Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

для дома, квартиры, настенный, в дверной проем, на улице —

Содержание

Как сделать турник своими руками? Турник

Как сделать турник дома своими руками?

Таким вопросом думаю, задавался каждый третий парень в своей жизни. Давайте посмотрим, какие причины могут стать реальными причинами появления вопроса:  «Как сделать турник своими руками?»

На мой взгляд, этот вопрос возникнет после: (в комментариях Вы можете написать свою версию, тоже будет интересно)

— похода в спортивный магазин и не найдя там, то что нужно,

— как увидишь цену на турники,

— как увидишь небольшой ассортимент моделей турников,

— как появиться желание, а купить негде,

— как попросишь родителей, а в ответ: нет денег,

— как помиришься силами во дворе и сравнив себя с другими твердо решаешь, что нужно заняться собой…

Итак, решение сделать турник своими руками есть, а что дальше?

Я бы посоветовал не торопиться делать перекладину и вешать ее на непонятно как сделанной конструкции. Думаю, сначала стоит присмотреться к своим интересам и желанию украсить интерьер своей комнаты.

Сделать турник в виде меча «Катана»

К чему это я?

Уже несколько лет назад появилось желание сделать турник в виде меча «Катана». Это пост, уверен поможет разобраться в вопросе как сделать турник своими руками и наконец то — сделать его, да еще в виде меча Катана (хотя вариантов много: мечи, шпаги, рапилы, палаши .. тут уж на любителя).

Такой турник будет не просто отличный универсальный домашний тренажер, а будет и очень даже интересный элемент интерьера комнаты в восточном стиле. Любители восточных боевиков точно скажут — «АХ»

Своим постом постараюсь помочь парням ставшим на путь , который называется: «Сделать Турник настенный своими руками».

Чертеж турника

Чертеж турника – задача номер два. Турник, чертеж, размеры – по себе могу сказать, этот этап по времени займет больше времени, чем само изготовление турника своими руками по чертежам. Посидев два вечера у меня вот, что получилось. Давайте разделим по этапам подготовку к изготовлению турника.

Для начала сделаем технический рисунок, по проще – 3 Д изображение его…

Обычно, если Вы сами захотели сделать свой проект с нуля и доработать по своему, то Вы сделаете не один, а 6-10 разных вариантов и времени уйдет не одна неделя. Идеальное поле для «рождения» заветной модели — поле технического рисунока.

Дальше, если уже все решено, как Ваш турник для дома сделанный своими руками будет выглядеть – нужен чертеж турника. Этот документ важен тем, что Вы точно определитесь и укажете  размеры своего турника сделанного своими руками и нарисуете для всех, кто будет «касаться» его изготовления с трех сторон: с сверху, с сбоку, с спереди.  Будет этот документ выглядеть примерно вот таким вот образом (если соберетесь делать, то обязательно перепроверяйте размеры — вносите поправки, учитывайте высоту потолка, расстояния до стены, размеры элементов самого турника ).

 

Турник чертеж размеры

Следующий этап, который чаще всего останавливает 90% желающих сделать турник дома своими руками (кроме той, что нет денег, не будем портить обои и стену) – это отсутствие технологической карты (попроще — поэтапное планирование изготовление).

Сделав технологическую карту, можно будет ясно понять, что есть определённые операции, которые не только необязательно делать самому, а придется и нужно перепоручить, нанять, попросить сделать соседу, родителям, наемным рабочим и т.д.

К примеру, из сделанной мной технологической карты Вы увидите некоторые операции, которые будут делать, к примеру, сварщики. Я вот точно, пока не умею пользоваться сварочным аппаратом (желание научиться есть, думаю есть еще время научиться ). Придется обращаться за помощью — это тоже нормально и не повод останавливаться.

Спокойненько расписываем этап за этапом изготовление любимого турника (пока просто расписываем). Далее, возможно на это уйдет несколько дней – это нормально, продумываем, Где? Кто? Как? будет проделывать те операции, которые не в силах сделать Вы сами.

Турник должен поэтапно перемещаться от одного рабочего места к другому. Раз турник Ваш, то будьте готовы к тому, что минимум помогать создавать эти рабочие места придется Вам и понятное дело вкладываться материально — закупаться материалами для изготовления, возможно инструментами, сверлами, может быть Вам поможет сварщик так «за спасибо» или за небольшую плату, но скажет, чтоб электроды купили Вы сами (что это такое он Вам объяснит  и т.д.

 

В любом случае Вы должны ясно понимать, что Ваш турник будет лучше, потому что он турник сделанный своими руками, по Вашему дизайну, размерам и т.д.

Вот, к примеру, мой первый турник, идеальный тренажер и для «создания»сильной спины, который планировал сделать под «катану», однако мастера: токаря — сварщики приняли сами решение и сделали попроще без моего согласия (так как они сами подумали, что будет проще).

В итоге, элемент соединения перекладины к креплению сделали не таким как нужно. Отсюда вывод, каждый этап, каждая операция должны проходить под Вашим бдительным контролем и с выполнением всех требований описанных в документации: техническом рисунке, чертеже и технологической карте.

Нужно обговорить заранее, если что, то решено поменять, то только с Вашего согласования и разрешения и только тогда Вы получите заранее запланированное изделие.

И в заключение, желаю тем, кто еще не нашел ответ на вопрос: Как сделать турник в квартире  своими руками найти все ответы и наконец, то сделав его начать заниматься и становиться сильнее, выше, быстрее.

P/S  И в заключении, уверен будет хорошее дополнение к интерьеру если сделать такой турник, мне интересно, будут ли смельчаки изготовить такой турник — Катану.

В общем, тому кто первый изготовит и пришлет фотографии и описание как изготавливал,  от меня небольшой подарок — календарь на год за сделанный турник своими руками для себя .

Удачи и успеха!

С уважением, Григорий.

Как построить бар своими руками: пошаговые инструкции

Детали проекта

Навыки

5 из 5 Жесткий Работа с негабаритными деталями и резка под углом могут разочаровать новичка.

Стоимость

425 долларов США (не включая подножку)

Расчетное время

Два 8-часовых дня

Если мысль о строительстве бара вызывает в воображении приятные и смутные воспоминания о том, как в колледже вы забивали 2×4 в какую-то импровизированную стойку для чашек, это потрясающе. Но здесь этот опыт мало поможет. Это настоящий предмет мебели, что видно по обрезанным панелям, прочному дубовому молдингу и опоре для ног из нержавеющей стали.

Следуйте за This Old House Старший технический редактор Марк Пауэрс и его коллега Дуглас Адамс построили эту красивую центральную часть комнаты отдыха. И если вы хотите вырваться из тоги, когда ваш домашний бар DIY будет готов, что ж, это полностью ваш выбор.

Обзор деталей домашнего бара

Иллюстрация Грегори Немека

Хронология изо дня в день

• Подготовительный день: Соберите, обрежьте и соберите боковые панели стержня (шаги 1–7).
• Суббота: Установите полки и угловые стойки и создайте верхнюю часть стойки (шаги 8-12).
• Воскресенье: Установите молдинг стержня и дополнительную опорную рейку (шаги 13–15).

Информацию о материалах и изделиях см. в «Списке материалов для изготовления бара» и «Списке покупок» в конце статьи.

Пошаговая инструкция по сборке бара своими руками

1. Разметка трех сторон

Фото Райана Беньи

• С помощью циркулярной пилы отрежьте 1/2-дюймовую фанеру по размеру передней и боковых панелей стержня.
• С помощью торцовочной пилы отрежьте доски каркаса 1×4 по длине; используйте их, чтобы выровнять периметр панелей, и расположите еще три на равном расстоянии между боковыми досками, как показано на рисунке. А если вы планируете установить кронштейны для ножной рейки, добавьте 6-дюймовые блоки для гвоздей в нижние углы передней панели.
№
• Нанесите строительный клей на обратную сторону каждого элемента 1×4 и прибейте их гвоздями с помощью пневматического пистолета и 1-дюймовых гвоздей.
• Отметьте расположение вертикальных досок на краях горизонтальных досок, чтобы вы могли точно определить их, когда они будут закрыты.

