Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Расслабляющая ванна в домашних условиях, для тела и ног, перед сном

Время от времени каждый мечтает побыть в одиночестве и хорошенько отдохнуть. Конечно, хорошо было бы уехать в отпуск, но расслабиться хочется уже сейчас. Для этого можно быстро и без особых хлопот устроить полную релаксацию у себя дома, приняв особенную расслабляющую ванну.

Польза

Найдите время, чтобы успокоить свою нервную систему и обрести гармонию души и тела. Ведь погружаясь в теплую воду, тонус организма повышается, снимается напряженность мышц и нормализуется кровообращение. Так же очищаются поры, кожа начинает дышать, принимая все больше полезных веществ находящихся в воде. А растворяя в ванной разнообразные добавки, на натуральной основе,

Вы получаете лечебный и косметический эффект одновременно.

Если в вашей купальне имеется гидромассажная установка, результат от подобных сеансов будет значительно выше. Принимать такие процедуры лучше всего перед сном, чтобы утром проснуться свежим, бодрым и полным сил.

Гидромассажные ванны-джакузи способны подарить вам умиротворение и расслабить вас.

Детям, как и взрослым, порой необходимо снять раздражение. Они иногда капризничают, а расслабляющие ванны помогут им уменьшить эмоциональное напряжение и подготовиться ко сну.

Противопоказания и меры предосторожности

• При заболеваниях сердца и сосудов, инфекциях, опухолях различного характера, кровотечениях — принимать ванны с фито-добавками не рекомендуется.
• Беременным стоит проконсультироваться со специалистом.
• Обращайте внимание на свое самочувствие. Оно не должно ухудшаться при приеме ванн.
• Все травы обладают лечебными свойствами. Не забывайте, что может возникнуть аллергия.
• Если вы выпиваете алкоголь, не принимайте его слишком много и следите за тем, чтобы не уснуть.
• Свечи располагайте на безопасном расстоянии.

Виды ванн

Сегодня рынок предлагает широкое разнообразие продукции для принятия ванны.

Чтобы устроить себе расслабляющую процедуру, иногда бывает достаточно добавить в теплую воду ароматной пены, которая смягчает кожу. Можно растворить морскую соль, которая содержит много полезных для человека микроэлементов.

Данные ванны хорошо снимают стресс и успокаивают.

С молоком

Все знают, что в молоке содержится большое количество витаминов. С их помощью нервная система уравновешивается, а кожу омолаживается, достаточно будет добавить литр молока. Такая ванна поможет отлично отдохнуть.

С натуральными маслами

Некоторые их ароматы имеют расслабляющие качества. Эфирные масла используют как по отдельности, так и вместе. Они прекрасно сочетаются между собой.

Добавляйте их в аромалампу, либо в саму ванну. Но учтите, что перед использованием их следует разводить в ложке эмульгатора. Это может быть сливки, кефир или мед.

Тогда смело добавляйте смесь в воду и получайте удовольствие и пользу от ароматов.

Для расслабления подойдут такие смеси масел:

• масло мяты 5 капель + масла апельсина и ромашки по 2 капли
• по 1 капле лимона и жасмина + 2 капли лаванды
• по 1 капле апельсина и розы +3 сандала
• 3 капли бергамота + 2 капли шалфея

Для детей можно приготовить ванну с 2 каплями корицы и по 3 капли розы и лаванды.

Хвойная

Хвойная ванна очень полезна для общего оздоровления. Она прекрасно расслабляет, успокаивает, тонизирует. Так же очищает организм, лечит простудные заболевания и даже подходит для похудения. Необходимо лишь соблюдать показания и пропорции.

Например, можно сделать ванную из твердого хвойного экстракта. Для этого надо растворить 2 таблетки в воде, около 200 литров. Температура при этом должна быть 35°С

С травяными настоями

Важно соблюдать рекомендации по приготовлению ванн из трав. Для этого заранее сделать настой из нужного сырья. Отфильтровав его, добавляйте в воду. Отлично подойдет валериана. Она успокаивает, снимает спазмы и в целом хорошо влияет на организм. Для удобства можно использовать готовую настойку, либо сухой корень.

Так же готовят настои из смесей трав, например:

• Липа с ромашкой. По 1 горсти трав, заливают литром кипятка, проваривают 15 минут и оставляют 1 час. Затем добавляют в ванну.
• Тысячелистник, календула и корневища пырея. Взять по 10 грамм сырья, залить 2 литрами кипятка. Настоять 2 часа и добавить в подготовленную ванну.
• По 100 грамм аира, травы душицы, листа крапивы заварить 3 литрами горячей воды. Парить 2-3 часа. Процедить и использовать по назначению.

Правила приема

Прежде чем наполнять ванну необходимо принять душ, чтобы кожа лучше впитала полезные вещества. Те, кто любит полежать в теплой водичке стоит знать, что продолжительность

приема составляет не более 30 минут. Комфортной температурой воздуха в ванной комнате будет 25°С, а оптимальной для воды 35 — 37°С. Прием ванн осуществляется через 2 часа после еды. Такими приятными процедурами следует ограничиться до 2 раз в неделю. Далее рекомендуется 15-минутный отдых, а лучше сразу лечь спать. Если подобные ванны принимаются с лечебной целью, то их курс составляет 10 сеансов.

Сопровождение

Приглушенное освещение позволит полностью расслабиться и оставить заботы позади. Хватит одной свечи для создания безмятежной атмосферы. А глядя на ее пламя, можно достичь полного спокойствия.

Если хочется создать обстановку более романтичную и особенную, используйте тогда несколько свечей. Чтобы достичь абсолютного релакса, поставьте свою любимую музыку, только медленную и не слишком громко. Классика, например, вдохновит и успокоит ум.

Принимая расслабляющие ванны, можно побаловать и свое лицо и сделать увлажняющую маску, приготовленную накануне.

Если для общей ванны вы все-таки не готовы, то можно ограничиться ванночкой для ног, добавив в нее морскую соль с 3 каплями лаванды и 2 ромашки. Тем самым вы успокоите и восстановите свой организм.

что нужно, чтобы расслабиться в ванне? – Вдохновение

Делимся секретами расслабления и восстановления сил на любой вкус.

Ванная комната является поистине сакральным местом в любом доме — там мы не только смываем с себя уличную грязь и пыль, но и восстанавливаем физические и, что более важно, душевные силы. Кроме того, поскольку ванная — отдельная комната, в больших семьях это порой единственная возможность побыть наедине с собой. Квартблог побродил по разным женским форумам и узнал, какие идеи расслабления есть у современных женщин. Выбирайте подходящую именно вам!

Приятное с полезным 

Ванны красоты принимала еще Клеопатра — судя по количеству ее поклонников, действовали они прекрасно. При правильной температуре воды и сочетании компонентов подобная ванна может сравниться с посещением спа-салона, кроме того, это отличный метод отрешиться от всех забот. Самой простой вариант — просто добавить в наполненную ванну несколько капель любимого эфирного масла, однако есть и более интересные варианты.

«Пачка соли морской в аптеке и пачка соды. Это нереальный релакс! Если ещё сами себе сделаете массаж под водой и предварительно выпьете воды чистой… 1-1,5 кг точно уйдёт, а релакс просто как после кедровой бочки. Лежу много, я ленивая)))». — Аноним

«Я делала ванну Клеопатры с овсяными хлопьями. У меня сухая кожа, на ней постоянно появляются пятна, поэтому я и выбрала этот рецепт. Мне понравилось то, что цвет кожи стал нежно-розовым, а сухость прошла. А еще от нее идет такой аромат, что сразу улучшается настроение и уходит тревога». — КсюняАшина

«Я принимаю душ перед ванной, потом набираю воду и пену, конечно, добавляю и потом лежу чистая и балдею. Хвойные ванны хорошо помогают от усталости, иногда вместе с пеной я добавляю немного лавандового масла. Красота! Вечер перед сном после тяжелого дня полежать в ванне, попить ромашковый чай и завалиться спать — это счастье. Маленькое, но счастье». — Вишня

За книгой

Открою вам тайну — я из тех людей, которые любят читать в ванной комнате. И мне все равно, что страницы книг становятся влажными, а иногда и вовсе тонут в водной пучине. Удовольствие от процесса чтения не сравнимо с потерями. Как выяснилось, я совсем не одинока в своих предпочтениях!

«Та же история с совмещённым санузлом. В детстве любила забираться в шкаф, там никто не трогал, и было удобно читать. Когда в шкаф помещаться перестала, нашла другой способ отгородиться на время от мира. Закрыться в ванной с книжкой, устроиться на деревянной решётке, поставить рядом чашку горячего чая, можно еще взять с собой кота (он любит в ванной медитировать, глядя на струйку воды из-под крана) — «и мир подождёт»))»- Aleksandra

«Я просто обожаю! Когда принимаю ванну, люблю почитать, накладываю маски. Муж ходит под дверьми и каждые полчаса спрашивает, жива ли я еще там.» — Сквирилл

Атмосфера

Как выяснилось, многие любят принимать ванну не только благодаря пене или теплой воде, но и благодаря общей атмосфере, которая настраивает на позитивный лад. У каждого она, разумеется, своя, но без красивого декора и оформления не обойтись. Поход в ванную должен быть настоящим таинством!

«Так, общество четко разделилось на почитателей ванны и не любящих её. Ванна-это свой мирок. В ванной комнате можно всё сделать красиво, мерцающе. Просто удивительно, ну как можно не любить валяться в ванне..» — Аноним

«Мерцающий мягкий свет с арома свечами в чистой ванной с пеной гораздо привлекательнее электрической лампы, которая освещает трусы на полотенцесушителе, кран с известковыми каплями и всякую фигню, которая у вас там стоит. Сама ванная у меня белоснежная ( пол, стены и т.д.) Так что ооочень романтично.» — Аноним

 

 

Фото: econet.ru, my-ecoshop.ru, o-vannoy.ru, vannakrasotydoma.ru, 2clickblog.ru, favim.ru

ванная комната, ванная, идеи

идеальный рецепт от усталости и стресса

 

Современный человек каждый день сталкивается со стрессовыми ситуациями, которые держат его в напряжении в течение всего дня, не давая расслабиться.

Времени на хороший отдых просто не хватает, а ведь так хочется после тяжелого дня хорошенько расслабиться и забыть о существующих заботах и проблемах хотя бы на короткий промежуток времени.

Одним из лучших способов сделать это является принятие теплой расслабляющей ванны в домашних условиях, ведь она отлично снимает напряжение как эмоциональное, так и физическое.  Однако даже такую, казалось бы, простую и понятную процедуру, как принятие ванны, следует делать правильно, чтобы получить желаемый эффект.

Сегодня онлайн-журнал «Королевнам.ру» поделится со своими читательницами идеальным рецептом расслабляющей ванны, после которой вы в прямом смысле этого слова почувствуете себя новым человеком – счастливым, расслабленным и отдохнувшим.

 

Общие советы по принятию ванны

— Расслабляющие ванны эффективнее принимать вечером, а ещё лучше – непосредственно перед тем, как лечь спать, так ваш сон станет спокойнее и крепче.

— Также важная деталь в принятии ванны – правильная температура воды. Она должна быть комфортной для тела, чаще всего – около 37 градусов по Цельсию.  Такая температура лучше всего поможет вам расслабиться.

Оптимальное время такой водной процедуры от 20 до 30 минут, более долгое нахождение в воде может негативно отразиться на коже.

— Также не стоит принимать расслабляющие ванны чаще трёх раз в неделю, а перед каждой процедурой рекомендуется очищать кожу, чтобы получить наилучший эффект.

 

Выбираем добавки для ванны

Чтобы приготовить расслабляющую ванну, вам понадобятся какие-либо добавки, усиливающие её эффект. Чаще всего в качестве них используют морскую соль, пену, настои трав или эфирные масла, каждая из которых имеет свои особенные свойства.

— Соль. Эта добавка хорошо снимает боль после физических нагрузок и интенсивных тренировок. Кроме того, ванна с морской солью поможет укрепить ваши нервы и улучшить настроение.

— Пена.Очень часто в составе пены присутствуют ароматизированные добавки, поэтому ванна с пеной, кроме расслабляющих свойств, оказывает ещё и эффект, сходный с ароматерапией. Выбор пены полностью зависит от ваших предпочтений, но большей популярностью пользуются молочные, а также пены с ароматом цитрусов или лаванды.

— Эфирные масла и их свойства. Вода с растворенными в ней маслами благоприятно действует на кожные покровы и придает комнате приятный запах. Однако, так же, как и травы, они различаются по своим свойствам в зависимости от растения, на основе которого они изготовлены.

