15 лучших упражнений для красивых рук
Чтобы руки выглядели подтянутыми и рельефными, нужно качать мышцы. Конечно, это не поможет избавиться от лишнего жира, но конечности будут смотреться лучше.
Мы выбрали несколько упражнений для прокачки всех мышц, от которых зависит внешний вид рук и плеч. Для большинства понадобятся только гантели, но также есть упражнения с турником, брусьями или вообще без оборудования — с весом своего тела.
Как выполнять упражнения для рук
Занимайтесь 2–3 раза в неделю. Между тренировками устраивайте как минимум 48 часов отдыха, чтобы мышцы успели восстановиться.
Выберите 1–2 упражнения из каждой категории и включите их в свою программу. На каждом занятии меняйте движения, чтобы прокачать все волокна мышц и ускорить прогресс.
То есть на каждой тренировке выполняйте 3–6 упражнений для рук.
В движениях со штангой и гантелями подбирайте вес таким образом, чтобы выполнить 8–12 повторений и не ломать при этом технику движения.
Если выбрали упражнение с весом собственного тела, сделайте 3–5 подходов в упор — столько повторений, сколько получится. Если вы не можете выполнить движение 6–8 раз, не ломая технику – появляется раскачка, рывки, проваливается поясница, — замените его на более простой вариант.
Упражнения для передней поверхности рук
Эти упражнения увеличат толщину мышцы на передней стороне руки — бицепса плеча. Он включается, когда вы сгибаете руку в локте, а также подтягиваете что-то к себе или себя к чему-то.
1. Концентрированные подъёмы на бицепс
Сядьте на лавку, возьмите в руку гантель. Прижмите плечо к внутренней стороне бедра. Сгибайте локоть, поднимая гантель, и опускайте обратно. Выполняйте движение плавно и под контролем, старайтесь двигать рукой в полной амплитуде: сгибать до конца и полностью разгибать.
Это изолированное упражнение, в котором работает только один сустав — локтевой. Поэтому не двигайте остальным телом.
Что купить
2. Подъёмы гантелей на наклонной скамье
Сядьте на наклонную скамью с гантелями в руках, прижмите тело к спинке, стопы — к полу. Опустите руки, чтобы они свободно свисали вниз, а локти находились за линией тела. Согните руки с гантелями, затем плавно и под контролем верните в исходное положение и повторите.
3. Подъём штанги или гантелей на бицепс
Возьмите штангу обратным хватом, согните локти и поднимите её до уровня плеч. Опустите обратно и повторите. Следите, чтобы двигались только руки, а остальное тело оставалось статичным: никакой раскачки быть не должно.
Такое же упражнение можно делать с гантелями. В крайней точке разворачивайте руки пальцами к себе.
4. Тяга штанги обратным хватом к поясу
Возьмите штангу обратным хватом, чуть наклоните корпус вперёд, но спину держите прямой.
5. Подтягивания обратным хватом
Любые подтягивания прокачивают бицепс, но развернув руки ладонями к себе, вы ещё больше нагрузите его. Возьмитесь за турник обратным хватом, опустите плечи, сведите лопатки. Подтянитесь до выхода подбородка за перекладину. Держите шею ровно, не вытягивайте подбородок к турнику.
Если вы ещё не умеете подтягиваться, попробуйте два упрощённых варианта: эксцентрические и наклонные, или австралийские. Можете выполнять их прямым или обратным хватом. Прямой немного сложнее, но с ним вы быстрее научитесь подтягиваться на турнике без поддержки.
Для эксцентрических подтягиваний подпрыгните вверх, а вниз опуститесь как можно медленней.
Австралийские подтягивания выполняются на низком турнике. Вытяните тело в одну линию, сведите лопатки и подтягивайтесь до касания грудью турника.
Если вы занимаетесь только на турнике, чередуйте разные виды подтягиваний, чтобы хорошенько нагрузить бицепс.
Упражнения для задней поверхности рук
На задней поверхности плеча расположена мышца, которая разгибает локоть, — трицепс. Он включается в работу во время любых движений, где вы отталкиваете что-то от себя или себя от пола или стены.
1. Обратные отжимания на скамье
Это упражнение подойдёт для любого уровня подготовки. Поставьте руки на скамью позади тела, опустите плечи. Согните локти, уходя вниз до параллели плеч с полом, а затем выжмите себя наверх. Ноги можете согнуть в коленях или выпрямить. Последнее сложнее.
2. Отжимания на брусьях
Запрыгните на брусья, опустите плечи и сведите лопатки, вытяните тело в одну линию. Согните локти и опуститесь вниз до параллели плеч с полом, но не ниже, чтобы не травмировать плечевой сустав. Выжмите себя обратно и повторите.
Выполняйте движение плавно, без раскачки и рывков. Если не хватает нагрузки, добавьте утяжеление в виде блина. Если, наоборот, упражнение слишком сложное, попробуйте выполнять его с опорой на резинку-эспандер.
Для этого повесьте её на брусья, поставьте на неё ноги и отжимайтесь. Резинка будет подталкивать вас наверх, снимая часть нагрузки.
3. Разгибание на трицепс с гантелью
Встаньте прямо, обхватите гантель обеими руками и поднимите её над головой. Согните локти и опустите гантель за голову. Поднимите обратно и повторите.
4. Разгибание рук в наклоне
Возьмите в руки гантели, чуть согните колени и наклоните корпус вперёд с прямой спиной. Согните локти под прямым углом, держите их близко к телу. Разгибайте руки с гантелями и возвращайте в исходное положение.
5. Алмазные отжимания
Этот вид отжиманий наиболее сильно загружает трицепс из-за узкой постановки рук. Поставьте руки так, чтобы соединились указательные и большие пальцы. Опустите плечи, вытяните тело в одну линию от плеч до стоп.
Опустите вниз и выжмите себя наверх, сохраняя корпус ровным. Старайтесь не прогибаться в пояснице, для этого напрягайте пресс.
Если вы пока не можете выполнять алмазные отжимания, начните с классических: они тоже хорошо загрузят трицепс и подготовят вас к более сложным вариациям движения.
Правила выполнения те же: корпус в одну линию, опущенные плечи, локти смотрят назад.
Если вы занимаетесь дома, без брусьев и гантелей, чередуйте разные виды отжиманий, чтобы по полной нагрузить все головки трицепса.
Потренируйтесь 💪
Упражнения для плеч
Форму плеч определяют дельтовидные мышцы. Они покрывают плечевой сустав и участвуют в сгибании, разгибании, отведении и приведении плеча.
1. Жим штанги или гантелей стоя
Это упражнение хорошо нагружает и плечи, и трицепс. Возьмите штангу на грудь, выведите локти вперёд. Выжмите штангу вверх и уведите за голову. Опустите в исходное положение и повторите.
Во время жима не запрокидывайте голову назад, лучше втяните подбородок в себя: так штанга пойдёт по оптимальной траектории — строго вверх.
Если выполняете упражнение с гантелями, в исходном положении держите их над плечами, а затем жмите вверх, разворачивая ладонями от себя.
2. Разводка гантелей в стороны
Встаньте прямо, возьмите гантели, разверните руки ладонями к себе — это исходное положение. Чуть согните локти, разведите руки в стороны до параллели с полом. Опустите в исходное положение и повторите.
3. Разворот в планке на предплечье
Встаньте в упор лёжа на предплечьях, напрягите пресс и ягодицы, одну ладонь положите на противоположное плечо — это исходное положение. Разверните корпус в сторону, чтобы выйти в боковую планку на предплечье. Вернитесь обратно и повторите.
Следите, чтобы в исходном положении плечо располагалось над локтем, не расслабляйте мышцы пресса — держите кор включённым до конца упражнения.
4. Разводка в наклоне
Это упражнение на задний пучок дельтовидных мышц. Возьмите в руки гантели, наклоните корпус до параллели с полом или чуть выше. Разведите руки в стороны и верните обратно.
5. Подъём с пола с опорой на кулаки
Лягте на пол, разведите руки в стороны, сожмите кулаки.
Опираясь кулаками на пол, приподнимите верхнюю часть тела и оторвите лопатки от пола. Старайтесь расслабить пресс и подниматься только за счёт рук. Зафиксируйте положение на 1–2 секунды, опуститесь обратно и повторите.
Читайте также 🏋️♀️🏋️♂️🤸♂️
Как связать руки ремнем девушке: пошаговая инструкция для BDSM-игр
Playboy18+
Расстегивай брюки.
Мария Минаева
Фото unsplash.comСуществует масса пикантных и горячих способов разнообразить вашу с подругой интимную жизнь, и один из них — бандаж. Но вот вопрос — как связать девушке руки ремнем?
Важно, чтобы это было одновременно и прочно, и комфортно для твоей партнерши, поэтому ниже тебя ждут подробная инструкция и советы, как правильно заниматься связыванием.
5 основ связывания для интимных практик
Итак, прежде чем мы расскажем, как связать девушке руки ремнем за спиной или спереди, давай быстренько повторим главные правила, которые всегда нужно соблюдать, если вы решили попробовать связывание в постели.
1. Принцип активного согласия
Хотя бандаж — довольно невинная игра, заниматься этим можно исключительно с четкого согласия партнерши, то есть только после ответа «да», произнесенного с энтузиазмом. Даже если вы состоите в серьезных и долгих отношениях. Даже если вы уже делали нечто подобное в прошлом.
Любая сексуальная практика не должна быть сюрпризом, и прежде чем ее начинать, стоит подробно обсудить, обоим ли из вас это интересно, и как именно вы будете воплощать свои фантазии в жизнь.
2. Потренируйтесь связывать руки заранее
Ниже тебя ждет довольно простая инструкция, как связать девушке руки ремнем, однако даже она потребует определенной тренировки.
Поэтому до того, как вы разгоряченные будете готовы использовать связывание во время занятий любовью или прелюдии, попрактикуйся в более спокойной обстановке.
3. Во время игры убедитесь в комфорте связываемого
Даже если вы с подругой любите «пожестче», практика связывания не должна сопровождаться болезненными ощущениями для девушки и ни в коем случае не приводить к нарушению кровообращения в ее конечностях, а также синякам и кровоподтекам.
Поэтому в момент связывания всегда интересуйся у подруги ее ощущениями, дай ей возможность попробовать подвигать руками и изменить их положение, чтобы убедиться в том, что ремень не причиняет ей дискомфорт.
4. Будь готов остановиться в любой момент
Даже сначала девушке все нравилось и казалось, что все хорошо, в процессе всегда что-то может пойти не так. Возможно, она резко изменит позицию, или игра вдруг перестанет доставлять ей удовольствие, ей станет страшно или дискомфортно.
Это абсолютно нормально, и ты должен быть готов освободить ее по первому требованию.
Советуем вам с девушкой заранее придумать специальное стоп-слово. Лучше выбрать что-то максимально далекое от постели, типа слова «апельсин» — как только подруга произносит его, игра тут же должна остановиться.
безопасные приемы для БДСМ дома — Рамблер/женский
При всей своей банальности трилогия «50 оттенков» – одна из немногих массовых картин, которая затронула тему исследования человеческой сексуальности.
Эти фильмы спровоцировали новую волну популярности БДСМ, хотя сами они имеют довольно посредственное отношение к садомазохистской практике, впрочем, как и к кинематографу в целом.
Фото: Кадр из фильма «Бэтмен возвращается»Кадр из фильма «Бэтмен возвращается»
Если при слове БДСМ все, о чем ты думаешь, – пошлая до рези в глазах игровая комната Кристиана Грея, стоп-слова и кожаная одежда, то твои представления более чем стереотипны. По сути БДСМ – это доверие, поиск порогов боли и удовольствия для максимального удовлетворения сексуальных желаний. Я ни в коем случае не призываю сделать садомазохизм образом жизни, тем более что мою потребность в боли и унижениях с лихвой компенсирует работа. Впрочем, некоторые приемы БДСМ стоит позаимствовать, чтобы придать обычным сексуальным удовольствиям остроты. Брать уроки у порноактеров категорически не рекомендую. Помни, что художественный вымысел часто не имеет ничего общего с реальностью, и паяльник в анальном отверстии в жизни выглядит не так сексуально, как казалось.
Вот 5 простых, но действенных приемов БДСМ, которые помогут заменить ваниль в ваших отношениях на более пряные специи.1. Who is who в ролевой игре
Если ты уже читала наш предыдущий материал о культуре БДСМ, то знаешь, что в этой сексуальной практике один из партнеров находится в ситуации подчинения – сабмиссив, а другой занимает господствующее положение – доминант. Можете решить, кто из вас кто, игрой в «камень, ножницы, бумага», но будет лучше, если каждый сыграет ту роль, которую хочет сам. Если у обоих страсть к доминированию – попробуйте этот образ по очереди.
Следовать именно своим желанием важно для того, чтобы раскрыть собственную сексуальность. Какую бы роль ты ни выбрала, постарайся расслабиться и наслаждаться новым опытом. Парень может попытаться убедить тебя, что женщина создана для подчинения, и навязать положение сабмиссива. Доставай из шкафа туфли на шпильке и покажи мерзавцу его место. Если серьезно, роли в БДСМ определяются не полом, социальным статусом или положением в обществе, а исключительно желанием.
Вот бы в жизни так. Сюжеты для ролевых игр в БДСМ не обязательно предполагают унижение. Классические истории – домохозяйка и садовник, доктор и пациентка, студентка и преподаватель – тоже основаны на том, что один руководит, а другой слушается. Важно заранее четко обговорить, что все выбранные роли действуют в пределах заданной ситуации и никак не распространяются на остальную жизнь. После того как ты протрешь своим партнером пол в туалете, вы вполне можете устроить мирный семейный ужин.
2. Включай седьмое чувство
Одна из самых простых, но интригующих практик в БДСМ – сенсорная депривация. Затыкать партнеру уши имеет смысл только в том случае, если вы планируете предаваться ласкам под хиты Элджея. А вот повязка на глаза – отличный способ поиграть в доверие и усилить тактильные ощущения. Когда основной поставщик информации в мозг – глаза – заблокирован, начинаешь больше полагаться на обоняние, осязание, слух. Секс превращается в исследование: почувствуй запах партнера – он уникален у каждого человека, послушай тембр голоса.
Главное – сохранить эти ощущения в памяти, когда вновь начнешь видеть.
Поиграйте с температурами, только делать это нужно аккуратно. Акцентируйте внимание на контрасте холодного и горячего, а не на силе этих температур, иначе получите ожог или обморожение. Самое простое – использовать кубики льда и горячий фен. Также можете стимулировать чувствительность специальными секс-игрушками с легкими электрическими разрядами. Есть много подобных девайсов, например вибраторы или фаллоимитаторы.
3. Ощути вкус боли
Укусы – отличный способ получить острые ощущения без каких-либо затрат и усилий, кроме гигиены рта. Начни выяснять порог боли партнера в разных местах: соски, ребра, руки, внутренняя сторона бедра. Следи за его реакцией, постепенно усиливая укус.
Сразу обговорите, что вы не должны оставить следов на видных местах. Будьте аккуратны: чтобы превратить щекотливые прикосновения в боль, а боль – в наслаждение, нужна предельная чуткость.
Можете попробовать преодоление болевых порогов с помощью прищепок.
Если используете обычные бельевые, а не специализированные, обратите внимание, чтобы у них была не слишком жесткая пружина. Девушкам можно цеплять их на соски и половые губы, дополнительные варианты подскажет ваша фантазия.
Вот так избавление от одежды превращает старый добрый свадебный конкурс с поиском прищепок в увлекательную сексуальную практику.
4. Спанкинг: шлепни меня как следует
Я больше привыкла отвечать на шлепки по заднице смачным подзатыльником, но при правильной подаче эта процедура может быть очень возбуждающей. Прежде чем хлестать друг друга по мягким местам почем зря, поймите, как это делать правильно.
В спанкинге, как и на хорошем рок-концерте, главное – разогрев. Начинайте с постепенных поглаживаний и мягких шлепков по большой площади тела. Когда кожа немного покраснела, можно концентрировать удары на одном месте, постепенно усиливая их. Шлепки вызывают приток крови к ягодицам и половым органам, что увеличивает сексуальное возбуждение.
Удары должны быть звонкими и ритмичными, но не настолько, чтобы захотелось станцевать под них. Будьте аккуратны с использованием подручных средств. Без предварительной подготовки это будет скорее обычное избиение комнатным тапком, а не сексуальной практикой.
5. Скрепите любовные узы бандажом
Один из популярных способов поиграть в порабощение – бандаж. Эта эротико-эстетическая практика предполагает ограничение партнера в движении. В широком смысле в нее входит заключение в колодки и другие устройства, даже в клетку, но в рамках легкого домашнего БДСМ достаточно связывания.
Вы можете начать с чего-то простого, например с галстука. Следите, чтобы он не перетягивал запястья слишком сильно. Со связанными за головой руками беззащитный партнер будет в несколько раз острее чувствовать даже самые легкие прикосновения. При этом в случае с галстуком или другими неагрессивными предметами он может в любой момент освободиться от оков и вступить в игру.
Вынужденное рабство переводит твои желания на другой уровень.
После освобождения ты с новой силой и наслаждением вцепишься ему в волосы или обхватишь спину.
Связать руки — это… Что такое Связать руки?
Связать руки — (иноск.) стѣснять, лишать свободнаго дѣйствія, какъ человѣка, который съ связанными руками ничего ими дѣлать не можетъ. Ср. Я знаю васъ! Вы рады бы мнѣ руки Опять связать, какъ при попѣ Сильвестрѣ Да при Адашевѣ. Гр. А. Толстой. Смерть Іоанна… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)
связать руки — стать на пути, не позволить, расстроить, испортить обедню, помешать, заблокировать, стать препятствием, не допустить, встать поперек дороги, стать костью в горле, спутать карты, оказаться препятствием, явиться помехой, явиться препятствием,… … Словарь синонимов
СВЯЗАТЬ РУКИ — кто, что кому Препятствовать, лишая возможности действовать свободно, независимо. Имеется в виду, что лицо или группа объединёных общими интересами или участием в общем деле лиц (X), дело, обстоятельства, события (p) в значительной степени… … Фразеологический словарь русского языка
связать руки — (иноск.
) стеснять, лишать свободного действия, как человека, который с связанными руками ничего ими делать не может Ср. Я знаю вас! Вы рады бы мне руки Опять связать, как при попе Сильвестре Да при Адашеве. Гр. А. Толстой. Смерть Иоанна Грозного … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона
Связывать/ связать руки — кому, чьи. Разг. Ограничивать чью л. свободу действий. ФСРЯ, 400; СПП 2001, 67 … Большой словарь русских поговорок
СВЯЗАТЬ — СВЯЗАТЬ, свяжу, свяжешь, совер. (к связывать). 1. кого что. Завязывая, скрепить, соединить одно с другим. «Иль у сокола крылья связаны?» А.Кольцов. Связать концы веревки. Связать руки веревкой. Связать покупки в один пакет. Связать два тюка.… … Толковый словарь Ушакова
связать — 1. верёвками и т. п.: перевязать, скрутить 2. см. стеснить. 3. см. соединить 1. 4. см. согласовать Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык … Словарь синонимов
Руки потрошителя (фильм) — Связать? Руки потрошителя … Википедия
Связать по рукам и ногам — Связать (сковать) по рукамъ и ногамъ (иноск.
) лишить воли. Ср. Господа, мы же васъ и связали! Да вы опомнитесь, это вы насъ по рукамъ и по ногамъ связали, а не мы васъ! Достоевскій. Преступленіе и наказаніе. 4, 2. Ср. Вотъ ( разныя человѣческія… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)
связать(сковать) по рукам и ногам — (иноск.) лишить воли Ср. Господа, мы же вас и связали! Да вы опомнитесь, это вы нас по рукам и по ногам связали, а не мы вас! Достоевский. Преступление и наказание. 4, 2. Ср. Вот (разные человеческие обязанности), что связало меня по рукам и по… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона
Как правильно пишется слово СВЯЗАТЬ РУКИ
Связать руки кому; связать (или спутать) по рукам и ногам кого — лишить возможности действовать свободно, стеснить. См. также рука.
Все значения словосочетания «связать руки связать (или спутать) по рукам и ногам»Связать (связывать) руки кому или по рукам кого — перен. то же, что связать кого-н. (см. связать в 5 знач.). См. также рука.
Связать по рукам и ногам — перен. то же, что связать в 5 знач. См. также связать.
Все значения словосочетания «связать по рукам и ногам»СВЯ́ЗЫВАТЬ, —аю, —аешь и (устар.) —зу́ю, —зу́ешь; прич. наст. связу́ющий; несов., перех. 1. Несов. к связать (во всех знач., кроме 9).
Все значения слова «связывать»РУКА́, -и́, вин. ру́ку, мн. ру́ки, дат.
рука́м, ж. 1. Каждая из двух верхних конечностей человека от плечевого сустава до кончиков пальцев. Заложить руки за спину. Скрестить руки на груди.
Затем связали руки, а потом… потом я слышала свист кнута и женский смех.
И, разорвав носовой платок на тонкие полосы, он связал руки молодой женщине, которая немного побледнела, но не отстранилась.
Бродники вмиг скрутили обоих, накрепко связав руки за спиной верёвками.
- (все предложения)
Как связывать ремнем руки человеку? Инструкция и фото
Новости и общество 27 сентября 2018В жизни каждого из нас бывают разные ситуации, иногда очень нестандартные.
В таких случаях от нас требуются особые умения и навыки. Если они у вас есть, то гарантия того, что вы справитесь с какой-то необычной задачей, гораздо выше.
Одной из таких способностей является знание о том, как связывать ремнем руки, и умение применить его на практике.
Зачем нам это нужно?
Представьте такой случай: вы спокойно идете по улице и вдруг видите, что неподалеку от вас происходит самое что ни наесть ограбление! Какой-то внушительных размеров негодяй отбирает сумочку у беззащитной девушки и бежит со своей добычей наутек… Но не тут то было, ведь вы побежали наперерез преступнику, догнали его и точным сильным ударом в спину повалили на землю. Подлец обезврежен, сумочка возвращена перепугавшейся жертве, осталось только вызвать наряд полиции и доставить вора прямиком в отделение. Но как же справиться с таким амбалом до приезда органов правопорядка, как удержать его на месте, чтобы он не сбежал и не решил попытать счастья в другом месте? Надо просто-напросто зафиксировать его руки.
Конечно, подобные ситуации довольно-таки редко, на наше счастье, случаются в реальной жизни. Но даже если вы встречаете обычного хулигана, разрисовывающего стены библиотеки, сталкиваетесь с пьяным дебоширом, бьющим стекла магазина, или же видите неадекватного забияку, расставляющего подножки прохожим, то такая способность, как связывать ремнем руки, не будет лишней. Сделать это, так сказать, в полевых условиях можно с помощью подручных средств. Правильно связать руки ремнем — дело непростое, поэтому, чтобы быть готовым применять знания на практике, необходимо вначале потренироваться.
Таинственное слово «шибари»
Совсем не обязательно сразу пытаться вязать злостных грабителей. Ведь связывание можно применить в других сферах нашей жизни, куда более мирных и приятных. Такая практика, например, поможет разнообразить вашу сексуальную жизнь.
Уже практически во всем мире известно японское древнее искусство связывания, которое называется «шибари», или «сибари» — на другой манер.
Изначально оно использовалось для ограничения подвижности пленника, но потом перекочевало в интимную жизнь. Шибари сейчас — одна из ключевых техник фиксации тела партнера с помощью веревок и бандажей. Эта техника имеет не только эстетический характер, но и медитативное начало. Благодаря связыванию во время сексуальной близости оба партнера могут испытать совершенно новые эмоции, раскрыть в себе новые чувства, также она способствует сближению, ведь требует максимального доверия друг к другу.
Для того чтобы стать мастером шибари и виртуозно вязать самые замысловатые узлы, без сомнений, понадобится время и практика, но вот с тем, чтобы просто зафиксировать, например, руки партнера, проблем возникнуть не должно. Как связать руки ремнем девушке, читайте дальше.
О ремнях
Для каких бы целей вы ни использовали знание о том, как связывать ремнем руки, вам необходимо знать, каким поясом лучше пользоваться. Для начала поговорим о материале. Есть ремни из нейлона; о них лучше забыть, если вы не хотите повредить кожу связываемого, к тому же у синтетических материалов есть еще один существенный недостаток: изделия из нейлона, будь то веревка или ремень, сильно скользят, это затруднит сам процесс вязания узла.
Пояс из искусственной кожи справится с поставленной задачей куда лучше, однако он может оказаться недостаточно эластичный и гибкий, а после процедуры на таком ремне могут образоваться заломы, что в дальнейшем исключает использование аксессуара по назначению. Как вы уже догадались, наилучшим вариантом является ремень из натуральной кожи: он довольно мягкий и не оставит следов на теле, эластичный и
Как завязать боулин левой рукой — Обновлено
Боулин, связанный левой рукой
Связывание Bowline — важный навык катания на лодке, но тот, который, кажется, ставит в тупик многих яхтсменов, тогда, когда вы добавляете левшу в смесь, все может стать действительно запутанным, поэтому я сделал это руководство, чтобы помочь левшам завязать Bowline.
Несколько лет назад, помогая обучать завязыванию узлов в классе Mountaineers Sailing Crew, я заметил, что многие ученики были левшами и действительно боролись с завязкой боулина.
Затем я научился связывать боулин левой рукой, и это помогло, поскольку теперь я мог продемонстрировать, как завязывать боулин левой рукой, и позволить им смотреть через мое левое плечо, действительно помогло.
Но, как и в случае с любым другим обучением, делать что-то в классе и иметь возможность выполнить одно и то же задание после того, как ученик вернется домой, — это две разные вещи.
Затем я встретился с другом, который сделал эти фотографии, пока я привязал боулин для левой руки, а затем я сделал раздаточный материал на одну страницу (см. Ниже версию для печати), который я начал раздавать в классе, этот раздаточный материал был расширен ниже чтобы помочь примерно 10% населения, которое, как мне сказали, левши.
Bowline используется всякий раз, когда вам нужна фиксированная петля в конце лески, которая останется того же размера. Обычно используются для шкотов Jib и Genoa, петель в конце стыковочных линий, кранцев и замков. Bowline также можно отвязать даже после сильной нагрузки.
Bowline также называют Королем или Королевой узлов, поскольку это очень гибкий узел, который можно использовать вместо почти любого узла на лодке, что иногда бывает несколько неэлегантно.
Если человек учится завязывать только один лодочный узел, этим узлом должен быть Bowline.Вы должны попрактиковаться в завязывании всех узлов, пока не сможете завязать их с завязанными глазами. Шутка, которую я рассказываю студентам о Bowline, — это научиться завязывать его в перевернутом виде, с завязанными глазами, когда кто-то льет холодную воду вам на затылок, потому что, если вы плывете достаточно долго, вам, вероятно, придется привязать Bowline в этом положении. .
Есть много способов завязать боулин. Одна из самых больших ошибок инструкторов — это «показать лодку» и показать студенту множество способов завязать боулин, в результате чего ученик полностью сбит с толку и разочарован.Я всегда рекомендую человеку научиться завязывать Боулин ОДНОМ методом, прежде чем пробовать второй способ.
Несколько советов и хитростей:
- Держите стоячую часть подальше от вас, не засовывайте ее за руку, очень сбивает с толку, если вы заправляете стоячую часть за руку.
- Используйте маленькую первую петлю с большой второй петлей, это визуальная вещь, изменение размеров на обратное действительно сбивает людей с толку.
- Не беспокойтесь о размере основной петли, ее можно быстро и легко изменить, как только вы завяжете Bowline.
- Не торопитесь в конце, чтобы вытащить лишнюю слабину из Bowline, если она будет вытягиваться слишком быстро, Bowline может принять странную форму, у меня буквально были ученики, приходящие в класс плача после того, как потратили целую неделю не привязывали Боулайн, и все, что они делали неправильно, это слишком быстро вытаскивали слабину.
Шаг-1 — Как завязать боулин левой рукой | Стоящая часть должна отойти от вас. ЗАПРЕЩАЕТСЯ наматывать ее за правую руку. Начинайте с лески, уходящей от вас. Сделайте небольшую петлю сверху на леске левой рукой Левая рука должна быть сверху |
Шаг 2 — Как завязать боулин левой рукой | Петля в правой руке должна быть небольшой.  Вам нужна БОЛЬШАЯ нижняя петля. Маленькая верхняя петля и большая нижняя помогают визуально |
Шаг 3 — Как завязать боулин левой рукой | Проденьте конец через маленькую петлю. |
Шаг 4 — Как завязать боулин левой рукой | Загоните конец за стоящую часть лески. |
Шаг 5 — Как завязать боулин левой рукой | Пропустите конец обратно через маленькую петлю вдоль самого края |
Шаг 6 — Как связать боулин левой рукой | Возьмитесь за конец и аккуратно вытяните провисание узла. Терпение здесь — не торопитесь |
Шаг 7 — Как завязать боулин левой рукой — Готово | Завершенный Bowline Маленькая верхняя петля и большая нижняя петля. При необходимости отрегулируйте размер петли. |
Раздаточный материал для печати на одной странице (PDF).
Спасибо Ли Янгблад, давнему другу, яхтенному брокеру и фотографу, за то, что он сделал снимки и терпеливо относился к моей камере.
Спасибо за ваш интерес и поддержку безопасности водного транспорта.
ц / м
Нравится:
Нравится Загрузка …
Связанные
Сайт Яна по шнуркам — Узлы шнурков — Как завязать обувь
Хотите узнать, как завязать шнурки? Если вам нужна скорость, простота, безопасность или стиль завязывания шнурков, вот двадцать различных узлов шнурков на выбор — включая несколько, которые я создал.
ПРИМЕЧАНИЕ. Не откладывайте эту пугающую коллекцию — большинству людей нужно выучить только один «обычный» узел и, возможно,
один «надежный» узел. Другие варианты также могут помочь, когда
обучение детей, особенно если ребенку не нравится «обычная» техника завязывания шнурков.
20 различных способов завязать обувь
РАЗДЕЛ 1 — Обычные шнурки для шнурков
Стандартный узел шнуркаТакже известный как узел «кролик-кролик» или узел «петля, свуп и тяга» , это, вероятно, наиболее распространенный метод. для завязывания обуви.Сделайте петлю одним концом, другой оберните вокруг и протяните петлю через «дырочку» посередине.
Узел для шнурков с двумя петлямиТакже известен как шнурок «Банни уши», (из-за двух петель) или «Банни» . Сделайте петлю с оба конца, затем просто завяжите ими узел. Часто он привязан неправильно, что приводит к несбалансированному Бабушка узел.
РАЗДЕЛ 2 — Закрепление узлов шнурков
Узел на шнурках Яна Также известный как «Двойной скользящий узел» , это надежный узел для шнурков с простым симметричным способом завязывания.Перекрестите две петли и проденьте их через «дырочку» посередине.
Рекомендуемые!
Также известный как «Тибетский треккинговый узел» или «Шерпский узел» , это наиболее распространенный надежный узел для шнурков. Делать Стандартный узел для шнурков, но перед тем, как затянуть его, протяните петлю через середину еще раз.
Узел Berluti на шнуркахТакже известный как «Двойной узел на шнурках» , этот надежный узел популяризировал Ольга Берлути.Начните в соответствии с Стандартный узел на шнурке и закончите, пропустив противоположную петлю посередине перед затяжкой.
Двойной узел шнуркаТакже известный как «Узел сапожника» , это грубый метод завязывания узла «на постоянное место» или для удаления излишков. шнурок, чтобы концы не тянулись. Завяжите Стандартный узел на шнурках, затем завяжите узел сверху готовыми петлями.
Двойной узел на шнурках Яна Придерживая петли и повторяя
В результате получился более надежный узел Double Ian Shoelace Knot .
Это также удобно для
съедая лишний шнурок, чтобы концы не тянулись.
Это более безопасный вариант моего Ян Узел. Сделайте двойной петлей с обоих концов и одновременно протяните их друг через друга. Результат супер-безопасный, хотя и далеко не такой быстрый, как обычный Ian Knot .
Двухступенчатый узел шнуркаЭтот узел создается в два этапа. Сделайте и закрепите одну петлю, затем сделайте и закрепите вторую петлю.Результат немного более безопасен, потому что вероятность того, что обе стадии будут отменены, меньше.
РАЗДЕЛ 3 — Узлы для шнурков специального назначения
Узел на шнурках на ХэллоуинДекоративный узел, который станет прекрасным завершающим штрихом для наряда на Хэллоуин или других «жутких» случаев. Свяжите свой шнурки с миниатюрными петлями «Палач».
Узел для лодочной обуви Часто используемый на лодочных туфлях (палубных ботинках) или мокасинах с кожаными шнурками, узел «Heaving Line Knot» создает декоративные
катушки вместо узлов. Каждый конец просто наматывается на себя, пока не израсходуются все оставшиеся кружева.
Вот простой узел для завязывания обуви одной рукой. Зашнуруйте обувь так, чтобы нижний конец был постоянно связан, затем закрепите верхний конец завязать простым узлом-петлей.
Рифовый узелThe Reef Knot в основном Стандартный узел на шнурках без петель. Это полезно, когда концы недостаточно длинные, чтобы завязать обычный бант, например когда порвался шнурок.Также известен как «Квадратный узел» .
Узел равенстваСоздано совместно с PUMA в сентябре 2017 года в поддержку равенства браков в Австралии. Состоит из моих Узел на шнурках Яна (с центральным символом «Равенство» «=» ), символически завязанный на стороне шнурка. обувь.
РАЗДЕЛ 4 — Другие узлы
Перекрещенный узел Ian Shoelace Этот узел — любопытство, которое часто возникает в результате завязывания
Ян Узел ошибается.
Скручивание петель в неправильном направлении приводит к узлу, концы которого перекрещиваются внутри.
узел. кажется более безопасным, но легко может развалиться.
РАЗДЕЛ 5 — Стартовые узлы
Начальный узелВсе узлы для шнурков, представленные на этом веб-сайте, используют один и тот же «начальный узел слева направо». Вот как связать этот основной узел, известный как «полуузел» или «верхний узел» .
Двойной стартовый узелДвойной стартовый узел крепче держится, что отлично подходит для завязывания скользких шнурков или при изучении новых узлов — специально для детей.Начните как для обычного Запускаем узел, затем оборачиваем его во второй раз.
Как правильно завязать пояс для карате (и почему это важно)
Как завязать пояс для карате?
В своих кругосветных путешествиях я видел много способов.
Некоторые хорошие, некоторые плохие, некоторые странные…
Сегодня я хочу поделиться традиционным японским способом завязывания пояса для карате.
Я считаю, что так следует обучать всех новичков.
Почему?
Потому что это больше, чем просто «завязывать пояс».
Следующее видео, как завязывать пояс для карате, служит скромным напоминанием о том, что суть карате заключается в вашем мировоззрении .
Все, что вы делаете, является его отражением.
Включая процесс завязывания ремня…
Смотрите и учитесь:
Пояснение:
Первый шаг при завязке ремня — убедиться, что он равномерно свисает посередине.
Этот акт символизирует важность баланса — духовного, технического и физического (известного на японском языке как « Шин Ги Тай» ), — но также и то, что мастерство в карате может быть достигнуто только тогда, когда физическая подготовка сбалансирована с теоретическими исследованиями.
Эта концепция известна как « Бун Бу Рё До» ; Литературоведение и физическая практика объединены в «Пути».
Западные философы называют это «пером и мечом».
Ваша рука посередине.
Контроль баланса…
Теперь, когда вы сбалансированы, следующий шаг — обернуть ремень вокруг себя.
Для этого поместите середину ремня ниже пупка.
Помещая пояс под пуповину, вы напоминаете, что правильная практика карате наделяет вас уникальным умением отдавать, получать и заканчивать жизнь.
Следовательно, мы должны поддерживать моральные ценности, которые определяют нас как каратэ-ка, и стремиться проявлять их в каждом нашем взаимодействии во время практики каратэ.
Затем перекрестите ремень за спиной.
Поскольку пояс образует за нами «Х», нам напоминают, что мы должны быть готовы к тем, кто может пересечь нас за нашей спиной.
Вытяните ремень снова — потому что то, что происходит вокруг, возвращается.
Мы всегда пожинаем то, что сеем.
Затем снова сделайте «Х» перед телом.
Это напоминает вам, что то, что происходит у вас за спиной, может происходить и у вас под носом.
Держи друзей близко, а врагов ближе…
Теперь заведите один конец под ремень, а другой — вниз.
Это напоминает каратэ-ка о двух направлениях, в которых может двигаться наш разум, когда мы не в мире с самими собой, и о важности стремления вверх в стремлении к постоянному совершенствованию (Jpn. « kaizen »).
Наконец…
Крепко связывая себя узами брака, мы напоминаем о важности укрепления нашей решимости во всех вопросах, укрепления нашего духа (Иоанн. «фудошин» ).
Наконец.
В конце этого ритуала мы проверяем ровность свисания концов.
Однако не беспокойтесь, если он не идеален.
Каратэ — это не достижение совершенства…
Но всегда стремитесь к этому!
Это дух карате.
( Подробнее .)
Удачи! ; -)
______
PS. Метод, представленный в этой статье (скрещивание за спиной), является традиционным способом завязывания пояса карате. Варианты без «X» тоже существуют, но некоторые японские организации (например, Inoue-ha Keishin-kai) считают это неправильным. Вот почему чемпионы мира по ката, такие как Рика Усами и Антонио Диас, всегда связывают свой пояс, скрещивая его за спиной. В конце концов, я рекомендую вам соблюдать этикет вашего додзё.
Отсутствующая страница — Западный колледж ветеринарной медицины
Перейти к основному содержанию Университет Саскачевана Западный колледж ветеринарной медицины Переключить меню Искать U of S Поиск- P AWS
- Ученики
- ВЕТЕРИНАРНАЯ ПРОГРАММА (DVM)
- Портал факультета
- Прием
- Студенческие услуги
- Студенческий портал
- Церемония Белого Пальто
- ВЫПУСКНЫЕ ПРОГРАММЫ
- WCVM Аспирантура
- Найти программу магистратуры U of S
- Колледж аспирантуры и докторантуры
- Колледж
- О WCVM
- Свяжитесь с нами
- Здоровье и безопасность
- Центры
- Канадский кооператив по охране здоровья дикой природы (CWHC)
- Центр прикладной эпидемиологии
- Центр передового опыта в области животноводства и кормов
- люди
- Преподаватели и сотрудники
- Администрация колледжа
- Ветеринарный медицинский центр
- Ветеринарная микробиология
- Ветеринарная патология
- Ветеринарные и биомедицинские науки
Восемь узлов, которые нужно знать — парижский джентльмен
Некоторые мужчины упрямятся в некоторых вещах, например, в том, как они завязывают узелки.
15 лет назад, приняв эту тему близко к сердцу, двое ученых предложили знать четыре узла: (1) четыре узла, (2) Пратт, (3) полу-Виндзор и (4) Виндзор.
Но этих четырех типов узлов недостаточно, чтобы удовлетворить каждого мужчину, который ищет свой собственный узел . Не волнуйтесь, так как есть по крайней мере 85 узлов на выбор, основываясь на книге 85 способов завязать галстук научных сотрудников Кембриджского университета Томаса Финка и Юн Мао.
Финк и Мао оценили связи на основе симметрии узла и способности узла к самораспусканию .Они поняли, что одни парни предпочитают асимметричные галстуки ради чутья, в то время как другие настаивают на симметрии, а некоторые мужчины требуют самораспускающегося узла, в то время как других не волнует, как они снимут галстук, — главное, чтобы он выглядел великолепно.
Но может ли такой выбор быть слишком хорошим? Творческий узел — это здорово, но если вы выбросить из окна осмотрительность, узел может выглядеть странно, и немногие мужчины стремятся выглядеть странно.
Мы можем признать, что завязывание галстука — это не призыв к практике оригами, проявлению математических навыков или доказательству того, что вы сами » re Mensa материал.Но если все сделано в духе элегантности, то отличный узел для галстука — это один из способов показать индивидуальность, поскольку узел находится прямо под лицом.
Журнал Nature сравнивает завязывание галстука с пьяным человеком, идущим по пляжу, делая два шага вперед и один шаг назад. И, может быть, завязать галстук немного неудобно, но движение имеет эргономичную привлекательность. Многие мужчины могут завязать галстук в полусне, опуская хвост примерно на кулак выше талии, руки танцуют синхронно с последним скольжением узла прямо на месте.
Что привлекает мужчин в завязывании галстука? Ткань приятна на ощупь, а ритм движений доставляет удовольствие. Галстук — это шанс проявить творческий подход и передать силу. Сам ритуал — это своего рода праздник жизни, плюс есть награда за то, что вы завершили то, что начали.
Посмотрим, сможете ли вы назвать эти восемь узлов:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
ОТВЕТЫ:
1. Четверка
2. Пратт или Шелби
3. Хаф Виндзор
4. (Полный) Виндзор
5. Kent / Simple / Oriental
6. Prince Albert / Victorian / Double Four-in-Hand
7. Balthus
8. Кельвин
ВОСЕМЬ УЗЛОВ
Если вы еще не нашли свой любимый узел, вот несколько вещей, которые следует учитывать, а также хорошенько рассмотреть восемь узлов для галстука:
+ Совместимость узла с длиной шеи,
+ фактор чутья,
+ размер узла,
+ форма узла,
+ симметрия узла,
+ вид ямочки,
+ принцип работы галстука с формой воротника:
+ как галстук ложится на ваше тело, и
+ совместимы с воротником / булавкой / язычком?
1. Четверка в руках
Четверка в рукахСамый классический из классических узлов (учебник с подсказками для всех узлов).
Узел «четыре руки» был придуман в честь одноименного Клуба водителей «Четыре в руках» (повозки), основанного в 1856 году. Клуб водителей пользовался таким большим уважением, что богатые молодые «Аккеры» слыли так далеко им удалили один из передних зубов, чтобы имитировать то, как плюются стильные кучеры.
Узел также известен как узел для школьников. Многие частные школы учат своих учеников использовать метод «четыре руки» при надевании галстука.Известно, что многие члены британской королевской семьи часто используют этот узел.
Забудьте о симметрии, ведь в этом нет смысла носить четверку в руке. Небольшой наклон узла придает четверке особый вид, а тот факт, что узел выступает из рубашки, позволяет легко использовать этот узел с зажимами для воротника, булавками и стержнями.
ПОЛЕЗНО ДЛЯ:
* Укороченный воротник
* Асимметричный штрих
* Аксессуары для воротника, встроенные петлицы
* Стандартные воротники рубашки, не широко распространенные
* Выступающий узел галстука
* Плотная ткань
* Красивая ямочка
ЛИЧНОСТЬ: Классический стиль с элегантностью старых денег.
2. Пратт-Шелби
Все началось в 1966 году, когда 90-летний бывший член Торговой палаты США Джерри Пратт объяснял телеканалу Дону Шелби, как завязать идеально симметричный и пропорциональный галстук.
Узел среднего размера с тех пор известен как Пратт-Шелби, при этом г-н Пратт советует крутить хвост во время завязывания так, чтобы хвост заканчивался лицевой стороной вверх, а не швом наружу (Учебное пособие).
Хотя Pratt-Shelby не выпускается, существует выпускаемая версия того же узла под названием The Nicky .
ПОЛЕЗНО ДЛЯ:
* Акцент симметрии
* Внимание к пропорциям
* Уравновешивание низа тяжелого силуэта более крупным узлом
* Выраженная ямочка
* Широкие воротники
* Зажим для галстука (чтобы шов не просматривался на хвосте)
ЛИЧНОСТЬ: Уравновешенный перфекционизм.
3. Хаф Виндзор
без выпуска:
саморастворяющийся:
Чтобы понять полу-Виндзор, вам нужно знать о Виндзоре (ниже).
Упрощенный Half-Windsor (учебник) без всяких претензий — это узел, завоевавший свою долю популярности. Как ни крути, узел среднего размера работает практически с любым ошейником и может вызвать чувство ностальгии, потому что он так знаком многим.
ПОЛЕЗНО ДЛЯ:
* Широкий воротник
* Высокое телосложение
* Галстуки от легкой до средней
* Умеренная формальность
* Узел среднего размера
* Аккуратный треугольный вид
ЛИЧНОСТЬ: Традиционный и надежный.
4. Виндзор
Предположительно ошибочно утверждать, что герцог Виндзорский изобрел виндзорский галстук (учебник), но правильно сказать, что виндзорский галстук был назван в честь герцога .
Возможно, придуман Георгом V, отцом герцога Виндзорского, который предпочитал большой узел для галстука — Виндзорский узел довольно хорошо известен. Вот фотография отца герцога, Георга V — судите сами о его стиле узла:
Королевские военно-воздушные силы Великобритании используют метод связывания, но другие подразделения вооруженных сил в Великобритании не одобряют узел, потому что он связан с герцогом, который отрекся от престола.
Однако в Канаде все филиалы службы используют метод виндзорской связи.
Хотя герцог любил более крупный узел для галстука, как и его отец, его подход заключался в использовании более толстых тканей для увеличения объема узла (вероятно, с использованием метода четырех рук), в то время как его отец наращивал более тонкие ткани с помощью Windsor или Windsor. -подобный узел.
Другая теория состоит в том, что публика восхищалась толстыми узлами галстука герцога и придумала свою собственную версию того, как имитировать внешний вид, таким образом был изобретен Виндзор.Поскольку узел занимает много ткани, для Windsor необходимы более длинные завязки, чтобы длина галстука не была короткой — если только вам не нравится вид герцога с завязками на середине живота.
ПОЛЕЗНО ДЛЯ:
* Фокус симметрии
* Широкий воротник
* Фактор чутья
* Слишком длинные галстуки
* Галстуки из тонкой ткани, которые требуют большего объема
* Скрытие расстегнутой верхней пуговицы на рубашке с плотным воротником
* Мускулистые мужчины
* Формальность
ЛИЧНОСТЬ: Серьезный, уверенный в себе.
5. Kent / Simple
Этот узел быстрый, легкий и симметричный, хотя и не самораспускающийся (Учебник). Если у вас есть галстук, который вы хотели бы носить, но он слишком короткий, или если вы высокий и хотите иметь более длинный галстук, Kent (также известный как Simple, Oriental и Petit Noeud) может решить вашу проблему, так как сам узел маленький и использует очень мало ткани. Узел также может быть альтернативой непослушной ткани для галстука вчетвером.
Некоторые говорят, что узел был назван в честь герцога Кентского, что может быть правдой, а может и нет, и позже был принят китайской молодежью.Независимо от его происхождения, Кент — это простой узел, который может выглядеть умно и является хорошим вариантом для менее опытного человека или для человека, которому нужно сэкономить время, завязывая галстук.
ПОЛЕЗНО ДЛЯ:
* высокие мужчины
* мужчины, которым трудно завязывать галстуки
* мужчины, которые любят симметрию
* очень короткие галстуки
* экономия времени при завязке
* очень объемная ткань
* большая ямочка
ЛИЧНОСТЬ: Без излишеств, но умно.
6.Принц Альберт (он же Викторианский и Двойная четверка в руке)
Этот округлый узел представляет собой усиленную четверку в руке, созданную дополнительным проходом широкого лезвия вокруг передней части, добавляя слой размера к узлу, тем самым сокращая длину галстука (учебник).
Полон изящества, есть что не нравится в принце Альберте или двойном четверке. Если завязать узел только через крайнюю петлю, получится викторианский вариант узла.
ПОЛЕЗНО ДЛЯ:
* Мужчины короче (меньше ткани и удлинение)
* Фактор чутья
* Чистый и четкий вид
* Делаем четверку более интересным
ЛИЧНОСТЬ: Собранные вместе, хрустящие и чистые.
7. Балтус
Balthus нельзя пропустить, и его нужно носить с уверенностью (учебное пособие). Основанный на стиле узла для галстука, созданного неоднозначным французско-польским художником-сюрреалистом 20-го века, Бальтус также носил кинозвезда Мадс Миккельсен в сериале NBC «Ганнибал» (2013-15).
Balthus выглядит модно при ношении с жилетом / жилетом, что практически необходимо, так как в самом узле используется так много ткани, что длина галстука значительно сокращается.Для того, чтобы носить этот вариант без жилета, нужны длинные нестандартные галстуки.
ПОЛЕЗНО ДЛЯ:
* Денское чутье
* Ношение с жилетами / жилетами
* Распашные воротники
* Очень длинные галстуки
* Демонстрация ткани необычного галстука
* Уникальность
ЛИЧНОСТЬ: Единственный в своем роде.
8. Кельвин
Кельвин был назван в честь лорда Кельвина (Уильям Томсон), математического физика, который поднял вязание узлов на новый уровень, связав теорию узлов с атомными структурами.
Как расширение вышеупомянутого узла Кент / Простой, Кельвин менее банален, аккуратен и немного более полон, чем четырехручный (письменный учебник).
ПОЛЕЗНО ДЛЯ:
* Современный стиль преппи
* Воротники на пуговицах
* Забавный поворот
* Удлинение более короткого силуэта
* Хлопковые галстуки
* Увеличение размера узла для завязывания четырех рук
ЛИЧНОСТЬ: Молодой душой и веселый.
источники:
asiatatler.com
Ties.Com
сайт Паскаля Боненфанта
gentmansdigest.com
putthison.com
Связи Пратта: Macrospective.net
gntstyle.wordpress.com
Галстуки-бабочки по выгодной цене — Выгодные скидки на галстуки-бабочки от мировых продавцов галстуков-бабочек
Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте для галстуков-бабочек.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.
Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.
AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как этот галстук-бабочка с верхней стороны должен стать одним из самых популярных бестселлеров в кратчайшие сроки. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили на AliExpress галстуки-бабочки.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.
Если вы все еще не уверены в галстуках-бабочках для рук и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз.
Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.
А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести галстук-бабочка для рук по самой выгодной цене.
У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации.