Как сделать себе приятно без парня руками: Как сделать себе приятно без парня в 12 или более лет

Posted on by alexxlab

Содержание

Как правильно мастурбировать: нестыдно рассказываем о том, как сделать себе приятно

Любовь

Все это делают. Все стесняются, опускают глаза в пол при разговорах, краснеют, но все равно делают. Нет, мы не тайном чтении фанфиков ночью под одеялом, а о мастурбации.

Вокруг этой безобидной практики много легенд и страшилок, куча предубеждений, но очень мало информации. И сегодня мы, подруга, расскажем тебе, как делать это правильно — потому что никто другой этого не сделает 😉

Фото
Getty Images

💓 Что такое мастурбация

Во-первых, говоря научными словами, это «форма удовлетворения индивидом сексуальной потребности путем возбуждения собственных гениталий или эрогенных зон партнера». Менее официально — практика, при которой ты доставляешь себе то же сексуальное удовольствие и удовлетворение, что и с партнером (а то и круче!)

Во-вторых, это абсолютно нормальное выражение человеческой сексуальности. То, что от мастурбации растут волосы на ладонях, падает зрение, можно потерять девственность (которая, к слову, никуда и не терялась) и вообще Дьявол заберет тебя в ад за грехи — это древние-древние мифы, которые давно опровергла наука.

Фото
Getty Images

💦 Почему нам этого хочется

Директор магазина для взрослых sex-room.by

Желание мастурбации появляется из-за полового созревания, и это естественный процесс. Он начинается с того, что мозг дает сигнал яичникам, которые начинают усиленно вырабатывать половые гормоны.

Под их влиянием начинают меняться тело и настроение: ты можешь испытать незнакомые чувства и эмоции, почувствовать сексуальное притяжение и начать мастурбировать. Волноваться не стоит, через это прошли абсолютно все взрослые.

Фото
Getty Images

Психолог, сексолог

Когда то давно, когда я и мои подружки подрастали, о сексе не говорили. По телевизору были только новости и мультики в строго определенное время. Не успел прибежать с улицы домой, все — обломись. А мы и не бегали. Ведь на улице старшие ребята нам рассказывали об этом! Как здорово, что сейчас все по-другому, и я могу рассказать тебе о твоем теле.

В подростковом возрасте происходит эротический этап формирования сексуальности. В это время пробуждается тело, и человек обнаруживает, что касания телами, прикосновения приятны. Здесь начинаются поцелуи и объятия, залезания под футболки и поглаживания. И в это же время происходит желание прикоснуться к самому себе.

Тело как бы само просит: потрогай меня. Это совершенно нормально и естественно. Так происходит у всех людей на этой планете, даже если они тщательно пытаются скрыть это. Поэтому, если тебя посещали подобные желания,  не волнуйся, с тобой все в порядке!

Фото
Getty Images

🙌 Как это делать правильно

Директор магазина для взрослых sex-room. by

Мастурбацией называется сексуальное самоудовлетворение, путем стимуляции половых органов и завершающееся оргазмом. Нет четких инструкций, как мастурбировать правильно: каждая девушка выбирает для себя наилучшие движения.

Есть условные виды мастурбации:

  • С проникновением — внутрь тела вводятся предметы.

  • Без проникновения. Яркий пример — клиторальная стимуляция, стимулирующие движения без погружения.

  • Смешанная. Воздействие на внешние и внутренние эрогенные зоны.

Фото
Getty Images

Чем можно мастурбировать?

  • Пальцами. Самый распространенный метод, к нему необходима смазка 

  • Душем. Направить струю воды на гениталии можно во время принятия душа.

  • Секс-игрушками — специальные устройства позволяют быстрее достигать оргазма. Интимные товары безопасны, они не вызывают травм или болезней.

🔴 Помни, для мастурбации нельзя использовать подручные средства, так как они могут быть опасны и приводят к травмам или инфекции.

Фото
Getty Images

Психолог, сексолог

Самое правильное, что ты можешь для себя сделать — это исследовать свое тело. Все люди по-разному реагируют на одни и те же прикосновения. Все тело хочет быть исследованным. Нет плохих и хороших частей в теле. Они все твои и естественны.

Раздели ощущения на три: приятно, неприятно, никак. Выдели для себя время, и отправляйся в путешествие по своему телу.

  • Начни мягко поглаживать себя, начиная с рук и ног. Не пропускай ни единого сантиметра своего тела. От кончиков пальцев рук и ног. И очень внимательно прислушивайся к ощущениям.

  • Продолжай поглаживания на голове, лице, шее, продолжи на груди, животе, ягодицах, половых органах.

  • Когда доберешься до вагины, не пробегай мимо быстро-быстро. Там тоже проверяй каждый сантиметр, чтобы обнаружить, что нравится, а что никак.

Таким образом у тебя образуется карта твоего тела. И ты точно будешь его знать.

Фото
Getty Images

Проверь реакцию своего тела на другие прикосновения. Они бывают:

  • легкими, чуть касаясь пальцами, на уровне кожи;

  • естественными, с прикосновением посильнее, но без надавливания. На уровне мышц.

  • сильными, с более глубоким нажатием, возможно с легкой-легкой болью.

И также проверь все свое тело, как реагирует, что нравится. Также прикосновения могут быть разные по температуре и фактуре. Проверь, что тебе понравится: нагретая ткань или кусочек льда, бархат или кисточка, металлический предмет или кусочек кожи.

Фото
Getty Images

Для интимных мест можно применять гель-смазки или лубриканты: с ними твои ощущения будут ярче.

Все, что с тобой будет происходить в этот момент — нормально. Продолжай исследовать себя и учись принимать свое тело. Ведь оно прекрасно, даже если порой ты сомневаешься в этом. Просто разреши себе чувствовать приятные ощущения. Это нормально.

Когда ты будешь готова к интимным отношениям со своим парнем, ты расскажешь ему, где твоему телу нравится, что бы его трогали. И вы вместе сможете экспериментировать. Главное, что бы вы оба этого хотели. И никогда не делай этого, если считаешь, что еще не время и ты не готова!

Фото
Getty Images

💁‍♀️ Основные ошибки при мастурбации

Директор магазина для взрослых sex-room. by

  1. Отсутствие смазки. Плавность движений — это важно. Смазка помогает получить больше удовольствия.

  2. Холодные руки. Прикосновения должны быть приятными, поэтому руки нужно согреть перед процедурой.

  3. Неухоженные ногти. Ими можно поранить нежную кожу, это не только больно, но еще и вызывает сложности в лечении.

  4. Торопливость. Нет точного времени, сколько должна длиться мастурбация, это очень индивидуально. Иногда процесс может занимать всего пару минут, иногда часы. Не нужно сравнивать свои действия с другими людьми.

Даша Амосова

Теги

  • секс
  • тело
  • здоровье

Обещает и советует: 9 признаков, что ваш мужчина «не тот самый» (и роман с ним принесёт вред) | 74.ru

Все новости

В Челябинской области силовики вычислили подростка, отправившего письмо с угрозами в школу

На Южном Урале простились с мобилизованным, женившимся за день до отправки на службу

«Был страх, что тоже жду двойню»: одна из сиамских близняшек, родившихся в Челябинске, стала мамой

На водителя минивэна, устроившего смертельное ДТП с мигрантами под Челябинском, завели уголовное дело

«Продаю квартиру в Крыму. Срочно!»: россияне начали избавляться от недвижимости на полуострове

Из чего сделана колбаса «Ариант»: в агрохолдинге раскрыли все секреты производства

Кто из военнослужащих получит президентские 195 тысяч? Ответили в Минобороны

В минивэне, попавшем в смертельное ДТП под Челябинском, ехали семьи из ближнего зарубежья

В Минздраве рассказали, сколько человек обратились в травмпункты Челябинска из-за гололедицы

В память о ней назвали поисковый отряд. История Ирины Бухановой, которую убил бывший парень — сейчас он может выйти по УДО

Мобилизованный из Челябинской области погиб спустя месяц после призыва на службу

В Минобороны объяснили, когда мобилизованные будут получать выплаты

На М-5 под Ашой погиб выехавший на встречку водитель Renault Logan, ДТП попало на видео

«Отдадут под трибунал». Мобилизованные заявили, что их заставили сменить ВУС под угрозами

В Минобороны поддержали идею вернуть в школы начальную военную подготовку

Власти определились с решением по поводу двухлетней службы в армии

Конфликт в маршрутке, после которого школьница попала в больницу с травмой головы, перерос в уголовное дело

В результате столкновения минивэна с грузовиком под Челябинском погибли два человека, еще шесть ранены

ИНН нужен? Какие документы у вас могут требовать при приеме на работу

«В этой ситуации может оказаться любой родитель»: омбудсмен — о конфликтах подростка в пригороде Челябинска

Компания из Магнитки приняла участие в крупнейшем металлургическом форуме страны

Когда меньше есть и больше двигаться уже не помогает: что надо знать о хирургическом лечении ожирения

«Ни кафеля, ни денег»: крупная сеть по продаже плитки оставила ни с чем покупателей в Челябинске

Страшнее рака и ковида: от чего чаще всего умирают россияне и как предотвратить болезнь

«Штукатурить их мы не обязаны»: руководитель крупной УК разъяснил статус бомбоубежищ в Челябинске

Кризис среднего возраста: кто в России рванул за кредитами

Сколько мобилизованных участвуют в боях и будут ли набирать еще: новости СВО за 7 ноября

Самолет, летевший в Екатеринбург, совершил экстренную посадку в Сочи. На борту была разгерметизация

В самолете, летевшем в Екатеринбург, случилась разгерметизация салона. Лайнер готовят к аварийной посадке

Глава СКР заинтересовался происшествием с выброшенной из маршрутки школьницей в Челябинске

Путин пообещал лично обсудить с россиянами выплаты мобилизованным

Погибшие на фронте добровольцы из Троицка приходились отчимом и отцом одной девушке

В этом стыдно признаться: откровения мамы, которая постоянно кричит на детей (и советы, как перестать орать)

Скульптор из Челябинска сделала памятник коту Кузе, убийство которого живодерами обсуждала вся страна

Почему повестки продолжают приходить после завершения частичной мобилизации?

В Челябинской области простились с погибшими на фронте добровольцами 43 и 50 лет

Будет ли новый набор мобилизованных? Ответили в Госдуме

Челябинка, раненная на работе бывшим мужем из пистолета, спустя два месяца умерла в больнице

В Кремле рассказали, возможны ли переговоры с Украиной

Все новости

Первые три свидания уже покажут, чего стоит мужчина 

Поделиться

Когда только начинают завязываться отношения с классным парнем, хочется верить, что это надолго. Но в среднем в жизни женщины случается 2–8 романов до замужества, и далеко не все из них заканчиваются хотя бы прилично — без разбитых сердец, слез и залипания на фигуру несостоявшегося бойфренда на годы. Часто в том, что не сложилось, виноваты сами женщины. Но в сегодняшней статье мы рассмотрим ситуации, когда слабым звеном оказался именно мужчина. Вместе с психологом Ириной Мамаевой наши коллеги из редакции НГС постаралась смоделировать ситуации, после которых четко понятно: от такого жениха надо бежать, теряя туфли.

Эксперт советует внимательно прислушиваться к своим ощущениям на первых трех свиданиях. Волноваться перед и во время них — нормально, ведь хочется произвести приятное впечатление. 

Поделиться

Поделиться

«На первых встречах действительно сложно отличить тревогу от волнения. Но волнение проходит уже к 2–3-й встрече. Если и после 2–3-й встречи сохраняется состояние напряжения, неловкости, страха, тут стоит более внимательно прислушаться к себе. У женщин, как правило, интуиция развита лучше, и они быстрее могут почувствовать, что что-то не так», — рассказывает Ирина.

Также иногда возникает ощущение, что время тянется очень медленно и на свидании вам словно нужно прилагать усилия, чтобы продолжить общение. Также может быть упадок сил и потеря энергии.

Может возникнуть чувство, что за вами наблюдают, как за подопытным: отслеживают ваши слова и действия, оценивают ваше поведение. 

Обращайте внимание на то, как ваш спутник формулирует предложения о встрече.

Поделиться

Поделиться

«Плохой знак, если мужчина ставит вас перед фактом, не спрашивая мнения, — он изначально загоняет вас в свои жёсткие рамки. «Ты же не откажешь мне», — тут человек снова не оставляет вам выбора. И даёт понять, что если вы откажетесь, то он обидится. Таким образом, вас загоняют в чувство вины», — комментирует ситуацию специалист.

В нормальных отношениях человек предлагает свой вариант проведения вечера, при этом готов принять ваш вариант. В случае вашего отказа он реагирует спокойно. Он не будет требовать, чтобы вы отменили все свои планы и подстроились под него.

Поделиться

Поделиться

Стоит задуматься, если мужчина прямо или косвенно дает понять, что готов серьёзно потратиться на вас или уже потратил много. Это говорит о его желании вскоре получить «долг» назад.

Поделиться

Поделиться

По словам эксперта, если уже при первой встрече человек стремится узнать все подробности вашей жизни, задаёт много разных вопросов, в том числе очень личных и интимных, — это повод заподозрить в нем черты будущего манипулятора.

Поделиться

Поделиться

Еще одним признаком скорого краха или плохого плавания будет, если ваш новый возлюбленный пытается понизить вашу самооценку, социальный статус, обесценить ваши достижения (и тут совсем не важно, насколько вы хороши на самом деле).

Поделиться

Поделиться

Мужчина отпускает в ваш адрес «безобидные» шутки, которые вроде и не воспринимаются всерьёз, но при этом могут быть неприятными.

«Обычный человек либо вообще ничего не скажет по этому поводу, потому что вес и отношения с телом — это личное дело каждого человека, — либо в дальнейшем он просто может высказать обеспокоенность относительно вашего здоровья (но не внешности или лишнего веса). Человек, видя в своём партнёре какие-то недостатки, должен отказаться от иллюзии, что сможет его исправить, сделать лучше. И если мужчине изначально не нравится то, как девушка выглядит, то лучше тогда вообще не начинать встречаться», — считает Ирина Мамаева.

Поделиться

Поделиться

Также нужно стараться подмечать в новых знакомых несовпадение вербальных и невербальных сигналов.

Настораживающие признаки: часто прикрывает рот рукой (человек, скорее всего, лжёт), руки и ноги скрещены (закрытость), высоко поднятый подбородок (надменность), скованность в движениях или, напротив, излишняя жестикуляция (человек таким образом что-то пытается скрыть), стучит пальцами по столу или ногами по полу (нетерпение, непринятие другого человека).

Поделиться

Поделиться

Если мужчина перед любым ласковым словом употребляет местоимение моя — это может означать, что он начинает считать вас своей собственностью. Такое поведение может объясняться страхом потерять вас или желанием пустить пыль в глаза, чтобы жертва не успела ничего понять и быстро согласилась на его невыгодные условия.

«Так что будьте внимательны, не ведитесь на излишне пламенные речи в начале отношений. Стабильные (в психическом плане) мужчины обычно сдержанны в проявлении своих эмоций. А манипуляторы обычно нестабильны. И один из их основных приемов — введение жертвы в измененное состояние сознания», — предостерегает специалист.

Поделиться

Поделиться

Должно насторожить, если новый знакомый обещает вам крупные выгоды в обмен на помощь и поддержку. Такой рыцарь после 1–2 встреч уже готов познакомить вас с родителями и жениться на вас. Но это не всегда стоит того.

В День объятий мы подсмотрели за некоторыми объятиями и узнали, что за ними скрывается.

Недавно читатели 74.ru рассказали о самой интимной сфере семейной жизни — финансовой. Как выяснилось, одни влюбленные спорят из-за оплаты проезда в маршрутке, другие соревнуются, кто больше заработает за год.  

Мы круглосуточно ждём от вас сообщений, фото и видео на почту редакции, в наши группы «ВКонтакте», Facebook и «Одноклассники», а также в WhatsApp или Viber по номеру +7–93–23–0000–74. Телефон службы новостей 7–0000–74.
Подписывайтесь на наш канал в Телеграме.

По теме

  • 21 января 2019, 07:00

    Все люди делают это: в День объятий показываем, что значат разные виды обнимашек

  • 25 декабря 2018, 07:33

    Любовь и деньги: челябинцы рассказали, как «пилят» семейный бюджет

Валерия Терлеева

Эксперт

БракЛюбовьМолодая семьяОтношения

  • ЛАЙК4
  • СМЕХ2
  • УДИВЛЕНИЕ1
  • ГНЕВ6
  • ПЕЧАЛЬ1

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ831

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

0 / 1400

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

Новости СМИ2

Новости СМИ2

17 советов, как найти радость в одиночестве, от психологов

Преимущества одиночества:

1.

Укрепление отношений с самим собой.

Часто, когда мы находимся в отношениях, наш партнер помогает нам укрепляться и напоминает нам о нашей ценности, отмечает Брюно. «Как ни банально это звучит, одиночество дает нам возможность работать над нашими отношениями с самими собой», — говорит она. «Мы можем научиться заглядывать внутрь себя в поисках ободрения и поддержки… [сосредоточиваясь] на нашем отношении к себе и изменяя наш критический внутренний голос на более сострадательный». Это прекрасное время, чтобы научиться любить себя.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Выяснить, чего вы действительно хотите.

«Оставаясь одиноким, человек может больше узнать о себе», — объясняет Спинелли. «Появляется больше ясности в том, кто вы есть, и вы склоняетесь к тому, чтобы наслаждаться собственной компанией». Может быть легко упустить из виду то, чего вы действительно хотите и кто вы на самом деле, когда прыгаете от отношений к отношениям. Одиночество дает вам возможность по-настоящему узнать свои желания.

3.

Научиться брать на себя ответственность.

Когда вы выясните, чего вы действительно хотите и как вы хотите прожить свою жизнь, вы должны взять на себя ответственность. «Когда вы одиноки, у вас есть возможность сделать свой собственный выбор и взять на себя ответственность за этот выбор», — отмечает Спинелли, добавляя: «Вы учитесь прокладывать свой собственный путь, и это повышает внутреннюю уверенность и устойчивость».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Развитие и углубление неромантических отношений.

В то время как романтические отношения часто в приоритете, крепкая дружба невероятно важна. Когда у нас есть время и место, чтобы заботиться о них, они могут обогатить нашу жизнь так же и даже лучше, чем романтические. «Когда мы одиноки, у нас действительно больше времени, чтобы сосредоточиться на себе и других важных отношениях», — говорит Брюно, что подводит нас к следующему пункту.

5.

Больше времени для себя.

Будь то подработка, которой вы всегда хотели заниматься, или хобби, которым вы хотите заняться, у вас будет больше времени для этого, чем у того, кто совмещает свое время с партнером. «Хотя большинство людей сказали бы, что их отношения стоят того, чтобы пойти на компромисс, нет ничего необычного в том, что в отношениях у вас остается намного меньше времени», — говорит Брюно.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Тебе решать все.

Любые отношения сопряжены с определенным компромиссом, но когда вы одиноки, вы можете командовать. «Хотите заказать спонтанную поездку за границу на несколько недель? Нет проблем», — отмечает Брюно. «Хотите переехать в новый город? Вперед. Решите, что не хотите видеть семью на каникулах? Это ваш мир!»

7.

Это катализатор роста.

И, наконец, одиночество — это часть жизни, которая может послужить мощным катализатором внутреннего роста. «Одиночество часто побуждает человека заглянуть внутрь себя и лучше заботиться о себе умственно и физически, — объясняет Спинелли, — поскольку он не ориентируется между своими потребностями и потребностями своего партнера».

Брюно добавляет: «Быть ​​одиноким — это возможность смириться с неизбежным жизненным дискомфортом. Обычно у нас нет другого выбора, кроме как открыться эмоциональному дискомфорту и научиться справляться с неприятием, разочарованием и неуверенностью».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

А если все твои друзья в отношениях?

Если одинокие друзья мрут как мухи, а в вашей жизни появляется все больше и больше пар, это может сделать одиночество особенно неудобным. Брюно отмечает, что «неспособность» найти партнера вызывает много стыда и беспокойства. «Если мы «лишние», — говорит она, — естественно усвоить одиночество как результат того, что мы нежелательны или непривлекательны. Это, конечно, неправда» 9.0005

Одиночество и даже «неудачные» свидания могут вызвать множество эмоций, похожих на горе, добавляет Спинелли. «У многих есть представление о том, какого партнера они хотели бы видеть, и когда они окружены друзьями, состоящими в отношениях, это усугубляет потерю».

Ключевым здесь является понимание того, что нельзя сравнивать пути двух людей. Тем не менее, наличие друзей в отношениях в некотором роде заставляет вас противостоять этому дискомфорту и учиться мириться с ним, поскольку вы учитесь быть счастливым в одиночестве. И, как отмечает Брюно, никогда не помешает найти еще несколько одиноких друзей.

Как быть счастливым одиноким.

Если вам нужно вдохновение о том, как быть по-настоящему довольным и находить радость в одиночестве, вот несколько советов:

1.

Отдайте предпочтение общению.

Когда вы одиноки, вам, возможно, придется быть немного более активным в общении с людьми в вашей жизни, говорит Бруно, но это того стоит. «Социальная связь четко коррелирует с психическим здоровьем2, а изоляция/разобщенность почти неизбежно приводит к тревоге и депрессии».

2.

«Свидание» с самим собой.

Считайте, что это время, когда вы можете встречаться с собой, быть своим собственным партнером и дарить себе всю любовь, которую вы ожидаете от S.O. (и что бы вы им дали). Купите себе цветы, выйдите из дома и сосредоточьтесь на себе. «Найдите время, чтобы понять, чего вы действительно хотите в жизни», — говорит Спинелли. «Это замечательная возможность «познакомиться» и узнать себя». (Вот несколько способов практиковать любовь к себе, для вдохновения.)

3.

Присоединяйтесь к группам, посещайте курсы или начните подрабатывать.

«Воспользуйтесь свободными вечерами и выходными и избавьтесь от чужого графика», — предлагает Брюно. Будь то курс рисования, развлекательная спортивная лига или погружение в эту подработку, у вас есть возможность сосредоточиться на том, что вы хотите. «Это возможность исследовать новые увлечения и вещи, которые приносят вам радость», — добавляет Спинелли.

4.

Проводите время с одинокими друзьями.

Бруно добавляет, что новые одинокие друзья могут укрепить вашу систему поддержки за счет людей, которые могут понять ваши текущие обстоятельства. «Очень важно иметь несколько друзей, которые могут понять, через что вы проходите», — говорит она.

5.

Сосредоточьтесь на своей заботе о себе. позаботьтесь о себе, не беспокоясь о том, чтобы уравновесить ее с вашим партнером». Как бы вы ни относились к заботе о себе, от тренировок до прогулок на природе, сделайте ее приоритетной. 

6.

Узнайте о себе.

самоисследование и сострадание к себе», — говорит Брюно. Когда вы потратите время на то, чтобы узнать о себе, вы сможете четко понять, чего вы хотите от себя и своей жизни. Узнайте о своем стиле привязанности, своих эмоциях и своем внутреннем голосе, — говорит она, — и, возможно, даже поработать с терапевтом или коучем, «чтобы понять, как вы можете сдерживать себя от создания той жизни, которую хотите и заслуживаете».0005

7.

Будь спонтанным.

Одиночество дает большую свободу. Таким образом, «наслаждайтесь большей спонтанностью в своих действиях и путешествиях», — говорит Спинелли. «Вы действительно можете просто выбрать, куда вы хотите пойти или что вы хотите делать как личность. Когда вы одиноки, у вас много свободы, чтобы создавать ту жизнь, которую вы хотите создать».

8.

Ставьте цели и сосредоточьтесь на своем росте.

Одиночество дает нам возможность по-настоящему нести ответственность, поддерживать себя и принимать собственные решения и цели. Используйте это время, чтобы понять, чего вы хотите достичь, будь то личное, финансовое и т. д. Думайте о том, как далеко вы продвинулись каждый раз, когда достигаете новой цели. «Есть сила, которая развивается в одиночестве», — добавляет Спинелли.

9.

Держите перспективу.

Брюно отмечает, что в одиночестве важно сохранять перспективу, чтобы не винить себя за то, что может стать прекрасным периодом вашей жизни. Она предлагает напомнить себе:

Я нахожусь в своем исцеляющем пути, и мой будущий партнер тоже в их пути. Они делают работу, чтобы быть тем человеком, которым я хочу, чтобы они были в отношениях, и я делаю то же самое. Когда придет время, мы соберемся вместе, чтобы продолжить наши путешествия.

10.

Помните, что вы не будете вечно одиноки, если не захотите этого.

Если вы когда-нибудь захотите завязать отношения, то, скорее всего, рано или поздно это произойдет. «Статистически говоря, в какой-то момент вы, скорее всего, вступите в отношения», — говорит Брюно. «И хотя отношения могут быть прекрасными, мы недостаточно часто говорим о жертвах, которые они влекут за собой. Так что наслаждайтесь свободой управлять своей жизнью в одиночку, пока она длится!»

Итог.

Независимо от того, одиноки мы или нет, мы все заслуживаем любви к себе и партнерства. Когда вы сможете ценить одиночество и использовать время, чтобы укрепить свое чувство собственного достоинства, свою ценность и четко понять, чего вы действительно хотите, преимущества будут ощущаться во всех сферах вашей жизни. Отношения прекрасны, но ничто не сравнится с приглашением на идеальное свидание, наслаждением собственной компанией и любовью именно такой, какая вы есть, одинокой или нет.

1 Источники

1.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874845/

Как перестать искать счастья в других и научиться создавать его самостоятельно

Быть в отношениях и найти золотую середину между полной зависимостью от другого человека и полной эгоцентричностью и отсутствием — не всегда самая простая задача.

Но с практикой и пониманием областей, которые могут завести вас в ловушку либо цепляться за каждую мелочь, которую делает ваш партнер, либо быть холодным роботом, вы тоже можете достичь этой приятной точки.

Многие люди вступают в отношения, ожидая, что они избавят их от всех бед и обеспечат вечное удовлетворение. И это может быстро перейти в состояние, когда вы ищете счастья исключительно в своем партнере.

Конечно, проблемы возникают, когда люди понимают, что хоть они и с кем-то, но чувство неудовлетворенности остается.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Это может привести к тому, что вы обижаетесь на своего партнера, открыто или скрыто, накапливаете разочарование и поддаетесь общему чувству неудовлетворенности и беспомощности.

Хорошей новостью является то, что вы можете избежать этого состояния ума, начав с простого осознания: наше истинное счастье не может быть найдено в других, мы должны заглянуть внутрь себя, чтобы найти его.

Путь к обретению счастья и, возможно, сохранению ваших отношений можно разбить на несколько шагов:

1.

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Загляните внутрь себя, чтобы проверить, не стали ли вы эмоционально зависимыми. Спросите себя: вы ищете партнера, чтобы сделать себя счастливым? Вас расстраивает, если ваш партнер не действует или не реагирует определенным образом? Вы часто жалуетесь на других? Являются ли ваши отношения центром вашей вселенной? Ваш мир рушится, когда вы и ваш партнер не делаете что-то вместе?

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Если вы ответили утвердительно на некоторые из этих вопросов, это может быть признаком того, что вы слишком полагаетесь на свои отношения для счастья. Это не значит, что вы плохой человек, но может указывать на то, что вам нужны перемены.

2. НАЧНИТЕ ИСКАТЬ СЧАСТЬЕ ВНУТРИ ВАС, А НЕ ВНЕШНИ

Мы часто вынуждены искать счастья в вещах, которые нас окружают, в конце концов, большая часть современной экономики вращается вокруг цикла создания и удовлетворения потребностей с помощью вещей.

Ответ кроется в понимании того, что люди — это не вещи, которые заполняют наши пустоты. Их работа заключается не в том, чтобы сделать нас счастливыми — они, вероятно, сами борются не меньше.

3. УДОВЛЕТВОРИТЕСЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО

Просто сядьте и прислушайтесь к своим мыслям. «Если ты не можешь любить себя, ты не можешь любить кого-то другого», — говорят они, и не просто так — это простая истина.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

4. НАЧНИТЕ СОЗДАВАТЬ И ИССЛЕДУЙТЕ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ

Люди нередко «прячутся» в отношениях, боясь по-настоящему выложиться на полную и реализовать свой потенциал. Ключ в том, чтобы разорвать этот порочный круг и начать действовать — присоединиться к кулинарному мастерству, поработать над своим уровнем физической подготовки или начать создавать музыку.

Любая деятельность, которая развивает в вас творческий потенциал и учит вас самих себя, может вам помочь. Как только вы почувствуете радость от того, что делаете что-то действительно хорошо и учитесь на своих ошибках, вы будете менее склонны полагаться на других, чтобы они дополняли вас.

5. ЖАЛУЙСЯ МЕНЬШЕ

Обратите внимание на момент, когда вы переходите в этот «ноющий режим» и тут же останавливаете себя. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе, научите себя обращать внимание на позитив, как бы тривиально это ни звучало. Достаточно скоро вы «перепрограммируете» свои модели мышления и будете меньше страдать от бремени жалоб.

6. ПЕРЕСТАНЬТЕ БЫТЬ НУЖНЫМ

Также обратите внимание на момент, когда вы нуждаетесь вместе с вашим партнером. Осознайте, как повторяется этот шаблон, и приучите себя ломать его в следующий раз. Не сдавайтесь, если это не произойдет сразу, ключ заключается в настойчивости.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

7.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *