Как понять, что вы по-настоящему любите кого-то
17 марта 2021 Отношения
Большинство признаков, на которые мы обычно ссылаемся, на самом деле означают совсем не то.
Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Блогер Крис Гейдж составила свой список правильных симптомов и вещей, которые только сбивают с толку.
Ложные признаки
1. Вы всё время думаете об этом человеке. Это слепое увлечение. Если вы постоянно о ком‑то думаете, то не можете сосредоточиться на других важных вещах. А это уже проблема. Настоящая любовь вписывается в жизнь, а не захватывает её.
2. Вы постоянно тоскуете по партнёру или не можете прожить без него ни дня. Смотрите выше.
3. Этот человек значит для вас всё. То же самое.
4. Вы не представляете будущего без предмета своих чувств. Если постараться, можно представить что угодно. Например, что вы переехали в Швейцарию и пасёте там коз.
Только это не значит, что вам действительно нужен такой поворот. А во фразах «Когда я думаю о будущем, я всегда представляю, как он / она помогает мне справиться со всем, что бы ни происходило», «Моё будущее без него / неё просто не имеет смысла» объект влюблённости легко можно заменить на новую работу или любимую собаку.
Проблема в том, что мы превратили любовь в форму эскапизма. Мы измеряем потенциальных партнёров по тому, как они вписываются в наши фантазии.
Только это не имеет ничего общего с любовью. Так что да, представляйте партнёра в своём будущем, но не потому, что он «делает жизнь полноценной».
5. Этот человек — тот, о ком вы всегда мечтали. Смотрите выше.
6. Вы хотите, чтобы партнёр всегда был рядом. Вы явно никогда не были в здоровых долгосрочных отношениях. Да, вам должно хотеться видеть возлюбленного или возлюбленную. Но не всегда! Иногда нужно остаться наедине с собой, поработать или заняться другими делами.
Не думайте, что вы не любите кого‑то, просто потому, что время от времени хотите побыть в одиночестве.
7. Вы сделаете всё что угодно, чтобы произвести впечатление на возлюбленного. Это даже страшно. И почему вы так сильно стараетесь? Любить — не значит производить хорошее впечатление.
8. Вы боитесь потерять этого человека. В здоровой любви нет страха потери. Это привязанность.
9. Вы ревнуете. И это опять привязанность, а не зрелая любовь.
10. Этот человек прекрасен. Это, скорее всего, просто льстит вашему самолюбию.
11. Он добрый. Ну, здорово, что ваши эмоциональные потребности удовлетворены. Но это говорит лишь о том, что ваш партнёр заслуживает любви. Не факт, что вы испытываете к нему именно её.
12. Вы просто знаете. Это самый бесполезный ответ в жизни. Не повторяйте за другими такие глупости, называя их романтичными, потому что у вас нет нормального объяснения.
Признаки, на которые стоит полагаться с осторожностью
1. Время, которое вы провели с партнёром, — лучшее за день. Зависит от того, как обстоят дела с остальным. Хорошо, если вы довольны своей жизнью и партнёр только делает её ещё лучше. Плохо, если вам всё не нравится, а общение с ним для вас — единственная отдушина. Пора заняться своей жизнью.
2. Вы ставите интересы партнёра выше всего остального. Хорошо, если вам действительно небезразличны его желания и потребности и вы уделяете им внимание, не разрушая себя. Плохо, если вы жертвуете своими потребностями или оцениваете себя только по способности сделать партнёра счастливым.
Признаки того, что он / она нравится вам как человек
1. Предмет ваших чувств не такой, как все. Вот ему или ей повезло.
2. Вам нравится не только его внешность. Поздравляем, для вас ещё не всё потеряно.
3. Вы желаете этому человеку счастья.
Отлично. Неплохо бы желать счастья большинству людей.
4. С ним вы готовы пробовать что‑то новое. Здорово, вы нашли того, с кем вам комфортно и приятно.
5. Партнёр вдохновляет вас быть лучше. Ролевые модели тоже вдохновляют, но ведь их вы не любите.
Признаки настоящей любви
1. Вы решили любить. Любовь — это действие, а не чувство. Это сознательное решение, которое вы принимаете снова и снова.
2. Вы проявляете любовь. Вы вкладываетесь и прилагаете усилия. Вы не причиняете боль намеренно. Вы не мстите, не манипулируете, не малодушничаете. Потребности партнёра вас не раздражают. Вы не пытаетесь занять всё его время. Вы чувствуете себя уверенно без постоянных убеждений во взаимности.
Вы цените точку зрения партнёра. Вы учите язык, на котором он выражает любовь. Вы принимаете решения, учитывая его интересы и потребности. Вы поддерживаете. Вы заботитесь и принимаете заботу.
3.
Вы проявляете любовь, даже когда вам не хочется. Легко подумать, что вы любите, когда в отношениях всё гладко. Но куда важнее период, когда начинаются трудности.
- Вы любите, если во время разногласий ваша цель — найти компромисс, а не выявить победителя.
- Вы любите, если вы не принимаете слова партнёра в штыки, не сомневаетесь в нём. Не ведёте счёт. Не затаиваите обиду. Не лишаете партнёра своей любви в наказание.
- Вы любите, если в первую очередь стремитесь понять, а не быть понятым. Вы слушаете и цените то, чем с вами поделились. И не вываливаете тут же собственные проблемы.
- Вы любите, если ведёте себя так, будто вы с партнёром в одной команде. Вы прислушиваетесь. Вы идёте на уступки. Вы извиняетесь. Вы прощаете.
- Вы любите, даже когда вам больно. Вы уважаете потребности партнёра, даже если они включают расставание.
Задавайте себе вопрос «Как любить», а не «Как понять, что вы влюбились». Стоит различать понятия «быть влюблённым» и «любить», ведь первое — это всего лишь слепое увлечение, никак не связанное с настоящим чувством.
Любовь — это действие. Всегда.
Читайте также 🧐
- 5 стадий любви, через которые до конца проходят самые крепкие пары
- Что такое любовь и какой она бывает: взгляд психологов
- Почему работать намного проще, чем любить
Тест: Люблю ли я его
Грань между влюбленностью и любовью достаточно тонка и слабо уловима. Поэтому, встретив нового мужчину или ощутив проблемы с давним партнером, женщина может начать сомневаться: люблю ли я его? Тест подскажет, испытываете ли вы настоящую любовь или же это временное влечение.
Как называется чувство, которое вы сейчас переживаете? Насколько оно сильно, устойчиво к жизненным трудностям и времени?
1. Можете ли вы допустить мысль об измене своему мужчине?
Если у вас возникнут проблемы, то вы с радостью попробуете счастья с другим парнем.
Только если он сам изменит или очень сильно вас ранит.
Нет, вы боитесь даже представить предательство по отношению к нему. Он ведь самый-самый лучший.
Нет, вы считаете, что измены — это ниже вашего достоинства.
2. Что вы думаете о недостатках своего мужчины?
Вы стараетесь принимать все отрицательные черты мужчины, ведь никто не безупречен.
Вам не нравятся некоторые качества вашего избранника, из-за чего вы иногда ссоритесь, но в целом вы смотрите на все оптимистично.
Вы уверены, что у вашего мужчины нет минусов и он всегда прав.
Вы считаете, что он изменится в лучшую сторону, как только его чувства станут серьезнее или вы перейдете на следующий этап отношений (сожительство, брак или рождение ребенка, например).
3. Есть ли у вас тайны от вашего мужчины?
В целом нет. Если вы о чем-то не сказали, значит, просто не вспомнили или не было подходящего момента.
Да, вы не говорите о некоторых вещах, чтобы не беспокоить любимого.
Нет, вы считаете, что обязаны рассказывать ему абсолютно обо всем, хотя позволяете ему иметь свои секреты.
Да, у каждого есть скелеты в шкафу.
4. У вас и вашего парня выдался единственный выходной на неделе. Вы хотите сходить в кино на премьеру новой мелодрамы, а он — на решающий футбольный матч. Идеи друг друга вам не нравятся. Куда вы в итоге пойдете?
Никуда не пойдете. Если вы не можете прийти к согласию, то лучше проведете время вместе дома.
Каждый пойдет туда, куда хочет, а вечером посвятите время друг другу.
Уговорите избранника сходить в кино, ведь вы так давно этого хотели, а это еще и премьера!
На футбольный матч. Вы очень хотите порадовать любимого и сделаете все, чтобы ему было с вами хорошо.
5. Ваш бывший партнер пригласил вас на деловую встречу и обещает выгодное рабочее предложение.
Вашему нынешнему мужчине это не нравится. Он просит вас не идти. Как вы поступите?
Не пойдете, так как не хотите делать что-либо, что могло бы хоть немного расстроить вашего парня.
Пойдете на встречу, но не скажете об этом парню, чтобы не расстраивать его.
Пойдете, несмотря ни на что. Это очень выгодная встреча, и вы не собираетесь терять шанс, только потому что кое-кто слишком ревнив.
Объясните, что это выгодный шанс, и предложите пойти вместе, чтобы ваш мужчина меньше нервничал.
6. Представьте, что он принял решения расстаться с вами. Как вы отреагируете?
У вас будет истерика, вы попытаетесь приложить все усилия, чтобы удержать его рядом с собой.
Расстроитесь, но вскоре забудете об этом. В море еще полно рыбы.
Вам кажется, что жизнь закончена и больше не имеет смысла.
Вам будет тяжело прийти в себя, но вы выразите ему благодарность за все, что было, и постараетесь двигаться дальше.
7. Представьте, что вам не нравятся его друзья.
Что вы сделаете?
Будете часто указывать ему на то, что друзья плохо на него влияют, а вы желаете ему лучшего.
Вы считаете, что такая ситуация невозможна сама по себе, ведь он выбирает лучших.
Скажете, что вам не особо нравятся его друзья, но он сам вправе решать, с кем ему общаться, а с кем — нет.
Прямо скажете об этом и будете избегать встреч с ними.
8. Ваш мужчина купил себе очки, которые ему очень нравятся, но явно не идут. Укажете ли вы на это?
Нет. У вашего мужчины безупречный вкус.
Да. Вы хотите помочь ему выглядеть лучше.
Да, вы понимаете, что вам будет стыдно рядом с ним в таких очках.
Нет, вы очень боитесь его обидеть.
9. Можете ли вы вспомнить, как развивались ваши чувства к нему с самой первой встречи?
Сначала вы старались узнать его поближе, но, когда чувства появились, ушли в эти эмоции с головой.
Ничего особенного, просто познакомились или вы не помните.
Вы с самого первого взгляда почувствовали, что это ваш мужчина, и влюбились.
Вы присматривались к нему какое-то время, стараясь не торопить события.
10. Вы вместе пришли в магазин, чтобы купить вам платье. После осмотра товара оказалось, что вы и ваш избранник выбрали два разных варианта. Причем каждого из вас не устраивает выбор другого. Как вы поступите?
Купите то платье, которое нравится ему. Вы хотите всегда быть самой красивой в его глазах.
Купите оба варианта, чтобы угодить и себе, и ему.
Пойдете в другой магазин, чтобы подобрать платье, которое понравится вам обоим.
Купите платье, которое больше нравится вам. В конце концов, это же вам его носить.
11. Он забыл о годовщине вашего знакомства и пришел домой без подарка. О чем вы подумаете?
Вам не особо обидно, ведь вы, если честно, и сами об этом забыли.
Обидитесь. Как можно было забыть о таком дне?!
Немного расстроитесь, но напомните ему о дате и предложите вместе решить, как можно провести остаток вечера, чтобы отпраздновать годовщину.
Решите, что это ваша вина, ведь вы ему не напомнили, а он в последнее время так занят и вообще уставший.
12. Он клятвенно обещал позвонить вам в обед. Уже почти вечер, а звонка так и не было. Ваши мысли?
Будете сильно переживать. Вдруг у него что-то случилось? Или он обиделся на вас за что-то?
Подумаете, что он просто замотался и забыл. Сами ему позвоните.
Обидитесь, ведь он не выполнил своего обещания.
Ну не позвонил, так не позвонил. Быстро забудете, так как у вас хватает своих дел.
13. Ваш мужчина очень не понравился вашей лучшей подруге. Она намекает на то, что вам лучше было бы расстаться. Ваша реакция?
Всерьез задумаетесь над ее словами и станете тщательнее присматриваться к знакомому или отдалитесь от него.
Мягко скажете ей, что эти отношения касаются только вас и вашего мужчины и вы сами решите свои проблемы.
Постараетесь убедить подругу в том, что она не права, перечислите плюсы вашего избранника.
Поссоритесь с ней, ведь ваш парень очень хороший. И вообще она скорее всего просто сама на него запала и хочет отбить.
14.
Вы поссорились с коллегой по работе, и теперь у вас плохое настроение. Кому вы в первую очередь расскажете о проблеме?
Своему мужчине. Вы всегда делитесь с ним такими вещами и рассказываете друг другу о том, как прошел день.
Подруге или маме, ведь они понимают вас лучше всех.
Только не своему парню. Ему хватает своих проблем, и вы не хотите его беспокоить.
Либо мужчине, либо подруге — смотря кого сначала увидите или кто позвонит первым.
15. Ваш мужчина сильно простудился, а вам нужно сегодня сдать важный проект на работе. Как вы поступите?
Постараетесь получить отгул на работе. Если не получится, то сдадите проект, а затем отпроситесь пораньше и по пути домой купите лекарств.
Какая работа?! Конечно же, вы останетесь с любимым и будет обхаживать его весь день.
Пойдете на работу. Он ведь взрослый мальчик — вылечит себя сам.
Пойдете на работу, но будете все время писать или звонить и переживать, как он там без вас.
16. Хотели бы вы от него детей?
Да, вам кажется, что он будет хорошим отцом.
Возможно, но не сейчас.
Да, но если он не хочет детей, то вы пожертвуете своим желанием и откажетесь от этой затеи.
Нет.
17. У него выдался неудачный день, и он сорвался на вас. Ваша реакция?
Будете оправдывать его и стараться угодить, чтобы ему поскорее стало легче.
Расплачетесь или станете кричать на него в ответ, ведь вам обидно.
Молча хлопнете дверью. Вы не обязаны выслушивать это.
Дадите ему остыть, а затем спокойно спросите, в чем дело.
18. Кем для вас является этот мужчина?
Союзник, с которым вы хотели бы вместе преодолевать трудности жизни.
Один из многочисленных вариантов судьбы.
Источник вашего счастья.
Идеал, лучшее, что могло с вами приключиться.
19. Дома нечего кушать, ваш мужчина голоден, а вы без сил после работы и не хотите готовить ужин. Как вы поступите?
Сделаете что-то совсем легкое на быструю руку, чтобы не разочаровать своего парня.
Все равно пойдете готовить. Ваш мужчина всегда должен быть накормлен.
Не станете ничего предпринимать. Если он голоден, то вполне может сам себе приготовить что-нибудь.
Предложите заказать еду на дом или поужинать в кафе.
20. Рассказали ли вы о нем своим родителям?
Да, но скорее потому, что вы рассказываете им обо всем.
Да, вы сразу же рассказали, что встретили мужчину своей мечты.
Да, но не сразу, а когда ваши чувства стали более серьезными.
Нет, и вы пока не думали этого делать.
9 знаков от семейного терапевта
- Если вы кого-то любите, вы можете начать просыпаться и засыпать, думая о нем.
- Вы также можете страстно желать их физически, начать планировать с ними будущее и проявлять привязанность.
- Быть влюбленным также означает, что вы готовы приложить усилия, чтобы ваши отношения процветали.
Если вы спросили своих друзей, как узнать, любите ли вы кого-то, скорее всего, они ответили что-то вроде «Ты просто узнаешь» или «Когда узнаешь, узнаешь».
Для некоторых людей это действительно так просто. Но не все испытывают любовь одинаково. А для других могут потребоваться более практические советы, которые помогут вам определить свои чувства.
Если вы ищете какие-то конкретные признаки, вот девять признаков того, что вы можете любить кого-то романтически.
1. Вы засыпаете и просыпаетесь, думая об этом человеке
Если вы любите кого-то, вполне вероятно, что вы думаете о нем совсем немного, до такой степени, что он может быть единственным, что у вас на уме, прежде чем вы пойдете к нему. сон и первое, о чем вы думаете после пробуждения, — говорит Дэвид Халили, магистр медицины, LMFT, семейный терапевт, занимающийся частной практикой.
Думать о них приятно, и вы чувствуете себя хорошо, потому что влюбленность — особенно в первые минуты — активирует центры вознаграждения в мозгу, отвечающие за выброс дофамина, соединения, ответственного за удовольствие.
На самом деле, некоторые эксперты называют любовь «естественной зависимостью».
2. Вы хотите заботиться о них, и наоборот
Когда вы кого-то любите, вполне естественно, что вы испытываете потребность заботиться о них, утешать их и защищать – и вы хотите, чтобы они делали то, что И тебе того же.
«Вы выражаете свою любовь к ним, предоставляя им те виды комфорта, которые вы знаете или можете обоснованно ожидать, что они оценят», — говорит Халили.
3. Вы чувствуете, что растете вместе
Влюбленность дает возможность расти как вам, так и вашему партнеру.
Ваш партнер может подтолкнуть вас к тому, чтобы вы стали лучшей версией себя, и вы можете узнать, что вы более способны к саморефлексии и адаптации, когда любите кого-то, — говорит Криста Миллер, LMFT, семейный терапевт в Align Couples Therapy.
Даже трудности, с которыми вы сталкиваетесь вместе, могут помочь вам расти и чувствовать себя ближе друг к другу.
4. Вы заинтересованы в проявлении привязанности
Когда вы любите кого-то, вам захочется часто показывать это, чтобы продолжать развивать любовные отношения и показывать партнеру, что вы заботитесь о нем.
В зависимости от вашего языка любви и вашего партнера, у вас могут быть уникальные способы показать свою привязанность к вашему партнеру, будь то физическое прикосновение, акты служения, качественное время, подарки или слова подтверждения.
Приятным бонусом является то, что близость полезна для вас. «Высокий уровень близости отрицательно коррелирует с депрессией и положительно — с иммунной функцией и здоровьем сердечно-сосудистой системы», — сообщают исследователи в обзоре 2016 года.
5. Они дополняют вас, а не «завершают» вас
«дополнить» вас. Скорее, вам нужен кто-то, кто дополняет вас.
Вы будете знать, что любите кого-то, потому что вам искренне нравится проводить с ним время и заботиться о нем, что отличается от симпатии к кому-то просто потому, что он заставляет вас чувствовать себя лучше, — говорит Миллер.
6. Вы жаждете их физически
Так как это также может быть признаком вожделения, убедитесь, что вы испытываете это наряду со всеми другими признаками влюбленности, чтобы вы знали, что это больше, чем просто сексуальное влечение.
«Вы жаждете их прикосновения, запаха, вкуса или всего, что вы можете получить», — говорит Халили. Вы хотите чувствовать связь и привязанность к человеку, которого любите, и это один из способов сделать это.
Исследователи предполагают, что любовь в целом возникла из фундаментального физического стремления к продолжению рода. Но людям удалось различить похоть и любовь, что ясно из исследований, которые показывают, что каждое из них влияет на очень разные области мозга.
7. Вы чувствуете физические симптомы
В термине «тоска по любви» есть доля правды. Халили говорит, что вы можете почувствовать физические симптомы, такие как узлы в животе или потеря аппетита.
В документе 2016 года было обнаружено, что такие симптомы могут быть связаны с более высоким уровнем гормона стресса норадреналина, высвобождаемого на ранних стадиях любви.
Эти чувства могут быть особенно заметными на ранних стадиях влюбленности.
8. Вы замечаете, что планируете будущее, думая о них
Вы можете начать представлять будущие свидания, приключения, поездки, свадьбу или создание семьи с любимым человеком, говорит Халили.
Возможно, в будущем будет сложно представить жизнь без них.
«Что бы это ни повлекло за собой, это показывает, что вы в восторге от этого человека и чувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы включить его в свое будущее», — говорит Халили.
9. Вы готовы работать
Отношения непростые – они требуют активной работы от обоих партнеров, чтобы процветать.
Миллер говорит, что один из способов узнать, что вы любите кого-то, это если вы абсолютно готовы работать в течение длительного периода времени.
Что еще более важно, каждый человек в отношениях чувствует благодарность за возможность работать. И это восходит к идее, что любовь, с чисто биологической точки зрения, основана на центрах вознаграждения в мозге, ответственных за такие соединения, как дофамин и окситоцин, вызывающие хорошее самочувствие.
Советы инсайдеров
Обращайте внимание на такие признаки, как желание позаботиться о своем партнере, мотивация проявить привязанность и готовность приложить усилия, когда вы пытаетесь понять, любите ли вы кого-то романтически или нет.
Каждый испытывает любовь по-своему, но эти признаки являются хорошим показателем того, что вы находитесь на этом пути со своим партнером.
Хотя влюбиться может быть совершенно потрясающе, будьте бдительны и следите за любыми опасными сигналами, чтобы убедиться, что ваши отношения здоровы.
Эшли Ладерер
Эшли Ладерер — независимый писатель из Нью-Йорка, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия. Подпишитесь на нее в Твиттере @ashladerer
ПодробнееЧитать меньше
21 признак того, что вы влюблены в своего парня (и, возможно, еще не поняли этого)
Giphy
1. Когда вы видите то, что ему нравится, ваши мысли тут же переносятся на него.
Даже когда «вещи» — это сногсшибательное декольте другой девушки.
2. Когда вы слышите, как кто-то произносит его имя, ваши уши навостряются. Или даже если они произносят что-то похожее на его имя («А? Что насчет Пита?» «Чувак, мы говорим о пицце…»).
3. Он обнимает тебя в постели. Ты потеешь, как Ли Эванс во время стендапа. Но ты не выворачивайся из его хватки, потому что он может расстроиться.
4. Когда он опаздывает и вы не можете его дозвониться, вместо того, чтобы задаваться вопросом, насколько он, должно быть, пьян, вы думаете: «О боже, а что, если он умер в канаве?»
5. Когда он оставляет все дверцы кухонного шкафа открытыми в поисках тарталеток, это скорее мило, чем раздражает. Пока, во всяком случае.
6. Вы искренне расстроились за него, когда его команда проиграла.
7. Вы посетили три разных супермаркета, потому что в них был только шоколад Angel Delight, и хотя он любит шоколад, он очень любит ириски.
8. Ты ужасно готовишь, но все равно часами готовишь ему еду на День святого Валентина, потому что домашняя подгоревшая еда более продуманна, чем что-то съедобное на вынос. По крайней мере, технически.
9. Ты тайком нюхаешь его футболки.
10. На самом деле ты рад, что у него есть подруги, в том числе пара бывших, потому что это показывает, что он всесторонний человек.
11. Вы притворяетесь, что его Movember ‘tache потрясающий, потому что он так сладко гордится им. Хотя это выглядит так, будто он должен продавать уличную еду в стиле Диккенса в Шордиче.
12. Ты больше не думаешь, что поцелуй не считается изменой.
13. Он небрежно упоминает, что грустит из-за того, что у него никогда не было Super Nintendo, поэтому на день рождения вы покупаете ему SNES с Super Mario World и F-Zero.
14. Вы слышали его историю о том, что это с той другой вещью случалось так много раз, но вы все еще смеетесь каждый раз.
15. Вы не можете вспомнить, почему раньше вы считали его любимый анорак ужасным, потому что теперь ужасный анорак = ему. И этого достаточно, чтобы сделать вас счастливым.
16. Когда вы попадаете на эскалатор, убедитесь, что он идет на нижнюю ступеньку, чтобы вы могли смотреть ему в глаза….
17… И плевать, что все остальные на эскалаторе хотят вом.
18. Вы просыпаетесь за несколько секунд до того, как он начинает храпеть, потому что так настроены на его дыхание. И вы знаете, как остановить его, не нарушая его сна.
19. Вы время от времени – время от времени – притворяетесь, что не можете открыть банку, чтобы он мог чувствовать себя хорошо.
20. Когда он получает камень, вместо того, чтобы оплакивать свой твердый как камень пресс и сексуальный атлетизм, ваша первая мысль состоит в том, что с ним приятнее обниматься и веселее, когда он ест печенье в постели.