Как стать хорошей: Как быть хорошей девочкой?

Содержание

Как быть хорошей девочкой? | Издательство АСТ

Расскажите друзьям:

Отправьте новость
на email:

Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:

1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт

На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте [email protected].

2. Мы за вежливость

Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.

3. Ваш отзыв должно быть удобно читать

Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.

4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки

Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.

5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»

Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».

Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.

6. Отзыв – место для ваших впечатлений

Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected].

7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.

В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.

8. Мы уважаем законы РФ

Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.

Хватит быть «хорошей девочкой»! | PSYCHOLOGIES

33 912

Познать себя

Страдаете ли вы «синдромом хорошей девочки»?

Вы беспокоитесь, как бы кого не обидеть или как бы кому не помешать?
Вы гордитесь тем, что всегда думаете о других и готовы помочь (даже когда это очень неудобно для вас)?
В детстве вас называли «хорошей девочкой» (или «хорошим мальчиком»)?
Вы перфекционист? Всегда стремитесь достичь большего?
Вам всегда нужно закончить всю работу, прежде чем вы позволите себе отдохнуть или развлечься?
Вам трудно постоять за себя или попросить о том, чего хочется?
Вы всегда твердо придерживаетесь правил (даже мелких: никогда не опаздывать, не проходить без очереди, не переходить на красный свет)?
Вы склонны угождать другим, вам неприятны конфликты, вы боитесь разочаровать или обидеть?
Вы хотите стабильности и предсказуемости и боитесь неожиданных перемен?
Вы сверхответственны — всегда все организуете, отслеживаете и составляете расписания?
Вы отчасти узнаете себя в Гермионе Грейнджер из «Гарри Поттера»?

Разве плохо быть «хорошей»?

Конечно, на первый взгляд стремление радовать других — весьма похвальное качество. Но все несколько сложнее. Вот небольшая цитата из моей последней книги, она касается тех, кто привык угождать другим:

«Большинство из нас учили быть покладистыми и снисходительными, думать о чувствах других и помогать им в трудную минуту. Это прекрасные качества. Но, если самооценка напрямую зависит от того, насколько мы способны приносить радость окружающим, мы будем все время пренебрегать своими потребностями, пытаясь угодить другим. Чужие мнения и ценности станут для нас важнее собственных».

Мы не сможем всегда пренебрегать собственными нуждами в угоду чужим. Нам нужно заботиться о себе. Для этого важно уважать свои потребности и уметь иногда говорить «нет». Если вы будете только отдавать, у вас со временем ничего не останется для себя, вы выбьетесь из сил, начнете плохо себя чувствовать и обидитесь на весь свет.

Роль хорошей девочки вынуждает поддаваться и избегать риска

Еще одна проблема «хороших девочек» (или «мальчиков») в том, что эта роль во многом ограничивает, не позволяет полностью быть собой.

Такая роль создает ощущение безопасности — кажется, что она защищает от критики, отторжения, конфликтов и неудач. И это правда, если мы стараемся оставаться маленькими и незаметными и всегда делать то, чего хотят от нас другие. Так мы реже сталкиваемся с конфликтами, отторжением, критикой и неудачами. Но при этом безмерно ограничиваем себя.

Не позволяем себе пробовать что-то новое (особенно если можем потерпеть неудачу или кто-то будет недоволен).
Молчим, когда нам хамят, когда у нас появляются новые идеи, когда мы не согласны с общим мнением.
Многое делаем из чувства долга, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, а не потому, что сами хотим это сделать.
Все время требуем от себя быть идеальными, хорошими, правильными. И когда нам это не удается (что неизбежно происходит при столь нереалистичных требованиях), безжалостно себя критикуем.
Роль хорошей девочки заставляет нас подчиняться правилам и ожиданиям других и отказываться от многого в себе (от идей, убеждений, целей, интересов и ценностей).
Боимся осуждения, боимся оказаться недостаточно хорошими, боимся ошибиться, боимся, что нас отвергнут.

Как освободиться от «синдрома хорошей девочки»?

Мысли и поступки во многом зависят от подсознательных убеждений и глубоко укоренившихся шаблонов поведения. Чтобы измениться, очень важно сначала осознать, что с нами происходит. Если вы хотите что-то в себе изменить, надо понимать, что именно вы делаете и почему. Не для того, чтобы критиковать себя, а для того, чтобы осознать, как можно думать и действовать иначе.

Если вы заметили, что ведете себя как типичная «хорошая девочка» (или «хороший мальчик»), ответьте себе на несколько вопросов и подумайте, видите ли вы какую-то альтернативу. Можете ли принимать другие решения, близкие вашему настоящему «Я»?