2. Отрежьте и прикрепите обшивку

Фото Райана Беньи

• Поместите отделку lauan лицевой стороной вниз и обрежьте ее по размеру с помощью циркулярной пилы.
№
• Нанесите строительный клей на каркас и приклейте лауан. Если ваш пневматический пистолет поддерживает скобы, используйте его, чтобы закрепить лист вдоль каркаса с помощью ½-дюймовых скоб; если это не так, уменьшите давление воздуха, используйте гвозди диаметром ⅝ дюйма и слегка наклоните ружье, чтобы не стрелять прямо через лауан.

3.

Разместите угловые стойки Фото Райана Беньи

• С помощью торцовочной пилы отрежьте по длине стойки и поручни 1×4.
• Для передних угловых стоек сдвиньте 1×4 так, чтобы они выступали за край панели на ¾ дюйма, используя блок, чтобы установить пространство, как показано на рисунке. Отметьте внутренний край стойки на панели. Проделайте то же самое с задними краями боковых панелей.

4. Скос и вставка молдинга

Фото Райана Беньи

• Поместите молдинги один за другим внутри углублений, образованных стойками и поручнями, и отметьте их длину.
• С помощью торцовочной пилы отрежьте концы под углом 45 градусов, затем прибейте каждый на место 1¼-дюймовыми гвоздями. Пока держитесь за куски рядом с угловой рейкой.

Совет: Для плотного прилегания скосите одну сторону длинного молдинга панели, удерживайте ее на месте и используйте угол панели, чтобы отметить точную линию среза для противоположного скоса.

5. Прикрепите стойки и поручни к передней панели

Фото Райана Беньи

• Положите верхнюю и нижнюю направляющие на переднюю панель между размеченными линиями и поместите между ними три одинаковые стойки.
• Приклейте и прибейте стойки и поручни 1¼-дюймовыми гвоздями. Отложите угловые стойки в сторону, пока панели не будут собраны.

6. Прикрепите скобы для полки

Фото Райана Беньи

• На внутренней стороне каждой панели отметьте две горизонтальные линии на расстоянии 1½ дюйма и 24 дюйма от нижнего края.
• Отрежьте планки 1×1 по длине, оставив место для боковых панелей и их планок, чтобы они соприкасались с передней панелью.
• Установите планки вдоль линий, раззенковав направляющие отверстия через каждые 8–10 дюймов и вкрутив 1¼-дюймовые винты на место.

7. Сборка стен

Фото Райана Беньи

• Нанесите клей на передний край боковой панели. Установите его вертикально, вставьте встык в переднюю панель и зажмите части вместе.
• Отметьте линию вдоль передней панели, чтобы отцентровать винты по краю рамы боковой панели.
• Просверлите направляющие отверстия и вверните 3-дюймовые винты по одному, продвигаясь от одного конца к другому, чтобы вы могли выровнять угол по мере продвижения. Это помогает иметь партнера.

8. Сделать полки

Фото Райана Беньи

• С помощью циркулярной пилы отрежьте две полки по длине. Для нижней полки отрежьте 1×2 по длине для носка, приклейте и прибейте под передним краем.
• Установите полки на место и вбейте в них гвозди, чтобы панели оставались прямыми.

9. Прикрепите угловые стойки и облицовайте стороны

Фото Райана Беньи

• Теперь нанесите клей на две передние угловые стойки и установите их на место: плотно прижав к рельсам и выступая за края на ¾ дюйма.
• Отрежьте на ¾ дюйма ширину боковых угловых стоек, так как они упираются в нависающие передние части. Нанесите клей на обратную сторону и прикрепите их гвоздями.
• Свисайте с задней части боковых панелей на ¾ дюйма, приклейте и прибейте их на место.
• Держите верхнюю и нижнюю направляющие между боковыми стойками, чтобы разметить их. Вырежьте, склейте и прибейте их на место.
• Прикрепите центральную перекладину с каждой стороны и обрежьте ее, а также необрезанные угловые перекладины, как на шаге 6.
• Прикрепите встык 1×2 к нависающим стойкам, чтобы закончить боковые панели.

10. Размер основания барной стойки

Фото Райана Беньи

• Чтобы определить ширину трехслойной фанерной основы, первого слоя трехсекционной столешницы, приложите часть планки к длинному краю фанеры и аккуратно вставьте дубовую планку 1×12 в паз.
• Отметьте фанеру вдоль задней кромки доски, как показано на рисунке. Отрежьте два куска фанеры по этой ширине.

11. Установка базы

Фото Райана Беньи

• Разрежьте один из кусков фанеры на две части для боковых сторон, которые, будучи заподлицо сзади, выступают вперед на 6 дюймов.
• Расположите их так, чтобы они выступали по бокам на 6 дюймов, затем измерьте расстояние между ними, чтобы получить длину передней части. Обрежьте его по длине.
• Закрепите основание 1¼-дюймовыми винтами.

12. Установите столешницу из дуба

Фото Райана Беньи

• Измерьте внутреннюю кромку фанерных боковин и отрежьте две доски 1×12 нужной длины.
• Установите их заподлицо с внутренними задними углами и измерьте внешний край до внешнего края, чтобы получить длину переда 1×12. Он будет перекрывать швы основного слоя.
• Отрежьте переднюю часть по длине. Установите доски на место и закрепите их гвоздями диаметром 1¼ дюйма.
• Внутренние края барной стойки отделаны дубовой рейкой 12, прибитой по краю.

13. Молдинг под углом

Фото Райана Беньи

• Накройте платформу пилы двумя полосами обрезков фанеры, чтобы они вошли в паз молдинга и оставались на одном уровне. Вам придется разрезать набивку по ширине от первой выемки молдинга до его заднего края, как показано на рисунке.
• Согните конец одного отрезка молдинга под углом 45 градусов.

14. Сухая установка молдинга стержня

Фото Райана Беньи

• В верхней части стержня с помощью комбинированного квадрата нарисуйте линии под углом 45 градусов от передних углов.
• Возьмите молдинг со скошенным концом и поднесите его к переднему краю стержня; совместите скошенный конец с отметкой 45 градусов.
• Плотно прижмите молдинг к скошенной обрезке, чтобы убедиться, что у вас получился плотный угол. Затем, на другом конце, проведите линию под углом 45 градусов от верхней части стержня через необрезанный конец молдинга и подогните деталь по размеру.
• Установите его, вкрутив 1¼-дюймовые шурупы в фанеру снизу.
• Сократите и обрежьте оставшиеся боковые части длиной ¾ дюйма, чтобы они выступали за заднюю часть руля.
• Обработайте задние края верхней части стержня, вырезав пилой 1×2, чтобы они совпали с открытыми пазами молдинга.

15. Прикрепите кронштейны

Фото Райана Беньи

• На передней стене отметьте вертикальные линии над блоками для гвоздей на равном расстоянии от каждого края.
• Поместите кронштейны на отметки и ввинтите их через отверстия кронштейнов в стену и гвоздевой блок.

16. Установите подножку

Фото Райана Беньи

• Вставьте направляющую в кронштейны, наденьте заглушки на каждый конец и вкрутите установочный винт через направляющую в каждую заглушку.
• Заполните отверстия для крепежа на перекладине шпаклевкой для дерева и загерметизируйте все открытые стыки, затем отшлифуйте и покрасьте стены и полки внутри и снаружи.
• Отшлифуйте дубовую столешницу наждачной бумагой с зернистостью 220, протрите ее и поручни морилкой и покройте слоем полиуретана.

---

СПИСОК ОТРЕЗОВ ДЛЯ ИЗГОТОВЛЕНИЯ БАРКА

• Фанера ½ дюйма: 1 @ 60 на 42 дюйма
• ½-дюймовая фанера: 2 @ 24 на 42 дюйма
• Лауанская оболочка: 1 @ 60 на 42 дюйма
• Оболочка Lauan: 2 @ 24 на 42 дюйма
• Рамка 1×2: 11 при 37 дюймах
• Каркас 1×2: 4 по 24 дюйма
• Каркас 1×2: 2 @ 60 дюймов
• Блок для гвоздей 1×4: 2 @ 6 дюймов
• Стойка 1×4: 5 @ 31¼ дюйма
• Угловая планка 1×4: 4 @ 42 дюйма
• Угловая планка 1×4: 2 @ 42 дюйма (отрезать ¾ дюйма от ширины доски.)
• Стойка 1×2: 2 @ 42 дюйма
• Рейка 1×4: 1 @ 54½ дюйма
• Рейка 1×4: отметьте 2 по размеру.
• Рейка 1×8: 1 @ 54½ дюйма
• Рельс 1×8: Разметьте 2 по размеру.
• Молдинг панели: под углом 32 по размеру.
• Полкодержатели 1×2: 1 @ 54 дюйма
• Полкодержатели 1×2: 2 по 6 дюймов
• 3/4-дюймовая фанерная подложка для барной стойки: отрежьте 2 по размеру.
• 3/4-дюймовая фанерная подложка для барной стойки: отрежьте 2 по размеру.
• 1×12 барная стойка: отрежьте 1 по размеру.
• Верхняя панель 1×12: Отрежьте 2 по размеру.
• Молдинг для стержней: под углом 3 по размеру.

---

Список покупок

Краска: Королевский гранат Валспара.

Пятно: Minwax’s Jacobean.

Молдинг для стержней: Профиль для стержней № 375; Дайкс пиломатериалы.

Поручень в сборе: трубки, кронштейны и колпачки поручня из матовой нержавеющей стали; КегВоркс.

---

Инструменты

Инструменты и материалы

Турник в дверной проем своими руками: способы крепления, материалы

Главная » Крупногабаритные конструкции

Спортзал в квартире оборудовать достаточно сложно. Но всегда есть возможность разместить отдельные спортивные снаряды в разных местах дома. Турник в дверном проеме – одно из самых простых и удачных решений.

Содержание

1. Конструктивные особенности распорки
2. Типы конструкций
3. Преимущества и недостатки турника в дверной проем
4. Выбор высоты и размеров
5. Из чего сделать перекладину
6. Как сделать горизонтальную распорка в дверной проем

Особенности конструкции распорки

Распорка

Распорка — снаряд с пружинным пространством. Такая перекладина устанавливается в дверной проем и за счет системы пружин надежно удерживается. Весовая нагрузка зависит от мощности модели. Выпускаются как детские, так и взрослые турники, рассчитанные на нагрузку до 200 кг.

Распорку можно снять в любой момент, конструкция подвижная.

Снаряд можно установить путем постоянной фиксации с помощью винтов на косяке или над ним. Турник, прикрученный над дверным проемом, лучше тем, что ни сама перекладина, ни кронштейны не мешают проходу. Крепежи входят в комплект промышленной модели.

Типы конструкций

Турник стеновой

Турник в дверном проеме для квартир или домов обычно не превышает 90 см в ширину — рассчитан на стандартные размеры.

Дома можно установить другие конструкции.

• Напольный — часто ставится у стены, чтобы не мешать движению. Это рама на стойках. Оснащен турником и откидными брусьями, которые можно перемещать по стойкам, регулируя высоту.
• Настенный — стандартная версия, крепится к стене. Дома лучше повесить вариант с регулируемой высотой раковины. Недостаток: общий вес конструкции с пользователем создает значительную нагрузку. Прикрепить скорлупу к межкомнатной перегородке невозможно.
• Шарнирная — аналогична распорке, но крепится саморезами на стене в любом удобном месте. Отверстия лучше сверлить, это меньше травмирует стены.

Турники также классифицируются по способу крепления. Проставки удерживаются усилием упора, съемные крепятся к ушкам. Раздвижные конструкции крепятся на болтах. В последнем случае нужно следить, чтобы максимальная длина телескопической модели была на 10 см больше ширины проема. В противном случае конструкция может не выдержать нагрузки.

Турник можно установить в любой дверной проем

Турник, установленный на косяк – отличное решение для квартиры. Преимущества следующие:

• ригель можно разместить в любом дверном проеме;
• конструкция легко устанавливается и снимается в любое время;
• перекладину можно использовать как кронштейн для детских качелей или гимнастических колец;
• стоимость любой модели доступна.

Есть недостатки:

• при креплении турника повреждена дверная коробка или стена над проемом;
• ширина двери небольшая, поэтому здесь можно выполнять только ограниченный набор упражнений;
• не ставьте конструкцию на слабую дверную коробку — она ​​может рухнуть.

Модель распорки больше всего подходит для ребенка. Он создает небольшую нагрузку и позволяет освободить проем на ночь и закрыть дверь в спальню.

Выбор высоты и размера

Для квартиры лучше выбрать съемную модель.

Турник, который не нужно крепить к стене, выбирается по определенным параметрам.

• Рост пользователя — перекладина размещается так, чтобы практикующий слегка не доставал до нее вытянутыми вверх руками. Необходимо помнить, что дети быстро растут, снаряд необходимо периодически переставлять.
• Вес модели рассчитан на конкретные нагрузки. Максимально допустимый вес пользователя 200 кг.
• Материал — ригель изготовлен из стали, его поверхность должна быть ровной, без сколов и шероховатостей. Варианты с ручками из полиуретана предпочтительнее, так как от такого покрытия не соскальзывают потные ладони.
• Точка крепления — в проем устанавливаются только распорные и телескопические модели. При этом первые не повреждают сустав.

В квартиру лучше ставить съемные модели, так как вписать спортивный снаряд в интерьер достаточно сложно.

Из чего сделать перекладину

Перекладина в проеме из стальной трубы. Диаметр и толщина стенки зависят от предполагаемой нагрузки. При этом сечение перекладины не должно превышать 3 см, иначе будет сложно ухватиться за перекладину руками. Для детских моделей берется более тонкая трубка.

Серийные модели не полируются, так как это улучшает скольжение. Для самодельного снаряда лучше взять эмалированную трубу. Покрытие защищает от коррозии, но в то же время обеспечивает хорошее сцепление с влажными руками.

Как установить турник в дверной проем

Кронштейн с пазами для ригеля

Установить турник между стойками или дверями несложно. Монтаж зависит от типа конструкции.

• Так как съемная модель предпочтительнее, то они крепятся к косяку на самой перекладине, а кронштейны под ней. Сделать их можно своими руками: достаточно вырезать бруски длиной 10 см из фанеры толщиной 3 см. В них делается полукруглый вырез под перекладины. Они крепятся гвоздями на стойках рамы, а снаряд вставляется в паз.

  Posted in Разное

Нужен ли домашний настенный турник — Движение – жизнь

Многие знают и подтвердят то, что упражнения на турнике – это самый простой способ привести в порядок состояние всех мышц тела. Что касается настенного турника, то он имеет много возможностей для разных упражнений. С его помощью можно прекрасно развивать мышцы груди, спины, а также бицепс и трицепс. Этот снаряд подходит абсолютно всем членам семьи. Такой снаряд предназначен для подкачки мышц. Если главная ваша цель – это немножко подкачать свои мышцы, то можно выполнять любые подтягивания. Очень хорошо, если можно регулировать его высоту. Взрослым рекомендовано подбирать турники без регулирования высоты. Очень красиво и практично выглядит хромированный турник. Если он вас так сильно заинтересовал, то знайте, что его можно не только купить, но и построить самостоятельно. Это является немаловажным аргументом в сторону «плюсов» наличия турника дома.

