Что поможет очистить легкие от мокроты и никотина, рассказал пульмонолог
https://ru.sputnik.kg/20220930/zdorove-nikotin-legkie-ochishchenie-1068450799.html
Что поможет очистить легкие от мокроты и никотина, рассказал пульмонолог
Что поможет очистить легкие от мокроты и никотина, рассказал пульмонолог
Если вы думаете, что можно годами курить и периодически «чистить» легкие при помощи бега или ингаляций, то заблуждаетесь. 30.09.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-09-30T08:53+0600
2022-09-30T08:53+0600
2022-09-30T08:53+0600
здоровье
никотин
легкие
очищение
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://sputnik.kg/img/07e6/09/1d/1068461139_0:377:2766:1933_1920x0_80_0_0_326c3f5b32597467bcdf573cb5017745.jpg
БИШКЕК, 30 сен — Sputnik. Терапевт, пульмонолог Юлиан Карпов рассказал порталу «Доктор Питер», что поможет очистить легкие от мокроты и никотина.Срабатывает естественная защитаПо словам Карпова, врачам неизвестны эффективные способы «чистки легких» в домашних условиях.
Органы дыхания и так делают это каждый день без нашего специального участия.Он отметил, что воздействовать на этот механизм можно, но только с помощью лекарств и в ограниченном объеме. Речь о препаратах, способных усилить выработку мокроты либо изменить ее свойства, делая менее вязкой и тем самым улучшая откашливание.Существует инструментальный метод, который позволяет удалять избыток мокроты и даже инородные тела, попавшие в органы дыхания. Он называется фибробронхоскопией, однако применяют его по строгим показаниям и только в стационарах.Просто не вдыхайтеСамый простой способ защитить легкие от воздействия пыли, токсичных веществ и того же никотина — не дышать ими. Иначе говоря, по возможности надо улучшать среду обитания.А если давно хочешь, но никак не можешь бросить курить? По словам пульмонолога, расстаться с вредной привычкой помогают специальные препараты, которые меняют отношение к курению, а также курительные смеси. Последние следует рассматривать исключительно как временную меру на пути к полному отказу от курения.
Надо понимать, что любая курительная смесь тоже опасна и у нее есть побочные эффекты. В частности, популярность вейп-культуры в свое время привела к эпидемии токсического альвеолита.Как быстро очищаются легкие, когда бросаешь куритьПо словам терапевта, персонального тренера Международной ассоциации спортивной медицины Юлии Копыловой, у курильщика функция дыхания восстанавливается в среднем через год после того, как он бросил курить. Об этом, по крайней мере, говорят результаты некоторых исследований. Если у курильщика сильно не развилась обструктивная болезнь легких — а это бывает примерно в каждом третьем случае, — он чувствует себя практически здоровым, то кашель и одышка его потом не беспокоят.В случае структурных изменений бронхов и альвеол состояние выходит в ремиссию, когда человек может также не испытывать никаких проблем. Однако, уточняет врач, при длительном стаже курения в легких иногда развиваются склеротические процессы, так называемый фиброз. Яркий пример такого состояния — эмфизема легких.
Уточнить, что на самом деле происходит в легких после многих лет курения, помогают компьютерная томография органов грудной клетки и спирометрия.
https://ru.sputnik.kg/20220925/zdorove-son-somnolog-bystryj-sposob-1068274266.html
Sputnik Кыргызстан
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
1920
1080
true
1920
1440
true
https://sputnik.kg/img/07e6/09/1d/1068461139_0:0:2729:2047_1920x0_80_0_0_90b94581172c0a2c4c026ec41343e6d7.jpg
1920
1920
true
Sputnik Кыргызстан
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
здоровье, никотин, легкие, очищение
здоровье, никотин, легкие, очищение
БИШКЕК, 30 сен — Sputnik.
Терапевт, пульмонолог Юлиан Карпов рассказал порталу «Доктор Питер», что поможет очистить легкие от мокроты и никотина.
Срабатывает естественная защита
По словам Карпова, врачам неизвестны эффективные способы «чистки легких» в домашних условиях. Органы дыхания и так делают это каждый день без нашего специального участия.
«Респираторная система устроена так, что слизистая оболочка обладает уникальным свойством — она постепенно удаляет из организма с мокротой и кашлем все поллютанты (различные загрязнители среды обитания) и химические вещества, которые неизбежно попадают в легкие с вдыхаемым воздухом. Этот кашель, который бывает у всех, даже у здоровых людей, и есть биологический механизм защиты легких», — пояснил Карпов.
Он отметил, что воздействовать на этот механизм можно, но только с помощью лекарств и в ограниченном объеме. Речь о препаратах, способных усилить выработку мокроты либо изменить ее свойства, делая менее вязкой и тем самым улучшая откашливание.
Существует инструментальный метод, который позволяет удалять избыток мокроты и даже инородные тела, попавшие в органы дыхания. Он называется фибробронхоскопией, однако применяют его по строгим показаниям и только в стационарах.
Просто не вдыхайте
Самый простой способ защитить легкие от воздействия пыли, токсичных веществ и того же никотина — не дышать ими. Иначе говоря, по возможности надо улучшать среду обитания.
А если давно хочешь, но никак не можешь бросить курить? По словам пульмонолога, расстаться с вредной привычкой помогают специальные препараты, которые меняют отношение к курению, а также курительные смеси. Последние следует рассматривать исключительно как временную меру на пути к полному отказу от курения. Надо понимать, что любая курительная смесь тоже опасна и у нее есть побочные эффекты. В частности, популярность вейп-культуры в свое время привела к эпидемии токсического альвеолита.
Как быстро очищаются легкие, когда бросаешь курить
По словам терапевта, персонального тренера Международной ассоциации спортивной медицины Юлии Копыловой, у курильщика функция дыхания восстанавливается в среднем через год после того, как он бросил курить.
Об этом, по крайней мере, говорят результаты некоторых исследований. Если у курильщика сильно не развилась обструктивная болезнь легких — а это бывает примерно в каждом третьем случае, — он чувствует себя практически здоровым, то кашель и одышка его потом не беспокоят.
В случае структурных изменений бронхов и альвеол состояние выходит в ремиссию, когда человек может также не испытывать никаких проблем. Однако, уточняет врач, при длительном стаже курения в легких иногда развиваются склеротические процессы, так называемый фиброз. Яркий пример такого состояния — эмфизема легких. Уточнить, что на самом деле происходит в легких после многих лет курения, помогают компьютерная томография органов грудной клетки и спирометрия.
Сомнолог рассказал о действенном способе уснуть за пять минут
Как очистить легкие после курения кальяна •
- Кальянный магазин
- Блог
- Как очистить легкие после курения кальяна
Кальян обладает повышенным выделением дыма.
Во время курения легким может быть недостаточно кислорода, поэтому нужно курить в проветриваемых местах. Рекомендациями, которыми мы поделимся далее, пользуются кальнщики. Если вы курите пару кальянов в неделю, то легкие не чувствуют нагрузки. Они успевают очиститься самостоятельно. Но представьте, если вам нужно раскуривать 20, 30, 50 кальянов в день. Да, длительность курения – пара минут на каждый. Но за день – это несколько часов. Предпочитаете курить кальян регулярно? Узнайте, как очистить легкие после курения кальяна, чтобы чувствовать себя прекрасно. 
От кальяна наблюдается крайне редко, но при частом курении (ежедневно), может образовываться. Но даже при нерегулярном курении кальяна стоит позаботиться о своих легких и исключить проблемы. Поэтому рекомендации по очистке легких полезны для каждого. Как легко очистить легкие Итак, давайте разберемся, как очистить легкие после курения кальяна. Данные рекомендации помогут именно очистке. Дальше мы расскажем, как обеспечить защиту еще до курения. А пока, узнайте, как устранить мокроту, вывести весь дым из легких и насытиться кислородом:
- Выпейте стакан молока. Легкие отлично очищаются, если использовать молоко. Его можно пить как во время курения (стоит проверить совместимость продукта с густым дымом), так и после. Охлажденное молоко поможет быстро устранить остатки дыма и очистить слизистую.
- Травяные сборы. После курения кальяна рекомендуется выпить чашечку травяного чая. Это может быть как легочный сбор, так и общеукрепляющие травы. Особенно хорошо, если в составе трав есть шалфей, ромашка, пижма, тысячелистник.
Полезны чаи с листьями малины, смородины, душицы, мать-и-мачехи. Такой чай можно подавать и во время курения кальяна. - После наслаждения густым дымом стоит проветрить помещение и самому отправиться на свежий воздух. Дышите не быстро, наслаждайтесь воздухом и хорошо выдыхайте. Рекомендуется пить воду или травяной чай во время прогулки. 30 минут на свежем воздухе гарантирует хорошую очистку легких.
- Подышите еловыми веточками. Запах натуральной хвои благоприятно воздействует на легочную систему. Если вы живете недалеко от еловых насаждений – отлично. Если нет – можно использовать эфирные масла, добавленные в свечу или воду.
- Сделайте небольшие физические нагрузки. Достаточно присесть десяток раз, пробежать небольшое расстояние или попрыгать. Сердечная система начнет работать активнее, кислород будет циркулировать и дыхание восстановится. Организм придет в норму.
- Посещайте баню. Достаточно ходить в баню хотя бы раз в месяц, чтобы легочная система отлично работала. Если часто курите кальян, посещайте баню 2 раза в месяц.
Полезны чаи с листьями малины, смородины, душицы, мать-и-мачехи. Такой чай можно подавать и во время курения кальяна.
Если часто курите кальян, посещайте баню 2 раза в месяц.Данные рекомендации стоит использовать регулярно, и объединять их. Тогда результат будет еще лучше. Легкие очистятся, остатки дыма выйдут из организма, и вы не только получите наслаждение от густого кальянного дыма и его вкуса, но и от хорошего самочувствия. Что делать, чтобы легкие не загрязнялись Помочь организму можно еще перед курением. Для этого нужно выполнять следующие рекомендации:
- Позаботьтесь, чтобы дым был не горячим. Он обжигает легкие и раздражает их еще сильнее. Кальян должен быть максимально холодным и приятным.
- Обязательно проветривайте помещение перед курением, чтобы впустить кислород. Также во время курения должен поступать свежий воздух. Если вы курите в зимнее время, можно сделать перерыв прямо во время курения на 3-5 минут, чтобы открыть окна и проветрить.
- Пейте больше жидкости. Она снизит эффект раздражения слизистой. Подойдет чай, молоко, вода, компот. Сладкие соки и газированные напитки не улучшат состояние.
- Поставьте увлажнитель воздуха. Влажность должна составлять 25% и более, в противном случае воздух будет тяжелым для легких. Эта рекомендация подходит даже тем, кто не курит кальян.
- Вдыхать дым нужно с перерывами. Не нужно «заглатывать» его, словно у вас отбирают трубку (даже если так и происходит). Делайте 2-4 тяги, после чего 10-15 вдохов кислорода.
Сладкие соки и газированные напитки не улучшат состояние.Эти рекомендации сделают процесс курения приятным и безопасным. Соблюдать их не сложно, каждый любитель густого дыма справится с этой задачей. Также рекомендуется не курить кальян ежедневно. Если вы очень любите дым, курите хотя бы через день. Если все же сложно отказаться от кальяна, обязательно выполняйте вышеописанные рекомендации по очистке легких. Занимайтесь своим здоровьем, чтобы курить кальян, когда захочется.
Как очистить легкие?
Если вы часто подвергаетесь воздействию загрязненного воздуха, недавно бросили курить или просто хотите улучшить здоровье дыхательных путей, вам может быть интересно, как можно очистить легкие естественным путем.
Очистить легкие на удивление легко — есть несколько мер по уходу за собой и изменения образа жизни, которые могут помочь облегчить процесс самоочищения легких и вывести ежедневные токсины.
Методы очистки легких
Здоровье легких играет решающую роль в общем состоянии здоровья. Чтобы убедиться, что вы можете чувствовать себя лучше, попробуйте эти методы очистки легких:
Паровая терапия
Вдох-выдох. Вдыхание пара из горячего душа или кипящей воды может открыть дыхательные пути и помочь ослабить и очистить легкие от слизи. Вдыхание пара также может временно облегчить состояние пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), которые испытывают затрудненное дыхание.
Пейте зеленый чай
Очистить легкие можно так же просто, как выпить горячего чая, особенно зеленого чая. Зеленый чай богат антиоксидантами, уменьшающими воспаление, и некоторые исследования показывают, что он может помочь защитить легочную ткань от вредного воздействия вдыхания дыма.
Купите очиститель воздуха
Один из способов очистить легкие — сначала очистить воздух, которым вы дышите. И хотя вы не можете регулировать загрязнение уличного воздуха, вы можете контролировать воздух в своем собственном доме. Подумайте о приобретении очистителя воздуха — будь то система для всего дома или небольшое устройство для отдельных комнат — чтобы создать более здоровую атмосферу в помещении. Вы также можете отказаться от освежителей воздуха с резкими искусственными ароматами, которые могут раздражать ваши легкие.
Регулярные физические упражнения
Регулярные упражнения с низкой нагрузкой (особенно аэробные упражнения, такие как езда на велосипеде, плавание и танцы) могут помочь улучшить объем легких, повысить уровень кислорода и обеспечить множество других преимуществ для здоровья. Если у вас есть заболевание легких, такое как ХОБЛ или астма, обязательно поговорите с врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений.
Ешьте противовоспалительные продукты
Воспаление дыхательных путей может привести к затрудненному дыханию и неприятному ощущению тяжести в груди.
Наслаждение продуктами с противовоспалительными свойствами может помочь уменьшить это воспаление и облегчить дыхание. Попробуйте включить в свой рацион больше этих продуктов:
- Черника
- Вишня
- Брокколи
- Темный шоколад
- Куркума
- Листовая зелень
- Оливки
- Фасоль и чечевица
Наш подход к здоровью легких
Один из лучших способов обеспечить хорошее здоровье легких — это поговорить с врачом, который может выявить любые респираторные проблемы, которые могут у вас возникнуть, и составить индивидуальный план лечения. Если вы живете в северном пригороде Бостона, вы можете обратиться в медицинский центр Tufts Community Care за полным спектром квалифицированных пульмонологических услуг. Наша многопрофильная медицинская группа включает в себя квалифицированных пульмонологов, которые работают непосредственно с врачами первичной медико-санитарной помощи и другими специалистами, если это необходимо для обеспечения беспрепятственного и профессионально скоординированного ухода за нашими пациентами.
И с нашим обещанием Safe With Us вы можете быть уверены, что мы делаем все возможное, чтобы поддерживать безопасную и чистую окружающую среду.
Хотите проконсультироваться с пульмонологом? Свяжитесь с отделом общественного ухода медицинского центра Tufts сегодня, чтобы получить информацию о встречах и направлениях. Наша команда принимает большинство основных медицинских страховок.
Как очистить легкие после отказа от курения
Это автоматически переведенная статья.
Отказ от курения — важный первый шаг, который поможет вам защитить свое здоровье и здоровье окружающих. Тем не менее, вы задаетесь вопросом, как очистить легкие?
Хотя нет быстрого способа помочь вашим легким оставаться такими же здоровыми, какими они были до того, как вы начали курить, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своим легким восстановиться после отказа от курения. Давайте посмотрим на некоторые способы очистки легких в содержании ниже.
1.
Могу ли я очистить легкие после того, как бросил курить? После отказа от курения у вас может возникнуть потребность в очистке легких от накопленных токсинов. К счастью, легкие способны самоочищаться. Легкие начнут процесс самоочищения с того момента, как вы бросите курить.
Легкие — это система органов, которая со временем может восстанавливаться (в некоторых случаях). После того, как вы бросите курить, ваши легкие начнут постепенно заживать и восстанавливаться. Скорость, с которой заживают ваши легкие, зависит от того, как долго вы курили и насколько сильно был поврежден дым.
Эмфизема: при этом заболевании небольшие воздушные мешочки в легких (называемые альвеолами) разрушаются, уменьшая площадь поверхности легких. В это время легкие не могут обмениваться количеством кислорода, которое необходимо организму; Хронический бронхит: при этом состоянии более мелкие дыхательные пути, ведущие к альвеолам, воспаляются, что препятствует поступлению кислорода в альвеолы.
Эти состояния известны под общим названием: Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Tập cách ho chủ động la cách lam sạch phổi
2. Какие существуют естественные способы очистки легких? Хотя нет способа обратить вспять рубцы или повреждения легких, вызванные годами курения, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение легких и улучшить свое здоровье. улучшить здоровье легких. Вот они:
2.
2 Упражнения Эксперты также подчеркивают важность физической активности. Оставаться активным — это один из способов поддерживать и улучшать функцию легких. Простая ходьба каждый день помогает держать воздушные мешки в легких открытыми. Если эти воздушные мешочки остаются открытыми, они могут обмениваться кислородом и доставлять кислород туда, где он нужен организму. 2.3 Избегание загрязняющих веществ Избегание дыма, пыли, плесени и химикатов поможет улучшить функцию легких. Исследования на животных показали, что воздействие фильтрованного воздуха снижает выработку слизи в легких. Слизь может по своей природе блокировать более мелкие дыхательные пути, затрудняя доступ кислорода к легким.
Перед выходом на прогулку или игру проверьте качество воздуха в том месте, где вы живете. Если это день с плохим качеством воздуха, вам следует проводить больше времени дома, а не выходить на улицу.
2.4 Пейте теплую воду По данным Американской ассоциации легких, употребление достаточного количества воды очень важно для здоровья легких.
Выпивая около 2 литров воды в день (8 стаканов воды), вы разжижаете слизь в легких, облегчая удаление слизи из легких при кашле.
2.5 Пейте зеленый чай Исследования показали, что зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами, которые могут предотвратить некоторые заболевания легких. В исследовании 2018 года участники опроса, которые пили зеленый чай два раза в день и более, имели более низкий риск развития хронической обструктивной болезни легких.
2.6 Применение сауны Попробуйте паровую терапию, включающую вдыхание пара, который разжижает слизь и уменьшает воспаление в дыхательных путях. Исследование, проведенное в 2018 году на небольшой группе пациентов с хронической обструктивной болезнью легких, показало, что использование паровой маски значительно улучшило частоту их дыхания. Важно отметить, что, несмотря на немедленное облегчение симптомов, эти пациенты не заметили каких-либо изменений в состоянии легких после прекращения посещения сауны.
2.7 Употребление в пищу противовоспалительных продуктов Легкие курильщика могут воспаляться, что затрудняет дыхание. Хотя в настоящее время нет научных доказательств того, что поддержание диеты с высоким содержанием противовоспалительных продуктов предотвращает пневмонию, есть некоторые исследования, которые предполагают, что это может уменьшить воспаление в организме.
Другими словами, противовоспалительные продукты полезны для организма. К этим продуктам относятся: черника, вишня, капуста, шпинат, оливки, миндаль,…0003
3. Что происходит с вашими легкими, когда вы курите? Во-первых, необходимо рассказать о принципе работы легких. Когда вы вдыхаете, воздух попадает в ваши дыхательные пути (трахею) и разделяется на два дыхательных пути (называемых бронхами), каждый из которых ведет в одно из ваших легких. Бронхи затем разделяются на более мелкие дыхательные пути (называемые бронхиолами), которые являются самыми маленькими воздушными проходами в ваших легких.
В конце каждой бронхиолы находятся небольшие воздушные мешочки, называемые альвеолами.
Когда вы курите, вы вдыхаете около 600 различных соединений. Эти соединения можно разложить на тысячи химических веществ, многие из которых потенциально канцерогенны.
Пассивное курение может повлиять на каждый орган вашего тела. В частности:
Сердце: Сигаретный дым сужает кровеносные сосуды, затрудняя циркуляцию кислорода в крови по всему телу и заставляя сердце работать с большей нагрузкой; Мозг: отказ от никотина (от табака) может вызвать у вас чувство усталости и неспособности сосредоточиться; Дыхательная система. Пассивное курение может вызвать воспаление или закупорку легких, что затрудняет дыхание; Репродуктивная система: со временем курение может привести к бесплодию и снижению полового влечения. Позже курильщики могут страдать от многих хронических заболеваний, таких как: сердечно-сосудистые заболевания, диабет, высокое кровяное давление, хроническая обструктивная болезнь легких, некоторые виды рака,.