Как женщине кардинально изменить свою жизнь в 50+ лет
9 августа 2022
69416 просмотров
- Ася Горская
- Начинала с классического музыкального образования, служила в силовых структурах, со временем пришла к психологии и коучингу. Делится опытом личных трансформаций, профессионально помогает другим менять свою жизнь и добиваться целей.
Весна, любимый месяц май. Мчусь в Ставрополь, уже два часа за рулем. Люблю долгую трассу – редкая возможность побыть наедине с собой, подумать о своей жизни…
Что-то не клеится с английским. Три года занимаюсь, а кажется – топчусь на месте. За это время другие уже свободно начинают и говорить, и понимать, а мне еще пахать и пахать…
Так, стерто-стерто-стерто, отбрасываем эмоции и рассуждаем логически.
Пятый год у меня живет тяжелобольная свекровь. Больше двух лет я воспитываю маленькую внучку. Почти полтора года езжу в Ставрополь, чтобы получить образование по психологии.
Летаю в Москву для обучения коучингу. Работаю заместителем начальника отдела. И вообще, мне 53 года, и я самая что ни на есть кавказская женщина. При этом нахожу время на английский? Вот это да! Аааааааа, круто!
Эмоции настолько переполняют, что я кричу от восторга! Хорошо, что трасса полупустая. Вряд ли водители сочтут меня адекватной. Хотя… Какая разница?! Накрыло.
Неожиданная реакция для такого сдержанного человека, как я. Во время службы в силовых структурах спокойно относилась к реализации даже самых сложных разработок. Просто с удовлетворением перелистывала очередную страницу и шла дальше. Но здесь же что-то особенное!
Не сломалась, не потерялась. Нахожу время, силы и возможности менять свою жизнь. Устаю, периодически проседаю, но поднимаюсь и иду дальше. Несмотря ни на что.
Несколько лет назад возникло ощущение, что повторяется худший жизненный сценарий. Когда-то нечто подобное по накалу страстей я уже проходила.
Однако в этот раз судьба дала такой «волшебный пинок», который вытолкнул из замкнутого круга.
Я начала прислушиваться не только к требованиям суровой необходимости, но и к себе, узнав при этом много интересного и не всегда приятного.
Нужно верить в свои силы. Чувствовать ситуацию, вовремя подключать трезвый расчет или интуицию, а то и здоровый авантюризм. Если к этому еще есть и мощная поддержка единомышленников, то энергия и желание продолжать выбранный путь многократно увеличиваются.
Постепенно, год за годом, у меня сформировался свод правил и привычек, которые помогли мне кардинально поменять жизнь. Делюсь некоторыми из них.
1. Перестать чувствовать себя жертвой и осознать, что свою жизнь мы творим сами
Никто не является причиной нашего счастья или несчастья. Только мы создаем реальность своим действием или бездействием. Это всего лишь вопрос выбора. Всевышний всегда рядом, но нам решать, когда и как будет сделан следующий шаг.
Процитировать в Твиттере
И не надо себя жалеть: любить – да, жалеть – нет.
Позиция жертвы истощает, множит обиды, отнимает огромное количество энергии, которую следовало бы направить на созидание.
В таком состоянии невозможно объективно оценивать происходящее. Действия других людей видятся сквозь призму накопленных обид, что приводит к разочарованиям.
Если нет желания испробовать на себе бодрящее воздействие эффекта бумеранга, лучше не отягощать свою жизнь критикой других. У чеченцев есть пословица: «Что осуждаешь, то к тебе и приходит».
Советское воспитание и национальный менталитет воспитали в сознании моих ровесниц возраста 50+ много убеждений, связывающих по рукам и ногам. Казалось бы, времена изменились, за плечами – большой жизненный опыт. Однако большинство все также пугливо озираются по сторонам с мыслью: «Что скажут люди?».
Люди могут сказать что угодно, а вот что скажут себе они сами, когда поймут: свою жизнь растратили впустую, подстраиваясь под обстоятельства и чужое мнение?
2. Осознанно впустить в свою жизнь благодарность
Выделить несколько минут и поразмышлять в тишине. Например, сразу после пробуждения или перед сном.
И лучше записывать то, что приходит на ум. Например, можно вспомнить пять событий прошедшего дня, которые порадовали, вдохновили. Сразу в течение дня заносить в ментальную копилку счастья те, за которые можно сказать спасибо Всевышнему, судьбе, обстоятельствам, близким или совсем незнакомым людям.
Благодаря такому внутреннему настрою, фокусировке на положительных моментах внешний мир неизбежно начинает откликаться удивительными изменениями – появляются люди и возможности, о которых раньше можно было лишь мечтать.
Для меня начало этому процессу было положено в 90-е годы. Развал страны, экономика разрушена. Нашу семью занесло на военную службу в дальний район Магаданской области с экстремальным климатом. На малой родине – война, в которой мы хлебнули немало горя.
Тогда пришло понимание, что нужно быть благодарными судьбе за самые простые вещи, которых лишены многие люди.
Однако практику осознанной благодарности я ввела в свою жизнь несколько лет назад, когда судьба снова начала испытывать на прочность.
Но уже не климатом и войной, а семейными драмами и трагедиями.
3. Найти учителя (коуча), который научит правильно определять цели, выявлять суть проблем, быстрее и качественнее прорабатывать задачи
Особенно если учесть, что человек в свои 50+ обычно имеет меньше времени для маневров, чем тот, кто на пару десятков лет моложе.
Хорошие учителя проходят через свою боль, обретают знания у других мудрых учителей. Переварив в котле жизненных бурь полученный опыт, выводят уникальную формулу роста, которой не могут не поделиться с миром. Это их призвание.
Однако нужно найти того человека, которому можно довериться. Какую энергию он излучает? О чем говорит миру, о чем пишет на своих страницах в соцсетях? Призывает к ЗОЖ, но у него нездоровые мешки под глазами? Твердит о духовности, а у самого – тусклый безжизненный взгляд? Насколько искренней и цельной видится вам эта личность?
4. Окружить себя людьми, которые вдохновляют и поддерживают в продвижении к новым целям
Чаще всего крылья подрезают самые близкие, мешая пуститься в полет следом за мечтой.
Да, конечно, они хотят как лучше:
желают добра, пытаясь защитить от рискованных ошибок и разочарований;
хотят сохранить удобный для себя уклад жизни, беззастенчиво используя чужие временные и денежные ресурсы;
критически настроены к решениям родных, готовых в этом возрасте к серьезным переменам, потому что есть общественное мнение, установленные кем-то правила игры и т.д.
Однако нужно верить в свои силы. Чувствовать ситуацию, вовремя подключать трезвый расчет или интуицию, а то и здоровый авантюризм. Если к этому еще есть и мощная поддержка единомышленников, то энергия и желание продолжать выбранный путь многократно увеличиваются.
5. Целенаправленно фиксировать свои достижения
Постоянно проводить сверку с тем, что из намеченного уже удалось сделать. Это повышает ценность происходящих событий.
Лучше всего черкнуть перед сном несколько строк о своих победах и полезных делах.
Совсем хорошо завести для этих целей дневник. Так легче будет отслеживать прогресс и вспоминать о подвигах. И не надо стесняться саму себя хвалить. Особенно на ночь, чтобы сон задался.
Меня, перфекционистку с полувековым стажем, периодически накрывает самокритика. Например, по поводу изучения английского – моей давней мечты, которая очень медленно воплощается в жизнь (так мне иногда кажется).
Несколько лет назад женился старший сын. Я решила, что теперь уж точно могу себе позволить курсы иностранного языка. Однако молодые прожили вместе около девяти месяцев, а потом юная мама умерла во время родов. Ребенка спасли. Внучка осталась и живет со мной. Плюс свекровь-инвалид, за которой нужен постоянный уход.
Малышка – чудо необыкновенное! Очень смышленый, гиперактивный ребенок. С ней все по программе: колики, зубики, диареи, температуры, первые шаги, первые этажи полок, вторые этажи полок, обои…
И еще у меня работа, которая кормит. Спасибо бесконечное коллегам за поддержку и понимание.
Так что мое обучение иностранному языку на год перешло в формат «английский за рулем». Несвежие мозги мало что воспринимали, но отрабатывалось произношение. Через какое-то время я смогла перейти к урокам с преподавателями в режиме онлайн.
Хочется двигаться быстрее, но не получается. Что делать? В данном случае ничего необычного: продолжать занятия в своем темпе и замечать изменения.
6. Делать регулярные физические упражнения, совершать пешие прогулки на свежем воздухе, правильно питаться
Вот открыла Америку, да? Понятно, что без этого невозможно поддерживать здоровое тело и дух. Не всегда срастается: мешают обстоятельства, форс-мажоры, отсутствие денег на фитнес-клуб и другие важные причины. Время и деньги найдутся потом – для врачей и лекарств.
Но чтобы сделать комплекс полезных физических упражнений, не всегда требуются особые условия.
Вы на работе зависли перед компьютером, мысли совсем не хотят посещать светлую голову, клонит в сон.
Если позволяет формат кабинета или удалось сколотить группу единомышленников, попробуйте заменить чашечку кофе на рабочем месте легкой офисной гимнастикой на пять-десять минут (потянуться, поприседать).
Наше тело скучает по таким упражнениям и с удовольствием откликается теплой энергией. Очень действенно! В памяти возникли старые добрые картинки о производственной гимнастике на советских предприятиях? Тогда бодрый голос диктора с фортепианной озвучкой разносился из радиоприемника над огромными цехами.
Жаль, что эта культура ушла в прошлое, хорошо бы осовременить.
Что касается нашей пищи, то на своем опыте убедилась, что от артроза плечевого сустава, например, можно избавиться в течение трех-четырех месяцев за счет упорядоченного питания. А был момент в 50 лет, когда начала подумывать, что никогда уже не смогу свести руки в замок за спиной.
Процитировать в Твиттере
Наша пища – наше лекарство.
7. Мечтать и исполнять мечты! Ставить новые смелые цели никогда не поздно!
Много лет мечтала сесть за руль. 26 лет водительские права лежали без дела.
В 43 решила, что пришло время стереть с них пыль. Кавказский муж совсем не был заинтересован, поэтому сама купила бэушную российскую машинку в кредит.
Хэтчбек, темно-серый металлик, вкруговую плотная тонировка (тогда с этим было попроще).
Мое авто казалось мне самым лучшим на свете, мы столько прошли вместе! Через несколько лет, уже владелицей иномарки, села за руль в машину той же модели. О нет, моя не могла быть такой!
Страшная панель, жуткий пластик, кривые двери… Но первый автомобиль, как первая любовь, – в душе навсегда. Теперь муж доволен, что рядом есть водитель. А я-то как рада, что десять лет назад сделала такой шаг!
Подростком очень хотела прыгнуть с парашютом. Мама сказала, как отрезала: «У меня шесть детей, и каждый мне дорог». Вернулась к мечте в 42 года, поборола свой страх и три раза спустилась с тысячеметровой высоты. До сих пор горжусь этим!
Недавно спросила у своего фитнес-инструктора как бы между прочим, просто так: «После пятидесяти реально сесть на шпагат?» Она ответила сразу, не задумываясь, будто была готова к этому: «Возраст ни при чем, он не имеет значения. Главное – психологическая готовность пройти через физическую боль».
Кажется, я не единственная, кто задал этот вопрос. Ее слова запали в душу.
Сколько-то десятков лет впереди, их надо чем-то качественно заполнить. Но жизненно важно правильно ставить цели и действовать.
Доказательством тому – пример одной из моих родственниц. К 50 годам у нее появился страх боли и смерти. Она страдала от высокого давления и суставных болей. При этом никак не могла отказаться от жареного, острого, соленого, копченого, маринованного. Почти перестала двигаться, отвлекаясь от болячек на телесериалы. Но очень хотела жить, поэтому настраивала себя продержаться хотя бы до семидесяти лет. Дожила. Ее участь сегодня печальна, и это создает много сложностей близким.
Как если бы вы оказались там, у своей цели. Когда это и где? Кто рядом с вами? Что вы видите, чувствуете, ощущаете? Почему это важно именно для вас? А для кого еще? Где вы сейчас по шкале от одного до десяти? Какие шаги готовы сделать в ближайшие сутки, чтобы начать движение к цели? Действуйте!
8.
Помнить про свою уникальностьДругой такой женщины больше нет: вот с этой душой, жизненным опытом, манерой говорить, походкой, взглядом, поворотом головы, прической, цветом волос…
Мы пришли на Землю точно не для того, чтобы пополнять кладбищенские ряды.
В чем смысл конкретно моего жизненного пути? Какова моя миссия? Что я оставлю после себя? Каждой из нас надо бы задуматься над этим. Не для того, чтобы совершить революцию, – совсем не женский путь. Но чтобы развиваться, радоваться и менять вместе с собой мир. Никогда не поздно!
Саморазвитие #Возможности #Возраст
Можно ли сделать свою жизнь лучше, если вы женщина и вам далеко за 50? | Мир вокруг нас
Конечно, можно войти в роль пенсионерки, пол-суток сидеть перед телевизором, бесконечно мыть и чистить своё жилище, по привычке готовить обеды, ходить за продуктами, названивать близким и донимать их своими вопросами и советами, перемывать косточки соседям с другими бабушками на лавочке и чувствовать себя удовлетворенной этой рутиной.
Но дни будут идти за днями, складываться в однообразные года и старить нас не только телом, но и душой.
Безусловно, женщинам, которым далеко за 50, труднее воспользоваться советами Виктории, потому что им портят жизнь специфические возрастные проблемы. В полной мере насладиться жизнью не получится, а вот получить удовольствие от жизни — вполне возможно. Если устранить некоторые помехи.
Что же мешает нам жить? Прежде всего состояние здоровья.
Если не говорить о действительно тяжелых заболеваниях, обладательницам которых можно только посочувствовать и пожелать поскорее справиться с недугом, то в нашем возрасте здоровье обязательно начинает давать сбои, и это — естественно.
Но, наверно, не стоит слишком серьезно и трагично воспринимать эти сбои? Зачем постоянно обсуждать свои недомогания с родными и подругами, все время прислушиваться к себе (не болит ли что?), принимать излишнее количество лекарств (лекарства, как говорится, от одного лечат, другое калечат)?
Вспомним, как мы относились к своему здоровью лет этак 30 назад. Так и надо продолжать относиться — немного иронично, не делая лечение смыслом жизни. Вот только не надо забывать делать гимнастику, хотя бы щадящую, хотя бы лежа утром в постели. И хорошо бы вставать после этого под контрастный душ. Таким способом в последние два года я избавилась от сколиозных болей в спине и сопутствующих болячек, которыми страдала с детства (нет, чтобы раньше догадаться делать гимнастику в постели!).
Еще нам мешает быть счастливыми одиночество, пусть даже мнимое, или ограниченное общение
Дети — взрослые, внуки — выросли. У них своя жизнь. Мужья либо постарели, либо ушли.
А не надо смотреть на детей и внуков! Не надо вмешиваться в их дела, ревниво сравнивать их жизнь со своей. Они идут своим путем, мы — пойдем своим.
Вспомним старых подруг. Может, кто-то из них еще готов на подвиги? Готов ходить с нами в кино и в театры? Может, они стесняются открыто сказать, что хотят того же, что и в молодости, — эмоциональной, насыщенной жизни?
Ведь просто посидеть в кафе с подругой, прогуляться без цели (не по продуктовым магазинам, а так), зайти в кино от нечего делать — это же здорово! Можно и мужчин поразглядывать. Делать глазки, конечно, не стоит — не поймут, но кто нам запрещает их обсуждать? При этом гарантированно забудется возраст, совсем забудется. Зато настроение поднимется до неба. И чем черт не шутит, может быть догуляемся до встречи с мужчиной своей мечты? Я знаю несколько таких случаев.
От одиночества, конечно, хорошо спасает работа. Беда только в том, что в нашей стране мы — поколение потерянное.
Еще есть замечательное место — Интернет, точнее Рунет, где легко найти то, что нам надо (а мы до этого могли и не знать ЧТО надо!), или осуществить то, о чем мечтали в юности, или отрыть в себе талант, неизвестно когда зарытый. Я, например, стала писать статьи и рассказы, вести пару блогов и — о счастье! — обучилась компьютерной графике. И еще в Интернете можно достаточно быстро найти собеседников-единомышленников, которых можно годами искать в окружающем мире, да так и не найти. И встречаться с ними потом в реале, если захочется. Обычно такие встречи не разочаровывают.
И постоянно мешает нам, как это ни банально, ограниченность в финансах. А как же приятные мелочи, о которых пишет Виктория? Разве они под запретом после 55? Нет, они необходимы женщине всегда, всю жизнь! Надо обязательно исхитряться обновлять свой гардероб модной одеждой, а не бесконечно донашивать старое. Дорого? А на что существуют распродажи, великое изобретение цивилизации?
Тем, кто живет на пенсию и еще где-то подрабатывает, за год вполне реально накопить на недорогой тур и поехать вместе с такой же не постаревшей душой подругой. А сколько впечатлений будет! Хватит на весь следующий год.
Из того, что нам мешает, складывается еще одна, самая сильная помеха — раздражение, недовольство такой жизнью.
Поэтому надо стараться не злиться, не завидовать и не осуждать никого. Иногда очень хочется, но с возрастом такой якобы справедливый гнев накладывает сильный и неприятный отпечаток на характер, а с ним и на лицо. И гораздо быстрее, чем в молодые годы. Собственная злость угнетает, отупляет, ограничивает кругозор и мешает находить в жизни хорошее. Сами же себя и загоняем в замкнутый круг.
Подводя итог моим размышлениям об улучшении далеко не юной жизни, можно сказать: надо относиться к тому, что нас окружает, по-доброму, к своему нездоровью — спокойнее и ироничнее, стараться расширять ограниченный возрастом круг своего общения. Но при этом помнить древнюю мудрость, которая говорит скорее о богатстве внутреннем, нежели материальном: богат тот человек, которому достаточно того, что он имеет. А как не растерять и приумножить своё внутреннее богатство зависит от нас самих.
Теги: пенсионеры, жизненные позиции, женщина, старение, возраст, оптимизм, молодость
Как начать жизнь заново в 50 лет: никогда не поздно
Перейти к разделу
Сможете ли вы изменить свою жизнь в 50 лет?
Как начать жизнь заново в 50 лет
Как начать жизнь заново в 50 лет без денег
Плюсы и минусы начала жизни в 50 лет
Вопросы, которые следует задать себе, если вы начинаете старше
Важные напоминания, которые помогут уверенность в себе
Что может сделать для вас тренер
Вера Вонг раньше была фигуристкой. Но после нескольких неудачных попыток попасть на Олимпиаду она сократила свои потери и продолжила свою страсть к моде.
Она начала свою новую жизнь в Vogue в качестве редактора . Спустя 17 лет она ушла из журнала и проработала два года в Ralph Lauren, прежде чем уйти в отставку, чтобы открыть свой первый бутик свадебных платьев.
Сначала она колебалась. К тому моменту ей было почти 40 лет, и она опасалась начинать все сначала.
Но после некоторой поддержки она согласилась. Теперь ее уважают за ее дизайн.
Суть в том, что никогда не поздно начать что-то новое.
Смена карьеры в 50 лет может показаться пугающей. Этого достаточно, чтобы отправить вас в экзистенциальный кризис. учитывая а. В конце концов, вы вложили много времени и энергии, чтобы добраться туда, где вы есть.
Но вы должны помнить: вы никогда не начинаете с нуля. Это верно и для смены карьеры, и для серьезных изменений в вашей личной жизни. Вы через многое прошли в своей жизни. Вы можете опираться на свой многолетний опыт для самореализации. И вам не нужно искать новое начало самостоятельно.
Мы хотим помочь вам начать работу. Вот наши советы о том, как начать жизнь заново или хотя бы начать новый путь в 50 лет.
Сможете ли вы изменить свою жизнь в 50 лет?
Да! Вы можете изменить свою жизнь в любом возрасте, но это редко случается за одну ночь. При некотором планировании и обдумывании, а также некотором самоанализе вы абсолютно точно можете добиться значительных изменений.
Жизнь полна неудобных и неожиданных переходов. Вы, вероятно, уже прошли через несколько. Теперь, когда вам за 50, вы могли подумать, что эти дни остались позади. Но Вселенная полна сюрпризов. Новые начинания могут возникнуть в любом возрасте.
Нет предела тому, насколько вы можете расти, учиться и становиться лучше. Нет времени, когда вы должны остановиться. Любое десятилетие вашей жизни дает возможность для самосовершенствования и роста.
Как начать жизнь заново в 50 лет
Начало жизни будет выглядеть по-разному, в зависимости от конкретной ситуации. Вы меняете карьеру или переезжаете на новый континент? Не существует универсального подхода к тому, чтобы начать сначала.
Вот несколько общих рекомендаций, которые следует учитывать:
1. Дайте себе время погоревать
Возможно, вы не ожидали, что окажетесь здесь. Это означает, что вы, вероятно, испытываете какую-то неожиданную потерю. Это может быть потеря любимого человека, отношений или планов на будущее. Любое горе — это нормально, поэтому дайте себе время почувствовать его.
2. Начните вести дневник
Не позволяйте мыслям крутиться в вашей голове, помещая их на страницу, независимо от того, используете ли вы компьютер или свой любимый блокнот в кожаном переплете. Благодаря письму вы можете получить самопознание, а также ценное средство для обработки своих мыслей.
3. Попробуйте медитировать
Легко попасть в бесконечный цикл негативных мыслей. Глубокие вдохи и медитация могут дать вам столь необходимый момент передышки.
4.
Сделайте что-нибудь. Что-либо!Инерция возникает, когда мы чувствуем себя подавленными. Но даже самые незначительные действия могут поднять вам настроение. Активность и занятость дадут вам энергию, необходимую для планирования будущего.
5. Заявите о себе
Приступая к чему-то новому, укрепляйте существующие связи. Соберитесь с друзьями, чтобы поделиться тем, что происходит в вашей жизни. Вы можете использовать социальные сети как способ восстановить связь с друзьями, которых давно не видели.
Вы также можете найти новых друзей, работая волонтером или посещая мероприятия, предназначенные для людей старше 50 лет в вашем сообществе. Не бойтесь выйти из зоны комфорта.
Ваше социальное здоровье важно для вашего благополучия, и иметь хороших друзей, которые поддержат этот переход, жизненно важно.
6. Продолжайте двигаться
Не забывайте продолжать тренироваться (или начать тренировку, если это было давно). Упражнения с отягощениями, ходьба или другие виды деятельности с низким уровнем воздействия могут повысить вашу энергию и поднять настроение.
Забота о своем физическом благополучии жизненно важна для общего состояния здоровья.
7. Разберитесь с вещами
Вероятно, за эти годы у вас накопилось множество вещей. Снимите с плеч бремя имущества, пожертвовав или продав вещи, которые больше не используются. Кроме того, наличие чистого пространства действительно означает ясный ум.
8. Пересмотрите свое финансовое положение
Честно расскажите о своем финансовом положении. Если вы делаете что-то другое, вам, возможно, придется погрузиться в свои финансы. Выполните следующие действия:
- Составьте бюджет расходов на проживание
- Фактор того, как большие изменения повлияют на ваш пенсионный план
- Прочитайте мелкий шрифт в своих страховых полисах и узнайте, как новая ситуация повлияет на ваше здравоохранение
- Установите некоторые финансовые цели, чтобы сэкономить больше денег
Ваше финансовое благополучие тоже имеет значение.
9. Начните писать новую главу
Определите свои увлечения, сильные и слабые стороны и то, как они могут вписаться в новую карьеру или новую работу. Начните исследовать свою новую жизнь, подружитесь с людьми, которые занимаются тем, чем вы хотите заниматься, и ищите возможности трудоустройства, которые противоречат вашим навыкам и желаемому образу жизни.
Наслаждайтесь предстоящими испытаниями, потому что это то, что делает жизнь захватывающей.
10. Забудьте о своем возрасте
Возраст — это просто число. Вы никогда не будете слишком стары для нового старта. Отпустите предвзятые представления о том, где вы должны быть, и начните строить жизнь, которой вы хотите жить.
Эти советы много разжевываются. Это нормально просить о помощи. В BetterUp мы поможем вам понять ваши ценности и мотивы. Вы можете развить более глубокое самосознание, которое поможет вам найти ответы, которые вы ищете, и предпринять действия для достижения своих целей.
Как начать все сначала в 50 лет без денег
Большая часть приведенных выше советов по-прежнему актуальна, если у вас мало или совсем нет денег.
Недостатком является то, что у вас может быть меньше времени, прежде чем вы начнете действовать.
Вот несколько дополнительных советов, если вы находитесь в затруднительном финансовом положении и не можете быстро переключиться.
1. Подождите на своей старой работе
Оплачиваемая работа, которую вы ненавидите, по-прежнему обеспечит вам финансовую стабильность. Это важнее сейчас. Сосредоточьтесь на создании резервного фонда и сбережений на черный день, пока вы планируете свой следующий шаг.
Вам нужно поступить в аспирантуру или получить сертификат, чтобы сменить отрасль? Или вы ждете, когда освободится место в компании вашей мечты?
2. Откажитесь от негативных разговоров с самим собой
Заманчиво сравнивать себя с другими людьми вашего возраста. У вашего брата уже может быть лодка, или ваши друзья счастливо живут в пригороде. Сравнение приведет только к когнитивной предвзятости, которая нанесет вред вашему благополучию.
На самом деле тебе нечего стыдиться. Сейчас все может быть сложно, но у вас все еще есть то, что испытывают немногие: шанс заново изобрести себя.
3. Начните строить
Найдите свое предназначение и страсть. Вспомните о вещах, которые казались вам наиболее значимыми. Представьте себе человека, которым вы хотите быть. Как вы можете перенести эти вещи на следующий этап своей жизни? Как это сделать с минимальными затратами?
Возможно, самостоятельное обучение или создание доски визуализации помогут вам сосредоточиться на том, чего вы хотите достичь. Вы можете убедиться, что все ваши цели ведут к конечной: делать то, что вы любите.
Плюсы и минусы начала с 50 лет
Возможно, кризис среднего возраста поставил вас в штопор, поэтому вы хотите начать все сначала. Возможно, обстоятельства поставили вас в такое положение, когда у вас нет выбора. В любом случае, у поиска нового начала есть свои плюсы и минусы.
Профессионалы
- Вы можете сделать выбор, который полезнее для эмоционального и психического здоровья
- Вы можете вернуть чувство контроля над своей судьбой
- Вы можете использовать весь свой жизненный опыт в своих интересах
- Любимая работа улучшит ваше общее самочувствие
Минусы
- Возможно, вам придется больше работать, чтобы сохранить финансовую стабильность
- Вы рискуете впасть в плохое психическое состояние во время поиска работы
- Ваш уровень стресса может повыситься из-за изменений, что может привести к сердечным заболеваниям, высокому кровяному давлению, депрессии и т.
д.
д.4. Вы можете бороться с синдромом самозванца в новой среде
Вопросы, которые следует задать себе, если вы начинаете сначала
Если это не очевидно, «Могу ли я изменить свою жизнь в 50 лет?» — самый простой вопрос, который вам придется задать. Ответ положительный.
Теперь, когда вы обдумываете свои следующие шаги, вот что вы должны спросить себя:
- Что вам действительно нужно для счастья?
- Что ты действительно не любишь делать?
- Что заставляет тебя чувствовать себя свободным?
- Каковы ваши сильные стороны?
- Чем вы увлечены?
- Готовы ли вы посвятить себя новой жизни?
- Как вы представляете свою жизнь через несколько лет?
- Будет ли эта новая карьера соответствовать моим ценностям?
Ответы на эти вопросы прояснят ваши дальнейшие действия.
Знание того, чем вы увлечены и какие отрасли соответствуют вашим личным ценностям, поможет вам решить, куда вы должны идти.
Важные напоминания для повышения уверенности в себе
Это невероятно сложный этап вашей жизни. Легко потерять веру в себя, когда все неопределенно. Вот несколько фактов, которые придадут вам уверенности:
- У вас многолетний опыт и навыки, которые можно использовать. Владей этим.
- Вы знаете, чего хотите — гораздо больше, чем часто бывает у молодежи
- У вас есть солидная профессиональная сеть, которая может вам помочь
- Большинство людей хотят, чтобы вы добились успеха, даже если иногда это не кажется
- Нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи. Терапия и коучинг доступны, если они вам нужны.
Что тренер может сделать для вас
В 50 лет слишком много, чтобы начинать все сначала? Точно нет.
А желание перемен — это не кризис среднего возраста. Кроме того, никто не начинает заново. Вы прокладываете новый путь оттуда, где находитесь сегодня.
А с помощью тренера вы сможете увидеть следующий этап жизни как возможность. Вы поставите цели, составите план и в целом найдете новую радость в жизни. Попробуйте работать с BetterUp, чтобы найти нового себя. Это не только то, как начать жизнь в 50 лет — это то, как вы можете процветать.
Как изменить свою жизнь в 50 лет за 6 не очень простых шагов
Делиться — значит заботиться!
17 Shares
Если вы пропустили записку, жизнь действительно начинается в 50. Добро пожаловать. Сегодня я хочу немного поговорить с вами о том, как изменить свою жизнь в 50, чтобы вы, наконец, могли быть счастливы и жить той жизнью, которой вы всегда хотели жить. Берите кофе или вино и вперед!
Некоторое время назад я писал похожий блог о том, как начать все сначала в 50, и он довольно популярен, он привлек кучу внимания и комментариев, так что я могу с уверенностью предположить, что так много людей старше 50 пытаются измениться.
их жизнь. Ура!! Я очень рад этому на самом деле.
Вот еще один блог:
Как начать сначала в 50 лет
В этом рассказывается о том, как начать все сначала без денег, без работы и всякой сладкой мочи. Например, когда вы достигли дна и вам нужно выбраться, но на этот раз вам за 50, и это не так просто. Сегодня я хочу поговорить об изменении вашей жизни в 50 лет, но по-другому. Нравится более личная, духовная и эмоциональная сторона вас.
Я хочу обсудить такие вещи, как:
- найти свой голос и использовать его
- перестаньте быть тряпкой
- избавьтесь от всех токсичных людей в своей жизни
- примите перемены, и
- многое другое!
Изменить свою жизнь в 50 лет
Должен сказать, что изменить свою жизнь в любом возрасте может быть немного страшно, но изменить свою жизнь в 50 лет, если честно, это немного менее страшно и более освобождающе. Вы начинаете делать то, что всегда хотели сделать, просто у вас никогда не было на это смелости ИЛИ вы были так заняты, делая всех остальных счастливыми, что ваше собственное счастье отошло на второй план.
Амирит?
Для многих из нас, женщин старше 50 лет, мы только что расстались со своими мужьями/партнерами, некоторые из нас спустя много-много лет (ура, детка!!), и мы пытаемся найти себя, как бы банально это ни звучало, это именно то, что мы делаем. Мы провели первую часть нашей жизни, угождая всем остальным и делая то, что они и общество хотели и ожидали от нас.
Что ж, мы больше этим дерьмом не занимаемся!!!
Это отличная статья от Washingtonpost.com о женщинах, которые меняют свою жизнь смелыми способами!
Здесь мы теперь одни, у нас есть свое место и своя личность. Но что заставляет нас тикать? Многие из нас все еще пытаются понять это. Я сейчас тебе в этом помогу.
Вам может понравиться это видео с моего YouTube-канала Women Blazing Trails. Потратьте несколько минут, чтобы посмотреть и посмотреть, резонирует ли это с вами и сколько моментов «о, девочка, я тебя понимаю» у вас есть. Не забудьте нажать кнопку подписки, пока вы там.
Поиск цели в жизни после 50 лет
Я не могу передать вам, сколько раз я слышала, как женщины говорят: «Мне трудно найти цель в жизни после 50» или «Как мне найти цель в жизни?».
Прежде всего, я должен сказать, что понятие «найти свое предназначение» переоценено. Люди слишком много вчитываются в эту фразу.
Я хочу, чтобы вы нашли вещи, которые заставят ваше сердце петь, вещи, которые принесут вам огромное количество радости, и вещи, которые заставят вас вставать с постели каждое утро. Я хочу, чтобы вы нашли то, что заставляет вас двигаться медленнее и улыбаться на вашем лице.
Так ты узнаешь, что нашел свое предназначение? У меня нет ответа на этот вопрос, но я знаю, что именно так вы узнаете, что обрели свободу, проживая свою жизнь так, как ВЫ хотите ее прожить. И для меня это обретение цели в жизни после 50 лет. Все, что предназначено для вас, откроется для вас в этот момент и позже.
Как изменить свою жизнь к лучшему
Давайте на минутку по-настоящему. Если вы собираетесь потратить время на то, чтобы начать менять жизнь, я могу только предполагать и надеяться, что вы меняете свою жизнь к лучшему, не так ли? Я имею в виду, я могу ошибаться, но альтернатива кажется довольно нелепой.
Тем не менее, так много людей хотят знать, как изменить свою жизнь к лучшему, и вот что я могу сказать по этому поводу:
Выбрось все и всех в своей жизни, если они делают тебя чем-то, кроме счастья.
Хорошо, это звучит довольно радикально из-за отсутствия лучших слов, но выслушайте меня. Сейчас вы находитесь на таком этапе своей жизни, когда задаетесь вопросом
- кто вы,
- почему вы делаете то, что делаете,
- почему некоторые люди все еще в вашей жизни,
- как вы терпите чушь ради так долго, и
- кто я такой?
Вы читаете это не потому, что ваша жизнь полна радости и блаженства, и все прекрасно. Неа. Вы здесь, потому что вы, вероятно, несчастны, разочарованы и грустны, и вам нужно изменить свою жизнь. Так что эти и многие другие вопросы снова и снова приходят вам в голову.
Это действительно вопрос времени, чтобы сесть и провести инвентаризацию своей жизни. Это то, что я должен был сделать, и то, что изменило правила игры, или, лучше сказать, изменило жизнь, это было для меня.
Я понял, что многие вещи, которые я делал, делали меня несчастным, и это открыло мне глаза на вещи и людей, от которых нужно было уйти.
Итак, если вы действительно хотите узнать, как изменить свою жизнь к лучшему , ищите в своей жизни все вещи и людей, которые крадут у вас радость. Начните там!
Это я в Мексике!Как полностью изменить свою жизнь
Теперь, если вы готовы и хотите кардинально изменить свою жизнь, тогда я люблю вас! Ха! Я имею в виду, что я все равно люблю тебя, но ура за то, что ты такой дерзкий и смелый, что готов полностью изменить свою жизнь.
Видео выше рассказывает мою историю о том, как я полностью изменил всю свою жизнь, и, честно говоря, это поразит вас, НО я действительно хочу, чтобы вы получили от этого видео следующее сообщение:
Если я могу это сделать, то сможете и вы. !
Простите, я знаю, что это тоже звучит банально, но это правда. Это исходит от девушки, которая всю свою жизнь прожила в Северном Онтарио, Канада, где ничего и никто никогда не меняется, а жизнь просто продолжается.
Это исходит от девушки, которая боится собственной тени и ненавидит одиночество.
Я перестроил свою жизнь сам и, просто посмотрите видео!
Можно ли полностью изменить всю свою жизнь? Вы держите пари! Это страшно, это займет какое-то время, некоторые вещи вас шокируют и заставят остановиться и вернуться назад. Просто продолжайте идти вперед с настойчивостью и терпением. Добавьте немного решимости, и вы получите жизнь по яйцам, детка!
Как изменить свою жизнь за 6 непростых, но выполнимых шагов
Итак, я хочу перейти прямо к делу и показать вам, как изменить свою жизнь всеми возможными способами. Это не всегда будет легко, вы будете плакать много раз, вы будете кричать от ликования чаще, чем плачете (или ваши слезы могут превратиться в слезы счастья), и вы почувствуете освобождение, которого никогда раньше не чувствовали.
Давайте сделаем это.
1 Выбросьте из своей жизни токсичных людей
Все. Если это ваш босс или ваш супруг, избавьтесь от них.
И не говорите «о, конечно, Ива, тебе легко говорить» ДА, мне легко говорить, потому что я это сделал. И если я могу это сделать, то сможете и вы. Вам может понадобиться устранить людей в вашей жизни, которые причиняют вам горе? С какой стати вы хотите, чтобы они были в вашей жизни? Это бессмысленно. Бросайте их!
2 Больше используйте свой голос
Например, серьезно потренируйтесь немного повышать голос и говорить «НЕТ». Потренируйтесь говорить и слушайте звук своего голоса, говоря вещи, которые приносят вам радость, а не огорчают или злят. Научитесь говорить себе «ДА» . Практикуйтесь говорить людям, что вы больше не можете быть неуважительными или словесной боксерской грушей для их гнева. Скажи «да» приключениям и «нет» унылой рутине.
3 Следуйте за своей мечтой
Что вы так давно хотели сделать, но никогда не имели возможности сделать (и теперь делаете)? Что зажигает ваше сердце в огне, когда вы думаете об этом? У каждого из нас есть мечта, которую мы по какой-то причине отодвинули на второй план и никогда не преследовали и не реализовывали.
Сделай это сейчас.
4 Сделай в одиночку что-то, что тебя пугает
Это самое полезное, что я когда-либо делал в своей жизни. Делать что-то в одиночку, что меня пугает. Я собрал всю свою жизнь, купил билет в один конец до Гватемалы и отправился в путь один, понятия не имея, что, черт возьми, я делаю. Ага. Это было почти 6 лет назад, и сейчас я оглядываюсь назад и думаю: «Вау, это было чертовски безумно, и я сделал это!». Это то чувство, которое вы хотите.
5 Сменить профессию
Да, я понимаю, что это звучит совершенно нелепо и невозможно, но я здесь, чтобы сказать вам, что это не так. Это вполне выполнимо и чертовски весело. Тяжело, но выгодно. Я знаю это, потому что я сделал это. Я променял 25-летнюю карьеру парикмахера и стал внештатным писателем, а теперь владельцем веб-сайта. Так что да, вы можете это сделать. Вам решать, как создать жизнь, которая заставит вас вставать с постели по утрам.
6 Займись чем-нибудь, что принесет тебе огромную радость!
Иди и сделай то, что ты всегда хотел сделать, но у тебя никогда не было возможности.
Прыжки с парашютом, серфинг, путешествия в одиночку, караоке, секс с 21-летней, что угодно!! Вас так долго душили и подавляли, пришло время для вас. Идите за делами, которые принесут вам большую радость, и, наконец, сделайте их. Ура!!!!
Жизнь после 50 лет
Теперь у вас есть свобода создавать жизнь, которой вы хотите жить для себя, а не для кого-либо еще. Люди, которые вас любят, поймут. Те, кто не понимают, могут или не могут понять это, и это нормально. Вам не нужно извиняться за то, что вы есть, и за то, как вы живете.
Жизнь после 50 лет может быть либо ужасно скучной, либо совершенно волнующей и освобождающей. Это полностью зависит от вас.
Прежде чем я забуду и подпишусь, я хочу поделиться с вами своей мини-коллекцией электронных книг по самопомощи с моего дочернего сайта. Пожалуйста, взгляните и посмотрите, какая книга резонирует с вами, и возьмите ее! Нажмите здесь, чтобы увидеть все книги или изображение ниже.
Теперь вы знаете, как изменить свою жизнь в 50 лет — сделайте это!!
Я говорил тебе, что будет страшно (подожди, не так ли?), и я же говорил тебе, что тебе придется делать большие, плохие, смелые наглые поступки.