Как пережить расставание с любимым мужчиной в 45 лет: Как пережить расставание с любимым?

Содержание

20 способов пережить расставание с любимым парнем и никогда о нем не вспоминать

Часто возникает ощущение, что вместе с отношениями рушится весь мир. Обычно это не так, но поверить в это, когда вы только расстались, практически невозможно. Расставание — жуткий стресс, и через него нужно уметь проходить. Основная задача в это время — позаботиться о себе, снять душевную боль и прийти в норму. Вы наверняка сейчас не представляете, как жить дальше, если бросил мужчина. Но я расскажу, как люди чаще всего переживают расставание с любимым человеком, как отойти, отвлечься, восстановиться и наконец начать жить заново.

Содержание статьи:

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Советы от психолога для девушек

Какие ошибки нельзя допускать

Анализируем ваши ответы … 0%

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Разные девушки приходят в себя после разрыва отношений по-разному — в основном, потому что по-разному обращаются со своей болью и грустью. Кто-то долгое время плачет в жилетку лучшей подруги, кто-то не выходит из дома и не хочет никого видеть, кто-то отрывается и зажигает так, чтобы на тоску не оставалось времени и сил (или с той же целью погружается в работу или учёбу), а кто-то тут же заводит новые отношения.


Ни один из этих способов нельзя осуждать, потому что человек в это время действует по мере своих возможностей. Но полезнее всего дать себе погрустить, погоревать по ушедшим отношениям, сделать выводы и потихоньку возвращаться к жизни. Это болезненно и неприятно, но только так можно спастись от пляски на граблях под названием «путаница в отношениях с бывшим», которая рискует начаться в любой момент и затянуть с головой. Если вы все вернуть, то читайте статью как влюбить мужчину, а если однозначно решили все забыть, то читайте дальше.

Справиться, если расстались совсем недавно — очень трудно. Но нужно заботиться о себе и придерживаться выбранной стратегии, чтобы пережить разлуку и не сломаться.

Вот несколько способов:

  • Дайте себе погрустить. Столько, сколько будет нужно, но минимум — несколько дней. Грустная музыка, слёзы, тонны бумажных платочков и абсолютно не конструктивные мысли — позвольте себе всё это. Плакать нужно, чтобы выпустить эмоции. Не перебарщивайте с трауром: вряд ли вам понадобится больше нескольких дней на активную фазу. Затем постепенно возвращайтесь к обычной рутине. Мысли о бывшем и печаль пока никуда не денутся, но вы начнёте заниматься чем-то ещё.
    Вы сможете работать, учиться, добиваться успеха, веселиться на вечеринках, наслаждаться жизнью и даже вступить в другие отношения. Это и есть горевание. Не бойтесь и не избегайте его — это единственный способ полноценно пережить уход парня и выйти из расставания здоровым человеком.
  • Ощутите состояние «на дне». В какой-то момент, рыдая в ванной или бессмысленно уставившись в окно, вы поймёте, что хуже уже некуда, что это и есть точка невозврата. Это страшный момент, но именно после него можно начать подниматься вверх. Сфокусируйтесь на этом моменте, пройдите его сознательно. Поймите, что такое положение не вечно, а значит — пришло время подниматься со дна.
  • Найдите опору в себе. Расставание — отличный опыт, чтобы убедиться, что по-настоящему у вас есть только вы. Всё остальное может исчезнуть в любой момент, как бы тревожно и грустно это ни звучало. Нужно ощутить, что вы сама себе лучшая подруга, мама и лучший утешитель.
    Нужно найти в самой себе силы пережить трудный этап. А для этого понадобится заботиться о себе, любить и немного баловать. Вспомните себя ребёнком и подумайте, что бы сделал кто-то из близких, увидев вас в таком состоянии. Посадил на колени, утешил, дал что-то вкусненькое, рассказал что-то хорошее, подбодрил? Ощутите тепло от такой заботы, которую можете получить. И которую можете дать себе сами. Только позаботившись о себе, вы найдёте силы справиться с трудностями.
  • Не вините. Если инициатором разрыва был парень, вы наверняка начнёте думать, что недостаточно хороши. А если расстаться решили вы — мучиться чувством вины. Постарайтесь избежать и того, и другого. Не вините себя в том, что сделали или чего не сделали. Не вините в этом и партнёра. Вы попали в ситуацию, где поняли, что не можете быть вместе по какой-то важной причине — и это хорошая, пусть и грустная новость.
    С неподходящими людьми лучше расходиться. Позлитесь на себя или на парня, если хочется, но не давайте злости перейти в вину и навязать вам ответственность за разрыв. Вы не виноваты. И этот разрыв не делает вас худшим человеком или тем, кто не справился. Помните об этом, не отрицайте свою ценность.
  • Найдите другую любовь. Это не призыв вступить в новые отношения, это совет вспомнить о других людях, которых вы любите и цените. Профессор психофизиологии Барбара Фредриксон называла любовь «микромоментами позитивного отклика» — теми мгновениями, когда мы чувствуем душевную связь и тепло по отношению к другим людям. Вам нужна поддержка. И обнять другого близкого, услышать от него что-то приятное или просто слова утешения — это неоценимая поддержка при расставании.
  • Делайте что-то для себя. После разрыва жизнь часто меняется — и этим стоит воспользоваться. Прислушайтесь к себе: возможно, у вас появятся новые интересы. Или найдётся время и возможность на то, что в отношениях делать не удавалось. Увлекитесь новым хобби, займитесь самообразованием — это поможет отвлечься. Найдите группу по интересам— социальное взаимодействие будет для вас целебно. Новое хобби должно приносить радость и позитивные эмоции.
    Вы можете поставить себе квест перепробовать все «наполеоны» в городе, или заняться другим несерьёзным делом, приносящим удовольствие. Получая новый опыт, вы заметите, что чувствуете не только утрату, но и свободу.
  • Перестройте планы. Когда вам полегчает и пара недель острой боли останутся позади, придёт время заново наладить свою жизнь под себя. Вы наверняка планировали что-то с партнёром, что теперь не кажется актуальным. Подумайте, чего вы хотели бы добиться из точки, в которой находитесь сейчас. Помечтайте. Поставьте цели и прикиньте, как их достичь.
  • Сталкивайтесь с реальностью. Вам наверняка захочется выйти на связь с утраченной любовью, попробовать всё вернуть, увидеть, что он тоже страдает и хочет вернуть вас. Встретьтесь с ним или поговорите по телефону. Убедитесь, что восстановить отношения невозможно — никто из вас не изменился для этого и меняться не собирается. Такие столкновения нужны, чтобы быстрее отпустить человека. Они болезненны, но важны для того, чтобы расстаться с собственными надеждами.

Советы психолога для девушек

Многое о том, как быть после расставания, по мнению психологов, сказано в предыдущем пункте — это действующие способы пережить трудный период и выйти из него здоровым, целостным человеком, готовым продолжать жить. Но есть и ещё несколько советов о том, как перестать страдать, если разлюбил парень.


  • Избавьтесь от напоминаний о прошлом. Выбросите или уберите вещи, которые напоминают о парне. Если он оставил что-то из своих вещей — избавьтесь от них в первую очередь.
  • Если злитесь — распечатайте и сожгите совместные фото. Сделайте что-то демонстративное, что поможет вам самим поверить в расставание. Если над горящими фото захочется плакать — не сдерживайтесь. Так получится даже лучше.
  • Делайте, ешьте, носите то, что раздражало вашего партнёра и нравилось вам. Устройте себе триумф свободы.
  • Обновите что-нибудь. Стрижку, гардероб, постельное бельё или даже место жительства. Помогите себе ощутить вехи «до» и «после».
  • Заботьтесь о внешнем виде. Делайте это с удовольствием — наслаждайтесь красивым маникюром, спа, эффектными нарядами и ярким макияжем. Просто потому, что не обязательно делать это ради кого-то, вы и ваше удовольствие — достаточная причина. Не запускайте себя после разрыва.
  • Общайтесь. С друзьями, в интернете, на форумах, в группах по интересу или даже в терапевтических группах. Не обязательно страдать в гордом одиночестве — с обществом и поддержкой всё пройдёт легче.
  • Сожгите мосты. Не только избавьтесь от общих вещей, но и удалите номер телефона, не заходите на его профиль в соцсетях. Оставьте прошлое в прошлом и прочувствуйте это.
  • Смиритесь. Даже если вам кажется, что расстались по ошибке, что повод не такой уж и серьёзный — смиритесь с решением человека, уважайте его. Твёрдое принятие его позиции поможет удержаться, если бывший решит вернуться и попытается затянуть вас в воронку тех же отношений с теми же проблемами.
  • Возрождайтесь. Жалейте себя поначалу, когда нужна будет забота. Но не забывайте, что вы не рождены быть несчастным. Держитесь подальше от позиции жертвы, верьте в свои силы и разрешайте себе действовать в своих интересах.
  • Делайте добрые дела. Помогайте друзьям и родителям, делайте что-то хорошее для прохожих на улице. Побудьте волонтёром на каком-нибудь мероприятии, помогите приюту для животных, поучаствуйте в акции, защищающей чьи-нибудь права.
    Делая добро, мы испытываем радость.
  • Занимайтесь спортом. После расставания наш мозг вырабатывает много кортизола — гормона стресса, от которого мы чувствуем усталость и вялость. Спорт поможет понизить уровень кортизола и вбрызнет в кровь адреналин и эндорфин. Именно они отвечают за энергичность и хорошее настроение.
Для вас есть уникальная возможность бесплатно пообщаться с профессиональным психологом в течение 20 минут. Просто зайдите на сайт psy-chat.ru и оставьте заявку на подбор психолога. Специалист напишет вам уже через 2 минуты в указанном мессенджере.

Какие ошибки нельзя допускать

На тропе выживания после разрыва легко свернуть не туда, потратить время и силы на то, что в итоге никак не поможет, а то и сделает хуже. 


Регистрируйтесь на сайте знакомств LovePlanet и ищите нового парня. А, чтобы пережить расставание здоровым образом, узнайте, чего не стоит делать:

  • Не гоните мысли. Думайте всё что угодно, давайте существовать всему, что приходит в голову. Рано или поздно вы расстанетесь с этими мыслями, когда поймёте, что в реальности им нет места. Думать — не вредно. Вредно — реализовывать задуманное в такие моменты.
  • Не вступайте в другие отношения. Вы находитесь в дисбалансе и нуждаетесь во внимании, тепле и ласке, но из-за эмоциональной путаницы не похожи на себя настоящую. Новая любовь выглядит как отличная возможность забыться, но с огромной вероятностью она закончится ещё большими страданиями.
  • Не давите чувства и не ругайте себя за них. Не думайте, что вы сентиментальная дура, не запрещайте себе ощущать то, что с вами происходит, не бегите от этого.
  • Не зависайте в профиле бывшего часами, разглядывая его фото и записи.
  • Не играйте в миссис Марпл и не ищите поводов для расставания. Не устраивайте слежку, которая поможет определить, бьётся он там в тоске и агонии или уже веселится напропалую.
  • Не стремитесь резко продемонстрировать в соцсетях, как у вас всё на высоте. Это дешёвый трюк, на который уже никто не покупается.
  • Не пишите в своём или его профиле огромных писем обо всём, что думаете о нём и ваших отношениях. Писать такие письма полезно, но лучше либо хранить их при себе, либо сжигать.
  • Не поливайте его грязью. Вы были вместе, вы выбрали его. Значит, оскорбляя его, вы оскорбляете и свой выбор, и саму себя.
  • Не устраивайте партизанских войн. Не делите общих друзей на его и ваших, не пытайтесь настроить их против него.
Теперь вы во всеоружии и знаете, какие ошибки допускать не нужно. Чтобы окончательно забыть обидчика, заходите на рейтинг лучших сайтов знакомств, ищите нового парня и никогда не вспоминайте бывшего.

Расскажите в комментариях:

  1. Чем вы обычно радуете себя после расставания? 
  2. Как долго грустите? 
  3. Какие мысли помогают вам прийти в себя?

Лучший сайт знакомств ноября 2020 года

ВЫБОР RatingDatings!

Регистрация на сайте бесплатна для всех.

Каждая анкета проходит проверку.

Уникальный алгоритм подбора.

Личный помощник поможет быстрее начать общение с интересными людьми.

Искусство расставания: как пережить разрыв с любимым человеком? | Психология жизни | Здоровье

Расставание часто вызывает отчаяние, грусть и боль… Но, когда ситуацию нельзя поменять, измените отношение к ней.

Тогда вы начнете испытывать совсем другие эмоции.

Ученые подсчитали, переживания от расставания с любимым человеком могут длиться от трех месяцев до трех лет. И, чтобы жизнь не казалась мукой в момент переживания разрыва, нужно научиться думать правильно.

Правильный образ мыслей

Самое сложное, но и самое целесообразное, что можно сделать, – принять случившееся. Негодовать из-за уже произошедшего события по меньшей мере неразумно. Все равно, что сетовать на дождь или жару. Лучше суметь приспособиться.

Проанализируйте ситуацию. Так как в отношениях действуют двое и вашему партнеру больше не хочется вашего общества, значит, в этом есть и ваша вина. Необходимо разобраться до конца в своих ошибках, чтобы больше их не повторять. Также важно понять, что у другого человека есть право на выбор действия, что он вам ничем не обязан, и не обязан соответствовать вашим ожиданиям.Не стоит держать обиды, копить зло и упреки, так как эти эмоции не дают возможности радоваться жизни и развиваться. К тому же обида и гнев не позволяют легко и непринужденно вступать в новые отношения. Постарайтесь простить бывшего партнера.

Правильное самоощущение

Чтобы пережить разрыв было легче, следуйте простым правилам.

Не проглатывайте эмоции, а переживайте. То, что с вами происходит, – естественный процесс восстановления после стресса.

Не путайте ущемленное чувство собственного достоинства и задетое самолюбие с любовью и удар, нанесенный по самолюбию, – с болью от потери возможности общения с любимым человеком.

Не будьте жертвой. Начать жалеть себя, привлекая к этому занятию близких, – самое легкое решение, но со временем переходящее в привычку, в образ жизни, а потом и в судьбу. Нужна ли вам судьба Жертвы?

Если страдание длится долго, надо разобраться, что вы получаете от того, что страдаете. Если проблема существует, значит, она за что-то держится. Какую выгоду вы от этого получаете?

Не позволяйте пробиться грусти и унынию. Вы и ваши эмоции – не одно и то же. Включите спонтанность, живость ума и артистизм: когда становится не по себе, наденьте маску, к примеру, Мэрилин Монро, вживитесь в образ и постарайтесь прочувствовать другие эмоции.

Не переставайте себя любить. Если кто-то решил с вами больше не общаться, это не значит, что вы не достойны любви. Вы остаетесь собой. Из этих отношений вы почерпнули опыт, обогатились и – пошли дальше.

Правильные действия

Смотрите любимые фильмы, слушайте приятную успокаивающую музыку и читайте книги.

Не сужайте кругозор: смотрите, наблюдайте за миром, людьми. Поезжайте в путешествие, хотя бы по родному городу.

Общайтесь с друзьями и близкими. Но не бросайтесь как в омут в новую связь.

Делитесь своими мыслями с близкими. Если нет возможности – пишите письма, стихи, рисуйте.

Не забывайте о людях рядом. В мире наверняка есть много тех, кто хочет быть любимым вами, нуждается в вашем тепле, внимании и заботе.

Всегда ходите только прямо! Никогда не сутультесь, не зажимайте мышцы и не напрягайтесь без необходимости. Руки – не в карманах, а пальцы – не в рукавах. Походка – легкая, плавная: как будто вы летите в 1 см от земли. Наше физическое состояние тесно связано с психологическим, и такая подача себя поможет настроиться на позитив.

Предвкушайте счастье. Жизнь многообразна и полна замечательных неожиданных поворотов.

В продолжении: Как пережить расставание с любимым мужчиной, советы психолога →

Как пережить расставание и почему оно происходит — советы психолога :: Здоровье :: РБК Стиль

Здоровые и невротические отношения

Разрыв отношений — это всегда стресс, справиться с которым довольно трудно. Причем разрыв может произойти и в здоровых отношениях, и в невротических. Разрыв здоровых отношений переживается проще. В таких случаях пара обычно находится в диалоге, это решение не становится громом среди ясного неба. Чаще всего решение расстаться принимается вместе, партнеры подготовлены к переменам в жизни, каждый уверен в своих силах, ждет лучшего от будущего и приспособлен к новой жизни. Безусловно, даже если решение было взвешенным, требуется время, чтобы эмоционально, физически и с бытовой точки зрения отделиться от партнера, перестроиться на новый ритм. И все же в таком случае все это переживается как что-то, что можно преодолеть и жить дальше.

Разрыв невротических отношений протекает сложнее. В этом случае внутри союза не было практики доверительного общения, отрытого диалога, где партнеры откровенно выражают свою волю и желания. Часто партнеры даже не знают по-настоящему друг друга, не стремятся понять мотивы и чувства партнера. Если разрыв и расставание становятся неожиданностью, с большой вероятностью можно утверждать, что это были невротические отношения.

В этой ситуации тот, кто не принимал решения расстаться, переживает тяжелый и травматичный опыт. Это может обострить хронические психологические травмы, которые будут «добивать» уже и так обессиленного разрывом человека. К счастью, этот опыт может стать поворотной точкой в осознании себя и своих потребностей, патологических установок и неработающих схем в области любовных (и не только) взаимоотношений.

Причины невротических отношений

Невротическая любовь, так же как и токсичные отношения, берет свое начало в детстве и отражает взаимоотношения с родителями. К примеру, если ребенок страдал от холодности родителей, есть вероятность, что во взрослой жизни он будет искать такого же партнера. Его представления о любви и взаимоотношениях ассоциируются с отстраненностью, поэтому чем холоднее, тем лучше.

Другой пример: довольно часто депрессивные родители (или один из них) прививают ребенку чувство вины. Это происходит автоматически и порой без осознания родителями, что ребенок постоянно страдает от того, что не может сделать маму или папу счастливым. Такой ребенок будет искать партнера, которому сложно угодить.

Невротические отношения отличаются от здоровых тем, что, во-первых, партнер «любит» через страдание, ведь, к сожалению, у него нет опыта отношений, в которых все довольны и счастливы. Он любит тех, кто не дорожит им, отталкивает и приносит боль. Такие отношения держатся на том, что человек раз за разом пересматривает кино прошлого: несмотря на то, что его партнер холоден, тем не менее они вместе, а значит, это похоже на то, что с ним происходило в детстве, — в его понимании это и есть любовь, которая ассоциируется у него с какими угодно страданиями, только бы не быть брошенным.

Поэтому когда такого человека во взрослой жизни бросает партнер, картинка его детства, в котором его не замечали, не делились с ним теплом и не уделяли должного внимания, оживает. Самый большой страх его детства воплотился в реальности — его все-таки бросили. Страдания, которые возникают в ответ, — это хронические травмы. Они настолько болезненные, что не позволяют взглянуть на эту ситуацию иначе и получить от нее пользу, например признать предыдущие отношения разрушающими, сделать выводы и все-таки найти того человека, который честно полюбит в ответ.

Защитные реакции психики

Если расставание повлекло за собой оживление старых болячек, на стабилизацию психического состояния первым делом выйдут механизмы психологической защиты.

  • Отрицание
    «Нет, это пройдет и мы снова будем вместе!» Человек, который пользуется отрицанием, самозабвенно будет искать знаки того, что он прав. Например, женщина может уговаривать себя, что хоть партнер и ушел от нее, но он не ушел к другой, а значит, никого не любит и скоро вернется обратно.
  • Вытеснение
    Брошенный партнер может твердить себе: «Ничего страшного не произошло, поболит и забудется». При этом эта боль может затянуться на несколько лет и стать хронической. Те, кому удается вытеснять неприятные переживания, могут не обращать внимания на внутренний дискомфорт и ощущение несчастья, так как привыкли к этому как к своему обычному состоянию.
  • Регрессия
    Этот механизм психологической защиты может побуждать человека к истерикам — примитивной форме снятия ответственности за происходящее. Или, наоборот, регрессируя, человек может в буквальном смысле замирать: эмоции, так же как воля, аппетит, желание жить, пропадают. Может начаться депрессивный период.
  • Сублимация
    Хорошо известна тем, кто склонен не замечать неприятные переживания. Сублимируя, человек может полностью уйти в работу или любую другую деятельность, которая помогает забыться и не думать о травмирующем событии.
  • Острые реакции, агрессия к окружающим и аутоагрессия
    Если напряжение в психике велико, оно будет искать выход, например в виде острых реакций: агрессивных выпадов, жесткого стиля общения (например, на работе или за рулем), гневных постов в соцсетях, частых сексуальных контактов, несущих за собой чувство разочарования, ухода в алкоголь и наркотики.

Все эти механизмы работают бессознательно, то есть проявляются не по воле и желанию человека, а автоматически. Разум может твердить, что выпивать плохо, но страдание может быть настолько непереносимым, что годным становится любой метод, который позволяет хоть немного повысить порог боли.

Существует еще одна защита, находящаяся на уровне сознания, которую можно контролировать и использовать в нужный момент. Это так называемая психологическая компенсация, которая выражается в приспособительном поведении. Например, чтобы не встречаться с бывшим, его блокируют в телефонной книге, соцсетях, избегают встречи. Бывает и обратная ситуация: для того чтобы лучше ориентироваться в происходящем и получить наиболее полную картину, недавний партнер помещается в поле зрения. За этим может стоять желание прояснить все до мелких деталей и еще раз убедиться в том, что «это на самом деле происходит».

Какой бы тип защиты ни сработал, нужно помнить, что это естественная реакция на сильный стресс и любая психологическая защита выполняет важную функцию — уберечь психику от разрушения. Важно, чтобы после этапа защиты настала фаза горевания, когда признается факт того, что все кончено и можно оплакать свою боль, — это естественный процесс во время проработки утраты отношений с близким человеком.

© Ben Blennerhassett/Unsplash

Как себе помочь

Разрыв отношений — большая нагрузка для психики. Мы не просто так говорим «разрывается сердце» или «душа болит» — организм на самом деле переживает серьезное психофизиологическое напряжение. Сердечно-сосудистая система, пищеварение, гормональный фон, сон и способность отдыхать, естественное течение ритма дня и ночи — все это попадает под удар.

Во время непростых перемен в жизни очень важно помнить, что вы находитесь в непривычном для себя состоянии, и по возможности помогать себе: полноценно есть, высыпаться, делать зарядку, чтобы сбросить напряжение, питаться теми продуктами, которые дают силы и не нагружают организм.

Как отличить здоровые отношения от токсичных: 5 тревожных сигналов

Справедливости ради нужно сказать, что не на всех стадиях стресса возможно вообще что-либо делать. Иногда лежать пластом и смотреть в стену — лучшее, чем вы можете помочь себе. По возможности позаботьтесь о себе — возьмите отгулы на работе и вместо готовки закажите еду на дом. Постарайтесь подготовить для себя то пространство и время, где вы сможете полностью отдаться своим переживаниям.

Для того чтобы процесс утраты протекал без осложнений и закончился, очень важно честно проходить все его стадии. После того как отойдет первая волна шока, наступает стадия агрессии, перемежающаяся с рационализацией — желанием снова и снова поговорить с партнером и таким образом улучшить положение дел (так называемая стадия торга). Эти этапы могут занимать разное время, и, к сожалению, предсказать их продолжительность невозможно.

Одной из последних стадий становится депрессия — не такое острое, но стабильное состояние. Его легко узнать по упадку сил, притупленным чувствам и реакциям, неспособности получать удовольствие, расстройствам сна и аппетита. Несмотря на тяжелое течение, это очень важный период, который подготавливает нас к окончательному разрешению ситуации — стадии принятия и окончания горевания.

К сожалению, не существует рецептов, как укоротить самый болезненный этап, но для облегчения состояния позвольте себе делать все то, что вам захочется. Если хочется уехать — постарайтесь сделать это, если хочется запереться в квартире — постарайтесь взять больничный. Не пренебрегайте помощью окружающих, но расставьте рамки дозволенного: сообщите вашим родным и близким, чем они могут быть полезны вам и как тесно вы готовы общаться сейчас. Попросите не обсуждать с вами определенные темы, не устраивать вам сюрпризы, чтобы «растормошить» и прочее. Открыто сообщите им, в чем нуждаетесь: от бытовых до эмоциональных нужд. Ваша искренность поможет настроить общение с друзьями и близкими, которые, к сожалению, не всегда знают, как корректно вести себя в подобных ситуациях.

Как пережить расставание с любимым человеком

Нарушенная коммуникация — одна из главных причин того, что партнеры отдаляются друг от друга и перестают адекватно оценивать положение дел. Чтобы не допускать этого, обращайте внимание на то, есть ли между вами и партнером недоговаривание, умалчивание каких-либо чувств или фактов, а может быть, кто-то в вашей паре ожидает, что его мысли будут прочтены, и таким образом уходит от ответственности? Молчание, игнорирование, а также отсылки к социальным стандартам и обобщениям («Ты же мужик!» или «Жена должна…») разрушают доверие и близость. Особенности ваших уникальных отношений могут подменяться «жизненными устоями» и общественным мнением о том, как все «должно быть», что мешает следовать особенному, подходящему именно для вашей пары сценарию.

Как и зачем восстанавливать сломанные отношения

От правильно выстроенной коммуникации зависит не только степень близости и честности друг перед другом (и перед самим собой), но и стиль решения конфликтов. На этой идее построена семейная терапия: начиная ее, партнеры учатся безопасным способам высказывать свои желания, страдания, опасения, учатся вступать в конфликт и разрешать его. Терапевт, как рефери, наблюдает за диалогом, подводит обоих партнеров к тому, чтобы те получили результат и удовлетворение от взаимодействия.

Если вы чувствуете, что сил не разъяснение того, что происходит между вами, уже не осталось, возьмите несколько сеансов парной терапии. Довольно быстро станет понятно, нужно ли продолжать работу над отношениями или стоит их прекратить. Важно помнить, что терапевт не выбирает чью-то сторону и не будет поддерживать игру одного из партнеров в ущерб другому. Терапевт выступает как переводчик между двумя людьми, которые по какой-то причине стали разговаривать на разных языках.

Как избежать разрушительного сценария в будущем — советы психолога

Благоприятный психологический климат в отношениях, кроме прочего, зависит от того, насколько ясно каждый партнер понимает свою роль, а именно: по какой причине он находится в этих отношениях и для чего они ему нужны.

Невротические или токсичные отношения отличаются тем, что их используют для снижения градуса личных неврозов и отработки личных проблем. Если оба партнера совпали в неврозах, союз может быть стабильным и крепким. Например, тот, кому важно проявлять контроль по отношению к самому близкому человеку, встречает того, кто этот контроль в силу собственных детских травм с радостью принимает.

Другой случай — когда один из партнеров не нуждается в отработке патологического сценария и все равно встречает менее стабильного человека и служит для него постоянным источником разрядки и подзарядки. Тогда человек, который становится полигоном для отработки невроза, скорее всего, захочет отказаться от отношений, которые его истощают.

О других ролях, которые мы играем в отношениях, можно узнать благодаря транзактному анализу. Основная идея этого метода заключается в том, что каждый из нас в разных жизненных ситуациях занимает позицию ребенка, родителя или взрослого. Узнав свои схемы поведения, можно скорректировать установки и неадекватные ожидания от отношений. Это важно, поскольку полноценный и многогранный крепкий союз возможен, когда встречаются двое «взрослых», знающих свои потребности, границы и свои слабые места. Знание этих слабых мест позволяет не провоцировать ситуации, где они могут проявиться во вред паре.

Все это может казаться достаточно сложным, но в действительности для того, чтобы иметь здоровые и крепкие отношения, вовсе не нужно запасать багаж знаний по теоретической психологии. Чтобы выбрать подходящего партнера, важно в первую очередь решить свои личностные проблемы, познакомиться с собой, узнать свои предпочтения, понять, что привлекает в людях, а что отталкивает. Отмечать для себя, с кем удается выстраивать крепкий контакт, а кого не хочется видеть даже в приятелях. Не забывать о том, что ценно в отношениях, какой союз вы хотели бы построить с другим человеком и как вы видите свое счастье в паре.

Что делать после расставания:

• Три занятия против депрессии. Как научить мозг быть счастливым и здоровым.

Как пережить расставание с любимым человеком

Время чтения 14 минут

К сожалению, жизнь сложнее, чем сценарий — «люди встречаются, люди влюбляются, женятся». Часто любовный роман становится душевной болью, как пережить расставание с любимым мужчиной? В статье рассмотрим простые правила, которые помогут спокойнее и быстрее пережить, без сильной депрессии, вернуть силы для новой счастливой жизни. Потеря любви — это тяжело, что же советуют психологи?

<<Оглавление>>

Советы психологов: как пережить расставание

Девушка знают, что любовь — это огромное счастье при наличии взаимности. Готовы посвятить всю жизнь любимому, семье, а потеря любви часто становится трагедией, рушатся мечты и планы на будущее, возникает чувство пустоты и одиночества. Однако бывают ситуации, когда невозможно избежать расставания: измена, выбрал другую спутницу жизни, сильная алкогольная зависимость, иные сложности и вредные привычки.

Итак, как пережить расставание с любимым человеком, советы психолога А. Зберовского:

  1. Если уверены — отношения стоит заканчивать, то важно быть решительной, делать однозначный выбор.
  2. Не стоит держаться за человека, пытавшегося уйти несколько раз, разбитую чашку не склеишь, уже давно нет доверия, необходимого уровня близости.
  3. Не позволяйте себе драматизировать ситуацию, любовь не последняя, главное — сделать правильные выводы, не повторять ошибки в жизни.
  4. Меньше слушать грустных песен, нагоняющих депрессию.
  5. Не стоит жаловаться окружающим, развивать чувство жертвы, всегда есть причины и следствия, ищем их, делаем выводы.
  6. Исключить саможаления, мысли о потере смысла жизни, он есть, нужно искать и находить — увлечения, семья, друзья. Жизнь очень ценна.
  7. Помните о здоровье, занимайтесь спортом, расходуйте негативную энергию на полезные дела.
  8. Хорошо пересмотреть жизнь, поставить новые цели, стать успешнее, обрести вновь уверенность в себе.
  9. Дружба после любви маловероятна, скорее попытка одного из партнёров вернуть всё в привычное русло, лучше не рисковать и держаться на расстоянии. Не вникайте в жизнь бывшего, занимайтесь построением собственной новой жизни.
  10. Не стоит обвинять абсолютно всех мужчин, быть озлобленной, в будущем возможно встретить достойного человека, если не закрыть сердце для любви.
  11. Не спешите заводить нового партнёра назло бывшему любимому. Лучше для началапережить расставание, определиться с приоритетами в жизни, требованиями к новому возлюбленному.
  12. Поработайте над образом, эксперименты с внешностью поднимают настроение и привлекают внимание мужчин.
  13. Полезно быть в обществе, встречаться с друзьями, путешествовать, не замыкаться в себе. Жизнь продолжается.
  14. Помните все люди разные, невозможно найти похожего мужчину, другой будет обладать личными достоинствами и преимуществами.
  15. Продумайте причины расставания, как избежать ошибок в будущем, изучите мужскую психологию.

Конечно, психолог — мужчина, ему сложно понять эмоциональность и впечатлительность девушек. Как пережить расставание с любимым мужчиной понимаешь с годами жизни и полученными сердечными ранами. Временами нужно и поплакать, но не стоит затягивать стресс. Ставьте внутреннее ограничение на переживания — пару недель, максимум — месяц, дальше — депрессия.

Нельзя затягивать. Лучше переключаться на другие дела, мысли, гнать прочь воспоминания. Если очень сложно и невозможно спокойно жить, то лучше сходить к неврологу или психиатру. Успокоительные средства помогут снизить боль, стресс расставания. Главное — не заниматься самолечением, специалист лучше подберёт лечение для «разбитого сердца».

Размышляя, как пережить расставание с любимым человеком, стоит обратиться к опыту людей, почитать книги и советы психологов. Рассмотрим женский взгляд и рекомендации Беляковой Ксении, представленные в книге «Жизнь только начинается, или как пережить расставание с любимым человеком».

Основные правила, как пережить расставание с любимым мужчиной:

Перестать винить себя, не циклиться на прошлой любви. Важно уметь остановиться, сказать: «Стоп, хватит страдать, пора перевернуть эту страницу жизнь, идти дальше. Я достойна счастья и буду счастлива». Чувство вины мешает начать новую жизнь, пора избавиться от него.

Перестать чувствовать жалость к себе — это разрушительное чувство. Именно жалость, а не событие жизни не позволяет спокойно спать, подрывает здоровье, снижает иммунитет, ведёт к апатии, депрессии, потери стремлений в жизни, друзей. Выход — доказать, что сильная личность способна начать новую жизнь.

Как пережить расставание с человеком? Осознать, что жалость увеличивает боль, а    ответственность за жизнь и собственное счастье делает сильнее.

Забыть прошлое — мысли о прошлом и утрате действуют угнетающе, поддерживают настроение на нуле, не позволяют обрести силу, вернуться к нормальной жизни. Нужно уметь закрывать дверь в прошлое, чтобы встретить прекрасное будущее. Впереди ждут радости и победы — новые встречи, достижения, любовь. Будьте сильной девушкой, достойной уважения и счастья.

Не делать глупостей — в состоянии аффекта, повышенной эмоциональности девушки способны на необдуманные поступки. Полезно общаться с подругами, но напиваться и забывать обо всём, опасно. И спешить с новыми знакомствами не стоит, можно влюбиться в первого попавшегося, не лучшего кандидата. Пусть эмоции остынут и жизнь нормализуется.

Забыть про иллюзии — не нужно мечтать, любовь можно вернуть, парень передумает и прибежит. Лучше поставить большую и жирную точку, забыть о нём, ушёл — «До свидания!» Помните песню: «Мой новый бывший»? Попробуйте проще посмотреть на мир. Лучше смириться. Чудеса случаются, когда их не ждут.

Как пережить расставание с любимым мужчиной? Не общаться после расставания минимум несколько месяцев, дать успокоиться эмоциям и стихнуть боли. Научиться жить самостоятельно, не надеяться на возвращение сюжета.

Нельзя озлобляться на весь окружающий мир — часто после расставания девушка чувствует печаль, отчаяние, злость, обиду. Все эти чувства опасны и вредны, лучше от них избавляться. Мир представляет отражение наших мыслей, как зеркало. Получаем, о чём думаем. Стоит менять мысли, заменять на позитивные. Вся злость и негатив возвращается человеку, а бывший возлюбленный и не почувствует. Подумайте о собственном здоровье, будущем.

Итак, определим последовательность действий, как пережить расставание с любимым мужчиной:

  1. Принять завершение романа, как факт;
  2. Осознать — нет трагедии, многие люди прошли через расставания и стали ещё сильнее, успешнее, может, так лучше? Ведь могли быть несчастны с человеком, судьба даёт новые шансы;
  3. Отказаться от страданий, подумать, что изменить в жизни в период отсутствия отношений. Может, пора записаться на новые курсы, пойти в спортзал или заняться имиджем?
  4. Одиночество или свобода? Лучше свобода, стоит поискать преимущества — встречи с подругами, любимые дела, нет зависимостей, делаешь, что пожелаешь.

Как пережить расставание с любимым мужчиной? Обрести внутреннюю свободу, отказаться от зависимости, почувствовать новые возможности;

  1. Отпускаем боль, прощаем человека и себя за ошибки. Что было — прошло. Нужно создавать новую жизнь, менять восприятие мира, всё получится. Главное — выбирать не спеша, оценивать кандидатов в женихи, научится быть лучшей подругой, достойной настоящего мужчины;
  2. В жизни всё закономерно: расставания и встречи происходят не случайно, люди притягиваются, обладая общими стремлениями, идеями, качествами. Однако мы развиваемся, меняемся, возможно, нужный опыт уже получен, стоит идти дальше, если пути расходятся. Жизнь готовит новые интересные встречи, знакомства, не стоит удерживать прошлое, ведь мешает сможете впустить новую любовь;
  3. Помните, про инь и янь — в жизни не бывает всё абсолютно плохо или хорошо, всё взаимосвязано, и в неприятных событиях жизни есть положительные моменты. Возможно позже осознаете, что такое развитие событий было лучшим вариантом. Часто не видим сразу преимуществ, но они существуют.

Как пережить расставание с любимым мужчиной? Найти новые возможности, преимущества, вторую сторону ситуации. Возможно, появился шанс всё кардинально изменить, начать новую жизнь.

Советы, как пережить расставание дают подруги, психологи. Выбирайте, что ближе душе. Однако стоит не спешить заводить новый роман — «клин клином вышибают». Не всегда первый кандидат будет лучшим, а потом опять три года потерянной жизни. Лучше заняться собой, развитием, красотой. Создайте новый образ уверенной, привлекательной, достойной внимания девушки. Бывший возлюбленный удивиться изменениям, а другие мужчины будут больше обращать внимания, делать комплименты. А ведь высокая самооценка необходима для женского счастья!

Как исцелить раненое сердце?

Помогут пережить сложный период книги, например, Джон Грей «Исцеление сердца»

Основной совет психолога: как пережить расставание — отпустить боль, научиться прощать. Часто люди проносят страдания через всю жизнь и не могут заново полюбить. Причина? Не смогли забыть прошлую любовь, отпустить её. Джон Грей описывает все основные сложности периода расставания, помогает пережить негативные эмоции, даёт рекомендации, как создать новые отношения.

Автор книги психолог, как пережить расставания с любимым частый вопрос в практике лечений. Его советы помогли многим женщинам и мужчинам пережить боль расставания. Действительно, важно пройти утрату любви без обретения новых комплексов и сложностей в будущем. Люди склонны ассоциировать все проблемы с собственной личностью  или обобщают образ противоположного пола: «все мужчины — козлы». Обе крайности не принесут счастья.

Как пережить расставание с мужчиной спокойно? Исцеление сердца сложный процесс, но возможный. Нужно терпение, время и помощь мудрого человека. Джон Грей пишет, что важно пережить душевную боль, а новые отношения создавать, когда сможете жить комфортно без них. Как избавиться от боли? Понять, что были жертвой, а теперь можете стать самостоятельной и жить без зависимости. Счастье жизни не должно ассоциироваться лишь с партнёром, есть другие сферы жизни, важно стать самодостаточной женщиной, тогда действия и слова мужчины не смогут влиять.

Джон Грей психолог, как пережить расставание — вопрос, волнующий многих женщин. Важный момент: невозможно пережить потерю, если есть надежда на восстановление отношений. Лучше отсечь прошлое, как пройденный этап жизни. Позже сможете помнить хорошее и забыть о боли, но надеяться на возобновление не стоит. Обычно разрыв, особенно повторный, имеет объективные причины, которые не устраняются быстро или вообще не меняются. Только при огромном желании человек может измениться, редкий случай.

Как пережить расставание с парнем? Смириться с окончанием отношений, но помнить: достойны счастья в будущем. Нужно лишь сделать выводы, быть мудрее в будущем при выборе спутника жизни, в общении с мужчинами. Изучение мужской психологии поможет в построении новых отношений. Мы очень разные, но любовь и понимание нужны всем. Чувство любви объединяет даже огонь и пламя, но смогут ли люди быть вместе долго — зависит от умения взаимодействовать, уровня доверия, принятия, понимания партнёра.

Как переживают расставание женщины? Обычно женщины страдают самостоятельно, замыкаясь в себе, плачут и проводят бессонные ночи. Второй способ — отвлекаются, общаясь с подругами, обсуждая ребят. Ещё известный метод: забота о других. Лучше заняться детьми, уходом за животными, помощью родственникам, чтобы забыть всё. Но нужно помнить — забыть и отпустить боль можно лишь пережив, обдумав, сделав выводы. Важно понять, нет виноватых, это жизнь, простить себя и партнёра за ошибки, не замыкаться, не циклиться на негативе.

Особенно сложно строить отношения женщинам после развода при наличии детей. Их может мучить совесть, что не могут уделять внимание ребёнку из-за мужчины или новый возлюбленный не воспримет ребёнка, как родного. В результате часто отказываются от новых отношений после неудачных попыток. А ведь счастье мамы — это и счастье детей. В жизни должно быть всё гармонично. Можно найти компромисс и встретить достойного мужчину.

Как пережить расставание с любимым мужем?

Как пережить расставание с мужем? Это наиболее сложный вопрос. Одно дело быть вместе пару лет, а то и несколько месяцев, другое — десятки лет совместной жизни. Люди привыкают друг к другу, строят совместные планы на будущее, растят вместе детей. Развод часто становится причиной депрессии, долгих переживаний. Распад семьи происходит по разным причинам — измена, алкоголь, сложности характера. Как быть?

Советы психологов, как пережить расставание с мужем?

  1. Ограничить общение — оставить лишь формальное при наличии детей. Папой останется, а мужем уже нет, сделан другой выбор.
  2. Отказаться от ностальгии — лучше убрать совместные фото, вещи бывшего супруга подальше, чтобы не переживать постоянно.
  3. Отвлечься — постоянная занятость снизит боль. У женщины может быть работа, дети, но главное — простить и отпустить.

4.Общение с близкими — важно не замыкаться, общение с друзьями, родственниками поможет пережить сложный период. Главное — понимание и поддержка, а не упрёки, так ещё сложнее.

  1. Не думать о мести — зачем делать назло? Заводить роман, ограничивать общение с детьми — не лучший выход. Пострадаете сами, детей сделаете несчастными. Психологи советуют принять ситуацию достойно, не спешить с романами, не делать необдуманных поступков.
  2. Найти новые возможности в жизни — подумать, какие новые возможности открываются, найти способы самореализации. Пойти на занятия, курсы, спортивные секции.

Женщин беспокоит вопрос: муж ушел, как начать новую жизнь? Конечно, начать нужно с избавления от негативных чувств — злобы, отчаяния, негодования. У каждого действия есть причина. Человек сделал свой выбор, стоит смириться и принять решение, постараться поддерживать нормальное общение, особенно при наличии совместных  детей. Бывают ситуации восстановления семьи через несколько лет, если оба супруга понимают — вместе лучше. А может, встретите другого достойного человека? Всё возможно, если верить в собственные силы, продолжать активную жизнь.

Важный вопрос, как забыть прошлую любовь? Хочется проснуться и забыть, как ночной кошмар. Представить — это был только сон. Память дана человеку для накопления жизненного опыта, приобретения знаний, без памяти не возможно развитие. Вспоминаем важное, имеющее первоочередное значение. Значит нужно снизить важность: «Бывает, многие расходятся, не самое большое горе». Сердечная боль, воспоминания долго мучают, если не пережить мысленно происшедшее, не отпустить чувства, эмоции.

Есть предел страданиям, нельзя всю жизнь оплакивать прошлую любовь. Как же настоящее и будущее? Ведь создаём его самостоятельно. Стоит вспомнить — жизнь в наших руках, опускать их нельзя. Лучше восстать из руин, построить новое счастье, стать прекрасной женщиной, достойной внимания мужчин и любви, а не жалости окружающих.

В жизни встречаются разные ситуации. Иногда девушка понимает — нет смысла продолжать отношения. Как быть? Ведь есть опасения, что причинишь боль близкому человеку. Временами мучает сомнения, затягиваем решение вопроса. Как научиться расставаться правильно?

Как правильно расставаться?

Конечно, не стоит продолжать общение, если нет уверенности в спутнике жизни, есть алкогольная зависимость или другие серьёзные сложности. Лучше вовремя сделать шаг в сторону, чем мучиться всю жизнь. Но не просто решиться на этот шаг. Есть девушки способные разбивать сердца, не думать о чувствах других, но лучше оставаться людьми, поступать достойно.

Книга «Как расстаться по-хорошему 49 простых правил» Виктории Исаевой написана специально для девушек и поможет пройти сложный период в жизни.

Итак, как пережить расставание с человеком, если пора расстаться:

  1. Обсудить вопрос с молодым человеком — если человек достоин хорошего отношения, то лучше откровенно поговорить, честно признаться в собственных мыслях, намерениях. Конечно, реакции могут быть различны: гнев, отчаяние, желание сохранить отношения, уговоры. Кстати, реакция покажет истинное лицо человека — при желании найти решение, компромисс, понять чувства девушки парень заслуживает внимания и уважения, если грубит — однозначно были правы.
  2. Побыть наедине — если не уверены в решении, то лучше временно побыть одной, съездить к родственникам, сменить обстановку. Важно спокойно всё обдумать, взвесить «за» и «против», осознать, есть ли потребность в мужчине, скучаете или нет. Бывает, подобное желание возникает на фоне гормональных процессов, стрессов. Разложите всё по полочкам, обдумайте в спокойной обстановке.

Временами разлука может усилить чувства, люди активизируются, понимают, как ценят друг друга. Если подобных чувств нет, то нужна не запятая, а точка. Можно проверить личную реакцию и любимого человека, понять насколько нужны друг другу.

  1. Написать письмо — если сложно говорить, лучше написать и передать молодому человеку. Однако может захотеть пообщаться, узнать причины расставания. Не стоит обвинять во всех смертных грехах. Лучше найти главную причину: «Извини, я не люблю тебя уже так сильно, не хочу быть нечестной, лучше расстаться» или: «Я понимаю твоё увлечение играми, но мне это не подходит» и т.д. Старайтесь уходить по-хорошему, хоть порой довольно сложно.
  2. Примите реакцию спокойно, без скандалов — бывший возлюбленный может злиться, ругаться, поймите его чувства, не затягивайте разговор. Лучше не скандалить, а пожелать удачи в будущем.
  3. Не реагируйте на шантаж — самое сложное, когда человек пытается вернуть любовь способами манипуляции, пугает, что причинит себе вред, покончит с жизнью, выложит секретные фото в Интернет, если не вернётесь. Держитесь, успокойте его, человеку нужна помощь психиатра, невролога. Возможно, партнёр нуждается в поддержке, понимании чувств, примите его переживания, окажите сочувствие, но не меняйте решения.

Если пришло сообщение с угрозами, то не приезжайте, лучше сообщить родственникам, чтобы помогли человеку или обратиться в скорую психиатрическую помощь. Будьте внимательны к подобным заявлениям. Существуют также телефоны доверия и психологической помощи. При личном общении важно помнить о собственной безопасности.

В такие периоды лучше не оставаться в одиночестве, позвать подругу или родственников, девушке тоже нужна моральная поддержка.

В будущем старайтесь минимизировать или исключить общение, если человек не может спокойно принять расставание. Шантаж — это недостойная реакция для мужчины. К тому же в наличии расстройства психики. После такого расставания может понадобится помощь психиатра, психолога для восстановления душевных сил.

  1. Остаться друзьями? — всё зависит от человека, взаимного желания. Лучше общаться позже, когда стихнут эмоции. Очень сложно дружить с бывшим любимым человеком, он может использовать дружбу, чтобы вернуть девушку. Остаться друзьями вероятно, но сложно. Не у всех получается, а интим с бывшим не допустим, возможно повторение истории и опять — боль расставаний. Выбор был сделан по определённой причине, которая не устранится быстро.
  2. Общаться или нет? — девушки эмоциональны и сострадательны. Часто возникает желание узнать, как чувствует себя парень, поддержать. Но сможете ли помочь, ведь сами причина боли? А звонок — новый шанс, ведь интерес к его жизни может быть связан с чувствами, желанием быть вместе. Можете усложнить ситуацию. Воспримет, как соль на рану, надежду или жалость. Обычно не самый приятный разговор.

Если не можете удержаться, скажите, что звонок дружеский, уточните, желает ли общаться в таком формате. Если откажется общаться, то лучше не беспокоить, пусть чувства остынут. Нужно время.

Если парень вёл себя по-хамски — обзывал, унижал,- то и расставание должно быть соответствующим. Лучше появиться в красивом виде, чётко сказать о намерениях, высказав всю правду о недостатках его личности. Спокойный и дружелюбный тон не воспримет серьёзно. Будьте решительны, готовы к любым реакциям. Общаться лучше в общественном месте во избежание моральных и физических травм.

Никогда нельзя опускаться до выяснения отношений с новыми девушками молодого человека, мстить за обиды, грехи, жизнь всё расставит на места. Есть желание высказаться — достаточно письма, можно написать, сбросить пар. А дальше решать: отправлять или порвать, вряд ли человек изменится. Можно ещё сжечь, избавиться от негативных эмоций, переживаний, стереть прошлые обиды.

Как пережить расставание с любимым мужчиной, когда идёт борьба ума и сердца — люблю и ненавижу. Логически понимаете, что стоит расстаться, но пока тянетесь к человеку. Тут и до сумасшествия недалеко, сложно справиться с эмоциями, а если ещё давит на жалость и все болевые точки. Очень сложно…Нужно терпение, решительность, не давать шансов на возврат. Вычеркнуть из жизни, выпить чаёк с мятой или лёгкое успокоительное, «с глаз долой — из сердца вон». Через полгода, месяца 3 — станет легче.

Временами жалость сковывает сердце, а слёзы душат… Разочарования в жизни неизбежны. Но это опыт, пройдя через сложные отношения, учимся ценить достойных людей, любить по — настоящему. Сделайте выводы, почему произошло так? Как увлеклись человеком не достойным внимания? Что теперь будете ценить в мужчинах? Как правильно строить новые отношения?

А забыть всё сложно, лучше изменить подход к ситуации  — будьте благодарны судьбе, мужчине за урок жизни. Ведь полезное тоже узнали, осознали. Бывший возлюбленный тоже несчастлив, обоим не повезло, но было и хорошее, что стоит сохранить для будущего в памяти. Лучше забыть боль, принять всё, что произошло, как факт, а страшный сон останется в прошлом, сотрётся плохое, сердце оживёт для новой любви.

Как забыть бывшую любовь, думаем после расставания. Да, будут воспоминания — обиды и горечь, но время — лечит. Главное — простить человека за всё, пожалеть, что не умеет любить, быть достойным любви, пожелать мысленно удачи. В жизни будут новые встречи, новая любовь, главное — не закрываться и не отчаиваться. Ведь общий диагноз для всех мужчин — лишает будущего счастья.

Как пережить расставание с любимым мужчиной? Даже если расставание по желанию девушки, остаётся боль, осадок в душе. Первое время нет желания вспоминать, думать о прошлой любви. Злость частично снижает боль, но обида не приносит радости. Лучше признать факт неудачного романа, сделать выводы, жить дальше. Негативные эмоции ухудшают женскую красоту и здоровье.

Пусть человек живёт своей жизнью, спасибо за урок жизни, а девушке лучше вспомнить о своей. Часто забываем о личных интересах, находясь в состоянии влюблённости, не видим подруг и не ходим на любимые занятия (курсы иностранных, занятия спортом). Есть возможность провести инвентаризацию жизни, построить новые планы, продумать идеи, разнообразить будни.

Как начать новую жизнь, думаем, после расставания? Отказаться от прошлой жизни, принять решение измениться и создать новую, прекрасную жизнь, лучше прежней. Наши возможности определяются верой и смелостью мечтаний. Пора вспомнить забытые идеи, мечты. Кризис жизни — время для создания нового на руинах прошлого.

В статье рассмотрели способы, как пережить расставание с любимым мужчиной.

Желаем всем девушкам женского счастья и взаимной любви!

Как пережить расставание с любимым человеком

Автор Лидия Балыкова На чтение 14 мин. Просмотров 353 Обновлено

Как пережить боль расставания

Как пережить расставание? После расставания с любимым человеком жизнь не заканчивается. И хотя это больно, не надо бодриться и делать вид, что ничего не произошло. Если хочется плакать – поплачьте, если хочется кричать – кричите. Пойте грустные песни, смотрите запоем мелодрамы и сериалы.

Вам говорят, что все расходятся и не надо из этого делать трагедию. Никто не знает, что у вас на душе, поэтому никого не слушайте и не пытайтесь спрятать свою боль. Если больно, пусть будет больно. Плачьте, пока не наступит опустошение и не почувствуете облегчение.

Со временем все пройдет, не зря же говорят “время лечит”.

После того, как вы расстались и боль разлуки притупилась, займитесь чем – нибудь. Посмотрите фильмы, которые вы не успели посмотреть раньше, вспомните о своем хобби. Делайте все, чего не могли себе позволить, когда были вместе. Таким образом вы почувствуете свободу, которой у вас не было раньше.

Вы можете записаться в кружки танцев, рисования, шитья и вязания, лепки из глины, выжигания по дереву. Так вы можете найти дело по душе.

После расставания многие худеют, потому что у них нет аппетита. А некоторые “заедают” стресс и, наоборот, быстро набирают лишний вес. В любом случае, надо двигаться, пусть даже по минимуму.

Если все вокруг напоминает о любимом, смените обстановку. Если не получается уехать, сделайте дома перестановку, поменяйте шторы, купите новую посуду.

Общайтесь с друзьями, они поддержат вас в трудную минуту. Когда – то черная полоса закончится, и вы взглянете на мир другими глазами.

Боль расставания – нормальное явление. Но если она не проходит долгое время, есть вероятность того, что у вас началась депрессия и стоит подумать о походе к психотерапевту.

Почему происходит разрыв отношений

Решение о разрыве принимается не за один день и даже не за месяц. Как правило, этому предшествует длительный период осмысления.

Причины разрыва могут быть разными. Это не значит, что в этом виноват только один человек. Это значит, что в ваших отношениях что – то произошло, и вы потеряли контакт друг с другом. Всегда ответственность лежит на обоих и не надо считать, кто виноват больше, а кто меньше.

Не надо винить в этом только себя. Да, вы могли меньше раздражаться и меньше требовать. Но если партнера это не устраивало, он мог бы об этом вам сказать.

Просто учитесь на своих ошибках и старайтесь не повторять их в будущем. 

Боль разлуки со временем проходит. Вы снова влюбляетесь, выходите замуж или женитесь и живете хотя и по – другому, но также счастливо.

Как пережить депрессию после расставания

Депрессия после расставания настигает человека, который эмоционально был сильно привязан к  партнеру. И усиливается она тоской по нему, у человека возникает апатия, внутренний дискомфорт.

Депрессия – психическое расстройство, основными признаками которого являются плохое настроение и утрата способности получать удовольствие.

Тяжелые формы депрессии характеризуются снижением настроения, заторможенностью мышления и двигательной заторможенностью.

Источник Википедия

Многих интересует вопрос, сколько может длиться депрессия после расставания? Для каждого человека это индивидуально и зависит от его нервной системы, эмоционального состояния, силы воли.

Каждому человеку хочется быть любимым, и когда его перестают любить, и он расстается со своим любимым (парнем, девушкой, мужем, женой) разум не хочет принимать эту действительность. 

Именно по этой причине возникает депрессия. Сердцу сложно перестроиться, поскольку мозг все еще наполнен воспоминаниями о любви. И разлука кажется невыносимой.

Выделяются следующие этапы эмоциональной привязанности:

  • Влечение;
  • Влюбленность;
  • Привязанность.

Романтическая любовь не будет продолжаться вечно, и заканчивается она по причинам биохимического характера. Действие биологически активных веществ, определяющих эмоциональное состояние, со временем снижается, а вместе с этим снижается и влечение. Спустя какое – то время любовь проходит.

Это не означает, что если с вами расстались, значит, вы плохая. Просто ваш избранник перестал испытывать удовольствие от общения с вами. Подтверждением этого являются статистические данные о разводах в первые 3 года совместной жизни.

Как пережить расставание после долгих отношений

Длительные отношения после разрыва забыть бывает очень сложно. И неважно, кто этот разрыв инициировал – вы сами или ваш партнер. За время совместной жизни у вас накопились многочисленные воспоминания, общие знакомые.

Но ради своего благополучия отпустить прежние отношения необходимо. Когда – нибудь вы снова сможете открыть свое сердце другому человеку.

Факт разрыва отношений особенно сложно пережить в первое время. Еще вчера вы были вместе, строили планы на будущее, о чем – то мечтали, а сегодня – каждый сам по себе.

Но, как бы это ни было больно, надо помнить о том, что жизнь продолжается.

Чтобы легче было пережить разлуку с любимым человеком, надо переключиться на что – то другое: 

  • Больше времени посвящать детям, родителям, друзьям;
  • Заняться обучением, повышением квалификации;
  • Найти подработку;
  • Вспомнить о своих увлечениях;
  • Можно начать в квартире ремонт. Погрузившись в работу, у вас не будет времени для грусти, а новый интерьер поднимет настроение;
  • Возьмите отпуск и съездите отдохнуть.

Пережить разрыв отношений можно, если кардинально изменить свою жизнь. Можно поменять работу, сменить круг общения, исключить из своего окружения завистливых людей. И все эти изменения позитивно отразятся на вашей жизни.

Как пережить расставание с парнем

Очень сложно бывает смириться с тем, что ваши отношения закончились. И далеко не все могут собраться и жить дальше обычной жизнью.

Поэтому, есть несколько способов легче пережить расставание:

  • Прекратите с парнем общение;
  • Старайтесь с ним не пересекаться;
  • Чтобы отвлечься от воспоминаний, займите себя чем – то интересным;
  • Разберитесь в своих чувствах;
  • Дайте волю эмоциям;
  • Если не можете справиться со своим состоянием, обратитесь к психологу.

Конец отношений – это потеря вне зависимости от того, сколько времени эти отношения продолжались. А любая потеря всегда сопровождается печалью. Хотя каждый человек переживает по – своему, но во многом все люди похожи.

Американский психолог Элизабет Кюблер –  Росс в 1969 году в своей книге “О смерти и умирании” описала 5 стадий горя, соответствующих нормальным чувствам человека, когда в их личной жизни и на работе происходят изменения. А все изменения в какой – то мере несут потери.

Эти стадии:

  • Отрицание;
  • Злость;
  • Торг;
  • Депрессия;
  • Принятие.

Это нормальные реакции на изменения в жизни, которые являются защитным механизмом. И именно их переживают люди, пытаясь справиться с этими изменениями.

Даже в самых сложных ситуациях есть возможность для развития и профессионального роста. А все плохое когда – то заканчивается.

Лучший способ забыть своего парня – познакомиться с другим.

Как пережить расставание с девушкой

Психологи считают, что мужчины более эмоционально переживают разрыв отношений. Парню сложнее его пережить, чем девушке. У мужчин как – то не заведено делиться своими переживаниями. Им приходится держать все в себе и переживать в одиночестве.

Чтобы понять, почему тебя бросила любимая девушка, надо проанализировать ситуацию.

Причины могут быть разными:

  • Ты не хочешь ничего менять в своей жизни, не проявляешь инициативу и со временем становишься девушке не интересен;
  • Не уверен в себе, девушка не видит в тебе опоры. Поэтому в дальнейшем ей придется все тянуть на себе. А такая перспектива мало кому понравится;
  • Девушка выходит ЗАмуж, поэтому она должна быть за мужем, как за каменной стеной, а не наоборот;
  • У вас нет ничего общего, поэтому ты ей не подходишь ни по мировоззрению, ни по отношению к жизни;
  • Ты ей изменяешь. Девушкам нужны серьезные отношения, а легкомысленный мужчина ей не нужен;
  • Ты ее не ценишь, не понимаешь, не оказываешь внимание.

Как легче перенести разрыв

Если девушка бросила, не надо себя жалеть. Возможно, она бросила не потому, что ты плохой, а просто полюбила другого. Не надо замыкаться в себе и чувствовать себя униженным.

Общайся больше с друзьями. Обычно у парня есть один или несколько друзей, с которыми можно поделиться своими переживаниями.

Займись любимым делом, так повысишь свою самооценку. Займись спортом, физические упражнения помогут выплеснуть негативные эмоции. Посмотри интересные фильмы, поиграй в компьютерные игры, почитай книги. И подумай о планах на будущее.

Чего не надо делать после расставания

  • Не пить алкогольные напитки. Выпив, ты перестаешь себя контролировать. Облегчения это не даст, зато можно создать другие проблемы;
  • Не звони и не шли смс – сообщения. Так девушка может держать тебя в качестве запасного варианта, а тебе это надо?
  • Не соглашайся остаться для нее другом, так ты никогда не станешь ее мужем.

Полное игнорирование и отсутствие интереса к жизни девушки вызовет у нее больший интерес к твоей жизни. Возможно, у тебя появится шанс ее вернуть.

Пройдет несколько месяцев, и ты можешь уже не вспомнить об отношениях с бывшей девушкой. А новые отношения всегда возникают неожиданно. Поэтому не надо себя жалеть, а надо использовать время после разлуки с пользой для себя.

Из каждой ситуации можно извлечь положительные моменты: вы получаете определенный опыт, заводите новые связи, у вас появляются новые возможности.

Расставание во время беременности, как его пережить 

Сама судьба подсказывает выход из создавшейся ситуации. Рождение ребенка и уход за ним будет хорошим отвлекающим фактором. 

Если парень готов бросить вас, несмотря на вашу беременность, не жалейте ни о чем и сразу же прекращайте с ним отношения. Не унижайтесь перед ним. Если он бросил вас в трудное время, то нет никакой гарантии, что он не сможет так поступить и в будущем.

Не замыкайтесь в себе, общайтесь с подругами, обратитесь к психологу, вылейте всю накопившуюся в вас боль.

Не старайтесь в своем ребенке видеть причину своих бед. Ребенок – это благословение, дающее радость материнства. И, кроме этого, он вовремя избавит вас от ненадежного человека, оказавшегося рядом с вами.

Конечно же, ситуацию, в которой вы оказались, не пожелаешь и врагу. Вы обвиняете себя в том, что изначально выбрали не того человека. Мужа – в его измене и уходе к другой женщине. И вам трудно смириться с тем, что ваши пути разошлись.

Но стоит ли себя мучать? Наоборот, надо радоваться, что недостойный вас человек вовремя ушел из вашей жизни. Никто не знает, как сложилась бы ваша дальнейшая жизнь с ним. А сейчас вы свободны и можете строить новые отношения.

Как пережить расставание с женатым любовником

Немногих женщин устраивают бесперспективные отношения с женатым любовником. И хотя сильные чувства разрывают душу, все – таки женщина понимает, что дальше так продолжаться не может. Ей нужен свободный и надежный мужчина, крепкая семья.

Тяжело разрывать отношения с человеком, к которому прикипели душой. И какой бы сильной ни была боль от расставания, ее надо пережить. Главное, надо понимать, что принято правильное решение.

Расстаться с женатым любовником надо как можно раньше, чтобы не тратить время на бесперспективные отношения.

Почему надо расстаться с женатым любовником

Жизнь показывает, что женатый человек не уходит из семьи ради любовницы. А это значит, что годы, которые вы на него потратите, ни к чему не приведут. У вас не будет семьи, законных детей, совместного отдыха, уютной старости с любимым человеком.

Со временем отношения закончатся, пройдет влюбленность или же он устанет жить на 2 семьи. Тогда этот человек останется со своей семьей, а вы останетесь одна. А годы идут и чем вы становитесь старше, тем труднее вам будет найти достойного мужчину.

И даже если он уйдет из семьи, жить вам придется с изменником. Он уже привык к такой жизни и, вероятнее всего, вы окажетесь на месте его бывшей жены. Он также будет изменять, лгать, задерживаться на работе, тратить семейный бюджет на новую любовницу.

Чтобы легче было пережить расставание, помните о некоторых моментах:

  • Каждая встреча с этим человеком будет вас глубоко ранить, поэтому постарайтесь избегать с ним встреч;
  • Не оставайтесь со своей болью один на один. Поделитесь ею с мамой, сестрой, подругой, но только в том случае, если уверены, что вас поддержат и приободрят;
  • Смените обстановку. Возьмите отпуск и съездите отдохнуть на море;
  • Займитесь любимым делом;
  • Избавьтесь от всего, что напоминает вам о любовнике;
  • Успокойтесь, придите в себя и подумайте о новых отношениях.

Советы психолога: как легче пережить расставание

В жизни случается всякое, в том числе бывают и расставания. Чтобы их легче пережить:

  • Надо понимать, что в этом мире нет ничего стабильного и очень редкие отношения длятся всю жизнь;
  • Если у вас есть любимое занятие, которым вы увлечены и ради которого хочется жить, то оно поддерживает вас эмоционально, подзаряжает вас и дает цель в жизни. От вашего любимого увлечения вы получаете удовольствие и наслаждение. И тогда даже расставание с любимым человеком будет менее болезненным;
  • Отношения имеют в жизни человека важное значение. В них человек реализовывается и помогает реализоваться другому человеку, налаживается эмоциональный контакт с партнером. И все – таки отношения не могут быть целью всей жизни;
  • Многие девушки мечтают о семье и детях, поэтому они строят иллюзии об отношениях с любимым человеком. Они мечтают о мужчине, который будет о ней заботиться, оберегать ее. Но рано или поздно иллюзии разбиваются, и девушкам приходится обращаться за помощью и советом к психологу, разбираться, почему от нее ушел любимый;
  • Очень важно после разрыва отношений не впасть в депрессию. На самом деле все может оказаться не так серьезно. Пройдет немного времени и может оказаться, что это была не ваша “половинка”.

Самый лучший совет человеку, пережившему расставание – это побыть немного эгоистом и все свободное время посвятить себе любимому. Заниматься любимым делом, общаться только с теми, с кем хочется.

Неудачи в отношениях могут быть  связаны с заниженной самооценкой, которая мешает бороться с моральным насилием. Или, наоборот, с завышенной, когда вы не можете адекватно оценить личные качества партнера.

Лишь трезво оценив ситуацию, можно избежать ее повторения.

Какие ошибки делают люди после расставания

Вместо того, чтобы разобраться в себе, многие быстро ищут замену любимому. И обычно это ни к чему хорошему не приводит. Прежде, чем искать любовь, надо полюбить самого себя.

Не надо пытаться вернуть прежние отношения, даже если вам кажется, что вы не сможете жить без этого человека. В вас просто говорит страх. После длительных отношений страшно остаться одному, и это совершенно нормальная реакция.

Не надо пытаться вернуть любимого, если он сам этого не хочет. Даже если он вернется, отношения прежними уже не будут, и вряд из дальнейших отношений выйдет что – то хорошее.

Если ваши отношения закончились и вам пришлось расстаться, значит, вся ваша любовь была видимостью. Не надо за нее цепляться, а надо трезво оценить ситуацию и принять для себя решение, как строить свою жизнь в дальнейшем, уже без любимого.

Как бы это ни было больно, надо уйти и уйти навсегда.

После расставания с любимым человеком не надо быстро искать ему замену и стараться “привязать” его на долгое время. Это не означает, что не надо ни с кем общаться и знакомиться. Нет, надо знакомиться с новыми людьми, наслаждаться отношениями, но не стараться делать эти отношения длительными. Через полгода – год внутренние ощущения подскажут, стоит ли их продолжать дальше.

И надо понимать, что человек должен быть не вашей собственностью. Он просто должен быть счастливым. Также, как и вы, он должен жить своей жизнью и иметь право выбора.

Я предлагаю посмотреть видео о том, как пережить расставание и преодолеть душевную боль.

Я постаралась подробно рассказать о том, как пережить расставание с любимым человеком.

Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них обязательно отвечу.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Как пережить расставание с любимым человеком: учимся жить заново

После длительных отношений тяжело понять, как пережить расставание. Люди копаются в себе, ищут возможные ошибки, все глубже погружаются в депрессию. Но рано или поздно настает момент, когда нужно взять себя в руки и возвращаться к полноценной счастливой жизни.

Содержание статьи:

Что поможет найти правильный ответ

Психологи помогут выйти из трудной ситуации, вернуть душевное равновесие. Нужно обращаться к специалисту для того чтобы побороть тоску, начать строить планы на будущее. Справляться самостоятельно можно годами, не залечив тяжелые эмоциональные травмы. Психологи говорят, что без помощи специалиста переживание может затянуться до трех лет. А пока человек не может пережить разрыв долгосрочных отношений, хорошие моменты проходят мимо.

Две трети брошенных обвиняют себя в случившемся. Ищут изъяны, обязательно находят, приобретая комплексы. Много энергии тратится на самоанализ, воспоминания об ошибках и промахах. Нужно принять тот факт, что после любого негативного происшествия человек ощущает вину, чувство потери.

Чтобы найти ответы на неизбежно возникающие вопросы, несчастные отправляются на сайты, форумы, где советы недостоверны. «Забыть» и «не переживать» – самые глупые из них. Накопительный эффект сработает. Нахлынут эмоции, которые так долго сдерживались. Дать себе время пережить боль – единственное решение.

Этапы принятия неизбежного

Эмоционально крепкий человек, как и ранимый будет переживать пять этапов принятия.

Для каждого из них это займет разное время:

  • Отрицание. На этой стадии голова понимает, что произошло нечто страшное, жизнь изменилась. Но осознать это чувствами пока сложно. У некоторых это вызывает обратный эффект: возникает радость от разрыва, но кратковременная. Самое важное – не искать нового партнера в таком настроении: риск заработать новую эмоциональную травму многократно возрастает.
  • Первичное осознание. Эмоционально тяжелая фаза, когда накатывают различные чувства от злобы до обиды. Они распространяются на обоих партнеров. На этой стадии важно разрешить себе злиться, выплеснуть это. Если закрыться, то это состояние может продлиться очень долго, находя выход в физическом недомогании.
  • Договор. Это этап торга с собой, своими чувствами. Человек, вместо того чтобы принять, осознать произошедшее, ищет способы себя обмануть. В его голове возникают мысли, что все еще можно вернуть и восстановить. В этот переломный момент очень больно оглядываться назад, страшно посмотреть в будущее. Нет понимания, как пережить разрыв.
  • Депрессия. Полное осознание и эмоциональное вовлечение. Наконец-то приходит понимание, что бессмысленно искать виноватых, все уже произошло, ничего не вернуть. В голове переключается тумблер с «жить» на «существовать».
  • Принятие. Стадия свободы и умиротворения, когда жизнь наконец-то обретает смысл. Новые события, знакомства, счастливые моменты – это появляется вновь.

Чтобы пережить боль расставания и забыть мужчину или любимую женщину, важно пройти через все этапы. Чем сильнее сопротивление, тем дольше они будут длиться. Психологи утверждают, что периоды индивидуально проходят с различной степенью интенсивности.

Почему сложно отпустить

Порой, чтобы пройти расставание с любимым, нужно позволить ему уйти. Хотя бы потому, что он уже не испытывает чувств, эмоций. У него нет эмоциональной привязанности. Но каким бы ни было отношение со стороны бывшего партнера, бывает очень сложно отпустить. Чтобы осуществить задуманное, можно следовать этапам:

  • Проявить немного эгоизма, научиться жить так, как хочется.
  • Перестать лезть в жизнь бывшего партнера (писать, заходить на страницу в социальных сетях).
  • Простить, осознать причину обиды, злости.
  • Отказаться от мести.
  • Воспринимать отношения как опыт, извлечь пользу.
  • Научиться радоваться жизни и получать от нее удовольствие.
  • Быть готовым к новым отношениям.

Отпускать горячо любимого человека очень сложно. Ведь во время отношений сложилась не только привычка, а еще ментальная связь. Важно разорвать ее как можно раньше, перестать листать фотографии, переписки. Иначе «ментальная жвачка» не прекратится, страдание растянется на долгие месяцы.

Психологи утверждают, что для начала стоит привести мысли в порядок. Найти хобби или любое занятие, которое приносит удовольствие. Научиться радоваться жизни без присутствия в ней партнера. Такие моменты способствую духовному и личностному росту.

Что такое любовь

Любовью принято называть совокупность переживаемых ощущений, эмоций, поступков к определенному человеку. К общему списку можно добавить уважение, привязанность, чувство защищенности, спокойствия. Различить любовь и влюбленность на первых парах очень сложно: опьяняющее действие гормонов одурманивает. Расставания с любимым причиняет почти физическую боль.

Влюбленность может вспыхнуть в один миг, но продолжаться не более 6-9 месяцев. Страсть всепоглощающая, сильное влечение притягивает людей друг к другу. Любовь строится уже после, проходя преграды, трудности. Когда уже видите недостатки друг друга, но принимаете их.

Однако романтическая любовь способна объединять в себе нежные чувства и страсть, поддерживая долгосрочные отношения. После такого очень трудно понять, как возможно пережить болезненное расставание.

Что такое любовная зависимость

Так обозначается сильная и всепоглощающая страсть. Это не любовь, не влюбленность, а пагубное влечение. Психологи приравнивают ее к алкоголю, наркотикам, игровой зависимости. Однако это не мешает людям считать это истинной любовью. Для них боль – естественный ее признак, часть процесса.

Любовная зависимость характеризуется потерей индивидуальности. Ей присуще стремление к отказу от своих интересов в пользу партнера. Возникают отношения по типу: я неотъемлемая частица тебя. Оберегаемое положение жертвы, самоуничижение и неуклонно падающая самооценка только подогревают зависимость.

Другая сторона явления – захват личной территории и личности партнера. Здесь проявляется сильная позиция. Стремление стать незаменимы превращается в тотальный контроль и навязывание. Может протекать как в пассивной, так и в агрессивной форме с применением физических способов подавления.

Пережить тяжелое расставание с таким партнером очень сложно, часто требуется психотерапия. Трудно преодолеть подобную зависимость, особенно когда совсем исключить контакт с партнером не получится (общий ребенок, судебное разбирательство, раздел имущества и т.д.). Придется учиться жить заново.

Пошаговый план по решению проблемы

Если нет идей по поводу того, как легче пережить сложное расставание с горячо любимым человеком, то психологические приемы, включающие в себя 10 шагов, помогут преодолеть проблему.

  • Шаг 1. Стабильность – понятие относительное. Нет ничего постоянного в окружающем нас мире, все рано или поздно заканчивается. Нет никакой гарантии, что отношения продлятся вечность.
  • Шаг 2. Хобби решит большинство проблем. Любимое занятие отвлекает, приносит расслабление и умиротворение. Это обеспечит эмоциональную поддержку, позволит получать удовольствие от жизни.

  • Шаг 3. Отношения – не цель жизни. Постоянно держите эту мысль в голове. Несмотря на то что такая модель активно навязывается, брак не должны быть единственной, первостепенной целью.
  • Шаг 4. Нет жалости к себе, самобичеванию! Дайте выход эмоциям, но не погружайтесь в них с головой, все сильнее вовлекаясь в депрессию. Научиться жить без любимого человека можно и нужно, главное – осознать зависимость.
  • Шаг 5. Клин клином не вышибают. Партнеры стремятся сразу окунуться в новые отношения, но это неверное решение. Нужно для начала разобраться в себе, решить психологические проблемы. Нельзя использовать другого человека как таблетку, которая замаскирует симптомы.
  • Шаг 6. Помнить хорошее – плохой признак. После того, как смогли прийти в себя после расставания, нужно внимательно отнестись к мыслям. Светлые, яркие моменты будут на виду, а вот все плохое вспоминать не захочется. Это становится причиной попыток вернуть.
  • Шаг 7. Разрешите себе все бросить. Найти в себе силы и оставить все что связанно с этими отношениями – волевое решение.
  • Шаг 8. Не нуждайтесь ни в ком. Научитесь жить независимо от других (финансово, эмоционально, физически), это кардинально изменит отношение к себе и к жизни.
  • Шаг 9. Субъективность и привязанность взаимосвязаны. Понять собственные выводы о человеке – встать на путь решения проблемы. То, как воспринимается человек (внешний вид, качества характера и т.д.) – это только субъективная оценка. Если в какой-то момент один из партнеров идеализировал другого, то это не значит, что тот действительно является идеалом.
  • Шаг 10. Полюбите себя наконец! Как только обретете истинную любовь к себе, отношение к любви в целом изменится. Все последующие отношения будут более комфортными, долгосрочными, полезными для обоих партнеров.

Дайте себе погрустить

Психология подскажет, как пережить с любимым человеком долгосрочное расставание. Дайте выход накопившимся эмоциям, погрустите. Не нужно бросаться в новые объятья, уходить в работу с головой или насильно отказываться от переживаемого. Выберите свободный день, останьтесь дома, включите в наушниках любимую мелодию, почитайте хорошую книгу, закутавшись в плед.

Можно и наоборот, позвать друзей и подруг, приятно провести время. Пригласите лучшего друга, поделитесь переживаниями или поплачьте. Только не превращайте это в спектакль одного актера, не становитесь в позицию жертвы. Так как пережить непростое расставание с искренне любимым мужчиной не дело одного дня, лучше дать выход отрицательным эмоциям «на берегу».

Сожгите все мосты

То, как человек переживает измену и расставание, много говорит о его личности. Кто-то с головой уходит в работу, другие отдаются вредным привычкам и пристрастиям, третьи занимаются самобичеванием. Но какой бы ни был разрыв, придется сжечь все мосты.

Дорогие украшения можно продать, сдать в ломбард. Фотографии и вещи сжечь, выбросить, убрать в дальний ящик. То, что напоминает о человеке, должно быть убрано подальше от глаз. Ни в коем случае не надо утешаться тем, что все вернется, отношения возобновятся и так далее. Ссора – лишь временная разлука, а разрыв отношений – это решение, принятое с трезвым и холодным рассудком.

Очистить пространство

Нельзя открыть дверь в комнату, где до потолка завалено хламом. В голове происходит идентичная ситуация. Мозг – не автономная машина по созданию мыслей, воспоминаний, человек сам решает, о чем ему думать. Стоит научиться отслеживать свои мысли, чтобы понять, как смириться с расставанием. Самостоятельно вытаскивайте себя из негатива, избавляйтесь от хлама в голове, чтобы улучшить качество жизни.

Пока человек всецело поглощен жизнью другого, он лишается собственной. Чем дольше продолжается слежка за страницей в социальных сетях, звонки, сообщения среди ночи, тем хуже будет состояние страдающего. Ментальную жвачку надо прекращать в один момент. Освободите свое время,  пространство, дайте возможность ощутить и почувствовать жизнь, дышать полной грудью.

Очищая пространство вокруг себя, можно почувствовать облегчение. Избавиться от хлама нужно в квартире, в голове, в чувствах. Все лишнее безжалостно выбрасывать, давая простор новым чувствам и эмоциям. Вот как можно переболеть расставание.

Следить за своим здоровьем

Как бы сильны ни были волнения по поводу того, как справиться с расставанием, нужно заботиться о себе. Бросаться из истерики в истерику, заливать горе алкоголем, заедать третьим пирожным – не решение проблемы. Важно остановиться в определенный момент, вспомнить о здоровье.

Даже если пережить затянувшееся расставание с любовником тяжело, нужно помнить о психическом, физическом благополучии. Еще ни одна сигарета, ни одна бутылка алкоголя не пошла на пользу страдающему. Есть масса других способов побороть стресс и тоску: от спорта и книг до музыки и кино.

При первых симптомах расстройства лучше насторожиться. Помощь специалиста не будет лишней. Бессонница, хроническая усталость, тоска и депрессия – это все могут быть следствия разрыва. Психолог подскажет, как пережить нелегкое расставание. Даст совет, поможет выкарабкаться из эмоциональной ямы. Игнорирование сторонней помощи может приобрести последствия, вплоть до физических проблем, срывов, нервозов.

Попросите близких о помощи

Если нет ответа на вопрос о том, как безболезненно пережить тяжелое расставание, то помогут те, кто рядом. Близкие, родные люди всегда готовы протянуть руку помощи, выслушать и поддержать. Не все могут выдержать тяжелые эмоциональные испытания в одиночку. Поддержка значительно ускоряет процесс восстановления. Коллеги, друзья, приятели – подойдет любая компания, которая готова будет помочь.

При тотальном одиночестве (такое часто случается после тяжелых отношений с тотальным контролем) вместо друзей можно найти поддержку в социальных сетях. Общение с людьми, которые уже смогли преодолеть разрыв, поможет найти ответы на вопросы, получить эмоциональный отклик.

Самое худшее – замкнуться, уйти в себя. Тогда снова тумблер из «жить» перейдет в «автономно существовать». Пока страдания продолжаются, проходит вся жизнь. Нельзя стесняться попросить о помощи или бояться выглядеть глупо, неуместно. Такими мыслями можно еще глубже уйти в депрессивное состояние.

Найдите повод для радости

Мир не перестал существовать, интересные дела и занятия никуда не исчезли. Радоваться жизни – один из лучших ответов на вопрос, как пережить безболезненно расставание с очень любимым мужчиной:

  • Посетить тренинг (даже онлайн, но лучше живое присутствие).
  • Затеять ремонт или грандиозную уборку.
  • Записаться в спортивный зал или бассейн.
  • Взяться за новую книгу.
  • Попробовать что-то новое и интересное.

Записаться на уроки верховой езды, посетить дельфинарий, взять отпуск, уехать к морю. Любой способ порадоваться подойдет. Но лучше сделать это после того, как пройдет этап осознанной грусти. Метод действительно работает, его советуют простые обыватели и психологи.

Вовлеченность в процесс собственной жизни:

  • Значительно улучшает самочувствие.
  • Повышает самооценку.
  • Меняет мироощущение.
  • Выводит из депрессивного состояния.

Заряд позитива обеспечен тем, кто решился найти повод для радости после того, как однажды пережил расставание с горячо любимым человеком.

Будьте неотразимы

Достойно выйти из ситуации поможет забота о собственном внешнем виде. Большая ошибка запускать себя. Можно тосковать в его старом свитере на подоконнике с облупленным лаком на ногтях, бардаком на голове. А можно томно пить латте в атмосферном кафе с прической, нежным маникюром. Такая грусть гораздо приятнее.

Советы психологов о том, как пережить любое расставание наполнены повышенным вниманием к собственной персоне. Внешний вид является оболочкой, которая нуждается в заботе и уходе. Запускать себя нельзя. Регулярный спорт, салон красоты, активный образ жизни, правильное питание еще никому не приносили вреда.

Эмоциональная польза от такого совета существенна. Поднимается настроение, отношение к себе улучшается. Это помогает избавиться от комплексов, поверить в свои силы. Практика показала, что женщины, которые не следят за собой, на 9-12 месяцев дольше переживают разрыв.

Поставьте перед собой новые цели

Брак, создание семьи, крепких отношений – прекрасная цель, но не главная в жизни человека. Но многие об этом забывают, что крайне усложняет ситуацию с тем как пережить неожиданный разрыв с любимым человеком. Чаще всего так происходит с женщинами, которые выстраивают все свои планы вокруг мужчины, а после разлуки чувствуют полную пустоту и безвыходность.

Прекратить панику и успокоиться – первый шаг. Затем стоит пересмотреть все свои цели и планы, можно заняться этим в выходной день.

  • Поехать на природу и отдохнуть, взять с собой красивый блокнот, несколько ручек. Сесть у пруда на пледе и выписать все, о чем мечталось когда-то.
  • Остаться дома и посмотреть несколько приятных, добрых фильмов, вспомнить что хотели реализовать до брака или отношений, составить план и поставить цели.
  • Если есть возможность, уехать в другой город, прогуляться по улочкам и кафе, понаблюдать за людьми. Просто увидеть, что жизнь вокруг продолжается. Часто это приводит к появлению свежих идей и мыслей.

Даже если страшно, нужно действовать! Реализовать даже то, что казалось несбыточным:

  • Переехать.
  • Сменить автомобиль.
  • Набить татуировку, о которой годами мечтали.
  • Пробежать марафон или начать готовиться к нему.
  • Найти новых друзей и так далее.

Все что угодно, лишь бы это исходило от сердца, реализация мечты или желания. Такой подход преображает девушку, даже после того как она взяла себя в руки после расставания с мужчиной. Целебное воздействие способны оказывать йога и медитации. Эффективность последних научно подтверждена. При сильных переживаниях йога поможет успокоиться, настроиться на лучшее. Несколько регулярных занятий подарят хорошее настроение, позитивный настрой.

Экспериментируйте

Советы психологов подскажут, как пережить тяжелое расставание с дорогим и любимым человеком. Внести новое в свою жизнь – одно из самых действенных решений. Удивительная судьба не за горами, а рядом. Как только начнутся эксперименты, можно смело покидать зону комфорта и браться за решение любых задач. Важно в этот момент побороть страхи, сомнения, мнение окружающих.

Эксперимент может быть любой:

  • Посмотреть ужасы (если всегда их боялись).
  • Кардинально сменить имидж.
  • Выбрать другой стиль.
  • Сменить профессию.
  • Переехать в другой город или даже страну.
  • Купить мебель.
  • Обрести полную автономность.

Простите и отпустите

Как можно жить дальше после расставания, если накопленные обиды тянут вас назад. Эта тяжесть никогда не отпустит, если осознанно не принять такое решение. Все можно простить, хотя бы для того, чтобы обрести спокойствие и умиротворение. Сразу или через несколько дней после скандала и разлуки ничего не забывается, не прощается. Нужно время.

Когда человек готов принять выбор своего партнера и уважает его, то он сможет простить все. Только после этого можно духовно, эмоционально отпустить человека, обрести свободу. На этом этапе здоровая психически личность может быть готова к новым отношениям. Это обусловлено принятием взвешенных решений. Анализ прошлых ошибок проведен, боль утихла, достигнуто душевное равновесие. С этой точки начинается новая, более интересная жизнь.

Не желать зла и отпустить с любым принятым решением способен только тот, кто простил. Некоторые идут до этой точки годами, а кому-то достаточно пары недель самоанализа у психолога в кабинете. Специалист сильно сокращает время испытываемой боли. Он покажет, как правильно пережить расставание с мужем, чтобы жизнь не потеряла смысл.

Как пережить разлад с любимым человеком: советы психолога

Какими бы стандартными ни были ситуации, для любого человека найдется способ, который облегчит боль. Самый правильный вариант – прислушаться к себе, дать волю чувствам. Даже если придется рыдать весь день, смотря на капли дождя, стекающие по стеклу. Это важно для психического и физического здоровья страдающего.

Решить оставаться «каменным», не испытывать эмоций и постараться поскорее забыть – это как лечиться обезболивающими: помогает только временно. Нельзя обманывать себя, тешить надеждами и обманывать, придумывая все новые способы, чтобы восстановить отношения.

Советы для женщин от психолога

Для женщин список этапов отличается от перечня, который подойдет мужчинам. Это связано с другим эмоциональным уровнем и степенью переживания. Чем тяжелее разрыв, тем больше пунктов окажется в списке, назначенном психологом.

  1. Дать выход эмоциям. Дать себе шанс погрустить, освободить для этого день. Ни в коем случае нельзя замыкаться в себе.
  2. Воспоминания прочь! Избавиться от любых вещей, фотографий и подарков, которые напоминают о бывшем возлюбленном. Это значительно упростить процесс восстановления.
  3. Помощь во благо. Если нет сил справиться самостоятельно, то можно и нужно попросить помощи у близких. Скромность не к месту, когда требует поддержка.
  4. Здоровье и внешний вид. Важный фактор, который игнорируется, особенно девушками. За истериками и депрессией могут скрываться серьезные последствия.

Советы для мужчин от психолога

Для мужчин и женщин совет психолога о переживании расставания будет разным.  Мужчина редко обратится за помощью к специалисту, хотя это было бы лучшим решением.

Самостоятельно или при поддержке специалиста, но мужчина должен пройти три этапа:

  1. Друзья и время лечат. Если не отвлечься, можно очень глубоко увязнуть в одной проблеме. Для мужчины гораздо легче отдохнуть и отвлечься в компании друзей, чтобы потом решить проблемы на свежую голову.
  2. Спорт и активность. Весь адреналин важно выплеснуть при помощи физических упражнений. Спорт охлаждает рассудок и приводит голову в порядок.
  3. Работа – часть процесса. Погружаясь, мужчины способны отвлечься от тяжелых мыслей и эмоций.

Чего точно не стоит делать

Стойкие стереотипы о том, как жить после расставания, часто приводят к способам, которые абсолютно неправильны. Фильмы, книги, глянцевые журналы могут только навредить, показательным горем и способом его утоления. Точно не стоит спасаться при помощи крепких алкогольных напитков. Никакого спокойствия это не принесет, только временное забытье, головную боль и проблемы со здоровьем.

В тот же день броситься в объятья другого – обрести еще большую боль после усиленных переживаний. Первое время будет легко, но расплата наступает довольно быстро. Изолироваться от друзей и знакомых – путь к депрессии. Не стоит стесняться или пренебрегать помощью близких.

Иллюзия, которую часто создают страдающие, может сильно покалечить в эмоциональном плане. Пустые надежды на то, что все изменится и отношения восстановятся создают временное облегчение, за которым обязательно последует сильная тоска и грусть. Не стоит пытаться восстановить разбитые чувства.

Ответ на то, как пережить расставание с любимым человеком, могут дать психологи, сайты, журналы. Но учитывая всю полезную информацию, нужно прислушаться к себе и постараться достойно понять нахлынувшие эмоции и чувства.

Как пережить разрыв с любимым

Расставание с любимым человеком неразрывно связано со страданием, болью, горечью и отчаянием. Несмотря на это, необходимо найти в себе силы жить и двигаться дальше. Сосредоточение внимания на собственных обидах и переживаниях неизбежно приведет к длительной депрессии. Поэтому так важно понять, как максимально быстро и безболезненно пережить разрыв с любимым человеком. Мы постараемся помочь вам в этом нелегком деле.

Часто процесс разлучения продолжается очень долго, в связи с чем причиняет дополнительные страдания и рождает необоснованные надежды. Это не правильно. Необходимо раз и навсегда поставить жирную точку в отношениях, прекратив все дальнейшие контакты. В противном случае ваши пытки могут продолжаться бесконечно. Если вас охватили нерешенные вопросы или невысказанные претензии, устройте прощальный разговор. Общайтесь спокойно и спокойно, ни в коем случае не ходите кричать. И забудьте о таком понятии, как дружба между бывшими партнерами — ее просто не существует, это миф и иллюзия.

Преодолеть разрыв с любимым человеком поможет своеобразный акт прощания. Постарайтесь избавиться от оскорбления первых с помощью символического ритуала. Это могут быть как сожженные совместные фотографии, так и уроненный с моста в воду тяжелый камень, символизирующий лежащий на вашей душе булыжник. Вот увидите, вам станет намного проще. Если вдруг вы чувствуете, что негодование партнера возвращается, придумайте нового или повторите старый ритуал.

Еще одна подсказка, как пережить расстование: береги корпус.Полное бездействие приведет к зацикливанию вашего собственного опыта, а бурная активность поможет вам отвлечься. Полностью погрузитесь в работу, займитесь домашними делами или найдите новое хобби. Заведите питомца — он станет для вас отличным другом, а уход за ним принесет массу положительных эмоций. Научитесь вышивать крестиком, плести фенечки или лепить из гипса. Смотрите фильмы, которые вы давно хотели посмотреть, но не было времени. Запишите диск с динамичной музыкой. Рассматривайте разрыв с любимым человеком как возможность насладиться общением с самим собой.

Позитивный настрой и уверенность в собственной привлекательности тоже помогут пережить разлуку. Многие женщины грешат тем, что после разрыва с любимым человеком начинают заниматься самоедством и считают себя виноватыми во всех бедах. С таким положением вещей надо бороться. Сходите в салон красоты, покрасьте волосы или кардинально измените прическу. Купите несколько модных вещей. Новый образ и реакция мужчины позволят вам осознать свою неотразимость.

Заставьте себя поверить в то, что вас ждет светлое будущее, в котором непременно появится надежный и понимающий человек.Представьте себе, что разрыв с любимым стал отправной точкой для начала новой жизни, полной новых знакомств и ярких впечатлений. И помните, ваша сияющая и искренняя улыбка должна быть вашим постоянным спутником.

Приведенные выше советы обязательно помогут вам пережить разрыв с любимым человеком. Но имейте в виду, что они сложные и будут особенно эффективными, если вы будете следовать им всем одновременно. Тогда вы не только избавитесь от ненужных переживаний, но и обретете душевную гармонию.

Как выжить без воды

Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты, выбранные нашими редакторами. Mental Floss может получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам.

Праздники наступят раньше, чем вы это заметите — и никогда не рано начинать покупать подарки. Ищете ли вы для себя (вы этого заслуживаете!), Друга или члена семьи, на рынке есть множество достойных подарков. Мы прочесали Интернет (добро пожаловать) в поисках всего: от роскошных свечей до инновационных инструментов для волос и домашних садов с травами, и отобрали 10 лучших праздничных подарков, которые можно купить за деньги.

1. Стилер для волос Dyson Airwrap Complete Hair Styler; 500 долларов США

Ваш подаритель сэкономит на поездке в салон и сможет побаловать себя профессиональным ударом прямо в собственном доме с помощью Dyson Airwrap. Этот универсальный инструмент позволяет сушить, завивать, завивать и гладить пряди — и все это без чрезмерного нагрева. Даже лучше? Фен не требуется: Dyson Airwrap сушит волосы стилей и одновременно.

Купить: Amazon

2. Кофеварка и эспрессо-машина Nespresso Vertuo с Aeroccino; $ 237

Они раз и навсегда избавятся от своей привычки покупать кофе с этой ультрасовременной кофемашиной Nespresso, которая имеет более 4200 восторженных отзывов на Amazon.Он не только готовит эспрессо и кофе менее чем за 20 секунд одним нажатием кнопки, но также поставляется в комплекте с 12 бесплатными капсулами Nespresso.

Купить: Amazon

3. Revolution Cooking High-Speed ​​Smart Toaster; 300 долларов США

Призвать всех гурманов: приготовьтесь поиграть в этот высокотехнологичный тостер с сенсорным экраном. Он также имеет специальный алгоритм поджаривания (да, это очевидно), чтобы выпечка, тосты, рогалики и английские кексы каждый раз были хрустящими до идеальной корочки.Кроме того, с пятью настройками блюд, тремя режимами поджаривания и семью уровнями подрумянивания пользователю больше никогда не придется терпеть подгоревший хлеб.

Купить: Amazon

4. Чугунная голландская печь Cuisinart на 7 кварт; $ 130

Голландская духовка

Cuisinart — вечный продукт (и даже на нее предоставляется пожизненная гарантия). Будь то шеф-повар-любитель или профессиональный шеф-повар, даритель обязательно оценит эту универсальную посуду: ее можно мариновать, тушить, запекать или готовить. Выбирайте из более чем дюжины цветов, от пионовидно-розового до матово-синего.

Купить: Amazon

5. Крытый гидропонный сад AeroGarden Harvest; 100 $

Нет зеленого пальца, нет проблем. Этот закрытый гидропонный сад от AeroGarden позволяет любому выращивать свежие травы. В набор входят несколько видов семян (петрушка, укроп, тимьян, мята и два сорта базилика), а также полностью натуральные питательные вещества для растений. Кроме того, нет почвы = нет беспорядка = нет уборки.

Купить: Amazon

6. Razorri Electric Pasta and Ramen Noodle Maker; $ 200

Спагетти, феттучини, макароны, рамен: с этой электрической машиной для приготовления макарон безграничны пастбищные возможности.Он не только невероятно прост в использовании (просто добавьте муку, включите функцию замешивания, а затем добавьте жидкость), но также позволяет приготовить до трех порций пасты менее чем за 10 минут. Когда лапша будет готова, варите ее в кипящей воде в течение полутора-двух минут и закапывайте!

Купить: Amazon

7. Пуховик Orolay утолщенный; 140–160 долл. США 900 25

Этот элегантный и стильный пуховик, получивший более 11500 отзывов на Amazon, станет идеальным дополнением к их зимнему гардеробу.Он очень мягкий, с капюшоном на флисовой подкладке, трикотажными манжетами и шестью (!) Вместительными карманами для всего необходимого. Выбирайте из 13 цветов и 10 размеров.

Купить: Amazon

8. Одеяло из кашемира премиум-класса Cuddle Dreams; $ 190

Этот кашемировый плед высшего качества не только невероятно мягкий, но также чрезвычайно прочный и гарантированно прослужит долгие годы. Его маслянисто-мягкая текстура состоит из 75 процентов кашемира и 25 процентов шерсти мериноса, и он станет стильным акцентом в любой гостиной, кабинете или спальне.Доступны несколько цветов.

Купить: Amazon

9. Бартесский коктейль премиум-класса и маргарита-машина; $ 350

Эта удобная машина для приготовления коктейлей позволяет пользователям наслаждаться всеми своими любимыми напитками (например, маргаритой, сауэр-виски, старомодными и космополитическими) одним нажатием кнопки. Они просто добавляют алкоголь по своему выбору, и готово! Бонус: машину можно мыть в посудомоечной машине, что упрощает очистку.

Купить: Amazon

10.Свеча Voluspa Gilt Pomander на 16 унций; $ 52

Эта привлекательная ароматическая свеча весом 16 унций от Voluspa отличается нотами помандера, кардамона и японского хиноки. (Он также не содержит парабенов и сульфатов.) Он будет одинаково эффектно смотреться на обеденном столе, туалетном столике в ванной, на полке в гостиной или в передней части спальни.

Купить: Amazon

Зарегистрируйтесь сегодня: Получайте эксклюзивные предложения, новости о продуктах, обзоры и многое другое с информационным бюллетенем Mental Floss Smart Shopping!

Мои мысли о фильме Borba «Я выживу», часть 2, автор timothymw91 на DeviantArt

Приветствую вас, сообщество DeviantArt! Я надеюсь, что все в порядке, ведь «Я выживу» закончили за последний месяц, и Ник в конце концов бросил Джуди.После того, как Джуди так сильно ударила Ника, она не только сбила его с ног, но и порезала своими когтями довольно хорошо. Независимо от того, застало ли его зверское нападение врасплох и впоследствии он потерял равновесие, то, как оно было нарисовано, нарисовало совершенно другую картину в моем сознании и в умах некоторых других, насколько мне известно. В самом конце всего этого, когда она говорит Нику: «Если ты выйдешь из той двери, тебе не нужно возвращаться», это в основном подразумевало для Ника и некоторых из аудитории IWS, что Ник должен «вспомнить этот момент, в следующий раз он подумает, что когда-нибудь станет кем-то большим, чем просто тупой лисицей, которая тупит, тупая, без таких, как она.»Было очень слабо с ее стороны даже намекать на что-то подобное тому парню, которого она жестоко оттолкнула, эмоционально или нет. Любое намекание на то, что я хочу встать на сторону Джуди, или даже взглянуть на ее сторону ситуации на «рука-лапа» была разбита рядом с сердцем Ника, когда она сделала с ним то, что Гидеон сделал с ней, когда ей было ДЕВЯТЬ. Для любого, кто считал, что я издевался над моей последней записью в журнале, возможно, я не был бы таким резким если бы не три страницы, загруженные в начале прошлого месяца, и ТОП-ДВА снисходительных комментариев, которые он сделал другим людям, с которыми он чувствовал себя в тот момент времени, которые, более чем вероятно, «получили» то, чем он был выкладываю там:

«Пощечины — старый ресурс, который женщины используют, чтобы придать хоть какой-то смысл кому-то, когда они чувствуют себя обиженными или злыми.«

« Для некоторых людей оскорбительные отношения лучше, чем их отсутствие ».

Мои соответствующие ответы на эти цитаты следующие:

« Если женщины собираются это сделать, то они должны быть готовы. для какого-то парня, чтобы дать отпор, особенно в наши дни. Парни не собираются больше просто терпеть это, все из-за того, что они сказали, или если они были НЕВЕРНЫ, и т. Д. И некоторые парни будут надрать ЕГО задницу так же, как ЕЕ, и, возможно, похоронят или кремируют их обоих, если им нужно.Это замечание, по вашему мнению, был «не фанатичным» человеком, это заставляет вашу аудиторию или часть вашей аудитории задуматься, одобряете ли вы такое поведение или нет. Это также заставляет этих «фанатиков» задуматься, хотите ли вы, чтобы Ник в конце концов бросил Джуди, потому что Ник — взрослый самец млекопитающего, которому следовало бы «разобраться с этим» или, в моих глазах, принять это как мужчина. и смотрела на вещи по-своему, потому что женщина, как и покупательница, всегда права, а мы, ребята, всегда ошибаемся, или просто «не дерьмо».«

» Саркастически говоря, вы действительно утешаете тех, кто действительно так страдает в реальной жизни, но опять же, если он чувак, то ваш совет: «не зли ее, иначе пострадай от этого». последствия ». Что, если этим мужчиной был мальчик, который прошел через это, или мальчик переживает это благодаря коррумпированным членам семьи женского пола или сотрудникам приемных семей? Вы бы ответили: «Мужайся и готовься к реальному миру»? Вы бы действительно сказали это маленькому мальчику? Сказал бы вы им на самом деле, что если вы будете сопротивляться, то в юридическом и социальном плане ваше положение не будет лучше, чем если бы вы нанесли первый физический удар, особенно когда вы действительно достигнете совершеннолетия? Если так, то вы говорите ему, кем бы он ни был, что каким-то образом вы не в его углу, и вы никогда не будете в его углу, и он должен просто убить себя, если он должен, видя, как будто , как гласит классическая песня EWF: «Это путь мира!» Вы также производите впечатление человека, который тоже не собирается быть в своем углу, кем бы она ни была, потому что вы не можете сделать все для всех.Для вас это «несправедливый», «самодостаточный» мир, не так ли, не просто «маленький мир, в конце концов», но несправедливый и ориентированный исключительно на себя, не так ли? Если так, то желайте приятной жизни и прислушайтесь к этим словам: Мы не перестанем быть людьми, потому что мы перестали быть несовершеннолетними и / или мы никогда не рождались с вагинами; нижняя строка! ‘»

Я уверен, что кто-то скажет то же самое в отношении женщин и девочек, даже в мире» Зверополиса «, как это никогда не было неизвестно раньше; продолжаем.

Я недавно прочитал Gareth «Gistech / GiftHeck» Продолжающийся фан-фантастический сиквел Томаса IWS, названный «Воссоединение горя», ранее известный как просто «Выживание».»Это не официальное продолжение, но он действительно вызвал его в воображении, или, по крайней мере, в моих глазах, он это сделал.

Воссоединение Гриф 1: Доверие
Воссоединение ГРИФ
ЗООТОПИЯ: ИСТОРИЯ ПРИМИРЕНИЯ
Доверие
(С точки зрения Ника)
Я сижу в самолете. Конечно, первый класс. Мой сын сидит, спит, на сиденье рядом со мной. Я люблю этого маленького олуха, последнее напоминание о приятеле, который умер в прошлом году.Было несправедливо, как взяли Анабель Скай. Она была федеральным агентом в течение нескольких лет, поэтому опасность была частью ее жизни долгое время. Я встретил ее тринадцать лет назад, и, как выяснилось, она вскоре покинула ZCIS (Служба уголовных расследований Зверополиса, не имеющая отношения к NCIS или CGIS) после того, как ее партнер был убит в бою. Она не любила много говорить о нем, но я знал, что его зовут Джек Сэвидж, и знал, что он кролик. Я подозреваю, что между ними что-то было, судя по тому, как она часто говорила о нем, но я никогда не знал, были ли они предметом.Это не

. Я также читал его недавнюю запись в журнале «Это зависит от автора, а не от аудитории».

Это зависит от автора, а не от аудитории. Было немного шумихи относительно комикса «Я выживу» от: iconborba :. Идут споры о том, что «за» против «аборта», «выбор против жизни», но это не совсем то, что меня беспокоило.
Это идея, что вы не можете взять персонажей и поместить их в необычную или даже маловероятную ситуацию.Вот в чем дело: МЫ ВСЕ ЭТО ДЕЛАЕМ. По крайней мере, до некоторой степени. Этим занимается все сообщество WildeHopps. Конечно, IWS Борбы не вникает в предысторию истории, которую он пытается рассказать, и, пропуская несколько важных деталей в начале, мы упускаем информацию, которая может нам понадобиться (например, когда Ник был религиозным?), И мы можем все видят недостатки, которые оба персонажа демонстрируют в своих аргументах (например, Джуди не помнит, что однажды она пожертвовала своей карьерой). Но говоря, что история не должна существовать только потому, что персонажи «не стали бы этого делать», по моему скромному мнению, упускает суть.Фанфики всегда будут звучать как «а что, если?» сценарии. Это до

Хотя я могу согласиться с тем фактом, что это просто «сказать, как есть», люди имеют право не закрывать глаза и не закрывать глаза на нападения в семье, и все потому, что ОНА бей ЕГО, а не наоборот. Плюс снисходительные замечания, подобные двум упомянутым двум разным «отклонившимся», в разделе комментариев на страницах 14 и 15 IWS, даже если они уже не новы, естественно, не требуют и не будут вызывать никакой другой критики. — Мудрое, чем то, что я там, например, выкладываю и выставлял раньше.заблокировал нас, главным образом потому, что некоторые «фанатики», особенно, как он называл нас, были более «ребячливыми» и «жестоко отвратительными», чем другие. Как он выступил против какого-то другого парня, чьи комментарии были скрыты от лица и который любил «Фиолетовые дневники» художника Tumblr под псевдонимом «Скелеты-ребята-куклы», я почти хотел сказать: или, по крайней мере, я мог бы сказать: «Ладно, ладно, оставь его в покое, дай ему передышку», и самому этому парню », — вот что девиант сказал мне в прошлом месяце, и я скажу это тебе: «Художественная литература — это уход от наших проблем.Мы не должны искать материал, который напоминает нам о них ». Это означает, что некоторые люди будут иметь и уже имеют другое восприятие того, что они видят или слышат в СМИ, и, к сожалению, слова« это просто комикс, «не будет применяться к тем людям, которые не согласны с тем, что они видят, особенно с точки зрения IWS. Что касается того парня, который был оскорблен тем, что он увидел, и подвергся критике из-за того, как он решил» поступить «это, — говорю я ему, — просто бойкотируйте эту ДРАМИЧЕСКУЮ ПОЛОСКУ, потому что (без обид) вы только что поставили галочку на некоторых людей, включая его самого, и в результате они уже обращаются с вами как с ребенком.Я даже испорчу вам это, так что вы почувствуете какое-то утешение: Ник в конце концов бросает Джуди ».

Мои примеры различных восприятий, возникающих в умах тех, кто видит или слышит что-либо в СМИ, выглядят как следует: «Fuck the Police» от NWA и «Cop Killer» от Body Count — всего лишь песни, хотя им обоим больше 20 лет. Авторы и исполнители этих песен знали, что эти песни были «более чем просто «песни», потому что расовая напряженность в США была настолько высока, и сотрудники правоохранительных органов поддерживали и поддерживали БЕЛОЕ ПРЕВОСХОДСТВО.Люди афроамериканского происхождения держались за эти две песни, как Линус Ван Пелт каждый день держится за свое одеяло безопасности, и даже по сей день некоторые люди, по крайней мере, не изменили своего мнения о них. «Корни», будь то классический оригинальный мини-сериал 40-летней давности или римейк мини-сериала прошлым летом, тоже могут негативно влиять на людей. Когда современные черные люди начинают ненавидеть современных белых людей или делали это раньше из-за «Корней», «12 лет рабства» или даже из-за прошлогоднего эпоса «Рождение нации», основанного на Нэте Тернере. тогда слова «это просто фильм или мини-сериал, снятый для телевидения» к ним не применимы, и единственное, что вы можете сделать, это просто сказать им, чтобы они бойкотировали эти фильмы или шоу, если они этого еще не сделали. .Даже «Достаточно», «Сон с врагом», «Лучшее из меня», «Тихая ночь, смертельная ночь», «Страдания Стивена Кинга» и «Драгоценный», чтобы назвать еще несколько примеров, можно и обычно действительно сойти за вещи, которые нужно бойкотировать, если только он (а) не в хорошем настроении и не может «справиться» с этим в данный момент. Люди имеют право относиться к «I Will Survive», а также к «Вот как выглядит настоящая любовь», как к чему-то, чем нужно наслаждаться очень экономно, поскольку обе ДРАМИЧЕСКИЕ ПОЛОСЫ предназначены не для всех, и обоим художникам в первую очередь следовало пометить каждую страницу своих лент как ЗРЕЛЫЙ КОНТЕНТ.Им также следует быть немного более скромными в жизни, а не снисходительными и крупными, особенно ради тех, кто любит свою работу настолько, насколько они делают это возможным. Есть такая вещь, как они гордятся своей работой и ведут себя как снисходительные придурки, что более чем вероятно является частью их личности, насколько я знаю, но, по крайней мере, чтобы быть справедливым, блокирует тех, кто был больше похож на » фанатики «в его глазах, вместо того, чтобы проклясть их всех, потому что они не получали удовольствия от того, что он там выкладывал с весны этого года.Я просто надеюсь, что ни одна из этих «кибератак» не была мотивирована расовой почвой, потому что какой-то идиот БЕЛЫЙ ВЕРХОВНЫЙ РАЗРАБОТЧИК, вероятно, наткнулся на IWS по ошибке, и, возможно, именно поэтому он сказал: «Я получил это!»

В заключение, оставлю в покое, потому что нравится мне лично он или нет, и наоборот, в моих глазах не стоит «издеваться» над ним или критиковать его, особенно на данный момент, поскольку это между Джуди и Ником, что касается IWS. Мне больше не нужно СМОТРЕТЬ его, и мне не нужно больше ДОБАВЛЯТЬ его работы в ИЗБРАННОЕ, а что касается его работ, которые он делал до IWS, они были УДАЛЕНЫ из моих ИЗБРАННЫХ.Это мое решение и только мое решение, и мы с ним выживем. взял на себя большой риск, сделав возможным «Я выживу», потому что он чувствовал, что должна быть раскрыта «другая сторона медали». Как и его фан-арт до IWS, IWS вызывал неоднозначную реакцию или обзоры, но, естественно, больше на IWS, чем на чем-либо еще. Я хотел бы сказать «путь вперед», но его выбор слов был для меня как девять, потому что, на мой взгляд, он должен искренне верить в то, что он сказал другим девиантам в прошлом месяце.Я рад, что между этими двумя млекопитающими, что касается IWS, все кончено, даже если «феминази» и «мангины» не соглашаются. Для тех «феминацисток» вы видите, что Ник оставил ее, и мы можем сделать то же самое с вами, и вы можете направить себя на свой путь к ЛГБТ-сообществу, при условии, что эти «манжины» помечаются вместе с вы, и что вы все держитесь подальше друг от друга. Я надеюсь, что вы все хорошо проведете лето, получите некоторую помощь и т. Д., Потому что я уверен, что кто-нибудь посоветует мне сделать то же самое.

FIN!

СПАСИБО ЗА ЧТЕНИЕ, МИР И БЛАГОСЛОВЕНИЕ!

П.С .: милостиво показал одну мангину, или мизандриста, или как бы вы или мы называли этого безымянного / безнадежного девианта, эти две новостные статьи из-за его ссоры. Я уверен, что он хотел бы, чтобы вы тоже их увидели, если только вы не феминаци или мангина, а именно:

viewator.blogs.nytimes.com/…

www.usatoday.com/story/news/ na…

Вот несколько моих собственных ссылок, которые я хотел бы показать в целом с точки зрения ДВОЙНЫХ СТАНДАРТОВ:


Вот ссылка на плейлист «Мизандрия в СМИ.»
www.youtube.com/playlist?list=…

А теперь, как указано на странице 23 IWS, мое личное бдение при свечах за то, что эти отношения были мертвы по прибытии, особенно из-за монолога на странице 25 IWS, по одному на каждую страницу …

… а теперь по одному для будущего гибридного рассматриваемого плода, который никогда не увидит свет.

Для части 1 и / или части 3 из «Мои мысли о» Я выживу «Борбы, щелкните внизу…

Мои мысли о «Я выживу» Borba, на данный момент Приветствую вас, сообщество DeviantArt! Я надеюсь, что у вас пока чудесный МАЙ ЧЕТВЕРТЫЙ, особенно учитывая, что классический ЧЕТВЕРТЫЙ эпизод STAR WARS официально вступил в свое ЧЕТВЕРТОЕ ДЕСЯТИЛЕТИЕ! Разве это не совпадение того, как разыгрываются все ЧЕТЫРЕ? К сожалению, не было ничего удивительного в том, что мы нашли еще один комикс на тему «БЕРЕМЕННЫЕ ХОПЫ», в котором Ник будет получать пощечину в лицо!
Мои мысли, поскольку этот комикс закончен только на ТРИ ПЯТЫХ, мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО видим еще один классический случай, когда Хоппс испытывал физическую нагрузку с Уайльдом без всякой ПРИЧИНЫ, и все потому, что он НЕ ХОТЕЛ ДАВАТЬ СВОЕ «КОРОЛЕВСКОЕ БЛАГОСЛОВЕНИЕ» УСЛОВИЯ АБОРТА ОНА ТАК ОТЧАРНО ЗАХОТАЛА! Некоторые люди были так же раздражены, как и я, когда я увидел, что она это делает, и что было хуже, так это то, что это не было сюрпризом, что это должно было произойти…. в конце концов, особенно после того, как ее палец попал ему в лицо на странице 13, и она была потрясена, когда услышала, как он сказал: «Да, я знаю. Я тоже
Мои мысли о «Я выживу» Борбы, эпилог
Доброе утро, девианты; Я надеюсь, что все хорошо с вами! Давайте приступим к делу, ладно? Я действительно должен подчеркнуть (прежде чем я перестану скучать по поводу IWS за ХОРОШО), что я забыл упомянуть тот факт, что я наткнулся на эту конкретную страницу другого комикса под названием «Точка кипения» от: iconMACHINEWITHSOUL: и тот факт что это почти никто не прокомментировал… НАЗНАЧЕНИЕ (ДЛЯ ВСЕГО, ЧТО Я ЗНАЮ)! Я видел эту страницу, например, TBH, еще в праздничный сезон 16 года, когда Дональд Трамп был избран следующим президентом Америки, а затем вернулся к ней в мае 17 года в целях утешения, просмотрев страницы 14 и 15. (загружены вместе) из «Я выживу», по-прежнему меня озадачивает, это просто комикс. Если «I Will Survive» от: iconBORBA: просто комикс , то почему первая страница «Boiling Point»: iconMACHINEwithsoul: получила НАИБОЛЕЕ КОММЕНТАРИИ И ИЗБРАННОЕ, тогда как последние три страницы получили НАСТОЯЩАЯ ФРАКЦИЯ TH

Как выжить на необитаемом острове

Вдали от голливудских фантазий люди застряли на необитаемых островах, и кое-кто живет, чтобы рассказать сказку

Идея выжить на необитаемом острове после крушение лодки или самолета похоже на что-то, что попало на страницы романа Даниэля Дефо Робинзон Крузо или сцены в Cast Away , где Том Хэнкс отчаянно ломает кокосы на воду после того, как грузовой самолет, на котором он находился, разбился в южной части Тихого океана.

Несмотря на то, насколько это может показаться маловероятным, люди время от времени попадают на необитаемые острова. Фактически, характер колонизатора Крузо был основан на жизни шотландского капера XVIII века Александра Селкирка, который почти пять лет застрял на необитаемом острове в южной части Тихого океана. А в 2016 году береговая охрана США заметила потерпевших кораблекрушение на острове в нескольких сотнях миль к северу от Папуа-Новой Гвинеи после того, как их корабль перевернулся.

Если вы окажетесь на необитаемом острове после крушения лодки или самолета, скорее всего, вы будете активно бороться за свое выживание, поскольку срабатывает ваш инстинкт выживания.В этой статье мы стремимся поделиться несколькими полезными советами о том, что вы можете сделать, чтобы накормить и обезопасить себя до того, как прибудет помощь.

Непосредственные последствия

Управляйте своими эмоциями

Скорее всего, вы будете в состоянии шока и паники. Но в условиях страха и беспомощности важно сохранять спокойствие и сдержанность. Собирая их вместе, вы увеличите свои шансы на выживание

Помогите другим

Ищите других выживших и помогайте, чем можете, если они ранены.При порезах остановите кровотечение, используя одежду или тряпки, чтобы наложить давящую повязку. Если у человека сломана конечность, найдите твердый предмет (например, кусок дерева) в качестве трещины, чтобы стабилизировать кость, и используйте одежду или ремень, чтобы он вообще не двигался.

Утиль из-под обломков

Если есть обломки, соберите как можно больше предметов, поскольку их можно будет использовать позже. Например, одеяла и пластиковые листы можно использовать для строительства укрытия, бутылок или контейнеров для переноски еды и воды.Самое главное, ищите что-нибудь, что может помочь вам разжечь огонь.

Найдите пресную воду

Обезвоживание может убить всего за три дня. Начните поиски в глубине суши, чтобы найти реку или озеро, и растения часто являются хорошим признаком наличия поблизости источника пресной воды. Если над поверхностью ничего не видно, попробуйте копать вокруг. Сбор дождевой воды — тоже умный ход.

Если вы были на острове, в основном лишенном растительности, займитесь делом и начните делать солнечную установку, которая может превращать соленую воду в дистиллированную.Посмотрите это видео о том, как сделать солнечный кадр из MythBusters ниже.

Построй приют

Следующая важная задача — строительство приюта. Это дает вам передышку от суровых погодных условий, таких как сильное солнце или ливни. Навес с навесом прост и практичен. Для этого поместите прочную и длинную ветку между двумя деревьями или другими естественными сооружениями, которые могут поддерживать ваше убежище, но избегайте кокосовых пальм, так как вы не хотите, чтобы кокосы падали на вас.Поместите небольшие ветки под углом 45 градусов в качестве основы для крыши. Укрепите эту «крышу», прикрыв эти палки более мелкими ветками, листьями и листвой.

В качестве подстилки можно использовать траву и листья. Если это возможно, подумайте о том, чтобы приподнять спальную зону, чтобы минимизировать риск укусов насекомых или змей.

Развести огонь

После того, как вы разобрались с водой и укрытием, настало время для другого важного: огня. Это не только согреет вас, но и поможет вскипятить воду, приготовить еду и отпугнуть змей и других хищников, пока вы спите.

Если у вас нет спичек, соберите сухие листья, небольшие ветки, трут, все, что легко воспламеняется. Теперь возьмите длинный кусок дерева и попробуйте сделать на нем углубление или углубление (например, с помощью камня). Найдите более тонкую деревянную палку и заострите ее конец. Потрите острым концом палки из твердой древесины о канавку, проведя ею по канавке. Идея состоит в том, чтобы создать трение и заставить частицы древесины между палкой и канавкой тлеть, поэтому постарайтесь сделать это как можно быстрее и энергичнее.Как только древесные частицы в роще начнут тлеть, соберите их палкой и вылейте их на другой сухой материал, который у вас есть, и осторожно дуйте, чтобы угольки загорелись и подожгли материал. Когда огонь правильно разгорелся, поместите в него более крупные куски дерева, чтобы он продолжал гореть.

Найти еду

Найти еду на необитаемом острове обычно довольно просто — рыба и моллюски в океане, крабы в приливных бассейнах, водоросли на пляже, а также фрукты и овощи в глубине суши.Чтобы поймать рыбу, вам, вероятно, понадобится создать рыболовную сеть или копье из предметов, которые вы можете найти на острове или собрать из обломков.

Привлечь внимание

В наши дни весьма вероятно, что кто-то узнает о вашем исчезновении и уведомит власти. Поисковые самолеты, лодки, вертолеты могли быть использованы, чтобы попытаться найти вас.
Используйте все ресурсы, которые есть на необитаемом острове, чтобы создавать сообщения, которые привлекут спасателей. Используйте камни или куски дерева, чтобы сформулировать такие сообщения, как «ПОМОЩЬ» или «SOS» на пляже.Сделайте буквы большими, чтобы они были понятны любому проходящему мимо. Дым тоже может привлечь внимание — при сжигании влажных дров может образоваться много дыма.

Сохраняйте рассудок

В фильме « Изгнанный » Том Хэнкс сыграл Чака, единственного выжившего после того, как грузовой самолет, на котором он находился, разбился в Тихом океане. Он сбежал на надувном спасательном плоту и был выброшен на безлюдный остров. После поиска воды, еды и укрытия он попытался развести костер, в результате чего получил глубокий порез на руке.

В гневе Чак бросил несколько предметов, включая волейбольный мяч, из одного из пакетов, выброшенных на берег. На волейболе был кровавый отпечаток руки, а позже Чак нарисовал лицо на отпечатке руки. Он назвал его Уилсон и начал с ним разговаривать. Хотя в фильме прямо не говорилось, что Уилсон помогает Чаку оставаться в здравом уме, зрителям было ясно, что регулярные разговоры и споры, которые у Чака были с Уилсоном, держали его бдительным и ясным.

В 2013 году Эд Стаффорд, британский исследователь, создал программу для канала Discovery, в которой его высадили в одиночестве на необитаемый остров на 60 дней, не имея абсолютно ничего, кроме фотоаппаратов для селфи, минимальной медицинской аптечки и спутниковой связи телефон на случай, если его жизнь окажется под угрозой.Эд использовал свое остроумие, чтобы выжить, и программа имела огромный успех. Позднее в одном из интервью Эд сказал, что он оставался в здравом уме, построив небольшой круг из камней на необитаемом острове и отступив в это безопасное место, отпуская свои мысли всякий раз, когда он чувствовал себя подавленным.

Если вы единственный выживший после крушения или кораблекрушения на необитаемом острове, сохраняйте психическое здоровье, разговаривая с таким объектом, как Чак, или избавляясь от мыслей, как Эд. Вы также можете оставаться активным, найти питомца, сосредоточиться на высшем существе и рассматривать то, через что вы проходите, как испытание.

Продукты питания, как определить, съедобны ли они

Рыба, моллюски, водоросли, а также дикие фрукты и овощи станут вашим рационом, если вы оказались на необитаемом острове.

Морские водоросли считаются самой безопасной пищей для добычи и употребления в пищу, поскольку, по данным npr.org, в них нет смертельных водорослей. Но будьте осторожны, хотя некоторые водоросли, такие как ламинария, не могут убить вас мгновенно, они могут вызвать кишечные расстройства, поэтому всегда сначала проверяйте их с небольшим количеством.

Когда дело доходит до моллюсков, придерживайтесь только обычных, таких как креветки, моллюски, моллюски, устрицы и мидии, которые, как вы знаете, безопасны для употребления в пищу. Тщательно готовьте их, чтобы снизить риск пищевого отравления. Кроме того, откажитесь от моллюсков, которые вы не можете легко открыть после того, как они были приготовлены.

Если на необитаемом острове нет знакомых вам фруктов и овощей, вам следует подумать о том, чтобы сделать самодельный тест, чтобы определить их токсичность, только если вы отчаялись и нет альтернативы.Во время теста вы растираете плод или лист тыльной стороной ладони и ждете, чтобы увидеть, не вызвало ли это какой-либо реакции на кожу. Если реакции нет, осторожно прижмите его к верхней губе и дождитесь реакции. На следующем шаге вы проведете им по языку, чтобы увидеть реакцию. Если у вас пока не было реакции, попробуйте съесть небольшое количество. Имейте в виду, что этот тест — , а не . Яд болиголов, например, может не вызывать раздражения кожи, но проглатывание небольшого количества может быть фатальным.

Если вам понравилась эта статья, вам также может понравиться:

Hand Simulator: Survival — Basics to Survive (Полезные советы)

В этом руководстве вы можете найти полезную информацию с картинками об игровой механике и другие сведения для лучшего выживания в игре.

Руководство по игре на выживание

Основные элементы управления

Для людей, которые не могут просто взглянуть на варианты.

Движение

  • WASD для передвижения.
  • МЫШЬ, чтобы осмотреться.
  • СРЕДНЯЯ МЫШЬ для голосового чата / использования шеи.
  • L-SHIFT для работы.
  • L-CTRL для приседания
  • R для расцепления

Ручное управление
  • L-SHIFT для использования ручного режима / переключения рук (перемещение отменяет ручной режим).
  • МЫШЬ для движения руками.
  • УДЕРЖИВАЙТЕ R-CLICK, чтобы повернуть руку.
  • L-CTRL для перемещения руки вверх.
  • R, чтобы переместить руку вниз.
  • L-CLICK, чтобы переместить все пальцы.
  • Z, X, C, V и SPACE для перемещения отдельных пальцев.
  • E есть (вы должны подносить пищу ко рту руками).

Не стойте на земле!

Обожженная кость

Рыбалка с копьями

Строительные доски

Кокосовый орех

Огонь!

Полный список основных показателей

Все жизненно важные показатели, которые вы должны держать под контролем!

Здоровье

Держите сердце биться!

У вас максимальное здоровье 100, и вы теряете его каждый раз, когда делаете одно из этих действий…

  • Голодать (-15 л.с. за 10 секунд)
  • Обезвоживание (-15 л.с. за 10 секунд)
  • Гипотермия (-15 л.с. за 10 секунд)
  • Животные (См. Отдельных животных)
  • Утопление (-10 hp за 1/2 секунды)

Hunger

Не голодайте: Hand Simulator edition!

  • Вся пища вызывает чувство голода в той или иной степени.
  • Голод медленно уменьшается в течение дней и ночей, но медленнее, чем жажда.
  • Спринт быстрее истощает голод.
  • Когда вы не голодаете, вы начинаете голодать со скоростью -15 л.с. за 10 секунд.

Жажда

Океан тебе не друг!

  • Всякая пища вызывает жажду в разной степени.
  • Жажда медленно уменьшается в течение дня и ночи, но быстрее, чем голод.
  • Спринт расходует больше жажды намного быстрее.
  • Когда у вас нет жажды, вы начинаете обезвоживаться со скоростью -15 л.с. за 10 секунд.
  • Вы не можете пить из океана и начинаете тонуть со скоростью примерно -10 л.с. в 1/2 секунды, когда ваша голова оказывается ниже уровня воды.

Выносливость

Беги, лес, беги!

  • Выносливость истощается, когда вы бегаете и прыгаете.
  • Он расходует его намного быстрее, чем восстанавливается, поэтому используйте его с умом.
  • Повышенное потребление пищи и воды во время спринта.

Температура

Скоро зима!

  • Температура падает только ночью.
  • Используйте огонь, чтобы восстановить температуру, и понижение температуры резака.
  • Когда шкала температуры полностью опускается, у вас начинается переохлаждение, примерно со скоростью -15 л.с. за 10 секунд. Ваш персонаж каждый раз будет издавать холодные звуки.

Полный список флоры

Все растения и съедобные продукты в игре.

Красный гриб

Может спасти вас в крайнем случае!

  • Редкость: Необычный.
  • Количество еды: мало.
  • Количество воды: мало.
  • Количество здоровья: мало.
  • Случайно найден в траве.

Tan Mushroom

Может также спасти вас в крайнем случае!

  • Редкость: Обычная.
  • Количество еды: мало.
  • Количество воды: мало.
  • Здоровье: мало.
  • Находится случайно на деревьях или на больших камнях.

Кокос

Натуральный

Очищенный

Как пережить расставание с любимым человеком?

Каждому человеку хотя бы раз в жизни приходилось расставаться с любимой.В такие моменты обида, отчаяние и боль разрывают душу. К сожалению, некоторым людям не удается пережить утрату, и разрушительные переживания остаются с ними навсегда, не давая шанса начать новую счастливую жизнь. Поэтому сегодня мы решили дать нашим читателям несколько советов, как пережить боль расставания с наименьшей эмоциональной потерей.

Как пережить расставание с любимым человеком — 10 советов

Разрыв отношений — это, конечно, сильный психологический удар для обоих партнеров, но его можно легко пережить и при желании начать новую счастливую жизнь.Если вас бросает любовник, приготовьтесь бороться за себя и , чтобы не оглядываться . По мнению психологов, самый тяжелый период — первые полтора месяца. Но это время можно значительно сократить, если твердо сказать себе, что эти отношения закончились раз и навсегда, и вам пора двигаться дальше.
И чтобы разрыв отношений был не очень болезненным, и чтобы у вас не возникало никаких сомнений и чувства вины, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
  • Хотя наши бабушки говорили, что «клин клин», не спешат искать новые отношения .Однако затворяться в собственном мире не стоит. Подумайте о том, что произошло, но не зацикливайтесь. Если возможно, поделитесь своим опытом с как можно большим количеством людей, и вы сразу почувствуете себя намного лучше. Такой метод в психологии называется « рассеивание горя ».
  • Для людей, не любящих рассказывать о пережитом, отличный выход из ситуации — личный дневник . На его страницах вы можете излить все свои обиды и мысли, тем самым сняв «камень с души».«Все ваши чувства и эмоции, доверенные бумаге, навсегда останутся в прошлом.
  • Сядьте напротив зеркала и расскажите себе о своем горе . Большинство психологов считают, что такая терапия отлично снимает стресс. А для того, чтобы поднять настроение после разговора, поворчите несколько веселых гримас.
  • С головой, погруженной в работу — это лучший способ забыть обо всех своих хлопотах. Это интересный и увлекательный проект, который поможет вам легко пережить разлуку.К тому же у этого психологического приема есть существенное преимущество: за любую работу платят.
  • Не забывайте о тесной связи души с телом. Иногда, чтобы забыть обо всех проблемах, необходимо довести свой организм до изнеможения . И неважно, как вы добьетесь этого эффекта: устроите генеральную уборку, полностью поменяйте мебель в одиночку, яростно помойте полы зубной щеткой или просто встаньте посреди комнаты и кричите изо всех сил.Дайте волю своим эмоциям, отпустите их, иначе они начнут разрушать вас изнутри.
  • Еще один надежный способ справиться со стрессом — это занятия спортом . Посетите тренажерный зал, прогуляйтесь в лес или в парк. Насыщайте жизнь интересными событиями: знакомьтесь с подругами, ходите на вечеринки. Но даже если вы решили провести вечер дома за любимой книгой или просмотром фильма — оденьтесь красиво. Так вы всегда будете чувствовать себя привлекательной женщиной. См. Список книг, которые делают женщину счастливой.
  • Бесконечные потоки слез не помогут вам избавиться от депрессии. Исцели свою душу. Кому-то в этом деле помогает медитация, кто-то ходит в церковь, кто-то пытается открыть чакры, занимаясь йогой на лоне природы. Не волнуйтесь, очень скоро у вас будет переоценка ценностей.
  • Найдите время для себя, любимые. Если, находясь в отношениях, вы посвящали большую часть своего времени любимому человеку, то теперь настало время, когда нужно позаботиться о себе .Сходите в спа-салон, посетите массажный кабинет, сделайте модный маникюр, педикюр, чистку лица и, конечно же, совместные покупки с друзьями. Все это поможет вам не только выглядеть привлекательно, но и забыть о неприятных переживаниях и мыслях.
  • Стоя на пороге новой жизни, прощаемся со старым . В личном пространстве приберитесь. Уберите все, что напоминает вам о бывшем любовнике. Во время этого процесса нужно быть очень осторожным, ведь даже подаренная им небольшая статуя может вызвать у вас массу воспоминаний и бурю эмоций.Это не значит, что их все нужно выбросить. Пока ваше душевное состояние не стабилизируется, отнесите их в дальний угол шкафа, подальше от глаз.
  • Завести питомца. Например, кошка или собака. Социальные исследования показывают, что люди, у которых есть четвероногие друзья, живут намного дольше и счастливее. И даже мысль о том, что вы ждете дома — это не пустая квартира, наполненная воспоминаниями, а живое любящее существо, поможет вам быстрее пережить боль утраты.

Теперь перед собой стоит поставить только одну цель — снова вернуться к полноценной жизни . Вспомните все, о чем вы мечтали до встречи с первым. Теперь у вас есть отличный шанс воплотить эти мечты в реальность. . Как бы плохо сейчас ни было, жизнь продолжается, и очень скоро все будет просто отлично!

А что помогло пережить расставание с любимым человеком?

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *