Как узнать свое призвание: Как найти свое призвание (и источник дохода) в три шага

Содержание

Как найти свое призвание (и источник дохода) в три шага

Каждому человеку для счастья необходимо находиться в состоянии ресурса и любить то, что он делает. Все больше женщин отказываются от фиксированного графика офисной работы и принимают решение работать на себя в своем бизнесе. Для большинства из них бизнес — это не только способ заработка денег, но прежде всего — призвание, путь к реализации своей большой мечты, своей миссии.

Вечные поиски: в чем мое предназначение?

Поиск предназначения стал в последние годы широко распространенной практикой. Ищущим хочется верить в то, что у каждого из нас есть одно предназначение, которое приведет к величию. Реальность же куда проще и приятнее. Давайте для начала оставим погоню за великим и переключим внимание на меньшую по масштабу категорию — призвание. Призвание — это то, что мы можем делать на практике, и что будет приносить нам удовольствие и чувство удовлетворения, а также будет принято и оценено социумом. Призвание может быть разным. Найти его — это понять, каким именно способом мы сможем наиболее продуктивно и с удовольствием приносить пользу другим людям.

Избегайте ограничений. Знаменитые 10 000 часов — то время, за которое достигается мастерство — обязывает нас выбрать уже сегодня одно единственное дело, в котором нам следует совершенствоваться в ближайшие 10 лет. А что делать, если интересны разные сферы? Мой ответ: заниматься разными сферами. Делать то, что интересно, не пытаясь определить себе занятие на 10 лет вперед. На это есть две причины. Первая заключается в том, что есть разные типы людей. Один тип — мастер. Другой — организатор. Первый тип достигает профессионализма в одной сфере. Второй — систематизирует навыки и знания, полученные в совершенно разных областях, создавая при этом новое (читайте также: 4 типа успешной карьеры: как выбрать подходящий себе путь). Вторая причина состоит в том, что однажды накопленных навыков и знаний становится так много, что это провоцирует квантовый скачок в вашей профессиональной реализации.

Первый шаг: забудьте о призвании и начните делать то, что интересно

Самый первый невероятно эффективный шаг, чтобы найти свое призвание и превратить его в любимое дело – забыть о поиске призвания. Снижайте важность, не проводите часы, дни, недели и месяцы в раздумье «а что же действительно мое?». Вместо этого просто начинайте делать то, что вам интересно. Определите, каким образом, реализуя это, вы, сможете приносить людям пользу. Это первый этап на пути к своему делу мечты. Здесь мы постепенно оттачиваем свои навыки, превращая простой интерес или хобби в свое Занятие. Часто этот этап может быть совмещен с основной работой и присутствовать в вашей жизни как хобби с реальной, но пока мало оплачиваемой практикой. Например, если вам нравится рисовать, вы можете вести блог о живописи и продавать свои работы по базовой цене, тренируясь в своем мастерстве.

Второй шаг: преодолейте первый рубеж

Через 2-3 года ваш профессионализм достигнет значительного уровня. На этом этапе вы начинаете получать настоящее удовольствие от того, чем занимаетесь. И вы также начинаете получать небольшие деньги за свою работу. Вы слышали, что большинство компаний малого бизнеса прекращают свое существование через два года? На это есть причины. Именно на этом этапе вы уже вложили в свое развитие, обучение, практику, развитие своего бизнеса достаточно много времени и ресурсов. Но вы по-прежнему не получаете желаемого уровня комфорта. Вы много работаете, но не являетесь «звездой» своей сферы — то есть не получаете признания окружения.

Есть традиционный сценарий (который также называют «Путь Героя») — последовательность событий, которая встречается в фильмах, литературе и главное — в нашей жизни. Выглядит этот сценарий так:

Вызов (проблема/стимул к действию)
Принятие вызова (это хорошо) либо отказ принимать вызов (ведет к трагедии героя)
Попытка решить проблему или задачу знакомыми путями
Неудача
Откат
Изменение сознания
Трансформация личности и рост мастерства
Новая попытка решить задачу
Исход

Например, у Героя есть неудовлетворенность имеющейся ситуацией в работе, доходе и самореализации. Он принимает вызов и решает начать свое дело. Если он вызов не принимает — он остается несчастным на всю жизнь, проводя ее не на своем месте (трагедия). У Героя есть определенное представление о том, как нужно действовать, чтобы вести бизнес. Он приступает к делу (первая попытка). Через год энтузиазм заканчивается, и приходит осознание того, что Герой работает по 18 часов в сутки и зарабатывает столько, сколько оператор колл-центра. Дальше следует откат. Хочется вернуться на стабильную работу, признать, что бизнес это не твое, опустить руки. На этом этапе возникают внешние препятствия. Не хочется неподтвержденной категоричности. И тут два пути: вырасти (изменение личности и совершенствование навыков) или опустить руки (трагедия). И часто именно на этом этапе решается судьба Героя — то, каким будет исход.

На втором этапе вы проходите традиционный путь Героя в стадии его отката. Когда то, что вы делаете, не приносит удовлетворяющего вас результата. Именно на этом этапе вам предстоит повторно принять вызов и пройти через трансформацию своей личности, приобрести новые навыки, изменить точку зрения. Оказавшись в этой точке, помните, что вы не единственная, кому пришлось пройти этот этап.

Возможно, вы почувствуете, что устали, и что больше не хотите оставаться в этой сфере. У этой ситуации есть три возможные предпосылки возникновения:

У вас недостаточно физической энергии. Когда тело не имеет достаточных ресурсов, энергии неоткуда взяться. Внимательнее относитесь к своему образу жизни и питанию. Заведите трекер полезных привычек (например, отведите место в ежедневнике для таблицы, в которой по вертикали будут даты, а по горизонтали — привычки, которые вы хотите отслеживать). Уже через пару недель вы почувствуете прилив вдохновения и сил.
У вас недостаточно знаний и навыков. Как мы знаем: продолжая делать то, что делаем, мы будем иметь то, что имеем. Этот этап дан нам, чтобы мы росли над собой.
В самых редких случаях выбранное дело может оказаться ошибочным, не вашим. Если так произошло, то отнеситесь к этому как к промежуточной ступени, которую вы должны были пройти, чтобы увидеть свою истинную страсть. Без этого пути, без полученного развития, вы не смогли бы предположить, что хотите реализовать себя в смежной или другой сфере. Помните: делай, что должно, и будь что будет.

Третий шаг: получите то, чего желали

Продолжая вкладывать в себя и свое развитие вы, наконец, достигаете стадии мастерства. Все вложения, инвестиции, все накопленные навыки, знания, полученные инсайты — все это приводит вас к тому, что вы начинаете получать от своего любимого дела то, к чему стремились: желаемый доход, признание и стиль жизни, который вам подходит. Именно на этой стадии перед вами открывается ваше призвание. Вы чувствуете, что вы реализовываете свой потенциал, и мир отвечает вам благодарностью.

Просто представьте

Закройте глаза и представьте себя в будущем. Успешную, счастливую и живущую той жизнью, которой вам хочется. Каждый день вы занимаетесь любимым делом в удобном для вас темпе. У вас есть деньги, признание, и все то, о чем вы мечтаете. Возможно, сейчас у вас впереди большой путь. Но теперь взгляните на себя в будущем, если сейчас вы откажетесь сделать тот самый первый шаг. Если сейчас ваша Героиня не примет вызов. Будете ли вы счастливы? Будете ли жалеть, что не попробовали? Что не пошли за своим интересом, за своей страстью? Что не проложили мост к той жизни, о которой вы мечтаете? Прямо сейчас дайте себе обещание не предавать себя и сделать самый главный шаг. Маленький, совсем нетрудный — тот, который можно сделать прямо сегодня, сейчас. Такими маленькими шагами можно пройти большой путь к счастливой себе.

Эксперт:

Создатель брендингового агентства Ni-Sha. Автор и ведущая образовательных программ по бизнесу и брендингу для творческих предпринимателей и малого бизнеса. Эксперт по позитивной психологии и саморазвитию.

www.bakasova.ru/

Фото: Getty Images

Как найти свое призвание в жизни и заниматься любимым делом: 9 реальных историй читателей

Соня Емельянова

собирала советы читателей

Профиль автора

Никакая зарплата не сравнится с чувством удовлетворения от любимого дела. Главное — его найти.

Читатели поделились историями о поиске призвания и советами. Начать с себя и изменить отношение к работе, найти единомышленников или отправиться в путешествие с хорошей книгой — выбирайте способ по душе.

Это истории читателей из Сообщества Т—Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Совет № 1

Оцените свои текущие навыки и умения

Polina Khromova
сменила сферу деятельности

Проанализируйте, какими навыками уже обладаете, чем вам нравится заниматься, и отсюда уже выстраивайте план. Хорошо мечтать о творческой и полезной работе, на которой еще будут платить выше среднего, но если даже в вашей голове не вырисовывается картина, чем вы хотите заниматься, откуда работодателям знать?

Гораздо легче искать, если уже имеется база. Например, я всю жизнь была менеджером по продажам — за 10 лет перегорела. Начала искать новую сферу. Проанализировала, что мне, помимо продаж, нравилось в работе: анализ клиентской базы и продуктов. Подогнав резюме под стандарт, устроилась менеджером по продуктам на начальный оклад. Поработаю годик, а потом или пойду на повышение, или стану коучем для продажников — учить мне тоже нравится, благо есть что рассказать. Помимо этого, я люблю писать лаконичные тексты: сопроводительные письма, отзывы. Записалась на курсы копирайтинга, может, пойдет и это дело.

Главное — пробовать себя в разных направлениях. Не получится одно — сможете выбрать другое или найдете позиции, о которых даже не знали.

Совет № 2

Четко сформулируйте, чем вы хотите заниматься

Туча
составила план и будет его придерживаться

Я нахожусь на перепутье: перепробовала за последние годы много разных направлений, нигде не выстрелило. На основании имеющегося опыта определила для себя основные черты желаемой работы:

больше работать с числами, математикой, чем с людьми;
желательно без систематических переработок;
чтобы в сфере был прозрачный карьерный рост;
чтобы сфера была востребована следующие 5—10 лет и не была заменена алгоритмами или ИИ;
чтобы результатом работы был какой-то продукт, а не отчеты и презентации.

Наметила себе учебный план, через полгода отпишусь, если удастся получить работу в новой сфере.

Совет № 3

Составьте интеллект-карту, чтобы учесть все плюсы и минусы своей работы

Анна Гвоздева
нашла призвание и повысила доход

Я еще студенткой начала преподавать. У меня это хорошо получалось и приносило неплохой доход по тем временам, но всегда хотелось чего-то другого. Долго пыталась найти что-то новое, но всегда возвращалась к преподаванию, так как очень любила работать с людьми.

Однажды я просто смирилась со своим призванием, и именно в этот момент меня увело немного в сторону — в методическую работу. Позже я поняла: это то, чем бы мне хотелось заниматься. Меньше чем через год я ушла в педагогический дизайн, увеличила доход в два раза и сейчас очень кайфую от того, что делаю 40 часов в неделю.

При смене работы очень помогли интеллект-карты. Я выписала, что я делаю хорошо, что мне нравится, чем бы хотелось заниматься на будущей работе и что не нравится в нынешней.

Возвращалась к ним, пока искала работу, и в итоге попала в точку. Рекомендую.

Совет № 4

Перестаньте романтизировать работу

Святослава Птица
отказалась от лишних мечтаний

Я работаю на работе, которая мне нравится. Вижу перспективы, искренне наслаждаюсь процессом, легко перепрыгиваю возникающие сложности. Иногда, конечно, устаю, но в целом, скорее, получаю ресурсы из работы, чем вливаю их туда.

Начинала, правда, не так позитивно.

Помогло то, что я сняла со слова «работа» лишние смыслы. По сути, работа не может дать таких романтических вещей, как самореализация, поиск себя и прочее. Она может дать деньги, плюшки вроде офиса или удаленной работы, определенный тип начальника, коллектив и так далее. Поймите, что вам в таком списке важнее всего, и сфокусируйтесь на этом.

Если вы будете ждать от работы простой человеческой зарплаты на карточке, она и будет для вас главной мотивацией. А рутина, сложности и выгорание выйдут из уравнения.

Если вам важнее всего ДМС, нетоксичный коллектив, начальник с адекватными требованиями, работа на удаленке — найдите именно такую работу, которая будет закрывать вашу основную потребность в полной мере. Все остальное станет мишурой по периметру.

Совет № 5

Делайте то, что хорошо получается, и превратите это в призвание

Victor Losev
не верит в поиск себя

Ответ прост: нужно перестать считать работу развлечением. Она таковой может быть, но не обязана. В любой работе, даже самой творческой, доля развлечения не может быть большой.

Вы ни для чего не созданы и ни для чего не нужны в этом мире — миру вы безразличны. Попытки придумать, чем ты хочешь заниматься, фактически обречены, их невозможно насадить сверху, они рождаются снизу в ходе деятельности, а не в ходе раздумий. Чем будете заниматься и что будет хорошо получаться, то и будет работой, которая приносит удовлетворение и лишь минимально раздражает в каких-то аспектах, — и это раздражение можно свести на нет при желании.

Совет № 6

Попробуйте все возможные варианты и выберите то, что вам ближе

Анна Рогожина
водила экскурсии и учила врачей

Пробовала все подряд. В 2015 году меня сократили в фармкомпании, откуда я и так планировала уходить: фармбизнес бесил в принципе. Переезжала в Испанию с мыслями, что пойду работать в хостел на ресепшене, — без разрешения на работу, ага. В итоге водила экскурсии — было интересно, работала в магазине — скука, но хотя бы не мокро и ноги не болят, заселяла туристов в апартаменты через Airbnb — весело, но утомляет, а также преподавала английский врачам.

Пробовала учиться графическому дизайну, переводить, писать тексты, среди прочего ткнулась в СММ без особых ожиданий, а оно выстрелило. Потом, уже углубившись, поняла, что нашла свое, от чего глаза горят и удовольствие приходит. Практически случайно, в общем, но все сложилось. Так что единственное, что могу посоветовать, — пробовать все и смотреть, на что есть отклик внутри.

Совет № 7

Найдите единомышленников и работайте с ними

Svetlana Daibova
ценит хороший коллектив

У меня бывали порой мысли: а мое ли это, что мне было бы интересно? Чаще так происходило именно от того, что не было круга единомышленников рядом.

Когда компания занимается идеей, которая тебя захватывает, вы делаете что-то важное и нужное для мира, это не может не вдохновлять. А если команда разделяет твои взгляды, вам вместе интересно и в профессиональном, и в личном общении, то ходить на работу — одно удовольствие.

Совет № 8

Перестаньте искать предназначение и сделайте осознанный выбор

Мария Меркулова
предлагает поменять отношение к работе

Нужно перестать относиться к работе как к предназначению и понять, что это ваш выбор. Принципиальная разница в двух моментах: выбор вы делаете осознанно и всегда можете его изменить. А дальше маленькие успехи постепенно делают свое дело, дофамин вырабатывается, вас уважают как профессионала и вы начинаете верить в то, что это ваше предназначение.

Возможна проблема, если вы перестанете развиваться в профессии после освоения базы. При таком раскладе любая работа через полгода покажется каторгой.

Совет № 9

Возьмите время на раздумья и отправляйтесь в путешествие

Александр Якунин
верит, что нужно следовать за мечтой

Лучшим решением будет путешествие в горы. Не обязательно жить в палатке, просто вам нужно подумать. Возьмите с собой первую попавшуюся книгу из отечественной классики. Решение придет само, просто будьте любознательны и пытливы.

Не все люди созданы, чтобы творить, но все талантливы по-своему. Не всем нужны миллионы для душевного спокойствия. К сожалению, мы загнаны в рамки: все обязательно должны работать, чтобы потреблять. И главная рекомендация: слушайте меньше рекомендаций, прислушайтесь к себе — где-то глубоко внутри вы всегда знали, чем хотите заниматься.

‘Как найти свое призвание?’ 16 способов осуществить свою мечту

Перейти к разделу

Что такое призвание?

Как найти свое призвание

Как найти свое призвание в карьере — или нет

Что делать, если вы нашли свое призвание

Как найти свое призвание в качестве пожилого человека

Никогда не поздно

«Я не знаю, как найти свое призвание». От знаменитостей до ваших друзей и семьи, любой, кто хочет найти свое призвание, должен начать с признания того, что у него нет ноу-хау.

Если вы спросите членов сообщества об их призвании, некоторые с энтузиазмом скажут, что нашли свое призвание. Другие могут быть не уверены. «Каково мое призвание?» это тип вопроса, который может заставить людей оценить, где они находятся в жизни.

Может быть, вы также спрашиваете: «Что такое призвание? Как научиться находить свое призвание?»

Хорошая новость: найти свое призвание — это не гонка. Ваш лучший друг, возможно, знал, что хочет стать писателем еще со школы, но это не всегда так просто. Если вы приложите усилия, вы найдете свое призвание в свое время.

Вот почему мы здесь, чтобы дать более полное представление о том, каково ваше призвание, как найти свое призвание и что делать, когда вы его нашли.

Что такое призвание?

Ваше жизненное призвание — это то, что заставляет вас чувствовать, что жизнь имеет смысл. Это помогает вам жить целеустремленной жизнью. Призвания выглядят по-разному для всех. Некоторые люди, например, хотят помогать другим в рамках своего призвания. Они стремятся положительно влиять на жизнь других людей.

Другие чувствуют себя призванными посвятить свою жизнь своим увлечениям, подобно преданным спортсменам, которые часами тренируются. Быть лучшим в своем виде спорта — часть того, что делает их жизнь значимой.

Каким бы ни было ваше призвание, оно использует ваши навыки и таланты и соответствует вашим ценностям. Наши призвания помогают нам выражать себя и дают нам чувство цели. Это вещи, которые позволяют вам жить по-настоящему.

Обнаружение своего призвания также увеличивает вероятность того, что вы будете выполнять работу, которая позволит вам войти в состояние потока. Состояние потока — это когда вы настолько сосредоточены, что почти не замечаете, как проходит время — это делает работу менее напряженной, а также полезно для нашего самочувствия. Вместо того, чтобы медлить или томиться, этот интенсивный фокус помогает вам чувствовать удовлетворение и жить настоящим моментом.

Как найти свое призвание

Возможно, ваше призвание не попадется вам на глаза. К счастью, у нас есть множество идей, которые помогут вам найти свое призвание.

Вот 16 советов, которые помогут вам, когда вы думаете: «Я не знаю, как найти свое призвание»:

Прислушивайтесь к своему внутреннему компасу
Не бойтесь выходить за пределы зоны комфорта
Обратите внимание на свое тело и на то, как вы себя чувствуете, когда пробуете что-то новое
Попробуйте научиться новому самостоятельно
Обратите внимание на свои мечты и вещи, которые кажутся совпадениями
Выражайтесь так, как считаете нужным
Вспомните, что вы любили в детстве
Сделайте здоровье своим приоритетом
Ограничьте отвлекающие факторы
Отключиться от социальных сетей
Журнал для записи ваших мыслей и шаблонов внимания
Проведите время на свежем воздухе
Следуйте своим ценностям
Подумайте о своих передаваемых навыках
Будьте терпеливы и поймите, что это путешествие
Прислушивайтесь к мыслям или советам других, если они видят ваше призвание раньше вас

Найдите того, кто будет поддерживать вас на каждом этапе пути. В BetterUp мы можем помочь вам составить план действий, чтобы найти и реализовать свое призвание.

Как найти свое призвание в карьере — или нет

Работа может быть просто работой. Но для некоторых людей их карьера является их призванием. Вы можете найти свое призвание, пройдя тесты на профессиональную пригодность или поиски работы.

В некоторых профессиях люди могут интегрировать свое призвание в работу. Они могут заниматься этим полный рабочий день и чувствовать цель в своей работе, например, стать учителем по предмету, которым вы увлечены. Легко узнать, как найти свое призвание, если вы влюблены в свою работу.

Однако ваша карьера и призвание не всегда совпадают. У вас может быть успешная карьера в разработке программного обеспечения, но вы обнаружите, что ваше призвание может заключаться в волонтерской деятельности в вашем сообществе, чтобы напрямую влиять на жизнь ваших соседей.

И хотя есть способ совместить карьеру и призвание, это не обязательно. Для некоторых это не очень хорошая идея. Наши рабочие ценности влияют на наш карьерный путь, и они могут отличаться от наших личных ценностей или жизненных целей. Доверяйте своей интуиции, если она подсказывает вам разделить работу и личную жизнь.

Помните, если ваша текущая карьера не является вашим призванием, это не значит, что вы недостаточно делаете, чтобы найти то, что вами движет. Возможно, вам просто нужно выглянуть за пределы офиса.

Что делать, если вы нашли свое призвание

Все ваши усилия, направленные на то, чтобы найти свое призвание, окупятся. Время и энергия, которые вы вложили, не говоря уже о взлетах и падениях, будут того стоить.

Но когда вы находите свое жизненное призвание, что вы с ним делаете?

Во-первых, найдите минутку, чтобы перевести дыхание. Вот шесть вещей, которые вы можете сделать, найдя свое призвание:

Наберитесь смелости: Вы только что открыли нечто, что может встряхнуть вашу жизнь. Вместо того, чтобы пугаться, примите это новое знание и будьте смелыми, двигаясь вперед.
Прислушивайтесь к советам других — до определенного момента: Хотя некоторые люди могут быть в восторге от вас, другие могут попытаться отговорить вас от дальнейших действий. Будьте хорошим слушателем и выслушайте их точку зрения, но делайте все возможное для вас.
Не сдавайтесь: Если вы столкнетесь с трудностями при смене карьеры, сохраняйте установку на рост. Каждая ошибка — это возможность для обучения.
Не спешите: Обнаружение призвания вашей жизни сегодня не означает, что вы должны действовать в соответствии с ним завтра. Не торопитесь развивать силу или ресурсы, которые вам нужны, чтобы следовать за своей мечтой. Если вам нужно больше образования, чтобы сменить отрасль, это может означать финансовую подготовку к возвращению в школу. Все в порядке — ваше призвание никуда не денется.
Гордитесь собой: Не забывайте обо всей тяжелой работе, которую вы вложили в это. Не все утруждают себя изучением того, как найти свое истинное призвание, поэтому не стесняйтесь признавать свои усилия.
Пусть это поможет вам: Если вы уже имели четкое представление о своем предназначении, оно, вероятно, продиктовало многие ваши жизненные решения. Знание того, что у вас есть страсть к фитнесу, может означать, что у вас будет успешная карьера личного тренера и друзей, которые любят лазать по горам.
Но обнаружение своего призвания позже в жизни может означать, что вы не видите его воплощения в своей жизни — пока. К счастью, у вас есть целая жизнь, чтобы встретить единомышленников и исследовать интересы, связанные с вашей новой жизненной целью.

Как найти свое призвание в пожилом возрасте

В определенном возрасте некоторые люди не видят смысла в поиске своего истинного призвания. Некоторые даже отказываются. Но нет возраста, когда мы должны начать или перестать искать свое призвание.

Изменения в карьере вызывают стресс в любом возрасте, но у вас может быть супруг или дети, которые зависят от вас. Это означает, что ваши стратегии могут выглядеть немного иначе, если вы старше, но это не значит, что они не будут работать.

Вот восемь советов для пожилых людей, как найти свое призвание в жизни:

Оставайтесь любопытными к жизни
Продолжайте искать способы выразить свои творческие способности
Будьте непредубежденными и выйдите из своей зоны комфорта
Ищите способы внести свой вклад в ваше сообщество
Попробуйте что-то новое самостоятельно или с другими, чтобы поддержать вас
Слушайте подкасты, читайте книги или смотрите документальные фильмы, чтобы продолжать учиться
Общайтесь с другими и слушайте их истории
Не бойся просить о помощи

Никогда не поздно

Возможно, до сегодняшнего дня вы не знали, как найти свое призвание или почему оно так важно. Важно то, что вы делаете первый шаг — никогда не поздно начать свой путь к своему жизненному призванию.

Это может быть сложный путь, полный испытаний и препятствий, которые заставят вас подумать, что вам следует сдаться. Знание того, кто вы есть, поможет вам в этом путешествии. Убедитесь, что вы практикуете сострадание к себе, и ваши постоянные усилия приведут вас туда, где вы должны быть.

Иногда мы теряем мотивацию и импульс, поэтому нам нужен кто-то, кто возьмет на себя ответственность. BetterUp может обеспечить подотчетность, которая вам необходима, чтобы продолжать работать над своими целями и никогда не упускать из виду то, чего вы пытаетесь достичь.

10 способов раскрыть свое истинное призвание

Обратите внимание на сны и знаки.

Обратите внимание на то, что происходит в вашей жизни, на людей, которых вы встречаете, на вещи, которые вы замечаете, на места, которые вас привлекают, и на сны, которые видят вас во сне. Проснувшись, попытайтесь растолковать свои сны. Не столько беспокойтесь о том, что вы увидели во сне, сколько о том, какие чувства это у вас вызвало. Держите блокнот у кровати, чтобы записывать свои размышления и задавать вопросы, что они могут сказать вам о том, как вы подсознательно относитесь к своей жизни наяву.

Приоритет творческого самовыражения.

Творчество порождает открытия. Нормально чувствовать, что у вас нет времени на творческую жизнь, поэтому начните с малого. Можете ли вы выделить несколько минут каждый день, чтобы рисовать, писать или просто мечтать? Если у вас есть возможности, подумайте о том, чтобы составить более структурированный творческий план, такой как «100-дневный проект» или программа Джулии Кэмерон «Путь художника».

Подумайте о том, что вы любили раньше.

Чем вы любили заниматься или хотели быть, когда были очень молоды, до того, как вас попросили «вписаться»? Как вы играли в детстве? Что вам было любопытно? Как вы думаете? Ответы на эти вопросы могут дать ключ к вашему жизненному призванию.

Обратите внимание на приятные ощущения.

Когда мы живем в состоянии потока и легкости, мы связаны, радостны, выразительны, любимы и целеустремленны. Обратите внимание на моменты в своей повседневной жизни, когда вы чувствуете себя так. Что делаешь? С кем Вы? Делайте больше.

Откажитесь от отвлекающих факторов.

Спросите себя, какие развлечения вы любите больше всего: может быть, это телевидение, социальные сети или электронная почта. Как только вы честно признаетесь себе в том, что вас отвлекает, мягко спросите, как вы можете начать заменять их чем-то, что кажется хорошим . Поначалу это может быть неудобно, поскольку мы любим отвлекаться по одной причине: они мешают нам столкнуться с тем, чего мы не хотим, или от необходимости отвечать на сложные вопросы. Но сознательное уменьшение громкости наших отвлекающих факторов, на одну ступень за раз, позволит большему спокойствию и возможностям войти в нашу жизнь.

Обратите внимание на то, что постоянно возвращается.

Ваша правда никогда не исчезнет, даже если вы сначала ее проигнорируете. Назойливые, повторяющиеся мысли дают нам подсказки относительно того, что нас действительно удовлетворит, поэтому обратите внимание на свои.

Регулярно пробуйте что-то новое.

Процесс обретения радости не пассивен, и более полноценная жизнь не появится в облаке дыма. Часто, чтобы узнать, что для вас правильно, нужно попробовать множество вещей, которые неверны. Как только вы начнете прислушиваться к своему внутреннему голосу и задуматься о том, что делало вас счастливым в детстве, спросите себя, как вы можете начать воплощать эти вещи в жизнь в вашей нынешней реальности. Если вы любили дизайн интерьера в детстве, постарайтесь переукрасить одну часть своего пространства, чтобы заметить, как это ощущается.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области