Удовлетворяю ли я свои нужды и потребности?
Верна ли я себе?
Я делаю это из чувства долга или потому, что сама хочу?
Чего я хочу?
Насколько важно для меня, что этот человек обо мне думает?
Что кажется мне правильным?
Могу ли доброжелательно и вежливо высказывать мнения и идеи?
Насколько тяжело переношу чужое неодобрение?
Что случится, если перестану так жестко себя контролировать?
Если позволю себе немного больше развлекаться и рисковать, может ли это принести мне какую-то пользу?
Если решусь постоять за себя, как отреагируют окружающие? Они и правда возненавидят меня, отвернутся, начнут «ставить на место» или я просто сама себя запугиваю?
Я могу постараться запомнить, что конфликты нормальны и обычно не приводят к катастрофическим последствиям?
Хочу ли я общаться с людьми, которые не ценят меня такой, какая я есть?
Что случится, если всю жизнь буду играть роль «хорошей девочки» (или «хорошего мальчика»)?
Имею ли я право делать что-то исключительно для себя?
Должна ли я «зарабатывать» чувство собственной ценности, угождая и помогая другим?
Могу ли быть добрее к себе в этой ситуации?
Во что я верю? Что для меня важно?

Если начнете чаще рисковать, устанавливать личные границы и ставить свои потребности на первое место, это не превратит вас в эгоистку. Осознанно прилагая усилия, чтобы лучше узнать себя и научиться относиться к себе с большим сочувствием, вы сможете постепенно отойти от жестко заданной роли. Сможете стать другой — верной себе, счастливой, реализованной и эмоционально здоровой.

Об авторе: Шэрон Мартин — психотерапевт.

Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Меня раздражают опечатки и ошибки»: необычный признак интроверта — исследование ученых

«Не могу выбраться из мира фантазий: там я красивая, богатая и нужная другим»

«Скандалим с мамой каждый день — и все это на глазах у моей трехлетней дочери»

Эмоциональное выгорание: как выйти из замкнутого круга — 3 совета психологов

«Мы проигрываем сценарии из детства в отношениях»: интервью психоаналитика

Кукольность, ребячество и минимализм: записки об идеале красоты в Китае

Тест: Насколько вы раскованны в постели?

«У меня на глазах умирал близкий человек, а я не подошла к нему. До сих пор мучаюсь от вины»

Как стать хорошим человеком и 32 способа стать лучше

Каждый хочет знать, как быть хорошим человеком, но что это на самом деле означает? По сути, вам просто нужно знать, как стать

лучшим человеком.

Научиться быть хорошим человеком — самый важный жизненный навык, над которым вы можете работать. Большинство людей даже не беспокоятся об этом и предпочитают ожесточить свои сердца по отношению к остальному миру, вместо того чтобы научиться быть уязвимыми.

В конце концов, мы все запрограммированы быть эгоистичными. Но, по правде говоря, это замечательная и ценная черта — считаться хорошим человеком. Но как научиться быть хорошим человеком?

Обычно все начинается с наших родителей. Мы узнаем от них практически обо всем – к лучшему или к худшему. Они могли смоделировать очень респектабельное поведение, которое научило вас быть хорошим человеком. Или, может быть, они этого не сделали, и теперь вы задаетесь вопросом, как улучшить себя и понять, как стать лучше.

Еще одним фактором является ваше окружение, поэтому, если вы выросли в особенно нездоровой среде, возможно, никто не научил вас быть хорошим человеком. Но это не значит, что для вас уже слишком поздно [Читайте: Понимаете ли вы и воплощаете в себе 15 хороших качеств человека?]

Чтобы научиться быть лучше, нужно не думать о себе

Есть люди, которые очень заботятся о других, а есть те, кто очень заботится о себе. Ключом к тому, чтобы узнать, как стать хорошим человеком, является нахождение баланса между ними.

Забота о других больше, чем о себе, не делает вас лучше. На самом деле, это может сделать вас нервным срывом. И наоборот, забота только о себе может привести к борьбе с окружающими. [Читайте: 11 советов, как полюбить себя и стать лучше]

Почему важно научиться быть хорошим человеком?

Когда ты знаешь, как быть хорошим человеком, ты веришь, что все делаешь правильно. Это означает, что вы делаете все возможное, чтобы улучшить себя. Как бы просто это ни казалось хорошему человеку, для остального мира это имеет большое значение.

Знание того, как быть хорошим человеком, влияет на все ваши отношения и дружбу, в том числе на те, которые у вас скоро появятся.

Кроме того, это заставляет вас отражать доброту и доброту тем, кто в этом больше всего нуждается. Вы — свет во времена тьмы, и каждый время от времени нуждается в этом символе надежды.

Самое главное, вы являетесь живым доказательством того, что не все люди думают только о себе и лишены сочувствия или доброты. Быть хорошим человеком означает, что вы знаете, как правильно обращаться с окружающими, и это все. [Читайте: Как быть добрым к себе и другим и любить жизнь, а не ненавидеть ее]

Как быть хорошим человеком

Хорошо, возможно, ваши родители не были идеальными и не научили вас быть хорошим человек. Что ж, мы уверены, что они сделали все, что могли. Так что теперь дело за вами! Учиться можно, нужно только приложить усилия.

Но научиться быть хорошим стоит того. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы научиться быть лучше.

1. Если скажешь, то сделай

Ненормальные люди — самые худшие. Они говорят одно, а подразумевают совершенно другое, что делает их ненадежными.

Так что если хочешь знать, как быть хорошим человеком, держи слово! Если вы говорите, что собираетесь что-то сделать, но не делаете этого, вы подводите других людей. [Читайте: вот почему вы всегда должны бросать людей, которые вас раздражают]

И это не значит быть хорошим человеком. Не так уж сложно быть честным или стоять на том, что вы обещали сделать! Итак, если вы это говорите… делайте это. Не продолжайте разочаровывать людей, подводя их на слово.

2. Имейте сочувствие к другим

Мы не хотим вам об этом говорить, но мир не вращается вокруг вас. И не вращается вокруг нас. Или кто-нибудь еще в этом отношении. Я хочу сказать, что ваши потребности и желания не более важны, чем потребности других людей. Даже если вы с ними не согласны, это не имеет значения. Это их опыт.

Вы должны жить под девизом «восприятие — это реальность». Практика эмпатии побудит вас стать лучше и всегда будет способствовать дальнейшему процветанию ваших отношений и дружбы. Не увлекайтесь самолюбованием. [Читать: 13 вдохновляющих способов проявить в себе лучшее]

3. Не тратьте время других людей

Время — хрупкая, но конкретная вещь. Вот почему мы не любим тратить свое время на ничтожное время и людей — потому что мы никогда не сможем вернуть это время впустую. Может быть, вы не следите за временем и поэтому всегда опаздываете.

И, может быть, вы не думаете, что это имеет большое значение, потому что время для вас не имеет значения. Но это очень важно для всех остальных. Итак, чтобы быть хорошим человеком, нужно знать цену времени.

4. Возьмите на себя личную ответственность

Не обвиняйте других людей. Даже если они действительно виноваты, не стоит говорить об этом снова и снова. Посмотрите на любую ситуацию и попытайтесь понять, какую роль сыграло ваше поведение в том, чем она закончилась. Избегание ответственности не делает вас хорошим человеком, но заставляет других не хотеть быть рядом с вами.

Итак, если вы хотите научиться быть хорошим человеком, научитесь признавать свои ошибки и проступки. Это не слабость признавать, что вы сделали что-то не так. На самом деле, это взрослый поступок. [Читайте: Эмоциональная зрелость — 20 подсказок, чтобы узнать, есть ли она у кого-то]

5. Ничего не принимайте на свой счет

Мы живем в культуре, где очень легко принимать все на свой счет, даже если это не направлено против нас. Так много людей обижаются на каждую маленькую мелочь, которую кто-то говорит или делает.

Но послушайте, то, что другие люди говорят или делают, обычно не касается ВАС. Это о них. Это отражение того, как они относятся к себе.

Так что не набрасывайся на людей, когда тебе кажется, что они тебя расстраивают. Помните, что никто не может вас обидеть, если вы сами этого не позволите. Поэтому вместо того, чтобы принимать все на свой счет, поймите, что то, что они говорят, может не относиться непосредственно к вам. [Читайте: Как перестать быть таким чувствительным ко всему постоянно]

6.

Будьте самосознательны

Если вы хотите понять мир и улучшить свои отношения, вам потребуется много самосознания. Чтобы научиться быть хорошим человеком, вы должны осознавать, как и почему вы делаете *или говорите* то, что делаете. Самосознание действительно является ключом к тому, чтобы научиться быть хорошим человеком.

Когда вы осознаете себя, вы помогаете другим понять вас. И когда они понимают вас, они, скорее всего, захотят иметь с вами мирные отношения. [Читать: Как улучшить себя — 16 мощных секретов самосовершенствования]

7. Поймите последствия своих действий

Все, что вы делаете, имеет определенные последствия. Хорошо это или плохо, это полностью зависит от вашего выбора.

От результатов ваших действий никуда не деться. Ваши действия влияют на других людей так же сильно, как и на вас. Подобно тому, как камешек в воде создает рябь, так же и ваше поведение.

Даже если вы просто сварливы, поверьте нам, это влияет на окружающих вас людей. Итак, убедитесь, что все ваши действия настолько позитивны, насколько это возможно, потому что вы хотите убедиться, что вы оказываете счастливое влияние на других людей.

8. Думай, прежде чем говорить

Мы все говорили довольно обидные вещи, не подумав перед тем, как сказать, после чего очень сожалеем. Вы причинили кому-то боль в процессе, а также выглядели как плохой человек. Вы не можете забрать его обратно после того, как он там. [Читайте: Как быть классным — 20 качеств, которые вызывают трепет и уважение]

Даже если вы извиняетесь до посинения, вы не сможете исправить ущерб, который мог быть нанесен после того, как вы сказали что-то, о чем могли бы пожалеть . Итак, прежде чем что-то сказать *особенно если вы злитесь*, подумайте об этом.

Добро или необходимость? Это полезно? Если нет, то и не говорите. Если слова, которые вы говорите, не являются полезными или добрыми, лучше не говорить.

9. Помните золотое правило

Мы все учили это в детском саду, верно? Но сколько из нас на самом деле живут по золотому правилу? Поступай с другими так, как ты поступил бы с собой.

Довольно простая концепция, не так ли? Так почему же людям так трудно жить по этой мудрости?

Если вы хотите научиться быть хорошим человеком, просто относитесь к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам – вот и все. Точно так же, как вы должны думать о том, что вы говорите, прежде чем сказать это, подумайте о том, как ваши действия повлияют на другого человека. Если вам будет больно, если роли будут зарезервированы, не делайте этого.

10. Любите себя

Мы знаем, насколько это банально, поскольку вы постоянно слышите этот совет. Но вам действительно нужно любить себя, чтобы быть хорошим человеком. Люди, которые любят себя, естественно, любят и других. Итак, если вы любите других, как вы можете плохо с ними обращаться?

Но если вы этого не сделаете, вы будете постоянно проецировать весь свой негатив и гнев на других, которые никогда этого не заслуживали. Если вы хотите знать, как быть хорошим человеком, вы должны принять все части себя.

И когда вы это сделаете, у вас будет инстинктивно творить добро в этом мире… и быть хорошим человеком. [Читать: Правила жизни – 22 секрета, чтобы никогда больше не быть несчастным]

11. Делайте комплименты другим

Комплименты имеют большое значение, когда речь идет о том, чтобы быть хорошим человеком. Это помогает вам распространять позитив и поддержку другим, даже если они этого не осознают. Если ваши комплименты честны и искренни, это простой способ стать хорошим человеком.

Когда вы делаете другим комплименты, вы заставляете их чувствовать себя хорошо, и они всегда будут ассоциировать эти приятные эмоции с вами. Так что делайте комплименты и убедитесь, что они искренние!

Кроме того, обращайте внимание не только на физические комплименты, но и на их личностные черты и характеристики. [Читайте: Лучшие комплименты для девушек — 25 искренних фраз, которые она будет рада услышать]

12. Уважайте людей

Уважение — это такая замечательная и важная черта, которую сегодня редко можно увидеть в людях. Когда вы уважаете людей, вы, естественно, хороший человек.

Так что, будь то уважение их границ, обращение с ними как с равными, уважение их мнений и мыслей или просто хорошее отношение к ним, уважение действительно имеет большое значение. Если вы хотите знать, как быть хорошим человеком, уважение — неплохое начало. [Читайте: как проявлять уважение в отношениях и лучше любить друг друга]

13. Будь самоотверженным и внимательным

Это важный совет, когда речь идет о том, чтобы быть хорошим человеком. Эгоизм никогда никуда вас не приведет, поскольку вы думаете только о себе. Мы все запрограммированы быть эгоистичными, поэтому потребуется много времени, чтобы заново научиться быть бескорыстными и внимательными к нуждам других.

Вместо того, чтобы постоянно думать о своих потребностях, подумайте о том, как вы можете помочь другим. Такое мышление поможет вам стать лучше. [Читайте: Эгоизм в отношениях — 15 советов, как поступать правильно]

14. Будьте благодарны

Благодарность — это то, что обычно бывает у хороших людей, особенно когда они выражают признательность другим. Поэтому, будучи хорошим человеком, будьте благодарны людям и вещам вокруг вас вместо того, чтобы постоянно жаловаться.

Это делает вас не только хорошим человеком, но и достойным восхищения человеком. Любой человек с такой оценкой делает вас освежающим человеком, и люди всегда будут хотеть быть с вами. [Читайте: Как быть благодарным — 20 подлинных способов ценить и выражать это]

15. Будьте добры ко всем

Доброта действительно помогает научиться быть хорошим человеком. Это может показаться обычным делом, но доброта может изменить мир. Когда вы добры, вы являетесь светом для чьей-то тьмы.

Кроме того, вы никогда не знаете, с чем имеет дело человек, поэтому доброта имеет большое значение, даже если это самый маленький жест. Будьте добры не только к своим близким, но и ко всем *даже к тем, кого вы раздражаете или не любите*. [Читать: 250+ действительно теплых и приятных вещей, которые можно сказать людям и по-настоящему сделать их день]

16. Не осуждайте других людей

Одно из худших качеств, которыми обладают люди, — это осуждать. Способность судить — важный эволюционный навык, которым мы обладаем. Когда вы видите ситуацию, вы обучены оценивать ее, чтобы понять, находитесь ли вы в опасности и как вы должны реагировать.

К сожалению, это также может привести к предположениям о людях, которые не являются реальными. Когда вы указываете пальцем на кого-то, на вас указывают еще четыре пальца. [Читайте: Как меньше критиковать окружающих]

Если вы слышите сплетни, видите, что кто-то уродлив, или сталкиваетесь с чем-то, что не предназначено для ваших глаз или ушей, постарайтесь воздержаться от осуждения. У каждой истории всегда есть две стороны. Предположение, что вы знаете всю историю или мотивы другого человека, может нанести большой ущерб.

Держитесь подальше от вещей, которые не имеют к вам никакого отношения, и старайтесь не осуждать других. Вы никогда не знаете, как бы вы отреагировали или повели себя, пока ситуация не представится вам. Так что не думайте, что вы бы сделали что-то лучше, чем кто-либо другой на их месте. [Читайте: 10 простых способов стать более социально сознательным человеком]

17. Не сплетничайте и не распространяйте слухи

Если вы хотите знать, как стать лучше, вам нужно заниматься своими делами. Если вы беспокоитесь о друге, дайте ему отпор.

Плохо говорить о других под маской беспокойства или говорить о других за их спиной, независимо от того, правда это или нет, является одним из самых разрушительных человеческих поступков.

Знакомы ли вы с кем-то или нет, они не являются источником споров ни для вас, ни для группы, с которой вы разговариваете. Единственная жизнь, о которой вам нужно беспокоиться, — это ваша собственная, поэтому не обсуждайте с другими людьми то, что делает кто-то другой. Это не ваше дело, и это не полезно.

Еще раз, если кто-то говорит плохо или рассказывает вам что-то личное о ком-то другом, не слушайте и дайте ему понять, что вы не считаете это крутым. Чтобы стать лучше, нужно не говорить плохо.

Быть еще лучше значит не позволять другим быть уродливыми. Помните, если человек плохо отзывается о ком-то вам, скорее всего, он плохо отзывается о вас кому-то другому. [Читайте: Как не дать негативным людям истощить вашу энергию]

18. Не держите обид

Если кто-то обидел вас, то нет смысла держать обиду или не прощать. Даже если они не просили у вас прощения, расстроенность или злость не причиняет вреда другому человеку, а только злит и злит вас.

Если кто-то ранит ваши чувства или делает что-то, что вас злит, подставьте другую щеку, чтобы стать лучше. Возможно, они не заслуживают вашего прощения, но и вы точно не заслуживаете того, чтобы таскать с собой багаж гнева.

19. Всегда предполагайте лучшее

Всегда ожидайте и предполагайте, что люди исходят из хорошего места. Делать предположения о чьих-то мотивах или намерениях портит любую ситуацию и является негативным взглядом на вещи.

Если вы постоянно подходите к ситуации с ожиданием худшего, вы настраиваете себя на неудачу. Самосбывающееся пророчество: то, что вы ожидаете, обычно является тем, что вы получаете от людей. Вместо того, чтобы предполагать, что кто-то намеренно причинил вам боль, предположите, что это не так, и уходите от этого. [Читать: Как быть очаровательным и нравиться всем]

20. Станьте волонтером, когда сможете

Если вы хотите узнать, как стать лучше, постарайтесь уделить часть своего времени тому, кто в этом нуждается. Есть масса организаций, которым нужна помощь.

Будь то продовольственный банк или хоспис, помощь кому-то в кризисной ситуации даст вам другой взгляд на жизнь. Наблюдение за трудностями других может помочь вам почувствовать себя более благословленным, а также сделать ваши собственные проблемы незначительными. Если вы хотите научиться быть лучше, волонтерство определенно поможет. [Читайте: 11 простых способов вдохновить окружающих]

21. Будьте хорошим слушателем

Иногда лучший способ стать лучше — это найти время, чтобы выслушать. Слишком часто мы настолько поглощены собственной головой или драмой, что перестаем слушать окружающих.

Если вы сосредотачиваетесь на вещах вне себя и позволяете кому-то высказаться, вы распространяете мир в своей жизни. Будьте человеком, к которому могут прийти люди, который не осуждает, не повторяет того, что им говорят, и внимательно слушает, не говоря кому-то, что делать. Будьте человеком, который действительно просто слушает.

22. Не пытайтесь быть идеальным

Иногда причина, по которой вы хотите стать лучше, заключается в том, что вы слишком заботитесь о том, что думают люди… и вы не верите в то, что вы хороший человек. Если вы даже думаете о том, как стать лучше, значит, в вашем сердце есть добро.

Никто из нас не идеален. И чем усерднее мы пытаемся быть совершенными, тем более несчастными это может сделать нас. Чтобы быть хорошим человеком, нужно не только прощать и быть добрым к окружающим, но и к себе.

Чтобы стать лучше, нужно больше понимать, больше прощать, больше отдавать себя и любить себя. Если вы слишком строги к другим людям, дайте им передышку. Если вы слишком строги к себе, сделайте то же самое. [Читайте: Правила жизни — 22 секрета, чтобы никогда больше не быть несчастным]

23. Когда вы совершаете ошибку, примите то, что вы сделали

Мы знаем, что вы хотите стать лучше, но если вы искренне этого хотите знаешь, как стать лучше, дерьмо, которое ты засыпал под ковер? Поднимите ковер и хорошо пропылесосьте.

Как вы можете стать лучше, если принимаете свое прошлое и продолжаете его скрывать? Теперь вам не нужно идти на доктора Фила, вам просто нужно принять то, что вы сделали, и, возможно, извиниться. [Читайте: Как вырасти и встретить жизнь как взрослый]

24. Откажитесь от оправданий

Теперь, когда вы думаете обо всем, что вы сделали, у вас, вероятно, есть список оправданий того, почему вы сделали то, что сделали. Мы не хотим слышать оправданий. Перестаньте показывать пальцем и просто признайте, что вы сделали. Затем вы учитесь на своей ошибке и становитесь тем, кем хотите быть.

25.

Научитесь прощать себя и других

Это будет нелегко, и для многих из вас обида на кого-то заставляет вас просыпаться и идти на работу. Но так не должно быть.

Это не про них, это про вас. Вынашивание этих чувств обиды только сдерживает вас и сохраняет эти негативные чувства и воспоминания живыми. [Читайте: Как простить кого-то и освободить свой разум]

26. Работайте над честностью

Обычно, когда мы думаем о плохих людях, мы склонны ассоциировать их с нечестностью. Возможно, вам солгали в прошлом, и из-за этой обиды вы теперь поступаете так же.

Тебе придется повзрослеть и стать честным человеком. Нет ничего плохого в том, чтобы выражать свои чувства и мысли. Во всяком случае, люди больше уважают вас за это.

27. Делать что-то без корысти

Не будем лгать, большинство из нас делает что-то только в том случае, если в этом есть какой-то личный интерес. Например, если вы ходите в спортзал, вы тренируетесь, потому что это улучшает ваше здоровье и внешний вид. Вы бы не поехали иначе. Но пытайтесь делать то, что на самом деле не приносит вам пользы.

Например, если вы хотите узнать, как стать лучше и сделать небольшие шаги к этому, помогите кому-нибудь донести продукты до машины или заплатите за кофе тому, кто идет за вами. [Читайте: 20 позитивных способов заплатить вперед и создать цепочку доброй воли]

28. Запишите свои убеждения и ценности

Иногда мы отключаемся от самих себя, теряемся и привязываемся к миру, который не обязательно представляет нас самих. .

Найдите время, чтобы записать свои убеждения и ценности. Восстановите связь с собой и тем, во что вы верите. Это поможет вам оставаться на пути к тому, кем вы себя считаете, и в том направлении, в котором вы хотите двигаться.

29. Не бойтесь дарить

В один случайный день купите маме цветы, угостите друга чашечкой кофе. Не бойтесь давать. Многие люди беспокоятся о том, вернут ли им деньги и т. д. Но это не должно вас беспокоить.

Вы покупаете этому человеку кофе, потому что хотите, а не потому, что он покупает следующую порцию. Не бойтесь давать и не ждите, что получите. [Читать: 12 способов наконец-то начать жить для себя]

30. Присутствовать

Мы настолько привязаны к социальным сетям и нашим телефонам в целом, что полностью отключаемся от того, что происходит вокруг нас. Это не обязательно сделает вас лучше, однако, не приклеиваясь к телефону, вы становитесь настоящим.

Вы видите то, чего не увидели бы, ведете разговоры, которых обычно не завели бы. Эти переживания положительно влияют на вас.

31. Измените способ решения проблем

Возможно, вы считаете себя плохим человеком из-за того, как вы решаете проблемы. Вы бы не чувствовали себя так, если бы решали проблемы по-другому.

Итак, задумайтесь и посмотрите, как вы решаете свою типичную проблему, не видите ли вы чего-нибудь неправильного? Если кто-то говорит нет, ты не можешь сделать то или это, ты лжешь и все равно делаешь? Как ты мог это изменить? [Читайте: как точно настроить свой внутренний компас]

32.

Вы должны хотеть измениться

Это действительно единственный способ, которым это работает. Если кто-то заставляет вас измениться, это не сработает. Вам нужно захотеть измениться и понять, что вы не тот человек, которым хотите быть. Это единственный способ сделать шаг вперед, чтобы стать лучше.

Итак, как быть хорошим человеком?

Чтобы быть хорошим человеком, нужно немного усилий и сочувствия, но это важный жизненный навык, чтобы прожить свою лучшую жизнь. Когда вы хороший человек, вы поощряете окружающих жить жизнью, полной доброты, сочувствия, щедрости и уважения.

Этот путь самосовершенствования поможет другим почувствовать себя прекрасно рядом с вами, а вы, в свою очередь, станете намного лучше относиться к себе и полюбите себя намного больше.

Начните с малого, но вы почти сразу заметите результаты своих действий. Теперь все, что вам нужно сделать, это сделать этот первый маленький шаг к более доброй и счастливой жизни.

[Читайте: Как перестать лгать себе и людям, которые вас любят]

Если вы хотите научиться быть хорошим человеком, это отличная отправная точка, чтобы стать лучше в жизни. Для этого нужно работать и самое главное, вы должны хотеть быть хорошим человеком внутри, а не просто притворяться перед миром!

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

17 действенных способов стать хорошим человеком

Фейсбук
Твиттер

Никто на самом деле не знает, что значит быть хорошим человеком. Однако большинство из нас стараются быть хорошими людьми, потому что мы знаем, что это правильно, и потому что нам небезразлично, что другие люди думают о нас.

Эти 17 советов о том, как быть хорошим человеком, помогут вам отдавать и служить другим, не теряя из виду себя и свои интересы. Сделать мир вокруг себя лучше легко, и эти советы о том, как быть хорошим человеком, помогут вам начать!

1. Будь бескорыстным

Один из лучших способов быть хорошим человеком — быть бескорыстным. Помогать другим, не ожидая ничего взамен, — отличный способ показать, что вам не все равно.

Если вы видите кого-то в беде, предложите свою помощь! Такая простая вещь, как держать дверь открытой для кого-то, может сделать их день лучше.

2. Будьте сострадательными

Сострадание — еще один ключевой компонент хорошего человека. Проявление сострадания к другим означает, что вы понимаете и сопереживаете, и что вы искренне заботитесь о благополучии других.

Это может быть как простое утешение расстроенного человека или слова поддержки другу, переживающему трудные времена, так и волонтерство в местном приюте для бездомных или животных.

3. Будьте смиренными

Хороший человек скромен, а это означает, что он признает свои недостатки и готов признать, что не всегда знает ответы на все вопросы. Они также берут на себя ответственность за свои ошибки и способны проявлять смирение перед лицом невзгод.

4. Помедленнее

Раньше я всегда торопился, и моя жизнь казалась беспокойной. Потом я понял, что если вы замедлитесь, вы на самом деле сделаете больше.

Кажется, что у людей, которые спешат, никогда нет времени, но я могу вас уверить, что они есть — они просто не осознают этого, потому что не используют свое время разумно.

5. Давай больше

Когда мы даем другим, мы получаем обратно в десятикратном размере.

Исследования показали, что волонтерство может улучшить ваше настроение и снизить уровень стресса не только потому, что вы помогаете кому-то другому, но и потому, что у вас есть время подумать о том, что важнее всего в жизни.

Суть в том, что отдавая, мы чувствуем себя хорошо! (Когда вы в последний раз сдавали кровь?)

4. Принимайте случайные добрые дела

В добрых делах есть что-то, что заставляет нас чувствовать себя хорошо внутри. Так что давай, будь добр. Помогите нуждающемуся незнакомцу. Или заплатите за чей-то кофе позади вас в очереди.

Находите маленькие способы делать людям приятные вещи не потому, что этого ждут, а просто потому, что вы можете. И не забывайте: если кто-то сделал для вас что-то хорошее, сообщите ему об этом, поблагодарив его!

5. Улыбайтесь незнакомцам

Улыбка людям может быть заразной. Не верите нам? Попробуйте! Скорее всего, вы встретите несколько счастливых людей, которые улыбаются в ответ, и достаточно скоро поймаете себя на том, что улыбаетесь, даже не зная почему.

Подарите незнакомцам искреннюю улыбку, и они тоже почувствуют себя лучше, и вам тоже станет хорошо!

6. Говорите любезно и мягко

Иногда мы настолько поглощены своими делами, что забываем о том, как мы влияем на других.

Быть добрым и вежливым очень важно, но это может быть сложно, если у вас есть собственная жизнь.

7. Чаще делайте комплименты

Расскажите другим, что вам в них нравится. Людям нравится слышать искренние комплименты, и они чаще делают их в ответ. Это может быть так же просто, как сказать коллеге, что вы цените ее усилия, или похвалить соседа за его сад.

Эти маленькие жесты имеют большое значение и заставляют людей чувствовать, что их ценят, что поднимает настроение всем нам. Хвалите всех: нет никого настолько великого, чтобы его не хвалили.

8. Боритесь за правоту

Мир не всегда справедлив, но вы должны это изменить.

Существует множество способов помочь другим и сделать жизнь каждого лучше: начните с отстаивания того, что правильно, и примите участие в жизни своего сообщества.

9. Избавьтесь от негативных чувств

Большинство из нас питают к кому-то плохое чувство, признаем мы это или нет. Иногда вам просто нужно отпустить и простить людей, которые обидели вас.

10. Прекратите откладывать дела на потом

Если вы ищете способ помочь себе стать лучше, вот он: перестаньте откладывать дела на потом. Прокрастинация — это больше, чем просто раздражающая привычка — это мгновенный и мощный стрессор.

Всякий раз, когда вы что-то отталкиваете, это создает напряжение и вызывает у вас большее беспокойство и стресс, когда вам нужно выполнить эту задачу позже.

Найдите в своей повседневной жизни новые способы избавления от прокрастинации, будь то выделение временных блоков или вознаграждение за выполнение задач раньше срока.

11. Подумай, прежде чем действовать

Один из самых трудных уроков, который многие из нас усваивают, заключается в том, что мы должны думать, прежде чем действовать. Будь то отношения, возможность или даже что-то столь же простое, как небрежное замечание — это не имеет значения.

Если вы хотите, чтобы вас любили, уважали и доверяли другим, вам нужно начать думать, прежде чем действовать. Это может занять немного больше времени, но в некоторых случаях (например, если вы преследуете любовь) это может просто спасти вам жизнь!

12. Примите свои ошибки

У каждого есть свои сильные и слабые стороны. Эти черты не делают вас лучше или хуже других людей, они просто делают вас уникальным.

Принятие своих ошибок может иметь большое значение для построения более крепких отношений и личного роста.

13. Выйдите из зоны комфорта

Хотя проводить время с единомышленниками может быть весело, активно старайтесь выходить из зоны комфорта и общаться с людьми, которые отличаются от вас.

Вы не только узнаете что-то новое, но и поможете стать более открытыми и всесторонне развитыми.

14. Будь бесстрашным

Бесстрашие — это не то, что у тебя есть или нет. Это то, что можно развить с практикой и пониманием того, что такое страх на самом деле и как он действует в вашем уме.

Страх связан не столько с тем, что что-то происходит в вашей жизни, сколько с ожиданием того, что может произойти, если вы примете определенное решение. Узнайте, как превратить страх в возможность для роста, а не в препятствие на вашем пути.

15. Будьте партнером, которого вы хотите иметь

Быть хорошим партнером так же важно, как и хорошим другом. Со всеми вашими любимыми дружескими и партнерскими отношениями вы, вероятно, хотите, чтобы они преуспели так же (если не больше), как и они.

И во многих случаях вы можете способствовать тому, чтобы это произошло, будучи одним из тех партнеров, которые всегда готовы дать совет, посмеяться или даже проявить сильную любовь, когда это необходимо.

16. Будьте более чуткими

Иногда легко забыть, что чувствуют другие люди, особенно когда мы сосредоточены на собственных потребностях.

Но даже минутка, чтобы посмотреть на вещи с чужой точки зрения, может сделать нас более чуткими и сострадательными, что в конечном итоге приведет к улучшению отношений.

Из-за изменения точки зрения подумайте о том, что произошло сегодня, и опишите это так, как если бы вы описывали это своему лучшему другу.