Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Полезные и дельные советы, как быстро возбудится самой

Есть много причин, по которым представительницы прекрасного пола, после захода солнца, тянутся к подушке или пульту дистанционного управления вместо того, чтобы тянутся к телу своего партнера. Дать себе разрешение перестать беспокоиться и думать о работе, детях, своих обязанностях или о своей внешности, дамам труднее всего сделать.

Содержание статьи

• 1 Наедине с собой
• 2 Рядом с мужчиной

Зачастую женщины занимаются сексом, чтобы сделать своего партнера счастливым и сохранить взаимопонимание в отношениях, но ей самой бывает трудно сосредоточится. Знать и применять на практике способы как быстро возбудится самой поможет ей получать значительно больше удовольствия от полового акта.

Наедине с собой

Вот несколько простых советов пробудить в себе сексуальное желание, не зависимо от того, состоите ли вы в отношениях или нет:

• Расслабьтесь. Примите горячий душ или теплую ванну, используйте приятно пахнущие средства, нанесите лосьон на каждый сантиметр вашего тела. Не стоит себя стесняться, закройте дверь, выключите телефон, снимите одежду и найдите удобное положение. Ласкайте себя так, как бы вы хотели, чтобы это делал мужчина.

• Познайте свое тело. Аккуратно проведите руками по частям тела, задерживаясь в областях, которые более чувствительны к прикосновениям, чем другие. Попробуйте использовать различные типы касания, такие как поглаживания, щекотка, разминание, щипание.
• Вспомните о своем прошлом сексуальном опыте: думаю, у каждой женщины был такой секс, получивший статус «самый лучший», а мысли о нем до сих пор вынуждают щеки краснеть.
• Прочтите эротический рассказ. На просторах интернета представлен большой выбор сайтов, которые позволяют выбрать откровенную историю на любую тематику.
• Танцуйте. В этом не должно быть ничего особенно сексуального, не обязательно включать саундтрек к фильму «9 с половиной недель». Поставьте то, что вам нравится, что подходит по настроению в данных момент. Чем больше вы двигаете своим телом и чем больше радости это приносит, тем больше вы возбуждаетесь.
• Позвольте себе бокал вина. Возможно это лучшая новость, которую вы когда-либо слышали: последние исследования, опубликованные в журнале сексуальной медицины, показали, что регулярное умеренное употребление красного вина повышает сексуальное здоровье женщины.

• Посмотрите видео со знаменитостью, которая вас привлекает. И не беда, если вы не найдете его фото без рубашки, подойдет и ролик, где он дает интервью. Важно заставить заработать ваш мозг и фантазию. Наблюдение за тем, как он движется и говорит, поможет представить, как он будет делать и другие вещи с вами.
• Медитируйте. Это один из лучших способов тренировать свой мозг, чтобы перестать беспокоиться и наблюдать за своими мыслями, не отвлекаясь на них. Существуют множество практик, способствующих возникновению сексуального желания. Вот, к примеру, одна из них: сядьте в позу лотоса, выпрямите спину, расслабьте поочередно ноги, живот, грудь, руки голову. Сосредоточьтесь на выполнении самой медитации. Ее суть заключается в том, чтобы вызвать возбуждение из глубины таза и поднять волну этого возбуждения от копчика, через позвоночник до верхушки головы.

Рядом с мужчиной

Бывают дни, когда нет настроения заниматься сексом, и чтобы отказать партнеру достаточно сослаться на головную боль. Но что делать, если вы хотите быть в настроении? Как быстро возбудиться девушке до и во время полового акта?

• Уделите время на разогрев. Он может быть более приятным, чем само соитие. Поцелуи, поглаживания, ласки и поддразнивания часто являются тем, что доставляет удовольствие женщинам больше всего. Прелюдия начинается задолго до того, как вы окажетесь голыми в спальне. Создайте предвкушение, участвуйте в эротических разговорах по телефону, пишите сексуальные сообщения.

• Узнайте свои желания. Многие женщины боятся или не знают, как описать то, чего они хотят во время секса, поэтому они согласны со всем, что делает их партнер. Они так заняты мыслями о том, чтобы быть хорошими любовницами, что больше не знают, чего желают. Когда они думают о половом акте, они думают о сексе, который желает их партнер. Один из простых способов понять, что вам нравится, — это сравнить, сколько удовольствия вы испытываете от момента к моменту.

• Сосредоточьтесь на своем теле. Лучший способ получить больше удовольствия — обратить пристальное внимание на ощущения, которые вы получаете в данный момент. Представьте, как вы медленно просматриваете каждую часть вашего тела, спускаясь от макушки головы до пальцев ног. Что конкретно вы испытываете в каждой области? Не анализируйте чувства — просто замечайте их.
• Используйте образы у себя в голове. Если вы действительно хотите разогреться во время полового акта, представьте вашу любимую сексуальную фантазию, возможно, о таинственном незнакомце или о двух мужчинах одновременно. Чем больше вы думаете о сексе, тем больше вы хотите его. Женщины гораздо больше возбуждаются от психологических аспектов, нежели от того, что некоторые части мужского тела движутся внутри их частей тела.

Проработайте этот список техник, как быстро возбудится самой, и обнаружьте, что лучше всего помогает получить удовольствие от секса.

5 секретов пробуждения желания. Как возбудить девушку? Как возбудить мужчину? В чем разница

Экспресс-метод: как быстро возбудиться женщине

Женское возбуждение – штука зыбкая и трудноуловимая. Сейчас ты вся горишь и хочешь отдаться ему, но вот он чихнул – и все. Можно смотреть телевизор.

Мы расскажем тебе, как сделать так, чтобы твое желание было устойчивым и только нарастало, и никакая случайность не смогла «сбить с пути».

Совет №1: думай о сексе больше. Как часто ты себе это позволяешь? Проблема неустойчивого возбуждения связана с его поверхностностью, твоим неумением быстро в него падать. Например, во время обеденного перерыва представь, что занимаешься сексом вон с тем официантом (ничего предосудительного в этом нет). Носи в сумочке что-нибудь, напоминающее тебе о сексе – например, маленький вибратор, и когда в поисках пудры ты наткнешься на него, автоматически получишь сигнал к возбуждению. Когда ты регулярно находишься в возбужденном состоянии, то постепенно начинаешь контролировать этот момент, учишься включать и выключать. Но это сложно и требует долгих тренировок.

Совет №2: носи вагинальные шарики, займись тренировкой интимных мышц. При сжатии вагинальных мышц усиливается кровоток и обмен веществ в тазу, а в мозг поступают сигналы к возбуждению. Чем сильнее мышцы, тем прочнее связь между их движениями и твоим возбуждением.

Совет №3: пробуждай свои эрогенные зоны. Женскую мастурбацию часто приравнивают к чему-то криминальному, а зря. В первую очередь, мастурбация – это пробуждение эрогенных зон, сексуальности и чувственности. На этот счет есть проверенный рецепт.

Купи себе красивое эротическое белье, включи музыку и начни танцевать перед зеркалом. После прими расслабляющую ванну, зажги свечи, закрой глаза и медленными движениями, начиная с плеч и заканчивая стопами, гладь себя, прислушиваясь к своим ощущениям, твоя задача – узнать, какие зоны реагируют. Такую процедуру проделывай в течении 7 дней. После этого добавь к своему ритуалу использование маленького вибратора. Главное – не торопи себя, и тело отзовется. Как показывает практика, 21 дня таких «ритуалов» хватает, чтобы пробудить эрогенные зоны. Благодаря этому, ты сможешь достигать ярких насыщенных оргазмов как самостоятельно, так и с партером. Пробужденные эрогенные зоны позволят тебе быстрее приходить в состояние возбуждения – они будут очень активно и ярко отзываться на прикосновения и посылать сигналы в мозг.

Совет № 4: начни вечер утром. В течение дня пиши своему партнеру интригующие эротические смс, представляй ваш вечер, занимайся разными приготовлениями.

Совет № 5: не думай, что «секс по расписанию» — способ возбуждаться быстро. Здесь история с рефлексами не срабатывает. Секс по расписанию скоро начинает восприниматься как секс по необходимости. Планируй, но оставь место для спонтанности.

Совет № 6: ищите варианты разнообразить ваш сексуальный быт, причем регулярно. Потом ты можешь вспоминать о том, как это было, или представлять, как это будет (см. совет №1). Ведь никто не фантазирует о сексе в миссионерской позиции в своей постели, правда? Регулярные походы по секс-шопам (можно в интернете), даже «просто посмотреть», помогут тебе держать возбуждение на определенном уровне, включать и выключать его, обращаясь к определенным картинкам.

Совет №7: раскрепощайся и говори со своим партнером. Делись с ним фантазиями, спрашивай его о том, чего бы он хотел. Будь деликатна, и он раскроет тебе тайные желания. Возможно, что в первый момент его желания не вызовут у тебя отклика, но в дальнейшем, когда ты будешь обдумывать их уже без его присутствия, они могут вызвать самое что ни на есть яркое возбуждение. Это объясняется просто: мы часто носим социальные маски. Например, при своем партнере ты носишь маску «приличной девушки». Партнер говорит тебе, что хотел бы попробовать анальный секс. Ты впадаешь в праведное негодование или деликатно отказываешься. Но, когда остаешься наедине с собой и тебе не нужно играть никаких ролей, начинаешь обдумывать его предложение и понимаешь, что возбудилась от этой мысли.

Глубокое стойкое возбуждение, переходящее в яркую разрядку, доступнее всего девушкам, в сексе свободным от социальных ролей и масок, понимающим, чего они хотят, и готовым к экспериментам.

Валерия Агинская, сексолог, программный директор Центра семейного и сексуального образования Secrets (www.secrets-center.ru)

Опубликовано здесь: https://www.cosmo.ru/sex-love/sex/ekspress-metod-kak-bystro-vozbuditsya-zhenshchine/

7 способов включить быстрый, такие как Super Fast

Life

Shutterstock

By Lindsay E. Mack

Обновлен: декабря 2,

, 2016

Обязанности, усталость или неспособность «переключить передачу» в конце дня могут сделать секс последним, чем вы хотите заниматься. Но есть способы быстро возбудиться, которые поставят вас в нужное место для секса, если это то, к чему вы стремитесь. Готовитесь ли вы к веселью с партнером или просто к столь необходимому одиночному времяпрепровождению, вам не нужно тратить весь день на то, чтобы поднять настроение.

Первое, что нужно иметь в виду, когда пытаешься войти в настроение, это избегать давления на себя, чтобы чувствовать себя определенным образом. «Дайте себе время и немного расслабьтесь. Не ожидайте спонтанного возбуждения без какой-либо подготовки», — говорит Ромпер по электронной почте доктор Рэйчел Нидл, лицензированный психолог из Уэст-Палм-Бич, Флорида, и содиректор Институтов современной секс-терапии.

Кроме того, легче быстро войти в настроение, когда у вас уже есть четкое представление о том, что вас заводит. «Выясните, что вам нравится», — говорит Ромпер по электронной почте доктор Эшли Гринонно-Дентон, доктор философии, AASECT CSTS, содиректор Центра отношений и сексуального здоровья Огайо. «Я обнаружил, что эротические сценарии людей могут совпадать с их предпочтительным стилем обучения». Например, визуалам может нравиться смотреть, как их партнер исполняет стриптиз, тогда как аудиалам может нравиться грязная болтовня. Поэкспериментируйте со своим партнером (или проведите исследование самостоятельно), чтобы узнать больше о том, что вам нравится.

Если вы потратите несколько минут на то, чтобы расслабиться, позволить своим мыслям блуждать и даже просто пофантазировать, это может означать разницу между «Я просто не чувствую этого» и «Поехали!» Некоторые из этих идей связаны с чувствами (такими как теплый душ или ароматная свеча), в то время как другие не требуют ничего, кроме силы вашего собственного разума. По сути, переход от 0 до 60 не должен быть невыполнимой задачей. И эй, если вы достаточно мотивированы, чтобы даже захотели, чтобы включился, то вы уже на полпути.

1

Получите умственную стимуляцию

Используйте сексуальную силу своего мозга. «Думайте о сексуальных мыслях, — говорит доктор Нидл, — какими бы они ни были. «Либо посмотрите на что-то, что вас заводит, либо подумайте о чем-то, что сексуально возбуждает». Для некоторых людей это может означать размышление о конкретной фантазии, которая у вас есть, или даже мысленное повторение определенной главы из супер-горячего романа, которую вы не можете выбросить из головы.

2

Использование ароматов

Shutterstock

Ароматерапия может помочь увеличить обороты вашего двигателя. Фактически, такие ароматы, как лаванда, тыквенный пирог и лакрица, могут помочь увеличить приток крови к области гениталий, как объяснил доктор Алан Хирш, неврологический директор Фонда исследований и лечения запахов и вкусов в Чикаго, в Good Housekeeping . . (Может быть, , это , почему тыквенные пряные латте так популярны.) Если вы особенно чувствительны к запахам, попробуйте посмотреть, что произойдет, когда вы почувствуете запах одного из этих пищевых ароматов или даже аромата или свечи, которые у вас ассоциируются. с конкретным человеком или опытом, который вас заводит.

3

Создайте расслабляющую атмосферу

Заставьте свое пространство работать на вас. «Основой возбуждения является расслабление», — сказала Меган Флеминг, доктор философии, специалист по отношениям и сексопатологии, в Redbook . Найдите минутку, чтобы сделать свое пространство более привлекательным и расслабьтесь, зажег несколько свечей или включив музыку для настроения. Меньшее количество отвлекающих факторов поможет вам сосредоточиться, независимо от вашей цели. Так что, если вы относитесь к тому типу людей, которые не могут сосредоточиться, когда вас окружает беспорядок, потратьте несколько минут, чтобы очистить свое пространство, чтобы вы могли проветрить голову.

4

Будьте внимательны

Практика осознанности поможет вам лучше осознавать настоящий момент, облегчая наслаждение каждым прикосновением и ощущением, говорит доктор Нидл. Такая практика — лишь один из способов, с помощью которых осознанная медитация может улучшить вашу сексуальную жизнь. Находясь в гармонии с настоящим моментом, вы сможете получить удовольствие от секса в целом, а не только от стремления к финишу. Если вы новичок в медитации, не удивляйтесь, если вы не найдете ее особенно легкой, так как практика может потребовать некоторой, ну, практики. Смело начинайте с малого.

5

Ванна с пеной

stevecoleimages/Getty

Если душ кажется слишком трудоемким, то расслабляющая ванна с пеной может быть вам по душе. «Жемчужная ванна похожа на резервуар для сенсорной депривации: она отгораживает от шума, работы и ответственности», — сказал доктор Скотт Хальцман, клинический доцент психиатрии, в Women’s Health . «Одна из основ женского сексуального возбуждения — это способность выкинуть из головы повседневные заботы». Тем больше причин, чтобы пойти на замачивание.

6

Тренировка

Нет, серьезно. «Вы не только почувствуете себя более энергичным после сеанса пота, но и получите выброс эндорфинов, которые настраивают вас на секс», — говорит Деннис Лин, директор программы психосексуальной медицины в медицинском центре Бет Исраэль. сказал в Woman’s Day . Как оказалось, посещение тренажерного зала полезно не только для вашего уровня физической подготовки.

7

Listen Up

Визуальная стимуляция — не единственный способ взбодриться. На самом деле, «те, кто учится на слух, могут получать удовольствие от того, что их партнеры говорят им грязные вещи лично», — говорит доктор Гринонно-Дентон. Поэкспериментируйте со своим партнером: позвольте ему рассказать вам, какова его фантазия, расскажите ему, какова ваша фантазия, и вместе сочиняйте истории. С непредубежденностью и небольшой готовностью к экспериментам можно очень быстро поднять настроение.

Эксперты:

Доктор Рэйчел Нидл — лицензированный психолог в Уэст-Палм-Бич, Флорида, а также содиректор Modern Sex Therapy Institutes , компании, предоставляющей услуги непрерывного образования, которая обучает специалистов в области психического здоровья и сексопатологи по всему миру.

Доктор Эшли Гринонно-Дентон, доктор философии, AASECT CSTS, содиректор Центра отношений и сексуального здоровья Огайо

Эта статья была первоначально опубликована 824Z»> 24 марта 2016

Мужчины, вот как вы возбуждаете женщину!

Вернуться к началу

Сейчас читаю:

Мужчины, вот как вы возбуждаете женщину!

Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.COM | Последнее обновление: 19 марта 2021 г., 01:00 ISTShare

Комментарии (0)

закрыть

01/6Мужчины, вот как вы возбуждаете женщину!

Мужчины, если вы думаете, что женщины испытывают возбуждение так же, как и вы, вы ошибаетесь, и еще как! Возбуждение женщины — это не что-то случайное, что вы делаете с небольшими усилиями.

Это само по себе искусство, и это понимают только настоящие мужчины. Возможно, вы встречали мужчин, которые хвастаются собой, думая, что это может заставить женщину влюбиться в них. Вы, возможно, также видели, как мужчины игнорируют женщин, думая, что игра в недосягаемость сделает женщин мокрыми. Но все это неправильно, и это всего лишь означает, что вам нужно понять, что действительно работает, если вы хотите возбудить женщину. Вот несколько вещей, которые вы должны иметь в виду.

подробнее

6/02 Не воспринимайте ее как объект

Прежде всего, вам нужно перестать смотреть на женщин как на объекты, которые вы можете включить в любой момент. Женщину надо уважать во всем. Ей нужно знать, что ее видят и слышат. Вы должны позволить себе стать уязвимым перед ней. Никогда не позволяй ей чувствовать, что она для тебя никто.

подробнее

03/6Все для того, чтобы ваша женщина чувствовала себя особенной

Если вы думаете, что мгновенные грязные разговоры помогут, вам нужно немного поучиться. Грязные разговоры, безусловно, могут помочь, но вы не должны начинать с них как с первого шага. Лучший способ возбудить женщину — заставить ее почувствовать себя особенной. Как ты это делаешь? Ну, для начала, ты показываешь ей, что ты отличаешься от остальных мужчин. Вы обращаете внимание на ее личность, а не на ее внешность. Женщине нужно, чтобы ее услышали, чтобы о ней заботились, она хочет знать, что вы прилагаете усилия.

Подробнее

04/6Ухаживание — забытое искусство соблазнения

Ухаживание в наше время означает разговор о том, что вы можете сделать для женщины независимо от вашего банковского счета, социального статуса и т. д. Речь идет о мелочах, которые означают много женщине. Сначала вам нужно относиться к ней как к другу, потратить время на то, чтобы узнать ее получше. Задавайте ей содержательные вопросы и углубляйтесь в глубокие разговоры вместо светских бесед.

readmore

05/6Установление связи = возбудить женщину

Женщина может заметить симпатичного мужчину, который ходит в спортзал и знает массу громких слов. Но он не сможет возбудить ее только своим внешним видом. Мужчине необходимо установить эмоциональную связь с женщиной, иначе у него не получится ее возбудить. Позвольте женщине высказаться, внимательно выслушайте ее и ответьте взаимностью. Речь идет о стимуляции ума женщины, а не ее тела. Это косвенно стимулирует ее тело, поскольку женщине очень трудно испытать возбуждение, не чувствуя эмоциональной связи.

читать далее

6/06 Относитесь к ней так, как будто она единственная женщина, на которую вы смотрите

Флиртуйте с ней, будьте спонтанны, но самое главное, будьте с ней нежны. Не показывайте свою мужественность и не хвастайтесь своими достижениями. Конечно, вы можете упомянуть определенные вещи, которыми вы действительно гордитесь, но не позволяйте этому стать главной темой обсуждения. Если вы хотите, чтобы женщина почувствовала возбуждение, вам нужно приложить усилия, чтобы наблюдать за ее языком тела и слушать ее.