1. Валериановое масло оказывает усыпляющее действие, поэтому хорошо подойдет людям, страдающим бессонницей.

2. Масло сандала благоприятно влияет на деятельность и общее состояние сердечнососудистой системы.

3. Эфирное масло на основе розы производит успокаивающий эффект, а его приятный аромат является антидепрессантом.

4. Масло мелиссы поможет снять спазмы, облегчит лёгочные заболевания, избавит от проблем со сном и мигрени.

5. Лавандовое масло хорошо снимает стресс и освежает, ванны с ним уменьшат мышечные боли и помогут устранить депрессию.

6. Ванна с маслом пачули поможет вылечить некоторые кожные заболевания и снять эмоциональное напряжение.

7. Хвойное и эвкалиптовое масло облегчат симптомы простуды и успокоят организм.

8. Масла цитрусовых же, наоборот, хорошо бодрят, поэтому такие ванны следует делать утром.

— Травы для ванн. Часто в качестве добавок к расслабляющим ваннам используются свежие, сухие травы или их настои. От того какие именно растения вы выберете, зависит и эффект от проведенной процедуры, ведь у каждой травы есть особые ценные для организма свойства. Например, лаванда поможет снять усталость, вылечить заболевания дыхательных путей. Мята же отлично снимает напряжение и благоприятно влияет на состояние кожи. А ванна с шалфеем или эвкалиптом успокоит мышцы и снимет боль.

— Бомбочки для ванн — еще один замечаельный способ расслабиться с пользой для души и тела. Как сделать такие бомбочки дома — читайте в нашей статье: «Рецепты бомбочек для ванной: делаем дома!».

 

Как сделать расслабляющую ванну: лучшие рецепты

Мятная ванна

Для того, чтобы приготовить расслабляющую ванну на основе мяты, возьмите 400 грамм её измельчённых высушенных листьев и настаивайте полчаса в кипятке, а затем добавьте настой в уже подготовленную ванну.

Цитрусовая ванна

Для её приготовления вам потребуется свежевыжатый сок шести апельсинов, который смешивается с небольшим количеством оливкового масла. Получившуюся смесь нужно добавить в готовую ванну.

Травяная ванна

Улучшить состояние кожи и снять усталость поможет принятие ванны с добавлением различных трав. Для этого в одинаковых количествах смешиваем сухую душицу, мяту, шалфей и календулу и заливаем кипятком, после чего процеживаем получившийся настой и выливаем его в наполненную водой ванну.

Расслабляющие ванны — это хорошее средство от стрессов и усталости, они нормализуют работу многих систем человеческого организма.

Однако, несмотря на обилие полезных свойств, перед их применением не забывайте о возможных противопоказаниях, и тогда принятая ванна принесет вам только пользу и удовольствие.

_

Автор: Альфия Ахметова — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.

Копирование этой статьи запрещено!

Расслабляющие ванны дома. Рецепты

Суматошные будни регулярно вызывают желание отвлечься от всего и расслабиться. Самый простой способ быстро и эффективно отдохнуть – расслабляющая ванна. Ее легче всего организовать в домашних условиях. Но, чтобы ничто не могло испортить ощущения, лучше позаботиться о некоторых вещах заранее.

Перед тем как принять ванну, ополоснитесь в душе. Это позволит избежать ощущения, что Вы принимаете ванну в грязной воде. Идеальный вариант, когда ванна и душ раздельные. Тогда можно мыться и набирать воду в ванную одновременно.

В ванной комнате должно быть тепло. Позаботьтесь об этом. Если Вы будете набирать воду постепенно, в то время, когда уже будете находиться в ванной, то заранее пролейте стенки ванной горячей водой. Согласитесь, что садиться в холодную ванну и прикасаться к ней спиной или ногами не приятно.

Приготовьте полотенца, халат или белье, которыми воспользуетесь после ванной. Они должны быть легко доступны.

Заранее продумайте будете ли использовать соль, пену или эфирные масла. Если прием ванной запланирован перед сном, используйте лавандовое масло или соль.

Соль для ванн отлично действует на кожу, нервную систему и мышцы. В горячей ванне соленая вода легко проникает в организм через поры кожи. Соль – это прекрасное средство с множеством плюсов, но подробней о ее пользе я расскажу в другой раз.

Эфирные масла должны быть натуральными. Искусственные ароматизаторы не помогут Вам в релаксации, а еще могут вызвать раздражение на коже.

Проверяйте температуру воды, расслабляющая ванна должна быть горячеватой, но не на столько, чтобы у Вас закружилась голова. В теплой или прохладной воде особенно расслабиться не получится.

Еще один момент – атмосфера. Некоторые думают, что свечи в ванной – это для романтиков. На самом деле свет от свечи более мягкий. Он лучше воспринимается нашими глазами и способствует релаксации. Прежде чем расставить свечи, посмотрите нет ли опасности возникновения пожара.

Расслабляющая ванна не будет такой приятной, если Вам будет в ней неудобно. Подготовьте себе специальную подушечку под шею или полотенце. Сложно отдыхать, когда шея затекает.

Кто-то берет с собой книгу, кто-то ведет в ванной дневник, большинство берут с собой различные электронные устройства, от плеера, до ноутбука. Если Вы из тех, кто не может без любимых гаджетов, то убедитесь в том, что они не упадут в воду. Телефон или планшет улетевшие в воду быстро превратят расслабляющую ванну в активный вечер с криками, ритуальными плясками и развлечениям в стиле “сделай сам”.

Сейчас существует множество подставок, которые помогут избежать неприятностей.

Некоторые любят перекусить или выпить чего-нибудь сидя в ванной. Я так не делаю, поэтому ничего советовать не могу.

Если у Вас длинные волосы, то соберите их в пучок.

Горячая ванна помогает коже распариться. Именно поэтому маски для кожи лица, шеи и декольте будут особенно действенны.

У некоторых, после горячей ванны появляется отечность под глазами. Чтобы избежать этого, используйте что-нибудь прохладное для зоны век. Это может быть маска для век или простой огурец.

После ванны намажьте тело кремом или лосьоном. Это поможет сохранить ее более увлажненной.

После ванны попейте горячего морса, компота или травяного чая с низким содержанием кофеина.

Эти простые советы помогут Вам беззаботно расслабиться и насладиться минутами покоя.

Автор: TyttaYa

Что добавить в ванну для расслабления: топ-7 проверенных средств

13 сентября 2020

13 сентября 2020

Cosmo

---

Хочешь, чтобы твоя кожа была мягкой и шелковистой? Предлагаем испробовать на себе 7 средств, которые ты можешь добавить для расслабляющих ванн.

1. Морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.

2. Сода. Содовые ванны – отличный способ похудеть и восстановиться после тяжелого рабочего дня. Чтобы твоя кожа стала мягкой и шелковистой, добавь 200 г пищевой соды в горячую ванну и полежи в ней в течение 20 минут.

3. Английская соль. В ней есть сульфат магния, который способствует расслаблению мышц и снимает усталость. Английская соль также полезна для сухой или проблемной кожи. Она действует как натуральный антисептик и помогает коже поглощать влагу. Добавь 2 чаши английской соли в горячую воду и полежи в ней в течение 20 минут. После расслабляющей ванны обязательно прими прохладный душ.

4. Молоко. В нем есть большое количество полезных витаминов, которые повышают эластичность кожи и обладают омолаживающим эффектом. Чтобы сделать расслабляющую ванну, в горячую воду добавь 1 литр теплого молока.

5. Лаванда. Можешь опустить в ванну чайный пакетик, наполненный сухими цветками лаванды, или добавить несколько капель лавандового масла. Такая ароматная ванна поможет избавиться от головной боли и воспалений на коже.

6. Эфирные масла. Восстановить силы после тяжелого рабочего дня поможет ванна с эфирным маслом лимона или мандарина. Добавь 7-9 капель масла в горячую воду и посиди в ней в течение 15-20 минут. Для полной релаксации после ванны завернись в теплый плед.

7. Мед. Отлично увлажняет и смягчает кожу. Кроме этого, мед отлично ухаживает за стопами, затягивает трещины на пятках и делает их мягкими. Чтобы сделать полезную медовую ванну, разбавь две ложки меда в стакане с теплой водой и добавь сладкий раствор в ванну. Чтобы кожа не была липкой, прими теплый душ.

Фото:Thinkstock

Анна Руссу 

Что добавить в ванну: 7 рецептов идеального самочувствия

Прием ванны после тяжелого рабочего дня сложно сравнить с чем-нибудь по степени удовольствия. Релаксация, восстановление, улучшение состояния кожи или просто 20 минут в тепле и спокойствии – все это про ванну. Чтобы такая домашняя спа-процедура оказалась не только приятной, но и полезной, мы предлагаем идеи, с помощью которых ваш прием ванны окажет положительное влияние на кожу и организм в целом. Запаситесь морской солью, эфирными маслами и травами – разнообразие ингредиентов, которые можно добавить в ванну неисчислимо. Мы выбрали самые популярные и эффективные для того, чтобы ваша кожа насытилась питательными веществами, а тело было отдохнувшим и готовым к новым свершениям.

Имбирь + пищевая сода
Прекрасный детокс. Свойства свежего имбиря заставят вас потеть даже в ванне умеренной температуры – это значит, что ингредиенты работают и поры будут очищены. Добавьте пищевую соду в ванну с имбирем, также можно экспериментировать с зернами горчицы (традиционный аюрведический рецепт), виноградным уксусом и морской солью.

Ромашка + лаванда
Боремся с бессонницей. Нет рецепта от бессонницы лучше, чем ромашковый чай перед сном, а ванна с этим растением работает по такому же принципу. Лаванда же известна своими успокаивающими способностями. Чтобы организовать себе ультра-релаксацию, добавьте веточку сухой лаванды и несколько пакетиков натурального ромашкового чая в ванну – спокойный сон будет обеспечен.

Соль Эпсома + горячая вода
Боль в мышцах. Соль Эпсома или английская соль – это источник сульфата магния, который благоприятно влияет на мышцы и кожу. Для того чтобы снять напряжение в теле и расслабить спазмы – добавьте в горячую ванну соль Эпсома, в комбинации с горячей водой она улучшит циркуляцию крови и уберет лишнюю молочную кислоту в мышцах.

Эфирное масло лаванды
ПМС. Лаванда помогает избавиться от навязчивой головной боли и улучшить настроение в самые нестабильные женские дни месяца. Также эфирное масло лаванды действует как легкий анальгетик при спазмах и коликах, когда впитывается в кожу. Вы можете добавить 40 капель лавандового масла в морскую соль или бомбу для ванны – симптомы мягко устранятся.

Перечная мята + эвкалипт
Проблемы дыхательных путей. Когда вы не смогли предотвратить грипп и застряли дома на неделю, не отчаивайтесь. Смотрите любимые сериалы и принимайте горячую ванну, если ваша болезнь, разумеется, достаточно поверхностная. В таких случаях, добавив в ванну эфирные масла эвкалипта и перечной мяты, вы сможете освежиться, отрегулировать температуру тела и снять боль в теле. Также во время принятия процедуры масляные испарения позитивно влияют на дыхательные пути.

Огурец + овсяные хлопья
Солнечные ожоги. Если вы оставались на солнце слишком долго, а кожа после отпуска не перестает болеть, попробуйте принять прохладную ванну. Понадобится один огурец, который вы должны предварительно подготовить: перемолоть в блендере или тонко нарезать, затем сцедить огуречную воду, которую мы и добавляем в ванну. Чтобы охладить и успокоить кожу, вы также можете использовать овсяные хлопья, которые смягчают кожу, пищевую соду, соль Эпсона, мятный чай.

Лаванда + роза
Антистресс. В данном случае лаванда спасает нас от стресса и успокаивает как мышцы, так и нервную систему. Добавьте веточку сухой лаванды или несколько капель ее эфирного масла. Сочетать лаванду рекомендуем с лепестками розы/эфирным маслом. Для релаксации также помогут несколько ложек соли Эпсона, благодаря содержанию в ней магния.

Ванны для успокоения и расслабления. Расслабляющая ванна в домашних условиях с эфирными маслами

Успокаивающие и расслабляющие ванны особенно хороши после насыщенного рабочего дня. Они помогут снять усталость и нервное напряжение, расслабить мышцы и улучшить состояние кожи.

Общие правила приема успокаивающей ванны

Чтобы этот процесс принес максимум пользы и удовольствия, нужно совсем немного:

• выберите время, когда вас ничто не будет отвлекать — расслабляющие станут прекрасной прелюдией к ночному отдыху;

• позаботьтесь о комфортной температуре в ванной комнате;

• после последнего приема пищи должно пройти не менее 2 часов;

• перед тем, как принять ванну, вымойтесь под душем, хорошо совместить эту процедуру с пилингом;

• температура воды в расслабляющей ванне должна быть примерно равна температуре тела;

• создайте в ванной комнате соответствующую атмосферу: неяркий свет или мерцание свечей, аромат благовоний… Можно порадовать себя любимой музыкой или насладиться тишиной;

• не оставайтесь в воде более 20 минут.

Рецепты успокаивающих ванн

Теплая вода успокаивает и расслабляет, но существует множество способов усилить этот эффект.

Ванны с отварами трав

Такой отвар может содержать как один компонент, так и несколько. Считается, что самым эффективным действием обладают 4-5–компонентные отвары. Готовим их заранее. Сырье заливается кипятком, проваривается на водяной бане чуть больше четверти часа и еще час настаивается.

Несколько вариантов травяных сборов:

• Корень валерианы (150 г), корневища аира (100 г), размякшие семена подсолнечника (50 г). Можно ограничиться одной валерианой или аиром, в этом случае берется 250 г сырья.

• По 1 горсти: липовый цвет и ромашка (цветки).

• 5 стаканов смеси трав: арника, розмарин, шалфей, лаванда, липа, бузина, тысячелистник, малина, земляника, березовые листья.

• Овсяная солома (30 г).

Более простой способ приготовления травяной успокаивающей ванны — приобрести в аптеке жидкие экстракты трав для купания детей и добавить непосредственно в ванну. Однако выбор их невелик: череда, ромашка, пустырник.

Ванны с хвоей

Для приготовления хвойной ванны подойдет как сама хвоя, так и сосновые веточки и даже шишки. Понадобится полтора килограмма сырья. Готовится хвойный отвар так же, как и травяной.

Подробнее про полезные свойства, рецепты, показания и противопоказания для приема этой ванны читайте статью на нашем сайте — .

Более простой способ — приобрести в аптеке хвойный экстракт (выпускается в форме жидкости, таблеток и порошка) и добавить в ванну, руководствуясь инструкцией.

Успокаивающие ванны с ароматическими маслами

Общее правило приема ароматических ванн: эфирные масла сначала разводят в стакане с эмульгатором. Подойдут сливки, жирное молоко, сыворотка.

Расслабляющая ванна с эфирными маслами . По 5 капель следующих масел: нероли, иланг-иланг, горький апельсин, магнолия. В ванну добавляем половину стакана морской соли.

Ванна для снятия усталости . По 5 капель масел ели и чайного дерева, майоран (3 капли), анис (2 капли). В ванну добавляем полстакана красного сухого вина.

Для медитации : ваниль (6 капель), сандал (5 капель), герань (4 капли). Разводим масла в половине стакана жирных сливок.

Соляные ванны

На полную ванну понадобится 2 кг . Можно добавить в морскую соль эфирные масла. Для этого в банку насыпается морская соль (должно остаться свободное пространство), в нее добавляется одно или несколько ароматических масел (общее количество – не более 7 капель). Банку плотно закрыть крышкой. Настоять в течение 5 дней в темноте.

Йодо-бромная ванна

В литре воды растворить йодида натрия (100 г), бромид калия (250 г). Для приготовления расслабляющей ванны достаточно половины стакана полученного раствора. Концентрат можно хранить в темном месте в до 2 лет.

Перед применением каждой из ванн стоит ознакомиться с существующими противопоказаниями.

Успокаивающие ванны — отличное средство для релаксации, нормализации работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Они обладают общеукрепляющим свойством, благотворно влияют на состояние кожи.

Правильно расслабляться, улучшать одновременно состояние кожи, внутренних органов и систем можно дома с помощью различных ванн beunique . Ванны можно готовить себе, можно любимым, таким образом сделать двойной эффект: приятную и полезную неожиданность. Прием теплой ванны успокаивает нервную систему, насыщает кожу полезными минералами и витаминами, улучшает настроение. Конечно, расслабляться можно пенной ванной, средство для которой продается в любом магазине косметики для тела, но она в любом случае не будет такого действия, как приготовлена из натуральных продуктов, отваров, масел, солей. О том, какими ваннами себя можно понежить дома, расскажем в этой статье.

Самый простой способ себя расслабить и улучшить состояние кожи — принять полезную ароматическую ванну. При добавлении в воду несколько капелек ароматических масел, мы можем: улучшить кровообращение, снять усталость и стресс, сделать кожу увлажненной и шелковистой и получить божественные ощущения.

Ароматическая ванна очень полезна для кожи и организма, в большинстве вариантов несет расслабляющее действие. Дополнить атмосферу наслаждения можно зажженными свечами, красивой музыкой.
Чтобы ароматическая ванна имела желаемый эффект важно знать, какую цель вы преследуете. От конечного результата зависит рецепт приготовления и подбор необходимых эфирных масел для ванны.

Ароматические ванны из эфирных масел

Тонизирующим эффектом обладает эфирное масло корицы, имбиря или лимона.
Усталость снимает эвкалипт, эфирное масло грейпфрута дает ощутимый эффект свежести. Для успокоительных ванн можно использовать эфирные масла лаванды или жасмина.

Для жирной кожи — добавить в ванну по капле эфирного масла ромашки, грейпфрута, хвои.

• Чтобы получить максимальную пользу от использования эфирного масла необходимо несколько капель растворить в эмульгаторе, поскольку прямой контакт масла с водой не дает желаемого эффекта. Для этого можно использовать мед, молоко, кефир, пищевую соль или сметану. Эти субстанции позволяют эфирным маслам раскрыть все свои положительные качества.
• Оптимальное количество капель эфирного масла, которое нужно использовать для приготовления арома-ванны — 1 капля на 10 л воды при температуре 36-38 градусов.
• Перед приемом ванны желательно предварительно смыть косметику и другие средства на теле, чтобы очищенная кожа максимально получила полезные вещества.

Отвары трав для ванны

Приятная альтернатива эфирным маслам — отвары целебных трав для ванн. Применение трав имеет схожий эффект и подходит для тех, кто не может использовать ароматические масла. Самые известные травы для купания: дуб, ромашка, лаванда, мята, розмарин, эвкалипт, и многие другие. В отваре трав педиатры рекомендуют купать младенцев, чтобы нежная кожа была влажной, успокаивала перед сном и предупреждала появление дерматитов.

Для приготовления успокаивающей ванны нужно смешать в равных частях мяту, эвкалипт, розмарин. Смесь необходимо залить холодной водой, оставить на 15 мин, после чего процедить в ванну.
Для суставов и вообще укрепления организма полезно принимать ванны с отваром череды.

Минеральные, соляные ванны

Для лечения различных заболеваний в организме помогают минеральные ванны, ванны с морской солью, хвойной солью и т. д. Они встречаются на курортах, где есть природные источники минеральных вод. Применяются такие ванны по назначению врача и оказывают колоссальный эффект на организм человека. Самые распространенные сероводородные, углекислые и йодо-бромные ванны.

Дома можно самостоятельно себе делать ванны из морской соли и хвои через день в течение месяца по 15 мин, после курса делать перерыв на месяц. Эти ванны улучшают работу внутренних женских органов, положительно влияют на улучшение вида кожи, ногтей, снимают усталость. Морская соль и хвоя — недорогие средства, которые продаются практически в каждой аптеке. После приема солевой ванны, нужно ополоснуться обычной водой без мыла.

Конечно, не всем людям рекомендуется принимать ванны. Беременные женщины, с сердечно-сосудистыми, онкологическими болезнями, гипертонией, атеросклерозом и некоторыми другими заболеваниями должны всегда консультироваться с врачом по данному виду процедур.

Как принять ванну Клеопатры дома

И напоследок, самая знаменитая ванна Клеопатры. Вот уже несколько столетий женщины мира пытаются почувствовать себя богиней, сохранить молодость кожи и готовы испытать самые разнообразные средства. Ванна Клеопатры дарит приятные ощущения, улучшает самочувствие, питает, увлажняет и защищает кожу и в комплексе создает потрясающий эффект.

Ее рецепт очень прост: основными ингредиентами являются молоко, мед, миндальное масло. Набрав в ванну достаточно воды с температурой 37-38 градусов, нужно добавить как минимум 2-3 литра теплого жирного молока, 4 ст. ложки меда, 1-2 ст. ложки миндального масла. Нежиться в ванне нужно не менее 15 мин, предварительно помыв тело под душем. После ванны не нужно еще раз принимать душ в чистой воде и даже не нужно вытираться полотенцем, чтобы кожа впитала как можно больше полезных веществ из масла, молока и меда. Проводить такую процедуру нужно 1-2 раза в неделю в течение месяца, и результат не заставит долго ждать.

Расслабляющая ванна видео

Вконтакте

В мире, полном стрессов и проблем, бывает очень трудно привести душу и тело к гармонии и равновесию. Между тем, еще древние знали прекрасное средство, позволяющее расслабиться и подарить себе приятные минуты отдыха. Эти секретные средства – натуральные эфирные масла и с их помощью мы будем учиться делать свой день немного лучше.

Эфирные масла: познакомимся поближе

Эфирные масла – есть не что иное, как экстракты, полученные из растений. Обладают очень полезными свойствами: помогают релаксации и пробуждают энергию, омолаживают кожу и напитывают ее роскошными ароматами. Издавна используются в косметических процедурах и уходе за телом. И, конечно, эфирные масла – более ценные вещества в отличие от искусственно созданных растительных или парфюмерных масел. Это идеальный выбор настоящего ценителя качественной косметической продукции и релаксантов.

Лучшие расслабляющие масла для ванны

В ванне хорошо расслабиться после трудного дня или любого другого напряжения. В ванне хорошо помедитировать, отвлекаясь от каждодневной суеты. А помогут нам расслабляющие эфирные масла для ванны.

1. Апельсин

   Апельсин или Citrus Sinensis. Подарит вам минуты удовольствия, поможет успокоиться и избавиться от стресса и депрессии. Эфирное масло апельсина благотворно влияет на кожу: снимает воспаления, насыщает витаминами и активизирует кровообращение. Благодаря уникальному, проверенному веками маслу апельсина вы быстро восстановите жизненные силы и душевное равновесие.
   Терапевтический эффект применения эфирного масла проявляется и в облегчении мышечной, суставной, менструальной боли, невралгии и головных болей.




2. Иланг-Иланг

   Масло относится к афродизиакам. Особенно полезно для сердца. Рекомендуется при повышенном давлении. Быстро снимает нервное напряжение, нормализует гормональный фон. Будет полезно принять ванну с Иланг-Илангом тем, кто страдает бессонницей, у кого наблюдается состояние хронической усталости. Особенно полезно это масло обладателям смешанного типа кожи. Избавляет от неуверенности, зажатости, мнительности, беспокойства.Иланг-иланг — одно из самых быстродействующих средств от ночных страхов для детей.




3. Лаванда

   Содержит множество полезных компонентов. Полезно при перевозбуждении, стрессе и бессоннице. Обладает успокаивающими свойствами и снимает мышечный тонус. Масло освежает, омолаживает, регенерирует, обновляет кожный покров. Снимает отеки, шелушение, раздражение, покраснение, воспаление, зуд.
   Также, масло лаванды нормализует сердечный пульс, способствует понижению давления, устраняет боль в сердце.Действует масло лаванды как обезболивающее средство при мышечных болях, воспалении, болях в суставах, мышечных судорогах. Придает коже тонкий изысканный аромат.




4. Герань

   Рекомендуется при ПМС, для снятия нервозности и стресса. Оказывает благотворное влияние на зрелую кожу. Выравнивает гормональный фон. Положительно влияет на энергетику организма, повышает умственную активность. Быстро восстанавливает силы. Стимулирует крово- и лимфообращение, улучшает микроциркуляцию, нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление.




5. Ладан

   Масло с древней и богатой историей. Благодаря ацетату инценсола оказывает антидепрессивное воздействие. Отлично успокаивает и расслабляет тело и душу. Показано при стрессе и перенапряжении. Устраняет ночные страхи и бессонницу.
   В восточной медицине считается, что аромат ладана помогает восстановить и укрепить энергетическую защиту человека, а также управляет потоком мыслей и выравнивает дыхание.




6. Бергамот

   Другое название – масло счастья. Расслабляющее масло бергамота снимает энергетические зажимы, помогает легче справиться с эмоциональными проблемами. Рекомендуется при депрессиях, при избыточном напряжении, состоянии беспокойства. Тонизирует кожу, придает ей чувственный аромат. Эфирное масло бергамота оказывает эффективное освежающее, тонизирующее воздействие




7. Мандарин

   Отлично расслабляет и устраняет раздражительность и нервозность. Показано при переутомлениях, хронической усталости, при подавленном состоянии. Снимает беспокойство и раздражение, ощущение серости и обыденности. Оказывает общее очищающее воздействие, стимулирует аппетит и способствует восстановлению после болезней. Насыщает кожу витаминами, омолаживает и снимает воспаления.




8. Мята

   Масло мяты традиционно используется в косметологии и медицине. Быстро устраняет эмоциональное напряжение, освежает и восстанавливает силы. Показано при перевозбуждении, депрессивных состояниях, тяжелых физических нагрузках. Полезно для кожи, если нужно быстро снять с лица усталость и недостаток сна. Мята считается женским маслом, которое не рекомендуют применять молодым мужчинам.




9. Роза

   Традиционно считается женским маслом. Полезно при ПМС и гормональных дисбалансах. Действует успокаивающе и расслабляюще, возбуждает чувственность.Повышая работоспособность, эфирное масло розы снимает переутомление, препятствует развитию стрессовых реакций и стимулирует творческое и интеллектуальное развитие.




10. Майоран

    Масло майорана – выбор искушенных. Эффективно снимает стресс, устраняет нервозные состояния, помогает при бессоннице. Полезные свойства этого масла усиливаются, если использовать его вместе с маслом лаванды. Воздействуя на сиюминутное состояние, майоран способствует качественной и глубокой релаксации, создает прекрасный фон для конструктивного выхода из стрессовых ситуаций, в том числе и тяжелых жизненных обстоятельств.

Какое мало выбрать для расслабляющей ванны выбрать

Рекомендации по приему ванн с расслабляющими эфирными маслами.

Не принимайте ванну сразу после еды, и рассчитайте время так, чтобы вы не ели сразу после ванны. Лучшее время для принятия ванны – спустя 1, 5 – 2 часа после еды

Частотность такой водной процедуры – не чаще двух раз в неделю

Чтобы найти свой идеальный вариант, пробуйте разные расслабляющие эфирные масла, прислушивайтесь к своему телу и своим ощущениям. Очень скоро вы поймете, какое из них подходит именно вам. И пусть проблем будет поменьше, а настроение будет безмятежным!

Перед расслабляющей ванной нужно обязательно принять душ. Вода для данной процедуры также должна иметь определенную температуру. Оптимальный вариант — 37°C. Именно такая температура позволит мышцам расслабиться. К тому же она очень комфортна для кожи, что сделает процедуру максимально приятной. Чтобы добиться настоящего релакса, следует создать соответствующую обстановку в самой ванной комнате, например, зажечь свечи или включить спокойную музыку.

Ванна с эфирными маслами

Хорошее расслабляющее действие оказывают ванны с эфирными маслами. Они успокаивают и помогают нормализовать эмоциональное состояние. Снять напряжение поможет эфирное масло лаванды: достаточно просто добавить в воду 3-4 капли масла. Такая ванна не только успокоит, но и будет способствовать хорошему сну.

Отличными релаксантами являются также эфирные масла розы, сандала, мяты и мелиссы, шалфея, полыни, ромашки и ладана. Использовать можно как одно, так и несколько масел. При этом важно помнить, что эти средства имеют очень высокую концентрацию, а потому для принятия ванны достаточно всего 3-5 капель эфирного масла, а в случае с розовым маслом – 2-3. Принимать такую ванну нужно 15-20 минут.

Молочная ванна

Для этой ванны можно использовать как цельное, так и сухое молоко. Чтобы ее приготовить, 2 литра молока нужно немного разогреть и добавить в него 3-4 ст. л. меда. Сухое молоко (400-450 г) необходимо предварительно развести в теплой воде. Готовую смесь следует подставить под струю воды – под напором молоко немного вспенится, что сделает прием этой ванны еще более приятным. Длиться данная процедура должна 20-30 минут. После ванны следует принять душ без мыла и геля.

Ванна с морской солью

Морская соль благотворно воздействует не только на тело, но и на психику. Такая ванна способствует укреплению нервной системы и иммунитета, а также благотворно влияет на работу мышц. Морская соль богата витаминами и микроэлементами, поэтому ванну с ней рекомендуется принимать при стрессах и после тяжелых физических нагрузок.

Для ванны требуется 1 кг соли — купить ее можно в аптеке или магазине косметики. Соль может быть чистой, либо с добавками. Такие компоненты, как хвоя, мята и ромашка, окажут дополнительное успокаивающее действие. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, необходимо просто высыпать соль в воду и размешать ее до полного растворения. Провести в воде нужно 30-40 минут, а после — принять душ без использования моющих средств.

Порой так хочется погрузиться в сладкую негу, снять накопившийся за день стресс… Отличным способом воплотить эти желания в реальность является расслабляющая ванна в домашних условиях. Такая ванна обладает удивительной способностью снимать усталость и напряжение, убирать весь негатив и даже очищать энергетическое поле человека. Благодаря особому воздействию воды происходит разгрузка костно-мышечного аппарата, уменьшение мышечного напряжения. Единственное условие – расслабляющая ванна должна быть приготовлена правильно.

Оптимальная температура ванны составляет 35-37 градусов, так как более высокая температура воды оказывает тонизирующее воздействие. Наибольший эффект достигается, если процедура длится не более 20-30 минут. Для того чтобы максимально расслабиться, можно включить приятную и релаксирующую музыку, зажечь свечи, в том числе и ароматические, или же почитать любимую книгу/журнал.

Виды добавок для расслабляющих ванн

• Соль. Данное природное вещество, растворенное в воде, помогает снять боль в мышцах, укрепить нервную систему, улучшить настроение и позабыть об усталости. Такая ванна прекрасно активизирует обмен веществ и стимулирует заживление трещин и ран на коже.
• Эфирные масла. Апельсин, лаванда, герань, иланг-иланг, берагамот, мята, мандарин способствуют расслаблению, снятию стресса и обладают ценными косметологическими свойствами. Эти эфирные масла можно добавлять в ванну в виде специальных шариков для ванн с маслами либо же растворять в воде. Для лучшего растворения рекомендуется эфирное масло разбавить небольшим количеством воды с солью.
• Пена. В состав пены обычно включаются ароматные добавки, которые оказывают эффект ароматерапии. Можно остановить свой выбор на молочных, апельсиновых, лавандовых пенах для ванн.
• Травы. Каждая трава обладает весьма ценными свойствами, что благоприятно сказывается на состоянии организма. К примеру, мята снимает нервное напряжение, очищает поры, убирает раздражение на коже. Ванна с лавандой способствует снятию усталости, излечению воспалений горла и дыхательных путей, насморка и грибковых заболеваний. Шалфей и эвкалипт помогут расслабить костно-мышечный аппарат, уменьшить боль в мышцах, а череда – успокоить нервную систему.

Варианты ванн

Расслабляющая ванна с мятой

Для ее приготовления потребуется 300-400 грамм сухих и мелкоизмельченных листьев перечной мяты. Листья заливаются ведром кипятка, после чего настаиваются в течение 30 минут. Готовый травяной настой выливается в ванну.

Расслабляющая ванна с цветками липы и ромашки

Цветки ромашки и липы (примерно по полной горсти) заливаются литром кипятка. Отвар кипятится на водяной бане 15 минут и настаивается при комнатной температуре около часа. Настой выливается в подготовленную ванну. Можно добавить пену для ванн с ароматами молока либо меда.

Апельсиновая ванна

Ванна с апельсинами способствует не только расслаблению, но и открытию пор кожи, что облегчает проникновение витаминов апельсинового сока в глубокие кожные слои. Для этого потребуется 5-6 апельсинов, из которых выжимается сок. В сок добавляется несколько столовых ложек оливкового масла. Все тщательно перемешивается и добавляется в готовую ванну.

Ванна с лимонной цедрой

Вывести токсины из организма и расслабиться поможет ванна с цедрой лимонов. С трех свежих лимонов снимается цедра, которая затем мелко режется и высушивается. Для одной ванны потребуется пять столовых ложек сухой цедры, которая заваривается в литре кипятка. Смесь настаивается 30-40 минут и выливается в теплую ванну.

Ванна с отрубями пшеницы, овса, миндаля либо кукурузы

Прекрасный расслабляющий эффект будет заметен после принятия ванны с отрубями. Примерно 30 грамм отрубей (на выбор) заливается стаканом холодной воды и доводится до кипения на небольшом огне. Отвар остужается, процеживается и добавляется в ванну.

Есть иной вариант приготовления ванны из отрубей. Отруби запариваются, как описано выше, и помещаются в марлевый (холщовый) мешочек. Этот мешочек нужно подвесить под краном так, чтобы на него попадала струя воды. Сначала включается горячая вода, а затем прохладная.

Расслабляющие ванны из трав

• В одинаковых пропорциях смешиваются сухие листья шалфея, мяты перечной, цветков календулы и душицы. Один стакан сухой смеси заливается литром кипятка и настаивается 20-30 минут. Затем настой тщательно процеживается и добавляется в готовую ванну. Такой травяной сбор снимет усталость, улучшить самочувствие, выведет из организма токсины и восстановит упругость кожи.
• Три столовых ложки липового цвета смешиваются с полынью и мятой перечной (по две столовых ложки). Сухая смесь заливается двумя стаканами крутого кипятка, настаивается 25-30 минут, процеживается и выливается в ванну. Благодаря целебному воздействию трав происходит расслабление всего организма, улучшается сон, активизируется потоотделение, что способствует выводу токсинов из организма.

Регулярное принятие расслабляющих ванн помогает восстановить тонус организма, зарядить его энергией, вернуть оптимизм и уверенность в будущем и даже решить проблемы психосоматического характера.

Wellness на выходных: как принять самую расслабляющую ванну

Вы принимаете ванну? Я полностью согласен. Для меня нет ничего лучше, чем принять горячую расслабляющую ванну… Я буквально делаю это не реже двух раз в неделю! С тех пор, как началась реконструкция кухни, я не могла принимать ванну много раз, потому что она заняла также и ванную комнату. На выходных я потерял терпение и сделал сумасшедшую тщательную уборку в ванне, чтобы наконец вернуться к своему любимому удовольствию! Тебе лучше поверить, что в ту ночь я принял самую эпическую ванну за все время … Но пока я принимал ванну, я немного подумал о том, что мой распорядок в ванне был действительно лучшим способом ухода за собой.Это единственный раз, когда я оставляю свой телефон в другой комнате и когда Шон знает, чтобы меня не беспокоили. Итак, на этой неделе о Wellness-посте я расскажу о том, как я создаю условия для самой расслабляющей ванны КОГДА-ЛИБО!

Как принять самую расслабляющую ванну

Зажгите свечи

Время купания — это все, что нужно для создания сцены, а верхнее освещение, на мой взгляд, просто не является частью расслабляющего опыта. Я люблю зажечь кучу чайных огоньков и, может быть, несколько ароматических свечей, чтобы получить приятное теплое сияние света.Затем выключите собственное освещение в ванной. Все дело в создании спа-ощущений! Вот несколько свечей, которые я полюбила в последнее время:

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Добавить соль для ванн

Теперь, когда я снова тренируюсь, кажется, что мои мышцы просто постоянно болят. Соль Эпсома и соли для ванн творит чудеса, помогая при болях в мышцах, поэтому я очень рад, что наша ванна снова в рабочем состоянии! Что касается солей для ванн, я использую только один вид — соли для иммунитета от Hillockburn Farm.Эти соли состоят из смеси морской соли Тихого океана и Гавайских островов Алеи, которая помогает омолодить ваше тело. Добавление эфирных масел лимона, эвкалипта и чайного дерева делает эти соли для ванн идеальными для быстрого укрепления вашей иммунной системы!

Используйте эфирные масла

Вы также можете приготовить любой из наших рецептов бомбочек для ванны своими руками, чтобы получить незабываемые ощущения от ванны. Наши рецепты легко масштабируются, поэтому вы можете сделать большую партию и всегда иметь их под рукой! Это отличный способ как можно быстрее включить преимущества эфирных масел в ваш банный ритуал.Мне просто нравится, как бомбы для ванны помогают снять стресс в одной крошечной упаковке.

Насладитесь маслом для ванн, тоже

По общему признанию, я немного трачу время на купание… дополнительно . Я рассматриваю свою смесь для замачивания как коктейль: немного того, немного того. В течение прошлого года я был увлечен маслом для ванн и душа Aromatherapy Associates Revive, и это мое масло для ванн Святой Грааль. Это немного выходит за рамки моего бюджета, поэтому я оставляю его только для особых случаев. Мне очень нравится его запах благодаря смеси эфирных масел розового грейпфрута, розмарина и ягод можжевельника.И это делает мою кожу безумно мягкой.

Наденьте маску для лица

Принимая расслабляющую ванну, я все еще люблю выполнять несколько задач одновременно. Я полагаю, что пар из воды в ванне поможет мне открыть поры, так что сейчас идеальное время для маски! В наши дни мне очень нравятся угольные маски, потому что они помогают удалить загрязнения с кожи. Я никогда не смогу посвятить себя только одной маске для лица, поэтому вот несколько, которые я полюбил в последнее время:

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Воспроизвести приложение-посредник

Шон знает, что время купаться означает, что меня нельзя беспокоить.Это буквально единственное, что я делаю для себя, когда речь идет обо мне ( Я работаю над этой дурной привычкой … ), поэтому он с большим уважением относится к этому. Чтобы помочь моему мозгу полностью расслабиться, мне нравится играть в приложение для медитации. Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о том, какие приложения я использую и что мне в них нравится.

Не забудьте роскошный текстиль

Расслабление не должно заканчиваться, когда вода в ванне остывает! Держите под рукой роскошный текстиль, например, красивые мягкие турецкие полотенца (из Weftend мои любимые — ), роскошный халат и уютные тапочки.

После купания я обычно сразу ложусь спать. Хорошее замачивание действительно вызывает у меня сонное настроение и гарантирует, что я действительно хорошо высплюсь!

П.С. здесь вы можете найти еще больше советов по уходу за собой и здоровью, в том числе:

Какой ваш любимый способ получить максимум удовольствия от ванны? Я хотел бы знать, что лучше всего подходит для вас!

Как принять расслабляющую ванну в домашних условиях, напоминающую спа

Нельзя отрицать, что концепция заботы о себе может (по иронии судьбы) показаться чрезмерно используемой в сегодняшней культуре, связанной с социальными сетями.Может быть легко почувствовать давление, чтобы усилить утренний распорядок или ритуалы ухода за собой до такой степени, что они станут лишь еще одним дополнением к вашему и без того плотному графику. Я должен напомнить себе, что не нужно просыпаться в 5 утра, чтобы пробежать 10 миль до работы, или составлять изрядный список ежедневных намерений, чтобы иметь огромное значение для моего психического и физического благополучия. Иногда уход за собой может быть таким же простым, как научиться принимать расслабляющую ванну и сделать ее похожей на спа.

Когда я чувствую стресс или истощение, вместо того, чтобы добавлять еще одно обязательство или ставить себе нереальные цели, я пришел к выводу, что для меня лучше сделать шаг назад и найти время для того, что, как я знаю, заполнит моя чашка.Часто самый быстрый способ продвинуться вперед — это признать, что сначала нам нужно сбавить скорость.

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете стресс или переутомление, выключите телефон, налейте вкусный напиток и воспользуйтесь восстанавливающими свойствами простой пенной ванны. Обычно врач прописал 20-минутное замачивание, и мы собрали все необходимое для создания незабываемых ощущений, достойных спа, прямо у себя дома. Готовы, настроены, блаженство.

1 из 7

Шаг №1. Очистка и разгрузка

Трудно избавиться от беспокойства и стресса в ванне, зная, что вы окружены грязью и беспорядком.Прежде чем приступить к приготовлению ванны, потратьте несколько минут на то, чтобы выпрямиться, очистить ванну, протереть столешницы, убрать лишний предмет, встряхнуть коврик для ванной и быстро подметать пол. Использование Мари Кондо в моей ванной — это прежде всего гарантия того, что она способна передать все необходимые мне дзен-флюиды. Совет : если я принимаю ванну в конце дня, я быстро приму душ после того, как уберу ванную, чтобы я мог наслаждаться совершенно свежей ванной на протяжении всего дня.

Шаг 2.Организуйтесь

Как только вы окажетесь в ванне, последнее, что вам захочется, — это немедленно выпрыгнуть, чтобы схватить то, что вы забыли. Мы предлагаем приобрести себе красивую тележку для ванны или поднос, который будет лежать по ширине вашей ванны и хранить все необходимое для приготовления пузырьков под рукой. Вы можете разместить все на лотке еще до того, как начнете пускать воду, так что к тому времени, когда вы заберетесь внутрь, вы сможете сразу перейти в режим релаксации. Покупайте наши любимые поддоны для ванны здесь и здесь.

2 из 7

Шаг № 3.Определите тип ванны, которая вам нужна, и возьмите необходимое

Когда я обнаружил, что существуют различные способы приготовления идеальной ванны для разного настроения, болей, болей, вплоть до того, насколько сухой кажется моя кожа, я решил, что пришло время для серьезных обновлений продукта. Я перечислил три основных типа ванн ниже, включая все продукты, необходимые для максимального удовольствия.

Для яркой и бодрящей ванны:

Нет ничего лучше, чем уделить себе немного времени утром, чтобы принять бодрящую ванну.После того, как я вымыл ванну и ванную комнату, я беру симпатичную кружку, делаю горячий и пенистый напиток с кофеином, зажигаю цитрусовую свечу и включаю один из моих любимых мотивирующих подкастов. Затем я надеваю осветляющую тканевую маску и запускаю ванну. Как только вода достигнет идеальной температуры, вылейте чашку этих солей для ванн, залейте свежей и пахнущей пеной в струю воды и прыгайте внутрь. Мне нравится осознавать, что пока я потягиваю кофе, я Я также очищаю кожу от токсинов и смягчаю ее, в то же время черпая новые знания из своего подкаста, которые будут мотивировать меня на то, чтобы заняться этим днем.

Дополнительный совет: добавьте несколько капель эфирных масел лемонграсса, цитрусовых и / или грейпфрута в воду в ванне или в диффузор, который вы разместите поблизости — эти особые эфирные масла бодрящие, поднимают настроение и пахнут потрясающе в сочетании с ванной goop. соли.

3 из 7

Для спокойной и расслабляющей ванны:

Мало что может сравниться с расслабляющей ванной после долгого напряженного дня. Перед тем, как принять ванну, я люблю налить стакан красного вина, выключить телефон и взять компьютер, чтобы воспроизвести расслабляющий плейлист или мою нынешнюю одержимость Netflix.У нас есть все типы плейлистов на нашем канале Spotify, но плейлисты Chill Out и Sleepy Time — мои любимые, когда нужно свернуть. Прежде чем окунуться в ванну, наберите чашку этой соли для ванн и добавьте в воду свою любимую пенную ванну. Если ваша кожа нуждается в дополнительном увлажнении, обязательно добавьте это кокосовое молоко (или это восстанавливающее цветочное молочко для ванны) в проточную воду. Поскольку кокос — один из лучших ингредиентов для увлажнения и смягчения кожи, я почти всегда добавляю его в ванну.Его антимикробные, противовоспалительные, антипаразитарные и противогрибковые свойства — это просто добавленная вишенка на вершине.

Затем наденьте очищающую или увлажняющую тканевую маску, окружите ванну зажженными свечами и приглушите свет, чтобы создать идеальную атмосферу спа. Здесь и здесь вы найдете наши любимые свечи, излучающие расслабляющий запах. Если вы хотите добавить дополнительные эфирные масла в соли для ванн или добавить их в диффузор, масла лаванды, розы, ветивера, ромашки или сандалового дерева помогут успокоить и расслабить ваш разум после долгого дня.

4 из 7

Для лечебной и успокаивающей ванны:

Если вы плохо себя чувствуете или у вас сильно болят мышцы после тяжелой тренировки, эта ванна для вас. Приготовьте один из наших любимых детокс-напитков или приготовьте горячий травяной чай, чтобы пить, пока вы находитесь в ванне. Выключите свет, зажгите несколько расслабляющих свечей и включите воду настолько горячей, насколько сможете. Добавьте пару ложек соли Эпсома, которая прекрасно снимает болезненность мышц и снимает напряжение.Сульфат магния в солях Эпсома быстро проникает через кожу и в опухшие, ноющие суставы, чтобы облегчить боль и воспаление.

Если вы боретесь с головными болями или симптомами простуды / гриппа, добавьте тертый или молотый имбирь в чай ​​или воду для ванны. Имбирь помогает выводить токсины, простуду и грипп через пот, помогает избавиться от заложенности носа и груди. Примечание: имбирь может вызвать реакцию чувствительной кожи, поэтому сначала проверьте его на своей коже, прежде чем добавлять его прямо в ванну.Я люблю добавлять эти соли для ванн для детоксикации, а они — от болей в мышцах. Эта листовая маска придаст дополнительный оттенок антиоксидантам и придаст вашей коже ощущение свежести. Если вы предпочитаете маску из глины или грязи, мы связали наши любимые здесь и здесь.

5 из 7

Шаг 4. Скраб-а-даб-даб

После замачивания в течение хороших 15-20 минут (или, если вы похожи на меня, пока вода в ванне не остынет), я люблю натягивать рукавицы для ванны и наносить себе хороший энергичный скраб с отшелушивающим скрабом для тела. .Найдите наши любимые скрабы здесь, здесь и здесь. Вы не поверите, насколько мягкой и эластичной станет ваша кожа после этого. Соли и масла смягчают и выводят токсины из кожи, а отшелушивающий скраб вымывает токсины из вашего тела и выводит их в канализацию.

6 из 7

Шаг 5. Нанесите увлажняющие средства

Горячая вода может удалить все натуральные масла из вашей кожи, в результате чего вы сморщитесь и почувствуете себя стянутым. Вам понадобится сильнодействующее масло для тела и увлажняющий крем для лица, чтобы удержать влагу, оставшуюся в вашей коже, и восстановить ее сияние.После того, как вы смоете скраб для тела и остатки липкости, слейте воду из ванны, промокните себя белым пушистым полотенцем и нанесите увлажняющий крем. Если вы готовитесь к продуктивному дню после ванны, вспеньте один из наших любимых дневных увлажняющих средств. Если вы прямо сейчас погрузитесь в блаженный сон красоты, нанесите один из наших любимых ночных увлажняющих средств. Наконец, нанесите немного масла для тела. Покупайте наши фавориты здесь, здесь и здесь. Комбинированный скраб для тела с маслом для тела после отшелушивания — это райское ощущение, которое сделает вашу кожу мягкой, как масло, и вы почувствуете себя более свежим, чем когда-либо.

7 из 7

Шаг 6. Получить уют

Чтобы воспользоваться всеми восстанавливающими косметическими преимуществами моей ванны и ухода за кожей после ванны, я люблю накинуть одну из моих любимых мантий и бездельничать в своей светлой и просторной спальне, пока я жду, пока масла высохнут и погрузятся в мою кожу. кожа. Поскольку горячая вода в ванне может обезвоживать ваше тело и кожу (особенно, если вы потягивали вино в течение всей ванны), не забудьте выпить большой стакан холодной воды сразу после выхода из ванны.Для дополнительной детоксикации и гидратации я добавляю в воду лимон и розовую морскую соль. Узнайте больше о естественных способах пополнения запасов воды здесь.

Этот пост был первоначально опубликован 22 января 2019 г. и с тех пор обновляется.

Как приготовить расслабляющую ванну

Представьте себе: вы, наконец, дома после долгого рабочего дня, и единственное, о чем вы думаете, — это расслабиться. Каким-то чудом ужин приготовлен, и у вас есть немного времени в рукаве.Когда вы в последний раз баловали себя? Когда вы в последний раз уделяли вам время? Возможно, это длилось дольше, чем вам хотелось бы, но не волнуйтесь, у нас есть все необходимое для небольшого спа-салона дома.

Ааа… Нет ничего лучше, чем погрузиться в теплую воду, окруженную пузырьками. Если бы вы могли делать это каждую неделю. В сегодняшнем загруженном мире это может показаться снисходительным, но помните — расслабляющая ванна полезна не только для вашего тела, но и для вашего ума.Уход за собой важен. Вы заслуживаете уделить время себе, зарядиться энергией, укрепить физически и морально, и что может быть лучше, чем создать идеальные условия для теплой, манящей ванны?

Может показаться достаточно простым запустить горячую ванну, и, конечно, вы можете оставить все как есть, но если вы хотите поднять ставку для полного расслабления, приготовьтесь, прежде чем даже откроете кран. Получить это время для себя довольно редко, поэтому убедитесь, что у вас есть идеальные условия, прежде чем вы даже ступите в воду.Не переживай! Мы здесь, чтобы помочь вам дать несколько простых советов, которые помогут вам провести идеальный спа-день у себя дома.

Заявить о конфиденциальности. Сейчас ваше особое время

Прежде всего, найдите время для себя — выделите временное окно, когда вас никто не побеспокоит. Возможно, вы предпочитаете начинать день с горячей ванны или успокаивать свое тело после тяжелого рабочего дня. Какое бы время вы ни выбрали, убедитесь, что все в вашей семье знают, что в течение следующего часа вы будете в свое личное время.Это означает, что нельзя стучать в дверь или, что еще хуже, открывать дверь, пока вы находитесь в ванной. Так в какое время дня лучше всего принимать ванну? Подсказка: это когда вас не будут отвлекать.

Исследования показывают, что для лучшего ночного сна лучше всего принять душ или ванну за 90 минут до сна. Фактически это может ускорить засыпание на 10 минут.

Подготовка — ключ к спокойному часу отдыха в ванне. Нет ничего хуже, чем оказаться по шею в пузырях, а потом понять, что забыл выключить духовку.Начните свой спа-день с того, что в вашем доме все в безопасности и выключено. Двери заперты, утюг отключен, у кошки достаточно еды, а дети заняты или спят. Вы не хотите, чтобы кто-то или что-то заставляло вас вылезать из ванны, когда вы уже в ней.

Соберите все необходимое

Затем соберите все необходимое: мыло, халаты, полотенца, закуски, книгу, эфирные масла, свечи и музыку. Убедитесь, что у вас есть все в комнате, прежде чем закрывать за собой дверь.Когда вы окажетесь в тепле своей ванной комнаты, у вас не должно быть причин уходить. Закройте дверь и оставьте мир позади.

Убрать беспорядок

Найдите время, чтобы привести в порядок свою ванную комнату и расставить все по своим местам. Убедитесь, что все, что вам может понадобиться в ванне, находится в пределах досягаемости или достаточно близко, чтобы вам не пришлось выходить из ванны. Уберите беспорядок, чтобы вам не приходилось переступать через что-то, и ваш разум мог начать расслабляться.

Итак, вы готовы нарисовать ванну.У каждого свои личные предпочтения в отношении того, насколько горячая вода ему нравится. Какая у вас идеальная температура воды? Вам нравится обжигающий или более теплый оттенок? Каким бы ни был уровень нагрева, убедитесь, что, когда вы входите в воду, ванна полностью налита, и вам не нужно будет добавлять больше, когда вы окунетесь в воду.

Хотя температура человеческого тела составляет около 98 градусов по Фаренгейту, идеальная температура воды в ванне составляет от 104 до 114 градусов по Фаренгейту. Температура в ванной комнате также должна быть немного выше, чем в вашем обычном жилом пространстве — идеальный диапазон составляет от 70 до 75 градусов, лучше всего достигается с помощью теплого пола в сочетании с полотенцесушителями.

Теперь вы готовы приступить к созданию идеального настроения для отдыха в ванне. Во-первых, выключите верхнее освещение и позвольте тонкому мерцающему свету свечи преобразить окружающее освещение в вашей ванной комнате. Ароматные свечи не только скрывают неприятный запах, но и помогают поднять настроение и в то же время украсят вашу комнату.

Безопасность около ванны

Некоторые правила, которые следует помнить при использовании свечей в ванной.Во-первых, не ставьте горящие свечи рядом с занавесками или другими легковоспламеняющимися материалами. Оставленные без присмотра свечи могут быстро превратиться из восхитительных в опасные. Убедитесь, что свечи зажжены в стеклянной или керамической посуде и размещены на плоских термостойких поверхностях. Небольшая осторожность может предотвратить катастрофу.

Лучший аромат для свечей для ванной

Когда вы покупаете ароматические свечи для ванной, всегда полезно учитывать процент использованного ароматического масла.Некоторые свечи могут приятно пахнуть в магазине, но когда вы их зажигаете, они могут не издавать достаточно сильный запах. Если вы предпочитаете сильный аромат, вам следует искать свечи с «тройным ароматом» или свечи с более чем 1,5 унциями ароматического масла на каждый фунт воска.

Каждый запах вызывает у людей разные чувства или реакции. Некоторые предпочитают освященный веками запах лаванды, другим нравятся простые ноты жасмина, жимолости и мускуса. Только помните: лучше не использовать в ванной более двух свечей с разными ароматами.

• 1

  Жасмин жимолость

  Если вы поклонник цветочных ароматов, эта свеча идеально сочетает сладкие и успокаивающие ноты. Закройте глаза, и вы сможете представить запах жимолости ранним летом, знакомую сладость жасмина и древесные ноты этого популярного цветочного аромата.

• 2

  Лемонграсс и имбирь

  Эта свеча, сочетающая азиатские ароматы лемонграсса и имбиря, бодрит чувства, оживляет ум и помогает расслабиться.Пряный цитрусовый аромат успокаивает и освежает.

• 3

  Морская соль и янтарь

  Эта свеча привносит в вашу ванную глоток океанского воздуха со свежестью открытой морской воды. Чистая смесь морской соли и янтаря перенесет вас на ваш любимый пляж с добавлением оттенков цветов и ароматов леса, которые вернут вас во время морских приключений.

Чтобы сделать вашу ванну еще более приятной, сожгите немного эфирных масел.Есть ряд доступных ароматов, которые вызывают чувство облегчения и расслабления. Чтобы предотвратить раздражение кожи, рекомендуется использовать диффузор, а не добавлять их непосредственно в воду в ванне. Добавьте от 8 до 10 капель масла в воду диффузора по своему вкусу.

Идеальные масла для релаксации

Одним из самых популярных эфирных масел является лавандовое, которое издавна использовалось для расслабления. Он имеет нежный аромат, снижает стресс и беспокойство, а также используется при головных болях и бессоннице.Эвкалипт может быть слишком крепким и острым для некоторых людей, но, как известно, он уменьшает боли в суставах и мышцах, а также помогает при респираторных заболеваниях. Иланг-иланг — менее известное эфирное масло, которое используется для снятия стресса и беспокойства. Некоторые другие масляные ароматы, которые отлично подходят для ароматерапии в ванной, включают сладкий апельсин, розовое масло, сандал и герань.

Ванна готова, но чего не хватает? Конечно, это пузыри. Ванна не была бы ванной без пузырьков.Продолжайте, поднимитесь по шею пузырями и позвольте им добавить последний штрих декаданса. Или, возможно, вы могли бы испытать то глубокое успокаивающее чувство, которое может дать вам только соль для ванн. Добавление пены или соли в ванну может сделать ваше пребывание в ванной расслабляющим и омолаживающим.

Соли для ванн успокаивают боли в мышцах и способствуют глубокому расслаблению

Соли для ванн, исторически используемые благодаря своим лечебным и целебным свойствам, остаются идеальным средством для лечения различных заболеваний, таких как кожные проблемы, артрит и боли в мышцах.Самая популярная из них — английская соль, известная своей способностью уменьшать отек и облегчать боль, что идеально подходит, если вы весь день находитесь на ногах. Соли для ванн Мертвого моря объединяют в себе минералы Мертвого моря — магний, кальций и калий — и идеально подходят для снятия стресса и расслабления уставших мышц.

Любите пузыри? Классическая пена для ванны — это всегда весело

Жемчужная ванна не только развлекает, но и приносит дополнительную пользу своей коже. Хорошая жидкость для пены для ванн должна включать натуральные увлажняющие масла, такие как витамин Е и жожоба, чтобы оживить и увлажнить кожу.Держитесь подальше от пузырьковых ванн, содержащих сульфаты, парабены или силиконы.

Вы почти в ванне! Последнее, что вам нужно сделать, это настроить атмосферу в комнате. Вы уже нашли подходящее настроение с зажжением свечей, вы добавили свои любимые ароматы в комнату и воду. Осталось только расслабить ваши звуковые ощущения: включите любимую музыку или создайте иллюзию того, что вы находитесь вдали от звуковых ландшафтов природы. Просто помните, что вам нужно держать электронное оборудование вдали от воды.

Выпивка — смотрите любимое шоу на Netflix

Возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы посмотреть все серии, которые вы давно хотели посмотреть. В наши дни для каждого устройства доступно несколько водонепроницаемых чехлов для планшетов. А что смотреть? Возможно, ванны над Бродвеем?

Книжки для бани

Ищете хорошую книгу, чтобы расслабиться и расслабиться? Возможно, вы предпочитаете короткие рассказы для быстрого купания или более длинные романы для дополнительного времени в ванне? Чтение в ванне не только для детей, взрослые также могут погрузиться во время рассказов, не выходя из тепла своей ванной.Найдите свой любимый и возьмите его с собой в ванну. Только убедитесь, что вы не уронили его в воду!

Что может быть лучше, чем наслаждаться любимыми закусками, не вставая с удобной ванны? Добавьте к этому чашку горячего освежающего травяного чая, и ваш спа-день дома почти завершен. Какие ваши любимые блюда и напитки в ванне?

Лучшие закуски для ванны

Прием пищи в ванне может быть проблемой. Вы должны убедиться, что все, что вы приносите в ванную, не создает излишка беспорядка как в ванне, так и вне ее.Одни из лучших идей — фрукты, тарелки с орехами, нарезанные овощи и сыр с крекерами. Если вы сладкоежка, возьмите с собой немного шоколада, просто убедитесь, что он не тает, прежде чем вы дойдете до него …

Идеальная чашка чая

Чтобы полностью расслабиться, почему бы не заварить чай и приготовить его для наслаждения, когда вы нырнете в ванну? Травяные и фруктовые чаи — отличный способ восстановить водный баланс во время замачивания. Идеальный чай для успокоения — классический ромашковый.Это помогает увеличить естественный уровень серотонина и мелатонина в вашем теле, оставляя вас расслабленным, не чувствуя сонливости. Чай из перечной мяты также хорош, как горячий, так и холодный, и может помочь успокоить головные боли напряжения.

Пришло время по-настоящему очиститься. Ваша кожа нуждается в ежедневном отшелушивании, чтобы оставаться мягкой, гладкой и здоровой. Также полезно избавиться от верхнего слоя мертвых клеток и улучшить кровообращение, разглаживая грубую и сухую кожу.

Глубокое очищение пор с помощью масок для лица

Пока остальное тело впитывается, вы можете выполнять несколько задач одновременно и использовать маску для лица в ванне, чтобы выглядеть сияющим.Большинство масок имеют глиняную основу, которая помогает выводить загрязнения, но вы также можете сделать свои собственные в домашних условиях из очень простых ингредиентов. Попробуйте сочетать мед и авокадо или папайю и цитрусовые. Обязательно проверяйте небольшое пятно на коже, чтобы убедиться, что она не реагирует ни на один из ингредиентов маски.

Отшелушивание с помощью рукавиц и скрабов для тела

Зимой сухая кожа может стать шелушащейся и грубой. Погрузитесь в поры с помощью специальных отшелушивающих рукавиц для ванн для рук, чтобы по-настоящему очистить кожу.Скрабы для тела также помогают убрать прыщики и способствовать омоложению кожи. Только будьте осторожны, чтобы не тереть слишком сильно.

Ванны изначально не выглядят как мягкое, манящее место для отдыха, но как только вы окунетесь в горячую воду и почувствуете расслабление, вы не заметите жесткости ванны. Единственная проблема может быть в вашей шее. Купите себе специальную ортопедическую подушку для ванны, которая обеспечивает поддержку спины и шеи, и вы будете находиться в ванне намного дольше. Если вы взяли с собой закуски, книгу и планшет в ванну, возможно, вы также захотите, чтобы они были организованы и всегда были под рукой, используя контейнер для ванны.

Все хорошее когда-нибудь заканчивается, но когда пришло время выйти из ванны, вы все равно сможете насладиться еще несколькими роскошными вещами. Нет ничего лучше для сохранения тепла воды, чем обернуться мягким пушистым банным полотенцем или халатом. Или, может быть, продолжите уход за кожей с помощью увлажняющего крема и лосьонов для увлажнения кожи. Не забывайте также ухаживать за волосами, если вы их мыли. Затем нанесите несмываемый кондиционер для волос, который поможет сохранить цвет волос дольше и обеспечит питательными веществами поврежденные волосы.

Вы закончили принимать ванну и выглядите и чувствуете себя максимально расслабленными. Чистый и довольный. Расслабленный и помолодевший. Поддерживайте это безмятежное настроение, продолжая медитацию или легкую растяжку. Будь то утром или вечером, домашняя гидромассажная ванна — отличный способ расслабиться в любое время, которое у вас есть.

НРАВИТСЯ, ЧТО ВЫ ВИДИТЕ?
ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУГОМ

Как создать расслабляющую главную ванну

Окружающая среда влияет на наш жизненный опыт.Хотя каждое пространство в доме важно, от фойе до кухни, многие из наших самых личных дел происходят в ванной. Здесь мы умываемся и собираемся, чтобы представить внешнему миру, и именно здесь мы должны чувствовать себя наиболее расслабленными и наиболее комфортными для нашей кожи. Здесь дизайнеры, архитекторы и строители Dering Hall предлагают свои лучшие советы по созданию умиротворенной, интимной ванной комнаты, которая помогает нам оправиться от стрессов современной жизни.

Поместите функцию на первое место

Опытных дизайнеров не удивляет важность функциональности.Однако, как отмечает архитектор Марк. П. Финли считает, что хорошо продуманный и эффективный дизайн также является ключом к созданию расслабляющей ванной комнаты. «Простая в уходе ванная комната — действительно спаситель», — говорит Финли. Утренний распорядок становится намного проще с отдельными пространствами для различных ритуалов подготовки. По словам Финли, ночью, если вы любите понежиться в ванне, большая ванна должна служить центральным элементом пространства, а если вы предпочитаете длительный горячий душ, в душе должно быть много душевых лейок, которые могут изменять расход воды. .«Нет ничего более роскошного, чем пространство, созданное с учетом ваших предпочтений», — говорит Финлей.

Дизайн Mark P. Finlay Architects.

Максимально используйте материалы

В ванной комнате большие сплошные стены из камня, гипса или бетона могут дать ощущение постоянства. «Мы замечаем более чистую, более современную отделку с большими плитами на стенах и стенах душевых, в отличие от плитки метро», — говорит Кайл Стоккерс из Stokkers & Company, строительной компании из Хантингтона, Нью-Йорк.

Плиты часто характерны и для минимализма, который стремится к лаконичному пространству, где каждый объект дизайна тщательно отбирается по красоте и функциональности. «Придерживайтесь ограниченной палитры материалов и делайте их роскошными», — рекомендует архитектор Блейз Макоид.

Строительство компании Stokkers +; Архитектура Питера Кука Архитектор AIA; Дизайн интерьера от PCI Interiors / Ngala Trading

Найдите вдохновение в окружающей среде

В лучших дизайнерских решениях редко упускают из виду контекст, и ванные комнаты не исключение.Когда пространство достигает гармонии между своим дизайном и окружающей средой, оно становится немного более расслабляющим.

Фирма BAMO, базирующаяся в Сан-Франциско, проектирует роскошные отели в отдаленных уголках, от Милана до Дубая и Бора-Бора, и их клиенты часто приходят к ним после проживания в одном из их отелей. Эта ванна — один из аспектов курорта, спроектированного в Кабо, который «приглашает гостей без особых усилий ощутить взаимосвязь между жизнью в помещении и на открытом воздухе», — говорит Джанет Мерсье, дизайнер проекта BAMO для курорта.

Дизайн БАМО.

Определитесь с аппаратным стилем

Фурнитура дает возможность улучшить впечатление от дизайна, предлагая контраст с более мягкими камнями или другими материалами. О дизайне слева Дуглас Райт из Douglas C. Wright Architects в Нью-Йорке говорит: «Я хотел создать теплое, обволакивающее, успокаивающее пространство в богатой обстановке. Золотые и темно-коричневые / черные цвета металла и камня усиливают друг друга, а мягкие плавные линии камня контрастируют с жесткими линиями металла.»

Дизайн: Douglas C. Wright Architects.

Держите его изогнутым

Изогнутые архитектурные детали передают релаксацию. В комнате изогнутая стена может придать неожиданной мягкости, привнося в атмосферу новый уровень спокойствия. Для пространства, изображенного выше, одной из самых уникальных деталей является «изогнутая стена за отдельно стоящей ванной, украшенная каменной плиткой с шевронным узором», — говорит Роджер Оуэн из BGD & C Custom Homes, строительной компании из Чикаго.

Изогнутое пространство для ванны также может улучшить конфиденциальность и связь, как предлагает Финли. В ванной, которую он спроектировал (на фото ранее), он был частично вдохновлен на создание изогнутых стен вокруг ванны, чтобы усилить интимность пространства. «Еще одним мотивом для изогнутых стен было то, что ванна не плавала сама по себе посреди комнаты, а вместо этого« обнималась »изогнутыми стенами», — говорит он.

Строительство BGD&C Custom Homes; Дизайн интерьера от Kadlec Architecture + Design.

Выбирайте урезанную цветовую палитру

Если ваша цель — смелая ванная комната, непременно выберите красочные обои и изысканные оригинальные аксессуары. Для каждого стиля найдется время, место и клиент. Для клиентов, которые превыше всего предпочитают спокойствие, однотонная среда, особенно в оттенке натурального дерева, может помочь создать умиротворяющую атмосферу в главной ванне. Энн Стилман О’Лири, дизайнер за изображением слева, говорит, что расслабляющее пространство «земное, но небесное», указывая на идею о том, что спокойная ванная комната должна удерживать вас в своем теле и поддерживать чувственность, а также вдохновляющие мечты.

Дизайн Энн Стиллман О’Лири — Evergreen House Interiors.

Рассмотрите творческое освещение

Освещение — ключевой элемент ванной комнаты. В зоне ванны классическим выбором являются люстры, а встроенное освещение, как показано выше, предлагает еще один способ осветить пространство. Что касается естественного света, окна помогают объединить внутреннюю и внешнюю среду; инновационные оттенки или художественные шторы могут при необходимости заслонить внешний мир.Мансардный люк обеспечивает еще один альтернативный источник света, а также сохраняет уединение в мирной ванне, особенно в сочетании с суровой искусной архитектурой. «Мне нравится безмятежность этого дизайна, особенно то, как ванна расположена между каменными стенами с единственным куском стекла, выходящим на залив», — говорит Макоид об этой спроектированной им ванной комнате с видом на океан. «Мне также нравится отраженный свет, которого мы достигли с помощью линейного светового люка».

Дизайн Blaze Makoid Architecture.

Принесите растения

Растения разных размеров могут также служить для разделения пространства или создания нового уровня дизайна, чего бывает трудно достичь с помощью других видов аксессуаров. «Они добавляют тепла иногда холодным поверхностям ванной комнаты», — говорит Мишель Диркс, дизайнер интерьеров из Сиэтла.

Здесь Диркс использовал растения для создания спокойной атмосферы, а также для достижения преследующей чувственности ». что их реконструкция превратит их исторический дом в дом, вдохновленный «особняком с привидениями или задней сценой Мулен Руж», — говорит она.«В ванной комнате это превратилось в традиционную ванну на ножках с идеально ржавым фасадом, традиционную сантехнику, кружевные занавески и ткань Timorous Beasties для антикварного табурета».

Дизайн Мишель Диркс Дизайн интерьера.
.

Попробуйте отдельно стоящую ванну

Отдельностоящая ванна является визуальным центром комнаты и предлагает идеально расслабляющее пространство для отдыха.«Красивая отдельно стоящая ванна — хорошее место для начала, а открытость, простота и отличный выбор материалов, безусловно, являются ключевыми», — говорит Джон Бекманн из Axis Mundi, предлагая советы по созданию расслабляющей ванны. Бекманн заметил, что клиенты просят большие ванные комнаты и проводят в них больше времени, и это может изменить подходы к проектированию ванных комнат, поскольку теперь они больше предназначены для жизни (и замачивания), чем просто для прохождения. В ответ он говорит: «Я всегда стремлюсь к очень чистым и хорошо продуманным деталям, чтобы избавиться от ненужных линий и отвлекающих факторов.«

Отдельно стоящая ванна может также включать необычные материалы. Стилман О’Лири выбрала уникальную деревянную ванну для пространства, которое она спроектировала, изображенного ранее.« Ванна Ofuro сделана из ароматного дерева хиноки и была импортирована из Японии », — говорит она. дизайна.

Дизайн Axis Mundi.

2

Закончите естественными и душевными прикосновениями

Тщательно нанесенные последние штрихи создают атмосферу спокойствия. Лиза Стапранс из Staprans Design считает, что каждый предмет ручной работы должен вносить свой вклад в то, что она называет «душевным дизайном».«В ванной, изображенной слева, Стапранс интерпретировал эту философию, чтобы переработать любимый консольный столик клиента, добавив нижнюю полку из массива ореха, чтобы добавить натуральное дерево. Раковина для посуды сделана из мыльного камня ручной работы. «Эта основная ванна — это место для купания клиента», — говорит Стапранс.

Красивые аксессуары тоже придают немного роскоши. «Для наших клиентов расслабляющее пространство — это свободное от беспорядка пространство с безупречным дизайном, — говорит Брэд Зелигсон, президент Labrazel, компании, специализирующейся на элегантных аксессуарах для ванной.«Каждая деталь имеет значение — от дизайна и материалов до мастерства».

Дизайн Staprans Design.

Стоимость Бретани | Председательствовать Бриттани Кост, редактор Chairish, пишет о красивых объектах, уникальных интерьерах и влиянии истории на современный дизайн.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как принять расслабляющую ванну — полное руководство

В Secret Spa мы любим привносить в ваш дом святость, спокойствие и расслабление в атмосфере спа-салона. От глубокого удовлетворения от массажа до нанесения ногтей , наша миссия — предоставить вам спа. Но есть также способы, с помощью которых вы можете создать спа-салон дома, не прибегая к помощи терапевтов.И наиболее очевидное место для начала — это роскошная ванна.

Многие задаются вопросом, как принять расслабляющую ванну. Возможно, вы часто заходите в ванну только для того, чтобы через несколько минут обнаружить, что вам слишком жарко и что вас беспокоит. От получения идеальной температуры в ванне и предотвращения покраснения кожи до того, как долго вам следует оставаться в ванне — мы ответим на ваши часто задаваемые вопросы. Здесь мы окунемся в ванну совершенства, предоставив вам лучший ресурс для создания расслабляющей ванны.

Подготовка к ванне

Часто бывает, что домашние спа-ванны падают из-за недостаточной подготовки.Именно на этапе подготовки вы настраиваете обстановку, чтобы все было максимально расслабляющим. Вот наши главные советы, как подготовиться к расслабляющей ванне:

• Выбирайте время с умом: Убедитесь, что вас не побеспокоят, и у вас нет давления на время, чтобы быть где-то или что-то сделать.
• Создайте атмосферу спа: Уберите детские игрушки, лосьоны и зелья. Старайтесь, чтобы в ванной комнате не было беспорядка. Затем выберите любимую ароматическую свечу, а также несколько других свечей без запаха, и аккуратно разместите их в ванной, а затем приглушите или выключите свет.Поместите свернутое полотенце для рук или подушку для ванны у изголовья ванны, чтобы поддержать голову и шею, когда вы войдете в нее. Включите расслабляющую музыку.
• Сначала принять душ: Вам будет приятнее принимать ванну, если вы почувствуете себя совершенно чистым, войдя в нее, и будете рассматривать ванну как чистое наслаждение. Вы можете мыть волосы в ванне, хотя они никогда не будут такими чистыми, но для по-настоящему расслабляющей ванны приготовьтесь к очищению. Вне зависимости от того, моете ли вы волосы в душе или нет, свободно свяжите их в свободный узел на макушке.
• Подумайте потом: Приготовиться к идеальной ванне — значит быть готовым выйти из нее. В противном случае вы позаботитесь о том, чтобы все расслабление исчезло в мгновение ока. Приготовьте банный халат и пушистые полотенца (лучше всего турецкий и египетский длинный хлопок!). Но также убедитесь, что вас не ждет яркий свет, и нет работы, которую нужно выполнять.

Идеальная ванна для взрослых

Далее, важно знать, как запустить ванну для взрослого, которая поможет расслабиться.Выполните этот процесс, и вы примете манящую ванну, которая погрузит вас в умиротворение:

• Включите ванну при правильной температуре: Не существует идеальной температуры ванны для взрослых. Но есть идеальная температура ванны для и . Правильно — это все дело личного выбора. Вообще говоря, большинству людей нравится ванна, которая немного теплее, чем они есть. Нормальная температура человеческого тела может колебаться на пару градусов, поэтому то, что слишком жарко для одного, идеально подойдет для другого.Стремитесь к температуре от 37 ° C до 40 ° C, и вы попадете в цель. Так что начинайте нагревать ванну при температуре, которая, по вашему мнению, идеальна.
• Наполните ванну перед тем, как войти в нее: Наполните ванну как можно более полной, приблизительно зная, сколько оставить, чтобы вода не переливалась, когда вы входите в нее. Чем глубже ванна, тем лучше. Вам нужно войти в полностью заполненную ванну, а не сидеть в ней, пока она наполняется.
• Выберите свое удовольствие : Как и температура, разные люди по-разному представляют себе идеальное дополнение к воде для ванны.Кто-то предпочитает пенную ванну, кто-то использует эфирные масла, а кто-то — традиционную английскую соль.

Жемчужная ванна

Пузыри — это высшая точка удовольствия, и если они имеют для вас значение и вы не реагируете, то дерзайте. Тем не менее, многие люди считают, что пена для ванн сушит, и это не заставит вас расслабиться, если после этого у вас появится красная и зудящая кожа.

Эфирные масла

Некоторые эфирные масла могут стать источником восхитительно ароматной, богато декадентской ванны.Выбирайте масло с умом, чтобы убедиться, что оно не раздражает кожу. Избегайте перечной мяты, корицы, чайного дерева или тимьяна и вместо этого выберите успокаивающий выбор из ромашки, лаванды или розы.

Тиссеран, создатель чудесных шариковых эфирных масел для ароматерапии, объясняет, что эфирные масла плохо растворяются в ванне сами по себе . Они рекомендуют смешать 5-20 капель эфирного масла с 5-20 каплями солюбола. Добавьте это после того, как запустите ванну.

Соль Эпсома

Работает ли английская соль? Что ж, жюри еще не принято.Было проведено очень мало исследований. Тем не менее, поколениям любителей ванн нравятся ванны с солью Эпсома, утверждая, что они помогают успокоить воспаленные мышцы и помогают купающемуся глубоко расслабиться. Одно небольшое исследование, проведенное доктором Розмари Уоринг из Университета Бирмингема, показало, что после ванны с английской солью в кровотоке были обнаружены более высокие уровни магния и сульфата. Было показано, что магний помогает уменьшить боль .

Как ни странно, ванны с английской солью любят и любят во всем мире.Конечно, они не вредны. Для ванны стандартного размера посыпьте 2 стакана английской соли проточной водой.

Что нельзя класть в ванну

Первое, чего мы рекомендуем избегать для получения абсолютно расслабляющей ванны, — это бомба для ванны. Они не только оставляют ощущение грязи в ванне (и их трудно чистить), но еще и непригодны для интимных зон .

Ваше время в ванне

После всей тщательной подготовки все, что вам осталось, это забраться внутрь и пойти «ааааа», когда вы погрузитесь в небесные воды.

Оптимальная продолжительность времени для расслабления мышц и разума составляет от 15 до 30 минут. Ничто не мешает вам оставаться в ней дольше, но имейте в виду, что это может высушить кожу.

Для красивой чистой кожи и эффективного очищения мы не рекомендуем очищать лицо в ванне, особенно если вы добавили эфирные масла или английскую соль. Просто лягте и расслабьтесь. Также нет реальной необходимости ополаскивать лицо холодной водой после горячей ванны, но вы можете сделать это, чтобы почувствовать себя полностью помолодевшим.Это также поможет закрыть поры.

Многие люди просто не любят бездельничать в ванне. Однако это также идеальное место для медитации, чтобы еще больше углубить ваше расслабление.

Расслабление и оживление

Вот и все — теперь вы полностью проинформированы и готовы принять самую расслабляющую ванну. Или, если вы действительно хотите побаловать себя, просмотрите наши доступные процедур .

1 год назад

Комментарии к записи Как принять расслабляющую ванну — полное руководство

отключены

8 способов сделать вашу ванну еще более расслабляющей и уютной

Ничто так не согревает сердце и подошву лучше, чем долгое купание в горячей ванне.С хорошей книгой в руке, зажженными свечами , музыкой и, если вы действительно балуетесь, бокалом вина рядом с вами, это идеальная форма расслабления, особенно когда на улице холодно и ужасно.

Итак, как мы можем еще больше предаться этому простому удовольствию? Вот несколько простых советов и приемов, которые сделают вашу ванну еще более особенной…

1. Нагрейте полотенце

Не позволяйте потоку холодного воздуха, когда вы выходите из ванны, разрушить ваше состояние тепла и удовлетворения, нагрейте полотенце на радиаторе, чтобы вы могли переходить от одной формы комфорта к другой.Если хотите, сделайте то же самое с халатом и тапочками.

2. Используйте эфирные масла

Выберите подходящий под настроение…

Привет свечение

Инфографика от Hello Glow.

3. Купить тележку для ванны

.

Чтобы не намочить пальцы на страницах книги или не тянуться к полу, чтобы достать вино, приобретите стильную подставку для ванны, которая позаботится обо всем этом за вас.Доступно на Amazon за 37,58 фунтов стерлингов.

4. Получите идеальную температуру

Оптимальная температура ванны должна быть на два градуса выше нормальной температуры тела — примерно 37 градусов по Цельсию. Не должно быть жарче 39 градусов по Цельсию.

5. Сделайте себе припарки из лаванды

Припарки веками использовались для лечения болезней и являются идеальным лечебным средством в домашних условиях. В отличие от компресса, в котором используется жидкость, в самом компрессе для приготовления пасты используется только весь растительный материал, измельченный вместе.Следуйте инструкциям ниже, как любезно предоставлено The Spa в Bedford Lodge Hotel …

• Держа муслиновую ткань наготове, отрежьте или раздавите небольшую горсть выбранных вами трав в блюдо. Припарка должна быть размером с кулак, поэтому убедитесь, что у вас есть пригоршня трав.
• Залейте ингредиенты тремя-четырьмя столовыми ложками горячей воды и, используя пестик и ступку, разотрите до состояния пасты.
• Дайте пасте остыть в течение 15 минут, а затем поместите мякоть в центр муслиновой ткани.
• Поднимите углы ткани вверх, чтобы получился шар, и свяжите у основания веревкой, чтобы закрепить ингредиенты.

SVGilesGetty Images

6. Сделайте свой собственный скраб для лица из арганы и авокадо

Масло ладана веками использовалось для тонизирования и укрепления кожи. В этом скрабе оно сочетается с молотым рисом, прекрасным естественным отшелушивающим средством. Этот скраб для лица, смешанный с регенерирующим аргановым маслом и богатым жирными кислотами маслом авокадо, не только полирует, но и восстанавливает кожу.Следуйте инструкциям, любезно предоставленным Neal’s Yard Remedies Essential Oils (16,99 фунтов стерлингов с сайта nealsyardremedies.com).

Ингредиенты (на 30 мл)

• 1 чайная ложка молотого риса
• 1 чайная ложка каолиновой глины
• 1 столовая ложка арганового масла
• 1 столовая ложка масла авокадо
• 1 капля эфирного масла розы
• 1 капля эфирного масла ладана

Метод

• Смешайте молотый рис, каолиновую глину и масла арганы и авокадо, чтобы образовалась паста (добавьте больше масел, если смесь слишком сухая, и больше каолина, если смесь кажется слишком влажной).
• Мягкими массирующими движениями нанесите скраб на чистую кожу, избегая нежной области вокруг глаз, затем смойте теплой водой.
• Промокните кожу насухо чистым полотенцем.

Нилс Ярд Лекарства

7. Приготовьте здоровую закуску

Положите свежие фрукты в пределах досягаемости, но не в местах, где они могут упасть.

8. Наслаждайтесь травяным чаем сразу после

Это поможет вам расслабиться и завершить процесс детоксикации.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Сделайте вашу ванную комнату местом для релаксации!

Ванная комната может стать местом для релаксации. Используя подходящие материалы и аксессуары, вы сможете создать в своем доме тихий и умиротворенный уголок.

Последнее обновление: 31 октября, 2019

Всего за несколько простых шагов превратит вашу ванную комнату в пространство для релаксации. Это одно из самых интимных мест в доме, и при правильном оформлении вы можете превратить его в место для спокойных, успокаивающих ванн и расслабления.

Дело в том, что ванная не всегда может быть тем местом, где можно расслабиться. С одной стороны, многие люди в наши дни живут со скоростью сто миль в час, выполняя рутину своего дня без единого спокойного, умиротворяющего момента.

Но подумайте об этом — ванная комната — это место, где вы начинаете и заканчиваете свой день. Утром можно начать с душа, а вечером расслабиться в ванне для релаксации.

Вы можете принять ванну с пеной ночью при свечах и, возможно, выпить бокал вина, чтобы действительно расслабиться. Но вы также можете пойти дальше и превратить свою ванную комнату в пространство для релаксации. И не обязательно, чтобы он был очень большим!

Проявив немного фантазии, вы сможете создать это мирное пространство без необходимости делать полную переделку. Продолжайте читать, чтобы ознакомиться с нашими идеями о том, как сделать вашу ванную комнату местом, где можно приятно проводить время.

Как превратить вашу ванную комнату в пространство для отдыха

Добавьте удобную мебель

Если вам повезло иметь относительно большой В ванной комнате вы даже можете добавить мебель, чтобы создать себе место для отдыха. Диван — отличный вариант, и вы также можете добавить множество мелких деталей в соответствии со своим стилем и вкусами.

Выполнение этого действия поможет подарить вам интимные, спокойные моменты для самого себя после того, как вы вышли из душа или ванны.Это означает дать себе время, чтобы сосредоточиться на себе и позаботиться о себе, а также нанести средства для ухода за кожей и косметические средства.

Правильное освещение

Одна из важных вещей, о которых нужно подумать, когда дело доходит до превращения вашей ванной комнаты в пространство для отдыха, — это освещение. Так вы сделаете комнату по-настоящему привлекательной. Лучшее освещение для вашего успокаивающего помещения должно быть мягким и теплым.

Свечи — еще один отличный способ создать желаемое ощущение безмятежности. Они незаменимы в ванной, предназначенной для отдыха.Как вы могли заметить, они есть в спа-салонах, так почему бы не использовать их дома для того же эффекта?

Свечи не только обеспечивают расслабляющий уровень освещения, но также могут помочь улучшить ваше настроение. Ароматические свечи идеальны, и они могут иметь не только приятный аромат, но и пользу. Некоторые из них могут помочь при заложенности, а некоторые даже при мигрени. Но это всего лишь пара примеров, вариантов масса!

Душ

Душевые кабины становятся все более популярными в оформлении ванных комнат. Но они все еще не самый распространенный вариант. В наши дни распространенной идеей является скамейка, на которой можно сесть и расслабиться.

Благодаря использованию всевозможных цветов и синтетических материалов душевые кабины могут делать гораздо больше без потери функциональности. Широкий спектр материалов, которые вы можете использовать (натуральные или синтетические), означает, что у вас есть масса вариантов. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что вы создали большой душ, чтобы дать себе достаточно места для отдыха.

Натуральные материалы

Используя натуральные материалы и предметы, такие как полки и табуреты, вы поможете создать мирное, расслабляющее пространство, которое вы ищете. Вы также можете дополнить их такими вещами, как плетеные корзины, камни и растения.

Растения — прекрасные аксессуары, когда дело доходит до оживления пространства. Такой контакт с природой поможет вашему телу отключиться и снять напряжение после дня. Достаточно всего нескольких растений, чтобы превратить вашу ванную комнату в поистине прекрасное место для отдыха.

Вы не ошибетесь с ванной

Если вы думаете о более масштабном ремонте своей ванной комнаты, не стесняйтесь добавить ванну. Если у вас есть для этого место, ванны идеально подходят для всего, особенно для релаксации.

Будьте осторожны. Ванны, как правило, занимают доминирующее положение в пространстве, и они не всегда хорошо вписываются в каждую ванную комнату. Конечно, как мы уже упоминали, главная проблема — это наличие места для этого. Но если у вас есть место, вы не пожалеете, что добавили его в свою ванную комнату.

Светлые цвета

Что касается цветов для окраски стен вашей ванной комнаты, то выбор светлых цветов поможет сделать пространство умиротворенным и спокойным. Белый — всегда хороший вариант, особенно если сочетать его с другими вещами из дерева и натуральных волокон.

Некоторые другие хорошие светлые тона для этого помещения включают бирюзовый, бирюзовый и кремовый цвета.