Как узнать свое давление: Как измерить давление без тонометра? Современные гаджеты для этого

Содержание

Как измерить давление без тонометра? Современные гаджеты для этого

Люди, страдающие от гипертонической болезни, вынуждены постоянно носить с собой тонометр. Но может случится ситуация, когда прибора может не оказаться под рукой. Как измерить артериальное давление без тонометра в таком случае? Выход есть и, причем, очень простой – померить давление помогут обычная капроновая нить, 30-ти сантиметровая линейка, кольцо и немного теории.

Измерение с помощью линейки и маятника

Итак, раздобыв все необходимое, приступим к непосредственному измерению. Оно будет состоять из нескольких шагов:

Сделайте простой маятник: проденьте нитку длиной 20 см в кольцо. Кстати, кольцо можно заменить иглой или гайкой.
Нащупайте пульс на запястье, и на место где он отчетливо прощупывается приложите линейку так, чтобы нулевая отметка на линейке совпадала с точкой пульсации. Рука должна быть расслаблена и располагаться на уровне сердца.
Расположите маятник над нулевой отметкой линейки так, чтобы расстояние между ними равнялось 1-2 сантиметрам и дождитесь пока он полностью обездвижется.
Медленно ведите маятник по направлению к локтевому сгибу. Как только вы заметите, что маятник начнет раскачиваться, посмотрите на какой отметке линейки это произошло и умножите эту цифру на 10. Например, 7×10= 70. Это величина диастолического, или нижнего артериального давления.
После этого, не останавливаясь, продолжите вести маятник вдоль линейки. Через некоторое время маятник опять начнет раскачиваться, указывая на отметку величины систолического, или верхнего давления. Эту цифру также следует умножить на 10.

Следует учитывать, что данный способ не может гарантировать точный результат показаний артериального давления.

Измерение по пульсу

Определить давление без тонометра можно по пульсу. Для этого:

Возьмите часы с секундной стрелкой или секундомер.
Сядьте на стул и примите удобную позу.
Расслабьтесь.
Нащупайте пульс на запястье.
В течении 30 секунд измерьте количество ударов.
Полученный результат умножьте на 2.

В итоге мы получили число ударов сердца в минуту. Теперь нужно проанализировать результат: если мы получили результат меньше или равный 60 – артериальное давление понижено, 60-80 ударов в минуту – давление в норме, больше 80 – давление повышено.

Какие еще способы

Определить повышенное/пониженное давление помогут симптомы, сопровождающие этот недуг. Рассмотрим часто проявляющиеся из них.

Головная боль.При гипертонии головная боль сосредотачивается в затылочной области и носит пульсирующий характер, и усиливается во время движения или при наклоне головы.

Пульс. Учащенный пульс, который хорошо прощупывается при легком нажатии свидетельствует о повышенном артериальном давлении.

Кожные покровы. Цвет лица приобретает красноватый оттенок с проступающей капиллярной сетью.

Покраснение глаз также свидетельствует о наличии повышенного артериального давления.

Другие симптомы повышенного АД. Шум в ушах, головокружение, плавающие мушки перед глазами, повышение температуры тела, повышенное потоотделение, тошнота, одышка.

При пониженном давлении (гипотонии) наблюдается слабый нитевидный пульс, бледность кожных покровов, головокружение, сонливость.

Современные гаджеты для определения артериального давления

Мы живем в мире, в котором развитие технологий не стоит на месте. На сегодняшний день в продаже можно найти большой ассортимент устройств, способных мониторить жизненно важные показатели работы организма 24 часа в сутки. Некоторые из них умеют измерять артериальное давление, рассмотрим их подробнее.

Биодатчик W/me2

Это полифункциональный гаджет снабжен шагомером, счетчиком калорий, вибро-будильником, функцией мониторинга сна. А также, помимо всего перечисленного, он умеет снимать показания ЭКГ, измерять артериальное давление и считать пульс. И весь этот широкий функционал заключен в маленьком датчике, который можно носить на руке в виде браслета, либо на груди прикрепив его на специальный кардио-пояс. Все данные, полученные прибором синхронизируются с мобильным телефоном.

Для измерения давления необходимо приложить подушечку пальца к специальному датчику и немного поджать. Погрешность измерения составляет 3-7%, по сравнению с автоматическим тонометром.

Scanadu Scout — контроллер для отслеживания здоровья

Вдохновившись медицинским трикодером доктора Леонарда МакКоя из популярного фантастического сериала «Star Trek» компания Scanadu разработала современное медицинское устройство, способное за считанные секунды измерить артериальное давление, пульс, температуру тела и уровень кислорода в крови, оперативно передав все данные на мобильный телефон. Для этого необходимо приложить прибор ко лбу, немного подождать и…готово!

Вместо заключения

Но, как ни крути, тонометр остается наиболее точным измерителем артериального давления, показаниям которого можно полностью доверять. И лучше всего, чтобы он был всегда под рукой, особенно если колебания артериального давления происходят довольно часто. Ведь бережное и внимательное отношение к своему здоровью – залог долгих лет жизни.

Врач научила, как измерить давление без тонометра

https://ria.ru/20210223/davlenie-1598623369.html

Врач научила, как измерить давление без тонометра

Врач научила, как измерить давление без тонометра — РИА Новости, 23.02.2021

Врач научила, как измерить давление без тонометра

Бывает, что измерить артериальное давление (АД) нужно, а тонометра под рукой нет. В этом случае помогут достижения современной техники и медицины, в том числе,… РИА Новости, 23.02.2021

2021-02-23T02:17

2021-02-23T05:07

общество

здоровье — общество

кровяное давление

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/99151/90/991519025_0:62:2872:1678_1920x0_80_0_0_90b1023521c1b5d84ac6bab104509309.jpg

МОСКВА, 23 фев – РИА Новости. Бывает, что измерить артериальное давление (АД) нужно, а тонометра под рукой нет. В этом случае помогут достижения современной техники и медицины, в том числе, специальные приложения для смартфона, рассказала агентству «Прайм» врач-терапевт «СМ-Клиника» Анастасия Атаман.Артериальное давление бывает низким, нормальным и высоким – каждому из этих состояний соответствуют определенные симптомы. Но доверять им полностью не стоит. Большее значение имеют индивидуальные параметры каждого организма, имеющиеся заболевания, внешние факторы. Атаман рекомендует знать параметры своего артериального давления даже тем, кто не жалуется на здоровье.Она напомнила, что в течение суток АД меняется в зависимости от функциональной активности сердца. «В медицине это называют «рабочим» показателем кровяного состояния. В границах нормы считается АД 120/80 мм ртутного столба. Каждому здоровому человеку необходимо контролировать свое давление хотя бы раз в месяц», — заключила терапевт.

https://ria.ru/20210219/davlenie-1598154929.html

РИА Новости

4.7

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/99151/90/991519025_0:0:2564:1923_1920x0_80_0_0_36112d3e6d4adb4b34906304f7d26c66.jpg

1920

true

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье — общество, кровяное давление

Общество, Здоровье — Общество, Кровяное давление

МОСКВА, 23 фев – РИА Новости. Бывает, что измерить артериальное давление (АД) нужно, а тонометра под рукой нет. В этом случае помогут достижения современной техники и медицины, в том числе, специальные приложения для смартфона, рассказала агентству «Прайм» врач-терапевт «СМ-Клиника» Анастасия Атаман.

«Наиболее простой и доступный для каждого способ узнать без тонометра показатели артериального давления (АД) — это ориентир по пульсу. Для проведения данной процедуры потребуются часы с секундной стрелкой или мобильный телефон со встроенным секундомером. Однако среди специалистов такие способы измерения давления не считаются точными», — говорит врач.

Артериальное давление бывает низким, нормальным и высоким – каждому из этих состояний соответствуют определенные симптомы. Но доверять им полностью не стоит. Большее значение имеют индивидуальные параметры каждого организма, имеющиеся заболевания, внешние факторы. Атаман рекомендует знать параметры своего артериального давления даже тем, кто не жалуется на здоровье.

Она напомнила, что в течение суток АД меняется в зависимости от функциональной активности сердца. «В медицине это называют «рабочим» показателем кровяного состояния. В границах нормы считается АД 120/80 мм ртутного столба. Каждому здоровому человеку необходимо контролировать свое давление хотя бы раз в месяц», — заключила терапевт.

Названы четыре способа снизить артериальное давление без лекарств

19 февраля 2021, 12:51

Измерьте кровяное давление | cdc.gov

Зачем мне нужно измерять кровяное давление?
Где я могу проверить свое кровяное давление?
Что влияет на показания артериального давления?
Как правильно измерить кровяное давление?
Как медицинские работники измеряют мое артериальное давление?
Как мне измерить кровяное давление дома?
Как часто следует измерять артериальное давление?
Что делать, если показатели артериального давления высокие?
Общие раздаточные материалы и инструменты на английском и испанском языках
Дополнительная информация
Справочные материалы

Регулярно измеряйте свое кровяное давление, чтобы помочь вашей медицинской команде диагностировать любые проблемы со здоровьем на ранней стадии. Вы и ваша медицинская команда можете предпринять шаги, чтобы контролировать свое кровяное давление , если оно слишком высокое.

Зачем мне измерять кровяное давление?

Измерение кровяного давления — единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление. Высокое кровяное давление обычно не имеет настораживающих признаков или симптомов, и многие люди не знают, что оно у них есть.

Где я могу проверить свое кровяное давление?

Вы можете измерить свое кровяное давление

Членом медицинской бригады в кабинете врача .
В аптеке , где есть цифровой прибор для измерения артериального давления.
Домашний тонометр , которым можно пользоваться самостоятельно.

Возьмите с собой эту форму [PDF — 105 КБ] во время первого визита к специалисту по кровяному давлению, чтобы записать важную информацию, связанную с кровяным давлением.

Что влияет на показания артериального давления?

Многие факторы могут повлиять на показания артериального давления, в том числе:

Нервозность по поводу измерения артериального давления. Это называется «синдром белого халата». До 1 из 3 человек, у которых в кабинете врача есть показания высокого артериального давления, могут иметь нормальные показатели артериального давления за его пределами. ¹
Что вы ели, пили или делали перед чтением. Если вы курили, употребляли алкоголь или кофеин или занимались физическими упражнениями в течение 30 минут после измерения артериального давления, ваши показания могут быть выше. ²
Как ты сидишь. Если скрестить ноги и позволить руке свисать вдоль тела, а не лежать на столе на уровне груди, ваше кровяное давление может повыситься. ²

Важно получить точные показания артериального давления, чтобы иметь более четкое представление о риске сердечных заболеваний и инсульта.

Показания, говорящие о том, что ваше кровяное давление ниже, чем оно есть на самом деле, могут дать вам ложное чувство безопасности в отношении вашего здоровья.

Показание, в котором говорится, что ваше кровяное давление выше, чем оно есть на самом деле, может привести к лечению, которое вам не нужно.

Увеличить

Как правильно измерять кровяное давление?

Узнайте, как правильно измерять артериальное давление, независимо от того, проверяете ли вы его в кабинете врача или измеряете самостоятельно дома. Используйте этот контрольный список:

Ничего не ешьте и не пейте за 30 минут до измерения артериального давления.
Опорожнить мочевой пузырь перед чтением.
Сядьте в удобное кресло с опорой на спину не менее чем за 5 минут до чтения.
Поставьте обе ступни на землю и держите ноги не скрещенными.
Положите руку с манжетой на стол на уровне груди.
Убедитесь, что манжета для измерения артериального давления плотно прилегает , но не слишком туго. Манжета должна быть на голой коже, не на одежде.
Не разговаривайте во время измерения артериального давления.

Если вы следите за артериальным давлением дома, воспользуйтесь этими дополнительными советами.

Как медицинские работники измеряют мое артериальное давление?

Сначала медицинский работник надевает на руку надувную манжету. Затем медицинский работник надувает манжету, которая мягко затягивается на вашей руке. На манжете есть манометр, который измеряет кровяное давление.

Медицинский работник будет медленно выпускать воздух из манжеты, прослушивая ваш пульс с помощью стетоскопа и наблюдая за датчиком. Этот процесс быстрый и безболезненный. При использовании цифровой или автоматической манжеты для измерения артериального давления медицинскому работнику не потребуется использовать стетоскоп.

Датчик использует единицу измерения, называемую миллиметрами ртутного столба (мм рт.ст.), для измерения давления в ваших кровеносных сосудах.

Если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своей медицинской бригадой о шагах, которые необходимо предпринять, чтобы контролировать свое кровяное давление, чтобы снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Используйте этот список вопросов, чтобы попросить свою медицинскую бригаду [PDF – 173 КБ] помочь вам контролировать артериальное давление.

Как мне измерить артериальное давление дома?

Поговорите со своим лечащим врачом о регулярном измерении артериального давления дома, что также называется самостоятельным измерением артериального давления (SMBP).

SMBP означает, что вы регулярно используете личное устройство для измерения артериального давления вне кабинета врача или больницы — обычно дома. Эти тонометры просты и безопасны в использовании. Если вам нужна помощь, медицинский работник может показать вам, как им пользоваться.

Фактические данные показывают, что люди с высоким кровяным давлением с большей вероятностью понизят свое кровяное давление, если они используют SMBP в сочетании с поддержкой своей медицинской бригады, чем если бы они не использовали SMBP.

Используйте эти дополнительные советы для SMBP: ⁴

Используйте журнал артериального давления [PDF — 284 КБ], чтобы записывать измерения артериального давления.
Измеряйте артериальное давление каждый день в одно и то же время.
Проведите как минимум два измерения с интервалом в 1 или 2 минуты.

Как часто следует измерять артериальное давление?

Поговорите с лечащим врачом о том, как часто вам следует измерять артериальное давление или когда следует измерять его самостоятельно. Людям с высоким кровяным давлением, возможно, потребуется измерять свое кровяное давление чаще, чем людям, у которых нет высокого кровяного давления.

Что делать, если у меня высокие показатели артериального давления?

Если вас беспокоят цифры вашего артериального давления, поговорите со своей медицинской бригадой. Они могут помочь вам составить план лечения высокого кровяного давления.

Независимо от вашего возраста, вы также можете каждый день принимать меры, чтобы поддерживать свое кровяное давление в пределах нормы.

Общие раздаточные материалы и инструменты на английском и испанском языках

Мониторинг артериального давления в домашних условиях

Как пользоваться домашним тонометром

Молчать. Не курите, не пейте напитки с кофеином и не занимайтесь спортом в течение 30 минут до измерения артериального давления. Опорожнить мочевой пузырь и обеспечить не менее 5 минут спокойного отдыха перед измерениями.

Сядьте правильно. Сядьте с прямой спиной и опорой (на обеденный стул, а не на диван). Ваши ступни должны стоять на полу, ноги не должны быть скрещены. Ваша рука должна опираться на плоскую поверхность (например, на стол) так, чтобы плечо было на уровне сердца. Убедитесь, что нижняя часть манжеты находится прямо над сгибом локтя. Обратитесь к инструкциям вашего монитора, чтобы найти иллюстрацию, или попросите вашего лечащего врача показать вам, как это сделать.
Измеряйте в одно и то же время каждый день. Важно снимать показания в одно и то же время каждый день, например, утром и вечером. Лучше всего снимать показания ежедневно, однако в идеале начинать через 2 недели после изменения лечения и в течение недели до следующего визита.
Проведите несколько измерений и запишите результаты
. Каждый раз при измерении делайте два или три измерения с промежутком в одну минуту и записывайте результаты с помощью трекера для печати (в формате PDF). Если ваш монитор имеет встроенную память для хранения показаний, берите его с собой на встречи. Некоторые мониторы также позволяют загружать показания на безопасный веб-сайт после регистрации профиля.
Не измеряйте одежду.

Загрузите лист в формате PDF, в котором показано, как правильно измерять кровяное давление. Также доступно на испанском и китайском языках.

Знайте свои цифры

Узнайте, что означают цифры в показаниях артериального давления.

Таблица артериального давления
КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ КАТЕГОРИЯ	СИСТОЛИЧЕСКОЕ мм рт. ст. (верхнее число)	и/или	ДИАСТОЛИЧЕСКОЕ мм рт. ст. (нижнее число)
НОРМАЛЬНЫЙ	МЕНЬШЕ 120	и	МЕНЬШЕ 80
ПОВЫШЕННЫЙ	120 – 129	и	МЕНЬШЕ 80
ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ (ГИПЕРТОНИЯ) СТАДИЯ 1	130 – 139	или	80 – 89
ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ (ГИПЕРТОНИЯ) СТАДИЯ 2	140 ИЛИ ВЫШЕ	или	90 ИЛИ ВЫШЕ
ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ (немедленно обратитесь к врачу)	ВЫШЕ 180	и/или	ВЫШЕ 120

Примечание. Диагноз высокого кровяного давления должен быть подтвержден врачом. Врач также должен оценить любые необычно низкие показатели артериального давления.

Если вы получили высокое значение артериального давления

Одно высокое значение не является немедленным поводом для беспокойства. Если вы получаете показания, которые немного или умеренно выше нормы, измерьте артериальное давление еще несколько раз и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы проверить, есть ли проблемы со здоровьем или могут быть какие-либо проблемы с вашим монитором.
Если ваши показания артериального давления внезапно превышают 180/120 мм рт. ст., подождите пять минут и повторите измерение. Если ваши показания по-прежнему необычно высоки, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, у вас гипертонический криз.
Если ваше кровяное давление выше 180/120 мм рт. если ваше давление упадет само по себе. Звоните 911.

Выбор домашнего тонометра

Американская ассоциация кардиологов рекомендует автоматический тонометр на бицепс (плечо) в виде манжеты.

Наручные и пальцевые мониторы не рекомендуются, поскольку они дают менее надежные показания.

Выберите проверенный монитор. Если вы не уверены, обратитесь за советом к своему врачу или фармацевту или найдите варианты на сайте validatebp. org(ссылка открывается в новом окне).
При выборе тонометра для пожилых людей, беременных женщин или детей убедитесь, что они сертифицированы для этих условий.
Убедитесь, что манжета подходит — измерьте обхват плеча и выберите монитор, который поставляется с манжетой соответствующего размера.

После того, как вы приобрели монитор, принесите его на следующий прием.

Попросите вашего врача проверить, правильно ли вы используете его и получаете ли вы те же результаты, что и оборудование в офисе. Планируйте приносить свой монитор раз в год, чтобы убедиться, что показания точны.

Мониторинг артериального давления в домашних условиях может быть особенно полезен для:

Любой, у кого диагностировано высокое кровяное давление (HBP или гипертония).
Лица, начинающие лечение высокого кровяного давления, чтобы определить его эффективность.
Люди, требующие более тщательного наблюдения, особенно лица с факторами риска высокого кровяного давления и/или состояниями, связанными с высоким кровяным давлением.
Беременные женщины с гипертензией, вызванной беременностью, и/или преэклампсией.
Оценка потенциально ложных показаний, таких как:
- Люди, у которых высокие показатели только на приеме у врача («гипертония белого халата»).
- Люди, у которых высокие показатели только дома, но не в кабинете врача («маскированная» гипертония).
ПРИМЕЧАНИЕ. Людям с фибрилляцией предсердий или другими аритмиями может быть неподходящим кандидатом для домашнего мониторинга, поскольку домашние электронные устройства для измерения артериального давления могут не обеспечивать точные измерения. Попросите своего врача порекомендовать метод мониторинга, который вам подходит.

Артериальное давление на левой руке и на правой руке

Было проведено несколько исследований, чтобы определить нормальную разницу между правой и левой рукой. В целом, любая разница в 10 мм рт. ст. или меньше считается нормальной и не является поводом для беспокойства.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области