Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как Пережить Развод И Предательство?

Совет: для того, чтобы легче пережить развод — исключите из своего окружения людей, которые в вас не верят и сомневаются в правильности ваших поступков. Подобным поведением они только усугубляют ваше самочувствие. Если это близкие и родные – дистанцируйтесь от них.

Как морально пережить развод?

По моему опыту — вот основные моменты, которые помогут пережить это событие с наименьшими потерями для обеих сторон.

1. Если у вас есть дети, постарайтесь сохранить брак
2. Не жадничайте, но и не подстраивайтесь
3. Не обсуждайте развод со всеми подряд
4. Сохраняйте достоинство
5. Не пускайтесь в запой, загул или зажор

Сколько времени нужно чтобы отойти от развода?

«В норме переживание развода длится в среднем от трех месяцев до года. Если за этот срок человек так и не смог прийти в себя и вернуться в привычную колею жизни, то это повод обратиться за помощью к специалисту», – отмечает психолог.

Как справиться с предательством?

Как исцелиться от травмы предательства и вернуть себе уверенность?

1. Позвольте себе осмыслить случившееся.
2. Заботьтесь о себе — как физически, так и эмоционально.
3. Постарайтесь защитить себя от дальнейшего урона, который «предатель » может нанести вам.
4. Расскажите о своих переживаниях тому, кому доверяете.

Можно ли прощать предательство мужа?

Перед многими женщинами рано или поздно встает вопрос: можно ли простить измену мужа или нужно идти подавать на развод. Однозначный ответ никто дать может. Изменяют мужчины часто – практически 7 мужей из 10 хотя бы раз сходили налево от своей супруги.

Как оправиться после развода?

Восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта

1. Примите свои чувства по поводу расставания и не судите себя
2. Осознайте, почему отношения закончились
3. Займитесь спортом и правильно питайтесь
4. Простите себя
5. Попытайтесь воспринимать завершившиеся отношения как урок
6. Не оставайтесь наедине с собой слишком долго

Как найти в себе силы жить после развода?

Как жить после развода

1. Поплачьте. Развод оставил в вашей душе пустое место – есть о чем печалиться.
2. Проработайте чувства. Не тащите ненужный багаж в виде прошлых отношений в новую жизнь.
3. Учитесь любить себя. После развода многие чувствуют себя отвергнутыми.
4. Пересмотрите интересы.
5. Сместите приоритеты.

Как мужчины переживают расставание?

Мужчины также не особо задумываются о перспективах. Сразу после расставания они, как правило, чувствуют себя свободными, расправляют крылья и радостно предвкушают, как будут снова делать что хотят и гулять там, где заблагорассудится. Но триумф свободы длится недолго (демонический смех).

Сколько девушка страдает после расставания?

Самый болезненный период — после расставания. Длительность — индивидуальна, но обычно не больше 3 месяцев, в самом крайнем случае 6 месяцев. Чаще 1-2 месяца. В этот период женщина хочет вернуть отношения, тоскует об ушедшей любви, изменении жизни.

Как долго будет длиться боль от расставания?

Боль от расставания может длиться несколько месяцев. Человека посещают навязчивые мысли о бывшем партнёре, он жаждет воссоединения и страдает. В таком состоянии может нарушаться сон и пищевое поведение, иногда появляется боль в груди — так называемый синдром Broken heart syndrome разбитого сердца.

Что можно считать предательством?

Предательство или измена — сознательное нарушение клятвы, присяги или отклонение от принятых (вами, ближайшими людьми или данным сообществом) норм или ценностей, действия против этих норм и ценностей, отрицание их, а также их явное или скрытое отрицание. Человек, совершивший предательство, называется предателем.

Что является предательством?

Преда́тельство — нарушение верности кому-либо или неисполнение долга перед кем-либо. Предательство осуждается повсеместно большинством религий как грех или нарушение табу и порицается морально-нравственными законами общества. Предательством называют чаще всего оставление друга в беде и государственную измену.

Что значит предать доверие?

Убежденность в чьей-л. искренности, честности, добросовестности и основанное на них отношение к кому-, чему-л.

Что говорит Ислам об измене мужа?

Измена в Исламе карается смертной казнью. Для того, чтобы факт измены был зафиксирован и подтвержден, необходимо, наличие четырех свидетелей, которые заслуживают доверия, либо же человек, совершивший прелюбодеяние, заявляет о собственном раскаянии, поскольку не готов нести на себе всю оставшуюся жизнь этот грех.

Как узнать изменяет ли муж или нет?

Как проверить, изменяет ли муж

1. Он стал вести себя по-другому.
2. Ты увидела у него презервативы.
3. Он стал обманывать тебя по пустякам.
4. Он сменил образ жизни.
5. Он не хочет секса.
6. У него изменились вкусы.
7. Он тобой недоволен.

Что делать если ты узнала об измене мужа?

1. Позаботься о себе После того, как ты застала его с другой, или он признался в измене, твоей первой реакцией будет шок.
2. Постарайся взять тайм-аут
3. Предайся скорби
4. Не вдавайся в подробности
5. Не пытайся отплатить тем же
6. Возьми себя в руки, дочь самурая
7. Убедись, что он готов все исправить
8. Постарайся снова научиться доверять

Как пережить измену жены и развод, не дать себе совершить ошибок и быстро восстановиться

Узнав об измене жены многие мужчины совершают непоправимые вещи, о которых потом очень жалеют.

Поддавшись минутной ярости и злости, ты можешь совершить много ошибок, которые впоследствии сыграют против тебя.

Эти советы о том, как пережить измену жены и развод, помогут тебе изначально занять правильную позицию и не допустить эмоциональных срывов.

Взяв на себя ответственность за процесс развода и за свои эмоции, ты можешь полностью восстановить контроль над ситуацией.

Умный развод

Управление разводом – это своего рода внеплановый процесс завершения неудачного бизнес-плана. Постарайся отбросить все эмоции и подойти к ситуации именно с этой стороны.

Деловой подход поможет тебе сохранить репутацию и не наломать дров.

Тебе, наверное, интересно, как пережить измену и развод, сохраняя при этом хладнокровие?

Возможно ли получить разумный развод и спокойно перейти к лучшей жизни?

Мой ответ – да, но с большим трудом. Развод является одним из самых эмоциональных переживаний, с которыми ты когда-либо столкнёшься.

Этот процесс может быть утомительным, выматывающим, но вполне результативным.

И если ты не сможешь принимать решения сосредоточенно и уверенно, то ты проиграешь.

Как принимать разумные решения о разводе

Узнай всё о бракоразводном процессе.

Выясни, какие подводные камни тебя ожидают.

Выдели время, чтобы найти для себя профессионального адвоката.

Он должен хорошо разбираться в бракоразводных процессах и вызывать у тебя личную симпатию. Не бойся задавать ему вопросы.

Убедись, что хорошо понимаешь различные способы разрешения споров – переговоры, посредничество, совместное решение, споры и судебные разбирательства.

Постарайтесь как можно серьёзнее относиться к разводу.

Для тебя это ни что иное, как деловая операция.

Держи негативные эмоции, связанные с разводом, как можно дальше от офиса своего адвоката.

Ты здесь главный и тебе принимать важные решения. Убедись, что ты полностью отдаёшь себе отчёт о своих действиях.

И не забывай, что правда на твоей стороне.

У тебя есть информация, компрометирующая твою жену.

Информация – это знания, а знания – это сила!

Используй её рационально и в своих интересах.

Сохранение здравого рассудка во время бракоразводного процесса

Сегодня развод стал настолько распространённым явлением, что люди недооценивают его значимость.

Пойми, что оплакивать развод, это нормально и этого следовало ожидать.

Дело в том, что ты терпишь убытки, о которых никогда не думал.

Чтобы помочь себе пережить это трудное время, развивай свою сеть поддержки, включая друзей, семью, духовного наставника, группы для родителей, группы по разводам, психотерапевта.

Обещаю, тебе станет лучше.

Как говорится, время залечивает все раны!

Стратегии выживания

Думая о том, как пережить развод и предательство, прежде всего нужно разработать определённую стратегию выживания.

И первое что ты должен сделать – отбросить мысли, что жена всё осознает и изменится.

Чем меньше ты от неё ожидаешь, тем меньше будет разочарование.

Подумай об этом.

Если ты не смог изменить свою бывшую жену во время брака, то она точно не намерена меняться после того, как переспала с другим мужчиной.

Кроме того, пойми, что ты никогда не получишь оправданий или извинений, которые удовлетворят твоё уязвлённое самолюбие.

Обретение контроля над своей жизнью, организация и принятие осознанных решений расширят твои возможности.

Двигайся дальше

Ты должен дать себе возможность исследовать и осознанно делать выбор в сторону идеальной жизни, которую хочешь вести после развода.

Представь себе в ярких красках картину, какой ты хочешь увидеть свою жизнь после развода, как ты будешь проводить свободное время, с кем общаться, куда поедешь, каким хобби займёшься.

Твоя холостая жизнь должна выглядеть так, как будто ты уже исцелился и готов двигаться дальше.

Подумай о том, что нужно сделать, чтобы этого добиться.

Не откладывай на потом!

Это зависит только от тебя.

Твоей целью должно быть создание лучшей жизни. Забудь о том, что было раньше.

Твоё освободившееся время

Скорее всего, тебе придётся привыкнуть к тому, что твои дети не будут с тобой круглосуточно.

Большую часть времени они будут проводить с бывшей женой и её новым мужчиной.

Ты не можешь контролировать то, что происходит с ними, пока тебя нет рядом. Научись отпускать и не беспокойся о том, что ты не можешь контролировать.

Используй время, когда дети не с тобой, продуктивно.

Осуществляй свои мечты, реализовывай новые идеи. Может быть, теперь у тебя появится время посмотреть фильм или пойти в спортзал.

Итак, поскорее избавляйся от своих эмоциональных демонов, надень свои любимые джинсы и футболку, и устрой себе сказочный вечер.

Просто выйди из дома и получай удовольствие!

Даже если ты инициатор развода, всё равно неизвестность пугает.

Твоя жизнь вот-вот изменится, а ты об этом даже не думал и не предполагал.

Тебя прежнего больше нет, теперь ты совершенно другой человек. Сейчас тебя переполняют эмоции, и это то, что изменит траекторию всей твоей жизни. Это круто.

Главное — знать, как пережить предательство жены и развод, чтобы окончательно не развалиться.

У тебя это может получиться даже лучше, чем ты думал.

Ты можешь пережить развод и полюбить себя. Ты можешь пережить развод и стать самым счастливым человеком в жизни.

Ты можешь пережить развод и начни с нескольких простых шагов:

1. Сплоти свои войска

Меня всегда удивляет то, что люди быстро приглашают всех своих друзей и родственников на свадьбу, но боятся просить помощи у тех же людей при разводе.

Как будто это нормально – праздновать, когда всё хорошо, но не помогать, когда всё плохо?

Наличие определённого круга людей, которые тебя любят и безоговорочно поддерживают, необходимо для того, чтобы выжить после развода.

Ты можешь обнаружить, что тебя окружают люди, которые выполняют разные роли, например, тот, кому ты можешь излить душу и пожаловаться на обстоятельства.

Тот, кто знает, как пережить развод после измены.

Есть тот, кто тебя мотивирует и подталкивает двигаться вперёд.

И, что не менее важно, наверняка в твоём окружении есть человек, который просто с тобой поговорит обо всём на свете, кроме развода.

Окружи себя любовью и поддержкой.

Это поможет тебе вспомнить и заново открыть для себя, что ты – уникальная личность, самостоятельный человек, не связанный браком, и ты справишься с этим.

2. Составь план

Составление различного рода планов и списков всегда облегчает состояние.

Страх неизвестного всегда пугает и заставляет нервничать.

Что теперь будет?

Как жить дальше?

Наличие плана означает, что ты сможешь взять всё под контроль и страх отступит. Ты сам контролируешь свою жизнь и своё будущее, а это невероятно мощно.

Будь практичным и разумным в своём плане.

Поговори со специалистом по финансовому планированию, с юристом, при необходимости назначьте ему встречу.

Не полагайся на то, что всё решится само собой.

Не нужно отдавать бразды правления своей бывшей.

Возьми бракоразводный процесс под свой контроль и действуй.

Кроме того, составь для себя план ежедневных действий.

Что тебе нужно делать завтра?

Найти финансовую поддержку на работе?

Снять жильё?

Тебе нужно продать активы?

Взять отпуск на работе, чтобы во всём разобраться?

Составить новый график общения с детьми?

Что тебе нужно делать, чтобы твоя повседневная жизнь была функциональной?

3.

Делай для себя одно дело каждый день

Это очень важно, важнее всего остального. Ты должен делать для себя хотя бы одно дело каждый день.

Если ты отец, то нужно переходить в режим заботы о своих детях, защищать их от неприятных ситуаций, связанных с новым образом жизни.

Если у тебя ещё нет детей, ты, скорее всего, думаешь, что причиной вашего развода стал эгоизм, поэтому делать что-либо для себя – плохо.

Обе эти проблемы требуют времени, поэтому пока что сосредоточься только на себе.

Ты для себя – основной приоритет.

Даже если ты отец.

Это может показаться безумием, но, честно говоря, если ты не заботишься о себе, ты не сможешь позаботиться о своих детях.

Поэтому начни с себя.

Каждый день делай для себя что-нибудь приятное и полезное.

Ты можешь прогуляться или потратить 10 минут на то, чтобы спокойно выпить кофе, пока он ещё горячий.

Может быть, ты пойдёшь в кино или купишь себе новую книгу, которую хотел прочитать.

Может быть, ты начнёшь ходить в тренажёрный зал или займёшься плаваньем.

Или даже пойдёшь в бар и пообщаешься со старыми друзьями.

Каждый день делай хотя бы одно дело, которое делает тебя счастливым и напоминает тебе, что улыбаться – это нормально, быть счастливым – это тоже нормально, и ты с этим справишься.

10 советов, как двигаться дальше после измены супруга

У меня было много причин для нашего развода. Неверность не была одной из них, пока вдруг не стала ею. Момент, когда я это узнал, навсегда запечатлелся в моей памяти. Я не застал их спящими вместе. Я не нашел спрятанных любовных писем. Гораздо менее драматично. Я был на автомойке, и мне позвонили с .

Она была моим другом из Ротари, этой поистине бескорыстной организации служения с девизом: Служение превыше себя. Я ожидал, что она расскажет мне о вкладе нашего клуба в искоренение полиомиелита во всем мире. Вместо этого она рассказала мне о своем любовнике, моем будущем бывшем муже. Я слышал его комками, так как мои уши плохо его воспринимали. Она хотела, чтобы я знал, «прежде, чем я услышу это от кого-либо еще… тайные встречи в течение трех лет… с ней покончено… она сожалеет… это больше не повторится». (Шокер: это случилось снова). Я в оцепенении поблагодарил ее ( поблагодарил ее! я не мог придумать, что еще сказать). Всю дорогу домой я ехал с криком: «ТЫ F—— »СЫН B—-!»

Я пошел по пути большинства из нас: я столкнулся с ним. Он солгал и сказал, что это случилось только один раз.

Невероятно, что я нигде не видел его по пути. Как я это пропустил? Я чувствовал себя ослепленным. Я был в ярости. Смущенный, униженный, обиженный, глупый тоже. Я был недостаточно хорош? Что со мной не так, что он пошел на ней ? Почему мои друзья не сказали мне, когда они должны были знать?

Я хотел убить их обоих (серьезно), но потом я подумал о тюрьме и о том, что подумают мои дети, и решил, что, может быть, нет. Я хотел мести. Я хотел, чтобы он заболел какой-нибудь извращенной болезнью, от которой он умрет мучительной смертью. Я хотел, чтобы она случайно съехала на машине с моста Золотые Ворота.

Я говорил об этом с друзьями день и ночь. Как он мог это сделать? Что они знали? Какая женщина может видеть меня каждую неделю и смотреть на меня, когда она спит с моим мужем? Все вопросы без ответов, конечно, но их нужно было задавать – снова и снова. Моим друзьям надоело это слушать.

Объем моей ментальной недвижимости, которую его незаконные отношения заняли в моей голове, был ошеломляющим. Это было все, о чем я думал днем ​​и ночью. Я позвонил своему терапевту. Ее слова изменили мой курс. Она сказала: «Я гарантирую вам, что он не тратит энергию, которую вы тратите на это. Он вообще о вас не думает. Или семья. Ему все равно. Прекрати отдавать ему свою личную силу».

Конечно, она была права — и это мой первый совет, как восстановиться после того, как ваш супруг изменил.

Неверность и развод: 10 советов, как двигаться дальше после измены супруга

1. Отдайте свой гнев и разочарование на аутсорсинг. Найдите себе хорошего тренера или психотерапевта, который специализируется на разводах. Он/она будет снова и снова слушать, как вы рассказываете историю об измене вашего супруга, пока вы ее обрабатываете. По пути их руководство поможет вам двигаться вперед. По крайней мере, они снимают бремя с ваших друзей. Самое приятное то, что они помогают вам увидеть перспективу и понять, что вы можете жить счастливой новой жизнью в конце этого — и что его действия никогда не являются вашей ошибкой. Он большой мальчик/Она большая девочка. Они принимали собственные решения. Вы не стали причиной этого. Они решили это сделать. Не владей им. Пусть им принадлежит.

2. Днем и ночью бомбардируйте себя сообщениями, от которых вам становится лучше. Важно: ваш мозг верит всему, что вы ему говорите. Если вы слоняетесь по жизни на вечеринках жалости, вы всегда будете жертвой и никогда не пойдете дальше. (Хорошо, немного жалости к себе в начале — это нормально. Позвольте себе пострадать и разозлиться на несколько месяцев. По-настоящему погрузитесь в это и часто плачьте. выйдите, вернитесь к своему терапевту и пообещайте себе двигаться вперед.)

Вот еще мысли и цитаты, которые вы можете перенести прямо в заметки на свой телефон или на стикеры по всей машине и дому. Выберите те, которые помогут вам прямо сейчас.

3. Это старая пословица, но ее стоит повторить: Продолжать злиться — все равно, что принять яд и надеяться, что другой человек умрет.

4. «Из пепла вырастают розы успеха». — Кэт Форсайт. Из этой выжженной ситуации вырастет новая, более успешная. Я обещаю.

5. «Единственный человек, которым ты становишься, это тот, кем ты решил быть». – Ральф Уолдо Эмерсон

6. «Если у вас нет веры в себя, вы проведете остаток своей жизни в неуверенности в себе». — Кэт Форсайт. Вы должны верить, что справитесь с этим. Миллионы других сделали, и вы тоже.

Следующие цитаты взяты непосредственно из источника, который помог мне больше всего: дверь моего холодильника!

7. « Иногда тебе нужно надеть сапоги для больших девочек и показать, что ты умеешь пользоваться острым концом».  (поздравительная открытка)

8. «Быть ​​смелым и испуганным одновременно — это нормально». (поздравительная открытка)

9. «Чтобы изменить свою жизнь, начните немедленно и сделайте это ярко. Без исключений.» – William James

10. Это то, что я советую своим клиентам размещать повсюду. Это просто и не дает вам размышлять в зеркало заднего вида: « ВПЕРЕД!»

Самое главное, всегда помните, что его неверность составляет около им , а не вам . Вы вполне способны на сказочные доверительные отношения после того, как это закончится. Пока что шаг за шагом.

Вперед!

Как пережить измену и развод

Эти три совета — именно то, что вам нужно, чтобы вылечиться и пережить предательство.

Когда вы узнаете, что ваш супруг изменяет (или изменяет), вы задыхаетесь от шока и заставляете весь ваш мир бешено вращаться, пока вы пытаетесь разобраться во всем. И как только вы начинаете переводить дыхание, ваши мысли взрываются, и вы засыпаны миллионом вопросов.

 

Как они могли это сделать?

Он/она меня не любит?

Почему мне было мало?

Что со мной не так?

…

И затем, почти не успевая осознать, что происходит, … вы разводитесь.

Вы изо всех сил пытаетесь понять, кто этот человек, который был вашим возлюбленным, а теперь является вашим противником. Как они могли вести себя столь отвратительно? Как будто вы никогда их не знали.

Конечно, ты уже потерял к ним доверие, когда узнал об их романе, но теперь ты начинаешь не доверять себе. Разве ты не должен был видеть знаки? Можете ли вы сказать разницу между тем, кто говорит вам правду, и ложью? Ты хоть знаешь, что реально? Способны ли вы когда-либо доверять кому-то снова? Вы можете доверять себе?

Теперь вы ежедневно боретесь с недоверием почти ко всем, но особенно к мужчинам, если у вашего мужа был роман, или к женщинам, если ваша жена изменяла.

Именно из-за этого недоверия вам намного труднее развестись. Вы должны справиться со всеми теми же проблемами развода, с которыми сталкиваются все остальные, кто разводится, но все это время вам приходится осмысливать интимное предательство, от которого вы тоже пострадали.

Для вас восстановление после развода немного сложнее. Но сложно не значит невозможно.

Секрет того, как пережить измену и развод, состоит в том, чтобы, помимо обычной работы по восстановлению после развода, делать еще и следующие три вещи:

1. Сосредоточьтесь на решении.
   
   Будем надеяться, что решение состоит в том, чтобы уйти от этого опыта как целостный и исцелившийся человек. Проблема в том, что двигаться дальше и исцеляться невозможно, если вы сосредоточены на том факте, что ваш супруг изменил. Вы должны направить свое внимание на исцеление.
2. Знай, что это не самое худшее, что могло с тобой случиться. Каким бы ужасным ни был этот опыт, это не самое худшее, что могло с тобой случиться. Что, если бы вы не узнали и продолжали жить с кем-то, кто постоянно лгал вам и не любил вас так, как вы того заслуживаете?
   Теперь , что было бы слишком грустно и ужасно, чтобы описать словами.
3. Примите тот факт, что вы должны уйти от негатива. Нелегко начать искать позитив в своей ситуации. Но вам нужно находить его каждый божий день, иногда даже несколько раз в день. Причина, по которой вы должны найти хорошее, заключается в том, что чем дольше вы остаетесь негативными и сосредоточенными на своей боли и замешательстве, тем дольше будет длиться боль от предательства.

Нет ничего легкого в этих трех задачах или в обучении тому, как пережить измену и развод.

На самом деле, это очень большие задачи, выполнение которых потребует от вас энергии и усилий. Они могут даже (на самом деле, они, вероятно, будут) потребовать, чтобы вы обратились за помощью и поддержкой, чтобы выполнить их.

Однако, чем раньше вы начнете включать эти задачи в остальные ваши усилия по восстановлению после развода, тем быстрее вы сможете исцелиться и оставить все это позади.