На сегодняшний день этот снаряд можно купить в любом спортивном магазине. Как гласит статистика, самый популярный – это настенный турник. К стене крепится он достаточно просто – анкерными болтами. Есть много моделей, которые имеют дополнительные приспособления, например, отверстие для крепления боксёрской груши т.д. Есть также и турники, которые крепятся к дверному отверстию. При этом обязательно, чтобы стены были прочными. Такая разновидность, как потолочные турники, не имеет никаких модификаций, но тоже неплохо вписывается в наш интерьер. Также можно купить турники, которые отличаются по типам крепления: складные, съёмные и др.

Турник, который вы планируете установить в дверной проём, лучше всего заказывать длинным. Такой прекрасно можно установить как раз между двумя стенами в коридоре, а не в дверь. Это обусловлено тем, что дверные косяки под вашим весом могут однажды окончательно принять форму трапеции.

Теперь давайте поговорим с вами о домашнем турнике, который крепится к стене. Для крепления нужны большие и крепкие винты и сделанные в стене перфоратором дыры. Но не всегда есть финансовая возможность купить себе такое приспособление. Поэтому сейчас мы расскажем вам, как сделать домашний турник самостоятельно. Сначала подумайте о том, где вы хотите его расположить. Самые популярные места – это коридор и другие комнаты, где только есть небольшое расстояние между стенами. Теперь нужно подумать о материалах, которые понадобятся для вашего сооружения. Во-первых, вам нужна металлическая труба, диаметром примерно 30 мм. Купить её можно в специальном магазине. Если же вы нашли похожую у себя в гараже, то это очень хорошо. Теперь нужно измерить расстояние между стенами и длину трубы, чтобы определить, подходят они друг другу или нет. Крепления можно изготовить из дерева или, ещё лучше, металла. Пазы должны соответствовать размеру трубы. Не забывайте о том, что труба должна плотно входить в крепление. Из материала вам ещё понадобятся также шурупы, диаметр которых должен быть равен больше 5 мм, а длина больше, чем 60 мм.

Межкомнатный турник может посоревноваться с остальными множеством своих преимуществ. К ним относятся:

• безопасность,
• компактность,
• устойчивость,
• а самое главное – это возможность заниматься людям с большим весом.

На этом турнике также можно выполнять самые разнообразные упражнения. Всё чаще к этим турникам люди умудряются крепить детские качели, канаты, лестницы, грушу и др.

Если же вы хотите научиться выполнять крутые трюки, то идеальный вариант для вас – это турник во дворе. Турники во дворах или школах – это бесплатный вариант для ваших тренировок. Идеальным месторасположением может также стать дача. Чтобы изготовить турник для дачи, нужно найти место с газончиком. Материальной базой будет две металлические трубы, длиной 2 м, диаметром 120 мм. Раствор бетона вам пригодится для фиксирования снаряда. Для перекладины нужно трубу, диаметр которой равен 32 мм, а длина – 2 м. И 2 трубы, длина которых 380, а диаметр – 100 мм.

Теперь нужно закопать 2 больших трубы в землю на глубину 1,5 м и залить бетоном. Расстояние между ними должно быть 2 м. в ещё не застывший раствор нужно вставить трубы чуть поменьше. У вас должна получиться конструкция из двух столбов. Перекладину загибаем так, чтобы вставить ее концы в забетонированные столбы. В лесу очень просто сделать турник. Ведь столбами будут деревья, а перекладиной – металлическая труба.

Как видите, чтобы купить, или сделать турник, не надо уж так много времени. Как говорят спортсмены, было бы желание.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Horizontal Bar — Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное, присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

(более 1000 релевантных результатов)

Турник Wall Light, Wall Pull Up Bar Light, белый 01181 Шведская стена и спортивный комплекс для взрослых pirkti internetu, prekė pristoma nurodytu address, užsakykite, parduotuvė Rygoje

Доставка Оплата Гарантия Как нас найти

Заказ по телефону

+371 26003120

10:00-19:00 по будням

10:00-17:00 по выходным

3 Красота 3 Детям

6

Спорт

Отдых

Сад

Дом

56,90 €

Нет в наличии

Сообщите, когда станет доступен

Перекладина настенная, белая0166

Code: 01181

Type	Pull up bar
Max weight	180 kg
Size	110х42 cm
Height	32 cm
Гарантия	2 года

Чтобы успешно заниматься спортом, не обязательно посещать спортзал. Если у вас нет времени на тренировки с тренером, лучшее решение – установить турник у себя дома.

Турник настенный «Лайт» представляет собой цельносварную конструкцию белого цвета, выдерживающую максимальную нагрузку до 180 кг. .

Турник настенный подходит для всех видов упражнений, направленных на укрепление позвоночника и мышечного каркаса. Шведская стенка крепится к стене с помощью болтов; расстояние от стены 42 см. Перекладина для дома снабжена резиновыми накладками, обеспечивающими удобный хват. В комплекте есть крючок для подвешивания боксерской груши.

Перекладина для подтягиваний к стене — это простое, но эффективное оборудование для тренировок. Занимая минимум места в помещении, он эффективен для поддержания формы и поддержания формы. «Легкая» модель подходит для всех видов хватов.

Характеристики:

• Расстояние от стены до перекладины – 42 см.
• Диаметр стержня – 28 мм.
• Ширина ручки – 110 см.
• Ширина между болтами – 75 см.
• Крючок для подвешивания боксерской груши входит в комплект поставки.

Часто покупают вместе

Гантель 10 кг

27,00 €

16,50 €

Тип: Гантели

Вес: 10 кг

см0003

Добавить в корзину

Кассе

Fitness Sport Sling с дверным якорем

32,50 €

Тип: Тренер

Цвета: черный

Добавить в корзину

Проверка

2 . Покрытие 20 кг

75,00 €

55,00 €

Тип: Кеттлбелл

Вес: 20 кг

Добавить в корзину

Процент

Punching Bag 20kg 100x34C. . Процент

.0003

55,00 €

39,00 €

Тип: Счанка для перфорации

Размер: Ø 34 см

Высота: 100 см

Добавить в корзину

. Пластина) 1 кг (31,5 мм)

3,00 €

Тип: весовые диски

Вес: 1 кг

Внутренний диаметр: 26,5 см

Добавить в корзину

. Показатель

металлический набор. кг

83,80 €

64,00 €

Тип: гантели

Вес: 20 кг

Длина: 45 см

Add to Cart

.

Написать отзыв

Stėja

8 месяцев назад

Заказал в этой компании косметологическое кресло/стол в Литву. Прочитайте отзывы и выберите покупку у Morex, а не у компаний, продающих в моей стране. Я был удивлен быстрой доставкой! Доставили очень быстро, на днях получил. Проблема была с курьерами DPD, которые каким-то образом умудрились потерять огромную посылку на несколько дней и повредить ее. Но после нескольких звонков и поисков посылка была найдена. Само кресло хорошего качества, внутри упаковка не повреждена, так что я доволен. Ваше обслуживание клиентов потрясающее, очень быстро получили ответы по электронной почте! Большое спасибо! Обязательно будем заказывать еще.

Эрик

4 месяца назад

Заказал онлайн и попросил подготовить мой заказ для быстрого получения. Все было готово к моему приезду, при оплате заказа я получил ваучер на скидку в размере 5 евро, мне предложили некоторые другие полезные вещи, о которых я даже не подозревал, оплатил дополнительные товары, получил скидку 5 евро и сохранил еще один купон на 5 евро для следующая сделка. Отличный и услужливый персонал, шутит и хорошо отвечает на мои глупости. Отличная работа. Похвально и рекомендовано.

Janis

год назад

Заказал 22/11, получил 23/11, доставка также была бесплатной. Очень плавный процесс оформления заказа с несколькими вариантами оплаты, включая банковскую ссылку; в отличие от многих других, которые просто отправляют вам счет через 2 дня. Это лучший опыт онлайн-покупок, который у меня был здесь, в Латвии.

Stėja

8 месяцев назад

Заказал в этой компании косметологическое кресло/стол в Литву. Прочитайте отзывы и выберите покупку у Morex, а не у компаний, продающих в моей стране. Я был удивлен быстрой доставкой! Доставили очень быстро, на днях получил.