Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как понять, что ты влюбился? 6 научно доказанных признаков

Когда мы смотрим романтические комедии, понять, что между главными героями вспыхнула любовь, довольно просто: обычно нам на это намекают с помощью красивой музыки. Увы, в реальной жизни ее не включают, однако распознать влюбленность по-прежнему можно.

Ученые обнаружили, что влюбленный мозг сильно отличается от мозга человека, испытывающего простое вожделение, и он также не похож на серое вещество людей, находящихся в длительных, счастливых отношениях.

Исследования, проведенные Хелен Фишер, антропологом из Университета Рутгерса и одним из ведущих экспертов по биологическим основам любви, показали, что фаза «влюбленности» мозга — это уникальный и четко определенный период времени, и ниже расположены шесть явных признаков того, что ты находишься в ней.

1. Ты считаешь свою девушку особенной

Когда ты влюблен, то начинаешь думать, что объект твоих чувств уникален. Эта вера чаще всего сочетается с неспособностью испытывать романтическую страсть к кому-либо еще.

Фишер и ее коллеги считают, что это состояние является результатом повышения в мозге уровня дофамина — химического вещества, задействованного при внимании и концентрации.

2. Ты фокусируешься на позитиве

Люди, которые по-настоящему влюблены, склонны сосредотачиваться на положительных качествах своего возлюбленного, игнорируя его или ее отрицательные черты.

Они также фокусируются на тривиальных событиях и предметах, которые напоминают об их любимом человеке. Считается, что это сосредоточенное внимание также является результатом повышенного уровня дофамина, а также всплеска норадреналина, химического вещества, связанного с усилением памяти в присутствии новых стимулов.

3. Ты становишься эмоционально нестабильным

Как известно, влюбленность часто приводит к эмоциональной и физиологической нестабильности. Ты словно «скачешь» между возбуждением, эйфорией, повышенным уровнем энергии, бессонницей, потерей аппетита, дрожью, учащенными сердцебиением и дыханием, а также тревогой, паникой и чувством отчаяния, когда отношения терпят даже самую маленькую неудачу.

Эти перепады настроения параллельны поведению наркозависимых людей. И действительно, когда влюбленным людям показывают фотографии их близких, это возбуждает те же области мозга, которые активизируются, когда наркозависимые люди получают очередную дозу.

Влюбленность, как говорят исследователи, является одной из форм зависимости.

4. Тебе свойственно навязчивое мышление

По данным, полученным Фишер, влюбленные люди сообщают, что они проводят в среднем более 85% времени бодрствования, размышляя о своем «объекте любви».

Навязчивое мышление может быть результатом снижения уровня серотонина в мозге — состояния, которое также было связано с обсессивно-компульсивным расстройством.

5. У тебя появляется эмоциональная зависимость

Влюбленные люди регулярно проявляют признаки эмоциональной зависимости от своих отношений, включая собственничество, ревность, страх быть отвергнутыми и тревогу при разлуке. Во время своих исследований Фишер и ее коллеги также изучали мозг людей, просматривающих фотографии возлюбленных, которые их отвергли.

Функциональная магнитно-резонансная томография (ФМРТ) показала активацию в нескольких областях мозга, включая области переднего мозга, такие как поясная извилина, которые также играют роль в тяге к кокаину.

«Активация областей, вовлеченных в кокаиновую зависимость, может помочь объяснить навязчивое поведение, связанное с отвергнутой любовью», — написали исследователи в статье, опубликованной в журнале «Journal of Neurophysiology».

6. Ты планируешь свое будущее с возлюбленной

Люди также стремятся к эмоциональному единению со своим возлюбленным, ищут способы сблизиться с ними и мечтают о совместном будущем. Другой эксперт по любви, Люси Браун, нейробиолог из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, говорит, что это стремление быть с другим человеком похоже на нашу потребность в воде и других вещах, которые нужны, чтобы выжить.

«Функциональные МРТ-исследования показывают, что примитивные нейронные системы, лежащие в основе влечения и эйфории, активны почти у всех испытуемых, когда они смотрят на лицо своих возлюбленных и думают о любви. Это ставит романтические чувство в компанию систем выживания, таких как те, которые заставляют нас хотеть есть или пить, — сказала Браун в интервью журналу „Live Science“ в 2011 году. — Я думаю о романтической любви как о части человеческой репродуктивной стратегии. Это помогает нам сформировать парные связи, которые необходимы человечеству, чтобы выжить. Мы были созданы, чтобы испытать магию любви и стремиться сблизиться с другим человеком».

Автор: Мария Минаева

Влюбленный бородач: как понять, что ты влюблен?

О, наверняка кто-нибудь напишет в комментариях, что статья — сопли. Но любовь и крепкие чувства существуют в природе. Называй их хоть родством душ, хоть гормональным взрывом, в любом случае явление имеет место. Разумеется, нормальная любовь — это зрелое чувство, которое просто не может родиться в умах людей, которым меньше 16-18 лет (именно по этой причине «Ромео и Джульетта» для меня имеют совершенно другой смысл). Мы можем путать любовь с удобством и насильной влюбленностью, но всё же есть вещи, которые отличают любовь от всех этих недостойных явлений.

1. Ты забыл о бывшей

Иногда, чтобы забыть предыдущую девушку, которая порядком попила тебе крови, нужно разное количество времени. Кто-то годами страдает, а кому-то недели хватит. В любом случае последнюю нашу бывшую мы помним хорошо — хотя бы потому, что она была последней. Но когда у тебя новые отношения и ты по-настоящему влюблен, бывшая вспоминается куда меньше. Более того, ты очень хорошо осознаешь, что простил ее, отпустил и забыл. Самое важное: ты не испытываешь по поводу нее никаких отрицательных чувств. Любое воспоминание о ней проходит в духе «была такая женщина». Никаких воспоминаний в духе «какая замечательная у меня была бывшая» у тебя нет.

2. Тебе искренне интересно, чего она хочет

Если тебя утомляют разговоры о том, как прошел ее день и что она хочет себе купить, это не любовь. Это удобное время вместе, отношения по расчету и прочая лабуда. Если этот человек тебе по-настоящему дорог, ты с удовольствием и без каких-либо неудобств выслушаешь, как прошел ее день, что она ела на обед, как прошла ее тренировка и даже то, какое классное платье она видела в магазине.

Когда отношения не по любви, согласись, тебе в большинстве случаев глубоко пофигу. Конечно, если ее переедет «Камаз», будет неприятно, но, возможно, ты вздохнешь с облегчением. Но вот когда мы имеем дело с любовью, всё происходит с точностью до наоборот. Почему? Я подумал и понял, что дело в одном: тебе хочется принимать участие в жизни этого человека, даже если тебя нет рядом.

3. Милотаааааа!

Как по мне, это самый важный признак крепкой влюбленности. Когда девушка чихает, это кажется тебе милым. Когда она ходит по дому лохматая, тебе она кажется милой. Есть очень много вещей, которые ранее никогда не могли показаться тебе умилительными или хотя бы заслуживающими внимания, но когда их делает дорогой сердцу человек, это неожиданно становится милым. Самое интересное, что те вещи, которые раньше могли показаться тебе отвратительными, отталкивающими или минимум неприятными, могут показаться крайне умилительными. Даже такие, как вагинальные пуки и волосы на пупке.

4.

Остальные девушки не очень

Как человек, который влюблен, могу с уверенностью сказать, что это так. Ранее мне думалось, что это откровенный п*здеж, ведь всегда есть девушки, которые в чем-то лучше: фигурой, интересами, внешностью. Но если ты влюблен, все остальные как-то меркнут на ее фоне. Ты осознаешь, что у них есть ряд достоинств, ты легко можешь сказать, что вон у той девушки отличная фигура или эта девушка обладает шикарными ногами. Вот только твоя девушка всё равно круче. Любовь добавляет ей тысячу очков, и она автоматически побеждает во всех топах.

5. Ты часто думаешь о ней

Это не значит, что ты не в состоянии заниматься ничем другим, кроме дум об этой исключительной женщине. Это значит, что она посещает твои мысли весьма часто. Например, что она делает сейчас? А ей не грустно? А она вообще поела? Выспалась-то хоть? А чего-нибудь приготовит мне вкусненького на ужин? Иногда перед глазами просто мелькает ее улыбающийся статичный образ.

6. Тебе не надоедает часто переписываться с ней в течение дня

Прекрасно помню, что в других отношениях я как-то запаривался писать часто. Я поставил себе целью давать о себе знать хотя бы два-три раза в день, и сдерживать обещание мне было сложно. Даже не могу объяснить почему. Обязаловка какая? Здесь ты можешь переписываться с ней в течение всего рабочего дня без особых запар. Нашел какую-нибудь интересную новость — отослал ей. Обсудили. Случилось у тебе что-то забавное — поделился. Пошутил классно коллега по работе — сообщил ей. Бывало даже так, что когда случалось что-то реально классное или необычное, ты набираешь ее номер и сообщаешь об этом, так сказать, лично.

Но когда ничего не происходит и вы друг другу не пишите, тоже относишься нормально. Работает человек.

7. Тебе нравится проводить время с ней

Помнишь, я часто писал, что с любимым человеком можно прогуляться часок вечером после работы и будет интересно? Это из той же оперы. Тебе действительно интересно просто бродить с ней по улице и разговаривать. Без разницы, что вы делаете вместе: ходите в кино, смотрите сериал после работы, готовите борщик, находитесь в одной комнате — вам хорошо и приятно вместе. Когда ее нет рядом, тебе откровенно не хватает ее. Ты даже уверен, что она не в состоянии испортить любую, даже самую суровую мужскую компанию.

8. Ты готов идти на компромисс

Если девушка говорит тебе о необходимости быть более тактичным, понимающим и пытается пойти с тобой на компромисс (именно на компромисс, а не навязать тебе свое мнение), а ты не собираешься соглашаться, знай, что это не любовь. Я очень удивился, когда осознал простой факт, что любящему человеку пойти на компромисс не только можно, но и вполне себе нормально. Если ей завтра рано вставать и она просит тебя лечь спать хотя бы на час раньше, а не играть до поздней ночи, нарушая ее сон, ты спокойно ляжешь спать. А знаешь почему? Потому что человеку нужно выспаться. Это настолько охренительно просто! Ты думаешь о том, чтобы ей тоже было хорошо, входишь в ее положение и понимаешь, что она будет чувствовать завтра, если не выспится. Ее предпочтения, чувства и желания внезапно оказываются такими же важными, как и твои.

9. Ты начинаешь думать о будущем с ней

Если раньше будущее представлялось как «где буду я через определенный промежуток времени?», то теперь будущее для тебя — «где будем мы через определенный промежуток времени?». Я говорю не только о ближайших выходных, но и об относительно отдаленном будущем — например, через год. Многие чуваки предпочитают не заглядывать вдаль, но вот свои перспективы на год рассматривают. И через год ты видишь себя рядом с ней.

Всегда ли расширенные зрачки являются признаком любви? Плюс 7 других признаков возбуждения

Да, но давайте обсудим это на секунду, прежде чем вы начнете делать предположения о каждой группе расширенных зрачков, которые смотрят в вашу сторону.

Читайте дальше, чтобы узнать, почему это происходит, другие признаки, на которые следует обратить внимание, и многое другое.

Когда вы видите что-то, что вам нравится, будь то подарок от друга или красивого прохожего, ваша симпатическая нервная система срабатывает. .

Когда ваше тело находится под давлением, ваши зрачки расширяются, чтобы улучшить прямую и периферийную видимость.

Это позволяет лучше понять, что вас волнует, или оценить потенциальную угрозу.

Исследования также показали, что люди обычно находят людей с большими зрачками более привлекательными.

Например, исследователи в одном знаменательном исследовании представили участникам-мужчинам две фотографии одной и той же женщины и попросили их описать ее.

Они изменили размер ее зрачков, сделав их немного больше на одном изображении и немного меньше на другом — деталь, которую никто из мужчин не заметил.

Они описали женщину с большими зрачками как «более женственную», «мягкую» и «красивую». Они описали женщину с меньшими зрачками как «холодную», «эгоистичную» и «жесткую».

С тех пор несколько исследований с использованием разных методов дали одинаковые результаты.

То же самое и для женщин?

Вроде. За исключением того, что результаты, кажется, указывают на то, что женщины, предпочитающие хороших парней, тянутся к зрачкам среднего размера, в то время как те, кого привлекают зрачки большего размера, склонны к плохим мальчикам.

Недавнее исследование также показало, что период менструального цикла женщины также влияет на то, как ее зрачки реагируют на влечение.

Они обнаружили, что зрачки женщины увеличиваются в размерах, когда она смотрит на кого-то, кого они находят сексуально возбуждающим во время наиболее плодородной фазы ее цикла.

Начнем с того, что окситоцин и дофамин — «гормоны любви» — влияют на размер зрачка.

Ваш мозг получает заряд этих химических веществ, когда вы испытываете к кому-то сексуальное или романтическое влечение.

Этот всплеск гормонов заставляет ваши зрачки расширяться.

Расширение также может быть связано с биологической потребностью в размножении.

Было высказано предположение, что влечение мужчин к более крупным зрачкам связано с их биологическим стремлением передать свои гены.

Женщина с расширенными зрачками отражает его влечение, указывая на вернувшийся интерес и, возможно, сексуальное возбуждение.

Если зрачки женщины расширяются больше всего в фертильный период, это может подготовить почву для успешного размножения.

Вот почему вам не следует предполагать, что любой, кто смотрит на вас с расширенными зрачками, должен быть влюблен: любовь и похоть могут заставить зрачки расширяться. То же самое можно сказать и о других эмоциях, таких как страх и гнев.

Овуляция также влияет на размер зрачка.

Но есть и другие вещи, которые не вызывают расширения зрачков, в том числе:

• злоупотребление наркотиками и алкоголем
• страх
• изменения света
• травмы глаз
• повреждения головного мозга

9006 Возможно, вы не сможете полагаться только на размер зрачка, чтобы узнать, нравитесь ли вы кому-то, но есть несколько других невербальных подсказок, за которыми вы можете следить.

Взаимный зрительный контакт

Мы все любим немного порадовать глаз и не можем не смотреть, когда кто-то привлекает наш интерес.

Но знаете ли вы, что продолжительный зрительный контакт может сделать вас более привлекательным?

Одно исследование, проведенное в 2006 году, показало, что привлекательность человека повышается, когда он смотрит вам в глаза и проявляет интерес к вам.

И, согласно старым исследованиям, чем дольше вы смотрите друг другу в глаза, тем сильнее становятся ваши чувства любви и привязанности.

Зрительный контакт может быть столь же важен, когда вы находитесь в отношениях.

Количество зрительных контактов между вами и вашим партнером может свидетельствовать о том, насколько вы влюблены.

Более ранние исследования показывают, что влюбленные пары больше смотрят в глаза, чем те, кто не влюблен.

Наклон или наклон

То, как человек сидит или стоит в вашем присутствии, многое говорит об его интересе. Кто-то, кто интересуется вами или флиртует с вами, часто наклоняется или наклоняется в вашу сторону.

Например, наклоняясь вперед и приближая верхнюю часть тела к вам, или приближаясь к краю сиденья во время разговора с вами.

С другой стороны, человек, который откидывается назад или отклоняется от вас, скорее всего, вам просто не нравится.

Стопы указывают

Без особых усилий и размышлений ноги человека обычно указывают в том направлении, куда он хочет идти.

Если вы разговариваете с кем-то, а его ноги указывают на вас, значит, он там, где хочет быть.

Если их ноги смотрят в сторону от вас или даже на кого-то другого, примите это как знак, что они могут быть где-то еще.

Отражение

Отражение долгое время считалось невербальным признаком заинтересованности.

Отражение — это имитация — подсознательная или иная — действий и поведения другого человека.

Когда два человека искренне вовлечены в разговор, они склонны копировать друг друга, даже не осознавая этого.

Также считается, что человек будет подражать вашим действиям, когда захочет наладить с вами отношения.

Согласование их действий способствует сближению и созданию связи.

Итак, если вы заметили, что человек, с которым вы болтаете, держит руку в той же позе, что и вы, вероятно, он заинтересован.

Прикосновение

Незначительные движения, например касание руки или ноги во время оживленного разговора, могут быть признаком интереса.

Также обратите внимание на то, как они взаимодействуют друг с другом, когда разговаривают с вами.

Проведение рукой вдоль руки или по волосам, когда он смотрит на вас или разговаривает с вами, может быть еще одним признаком влечения.

Покраснение или покраснение

Ваше лицо краснеет, когда вы получаете прилив адреналина. Это заставляет ваше сердце биться чаще, а кровеносные сосуды расширяться.

Это может быть вызвано любым типом эмоций, будь то стресс, смущение или гнев.

Но с точки зрения спаривания это хороший показатель того, что вам удалось кого-то возбудить.

Покраснение издавна считалось признаком влечения и привлекательности.

Вспотевшие ладони

Тот же выброс адреналина, который может заставить вас краснеть при одном лишь виде того, кто вам нравится, может также вызвать потение ваших ладоней.

Хотя расширенные зрачки могут быть признаком любви, есть и другие подсказки, по которым вы можете узнать, влюблен ли кто-то в вас.

А если ничего не помогает, всегда можно просто спросить, как они себя чувствуют.

Почему важно показывать другим свои чувства

Почему важно получать любовь

Независимо от вашего возраста, пола, сексуальной ориентации, физического и психического здоровья, вы и все вокруг нуждаетесь в любви и привязанности.

Есть причина, по которой любовь и привязанность так приятны. Это явление происходит на химическом уровне с высвобождением окситоцина, или «гормона любви». Ласковое поведение, такое как держание за руки, объятия или занятия сексом, повышает уровень окситоцина. Это, в свою очередь, способствует сближению, уменьшает боль и создает общее успокаивающее ощущение.

Чувства любви и привязанности, кажется, даже несут с собой многочисленные преимущества для здоровья, снижая кровяное давление, стабилизируя настроение и многое другое.

Ментальные, эмоциональные и социальные преимущества любви и привязанности говорят сами за себя. Помимо того, что вы помогаете поддерживать позитивные и длительные отношения, ваша уверенность и самооценка значительно повышаются. Вы и ваш любимый человек можете укрепить свою связь и укрепить доверие.

Почему так важно дарить любовь

Дарить любовь так же важно, как и получать ее в нашем стремлении к счастью. Подумайте о том, как это прекрасно, когда вам показывают и говорят, что вас любят. Ваш партнер тоже заслуживает этого. Выражение вашей любви и привязанности мотивирует их продолжать делать то же самое для вас. Что может быть лучше, чтобы продемонстрировать свою приверженность, преданность и лояльность?

Любовь к другим также позволяет вам открыться другому человеку и раскрыть вашу внутреннюю способность к чистой, безусловной любви.

Советы, как показать кому-то, что вы его любите

Дарить любовь — это не грандиозные эффектные жесты. Чтобы предложить любовь и привязанность, не требуется много времени, усилий или денег. Наоборот, на самом деле. На самом деле это медленный и устойчивый процесс, который больше связан с согласованностью и надежностью, а не с периодическим чрезмерным отображением.

Вот несколько советов о том, как проявлять любовь:

• Будьте искренними: Не делайте ничего, что не кажется вам естественным. Нельзя сказать, что вам никогда не придется выходить за пределы своей зоны комфорта. Но когда вы это делаете, это должно быть проявление любви и привязанности таким образом, который подходит вам и вашему партнеру. Не копируйте все, что видите в кино, по телевизору или слышите от друзей. Подумайте о том, чтобы поговорить о языках любви или о небольших жестах, которые заставят вашего партнера почувствовать, что его ценят. Как только вы поймете, как они предпочитают получать любовь и привязанность, это станет для вас второй натурой.
• Будьте последовательны: Нет ничего более обескураживающего, чем иметь партнера, который то горяч, то холоден. Когда вы в плохом настроении, дайте им понять, что вы их любите, но вам не помешает немного побыть в одиночестве. Кроме того, постарайтесь завести привычку говорить «Я люблю тебя» по крайней мере два раза в день, возможно, когда вы просыпаетесь утром и перед сном вечером.
• Будь рядом: Проявлять любовь иногда просто значит показываться. Вы будете удивлены тем, какую поддержку чувствует ваш партнер, когда вы выделяете время из своего графика, чтобы быть с ним по большим и маленьким поводам. Если они расстроены, предложите плечо, чтобы поплакаться. Не обязательно начинать раздавать мудрые советы, достаточно быть рядом.
• Удивите их: Нет, не дорогой, изысканной вечеринкой-сюрпризом со всей семьей, друзьями и коллегами. Даже самый маленький сюрприз время от времени может иметь большое значение. Прикрепите записку к зеркалу в ванной, оставьте любимое лакомство на подушке или отправьте сообщение посреди рабочего дня. Такие небольшие жесты демонстрируют, насколько вы заботитесь о них и что вы думаете о них, даже когда вы не вместе.
• Возродите романтику: Независимо от того, находитесь ли вы все еще в фазе медового месяца или живете в стабильных, долгосрочных отношениях, элемент романтики является ключевым. Вы не должны ожидать, что ваш партнер будет жаждать физической близости, если к ней не было никакого нарастания. Обратите внимание, однако, что регулярная физическая близость, особенно когда она связана с оргазмом, выводит ваши отношения на совершенно новый уровень. Это связано с тем, что ваше тело испытывает всплеск уровня окситоцина во время секса, последствия которого могут длиться в течение нескольких дней, усиливая чувство близости и привязанности.

Еда на вынос

Каждый человек заслуживает того, чтобы его любили и ценили. Если вы чувствуете себя плохо чаще, чем хорошо, это может указывать на то, что вы вовлечены в токсичные отношения. Напротив, здоровые, счастливые отношения заставляют вас чувствовать себя увереннее и сильнее.

Однако поддержание прочных отношений требует времени и усилий.