как мужчины и женщины переживают расставание
Любые отношения, даже те, которые, казалось бы, складываются идеально, могут закончиться. Расставание – вещь неприятная и проживается всеми по-разному. Однако есть общие черты в переживании разрыва, которые характерны определенному полу. Простыми словами – поведение и чувства мужчин и женщин после расставания отличаются.
Grazia
Теги:
Evergreen
ЕЛЕНА ТРЕТЬЯКОВА
семейный психолог
Первое и главное отличие – в выражении своих эмоций. Женщины могут позволить себе открыто прожить все стадии «потери» и вволю погоревать. Обычное дело, если после разрыва девушка уходит в грусть-печаль, ей все сочувствуют и стараются помочь. Кто-то может выслушать, кто-то — поддержать и не дать свалиться в депрессию, а кто-то — рассказать, почему бывший был плох и как повезло наконец-то от него избавиться.
Почему так тяжело мужчинам
Мужчины же, воспитанные на установке, гласящей, что они не плачут, не могут проживать свои эмоции так же открыто и порой даже сами не понимают, что именно ощущают.
Нетипичны ситуации, когда мужчину утешают друзья, давая ему возможность выговориться или выразить его чувства.
Невозможность прожить сожаление и грусть, обиду или разочарование и необходимость подавлять эти эмоции часто приводят к нарастанию внутреннего напряжения и, как следствие, — к агрессии. Поэтому можно заметить, что недавно расставшиеся мужчины становятся раздражительными и легко срываются по мелочам. Или начинают злоупотреблять алкоголем, пытаясь убежать от болезненной реальности.
С этим же связана и длительность переживаний – при прочих равных условиях женщина, у которой эмоции прожиты, быстрее справится с переживаниями по поводу разрыва, чем мужчина, который вынужден прятать истинные чувства.
Другая отличительная черта связана с гендерной особенностью восприятия отношений.Почему так больно женщинам
Женщины склонны додумывать и фантазировать. То есть, помимо существующих отношений, в голове у женщины живет еще счастливое будущее с бывшим.
Она уже заранее придумала, какого цвета будут обои в первой совместной квартире и кого из подруг она позовет на свою красивую свадьбу. Поэтому, когда случается разрыв, женщина теряет не только реального мужчину, но и все мечты и воздушные замки, которые она успела построить. Мужчина же живет в отношениях здесь и сейчас, поэтому, если они заканчиваются, то переживает исключительно из-за того, что действительно было.
Женщины могут болезненнее воспринимать разрыв, поскольку их потери значительно серьезнее мужских.
Есть еще одна большая разница, связанная с разным восприятием отношений мужчин и женщин.
Кому чего не хватает
Женщина после разрыва переживает острую нехватку самого мужчины: ей не хватает его присутствия, его прикосновений, совместных прогулок или обсуждений посмотренного фильма.
Мужчина же часто чувствует дискомфорт еще и из-за бытовых вещей. Он грустит из-за вкусного завтрака по утрам, выглаженных рубашек в шкафу или заботливо приготовленного бутерброда с собой на работу, которых больше нет.
Словом, начинает замечать все те мелочи, которые исчезли из его жизни вместе с женщиной, и это усиливает его переживания. Иногда к ним добавляется сожаление о том, что придется заново выстраивать коммуникацию с новой партнершей.
Возможно, поэтому именно мужчины склонны пытаться вернуть старые отношения, даже если сами их закончили. История «через полгода позвонил бывший и предложил попробовать все сначала» скорее характерна для мужчин, женщины значительно реже жаждут входить дважды в одну реку.
Разрыв отношений: кто больше переживает?
75 731
Кризис отношений
В эксперименте исследователей из Бирмингемского университета приняли участие 5705 респондентов из 96 стран (средний возраст — 27 лет). Ученые попросили их оценить свои эмоциональные и физические страдания по шкале от 1 (никаких страданий) до 10 (невыносимая боль). Оказалось, что женщины страдают больше: они оценили свои эмоциональные переживания в 6,84 балла (6,58 у мужчин), а физические — в 4,21 (3,75 у мужчин).
При этом известно, что инициатором расставания чаще становятся женщины. Наиболее распространенная причина — «отсутствие взаимопонимания».
Те, кого бросили, обычно страдают больше, чем те, кто бросал сам или расставался с партнером по обоюдному согласию. При этом женщины со временем обычно полностью восстанавливаются и в итоге становятся даже сильнее в эмоциональном плане. Мужчины же обычно не восстанавливаются, а просто «берут себя в руки».
С точки зрения эволюции для мужчин скорее важно количество, а не качество партнеров, поэтому разрыв отношений для них менее трагичен
Главный автор исследования, сотрудник Бирмингемского университета Крэйг Моррис считает, что у этих различий биологическая основа: женщины могут потерять гораздо больше от неудачного выбора партнера.
«Для женщины одна встреча может обернуться девятью месяцами беременности и многими годами ухода за ребенком, а мужчина в принципе может вообще ничего не тратить на ребенка.
Поскольку женщины рискуют из-за больших биологических «инвестиций», для них эволюционно выгодно более избирательно подходить к выбору партнера. Поэтому и разрыв отношений с «качественным» партнером они переживают тяжелее», — объясняет Крэйг Моррис.
С точки зрения эволюции для мужчин же скорее важно количество, а не качество партнеров, поэтому разрыв отношений для них менее трагичен. Тем не менее, поскольку мужчины биологически склонны соревноваться друг с другом, для них может быть непросто осознать, что им снова предстоит поиск и выбор партнера.
В среднем человек до 30 лет успевает трижды столкнуться с разрывом отношений, причем как минимум один раз это переживается настолько тяжело, что существенно снижает качество жизни на многие недели, а то и месяцы.
Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Я сгоряча разорвала отношения с парнем. Потом пожалела, но было поздно»
«Парень с сайта знакомств меня преследует и пишет пошлости»
Асексуалы и любовь: возможны ли романтические отношения без полового влечения?
Кто кому мама: 4 роли, которые играют дети в семье инфантильных родителей
Не подавляй, а управляй: как умение распознавать свои эмоции делает жизнь лучше
Топ-3 советских фильмов, герои которых могут побудить вас встать с дивана
3 способа сохранить отношения на расстоянии
«Мечтаю учиться в другом городе.
Как побороть страх переезда?»
О чем она думает после вашего разрыва
Стеф Артур
Поделиться
Твитнуть
Flip
Поделиться
Расставание никогда не бывает легким. Для всех.
В лучшем случае это невероятно эмоциональные, полунеловкие разногласия между «лучшими друзьями», а в худшем случае они могут ощущаться как начало Третьей мировой войны.
Но после этого, после всех слез, криков и разделения всего этого, вот тогда-то и рушится настоящее дерьмо. И так же, как мы делаем почти все остальное в жизни, женщины часто справляются с этой частью совершенно противоположным образом. И все же, как дела у вашего бывшего, загадка; процесс, к которому у вас нет доступа после разрыва связей. Что часто приводит людей в бешенство.
Итак, чтобы избавить вас от хлопот — и потому, что, надеюсь, проливая свет на вещи, вы поймете, какой ущерб это наносит нам, и дважды подумаете о том, как вы поступите в следующий раз — я собираюсь познакомить вас с процессом расставания.
Потому что она определенно думает о тебе что-то — просто это не то, что ты думаешь.
Фаза 1: Депрессия
Это самое печальное состояние, в котором вы когда-либо встречали женщину. Мы полные эмоциональные развалины. Но это нормально, потому что именно такими мы и хотим быть. нам чувство расставания. Гнев, разочарование, ревность, печаль, одиночество, страх — мы позволяем всему этому кипеть вместе, прямо на поверхности, если уже не превращаясь в одну дымящуюся горячую кашу. Это время, когда мы на самом деле не понимаем ни одну из наших мыслей или эмоций, и мы на самом деле не пытаемся их получить. Где буквально всё и ничто напоминает нам о тебе. На самом деле не имеет значения, что это такое и имеет ли вообще какой-либо смысл; мы позволяем себе быть полностью восприимчивыми — ко всему. На самом деле правил всего два: 1) выпустить его наружу и 2) ни в коем случае не видеться с ним.
Где она стоит на тебе:
Она скучает по тебе, сводит себя с ума, задаваясь вопросом, что (точнее кто ) ты замышляешь (да, мы знаем, как вы, ребята), и она может просто быть готова бросить все в мгновение ока, если это означает воссоединение.
Если ты мудак, ты воспользуешься этим и втянешь ее обратно, и это будет слишком легко, и все может снова быть нормальным и «счастливым» в течение двух недель до следующей ссоры, а затем ты вернешься к этому снова и снова. (Да, вот где это начинается.) Но если вы когда-нибудь действительно заботились о ней, вы дадите ей пространство, в котором она должна пройти через это. Вы можете получить несколько (читай: 1 миллион) сообщений и несколько невероятно длинных, невероятно отчаянно звучащих электронных писем, но оставьте все как есть. Ее друзья будут рядом с ней, я обещаю. Позвольте ей пройти через движения.
Фаза 2: Онемение
Это самая грустная часть. (И на этот раз я на самом деле имею в виду душераздирающую.) Это та часть, где у нее больше нет слез, чтобы плакать, или гнева, чтобы чувствовать, или энергии, чтобы есть, или заботиться о чем-либо в целом. Где такие вещи, как подышать свежим воздухом и принять душ, буквально записываются в список дел и считаются достижениями на день.
В этот период мало что происходит, кроме тонны размышлений, и он может длиться от нескольких хороших дней до нескольких недель. Это действительно сводится к тому, какой она человек, и к тому, на что она способна говорить сама с собой. Потому что в ее голове крутится неестественная доля неуверенности в себе, и неважно, что было сказано или как сделано, или действительно ли это были вы, а не она. На данный момент, насколько она обеспокоена, речь идет о том, что она недостаточно делает или делает недостаточно. Как человек. И она анализирует каждую минуту каждого дня, проведенного вместе, пытаясь понять, где она потерпела неудачу.
Где она стоит на тебе:
Она все еще отчаянно скучает по тебе. Комфорт, рутина, ее лучший друг. Единственная разница теперь в том, что она вырезала болтовню и деки. Она не смотрит ни на какие другие мнения, она просто думает. Много. Как весь день, каждый день. И, несмотря на то, что она пытается понять, что пошло не так, она просто отмечает все, что пошло не так.
Она меньше чувствует и больше слушает. Она сама для себя разбирается. О, и кстати, ее семья официально тебя ненавидит. И это то, что вы, вероятно, никогда больше не придумаете, независимо от того, как это обернется.
Фаза 3: Обоснование
Эта фаза обычно является первым признаком света после очень темного, очень длинного и извилистого туннеля. И действительно, это может произойти только после того, как ей придется пройти буквально через все эмоции и воспоминания, которые у нее есть. Она начинает понимать, почему все обернулось именно так. И она начинает понимать, что после большого количества просмотров все проблемы, которые у вас были, были на самом деле вашими ошибками, а также тем, что вы идиот. За то, что не боролся за нее, конечно, но в основном за то, что не понял, что ты только что отпустил. Эта часть запутает вас, когда она ударит. (И мы оба знаем, что это ударит). А еще, уже прошли недели, а ты даже ни разу не зарегистрировался, так что, правда, как сильно ты мог любить ее в любом случае? Понятно, что это было к лучшему.
И, честно говоря, какая-то ее часть знала, что ты не тот. Да, возможно, вы говорили о том, где вы проведете медовый месяц и как назовете своих детей, но в глубине души была причина, по которой она никогда не отменяла свой рецепт от противозачаточных средств.
Где она стоит на вас:
На данный момент, вы можете поспорить, что она довольно комфортно в вашей разлуке. На самом деле, она даже начинает наслаждаться своим новообретенным пространством; делать то, что она хочет, когда она этого хочет, как она хочет, в штанах или без. Ее чувства к тебе теперь очень глубоко похоронены. Она, вероятно, полностью отрезала вас, а также убрала из своей жизни всех и все, что с вами связано. Во всяком случае пока. Ей нужно сосредоточиться на себе и вернуться к своему удивительному, независимому, до-вашему «я»; потому что нужно избавиться от плохого, чтобы освободить место для хорошего.
Фаза 4: Отскок
Я имею в виду, что эта часть довольно проста, я думаю.
Она была внутри, дуясь в течение нездорового количества времени, и нет никаких признаков того, что ты вернешься, так что можешь также двигаться дальше и вернуться на лошадь, так сказать. Ты сделал свой выбор, и это была не она, а это значит, что, очевидно, есть кто-то получше, задающийся вопросом, где, черт возьми, она уже находится. И, ей-богу, она найдет его и получит от этого удовольствие.
Где она стоит на тебе:
…Как тебя еще раз звали?
Этап 5: Самостоятельная работа
К настоящему времени к ней вернулось ее обаяние, и она, по крайней мере, осознает, что у нее все еще есть «оно», а в крайнем случае — «дай пять» своей вагине за то, что она показала ей, что жизнь действительно стоит жить. Восстановление возвращает ей уверенность во всех внешних вещах, а старое доброе самоисцеление делает это внутри. Сейчас она ходит в спортзал как минимум три раза в неделю. Отчасти потому, что, если она когда-нибудь получит удовольствие проигнорировать вас лично в какой-то момент в ближайшем будущем, она позаботится о том, чтобы вы это заметили, а отчасти потому, что пошел на хуй.
Мудрее, сильнее, крепче; это миссия. И хотя может случиться так, что все ее дерьмо с тобой вызвало это, ничто из этого не из-за тебя и даже не вопреки тебе; это 100% для нее. Получение здоровья; как умственно, так и физически сильнее, чем она была раньше, — это ее новая сила. Рост ей нужен, чтобы защитить себя. От отказа, от того, что влюбился не в того парня, и от того, что снова опустился так низко. Кроме того, очень приятно представлять, как твое лицо встречается с ее перчаткой, когда она пытается ударить боксерскую грушу.
Где она стоит на вас:
Довольно забавно, хотя это звучит так, как будто в основе этой фазы может быть много гнева, правда в том, что она, вероятно, видит все это, а вы, как что-то более похожее на благословение. Она может быть немного раздражена потраченным впустую временем или тем, как все было устроено, но смирение и самосознание, которые исходят от всего этого, на самом деле позволяют только признательность и благодарность.
Так что ты не в теме. (Вроде.)
Фаза 6: Рецидив
Рецидив неизбежен. Это может быть шесть месяцев после разрыва или шесть лет; в любом случае, это не обязательно потому, что она скучает по тебе. Нет, обычно это больше связано с тем фактом, что современные свидания чертовски сложны и, кажется, становятся все труднее, чем старше вы становитесь. Особенно после того, как тебя подвела любовь. Особенно, когда вы сверхсознательны и защищаете свое время и энергию, а также высоко цените свою независимость.
Правда в том, что после того, через что она прошла из-за тебя, следующий (серьезный) парень, к добру или к худу, будет готов прыгнуть через серьезные обручи. И это трудно найти. Так что да, она будет думать о тебе, естественно. Она будет сравнивать каждого парня с тобой, и то, что ты сказал и сделал, и насколько хорошо ты это сделал. Она будет скучать по тому, что вам не нужно пытаться, потому что вы уже все это сделали. Чем тяжелее ей в игре свиданий, тем больше ты будешь у нее на уме.
Где она стоит на вас:
Хотя вы часто думаете о ней, пока она встречается, это больше как точка отсчета. Видишь ли, на самом деле она скучает не по тебе, как по человеку, а по тебе, бойфренду, и по всему хорошему, что с этим связано. Дружба, внутренние шутки, комфорт и знакомство. Это то, чего она жаждет и иногда может путать с любовью. Это не значит, что на самом деле это никогда не бывает любовью — и, учитывая, что мы движемся в противоположных направлениях, это может быть ваш последний шанс, если вы надеетесь возродиться — но обычно что-то внутри нас просыпается и первым вырывает нас из этого.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЧТЕНИЯ: Четыре признака того, что ваши отношения приближаются к разрыву
Фаза 7: Просто покончили с этим
Наконец, готовая двигаться дальше, это последняя остановка на ее пути к блаженству одиночества. После всех слез, секса, исцеления, а затем снова плача, она в основном устала от того, что устала от тебя. И это то, что в конце концов переворачивает страницу; не мудрые слова, не гнев, не свидания — эмоциональное истощение.
Это может поразить каждого из нас по-разному и в разные моменты нашей жизни, но в конечном итоге оно поразит всех нас, и когда это произойдет — это будет окончательно. Больше никаких вторых шансов, никаких «а что, если и что могло бы быть»; просто смирись с этим и позволь жизни взять на себя инициативу. То ли из-за тебя, то ли после тебя, то ли вопреки тебе, факт в том, что в какой-то момент она устала слушать, как сама все рассказывает тебе, и решила отпустить. Из всего этого.
Где она стоит на вас:
Если вы один из тех парней, которые думают, что могут бросить девушку в переодевание, и играют в эту безумно медленную длинную игру, чтобы вернуть ее, шутка над вами, потому что этот корабль уже поплыл. Откровенно говоря, вы отняли у нее слишком много чертового времени, и она болезненно осознает это. И хотя она, возможно, когда-то любила вас и плакала из-за вас тысячу раз, на данный момент вы действительно просто хороший урок и воспоминание в ее памяти.
Расставание
Чего хотят женщины
Знакомства
Расставания
Женское поведение и 21 вещь, которую девушки делают после разрыва, чтобы почувствовать себя лучше
Разрыв отношений никогда не бывает легким.
Вот что делают девушки после расставания и, что более важно, что они должны делать.Расставание может выявить худшее в людях, вызывая неустойчивое поведение и оставляя печаль, которую тот, кого бросили, будет отчаянно пытаться преодолеть. Поэтому неудивительно, что после десятилетий срывов многие женщины нашли похожие способы справиться с хандрой после расставания, и это включает в себя больше, чем просто плюхнуться перед романтическим фильмом с ведерком мороженого. Но вы, вероятно, задаетесь вопросом о конкретных вещах, которые девушки делают после расставания.
Вместо этого женщины диктуют этикет расставания, который включает в себя приукрашивание своей внешности, поверхностный секс и позволение своему телу, к сожалению, принять на себя основной удар гнева. Так как же женщины проверяют поведение после расставания?
То, что делает большинство девушек после расставания
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что предаетесь какой-либо из этих вещей, когда еще не оправились от расставания?
1.
Она меняет свой внешний видПокраска волос может стать освобождающим опытом после расставания. Это также одна из главных вещей, которые женщины делают после разрыва отношений.
Так почему краситель? Женщины хотят перемен после расставания, особенно если ее бросили. Эта смена блондинки, омбре или огненно-красного цвета разбудит ее и заставит почувствовать, что она все еще сексуальна. Покрасить волосы — самое простое, что она может сделать, чтобы оживить свой образ.
Разновидностью этого является стрижка волос. Это то, что некоторые могут посчитать «резким» изменением, поскольку женщины часто привязаны к своим волосам, что делает это изменение таким вдохновляющим. [Читайте: сколько времени нужно, чтобы пережить разрыв — 3 месяца и более]
2. У нее будет секс на одну ночь
Секс на одну ночь — ужасное, но освобождающее занятие после расставания. Женщины занимаются сексом на одну ночь по тем же причинам, что и мужчины: они хотят чувствовать себя желанными, они хотят дешевого и легкого секса, они хотят испытать кого-то нового, и они хотят стереть все воспоминания о своем бывшем, только если на какое-то время.
ночь.
Хотя это может обеспечить искомое повышение эго после неприятного разрыва, вы можете пересмотреть этот вариант.
Например, у вас может возникнуть соблазн использовать близкого друга-мужчину, чтобы удовлетворить это желание быть желанной, но это может только запутать или запутать вашу дружбу.
Как бы хорошо это ни было в то время, вы можете проснуться на следующее утро, чувствуя себя дешевым и немного легким. Более того, несправедливо оскорблять кого-то эмоционально только для того, чтобы оправдать свою независимость или свою сексуальную доблесть. [Читайте: 10 человек, с которыми вам не следует встречаться на одну ночь]
3. У нее восстановительные отношения
С одной стороны, возвратные отношения могут быть вам полезны. Отношения восстановления могут быть эмоциональным путешествием, но их важность в том, что они быстро показывают вам, что ваш бывший не единственный человек в мире для вас. Возможность чувствовать что-то к кому-то другому после расставания — это шокирующее и в то же время очень приятное чувство.
Недостатки? Отскоки редко длятся долго. Поскольку вы находитесь в таком состоянии эмоциональной уязвимости, вы вряд ли будете доверять своим новым отношениям и не захотите уделять им должное время и энергию, которых они заслуживают.
На самом деле, как бы вам ни нравился ваш новый кавалер, вы все еще можете быть невероятно привязаны к своему бывшему. Самое главное, и это очень похоже на эгоистический секс после расставания, вы используете кого-то еще, кто действительно может быть в вас, просто чтобы вы могли забыть свою последнюю любовь. Не совсем справедливо. [Читайте: 13 вопросов, которые нужно задать, прежде чем вступать в восстановительные отношения]
4. Она перестает есть
Одна вещь, которую женщины делают после расставания, — это то, что они перестают есть. Эта болезнь, которую иногда называют «диетой разбитого сердца», обычно возникает не по собственному желанию женщины.
Эта «диета», скорее всего, не вызвана вами самим, а скорее ответвлением депрессии, вызванной отвержением и радикальными изменениями, связанными с потерей отношений.
Несколько исследований показали, что женщины теряют в среднем 5 фунтов. в течение месяца после сброса. Причина? Когда вы впадаете в депрессию или тревогу, вам начинает не хватать мотивации есть и заботиться о себе.
Хотя ваш бывший мог предложить эмоциональную безопасность и адскую возню между простынями, он определенно не стоит того, чтобы из-за него терять ваше физическое здоровье. [Читайте: 8 распространенных действий после расставания, которых следует избегать]
5. Она будет преследовать своего бывшего в сети
Каким бы жутким или нездоровым это ни было, вполне естественно в наш век, когда люди живут своей жизнью, как реалити-шоу в Интернете, что женщина захочет преследовать своего бывшего любовь после того, как их отношения закончились.
Ей захочется узнать, чем он занимается, говорил ли он о расставании, что говорят его друзья, как он выглядит и, конечно же, есть ли в городе новая девушка.
Все это форма самоистязания только что брошенной женщины.
Хотя это может идти по нездоровому пути, также может быть невероятно приятно видеть, что ваш бывший ушел, и это может побудить вас следовать тем же путем. [Читайте: 6 веских причин прекратить киберпреследование бывшего]
6. Плакать
Никого не удивит, что одна из самых распространенных вещей, которые женщины *и мужчины!* склонны делать после расставания, это плакать.
Они не только плачут, но и используют это как отличный предлог, чтобы устроить свой любимый шоколадный пикник и посмотреть грустные и сентиментальные фильмы.
7. Переедание
Помимо просмотра фильмов, некоторые женщины переедают всякую всячину. В отличие от № 4 в этом списке, некоторые женщины идут в противоположном направлении и «грустно переедают» нездоровой пищей, такой как чипсы, углеводы, сладости и газированные напитки.
Причина? Еда приносит нам комфорт, а некоторые исследования даже выявили продукты, которые могут выделять дофамин.
8. Вечеринка
Мужчины не единственные, кто бегает трясти попой в клубы после потери любовника.
Женщины любят танцевать, так что это не только веселое развлечение с девушками, но и танец может высвободить эндорфины хорошего самочувствия, которые помогут вам справиться с хандрой расставания. [Читать: 20 лучших вопросов, которые можно задать бывшему после расставания, чтобы найти выход]
9. Пожаловаться их друзьям
Большинство людей знают, что девушки любят говорить с друзьями о своих отношениях, в том числе о расставании.
Как правило, они подробно рассказывают о том, что произошло. Они будут анализировать отношения и пытаться выяснить, что пошло не так. Ее друзья подставят ей плечо, чтобы поплакать.
10. Много пью
Ладно, не все много пьют, но некоторые девушки идут по этому пути. Они могут чувствовать грусть и одиночество, поэтому выпивание вина каждый вечер может заглушить боль расставания. Это не обязательно полезно для здоровья, но, тем не менее, они это делают.
11. Магазины
Большинство девушек любят моду и шопинг.
На самом деле, некоторые могут быть совершенно зависимы от него. Итак, если девушка любит ходить по магазинам, то она, вероятно, будет делать это намного чаще после разрыва отношений.
Независимо от того, идет ли она в торговый центр или заказывает новую одежду в Интернете, она открывает свою кредитную карту, чтобы пройти небольшую шопинг-терапию. [Читайте: Советы при расставании — лучшие советы, которые вам нужны, и те, которые вам вредят]
12. Обращается к социальным сетям
Теперь это должно быть нет-нет, но, к сожалению, есть девушки, которые так делают. Они обращаются к своему Instagram, Twitter или другим социальным сетям и жалуются на своего бывшего.
Она может рассказать о том, как ей изменяла, или предупредить других девушек, чтобы они не встречались с ним. Это может разрушить его репутацию — и ее — так что это не очень мудрый поступок для девушки после расставания.
13. Пьяная пишет ему
Если она сидит одна и пьет вино на выходных, которые они обычно проводят вместе, то у нее может возникнуть соблазн написать пьяной смс своему бывшему.
Даже если она на вечеринке с друзьями, она все равно может захотеть снять трубку, когда вернется домой. Но никогда не стоит писать пьяным сообщения кому-либо. Обычно вы пожалеете об этом на следующий день, когда протрезвеете.
14. Запой на Netflix
После расставания девушка может не только перекусить едой или вином, но и просто свернуться калачиком в одеяле с большой тарелкой мороженого и запоем смотреть свои любимые шоу на Netflix, фильмов или сериалов.
Это хороший побег для нее, потому что это отвлекает ее мысли от ее бывшего. Однако ей следует держаться подальше от романтических фильмов. Комедии — гораздо лучший выбор, потому что они снова заставят ее смеяться. [Читайте: тревога расставания — как с ней справиться и преодолеть свои самые большие страхи]
15. Порочит своего бывшего
Посмотрим правде в глаза, если вы расстались, вы, вероятно, не можете сказать много хорошего о своем бывшем. Конечно, вы могли быть ошеломлены и все еще тосковать по нему.
Но если бы она хотела расставания или если бы он поступил с ней неправильно *например, обманул или солгал*, тогда она могла бы говорить о нем плохо. Это может быть ее друзья, семья или, как мы уже говорили ранее, даже в социальных сетях.
Что девушки ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ после расставания
Все то, что мы только что упомянули о том, что девушки делают после расставания, не обязательно является хорошим способом пережить это. Итак, вот некоторые вещи, которые должны делать девушки, если они хотят жить дальше.
16. Подумайте об отношениях
Когда отношения заканчиваются, важно проанализировать их и выяснить, что пошло не так. Она снова выбрала не того парня? Сколько красных флажков она пропустила или проигнорировала? Что бы она сделала по-другому?
Для девушки важно извлечь урок из расставания. Слишком часто люди будут повторять одни и те же ошибки. Но если она хочет иметь более здоровые и счастливые отношения в будущем, ей нужно немного подумать.
[Читайте: 16 уроков, как оправиться от разрыва один день за раз и двигаться дальше]
17. Ешьте здоровую пищу
Хотя, вероятно, она склонна есть нездоровую пищу, мороженое и вино, ей, вероятно, следует держаться от этого подальше.
Вместо этого она может использовать это время в своей жизни, чтобы стать здоровее. Она может пересмотреть свой рацион и внести некоторые положительные изменения.
18. Ходите в спортзал
Наряду со здоровым питанием, это прекрасное время, чтобы потренироваться и укрепить свое тело. Когда люди находятся в отношениях, иногда они слишком много едят и веселятся.
В результате оба партнера могут начать расслабляться. Так что, когда девушка снова поправится после расставания, она будет стараться изо всех сил, чтобы в будущем привлечь еще лучшего партнера. [Читать: Знакомство с парнем в тренажерном зале — 8 основных правил, которые можно и нельзя делать]
19. Сходите на массаж
Массаж и спа-дни — отличный способ расслабиться и восстановить силы после расставания.
Это также форма любви к себе и баловства. Итак, она должна взять с собой друга или группу друзей и уделить немного «девчачьего времени» или даже «времени для себя», если она хочет сделать это сама.
20. Работайте над ее самооценкой
Люди всегда должны стремиться к самосовершенствованию, и это не означает только здоровое питание и посещение тренажерного зала.
Очень важно работать над своей самооценкой и уверенностью в себе. Это особенно важно, если ей изменили или каким-то образом оскорбили. Она должна быть психически и эмоционально здоровой для правильного партнера в будущем.
21. Придумать, что сделать лучше в следующий раз
Она должна записать все качества своего бывшего, которые ей нравились и не нравились. Подумайте о том, как закончились отношения и почему.
Важно сделать это, чтобы она не повторила тех же ошибок в будущих отношениях. Если она не знает, что делать по-другому, она просто снова окажется в очередном разрыве.
[Читайте: 11 вещей, которые никогда не следует делать после расставания]
Возможно, в данный момент это не так, и как бы вам ни хотелось дать пощечину любому, кто говорит вам это: жизнь продолжается, и ваше расставание станет Полегче.