Как подстричь самого себя: Как подстричь волосы самой себе ровно: пошагово, фото, видео

Содержание

Сам себе стилист: как подстричься дома самостоятельно?

Женское настроение очень переменчиво, и в том числе и в вопросах, касающихся прически. Неудивительно, что многие могут отращивать долго волосы, а потом спонтанно подстричься. Хотя, все индивидуально. Кто-то стрижется регулярно, поддерживая какой-то определенный стиль, другие заранее и тщательно обдумывают то, что в следующий раз сделают со своими волосами. И не редко у кого возникал вопрос: как подстричься самому в домашних условиях, чтобы получилось то, что нужно.

Одна из главных проблем заключается в том, что, несмотря на огромнейшее количество салонов красоты, найти своего мастера крайне сложно. Нет гарантий, что он подстрижет так, как надо. Да и стоимость услуг даже среднего стоит недешево. И жалко отдавать такие деньги за результат, который не устроит. Неудивительно, что многие стригутся самостоятельно в домашних условиях. Если речь идет о мужских и коротких женских стрижках, с ними можно справиться с помощью современных машинок с насадками. Но, дома и самостоятельно можно сделать и другие прически.

Правила, которые следует соблюдать при самостоятельной стрижке в домашних условиях

Перед тем как подстричься самостоятельно, не помешает ознакомиться с некоторыми советами:

  • Необходимо приобрести специальные парикмахерские ножницы, а они недешевые. Можно подобрать что-то по экономичной цене. Эти ножницы впоследствии нельзя использовать для иных целей, кроме стрижки, чтобы они всегда были острыми.
  • Темные волосы нужно стричь на светлом фоне, а светлые – наоборот.
  • Нужно, как минимум, одно большое зеркало, чтобы четко наблюдать за процессом стрижки.
  • Волосы нужно помыть перед стрижкой, но не сушить их. В то же время они не должны быть сильно мокрыми, чтобы капли воды не стекали с них. Они должны быть влажными, но не очень.
  • Для первого раза лучше выбрать какую-то не очень сложную стрижку.
  • Не нужно отрезать сразу длинные пряди.

Как подстричься самой дома

Тут все зависит от того, какие задачи ставит перед собой женщина. Поэтому, не во всех случаях есть гарантия того, что все получится. Следует быть осторожной и четко следовать инструкциям, чтобы не переборщить, не отрезать лишнего и не обращаться потом к парикмахеру, чтобы он привел волосы в порядок, если это будет возможно.

Волосы нужно помыть, но не сушить, просто вытереть их полотенцем. Перед зеркалом нужно поставить удобный стул без спинки. На пол лучше постелить какие-нибудь старые газеты или полиэтиленовую клеенку, чтобы потом быстро и удобно убрать волосы. Затем, можно приступать непосредственно к самой стрижке. Необходимо, заранее обдумать и решить, какая именно это будет стрижка, а не экспериментировать.

Можно ли сделать стрижку самостоятельно машинкой?

Да, это возможно. Как правило, машинки используются для коротких стрижей. Они оснащены большим количеством насадок.

Несколько советов как самому подстричься машинкой дома:

  1. Сначала стрижется основная часть, где волосы будут иметь максимальную длину. Это обычно участок от затылка ко лбу. Для этого используется соответствующая насадка.
  2. Если челку не планируется оставлять, волосы от лба также можно подстричь с помощью машинки.
  3. Затем, необходимо взять насадку поменьше и провести ей от шеи чуть выше, по направлению к затылку, но не прямо туда. То же проделывается и по бокам, в области висков.
  4. Потом насадка меняется на еще меньше, чтобы еще раз провести по всем тем же участкам, но уже не до конца, а снизу, чтобы сделать короткими волосы по периметру с нижней части, в области висков.
  5. Если планируется сбривать виски, необходимо использовать насадку «под ноль». С помощью этой насадки также потом обрабатывается область шеи. В некоторых случаях дополнительно может быть использована бритва, чтобы убрать остатки волос на шее, но для этого лучше попросить кого-то другого помочь.

При стрижке с помощью машинки волосы предварительно мыть не требуется.

Еще, перед тем, как подстричься самой машинкой, не помешает подготовить два зеркала, расположенных так, чтобы одно из них отображало вид сзади, чтобы можно было контролировать процесс.

Как подстричься ножницами под каре и каскад

Да, если быть аккуратной и внимательной, можно сделать такие стрижки самой.

Инструкция как самому подстричься каскадом:

  1. Волосы моют, но не сушат, делят на две части.
  2. Затем каждую из этих частей делят еще на две: фронтальные и задние, чтобы легче было стричься.
  3. Выделяют челку, делят ее на две части и отрезают кончики по диагонали от середины вниз. Именно челка и станет контрольной прядью, к которой будут подгоняться остальные.
  4. Затем берется немного волос из боковых прядей. Они подводятся к челке, тщательно вместе с ней вычесываются. И ножницами, ориентируясь по тому углу, по которому отрезана челка, состригают концы с этих прядей, продолжая эту линию.

Аналогичным образом поступают с остальными прядями, но каждый раз контрольной становится предыдущая.

Делая каскад в первый раз, лучше не отрезать слишком много, чтобы в случае чего, не пришлось переделывать и терять еще больше волос.

Как самому подстричься под каре:

Волосы нужно разделить на отдельные пряди: челку, височные, боковые, задние и т. д. Начинают с челки или передней пряди, если ее не будет. Волосы во время стрижки нужно вычесывать каждый раз, крепко держать руками параллельно полу. Сначала отрезается передняя прядь, потом по ней височные, боковые и задние. После стрижки волосы нужно высушить и уложить, чтобы проверить все ли ровно, и не осталось ли длинных прядей.

О правилах ношения колец: на каком пальце носят обручальное кольцо, а на каких другие?

Какую пользу может принести имбирь женщинам и мужчинам, и кому опасно его употреблять, читать далее.

Как использовать Карепост для ресниц: http://clever-lady.ru/beauty/face/kareprost-dlya-rosta-resnits.html.

Как подстричь кончики (выровнять волосы)?

Для этого сзади необходимо сделать максимально низко расположенный ровный хвост. Затем, нужно на расстоянии 3-4 см перевязать волосы еще одной резинкой и так по все длине до того места, где планируется их резать. Затем отрезаются сами кончики под последней резинкой.

Но, это только полдела, потому что волосы все равно ровными не будут, если их распустить. Нужно разделить волосы на две части, а их на две или три, в зависимости от того, насколько они густые. Тонкие и средней густоты волосы можно разделить на 4 части. Верхнюю горизонтальную линию волос нужно собрать и убрать назад. Сначала выравнивается нижняя горизонтальная линия. Волосы нужно расчесать, твердо держать руками и с каждой стороны подстричь на одинаковой длине. Затем нужно распустить все волосы и верхнюю горизонтальную линию, расчесать их вместе с нижней, и отрезать лишнее, ориентируясь на контрольные пряди. Если все сделать правильно, кончики будут подстрижены идеально ровно.

Как правильно подстричься самому под каскад подробнее на видео:

Как подстричься дома самому ножницами и машинкой. Сам себе парикмахер

Далеко не каждый человек может посетить парикмахерскую. В таком случае можно сделать процедуру дома. Набравшись опыта, можно выполнить прическу не хуже, чем парикмахер. Самое главное, что подстричь себя может не только мужчина, но и девушка.

Общие рекомендации

Многие люди задаются вопросом, как подстричь волосы. Все довольно просто, главное, следовать инструкциям, иначе процесс превратится во что-то ужасное. Для начала нужно обзавестись необходимым инвентарем, таким как качественные ножницы для стрижки, машинка, расческа. Обойдется это, как несколько походов в парикмахерский салон.

Как подстричься дома самому мужчине?

Если мужчина решил подстричься, то нужно немного попрактиковаться и не делать сложных стрижек. В самом начале необходимо делать все аккуратно и осторожно. Итак, как подстричься дома самому? Перед стрижкой надо обязательно увлажнить волосы под душем, либо при помощи пульверизатора. Далее необходимо определиться со стилем прически.

Рекомендуется выбрать место, где можно поставить 3 зеркала. Это нужно, чтобы все сделать максимально аккуратно.

Для начала надо привести прическу в порядок, чтобы ничего не торчало. Важно стричь волосы против линии их роста. Необходимо проводить машинкой по прическе, чтобы образовывались состриженные ряды, которые постепенно станут короче. Этот вариант стрижки как раз подходит для новичков. В процессе работы нельзя менять угол наклона машинки, в противном случае можно получить неравномерную стрижку. Необходимо также состригать торчащие волоски. После того как основная часть волос сострижена, нужно переходить к подравниванию стрижки. Насадку с машинки можно снимать. Сам себе парикмахер должен подровнять линию затылка и удалить лишние волосы по периметру и над ушами.

Как сделать стрижку бокс?

Для мужчины короткая стрижка — это не только удобно, а и красиво. Подстричь себя в таком стиле несложно, справится каждый мужчина. Как подстричься дома самому в стиле бокс? Для этого понадобятся:

  1. Ножницы для филировки.
  2. Бритва.
  3. Расческа.
  4. Машинка.

С помощью ножниц нужно разметить переход от коротких к длинным волосам. При помощи машинки необходимо коротко стричь все, что находится до перехода. Закончив с этим, нужно переходить на затылочную часть головы. Чтобы сгладить переход, рекомендуется профилировать прическу с помощью специальных ножниц, а потом при помощи обычных удалить волоски, которые торчат.

Как подстричься девушке?

Вся сложность заключается в том, какого результата хочет добиться обладательница прекрасного пола. С самого начала необходимо помыть волосы и вытереть их полотенцем, но не сушить феном. Дальше нужно поставить комфортный стул напротив зеркала, для большего удобства проведения процедуры. Сначала девушка должна решить, чего конкретно она желает добиться. Стрижку можно проводить как ножницами, так и машинкой.

Машинная стрижка

Как подстричься дома машинкой девушке? Все очень просто. Зачастую машинки используют для коротких стрижек. Оснащаются они множеством насадок. Перед процедурой очень важно установить несколько зеркал, чтобы была возможность с удобством смотреть на голову со стороны и сзади. Вначале нужно подстригать основную часть волос, обычно это участок от затылка до лба. Соответственно нужно подобрать нужную насадку.

После этого нужно использовать насадку немного меньше, для того чтобы пройти от шеи до затылка. Точно такое же действие нужно сделать по бокам и с висками. Дальше делается то же самое, то есть берется насадка еще меньше и используется в тех же зонах. Однако нужно достригать машинкой не до конца, а чтобы был небольшой переход.

После нужно избавиться от коротких волосков на шее, для этого подойдет самая маленькая насадка. В некоторых случаях можно использовать бритву, если машинка не справляется.

Стрижка ножницами

Как подстричься дома ножницами под каре? Для первой стрижки не нужно много состригать, необходимо попрактиковаться. Вначале рекомендуется разделить все волосы на небольшие пряди: боковые, задние, челку, виски. Начинать нужно с челки. В процессе работы необходимо вычесывать прядки, держа их в направлении пола. Нужно отрезать переднюю часть, затем уже сбоку и сзади. После того как стрижка окончена, волосы нужно помыть и уложить, чтобы удостовериться, все ли ровно сострижено.

Как подстричься дома самому каскадом? Делая такую прическу, нужно состригать совсем немного. Перед процессом нужно помыть голову, но не сушить, а просто вытереть полотенцем. Дальше волосы делят на 2 части. Затем эти две части нужно еще раз разделить на 2: передние и задние пряди. Потом следует выделить челку и разделить ее на две части. От этих частей нужно отрезать волосы на кончиках по диагонали. После этого берутся пряди сбоку и подводятся до челки и вычесываются. По тому, как обрезана челка, делается стрижка боковых прядей. То же самое делают с остальными прядями, ориентируясь по предыдущей.

Как правильно состригать кончики?

Для успешности стрижки необходимо сделать хвост, расположенный максимально низко. Потом на расстоянии 4 см перевязать еще одной резинкой. Надевать их нужно до тех пор, пока резинки не дойдут до того места, где нужно будет резать кончики. Перевязав все, кончики обрезают под последней резинкой. Когда волосы распустятся, то они будут далеки от ровной и аккуратной прически. Чтобы достичь желаемого эффекта, нужно разделить их на несколько частей, в зависимости от густоты. Со средней густотой можно будет разделить на четыре части. Верхняя горизонтальная линия убирается назад, ведь вначале нужно начинать с нижней. Нужно расчесывать волосы и крепко держать рукой. На каждой стороне необходимо подстригать так, чтобы они были одинаковой длины. После можно распускать все и состригать, ориентируясь на контрольную прядь. В случае если все правила соблюдены, можно говорить, что самостоятельная стрижка прошла удачно, у человека все получится ровно и аккуратно.

Как можно подстричь челку самостоятельно?

Подстричь себе челку может практически каждая девушка. Для этого могут потребоваться хорошие ножницы. В самый первый раз нужно подстригать сухие волосы, желательно перед стрижкой их помыть и уложить. Перед процедурой важно продумать, каких результатов необходимо достичь девушке. Незадолго до стрижки нужно тщательно расчесать челку. Начинать процесс лучше всего с середины и двигаться к краям. Ножницы нужно будет держать под углом в 45 градусов, чтобы сделать все ровно. Для достижения лучшего эффекта необходимо зажимать пряди между двух пальцев. После того как челка подстрижена, нужно еще раз тщательно расчесать и подровнять.

Есть девушки, которые любят филировать челку. Для этого понадобятся специальные ножницы. Найти их не сложно, они есть в любом магазине для парикмахеров. Филировку нужно делать после стрижки волос. Также можно сделать филировку и с помощью простых ножниц. Для этого нужно держать их параллельно зажатой пряди и убирать примерно сантиметр длины. Еще можно использовать в качестве инструмента маникюрные ножницы, с их помощью можно неплохо провести филировку. Однако для такого инструмента нужно будет набраться немного опыта.

Следуя таким нехитрым инструкциям, как подстричь волосы, человек может сэкономить много времени и денег. К тому же в парикмахерских делают не всегда то, что люди просят. А с опытом можно будет себе делать неплохие стрижки. Достаточно лишь один раз потратиться на оборудование.

Как подстричь себя самой | СТРИЖКИ

Если вы решили сэкономить на стрижке и чуть подкоротить свои волосы самостоятельно мы вам расскажем как подстричь себя самой, мало того, мы покажем как сделать себе каскадную стрижку.

Как это не странно, но сегодня все чаще можно встретить девушку, которая пробовала самостоятельно подстричь себя и тут даже дело не в экономии на парикмахере. Каждой девушке хоть раз в жизни но хочется взять в руки ножницы и почувствовать себя парикмахером. Все что для этого нужно — купить специальные ножницы (как правило эта пара ножниц — обычные и филировочные) и знать основные правила работы с ними.

Ну и  безусловно если вы научитесь самостоятельно подравнивать длину своих волос вы регулярно будете экономить на поход в парикмахерскую, ведь зачастую кроме самой стрижки с нам берут за мытье, укладку феном и прочие дополнительные услуги.

Конечно если у вас многоуровневая стрижка, сделать ее самостоятельно правильно у вас вряд ли получится, а вот убрать секущиеся кончики или сделать не глубокий каскад не так и сложно.

В первой части статьи мы расскажем как сделать себе стрижку типа каскад, во второй — как подстричь себе кончики волос.

Как подстричь себя самой — пошаговая инструкция:



Итак, что бы подстричь себя самой вам понадобиться пол часа свободного времени, ножницы и резинка для волос. Со временем эта процедура будет занимать гораздо меньше времени, но в первый раз не нужно спешить,  иначе можно либо отрезать слишком много, либо слишком неровно. 

Если у вас нет специальных парикмахерских ножниц можно воспользоваться и канцелярскими, но какие бы вы ножницы не использовали они должны быть обязательно хорошо заточены. Залог хорошей стрижки — заточенные лезвия, они обеспечат вам ровный гладкий срез каждого отдельного волоска.

  • Шаг 1. Необходимо хорошо расчесать и при необходимости выпрямить утюжком волосы по всей длине, мыть перед этим их не обязательно.
  • Шаг 2. Определить длину желаемых волос.  Линейкой померьте длину, на которую бы вы хотели укоротить ваши волосы, запомните эту цифру.
  • Шаг 3. Соберите волосы в высокий конский хвост (по центру, сразу у линии роста волос на лбу). Волосы должны быть собраны без «петухов» и зафиксированы крепкой резинкой.
  • Шаг 4. Отмерьте длину подстригаемых волос. Снова возьмите линейку и отмерьте от кончика хвоста расстояние, на которое вы хотите подстричь себе волосы. Что бы не получилась слишком короткая стрижка, отмерьте расстояние на которое вы сострижете волосы на пару сантиметров меньше.

  • Шаг 5. Стрижка. По выбранной отметку отстригите сначала часть волос (возьмите не очень толстую прядь, что бы ножницы смогли сделать ровный срез за один раз). Лезвия ножниц  держите под прямым углом к волосам. Затем ровняясь по первой пряди подстригите весь остальной хвост.
  • Шаг 6. Филировка концов (см. как сделать филировку). Этот шаг нужен что бы избавиться от четких границ между слоями в нашей каскадной стрижке. Можно выполнить теми же ножницами. На этот раз держите их почти вертикально, в таком прореживайте кончики волос. Наклоните голову немного вниз, что бы случайно не попасть ножницами в глаз и что бы отрезанные волосы не падали в глаза. Если есть филировочные ножницы, просто сделайте ими несколько срезов, держа их как и при стрижке  — под прямым углом к волосам.Делайте филировку пока у вас не пропадет четкая линия среза.

  • Шаг 7. Снимите с волос резинку и хорошо встряхните волосами и поднимите голову. В зеркале вы увидите аккуратный многоступенчатый срез волос, длина которого будет одинакова по всей голове.
Вот и все, надеемся мы подробно ответили на ваш вопрос, как подстричь себя самой, сделав на концах многоступенчатую стрижку.

Как самому себя подстричь?

Периодически нужно подстригать волосы или поддерживать форму стрижку, чтобы выглядеть аккуратно. Однако не у всех хватает времени на посещение парикмахерской, многие, к тому же, экономят деньги. Но есть выход — нужно всего лишь научиться стричь себя самостоятельно в домашних условиях.

Как самому подстричься: способы

Любую стрижку в домашних условиях нужно делать парикмахерскими ножницами. Они имеют более тонкие и острые лезвия, что позволяет качественнее и ровнее постричь волосы. Подстригать волосы нужно не торопясь, чтобы не пораниться, тщательно отмеряя длину прядей.

Очень часто приходится подстригать челку, так как короткие волосы быстро отрастают. О том, как по-разному можно подстричь челку, вы подробнее можете прочитать здесь.

Если вы привыкли стричься машинкой, вам поможет другая наша обучающая статья.

Сейчас рассмотрим, как самостоятельно подстричь кончики волос.

  1. Хорошо увлажните волосы — так они будут прямее и их будет легче стричь. Затем их нужно тщательно расчесать. Учтите, что мокрые волосы чуть длиннее сухих, поэтому стричь надо чуть ниже предполагаемой длины.
  2. Возьмите линейку и с помощью нее отмерьте ту длину волос, которую нужно отстричь.
  3. Возьмите в руку тонкую прядь спереди, держите ее большим и указательным пальцами. Отмерьте длину, которую нужно срезать, и отрежьте лишние волосы. Проверьте, чтобы прядь была подстрижена ровно. Подобным способом вы сможете подстричь все волосы, разделяя их на пряди. Теперь будет легче: вы сможете ориентироваться по длине первой подстриженной пряди, постепенно обстригая волосы по кругу.
  4. Когда все волосы будут подстрижены, расчешите их и проверьте, ровно ли они подстрижены. В случае ошибок их всегда можно исправить.

Примечание: если у вас вьющиеся волосы, сначала их нужно разделить прямым пробором и стричь по прядям ниже желаемой длины, так как при высыхании кудри поднимутся вверх, что укоротит вашу стрижку. Если волосы жесткие или густые, пряди нужно брать тонкие, иначе велик риск подстричь себя криво.

А возможно ли дома самостоятельно сделать полноценную стрижку? Можно попробовать, но она будет простой. Рассмотрим интересный способ, как самому себя подстричь, который предлагает парикмахер Ли Стаффорд. С помощью него вы сможете сделать себе стрижку лесенкой с челкой.

  1. Тщательно расчешите и хорошо разгладьте волосы.
  2. Теперь начешите все волосы вперед (без петухов) и соберите тугой резинкой чуть выше лба. У вас должно получиться так, как на этой фотографии:
  3. Проверьте, чтобы волосы были аккуратно и ровно расчесаны. Возьмите линейку и отмерьте от начала хвоста длину волос, которую хотите оставить. Все остальное надо срезать.
  4. Срежьте ровно одну прядь из хвоста до нужной длины, потом, ориентируясь по ней, постригите весь хвост.
  5. Когда все волосы в хвосте ровно подстрижены, профилируйте их. Разверните ножницы вглубь хвоста и прореживайте волосы.
  6. Теперь осталось только снять резинку, расчесать волосы и наслаждаться новой стрижкой. При желании можно подправить форму и длину челки.

Вот так можно самому себя подстричь в домашних условиях. Важно следить за тем, чтобы волосы были хорошо расчесаны и чтобы стрижка была ровной.

Как правильно стричь волосы женщине. Как самостоятельно подстричь кончики волос. Как самой себе сделать «Боб»

Сама себе парикмахер: как самой подстричь волосы

Дружите с ножницами, не боитесь экспериментов, доверяете своим рукам — можете постричься в домашних условиях самостоятельно. Не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное четко соблюдать правила, постепенно переходить от этапа к этапу. В статье расскажем, что нужно для того, чтобы попробовать себя в роли стилиста-парикмахера, как подстричь длинные волосы, подровнять секущиеся кончики, сделать стрижки боб, каре, каскад.

Что нужно для самостоятельной стрижки дома

Как и у профессионального парикмахера, у вас под рукой должен быть набор необходимых инструментов, комфортные условия и подготовленные к стрижке волосы:

  • Самый важный инструмент, от которого зависит результат hair-манипуляций, — ножницы. Тупыми лезвиями можно лишь испортить шевелюру, сделать форму рваной, асимметричной. Решили попробовать себя парикмахером — отправляйтесь в профессиональный магазин. Купите prof ножницы с длиной лезвия от 6 до 10 сантиметров;
  • Обязательные условия для помещения — наличие большого зеркала, в котором вы увидите не только свое лицо, но и затылок. Хорошее освещение, столик под инструменты и средства укладки. Ничто не должно сковывать движения ваших рук. Если комната плотно меблирована, на время отодвиньте элементы интерьера, обеспечив себе свободное пространство;
  • Вы лучше любого парикмахера знаете особенности своих волос. Тяжелые, непослушные, пористые, вьющиеся, ломкие — учтите все нюансы и подберите технику стрижки, которая подходит вам больше остальных;

  • Решите заранее, что вы хотите сотворить с волосами. Взяв ножницы в руки, вы должны действовать четко по плану, без импровизации. Техника классического подравнивания кончиков с первых же этапов отличается от каскадной стрижки. Поэтому, если не хотите себе навредить, будьте последовательны и не идите на поводу у спонтанных желаний;
  • Перед стрижкой волосы должны быть чистыми и влажными. Это основное правило и самый первый этап, с которого начинается hair-сеанс в любом салоне красоты. Вымойте волосы и подсушите полотенцем.

Какие инструменты нужны для самостоятельной стрижки

Теперь по порядку. Оснащаем рабочий стол. Вам понадобится 8 простых вещей:

  • Заколки. Лучше всего штук пять в разном размере (маленькие для фиксации тонких прядей, средние для прядей потолще и большие для зажимов.
    Резинки. Подойдут самые обычные.
  • Классическая массажная расческа. Размер средний.
    Тонкая расческа с тонким краем и узкими зубцами. Отдавайте предпочтение пластиковым.
    Небольшое зеркало. С его помощью вы увидите свой затылок и боковые зоны.
    Большое основное зеркало. Оно вам очень пригодится.
    Профессиональные острые ножницы. Лезвие средней длины.
    Пульверизатор. Которым в процессе стрижки вы будете смачивать пряди.

Как правильно подстричь кончики волос

Подрезание кончиков — одна из необходимых для здоровья волос процедур. Так вы избавляетесь от сеченых элементов, обновляете свою шевелюру. Сначала поговорим о том, почему волосы секутся.

Многих факторов априори можно избежать:

  • Недостаточное количество жидкости в организме. Суточный минимум для женщины — 2 литра воды;
  • Вредные привычки: алкоголь, курение;
  • Чрезмерное употребление кофе. Одно из свойств кофеина — выведение из организма полезных веществ, которые влияют на здоровье волос;
  • Авитаминоз. Может быть как сезонным, так и хроническим;
  • Неподходящие средства по уходу. Сухим волосам требуется интенсивное питание;
  • Генетические особенности — сухие кончики могут перейти вам по наследству;
  • Последствие диет. Ограничивая себя в приеме пищи, вы лишаете организм в подпитке необходимыми витаминами и минералами.
5 техник подстригания секущихся кончиков

Классический срез по одной линии. В домашних условиях качественно можно сделать лишь на длинных волосах. Необходимо сделать сзади идеально ровную границу.

Жгутики. Техника позволяет сохранить длину, что важно для барышень, у которых с трудом получается отрастить волосы. Делим пряди на несколько частей и каждую скручиваем плотными жгутами. Обрезаются торчащие волоски.

Резинки. Собираем волосы сзади тугой резинкой, затем через каждые 4 сантиметра перехватываем хвост другими резинками. Кончик, который остался — под срез. Распускаем волосы и подравниваем длину.

Полукругом. Для самостоятельного применения техника подходит дял длинных волос. Делим пряди на две равные части по горизонтали. Верхнюю перекидываем вперед и перехватываем резинкой или заколкой. Оставшиеся волосы делим еще на две части (тоже по горизонтали). Затылочные пряди вытягиваем под прямым углом к голове и подрезаем по прямой линии. То же самое делаем с нижней частью. То же самое делаем с верхними прядями. Затем распускае волосы, расчесываем и корректируем выпадающие из общей длины волоски.

Углом. Подходит для длинных прямый волос. Принцип техники похож на методику полукругом, только волосы делим на большее количество частей и угол делаем больше 90 градусов. Форма получается объемная, с плавными переходами.

Как самой подстричь короткие волосы в домашних условиях

Стрижка коротких волос требует четкого выполнения этапов техники. Запомните или распечатайте шпаргалку и положите ее перед глазами, рядом с ножницами на рабочем столе. 7 шагов и вы с аккуратной короткой стрижкой:

  1. Первый этап — увлажняем волосы. Для этого понадобится пульверизатор с обычной водой комнатной температуры;
  2. Делим волосы на несколько частей. Лучше на четыре. Если длина позволяет, фиксируем резинкой. Для коротких прядей используем зажимы;
  3. Начинаем с висков. Отделяем самую нижнюю прядь, вытягиваем расческой и по прямой линии подрезаем кончики. Таким же образом поднимаемся вверх, отделяя и подрезая кончики последующих прядей. Оба височные зоны должны быть одинаково подстрижены;
  4. После висков переходим на затылочную область. Равняемся на уже подрезанные волосы, немного удлиняя линию среза. По золотым hair-правилам пряди на затылке должны быть немного длиннее. Так подстригаем заднюю часто до середины затылка;
  5. Втягиваем нижние пряди, оставшиеся на границе подрезанных волос и задаем им нужную длину. Далее по уже отработанной механике;
  6. Осталась теменная зона. Здесь ничего нового — равняем по подрезанным снизу кончикам, постепенно двигаясь к центру;
  7. Сушим волосы феном, расчесываем и внимательно осматриваем форму на наличие огрехов. Корректируем выбившиеся волоски.

Как самостоятельно подстричь волосы лесенкой

Стрижка лесенкой — универсальна. Подходит практически всем типам лица, не имеет возрастных ограничений. Расскажем, как сэкономить свое время и деньги и сделать эту популярную стрижку в домашних условиях. Инструкция состоит из 6 шагов:

  • Начинаем с увлажнения волос. Опрыскиваем из пульверизатора и аккуратно расчесываем по всей длине;
  • Перекидываем волосы вперед — так, чтобы они были параллельны полу. Еще раз расчесываем и ровно отрезаем около 2 сантиметров;
  • Становимся в исходное положение и делим пряди на три-четыре части, фиксируя зажимами или заколками;
  • Начинаем с нижней задней части. Вытягиваем прядь под прямым углом к голове и подрезаем. То же самое проделываем с другими локонами затылка, ориентируясь на длину первой;
  • Приступаем к боковым зонам. Берем самую нижнюю прядь, вытягиваем и, равняясь на длину затылка, подстригаем кончики. Затем берем следующую прядь и подрезаем ее на 1,5-2 сантиметра выше. По такому принципу двигаемся к центру со всех сторон;
  • Сушим и расчесываем волосы, корректируем недостатки.

Как самой подстричься под каре

Для этой стрижки в домашних условиях требуется не только соблюдение всех правил, но и элементарные навыки. Если вы никогда еще не стриглись сами, лучше попрактиковаться на сеченых концах.

7 этапов самостоятельной стрижки каре
  • Моем волосы, высушиваем полотенцем, тщательно расчесываем;
  • Делим пряди на семь частей: две зоны на затылке, две на макушке, две на висках, и центральная спереди. Чтобы волосы не выпадали, зажимаем заколками;
  • Начинаем с височных зон. Берем нижнюю прядь, немного вытягиваем (но не сильно, иначе пострадает длина) и состригаем линию параллельно полу. Так выравниваем всю область;
  • Затем переходим к затылку, ориентируясь на контрольную прядь — граничащую с нетронутыми еще волосами;
  • Самой последней стрижется передняя часть, переходящая в челку. Механика прежняя — равняемся на контрольную прядь соседствующей зоны;
  • Завершающие штрихи — сушим и расчесываем волосы, обращая внимание на возможные недостатки. Доводим форму до совершенства и делаем укладку.

Как самой сделать стрижку боб

Техника похожа на стрижку каре, но имеет ряд отличий. Техника осуществляется в 5 шагов:

  • Чистые и влажные волосы делим на 7 равных частей по основным зонам: две затылочные, две на макушке, височные и центральную. Оставляем тонкую линию прядей по росту волос;
  • Начинаем с висков. Вытягиваем под прямым углом к голове и подрезаем. Прядь за прядью;
  • Переходим к затылку. По контрольной пряди отмеряем нужную длину и подрезаем кончики;
  • От затылка двигаемся вперед, ориентируясь на длину предшествующих локонов. Так стрижем все зоны, завершая прядями, оставленными по окружности головы;
  • Машинкой подбреваем затылок, сушим волосы феном и укладываем.

Делаем самостоятельно стрижку каскад

Это, пожалуй, самая простая техника из всех вышеописанных. Осуществляется в три этапа:

  • Расчесываем чистые влажные волосы и собираем на лбу высокий хвост, тонкой расческой задав ему четкие, ровные грани захвата. Хвост должен быть точно по центру;
  • По прямой линии отрезаем кончики хвоста, учитываю длину стрижку, которую хотите получить в итоге. Проверяем, есть ли выпадающие волоски, корректируем пучок;
  • Распускаем волосы, расчесываем и укладываем. Стрижка каскад готова!

Не можете найти хорошего hair-мастера, рука уверенно и без дрожи берется за ножницы, в детстве мечтали стать парикмахером — решайтесь на эксперимент! Начинайте с подрезания кончиков. Отработав технику, переходите на более сложные методики. Актуальный, эффектный образ можно создать своими руками.

Как сделать стрижку самой себе фото боб каре

Стрижка украшает женщину, особенно если она стильная и красиво уложена. Иногда хочется быстро поменять имидж и прическу, а времени на походы и запись в парикмахерскую нет, а измениться хочется уже сейчас, не огорчайтесь, выход есть. Можно самой себе сделать стрижку в домашних условиях.

Как подстричься самой без помощи мастера

Для того, чтобы подстричь посеченные кончики волос и выровнять челку можно не прибегать к помощи стилиста, это может сделать каждый сам себе. А вот чтобы подстричь себе волосы и сделать аккуратную стрижку необходимо познать азы парикмахерского искусства. Придерживайтесь нескольких правил, дабы уметь правильно стричь волосы:

  • всегда увлажняйте волосы перед началом стрижки;
  • кудрявым девушкам необходимо прежде выровнять локоны горячими щипцами;
  • обязательно разделите волосы на части: височную, затылочную и теменную, так вы сможете выполнить поэтапно всю процедуру;
  • стрижку можно завершить филировкой и окантовкой;
  • инструменты следует промыть моющим средством, чтобы они легко стригли волосы;
  • помещение должно быть светлое и отличное освещение.

Какими инструментами стригут волосы:

  • зеркала — две штуки;
  • пульверизатор;
  • расчески с редкими и частыми зубьями;
  • зажимы, заколки;
  • можно приобрести горячие ножницы и филировочные ножницы, с ними легко работать, можно придать волосам завершающий вид, выровняв длину и убрав объем на кончиках волос.

Помните результат зависит не только от профессионализма и мастерства человека, но и от качественных отлично работающих инструментов.

Советы по стрижке и подравниванию волос

Спустя полтора месяца стрижка не так эффектно выглядит, начинают сечься волосы, меняется длина волос. можно помочь себе, устранив видимые дефекты. Сделать это можно за счет подравнивания кончиков волос на сантиметр-два.

  • Сначала опрысните волосы из пульверизатора водой;
  • расчешите пряди, чтобы волос был идеально гладкий и вытянутый;
  • локоны зажимаем зажимами, предварительно поделив на зоны;
  • выбрав прядь натяните ее туго и закрепите пальцами, как бы проведя их между ними;
  • возьмите ножницы и состригите кончики, и так проделайте со всеми волосами, следите, чтобы длина волос была ровной, не выделялась;
  • тщательно расчесав волосы снова подравняйте, удалив торчащие волосинки.

Технология стрижки боб-каре в классическом варианте

Каре и боб – две прически, известные уже много лет и находящиеся на верхушке рейтинга модных стрижек. В классическом варианте каре подстригается ровной линией от затылка к передним прядям и напоминает форму квадрата. Боб выполняется на этой основе, отличие в том, что весь объем собирается на макушке, убирается “тяжесть” с висков. И в той, и в другой стрижке сочетаются легкость и женственность. И если вы не знаете, какую из них выбрать, – выберите обе!

Технология стрижки боб-каре

Существуют разные вариации боб-каре, но все они выполняются на базовой прическе.

1 этап (нижне-затылочная часть):

  • сначала сделать треугольный пробор на затылке от середины ушей немного вверх. Наметить точку вершины треугольника, отступив на 5 см от краевой линии вертикального пробора, и от нее провести две диагональные линии. Треугольник равносторонний, но углы могут быть более или менее острыми. Чем острее фигура, тем длиннее получаются пряди;
  • по центру треугольника параллельно разделенному пробору на расстоянии 1-2 см от края отделяется тонкая прядь волос. Она стрижется под углом в 45 градусов и является контрольной;
  • по центру затылочной части с левой стороны отделяется следующая тонкая прядь, соединяется с первой и прочесывается. Пряди подстригаются вместе, угол среза и оттяжки так же остается 45 градусов;
  • стрижка выполняется дальше прядь за прядью – этот способ так и называется. Движение осуществляется по направлению вверх, от центра затылка к ушам. Каждая предыдущая прядь будет контрольной для следующей. На уровне затылочной кости необходимо отделять пряди из одной точки, так наклон постепенно становится из вертикального горизонтальным;
  • сначала подстригается левая сторона, потом правая, или наоборот, так же от центра затылка вправо вверх, к ушам. Сохраняйте угол оттяжки;
  • область по линии до середины ушной раковины оформлена. Делаем окантовку и получаем градуированную стрижку. Виски остаются нетронутыми.

2 этап (верхне-затылочная и височно-теменная часть):

  • посредством вертикального пробора на внешне-затылочной части отделяется прядь и подстригается с углом оттяжки в 45 градусов, это новая контрольная линия. Далее тонкие пряди отделяются и подстригаются шаг за шагом, сначала от центра влево, потом вправо;
  • волосы в области затылка одновременно отделяются с переходом в височно-теменную область. По линии затылочной части формируется будущая форма прически;
  • волосы в височно-теменной зоне расчесываются по росту. Отделяются диагональные относительно пробора пряди, и продляется линия стрижки с затылка. Пряди вновь подстригаются пошагово, с оттяжкой в 0 градусов. Это необходимо, чтобы не нарушить целостность стрижки;
  • подстригается противоположная сторона;
  • волосы фронтально-теменной зоны распределяются горизонтальными проборами перпендикулярно вертикальному пробору по направлению их роста и подстригаются.

Если оформляется челка:

  • для того, чтобы оформить челку, выделяется ее зона с ориентировкой на височный выступ;
  • отделяется контрольная прядь с правой стороны с помощью диагонального разделения и подстригается налево с удлинением. Стрижка осуществляется по-прежнему прядь за прядью;
  • челка расчесывается по росту волос и происходит окантовка по прямой линии.

При необходимости контур стрижки дорабатывается. Прическа готова.

Можно ли выполнить стрижку боб-каре самому?

Легкая в уходе стрижка считается довольно сложной в исполнении и в плане выполнения требует профессиональных навыков. Если у вас их нет, лучше обратиться к специалисту.

Но если вы уверены в собственных силах, вам потребуется набор инструментов для осуществления задуманного:

  • два зеркала средних размеров;
  • расческа с более или менее редкими зубчиками в зависимости от типа волос и личных предпочтений;
  • парочка зажимов или заколок-крабиков;
  • достаточно острые ножницы, лучше профессиональные.

Многое зависит не только от умения человека, но и от качества инструментов, которые он использует.

Перед началом стрижки увлажните волосы. Для этого хорошо подойдет пульверизатор, наполненный обычной водой. Будет хорошо, если вы будете использовать его и в дальнейшем при осуществлении стрижки.

Стрижка выполняется пошагово, как описано в технологии выше. По завершению работы подсушите прическу феном и оцените результат.

Локоны на стрижку

Одним из способов обыграть прическу по-новому, добавить ей романтичной мечтательности или радостного задора – это сделать завивку. Первое, что приходит в голову при этом слове – плойка. Простой и универсальный инструмент, доступный каждой.

Для начала разделите волосы на нижнюю и верхнюю часть, используйте заколки для закрепления. Отделите одну прядь, смажьте ее небольшим

Сделайте стрижку «Каскад» самой себе по видео — Правильный уход за волосами

Многослойные стрижки любят женщины всех возрастов за универсальность, простоту в уходе и укладке. Но не всем барышням по карману дорогостоящие салонные процедуры, стоимость которых зависит от объема и длины клиентки. В статье речь пойдет о том, как сделать стрижку каскад самой себе по видео. Поверьте, это реально, просто и красиво.

Общие сведения

Каскад – многоуровневая стрижка с эффектом перетекания длин прядей по типу струящегося водопада. От этого прическа и получила свое яркое название. Придумал ее известный стилист Видал Сосун во второй половине 20-х годов, работая в небольшой парикмахерской Лондона. Такие стрижки были новинкой и быстро стали популярны. Они так эффектно подчеркивали естественную красоту прядей, что ни одна модница не смогла пройти мимо. На фото можно рассмотреть, насколько невероятно выглядит шевелюра с такой стрижкой.

Урок для коротких и средне-коротких волос

Поэтапное описание, как сделать каскад на коротких волосах в домашних условиях для тех, у кого длина доходит до плеч. Запомните, чем короче и объемнее шевелюра, тем сложнее выполнить стрижку, а наличие челки не мешает получить хороший результат.

Запаситесь резинкой, ножницами для стрижки и филировки, расческами.

  1. Хорошо расчешитесь и завяжите резинкой на макушке по центру хвост. Выделите челку, она в процессе участвовать не будет.
  2. Подтяните волосы к лицу, чтобы было хорошо видно, и сделайте ровный срез на выбранном уровне.
  3. Перекладывая хвост из руки в руку, меня его положение при помощи филировочных ножниц сделайте эффект рваных прядей. Не переусердствуйте, чтобы кончики не выглядели жидкими. После правильной филировки локоны очень красиво распадаются и правильно лежат. Цель – придать линиям плавность и мягкость, т.к. после стрижки переходы будут очень ровные и резкие.

Видео: Как самостоятельно подстричь волосы каскадом

Для тех, кому лучше один раз увидеть, чем сто раз прочесть, рекомендуем посмотреть короткий и поучительный пошаговый урок с канала ютуб. Девушка за несколько минут выполняет красивый плавный каскад.

https://www.youtube.com/watch?v=7CUmy0GYkoA

Второй вариант с контрольной прядью

Есть более изощренный способ стрижки каскада самостоятельно на небольшой длине.

  1. Выберите главную прядь, по которой будет ровняться остальные волосы. Для этого выделите зону на макушке, оттяните перпендикулярно к голове и состригите по методу «зубчиков» сначала в одну, а затем в другую сторону.
  2. Добавьте волосы снизу из верхней затылочной зоны. Соедините в первой прядью и хорошо прочешите. Делая такую-же оттяжку, срежьте лишнее.
  3. Таким образом подбирайте новые волосы, пока не достигнете нижнего края роста около шеи. По мере опускания меняйте угол среза на перпендикуляр к голове и отбрасывайте самые верхние слои.
  4. Переходите к височным зонам, следуя такой же схеме стрижки.
  5. Пройдитесь по всей голове, выделяя пряди на разных участках. Смотрите, чтобы переходы были без выступающих и выбивающихся частей, если такие появляются, то смело их состригайте.
  6. Перейдите к формированию боковой лесенки у лица.

Как самой подстричь каскад на средние волосы

Инструменты и материалы: резинка, расческа и острые ножницы. Если в предыдущем уроке девушка стриглась на сухую, то в данной ситуации рекомендуется обильно смочить или помыть голову.

  1. Выполняется тугой хвостик на макушке, максимально приближенный к лицу. Все пряди тщательно прочесывают и собирают резинкой.
  2. Затем натяните волосы на лицо, отодвиньте резинку вверх и определите длину.
  3. Делается ровный срез. Лучшим вариантом станет стрижка зигзагом или елочка, чтобы край получился максимально неровный.
  4. Распустите волосы. Если у вас нет челки или она косая, то подравняйте боковую лесенку, чтобы она аккуратно обрамляла лицо.

Урок подойдет для обладательниц волос средней длины примерно по низ лопаток.

Видео: Как подстричь волосы самой себе каскадом методом зонирования

Более сложный способ, который позволяет получить плавные переходы, практически ничем не отличающиеся от салонной процедуры. Внимательно смотрите как разделить волосы, и под какими углами к поверхности головы делать срезы.

Каскад на длинных волосах самостоятельно

Для обладательниц шикарных густых шевелюр есть хитрости, которое помогут даже настоящим Рапунцель без труда выполнить стрижку каскад своими руками в домашних условиях. Главное – не хватить лишнего. В этом случае вы рискуете потерей длины.

Для работы запаситесь острыми простыми ножницами и пульверизатором с водой. Особенная техника стрижки не потребует филировки.

  1. Наклонитесь головой вниз и тщательно прочешите пряди гребешком с частыми зубчиками. Смачивайте их водой.
  2. Лоб и макушку направьте прямо в пол и, отталкиваясь от этого положения, выбирайте угол для среза.
  3. Выделите контрольную прядь. Зажмите все волосы пальцами, поднесите к лицу и аккуратно состригите остальной объем. Ножницы держите под углом к линии среза, чтобы получались «зубчики».
  4. Переходите к проработке боковых зон. Снова смочите из пульверизатора. Выберите длину челки и постепенно сравняйте наискосок от нижней точки.

Видео: Как сделать самостоятельно «Каскад»

Лучше подстригаться самому или в салоне? Отзывы девушек, решившихся на процедуру в стенах дома — положительные. Существуют как более сложные, так и более простые способы стричь себе каскадные перепады. А главный плюс состоит в том, что все это делается бесплатно.

Порезаться бреясь каждый раз? Это простые советы, которые помогут вам никогда не порезаться, пока снова ухаживаете.

Многие парни знают, что бритье может быть немного болезненным — в буквальном смысле.

Даже если вы бреетесь большую часть своей жизни, вы не застрахованы от укусов, когда вы лепите эту величественную бороду.

6

Независимо от того, как долго вы бреетесь, вы, вероятно, все равно время от времени порежетесь Фото: Getty Images

Но что, если бы был способ убедиться, что вы никогда больше не порежетесь бритвой?

Вот как вы можете воплотить это в жизнь и каждый раз гладко бриться.

Все дело в инструментах

Если вы порезаетесь каждый раз, когда бреетесь, можете поспорить, что бритва как-то связана с этим.

Если лезвия немного затупятся, у вас больше шансов порезаться.

Парса Рад, креативный директор парикмахерской Refinery и посол Braun, говорит, что большинство несчастных случаев во время бритья происходит именно из-за этого.

Он объяснил: «Большинство людей слишком долго используют одно и то же лезвие — это притупляет лезвие, что увеличивает вероятность порезов и порезов.«

Но вместо того, чтобы покупать новую одноразовую бритву через день, вы можете заполучить качественную бритву — например, Braun’s Series 3 Shave & Style.

6 Наборы для бритья

Braun поставляются с насадками для безопасного и чистого бритья по всему телу Фото: Braun

Подготовьте перед началом работы

Убедитесь, что вы хорошо вымылись и вспенились теплой водой, прежде чем даже подумать о том, чтобы вынуть бритву.

Чем больше времени вы тратите на смазку кожи, тем меньше вероятность того, что вы будете бритье.

И недостаточно просто обрызгать себя водой — важно правильно отшелушить, чтобы избавиться от омертвевшей кожи, прежде чем начать.

Парса рекомендует выделить несколько лишних минут, чтобы не спешить с бритьем.

Он говорит: «Начните с отшелушивания кожи — это снижает риск вросших волос.

«Бритье после мытья лица теплой водой также может помочь, так как это смягчит волосяной фолликул и сделает бритье более комфортным.«

Что происходит, когда вы порезаетесь?

Как боль снимает боль

Кажется, что самоповреждение или порезы стали такими же популярными, как наркотики или алкоголь, в качестве метода скрытия боли. Кажется, что это также разрушает жизни так же, как и другие зависимости. Надеюсь, эта жизнь не твоя. Но если это так, помощь может быть уже в пути. Вам не обязательно оставаться в замкнутом круге членовредительства.

Если вы закройщик, вы можете подумать, что это помогает вам лучше переживать глубокую эмоциональную боль, которую вы испытываете.Но правда в том, что резка — это подделка. Это обещает облегчение от боли, которую вы чувствуете, но в конечном итоге только усугубляет душевную боль.

Если у вас болит большой палец, нет смысла отрезать ногу. Точно так же заставить себя истекать кровью — это не способ удовлетворить ваши очень реальные эмоциональные и духовные потребности. Порезы лишь скрывают более глубокую эмоциональную боль, которую вы испытываете. Но, как и любая другая зависимость, это слишком много лекарства от болезни, и она вернется, чтобы преследовать вас.

Тем не менее, вы или кто-то из ваших знакомых, вероятно, сокращаете выгоды, которые вы получаете от этого. На самом деле, как кто-то когда-то сказал, на каждое волнение есть холод . Так что не будем отрицать, резка — это какой-то кайф.

Освободиться от причинения себе вреда

Сокращение запускает химический состав вашего тела

Организм естественным образом вырабатывает химическое соединение, называемое эндорфинами. Эндорфины высвобождаются, чтобы помочь организму справиться с болью и стрессом.Фактически, эндорфины вызывают настоящий кайф, призванный скрыть реальную физическую боль. А порезание вызывает настоящую физическую боль.

Вы могли слышать о бегунах высоких? Это просто выброс эндорфинов в кровоток, когда кто-то подвергает свое тело чему-то чрезвычайно физически сложному. Этот кайф, или эйфория, вызывает сильную зависимость.

Во многом то же самое происходит, когда вы режете. Ваш мозг переполнен эндорфинами, которые заставляют вас нервничать, а также чувствовать спокойствие и облегчение, которые заставляют вас чувствовать, что все в порядке.Некоторые закройщики утверждают, что кайф может длиться до 90 минут, но что произойдет, когда этот кайф пройдет?

Сара С. понимает эту химическую зависимость после шести лет пристрастия к стрижке. В вашем организме есть собственное обезболивающее с помощью гормонов, называемых эндорфинами. Эндорфины управляют как физической, так и эмоциональной болью. Когда кто-то режет, выделяются эндорфины, которые помогают [прикрыть] эмоциональную и физическую боль. Это заставит вас почувствовать себя лучше на несколько минут, а затем вы снова рухнете.В конце концов, ваше тело выработает к нему толерантность, и вам придется резать более глубокие и / или более частые и более разрезы одновременно, чтобы получить тот же эффект, что и раньше.

Итак, резка довольно проста для объяснения.

Он использует причиненную себе боль, чтобы получить кайф, чтобы лечить эмоциональную боль временным чувством хорошего самочувствия . Проблема в том, что хорошее самочувствие быстро может превратиться в плохое или, что еще хуже, в зависимость.

Меган говорит, что она пристрастилась к физическому кайфу от стрижки в раннем подростке. Я начал сокращать в средней школе, потому что этим занималась девушка, которая была круче меня. Я продолжал это делать, потому что это помогло мне справиться с болью, которую я испытывал в школе или в моей семье, или позже от моего пищевого расстройства. Мне 20 лет, и теперь я понимаю, что порезался из-за небольшого кайфа, но у меня больше нет этого желания чувствовать себя так высоко.

Меган больше не испытывает желания заниматься сексом. Как она остановилась? Одно я знаю наверняка: она лицом к лицу столкнулась с последствиями порезов.

Борьба на многих уровнях

Возможно, прочитав это, вы впервые пришли к осознанию того, что вам нужно справиться с эмоциональной болью, которую вы скрывали , а также находят в себе силы, чтобы не поддавайтесь искушению прикрыть эту боль порезанием. Это может быть сложно понять. Если ваша первая реакция — это желание отложить рассмотрение эмоциональной боли, вы не одиноки. Понятно, что ты не хочешь туда ехать. На самом деле, именно поэтому вы прикрывали это самоповреждениями.Но если вы пришли к этому осознанию сегодня, я призываю вас не продлевать боль. Вытащите это на открытое место. Вы достаточно сильны, чтобы справиться с этим и двигаться вперед.

Вы можете столкнуться с этим испытанием с НАДЕЖДОЙ. Ты не одинок. Многие люди преодолевают пристрастие к стрижке. Вы можете поговорить с HopeCoach, когда они будут доступны. Вы можете обратиться в нашу партнерскую организацию Door of Hope. И вы можете обратиться к Богу за помощью. Я знаю, что трудно понять, почему случаются плохие вещи, но Бог добр и хочет тебя спасти.Вам просто нужно обратиться к нему.

«Если бы Господь не помог мне, я бы скоро жил в безмолвии смерти. Когда я сказал: «Моя нога скользит», Твоя неизменная любовь, Господь, поддержала меня. Когда во мне было сильное беспокойство, твое утешение приносило мне радость ». — Псалом 94: 17-19

Если вы возложите эту борьбу перед Богом и поверите, что Он поможет вам, Он даст вам необходимую силу.

«Ибо Дух, данный нам Богом, не делает нас робкими, но дает нам силу, любовь и самодисциплину. 2 Тимофею 1: 7

Вот еще стихи надежды на борьбу с самоповреждением

Чтобы получить дополнительную помощь в отношении порезов и членовредительства, прочтите мой блог о том, как противостоять желанию порезаться.

Your Friend,

Harm — Crisis Text Line

Что такое причинение себе вреда?

Некоторые люди, когда депрессия и тревога приводят к вихрю эмоций, они обращаются к самоповреждению в поисках выхода.Самоповреждение и членовредительство — это любые формы преднамеренного причинения себе вреда. Обычно, когда люди причиняют себе вред, они делают это не как попытку самоубийства. Скорее, они причиняют себе вред, чтобы избавиться от болезненных эмоций.

Виды членовредительства

Самоповреждение у всех может проявляться по-разному. И способы, которыми люди могут причинить себе вред, выходят далеко за рамки обычных упоминаний о сокращении в СМИ. Проще говоря, членовредительство — это все, что угодно и все, что кто-то может сделать, чтобы намеренно повредить свое тело.

Вот некоторые из наиболее распространенных типов членовредительства:

  • Раскрой
  • Царапины
  • Горение
  • Вырезание слов или символов на коже
  • Удар по себе или кулаком (включая удары головой или другими частями тела о другую поверхность)
  • Прокалывание кожи острыми предметами, например шпильками
  • Выдергивание волос
  • Прокалывание имеющихся ран

Признаки причинения себе вреда

Стигма порождает стыд и смущение, из-за чего людям, которые причиняют себе вред, трудно получить помощь.Так что берегите себя и своих друзей. Если вы подозреваете, что кто-то в вашей жизни причиняет себе вред, вот несколько предупреждающих знаков, о которых следует помнить:

  • Шрамы
  • Свежие порезы, ожоги, царапины или синяки
  • Сильно потирая участок, чтобы создать ожог
  • Наличие острых предметов под рукой
  • Носить длинные рукава или длинные брюки даже в жаркую погоду
  • Трудности в межличностных отношениях
  • Постоянные вопросы о личности
  • Поведенческая и эмоциональная нестабильность, импульсивность или непредсказуемость
  • Заявление о том, что они чувствуют себя беспомощными, безнадежными или никчемными

Crisis Text Line может помочь вам справиться с членовредительством.Напишите консультанту по кризисным ситуациям на номер 741741 или воспользуйтесь кнопкой для мобильного текста ниже.

Как бороться с самоповреждением

Эмоции иногда бывают очень болезненными. Это совершенно нормально — нуждаться в способах справляться с трудностями и справляться с ними. Если вы используете членовредительство, чтобы управлять своими эмоциями, мы здесь для вас. И мы хотим помочь вам в безопасности.

Вот несколько способов преодолеть, обработать и справиться со своими эмоциями.

  • Текст для охлаждения. Если вы имеете дело с болезненными эмоциями, мы вам поможем.Напишите нам текст, чтобы связаться с настоящим человеком и выработать стратегию здоровых механизмов выживания, чтобы управлять своими эмоциями. Отправьте текст HOME на номер 741741, чтобы связаться с настоящим человеком.
  • Проявите творческий подход. Исследования показывают, что погружение в искусство помогает людям справляться с эмоциями. Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете, что хотите нанести себе вред, возьмите свой маркер и отбросьте свои заботы. Бонус: вы можете полностью проиграть это и при этом получить те же награды.
  • Найдите свой дзен. Чтобы обезопасить себя от самоповреждений, нужно найти здоровые альтернативы работе с тяжелыми вещами.Исследователи обнаружили, что время, необходимое для восстановления центра посредством медитации, является мощным способом обрести хладнокровие и спокойствие. Попробуйте использовать такое приложение, как Headspace, чтобы завоевать популярность медитации.
  • Поговорите с профессионалом. Самоповреждение — это серьезно. И хотя намерение причинения себе вреда обычно не является смертью, оно все же может быть опасным — как физически, так и эмоционально. Поговорить с кем-то, кто может помочь вам найти альтернативу, невероятно важно. Конечно, вы можете начать с написания нам СМС. Также подумайте о том, чтобы рассказать кому-нибудь из ваших знакомых, кто может помочь вам связаться с профессионалом.

Почему люди причиняют себе вред?

Начнем с этого: каждому нужен способ справиться со своими эмоциями. Люди, которые причиняют себе вред, обратились к тому, чтобы причинять себе вред, как к механизму преодоления своих эмоций.

Итак, люди могут причинить себе вред:

  • Пересмотрите свои негативные чувства
  • Отвлечься от своих негативных чувств
  • Почувствуйте что-то физическое, особенно если онемеет
  • Развивайте чувство контроля над своей жизнью
  • Наказать себя за поступки, которые, по их мнению, они сделали неправильно
  • Выражать эмоции, которые они иначе стеснялись бы показать

Последствия самоповреждения

Самоповреждение может быть очень опасным — физически, эмоционально, социально, и все такое.

Физические последствия самоповреждения

  • Постоянные рубцы
  • Неконтролируемое кровотечение
  • Инфекция
  • Эмоциональные эффекты самоповреждения
  • Вина или стыд
  • Снижение самоощущения, включая чувство беспомощности или бесполезности
  • Зависимость от поведения

Социальные последствия самоповреждения

  • Избегать друзей и близких
  • Изгнание со стороны близких, которые могут не понимать
  • Межличностные трудности из-за того, что лгут другим о травмах

Восстановление после членовредительства

Многие люди, которые причиняют себе вред, делают это, потому что имеют дело с болезненными эмоциями.Если это относится к вам, привет — мы верим в вас и признаем вашу боль. Поскольку болезненные эмоции лежат в основе самоповреждений, довольно часто восстановление после самоповреждений включает устранение эмоций.

Вырваться из круга членовредительства может показаться огромным подъемом. Это предполагает отказ от привычки, которая когда-то приносила облегчение от боли. Но это не невозможно. Вот несколько шагов, которые помогут вам добиться успеха:

  • Назовите причину, по которой вы причинили себе боль, и причину отказа от курения. Спросите себя: «Что я чувствую до, во время и после членовредительства? Какие из этих эмоций я активно ищу, а какие вредны? »
  • Укажите другие способы достижения того же результата. Например, если вы причиняете себе вред из-за физических ощущений, ищите другие способы высвобождения эндорфинов, например, упражнения. На самом деле, попробуйте нанести несколько ударов по классу кикбоксинга или отразить его на уроке вращения с * идеальным * плейлистом. Если вы причиняете себе вред, чтобы выразить свои эмоции, потренируйтесь выражать их словами, записывая их.Возьмите ручку и свой любимый блокнот или начните печатать прямо в приложении для заметок.
  • Подчеркните скрытые эмоции. Изучите чувства, которые заставляют вас хотеть причинить себе вред. Если это вина, то откуда эта вина? Может быть, попробуйте найти терапевта — есть профессионалы, специально обученные, чтобы помочь в этом.
  • Скажите кому-нибудь, кому вы доверяете. Сообщите другу, члену семьи или взрослому, которому вы доверяете, что вы переживаете и что вам нужна их поддержка. Открыться людям легче сказать, чем сделать.Вот с чего можно начать: «Мне трудно справиться с некоторыми болезненными эмоциями, и я мог бы воспользоваться вашей поддержкой прямо сейчас».

Чтобы стать здоровым — как в мозгу, так и в теле, — нужно много работать. Ты получил это. И мы верим в тебя.

Отправьте сообщение консультанту по кризисным ситуациям на номер 741471 или воспользуйтесь кнопкой для отправки текста на мобильном устройстве ниже. Ты не один.

Как подбодрить себя

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Это бесплатно для вас.

Среди различных стилей машинки для стрижки волос buzz cut — один из самых простых.

И самое приятное .. вы можете сделать это сами!

Стричься самому — это похоже на слово «катастрофа». Не волнуйтесь, поразвлечься на самом деле довольно просто.

Цель состоит в том, чтобы получить короткую одинаковую длину (обычно четверть дюйма или меньше) по всей голове.

Однако наличие двух длин (по бокам и сверху) дает лучший вид, и это легко сделать.

Это традиционное сокращение для военнослужащих при их вводе в службу.

Стиль «Crew Cut» похож на этот. Разница в том, что волосы остаются немного длиннее сверху и спереди.

Несмотря на военную ассоциацию, модный крой — smart , « edgy », очень мужской.

В последние годы он приобрел значительную популярность среди спортсменов и знаменитостей.

Среди известных режиссеров были такие, как Брэд Питт, Дэвид Бекхэм и Мэттью Фокс.

Мало того, что сейчас модная стрижка считается «крутым» видом, это легко сделать, и поддерживать себя самостоятельно. Это также означает, что вы сэкономите много денег и раз .

Два или три сокращения, и вы получили свои деньги обратно . Не говоря уже о количестве часов, сэкономленных на ожидании у парикмахера.

Лучшая машинка для стрижки волос

Если вы собираетесь стричь свои драгоценные пряди и делать это неоднократно, вам нужно купить приличную машинку для стрижки.

Если у вас уже есть машинки для стрижки, которые вам нравятся, вы можете их использовать. Единственный недостаток в том, что они предназначены для стрижки чужих волос.

Это означает, что с ними будет непросто обращаться, и они не будут иметь правильную форму или наклон, чтобы можно было стричь собственные волосы.

К счастью для нас, сейчас на рынке есть отличные машинки для стрижки / триммеры, которые созданы для тех, кто «сам стригется».

Вот лучшие саморезы, которые я рекомендую:

1.Набор для стрижки Wahl Self-Cut

Персональный набор для стрижки Wahl Clipper Self-Cut — компактный размер для стрижки, стрижки и ухода за волосами — модель 79467
  • Чрезвычайно мощный и бесшумный — этот набор для стрижки включает бесшумные машинки для стрижки волос с самозатачивающимися лезвиями с прецизионной заточкой, которые дольше остаются острыми.Мощный мотор без заеданий прорезает самые густые волосы без заеданий и тяги.
  • Идеально подходит для самостоятельной стрижки — этот набор для стрижки лучше всего подходит для самостоятельной стрижки, включая детализацию и ретушь вокруг ушей, декольте, бакенбардов и головы. Регулируемый конический рычаг обеспечивает точную, плавную и короткую стрижку.
  • Дизайн на 25% меньше — наши новые компактные размеры обеспечивают повышенный комфорт и контроль над резкой.Машинка для стрижки с автоматической стрижкой легко достает до затылка и декольте, что упрощает индивидуальную стрижку.
  • Набор для стрижки из 22 предметов — с 12 безопасными защелками и гладкими защитными приспособлениями для режущей насадки от 1/16 ”-1”. Защитные кожухи для левого и правого ушей, масло для лезвий, большая щетка для очистки деталей и большая щетка, ткань для очистки лезвий, ножницы, крышка лезвия машинки для стрижки и 7-дюймовый футляр для хранения.
  • Качество Wahl — Машинки для стрижки и триммеры Wahl уже более 100 лет используются профессионалами в парикмахерской и парикмахерской.Качественная конструкция наших машинок для стрижки и триммеров обеспечивает гладкую стрижку, подравнивание или бритье каждый раз.
  • Компактный размер с мягкой удобной ручкой — идеально подходит для саморезов, особенно на затылке

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Цены на продукты и их наличие действительны на указанную дату / время и могут быть изменены.Любая информация о цене и доступности, отображаемая на [соответствующих сайтах Amazon, если применимо] во время покупки, будет применяться к покупке этого продукта.

2. Philips Norelco QC5580 Машинка для стрижки волос «Сделай сам» Pro (читайте мой полный обзор здесь, )

Машинка для стрижки волос Philips Norelco Qc5580 / 40 Сделай сам
  • Эксклюзивная вращающаяся на 180 градусов головка позволяет легко добраться даже до самых трудных мест.
  • Насадка для бритья для идеально гладкого бритья
  • 14 встроенных настроек длины от 0 до 19/32 дюйма
  • Мощный литий-ионный аккумулятор обеспечивает 60 минут автономной работы
  • Лезвия триммера из высококачественной нержавеющей стали самозатачиваются, их можно полностью мыть, что упрощает очистку

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Цены на продукты и их наличие действительны на указанную дату / время и могут быть изменены.Любая информация о цене и доступности, отображаемая на [соответствующих сайтах Amazon, если применимо] во время покупки, будет применяться к покупке этого продукта.

3. Набор для самостоятельной стрижки Remington HC4250 Shortcut Pro

Хотя я не использовал его, Remington кажется очень популярным выбором для самостоятельной стрижки. На Amazon есть тысячи отличных отзывов.

Похоже, он идеально подходит для работы.

Набор для самостоятельной стрижки Remington HC4250 Shortcut Pro, триммер для бороды, машинки для стрижки волос для мужчин (13 штук)
  • Умещается на ладони, так что вы можете легко достать до затылка, декольте и вокруг ушей. Лезвия из нержавеющей стали с прецизионной заточкой легко прорезают даже самые густые волосы, уменьшая тягу и заедание
  • 9 гребней длины 1/16 5/8 дюйма (от 1 до 15 миллиметров) для достижения именно того вида, который вы хотите
  • Литиевая перезаряжаемая батарея 40 минут автономной работы Машину для стрижки волос Shortcut Pro также можно использовать с проводом, что обеспечивает максимальную универсальность и удобство.
  • Набор из 13 предметов включает ручную машинку для стрижки, 9 гребней для регулировки длины, щетку для очистки, сумку для хранения / путешествий, масло (адаптер для зарядки также входит в комплект)
  • Очень широкий изогнутый клинок.Лезвие образует контуры вашей головы с максимальным охватом, чтобы обеспечить ровную стрижку. Машинка для стрижки Shortcut Pro полностью моется. Удобно ополаскивает под краном; Нескользящая ручка

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Цены на продукты и их наличие действительны на указанную дату / время и могут быть изменены.Любая информация о цене и доступности, отображаемая на [соответствующих сайтах Amazon, если применимо] во время покупки, будет применяться к покупке этого продукта.

Если у вас есть набор машинок для стрижки, который вам нравится, не забывайте о них заботиться. Держите их в чистоте и смазке, и они останутся красивыми, острыми и в хорошем рабочем состоянии.

Вот видео о том, как постричься самостоятельно:

Препарат

Прежде чем начать, сделайте все, что вам нужно, под рукой.

Вы, вероятно, будете делать это в ванной, поэтому ручное зеркало просто необходимо, чтобы увидеть свой затылок.

Подойдет любой дешевый, но в идеале зеркало с ручкой и достаточно широкой шириной.

Ручной пылесос или пылесос с насадкой для шланга просто необходим … иначе вы будете тратить много времени на уборку миллионов крошечных волосков, которые повсюду растут!

Если вы не стригите волосы в баффе, вы можете прикрыть одежду плащом.

Эти парикмахерские накидки «дешевые и веселые», но отлично справляются с тем, чтобы с вашей одежды не осталось волос.

Мойте волосы

Вымойте и полностью высушите волосы перед началом.

Красивые чистые волосы значительно облегчат вам жизнь. Машинки для стрижки прорежут ваши волосы намного быстрее и с меньшей вероятностью будут зацепляться за волосы или дергать их.

Жирные или жирные волосы и ваши новые милые машинки для стрижки — не лучшая комбинация, они могут привести к неровной стрижке.

7 шагов для создания стильного образа дома:

Шаг 1

Определите , какой длины вы хотите. Вместо того, чтобы делать все на одну длину, довольно легко уменьшить длину в 2 этапа.

Если вы просто хотите без суеты, очень короткого, всестороннего взгляда, тогда просто используйте цифру 1 для всей головы.

Однако я думаю, что лучшим вариантом будет использование лезвия № 3 или защиты сверху, № 2 по бокам и № 1 по краям для плотной отделки.

Это классический стиль модной стрижки, с которым вы действительно не ошибетесь. Парикмахеры знают это как «правило 3-2-1» .

Шаг 2

Начать сверху . Прикрепите лезвие номер 3 или защиту к машинке для стрижки. Приложите щиток ко лбу и медленно начните резать от передней части головы к затылку сразу за макушкой.

Повторите действие полосами, пока верх не срежется равномерно. Вы должны обрезать голову по бокам сразу после того, как голова закругляется в стороны.

Возможно, вам придется повторить этот процесс несколько раз, чтобы волосы полностью выровнялись.

Не бойтесь остричь волосы с разных сторон, особенно на макушке, которая растет по кругу.

Шаг 3

Боковые . Вам нужно будет изменить размеры лезвий или защитного кожуха на насадку номер 2 (¼ ”).

После того, как защитный кожух будет надежно закреплен, прижмите его к той стороне головы, откуда начинается боковой ожог.

Проведите машинкой для стрижки по прямой линии вдоль боковой части головы сразу после начала гудящей верхней части, где головка начинает вращаться.

Машинка для стрижки естественным образом отходит от головки, чтобы обеспечить равномерное и гладкое соединение двух длин.

Возможно, вам придется потратить немного больше времени на приготовление этой смеси. Жужжание волос «зачерпывающим» движением наружу устранит любые линии и гребни.

Повторите полосками с обеих сторон до полного завершения и пройдитесь по всем пропущенным участкам.

Шаг 4

Отделка сзади . Важно правильно выровнять зеркало, чтобы отчетливо видеть затылок.

Держите защитный кожух номер 2 на машинке для стрижки и прижмите его к нижней части шеи.

Медленно двигайтесь вверх по затылку, пока не пройдете за обрезанную часть сверху.

Как и по бокам, продолжайте движение вверх по голове по прямой линии, позволяя округлости головы ближе к макушке обеспечить естественное смешивание.

Повторите процедуру полосами, пока вся спинка не будет разрезана.

Шаг 5

Сужение боковых и задних сторон . Сужение придаст вам гладкости и плавности вокруг ушей и шеи.

Прикрепите лезвие номер 1 (1/8 дюйма) или защитный кожух. Поместите защитный кожух на место ожога и поднимите его до верхней части уха, раскачивая машинку для стрижки черпающим движением.

Продолжайте движение вокруг уха (вам может потребоваться согнуть ухо другой рукой, чтобы освободить себе больше места и чтобы вы могли видеть, что вы делаете) с каждой стороны.

Когда стороны закончены, сделайте то же самое со спиной, проведя машинкой для стрижки по затылку и раскачивая ее примерно на уровне ушей.

Самая короткая часть спинки поднимается, чтобы соответствовать самой короткой части сторон.

Шаг 6

Последние штрихи . Теперь вы должны использовать триммер, чтобы сделать аккуратный резкий разрез.

Начните с обрезки бакенбардов, а затем шеи. Рекомендуется создать линию с помощью триммера и сбрить все, что под ней.

Держите триммер так, чтобы зубья лезвия были направлены на кожу, чтобы создать чистую линию.

Шаг 7

Заключительная проверка . После того, как вы закончите стрижку, самое время осмотреть всю голову на предмет пропущенных участков, пятен, неровностей или волосков.

Просто используйте подходящее лезвие для той области, на которой вы работаете. Часто не хватает участков макушки и затылка, поэтому уделите им особое внимание.

Когда вы будете счастливы, уберитесь, примите душ и наслаждайтесь великолепием своей новой стрижки Buzz!

Петр

Как подстричься дома: простые шаги от стилистов

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать По вкусу, со вкусом, стильно По вкусу, со вкусом, стильно По вкусу, со вкусом, стильно По вкусу, со вкусом, стильно
  • Новости
  • Мода
    • Одежда
    • Аксессуары
    • Уличный стиль
    • Образ дня
    • Неделя моды
  • Знаменитости
    • Награды и события
    • Превращения знаменитостей
    • ТВ шоу
    • Фильмы
    • Музыка
  • Красота
    • Составить
    • Лучшие покупки красоты
    • Здоровье и фитнес
    • Забота о коже
  • Волосы
    • Прически Знаменитостей
    • Идеи цвета
    • Длинные прически
    • Средние Прически
    • Короткие прически
  • образ жизни
    • Путешествовать
    • Свадьбы
    • Книги
    • Еда и напитки
    • Дом и украшения
  • Политика и социальные вопросы
    • Женщины в политике
    • Женские движения
    • Равная оплата
    • Материнство и воспитание
    • Благотворительная деятельность
    • Карьера
    • Выбери 2020
  • Поп культура
    • ТВ шоу
    • Фильмы
    • Книги
    • Музыка
    • Социальные медиа
    • Женский первый подкаст с Лаурой Браун
  • Как
  • Покупка
    • Знаменитости
    • Одежда

Хватит резать себя! Вот как

Прекратите резать себя.Прекратите желание самоповреждения и чувства, которые побуждают вас порезаться. Прекращение порезов и членовредительства требует работы. Вот как.

Как перестать порезаться

Остановить резку легче, чем сделать.Я прочитал много разных предложений. По сути, это сводится к тому, что вам нужно , чтобы перестал порезаться. Конечно, нанесение себе травм снимает боль и напряжение. Конечно, от этого сразу становится легче, но в конечном итоге становится хуже. Когда вы режете, вам обычно становится стыдно за то, что вы поранились, и вас смущают царапины и шрамы от самоповреждений. Есть другие способы справиться с болью, которые не заставят вас чувствовать себя плохо.Вот несколько моих советов, как перестать порезаться:

  • Сделайте что-нибудь творческое! Всем нравится заниматься творчеством, независимо от того, хорошо вы это делаете или нет! У меня есть друг, который рисует, один ведет дневник, а другой пишет стихи. У меня есть несколько друзей, которые пишут и сочиняют музыку, чтобы избавиться от своих разочарований. Лично мне нравится создавать / изменять веб-сайты, чтобы отвлечься от вещей, которые меня беспокоят. Иногда я делаю фотографии, работаю над графикой или просто ищу идеи в Интернете.
  • Развлекай свой ум! Помимо изгнания творческой энергии, вы можете чем-то занять свой ум. Вам не нужно зацикливаться на своих проблемах. Вы можете смотреть телевизор, брать напрокат фильм или читать книгу. Я бы предложил что-нибудь комичное, , а не драматическое! Я бы также посоветовал пойти в кинотеатр, чтобы посмотреть фильм, потому что это помогает выбраться из дома. Кроме того, если вы пойдете в театр, вы не сможете выключить фильм на полпути, и у вас будет меньше шансов уйти, так как вы заплатили деньги, чтобы попасть в
  • .
  • Обсуждение! Это, наверное, самое очевидное предложение в книге! Вы можете и должны поговорить с другими о вашей проблеме самоповреждения! Вы удивитесь, насколько понимающими могут быть люди.Я бы посоветовал сначала обратиться к близкому другу или партнеру, но родители могут быть хорошим помощником. Если вы не знаете, как поднять проблему, вот несколько советов о том, как сказать кому-то о себе. (Если вы родитель или друг и натолкнулись на эту страницу, очень важно, как вы реагируете на раскрытие информации о членовредительстве.)
  • Практикуйте насилие! Я действительно сказал сделать что-нибудь жестокое? Да, но не то, что повредит вам или кому-то еще.Вы можете порвать или ударить подушку, вскрикнуть, прыгнуть вверх и вниз или попрактиковаться в сочетании разных вещей. Упражнения также являются хорошей идеей, поскольку они могут быть полезны для вас.

Другие способы прекратить резку

Если вам все еще интересно, как перестать резать, вот несколько идей, которые предлагает мой друг:

  • Журнал! Ведите журнал самоповреждений о плохих временах. Иногда письмо может помочь повлиять на ваши чувства, и желание самоповреждения утихнет.После этого вы сможете проанализировать свои чувства и, возможно, избежать того, что в первую очередь вызвало у вас желание причинить себе вред.
  • Музыка! Слушайте музыку. Делайте ленты настроения. Тори Амос кажется фаворитом. Небольшие фрагменты ее музыки и цитаты крутятся по краю дневника моего друга. У нее есть много лент, которые она сделала для себя, которые помогают ей, когда она настроена нанести себе вред. Она прислала мне несколько таких кассет. Они дают ей то, с чем можно идентифицировать себя, поэтому она знает, что она не одна.
  • Коллажи! Еще одна интересная вещь, которую она делает, когда ей плохо, — это коллажи. У нее есть несколько очень интересных, хотя большинство из них болезненно видеть. Больно знать, что кто-то испытывает такую ​​боль, особенно когда ты знаешь, через что он проходит, и все еще не знаешь, как им помочь. Мы говорим о ее коллажах, о том, почему она выбирает изображения, которые она делает, и я пытаюсь подчеркнуть, что она такая же умная, красивая и важная, как люди в ее коллажах.

Для получения дополнительных предложений о способах немедленного предотвращения членовредительства, пожалуйста, взгляните на эту страницу об альтернативах членовредительства. Эта страница предлагает способы справиться с самоповреждением на основе чувств, которые побуждают вас к самоповреждению.

Еще одна вещь, которую нужно сделать после того, как вы успокоили побуждение к самоповреждению, — это вернуться к своему дню и попытаться определить, что подтолкнуло вас к тому, чтобы захотеть получить СИ. Этот тест на самоповреждение может в этом пригодиться. Если вы можете распознать причину проблемы, вы можете попытаться смириться с ней или решить ее по-другому.

Остановите резку на долгое время

Здесь вы найдете методы и предложения, чтобы навсегда прекратить самоповреждение, а также более спонтанные предложения. Будьте готовы взять на себя обязательство и остановить членовредительство. Помощь при резке и профессиональное лечение резания — ключ к вашему выздоровлению.

Исцеление

Не могу не подчеркнуть, насколько важно общение в процессе исцеления. Если вы хотите поправиться, вы должны смириться со своими проблемами, и лучший способ сделать это — получить помощь и поддержку по самоповреждению, а также другую точку зрения, рассказав о своей проблеме близкому человеку.

Скорая помощь!

Если кто-то, за кем вы ухаживаете, должен пойти в больницу и хочет, чтобы вы пошли с ним, вы можете сделать несколько вещей, чтобы обеспечить ему надлежащее лечение. Иногда человек, который поранился, будет чувствовать себя кротким или уязвимым. В этой ситуации вы должны встать на их защиту и быть их «защитником».

Об авторе: Ванесса, самоповреждающая, запустила сайт о самоповреждении «Blood Red».

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *