Как перестать ревновать мужа к прошлому: Как победить ревность к прошлому

Содержание

Как победить ревность к прошлому

От обоих видов ревности трудно избавиться. Причем от ревности к прошлому обычно вылечиться труднее, просто потому, что она направлена не в настоящее, а в прошлое. Сам факт того, что страдающий ревнивец понимает, насколько иррациональны его переживания по поводу событий, оставшихся в прошлом, делает избавление от этой напасти сложной задачей.

Умом ревнивец понимает, что все, что его беспокоит, осталось позади, но на эмоциональном уровне не может отделаться от тяжелых мыслей. В результате попадает в порочный круг — чем больше он понимает, что его мысли безумны, тем глубже погружается в это безумие.

К сожалению, фразы вроде «Да забудь уже об этом» или «Его (ее) прошлое сделало их такими, какие они есть сейчас» не помогают ревнивцу. Если бы ему было так просто решить для себя — «Все, больше не буду об этом думать. Хватит жить прошлым», то он давно бы сделал это.

Как же ревнивцу разорвать порочный круг? Вот три решения.

Как победить ревность к прошлому?

1. Не думайте.

Чем больше вы обдумываете события из прошлого, тем больше будет расти тревога, она начнет подпитывать сама себя.

2. Повышайте самооценку.

Помните — если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Проблема не в прошлом, а в нашем искажении его. Вам предстоит большая работа, чтобы повысить свою самооценку и уменьшить страх того, что партнер найдет себе кого-то «получше». В глубине души мы переживаем из-за прошлого нашего партнера все-таки потому, что боимся потерять его в настоящем. Подумайте, что вам в себе не нравится, — вероятно, вы думаете, что эти черты не нравятся и вашему партнеру. Займитесь самосовершенствованием.

3. Перестаньте осуждать.

В ревности к прошлому часто также присутствует сильный элемент осуждения. Возможно, ваш партнер делал в прошлом что-то, что вас ранит или вызывает гнев. Поэтому крайне важно проработать и устранить это осуждение.

Так что вот три ключа к выздоровлению: работайте над самооценкой, перестаньте осуждать партнера и постарайтесь не попасть в ловушку избыточных размышлений о прошлом, и скоро вы почувствуете, как муки ревности начинают вас покидать.

Ревность в прошлому: как перестать ревновать к бывшим

Такое восприятие мира опять-таки родом из детства. Связано оно с заниженным самомнением. Если ребенку постоянно напоминать что он никто и его мнение ничего не значит, то он будет нести бремя неуверенности на протяжении всей свой жизни.

Негативный опыт прошлых отношений также накладывает свой отпечаток. Измены, обман со стороны бывшего парня могут отложить отпечаток и на новые взаимоотношения. Чтобы устранить корень проблемы в запущенных случаях, может даже понадобиться помощь психолога или психотерапевта. Поскольку, даже заканчивая одни отношения, так как продолжать их из-за постоянных подозрений партнер не может, мы самоотверженно переносим проблемы в новые.

Читайте по теме Отношения новые, а грабли те же?

Вариант 2. Недовольство партнером и отношениями в целом также могут провоцировать ревность к его бывшим возлюбленным. Можете даже не осознавать, что конкретно вас не устраивает. Злость, разочарование, обида – главные двигатели, побуждающие найти причину раздору. «Значит, она была лучше, к ней ты относился по-другому» – приблизительно такие мысли возникают в голове обиженной женщины.

Ожидаемый результат ревности к прошлому

 

Чаще всего ревность трансформируется в способ манипуляции партнером. Причем он зарождается на подсознательном уровне, без явного желания и согласия ревнивца. Мы пытаемся вызвать чувство вины у любимого человека, сделать его более уязвимым и зависимым. Если вспышки проявляются постоянно, то “обвиняемый” неосознанно начинает бояться таких моментов. Он будет всячески сглаживать острые углы, где-то уступать и даже прогибаться, чтоб только избежать скандала. Конечно, такой способ подстройки под ревнивого партнера все равно обречен.

Для ревнивца важно постоянно подтверждать свою ценность для партнера. Но способы подтверждения самоценности часто переходят рамки: «Если ты не соответствуешь моим ожиданиям, тебя нужно наказать». И чем сильнее вы «бьете» недоверием и подозрениями, тем сложнее переносить их любимому человеку. «Я страдаю, пусть и тебе будет плохо» – этот подход приносит внутреннее облегчение, правда временное. Такая иллюзия совместимости и гармонии возникает в явно нездоровых отношениях.

Как перестать ревновать к бывшей женщине

Почему мы ревнуем партнёров к бывшим — и как перестать это делать — Wonderzine

Бывает, что причины для ревности действительно есть — когда партнёр не оборвал связь с бывшим или бывшей, хотя находится в отношениях с вами. Он созванивается или переписывается с ней или с ним, ходит по-дружески пить кофе или встречается на общих мероприятиях.

Люди могут сохранять дружеские отношения после разрыва или оставаться в партнёрских, если у них есть общие дети. Важно, что ваша пара всё равно должна быть в приоритете. Например, прежде, чем назначить с кем-то встречу на выходных, партнёру хорошо бы свериться с вами и с совместными планами. Если вы ведёте общий бюджет, ему не стоит одалживать бывшему или бывшей денег без вашего согласия (разумеется, речь не об алиментах, а о внезапных и внеплановых суммах).

Чувство недоверия и обиды может появиться (и вполне закономерно), если оказывается, что у партнёра с бывшим или бывшей есть от вас секреты. Общие тайны создают интимность — получается, что у вашего близкого человека действительно в том или ином виде продолжаются прошлые отношения. Такую ситуацию, если она вас не устраивает и ранит, стоит обсудить, и чем скорее, тем лучше. Даже если это страшно.

Шанс на долгое и счастливое будущее есть у той пары, в которой партнёры становятся друг для друга самыми близкими людьми. А это означает согласование планов прежде всего друг с другом, ответственность за себя и за партнёра и доверие в отношениях с ним. В теории семейных систем это называется «супружеской подсистемой», она основа и костяк семьи. Два партнёра близки друг с другом, и в границы этой системы не должны вклиниваться третьи лица: бывшие партнёры, старые и новые друзья, родители и даже дети.

Это не означает, что ими нужно пренебрегать — просто никто из них в идеале не должен становиться ближе, чем партнёр. К примеру, с появлением детей семья расширяется и развивается, но супруги должны не только оставаться родителями, но и выполнять функции супругов. Старшее поколение — родители каждого из партнёров — тоже могут быть для сына или дочери близкими людьми, но они всё-таки относятся к другой, родительской подсистеме и не должны стоять так же близко, как супруг или партнёр. Если такое всё-таки происходит, границы подсистем нарушаются, и пара перестаёт быть крепкой.

То же самое и с бывшими: дружба может сохраняться при условии, что прошлый партнёр или партнёрша не нарушает ваше единство. На практике это осуществить сложно, учитывая, что у бывших партнёров много общих воспоминаний и эмоций и часто даже после расставания сохраняются ещё не до конца пережитые чувства. Так что если вы оба дорожите отношениями, возможно, стоит договориться о том, чтобы минимизировать общение с бывшими и сделать его как можно менее личным и эмоциональным. Например, встречаться только на общих вечеринках, где будет и нынешний партнёр, но не пить кофе наедине.

Ревность к прошлому своего партнера – как от неё избавиться?

Многим из нас непросто смириться с тем, что до встречи с нами у любимого человека была своя жизнь. Как он мог быть счастлив с другими, в чужих объятиях? Эти вопросы о прошлом интригуют, тревожат, мешают жить в настоящем. Как от них освободиться?

Ревность к тому, что было ранее

По мере развития отношений партнеры начинают лучше узнавать друг друга, делиться своими прошлыми историями, и вот тогда начинает проявляться патологическая ревность к прошлому любимого человека. Особенно это актуально, когда у него ранее была красивая романтическая история, которая была прекращена по инициативе другой стороны. В этом случае велика вероятность того, что у вашего партнера остались нежные чувства к предмету своей юношеской или девичьей страсти, которые могут угрожать благополучию нынешних отношений. Так это или нет – неважно, но в любом случае ревность к прошлому потихоньку разрастается и зреет внутри нас. В какой-то момент ее становится слишком много и происходит выброс негатива на дорогого вам человека. Периодическое повторение таких срывов является серьезной угрозой ваших прекрасных до этого отношений.

Дабы уберечь свою любовь от бесконечных разборок и ковыряния в прошлом, нужно понять, как бороться с ревностью к прошлому.

Откуда берётся ревность к прошлому

Основная причина ревности — это страх и неуверенность. Мужчины, которые испытывают это чувство, опасаются потерять возлюбленную. Им кажется, что женщина находится с ними рядом ровно до того момента, пока не найдёт более подходящий вариант, т. е. себя они считают недостаточно хорошими. Они постоянно анализируют и сравнивают. А вдруг жене было лучше с кем-то другим? А вдруг он был внимательнее и заботливее, чем я? А вдруг она начнёт сравнивать и решит, что я хуже него? Усугубить ситуацию могут друзья, родственники или сама супруга, если она пытается провоцировать мужа.

Ревнующий к прошлому мужчина боится не выдержать сравнения с прошлыми отношениями женщины

В такие моменты мужчина категорически отказывается понимать, что прошлое на настоящее не влияет. Ведь совершенно неважно, что у вас было с другим человеком, если это давно закончилось. Такое восприятие мира может быть связано с неправильным воспитанием в детстве. Особенно сильно влияет установка от родителей: «Когда подрастёшь, то будешь иметь право голоса, а сейчас ты ещё маленький». Когда к человеку постоянно относятся как к пустому месту, он и сам начинает считать себя незначимым. Это переходит с ним во взрослую жизнь. В результате собственные комплексы преобразуются в ревность.

Неуверенность мужа в себе часто не зависит от жены, а тянется из детства мужчины, когда его решениям и чувствам не придавали значимости

Есть и другая причина зарождения этого чувства. Мужчина может ревновать к прошлому, если он изначально недоволен отношениями. Например, считает, что вы уделяете ему мало внимания. Потом он узнаёт о ваших прошлых отношениях, сравнивает и приходит к выводу, что с кем-то вы были более заботливой. Это не обязательно действительно так, значение имеют именно ощущения супруга.

А иногда мужья не столько ревнуют, сколько используют ревность как повод для унижения жены

Наиболее опасно, когда мужчине выгодно ревновать. У него закрепляется дурная привычка, которая в итоге преследует и его самого, и его партнёров всю жизнь. Как это происходит? Подобное наблюдалось у моего мужа. Он упрекал меня отношениями с моим бывшим молодым человеком почти каждый раз, когда ему что-то не нравилось. Старался вызвать во мне чувство вины и жалости. Вспышки агрессии сменялись приступами депрессии. В конце он даже начал вслух сравнивать себя с моим бывшим и говорить, что, конечно, он не достоин любви. В итоге я оказалась в ловушке: не уйду — будет изводить меня, уйду — окажусь бессердечной. С его точки зрения. Не помогали никакие разговоры. В конце концов у меня всё настолько перегорело внутри, что я всё-таки ушла. Пожалела лишь о том, что не сделала это раньше.

Впрочем, если муж начал ревновать к прошлому резко, следует подумать о том, не спровоцировали ли вы его сами. Возможно, он нашёл какие-нибудь старые переписки или дневники. Может, он обнаружил чьи-то подарки. Рассказать о вашем прошлом могли и «доброжелатели». Совершенно неприемлема ситуация, когда вы самостоятельно провоцируете мужа с помощью встреч и звонков бывшим. Если ваш предыдущий партнёр по совместительству является коллегой или соседом, возможно, вам придётся сменить работу или место жительства, чтобы не раздражать супруга лишний раз.

Ревность к бывшей пассии партнера

Ревность, как чувство

всепоглощающее и полностью блокирующее способность трезво мыслить, накрывает с головой, едва только информация о «бывшей» случайно всплывет в разговоре с партнером.

Даже брошенная вскользь фраза — «В это кафе не хочу, мы там с Катькой все время ужинали» может стать началом целого детектива – с перекапыванием соцсетей на предмет его общения с бывшей, просмотром его почты и сообщений, назойливыми мыслями о том, что бывшую он тоже обнимал, любил, водил по ресторанам и знакомил с родственниками.

Принять тот факт, что другая женщина когда-то занимала столько же места в его жизни, как сейчас ты – практически невозможно.

Опытный мужчина

Опытным мужчинам часто достаются в спутницы жизни впечатлительные, эмоциональные особы. А говоря на языке системно-векторной психологии — зрительные и кожно-зрительные девушки. Будучи не в состоянии устоять перед соблазном включить свою богатую фантазию, а иногда просто не умея держать ее под контролем, такие девушки в красках представляют себе любимого с бывшей… Помните, «But tell me does she kiss like I used to kiss you? Does it feel the same, when she calls your name?» («Скажи, она целует тебя так же, как целовала я? А когда она зовет тебя по имени, ты чувствуешь то же, что и со мной?»). Монолог из песни легендарной ABBA «Победитель получает все» повторяется многократно, только не с ушедшим мужчиной, а с тем, который рядом, и в прошедшем времени.

«Кто вместо меня засыпал там, на твоем плече?!» — спрашивают своих партнеров тысячи женщин, почти слово в слово повторяя строчки из песни Юли Савичевой. Мужчина, не понимающий причин этих расспросов, старается уйти от ответа, отшутиться, сменить тему… Зачем ей это, если это не анальная женщина, подробно расспрашивающая о прошлом? Для чего ворошить прошлое, если есть замечательное настоящее, и этот мужчина, на плече которого когда-то давно засыпал кто-то другой, теперь всегда рядом? Причин, собственно, не так много, и все они прямо или косвенно связаны с эмоциональными потребностями женщины со зрительным вектором.

Прежде всего это потребность в переживаниях, жажда эмоций, если хотите, эмоциональный голод. Который может быть особенно острым, если зрительной девушке достался в партнеры спокойный и уравновешенный мужчина — обладатель анального вектора, например. Такие мужчины часто скупы на эмоции, терпеливы и сдержанны. И всем они хороши, кроме одного: с таким можно запросто умереть со скуки.

И вот зрительная девушка, которой нужны эмоциональные всплески, как цветку h3O в знойный день, начинает искать поводы «поэмоционировать». А чем не повод предыдущие любовные истории ненаглядного? Наткнулась на фотографию в компьютере, где он на фоне морского прибоя обнимает стройную блондинку в голубом бикини, и тут же недремлющая фантазия услужливо подбрасывает всякие «горячие» картинки, от которых глаза мгновенно оказываются на мокром месте… То они обнимаются в тени пальм на жарком берегу, то, взявшись за руки, бросаются в фонтанирующий прибой, то голышом плавают в прозрачном бассейне у бунгало и т. д. Прошлое мужа оживает на глазах, воображение дорисовывает недостающие детали. Ну как тут не ревновать? И вот уже супруга ждут дома слезы и упреки: «А меня ты не возил на море!», «Кто эта блондинка, почему ты ничего не рассказывал мне?», «У нее что, фигура была лучше моей?», «Ты ее больше любил?!» и т. п.

Впечатлительные особы в ярких красках представляют своего партнера в объятиях «бывшей». А вдруг это были более романтичные и нежные отношения? Как она его называла? А какие нежные словечки говорил ей он? Неужели звал «мышкой», так же, как и меня?! А может, даже также целовал в шею? Ох… Подобные мысли вполне способны разорвать чувствительное сердце, если пустить их на самотек. Опять же, все эти странные вопросы и безосновательные упреки способны вывести из себя («Любимая, ведь я тебя тогда еще не знал!») обладателя даже самого ангельского терпения.

Ортодоксальные психологи в этой ситуации начинают рассуждать о комплексах ревнивицы, о ее неуверенности в себе или неуверенности в партнере, о страхе потерять его, об ущербности сравнения себя с мифической соперницей и т. п. И, возможно, отчасти они правы. Однако глубинная причина все-таки кроется в нереализованной потребности женщины в переживаниях. И прошлые отношения, интерпретируемые в определенном ракурсе, могут стать источником весьма пикантных и волнующих эмоций и страстей… Вроде и нет причин ревновать мужа к прошлому, но как отказать себе в этом?

Но нужно ли это мужчине? Нужно ли это на самом деле самой женщине? Вероятно, семейная жизнь может быть «вулканом страстей» и без археологических раскопок в прошлом «опытного мужчины»? Ответы можно получить, лишь до конца разобравшись в истинных причинах этой болезненной ревности, свойственной некоторым экзальтированным зрительным особам.

Заниженная самооценка

Женщина считает, что она хуже, чем бывшие пассии возлюбленного: менее стройная, яркая, умная, успешная и так далее. Это еще больше снижает самооценку и заставляет нервничать. Действительно, как удержать такого идеального мужа, если сама далеко не богиня?

У меня с этим проблем не было. Я считала, что я красивее,  стройнее, умнее, привлекательнее, мудрее. И мой мужчина меня в этом поддерживал.

Совет. Важно уяснить, что всегда будет кто-то лучше вас, это нормально. Но сей факт не означает, что вы не стоите внимания! Каждый человек уникален, со своими достоинствами, удивительными способностями и склонностями, и именно их нужно развивать, лелеять, использовать для достижения своих целей в жизни. Полюбите себя и муж будет обожать вас.

Также не стоит полностью погружаться в супруга, забывая о себе. Что делать, подскажет трезвый разум. Не нужно крутиться возле партнера, а самой стать личностью, интересной для него. Вспомните свои умения и влечения, займитесь спортом, ходите в бассейн, найдите новое хобби и выделяйте время для своих дел и встреч с подругами. Так на глупые мысли будет оставаться меньше времени, появится причина гордиться собой и понимание, что вы достойны мужа, так зачем ему поглядывать по сторонам?

Что такое ревность к прошлому в отношениях

Ревность к прошлому – понятие неоднозначное. Условно ее можно разделить на несколько типов.

Ревность к предыдущим сексуальным партнерам. Если мужчина ревнует свою девушку к прошлому, он, скорее всего, переживает о том, насколько серьезными были отношения до него, сколько партнеров было у возлюбленной и не обманывает ли она, называя определенное количество.

Для мужчин важны честность, точность и наличие или отсутствие именно сексуального контакта.

Ревность к прошедшей любви. Для женщин определяющее значение имеет чувственность и нежность в отношениях. Поэтому девушки склонны ревновать к прошлому мужчины, представляя, насколько хорошо ему было вместе с прошлой партнершей.

Ревность к прошлому как таковому. Сложный подвид этого чувства, который базируется не только и не столько на интимных или романтических отношениях, сколько на мысли о том, что раньше объект ревности был счастливее и жил более полноценной жизнью.

Возникновения ревности

Наше прошлое всегда остается с нами, какой бы отрезок жизненного пути мы ни прошли. Вступая в серьезные отношения с человеком, следует четко понимать, что его прошлое не подвластно нашей корректировке и останется таким, каким оно было. Проявлять ревность к прошлому не только нерационально, но еще и очень вредно для новых отношений. Постоянное сравнивание не вносит никакого конструктива в вашу жизнь. Подобное является раздражающим фактором для обоих партнеров. У одного культивируется чувство вины за испытываемые теплые чувства к своей прежней симпатии, другой же бесится от ревности и невозможности вырвать приятные воспоминания из памяти любимого. И то, и другое не способствует налаживанию крепких семейных отношений и крайне негативно отражается на их дальнейшем развитии.

Такие ситуации в равной мере относятся как к женщинам, так и к мужчинам. Несмотря на статус сильного пола, парни проявляют ревность к прошлым отношениям женщин ничуть не меньше, чем девушки. Влюбленные ревнивцы снова и снова возвращаются к унизительным выпытываниям различных интимных подробностей и деталей личной жизни с предыдущим сердечным другом или даже бывшим супругом, хотя от этого им не становится легче. Тот, кто расспрашивает, чувствует душевную боль и терзания. Тот, кто отвечает, испытывает чувство вины за свое прошлое, хотя в чем оно состоит, не понимает. Оба тяжело переносят такую ситуацию, но прекратить ее не могут. Как же выбраться из этого порочного круга?

Привычка постоянно оценивать отношения с любимым

Иногда хочется объективно оценить ситуацию в семье и отношение мужа, и тут могут возникнуть подозрения в неверности, к примеру, из-за того, что благоверный начал меньше внимания уделять вам.

Этим я грешу до сих пор. Буквально на днях на меня нашло затмение, и я обвинила любимого, что он перестал обращать на меня внимание, гулять не зовет и вообще я вся такая несчастная, даже расплакалась от жалости к себе. Накрутить то, чего нет – ну я же женщина. А женщина может сотворить скандал из ничего. В результате, муж принес мне потрясающий букет из роз. Но так делать нельзя!!!!

Совет. Важно бесстрастно проанализировать поведение мужа, скорее всего у него просто нет времени на ставшие привычными в букетно-конфетный период ухаживания, жизнь вошла в спокойное русло и теперь не нужно одаривать любимую презентами и комплиментами. Зачем, если вы уже по закону принадлежите ему? В небольшом охлаждении чувств нет ничего плохого, совсем не значит, что мужчина дарит свое внимание иным дамам. Необходимо научится доверять супругу – это признак зрелости отношений.

Какие вопросы мучают ревнивцев?

Первым делом следует разобраться с тем, почему появляется ревность и как с этим бороться? Как правило, ревность возникает у людей, которые не уверены в своих позициях и признают превосходство других над собой. Их постоянно мучают неприятные вопросы:

  • насколько важны были для партнера прошлые отношения, важнее ли, чем теперешние;
  • кого из нас он или она любит больше;
  • не будет ли это сравнение не в мою пользу.

Эти вопросы указывают, что в данный момент для нас важнее всего быть главным персонажем в жизни вашего партнера, самым желанным, превосходящим по силе чувств все предыдущие любовные истории. И когда партнер не дает нам этого однозначно почувствовать, возникают страхи и неуверенность в прочности связывающих вас уз. Если вы не уверены в своей неотразимости и значимости в жизни партнера, появляется ревность к прошлому и становится причиной ваших разладов.

Ревность ко всем женщинам в прошлом партнера

Для некоторых женщин даже мысль о том, что руки партнера касались кого-то другого, невыносима. И, вроде, мужчина – далеко не «ботаник» 18-ти лет, и женское внимание к нему – вполне нормальное явление, женщину выводит из себя факт, что он мог быть любим кем-то еще.

Наличие множества бывших пассий или жены

У благоверного был немалый опыт в любовных делах, и бывшие девушки как на подбор красотки и разумницы. Как сравниться с ними и выиграть в негласном соревновании?

Совет. Помните, что, невзирая на все любовные похождения, муж выбрал именно вас, и ревность к прошлому просто беспочвенна. Ведь в вас есть что-то, благодаря чему любимый сделал предложение именно вам, захотел провести свою жизнь рядом, завести детей, создать уют. Оставьте все старые события в прошлом, где им и место.

Как бороться с таким всепоглощающим чувством?

  • Если ваш партнер – состоявшийся взрослый привлекательный мужчина, осознайте, что в его жизни до вашего появления были женщины. Было бы странно, если бы ваш партнер сидел всю жизнь в высокой башне и ждал вашего появления. Он – мужчина, и его холостяцкая жизнь подразумевает встречи, отношения, поиск партнерши.
  • Случайное (и даже намеренное) упоминание о бывших женщинах – не повод взрываться и искать тайный смысл в словах и поступках. Ревность всегда вносит разлад в отношения, а патологическая ревность – и тем паче.
  • Опасаетесь, что связь партнера с прошлым слишком крепкая? Проанализируйте ситуацию. Имеются ли у вас реальные основания для ревности? Если кроме ваших фантазий ничего нет – стоит успокоиться и переключиться на укрепление ваших отношений (а не на разрушение). Если же реальные «звоночки» из прошлого выводят вас из равновесия – пора поговорить с любимым. Иначе лавина недоверия и нерешенных вопросов из прошлого однажды похоронит ваши отношения.
  • Помните: вы не имеете права ставить в вину партнеру его старые романы. Да и у вас, наверняка, тоже были встречи и отношения до него.
  • Ваши отношения – это жизнь с чистого листа, которая автоматически оставляет прошлое там, где ему и место. А искренняя любовь не знает ревности.

Как избавиться от патологической ревности к прошлым отношениям?

Пытаясь найти улики, подтверждающие ваше подозрение о том, что прошлые отношения вашего партнера имели для него определенное значение, вы тем самым снижаете и свою самооценку. Кроме этого, вы так вносите серьезный дисбаланс в ваши еще такие хрупкие и неустановившиеся отношения. Своей настойчивостью вы демонстрируете своему избраннику такое свое нехорошее качество, как патологическая ревность. Эта неизвестная доселе черта вашего характера вместо того, чтобы привязать покрепче к вам любимого, может его напугать и оттолкнуть.

В самом деле, что такого случилось в прошлом, чтобы так беспокоиться об этом в настоящем? Ведь сегодня ваш избранник с вами, а не с бывшей пассией. Это значит ваши качества его покорили больше. И теперь только в ваших силах либо прекратить эту ревность без причины и остаться победительницей соперницы, либо проявить себя с не очень хорошей стороны, представ перед изумленным взглядом влюбленного мужчины скандалисткой и патологической ревнивицей. Конечно же, каждая женщина ожидает услышать в ответ, что все прошлые увлечения ни в какое сравнение не идут с вашей красотой, умом, хозяйственностью, изяществом и прочими несомненными достоинствами.

Но хотели бы вы, чтобы ваш бывший так отзывался о вас? Ведь у вас тоже были раньше какие-то отношения, и они были важны для вас тогда, остаются частью вашей жизни и теперь. Первая любовь всегда оставляет в сердце неизгладимый след и отрекаться от нее никто не хочет. Но это вовсе не означает, что сегодня предмет вашей юной увлеченности так же привлекателен и желателен для вас, как это было когда-то. По сути патологическая ревность тем и отличается, что вызывает ревность к тому, чего уже не нет и что существует лишь в воспоминаниях. Поэтому не стоит самоутверждаться за счет призрачных бывших, живите лучше настоящим и докажите своему любимому свою исключительность и яркую индивидуальность, помогите ему увериться в том, что в вашем лице он сделал единственно правильный выбор.

А ты меня никогда не забудешь, и даже если кого-то полюбишь

Так думают лишь 20% людей, которые, согласно Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, являются носителями анального вектора.

Это бессознательные установки, определенные особыми свойствами их психики. Анальникам природой задана цель — передача информации от поколения к поколению. И соответственно, природа снабдила этих людей и врожденными свойствами для ее выполнения. Какими же? Люди с разными векторами ревнуют по-разному, а у человека с анальным вектором это чувство особенное и называется:

Частое общение с бывшей супругой

Многие мужчины вступают в новые браки, что даже хорошо, если они извлекли уроки из своих ошибок. Ведь любые отношения – это важный опыт, который и сформировал личность благоверного. Поверьте, без влияния бывшей, он бы не был таким нежным, понимающим, надежным. Так что в чем-то эту женщину даже можно поблагодарить! К тому же она не смогла его удержать, и он достался вам.

У моей половины до меня было две супруги и периодически он с ними общается до сих пор. Дети же остались. Первые годы я бесилась, когда они звонили. Первая уже давно была замужем, да и звонила она редко. Но вот вторая…Она, как будто нарочно проверяла мое терпение. После ее звонка у меня резко портилось настроение, и сколько муж не пытался мне объяснить, что там только ребенок, я ничего не хотела слушать. Потом мой разум ко мне вернулся, и, слава богу, сейчас я спокойно воспринимаю разговоры с бывшей женой.

Совет. Принять прошлый брак любимого как данность и извлечь из него свои выводы. Узнайте, что же стало причиной разрыва и не допускайте этого в своих отношениях. Конечно, если благоверный уделяет слишком много времени своей бывшей, особенно если та не желала расставания, то здесь стоит быть осторожной – а вдруг она всерьез намерена вернуть мужа в старую семью, пользуясь уже известными ей рычагами влияния на парня? Здесь лучше мягко поинтересоваться у любимого причинами общения с соперницей и подвезти его к мысли, что эта женщина должна стать частью прошлого, а не сегодняшнего дня.

Ревность к вещам (подаркам) из прошлой жизни

Подарки от «бывшей», которые хранятся у мужчины – частый повод для конфликтов в новых отношениях. Галстук, свитер, ежедневник, открытки и особенно фотографии – любая вещь из его прошлого вызывает злость и ревность. Основная мысль – «раз хранит, значит, дорого».

Ревность. Что значит чувство в психологии?

Бытует такое мнение, что, если человек ревнует, значит любит. Но ревность в психологии всегда имеет разрушительные последствия. Ибо это чувство не подконтрольно разуму и не слышит доводов рассудка. И виной всему недоверие к своему партнеру. Ведь если вы его подозреваете в неверности и ревнуете к несуществующему роману, то и в настоящем доверия к нему не испытываете. Когда вы полностью доверяете своему партнеру и даже в мыслях не держите, что он может променять вас на кого-либо еще, то и у него такие потребности не возникнут. А чтобы научиться доверять своей второй половине в вопросах любви и брака, следует сначала себя саму уверить в собственной конкурентоспособности даже с молодыми и эффектными соперницами. Поверьте в себя сами, и другие убедятся в вашей исключительности и привлекательности.

Все эти психологические выкладки в равной степени справедливы для представителей обоих полов. Очень часто и у мужчины появляется ревность к прошлому жены, советы психолога пригодятся и в этом случае.

К каким последствиям такая ревность может привести?

Если женщина часто сталкивается со стрессовыми ситуациями, в том числе, созданными подсознательно, то при наступлении невроза в надпочечниках вырабатывается колоссальное количество гормонов стресса: адреналина и кортизола. Это приводит к активации всех защитных механизмов организма, поэтому ослабевает иммунная система. При высокочастотных эмоциональных скачках организм не выдерживает и наступает апатия а за ней депрессия. Выработка гормонов замедляется, поэтому при том же эмоциональном фоне женщина уже не ощутит ускоренного биения сердца, сухости в горле или трясущихся рук. Когда хочется чрезмерно есть и спать, в этот момент организм пытается возобновить нормальную работу гормональной системы.

Чем чаще происходит подобный сценарий, тем выше риск попасть в неврологическое или психиатрическое отделение, поэтому начните действовать! В дополнение рекомендую изучить материалы: Как правильно ревновать? | Как перестать ревновать мужа?

Ощутите безопасность в иной способ

Ревность – это результат желания ощутить безопасность, держа ситуацию/человека под контролем. Безопасность – это базовая потребность каждого человека. Если на каком-то этапе жизни она не удовлетворяется, последующая жизнь человека будет продиктована поиском этой безопасности. Фрустрации базовых потребностей случаются в детстве при взаимодействии со значимыми взрослыми (родителями). Их задача – обеспечить чувство безопасности ребенка. Не получилось – информация уходит на подсознание, но потребность остается. После чего человек пытается удовлетворить свою потребность, но уже с другими людьми. Так же значимыми. С партнером.

Как только вы осознаете тот факт, что ваш партнер, которого вы ревнуете, не имеет никакого отношения к вашим фрустрациям, вам станет легче.

Ревность к прошлому образу жизни партнера

Когда любимый человек ненавязчиво рассказывает о том, как здорово было когда-то колесить по миру, ни о чем не заботясь, срываться посреди недели на рыбалку (в поход, в горы) с друзьями, «зажигать» в клубах и вообще ни от кого не зависеть, нервная система женщины дает сбой. С одной стороны – от ревности к насыщенному и счастливому прошлому партнера, с другой – от ощущения своей бесполезности – «Тогда он был счастливее, чем со мной».

Фантазия делает свое черное дело: мысленно дорисованная картинка его со всех сторон приятного прошлого без тебя и не такого уж удачного будущего с тобой запускает механизм неадекватной оценки отношений.

Советы психологов

Но что делать, когда прошлые любовные истории становятся предметом выяснения отношений и инструментом манипуляции партнером? Если вы стали жертвой человека, страдающего немотивированной ревностью к вашему прошлому, психологи дают следующие советы:

  • Научитесь отстаивать границы своих воспоминаний, не давайте партнеру бесконечно копаться в вашем прошлом с целью выискивания ошибок и доказательств вашей прошлой любви. Покажите, что его претензии не принимаются, и вы имеете право на собственное прошлое, к которому будете относиться так, как этого захочется вам, а не ему.
  • Никогда ничего не доказывайте и не убеждайте партнера в своей сегодняшней лояльности — он все равно не поверит. Поставьте его перед фактом, что ваше прошлое, как и его, придется воспринимать таким, как оно было, а не делать собственных предположений.
  • Не обесценивайте свою прошлую историю в угоду нынешнему партнеру, пусть у вас и не осталось о нем ярких воспоминаний, ваше прошлое касается только вас.
  • Чем бы ни мотивировал ваш партнер свое желание узнать о вашем прошлом, если вы не хотите касаться этой темы, то сразу объясните это ему.
  • Поработайте серьезно над своей самооценкой, уйдите от зависимости, определите собственные ориентиры и ценности, которые смогут существовать вне зависимости от того, есть ли у вас партнер и каковы его взгляды на жизнь.
  • Убедите партнера в том, что ответственность за развитие ваших отношений лежит на обоих участниках пары. И от того, насколько уважительно вы будете относиться в прошлому друг друга, будет зависеть ваше общее счастливое будущее.

Как не думать о прошлом жены. Как совладать с ревностью к прошлому и бывшим. Ревность к прошлому как симптом в отношениях

Недоверие разрушило будущее многим хорошим парам. Ревность — большой недостаток в отношениях. Особенно она глупа, когда речь идет о прошлом. Но многие сталкиваются с ней, не знают, как перестать ревновать к прошлому. Нет ничего невозможного, было бы желание.

Доверие — основа всех основ

Уверенность: что тебя не обманут, не подставят, не унизят — залог долгого открытого союза. В данном случае мы говорим о мужчине и женщине. Когда человек не сомневается в партнере, он спокоен, ничего не боится.

В свою очередь он понимает, что имеет такой же статус. Это общие безоговорочные правила — основа, нарушив которую можно сбить равновесие. Причем при нарушении правил страдают оба: один, потому что обманул, а другой был обманут и чувствует себя оскорбленным.

Даря верность, мы показываем человеку его значимость, отбирая — свое неуважение. Ни один брак не сможет существовать без доверия. Люди просто понимают свою ненужность в противном случае и уходят.

Случается, что доверие было подорвано, но человек об этом жалеет. Тогда ему придется долго и кропотливо работать, чтобы восстановиться в глазах обманутого. Хуже, когда наоборот: вас обидели, еще и насмехаются, поливают взаимными обвинениями. В таком случае рана часто остается надолго , и страдать от нее будет кто-то другой.

Почему появляется ревность?

Обжегшись однажды, мы ждем, что история повторится. И неважно, что рядом уже совершенно другой человек, которого не в чем подозревать. Старая рана болит.

Возможно, новый партнер чист и честен, но у него есть прошлое, а в нем были романы. Еще хуже, когда он продолжает пускай дружеское общение с предыдущей пассией.

Тогда в голове начинают появляться мысли постоянно подогреваемые их общением:

  • А вдруг я хуже целуюсь;
  • Или не обладаю таким остроумием;
  • Может, мало зарабатываю или плохо готовлю.

Накручивать себя можно без конца, перебирая слабые места, как вам кажется, слабые стороны. Такие мысли провоцируют ревность к человеку из прошлого.

Нужно что-то делать, иначе ваш союз может погрузиться в среду недоверия, ссор и, в конце концов, развалится. Но здесь вина обоих, решать проблему придется вдвоем.

Как не ревновать к прошлому?

Ревность — чувство собственности и власти. Это не очень благородные эмоции. Но если они появились, избавиться от нее не так сложно:

  • Сразу, как только ревность дала о себе знать, честно обсудите ее с партером. Он поймет, если уважает, и предпримет возможные меры. Но не требуйте полного повиновения, простого спокойного разговора достаточно;
  • Работайте над собой: перестаньте сравнивать. Это ваши комплексы, они появились давно, партнер в них не виноват;
  • Если не получается справиться самостоятельно обратитесь к психологу. Он поможет найти причины, избавиться от них. Неплохо пойти на прием вместе.

Запомните: один человек не может быть собственностью другого и прежде всего ревность огорчает того, кто ее носит. Избавившись от нее, покой и радость появятся в вашей душе. Вы начнете радовать близких хорошим настроением. Появится желание делать для них что-то, а не жалеть себя. Больше ничего не требуется.

Специалисты часто сталкиваются с данной ситуацией. Первое, о чем они говорят, что придется основательно работать над собой:

  1. Повышайте самооценку;
  2. Боритесь со страхами;
  3. Займите свободное время делом;
  4. Помогайте другим;
  5. Научитесь смотреть на все с улыбкой;
  6. Если есть дети, не запрещайте видеться с ними. Наоборот, помогайте наладить общение. Станьте им другом;
  7. Не провоцируйте скандалы, они будут напоминать о прошлом, заставлять ностальгировать;
  8. Эти воспоминания естественны. Помогите забыть о них;
  9. Научитесь верить. В один момент резко и без оговорок: «Достаточно мучений, все хорошо!»

Ревность свойственна всем, это одно из проявлений естественного эгоизма, необходимого для самосохранения. Но иногда нужно обманывать инстинкты. Счастлив и успешен будет тот, кто научится это делать.

Почему парень ревнует к прошлому?

Отдельно хочется сказать про мужчин. Они в данной ситуации ведут себя неоднозначно: требуют, чтобы новая партнерша не вздумала ревновать к предыдущей, но при этом постоянно припоминают ей предшественников.

Это кажется несправедливым, но как восстановить равновесие? Найти причины и понять. Они одинаковы в основном:

  • Женская наивность и болтливость. Мужчины собственники и охотники, своей излишней общительностью, откровенностью вы пробуждаете эти инстинкты, ревность, как один из них. Иногда лучше не вдаваться в подробности, в разговорах не болтать лишнего;
  • Неуверенность в ваших чувствах. Покажите, что любите. Будьте внимательны, обходительны. Проявляйте нежность, больше проводите времени рядом. Ведь парни верят делам, а не словам. И сомнений не останется;
  • Был сильно влюблен и обжегся. Здесь важен возраст. Если ему до 35 гормоны не дают забыть обиду. А после этого возраста обычно все проходит. Не можете справиться с его эмоциями, не давайте лишних поводов и ждите, скоро он станет мудрее;
  • От скуки. Необходимо найти занятие: работу, хобби, дела по дому;
  • Есть обратная сторона медали. Он мало информирован и придумывает сценарий, на что хватает фантазии. Расскажите честно, как жили раньше, из-за чего ссорились, что было приятно а что нет, почему расстались. Но без фанатизма, а как учитель на уроке доказывает теорему: сухо и по делу. Проделайте это один раз и забудьте, больше на такие темы не беседуйте.

Хотите быть счастливы — будьте. Не накручивайтесь мыслями о том, как перестать ревновать к прошлому, просто не ревнуйте. Поверьте — это вполне в ваших силах, ведь вы человек дела, а не слова.

Ревность — пропорциональна неполноценности.

Мы ревнуем когда не реализованы, не осуществлены, не целостны, не счастливы.

Ревность, это патология которая вытекает из привязанности, зависимости, эгоистичности. Ревность, это крик о недоверии, неуважении, и эгоизме.

Ревность — это посягательство на личностное пространство другого человека, на его свободу, на его желание мысли мечты и возможности — летать, парить над землёй, пребывать счастливым, являться личностью, индивидуальностью.

Все эти вещи, отравляют жизнь самого ревнивца и жизнь человека которому направленна ревность. Разрушает взаимоотношения между людьми, тем самым прогоняет прочь — любовь. В конце концов, любовь исчезает, а отношения сводятся на нет.

Когда любовь поманит – следуйте ей,
Хотя ее пути тяжелы и круты.
И когда ее крылья обнимут вас – не сопротивляйтесь ей,
Хотя меч, спрятанный в крыльях, может поранить вас.
И когда она говорит с вами – верьте ей,
Хотя ее голос может разрушить ваши мечты, как северный ветер превращает в пустыню сады.

Любовь не дает ничего, кроме самой себя, и не берет ничего, кроме самой себя.
Поэтому любовь не обладает ничем, но и ею нельзя обладать,
Ведь любви достаточно только любви.
Когда вы любите, вы не должны говорить: «Бог находиться в моем сердце», а скорее: «Я нахожусь в сердце Бога».
И не думайте, что вы можете направлять любовь в ее теченье, потому что любовь, если она найдет вас достойным, сама направит вас.
У любви есть одно лишь желание – осуществить себя.

Познать боль чрезмерной нежности.
Быть раненным собственным пониманием любви,
И кровоточить охотно и с радостью.
Просыпаться на рассвете с окрыленным сердцем и благодарить за еще день любви;
Отдыхать в полуденный час, размышляя о любовном восторге;
Возвращаться домой вечером с радостью;
И засыпать с молитвой за свою возлюбленную в сердце и песней благодарности на устах.

Халиль Джебран.

Просто любите и будьте в этих отношениях, даже если любовь Вас ранит. Ведь всё проходит, и имеет срок, даже у любви. Поэтому берегите её, будьте благодарны за всё что происходит в Вашей жизни, за каждый миг.

Делитесь, дарите, наделяйте свою половинку таким качествами как – чувственность, пониманием, состраданием, и принятием. И тогда Вы будете иметь всё что пожелаете.

Не требуйте, не просите что-то взамен.

“Если Вы хотите, что то получить взамен, не называйте это любовью.” Рави Шанкар.

Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ «Ревность — пропорциональна неполноценности. Мы ревнуем когда не реализованы, не осуществлены, не…» на вопрос http://www.. Можно с вами обсудить этот ответ?

Обсудить с экспертом

Желание «копаться» в прошлом партнера возникает довольно часто. Мы объясняем это тем, что нам нужно лучше узнать любимого. Нам хочется спрогнозировать, как будут развиваться наши отношения в паре.

Но это самая откровенная иллюзия, так как сила и длительность любви будет зависеть от поведения обеих сторон. И не всегда одна сторона после выяснения некоторых подробностей из прошлой жизни партнера ведет себя грамотно и сдержанно.

И сами того не осознавая, мы начинаем обижаться и зацикливаться на прошлом этапе, который мешает построению гармоничных отношений в настоящем.

На какой почве возникает ревность к прошлому? Ответ на этот вопрос хотят найти мужчины и женщины, страдающие от придирок своей второй половины. Попробуем разобраться, как возникает, чем сопровождается и, естественно, как устраняется ревность к бывшим партнерам от наших любимых людей.

Причины появления ревности к прошлому в паре

Ревность к прошлому мужа может быть спровоцирована разными обстоятельствами. Одна из главных причин – неуверенность в себе, обесценивание своих качеств. Иногда ревность к бывшим пассиям – наша реакция организма на негармоничные отношения: когда отношения объективно не удовлетворяют, но конкретные причины партнеры признавать не хотят, кто-то из них ищет “зацепки” вне пары. Рассмотрим каждую из ситуаций.

Вариант 1. Как показывает практика, ревность к прошлому – проекция собственной неуверенности ревнивца. Давайте посмотрим, какие вопросы могут возникать у женщин:

  • «А вдруг мужу было лучше с ней?»
  • «А, может, она красивей меня?»
  • «А если он начнет меня с ней сравнивать, и окажется, что бывшая лучше?»

Этот список можно продолжать до бесконечности. Но суть мы уяснили. Какие-то случайные моменты и замечания могут провоцировать ревность к прошлому мужа.

Над нами нависает «угроза» потерять свое, мысли о том, что “раз она лучше готовит, а я – так себе, мужа тянет обратно”. В такие моменты в женщине просыпается ребенок, утверждающий, что младшего братика мама любит сильнее.

Такое восприятие мира опять-таки . Связано оно с заниженным самомнением. Если ребенку постоянно напоминать что он никто и его мнение ничего не значит, то он будет нести бремя неуверенности на протяжении всей свой жизни.

Негативный опыт прошлых отношений также накладывает свой отпечаток. Измены, обман со стороны бывшего парня могут отложить отпечаток и на новые взаимоотношения. Чтобы устранить корень проблемы в запущенных случаях, может даже понадобиться помощь психолога или психотерапевта. Поскольку, даже заканчивая одни отношения, так как продолжать их из-за постоянных подозрений партнер не может, мы самоотверженно переносим проблемы в новые.

Вариант 2. Недовольство партнером и отношениями в целом также могут провоцировать ревность к его бывшим возлюбленным. Можете даже не осознавать, что конкретно вас не устраивает. Злость, разочарование, обида – главные двигатели, побуждающие найти причину раздору. «Значит, она была лучше, к ней ты относился по-другому» – приблизительно такие мысли возникают в голове обиженной женщины.

Ожидаемый результат ревности к прошлому

Чаще всего ревность трансформируется в способ . Причем он зарождается на подсознательном уровне, без явного желания и согласия ревнивца. Мы пытаемся вызвать чувство вины у любимого человека, сделать его более уязвимым и зависимым. Если вспышки проявляются постоянно, то “обвиняемый” неосознанно начинает бояться таких моментов. Он будет всячески сглаживать острые углы, где-то уступать и даже прогибаться, чтоб только избежать скандала. Конечно, такой способ подстройки под ревнивого партнера все равно обречен.

Для ревнивца важно постоянно подтверждать свою ценность для партнера. Но способы подтверждения самоценности часто переходят рамки: «Если ты не соответствуешь моим ожиданиям, тебя нужно наказать». И чем сильнее вы «бьете» недоверием и подозрениями, тем сложнее переносить их любимому человеку. «Я страдаю, пусть и тебе будет плохо» – этот подход приносит внутреннее облегчение, правда временное. Такая иллюзия совместимости и гармонии возникает в явно .

Как перестать ревновать к бывшей женщине

Единственный способ – это понять, что виновник вашей ревности – не ваш муж и не его бывшая, а вы. Несмотря на бурную эмоциональную реакцию партнера, в которой вы пытаетесь отыскать “улики”, несмотря на его уход от ответов (он устал объяснять), только вы провоцируете партнера на такое поведение.

Вы задавались вопросом о том, зачем дамы терзают любимых мужчин допросами о прошлых девушках, любовницах. В ответ они ждут чувственного длительного монолога, что прежние увлечения были ничем, по сравнению с ней, такой доброй, красивой, заботливой и умной. Каждая женщина хочет понимать и осознавать, что она лучше тех предыдущих пассий. Это помогает ей самоутвердиться.

Но далеко не каждый мужчина будет убеждать ее в этом. Как минимум, потому что она для него что-то да значила. И это не должно задевать вас. Ведь и вы влюблялись до него, не так ли? Не исключено, что для него вообще болезненна тема прежней любви. Или он не хочет осквернять и обижать ту женщину, что для него что-то значила на определенном этапе жизни. Тем более, если они .

Чтобы избавиться от ревности к прошлому, нужно направить свои мысли на себя, а не на абстрактный образ прошлой девушки партнера. Затмить конкуренток. Прежде всего, своим пониманием и доверием по отношению к любимому мужчине.

И запомните правило «5 НЕ»:

  1. Не драматизируйте.

    Зачастую причины для ревности не обоснованны и существуют только у вас в голове. Даже если вы уверены, что ваша ревность в прошлой спутнице мужа обоснована, он может считать иначе. И будет прав.

  2. Не требуйте, чтобы партнер забыл прошлое.

    Невозможно вынудить человека избавиться от опыта, воспоминаний, отрезка своей жизни только потому, что вам неприятно об этом думать. Можете попросить его реже говорить о бывшей при вас, но вы должны понимать, что забыть о ней по вашей просьбе он не сможет.

  3. Помните, что копия всегда хуже оригинала. К тому же, от нее он ушел. Проявите и подчеркните личные качества. Позвольте себе быть особенной и самобытной, даже если у вас есть лишний вес или отсутствует грациозность бывшей партнерши. Так вы вызовите больше внимания со стороны любимого.

  4. Не говорите гадости о бывших пассиях.

    Никогда. Это, как минимум, непорядочно по отношению к партнеру. Кроме того, такая реакция может вызвать неприятный осадок у вашего партнера.

  5. Не зацикливайтесь только на отношениях.

    Это главное правило. Любимый мужчина, семья – это все прекрасно. Но нужно обогащать свою жизнь, гармонизировать все ее сферы, поскольку не все в жизни упирается в “него, самого лучшего и прекрасного”. Посвящайте себя работе, общайтесь с друзьями, больше путешествуйте, не пренебрегайте вечерами в одиночестве. Это поможет вам обогатить свой внутренний мир. Вы сможете получать приятные эмоции и самоутверждаться без зависимости от другого человека. Чем ярче настоящая жизнь, тем меньше желания копаться в пережитках прошлого.

Поймите: то, что есть между вами здесь и сейчас никогда не будет проходить по ранее пережитому сценарию одного из вас. И в ваших силах построить те отношения, о которых вы мечтаете. Никакие «призраки» из прошлого не должны мешать вам в этом. Зная, как перестать ревновать к бывшей, вы сможете уберечь то прекрасное, что есть в настоящем, не обременяя его пережитками прошедшего этапа жизни. Меньше придумывайте того, что было в прошлом, направляя больше усилий и фантазии на то, чтобы сделать комфортной настоящее.

ФОТО Getty Images

Любая ревность обычно возникает по одной причине — мы боимся, что любимый или любимая бросят нас ради кого-то другого. Хотя этот страх чаще всего необоснован и иррационален, он все же зиждется на реальной возможности, что теоретически партнер может влюбиться в нового коллегу или познакомиться с кем-то в интернете.

Однако ревность к прошлому реальных оснований под собой не имеет.

Чаще всего бывшие партнеры уже не представляют никакой угрозы для нынешних отношений, однако ревнивцы не могут выбросить их из головы, мучаясь навязчивыми мыслями о бывших любовниках или любовницах своего партнера.

Проявления первого и второго вида ревности на удивление схожи. Обе вызывают злость, страх, тревогу и паранойю. Обе могут довести ревнивца до безумных поступков, таких как слежка за партнером с помощью шпионских программ на компьютере или телефоне или «допросы». Оба вида ревности разрушают отношения, и в результате даже идеальный союз не выдерживает.

Ревность всегда вызвана неуверенностью, страхом потерять партнера. И чем дольше думать о прошлом партнера, тем сильнее она становится

От обоих видов ревности трудно избавиться. Причем от ревности к прошлому обычно вылечиться труднее, просто потому, что она направлена не в настоящее, а в прошлое. Сам факт того, что страдающий ревнивец понимает, насколько иррациональны его переживания по поводу событий, оставшихся в прошлом, делает избавление от этой напасти сложной задачей.

Умом ревнивец понимает, что все, что его беспокоит, осталось позади, но на эмоциональном уровне не может отделаться от тяжелых мыслей. В результате попадает в порочный круг — чем больше он понимает, что его мысли безумны, тем глубже погружается в это безумие.

К сожалению, фразы вроде «Да забудь уже об этом» или «Его (ее) прошлое сделало их такими, какие они есть сейчас» не помогают ревнивцу. Если бы ему было так просто решить для себя — «Все, больше не буду об этом думать. Хватит жить прошлым», то он давно бы сделал это.

Как же ревнивцу разорвать порочный круг? Вот три решения.

1. Не думайте.

Чем больше вы обдумываете события из прошлого, тем больше будет расти тревога, она начнет подпитывать сама себя.

2. Повышайте самооценку.

Помните — если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Проблема не в прошлом, а в нашем искажении его. Вам предстоит большая работа, чтобы повысить свою самооценку и уменьшить страх того, что партнер найдет себе кого-то «получше». В глубине души мы переживаем из-за прошлого нашего партнера все-таки потому, что боимся потерять его в настоящем. Подумайте, что вам в себе не нравится, — вероятно, вы думаете, что эти черты не нравятся и вашему партнеру. Займитесь самосовершенствованием.

3. Перестаньте осуждать.

В ревности к прошлому часто также присутствует сильный элемент осуждения. Возможно, ваш партнер делал в прошлом что-то, что вас ранит или вызывает гнев. Поэтому крайне важно проработать и устранить это осуждение.

Так что вот три ключа к выздоровлению: работайте над самооценкой, перестаньте осуждать партнера и постарайтесь не попасть в ловушку избыточных размышлений о прошлом, и скоро вы почувствуете, как муки ревности начинают вас покидать.

Об эксперте

Джефф Биллингс (Jeff Billings), автор книги «Как перестать испытывать ревность к прошлому своего партнера за 12 шагов», его сайт retroactivejealousycrusher

Здравствуйте. Дело в том, что я попал в психологическую ловушку, выход из которой мне видется, но очень и очень тяжелый и долгий.
Рассказывать все — долго
Мне 22 года, моей девушке 24. Она у меня первая в плане секса, я у нее далеко не первый. У нее было около 15 партнеров к своим годам. Это были и связь на одну ночь, и обычные МЧ. Не изменяла, в этом я верю ей. У нее был опыт М+Ж+М, за 20 дней до того, как у нас было первое свидание.
Сначала, я как и она, не воспринял наши отношения всерьез. У нас был половой акт на первом свидании. Все было хорошо, вот мы уже 8 месяцев вместе, мы идеально подходим друг к другу. Но месяц назад все началось, а именно на свет вылезли ВСЕ МОИ ТАРАКАНЫ. Я был до нее девственником, она же перепробовала все что только возможно. Я кричал, злился, приходил в ярость от ее прошлого. Она плакала, стояла на коленях, умоляла и не отпускала меня, говорила что любит. «Если хочешь, я спрыгну с моста, чтобы доказать тебе свою любовь».

Не буду вдаваться в подробности, так как я ей сказал очень много неприятного, сделал много неприятного. Материл ее, орал на нее, говорил какой она будет матерью и все в таком духе. Она мне непереставая писала, звонила, умоляла простить ее, что она ужасно жалеет о своем прошлом и если бы была возможность то не плутала бы в студентеческие годы. она с деревни, переехав в большой город, ее словно ударило током и начала вести такой вот образ жизни.

Я сейчас, в итоге, с ней. У нас последняя неделя очень тяжелая. Ссоры. У меня в голове вечные картины и фантазии, как она в групповом сексе, как ее трогают эти другие парни. Я не могу смотреть на нее, мне противно. Но потом, спустя всего лишь полчаса, я сильно-сильно обнимаю ее, понимаю, что такую как сейчас она мне не встретить. Она идеальная, что касаемо настоящего времени. Она полностью поменяла свое отношение ко всему. Она удалила все контакты, сменила номер, удалила все соц. сети для меня. Перестала носить что либо короткое, декольте и все в таком духе. Ни разу за 8 месяцев она на связывалась с мужским полом кроме как на работе. Она полностью верна мне. Я это очень ценю.

НО я никак не могу избавиться от осознания того, что у нее порочное прошлое. все бы ничего, если бы было пару любимых парней и связь с ним, но у нее были на одну ночь, просто по дружбе, групповой и какого вида только не было. и смотря на ее слезы сейчас и истерики, и нервные тики, она не кушает последние 4 дня, похудела, нервничает, не хочет меня бросать.

А у меня все время всплывают и всплывают такие картинки из ее прошлого.
как с этим бороться? эти ужасные тараканы вынуждают меня страдать. как отпустить ее прошлое?
мне хочется блевать от той мысли, что кто-то мою маленькую девочку представлял в виде, пардон, проститутки, с которой можно устроить групповуху или заняться сексом на одну ночь.

По ее словам, группового акта как такого не получилось, потому что второй человек нервничал и вообщем, было по очереди. То есть по отдельности. Она говорит, что ничего не чувствовала, не думала головой, что делает. Что ей было плевать на себя и на свое будущее. Думала, что никто не способен полюбить ее.

Я не знаю зачем я спрашивал так подробно о ее прошлом. НЕ ЗНАЮ. Хоть убейте.
Во мне переплелись и ревность, и презрение и некая зависть. Мол, почему у нее все было, у меня нет. Но больше всего, меня уже физически и морально вымотало то, что эти картинки М+Ж+М вечно проносятся перед глазами. Я остался с ней, пытался забыть, поменять эти картинки на светлые воспоминания с ней. Вроде бы помогает, но потом опяяяять все заново.

Но я ее люблю. и хочу быть с ней. ЧТО ДЕЛАТЬ?!

Ps я понимаю, что значимость очень ее завышена, так же как и моя значимость в ее глазах. она мне говорит, я хочу быть с тобой, потому что ты тот идеал, к которому я хочу стремится.

Я хочу побороть в себе эти тараканы ради нее и готов быть с ней. Ведь я же был счастлив, когда не знал ее прошлого, получается портит все только знание того, что она буду сейчас такой милой и верной целовала другого, первого встречного и ей это вовсе не было противно (

Спустя неделю во мне это стало менее буйно проявляться. Я стал более спокойным и сдержанным, меньше поднимаю эту тему. Но после полового акта с ней, картинки из прошлого с ее участием вновь захлестывают и сижу без настроения. Или как сейчас, раз в день, да захлеснет. Что делать? Это НЕВЫНОСИМО.

Как избавиться от ревности к его прошлому

Стоит ли ревновать к тому, что “было да прошло”, и, если ревность к прошлому все-таки есть, как с ней справиться, попыталась разобраться автор Леди@Mail.ru Александра Дудкина.

Помните фразу, сказанную героем всем известного мультфильма про неуклюжую, но милую панду: “Прошлое — забыто, будущее — закрыто, настоящее — даровано”? Хорошее высказывание, не так ли? Оно заключает в себе очень глубокий смысл: не стоит жить прошлым или будущим, надо радоваться каждому настоящему моменту. И мы вроде бы стараемся следовать этому принципу: замечаем любую мелочь, способную сделать нас счастливыми, не откладываем на завтра важные дела (по крайней мере пытаемся). Но вот с одной привычкой многие из нас справиться не могут: жить прошлым, причем не своим, а чужим.

Непросто смириться с тем, что до нас у любимого мужчины была своя жизнь, другие отношения, он обнимал другую, но тогда еще свою, девушку, был уверен, что свяжет с ней жизнь. Мы терзаем себя, раз от раза задавая вопрос: как он мог быть счастлив с кем-то другим? Постоянно обращаясь к прошлому, мы не можем спокойно жить в настоящем, изводим подозрениями и выяснениями того, кого любим. Давайте разберемся, как обуздать это разрушающее чувство к тому, чего в общем-то уже и нет.

К бывшей возлюбленной

Это наиболее распространенный вид ревности к прошлому. Порой нам достаточно одной небрежно брошенной фразы: “А в Грецию я летал с Леной”, чтобы отправиться в Интернет на его аккаунт и обыскать файлы в поисках ее фотографий. И если все-таки находим, то обязательно увидим, что она куда красивее нас. Мы отчего-то думаем, что с бывшей девушкой или женой ему было куда лучше. Страдаем, представляя, как он обнимал ее и целовал, как признавался в любви и обещал быть с ней всегда. В общем, сами подбрасываем дровишки в пламя ревности.

Как избавиться? Перестать расспрашивать любимого обо всех подробностях отношений с его бывшей хотя бы потому, что все это касается только его жизни. Во-первых, это нарушает его личное пространство, а, во-вторых, делает больнее вам. Ведь если вы так остро реагируете на то, что было с ним раньше, подробностей вам лучше не знать. Борьба с собой иногда усиливает сопротивление, а если вы сможете поймать себя на этом и мысленно признаете: “Я ревную к прошлому парня”, это поможет успокоиться.

Еще один важный нюанс — прозвучит банально, но если он расстался с той девушкой, значит, для этого была причина. Сейчас он с вами, и это, скорее всего, тоже не просто так. Может быть, стоит доверять своему партнеру, не размениваясь на проблемы из разряда “сама придумала, сама обиделась”?

Ко всем бывшим пассиям

Одна моя знакомая не может даже думать спокойно о том, что до нее у ее мужа кто-то был. На первый взгляд это звучит бредово: супруг давно уже не сопливый юнец, а очень интересный мужчина, который, конечно же, привлекает внимание женщин. Понятно, что до свадьбы он не сидел дома, а находился “в поиске”, причем довольно активном. Однажды он неаккуратно поведал жене о каких-то своих былых похождениях, и та приняла все слишком близко к сердцу. Теперь ревность к бывшим девушкам не дает ей покоя. Она ищет подвох буквально в каждом его упоминании холостяцкой жизни. Неудивительно, что такое поведение супруги вносит разлад в семью и заставляет отдаляться любящего мужа.

Как избавиться? В таких ситуациях многими из нас движут опасения, что любимый человек не до конца разорвал эмоциональную связь с бывшими любимыми. Мы мучаем себя вопросами: почему он выбирал именно их, может, с ними ему было лучше, чем со мной и пр. Если ревность к прошлому вас мучает безосновательно, и в вашем настоящем не появляются письма и звонки от тех, с кем он был связан раньше, стоит задуматься. Может быть, за этим скрываются другие сомнения? Вы не уверены, что это “ваш человек”, или сами тоскуете о прошлых связях. Ведь тем, что у него был кто-то до вас, он ни в чем перед вами не провинился. В конце концов и у вас до него были отношения. Ведь так?

К его детям

Если разобраться, то переживания относительно его любви к ребенку от прежних отношений касаются не самого маленького человека, а той, кто его родила. Что ни говори, дети — крепкое связующее звено между матерью и отцом, даже если они в разводе. Это может настораживать, внушать страх, что он вернется к бывшей. Но запрещать любимому общаться со своим ребенком по меньшей мере глупо, непорядочно и просто неправильно.

Как избавиться? Как говорится, “дитя на свет не просилось” и, если появилось, то имеет право на то, чтобы общаться с обоими родителями, даже если те не живут вместе. Забота о детях — это показатель ответственности и надежности мужчины. И если у вашего любимого есть ребенок, и он даже помыслить не может о том, чтобы прекратить с ним связь — радуйтесь. Это настоящий мужчина. Женская мудрость иногда помогает распутать ситуации, в которых не работают ни советы опытных подруг, ни консультации у специалистов.

К вещам из прошлого

Какие-нибудь безделушки, подаренные бывшей, фотографии, порою даже обыкновенная открытка могут привести к скандалам и истерикам, а иногда и вовсе к желанию разорвать отношения. Такая ситуация складывается, если прошлое вы склонны идеализировать, а настоящее принижать. Ревнивая особа думает: “Если он хранит эти подарки, значит, они ему важны, значит, он еще что-то испытывает к своей бывшей”. Не важно даже то, что эти, например, запонки — единственные в его гардеробе, и без них ему не обойтись. Многие все равно считают это недопустимым.

Как избавиться? Не стоит решать вопрос, разрывая в клочья открытки и выбрасывая подарки, оставшиеся от бывших. Это вызовет бурю негодований, но не из-за того, что они ему дороги, а просто потому, что это будет грубым вмешательством. Лучше честно поговорить с партнером, пусть он поможет победить вашу ревность к прошлому.

К его прошлому образу жизни

Порой мы сами убеждаем себя в том, что сейчас нашему партнеру живется куда хуже и скучнее, чем раньше. Случается это тогда, когда он раз за разом с упоением рассказывает всем окружающим, как его театральная труппа ездила с гастролями по стране или, например, как было здорово, когда он мог спонтанно собраться с друзьями на недельную рыбалку. Мы быстро дорисовываем себе мысленную картинку его счастливого прошлого и несчастной жизни с нами, и наши чувства тут же перестраиваются в режим ревности.

Как избавиться? Как бы ни было это банально, но поможет обсуждение. Узнайте, на самом ли деле сейчас ему скучно, и хочет ли он вернуться в то время, где было так весело, но не было вас. Вполне может оказаться, что ответ вашего любимого изменит все ваши представления. Важно честно признаться, что вы ревнуете его к прошлому. Но не для того, чтобы вывести его на чистую воду, а для того, чтобы у него появилась возможность вас понять.

Ревнуя, мы медленно или стремительно, но верно убиваем все хорошее, что есть в наших отношениях. Начинаются подозрения, каверзные вопросы, а в особо сложных случаях — ссоры и скандалы. Ревнуя к прошлому, мы еще и внушаем своему партнеру чувство вины непонятно за что. По сути, мы упрекаем его в том, что было, когда наши отношения даже не начались. Согласитесь, прошлое не вычеркнешь. Для того, чтобы справиться с гнетущим чувством, необходимо выстраивать новую жизнь здесь и сейчас, закладывать основы новых традиций. Это единственный путь к настоящему моменту, к тем самым отношениям, где вам и вашему любимому будет комфортно.

Ревность к прошлому. Жить с ней или избавиться навсегда?

Есть много факторов, которые могут омрачить отношения партнеров. Например, ревность. И не только ревность, вызванная чувством собственности. Но еще и ревность к прошлому как мужа, так и жены.

 

Ревность к прошлому партнера — как справиться со своими чувствами?

Когда двое людей находят друг друга, им хочется знать о партнере все. Жить без секретов и тайн. И тогда они рассказывают мужу или жене о своем прошлом, о предыдущих отношениях. Казалось бы, все отношения и чувства к бывшим партнерам в прошлом, двое счастливы в новых отношениях…

Но эти вроде бы внешне гармоничные отношения могут омрачаться постоянными мыслями о прошлом партнера, мыслями о том, что он, возможно, думает о бывшей или о бывшем, сравнивает с ней или с ним… Хочется, чтобы ваш близкий человек принадлежал только вам… Не хочется его делить ни с кем, даже с теми, кто был когда-то в прошлом… Так возникает ревность к прошлому.

Мы постараемся дать несколько советов, как избавиться от этого чувства — от ревности к прошлому мужа или жены и сохранить отношения на долгие годы.

 

Природа негативных эмоций

Само по себе чувство ревности довольно неприятное чувство, только усложняющее жизнь ревнивца, а вот ревность к прошлому еще более глубока и неприятна. Избавиться от нее нам поможет осознание действительности и трезвый взгляд на вещи.

Начнем с того, что вы и ваш партнер уже взрослые люди. И когда встретились вы, скорее всего, были уже взрослыми людьми со своим опытом и со своим прошлым.

Логично предположить, что если у вас до встречи с партнером уже были отношения и, скорее всего, ни одни, так и у вашего партнера до встречи с вами тоже была личная жизнь. И это нормально.

Если бы этой личной жизни до встречи с вами у вашего парня или девушки не было, его можно было бы назвать по меньшей мере странным… И ревновать к тому, что «нормально» по крайней мере глупо. Тогда какие могут быть предпосылки для ревности?

Нет смысла ревновать к тому, что уже сделано, как к книге, которая уже прочитана. А вот внутреннее самоедство и беспокойство из-за прошлого парня или мужа может вылиться в размолвки и скандалы с любимым человеком, что может стать причиной разлада в отношениях и даже разрыва. Поэтому от ревности к прошлому нужно обязательно избавиться.

 

Избавляемся от ревности прошлому

С чего начать? Перестаньте спрашивать у своей девушки или жены о прошлом. И не рассказывайте про свое. Установите табу на разговоры о бывших парнях, мужьях, девушках. Что было, то было. Ваша встреча тогда еще не произошла и, возможно, вообще не произошла бы, если бы у вас двоих не было бы именно такого прошлого.

Во время ссор не нужно говорить партнеру, какие хорошие у вас были отношения с кем-то до него. Не стоит разжигать ненужную ревность и обиду, так как ваш партнер может подумать, что вы все еще думаете о предыдущих отношениях и чего-доброго возобновит свои.

Подумайте о том, насколько вы доверяете своему партнеру. Ведь доверяете, не так ли? Говорите ему об этом. И позвольте ему доверять вам. Дайте партнеру немного личного пространства: не проверяйте его телефон, не слушайте разговоры, не ищите признаки измены, иначе неожиданно для себя через некоторое время сможете их найти.

О эмоциях, испытываемых в приступах ревности, расскажет этот сюжет:

Если же вас все таки мучает ревность к прошлому мужа, жены, нового парня или девушки, во время такого «приступа» напоминайте себе, что ваш близкий человек сейчас именно с вами, а значит он на сегодняшний день сделал выбор в вашу пользу. Значит с вами ему лучше, чем с кем-то другим из прошлого. Эти мысли помогут вам расслабиться, успокоиться и перестать ревновать к прошлому.

И вообще, зачем думать о прошлом? Зачем думать о вчерашнем дне? Если вы будете жить сегодняшним днем и с радостью смотреть в будущее, вы станете намного счастливее. Ваша жизнь наполнится смыслом и новыми совместными планами.

И еще. Гоните негативные мысли из головы. Перестаньте придумывать у себя в голове и беспокоиться из-за того, чего нет, и что якобы может случится. Будете беспокоиться, если случиться. А сейчас просто живите и радуйтесь, что ваш любимый человек — парень, девушка, муж или любимая жена с вами!

 

Преодоление былой ревности

Источник: Джордж Руди / Shutterstock

Джейсон встречался с Надей четыре месяца, и все, казалось, шло хорошо, за исключением того, что Джейсон не мог выбросить из головы тот факт, что Надя в прошлом была близка с другими мужчинами. Хотя он чувствовал, что общение между ними двумя наладилось; хотя их секс был чрезвычайно страстным; и хотя Надя сказала ему, что любит его, Джейсон продолжал размышлять о Наде и других мужчинах.

Ретроспективная ревность — или ревность по отношению к прошлому вашего партнера — обычная проблема для пар. Вам может казаться, что их прошлое угрожает вашим нынешним отношениям, и поэтому вы продолжаете зацикливаться на нем. Для Джейсона мысли продолжали вызывать его беспокойство:

  • Интересно, был ли он лучшим любовником, чем я.
  • Интересно, не захочет ли она вернуться к нему.
  • Интересно, думает ли она о том, как здорово было с ним.
  • Интересно, захочет ли она других мужчин и отвергнет меня.

Джейсон мог признать, что отношения складывались хорошо, но он также понимал, что эти мысли мучили его. Ее прошлый опыт создал для него чувство неуверенности — «Я не знаю, как она к ним относится» — и чувство отсутствия контроля — «Я не могу удержать ее от фантазий». Он думал, что ее мысли и чувства о прошлом были угрозой для его нынешних отношений.

Что мы могли сделать, чтобы помочь Джейсону?

1. Нормализовать свои чувства. Такой вид ревности нормален и просто отражает примитивное человеческое желание быть единственным — когда-либо. Фактически, в некоторых культурах по-прежнему настаивают на «девственности» для новых партнеров, хотя это часто невозможно, практично или желательно. Любая конкуренция рассматривается как текущая угроза. Так что не думайте, что вы сумасшедший, потому что у вас есть эти чувства.

2. Подтвердите боль. Трудно испытывать чувство ревности. Они вызывают у вас тревогу, злость, грусть и беспомощность, а также мешают вашим нынешним отношениям.Так что проявите немного сострадания к себе, когда возникают эти чувства.

3. Не превращайте отношения в испытание. Иногда ваша тревога по поводу прошлого заставляет вас делать вещи, которые только усиливают тревогу и отталкивают вашего партнера. Постарайтесь свести к минимуму допрос, поиск заверений, обвинения и отстранение. Эти стратегии только усугубляют ситуацию.

4. Осознайте, что прошлое не просто так. Большинство отношений заканчивается по уважительным причинам.Может быть, прошлые отношения вашего партнера закончились, потому что один или оба партнера сочли это неблагодарным. Если эти отношения закончились, это может больше не иметь значения для вашего партнера. Вам не нужно воскрешать прошлое, чтобы продолжить свою жизнь

5. Мысли и чувства не опасны. Мы часто хотим контролировать мысли и чувства нашего партнера — своего рода романтический перфекционизм. Это нереально и только усиливает чувство вашего партнера, что удовлетворить вас будет невозможно.Если вы примете, что у каждого есть личные мысли, чувства и фантазии, вы будете жить в реальном мире, где возможны настоящие отношения.

6. У всех есть прошлое, в том числе и у вас. Представьте, что ваш партнер настаивает на том, что у вас, , нет прошлого — что вы должны быть полностью «чистыми» и не связанными воспоминаниями. Как бы вы себя чувствовали? Разве нет причины, по которой ваши прошлые отношения закончились?

7. Вы действительно поверите тому, у кого никогда не было прошлого? Это может быть устаревшее желание — чтобы у вашего партнера не было прошлого с другими людьми.Но мы живем не в 16 веке. В современном мире люди учатся на своем прошлом опыте и часто используют эти уроки, чтобы сделать свой нынешний опыт еще лучше. В конце концов, вы действительно поверите кому-то старше 21 года, который сказал вам: «Я никогда не находил никого сексуальным?»

8. Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать настоящее лучше. Менее важно, что происходило в прошлом вашего партнера, и более важно, как вы двое справитесь с настоящим .Допрос, обвинение, поиск утешения и отказ не укрепят связь между вами. Вместо того, чтобы размышлять о прошлом, постарайтесь сделать все возможное, чтобы любить и ценить друг друга. Создавайте ежедневные и еженедельные планы для удовольствия, роста и общения, а не оспаривайте то, что уже давно закончилось. Нынешние отношения будут процветать сами по себе. Прошлое можно оставить — в прошлом.

Подробнее читайте в моей книге «Лекарство от ревности»

Завидуете прошлым отношениям, которые когда-то были у вашего партнера? Вот как остановить

Завидуете ли вы прошлым отношениям, которые когда-то были у вашего партнера?

Звучит безумно, не правда ли? Завидовать прошлым отношениям, в которых участвовали ваш партнер и кто-то еще в прошлом.И ты, наверное, тоже немного сумасшедший. В конце концов, вы же взрослый разумный и рассудительный.

Вас не должно беспокоить то, что вообще не имеет никакого смысла — предыдущие отношения или половые контакты с вашим партнером.

Проблема в том, что вы … И вам решать, что с этим делать, потому что само по себе это никуда не денется.

Подобная ревность к прошлым отношениям известна как ретроактивная ревность.

Вообще говоря, мужчины склонны завидовать предыдущим сексуальным опытам — главным образом тем, с кем когда-то случайно спал их партнер.

Женщины, с другой стороны, склонны ревновать к прошлым отношениям — к которым их партнер когда-то имел сильную эмоциональную привязанность.

В моем случае проблема была в том, чтобы забыть прошлое девушки, поскольку я стал одержим сексуальным прошлым моей девушки — парнями, с которыми у нее были случайные отношения до того, как она встретила меня.

Однако нет никаких правил, когда дело доходит до того, чем кто-то может стать одержимым, когда дело доходит до ретроактивного расстройства ревности.

Эти мысли и эмоции часто настолько распространены и неумолимы, что приобретают качества, напоминающие ОКР. Это иногда называется ОКР ретроактивной ревностью, и от него трудно избавиться.

Хорошая новость в том, что этого не должно быть, и вот десять твердых сдвигов в сознании , которые вы начинаете делать сегодня, чтобы перестать завидовать прошлым отношениям.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки.

1. Преодоление зависти к прошлым отношениям означает увидеть разницу между реальными и ложными проблемами

Мы склонны страдать от всевозможных проблем, но их условно можно разделить на два отдельных лагеря:

  • Реальные проблемы
  • Ложные проблемы

Настоящие проблемы — это, очевидно, такие вещи, как долгая задолженность, медленная смерть любимого человека, жизнь в инвалидном кресле и т. Д.

Это реальные проблемы, с которыми многим из нас приходится сталкиваться ежедневно.

Есть также настоящие проблемы, которые влияют на нас в данный момент — например, когда вас кто-то атакует, мы сидим в самолете, который может разбиться, или вас преследует медведь.

Независимо от того, являются ли они реальными проблемами, связанными с всеобъемлющей «жизненной проблемой» или опасным для жизни событием в данный момент, дело в том, что они серьезно влияют на наше благополучие.

Ложных проблем, с другой стороны, нет.

Проблемы такого рода включают боязнь произнести речь, поговорить с привлекательным незнакомцем в баре или сожалеть о том, что вы сделали три года назад.

Эти ложные проблемы порождаются эго и поэтому на самом деле не являются проблемами. Наш разум создал их.

Ретроактивная ревность ОКР и ревность по отношению к прошлым отношениям — это, конечно, ложная проблема.

Помня об этом, вы сможете дистанцироваться между собой и своим беспокойством.

Каждый раз, когда вы чувствуете, что вас переполняет зависть к прошлым отношениям, сделайте шаг назад и скажите себе:

«Это ложная проблема. Это не то, что действительно может повредить мне. Это просто что-то созданное умом «.

2. Зависть к прошлым отношениям заставляет вас казаться слабым

(Classic Friends клип, в котором Росс волнуется о «животном сексе» Рэйчел с итальянским жеребцом Пауло.)

Когда вы даете партнеру понять, что ревнуете к прошлым отношениям или сексуальному опыту, все, что вы на самом деле делаете, это сигнализирует о том, насколько вы неуверенны . И это не самая привлекательная характеристика.

Люди хотят знать, что они с кем-то, кто уверен в себе и уверен в себе, но не настолько незащищен, чтобы они начали ревновать к прошлым отношениям, которые, вероятно, закончились несколько месяцев или даже лет назад.

Из-за этого вы производите впечатление нуждающегося, притяжательного человека и, как правило, сильно отталкиваете, поэтому помните об этом в следующий раз, когда вам захочется напасть на своего партнера из-за его прошлого.

Остановитесь и подумайте: «Хочу ли я показаться слабым и нуждающимся?»

3. Зависть к прошлым отношениям означает, что ты, возможно, не очень хороший

Неважно, хороший ты человек или нет — дело в том, что завидовать прошлым отношениям означает, что ты, вероятно, не так хорош, как мог бы быть.

Это означает, что вы, вероятно, ведете себя лицемерно, чопорно, неуважительно и просто несправедливо по отношению к ним.

Но разве это то, кем вы действительно хотите быть?

Задумайтесь на минутку о том, насколько вы недобры, цепляясь за свое негативное отношение и ревнуя к прошлым отношениям.

Ваша ретроспективная ревность может иметь свои корни в эволюции, эго, неуверенности, страхе и т. Д., Но в конечном итоге ваш разум просто застрял в состоянии негатива по отношению к партнеру.

Неужели они этого заслуживают?

Я всегда считал, что мы все должны стремиться быть лучшими версиями самих себя, какими мы только можем быть.

Когда я понял, что являюсь чем-то вроде придурка по отношению к своей девушке, я, наконец, начал путь к преодолению ревности к прошлым отношениям.

Воспользуйтесь этим как возможностью повзрослеть , вырасти как личность и начни любить своего партнера и все в нем так, как они того заслуживают.

4. Понимание того, что у каждого есть прошлое, — ключ к преодолению ревности к прошлым отношениям

Вы бы предпочли, чтобы ваш партнер был девственником? Или никогда не состоял в отношениях?

Потому что, по сути, именно этого вы и хотите, когда завидуете прошлым отношениям.

Тем не менее, не только есть шансы встретить кого-то вроде этого очень далекого человека, но вы, вероятно, увидите это как красный флаг и вас отпустят.

По правде говоря, у любого, кого вы, вероятно, встретите, было прошлое. Они спали с разными людьми и были в разных отношениях.

Все это произошло до того, как они узнали о вашем существовании.

Если бы вы оставили своего нынешнего партнера и начали встречаться с кем-то другим, у вас бы снова возникла та же проблема — только с разными деталями.

Поэтому важно позволить себе понять, насколько иррационально ревновать к прошлым отношениям, связанным с вашим нынешним партнером, когда они не исключение, а правило.

5. Попытка понять, что вы чувствуете, — половина проблемы

Завидуя прошлым отношениям, вы, вероятно, потратите столько же времени, пытаясь понять, почему вы чувствуете то же самое, что и на самом деле.

Возможно, вы потратите часы на поиски в Интернете определения ревности задним числом, поговорите об этом с членами семьи и вашим партнером и так далее.

Может ли то ужасное чувство тошноты, которое вы испытываете в животе каждый раз, когда ревнуете к прошлым отношениям, действительно быть ревностью? Или это зависть? Или злость? Или чистое мнение?

«Почему он так сказал?» «Почему она это сделала?»

Хуже всего то, что чем сложнее вы пытаетесь во всем разобраться, тем сложнее становится справляться с ретроактивной ревностью.

Поэтому важно понимать, что эти бесконечные вопросы и размышления над проблемой служат только для того, чтобы держать вас в состоянии зависти к прошлым отношениям, вместо того, чтобы позволить вам двигаться дальше.

6. Перестаньте завидовать прошлым отношениям, осознав, что его прошлое не существует

Хотя людям, страдающим ретроспективной ревностью, не помогает, когда говорят, что «прошлое есть прошлое», может быть полезно взглянуть на вещи с точки зрения того, что прошлого не существует ни в каком реальном смысле этого слова.

Это может показаться довольно упрощенным заявлением, но возможно ли выполнить единичное действие или подумать единственное действие где угодно, но не в настоящий момент?

Нет, и это потому, что будущего еще не существует, а прошлого больше не существует.

Все, что у нас есть, это прямо сейчас.

Помня об этом и о том, что все беспокойства, вызванные этими людьми в прошлом, являются галлюцинациями разума, можно (с практикой) уменьшить так называемую власть прошлого над нами.

Я настоятельно рекомендую проверить работу Экхарта Толле как способ сделать это, поскольку у него есть несколько отличных книг и видео на YouTube о том, как оставаться в настоящем моменте.

7. Когда вы завидуете прошлым отношениям, ваше эго управляет всем.

Когда наш ум застревает в таких вещах, как зависть к прошлым отношениям, как заделка рекорда, мы поддаемся капризам нашего эго.

Эго хочет защитить нас, заставляя нас ревновать, бояться, злиться и осуждать этих людей в прошлом вашего партнера, потому что оно не может отличить прошлое от настоящего и поэтому видит в них угрозу.

На самом деле, эти люди, вероятно, вовсе не представляют угрозы, и ваше сознательное «я», или «истинное я», знает это на интеллектуальном уровне.

Но проблема ретроспективной ревности в том, что она задействует глубоко скрытые эгоистические неуверенности, которые, возможно, были зашиты в нас с незапамятных времен.

Точно так же, как наше эго говорило нам бежать, когда мы сталкиваемся с мужчиной, который бросается на нас с копьем, ну, заставляя вас ревновать к прошлым отношениям, оно также пытается спасти вашу шкуру.

Единственная проблема в том, что такое беспокойство совершенно неоправданно .

Страдать от ретроградной ревности означает, что эго перегрузилось, и поэтому вам нужно научиться подавлять его, если вы хотите восстановить контроль над своими мыслями и эмоциями.

Хороший способ начать — это «понаблюдать» за своим эго.

Задержитесь на мгновение на чем-то, кроме вашей ретроактивной ревности, что вас беспокоит. Что-то вроде ссоры с грубым незнакомцем или ссоры с другом.

Обдумайте все, что вы «напортачили», или как тяжело вы сделали. Но вместо того, чтобы теряться в чрезмерных размышлениях, начните замечать эти мысли.

Шаг назад и наблюдают за ними , а не , реагируя на них .

В моей книге о ревности задним числом я более подробно рассказываю об этом, о том, как перестать ревновать к прошлым отношениям.

8. Влечение вашего партнера к другим людям в прошлом необходимо

Одна из главных причин, почему они сейчас с вами, — это то, что они считают вас привлекательным .

Но если бы вашего партнера не привлекали (и никогда не привлекали) люди вашего пола, они бы тоже не сочли вас привлекательной.

Да, у вашего партнера когда-то были романтические и сексуальные отношения с другими людьми, но, вероятно, все они были людьми, которые разделяли с вами что-то общее — ваш пол.

Допустим, вы парень, который завидует прошлым отношениям вашей девушки с другими парнями до того, как она встретила вас.

Представьте на мгновение, что ее всегда привлекали только женщины.В этом случае она не сочтет вас привлекательным, и вы, вероятно, не состоите в отношениях с ее прямо сейчас .

Как бы упрощенно это ни звучало, важно иметь некоторое представление о том, что необходимо, чтобы ваш партнер находил других людей, похожих на вас, привлекательными.

Иначе бы вы не были вместе.

Пора перестать желать, чтобы все было по-другому и что они не находили X, Y, Z в прошлом привлекательными, и начать быть благодарным .

9. У вашего партнера не было выбора, кроме как сделать то, что он делал в прошлом

Что-то, что помогло мне перестать завидовать прошлым отношениям, произошло, когда я осознал, что «свободы воли» во многих отношениях не существует.

Когда мы страдаем от ретроспективной ревности по поводу отношений нашего парня или сексуальной истории девушки, у нас действительно нет выбора.

Наш разум заставляет нас завидовать из-за эволюционного программирования. Если бы у нас действительно был выбор, мы бы перестали думать о прошлом, верно?

То же самое и с вашим партнером:

У них не было выбора, кроме того, что они делали в прошлом.

В качестве краткого руководства посмотрите видео выше от выдающегося нейробиолога Сэма Харриса, автора книги «Свобода воли», в котором он обсуждает иллюзию свободы воли.

Осознание того, что свободы воли на самом деле не существует, может быть весьма освобождающим опытом.

Как только мы поймем, что источник ретроспективной ревности можно найти в основном в связках нервов, синапсах в нашем мозгу, а также в культурных условиях, на которых мы выросли, мы снимем часть вины.

То же самое и с действиями вашего партнера. У нее не было выбора, кроме как переспать с этим парнем. У него не было выбора, кроме как тосковать по этому бывшему. И так далее.

Мы надеемся, что осознание этого поможет вам на пути к поиску лекарства от ревности.

10. Увеличьте время пребывания в «состоянии потока»

Во-первых, что такое «состояние потока»?

Flow — это термин, придуманный позитивной психологией и просто означает полное мысленное погружение в любую деятельность, которая вам нравится.

Когда вы находитесь в состоянии потока, ничто иное не имеет значения, кроме той деятельности, которой вы занимаетесь, поскольку ваш ум полностью поглощен этой деятельностью, вызывая чувство радости или даже восторга.

С потоками обычно связаны следующие виды деятельности:

  • Игра на музыкальном инструменте
  • Занятия спортом
  • игры
  • Некоторые восточные религиозные обряды, такие как буддизм
  • некоторые рабочие среды, например программная инженерия

Полное сосредоточение на любом из этих занятий может побудить человека войти в «зону», в которой вы даже не осознаёте себя или свои эмоции.

Я рекомендую входить в состояние потока как можно чаще, когда учишься перестать ревновать к прошлым отношениям.

Это потому, что задним числом ревность начинается с мысли .

И эти отрицательные мысли приводят к отрицательным эмоциям , а затем к отрицательным действиям . (Дополнительную информацию о последнем см. В моем сообщении о крайнем расстройстве ревности.)

Но когда вы находитесь в состоянии потока, все это не затрагивает вас эмоционально, так как ваш ум слишком занят, чтобы думать о чем-либо в первую очередь.

Выделяйте полчаса или час каждый день на то, чтобы попасть в «зону», и наблюдайте, как исчезнут ваши проблемы с ревностью.

Если у вас нет действий, вызывающих поток, найдите что-нибудь.

Особенно, когда вы чувствуете, что попадаете в червоточину ретроактивной ревности и чрезмерного обдумывания.

Как перестать завидовать прошлым отношениям — легкий путь

Если что-то из этого звучит знакомо, то я надеюсь, что вы найдете утешение в этом:

  • вы не одиноки — я здесь, чтобы помочь
  • Преодолеть ретроактивную ревность не так сложно, как кажется сейчас
  • вы МОЖЕТЕ перестать думать о прошлом
  • вы перестанете думать о прошлом

Проблема в том, что преодолеть зависть к прошлым отношениям в одиночку, как известно, сложно.

Вот почему я разработал три формы помощи при ревности задним числом :

Моя книга: «Лучшее лекарство от ретроспективной ревности: как перестать завидовать прошлому вашего партнера за 12 шагов»

Это первый созданный мной продукт и прямой манифест о том, как перестать ревновать в отношениях.

Мой курс: «Преодоление ретроактивной ревности 101»

Это разделение на двенадцать загружаемых видеомодулей для преодоления ретроспективной ревности.

Он заполнен практическими упражнениями, которых нет в книге, а также содержит бесплатные индивидуальные тренировки.

Мои коучинговые пакеты: «Персональный индивидуальный ретроспективный коучинг ревности»

Если вы предпочитаете более индивидуальный подход к изучению того, как перестать ревновать к прошлым отношениям, я здесь, чтобы поговорить с помощью терапии ретроспективной ревности.

Мы можем поговорить по электронной почте или через Skype, и я расскажу, как навсегда избавиться от ревности, вызванной задним числом.Сделайте первый шаг к преодолению ревности к прошлым отношениям прямо сейчас и узнайте, как преодолеть ревность к бывшему.

Вперед!
Джефф

Завидуете ли вы прошлому вашего партнера?

Все романы начинаются с желания обеих сторон начать все сначала. «Это отличная часть страстной стадии в начале отношений, во время которой любовники, которые чувствуют, что они единственные в мире, кто любит так сильно, хотят начать все заново с чистого листа», — объясняет психиатр. и консультант по взаимоотношениям Жак-Антуан Маларевич.Но со временем, и внешний мир начинает вторгаться, это чувство начинает ослабевать. Что произойдет, если вы выйдете из этой фазы и обнаружите, что ревность осталась нетронутой? Что вы по-прежнему чрезмерно интересуетесь прошлым вашего партнера и превращаете вещи в незначительные анекдоты. Что скрывается за этой тревогой? «В этом есть некоторая иррациональность», — считает Сюзанна Абс, директор Тавистокского центра семейных отношений. «Когда я вижу это, я обращаю внимание на другие трудности, которые могут быть в отношениях.Вот что, возможно, пытаются сказать вам ваши чувства ревности.

Когда нужно знать все

«Я хочу знать все о его прошлом», — говорит 34-летняя Софи, которая работает с Джеромом восемь лет. «Иногда я даже буду его ночью, чтобы узнать подробности». То, что кажется любопытством, — это попытка обрести уверенность, — говорит психоаналитик Софи Кадален. «Мы хотим знать все, чтобы можно было сравнить место, которое мы занимаем в жизни нашего партнера, с местом его бывшего».«Любовь беспокоит, и мы всегда ищем ориентиры, по которым можно было бы измерять наши отношения. Хотя мы знаем, что это может нас мучить, мы тащим прошлое, задавая вопросы. Мы думаем: «Если бы я знал, как они жили раньше — то, что нравилось моему партнеру, я бы смог понять, нравится ли им их жизнь сейчас». По словам Абсе, желание исследовать жизнь вашего возлюбленного в криминалистических деталях также может указывать на что-то еще. «Я бы предположил, что это действительно о вас и ваших собственных фантазиях о том, что кто-то другой проводит время лучше, чем вы.Ревность часто может происходить из-за чувства неполноценности ». По ее словам, в основе этого, вероятно, лежит детское переживание отсутствия чувства особенного. Возможно, вы соревновались со своими братьями и сестрами или чувствовали, что ваши родители больше озабочены друг другом, чем вами. «Речь идет об ощущении за пределами особого круга, как если бы ваш нос прижался к окну», — говорит Абсе.

Когда их прошлое кажется слишком счастливым

«Как только я упоминаю что-нибудь о двух годах, которые я проработала в Канаде, мой муж становится явно обеспокоенным, потому что он не делил это время со мной», — говорит 50-летняя Мари, замужем за 21 год.Но как ее прошлый опыт может противоречить настоящему? Опять же, наше детство может быть причиной нашего негодования, — говорит Кадален. «Многие люди подсознательно думают, что у каждого есть определенное количество счастливых времен в их жизни, и что, если их жизнь была счастливой в прошлом, счастья будет меньше», — говорит она. ‘На самом деле, верно обратное. Желание увеличивает желание ». Вы можете почувствовать, что вы мелочны или не делаете себе никаких одолжений, размышляя об этом, и это в некоторой степени верно, но помните, что немногие люди избегают такой ревности.Лучше признать это, чтобы вы могли распознать и устранить в следующий раз, когда он появится.

Когда вы не хотите слышать об этом

Подумайте о тех женщинах, которые не хотят, чтобы их новый партнер говорил о своих детях, или о мужчинах, которые ожидают, что их новая девушка будет меньше видеться с ее семьей. «Если кто-то очень расстроен и завидует предыдущему опыту, он вряд ли будет терпимым к какой-либо обособленности», — говорит Абсе. «Некоторым, когда их партнер идет на работу или даже на футбол в субботу, это может показаться угрозой.Есть ощущение, что отношения не терпят никакой разобщенности. «Вы, вероятно, заметите это, когда будете иметь дело с ревностью в целом и нетерпимостью к различиям между парой. Фиксация на предыдущей девушке становится конкретным проявлением угрозы разобщенности ».

Когда их прошлое вторгается в ваше настоящее

«Моя партнерша была в гастрольной труппе театра», — говорит 38-летняя Белинда, состоящая в отношениях уже 10 лет.«Это произошло примерно в то время, когда мы встретились. Всякий раз, когда мы встречаем новых людей, он продолжает рассказывать о своей актерской жизни и путешествиях, как будто его не интересует наша совместная жизнь ». Если вы продолжаете сигнализировать своему партнеру, что прошлое было лучше, и вы разочарованы в настоящее время вы навязываете им чувство незащищенности », — говорит Абсе. «Это проекция. Психотерапевт подумал бы: «Почему этот мужчина должен продолжать вызывать эти чувства у своего партнера?» Часто, когда вы беретесь за дело, это происходит потому, что они сами не хотят испытывать эти чувства, им не нужно беспокоиться о том, что они на самом деле не нужны, но всегда занимают влиятельное положение.«Отношения не должны быть борьбой за то, чтобы увидеть, у кого был лучший опыт, и может быть трудно жить с кем-то, кто производит впечатление, что они видели и сделали все это. «Как только страсть начинает угасать, некоторые люди начинают оглядываться на вещи через розовые очки», — говорит психоаналитик Кэтрин Бенсаид. Если вы всегда анализируете качество своих отношений в этом свете, вы можете обидеться на своего партнера.

Когда их прошлое кажется намного лучше

Вы бы действительно хотели быть с кем-то, у кого было несложное прошлое? Тот, кто никогда не испытывал настоящих эмоций? Разве то, что заставляет вас ревновать, не привлекает вас в первую очередь? Разве вас не соблазнили их рассказы о бесстрашных приключениях, прежде чем вас раздражало то, что вас не было с ними? «Юмор может быть лучшим противоядием от ревности, поскольку он помогает сделать шаг назад», — говорит Кадален.Кристофер, 36 лет и шесть лет в отношениях, говорит: «Моя жена раньше была замужем за человеком с большим количеством денег. Я не завидую ему, но завидую тому факту, что ей не нужно было беспокоиться о деньгах. Когда она переехала ко мне, она привезла с собой очень дорогую посуду. Каждый раз, когда я его использовал, мне было немного больно, что было глупо. Одна за другой мне удалось разбить все тарелки. И когда мы поняли, что я сделал, мы оба рассмеялись ». Это отличный пример того, как справиться с прошлым другого человека — превратить его в новое воспоминание, которое вы оба можете разделить.

Когда прошлое слишком болезненно

Детские чувства часто возникают, когда мы в отношениях, — говорит Абсе. «Когда мы находимся в близких, интимных отношениях, чувства с младенчества — например, о том, как неудобно быть зависимым — возникают снова. Но затем мы попадаем в те же детские защиты, которые были у нас в гораздо более молодом возрасте ». Ревность может разбудить ребенка внутри нас. «Подсознательно некоторые люди мазохистски открывают старые раны, реактивируя детские тревоги, такие как вечный вопрос о том, был ли у их родителей любимец», — говорит Бенсаид.«Такое поведение типично для человека, который не уверен в себе и так мало ценит себя, что всегда боится, что его не любят». Перед лицом такой низкой самооценки ни один партнер не может быть достаточно обнадеживающим. Единственный способ уменьшить беспокойство — поработать над самооценкой. «Я не могу простить своего друга за то, что он спал с моим бывшим».

Вы хотите улучшить свои отношения? Наш новый онлайн-курс «Практическая мудрость» от Life Labs под названием «Как сохранить отношения» дает вам инструменты и идеи, которые помогут вам в одиночку изменить ваши отношения к лучшему.Узнайте больше о том, как онлайн-курс может помочь вам здесь, и зарегистрируйтесь ниже, чтобы получить бесплатную трехдневную пробную версию, специальную ограниченную стартовую цену и другие бесплатные статьи и видео о том, как сохранить ваши отношения.

Ретроактивная ревность: что это такое и как ее преодолеть

Каждый человек раньше испытывал ревность, но обычно ревность проявляется в данный момент. Возможно, это было за мокко, которое ваш лучший друг ел за обедом, пока вы ели салат.Или, может быть, дело в новеньком «Феррари» твоего босса. Однако ретроспективная ревность возникает, когда человек ревнует к чему-то, что произошло в прошлом. Как бывший партнер их нынешнего любовника.

В настоящий момент виды ревности не доставляют удовольствия, но они, как правило, мимолетны и обычно довольно быстро проходят. Ретроактивная ревность — это другой опыт. Читайте дальше, чтобы узнать, что его вызывает и почему это так разрушительно для отношений.

Основы ретроактивной ревности

Итак, что такое ретроактивная ревность? Ретроактивная ревность — это образец ревности.Это касается исключительно сексуального или романтического прошлого вашего партнера.

Это не означает, что всякая ревность к бывшим партнерам является ревностью задним числом.

Обратная ревность связана с навязчивыми мыслями. Эти мысли затем приводят к нездоровым, негативным действиям, которые влияют на ваши отношения.

Это другой тип ревности. Он сосредоточен на неуважении к себе. Часто он включает сравнение с предыдущими отношениями или половыми партнерами вашего партнера.

Ретроактивная ревность OCD

Ретроактивная ревность иногда называется ОКР ретроактивной ревностью.

Это потому, что люди, страдающие ретроспективной ревностью, во многом похожи на людей, страдающих ОКР. Они демонстрируют во многом схожие мысли и модели поведения.

Обсессивно-компульсивное расстройство, как и ретроактивная ревность, характеризуется навязчивыми и навязчивыми мыслями. Также распространены повторяющиеся и навязчивые формы поведения и воспроизведение мысленных фильмов воображаемых событий.

Оба эти расстройства психического здоровья приводят к повторяющемуся и стойкому поведению. В конечном итоге такое поведение портит отношения и вызывает сбои в повседневной жизни.

Распространенные признаки ретроактивной ревности

Как мы уже говорили, время от времени ревновать — нормально. Вы можете бороться с чувством зависти к прошлым отношениям вашего партнера. Однако это не означает, что у вас автоматически возникают проблемы с ревностью.

Ретроактивная ревность характеризуется гораздо более серьезными симптомами.В свою очередь, это приводит к порочному кругу негативного поведения, которое портит ваши отношения.

Эмоциональные паттерны

При ретроспективной ревности существует несколько эмоциональных паттернов нежелательных мыслей.

Одно из основных чувств — это страх. Эти люди часто боятся потерять партнера из-за своих прошлых романтических или сексуальных партнеров.

Как правило, страх потерять партнера из-за предыдущего партнера идет рука об руку с сомнением в том, что он действительно любит вас.

Еще одно распространенное поведение — расспрашивать партнера об их прошлом. Это может привести к спорам. Почему? Потому что ваш партнер не считает, что он сделал что-либо, чтобы заслужить такое лечение.

Многие люди, страдающие этим заболеванием, также борются с завистью. Им может казаться, что они упустили возможности, потому что у их партнера больше сексуального опыта, чем у них.

Наконец, оценка романтической истории вашего партнера также может быть обычным фактором. Это происходит, когда вы начинаете видеть в своем партнере легко из-за того, что в прошлом у него были половые партнеры.

Поведенческие модели

Образцы мышления — не единственный симптом ретроактивной ревности. Поведенческие модели — еще один ключевой признак того, что вы страдаете от этого.

Люди, страдающие ретроактивной ревностью, часто просматривают Интернет. Они ищут информацию о том, что чувствуют. И они ищут подтверждения и совета по поводу эмоций и мыслей, с которыми они имеют дело.

Как правило, они также борются со слежкой за профилями своих партнеров в социальных сетях.Они могут даже взломать электронные письма или профили в социальных сетях, чтобы узнать о прошлом своего партнера.

Еще одно распространенное поведение — расспрашивать партнера об их прошлом. Это может привести к спорам, потому что ваш партнер не считает, что он сделал что-либо, чтобы заслужить такое интервью.

Точно так же, если вы боретесь с этим типом ревности, вы можете делать саркастические, язвительные или язвительные комментарии своему партнеру об их романтическом прошлом.

Многие люди, страдающие ретроспективной ревностью, тоже зацикливаются на своих мыслях.Суть в том, что размышление может увековечить проблему и ухудшить цикл, в котором они уже оказались.

Стратегии выхода из цикла

Преодолеть ретроактивную ревность, конечно, сложно, но определенно возможно.

Первый шаг к тому, чтобы избавиться от такой ревности, — это признать, что у вас есть проблема. Признавая, что ваши мысли и поведение нездоровы, вы открываете дверь для получения необходимой вам помощи.

Как только вы поймете, что боретесь с серьезной проблемой, пора попробовать поставить себя на место партнера.

Понимание того, как вы негативно влияете на партнера, может помочь вам избавиться от нездоровых привычек. Это может помочь вам начать пытаться любить и поддерживать своего партнера так, как вы хотите.

Следующий шаг, вероятно, самый трудный, но он также является ключом к разрушению шаблонов, которые вы для себя установили.

Вам нужно сопротивляться желанию выискивать, спорить или исследовать прошлое вашего партнера.Хотя поначалу это может быть сложно, сопротивление этим побуждениям — это то, что помогает положить конец установленным вами негативным образцам поведения.

Разговор с партнером также является важной частью преодоления этой формы ревности. Когда вы разговариваете со своим партнером, вы можете более четко увидеть, как ваши действия влияют на ваши отношения и вашего партнера.

Еще одна стратегия преодоления чувства ретроспективной ревности — напомнить себе о собственной значимости. Повторение аффирмаций поможет вам избавиться от ревности и сосредоточиться на том, что вы привносите в отношения.

Устраните ретроактивную ревность в ваших отношениях

Если вы испытываете ретроактивную ревность в отношениях, пора положить этому конец. Этот тип ревности не делает ничего, кроме как причиняет боль вам, причиняет боль вашему партнеру и в конечном итоге разрушает ваши отношения.

В Modern Intimacy вы можете получить инструменты, необходимые для преодоления ретроспективной ревности. Мы помогаем вам создать пространство любви и понимания между вами и вашим партнером.

Позвоните нам сегодня, и давайте обсудим ваши проблемы с ретроактивной ревностью.

Как перестать завидовать бывшему и 4 причины, почему это так вас беспокоит | Дебра Смаус

Это простой жизненный факт: когда вам больше 20 лет, любовь всей вашей жизни, скорее всего, будет иметь бывшую любовь из прошлых отношений. Это означает, что многие из «первых» ваших любимых уже произошли с кем-то другим.

Хотя вы знаете, что это нормально, и понимаете, что с технической точки зрения ревновать не к чему, бывает сложно избежать ловушки неуверенности и одержимости бывшим парнем, что на самом деле называется ретроспективной ревностью.

Ваше любопытство по поводу бывшего партнера может варьироваться от любопытного до навязчивого или избегающего.

Обычно это начинается довольно невинно. Вы человек, и поэтому вам интересно узнать о бывших или бывших партнерах. Люди учатся на рассказах и анекдотах других, поэтому вы хотите выяснить, что их привлекало друг в друге. И, естественно, вы хотите знать, почему они расстались, чтобы с вами не случилось то же самое.

Однако никому не нравится ревнивец. Любопытство — естественная часть человеческого бытия, но что происходит, когда любопытство становится навязчивой идеей?

СВЯЗАННЫЙ: 13 жестоко честных причин, по которым парни всегда заканчивают попытки вернуться с бывшим

Вот 4 причины, по которым вы не уверены в своем бывшем парне, а также то, как больше не ревновать его.

1. Боишься.

Иногда трудно не почувствовать нотку ревности, когда думаешь обо всех первых моментах, которые ты пропустил с новым партнером, поэтому тебе хочется услышать об этом все.

Мой клиент, Уилл, сказал мне, что поймал свою девушку, проверявшую его телефонную историю. Затем она потребовала, чтобы он удалил номер своей бывшей жены, увидев пару недавних телефонных звонков.

Хотя большая часть наших тренировок в тот день была связана с отсутствием границ, которые показала его девушка, когда мы начали разгадывать причины ее поведения, все сводилось к уязвимости и страху.Она боялась, что потеряет его и он вернется со своей бывшей женой.

Когда кто-то чувствует себя уязвимым и боится своей личной жизни, потому что думает, что его партнер вернется к своему бывшему, гораздо легче сосредоточить эти чувства ревности, неуверенности и даже гневной одержимости по отношению к «другой женщине» — даже если она не угроза.

Пересечение границ (например, просмотр телефонной истории вашего партнера) или создание ненужной драмы вокруг прошлых романтических отношений (например, требование удалить бывшего или никогда не связываться) заставят вашу любовь оттолкнуть вас.

Что делать вместо этого: Признание в том, что вы чувствуете себя неуверенно, творит чудеса, потому что уязвимость со своим партнером на самом деле укрепит ваши отношения.

2. Вы боитесь, что они снова соберутся вместе.

Другая клиентка, Тэмми, боялась потерять своего парня, потому что она думала, что вернется со своей бывшей женой, когда она поняла, как много он говорил о ней, что они делали вместе, и как Тэмми делает вещи по-другому. .Тэмми стал параноиком, что он все еще видел свою бывшую, и начал преследовать ее в Facebook и Instagram.

Звучит знакомо? Даже немного? Иногда подобные тревоги основаны на внутреннем ощущении, а иногда они возникают из-за незащищенности. Одержимость возможностью — это сосредоточение внимания на прошлом, а не на настоящем и наслаждение тем, что происходит с вашим фантастическим нынешним партнером!

Что делать вместо этого: Честно поговорите о своих страхах и приведите конкретные примеры.Если ваша интуиция подсказывает вам, что он все еще любит своего бывшего, то продолжайте. Но, скорее всего, единственная причина, по которой он ее воспитывает, — это то, что это единственные (или самые) серьезные отношения, которые у него были.

Может быть, они являются одними из родителей своих детей, поэтому он все еще общается с ней. Может, он даже пытается понять, достаточно ли он тебе нравится, чтобы немного ревновать. Помешайте ему завидовать и решите, стоит ли ему остаться или уйти. Вы заслуживаете быть с кем-то, кто без ума от вас.

3.Вы хотите знать, что пошло не так.

Мы все учимся на чужих историях. Когда мы влюбляемся, мы рискуем разбить свое сердце, и расследование того, что пошло не так в прошлых отношениях нашего партнера, кажется логичным способом понять, как не оказаться в одной лодке.

Когда вы становитесь одержимы изучением вещей самостоятельно, вы выносите суждения о том, что, по вашему мнению, пошло не так, даже если вы не были вовлечены в ситуацию. Затем вы начинаете сосредотачиваться на том, что может быть не так в ваших отношениях, а не на том, что идет хорошо.

Что делать вместо этого: Спросите своего партнера, что пошло не так в его прошлых отношениях и как, по его мнению, вы можете лучше поддерживать друг друга в будущем. Вот почему я рекомендую парам создать совместное видение, чтобы четко понимать, чего они хотят и что им нужно в отношениях.

4. Вы пытаетесь сравнивать и соревноваться с бывшим.

Еще одна клиентка, Мэри, была одержима бывшей женой своего парня. Женщина была классической американской красавицей — высокая, блондинка и длинноногая — и владела успешным салоном красоты.

Мэри была успешным адвокатом и считала себя умнее его бывшей, но считала, что не может сравниться по внешнему виду, поскольку она была брюнеткой ниже ростом и немного полноватой. Она чувствовала, что никогда не сможет сравниться с красотой его бывшей жены, и дошла до того, что стала регулярно посещать свой салон, чтобы попытаться повторить некоторые из ее советов по красоте — и искать ключи к разгадке того, что, возможно, она не всегда выглядела безупречно.

Мы запрограммированы — благодаря нашим ожиданиям общества — стремиться к победе.А когда потенциальным призом является спутник жизни, частью соревнования является желание, чтобы его считали лучше (красивее, умнее, богаче, тоньше).

Но давайте откровенно скажем, о чем на самом деле идет сравнение: речь идет о соответствии под давлением конкурентов.

Хотя идеи кажутся противоположными, результатом таких сравнений является то, что мы хотим соответствовать, стремясь установить нормы, при этом выделяясь как лучшие среди тех, кто также соответствует тем же основным стандартам. Мы не хотим быть тем розовым домом в конце квартала или одеваться явно иначе, чем наши друзья… но мы хотим быть лучшими.

К сожалению, попытки достичь совершенства редко приводят к разочарованию, разочарованию и утомлению. Сравнение уводит нас от реальности, подлинности и творчества. Потому что, честно говоря, как мы всегда можем вписаться, но в то же время выделяться?

Что делать вместо этого: Мы все хотим быть любимыми и принадлежать к чему-то большему, чем мы сами, но постоянное сравнение и попытки подстроить себя под то, как другие выглядят или ведут себя, — не способ завоевать сердце вашего любимого человека.

Есть только один способ убедиться, что вы любимы, и прекратить сравнивать, иначе вы почувствуете боль без причины.

СВЯЗАННЫЕ: 7 признаков того, что у вас нездоровые границы (которые убьют даже самые лучшие отношения)

Как можно перестать ревновать и неуверенно и навсегда избавиться от бывшего парня?

Некоторые люди легко завидуют, потому что у них низкая самооценка, плохая самооценка, очень мало уверенности или неспособность поверить, что ваш партнер любит вас и ценит вас.Ревность — это в основном признак незащищенности, а не любви, как если бы вы были влюблены, кому бы вы стали ревновать и почему.

Если вы ревнуете к бывшему парню, вы можете перестать ревновать, только полюбив в первую очередь себя и не заботясь о бывшем парне. Кого она волнует? Единственная причина, по которой вы можете ревновать, — это то, что вы не уверены в себе или, в худшем случае, он слишком много говорит о своем бывшем.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к YourTango популярных статей , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Тем не менее, это ты сейчас с ним, так что нет причин для ревности, если он не покажет каким-то образом, что он не над ней. Если это так, поговорите с ним о том, что вы чувствуете при этом. Было бы нормально ревновать бывшего парня, если он, конечно, постоянно о ней говорит!

Главное, о чем нужно напомнить себе, — это то, что бывший партнер вашего партнера является его бывшим не без причины. Какой бы ни была эта причина, нет необходимости зацикливаться на ней еще ни на минуту.Если ваш парень отличный парень, с ним стоит остаться, и никакой бывший не станет между вами.

Если у вас есть основания полагать, что он не забыл своего бывшего, вы должны говорить об этом. Честно спросите его, любит ли он еще своего бывшего. Теперь следуйте этим шагам и двигайтесь дальше и сосредоточьтесь на том, насколько вы прекрасны.

Вот как перестать ревновать к своей бывшей.

1. Сначала полюбите себя.

Вы можете преодолеть ревность, любя себя и осознавая, что вы самый важный человек в своей жизни.Даже если ваши отношения закончатся, вы все равно остаетесь собой.

И вы любите не только себя, но и своего партнера. Вы сейчас главный человек в их жизни, и если вам не кажется, что он в приоритете, выберите себя. Всегда.

2. Управляйте своей реакцией и эмоциями.

Как мне перестать ревность и зависть? Что ж, чтобы остановить и то, и другое, вам нужно взять под контроль свою автоматическую реакцию, когда вы слышите о бывших парня или о прошлом; расстраиваться всякий раз, когда ваш парень вспоминает о прошлом, не поможет вам в будущем.Контролируйте свои мысли и чувства, прежде чем позволить ревности разрушить ваши отношения.

Ревность и зависть не нужны в ваших нынешних отношениях, и чтобы заставить их уйти, вам нужно напомнить себе, что то, что у вас с ним сейчас, реально. Никто не пытается это отнять. Что бы вы ни делали, не преследуйте его бывшего в социальных сетях и не смотрите вместе их фотографии.

Сосредоточьтесь на настоящем и доверяйте своему партнеру и отношениям. Прошлое всегда останется прошлым, но у вас есть возможность изменить будущее вместе с ним.

3. Изучите любые основные проблемы и проявите благодарность.

Когда люди завидуют бывшему партнеру, это может быть связано с глубокой тревогой или проблемами с самооценкой. Не позволяйте себе застрять в негативном свободном пространстве с негативными эмоциями. Проявляйте внимательность и решайте эти проблемы; только тогда вы сможете сделать шаги вперед.

Практика осознанности, а также осознание своей ценности поможет вам понять, насколько вы важны в этих отношениях. Его бывший — его бывший; они расстались по какой-то причине, так что имейте это в виду.

4. Выскажите свое беспокойство и при необходимости поговорите с терапевтом.

Если вы совсем не чувствуете уверенности в своих отношениях из-за ревности, вам необходимо сообщить партнеру об этом. Если они делают что-то, что вызывает у вас тревогу, выскажите ему свои опасения и чувства. Поговорите о границах и найдите способы, при которых вы оба придете к одинаковому пониманию.

Если вам сложно справиться с ревностью, лучше поговорить об этом с терапевтом.Они могут помочь вам изучить проблему и ее первопричину.

СВЯЗАННЫЕ С: Как преодолеть прошлое своего парня (не становясь ревнивым монстром)

Больше для вас на YourTango:

Дебра Смаус — личный тренер и автор, чьи работы были опубликованы в Time, Huffington Post, MSN, Психология сегодня и многое другое.

Как преодолеть прошлое парня, не позволяя ревности испортить отношения | Эми Норт

Чтобы поддерживать счастливые и здоровые отношения, вам нужно научиться преодолевать прошлое своего парня.

Узнать о сексуальной истории вашего мужчины может быть непросто, а представление его с другой женщиной может вызвать у вас тошноту от ревности.

Вы, вероятно, расстроены прошлым вашего парня, потому что от мысли о том, что он сомкнулся губами с кем-то еще, вас тошнит.

Не обращайте внимания на навязчивые мысли и держите при себе неуверенность в том, что «прошлое моего парня вызывает у меня тошноту». Ретроактивная ревность уходит, но вы должны тренировать свой мозг, чтобы противостоять ей.

Если вы надеетесь построить счастливые и любящие отношения вместе, то очень важно, чтобы вы забыли его прошлое и сосредоточились на настоящем.

Следуйте этим советам, чтобы избавиться от прошлого своего парня.

СВЯЗАННЫЙ: 4 реальных причины, по которым вы так одержимы бывшей девушкой своего мужчины

1. Примите реальность.

Итак, мужчина, с которым вы работаете, занимался сексом с кем-то еще до вас. Может быть, у него было много разных партнеров, и он делал это в разных местах. Может быть, секс был похож на то, что вы видите в странном иностранном порно.

Как бы вы ни старались отказаться от того, что он сделал или с кем был, важно принять основной факт: у вашего парня был сексуальный опыт, в который вы не входили, и ничто из того, что вы можете сделать, никогда не изменит эту реальность. .

Знание, что другие женщины были с вашим мужчиной, может быть сложной пилюлей, но если вы хотите быть с ним, то вам нужно принять это.

Если вас это действительно беспокоит, напомните себе, что с прошлым покончено, его нельзя изменить или изменить, и что бы ни случилось с другими женщинами, это было до того, как он был связан с вами.

Кроме того, скорее всего, ваш парень не первый парень, с которым вы были, и, по крайней мере, он не первый человек, к которому вы испытываете романтические чувства.В этом смысле вы находитесь в одной лодке.

2. Задавайте вопросы.

Невежество может быть блаженством, но если вы сводите себя с ума из-за деталей или оставшихся без ответа вопросов о прошлом вашего парня, поговорите с ним о том, что вас беспокоит.

Поскольку воображение может быть опасной вещью — особенно когда его дают разгуляться, — если вы обнаружите, что создаете свою собственную версию того, что, как вы подозреваете, является сексуальным прошлым вашего парня, вы, вероятно, превысите его.

Вместо того, чтобы позволить своим мыслям выйти из-под контроля, важно дать ему понять, что вы хотите преодолеть его прошлое, но для этого вам нужны ответы или понимание.

Поскольку прошлое вашего парня — не ваше дело, он не обязан делиться с вами всеми подробностями, и ему будет неудобно это делать. Однако, если вы уважительно сформулируете свои вопросы и зададите те, которые не выходят за рамки разумного, он с большей вероятностью откроется вам.

СВЯЗАННЫЕ: 6 способов ненавидеть бывшего парня только вредит вашим отношениям

3. Будьте уважительны.

Если ваш парень откроется вам и поделится подробностями, которые в противном случае он бы промолчал, важно сохранять спокойствие и уважительное отношение.Если вы заставите его пожалеть, сказав вам, то, скорее всего, он не станет таким открытым в будущем.

Опять же, не волнуйтесь, если вы слышите что-то, что вам не нравится, и не реагируйте слишком остро.

Когда вы узнаете о прошлом своего парня, легко задаться вопросом, остались ли у него чувства к этим другим женщинам. Вместо того, чтобы предполагать худшее, держите в уме общую картину: он сейчас с вами, потому что хочет быть с вами, а не с кем-то другим.

Поскольку все, что он делал в прошлом, было до вас в его жизни, вам не следует наказывать его за его поведение или решения.Даже если его прошлое достаточно беспорядочное, чтобы быть на одном уровне с особняком Playboy, будьте уважительны.

Конечно, ваш инстинкт может заключаться в том, чтобы упомянуть его о его сомнительном образе жизни или выразить отвращение, но вы не должны этого делать. Он делает себя уязвимым ради вашего комфорта.

Одержимость своим прошлым не заставит вас думать о себе или своих отношениях. Если вы чувствуете, что эмоции берут верх, сделайте передышку, прогуляйтесь и дайте себе остыть, прежде чем поговорить с ним.Это не позволит вам сказать то, о чем потом пожалеете.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к YourTango популярных статей , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

4. Не сравнивайте себя с другими.

Он нашел ее более привлекательной, чем я? Было ли ей лучше в постели, чем мне? Она делает то, чего я не буду делать?

Сравнивая себя с бывшими парнями, вы только сойдете с ума.

Этот вид незащищенности известен как ретроспективная ревность и проявляется, когда у вас возникают ревнивые мысли или чувства, вызванные людьми или событиями прошлого. Это нормально — чувствовать себя немного неуверенно, думая о бывших мужчинах и женщинах, с которыми он спал, но если вы позволите этой неуверенности взять верх над собой, это не принесет вам никакой пользы.

Вместо того, чтобы сравнивать себя с женщинами из его прошлого, будьте внимательны и покажите ему, какой приз он выиграл.

5. Отпустите.

Неважно, насколько сильно вы испытываете отвращение или разочарование по отношению к прошлому вашего парня, вы не можете его изменить, и никакие размышления о нем не заставят его уйти.Фактически, чем больше вы позволяете ему разъедать вас, тем больше он забирает у вас настоящий момент и вашу возможность создать воспоминания с вашим мужчиной.

Не упустите эти моменты зря!

Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что ваши мысли смещаются к его прошлому, заставляйте себя думать или делать что-нибудь еще. Если вы поднимете трубку и позвоните маме, отправитесь на пробежку или возьмете вязальные спицы, занятие чем-то, чем вы занимаетесь, не даст вам сосредоточиться на этих неприятных мыслях.

Когда ничего не помогает, помните, что у вас тоже есть прошлое.

Среди всего этого можно легко принять некоторые двойные стандарты. Если вы волнуетесь из-за его прошлого, спросите себя, есть ли у вас какие-нибудь свои грязные маленькие секреты. Не будь котелком, который называет чайник черным.

СВЯЗАННЫЕ С: Как справиться с дружбой вашего парня с его бывшим

Больше для вас на YourTango:

Эми Норт — тренер по отношениям и свиданиям. Чтобы узнать больше о ее услугах коучинга, посетите ее веб-сайт.

Как преодолеть романтическое и сексуальное прошлое вашего партнера

Независимо от того, насколько сильна у вас связь со своим партнером, не всегда весело думать об их романтической жизни до того, как они встретятся с вами. Но правда в том, что у всех есть прошлое — независимо от того, никогда ли они ни с кем серьезно не встречались или имели несколько длительных отношений. Если вам сложно принять прошлое партнера, подумайте о причинах, по которым вы чувствуете себя неуверенно.

Эмоции не всегда абсолютно логичны, особенно когда дело касается свиданий и отношений.Если эта конкретная проблема не дает вам спать по ночам, знайте, что вы не одиноки. «Нет ничего необычного в том, чтобы задаться вопросом о предыдущей романтической и сексуальной истории вашего партнера», — говорит Elite Daily лицензированный клинический психотерапевт доктор Лесли Бет Уиш. «Нам всем нужно подтверждение того, что мы Единственные. Но удивление отличается от беспокойства и беспокойства».

Согласно доктору Уишу, у вас может быть множество причин, по которым вы можете испытывать противоречие из-за прошлого вашей второй половинки. «Возможно, вы получаете от своего нового партнера тонкие, но важные подсказки о том, что его или ее сердце находится где-то в другом месте», — говорит она.Если ваш партнер эмоционально расстраивается, когда говорит о своем бывшем, или все еще поддерживает регулярный контакт со своим бывшим, вы можете почувствовать себя особенно возбужденным из-за этой проблемы. Не каждый партнер, который поддерживает дружбу со своим бывшим, конечно, является поводом для беспокойства — иногда дружба на самом деле — это просто безобидная дружба — но если ваш партнер выглядит очень защищающим или защищающим свою связь со старым пламенем, это может вызвать беспокойство или сомнение в вашей голове.

Также возможно, что «ваша боль, разочарование и страхи, связанные с вашими предыдущими отношениями, могут усилить ваше беспокойство».Желание указывает. Возможно, вас раньше обжигал бывший бывший, который все еще зависал от своего бывшего , так что теперь вы пытаетесь пережить прошлое своего парня. (Или подругой, или партнером, или кем-то еще!) В этом случае речь идет не столько о прошлом вашего партнера, сколько о том, через что вы прошли, и о предательстве, которое вы пережили. Будьте нежны с собой и осознайте, как далеко вы продвинулись сегодня.

Пшемыслав Клос / EyeEm / EyeEm / Getty Images

Чтобы выяснить, что вызывает эти стрессовые ощущения, д-р.Wish советует вести дневник. Это поможет вам лучше понять, как вы себя ведете и думаете в романтических отношениях. Она предлагает изучить ваш образ мышления, выписав ответы на следующие вопросы:

  • Что происходило в моей жизни в то время, когда я встретил своего нынешнего партнера?
  • Что меня привлекло в этом человеке?
  • Часто ли я попадаю в ловушку этого же паттерна (одержимости тем, как преодолеть чье-то прошлое)? Как бы я описал этот паттерн?
  • Как я бы оценил срочность поиска партнера?
  • Что я могу сделать, чтобы лучше «читать» людей? Как я могу более эффективно общаться со своим партнером?

В дополнение к ведению журнала Dr.Wish предлагает обратиться за помощью к терапевту, который поможет вам распутать эти эмоции и двигаться дальше.

Также стоит учесть собственное романтическое и сексуальное прошлое. Помните, что каждый привносит свою историю и свой багаж в новые отношения, но это не значит, что они не полностью вовлечены в свои отношения с вами. Если вы встречались или спали с другими людьми, и теперь вы полностью взволнованы и сосредоточены на своем новом партнере, разве не возможно, чтобы ваш новый значимый друг чувствовал то же самое к вам?

Вместо того, чтобы держать свои заботы при себе, попробуйте начать разговор со своим партнером.«Я думаю, что разговор с бывшими — это то, что должно произойти раньше, чем позже в новых отношениях», — сказала ранее Elite Daily эксперт по отношениям Эмили Холмс Хан. «Это совершенно ложный стереотип — говорить, что воспитание бывшего означает, что вы не забыли его. Это показывает уязвимость, честность и тот факт, что вы не боялись совершать какие-либо действия в прошлом. Кроме того, ваш новый мужчина или женщина менее вероятно, что вы будете ревновать или эмоционально относиться к вашей романтической истории, если вы обратитесь к ней на ранней стадии ». Просто убедитесь, что вы подходите к партнеру доброжелательно, без осуждения и избегайте чрезмерной критики его выбора в прошлом.(Помните, этот выбор в конечном итоге привел их к этим отношениям с вами!)

То, как ваш партнер реагирует на этот разговор, многое скажет вам об их текущем свободном пространстве. «Тот, кто способен поддерживать открытый язык тела, позитивный тон голоса и объективные мнения во время этого разговора, обычно больше не смотрится в зеркало заднего вида», — сказал Холмс Хан. «Это также тот, кто хочет показать вам, что они были готовы совершить прошлое и не скрывают никаких темных секретов своей романтической истории.»Это закладывает основу для открытости и честности в ваших дальнейших отношениях.

Каким бы неудобным ни было чувство ревности или неуверенности в прошлом вашего партнера, есть так много радости, связи и близости, которых можно с нетерпением ждать, если вы сможете сосредоточиться на том, что у вас есть перед собой. Приложив некоторые усилия, вы можете это сделать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *