Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Это не очень сексуальная картинка; речь идет о расслабляющей ванне. Что касается таких фотографий, это не так уж пикантно. Тем не менее, всегда найдутся люди, которые примут за приглашение, показывая какой-то скин :

Честно говоря, этот комментарий на самом деле довольно мягкий. Однако проблема не в том, попросил ли он ее трахнуть его или просто намекнул на это, а в том, что право . Подобные комментарии несут в себе презумпцию близости, которой на самом деле не существует. Вы делаете предположение, что у вас уже есть отношения, которые позволяют вам что-то говорить. Такое правомерное отношение непривлекательно в лучших и в худшем случае является предупредительным знаком. Даже мягкое замечание, подобное приведенному выше, вызовет у людей дискомфорт, исходящее от друга , не говоря уже о незнакомце.

Однако, даже если изображения  откровенно сексуальный, большинство людей не захотят слышать о твоем члене. Женщина, которая публикует пин-ап, не приглашает вас поговорить о том, как вы уничтожите эту задницу, точно так же, как кто-то, позирующий со своим мопсом, не приглашает вас сказать: «Ваша собака милая, но держу пари, твоя киска симпатичнее.

Неважно, выглядит ли эта косплеерша, одетая как Харли Квинн, или Рюко Матой, она находится в шаге от нарушения условий поведения Facebook. Также не имеет значения, что подруга друга разместила свою фотографию в бикини, или тот человек, на которого вы подписаны в Instagram, опубликовал в блоге свой праздничный наряд с глубоким декольте. Они не хотят слышать о твоем стояке. Период.

Она хвастается своим телом для привлечения внимания? Возможно… но какая разница . Вы тот, кто обращает на них внимание , так что ясно, что это сработало. Жаловаться на то, что кто-то делает что-то для «внимания» — будь то селфи, скудный косплей или ношение купальника во время потоковой передачи игр на Twitch — почти всегда означает избавить себя от того, чтобы вас не поймали. Пусть он с двумя свободными руками бросит первый камень…

Хотите поговорить с женщинами и на самом деле заставить их ответить? Не показывай ей свой член и не будь им.

Конечно, это неизбежно приводит к жалобам на то, что «парни больше не могут делать комплименты женщинам».

На самом деле, я рад, что вы упомянули об этом, удобный риторический прием…

Как сделать комплимент женщине (не о ее сиськах)

Искренний комплимент – обычная часть флирта. В конце концов, кому не нравится слышать, что они очаровательны или что они единственные кактусы в вашем саду? Тем не менее, большинство мужчин делают комплименты женской внешности. 9раз из 10 это ошибка. В лучшем случае делать комплименты чьей-то внешности скучно и неоригинально. Вы почти никогда не первый человек, который предполагает, что, возможно, она могла бы быть моделью или какие у нее великолепные ноги или грудь. Даже «ты горячий» хромает — условно говоря, безобидно, но хромает. Он не показывает абсолютно никакого воображения, творчества или уверенности.

Комплименты о женской внешности в Интернете также часто несут в конце невысказанное «…так что будьте благодарны». Много, многие парни относятся к женской привлекательности как к чему-то, что делается для них — или на — для них. Комплименты становятся не столько похвалой, сколько одобрением.

Еще одна вещь, связанная с комплиментами внешности женщины, заключается в том, что вы сигнализируете о том, что на самом деле не знаете о ней ничего, кроме поверхностного. Большинство привлекательных людей прилагают значительные усилия, чтобы хорошо выглядеть; комплименты чьей-то внешности — это комплименты конечному результату, но без учета усилий, которые для этого потребовались.

Если вы хотите сделать кому-то комплимент в Instagram или Facebook и выделиться из толпы придурков, швыряющих в нее свои члены? Делайте комплименты ее выборам , а не внешности. Опять же, я буду использовать мою подругу Арден (с ее любезного разрешения) для примера.

Итак, Арден явно привлекателен, и эта фотография призвана привлекать внимание. Но говорить кому-то, что она сексуальна, в лучшем случае поверхностно. Одно дело, когда женщина слышит, что она хорошо выглядит от друзей и близких — людей, мнением которых она дорожит. Однако от незнакомца это в лучшем случае шум. Что было бы хорошим комплиментом, хотя было бы, чтобы рассказать о вещах, которые делают привлекательной фотографией. Состав, например; тяжелая кожаная мебель, контрастирующая с белым халатом и красными занавесками, передает пышную, даже сладострастную чувственность. То, как ее поза привлекает внимание, или то, как платье подчеркивает ее фигуру, или то, как ее макияж подчеркивает ее глаза. Даже то, как падает свет, станет хорошим комплиментом.

«У тебя отличные ноги», с другой стороны, хотя это правда, это не так.

Похвалите косплеершу за то, как она собрала свой костюм. Скажи кому-нибудь, что ее наряд выглядит великолепно. Задайте хороший вопрос о чем-нибудь на фото, чтобы ей было на что ответить. Потратьте хотя бы пять минут на изучение женской одежды достаточно, чтобы сказать о ней что-нибудь умное. Если вы можете потратить время, чтобы вывести блестящего покемона или довести своего MMO-персонажа до максимального уровня, вы можете приложить даже небольших усилий, чтобы научиться распознавать пятки котенка. Это окупится гораздо больше, чем любой комментарий о ее груди.

Если вы не хотите, чтобы ваша мама, ваша школьная учительница и ваша младшая сестра увидели ваш комплимент, то держите его при себе.

Еще одна вещь, о которой следует помнить: приберегите язвительность и сарказм для людей, которых вы знаете  чрезвычайно  хорошо – людей, которые знают вас достаточно хорошо, чтобы понять ваш тон в тексте. Снарк — это обесцененная монета Интернета, а сарказм в большинстве случаев — дерьмовая замена остроумию. 99,999% населения не оценят этого, даже если вообще узнают.

И пока я на этом: «джентльменский» комплимент «у тебя такое красивое лицо, тебе не нужно хвастаться своим телом» не принесет тебе никакой пользы. Он просто говорит: «Да, я пялился на твои сиськи, но ты должен знать, что мне это не понравилось, потому что я хороший парень». Если после вашего комплимента можно сказать «миледи…», то вам нужно переосмыслить его.

Не «Гм… На самом деле» Ее

Говоря о грехах в социальных сетях…

Мало что находит женщину более бесит, чем парень, который считает ее идиоткой. Будь то парень, который считает, что он знает лучше и должен это доказать, или чувак, который предполагает, что у нее есть опыт дилетанта, ни у одной женщины нет ever оценил парня, который без приглашения прыгает в ее комментарии или личные сообщения, чтобы «хм… на самом деле» ее. Особенно, когда она знает больше, чем он.

Или он пытается объяснить ей ее собственную работу.

Или попытаться научить ее собственному жизненному опыту…

Теперь, чтобы быть справедливым: не каждый, кто с головой ныряет в упоминания женщины, такой как Люди Ястреба Вултана, чтобы исправить ее, исходит из позиции «глупая женщина, позвольте мне просветить вас». Во многих случаях это искренняя, хотя и неловкая попытка помочь. Парни привыкли верить, что починить вещей — это признак нашей ценности. Черт, в итоге я давал непрошеные — и в конечном счете нежелательные — советы чаще, чем мне хочется думать. Мы не хотим показаться снисходительными. Однако тот факт, что вы не считаете оскорблением , не означает, что вы им не оскорбляли.

Другая проблема заключается в том, что, как и #notallmen, вскакивание в разговор с незнакомцем из-за того, что вы не можете допустить, чтобы предполагаемая ошибка осталась неисправленной, имеет тенденцию не столько исправлять ситуацию, сколько делать ее о ты . Вы пробиваете стену, как будто кто-то кричал: «Эй, проверка фактов!» чтобы спасти положение и произвести впечатление на дам большим качающимся членом своего мозга. Никто не хотел вас, никто не просил для вас, и простое прыгание только увеличивает шансы, что вы споткнетесь о свою палку в процессе. Большинству людей наплевать на рандо, который думает, что люди обязаны ему дебатами или спорами, или его верой в то, что она не должна была делать НИЧЕГО, что он не одобряет — будь то ее татуировки, ее одежда, ее волосы или ее образ жизни. .

Сделай себе одолжение; властвуйте над своим коленным рефлексом «Кто-то в Интернете НЕПРАВИЛЬНЫЙ!» реакция. Если она конкретно попросит о помощи или совете, то, во что бы то ни стало, посодействуйте. Однако до тех пор вы заработаете гораздо больше очков, чтобы предположить, что она знает, о чем говорит.

Перестаньте преследовать ее в социальных сетях

Одна из самых больших ошибок, которую совершают парни, пытаясь поговорить с женщинами в Instagram или других социальных сетях: просмотреть всю хронику СМИ и заявить о своем присутствии. Когда я спросил женщин в Твиттере, какие грехи в социальных сетях совершают парни, которые их отталкивают, тот, который всплывал чаще всего? Любить или комментировать каждую фотографию, пост или комментарий, которые она сделала. Это аналог кражи ТАРДИС в социальных сетях и попытки вписаться во все, что она делала с начала ордовикской эпохи.1

Ваше поведение в социальных сетях посылает сообщение, и сообщение в данном случае звучит так: «Я изучил каждый ваш дюйм, каждый момент вашей жизни, и теперь я знаю вас лучше, чем вы знаете себя». Даже самые благожелательные прочтения не выглядят так: «Я поклоняюсь земле, по которой ты ступаешь», она говорит: «Моя любовь к тебе означает, что у меня нет понятия о границах». Чем дальше назад вы идете (или начинаете), тем жутче становится. Нет ничего плохого в том, что смотрит на — это, в конце концов, часть смысла Instagram, — но смотреть пассивно и анонимно. Однако комментарии и лайки привлекают ее внимание; это навязывает ей себя и делает ее неудобной. Если вам нравятся ее фотографии, придерживайтесь самых последних. Все понимают, что самые новые фотографии привлекают наибольшее внимание. Придерживаясь этого, вы не будете навязывать себя ей.

И пока мы по теме: тот факт, что вы можете наблюдать за ее разговорами, не является приглашением  присоединиться к ним . Люди часто общаются с друзьями в Твиттере или Фейсбуке и не ценят людей, которым внезапно нужно вставить свои пять копеек. не дает всем в пределах слышимости права вмешиваться. Вы также можете подслушать разговоры в ресторане или на улице; попытка вскочить имеет тенденцию быть невероятно грубой. В конце концов, существование — это не разрешение, а нарушение социальных договоров часто является признаком низкого эмоционального интеллекта — непривлекательной черты.

И, наконец:

Относись к ней как к человеку

Честно говоря, вы бы не подумали, что это нужно говорить, но это ясно: относитесь к ней как к человеку . Неважно, интернет-знаменитость она или просто милашка, на которую вы положили глаз: она человек превыше всего остального. Не объект для вас, чтобы пускать слюни. Она не Богиня, которую можно поставить на пьедестал, и не ваша танцующая обезьяна, которой нужно ваше одобрение.

Вы строите отношения — будь то дружба или нечто большее — через доверие и комфорт. Большинство мужчин, с которыми она встретится в сети, будут напористыми, неприятными придурками. Если вы можете быть тем, кто может внести свой вклад, и выказывают ей уважение? Это выделит вас из толпы. Показать ей, что она может тебе доверять? Это повысит вероятность того, что она заговорит с вами из других людей, требующих ее внимания. Эти разговоры могут стать основой для чего-то удивительного вместе.

Поэтому, когда вы хотите поговорить с женщинами в социальных сетях, покажите себя с лучшей стороны. Будьте умны. Будьте проницательны. Быть почтительным. Поставьте себя на место, а потом ждите. Когда она начнет подхватывать темы разговоров… кто знает? Это может стать началом чего-то удивительного.

1. Передаю шляпу Вэлу Труллинджеру за то, что он позволил мне это украсть. [↩]

Как социальные сети влияют на отношения (положительные и отрицательные)

Социальные сети, если их использовать экономно, не обязательно вредны для отношений.

Исследования показали, что использование социальных сетей может как положительно, так и отрицательно влиять на отношения, в зависимости от того, как они используются.

Например, социальные сети могут способствовать нездоровому сравнению и нереалистичным ожиданиям в отношении того, какими должны быть отношения, и пары могут тратить больше времени на создание «образа» того, кто они есть, вместо того, чтобы сосредотачиваться на самих отношениях.

Использование социальных сетей также связано с плохим представлением о своем теле и депрессией, что может негативно сказаться на отношениях.

Резюме

Хотя социальные сети могут оказать положительное влияние на ваши отношения, они также могут иметь и отрицательные последствия. Важно найти правильный баланс, чтобы избежать негативного влияния на ваши отношения.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1.

Социальные сети могут создавать нереалистичные ожидания

Хотя в социальных сетях есть несколько полезных ресурсов, «то, что вы в основном увидите, — это тщательно подобранные и отфильтрованные посты, которые только подчеркивают нереалистичные представления о том, что такое отношения», — говорит сексолог и поведенческий терапевт Чамин. Аджан, М.С., LCSW, A-CBT.

Попытка соответствовать требованиям может отвлечь вас и вашего партнера от отношений.

Реальная жизнь неизбежно не будет похожа на бесконечные ролики с лучшими моментами, которые мы видим в социальных сетях, что может привести к разочарованию либо в себе, либо в своем партнере, либо в обоих.

«Вы можете начать завидовать тому, как много кто-то пишет о своем партнере, и обидеться на своего партнера за то, что он не делает того же, — говорит Аджан. «Образ жизни, который вы просматриваете, может повлиять на то, насколько вы удовлетворены своими отношениями, потому что они кажутся лучше, чем то, что есть у вас».

Резюме

Социальные сети часто заполнены отфильтрованными и нереалистичными изображениями, которые могут вызвать у вас чувство ревности или неудовлетворенности вашими отношениями.

Объявление

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Это может привести к ревности

Некоторые исследования связывают использование социальных сетей с повышенной ревностью1 и неудовлетворенностью отношениями у студентов колледжей.

Если вы склонны к ревности из-за ненадежного стиля привязанности, исследования показывают, что вы, скорее всего, застрянете в бесконечном цикле прокрутки, чтобы следить за действиями вашего партнера.

Люди могут расстраиваться, видя, что их партнер лайкает или комментирует посты других людей, вызывая опасения, что их партнер интересуется другими людьми (или, что еще хуже, уже изменяет).

Было показано, что использование Facebook, в частности, увеличивает чувство подозрения и ревности в романтических отношениях между студентами колледжей.

«Этот эффект может быть результатом петли обратной связи, когда использование Facebook предоставляет людям часто двусмысленную информацию о своем партнере, к которой они иначе не могли бы получить доступ», — говорится в одном исследовании.

Например, файлы cookie и алгоритмы Facebook могут привести к тому, что «скрытые» интересы партнера появятся в его ленте.

Желание найти больше информации о них может увековечить дальнейшее использование социальных сетей и чувство недоверия.

(Примечательно, что многие из этих исследований были проведены на студентах колледжей, поэтому возможны различия между пожилыми парами.) застрял в цикле бесконечной прокрутки, чтобы следить за действиями вашего партнера.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Чрезмерное использование социальных сетей связано с тем, что пары чаще ссорятся. «2 и более негативных исхода отношений.

Одно исследование показало, что те, кто встречается с людьми, которые активно делятся информацией в социальных сетях3, как правило, менее удовлетворены отношениями (хотя время от времени позитивные посты о самих отношениях, казалось, опосредовали этот эффект).

Резюме

Исследования показывают, что много времени, проведенное в социальных сетях, приводит к негативным результатам в отношениях.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Социальные сети могут сделать повседневную жизнь менее интересной

Восхитительный образ пары в отпуске может вызвать чувство зависти, которое может помешать вам оценить, где вы находитесь в настоящий момент.

«Социальные сети, как правило, игнорируют суровые и обыденные аспекты жизни пары», — говорит Кен Пейдж, LCSW, психотерапевт и ведущий подкаста The Deeper Dating Podcast.

Борьба, работа по дому, компромисс и близость посреди испытаний — эти маленькие мини-триумфы ценны, говорит он.

Просто помните: отпуск может сделать вас счастливым, но повседневные моменты приносят максимальное удовлетворение.

Когда отношения заканчиваются, именно эти крошечные обыденные моменты вызывают глубочайшую ностальгию, добавляет Пейдж.

Резюме

Социальные сети могут вызвать чувство зависти и заставить вас упустить из виду повседневные моменты в отношениях, которые приводят к полному удовлетворению, а не только к временному счастью.

5.

Это может отвлечь вас от качественно проведенного времени с вашим партнером

Хотя интернет-зависимость4 и зависимость от Facebook5 не считаются расстройствами психического здоровья согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM-V), исследователи признают, что как проблемы зависимости, которые могут повлиять на качество жизни.

Чем больше мы подсаживаемся на выброс дофамина в социальных сетях, говорит Пейдж, тем меньше интереса или возбуждения мы чувствуем к более спокойным и простым моментам жизни.

«Но это часто бывают моменты, когда наш любимый человек раскрывает что-то личное и сокровенное», — объясняет он.

В следующий раз, когда вы и ваш партнер будете вместе и оба сосредоточитесь на своих телефонах, обратите на это внимание.

«Научитесь ценить соединение в реальном времени по сравнению с подключением к Интернету», — говорит он. Это может помочь увеличить эмоциональную близость.

Резюме

Постоянная прокрутка социальных сетей может привести к тому, что вы будете менее вовлечены или заинтересованы в ваших отношениях. Практикуйте ценить личное общение, а не подключение к Интернету.

6.

Это может повлиять на наше психическое здоровье

Несмотря на то, что социальные сети предназначены для установления контактов, многочисленные исследования связывают использование социальных сетей с одиночеством6, расстройствами настроения и низкой самооценкой7.

Люди с ранее существовавшими проблемами психического здоровья также могут быть более восприимчивы к социальным сравнениям из-за негативной когнитивной предвзятости8, как показало одно исследование.

С другой стороны, было доказано, что меньшее использование социальных сетей снижает симптомы одиночества и депрессии.

Хотя эти вопросы скорее индивидуальны, чем связаны с отношениями, они могут перерасти в романтические отношения.

Когда у партнера проблемы с психическим здоровьем, он может быть закрыт для близости или стать созависимым.

Резюме

Использование социальных сетей было связано с одиночеством, расстройствами настроения и низкой самооценкой, которые могут негативно повлиять на ваши романтические отношения.

7.

Это может привести к проблемам с изображением тела

Отфильтрованные и отредактированные изображения, которые вы видите во всех социальных сетях, могут вызвать неуверенность в собственном теле, говорит Аджан.

Несколько исследований связывают использование социальных сетей и проблемы с изображением тела9.

Проблемы с образом тела человека могут существенно повлиять на его отношения.

Исследование One Journal of the International Society for Sexual Medicine показывает, что гетеросексуальным женщинам с проблемами восприятия тела10 труднее добиться сексуального возбуждения.

Другое исследование показало, что то, как жены воспринимают свою сексуальную привлекательность11, основанное на негативном образе тела, напрямую влияет на семейные качества как жены, так и мужа.

Другими словами, неуверенность, вызванная социальными сетями, может мешать эмоциональной и физической близости и общему качеству отношений.

Резюме

Социальные сети заполнены отфильтрованными и сильно отредактированными изображениями. Это может вызвать серьезные проблемы с неуверенностью в себе и существенно повлиять на ваши романтические отношения.

8.

Это может сделать нас более нарциссическими

Чрезмерное использование социальных сетей в некоторых случаях связано с нарциссическими чертами12.

Исследования подтверждают, что вызывающее привыкание использование социальных сетей отражает потребность в подпитке эго и попытку повысить самооценку, которые являются нарциссическими чертами.

Различные типы социальных сетей играют на разных аспектах нарциссизма.

Например, люди, которые часто твитят или публикуют селфи, могут демонстрировать грандиозность — одну из распространенных черт нарциссизма.

Поскольку вы можете быть нарциссом, не имея расстройства личности, со временем эти черты могут развиться, и, по крайней мере, одно небольшое исследование показало, что чрезмерное использование социальных сетей может быть спусковым крючком.

И, конечно же, отношения с нарциссом вредны для здоровья и могут впоследствии привести к травме.

Резюме

Исследования подтверждают, что чрезмерное использование социальных сетей отражает потребность в подпитке эго и попытку повысить самооценку, оба из которых являются нарциссическим поведением. Отношения с нарциссом вредны для здоровья и могут впоследствии привести к травме.

1.

Социальные сети помогают одиноким людям знакомиться друг с другом

В век цифровых технологий, в котором мы живем, люди нередко знакомятся в Интернете или через приложения для знакомств — на самом деле, это может быть более распространенным явлением.

Опрос 2017 года показал, что 39% гетеросексуальных пар сообщили о встречах со своим партнером в Интернете, по сравнению с 22% в 2009 году. пары вместе».

Согласно одному опросу, онлайн-знакомства могут быть особенно полезны для сообщества ЛГБТК+.

Из взрослых, принявших участие в опросе, 28 % говорят, что познакомились со своим нынешним партнером онлайн, по сравнению с 11 % взрослых гетеросексуалов, у которых есть партнер.

Резюме

Исследования показывают, что социальные сети могут быть отличным местом для знакомства с любимым человеком.

2.

Это может держать вас на связи с вашим партнером

Будь то отправка забавного мема через Instagram или быстрый Snapchat, социальные сети — это простой способ для пар общаться в течение дня в веселой, непринужденной обстановке. способ.

Это особенно полезно для пар, которые не живут вместе, и людей, состоящих в отношениях на расстоянии. Согласно опросу, опубликованному в журнале Cyberpsychology, Behavior and Social Networking , молодые люди, состоящие в романтических отношениях на расстоянии13, могут лучше поддерживать их, если используют сайты социальных сетей.

Люди, у которых есть партнер на фото в профиле или статус их отношений общедоступен на Facebook, также, как правило, более довольны своими отношениями14, чего бы это ни стоило.

Резюме

Социальные сети — это простой способ для пар, особенно тех, кто находится в отношениях на расстоянии, общаться в течение дня в веселой, непринужденной манере.

3.

Вы можете узнать об отношениях от экспертов

«Есть множество учетных записей, которые предлагают полезную информацию, помогающую развивать и поддерживать здоровую связь», — говорит Аджан. «В социальных сетях есть много полезной информации от блоггеров, психотерапевтов и многих других, которые рассказывают, как улучшить ваши отношения».

До тех пор, пока это происходит с точки зрения роста, а не сравнения, этот тип социальных сетей может мотивировать вас работать над теми аспектами отношений, которыми пренебрегали, объясняет она.

Резюме

В социальных сетях есть много ценной информации от экспертов по отношениям и блоггеров, которые могут помочь улучшить ваши отношения.

4.

Это как капсула воспоминаний

Платформы социальных сетей практически заменили печатные фотоальбомы в качестве места для хранения и обмена нашими воспоминаниями.

В этом смысле, по словам Пейджа, социальные сети можно использовать для того, чтобы почтить вашу деятельность и то, что вы создаете вместе.

В отличие от физического фотоальбома, социальные сети имеют дополнительный компонент подписчиков.

«Таким образом, социальные сети могут стать институционализированным способом публичного выражения любви и привлечения поддержки общества, — говорит он, — и то, и другое повышает способность пары к процветанию».

Краткий обзор

Социальные сети могут стать отличным местом для хранения и обмена воспоминаниями.

• Отключите уведомления. Одно исследование15 показало, что уведомления со смартфона могут снижать производительность труда и отрицательно влиять на когнитивные функции и концентрацию. Отключите уведомления, чтобы не отвлекаться, и сосредоточьтесь на настоящем.
• Выделите время для прокрутки. Будь то каждый час или раз в несколько часов, выделите 15-20 минут на общение в социальных сетях, ответы на текстовые сообщения или звонки, чтобы избежать постоянного желания взять телефон и прокрутить страницу и сосредоточиться на качественном времени с вашим партнером.
• Попробуйте детокс в социальных сетях. Исследования показывают, что намеренное воздержание от посещения социальных сетей может предотвратить вредные последствия и снизить риск компульсивного поведения людей в социальных сетях. Назначьте период в несколько дней, недель или даже месяцев, чтобы избегать использования социальных сетей.
• Будьте открыты и общайтесь. Если вы боретесь со своим телом или чувствуете ревность или неуверенность, поговорите со своим партнером и объясните, что вы чувствуете. Возможно, пришло время вообще отказаться от социальных сетей и сосредоточиться на качественном времяпрепровождении со своей второй половинкой.

Весь день листать страницы в соцсетях, к сожалению, несложно.

Хотя эти платформы могут предложить полезные ресурсы, они также могут привести к ревности, проблемам с психическим здоровьем и нереалистичным ожиданиям в отношениях.

Кроме того, постоянное сидение в телефоне может отвлекать от близости с партнером.

«Социальные сети не так уж и плохи, — говорит Аджан, — но если вы обнаружите, что сравниваете свои отношения с тем, что видите в Интернете, может быть полезно отписаться от учетных записей, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, и больше сосредоточиться на учетных записях, которые заставляют вас чувствовать себя плохо».