Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

9 Эффективных Правил, Как Понравиться Девушке

Каждый из нас испытывал когда-то волнение по поводу того, как понравиться девушке. Иногда чрезмерное переживание по этому поводу приводит лишь к глупым и нелогичным поступкам и вместо того, чтобы заполучить сердце, мы убегаем в испуге.

Чтобы вы не пали в грязь лицом перед девушкой, а действительно ей понравились, мы подготовили список из нескольких простых правил. Узнайте, как легко понравиться девушке и оставить хорошее впечатление о себе, где бы вы не познакомились: в реальной жизни или онлайн.

Что делать, чтобы понравиться девушке?

Вам понравилась девушка и вы очень хотите, чтобы она ответила вам взаимностью? Особой волшебной стратегии, как понравиться девушке, нет. Но есть некоторые правила, которые точно сделают ваше знакомство с противоположным полом успешным.

Будьте оригинальным

Если вы нашли девушку в Сети, то очень важно выделиться среди десятков других мужчин, которые ей напишут, чтобы она обратила свое внимание именно на вас. Для этого не нужно каких-то экстравагантных фраз с нотками флирта или слишком напыщенных комплиментов.

Главный секрет – будьте собой и напишите ей то, что сказали бы в реальной жизни. То, что вас характеризует и делает особенным среди всех остальных кандидатом. Вместо фразы “Привет, как дела?” придумайте что-то поинтереснее, взглянув на ее профиль или фотографии.

Будьте вежливым и учтивым

Ведите себя сдержанно и красиво, соблюдайте нормы приличия. Если вы пригласили девушку на свидание, придерживайте ей дверь, помогайте с верхней одеждой. Если же речь идет пока что об онлайн-общении, пишите красиво и грамотно, не задавайте неловких вопросов, соблюдайте правила этикета.

Невозможно обобщить всех девушек и выделить то, что нравится им всем. Но что известно наверняка, так это то, что при первом знакомстве и встрече не стоит давить на избранницу.

Слушайте и поддерживайте разговор

Девушки любят разговаривать и им приятно, когда их слушают. Они могут рассказывать о глупом случае из детства, и им будет очень приятно, если вы проявите свое умение слушать в этот момент. При этом это не значит, что вам стоит молчать и просто поддакивать.

Поддерживайте разговор, рассказывайте свои истории в ответ. Через общение люди раскрываются и лучше узнают друг друга. Поэтому если вы хотите понравиться девушке, покажите себя настоящего, но не забывайте узнать информацию и про нее. Попробуйте уже сейчас найти себе девушку, благодаря єтой ссылке.

Делайте комплименты

Галантный, красивый комплимент еще никогда не вредил общению. Собираясь на встречу с вами, будьте уверены, что девушка долго думала, что одеть, чтобы выглядеть бесподобно. Поэтому ей будет чрезвычайно приятно, если вы это заметите и одарите ее комплиментом.

При этом, комплимент не обязательно должен касаться только внешности. Вы можете сказать что-то приятное о ее достижениях, стиле жизни, амбициях. Покажите, что вы в ней заинтересованы.

Смотрите ей в глаза

Частая ошибка, которую допускают мужчины, – избегание зрительного контакта. Если вы встретились с девушкой в кафе, где вы сидите друг напротив друга, отведение глаз от собеседника может показаться неуважением или попыткой что-то скрыть. В то же время, если вы будете смотреть девушке в глаза, она поймет, что вы ее слушаете и вам интересно.

Выполняйте обещания

Если вы уже что-то пообещали девушке, исполняйте это. Так она поймет, что важна для вас. Кроме того, для нее это будет сигналом, что вы взрослый ответственный человек, на которого можно положиться.

Если вы пока что общаетесь с девушкой только в Сети, это правило также распространяется. Например, договорившись написать друг другу в определенное время или созвониться, не упускайте момент и не подводите ее. 

Будьте честным

Не скрывайте информацию о себе и тем более не выдумывайте какие-то истории, чтобы выставить себя в хорошем свете. Рано или поздно правда вскроется, а вы будете выглядеть обманщиком.

Если девушка задала вам вопрос, на который вы еще не готовы ей ответить, так и скажите. Она больше оценит вашу честность, чем уход от ответа или вранье. Не все мы можем сразу раскрыться другому человеку. В этом нет ничего плохого, если вы все честно объясните партнеру.

Проявляйте знаки внимания

Если вы хотите понравиться девушке и показать ей это, ухаживайте за ней. Предложите свою помощь в чем-то, подарите неожиданно букет цветов, пригласите в место, о котором она говорила, или на выставку, куда она хотела сходить.

В случае если ваше общение ограничивается пока что сайтом знакомств, вы также можете проявлять интерес в избраннице. Воспользуйтесь службой доставки цветов или подарков, которые предлагает сайт, желайте ей хорошего дня и доброй ночи, интересуйтесь ее днем и самочувствием.

Проявляйте инициативу

Иногда из-за неполного знания интересов девушки, мужчины боятся брать инициативу в свои руки и предлагать какие-то активности. При этом девушка начинает думать, что партнер в ней не заинтересован, раз не хочет приложить усилие как-то ее удивить.

Чтобы такая мысль не поселилась в голове вашей избранницы, придумывайте оригинальные свидания, предлагайте разные способы проведения дня во время встреч, устраивайте ей сюрпризы. Девушки ценят мужчин, которые стараются удивить и порадовать партнера.

Что делать, если правила не работают?

Иногда, придерживаясь всех перечисленных правил, вы все равно не можете понравиться девушке. Это может подорвать вашу уверенность в себе, но на самом деле это не значит, что вы сделали что-то не так. Скорее всего, девушка – не ваша судьба.

Такие открытия могут довольно сильно ранить сердце. Но не стоит отчаиваться. Запомните несколько правил:

• Вы не можете понравиться всем;
• Развивайтесь и заботьтесь о себе – самодостаточные мужчины привлекают умных и успешных девушек;
• Не сдавайтесь, а продолжайте искать свою любовь;
• Учитесь флиртовать и при этом оставаться собой;
• Анализируйте свои неудачи, чтобы не допускать одинаковых ошибок;

Эти основные и простые правила помогут вам понравиться девушки и завязать с ней отношения. Перечисленным советам можно следовать как и при общении в реальной жизни, так и при разговорах на сайтах знакомств. Соблюдая легкие правила, вы очень скоро найдете свою половинку. А испытать свои силы и проверить эти простые правила вы можете перейдя по ссылке. Удачи!)

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Я уверен, вопросом «Как понравиться девушке?» задавался каждый мужчина, даже самый крутой и уверенный в себе.

Поэтому давай ты сейчас положишь на полочку свою маску мега-циника и перестанешь делать вид, будто тебе это вовсе не интересно.

Я предупреждаю сразу: нет какого-то универсального ответа на этот вопрос, как понравиться девушке, так как они бывают разные.

Но есть некий общий свод правил, придерживаясь которых, ты сможешь произвести благоприятное впечатление на представительниц женского пола. Я не хочу, чтобы ты играл роль и становился совершенно другим человеком. Я хочу, чтобы ты прокачал свои навыки и умения, которые сделают твое общение с девушками проще и приятнее.

Содержание статьи: «Как понравиться девушке»

1. Ты не можешь нравиться всем.
2. У тебя должна быть цель.
3. Заботься о своем внешнем виде.
4. Сделай первый шаг.
5. Ты должен уметь обращаться с девушками.
6. Учись флиртовать.
7. Не бойся прикосновений.
8. Будь собой.
9. Соблазни её. 

Правило №1. Ты не можешь нравиться всем женщинам.

Как я уже и говорил, каждая девушка – это уникальная и индивидуальная личность. Именно поэтому твоя даже самая лучшая манера поведения какой-то из них обязательно придется не по душе.

Здесь нужно понять очень важный момент: даже, если ты не произвел должного впечатления на пoнрaвившуюcя тeбe дeвушку, не нужно клеймить себя неудачником и отчаиваться.

Ты должен пробовать столько раз, сколько тебе понадобится для того, чтобы встретить ту самую. Неудачи закаляют. Плюс это дает огромный опыт. Так что учись из всего выносить уроки, а не тупо лежать на диване и ныть, что все бабы — шлюхи и хотят только денег.

Правило №2. У тебя должна быть своя жизнь.

Умным и самодостаточным девушкам не нужен тупой поклонник и ухажер, который будет заваливать ее цветами, комплиментами и надоедать звонками.

Ты должен заняться своей собственной жизнью, попытаться максимально разнообразить ее. Спортзал, тренинги, книги, иностранные языки, выставки – да что угодно, что будет тебе нравиться.

Тем самым ты сразу же произведешь впечатление амбициозного и самодостаточного мужчины, единственной целью которого не является трахнуть очередную телочку.

В общем, она оценит это по достоинству, да и ты сам приведешь свою жизнь в порядок и выведешь ее на абсолютно другой качественный уровень и однозначно сможешь понравиться девушке.

Правило № 3. Заботься о своем внешнем виде.

А чего ты хотел? Чтобы ухоженная, подтянутая, красивая девушка обратила на тебя внимание, когда ты в свою очередь не будешь прилагать никаких усилий? Так не бывает, друг. Я об этом говорил уже не раз.

Ты должен следить за собой. Это настолько базовые вещи, что о них даже смешно говорить, но многие мужчины забывают об этом и думают, что они и так красавчики.

Ты должен одеваться стильно и уместно. К примеру, если вы идете в ресторан, то забудь о кроссовках. И наоборот, в кино строгий костюм будет смотреться совсем смешно.

Правило № 4.  Сделай первый шаг.

Ты можешь хоть каждый день просматривать ее фотографии в социальных сетях, часто видится на каких-то вечеринках и тусовках. Но до тех пор, пока ты не заговоришь с ней, можешь считать, что она ничего не знает о твоем существовании.

Ты можешь завязать легкую беседу, которая была бы ей приятна и интересна.

Узнай, что ей нравится, чем она увлекается, какие у нее есть хобби и говори именно об этом. Вдруг у вас найдутся общие интересы? Тогда приглашение на свидание станет более простым, а ее заинтересованность в тебе, как в хорошем собеседнике, стремительно возрастет.

Правило № 5. Ты должен уметь общаться с девушками.

А как иначе? Не я придумал фразу о том, что девушки любят ушами.

Если у тебя красивая несбивчивая речь, то ты сразу же производишь впечатление умного и образованного человека с определенным багажом знаний.

Другими словами, если ты умеешь хорошо трепаться, то 50% успеха тебе гарантированы.

Ты должен уметь общаться так, что она и сама не поймет, в какой момент вашего разговора она дала тебе свой номер телефона и договорилась встретиться с тобой на следующей неделе.

Разумеется, для этого всего нужна хорошая практика, и на первых порах у тебя не будет особо хорошо получаться. Но ты не должен останавливаться на достигнутом и постоянно прокачивать свое красноречие.

Правило № 6. Учись флиртовать.

Если в твоем общении с девушкой нет ни намека на флирт, то она тут же отправляет тебя во френдзону!

Так как именно с помощью флирта она понимает, что привлекательна для тебя.

Опять-таки, для хорошего флирта нужна большая практика и опыт. Но тебе главное расслабиться и не нервничать.

Поверь, она переживает не меньше твоего, так что не ставь вас обоих в неловкое положение. Говори полунамеками, шути, остро отвечай на ее некоторые фразыэ

Правило № 7. Не бойся прикосновений.

Ну, правда, ты же не в школе, чтобы бояться прикоснуться к девушке, которая тебе нравится.

Главное это делать правильно и аккуратно, чтобы она не воспринимала это как прямые намеки на секс во время первого же свидания.

Будь джентльменом – помоги надеть ей верхнюю одежду, подавай руку при выходе из автомобиля или общественного транспорта. Возьми ее за руку, если вы оказались в огромной толпе людей.

Женщины очень чувствительны ко всевозможным прикосновениям и нуждаются в них гораздо больше, чем мужчины. Поэтому не тупи и переходи к прямым действиям. 

Правило № 8. Просто будь собой.

Рано или поздно все маски слетают с лица, выдерживать какую-то игру постоянно – это не лучшая тактика.

Ты должен быть собой, ведь у тебя есть очень много сильных сторон. Именно их и демонстрируй пoнрaвившeйcя дeвушкe. Не притворяйся, не играй в супер-крутого мачо.

Девушкам нравится искренность, и они однозначно оценят это качество в тебе.

Правило № 9. Соблазни ее.

Многие парни забывают, что самый лучший способ понравиться — это соблазнить ее.

Соблазнение — излюбленная женская игра. Когда мужчина ее соблазняет, а она пытается казаться такой недоступной. Кайф от этого процесса вы получите оба.

Любая женщина на самом деле очень хочет быть соблазненной. Но она ни за что в жизни никому не признается в этом. Главное, делай это аккуратно и со вкусом.

Как понравиться женщине? Ты должен быть смелым, настойчивым, решительным, ничего не бояться. Женщины чувствуют уверенных в себе мужчин, и выбирают именно их.

Хочешь общаться с девушкой на одном языке? Хочешь ее понимать? Хочешь ее покорить?

Получи 3 видеоурока из закрытого курса «Как женское НЕТ превратить в женское ДА»

Урок 1: Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;
Урок 2: Мышление успешного мужчины;
Урок 3: 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

из которых ты узнаешь:

1. Причины своих проблем с девушкой;
2. Ограничивающие убеждения, которые мешают ее покорить;
3. Как покорить девушку, которая тебе очень нравится.

Получи 3 бесплатных видеоурока — https://bit.ly/2NcKccs 

Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как получить пошаговую инструкцию, чтобы добиться конкретную девушку?

Об этом ты узнаешь на платном тренинге «Как женское НЕТ превратить в женское ДА».

Получи БЕСПЛАТНО 3 видеоурока из этого курса:

Урок 1: Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;
Урок 2: Мышление успешного мужчины;
Урок 3: 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/2NcKccs 

Твои изменения после просмотра видеуроков:

1. Осознаешь, откуда растут твои ограничивающие убеждения в отношении девушек;
2. Усилишь внутреннее состояние — станешь увереннее в себе;
3. Научишься правильно себя вести с девушкой.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/2NcKccs 

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКА

получить

#влюбить девушку , #психология отношений , #общение

Как понравиться девушке | Советы психолога

Парни интересуются, как понравиться девушке в школе 14 лет, что нужно говорить, делать и как себя вести, чтобы произвести на нее положительное впечатление, заинтересовать и удивить. Как известно, девушки эмоциональнее парней, поэтому скромные и спокойные парни их не привлекают, тем более в 14 летнем возрасте.

 

В статье вы узнаете, как понравиться девушке в школе 14 лет, что ей говорить, как себя вести и знакомиться. Ведь в 14 лет у парней и девушек сильные желания и им хочется встречаться с кем-то, дружить и общаться. У всех в данном возрасте много энергии, вот почему понравиться девушке вам будет просто и легко, если вы будете применять советы данные ниже.

 

 

Как понравиться девушке

Станьте лидером в классе или школе

Чтобы понравиться девушке в школе 14 лет, вам нужно стать лидером в школе или классе. Нужно выделяться хоть чем-то, если не суждено быть лидером. Старайтесь принимать участия в различных конкурсах, соревнованиях. Если нравиться учиться, становитесь отличниками, если нравиться развлекаться и быть лучше всех, тогда занимайтесь собой и своим развитием.

 

Девушки любят парней – лидеров в любом возрасте и именно поэтому понравиться девушке в школе 14 лет, может только парень, который хоть чем-то выделяется и отличается от серой массы.

 

Одевайтесь стильно и привлекательно

Чтобы понравиться девушке в школе 14 лет, вам нужно научиться одеваться со стилем и вкусом, не так как все, но и не слишком вызывающе. Если природа подарила вам потрясающую внешность, то радуйтесь и берегите свою красоту, так как в таком случае девушки, а не вы будут первыми знакомиться с вами и стараться вам понравиться, а не наоборот. Узнайте: как найти своего мужчину.

 

 

Как понравиться девушке 14 лет

Займитесь спортом

Также чтобы понравиться девушке в школе 14 лет, вам нужно заняться спортом, так как у спортсменов выделяется больше гормонов привлекательности чем у тех парней, которые не занимаются активным образом жизни.

 

Покажите девушке, что вы ей подходите больше

Чтобы понравиться девушке в школе 14 лет, вам нужно показать ей, что вы лучше, чем те парни, которые за ней ухаживают, тогда она будет рядом с вами, а не с ними. Если вы просто будете бегать за ней, то она уже никогда не будет рядом с вами. Ищите общие интересы, быть может, их вообще нет, значит, нет смысла добиваться такую девушку, так как вам вместе будет не интересно.

 

Как можно понравиться девушке

Станьте сильнее

Чтобы понравиться девушке в школе 14 лет, вам нужно помнить, что в любом возрасте девушки ищут по своим инстинктам парня, который сильнее. Поэтому если вы хотите ей понравиться вам нужно стать сильнее всех, кто ее окружает. Сила может проявляться как в знаниях, успехе так и в физическом проявлении. Девушке должно быть рядом с вами хорошо и безопасно. Узнайте: как гулять с девушкой.

 

Ведите себя смелее

Чтобы понравиться девушке в 14 лет школе, вам нужно начать не просто быть смелым внутри, но и проявлять смелость во внешнем мире. Например, помогите кому-то, когда тот нуждается в помощи. Никогда не проявляйте страх перед девушкой, как бы страшно не было, покажите ей, что вы защитник и она, будет с вами. Если вы застенчивый и слабый, вряд ли девушка будет вами интересоваться и даже бегать и добиваться вас, как других парней, которые смелее и сильнее вас.

 

Как понравиться девушке на первом свидании

Не привязывайтесь

Чтобы понравиться девушке на первом свидании, вам нужно перестать к ней привязываться. Чем больше девушку мы любим, тем меньше нравимся мы ей. Поэтому старайтесь контролировать себя, свои эмоции и держаться сдержаннее. Это не означает что необходимо замкнуться в себе. Просто такова женская природа, она любит того мужчину, кто имеет холодный разум, тогда отношения будут успешными.

 

Будьте самостоятельнее

Также девушки любят самостоятельных парней, которые сами могут позаботиться о себе в любую трудную минуту. Девушка интуитивно, сама того не подозревая, влюбляется в того мужчину, с которым можно создать семью и воспроизвести потомство. Если вы будете самостоятельным, добытчиком, то заинтересуете каждую разумную девушку, которая думает о семье, а не о мимолетных романах.

 

Как понравиться девушке 12 лет

Будьте достойнее

Чтобы понять, как понравиться девушке в школе, на улице, на работе или в других местах, вам нужно узнать, что ей больше нравиться. В большинстве своем достойная девушка, ищет для себя достойного мужчину. Поэтому, изучив характер и ценности девушки, вы сразу поймете, подходите ли вы друг другу и стоит ли вообще начинать с ней знакомство и отношения.

 

Добивайтесь успеха, развивайте уверенность в себе

Еще девушек привлекает успех парней, мужчин, так как девушка по своей природе ищет самца более сильного, которой обеспечит ее надежностью и защитой. В современном мире девушки ценят трудолюбие мужчины, успех, власть и деньги. Все это проявляется в уверенности в себе.

 

Поэтому даже если вы не богаты, не успешны, не имеете большой власти и влияния, но у вас есть достаточная уверенность в себе, девушка выберет вас, так как интуитивно понимает, что в будущем вы добьетесь успеха, обладая достаточным уровнем уверенности.

 

Как нравиться девушкам

Будьте собой

Чтобы понравиться и заинтересовать любую девушку или женщину, вам нужно оставаться самим собой. Все попытки показаться не тем, кем вы являетесь на самом деле, будут замечены девушкой и она поймет, что такой обманщик ей не нужен. Сами подумайте, зачем и для чего вы хотите ей понравиться. Если для семейной жизни, тогда зачем обманывать, если в дальнейшем вы все равно покажите ей кто вы такой на самом деле.

 

Следите за своим внешним видом

Встречают по одежке, провожают по уму. Поэтому внешний вид парня, мужчины, также имеет значение для девушки, особенно в последнее время. Это также происходит интуитивно. Девушка влюбляется в красивого, здорового и успешного парня, чтобы произвести здоровое, красивое потомство, которое будет обеспеченно безопасностью и всем необходимым для развития. Девушки не мыслят так, как парни. Все решения они принимают на подсознательном уровне.

 

Как произвести впечатление и понравиться девушке

Не гуляйте с девушками

Чтобы понравиться одной конкретной девушке, перестаньте гулять. Когда вы гуляете и каждый день у вас новая девушка, вы развеиваете свои чувства и силы, которые пригодятся чтобы добиться уважения от достойной девушки. Те девушки, с которыми вы гуляете, не уважают вас, хотя внешне проявляют некоторую симпатию, влюбленность. Лучше одиноким быть, чем жар души отдать, кому попало, родного встретив, не сумеешь полюбить. Поэтому цените свое время и силы.

 

Общайтесь с ней

Чтобы понравиться любой девушке, с ней сначала нужно начать общаться. Неважно о чем, главное заинтересовать ее своей уверенностью. Примерно 80% парней, бояться подойти к девушке и просто пообщаться с ней, из-за этого так мало счастливых пар и семей. Не бойтесь, ведите себя смелее и в общении, если будете держаться уверенно, заинтересуете ее.

 

Как понравиться девушке в школе

Наполняйте ее

Все что необходимо девушке – это духовное наполнение, поэтому нужно наполнять ее не только общением, но и комплиментами, вниманием, пониманием, доверием и правильным отношением. Когда у девушки плохое настроение – не трогайте ее. Если она нуждается в поддержке и понимании, поддержите ее. Никогда не надоедайте ей и не мучайте девушку.

 

Будьте не таким как все

Чтобы завоевать сердце женщины и понравиться ей, необходимо быть не таким как все. Серая масса парней, которые подражают друг другу, не особо интересны девушке. Ей нужен развитый мужчина, парень, который способен самостоятельно решать, что ему делать, с кем общаться, чем заниматься и к чему стремиться. Парень с большой и стоящей целью, к которой он идет, заинтересует девушку больше, чем красавчик, не имеющий никакой цели в жизни и не желающий развиваться.

 

Как понравиться девушке и влюбить ее в себя

Следите за походкой и осанкой

Немаловажную роль играет то, как вы держитесь на публике и вообще. Нужно держать спину прямо и подбородок ровно, глядя окружающим людям в глаза, а не в ноги. Наша осанка определяет нашу состоятельность и наши внутренние чувства и эмоции: уверенность, страх, радость, обиду, комплексы и так далее.

 

Не общаясь с человеком, можно сразу определить его характер и успех по осанке и по походке. Уверенный и успешный парень, ходит ровно, прямо и смотрит не на свою обувь, а на людей. Такой парень, мужчина и нужен красивой и умной девушке.

Что вы можете ей предложить?

Прежде чем понять, как понравиться девушке, задайте себе вопрос: что вы можете предложить ей взамен на ее красоту, любовь, преданность, разум и другие ее положительные качества. Сегодня очень мало развитых мужчин, поэтому девушки либо остаются одинокими, либо выходят замуж за того мужчину, который ее достоин.

 

Чтобы быть с красивой, преданной и любящей женой, вам нужно быть уверенным, надежным, сильным, успешным и богатым мужчиной, мужем как материально, так и духовно. Тогда семейная жизнь будет счастливой.

Будем рады видеть вас снова на страницах сайта psyh-olog.ru

Похожие статьи:

1. Как добиться девушку
2. Как встречаться с девушкой

16 лайфхаков как можно понравиться девушке стопроцентно

Если вам говорят: «Ты не красивый или толстый, поэтому она на тебя даже не посмотрит», вы все равно можете понравиться ей. Нужно только применять советы о том, как можно понравиться девушке, (женщине) на работе или учебе в школе. И при этом не нужно делать что-то из ряда вон выходящее, как это видно на вступительной картинке.

Статью стоит внимательно прочитать до конца всем, кто ищет себе вторую половинку. На мужских тренингах обычно учат как «увлечь собой», но не рассматривается, «как научиться всегда нравиться им». К тому же в этих вопросах преимущественно учитывается мужское мнение, а не точка зрения женщин.

Но если вы хотите понравиться представительницам слабого пола, нужно обязательно учитывать их мнение, с которым я и хочу поделиться с вами. Итак, давайте начнем в этом разбираться. Это того стоит!

Уверенность в себе

Это одна из самых ключевых деталей того, как понравиться девушке. Уверенные мужчины всегда вызывают симпатию у противоположного пола, производя на них только хорошее впечатление.

Когда уверенный парень входит в помещение, то все находящиеся в нем представительницы женского пола понимают кто здесь №1. Все девчонки начинают тихо перешептываться, перемигиваться между собой, обсуждая этого человека, и желают сами ему понравиться.

Поверьте это так, мы все так делаем.

Поэтому надевайте свою уверенность на себя как можно чаще, улыбайтесь и ведите себя по-мужски, и вы станете «грозой» всех девочек в классе, школе или девушек/женщин на работе.

Ведь если наглость, как многие предполагают — это второе счастье, тогда уверенность — первое. Кстати, не путайте уверенность в себе с нахальством или эгоизмом, напыщенностью либо надменностью.

Увеличить свою уверенность поможет один психологический прием. Представьте, что вы уже нравитесь своей избраннице и между вами есть отношения.

Когда вы это себе представляете, ваше поведение становится боле естественным. Вы становитесь более искренним, открытым, дружелюбным, а скованность отступает на второй план.

Советуем узнать согласно статистике и фактам, какие парни и мужчины нравятся девушкам?

Как понравиться девушке своей внешностью

Даже не вздумайте отрицать, что каким бы начитанным или умным человеком не был парень, но его внешний вид имеет немаловажное значение, для того чтобы понравиться девушке. Ведь, как известно, встречают по одежке!

А значит нужно следить за своим гардеробом, держа свои вещи всегда чистыми и выглаженными. Меняйте чаще (хотя бы раз в три дня) футболку, рубашку и не стоит их носить по целой неделе. Особое внимание уделите своей обуви.

Знаете ли вы, что большинство девушек обратит на вашу обувь внимание при первой же встрече? Ввиду этого обувь всегда должна быть чистой.

(Прочитайте, как ухаживать за обувью из кожи, а в этой статье правила ухода за обувью из нубука).

Не стоит упускать из виду эффективность мужского пиджака. По мнению абсолютного большинства девчонок, нет ничего лучшего из мужской одежды на парне, чем хорошо подогнанный по его фигуре пиджак, будь-то костюм или просто с джинсами.

Для девочек парень в пиджаке выглядит восхитительно, потому что:

• Пиджак расширяет ваши плечи.
• Подчеркивает талию.
• Делает ваше тело более мужественным и большим.
• Это некое свидетельство для девушек статусности мужчины (по-крайней мере иллюзорно).
• Такой парень изначально больше внешне нравится, чем парень в обыкновенной одежде.

Итак, все, что вам нужно сделать — не пренебрегать этой частью вашего гардероба, желая понравиться девушке. Поверьте, в правильно подобранном пиджаке вы будете выглядеть просто потрясающе. (Кстати, рекомендую вам прочитать статью о том, с чем лучше носить мужской пиджак и как правильно его подобрать?)

Открою вам еще один секрет (как девушка), что мы обращаем внимание не только на то, во что вы одеты, но оцениваем весь ваш внешний вид. Поэтому стоит привести также в порядок вашу причёску, ежедневно уделяя ей время.

Приведенный в порядок отличный внешний вид поможет вам обратить на себя женское внимание, вызвав у них желание с вами пообщаться. И я уверена, что в глубине души вы знаете, что это так.

Старайтесь быть интересным собеседником и человеком

Согласитесь, что даже отличный внешний вид и воспитанность не помогут парню, с которым скучно быть вместе и не о чем говорить. Обычно разговор малознакомых людей вертится вокруг неких общих тем, а для этого нужно знать о событиях происходящих вокруг вас.

Если вы не любите читать новостные сайты или специальную литературу, то помощью могут быть различные группы в социальных сетях.

Подпишитесь на те странички или сообщества где вы можете пополнить свой багаж знаний. К тому же вы увидите то, что сейчас у большинства на слуху или в тренде. Чтобы затем в разговоре не выглядеть «замороженным». Но как вы понимаете этого недостаточно.

Чтобы всегда оставаться интересным собеседником без постоянного пополнения знаний не обойтись. А для этого нужно читать самую разную литературу: художественную, техническую или общеобразовательную.

Многие для себя нашли полезными книги по психологии. Читая эти книги человек учится разбираться не только в себе, но и хорошо понимать людей в целом. Поэтому читайте много и постоянно.

Давайте начистоту — этот совет не очень нравится, да? Но, увы, по-другому нельзя, ведь книга — кладезь знаний!

Кстати, впечатлить девушку можно и комментариями к ее фотографиям. Поэтому советую прочитать красивые комплименты и комментарии под фото девушке).

Избегайте шутовства

Если ты не знаешь, как понравиться девочке, неважно, где в школе или классе, то обязательно прислушайся к этому совету. Девчонки любят смеяться, но не стоит думать, будто их нужно постоянно веселить своими прибаутками или шутками.

Намного лучше если над шуткой прежде подумать, а не «городить» первое что попало. Можешь рассказать забавную смешную историю, приключившуюся с тобой.

Истории, рассказанные с юмором о себе, показывают, что ты видишь вещи в позитивном ключе. А значит, ты способен поддержать хорошее настроение, даже когда у тебя трудные или неприятные ситуации.

Также следи за собственным смехом. Не стоит громко смеяться или неуместно хохотать. Кстати, если тебе кажется что с юмором ты не в ладах, то не переживай.

Научиться хорошему чувству юмора можно, например, просматривая больше интеллигентных стендапов, где выступающие шутят на различные социальные темы при этом избегая пошлости.

Предупреждаю, некоторые молодые люди думают, что дурачеством, чудачеством и шутовством они добьются нужного внимания от понравившейся девушки. Но это действует наоборот — девчонок отталкивают глупые шутки и дурашливое поведение.

Чувства юмора, как и духов, всегда должно быть в меру. Учитесь уместно и остроумно шутить при этом никого, не оскорбляя и не задевая чьи-то чувства.

Следите за исходящим от вас запахом

Да вы все правильно прочитали. Запах — это немаловажная деталь того, как понравиться женщине и неважно молодой или которой уже за 40 лет. Вам приходилось видеть, как при разговоре с мужчиной женщина в какой-то момент резко отклоняется от него и даже прекращает общение с ним, если он наклоняется к ней? Уверена что да.

Как выяснили ученые, причиной такой резкой перемены в общении может служить неприятный запах, особенно изо рта. Женский нос намного чувствительней мужского, поэтому дамы намного острее чувствуют запахи.

Кстати, хочу заметить, что данная способность во многом влияет на подсознательный выбор девушкой парня. Поэтому мужчинам нужно всегда следить за личной гигиеной, при этом умеренно пользоваться одеколоном или парфюмом.

Ели переборщить с их количеством, то запах будет отталкивать. Это же касается и одежды, потому что если она пахнет не свежестью, не будет никакого толка ни от одеколона, ни от духов.

Избегайте лжи и преувеличений

Знаете, что мне надоело слышать и не только мне, но и всем остальным девчонкам тоже? Ложь, бахвальство и преувеличения. Хотите узнать секрет? Большинство девушек интуитивно могут почувствовать обман.

Ещё хуже поступает тот парень, который пытается понравиться девушке своими преувеличенными достижениями или хвастовством того, чего у него нет. К этому можно отнести и хвастовство своими планами на будущее.

Запомните, всегда говорите о себе правду и не стесняйтесь себя. Если вы действительно понравились девушке, тогда будете для нее привлекательным парнем и без сладкой оболочки лжи.

Если же дамочка рассматривает мужчин только как некое средство наживы, то ваша честность вряд ли ее заинтересует. Поэтому вам не придется тратить время на таких девушек.

Из этого видео вы узнаете 10 способов понравиться девушке по переписке.

Хорошие манеры

Некоторых парней интересует, как понравиться девушке, которой ты не нравишься? Возможно это и ваш вопрос? Открою вам еще один секрет, чем можно растопить девичье сердце — хорошие манеры и обхождение.

Например, девушкам нравится, когда на них обращают внимание. Но их бесит, когда на них откровенно пялятся. Это считается неприличным.

Рассматривайте понравившуюся девчонку аккуратно, а если она поймала на себе ваш взгляд, то не стоит сразу трусливо отворачиваться. Улыбнитесь ей — это создаст приятное впечатление о вас.

В разговоре со всеми женщинами периодически делайте им уместные комплименты. Но избегайте лести и каких-то банальностей. Лучше всего хвалить то, что вам действительно нравится в вашей собеседница.

Это будет для нее лишним доказательством вашей заинтересованности в ней. Стоит также отмечать очевидные факты вроде красивой речи или приятной беседы. Понимаете, к чему я веду?

На вопрос что делать, чтобы понравиться девушке? Отвечаю: «не бойтесь говорить нравящейся вам девушке или женщине, что она симпатичная или даже красива».

Ведь она же не кусается, а умение говорить уместные и честные комплименты намного улучшат мнение о вас среди представительниц прекрасного пола.

Старайтесь быть внимательным к настроению своей собеседницы. При виде, что она грустит или чем-то озабочена, вежливо поинтересуйтесь о причине, приведшей к такому настроению, предлагая свою помощь.

Умение правильно говорить

Если у вас нет врожденных дефектов речи, то следует уделить внимание своей дикции и правильному произношению речи. Ведь для многих девушек важно не только то, что вы говорите, но и ваше произношение и манера разговора.

Потренируйтесь немного развитию ораторского искусства, умению владеть собой на публике, а также базовым понятиям постановки дикции. Это особенно касается тех, у кого в общении с противоположным полом случается приступ заикания и потери речи.

Грамотно поставленная речь во все время была и будет одной из самых привлекательных вещей для женского пола. Вам кажется, я преувеличиваю?

Но вы наверняка неоднократно слышали, как говорят, что мы любим, прежде всего, ушами. Теперь вы понимаете, как понравиться любой девушке? Тогда делайте выводы.

Ваши жесты

Чтобы ваша речь была еще выразительней стоит тренировать и свою жестикуляцию. Вам кажется это не столь важно? Но уверяю вас, что это не так.

Даже если вам не приходилось сознательно в повседневной жизни обращать внимание на такие вещи, это вовсе не значит, что они не нужны.

Вы наверняка, как и я на подсознательном уровне обращаете особое внимание не только на то, что говорят другие, но и как они это делают, подкрепляя сказанное своими жестами.

Люди, обладающие хорошей харизмой при помощи жестов легко обращают на себя внимание противоположного пола. А если притом они еще и говорят всегда толковые вещи, то вообще становятся любимчиками любой компании, как например Челентано. И вы сами это знаете.

Поэтому развивайте свою пластику и мимику с помощью специальных упражнений. Выполняйте специальные задания по развитию харизмы, вне зависимости от того наделила ли вас ею природа при рождении или нет.

Если вы сомневаетесь в своих способностях, то хочу заметить, что ученые в области психологии общения утверждают что почти любой социальный навык можно развить. Даже если человек не был им наделён с рождения.

Невербальные посылы

Вы наверняка знаете, что около 70% передаваемой человеком информации мы получаем или сами передаем другим через жесты и мимику. Уделите этому особое внимание и ознакомьтесь с базовыми понятиями в чтении жестов.

Учитесь различать по жестам и мимике девушки, когда она желает и готова с вами разговаривать, а когда лучше отойти в сторону, оставив ее в покое.

Этикет в обхождении с девушкой

Он также является не менее важным элементом в том, как начать нравиться девушкам. Давайте я постараюсь угадать, о чем вы подумали, что речь идет о сложном церемониале, не так ли? Но отбросьте эти мысли. В современном обществе под этикетом, прежде всего, подразумевается воспитанность.

К примеру, уступить место понравившейся девушке в общественном месте. При этом дурным тоном будет, если к ней вы в переполненном транспорте пристанете с глупым вопросом «как дела?».

Лучше всего начать разговор с приветствия и вопроса, на какой остановке она выходит? Еще лучше если вы ознакомитесь с правилом этикета в обхождении с представительницами прекрасного пола, а так же как вести себя в обществе.

Я уверена вы и сами знаете, что вскоре после применения этих правил станете не просто привлекательным для большинства девушек, но и отличным примером для подражания.

Кстати, уверяю вас что парень, уступивший девочке место или умеющий извиняться, если нужно, либо вежливо и тактично ведущий разговоры с ней, выглядит для нее намного привлекательней других мужчин.

(Советую прочитать статью о том, как правильно извиняться перед девушками, чтобы не быть одним из тех, кто этого делать не умеет).

Обращайтесь к девушке по имени

Довольно распространенный молодежный вопрос как подкатить к девушке, которая нравится, какие фишки задействовать, чтобы ей понравиться?

Тогда выслушайте один универсальный совет: выбросьте из своей головы такие обращения к ней, как «детка, подруга, красотка, милая-я». Раздражает, да? Нас тоже.

Каждому человеку приятен звук его имени. Чем чаще он его слышит, тем приятней ему становится собеседник, обращающийся к нему по имени.

Поэтому запомните имя понравившейся вам девушки и чаще его ей называйте. Никогда, где бы то ни было, не обращайтесь к ней кличками (даже если они ласкательно-детские или популярные).

Подобные имена допускаются только к той девушке, с кем у вас есть близкие отношения. Во всех остальных случаях они будут звучать для нее, если не пошло и оскорбительно, словно обращающийся к ней парень — «гопник», то просто глупо и по-детски. А кому может понравиться молодой человек с детским интеллектом?

(Вы еще не читали 90 имен как ласково можно назвать свою девушку? Тогда рекомендую прочитать).

Умение держать себя в руках при любых обстоятельствах

С какими бы неприятностями вы не столкнулись, учитесь всегда сохранять спокойствие, не выдавая своей нервозности или иные негативные эмоции. Даже если что-то вас провоцирует, воздержитесь от проявлений ярких эмоций: злости или ярости.

Девушкам всегда понравится тот парень, который ведет себя совершенно спокойно и не проявляет неуместной напористости. В довершение всего сказанного это значит, если вам отказали в общении, тогда не стоит настаивать на нем.

Или же настаивать на свидании, если девушка отклонила его. Будьте выше этого при этом, не теряя своего лица.

Развивайтесь как личность

Скажите, я могу быть с вами честной? Вам нравится общаться с внутренне пустым человеком, как говорят «пустышкой»? Вряд ли. Тогда почему это должно нравиться нам, девчонкам?

Поэтому, развивайте свою личность и не забывайте о своем внутреннем мире, который проявляется как в ваших словах, так и выражениях ваших собственных мыслей. А в этом могут помочь только книги.

Проявляйте заботу и внимание

Следующие два совета показывают как вести себя с девушкой, которая нравится? Хотя замечу, что они обязательны по отношению ко всем людям, без исключения.

Абсолютно всем представительницам прекрасного пола нравятся заботливые внимательные парни. Поверьте, я знаю что говорю.

К примеру, любая девушка будет бесконечно благодарна парню, который видит и понимает, когда она устала, а когда нет. И поэтому он знает, когда лучше где-то в тихом кафе просто посидеть и пообщаться, а когда лучше погулять с девушкой по красивым местам.

Дама будет считать вас лучшим джентльменом, если вы научитесь обращать внимание на ее потребности и правильно удовлетворять их.

Потому что это является хорошим доказательством вашей искренней заинтересованностью в ней. Ваша внимательность сделает вас намного привлекательнее в глазах окружающих женщин.

Умение внимательно слушать других

На самом деле всегда приятней общаться с человеком, который слушает собеседника, а не говорит только о себе. Еще приятнее если он умеет слушать не перебивая.

Если мужчина научится внимательно слушать свою собеседницу, то из разговора с ней он сможет подчеркнуть много важной информации для себя.

К примеру, что ей нравится или чего бы ей хотелось? Избегайте зацикливаться только на себе хорошем, а лучше старайтесь так строить разговор, чтобы и девушка могла рассказать о себе.

Подведем итог

Правда в том, что никто не рождается со способностью или знаниями того, как при любых обстоятельствах всегда нравиться всем девушкам.

Еще хуже, когда нет доверенного брата или друга, чтобы спросить их об этом. Хотя на самом деле кому-то понравиться — это не столь трудная или невыполнимая задача. Она проще, чем вам кажется.

Просто нужно знать чему девушки и женщины отдают предпочтение в мужском образе, поведении, манерах и придерживаться этого.

После рассмотрения шаг за шагом этих простых, незамысловатых лайфхаков о том, как понравиться девушке вы можете быть уверены, что теперь знаете, как всегда оставаться привлекательным в женских глазах. Искренне надеюсь, что эти вещи вам помогут в жизни.

Теперь ваша очередь, мяч на вашей стороне — поделитесь своим мнением, оставив комментарий под этой статьей. Я была бы рада прочитать ваши комментарии, ведь они для меня являются отличнейшей мотивацией писать и больше делиться полезной информацией.

Рекомендуем посмотреть 12 советов по привлечению внимания девушки.

Как понравиться девушке. 11 советов, каким должен быть мужчина.

Примерно год тому назад я писала про основные желания женщины, а также про 10 правил, как себя вести на первом свидании. Сегодня я хочу продолжить тему отношений мужчины и женщины, и поговорить с Вами о том, как понравиться девушке. Думаю, что многие мужчины, рано или поздно, задаются этим вопросом. Именно по этой причине я и решила написать своеобразный ликбез, дабы уберечь Вас от ненужных переживаний и пустой траты времени в поиске ответов на данный вопрос…

Сразу хочу оговориться, что все, о чем Вы прочтете в этой статье, является лишь рекомендациями, придерживаясь которых, Вы имеете гораздо больше вероятность понравиться девушке, нежели пренебрегая ими. Опять же, порядок перечисленных ниже мужских качеств не столь важен, сколько их наличие. Что ж, теперь можем начинать перечислять самые важные мужские качества, обладая которыми Вы “рискуете” понравиться практически любой девушке. И не важно о чем идет речь, о девушке в школе, на работе, в кафе или в другом месте.

1) Уверенность в себе. Спросите у 100 разных девушек, каким должен быть мужчина их мечты, и подавляющее большинство из них не раздумывая ответит — уверенным в себе. Да-да, именно. Не красивым, не богатым и даже не сексуальным! В первую очередь он должен излучать уверенность в себе и своих поступках. Именно рядом с такими мужчинами, мы, женщины, чувствуем себя наиболее комфортно. Если Вы, к сожалению, не обладаете этим качеством, не беда. Главное, не пытайтесь изображать его, девушки прекрасно чувствуют фальш и, врядле, по достоинству оценят Ваши попытки им понравиться. Еще одно маленькое замечание. Важно не путать уверенность в себе с наглостью и заносчивостью. Это абсолютно разные вещи, которые играют в “разных командах”. Будьте решительным, и не будьте мямлей и застенчивым парнем. В наш век застенчивость, к счастью(а может, к сожалению), девушки не оценят по достоинству. Кроме этого, никогда не отводите взгляд от девушки, общаясь с ней, постарайтесь не стесняться и не краснеть. Эти простые правила должны четко отложиться у Вас в голове(если Вы, действительно, хотите понравиться девушке).

Чувство юмора.

2) Чувство юмора. Именно это качество, по праву может бороться за первое место в ответе на вопрос: “Как понравиться девушкам?”. Как все Вы прекрасно знаете, “девушки любят ушами”. Разумеется, для женских ушей нет ничего слаще, чем нежные слова и красивые комплименты. Но важно запомнить еще одно простое правило. Мужчина, сумевший развеселить свою собеседницу — уже на 51% ей понравился! Кстати, про то, как развеселить девушку, я уже писала ранее. Настоятельно рекомендую Вам прочесть эту статью. Поверьте, эта информация Вам точно сослужит добрую службу при очередной попытке понравиться женщине.

3) Мужественность. Все прекрасно знают фразу “За ним, как за каменной стеной”. Понять ее смысл не сложно. Девушка хочет видеть рядом с собой сильного(как в прямом, так и в переносном смысле) мужчину. Рядом с которым, она будет чувствовать себя слабой и защищенной. Разумеется, сюда можно добавить и храбрость(только без фанатизма). Любой мужчина рядом с девушкой всегда должен помнить кто сильный пол, а кто — слабый. К сожалению, в последнее время, это качество часто более присуще нашим женщинам. Мужчины, дайте нам возможность хотя бы рядом с Вами почувствовать себя все же слабым полом, а не наоборот.

Хорошие манеры.

4) Хорошие манеры. В наши дни этот пункт можно перефразировать на “Отсутствие дурных манер” Все прекрасно понимают о чем идет речь, но, к сожалению, далеко не все могут себе позволить такую “роскошь”. Хотя это совсем не трудно не материться в присутствии девушки, уважать старших, выходя из общественного транспорта подать Вашей спутнице руку(”ага, щас” ), не чавкать и не орать и т.д. Разумеется, есть девушки, которые наоборот предпочитают скандалистов и матерщинников. Но мы говорим здесь о других, нормальных девушках, коих, к счастью, на сегодняшний день гораздо больше. Поэтому, не забывайте про банальные правила культуры и этикета. Это еще никому не навредило.

5) Ответственность. Лично я глубоко убеждена, что каждый человек должен быть ответственным, а мужчина — вдвойне. Не справедливо? Как знать. И это не только ответственность за себя и свои поступки, но и за своих близких, свою семью, свое будущее, в конце концов. На безответственного человека(мужчину или женщину) невозможно положиться. Им невозможно доверять. А если нет к человеку доверия, то трудно строить серьезные взаимные отношения. Поэтому, чтобы понравиться девушке Вы просто обязаны быть ответственны. Как там мужчины говорят — “мужик сказал, мужик сделал”?! По-моему, очень даже красиво и многообещающе.

Неординарность.

6) Неординарность. Другими словами, в Вас должно быть что-то, чего нет в других, что-то, что могло бы “зацепить” девушку. На самом деле, это не так уж и сложно быть неординарным. В каждом из нас есть что-то, что мы стараемся не афишировать на публике. Будь то романтизм или начитанность, авантюризм(в хорошем смысле этого слова) или умение “сносить крышу” девушке. Вариантов может быть великое множество. Выбирать Вам. Главное в этом деле, не перегнуь палку. Просто не будьте “серой мышкой” среди миллионов таких же. Будьте самим собой!

7) Ухоженность и аккуратность. Здесь мне сложно что-либо добавить. Все предельно ясно. Так уж повелось, что девушки, в большинстве своем, больше предрасположены к чистоте и порядку. И это заложено в нас на подсознательном уровне. Поэтому, дорогие мужчины, перед свиданием с девушкой остановитесь перед зеркалом и сделайте соответствующие выводы. Нет, Вы не должны ходить на свидания в официальном строгом мужском костюме, Вы просто должны выглядеть аккуратно. Чистая обувь, выглаженные вещи, ухоженные волосы. По-моему, это совсем не сложно, согласитесь? Неряшливые мужчины — отталкивают. И каким бы веселым, эрудированным и начитанным Вы бы не были, Вам будет крайне сложно понравиться девушке, если Вы не соблюдаете правила обычной гигиены и ходите в грязной одежде.

Нравиться ее подругам.

8 ) “Пользоваться спросом” у слабого пола. Здесь важно дать понят девушке, что Вы — вожделенный объект для других самок, но при этом, Ваша девушка — одна единственная, кто Вам, действительно, интересен и важен. Только в этом случае — это работает. Многие мужчины принимают этот совет в буквальном смысле, благодаря чему и терпят сокрушительное фиаско у женщин. Важно понимать грань дозволенного. Не поедайте взглядом других девушек, находясь рядом со своей. Вообще не замечайте никого. Дайте ей понять, что только она одна единственная существует для Вас в данное время. Понимаю, сделать это совсем непросто, но уж будьте добры. Вы никогда не задумывались, почему человек аля “душа компании” пользуется таким спросом у представительниц слабого пола? Почему он нравится девушкам? Намек поняли? Станьте душой компании, и Вы однозначно понравитесь девушке(и не одной ).

9) Нравиться ее подругам. Вдогонку к предыдущему пункту можно добавить и этот. Если путь к сердцу мужчины лежит через желудок, то путь к сердцу девушки — через ее подруг. И опять же, важно понять, Вы не должны флиртовать или не дай бог — спать с подругами Вашей девушки!!! Вы просто должны вызывать положительные эмоции у них. Чтобы даже при упоминании Вашего имени, они завистливо поглядывали на Вашу девушку. Хотя и здесь есть свои подводные камни, завистливые подруги — очень страшное оружие. Помните об этом и не перегибайте палку! (автор: raznoblog.com)

10) Будьте интересным собеседником. Сами понимаете, что люди которые интересны в общении притягивают к себе. Помните, чем любят девушки?! Не допускайте глупых и нелепых пауз, ставящих в неловкое положение Вас обоих. Но и мелить чушь не следует. Если Вы встречаетесь с девушкой не в первый раз, то наверняка уже успели выяснить чем она увлекается, ее интересы, хобби и пристрастия. Поэтому, с Вашей стороны было бы очень разумно немного “поднатаскаться” в нужной области. Это будет полезно и Вам(саморазвитие еще никому не мешало), и позволит избежать ненужных пауз в общении с девушкой. Но зубрить ничего не нужно, иначе Вас быстро раскусят . Проверено!

Будьте щедрым.

11) Будьте щедрым. Точнее, не будьте жадным. Я понимаю, что многим парням этот пункт явно не по душе, но все же. Просто примите этот пункт, как аксиому. От Вас не требуется быть расточительным и угождать любым прихотям девушки, нет. Просто периодически дарите своей девушке недорогие подарки, цветы, платите за нее в кафе и клубах… Поверьте, девушка, которая видит, что молодому человеку не жалко тратиться на нее(без фанатизма) — способна на многое.

Что ж, думаю, что этих пунктов будет более чем достаточно, чтобы понравиться девушке. Разумеется, это всего лишь рекомендации и выполнять их вовсе не обязательно. Можно понравиться женщине и не выполняя ни одного из этих советов. Ведь все мы разные, у всех у нас разные вкусы и предпочтения. Однако, большинство женщин все же отдаст предпочтения тому мужчине, кто будет соответствовать всем требованиям из этого списка. И это факт.

Заметьте, чтобы понравиться девушке Вы также должны быть в меру романтичным, обеспеченным, пунктуальным, уважительно относиться к ней и ее семье, нежным, ласковым и еще 1001 вариант. Но самое главное, Вы должны быть САМИМ СОБОЙ. Не нужно быть актером и припысывать себе несуществующих качеств, ибо рано или поздно Вы проколитесь, как ни крути. Да и женщины не настолько глупы, чтобы не отличить желаемое от действительного. Просто будьте самим собой и уважайте девушку, а путь к сердцу каждой из нас — разный, и найти его не поможет ни одна рекомендация даже самого известного гуру в делах сердечных.

Слушайте себя, свое сердце и все у Вас получится!
Оставайтесь самим собой!

Каким должен быть мужчина.

Как понравиться парню подруги?

Всем привет!

Сегодня будет первый вопрос в рубрике «Скорая помощь» (более подробно о которой можете почитать здесь).

А помогать мы будем Ане, которая спрашивает:

А как понравиться парню если с ним встречается твоя подруга и ты его любишь?

Знаешь, Аня, я тебе сочувствую :(. Я не хотела бы оказаться в такой ситуации… Но, из любой ситуации существует множество выходов.

Я подумала над твоим вопросом и вот мои ответы:

1. Как понравится парню я уже писала в посте «10 способов понравиться парню«. Эти советики можно применить к любому парню (не только подруги).
2. Сначала тебе нужно выбрать кто тебе дороже: подруга или твои чувства к парню. Если подруга, то лучше тогда постараться забыть парня. Я понимаю, что мне сказать просто, но… увы, если хочешь сохранить дружбу, то нужно убить в себе все чувства к ее парню.
   Если ты выбираешь парня, то будь готова к ссорам, выяснениям отношений и получить массу негатива в свою сторону от подруги (уже бывшей). Пройдут ли твои чувства к этому парню такое испытание?
3. Задай себе вопрос: любишь ли ты его на самом деле? Возможно, он тебе просто нравится или ты под впечатлением рассказов подруги о нем влюбилась в образ, которого не существует? Подруга может рассказывать какой он милый, заботливый, романтичный и т.д. только чтобы похвастаться какой у нее классный парень. Возможно, на самом деле он не такой.
   Скажу по секрету: раньше мне очень нравился один парень (правда, он не встречался с моей подругой). Я воображала его таким классным, милым и т.д. Но, вот когда мои чувства прошли к нему, мне словно открыли глаза. На само деле он оказался хамом, грубияном и вообще отвратительным человеком. Мы, девочки, иногда любим придумать то, чего не существует.
4. И еще подумай о том, что если он легко уйдет от твоей подруги, то возможно также легко он бросит тебя в будущем (я искренне надеюсь, что этого не случится ;)).

Ань, я желаю тебе удачи и верю, что у тебя все получиться

Девочки, а что вы посоветуете Ане?

Continue Reading

Как понравиться девушке в школе: 10 полезных советов

О том, как понравиться девушке в школе — 10 полезных советов для парней.

Взрослые совершенно напрасно с безразличием и насмешкой относятся к подростковым душевным проблемам.

Мол, какая любовь может быть в 14 – 15 лет?

Об уроках думать нужно в этом возрасте, а любви подумаешь позже.

Так нельзя!

Любовь и симпатия может настигнуть в любом возрасте и, если ты сейчас переживаешь, как понравиться девушке в школе, то это случилось и с тобой.

В принципе нет большой разницы между парнями 15 и 25 лет: и те, и те думают, как получить расположение девчонки, что им нравится.

А вот способы, которыми можно вызвать симпатию у своей зазнобы, несколько отличаются.

О том, как понравится девушкам и легко ли это?

Давай сразу же определимся: тебе все равно, с кем быть, и ты готов встречаться с первой попавшейся, лишь бы иметь возможность говорить друзьям, что у тебя есть девушка, или ты влюблен и хочешь завоевать внимание одной единственной девчонки?

Если первый вариант, то выбирай страшненькую закомплексованную девушку – такая точно не откажется пойти на свидание.

Если ты ставишь перед собой более высокую планку, то придется постараться.

Понравиться девушкам, особенно, в подростковом возрасте не так уж и просто, потому что:

1. Часто девчонки сами не знают, чего хотят, и просто из духа противоречия отвергают ухаживания симпатичных парней.
2. Чем красивее и увереннее в себе девушка, тем труднее ей понравиться.
3. Юные барышни еще слишком зависимы от мнения родителей, поэтому придется завоевывать не только ее, но и их.
4. Многие тринадцати-, четырнадцати-, пятнадцатилетние девушки больше сосредоточены на учебе и каких-то кружках, чем на серьезных отношениях.
5. Подростки зависимы от мнения окружающих, поэтому, если ты непопулярен в школе, то понравиться даме своего сердца будет трудно.
6. Ты еще не обладаешь преимуществами взрослых парней (возможностью распоряжаться своим временем, большими суммами денег, заработанными лично, автомобилем, отдельным жильем) и т.д., поэтому твоя задача усложняется.
7. Девочки-подростки мечтают о мальчиках постарше и могут просто из вредности не обращать внимания на своего сверстника.

Как понравиться девушке 13 лет? Стань ее достойным!

13 лет – это тот возраст, когда многие подростки переживают первую любовь.

Будет она счастливой или несчастной – во многом зависит от тебя.

Понравиться девушке 13 лет – задача не из легких, особенно, если ты и сам понимаешь, то барышня во многом превосходит тебя.

Вот скажи честно, ты ведь положил глаз на самую красивую девочку в школе, которая при этом еще и хорошо учится, серьезно занимается музыкой / танцами / спортом и является любимицей, потому что со всеми добра и приветлива?

Я, конечно, рада, что у тебя столь хороший вкус, но было бы неплохо снять розовые очки и реально оценить свою персону.

Чтобы понравиться девушке 13 лет в своей школе, ответь мне на несколько вопросов:

1. Ты хорошо учишься?
2. Ты следишь за своей внешностью?
3. Ты занимаешься спортом?
4. Ты примерный ученик, тобой довольны и учителя, и родители?
5. Ты пользуешься уважением в школе?
6. Ты занимаешься чем-то (я имею в виду какие-то кружки и секции) серьезно?
7. У тебя много друзей, потому что ты обладаешь классным характером?

Как начать знакомство с девушкой: советы+правила

Если ты ответил «Нет» на большую половину вопросов, то нужно или снижать планку и выбирать себе девушку в школе попроще, или подтягиваться до ее уровня, чтобы ей понравиться:

• исправить оценки;
• начать следить за своей внешностью;
• перестать хулиганить;
• лучше относиться к людям;
• записаться в спортивную (ну, или какую-то другую) секцию и т.д.

Как понравиться девушке 14 лет? Нужно обрести уверенность в себе!

Психологи часто советуют полюбить себя, чтобы тебя полюбили другие.

И это очень мудрый совет.

Если ты думаешь, как понравиться девушке 14 лет, то для начала нужно обрести уверенность в своих силах.

Тогда ты завоюешь ее симпатию, даже особо не стараясь.

Девчонкам, независимо от их возраста, нравятся парни:

• сильные;
• смелые;
• надежные;
• уверенные в своих силах;
• без комплексов и тараканов в голове и т.д.

Естественно, ты должен обладать и другими положительными качествами, чтобы понравиться девушке в школе (доброй, верностью, заботливостью, чувством юмора и т.д.), но без уверенности добиться желаемого практически невозможно.

Обрести уверенность в себе, чтобы понравиться девушке 14 лет в школе, можно:

1. Посмотрев, как ведут себя уверенные мужчины и подражая их поведению.
2. Действуя как уверенный человек, чтобы выработать в себе определенную модель поведения.
3. Визуализируя свой образ уверенного и самодостаточного молодого человека.
4. Внушая себе: «Я абсолютно уверен в собственных силах, я сильный, я не пасую перед трудностями и т.д.».
5. Начав совершать поступки сильного и уверенного мужчины, например, можно начать с приглашения девушки на свидание, не пасуя перед ее возможным отказом.
6. Защищая слабых – это добавит тебе 100 очков в глазах девчонки, что тебе нравится.
7. Чаще выходя из своей зоны комфорта, то есть, делая то, что раньше не любил делать.

Как понравиться девушке 15 лет? Приведи в порядок свою внешность!

У подростков по отношению к своей внешности наблюдается две крайности: некоторые ухаживают за собой даже более тщательно, чем это делают многие взрослые, другие же из духа противоречия забивают на своей внешний вид.

Внимательно присмотрись к девчонке, которую ты пытаешься завоевать.

Она как выглядит?

Красивая ухоженная юная леди?

А теперь взгляни на себя.

Твоя внешность очень контрастирует с ее?

Тогда нужно меняться!

Чтобы понравиться девушке 15 лет, нужно:

1. Принимать душ каждый день.
2. Иметь чистую голову и ногти.
3. Модно одеваться и отдавать вещи в стирку еще до того, как они начали «благоухать».
4. Пользоваться дезодорантом-антиперспирантом.
5. Сбросить лишний вес, если он у тебя имеется и нарастить хоть некое подобие мускулов.
6. Ежедневно начищать обувь.
7. Питаться более правильно, чтобы не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя хорошо.

А в видеоролике ниже девушка-подросток рассказывает,

что нужно делать парням, чтобы понравиться ее сверстницам:

10 полезных советов, как понравиться девушке в школе

Все парни хотят понравиться девушкам, что вызывают у них симпатию.

Правда, не все знают, как добиться желаемого, поэтому начинают совершать глупые поступки или выбирать неправильную тактику для завоевания дамы своего сердца.

Парням, которые пытаются понравиться девушке в школе, пригодится несколько полезных советов:

1. Не бойся удивлять девчонку, которая тебе нравится маленькими подарочками, миниатюрными букетиками цветов, открытками и прочим – мы это обожаем.

2. Говори ей комплименты.

   Если стесняешься делать это лично, то можно писать всякие приятности под ее фотками в социальных сетях.

   10 правил, как правильно разговаривать с девушкой

3. Дай ей понять, что у вас много общего.

   Чтобы узнать о ее вкусах, изучи страничку своей зазнобы в соцсетях.

   Еще один способ – записаться в ту же секцию или кружок, что посещает она.

4. Защищай ее перед другими.

   Так ты предстанешь в образе прекрасного принца, что борется со злом.

5. Помогай ей.

   Это может быть помощь в учебе, если она отстает по какому-то предмету.

   Ты также можешь помочь ей перетащить что-то тяжелое или выполнить поручение учительницы.

   Но ни в коем случае не превращайся в мальчика на побегушках.

6. Веди себя как джентльмен: придержи ей дверь, пропусти первой пройти, подай руку, когда она выходит из общественного транспорта, помоги ей надеть верхнюю одежду и т.д.

7. Не стесняйся оказывать ей знаки внимания.

   Какой из тебя кавалер, если ты боишься проявить свою симпатию.

8. Придумай что-то интересное для первого свидания.

   Сэкономь достаточно карманных денег, чтобы сводить ее в кино или в кафе.

   Не забудь о маленьком букете цветов – ей будет приятно.

9. Если только пытаешься понравиться девушке в школе, действуй со всей уверенностью, но не будь наглым.

   А еще очень важно, чтобы ты верил, что история вашей любви будет счастливой.

   Нельзя сомневаться!

10. Не отступай после первого же «Нет!».

    Очень часто подобным образом девушки проверяют серьезность намерений молодых людей.

    А может она просто стесняется сразу же сказать «Да».

    Повтори попытку.

Теперь ты знаешь, как понравиться девушке в школе, и уверенна, что завоюешь ее сердце без особых проблем.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Что делает хорошего друга? | Дружба

Наличие хороших друзей, которые любят и поддерживают вас таким, какой вы есть, действительно важно для вашего счастья. Выясните, что делает хорошего друга, и узнайте, как вы можете быть рядом со своими друзьями, когда они больше всего в вас нуждаются.

Почему так важны хорошие друзья

Исследования показали, что чем выше качество ваших отношений, тем больше у вас шансов быть счастливыми.Итак, быть для кого-то хорошим другом и иметь друзей, поддерживающих вашу спину, полезно для вашего благополучия. Но что именно делает хорошего друга?

Признаки хорошего друга

Друзья будут приходить и уходить в вашей жизни. Независимо от того, как долго длится ваша дружба, самое главное — это то, что друзья принимают вас таким, какой вы есть. Хороший друг идет по разговору и показывает, что он неравнодушен своими действиями — большой и маленький .

Хороший друг:

• есть для вас, несмотря ни на что
• не осуждает вас
• не унижает и не обижает вас намеренно
• добрый и уважительный к вам
• — это тот, чья компания вам нравится
• верен
• заслуживает доверия и готов сказать вам правду, даже когда вам трудно слышать
• смеется вместе с тобой
• остается на связи, когда становится сложно
• заставляет улыбнуться
• есть, чтобы слушать
• утешает вас, когда вы плачете.

Как быть хорошим другом

Если вы относитесь к окружающим так, как описано выше, значит, вы уже являетесь для них хорошим другом. Но не всегда легко быть рядом с друзьями.

Слушайте их
Попытайтесь понять ситуацию с точки зрения друга. Задавайте вопросы, чтобы понять суть проблемы или вопроса, но главное — выслушать их. Вам не обязательно иметь ответы на все вопросы, и не предполагайте, что вашему другу нужен совет — он может просто захотеть поговорить, чтобы решить его самостоятельно.

Соберите факты
Если у вашего друга проблемы со здоровьем или психическим здоровьем, хороший способ предложить поддержку — это узнать о том, что ему поставили. Интерес к тому, через что они проходят, показывает, что вам не все равно, и что вы планируете оставаться с ними, что бы ни происходило.

Спросите их, что им нужно.
Если вы беспокоитесь о ком-то и хотите быть рядом с ним, спросите его, что ему нужно. Тогда вы узнаете, что они считают полезным в трудные времена, и сможете предложить им действительно полезную поддержку.

Получить физическое состояние
Если вы любите обниматься, спросите друга, можно ли его обнять. Как только вы поднимете палец вверх, обнимайтесь! Объятия друзей — отличный способ показать, что вы о них заботитесь. Физический контакт может утешить, особенно когда кто-то чувствует себя одиноким.

Оставайтесь на связи
Даже если вы не живете поблизости, покажите друзьям, что вы рядом с ними, стараясь поддерживать постоянную связь через социальные сети, текстовые сообщения или звонки.

Расскажите им, что вы чувствуете
Вам не нужно постоянно об этом беспокоиться, но вы можете реально повлиять на то, что кто-то чувствует, просто дав им понять, насколько они важны для вас. Итак, дерзайте!

Будьте готовы сделать жесткий звонок
Если вы считаете, что безопасность вашего друга находится под угрозой, вам, возможно, придется действовать без его согласия и получить помощь. Это может быть трудный вызов, особенно когда вы беспокоитесь о том, как они отреагируют, но помните, что хорошие друзья достаточно заботятся, чтобы подойти, и что вы делаете это, чтобы защитить их от вреда.

25 способов быть настоящим другом

«Не ждите, пока люди будут дружелюбны. Покажи им, как ». ~ Неизвестно

Как-то вечером я позвонил старому другу, с которым давно не разговаривал. Пока мы догоняли, делились историями и смеялись над частными шутками, которые звучали бы нелепо, если бы телефон прослушивали, я задавался вопросом, почему я пропустил так много времени с тех пор, как в последний раз звонил ей.

Мы не живем близко друг к другу, поэтому выпить или записаться на занятия йогой — не вариант.Но для того, чтобы по-настоящему общаться с ней, делиться частями своей жизни и получать то, что она хочет отдать, не требует конкретной географии.

Мы можем быть хорошими друзьями друг для друга, несмотря на расстояние, если захотим приложить усилия. Если мы не забудем выделить время, то сможем вести такие содержательные, приносящие удовлетворение беседы, которые заставят нас чувствовать себя увиденными, понятыми, оцененными и поддерживаемыми.

Затем я начал думать обо всех случаях, когда я был занят и терял связь с друзьями, живущими прямо на улице, — о временах, когда я был захвачен всем, что происходит в моей жизни, и забывал развивать свои отношения.

Нам нужны конструктивные связи с другими людьми.

Не каждый должен быть близким другом, но неотъемлемой частью нашего счастья является то, что мы показываем людям, кто мы есть на самом деле, позволяем себе узнать их в ответ, а затем напоминаем друг другу своими действиями — маленькими или большими — о том, что нам не все равно.

Нам никогда не нужно быть или чувствовать себя одинокими в этом мире, но мы должны создавать и предоставлять возможности быть вместе, наслаждаться друг другом и быть рядом друг с другом. Мы должны сделать наши отношения приоритетными.

Имея это в виду, я недавно спросил в Facebook: «Что значит быть настоящим другом ?»

Я собрал некоторые идеи, которые сильно мне понравились (некоторые из них перефразированы или слегка изменены для удобства чтения).

Вот что сказали читатели Tiny Buddha:

1. Всегда быть рядом , даже в тишине. (Нерриса Нам)

2. Будьте добры и слушайте. Будьте веселыми и легкими. Будьте серьезны, когда нужно, любите безмерно и всегда прощайте.(Сандра Ламб)

3. Не бойтесь говорить друг другу правду, , как бы трудно это ни было. (Ева Валенсия)

4. Направляйте друг друга в трудную минуту , высказывая свое честное мнение. (Ашна Сингх)

5. Настоящий друг — это тот, кто всегда слушает и искренне интересуется хорошим и плохим, а также тот, кто звонит или пишет, чтобы просто поздороваться. (Кимберли Маккарти)

6. Будьте лояльны в отношении уверенности и характера , всегда открыты и готовы поделиться своими проблемами, всегда честны, даже если вы не согласны.(Пегги Тернер Битти)

7. Настоящий друг изо всех сил старается подбодрить вас , когда вы расстроены, и заставляет вас чувствовать себя особенным. (Калпана Тевани)

8. Попробуйте улучшить свою жизнь через вашу дружбу. (Барри Кэссиди)

9. Будьте тем, кем вы являетесь на самом деле, будьте таким уязвимым, и предоставьте другому человеку пространство, безопасность и возможность сделать то же самое. (Синтия Рупрехт Хант)

10. Будьте искренне счастливы, когда они получают, получают или достигают того, чего вы действительно желаете. (Хизер Такер)

11. Делитесь истиной в своем сердце , не боясь недопонимания. (Рикардо Маркес)

12. Будьте верны и прощайте , но прежде всего: любите и уважайте. (Кейси Джо Вагнер)

13. Принимайте человека таким, какой он есть, как личность, без каких-либо условий. Кроме того, как бы важно для вас ни было быть рядом с ними, иногда вы должны быть готовы позволить им быть рядом с вами. (Кейси Каймс)

14.Оставайтесь друзьями, несмотря на жизненный выбор человека , и не отказывайтесь от него, если он не такой, каким вы хотите его видеть. (Ким Шоу)

15. Настоящий друг всегда поддерживает человека , но не чувствует себя обязанным поддерживать ситуацию . Настоящий друг знает, как и когда сказать фирме «Нет». (Лесли Моллай)

16. Помогайте расти себе и своим близким. Жить — значит расти, а настоящий друг — это тот, кто, как вы честно можете сказать, помог определить вас как личность.(Кевин Болл)

17. Празднуйте победы и поддерживайте проигрыши. Держите свое слово и признайте его, когда не говорите. (Отделение Маргалит)

18. Приходите на помощь другу, когда другие уходят. (Ларри Стилтс)

19. Не жалейте мелких разногласий. (Анника де Корте)

20. Приходи! Вы можете притвориться, что вам не все равно, но не можете притвориться, что пришли. (Шерри Леви)

21.Настоящий друг — это тот, с кем вы чувствуете себя так же комфортно, как и в одиночестве. Никаких иллюзий, никаких сдерживаний. (Лиз МакКономи)

22. Будьте рядом с другим человеком так же, как вы были бы там для себя . Конечно, если вы не можете быть там сами, вероятно, вам следует заняться этим в первую очередь. (Элизабет МакДэниелс)

23. Не позволяйте своим вещам мешать. Эго мощно. (Сабрина Тоффи)

24.Знать чьи-то наименее достойные качества качества и при этом любить и поддерживать их . (Талия Старцман)

И последнее: делитесь искренней признательностью при каждой возможности.

Я не знаю всех вас, но мне удалось узнать довольно много. Всем прекрасным, вдохновляющим людям, которые приходят сюда и делятся частями себя, спасибо за то, что вы являетесь собой и за то, что приняли меня таким, какой я есть.

Есть что добавить к списку?

Друзья обнимают изображение через Shutterstock

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Заводить хороших друзей — HelpGuide.org

любовь и дружба

Хотите завести новых друзей? Эти советы помогут вам познакомиться с людьми, завязать разговор и наладить здоровые связи, которые улучшат вашу жизнь и благополучие.

Обновление по коронавирусу

По мере того, как пандемия COVID-19 для многих из нас затягивается, создание и поддержание дружеских отношений становится еще более важным. Даже если вы находитесь на карантине, в изоляции или в районе, где запрещена изоляция или не разрешается оставаться дома, важно найти способы связаться с другими, укрепить чувство связи и облегчить одиночество и изоляцию.Если вам нужна конкретная помощь в это трудное время, см. Наш Набор инструментов по психическому здоровью в связи с коронавирусом.

Почему друзья так важны?

Наше общество склонно делать упор на романтические отношения. Мы думаем, что просто нахождение этого правильного человека сделает нас счастливыми и удовлетворенными. Но исследования показывают, что друзья на самом деле даже более важны для нашего психологического благополучия. Друзья приносят в нашу жизнь больше счастья, чем что-либо другое.

Дружба оказывает огромное влияние на ваше психическое здоровье и счастье.Хорошие друзья снимают стресс, обеспечивают комфорт и радость, а также предотвращают одиночество и изоляцию. Установление близких дружеских отношений также может оказать сильное влияние на ваше физическое здоровье. Отсутствие социальных связей может представлять такой же риск, как курение, чрезмерное употребление алкоголя или малоподвижный образ жизни. Друзья даже привязаны к долголетию. Одно шведское исследование показало, что, наряду с физической активностью, поддержание широкого круга друзей может продлить вашу жизнь на много лет.

Но близкие дружеские отношения не возникают просто так.Многим из нас сложно встречаться с людьми и устанавливать качественные связи. Однако независимо от вашего возраста или обстоятельств никогда не поздно завести новых друзей, восстановить отношения со старыми и значительно улучшить свою социальную жизнь, эмоциональное здоровье и общее самочувствие.

Преимущества дружбы

Хотя развитие и поддержание дружбы требует времени и усилий, здоровая дружба может:

Улучшить ваше настроение. Проведение времени со счастливыми и позитивными друзьями может поднять вам настроение и улучшить мировоззрение.

Поможет вам достичь ваших целей. Пытаетесь ли вы привести себя в форму, бросить курить или иным образом улучшить свою жизнь, поддержка друга действительно может повысить вашу силу воли и увеличить ваши шансы на успех.

Уменьшите стресс и депрессию. Активная социальная жизнь может укрепить вашу иммунную систему и помочь снизить изоляцию, которая является основным фактором депрессии.

Поддержим вас в трудные времена. Даже если вам просто есть с кем поделиться своими проблемами, друзья могут помочь вам справиться с серьезной болезнью, потерей работы или любимого человека, разрывом отношений или любыми другими жизненными проблемами.

Поддержите вас с возрастом. С возрастом пенсия, болезни и смерть близких часто могут оставить вас в изоляции. Знание того, что есть люди, к которым вы можете обратиться за компанией и поддержкой, может помочь вам с возрастом и послужит буфером против депрессии, инвалидности, лишений и потерь.

Повысьте самооценку. Дружба — это улица с двусторонним движением, и «отдаваемая» сторона взаимных уступок способствует укреплению вашего собственного чувства собственного достоинства. Общение с друзьями заставляет вас чувствовать себя нужным и добавляет цели в вашу жизнь.

Почему онлайн-друзей недостаточно

В последние годы технологии изменили определение дружбы. Одним нажатием кнопки мы можем добавить друга или установить новое соединение. Но иметь сотни друзей в сети — это не то же самое, что иметь близкого друга, с которым можно проводить время лично. Интернет-друзья не могут обнять вас в кризисной ситуации, посетить вас, когда вы заболели, или отпраздновать счастливое событие вместе с вами. Наши самые важные и мощные связи возникают, когда мы встречаемся лицом к лицу.Поэтому сделайте своим приоритетом оставаться на связи в реальном мире, а не только в Интернете.

Что искать в друге

Друг — это тот, кому вы доверяете и с которым вы разделяете глубокое понимание и общение. Хороший друг:

• Проявит неподдельный интерес к тому, что происходит в вашей жизни, что вы хотите сказать, как вы думаете и чувствуете.
• Примите вас таким, какой вы есть.
• Слушайте внимательно, не осуждая вас, не говоря, как думать или чувствовать, и не пытаясь сменить тему.
• Чувствуйте себя комфортно, рассказывая вам о себе.

Поскольку дружба работает в обоих направлениях, друг — это еще и тот, кого вам комфортно поддерживать и принимать, и кого-то, с кем вы разделяете узы доверия и преданности.

Сосредоточьтесь на чувствах дружбы, а не на том, как они выглядят

Самое важное качество в дружбе — это то, как отношения вызывают у вас чувства, а не то, как это выглядит на бумаге, насколько вы похожи на поверхность или что-то еще. другие думают.Спросите себя:

• Чувствую ли я себя лучше после того, как провожу время с этим человеком?
• Я сам рядом с этим человеком?
• Чувствую ли я себя в безопасности или мне кажется, что мне нужно смотреть, что я говорю и делаю?
• Поддерживает ли человек и относится ли ко мне с уважением?
• Я могу доверять этому человеку?

Итог: если дружба приятна, это хорошо. Но если человек пытается контролировать вас, критикует вас, злоупотребляет вашей щедростью или вносит в вашу жизнь нежелательные драмы или негативное влияние, пришло время переоценить дружбу.Хороший друг не требует от вас идти на компромисс со своими ценностями, всегда соглашаться с ними или игнорировать собственные потребности.

Советы, как стать более дружелюбными и общительными (даже если вы застенчивы)

Если вы замкнутый или застенчивый человек, вам может быть неудобно выставлять себя в обществе. Но чтобы заводить новых друзей, необязательно быть общительным от природы или вести вечеринку.

Сосредоточьтесь на других, а не на себе. Ключ к общению с другими людьми — проявление к ним интереса.Когда вы действительно заинтересованы в чьих-то мыслях, чувствах, переживаниях и мнениях, это видно — и вы им за это понравитесь. Вы заведете гораздо больше друзей, проявив интерес, а не пытаясь заинтересовать людей вами. Если вам на самом деле неинтересен другой человек, прекратите попытки наладить общение.

[Читать: Работа с одиночеством и застенчивостью]

Обратите внимание. Выключите смартфон, не отвлекайтесь и постарайтесь по-настоящему выслушать собеседника.Обращая пристальное внимание на то, что они говорят, делают и как они взаимодействуют, вы быстро узнаете их. Небольшие усилия имеют большое значение, например, запоминание чьих-либо предпочтений, историй, которые они вам рассказывают, и того, что происходит в их жизни.

Оценка интереса

Дружба требует двоих, поэтому важно оценить, ищет ли другой человек новых друзей.

• Они задают вам вопросы о вас, как будто хотят узнать вас получше?
• Рассказывают ли они вам о себе что-то, кроме поверхностных болтовни?
• Уделяют ли они вам все свое внимание, когда вы их видите?
• Другой человек кажется заинтересованным в обмене контактной информацией или в конкретных планах встречи?

Если вы не можете ответить «да» на эти вопросы, возможно, этот человек сейчас не лучший кандидат на дружбу, даже если вы ему искренне нравитесь.Есть много возможных причин, почему нет, так что не принимайте это на свой счет!

Как найти новых друзей: с чего начать

Мы склонны подружиться с людьми, с которыми регулярно пересекаемся: с людьми, с которыми мы ходим в школу, работаем или живем рядом. Чем больше мы кого-то видим, тем больше вероятность того, что у нас возникнет дружба. Итак, обратите внимание на места, в которых вы часто бываете, когда начнете поиск потенциальных друзей.

Еще одним важным фактором дружбы являются общие интересы. Нас обычно привлекают похожие люди с общим хобби, культурным прошлым, карьерой или детьми одного возраста.Подумайте о занятиях, которые вам нравятся, или о причинах, которые вам небезразличны. Где можно встретить людей, разделяющих общие интересы?

Знакомство с новыми людьми

В поисках новых знакомств постарайтесь открыть себя новому опыту. Не все, что вы попробуете, приведет к успеху, но вы всегда можете извлечь уроки из этого опыта и, надеюсь, повеселиться.

Волонтерство может быть отличным способом помочь другим, а также познакомиться с новыми людьми. Волонтерство также дает вам возможность регулярно практиковать и развивать свои социальные навыки.

[Читать: Волонтерство и его неожиданные преимущества]

Возьмите класс или присоединитесь к клубу , чтобы познакомиться с людьми с общими интересами, такими как книжная группа, обеденный клуб или спортивная команда. Такие веб-сайты, как Meetup.com, могут помочь вам найти местные группы (или создать свои собственные) и связаться с другими людьми, разделяющими схожие интересы.

Свяжитесь с ассоциацией выпускников . Во многих колледжах есть ассоциации выпускников, которые проводят регулярные встречи. У вас уже есть общий опыт учебы в колледже; вспоминая старые времена, можно легко начать разговор.Некоторые ассоциации также спонсируют общественные мероприятия или семинары, на которых можно встретить больше людей.

Прогуляйтесь с собакой. Владельцы собак часто останавливаются и болтают, пока их собаки нюхают друг друга или играют друг с другом. Если владение собакой вам не подходит, предложите выгуливать собак из приюта или местной спасательной группы.

Посещайте открытия художественных галерей, чтения книг, лекции, музыкальные концерты, или другие общественные мероприятия, где вы можете встретить людей со схожими интересами. Узнайте о ближайших мероприятиях в своей библиотеке или в местной газете.

Веди себя как новенький в этом районе. Даже если вы всю жизнь жили в одном и том же месте, найдите время, чтобы заново изучить достопримечательности вашего района. Новоприбывшие в любой город или город, как правило, в первую очередь посещают эти места — и они часто стремятся познакомиться с новыми людьми и завязать дружеские отношения.

Болейте за свою команду. Ходить в бар в одиночестве может показаться пугающим, но если вы болеете за спортивную команду, узнайте, куда ходят другие болельщики, чтобы посмотреть игры. У вас автоматически появляется общий интерес — ваша команда, — поэтому начало разговора становится естественным.

Найдите минутку, чтобы отключить

Трудно познакомиться с новыми людьми в любой социальной ситуации, если вас больше интересует ваш телефон, чем окружающие вас люди. Снимите наушники и уберите смартфон, например, когда вы стоите в очереди к кассе или ждете автобуса. Установление зрительного контакта и обмен светскими беседами с незнакомцами — отличная практика для установления связей — и никогда не знаешь, к чему это может привести!

Превращение знакомых в друзей

У всех нас есть знакомые в нашей жизни — люди, с которыми мы обмениваемся светскими беседами, когда проводим свой день, или обмениваемся шутками или идеями в Интернете.Хотя эти отношения могут удовлетворить вас сами по себе, при определенных усилиях вы можете превратить случайного знакомого в настоящего друга.

Первый шаг — немного рассказать о себе. Для дружбы характерна близость. Настоящие друзья знают друг друга о ценностях, борьбе, целях и интересах. Итак, попробуйте поделиться чем-то более личным, чем обычно. Вам не нужно раскрывать свой самый сокровенный секрет, просто что-то более разоблачительное, чем разговор о погоде или что-то, что вы смотрели по телевизору, и посмотрите, как на это отреагирует другой человек.Они кажутся заинтересованными? Отвечают ли они взаимностью, рассказывая что-нибудь о себе?

Другие советы по превращению знакомого в друга:

Пригласите случайного знакомого выпить или в кино . Многим другим людям так же неудобно встречаться и заводить новых друзей, как и вам. Будьте тем, кто сломает лед. Сделайте первый шаг и обратитесь, например, к соседу или коллеге по работе — они поблагодарят вас позже.

Карбуля на работу .Многие компании предлагают программы автопарков. Если ваш работодатель этого не делает, просто спросите коллегу, не хочет ли он поделиться поездкой. Совместное регулярное времяпрепровождение — отличный способ лучше узнать других и возможность для непрерывного и более глубокого разговора.

Найдите старых друзей через социальные сети . Например, легко потерять друзей из виду, когда вы переезжаете или меняете работу. Приложите усилия, чтобы восстановить связь, а затем превратить своих «онлайн-друзей» в «реальных» друзей, встретившись за чашкой кофе вместо общения в Facebook или Twitter.

Преодоление препятствий на пути к дружбе

Что-то мешает вам построить дружеские отношения, которые вы хотели бы иметь? Вот некоторые общие препятствия и способы их преодоления.

Если вы слишком заняты…

Налаживание и поддержание дружеских отношений требует времени и усилий, но даже при плотном графике вы можете найти способы найти время для друзей.

Поместите это в свой календарь. Запланируйте время для своих друзей, как если бы вы выполняли поручения.Сделайте это автоматическим с помощью еженедельных или ежемесячных постоянных встреч. Или просто убедитесь, что вы никогда не покидаете вечеринку, не назначив следующую дату.

Смешайте бизнес и удовольствие. Найдите способ совместить общение с делами, которые вам все равно нужно делать. Это может быть спортзал, педикюр или поход по магазинам. Поручения дают возможность проводить время вместе, оставаясь при этом продуктивными.

Группировать ит. Если у вас действительно нет времени на несколько встреч с друзьями один на один, устройте групповую встречу.Это хороший способ познакомить друзей друг с другом. Конечно, вам нужно сначала подумать, все ли совместимы.

Если вы боитесь отказа…

Завести новых друзей — значит выставить себя напоказ, а это может быть страшно. Это особенно пугает, если вы человек, которого в прошлом предали, травмировали или оскорбляли, или кого-то с ненадежной привязанностью. Но, работая с подходящим психотерапевтом, вы можете найти способы укрепить доверие в существующих и будущих дружеских отношениях.

[Читать: Поиск терапевта, который поможет вам вылечиться]

В случае более общих неуверенности или страха быть отвергнутым полезно оценить ваше отношение. Чувствуете ли вы, что отказ будет преследовать вас вечно или доказать, что вы малоприятны или обречены остаться без друзей? Эти страхи мешают установлению удовлетворительных связей и становятся самоисполняющимся пророчеством. Никто не любит, когда его отвергают, но есть здоровые способы справиться с этим:

• Тот факт, что кто-то не хочет разговаривать или тусоваться, не означает автоматически, что он отвергает вас как личность.Они могут быть заняты, отвлечены или заняты другими делами.
• Если кто-то отвергает вас, это не значит, что вы никчемны или недостойны любви. Может, у них плохой день. Может быть, они неправильно вас истолковали или неверно истолковали то, что вы сказали. А может, они просто нехорошие люди!
• Вам не понравятся все, кого вы встретите, и наоборот. Как и свидания, создание прочной сети друзей может быть игрой в числа. Если у вас есть привычка регулярно обмениваться парой слов с незнакомцами, с которыми вы встречаетесь, отказ вряд ли повредит.Всегда есть следующий человек. Сосредоточьтесь на долгосрочной цели — установлении качественных связей, а не зацикливайтесь на тех, которые не увенчались успехом.
• Смотрите на отказ в перспективе. Это никогда не бывает хорошо, но редко бывает так плохо, как вы думаете. Маловероятно, чтобы другие сидели и говорили об этом. Вместо того, чтобы ругать себя, отдайте себе должное за попытки и посмотрите, чему вы можете научиться из этого опыта.

Для лучшей дружбы станьте лучшим другом сами

Заведение нового друга — это только начало пути.Дружбе нужно время, чтобы сформироваться, и еще больше времени, чтобы укрепиться, поэтому вам нужно развивать эту новую связь.

Будьте другом, которого вы хотели бы иметь. Относитесь к другу так, как вы хотите, чтобы он относился к вам. Будьте надежными, внимательными, заслуживающими доверия и готовы делиться собой и своим временем.

Будьте хорошим слушателем. Будьте готовы слушать и поддерживать друзей так же, как вы хотите, чтобы они слушали и поддерживали вас.

Предоставьте другу пространство. Не будьте слишком навязчивыми или нуждающимися.Каждому нужно пространство, чтобы побыть одному или провести время с другими людьми.

Не устанавливайте слишком много правил и ожиданий. Вместо этого позвольте вашей дружбе развиваться естественным образом. Вы оба уникальные личности, поэтому ваша дружба, вероятно, не будет развиваться так, как вы ожидаете.

Прощай. Никто не идеален, и каждый друг будет делать ошибки. Никакая дружба не складывается гладко, поэтому, когда на дороге встречаются неровности, постарайтесь найти способ преодолеть проблему и двигаться дальше.Это часто углубляет связь между вами.

Авторы: Лоуренс Робинсон, Энн Артли, Мелинда Смит, магистр медицины, и Жанна Сигал, доктор философии.

8 способов по-настоящему помочь другу в беде

Когда друг переживает трудное время, желание помочь — это естественно, но не всегда легко узнать, как это сделать. Подумайте о случаях, когда вы сами были в нужде — что делали ваши друзья? Что вы нашли наиболее полезным? Некоторые друзья, возможно, держались на расстоянии, и, возможно, вам это было обидно, но могло случиться так, что они действительно не знали, что сказать или сделать, или просто предполагали, что вы спросите, нужно ли вам что-нибудь.Это может быть сложно, на какой бы стороне вы ни находились, независимо от того, кому вам нужна помощь, или тем, кто ее предлагает.

Вот восемь способов, которыми вы действительно можете помочь другу в беде.

1. Будьте конкретны в предложениях помощи.

Расплывчатые комментарии вроде «Дайте мне знать, если я могу что-нибудь сделать» вряд ли будут приняты во внимание. Большинству людей трудно просить о помощи, поэтому, говоря им, чтобы они сообщали вам, если им что-то понадобится, на них снова ложится бремя просить. Часто, когда люди переживают трудные времена, даже повседневные задачи могут казаться слишком тяжелыми.Поэтому подумайте не только о плече, на котором можно поплакать, но и о том, какую практическую помощь вы можете предложить, и порекомендуйте конкретные вещи. Например: «Я сейчас иду в супермаркет, не могли бы вы дать мне свой список, и я могу вам кое-что подобрать, пока я там?» Такие конкретные предложения будут приняты с большей вероятностью.

2. Не навязывайте им свою помощь

Предложите свою помощь, но если они откажутся, примите ее. Если вы будете продолжать настаивать, им станет хуже. Возможно, они никогда раньше не нуждались в помощи или были воспитаны в убеждении, что должны уметь справляться, несмотря ни на что.Или, может быть, они искренне не хотят или не нуждаются в вашей помощи. Это не значит, что вы больше не предлагаете помощь, просто нужно проявлять чуткость и уважать то, что они говорят о своих потребностях в данный момент.

3. Предлагайте только ту помощь, которую вы действительно можете оказать.

Тщательно продумайте, какую помощь вы предлагаете. В поспешный момент, когда ваш друг очень расстроен, вполне нормально хотеть, чтобы для него все было хорошо, но немного поразмышляйте о реалиях того, что вы предлагаете, прежде чем открыть рот.Не выполнить то, что вы предложили, или сделать что-то неохотно — хуже, чем не предложить вообще; ваш друг будет чувствовать себя разочарованным, и вы будете чувствовать себя несчастным.

4. Не думайте, что вы знаете, что для них лучше

Как бы они ни боролись, ваш друг, который страдает, все еще взрослый и должен принимать собственные решения. Когда люди переживают трудные времена, они могут чувствовать, что многое из того, что с ними происходит, выходит из-под их контроля. Если вы попытаетесь все взять на себя, вы усугубите их потерю контроля.То, что могло быть лучшим для вас, когда вы переживали трудное время, не обязательно лучше для них. Руководствуйтесь ими, если они хотят, чтобы вы брали на себя ответственность или принимали решения за них, тогда хорошо, но это их выбор, а не ваш. Исключение составляют случаи, когда вы обеспокоены тем, что они могут причинить вред себе или другим, и в этом случае вам, вероятно, потребуется обратиться за соответствующей помощью для них, даже если они этого не хотят.

5. Помните, что маленькие продуманные жесты имеют большое значение

Вы можете быть ограничены в том, что вы можете сделать, чтобы помочь, из-за ваших собственных обязательств, финансовых или географических причин, но не стоит недооценивать ценность маленьких жестов.Открытка в почте, чтобы сообщить им, что вы думаете о них, может много значить, или сообщение голосовой почты, чтобы напомнить им, что вы стоите на конце телефона, если они хотят поговорить, — это замечательно для друга. Возможно, вы могли бы провести небольшое исследование организаций или групп поддержки, которые могут помочь, и отправить эти сведения по электронной почте своему другу. Какой бы ни была ваша ситуация, вы можете предпринять небольшие продуманные вещи, чтобы помочь, которые, вероятно, будут более ценными, чем вы думаете.

6.Будьте тем, кому они могут доверять

Не делитесь подробностями своей ситуации с другими друзьями, если они не дали вам разрешения. У вас могут быть хорошие намерения, если вы обсудите это с другими, но ваш друг, возможно, говорил вам что-то конфиденциально, а затем почувствует, что вы сломили его доверие. Им не нужно дополнительное бремя чувства обиды и разочарования с вашей стороны в дополнение к тому, через что они проходят.

7. Слушайте больше, чем говорите

Если вы обычно больше говорите, чем слушаете, сейчас самое время сдержаться.Избегайте неоднократно высказывать свое мнение об их ситуации, если они этого не попросят. Руководствуйтесь ими, они могут захотеть просто переложить нагрузку на сочувствующее ухо, или они могут захотеть, чтобы вы предлагали свои предложения. Лучше всего, если вы сможете держать свои эмоции под контролем, вы можете расстроиться или злиться из-за того, с чем приходится иметь дело вашему другу, но вы окажете ему больше помощи, если сможете сохранять спокойствие, когда слушаете. Это поможет им почувствовать, что вы надежны и надежны для них.

8. Помогите им увидеть светлое будущее

В зависимости от ситуации вашему другу может быть трудно представить время, когда он не будет чувствовать себя так, как сейчас.Осторожно помогите им выйти за рамки этого, давая им возможность с нетерпением ждать, такие простые вещи, как вечерний выход. Когда вы почувствуете, что они готовы, начните позитивно обсуждать с ними планы на будущее. Опять же, руководствуйтесь здесь своим другом: если они кажутся открытыми для того, что вы говорите, то продолжайте, если они отключатся, то отступите и попробуйте еще раз в другой раз. Самое важное для них — это знать, что вы рядом с ними сейчас и по мере их продвижения в будущее.

Изображение предоставлено: Talk / Matus Laslofi через flickr.com

Как подбодрить кого-то: 51 способ заставить друга улыбнуться

Когда ваш лучший друг упадет на свалку, все, что вы хотите сделать, — это поднять ему настроение. У нас есть масса идей, как подбодрить кого-то в любой ситуации, с советами врачей, терапевтов, психологов, психиатров, тренеров по жизни и многого другого! Не существует универсального решения. Если ваш приятель переживает из-за финала, вы можете выбрать один подход, в то время как вы пошли бы совершенно другим путем, если он расстроен из-за разрыва.Очевидно, что есть несколько проверенных и проверенных методов (мороженое — довольно универсальное средство для поднятия настроения), но, поскольку вам, возможно, придется глубоко копнуть в своем колодце идей, чтобы снова осчастливить вашего друга, мы здесь, чтобы помочь. Да, некоторые идеи здесь могут показаться глупыми или глупыми, но разве вы не говорили, что сделаете что-нибудь, чтобы подбодрить вашего друга? В этом списке обязательно есть что-то, что может перевернуть любой хмурый взгляд с ног на голову.

1. Спросите их, хотят ли они

Помощь

Прежде всего, узнайте, действительно ли человек, которого вы пытаетесь поднять, действительно хочет вашей помощи! ДокторСьюзан Эдельман, 30 лет проработавшая практикующим терапевтом в Пало-Альто, штат Калифорния, специализируясь на женских проблемах, говорит: «Важно получить чье-то разрешение, чтобы подбодрить их. В противном случае им может показаться, что вам некомфортно из-за того, что они чувствуют, и вы просто хотите, чтобы они ушли. Это вряд ли сработает, чтобы их подбодрить ».

2. Просто будь рядом с ними

Чтобы пережить расставание, смерть в семье или другие серьезные происшествия, людям нужно время. «Лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь им выздороветь, — это быть там.Общайтесь с ними, отдайте свое время и энергию, не ожидая ничего взамен. Терпение — это добродетель, когда дело касается горя », — говорит Келли Морроу-Баэз, лицензированный профессиональный консультант.

3. Беритесь за творческий проект вместе

Планируете ли вы какой-нибудь сложный проект на Pinterest или набираетесь краски на повязку Сделайте что-нибудь художественное (коллажи, рисование, рисование, сочинение музыки и т. д.) на куске картона в стиле Поллока, и ваш друг снова улыбнется.

4.Оставьте своему другу рукописную записку

Заметки — это всегда отличный способ дать другу, которому, возможно, становится не по себе, когда дело касается эмоциональных вопросов, знать, что вы все еще заботитесь. «Это заставляет людей чувствовать, что о них думают, и вы можете сказать слова подтверждения. В качестве альтернативы вы можете дать им слова или мантры, чтобы подбодрить их и заменить их автоматические негативные мысли », — говорит психотерапевт из Чикаго Келли Китли. Напишите что-нибудь милое, сложите и подсуньте куда-нибудь в не столь очевидном месте, чтобы они могли найти его позже.

5. Откажитесь от блюза

Даже если вам не повезло жить с этими ужасающими / нелепыми качелями на краю света, скорее всего, где-то поблизости у вас все еще есть отличная игровая площадка. «Свинг — отличная форма упражнений», — говорит д-р Несочи Игбокве, врач и писатель о здоровье из Нью-Йорка. «Есть много дополнительных преимуществ к обычной физической активности и упражнениям, например, повышение уровня энергии и улучшение настроения. Эндорфины, выделяемые во время тренировок, помогают бороться с депрессией.”

6. Принеси мороженого

Мороженое всегда может скрасить чей-то день. Серьезно, может быть, им нужен двойной участок каменистой дороги. Или чипсы мяты. Или шоколадное пирожное. Или масло пекан. (Теперь нам нужно мороженое!)

7. Делайте, чем они хотят заниматься

«Выделение хотя бы часа или двух каждую неделю на занятие, которое вам нравится, поможет вам расслабиться и снять стресс. факторы жизненного стресса имеют решающее значение, поскольку хронический стресс может сделать человека восприимчивым к депрессии », — говорит д-р.Игбокве. Помогите другу почувствовать себя лучше, уделив время тому, что ему нравится, даже если он играет в видеоигры.

8. Волонтерство вместе

«Исследования показывают, что волонтерство для других может повысить самооценку. Если вашему другу нужно подбадривать, волонтерство для других может быть как вознаграждением, так и положительным отвлечением от их эмоционального расстройства», — говорит Дениз Лимонгелло. , главный социальный работник, имеющий лицензию штата Нью-Йорк. В вашей школе, вероятно, есть несколько возможностей для студентов, желающих стать волонтерами — просто обратитесь в консультационный офис.

9. Дайте много положительного подкрепления

«Наука показала, что для каждой отрицательной мысли нам нужны три положительных, чтобы противодействовать отрицательной. Это означает, что отрицание влияет на нас больше, чем положительное, оно оттесняет нас и делает нас несчастными», говорит доктор Эрин Стэр, врач и консультант по вопросам здоровья, которая управляет Blooming Wellness в Нью-Йорке. Возможно, это не вы вложили эти негативные мысли в голову друга, но вы можете полностью их отвергнуть — три положительных утверждения за раз!

10.Bake Together

«Было обнаружено, что выпечка обладает терапевтическим эффектом, который облегчает депрессию и беспокойство. Поскольку процесс измерения, смешивания и уделения внимания рецепту часто требует всего вашего внимания, вы фактически создаете« мир »в своем уме, который отталкивает множество негативных мыслей и эмоций. Вкусные запахи также вызывают чувство счастья, и если калории вызывают какое-либо беспокойство, поделитесь ими с другом или пожертвуйте их в благотворительность или местную пожарную службу », — говорит семейный тренер Эрика МакКарди.

11. Сделайте технический перерыв

Психотерапевт и лайф-коуч доктор Келли Уоттс предлагает вывести их из спальни и отключить электронику. «Может стать труднее мотивировать [их], если [они] затачиваются в пещере в [своих] пижамах, наблюдая за Netflix».

12. Качественно проводите время вместе

Выключите телевизор, переведите телефон в беззвучный режим и просто сосредоточьтесь на присутствии и готовности слушать. «Скорее всего, будет иметь место беседа, а также просто удовольствие, получаемое от целенаправленного и качественного времяпровождения с кем-то, о ком мы заботимся.Все, что может улучшить чье-то представление о себе и избавить его от кружащихся мыслей, — все это эффективные стратегии выживания в мире психического здоровья », — говорит семейный терапевт Кристал Роденбо, владеющая Tenfold Counseling в Канзас-Сити.

Медитация сострадания обычно выполняется в одиночку, но с другом всегда веселее! Помогите другу подумать о ком-то, кто причинил ему вред, а затем «поработайте над тем, чтобы посылать ему добрые пожелания, мысли и флюиды», — говорит доктор.Лестница. «Пожелайте им крепкого здоровья, удачи и т. Д., И даже простите тех, кто плохо с вами обращался. В прощении много силы и позитивности».

14. Предложите им цветы

Сходите в цветочный магазин, совершите набег на сад своего отца, «одолжите» в парке или наденьте оригами и сделайте своему другу букет. Если вы хотите улучшить свою игру, вы даже можете отправить им секретное сообщение с выбранными вами цветами.

15. Практикуйте йогу вместе

Запишитесь ли вы на занятия или найдете учебник на YouTube, йога — отличный способ вернуться к счастью.

«Йога имеет множество преимуществ для психического здоровья. Помимо помощи людям безопасным терапевтическим способом выйти из зоны комфорта, йога также снижает физиологическое возбуждение в организме — такие вещи, как частота сердечных сокращений, дыхание и выработка кортизола. все уменьшилось благодаря занятиям йогой. Снижая эти маркеры физического стресса, йога помогает уменьшить тревогу и одновременно стимулирует выработку серотонина. Таким образом, выгода двоякая: помогает снять стресс и в то же время повысить положительные эмоции », — говорит Майк Джоли, исполнительный директор из Clear Recovery Center.

16. Пошутите над ними

Иногда смех — лучшее лекарство. Быстрый поиск розыгрышей в Pinterest поможет вам найти действительно умные розыгрыши, в том числе обмакивание сырных шариков в шоколад и выдачу их за гамбургеров … рисование паука на туалетной бумаге … и т. Д. Просто убедитесь, что они это сделают. находите то, что вы выберете, забавным (цель — заставить их смеяться, а не только вас!).

17. Напомните им сделать (осознанное) дыхание

«Медитация доказала свою эффективность в снижении стресса.Есть классные приложения, такие как Stop, Breathe и Think, которые делают медитацию увлекательной и легкой », — говорит доктор Джеки Киблер, эксперт по психическому здоровью из Канзас-Сити.

18. Пропустить (Да, верно, пропустить)

Найдите дорогу из желтого кирпича и двигайтесь дальше ». Упражнения — это интересный способ вырабатывать эндорфины, повышать уровень кислорода, заставлять вас двигаться и отвлекать вас от плохого настроения. Вы можете делать любое упражнение, какое захотите, но если вы хотите быть еще более глупым, попробуйте пропустить. Чрезвычайно сложно оставаться мрачным, пока вы скучаете, — говорит д-р.Лестница.

19. Отметьте их в миллионе забавных постов в Instagram

Иногда раздражение тоже может быть милым. Если это вызовет у них улыбку, оно того стоит. Найдите все глупые видеоролики, в которых дети танцуют, неуклюжие моменты и собаки — это собаки. Отметьте их всем, что могло бы их рассмешить.

20. Делай что-нибудь снаружи

«Природная терапия — это очень важная вещь для улучшения настроения», — говорит доктор Стэр. «Наука показала, что просто пребывание на природе (или даже просто просмотр фотографий природы) естественным образом улучшает настроение.»Итак, находитесь ли вы в центре мегаполиса или вам посчастливилось жить в двух шагах от национального парка, найдите себе занятие на улице. Даже если на улице всего 15 минут свежего воздуха, это действительно может Поднимите дух своего друга или любимого человека.

21. Найдите (или притворите) удачу

Может быть, все, что вашему другу нужно, — это немного больше уверенности. -листный клевер — противоядие от депрессивного состояния.Может быть, они не найдут его, так что вы тайком бросите свой собственный пенни и позволите им забрать его, потому что вы читаете Гарри Поттера и помните старый переключатель Феликса Фелициса, который работал с Роном.

22. Поощряйте их к разговору

Разговор — один из самых эффективных способов подбодрить кого-то. Предложите другу поделиться своими чувствами! «Подростки (особенно девочки) часто говорят, что в стрессе они хотят, чтобы с кем-то поговорили о вещах. Будьте рядом с ними, слушайте их.Если они не заинтересованы в разговоре, предложите им поиграть с вами, и, скорее всего, они начнут разговаривать », — говорит Киблер.

23. Поставьте танец под свою любимую песню

Хотите весело провести время, которое обязательно отвлечь внимание кого-либо об их бедах? Составьте танец под любимую песню своего друга или попробуйте скопировать имеющуюся хореографию.

24. Приготовьте им еду

«Приготовление пищи и еда с семьей и друзьями способствует сближению, и исследования показывают, Кроме того, общее счастье », — говорит Даниэль Хамо, диетолог и лицензированный диетолог.Если можете, съешьте здоровую пищу, полную питательных веществ, чтобы накормить друга.

«Когда большинство людей в депрессии, низкая энергия, которая воздействует на их тело, заставляет их стремиться к быстрой энергии. Это часто равнозначно большому количеству сахара и нездоровой пищи», — говорит д-р Уоттс. Почему бы не попробовать жареного цыпленка? Это намного проще, чем кажется, и вы оба почувствуете огромное удовлетворение, когда эта великолепная золотая птица выйдет из духовки. Добавьте в смесь коричневый рис и свежие овощи с фермы, и вы получите одно сытное и полезное блюдо!

25.Совершите случайный поступок доброты вместе

«Совершите случайный поступок доброты вместе — часто, когда мы делаем что-то для других, мы приносим пользу. Выйдите и сделайте что-нибудь, даже мелочи (например, открывайте дверь для кто-то платит за чей-то напиток в ресторане, улыбается и говорит «доброе утро» незнакомцу и т. д.), для других и видит, как изменится ваш день », — говорит Киблер.

26. Визуализируйте будущее

Помогите людям задуматься о том, как они являются продуктом своего прошлого, настоящего и будущего, с особым акцентом на будущее, это поможет вам увидеть, куда они движутся.»

Если ваш приятель особенно расстроен результатом недавнего теста, напомните ему, что по большому счету это не помешает ему получить ту яхту на Ибице, о которой он всегда мечтал.

27. Постройте форт

Это в значительной степени простая задача — все любят крепость. Это заставит вас снова почувствовать себя ребенком!

28. Помогите своему другу обнять ее внутренний свет

Лайф-тренер Джоан Мари Уилан считает, что у всех есть скрытый неиспользованный потенциал.«Девочки невероятно интуитивны, и иногда кажется, что они почти боятся своей собственной интуиции, но когда они, наконец, чувствуют и принимают этот свет внутри себя, их невозможно остановить». Она призывает молодых женщин схватить друга и вместе практиковаться в принятии их внутреннего света: «Посмотрите в зеркало и просто улыбнитесь, сделайте три глубоких вдоха из своего тела и почувствуйте, как ваше сердце расширяется водопадом любви к вашему собственному телу, питая ваше тело. тело, посмотрите на это и скажите себе: «Я рок-звезда».'»

29. Разбейте несколько тарелок

Некоторым людям просто нужно найти способ избавиться от агрессии, верно? Что ж, теперь есть способ.» У них теперь есть места, где вы действительно можете заплатить, чтобы разбить тарелки, как снятие стресса! Приглашаются свидания, дружеские вечеринки и тому подобное, что указывает на то, что выражение гнева, разбивающего тарелки, стало популярным способом стимулировать снятие стресса — конечно, когда это делается в безопасной, ненасильственной и контролируемой обстановке! »- говорит доктор Элиза Белль. , директор службы психологии и поведения Департамента психического здоровья штата Алабама.

30. Рассмеши их

Рассмеши их! «Вы лучше всех знаете своего друга, поэтому используйте эти знания и опыт, чтобы адаптировать свой подход к их чувству юмора», — говорит доктор Уоттс. «Помните, поначалу они могут быть жесткой аудиторией, но как только вы раскроете оболочку, это может стать лучшим хихиканьем для любого из вас за долгое время. Это может означать, что их нужно погрузить в вашу машину, чтобы ездить вокруг, слушая их любимую музыку. музыка, успокаивающая душу, танцы в машине, просмотр фильма, который, как вы знаете, заставляет их смеяться, пока они почти не промокнут, рассказывать истории о забавных воспоминаниях, которыми вы делитесь, или, для более мрачных приятелей, придумывать план, чтобы разыграть общего друга .«

31. Попробуй новое вместе

» Сохранение активности в целом может помочь предотвратить депрессию, так как чем активнее ты, тем выше вероятность общаться с друзьями и иметь больше социальных сетей. Как друг, хороший способ поднять настроение — пригласить человека присоединиться к вам в танцевальном классе, на стене для скалолазания или во всем, что они, возможно, упоминали ранее, что они хотели бы попробовать, но никогда не пробовали », — говорит доктор Белль.

32. Бросьте вызов своему другу в схватке с лапшой

Возьмите немного лапши для бассейна и съешьте ее.Старайтесь избегать ударов уклонениями, уклонениями, плетением и любыми другими необходимыми средствами. Помните — чем больше эндорфинов вы высвобождаете, тем счастливее вы ОБЕИХ будете. (Это одна из наших любимых вещей, чтобы подбодрить кого-то!)

33. Помогите другу хорошо поесть и немного отдохнуть

«Когда люди переживают трудные времена, у них нет особого аппетита, и меньше спите. Все это может вызвать раздражительность, депрессию и сделать вас более склонными к тревоге, поэтому все, что полезно для вашего физического тела, обычно отлично подходит для улучшения психического здоровья «, — говорит Марисса Нельсон, лицензированный семейный терапевт в больнице. Вашингтон, Д.C. Помогите сбалансировать психическое и физическое здоровье вашего приятеля, возьмите смузи, приготовьте огромный салат из листовой зелени или даже посоветуйте ему найти время для сна.

34. Дайте им симпатичный ник

Придумайте ник. Чем смешнее, тем лучше. Это не только отличный способ рассмешить их прямо сейчас, но и будет вашим секретным оружием, чтобы заставить их смеяться в будущем.

35. Сделайте браслеты дружбы

Это упражнение с возвратом обязательно вызовет улыбку на лице вашего друга, когда они его делают, и всякий раз, когда они смотрят на него.Вот 15 простых шаблонов для начала.

36. Упражнения (как хотите!)

«Исследования показывают, что только одна из четырех девочек-подростков получает достаточное количество упражнений. По оценкам ученых, каждые 60 секунд упражнений увеличивают нашу общую продолжительность жизни на целых семь минут», — говорит Джошуа Дювашель. писатель по вопросам здоровья и сертифицированный личный тренер из Британской Колумбии. Существует много информации о том, как упражнения делают нас счастливее, но Дювашель говорит, что «антистрессовые эффекты, улучшающие настроение, проявляются уже после первых пяти минут упражнений.«Итак, встаньте и встряхните что-нибудь!

37. Отправляйтесь на поиски мусорщиков текстов

Лицензированный клинический психолог Стефани Кинг предлагает взять вашего друга на поиски мусорщиков текстов», отправьте список вещей, которые они должны обнаружить в течение дня. Убедитесь, что они выполнимы, но при этом веселые и игривые. Например, попросите их найти пару желтых туфель, пальму, машину старше вас ». Они могут отправлять вам фотографии, когда находят каждую вещь.

Доктор Кинг говорит, что это« отличный способ найти кого-нибудь. из фанка и предложить здоровый вызов.Выполненное задание поможет людям почувствовать воодушевление, надежду и способности. В этом заключается идея взаимного торможения: два несовместимых чувства не могут возникать одновременно, поэтому более сильное чувство, то есть достижение, побеждает тревогу ».

38. Поделитесь своим видением того, что происходит

Иногда все друзья Вам необходимо рассказать им, как вы его видите, в доброй и нежной манере. Может быть трудно увидеть лес сквозь деревья, поэтому, если вы поделитесь своей точкой зрения, это поможет вашему приятелю изменить их настроение.

39. Играть в Dress Up

Одевайся. Будь то костюмы, одежда вашей мамы из 80-х или симпатичные наряды, которые вы купили специально для этого случая, вам не разрешается быть мрачным на каблуках и дымчатым глазом. Просто нет.

40. Заплести им волосы

Вы можете заплести это причудливой французской косой или просто заплести им косичку с цветочным рисунком. Может быть, вы настоящий начальник, который умеет заплетать косу в виде рыбьего хвоста. Тем не менее, заплетать чьи-то волосы — отличный способ проявить заботу (и это УДИВИТЕЛЬНО.)

41. Планируйте ночевку

Вы, наверное, занимаетесь этим годами, но возьмите несколько ром-комов, пиццу, журналы и ингредиенты, чтобы испечь печенье, и ваша ночь гарантированно будет веселой.

42. Сделайте им комплимент

«Отражайте им те положительные моменты, которые вам в них нравятся. Даже если они не в состоянии принять комплимент в это время, будет иметь значение, что кто-то увидит в них хорошее. Последующие действия с сообщениями, напоминающими им о вашей заботе и их поддержке.Если вы сможете заставить их определить положительные стороны их жизни, тогда вы будете на пути к успеху », — предлагает д-р Уоттс.

43. Практика высказывания заявлений о расширении прав и возможностей

Джоан Мари считает, что молодые люди должны отдавать каждый другие заявления о полномочиях чаще. «Друзьям нужно говорить:« Что вам нужно услышать от меня прямо сейчас, вам нужно чувствовать себя красивой, умной, уверенной в себе? »Это похоже на выстрел B-12 — усиление силы».

44. Конкурс улыбок

Рассказывайте друг другу анекдоты, издавайте смешные звуки, производите наилучшее впечатление и т. Д. Единственная загвоздка в том, что вы должны держать лицо как можно более прямым, и тот, кто первым улыбнется, проиграет.Или попробуйте поединок за комплименты.

45. Выполняйте поручения вместе

«Исследования показывают, что люди сообщают о трудностях с повседневными обязанностями, когда находятся в депрессии или тревоге. Многие люди часто сообщают, что у них проблемы с просьбой о помощи в депрессии. Принятие решения удивить друга любезностью может быть отличным способ оказать помощь без того, чтобы вашему другу приходилось прилагать усилия, чтобы попросить, — говорит Дениз.

46. Отправьтесь на пешеходную экскурсию по вашему городу

Загрузите одну из этих аудиотур на свой телефон, зашнуруйте теннисные туфли и возьмите друга.Это заставит течь эти эндорфины, к тому же вы можете быть удивлены тем, насколько классный ваш родной город. Если вы не можете найти аудиотур, сделайте свой собственный! Для этого есть приложение.

47. Netflix and Chill

Еще одна идея, как поднять настроение? Смотрите фильмы вместе! Это особенно хорошая идея, если ваш друг пока не хочет разговаривать. Вы можете оказать поддержку, просто поделившись своим присутствием. Возьмите попкорн и посмотрите один из лучших фильмов на Netflix.

48.Практикуйте благодарность

Выявление хороших вещей в своей жизни и сосредоточение на них может творить чудеса, поднимая вам настроение. Помогите своей подруге направить ее энергию и внимание на этих вещей. Вместе вы можете составить список всего, за что вы благодарны.

49. Помогите другу очистить его машину или комнату

Беспорядок мало влияет на ваше психическое состояние. Аккуратное пространство поможет вам чувствовать себя более уверенно и спокойно. Предложение помочь другу привести в порядок свою комнату или машину показывает вашу заботу и дает вам возможность заняться чем-то вместе продуктивным.Кроме того, позже, когда они останутся одни, они смогут расслабиться в спокойном и спокойном месте, где нет беспорядка.

50. Проведите день в спа-салоне «Сделай сам»

Пригласите друга на послеобеденное времяпрепровождение. Соберите маски для лица, лаки для ногтей и все остальное, что вам нужно, чтобы создать собственный расслабляющий спа-сеш дома. Конечно, побаловать себя будет здорово, но время, которое вы проведете вместе, будет еще лучше — и именно то, что может понадобиться вашему другу, чтобы снова начать улыбаться.

51. Знайте, когда вызывать подкрепление

«Поймите, что если друг проходит через темный период, который длится дольше нескольких недель, не имея хотя бы нескольких хороших дней, или указывает на желание причинить себе вред, это время, чтобы позвоните родителю или взрослому, которому доверяете, чтобы убедиться, что ваш друг получит профессиональную помощь в случае необходимости.Консультации могут быть невероятно эффективными, помогая кому-то понять свои эмоции и научиться с ними справляться. Если ваш друг искренне подавлен, вы, вероятно, не в силах помочь ему, как бы вы ни старались. Им повезет, если у них будет такой друг, как вы, который предупредит их родителей или другого взрослого об их трудностях, чтобы они могли начать лечение и выздоровление », — говорит доктор Уоттс.

Как стать лучшим другом — Руководства по умному образу жизни

Часто Когда мы думаем о сбалансированной жизни, мы сосредотачиваемся на двух вещах: работе и семье.Но по-настоящему сбалансированная жизнь состоит из пяти ключевых компонентов: она также должна включать в себя нашу романтическую жизнь, заботу о себе (включая упражнения и хобби) и наших друзей, . Хотя мы не всегда можем уделять всем пяти областям одинаковое время (рождение ребенка или крайний срок работы иногда могут изменить наш жизненный баланс), в целом работа, семья, любовь, забота о себе и друзья — все одинаково важны. Хорошая новость заключается в том, что друзья, как правило, менее требовательны к нашему времени, чем члены семьи и начальники, поэтому поддержание дружеских отношений может занять намного меньше времени, чем другие требования.Вот несколько уловок, которые помогут уделить вашим друзьям больше времени и внимания.

Запланируйте свидания с друзьями. Так же, как вы можете запланировать вечернее свидание или деловую встречу, важно встроить поддержание дружбы в свой недельный график. Свидания с друзьями можно превратить в утренний кофе или обед, чтобы они не отнимали время у детей, романтических партнеров или крайних сроков работы. Если ваша семейная жизнь позволяет это, устраивайте себе вечеринку с друзьями один или два раза в месяц, меняя друзей, с которыми вы проводите время.Когда жизнь становится беспокойной из-за требований родителей или работы, ваша дружба, как правило, страдает в первую очередь. Но если вы регулярно планируете свидания с друзьями, ваши дружеские отношения останутся крепкими, независимо от того, какие проблемы впереди.

Несколько минут дружбы имеют большое значение. Я никогда не забывал обменяться мнениями с моей подругой Джули Мейсон, которая сейчас ведет радиопрограмму Сириуса «Пресс-центр», когда мы оба были новыми репортерами в The Houston Chronicle. Я остановился у ее стола с вопросом и заметил, что у нее срок.«Все в порядке», — сказала она, оборачиваясь, чтобы показать мне, что я полностью ее внимательна. «У меня всегда есть пять минут для друга». Этот момент произвел на меня такое впечатление, что я попытался сделать его своей мантрой: «У меня всегда есть пять минут для друга». И я также вспомнил о важности языка тела — поворачиваюсь, чтобы уделить им все свое внимание (и кладу телефон или на работу), когда вижу их. Хотя это правда, что некоторые друзья более заботливы, чем другие, в целом наши друзья более понимающие и менее требовательные, чем большинство людей в нашей жизни.Не избегайте друзей, потому что вы не можете уделять им много времени. Чтобы установить связь и укрепить узы дружбы, требуется всего несколько минут слушания и заботы. Выделите пять минут, чтобы позвонить или написать, и просто скажите другу, что думаете о них.

Стабильность важнее, чем частота. Создание традиции, даже если это нечасто, — один из лучших способов сохранить дружбу, когда жизнь становится напряженной. Моя свекровь присоединилась к ежегодному собранию команды поддержки своего колледжа в течение последних 60 лет.Один мой знакомый редактор встречался с группой друзей из начальной школы каждую канун Нового года на протяжении последних 40 лет. Взгляните на календарь и начните новую ежегодную традицию с друзьями (совместное празднование дня рождения, выгул собак в Национальный день собак, ночь угощений на Хэллоуин для взрослых или коктейль в налоговый день). Если вы хотите чаще проводить время вместе, проверьте свое расписание и подумайте о возможности регулярных ежемесячных встреч. Чтобы начать традицию, не нужно много усилий. У одной из моих хороших друзей, учительницы и актрисы, есть занятия почти каждый день, но мы обнаружили, что оба наших календаря открыты по средам утром.Теперь мы встречаемся примерно раз в месяц утром в любимой закусочной в нашем районе.

Упражнение с друзьями. Планирование упражнений с другом — отличный способ оставаться на связи, и это дает дополнительный бонус в виде улучшения вашего физического благополучия. Это может быть еженедельная прогулка или пробежка два раза в неделю — все, что поможет вам двоим в одном пространстве и времени для разговора.

Пройдите курс. У нас ограничено время как для хобби, так и для друзей, так почему бы не удовлетворить обе потребности одновременно и не пригласить друга повеселиться.Если вы записались на урок рисования, украшения тортов или кулинарии, пригласите друзей присоединиться к вам. И если вы получите подобное приглашение, просто скажите «да», даже если это новое хобби, которым вы не пробовали.

Как прекратить дружбу: лучшие советы

Когда вы впервые заводите нового друга, вы, вероятно, не думаете о будущем и о том, что дружба закончится. Однако неизбежно, что в конце концов некоторых из ваших друзей больше не будет в вашей жизни. Люди расходятся по разным причинам, и не всякая дружба длится всю жизнь.

В то же время большинство людей не уверены в «правилах» прекращения дружеских отношений. В отличие от романтических отношений, в которых есть четкие прецеденты о том, как «расстаться» с кем-то и четкие ярлыки, указывающие, состоите ли вы в отношениях или нет, то же самое не относится к дружбе.

Это может оставить вас в странной неопределенности, когда вы больше не хотите с кем-то дружить, но не знаете, как добраться до этого нового места.

Причины прекращения дружбы

Прежде чем вы решите, как прекратить дружбу, полезно обозначить для себя причины, по которым вы больше не хотите дружить с конкретным человеком.Это поможет вам двигаться вперед по окончании дружбы.

Один из способов сделать это — записывать свои чувства. Это дает вам безопасное пространство, чтобы высказать свои мысли, не обсуждая их с другими людьми. Самое главное, не обсуждайте свои чувства с другом, с которым хотите расстаться, пока они не прояснятся в вашем собственном сознании — если вы вообще захотите это сделать.

Ниже приведены некоторые распространенные причины, по которым вы можете решить прекратить дружбу:

• Обстоятельства : Ваша жизнь изменилась (вы больше не работаете вместе, не ходите в одну школу и т. Д.)).
• Расстояние : Вы разошлись по интересам или обязательствам.
• Ложь : Ваш друг лукавит.
• Негатив : Ваш друг тратит больше времени на то, чтобы вас обескураживать, чем строить.
• Обязательство : Человек стал обязательным другом, который вам больше не нравится.
• Соперничество : этот человек на самом деле заклятый враг (дружественный соперник).
• Токсичность : друг в вашей жизни стал токсичным человеком.
• Ценности : Ваши ценности каким-то образом стали противоположными.

Опять же, поскольку информации о том, как «расстаться» с другом так мало, и об этом редко говорят, большинство людей не знают, как прекратить дружбу, и они могут даже не знать, когда они имеют право сделать так.

Знайте, что друг никогда не должен просить вас поступиться своей честностью, пойти против ваших ценностей или обязательств, солгать или причинить кому-то вред своими действиями.Хотя потеря друга может показаться значительной потерей, тот, кто больше не делает вашу жизнь лучше, не заслуживает этого места в вашей жизни.

Бесполезные способы разорвать дружбу

Прежде чем мы поговорим о лучших способах прекращения дружбы, полезно рассмотреть некоторые из худших. Хотя некоторые из этих тактик могут быть уместными в определенных ситуациях, в целом они не являются полезными стратегиями, и их следует избегать.

• Становление враждебным или агрессивным
• Отрезание всех контактов с холодной индейкой
• Прекращение дружбы через текст или чат
• Привлечение других друзей, которые сделают за вас грязную работу

Здоровые способы положить конец дружбе

В общем, мы можем рассмотреть четыре здоровых варианта прекращения дружбы, и в некоторых случаях вы можете обнаружить, что вам нужно использовать комбинацию этих стратегий.

Постепенное исчезновение

Эта тактика предполагает естественное завершение дружбы, постепенно сокращая социальное взаимодействие с другим человеком. Это похоже на снятие швов с одежды, а не на разрыв ее.

Постепенное исчезновение дружбы может быть хорошим вариантом, если вы боитесь конфронтации, если человек, скорее всего, не слушает и не принимает то, что вы говорите, или в токсичных ситуациях.

В общем, прекращение дружбы позволяет избежать обид.Вместо того, чтобы рисковать своими чувствами, вы просто становитесь слишком занятыми, чтобы собраться вместе, или, как правило, с ними трудно связаться. Вы можете написать вместо звонка текстовое сообщение, исчезнуть из социальных сетей человека, долго ждать ответа, отвечать короткими ответами и т. Д.

Возможно, в прошлом вы были хорошим слушателем, но теперь у вас нет терпения или вы не беспокоитесь о сохранении мира, если вы не согласны по одному пункту. Вы решите, выложитесь ли вы изо всех сил и «разучите» этого человека в социальных сетях.Возможно, лучше не делать этого шага, поскольку он только привлекает внимание к тому факту, что вы пытаетесь прекратить дружбу.

В общем, вы делаете то, что естественно может произойти в угасающей дружбе — просто вы делаете это намеренно, чтобы выйти из дружбы. Исчезновение — хороший вариант, если друг — просто знакомый, поскольку в этой ситуации может показаться неловким или странным перечисление причин, по которым вы больше не хотите быть друзьями.

Хотя исчезновение дружбы может показаться добрее, оно может затянуться, если друг не поймет намек. В этом случае вы можете поставить этого человека в стрессовую ситуацию, поскольку он пытается угадать, что происходит или почему вы внезапно исчезли.

Наконец, постепенное исчезновение может быть вашим лучшим вариантом, если дружба токсична и вы не хотите объяснять себя, если вам причинил вред этот человек или если вы просто больше не заботитесь о том, чтобы давать им объяснение.

Имея «Разговор»

Если вы решите, что постепенное затухание неуместно или если оно просто не работает, вам нужно будет начать «разговор». Это похоже на разговор, который вы могли бы вести в романтических отношениях, чтобы определить где стоит каждый из вас, и поговорить о будущем.

«Беседа» может стать ступенькой к концу дружбы, но вы также можете быть удивлены, обнаружив, что способны разрешить свои разногласия и исправить дружбу.

Шаг 1 : Попросите человека встретиться с вами за кофе или другим напитком, чтобы поболтать. Обязательно попросите о встрече лично — никогда не делайте этого по телефону, по СМС или по электронной почте.

Шаг 2 : Поставьте цель для «разговора». Подумайте, чего вы хотите достичь. Вы хотите устранить недопонимание, объяснить негодование, обратиться к давнему аргументу или установить границы? Чего бы вы ни надеялись достичь, это должно быть ясно в вашей голове, прежде чем вы встретитесь.

Начните с заявления, которое откроет двери для дальнейшего разговора.Например: «Я заметил некоторые закономерности в нашей дружбе за последние несколько месяцев, которые беспокоят меня. Я подумал, можем ли мы поговорить об этом».

Шаг 3 : Говорите о том, что вы чувствуете, а не о том, что другой человек сделал неправильно. Помните о целях разговора. Не забывайте слушать столько, сколько говорите.

Перерыв

Вы можете определить из «разговора», что ваши разногласия не могут быть разрешены. Если это так, что вы делаете? Вы можете немедленно прекратить дружбу или решить «сделать перерыв», почти так же, как люди иногда делают в романтических отношениях.

Перерыв может иметь много положительных моментов. Это дает вам:

• Свежий взгляд на дружбу
• Момент, чтобы успокоиться, если вы расстроены
• Возможность скучать по другу, если вы слишком много времени проводите вместе
• Время переоценить дружбу

Вы можете указать любое количество причин для перерыва. Вы могли бы сказать, что собираетесь быть очень занятыми в течение нескольких недель, если хотите быть неопределенным.С другой стороны, если вы только что «поговорили», вы могли бы сказать, что вам нужно время, чтобы все переварить.

Установите время в будущем, когда вы планируете снова встретиться, или предложите, чтобы вы связались с ним, когда почувствуете, что готовы.

Конец всему немедленно

Иногда невозможно избежать хаоса, который сопровождает внезапное прекращение дружбы. Это верно, если вы имеете дело с токсичным другом или кем-то, кто не уважает границы, которые вы пытаетесь установить.

В этой ситуации просто заявите, что ваши потребности не удовлетворяются в дружбе. Пожелайте другому человеку всего наилучшего в будущем. Этот тип разрыва дружбы может быть хорош тем, что он недвусмысленен и ясен, и у вас есть возможность озвучить любые проблемы, которые вы сдерживаете. В то же время может быть неловко противостоять кому-то подобным образом.

Этот тип разрыва дружбы будет наиболее подходящим, если вы знаете кого-то долгое время и чувствуете, что он заслуживает уважения на прощание, или если кто-то делает что-то настолько ужасное, что его трудно игнорировать.