобладать фрукты и овощи, растительное масло. От курения и употребления спиртных напитков рекомендуется воздержаться на время или отказаться от них навсегда. Дополнительно каждый день надо принимать контрастный душ, направляя струю восходящей воды прямо в пах. Им рекомендуется отводить не менее получаса ежедневно, разделив занятия на утреннюю тренировку и вечернюю. После вечерних тренировок сутра самочувствие улучшается, иногда даже боль проходит. В обязательном порядке необходимо выбрать лечебный компрессионный трикотаж и носить его постоянно. В таком белье вены получают дополнительную помощь, вследствие чего кровь значительно лучше оттекает от малого таза, нижних конечностей и ягодиц. Уже через два с половиной — три месяца приема данного лекарства женщины отмечают общее улучшение состояния и снижение болевого синдрома. Если вышеописанные консервативные способы лечения не облегчают и не улучшают состояния больной, в таких случаях применяется хирургическое лечение. То же самое касается третьей степени заболевания, которую чаще всего не пытаются вылечить консервативными способами, а сразу переходят к операции. Помимо хирургического лечения современная медицина может предложить также метод лазерной коагуляции. Суть данной процедуры сводится к введению в пораженные вены специальных проводников, склеивающих при последующем воздействии лазерного луча стенки вен. После проделанной операции обработанные вены постепенно утрачивают свою функцию и через некоторое время рассасываются. Существует еще и химический способ лечения варикоза, который отличается от предыдущего способа лишь тем, что в вену вводят не проводник, а другое вещество — склерозант, склеивающий вены без помощи лазера. Среди визуальных симптомов в первую очередь нужно отметить увеличенные вены на верхних частях бедер, на половых органах, ягодицах и в паху. Также у некоторых женщин появляются увеличенные выделения из промежности без видимых на то причин. Это и усиленный болевой синдром, возникающий из-за длительного стояния, сидения или непосильной физической нагрузки. В редких случаях боль становится нестерпимой прямо во время полового акта. При ВРВМТ боли в паховой области появляются постоянно и нередко сопровождаются расстройствами мочеиспускания. Для удобства диагностики варикоза в малом тазу заболевание подразделили на три степени, каждая из которых определяется локализацией венозной эктазии и диаметром дилатированных сосудов:. Благодаря современным методам ультразвуковой диагностики варикоз у женщин в паху успешно выявляют на самых ранних стадиях. Однако не всегда для окончательного подтверждения диагноза хватает одного только УЗИ, нередко врачи дополнительно назначают оварикогафию или флебографию. Но и это случается далеко не всегда, в клинической практике распространены случаи дуплексного сканирования малого таза трансвагинальным через введение во влагалище и трансабдоминальным через переднюю брюшину способами. Это самое обыкновенное ультразвуковое исследование, только с более качественной визуализацией. Если же требуется уточнить наличие у женщины сторонних патологий органов малого таза, то в таких случаях применяют компьютерную томографию. Лапароскопия применяется крайне редко, а если и применяется, то ее обычно трансформируют в процедуру по перевязке яичниковых вен. Чаще всего расширение вен в малом тазу осложняется различными воспалительными заболеваниями матки, мочевого пузыря и придатков. У некоторых женщин из-за нарушения венозного оттока появляются дисфункциональные маточные кровотечения. Иногда воспалительные заболевания вышеописанных органов приводят к тромбозу вен малого таза. Стандартные профилактические меры сводятся к нормализации условий труда и отдыха, а также исключению чрезмерных физических нагрузок. Кроме того, настоятельно рекомендуется как можно меньше времени проводить в вертикальном положении. Наряду с вышеописанными профилактическими мерами предусмотрена легкая фруктово-овощная диета, включающая в себя сокращение потребления мясной продукции. Ежедневно в качестве превентивных мер надо принимать контрастный душ и выполнять несложные разгрузочные упражнения против варикоза. Людям, входящим в группу риска рекомендуется на постоянной основе использовать компрессионный трикотаж 2 класса. Возможно периодическое употребление венотоников через каждые месяца курсами. Ну зачем сразу так то. Для меня, например, в своё время это был реальный выход в виду полного отсутствия других мест для иньекций. А по поводу пословицы насчёт крышки гроба, не помню хто здесь, но на мой взгляд очень правильно сказал, что всё это начинается когда пользуешься старым скрипучим баяном в грязном парадняке, приспустив штанишки на обосцанных ступеньках под засиженной мухами тусклой лампочкой. Кому не понятно, смотреть анатомию человека. Так проходит паховая связка отсюда и складка получается. В той трети которая получается ближе к письке внутренняя треть как раз и проходит СНП сосудисто-нервный пучок. А по сему в положении стоя надо нащупать под паховой складкой во внутренней её трети пульс. Дело в том, что, когда ты убиваешь оба паха, то есть совершаешь эдакое двойное харакири, или получаешь двусторонний венопаховый пиздец, то бахаться тебе в принципе больше не куда. А вот знакомец опятный для меня стал ярчайшим примером того, как ни хуя ни при каких расскладах исполнять не стоит. Ну, трескался банально белым энд черной в пах продолжительно. Что говорит о том, что колодец был уже конкретным. Пропал он куда-то, потом звонит вдруг и рассказывает мне час по телефону, что с ним приключилось: банально впрочем, температура появилась, неясные боли в ногах, а однажды чел просто не смог встать утром с постели. Скорая, гнойная хирургия вся петрушка. Короче чудом спасли и его, и его зараженные ноги, откачали через дренаж в паху до хуя дряни, кой-как выкарабкался бедолага. На этом я повесила трубку с глухими ругательствами, ибо уже пиздосий — лучше б не пах, а башку себе вскрыл и ставил бы туды через бабочку. Не один ебнистически космический кайф не стоит того, чтобы превращать свое. Даже менты воротили жалы и матерились от исходящего от него амбре, когда при приеме на экспертизу возили. Сам лично видел ролик на ютубе фондовский в смысле ройзмановский , так там пассажир тока в путь в пах ставился, приспустив грязные семейники. Пришел всмысле приполз к барыге,взял у него грамулю и понимая,что пока я буду пытаться поставиться в синьку у меня вырвет днищще к ебеням,наматывая сопли на кулак,попросил его помочь открыть пах.. Сразу и попал. Слава Богу, ни разу не задувал,не гнил,крокодилом и коаксилом не кололся. Вот уже второй год как не юзаю,все гут,только колодец остался. Девочке своей говорю,что это мне чирий удаляли. Такая же фигня,более 2 лет уже не вмазываюсь,а дыра там такая что как будто до сих пор туда жалишься походу это на всегда. Очевидно да. Потому что был у меня знакомый , сидели в бане както. Не кололся в пах 8 лет! Если да, то это СПб времен опия. Я говорю-зачем? Он мне- мол мне в пах колоцца нада. И тут выяснилось. В тех случаях, когда не удаётся пальпировать бедренную артерию, для определения бедренной вены поступают следующим образом. Бедренная артерия располагается в месте соединения медиальной срединной, расположенной ближе к срединной плоскости тела и средней третей этой линии. Современное оборудование сухого способа. В году завершен проект глубокой модернизации производства совместно с мировым лидером — компанией FLSmidth Дания. Собственное высококачественное сырье, современная технология производства и многоуровневый контроль позволяют нам выпускать цемент стабильно высокого качества. Цемент в нужном месте и в нужное время? Не проблема! Современная для российской цементной отрасли схема очистки отходящих газов с применение рукавных фильтров обеспечивает уровень выбросов ниже российских и европейских норм. Предприятие расположено в Краснодарском крае вблизи города Новороссийск, в поселке Гайдук. Отгрузка осуществляется автомобильным транспортом. Для Вашего удобства работает собственная служба доставки навального цемента автоцементовозами завода. Мы будем рады видеть Вас в числе наших постоянных клиентов! Цены на цемент и характеристики продукции Вы можете найти в разделе. Реклама и сотрудничество Задать вопрос Для правообладателей Политика конфиденциальности Найти. Содержание 1 Центральный венозный доступ: катетеризация бедренной вены 2 Лечение 3 Признаки 4 Диагностика 5 Возможные осложнения и профилактика 6 Как открыть пах? Варикоз малого таза симптомы лечение Тромбоз глубоких вен нижних конечностей мкб Первая помощь при порезе вены Где матка у женщины.

Причины появления варикоза у женщин в паху

Купить марки LSD-25 закладкой Занзибар

Купить шишки Тайланд

Купить коноплю Фуертевентура

Купить закладку Гашиша Сантьяго-де-Куба

Купить героин Аральск

Купить закладку бошек Туркестан

Героин Районг

Купить шишки Ибица

«Вен не осталось и пришлось колоться в пах»: исповедь бывшего наркомана из Харькова, — ФОТО

Дмитрий Криворучко употреблял наркотики 17 лет. За это время он успел побывать в тюрьме за грабеж, стать дилером, скитаться по притонам и пытался покончить с собой.

Родился Дмитрий в 1984 году в Днепре, в богатой семье. Мать у парня была очень властная, Дмитрий не раз подвергался домашнему насилию. По его словам, мать иногда заставляла его самого бить себя ремнем. Отучился в гимназии, техникуме, где и начал употреблять наркотики. Потом пошел в армию, после которой были годы наркотической зависимости. Сегодня Криворучко не употребляет, и помогает бросить таким же, как он.

Как ты стал наркоманом?

Первое мое употребление, это сигарета в 8 лет, потом алкоголь в 12 лет и в лет 13 конопля. В 16 я первый раз попробовал первитин (уличное название метамфетамина Ред.). Все началось с обычной сигареты и закончилось уколами «винта» себе в пах, так как на руках вен уже не было видно.

Помнишь первый раз, когда попробовал наркотики?

Первый осознанный раз я укололся.

У нас на районе была компания ребят, которые ярко выделялись на фоне других. Они ходили с безумным выражением глаз и вели себя не так как все. И часто выкрикивали слово «первитин». И меня это заинтересовало. Тогда это казалось открытым протестом против общества. У меня тогда был выпускной, и родители мне дали на него денег. Я нашел этих ребят и сказал, что хочу попробовать. Они мне все и организовали.

Первый укол произошёл на притоне у парня Сережи, который кололся вместе со своей матерью в дикой антисанитарии.

На фоне ссор с девушкой и родителями, это был протест и желание обезболить себя. И я осознанно решил начать себя уничтожать. А так, как я был трусливый – я не мог сделать это быстро. И я пришел к решению «медленного суицида».

И когда я укололся, то я почувствовал уход от реальности, я видел себя «суперменом». Это и есть основная пучина зависимости – тебе все «по плечу». Наверное, именно из-за одиночества тогда наркотик и стал моим «другом». Хотя покончить с собой я все же потом пытался.

У тебя были мысли после первого укола, мол «больше не хочу»?

Нет. Я думал, что я нашел то, что мне нужно. Я просто хотел быть счастливым, и мне казалось, что наркотик это давал. Я пытался не колоться, а употреблять перорально – первитин страшная вещь, его можно и нюхать и колоть и втирать.

Переступив черту, это становится «нормой». Сразу, после первого раза.

Как проявлялась твоя зависимость?

Эта была утрата красок и вкуса жизни без дозы. Интереса. Я думал, что под наркотой я могу не есть, не пить, быть «мегачеловеком», а в обычном состоянии я казался себе серым и тусклым.

Я даже составил себе расписание приема «наркоты»: выходные посвящены наркотику, а вот в будние дни был отдых. И уже в четверг начинался «мандраж», фантазии, предвкушение. В пятницу я «летел» в аптеку или искал «барыгу». Варщик был один, надо было быть своим, приложить много усилий, чтобы получить хороший наркотик, я часто кололся водой, побелкой.

В свои 17 лет я уже был руководителем производства первитина – был свой варщик, квартира. Я ехал в клуб, там меня уже ждали, ведь я стал дилером. Мне проплачивали «заказы» заранее, а в 2001 году на 17 грн. можно было сделать 17 кубов. От 1 куба человек «улетает». Чтобы вернуться в нормальное состояние, я просто засыпал.

Что из наркотиков ты пробовал?

Первитин, амфетамин, курил траву, опиум. Но опиум я всегда ненавидел всей душой.

Мама бывшей моей девушки была «барыгой» опиума, которая научила варить своих дочерей (11 и 16 лет). Она сказала им прямо – или учитесь варить или же идите зарабатывать на панель.

И когда я узнал, что моя будущая теща барыга, то появилось дикое отвращение к нему.

Родители засунули меня в криворожский психонаркодиспансер. Там я месяц пробыл в изоляторе. Безвыходно. Меня это обозлило.

Уже на второй месяц я попробовал там опиум, который поступал на территорию диспансера абсолютно спокойно.

Какой самый страшный наркотик?

Я думаю, что это алкоголь. Только он способствует сумасшедшему выбросу агрессии.

Из наркотиков — скорее всего опиум. Он способствует повышению дозы. И если ты начинал с «куба», то потом ты дойдешь до дозы в 60 кубов и больше. Куб, два, пять, два раза по пять. И люди готовы продать все за опиум. И они считают опиум самой «божественной тягой».

После пятидесяти друзей которые остались на кладбище, я потерял счет.

Где брал деньги на наркотики?

Сначала тратил карманные деньги от родителей, потом я их у них воровал, после выносил из дома все, чтобы получить желанную дозу: тостер, колонки, ковры. У наркоманов была такая себе «пирамида»: приведи друга и получи дозу. Я как раз и был тем посредником и дилером.

А потом уже все мои деньги ушли туда, наркотик стал «центром моего мира». Я свою машину продал, на половину денег купил таблеток и «обдолбавшись» вторую половину спустил в игровых автоматах.

Приходилось воровать, чтобы достать дозу?

Да. Первая моя судимость была из-за грабежа. Зачем? Наркотик снимает самокритичность и мне стало интересно как это – доминировать. Я подумал – если в армии получилось людей подчинять, то может и тут.

В 2004 году я украл мобильный телефон Panasonic с восьмитональной полифонией. На тот момент он стоил 100 долларов. Украл я его у хромого парня, который занимался их ремонтом. Мы к нему пришли с другом, я взял посмотреть этот телефон и сбежал.

Телефон я продал, и на эти 100 долларов мы особо не погуляли. Мои «подельники» меня сдали и мне дали полгода в СИЗО. Вышел я условно и быстро вернулся к употреблению. Парадоксально, но именно воры в СИЗО меня убеждали, что воровать это плохо, это дно.

У тебя были мысли «я смогу бросить в любой момент, наркотик меня не подчинил»?

В тюрьме я мог употреблять, но я не этого не делал. Не знаю почему. Я понимал, что это неправильно. Я, может, не тешил себя иллюзиями, что смогу бросить, но уже после колонии, когда вены закончились, когда я начал активно варить «винт» сам, когда я начал глубже внедряться, тогда меня начало это пугать. Меня пугала кара господа, ведь я понимал насколько я «конченый».

Что наиболее страшное произошло в твоей жизни из-за наркотиков?

Момент моего ужаса страха и сокрушения произошел сравнительно недавно. Я очнулся в Киеве, в здании заброшенного магазина возле метро Святошино на обосса*ом матрасе. Рядом ни телефона, ни кошелька, и я еще неделю оставался на этом матрасе, нюхал эту мочу и понял – вот это я «конченый»! Этот «святой» матрас сильно повлиял на мои поступки.

Ты понимал, что это «путь в никуда»?

В 18 лет в армии я помню четко тот момент, когда я решил дожить до 30-ти и хватит. Я думал, что «куражить» лучше, чем ходить на завод. И да, я понимал, что это приведет к концу.

До какого возраста ты хочешь теперь дожить?

Я хочу жить! Просто жить.

Как ты перестал употреблять? Что помогло?

Мне помог тот самый «святой» матрас и телефон Nokia N 95. Телефон мне подарили… бомжи, чтобы я мог звонить родителям и просить у них денег на еду, ведь бомжи меня тогда и кормили.

После матраса я позвонил маме, сказал, что бросаю эту дрянь. Мать выслала мне денег на общежитие, где я начал приходить в себя, отъедаться. Когда я уже смог встать на ноги, то решил вернуться в Днепр и стать барменом. Именно тот самый обосса*ый матрас «мотивировал» меня больше не употреблять.

Я поехал по Киеву собирать свои вещи. Позвонил знакомый наркоман и сказал, что поможет собрать вещи. Я понимал, что у него будут наркотики. И в этот момент я пообещал сам себе, что откажусь. Я вижу его, подхожу к машине, а он под «наркотой», со стеклянными глазами. Он спрашивает у меня первым делом, мол «Так что? Ты будешь?».

И не прошло даже доли секунды, я даже не успел усомниться, говорю – давай. И я понял, что я пустое место. И в тот момент мне становится невероятно хреново.

Я понял, что мне до кладбища осталось уже немного, но все же я нюхаю этот поганый метамфетамин.

Следующим утром я оставляю в общежитии все паспорта, все свои вещи, прыгаю в маршрутку, приезжаю в центр помощи наркозависимым, отсылаю родителям фотографии с Nokia N 95 возле центра и понимаю, что наркотики, грабежи, воровство, проститутки, гомосексуализм – все закончилось в моей жизни. Я полностью признал себя дерьм*м, это было сокрушение и слом духа. Я освободился.

Сколько ты уже не употребляешь?

Десятый месяц полной химической чистоты. Ни сигарет, ни алкоголя, ни наркотиков. Сейчас у меня на карточке есть 14 тысяч гривен, я могу себе позволить много чего из наркотиков, но я вижу смысл жизни и цель ее.

Бывших наркоманов не бывает. Ты согласен с этой фразой?

Да. Наркоман во мне живет всегда.

Во мне будто две личности. Даже сейчас, пока мы с тобой разговариваем, личность наркомана уже присмотрела на твоем рабочем столе те вещи, которые могла бы украсть и продать, а вторая личность человека это подавляет. И пока успешно.

Есть ли у тебя желание сейчас? Как ты с ним борешься?

Да. Каждый день. Не меньше двух раз в день я думаю о наркотиках.

Я даже сейчас понимаю, что хочу употребить.

Но я четко расставил приоритеты и в моей трезвости и есть мои победы. Я просто перешел из тьмы в свет.

Ты понимаешь, что больше никогда не употребишь наркотики?

Нет. Опасность есть всегда, и это держит меня в тонусе, не позволяет расслабиться. Химическая зависимость это хроническое и рецидивирующее заболевание. Эта болезнь неизлечима. Я наработал в Харькове за полгода много. Я помогаю людям, они меня слушают, меня принимают, мне есть что терять. Я слишком ярко помню свой «святой матрас».

В чем основная причина невероятно огромного количества наркоманов в Украине?

Мы потеряли бога. Каждый заключен сам на себе.

Что бы ты сказал человеку, который хочет впервые попробовать наркотики впервые?

Каждое твое последующее употребление может закончиться кладбищем.

Напомним, последний маньяк в Украине: интервью с «карловским» убийцей, на счету которого более 30-ти жертв.

ГЛАВА XXII. О ЛЕЧЕНИИ ВАРИКОЗНЫХ ВЕН МОШОНКИ

Если венозный узел находится на самой мошонке, его следует прижечь тоненьким и острым железным инструментом, вкалывая в самые вены, с целью избежать ожогов окружающих тканей; особенно необходимо применять этот инструмент там, где вены, сплетаясь между собой, образуют клубки. Затем сверху надо приложить муку, замешанную в холодной воде, а повязку сделать такую, которую, как указал, удобно применять при лечении заднего прохода. На третий день надо приложить чечевицу с медом. По отпадении корок, язвы очищают медом, заливают розовым маслом и доводят их, применяя сухую корпию, до рубцевания. Тем же больным, у которых вены набухают выше средней оболочки, следует вскрыть пах, извлечь наружную оболочку и отделить от нее вены пальцем или рукояткой — скальпеля. Там же, где они повиснут, надо сверху и снизу перевязать ниткой, а яичко положить на свое место. Если венозный узел образуется над третьей внутренней оболочкой, необходимо вырезать среднюю оболочку. Затем, если вздулись две или три вены и какая-то часть их блокирована так, что большая доля оболочки свободна от этого недуга, надо поступить так, как указано выше, т. е. вырезать отделенные от паха и яичка вены, а яичко возвратить на свое место.

Когда вся эта часть оболочки блокирована варикозным расширением ван, указательный палец просовывается через рану, чтобы понемногу их можно было проталкивать вперед, и тянуть до тех пор, пока это яичко не сравняется по объему с другими; потом на края раны накладывают скрепы так, чтобы они захватывали вместе с тем и вены. Это делается следующим образом:
Игла снаружи прокалывает край раны, потом пропускается не через самую вену, а через ее отверстие и выводится в другой край раны. Чтобы не вызвать кровотечения, следует избегать ранения ван. Между венами всегда находится перепонка и, прихваченная нитью, она не вызывает никаких опасений, так как она прочно держит вены.
Таким образом бывает достаточно только двух скреп. Потом все вены, извлеченные наружу рукояткой скальпеля, надо протолкнуть обратно в паховую полость. Когда воспаление окончилось и рана очистилась, наступает время для снятия скреп; причем рубец одновременно свяжет края и раны, и вены.
Когда же расширение вен образуется между нижней оболочкой и самим яичком с мускулом (кремастер), единственным средством является удаление всего яичка. Ведь оно совершенно не участвует в деторождении и у всех безобразно свешивается, некоторым даже причиняет боль. Но тогда также необходимо вскрыть пах, извлечь среднюю оболочку и, вырезать ее; то же следует сделать и с глубоко лежащей оболочкой, мускул же, на котором подвешено яичко,, следует иссечь, после чего вены и артерии в паху перевязываются нитью и отрезаются ниже лигатуры.


«Пришлось схватить его за пах»

«На меня напал жилец этого дома и старший по подъезду — Анатолий Леонидович Ваганов. Кто его выбрал на эту должность неизвестно, вроде бы он сам себя на нее и назначил», — говорит Тихомиров. — Ваганов сразу стал нецензурно ругаться. Я в ответ попытался вежливо объяснить, что спасаю кошек. И тут он на меня напал — начал отнимать лом. И я был вынужден обороняться, не давая ему это лом, иначе бы он меня им же и избил. Знаете, он хоть и постарше меня, но все равно же не девочка и не школьник какой-нибудь, рукой его просто так не отодвинешь, так что пришлось толкать — не сильно, но травму он все же получил: синяк и небольшой ушиб грудной клетки. На меня же завели дело по статье 119 часть первая «Угроза убийством». В обвинении написано, что якобы я ему угрожал, сам напал и в подтверждение своих слов ударил его ломом».

«На зону поедешь!»

Уголовный кодекс гласит: «Статья 119. Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью, если имелись основания опасаться осуществления этой угрозы, — наказывается обязательными работами на срок до 480 часов, либо ограничением свободы на срок до двух лет, либо принудительными работами на срок до двух лет, либо арестом на срок до шести месяцев, либо лишением свободы на срок до двух лет».

Понятно, что для доказательства преступления следствию нужны свидетели. И они у следствия есть в количестве аж шести человек. Откуда они взялись?

«Пока мы выясняли отношения с Вагановым, — продолжает Алексей, — набежали его родственники — более 15 человек точно! Они подходили и подходили. А потом знаете, что произошло? Уже когда мы ждали приезда полиции, меня вдруг повалил какой-то нетрезвый мужчина — мне даже пришлось схватить его за пах, чтобы он успокоился. Он мне сказал: «Я и сам полиция, я тебя засажу, на зону поедешь!» Вот из всех этих ребят свидетели и набрались», — предполагает Тихомиров.

«Он против кошек»

Выглядит вся эта история полным бредом. Ну зачем жильцам дома пытаться засадить спасителя кошек? Только из-за того, что он пытался вскрыть продух?

Непростые ситуации возникали у зоозащитника и раньше. По его словам, пару раз бдительные граждане уже вызывали по его душу полицию. Но особых проблем не возникало: Тихомиров объяснял стражам порядка, чем занимается, и его тут же отпускали. А тут…

«Ваганов явно решил меня посадить, — уверен Алексей. — Почему? Он категорически против кошек. И вообще он очень агрессивный человек: мне рассказали, что, например, некоторое время назад он избил какого-то рабочего, делавшего капремонт в доме, конфликтовал с озеленителями».

«А еще, — добавляет Тихомиров, чуть понизив голос, — потом выяснилось, что Ваганов принадлежит к нации, которая очень любят сутяжничество».

«Вы любите кошек, но не любите представителей некоторых наций?» — не могу не спросить я Алексея, потому что вот эта его фраза тоже, несомненно, является своеобразным «штрихом портрету», делая образ зоозащитника не таким однозначно светлым, как хочется.

цены, запись на прием в Major Clinic

Вскрытие фурункула

Фурункул — поражение волосяного фолликула стафилококковой или стрептококковой природы. Может быть самостоятельным заболеванием и осложнением стафилодермии. Часто развивается у людей с ослабленным иммунитетом. Заболевание обладает выраженной стадийностью:

  1. стадия инфильтрации — поражённый фолликул краснеет и несколько приподнимается над кожей;
  2. гнойный фурункул образуется на третьи-четвертые сутки, когда достигает диаметра 1-3 см, а внутри формируется гнойно-некротический стержень;
  3. стадия заживления наступает после вскрытия фурункула.

Фурункул в стадии нагноения очень болезненный, возможно появление общей реакции в виде гипертермии, слабости, недомогания. Быстро помочь помогает хирургическое вскрытие нагноившегося фурункула с обеспечением оттока содержимого, применением местных антибактериальных средств.

Вскрытие карбункула

Карбункулом называется группа рядом расположенных фурункулов. Заболевание сопровождается высокой температурой и слабостью. Время созревания составляет 10-14 дней и всё это время он доставляет больному ужасные мучения. После вскрытия остаётся глубокая рана, которая у детей и ослабленных пациентов может достигать мышечного слоя.

Карбункул требует качественной хирургической помощи. Его вскрывают и тщательно дренируют. Назначают антисептические, антибактериальные и другие средства.

Вскрытие абсцесса

Абсцесс (в переводе с латинского «нарыв») — гнойное расплавление тканей с образованием полости. Может развиться в любых органах и тканях: подкожно-жировой клетчатке, мышцах, внутренних органах, костях. От других гнойно-воспалительных заболеваний он отличается наличием пиогенной мембраны, ограничивающей абсцедирующую полость.

Симптомы абсцесса:

  • местные — покраснение, боль, припухлость;
  • общие — гипертермия, слабость, головная боль, тошнота, отсутствие аппетита.
Отдельные виды патологии

Абсцесс ягодицы развивается в результате неправильно проведенной внутримышечной инъекции (обычно непрофессионалами в домашних условиях). Вскрытие гнойной полости абсцесса — единственный метод эффективной помощи пациенту.

Абсцессом может закончиться бартолинит — воспаление бартолиновой железы, расположенной в преддверии влагалища. При этом женщина испытывает такие боли, что не может сделать даже шаг. Экстренное вскрытие абсцесса бартолиновой железы быстро улучшает самочувствие, способствует полному выздоровлению.

Ещё Гиппократ говорил: «Увидел гной — вскрой!» В наше время дренирование абсцесса — необходимое условие для избавления от этого патологического состояния.

Лечение абсцесса терапевтическими методами невозможно. Если воспаление находится на стадии инфильтрации — можно попытаться остановить процесс назначением адекватной антибактериальной терапии. Если же появился гнойный мешок — абсцесс необходимо вскрыть. В противном случае высока вероятность развития системного поражения крови — сепсиса. А это уже смертельно опасное заболевание.

Лечение панариция на руке

Панариций — воспаление тканей дистальных (конечных) фаланг пальцев. Чаще поражает пальцы рук. Причиной заболевания становится проникновение инфекции под кожу вследствие мелких травм, порезов, царапин, уколов. Панариций на пальце причиняет боль и значительное неудобство. Справиться с ним эффективно помогает только оперативное вмешательство со вскрытием и дренированием гнойной полости.

Паронихий

Гнойное поражение затрагивающее околоногтевые ткани называется паронихием. Паронихий (или паронихия) возникают в ответ на травму ногтевого ложа. Причиной чаще всего становится неудачный маникюр, мелкие травмы и порезы. Кандидозная паронихия развивается при грибковом поражении тканей у ногтя. Это происходит в том случае, когда руки человека постоянно контактируют с водой. В группе риска повара и кондитеры, работники сельского хозяйства. Лечение паронихия должно начинаться как можно раньше, так как заболевание легко переходит в хроническую форму и избавиться от него становится тяжело.

Лечение гидраденита

Гидраденит — воспаление потовых апокриновых желез в подмышечной области, у ануса, в паху и некоторых других местах. В народе заболевание называют «сучье вымя» за характерный конусообразный вид. Патология сопровождается выраженным болевым синдромом и склонна к рецидивированию. Поэтому при первых признаках болезни следует немедленно обратиться к хирургу и пройти полноценный курс лечения.

Обращайтесь в клинику MAJOR CLINIC

В нашей клинике используют современное оборудование и инструментарий, позволяющий аккуратно провести все необходимые манипуляции и обеспечить быстрое заживление ран. Применяются самые прогрессивные методики лечения гнойно-воспалительных заболеваний. Даются рекомендации по профилактике возникновения подобной патологии в будущем. Записаться на прием легко по телефону и на сайте.

Киста бартолиновой железы: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Бартолиновые железы — это парная составляющая больших половых губ. Главная их функция заключается в необходимости выработки слизистого секрета, который блокирует инфекции до их проникновения в вульву. Второе не менее важное назначение бартолиновых желез — выделение смазки для избегания дискомфорта во время интимной близости.

Продуктивная работа озвученных желез нарушается при дисфункции их протоков. Слизистый секрет перестает выполнять свои функции, если протоки полностью или частично блокированы.

Киста бартолиновой железы (бартолинит) — это узел аномального характера, располагающийся в области больших половых губ при входе во влагалище. Возникает новообразование из-за дисфункции железистых протоков, которые закупориваются.  В редких случаях патологию диагностируют у женщин старше 35 лет. Обычно с жалобами подобного рода к гинекологу обращаются пациентки от 25 до 30 лет.

Механизм образования узла: формирование припухлости плотной текстуры — ее увеличение — возникновение бартолинита. На первой стадии развития аномального процесса женщина не ощущает изменений в своем состоянии. По мере разрастания узла она начинает замечать затруднения при движениях и интимной близости.

Клиническая картина меняется при возникновении кисты на фоне инфекционного процесса. Железистые протоки поражаются патогенными микроорганизмами, и возникает ложный абсцесс (каналикулит). В итоге происходит постепенное их сужение. Проверяют наличие каналикулиту с помощью легкого сдавливания на проблемную зону. Много выделений за этой манипуляцией не последует, но пара капель гноя появится на поверхности пораженной зоны однозначно.

При нежелании женщины посетить гинеколога воспалительный процесс начинает активно продуцировать. Происходит полное закупоривание протоков, и возникает сужение просвета стойкого характера (стеноз). В результате накопления гноя в заблокированных протоках наблюдается смещение бартолиновой железы. Женщина уже не в состоянии игнорировать появившиеся симптомы, потому что ей доставляет ощутимую боль любое движение.

При желании заняться самолечением ложный абсцесс можно без проблем вскрыть и удалить гной. Последствия терапии на добровольных началах — временное облегчение с возникновением на месте прорыва нового бартолинита.

При истинном абсцессе наблюдается иная клиническая картина:

  • обширный отек половых губ при увеличении лимфоузлов в области паха;
  • острая односторонняя боль в промежности стойкого характера;
  • критическое повышение температуры до отметки 40 °C;
  • обнаружение при пальпации гнойника внушительного размера.

Доброкачественное образование имеет следующую характеристику:

  • Различные размеры. При воспалительном процессе узел разрастается до 8 см. Его размеры могут достигнуть размера страусиного яйца (15 см) во время поражения тканей органа.
  • Относительная безопасность. Киста бартолиновой железы не переходит в разряд онкологического заболевания. Риск существует при ее нагноении,  и тогда назначается оперативное вмешательство. Частота рецидивов зависит от протекания заболевания. Однако подобная патология довольно часто обостряется даже после хирургического вмешательства.
  • Односторонняя локализация. Образование кист в двух бартолиновых железах — редкий случай.
  • Автономность. Узел при разрастании не влияет на плод во время беременности женщины. Гормональный фон также не поддается влиянию изменений в составе кисты.
  • Рассасываемость. Доброкачественное образование при отсутствии осложнений в виде рецидивов способно исчезнуть без операции. Медики не рекомендуют надеяться на чудо, потому что последствия патология могут быть самыми непредсказуемыми.

Следует отличать безопасное новообразование от рака бартолиновой железы. Онкозаболевание на начальной стадии его развития имеет следующую симптоматику:

  • быстрая утомляемость после длительного периода отдыха;
  • температура чуть выше нормы в течение долгого времени;
  • стремительное изменение массы тела до потери 10 % от предыдущих показателей.

Факторы, влияющие на появление кисты бартолиновой железы:

  • Образование патогенной зоны. Узел формируется при поражении больших половых губ и входа во влагалище грибками, инфекциями и микроорганизмами. Главные провокаторы возникновения новообразования —  кишечная палочка, хламидии, стафилококк, уреаплазма и т.д.
  • Несоблюдение интимной гигиены. В норме женщина должна обмывать наружные половые органы дважды в день. Пользование мокрыми салфетками не заменят водную процедуру под душем. Распространенная ошибка — обработка половых органов по направлению от заднего прохода к клитору.
  • Излишне активный секс. При желании сделать интимную близость более страстной женщина рискует повредить слизистую вульвы. Предупреждение также касается приобретения смазок в сомнительных торговых точках.
  • Неправильные процедуры. Желание сделать область бикини безупречно гладкой (бритье, выщипывание, депиляция) иногда оборачивается травмированием наружных половых органов.
  • Тесная одежда. При подборе штанов и нижнего белья важно обращать внимание не на обтягивание ягодиц, а на безопасность одежды для интимной зоны. Следует также отказаться от изделий из синтетики, отдавая предпочтение натуральным материалам. При холодной погоде нужно одеваться соответственно температурному режиму.
  • Хирургическое вмешательство. Во время выскабливания при аборте и других операциях вульва может быть повреждена. Произойти травмирование может и при родах с разрывами промежности.
  • Большое количество половых партнеров. Кроме риска заразиться венерическими заболеваниями, беспорядочное вступление в интимную связь увеличивает возможность возникновения кисты бартолиновой железы.
  • Наличие хронических заболеваний. В первую очередь, следует озвучить сахарный диабет как провокатор начала образования доброкачественного узла.

Диагностика кисты бартолиновой железы:

  • Стандартное обследование. Во время него женщина осматривается на гинекологическом кресле и сдает на анализ мочу и ОАК. Первый тревожный симптом  — повышенные лейкоциты в биоматериалах.
  • Дифференциальный метод. Для начала у пациентки берут мазки на выявление венерических заболеваний и переносимость антибиотиков. Затем она ей назначают УЗИ для определения разновидности абсцесса: ложный или истинный. Необходим также будет полный анализ биохимии крови. При бактериоскопии в лаборатории определят разновидность инфекции, что и завершить дифференциальную диагностику заболевания.

Самолечение воспаленной кисты бартолиновой железы недопустимо, но до визита к гинекологу можно облегчить свое состояние.

Первая помощь самой себе

  • Прикладывание холода. Воздействуют им только на воспаленный участок, чтобы не застудить яичники и не спровоцировать возникновение цистита (патологии мочевого пузыря). Время воздействия на проблемную зону не должно превышать 40 минут. Через пару часов процедуру можно возобновить.
  • Применение антисептика. Наружные половые органы можно обработать раствором Мирамистина. Подойдет он также для спринцевания, если у женщины не наблюдаются выделения гнойного характера.
  • Приготовление солевого раствора. В литр теплой кипяченой воды добавляют 2 ст. л поваренной соли. Примочки держат на воспаленном участке полчаса. Процедуру проводят 3 — 4 раза в день.

Действие лечебной терапии

  • Антибиотики. Длительность курса лечения составляет неделю, но в некоторых случаях он может продлиться 10 дней. Обычно врач назначает пациентке прием антибиотиков широкого спектра. Левофлоксацин при небольшой стоимости, подавляя деятельность патогенных микроорганизмов, имеет минимум противопоказаний.
  • Анальгетики. При кисте бартолиновой железы назначают препараты двойного действия: противовоспалительного и обезболивающего. Поможет снять оба симптома Спазмолгон и Диклофенак. При более ярко выраженных болевых ощущениях таблетки заменяют на инъекции в виде Анальгина.
  • Противоаллергены. Заболевание в прогрессирующей форме вызывает отек внешних половых органов. Неприятный симптом сопровождается зудом и жжением в этой области. Избавиться от них поможет Супрастин, Зодак и Тавегил.
  • Успокоительные средства. При включении в схему лечения противоаллергенных препаратов необходимо принимать седативные средства. Можно использовать медикаменты на растительной основе: настойки пиона, пустырника и валерианы. Из иммуностимуляторов подойдут Эхинацея, Тималин и Альфарекин.
  • Витаминотерапия. Полезные органические вещества для эффективности принимают в комплексе. Отлично зарекомендовали себя в этом плане Компливит и Центрум.

Более детально следует остановиться на снижении отека и устранении болезненных ощущений при помощи мазей:

  • Левомиколь. При обширных отеках в интимной зоне используют именно это средство из-за антибиотика в его составе. Исключением является желание устранить воспаление при целостности капсулы гнойника.
  • Ихтиоловая. При разрешении врача использовать этот препарат можно лечить им отеки в области бартолиновой железы. Самостоятельно пользоваться ихтиоловой мазью в таких целях запрещено. В ином случае нарыв начнет стремительно расти в объемах.
  • Мазь Вишневского. Основа препарата — березовый деготь, способный ускорить процесс созревания гнойника. По этой причине мазь Вишневского может назначить только специалист.

Разновидности хирургических приемов при кисте бартолиновой железы:

  • Марсупиализация. Операцию проводят под местным  наркозом, потому что она подразумевает создание железистого протока-заменителя на основе закупоренного участка. Схема его формирования: проникновение в полость кисты при помощи разреза и очистка ее от гноя. Далее производится обработка  антисептиком проблемного места и подшивание его к слизистой наружных половых органов. При этом бартолиновая железа не меняет своих позиций, а секреторная жидкость направляется по новому руслу.
  • Применение лазера (вапоризация). В медицине этот способ считают мягким методом, который воздействует непосредственно на проблемный участок. Здоровые ткани лазер не травмирует, и боль во время процедуры женщина не ощущает. При проведении операции лазерный луч узкого спектра устраняет кисту без возникновения кровотечения.
  • Вылущивание. Проводят его под общим наркозом, потому что процедура подразумевает удаление кистозной капсулы и ее оболочки. Период восстановления достигает месяца, пока рана окончательно не зарубцуется. Процесс вылущивания нужно доверить профессионалу с большим опытом. Разрез при операции напоминает процесс пластической операции, когда точность должна быть доведена до совершенства. Опытный хирург сможет без травматизма для соседних тканей сделать разрез до самой кисты без ее разрыва. При повышенном риске задеть большое количество кровеносных сосудов вылущивание проводят в особых случаях.
  • Радикальный способ (экстирпация). Процедура сложна из-за необходимости иссечь саму бартолиновую железу вместе с кистозной капсулой. Назначают ее при абсцессе органа и невозможности блокировать его медикаментозным лечением. Недостаток экстирпации — снижение качества половой жизни у женщины. К тому же второй железе придется работать за двоих, с чем она может не справиться. Пациентке следует приготовиться к тому, что маленького шва после экстирпации не получится.

Во время и после операции могут возникнуть следующие осложнения:

  • Отек вульвы. Его диагностируют обычно после вылущивания. В большинстве случаев отек не тревожит женщину более двух дней. Гематомы в этой области могут возникнуть также после экстирпации.
  • Сильное кровотечение. Начинается оно при повреждении вен у основания кисты во время операции.
  • Потеря интереса к интимной жизни. Сопровождается он обычно не желанием женщины отказаться от секса, а серьезным травмированием внешних половых органов.
  • Рецидив. Озвученная патология довольно часто даже после удаления одной железы спровоцировать закупорку протоков во второй железе.

Четыре способа избавиться от напряженного паха — ежемесячная йога с Abi


Во-первых, мне жаль, что я не опубликовал статью в прошлом месяце. Я работал над новым сайтом специально для вас, ребята, и это заняло у меня большую часть времени. Надеюсь запустить его очень скоро.

А теперь к делу. Сегодняшняя статья посвящена паху и тому, почему он вызывает у вас проблемы.

Что такое пах?

Пах — это верхняя часть внутренней поверхности бедра. Он тесно связан с приводящими мышцами бедра, которые представляют собой пять внутренних мышц бедра, которые находятся между квадрицепсами и подколенными сухожилиями.

Эти пять приводящих мышц берут начало от лобковых и сидячих костей. Две короткие приводящие мышцы — грудная мышца и короткая приводящая мышца — прикрепляются к задней части верхней бедренной кости (бедренной кости). Две из них длиннее — длинная приводящая мышца и большая приводящая мышца — и прикрепляются ниже по бедренной кости. Самый длинный — gracilis — прикрепляется ниже колена к верхней большеберцовой кости (большеберцовой кости).

Действия приводящих мышц

Их много и они разнообразны:

— Когда они сокращаются, приводящие мышцы сжимают ваши бедра вместе — это называется приведением бедра.
— Они помогают сгибателям бедра (поясничная и подвздошная) и отводящим (ягодичные и TFL) сгибать, разгибать и вращать бедро.
— Gracilis помогает подколенным сухожилиям сгибать и стабилизировать колено.
— Они совместно сокращаются с отводящими бедрами для стабилизации бедер и таза.

Почему у вас напряженный пах?

Вероятно, потому что вы выполнили много действий, требующих сокращения приводящих мышц и сравнительно небольшого растяжения. К сожалению, это, как и большинство мышечных дисбалансов, усугубляется ездой, когда вы подтягиваете бедра друг к другу, чтобы управлять велосипедом, и вам никогда не приходится широко их открывать или выполнять весь диапазон движений.

Кроме того, ваши приводящие мышцы сжимаются во многом так же, как сгибатели бедра из-за слишком большого сидения, и вы вполне можете заниматься или занимались спортом в молодости, который требовал быстрого бега и смены направления, не уделяя слишком много внимания. ваше выздоровление.

Какой диапазон гибкости у вас должен быть?

Вот простой тест, который вы можете сделать. Лягте на спину, упершись попой в стену, ноги прямо. Позвольте ногам раскрыться (отвести), сохраняя при этом контакт со стеной.У вас должен быть угол между ногами не менее 90 градусов.

Чрезмерно тугие приводящие мышцы могут вызвать боль и дисфункцию в пояснице, бедрах, коленях и лодыжках, а также повысить предрасположенность к травмам паха.

Йога и пах

Многие райдеры не осознают, что их пах напряжен, пока они не начнут заниматься йогой. Во многих отношениях он может действовать как диагностический инструмент. На наших занятиях мы уделяем столько же внимания отведению бедра (разведение бедер), сколько и приведению бедра (сведению их вместе).Я уже писал раньше о открывателях бедер, но это довольно общий термин. В предыдущей статье я описал три различных типа растяжки — наружное бедро (ягодичные мышцы), сгибатели бедра и паховая растяжка. Сегодня я остановлюсь на последнем из них.

Я собираюсь дать вам восемь пассивных растяжек (плюс несколько бонусных поз), но я рекомендую вам комбинировать их с обычными последовательностями йоги для раскрытия бедер, подобными этой, чтобы активно и динамично растягивать приводящие мышцы.

Я разбил их на четыре типа:

Часть первая: поза, чтобы делать как можно больше

Если использовать концепцию, популяризированную автором Тимом Ферриссом, эта поза представляет собой растяжку паха 80/20 — поза, которая даст вам 80% пользы при 20% усилий.

Сидя, скрестив ноги


Это может быть первая поза в йоге, когда вы понимаете, насколько напряжен ваш пах. В идеале вы должны уметь сидеть ровно и достаточно удобно. Однако для такой, казалось бы, простой позы (санскритское название — сукхасана или легкая поза) требуется значительная гибкость внутренней поверхности бедер, подколенных сухожилий и тазобедренных суставов. Если у вас нет доступа к этому диапазону движений, ваш таз отклонится назад, в результате чего нижняя часть спины округлится.

Плохая новость в том, что нужно время, чтобы расслабить все эти мощные мышцы и сухожилия.Хорошая новость заключается в том, что эту позу легко интегрировать в вашу повседневную жизнь.

При правильном расположении колени находятся на уровне бедер или ниже их (не выше подмышек), а позвоночник прямой. Для этого сядьте на край подушки или блока, чтобы поднять бедра выше колен. Это позволяет вашему тазу повернуться вперед и привести позвоночник в нейтральное положение.

Это пассивная поза, поэтому не пытайтесь надавить на колени, чтобы ускорить процесс, так как это скорее повысит, чем уменьшит напряжение.Для более быстрого результата сядьте подольше.

Постарайтесь заменить как можно больше сидячих стульев, опираясь в этом положении. Со временем ваш пах начнет расслабляться, и ваша осанка улучшится.

Часть вторая: Позы, которые нужно делать после поездки:

Удерживайте эти позы после поездки столько, сколько у вас есть на это время. 10 вдохов и выдохов через нос или несколько минут, если можете. Попробуйте расслабиться в растяжках и повторите их пару раз.

Детская поза с широким коленом


Соедините большие пальцы ног вместе и широко расставьте колени для этого варианта позы ребенка.Если ваша ягодица не достигает пяток, откиньтесь на подушку или подушку. Переносите вес из стороны в сторону, чтобы расслабить пах, затем примите позу. Глубоко дышите нижней частью спины, снимая напряжение на каждом выдохе.

Боковой выпад


В боковом выпаде сделайте несколько вдохов, растягивая подколенные сухожилия прямой ноги, затем поверните ступню, чтобы переместить растяжку в пах. Чередуйте эти два упражнения, делая по 5-10 вдохов в каждом из них.

Squat Twist


Этот вариант приседаний даст вам дополнительные преимущества.Когда ваша левая рука поднята, прижмите внутреннюю сторону правого бедра согнутой рукой, чтобы усилить растяжение. Если ваши пятки не касаются земли, вы можете оставаться на носках или найти что-нибудь, что может их поддержать.

Сгибание вперед широкой ногой


В этой растяжке подколенного сухожилия и паха совершенно нормально держать колени согнутыми — не заставляйте его. А если у вас проблемы с поясницей и вам не рекомендовали выполнять наклоны вперед, пропустите эту позу.

Часть третья. Позы, которые нужно делать, когда у вас есть больше времени — вечером или после тренировки

Идея этих поз состоит в том, чтобы удерживать их в течение длительного времени в стиле инь.Начните с одной минуты и продолжайте оттуда. Вы можете комбинировать их с медитацией или расслабляющей техникой дыхания, если хотите.

Happy Baby


Если вы не можете дотянуться до ступней, держитесь за лодыжки или голени. Осторожно покачивайтесь из стороны в сторону, а затем удерживайте позу в неподвижном состоянии. Дышите и расслабьтесь, позволяя паху отпускать напряжение при каждом выдохе.

Лежащая бабочка


Если вы положите колени на подушку, вы можете обнаружить, что можете отпустить большее напряжение, поскольку ваша центральная нервная система получает сообщение о том, что расслабление безопасно.Дышите глубоко и позвольте силе тяжести делать всю работу.

Sleeping Pigeon


Sleeping Pigeon — это средство для открывания бедер. Чтобы по-настоящему почувствовать это в паху, передвиньте переднюю ногу на несколько дюймов вперед, прежде чем расслабиться в позе. Используйте столько подушек, сколько вам нужно, чтобы поддерживать правое бедро.

Часть четвертая: Позы для большего количества вызовов

Одно из преимуществ йоги состоит в том, что она действует на многих уровнях. Эти три бонусные позы отлично подходят для растяжки паха, но они также бросят вызов вам в других областях — в гибкости, равновесии, координации и ловкости.Посмотри, как у тебя дела.

Сгибание дерева


Этот вариант позы дерева повышает ставку за счет смещения вашего центра тяжести. Сильно надавите на нижнюю ступню, задействуйте корпус и постарайтесь удерживать позу как можно более неподвижно в течение 5 вдохов.

Расширенный боковой угол


В этой позе совместите переднюю пятку с серединой задней ступни, попытайтесь вывести бедро параллельно коврику и сильно надавить назад через внешний край левой ступни.

Балансировка полумесяца


Когда вы изучаете эту позу, положите нижнюю руку на блок, чтобы немного приподнять пол, или вы можете использовать стену для поддержки.Согните верхнюю ступню и сильно надавите пяткой. Посмотрите, сможете ли вы задержать позу на несколько вдохов.

Дисбаланс между ягодицами и пахом

Когда дело доходит до снятия напряжения в паху, слабые ягодицы — антагонисты приводящих мышц — также могут быть частью картины. Обычный сценарий для маунтинбайкеров — это гиперактивные приводящие и сгибающие мышцы бедра, а также слабость большой, средней и малой ягодичных мышц. Это выходит за рамки данной статьи, но я рекомендую вам изучить это.

Береги себя

Как всегда, обратитесь к хорошему физиотерапевту, если вы испытываете боль в любой из этих поз или у вас есть другие проблемы. Возможно, происходит что-то более серьезное, что может потребовать профессиональной медицинской помощи.

Сообщите мне, как вы справляетесь с этими позами и что еще вы нашли, что сработало для вас. Оставайся на свободе!

Предыдущая йога с Abi:

Снимите напряжение в верхней части спины и защитите плечи от травм
Йога для болезненных, слабых или негибких запястий
Ослабьте тугие бедра с помощью 3 типов поз
15-минутная программа после поездки, предназначенная для Оптимизируйте свое восстановление
Три уровня йоги для облегчения боли в пояснице
Растяжки для снятия напряженной груди и жестких плеч
Самый эффективный стиль йоги для повышения гибкости
Простая 15-минутная процедура йоги для расслабления напряженных суставов
Как расслабить Уплотненные квадрицепсы и увеличьте свою силу
Как освободить хронически напряженные подколенные сухожилия
Сложный часовой урок йоги
Возьмите под контроль свой разум и раздвиньте свои личные границы
Йога для облегчения боли между лопатками
15-минутная процедура для разблокировки Плотные бедра
15-минутная программа йоги для развития основной силы
Короткая программа йоги для облегчения боли в пояснице у байкеров
15-минутная программа йоги для улучшения баланса ce and Agilityl
15-минутная программа йоги после поездки
8 быстрых упражнений на растяжку йоги, которые нужно выполнять на работе


УМЕНИЯ : @ yoga15app

Совет: как по-настоящему растянуть пах

Вы, наверное, видели того парня в спортзале, неловко поглаживающего свой пах или внутреннюю поверхность бедра.Нет, он не тупица. Он просто потянул паховую мышцу и пытается выглядеть беспечно, хотя, скорее всего, думает: «Черт, я надеюсь, что это несерьезно».

Почему ваш пах может быть тугим

Паховые мышцы могут быть непростыми. У зажатия в паху может быть несколько причин, но одна из них может быть хронически слабой средней ягодичной мышцей. Это вызывает то, что называется измененным реципрокным торможением или ОРЗ. Когда одна мышца слишком слаба, антагонист (мышца, выполняющая противоположное действие) становится слишком напряженным.

Итак, для паха приводящие мышцы являются антагонистами средней ягодичной мышцы. Если средняя ягодичная мышца слабая, приводящие мышцы напрягаются. Если средняя ягодичная мышца напряжена, приводящие мышцы становятся слабыми.

Почему не удается растянуть пах в большинстве случаев

Растяжка паха может быть трудной, потому что большинство лифтеров слишком туго натянуты в других областях (подколенные сухожилия, сгибатели бедра и грудной отдел позвоночника), чтобы иметь доступ ко многим доступным растяжкам в паху. В результате вы даже не можете «дотянуться» до мышц паха, чтобы их растянуть.

Как растянуть пах

Растяжка паха не решит проблему полностью, но, безусловно, поможет:

  1. Возьмите подушку, полотенце или что-нибудь высотой примерно 2–4 дюйма, в зависимости от вашей гибкости — короче, если вы более гибкие, и выше, если вы не очень гибкие. Положите ягодицу на край стойки и позвольте тазу немного наклониться вперед.
  2. Приведите ноги в положение с широко расставленными ногами.Сделайте их достаточно широкими, чтобы вы чувствовали растяжение, но ничего особенного. Думайте 5 по шкале от 1 до 10.
  3. Поднимите пальцы ног к потолку и уперитесь пятками в землю. Выведите пальцы перед собой.
  4. Теперь отведите грудную клетку назад, как будто кто-то обхватил вас руками сзади и оттягивал ваше туловище назад. Еще один способ подумать об этом — прогнуть середину поясницы.
  5. Проведите пальцами перед собой, пока не почувствуете легкое растяжение внутренней поверхности бедра.Держите арку в спине. Дышите и держите 1-2 минуты.
  6. Не срывайтесь с растяжки. Когда вы закончите, медленно сядьте, поместите руки под колени и сведите ноги вместе руками.

5 лучших растяжек от боли в паху

Александра ЯковлеваGetty Images

Есть определенные слова, от которых сразу становится неловко, и «пах» определенно одно из них.Столь же неудобно? Говоря о неприятных болях в паху.

Но чтобы залечить натянутый пах, нужно понимать, почему это происходит. Паховая область — область между животом и бедрами — состоит из пяти мышц, которые работают вместе, чтобы помочь вам двигать ногами с полным диапазоном движений: пектинус, тонкая мышца, большая приводящая мышца, длинная приводящая мышца и короткая приводящая мышца.

Если вы молоды и активны, вы можете начать чувствовать боль в паху, если пропустите разминку и сразу приступите к тренировке.Чрезмерное использование, травмы или растяжение мышцы могут вызвать ломоту, болезненность и боль внизу.

Исправление? Растяжка этих мышц помогает расслабить растянутые мышцы паха и сгибателей бедра, когда они особенно напряжены, — объясняет Марк Воренски, физиотерапевт Центра спортивных достижений Лангоне при Нью-Йоркском университете. В то же время «укрепление позволит паховым мышцам и регионам стать более эластичными», — говорит он.

Здесь Воренски предлагает пять растяжек в паховой области, чтобы вы могли двигаться, все из которых помогают расслабить сгибатели бедра и мышцы паха.Включение их в свой распорядок дня два раза в неделю научит эти группы мышц расслабляться и подготовит вас к другим эффективным укрепляющим упражнениям в будущем.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Роллинг-стрейч для верхней части бедра

Почему это помогает: «Катание с пеной — хороший способ расслабить группу приводящих мышц, которая прикрепляется к паху, чтобы обеспечить более расслабленное растяжение и движение», — говорит Воренски.(Здесь вы найдете подходящий поролоновый валик.)

Как это сделать: Поместив поролоновый валик на внутреннюю поверхность бедра, медленно покачивайтесь вперед и назад, используя локти и противоположное колено. Перекатывайтесь чуть выше колена в пах в течение 30 секунд. Сделайте по 3 подхода на каждую сторону.

МАГАЗИН ПЕНОВЫЙ РОЛИК

2 Растяжка бедра на коленях

Почему это помогает: «Часто при болях в бедре сгибатели бедра могут быть закрыты и напряжены», — говорит Воренски.Используя вращение туловища (грудной клетки, живота и спины), это растяжение воздействует на сгибатели бедра и мышцы паха, чтобы облегчить боль в паху.

Как это сделать: Старт в полусогнутом положении. Вы стремитесь растянуть сгибатели бедра и мышцы паха сумки. Поверните туловище (верхнюю часть тела) в ту же сторону, что и передняя нога. Сожмите ягодицы задней ноги, чтобы усилить растяжение мышц сгибателей бедра и паха. Если вы не чувствуете растяжения, слегка наклонитесь вперед. Завершить за 15 секунд.Отдохните 15 секунд. Сделайте от 4 до 6 раз на каждую сторону.

3 Растяжка паха с выпадом в сторону

Почему это помогает: Выпады укрепляют и растягивают мышцы одновременно. «Упражнения, направленные на укрепление мышц при удлинении мышц, эффективны в обеспечении гибкости», — говорит Воренски.

Как это сделать: Начните стоять, обе ноги вместе. Сделайте шаг в сторону правой ногой, медленно опускаясь в выпад.Пальцы обеих ног должны быть направлены прямо вперед; это будет гарантировать, что вы нацелены на мышцы паха. Отожмите назад, чтобы начать одно повторение. Выполните от 6 до 10 повторений и повторите с противоположной стороной. Сделайте от 2 до 3 подходов, отдыхая между ними от 30 до 60 секунд.

4 Простая изолированная растяжка короткого паха

Почему это помогает: Эта расслабляющая изолированная растяжка паха отлично подходит для завершения тренировки в качестве восстановления. В целом, эти сложные, но удобные растяжки просто приятны и помогают вашему телу расслабиться, поэтому включите их в свой распорядок дня после того, как сеанс потоотделения закончен, — говорит Воренски.

Как это сделать: Сядьте прямо так, чтобы подошвы ваших ног соприкасались перед вами, создавая форму, похожую на бабочку. Используя локти, осторожно надавите на колени, чтобы действительно усилить растяжение в области паха. Не давите слишком сильно — это должно происходить постепенно, увеличивая диапазон движений за 30-секундный период. Отдыхайте 30 секунд. Сделайте от 3 до 5 подходов.

5 Простая изолированная растяжка длинного паха

Почему это помогает: Еще одно отличное упражнение на восстановление: используйте это растяжение для нацеливания на мышцы паха и подколенного сухожилия, — предлагает Воренский.

Как это сделать: Сядьте прямо, ноги образуют широкую V-образную форму. Постепенно наклоняйте туловище вперед, тянитесь прямо к пальцам ног, чтобы слегка растянуть его в течение 30 секунд. Отдыхайте 30 секунд. Сделайте от 3 до 5 подходов.

Эмили Аббате Эмили Аббейт — писатель-фрилансер, сертифицированный фитнес-тренер и ведущая подкаста Hurdle.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

15 лучших упражнений для паха для уменьшения боли и повышения гибкости

Мышцы паха нежные и чувствительные. Они идут от внутренней поверхности бедер до тазовой кости. Скоординированное движение этих мышц помогает при ходьбе, прыжках и движениях из стороны в сторону.Энергичная тренировка или травма паховых мышц вызывают боль и скованность. Йога-растяжка и легкие упражнения могут помочь уменьшить боль и улучшить гибкость. В этой статье перечислены 15 лучших упражнений и растяжек для паха, которые укрепляют мышцы паха, уменьшают боль и улучшают диапазон движений. Прокрутить вниз!

Перед тем, как начать… Помните

  • Внутренняя поверхность бедра и паха поддерживается такими мышцами, как приводящие, грудные, подвздошно-поясничные, портняжные и т. Д. Это чувствительная область, поэтому перед началом важно проконсультироваться Ваш физиотерапевт, чтобы обсудить, подходит ли вам упражнение.
  • Не выполняйте никаких упражнений, если они причиняют боль или усугубляют травму. Пожилые люди с неправильным балансом и пониженным уровнем физической подготовки всегда должны выполнять эти упражнения под наблюдением специалиста, чтобы избежать напряжения мышц в паху и бедрах.

Помня об этом, давайте начнем с упражнений.

1. Растяжка паха лежа


Target– Приводящая мышца, сгибатели бедра, подколенные сухожилия и ягодицы.

Как делать Растяжка паха лежа
  1. Лягте на коврик.Поддержите голову блоком для упражнений или подушкой.
  2. Держите колени согнутыми, ступни на полу и близко друг к другу.
  3. Выдохните и медленно разведите ноги в стороны. Почувствуйте растяжку и удерживайте ее 30 секунд.
  4. Не перетягивать. Держите его там, где вы чувствуете растяжение, а не боль.
  5. Вы можете положить руки на колени и слегка надавить на них, чтобы растянуть мышцы паха.
  6. Вдохните и сведите колени вместе. Сделайте 3 подхода по 5 повторений.

2. Adductor Squeeze


Target — Adductors

Как делать Adductor Squeeze
  1. Лягте на спину на коврик. Положите руки по бокам тела.
  2. Держите колени вверх и возьмите мяч между коленями.
  3. Осторожно сожмите мяч, чтобы сократить приводящие мышцы. Удерживайте 10 секунд и отпустите. Продолжайте дышать, пока делаете это упражнение.
  4. Сделайте 3 подхода по 4 повторения.
# Предварительный просмотр Продукт Рейтинг Цена
1 Мини-мяч для упражнений — 9-дюймовый малый мяч для йоги Тренировки и … Оценок пока нет $ 11,95 Купить на Amazon
2 Trideer Pilates Ball, Barre Ball, Mini Exercise Ball, 9 дюймов Small Bender Ball, Pilates, Yoga, Core… Оценок еще нет $ 12,99 Купить на Amazon
3 Мини-мяч для упражнений с помпой — 9-дюймовый маленький мяч для стабилизации, Barre, пилатеса, йоги, сердечника … 530 отзывов $ 14,95 Купить на Amazon

3. Растяжка паха лежа на боку


Target — Приводящая мышца, ягодицы, отводящие мышцы и подколенные сухожилия.

Как делать Растяжка паха лежа
  1. Лягте на левый бок.
  2. Поддерживайте голову левой рукой, держа обе ноги прямыми.
  3. Медленно поднимите правую ногу в воздух как можно сильнее.
  4. Вы также можете поддерживать колено правой рукой.
  5. Задержитесь в этом положении на 3 секунды, чтобы почувствовать растяжение. Сделайте 2 подхода по 10 повторений.
  6. Лягте на другой бок и вытяните левую ногу.

4. Растяжка приводящей мышцы на одной ноге лежа


Target– Приводящие, отводящие, сгибатели бедра и ягодицы.

Как делать лежа Растяжка приводящей мышцы одной ноги
  1. Лягте удобно на коврик, положив голову на подушку.
  2. Держите колени согнутыми, ступни ровно и близко друг к другу на полу.
  3. Опустите одно колено так, чтобы другое колено находилось в исходном положении.
  4. Удерживая позу 3-5 секунд, медленно верните ее в исходное положение.
  5. Проделайте то же самое с другой ногой. Сделайте 2 подхода по 5 повторений.

5. Лежащее внутреннее приведение


Цель — Приводящие, отводящие, ягодичные мышцы.

Как делать Лежа Внутреннее приведение
  1. Лягте на правый бок на коврик, положив голову на подушку. Положите левую руку на коврик перед собой.
  2. Согните левое колено и поставьте левую ногу на пол за правой ногой.
  3. Медленно поднимите правую ногу. Задержитесь в этой позе на 3 секунды и аккуратно поставьте правую ногу обратно на пол.
  4. Сделайте это 10 раз, прежде чем проделать то же самое с другой ногой.

6. Растяжка паха сидя


Target — Приводящие мышцы, сгибатели бедра, ягодицы, квадрицепсы, сгибатели бедра и подколенные сухожилия.

Как делать растяжку паха
  1. Сядьте на коврик и согните ноги в коленях так, чтобы пятки прижались к телу.
  2. Держите спину прямо и опустите колени так, чтобы они касались пола.
  3. Вы также можете немного согнуть спину и использовать локоть для давления на колени в направлении вниз.
  4. Медленно ослабьте напряжение и повторите еще несколько раз, чтобы укрепить мышцы паха. Сделайте 2 подхода по 10 повторений.

7. Растяжка сгиба вперед сидя

Цель — Приводящие мышцы, подколенные сухожилия, икры и ягодицы.

Как выполнять растяжку сидя на сгибе вперед

  1. Сядьте на коврик. Вытяните правую ногу по диагонали. Сложите вторую ногу и поднесите ее к внутренней части бедра в паху.
  2. Отведите плечи назад, выпрямите позвоночник и слегка поверните туловище вправо.
  3. Положите пальцы правой руки на пол рядом с ногой.
  4. Положите левую ладонь на икры правой ноги и почувствуйте, как растягиваются подколенные сухожилия, икры, бедра и пах.
  5. Задержитесь в этой позе 5 секунд и осторожно расслабьтесь. Проделайте то же самое с другой ногой.

8. Отведение бедра сидя


Target — Приводящие, отводящие, сгибатели бедра, ягодицы и подколенные сухожилия.

Как выполнять Отведение бедра сидя
  1. Сядьте поудобнее на стуле или скамейке. Держите ноги на ширине плеч и поместите эспандерную ленту чуть ниже колен.
  2. Скрестите руки на груди, держите позвоночник прямо, а плечи сведены назад, и смотрите прямо перед собой.
  3. Разведите ноги наружу, преодолевая сопротивление резинки. Кроме того, расставьте ноги, но не сдвигайте их со своего места.
  4. Верните ноги в исходное положение.

9. Barre Leg Stretch


Target — Приводящие мышцы, подколенные сухожилия, сгибатели бедра и ягодицы.

Как выполнять растяжку для ног на перекладине

  1. Встаньте возле перекладины. Отрегулируйте высоту до более низкого положения, если у вас жесткая область паха или вы восстанавливаетесь после недавней травмы.
  2. Возьмитесь за перекладину одной рукой и поставьте на нее одну ногу. Держите ногу вытянутой.
  3. Наклонитесь к вытянутой ноге, чтобы почувствовать растяжение. Избегайте чрезмерного растяжения. Удерживайте позу 3 секунды и отпустите.
  4. Проделайте то же самое с другой ногой. Сделайте это 3 раза.

10. Плие-приседания

Target — Приводящие мышцы, ягодицы, квадрицепсы, сгибатели бедра, подколенные сухожилия и квадрицепсы.

Как выполнять силовые приседания
  1. Встаньте, положив руки на переднюю часть бедер, около паха.
  2. Расставьте ступни широко так, чтобы пальцы ног смотрели наружу с обеих сторон.
  3. Медленно согните ноги в коленях и вытолкните бедра наружу. Держите вес на пятках и поднимите руки прямо перед собой. Ладони должны быть обращены вниз.
  4. Задержитесь на мгновение и вернитесь в исходное положение, толкая пятки, чтобы выпрямить ноги.
  5. Вы также можете выполнять это упражнение с отягощениями в руках, чтобы увеличить интенсивность. Сделайте 1 подход из 8 повторений.

11. Отведение ленты


Target — Приводящие мышцы, сгибатели бедра, ягодицы, подколенные сухожилия и икры.

Как делать отведение бандажом
  1. Встаньте прямо, поставив обе ступни вместе. Оберните эластичную ленту вокруг лодыжек.
  2. Держите руками устойчивый предмет для поддержки. Вы также можете делать это без какой-либо поддержки, в зависимости от вашего уровня физической подготовки.
  3. Удерживая левую ногу на полу, поднимите правую ногу на бок, как можно больше потянувшись.
  4. Сделайте паузу и верните ногу в исходное положение, ослабив натяжение ленты сопротивления.
  5. Крепко держите правую ногу, поднимите левую ногу в стороны, растяните ленту и вернитесь в исходное положение.
  6. Повторите это упражнение несколько раз, чтобы укрепить мышцы паха и коленей. Он также предотвращает провисание колен во время приседаний и бега. Сделайте 2 подхода по 8 повторений.

12. Разгибание бедра с помощью ленты


Цель — Ягодицы и подколенные сухожилия.

Как выполнять разгибание бедра с помощью эспандера
  1. Оберните эспандер вокруг правой лодыжки и привяжите другой конец к ножке стола.
  2. Встаньте прямо, слегка согнув колени, руки на талии, плечи сведены назад, лицом к столу.
  3. Оттяните ногу назад, преодолевая сопротивление, обеспечиваемое лентой.
  4. Верните ногу в исходное положение.
  5. Проделайте то же самое с левой ногой. Сделайте 2 подхода по 8 повторений.

13.Растяжка длинных приводящих мышц

Target — Приводящие мышцы, подколенные сухожилия, сгибатели бедра, ягодицы, квадрицепсы и икры.

Как выполнять длинную растяжку приводящей мышцы
  1. Сядьте на коврик для йоги, вытянув ноги перед собой.
  2. Разведите правую ногу до угла 45 градусов относительно левой ноги.
  3. Откройте левую ногу, отведя ее в сторону примерно на 45 градусов от исходного положения.
  4. Руками отодвиньте обе ноги назад и осторожно приоткройте ноги (пропустите этот шаг, если у вас травма паха).
  5. Наклонитесь вперед и положите предплечья на пол перед собой.
  6. Посчитайте до 5, прежде чем снова поднять свое тело. Сделайте это 3 раза.

14. Растяжка сгибателей бедра

Target — Сгибатели бедра, подколенные сухожилия, ягодицы, квадрицепсы, икры и нижняя часть спины.

Как выполнять растяжку сгибателей бедра
  1. Встаньте прямо на коврик. Вытяните правую ногу вперед и опустите ее, пока левое колено не коснется коврика.
  2. Положите обе ладони на правое колено, выведите пальцы левой ноги наружу и подтолкните правое колено ладонями.В то же время оттяните верхнюю часть тела назад. Почувствуйте растяжение ягодиц, внутренней поверхности бедер, квадрицепсов и пресса.
  3. Удерживайте эту позу 5 секунд, а затем вернитесь.
  4. Проделайте то же самое с левой ногой.

15. Анджанеясана

Цель — Приводящие, ягодичные, сгибатели бедра и подколенные сухожилия.

Как выполнять Анджанеясану

1. Примите позу плие на корточках и положите руки на колени.
2. Повернитесь вправо, принимая позу выпада.Положите обе руки на правое колено.
3. Медленно положите кончики пальцев на пол для поддержки и опустите бедра. При этом ваша левая нога вытянется назад. Осторожно положите голень и предплюсневой сустав на пол.
4. Снова положите руки на колено. Почувствуйте растяжение в области паха. Опустите бедра, если растяжки недостаточно.
6. Удерживайте позу 30 секунд. Продолжай дышать. Сделайте то же самое и с другой стороны.

Заключение

Это 15 лучших упражнений и растяжек для паха, которые вы можете делать дома.Проконсультируйтесь с врачом или тренером, прежде чем делать это, если вы получили травму. Выполняйте эти упражнения по 10 минут каждый день, чтобы улучшить мышечную силу, гибкость, осанку и снизить вероятность травмы паховой мышцы.

Часто задаваемые вопросы

Как долго вы должны отдыхать при травме паха?

В зависимости от степени тяжести травмы врач скажет вам, сколько вам требуется отдыха. Немедленно обратитесь к врачу, если почувствуете боль в паховой области.

Как растянуть растянутую мышцу паха?

Если ваша паховая мышца растянута, обратитесь за помощью к физиотерапевту, который поможет ее растянуть.Не пытайтесь делать это самостоятельно, не зная, на какие мышцы следует воздействовать.

Можно ли бегать с травмой паха?

Нет, нельзя бегать с травмой паховой мышцы. Отдохните и посетите сеансы физиотерапии, прежде чем восстановите силы и форму.

Как укрепить мышцы паха?

Мышцы паха нежные и чувствительные. Вы можете укрепить их, выполняя упражнения на растяжку и упражнения, такие как приведение и отведение сидя, а также растяжка паха лежа и сидя.Но вы должны проконсультироваться с врачом и делать это под наблюдением сертифицированного физиотерапевта.

Как избавиться от боли в паху?

Сначала вы должны обратиться к врачу, чтобы узнать, почему вы испытываете боль в паху. Если это травма, вам необходимо обратиться за медицинской помощью. Во время выздоровления вы можете делать растяжки и упражнения для укрепления мышц паха. Вам также необходимо отдохнуть, чтобы помочь заживлению травмы.

Как раскрыть пах для гибкости?

Для улучшения гибкости очень важно открывать пах.Вы можете выполнять растяжку ног, выпады, выпады в стороны, асаны йоги, растяжку ног сидя и т. Д. Воспользуйтесь помощью друга, чтобы сделать разгибание ног стоя.

Сколько времени нужно, чтобы зажить рваный пах?

На заживление натянутого паха требуется 4–6 недель. Вы должны отдыхать, если ваш врач не говорит иначе. Начинайте делать упражнения на укрепление паховых мышц и растяжку только после того, как врач даст вам разрешение начать реабилитационную терапию.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Чарушила Бисвас — старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию. Она выпускница Университета VIT в Веллоре и работала с трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели. После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека. Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году. Она написала более 200 статей о фитнесе и питании.В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.

Каждый, у кого есть офисная работа, должен сделать закладку для этой растяжки паха

Один из моих учителей йоги похож на Сайнфельд виньясы. В промежутках между работой с глубоким дыханием и позами уй-у-у-у, он бросает остроту, которая заставляет меня смеяться животом, когда я смотрю на собаку. И не так давно во время воскресного утреннего урока он назвал пах — я цитирую — «глубокой, темной темницей тела».

Весь класс захихикал, но то, что сбросил инструктор, было действительно бомбой правды.Бедра и ремешки IT привлекают все внимание из-за того, что они очень тугие, но область между бедрами? Э, не так уж и много. «Анатомически« пах »относится к области между животом и верхней частью бедра вокруг лобковой кости, содержащей различные приводящие мышцы», — объясняет Джефф Бранниган, директор по программированию в Stretch * d в Нью-Йорке. «Это мышцы, которые соединяются у основания таза и проходят по внутренней стороне бедра».

Он согласен с моим учителем — эту часть тела часто не замечают.На самом деле пародия, учитывая, что пах выполняет огромную нагрузку на ноги (буквально), чтобы помочь вам делать практически все — от сидения прямо между часами с девяти до пяти до тяжелых занятий в классе HIIT.

«Если позволить мышцам [паха] стать напряженными или напряженными, это затруднит движение бедра и ноги, увеличивая напряжение в суставах и увеличивая вероятность травмы». —Джефф Брэнниган

«Сочетание долгих часов за столом с напряженной деятельностью без времени на восстановление — это рецепт катастрофы», — предупреждает эксперт по растяжке.Брэнниган говорит, что игнорирование паха может иметь последствия, как если бы не обесценивали здоровье любой части вашего тела. В частности, слишком плотный пах может вызвать боль как в пояснице, так и в коленях.

Связанные истории

«Если позволить этим мышцам стать напряженными или напряженными, это затруднит движение бедра и ноги, увеличивая напряжение в суставах и увеличивая вероятность травм», — предупреждает он. Извините за надвигающийся визуальный ряд, но пора выломать двери подземелий и освободить драконов, эээ, напряженные мускулы.

Для этого Бранниган рекомендует попробовать упражнение на растяжку под названием «Боковое движение», для которого просто требуется стандартная эластичная лента, которую вы найдете практически в любой студии йоги. «Все растяжки должны выполняться короткими контролируемыми активными повторениями», — советует он. В этом случае задержите движение всего две-три секунды, вернитесь в нейтральное положение, затем повторите. «Это поможет накачать кровь в эту область и позволит мышцам расслабиться по мере их удлинения», — говорит он.

Фото: Stretch * d

Готовы попробовать? Сделайте растяжку в паху «боковым взмахом».

1. Лягте на спину с ремнем и вставьте одну ногу в петлю.

2. Оберните ремешок вокруг щиколотки с внутренней стороны так, чтобы он поднимался вверх по икре и смотрел наружу от бедра.

3. Вытяните ногу в сторону, крепко (но не слишком сильно!) Сжимая ремешок на торсе.

4. Задержитесь на два-три счета, затем осторожно верните ногу в нейтральное положение и повторите.

Ааааааааааааааааааааааа растянуть ещё раз. Вот как можно немного расслабить икры и квадрицепсы.

Заброшенная растяжка — Boston Bodyworker

К настоящему времени большинству из нас сказали, что мы должны растягиваться до и после занятий. Существует множество мнений о том, как, почему и даже ЕСЛИ помогает растяжка. В то время как прагматики мира продолжают ссориться, я твердо придерживаюсь того же принципа, что растяжка считается неотъемлемой частью повседневной жизни. Если по какой-то другой причине, это хорошо!

Одна область, которую многие не могут решить, — это пах.Конечно, вы можете сделать быструю растяжку из стороны в сторону или даже сесть на растяжку баттерфляем, но слишком часто это первая растяжка, которую нужно разрезать, когда время сокращается. Как только вы «потянете за пах», вы поймете, насколько он подталкивает нас даже к самым простым движениям. Включите эти растяжки в свой распорядок дня, чтобы избежать устойчивой травмы. Итак, бросьте эпизод из G.O.T. и #getyourstretchon


Растяжка паха стоя:

Как сделать эту растяжку:

  • Встаньте, широко расставив ноги.
  • Перенесите вес влево.
  • Позвольте левому колену согнуться, пока оно не окажется над левой ногой. Вы почувствуете растяжение в правом паху. (вращайте ногой, чтобы воздействовать на различные части мышц)
  • Держите ноги на земле лицом вперед.
  • Удерживайте 60 секунд.
  • Повторите растяжку с противоположной стороны, затем повторите растяжку по три раза с каждой стороны.

Растяжка паха сидя:

Это упражнение, которое иногда называют «растяжкой бабочки», позволяет растягивать пах и внутреннюю поверхность бедра.Вот как это сделать правильно.

  • Примите сидячее положение.
  • Согните ноги в коленях и сведите ступни вместе.
  • Возьмитесь за ноги руками и положите локти на колени.
  • Держа спину прямо (не сутулиться), позвольте коленям упасть на землю. Вы можете слегка надавить на внутреннюю поверхность бедра, слегка надавливая локтями на колени. Вы должны почувствовать легкую тягу и напряжение в паху. Не подпрыгивайте Не давите с большой силой.
  • Удерживайте растяжку 60 секунд. Отпустите и повторите трижды.
  • Чтобы увеличить растяжку, прижмите ступни ближе к паху.

По мере того, как вы становитесь более гибкими, вы можете глубже растягивать бедра и спину, наклоняясь вперед в талии. Выдохните и наклонитесь вперед, держите спину ровно и позвольте груди опуститься как можно ближе к полу.


Растяжка паха на корточках:

Это немного более сложная растяжка паха, которая усиливает упражнение за счет одновременного растяжения обеих сторон.

  • Встаньте, широко расставив ноги.
  • Медленно присядьте, пока колени не окажутся прямо над лодыжками, и согните их под углом 90 градусов.
  • Положите руки на внутреннюю поверхность бедер и медленно вытолкните наружу, чтобы раскрыть бедра. Вы почувствуете растяжение мышц паха обеих ног.
  • Задержитесь на 60 секунд, расслабьтесь и повторите три раза.

Разгибатель бедра и растяжка паха :

Это упражнение растягивает мышцы бедер, паха и поясницы.

  • Начните делать выпад вперед и опустите левое колено на землю.
  • Положите правый локоть на внутреннюю сторону правого колена, как показано на рисунке.
  • Мягко прижмите правый локоть к правому колену и поверните туловище влево.
  • Протяните левую руку позади себя, пока не почувствуете легкое растяжение в пояснице и правом паху.
  • Удерживайте растяжку около 60 секунд, затем отпустите и повторите с другой ногой.

Примечание : Эти растяжки выполняются в течение 60 секунд для достижения длительного удлинения мышц.Исследования показали, что растяжка, выполняемая на меньшее время, не даст долгосрочных результатов. Для достижения оптимальных результатов удерживайте по 120 секунд каждое. Есть много стилей растяжки и причин для каждого. Прежде чем приступить к новому распорядку, всегда следует проконсультироваться со специалистом.

Это растяжка в паху, которую следует делать перед любыми видами спорта

Если вы занимаетесь бегом или занимаетесь спортом, который требует большого количества бега, это для вас! Вероятность того, что вы потянете мышцы паха, высока, если вы не разогреваете их перед игрой.

Заминка так же важна, как и разминка, для борьбы с болезненными ощущениями в мышцах и способствует более быстрому восстановлению. Источник.

Мышцы паха помогают сводить ноги вместе. Эти приводящие мышцы являются одной из самых больших мышечных групп в организме и могут быть легко повреждены.

Чтобы свести к минимуму риск травмы, такой как растяжение или разрыв , убедитесь, что вы динамически растягиваете их перед игрой.

Динамическая растяжка

Динамическая растяжка перед упражнением помогает разогреть мышцы и суставы, так что они легко скользят друг по другу.

Он увеличивает частоту сердечных сокращений, позволяя перекачивать больше крови и питательных веществ в мышцы для эффективной работы. Все это вместе помогает предотвратить травмы, такие как разрывы мышц и растяжение.

3 способа динамической растяжки паха:

Встаньте на обе ноги и примите широкую стойку. Расстояние между ступнями должно быть больше ширины плеч.

Оттуда начните сгибать одно колено, опираясь на одну ногу боком, и выпрямите другую ногу.Повторите с другой стороны. Сохраняйте импульс, двигаясь из стороны в сторону.

По 10-15 штук с каждой стороны должно быть хорошо.

  • Открытие и закрытие ворот:

Встаньте, ноги на ширине плеч. Поднимите правое колено до уровня бедер.

Поверните его наружу от тела и поставьте ступни вниз. Точно так же верните его вперед, повернув его внутрь, и опустите ноги.Повторите с левой стороны.

Это хорошая разминка для мышц паха. 10 с каждой стороны должно хватить .

Встаньте на высокую планку, выставьте правую ногу / шагающий вперед и поместите ее рядом с ладонями. Прыгайте назад, выводя вперед левую ногу.

Повторить по 10-15 раз с каждой стороны.

3 способа статической растяжки паха:

Статическая растяжка должна выполняться после физической активности, например, игры за часть эффективного восстановления .Эти растяжки помогают избавиться от лактата, который накапливается после напряженной деятельности, предотвращают болезненные ощущения в мышцах и ускоряют восстановление. Он также регулирует температуру тела, частоту сердечных сокращений и дыхание.

3 статических растяжки, которые вам следует делать:
  • Растяжка «баттерфляй» сидя:

Сядьте на пол, сведите подошвы ног вместе и позвольте коленям опускаться в обе стороны, пока они не коснутся пола (не прилагайте усилий, если этого не произойдет с первого раза).Не забывайте продолжать дышать, задержите не менее 10-15 секунд.

Вытяните обе ноги в стороны, сделав широкий V-образный вырез, пока не почувствуете растяжение внутренней поверхности бедра. Удерживайте не менее 10-15 секунд . Если вы делаете это впервые, не переусердствуйте.

Широко расставив ноги, расставьте ступни и начните приседать, пока не окажетесь параллельно земле.Остановитесь, как только ваши колени будут на уровне лодыжек. Положите обе руки на внутреннюю поверхность бедер и вытолкните ноги наружу.

Удерживать 10-15 секунд.

Чаще всего травмируется пах. Если вы хотите свести к минимуму риск получения травмы, потратьте некоторое время и согрейте их .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.