Как перестать любить парня который не любит тебя: 17 советов психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, девушке или парню

Содержание

«Как забыть человека,который тебя не любит ?» — Яндекс Кью

«Как разлюбить человека, которому ты безразличен?» — Яндекс Кью

18+ контент

Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.

Mermaid

26 апр 2020

Это произойдет через какое-то время. Такой техники не существует. На самом деле — стараться не думать по поводу того, как разлюбить, а — стараться думать об этом человеке как можно меньше. Вы не затронули сердце этого человека — что ж… это разве редко бывает? Нет. Наша психика, наша душа устроена так, что избранник (изранница) застит нам глаза и мы не можем о нем… Читать далее

Александр Смирнов

11 октября 2020

Почему же? Существуют техники, при помощи которых можно разлюбить. И они прекрасно работают!

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

1 ответ скрыт(Почему?)

11 способов перестать любить того, кто не любит вас в ответ

Любить того, кто вас не любит — одна из самых болезненных вещей, которые вы можете испытать.

Конечно, вы читали о безответной любви, но вы не чувствуете этого, пока не пройдете через это.

И когда вы находитесь в центре этого, не помогает знать, что вы не одиноки.

Сейчас ты просто хочешь узнать как забыть того, кто тебя не любит.

Потому что это больно, но это не мешает вам искать признаки того, что, возможно, они действительно любят вас.

Что вы можете сделать, чтобы преодолеть это и направить свою жизнь в лучшее русло?

Что в этой статье:

[скрыть]

Любить того, кто не любит вас в ответ

Является ли этот человек тем, кого вы не должны любить, или кем-то, кто просто недостаточно любит вас, есть причины, почему тот, кого ты любишь, не чувствует того же. И знание этих причин может помочь вам сделать то, что вам нужно сделать, чтобы преодолеть их.

Рассмотрите следующие возможные причины, почему это происходит с вами:

Они хотят быть только друзьями — или «друзьями с выгодой».
Они позволили тебе думать, что влюбились в тебя, но отстранились, когда все стало серьезно.
Они не видят вас. Они видят то, что хотят видеть (то, что вы делаете для них).
Они много работали, чтобы завоевать тебя, но все дело было в победе, а не в тебе.
Они не знают, как любить тебя так, как ты заслуживаешь любви.
Они хотят быть влюбленными; они не хотят трудных вещей, которые сопровождаются обязательствами.
Они не в лучшем месте и не могут любить тебя так, как ты того заслуживаешь.

Какая бы причина ни звучала наиболее подходящей для человека, которого вы любите, ясно, что он не начнет любить вас внезапно. И у вас есть лучшее применение вашему времени и энергии, чем ждать и надеяться, что они в конце концов увидят, что они могут иметь с вами.

Как перестать любить того, кто тебя не любит

Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя целым и счастливым. И следующие 11 шагов помогут вам добиться этого, даже если этот человек никогда не станет частью вашей жизни. Думайте о них как о 11 шагах к тому, чтобы отпустить того, кто слишком долго держал вас в неведении.

1. Будьте честны с собой.

Признайтесь себе в том, что вы чувствуете (во всем). Не притворяйтесь, что вы никогда не были так привязаны к ним. Вы знаете, что это больно, что они не чувствуют то же самое, и вам разрешено признать это.

В противном случае вы застрянете в месте, где не позволите себе разобраться с правдой, скрытой за болью. Ваша любовь к этому человеку не делает вас слабым, глупым или жалким.

Ты человек. Вы хотите любить и быть любимым. В этом нет ничего, чего можно было бы стыдиться.

2. Найдите надежного доверенного лица.

Не держите свои болезненные чувства в бутылках или в «маленьких коробочках». Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о том, что вы чувствуете, не редактируя чувства, которые вам не нравятся.

Подумайте о близком друге или члене семьи и спросите, могут ли они встретиться с вами в месте, где вы чувствуете себя в безопасности — с готовыми салфетками (и, возможно, с успокаивающим чаем).

Терапевты тоже учитываются. Хорошие умеют слушать и задавать вопросы, которые помогут вам обдумать то, на что вы еще не смотрели.

3. Переформулируйте опыт.

Что ты говоришь себе, и правда ли это? Если вы все еще чувствуете боль от осознания того, что тот, кого вы любите, не любит вас в ответ, есть большая вероятность, что то, что вы говорите себе, не на 100% правда. Слишком легко поддаться искажению мысли:

Думать, что вы непривлекательны, потому что этот человек не любит вас в ответ
Думая, что вы, должно быть, сделали что-то не так, и вам нужно это исправить.
Думать, что уйти от этого человека означает «отказаться» от него

Какой более правдивый и положительный или полезный способ описать то, через что вы сейчас проходите? Как бы вы описали ситуацию, если бы на вашем месте оказался любимый человек?

4. Практикуйте радикальное принятие.

Принятие означает отсутствие необходимости или необходимости. Это означает признать, как вы дошли до этой точки, не осуждая себя и не играя в игру «а что, если».

Принятие является частью практики внимательности. Здесь нет места зацикливанию на прошлом и на том, что могло бы быть (но явно не произойдет). Это значит принять все, что вы чувствуете, нападая или принижая себя за это.

Когда вы фокусируетесь на настоящем — на том, что вы можете сделать сейчас — прошлого больше нет. Найдите минутку, чтобы вдохнуть спокойное принятие и выдохнуть сожаление и самобичевание.

Подробнее связанные статьи:

11 Неоспоримые признаки Пришло время отпустить отношения

15 Верхние признаки, которые вы должны отказаться от него и перемещаться по

21 СУДЕБРЫ

Чувствуете, что ничего не можете сделать правильно? 11 способов изменить ситуацию

5. Практикуйте радикальную заботу о себе.

Подарите себе то, что вам нужно прямо сейчас. Считайте это частью терапии и процесса скорби. Спросите себя, может ли что-то из следующего помочь вам снова почувствовать себя самим собой:

Принятие горячего душа или ароматическая ванна.
Новая стрижка или уход за лицом.
Делать то, что вам нравится, а другому человеку это не нравится.

Составьте список вещей, в которых вы себе отказывали, чтобы уделить больше времени этому человеку, который не любит вас так, как вы этого заслуживаете.

Затем делайте по крайней мере одно из этих действий каждый день, работая над этим.

6. Не ищите виноватых.

Обвиняя их, вы держите их в уме. И вам это не нужно. Вы имеете право чувствовать злость, разбитое сердце и разочарование. Но можно чувствовать эти вещи, не обвиняя этого человека в том, что он не любит вас.

Также можно взять на себя ответственность за свою роль, не коря себя за это. Будьте добры к себе (и другим). И будьте терпеливы.

Обвинения держат вас в ловушке негативных мыслей и тянут вниз, когда вам нужна энергия, чтобы встать и двигаться вперед.

7. Позвольте себе оплакивать утраченное.

Исцеление не происходит за один день. И этого не произойдет вообще, если вы не позволите себе горевать, принять правду о своей ситуации и двигаться дальше.

Вы имеете право считать, что потеряли что-то ценное. То, что, как вы думали, у вас было с этим человеком или то, что вы надеялись развить, ушло, и отпустить это нелегко. Я повторю это, потому что это жизненно важно для вашего выздоровления: будьте добры к себе. И будьте терпеливы.

Дайте себе время погоревать. Не оставляйте часть себя позади.

8. Разорвите связывающие вас узы.

Тот, кто не любит тебя в ответ, не имеет права связываться с тобой, когда ему это удобно или когда ему что-то нужно от тебя. Прервите все контакты, чтобы двигаться дальше.

Заблокировать их номер. Удалите их из друзей или отпишитесь от них, заблокируйте их в социальных сетях и т. д. Сделайте невозможным (или очень трудным) для них возможность связаться с вами — и наоборот.

Восстановите эту комнату в своей жизни для себя и для людей, которые действительно любят вас.

9. Мари Кондо все, что о них напоминает.

Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам об этом человеке. Если предметы, которые вы не можете позволить себе заменить, напоминают вам о них, подумайте, как сделать их снова новыми. Отремонтируйте или сделайте его более похожим на что-то уникальное.

Вы знаете, что ни один из их подарков не приносит вам радости, даже если раньше. Держаться за эти вещи, в некотором смысле, держаться за них.

Думайте об этих подарках как о ключах от черного хода в вашу жизнь, которыми даритель может воспользоваться, когда ему это удобно.

10. Составьте список качеств, которые вы хотите видеть в своем партнере.

Составьте список качеств, которые вы хотите видеть в человеке, с которым хотели бы провести остаток своей жизни. Делай так долго, как хочешь.

Если вы начинаете чувствовать, что человек, который вас не любит, заглядывает вам через плечо, представьте, как вы смотрите ему прямо в глаза и говорите: «Это я осознаю, что вы , а не то, что мне нужно».

Скорее всего, этому человеку, который не любил вас так, как вы того заслуживаете, не хватает более чем одного из этих качеств. Но даже если это не так, им не хватает главного — настоящей и вечной любви к вам .

11. Пока вы не встретите этого человека, наслаждайтесь одиночеством!

Делайте то, что делает вас счастливыми, а не то, что, по вашему мнению, заставит этого человека полюбить вас (больше). Они не имеют права голоса в том, как вы проводите свое время.

Наслаждайтесь тем, что вы не могли сделать с этим человеком. Вспомните об удовольствиях, которые вы упустили из-за того, что этому человеку они не нравились или не одобрялись.

Их личный вкус — не твоя личная тюрьма. Наслаждайтесь свободой, которую дает одиночество. Независимо от того, встретите ли вы человека, с которым хотели бы провести свою жизнь, или нет, вы будете счастливее, если сможете наслаждаться собственной компанией так же, как и кем-либо еще.

Вы можете перестать любить того, кто не любит вас.

Теперь вы знаете, как отпустить того, кто вас не любит, что вы сделаете сегодня, чтобы сделать шаг назад от этого человека и дать себе то, что вам нужно?

Любить того, кто не любит тебя, — это мучение, которое ты несешь с собой, чем дольше держишься за него. Подарите себе свободу и целостность. Ни один из них не зависит от кого-то другого.

Не пропусти ни дня без любви к себе.

17 способов перестать любить того, кто вас не любит

Инвестируйте время в себя и одновременно прощайте, чтобы перестать любить кого-то.

Изображение: Shutterstock

Когда вы не получаете человека, которого любите, это больно. Все вокруг вас кажется несправедливым, и вы чувствуете себя подавленным и разбитым. Но это не поможет. Вместо этого вы должны принять отказ с достоинством и знать, как перестать любить того, кто не любит вас.

Боль отвержения может быть серьезной, и если ею пренебречь, она может превратиться в яд, который съест ваш покой и счастье. Но с этим можно бороться, приняв тот факт, что тот, кого ты любишь, не любит тебя, и это нормально. Это не избавит вас от боли мгновенно, но даст вам силы взглянуть на более светлую сторону жизни. Кроме того, это даст вам мотивацию двигаться дальше.

Хотя двигаться дальше нелегко, вы все равно можете быть счастливы, если сосредоточитесь на положительных моментах. Чтобы помочь вам пройти этот этап, мы предлагаем вам способы перестать любить того, кто вас не любит, с несколькими эффективными советами, которые помогут вам двигаться дальше, сосредоточившись на создании новых приятных воспоминаний.

17 способов перестать любить того, кто вас не любит

Не существует волшебной формулы, позволяющей перестать любить того, кто вас не любит. Тем не менее, вы можете попробовать следующие способы и советы, которые помогут преодолеть боль и печаль.

1. Разберитесь в ситуации

Когда кто-то, к кому вы испытываете чувства, не отвечает взаимностью, первое, что вы можете сделать, это понять ситуацию в целом. Попытайтесь понять, почему человек не чувствует, не реагирует или не ведет себя по отношению к вам так же. Они могут встречаться с кем-то еще , или может вы не их тип. Причин может быть много. Вы можете спросить общего друга или попросить их откровенно.

2. Примите правду

Как только вы поймете, почему ваш любовный интерес не разделяет тех же чувств, уважайте их чувства и примите ситуацию. Любовь не должна быть принуждена. Это должно прийти естественно, потому что только тогда вы можете наслаждаться этим. Несомненно, это будет трудно принять, но помните, что чем быстрее это впитается, тем легче вам будет отпустить их.

3. Сортируйте свои чувства

Изображение: Shutterstock

После того, как вы столкнулись с отказом в любви, скорее всего, ваши чувства будут повсюду — вы можете чувствовать себя взволнованным и угрюмым. Лучше сразу разобраться в своих чувствах. Наблюдайте за перепадами настроения и изменениями в своей реакции на обычные ситуации и старайтесь работать над ними. Осознавайте свои чувства и поведение и старайтесь развивать самосознание.

Связанный: Как вежливо отказать кому-то: 16 способов сделать это

4. Найдите причину быть благодарным

Это может показаться негативным опытом, но если вы присмотритесь, вы сможете увидеть в нем положительные стороны. Попробуйте перечислить положительные стороны этого опыта и будьте благодарны за то, что у вас ничего не получилось. Когда вы напомните себе о положительных моментах и поймете, что не быть с человеком, который вас не любит, на самом деле полезно для вас, вам будет легче исцелиться и двигаться дальше.

Помните

Отказ часто является скрытым благословением. Хотя вы можете найти кого-то очаровательным издалека, он не всегда может быть подходящим человеком для вас.

5. Прости

Во-первых, прости себя за то, что попал в такую ситуацию. Знайте, что такое случается, и нет ничего плохого в том, чтобы влюбиться в человека, который не предназначен для вас. Затем простите этого человека и не обижайтесь на него за отсутствие чувств к вам. Каждый должен иметь право любить кого хочет, так что уважайте эту свободу. Пусть они будут счастливы, и ты тоже скоро будешь счастлив.

6. Примите решение отпустить этого человека

Когда вы сильно любите кого-то, вы, скорее всего, надеетесь, что когда-нибудь он осознает ошибку, которую совершил, отвергнув вас, и вернется к вам. Эта мечта о воссоединении с ними может затруднить вам дальнейшее движение по жизни. Примите решение никогда не преследовать этого человека, потому что такое воссоединение происходит только в кино и редко в реальной жизни. Как бы ни было тяжело, не желайте их вернуть, а скорее надейтесь найти того, кто ответит взаимностью на вашу любовь.

7. Избегайте любых контактов с этим человеком.

Что бы ни говорили вам романтические фильмы или книги об отношениях, держитесь от них на расстоянии и старайтесь избегать любых контактов с ними. Если вы считаете, что не можете контролировать себя, удалите их номер, заблокируйте их во всех социальных сетях и избегайте мест, где, по вашему мнению, вы можете столкнуться с ними. Ни в коем случае не пытайтесь их увидеть или услышать от них.

Связанный: Должны ли вы или не должны блокировать своего бывшего?

8. Отгоните от них свои мысли

Изображение: IStock

Всякий раз, когда вы понимаете, что живете в прошлом и все, что вы делаете, это думаете об этом человеке, немедленно остановитесь и отвлекитесь на что-нибудь другое. Начните ходить или выгляните в окно и мысленно перечислите все, что видите. Делайте что угодно, только не думайте о них. Сначала это будет расстраивать, потому что вам, вероятно, нравится думать о них. Но делайте это решительнее, и вскоре вы сможете перестать думать о них.

Связано с этим: 15 причин, почему вы не можете перестать думать о нем

9. Займитесь чем-нибудь интересным в свободное время

вовлечь себя в какую-либо деятельность. Попробуйте рисовать, петь, танцевать или делать что-либо, что полностью вовлечет вас в процесс и устранит любые размышления.

Быстрый совет

Социальные сети упростили преследование человека. Поэтому перестаньте посещать их страницы или посты в социальных сетях. Позаботьтесь о своем благополучии и двигайтесь дальше.

10. Свяжитесь с кем-нибудь

Если вы знаете кого-то, кто столкнулся с похожей ситуацией, свяжитесь с ним. Возможно, вы могли бы чему-то научиться на их опыте, и они могли бы помочь вам взглянуть на вещи по-другому. Они также могут быть в лучшем положении, чтобы понять ваши чувства, и вы тоже можете чувствовать себя более комфортно, доверяя им свои чувства.

11. Дайте себе время на исцеление

Восстановление разбитого сердца может занять некоторое время. Не пытайтесь ускорить этот процесс. Дайте себе время, чтобы преодолеть это. Помните, это не ваша вина или ошибка. Это просто еще один жизненный опыт, который поможет вам лучше понять жизнь и себя.

12. Развивайте отношения с другими людьми

Изображение: Shutterstock

В рамках процесса выздоровления старайтесь проводить больше времени в компании своей семьи и друзей, особенно тех, кто вызывает у вас положительные эмоции. Будьте с людьми, которые не будут осуждать вас, но помогут вам восстановить утраченный позитив и мотивацию. Сделайте их своим приоритетом и убедитесь, что вы не забудете их, когда все вернется на круги своя.

Советы, как двигаться дальше по жизни

Вот несколько советов, которые помогут вам оставить негативный опыт позади и перейти к лучшей жизни.

13. Работа над саморазвитием

Первый шаг к продвижению в жизни — сосредоточиться на своем благополучии. Пришло время уделить своему физическому и психическому здоровью немного любви и внимания и сделать свой путь к более здоровой жизни. Избегайте ненависти к себе, переедания или лени. Это вам никак не поможет. Вместо этого встаньте и выйдите из дома, проведите время на природе, измените свой распорядок и привычки в еде и начните заниматься спортом. Все это поможет вам поднять настроение и почувствовать себя лучше.

14. Планируйте свое будущее

Изображение: IStock

Когда у вас есть цель для достижения и вы постоянно работаете над ее достижением, другие неважные вещи будут казаться второстепенными. Даже безответная любовь будет казаться пустяком, потому что теперь вы усердно работаете, чтобы получить повышение, к которому давно стремились. Поставьте себе несколько маленьких и больших реалистичных карьерных и жизненных целей, которые будут занимать вас.

15. Ищите любовь

Не теряйте веру в любовь только потому, что один человек из миллиарда не испытывает к вам того же. Ваш Bluetooth любви предназначен для лучшей связи с человеком, которого вы еще не нашли. Итак, зачем тратить время в надежде на то, что неправильное соединение сработает? Вместо этого сосредоточьте свою энергию на поиске правильной связи, предназначенной специально для вас.

На что следует обратить внимание

Если вам трудно забыть кого-то, запишите свои чувства на листе бумаги. Перестаньте думать. Вместо этого общайтесь со своими близкими и занимайтесь тем, что вам нравится.

16. Создавайте новые воспоминания

Изображение: IStock

Не мучайте себя, живя в прошлом и задаваясь вопросом, почему они не выбрали вас. Вместо этого выйдите за свои жесткие границы и исследуйте окружающий мир, чтобы создать новые воспоминания. Путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми и заполняйте книгу своей жизни интересными и уникальными впечатлениями, которыми вы будете дорожить вечно.

17. Посетите профессионального терапевта

Если ничего из того, что вы делаете, не помогает, попробуйте обратиться за помощью к профессиональному терапевту. Лицензированный консультант может помочь решить скрытые проблемы, о которых, вероятно, даже вы не подозреваете, и направить вас на правильный путь на пути к исцелению. Кроме того, если вам не с кем поговорить, терапевт выслушает вас и поможет преодолеть эту неудачу.

1. Люблю ли я его, или я просто привязан?

Если вы эмоционально привязаны к человеку, это не обязательно означает, что вы испытываете к нему романтическое влечение; вам может нравиться чувство заботы и безопасности, которое приносит вам этот человек. Напротив, если вы кого-то любите, вы глубоко и бескорыстно связаны с его чувствами и ставите его счастье выше своего.

2. Смогу ли я когда-нибудь перестать любить свою первую любовь?

Хотя трудно забыть свою первую любовь, стоит помнить, что безответная любовь может украсть ваше душевное спокойствие и счастье. Поэтому лучше принять факты и двигаться дальше во благо себе. Кроме того, признайте свою ценность, сосредоточьтесь на своем настоящем, посвятите свое время своим хобби и работе и общайтесь с друзьями и семьей, чтобы отвлечься от себя.

Разлюбить кого-то не так просто, как кажется. Но важно, чтобы вы сделали это и позволили себе исцелиться от боли и двигаться дальше. Не держите себя в изоляции и взаперти. Но вместо этого гуляйте с друзьями, проводите время с семьей и сосредоточьтесь на том, чтобы сделать свою жизнь лучше. То, что одни отношения не сложились, не означает, что все они сложится так же. Так что дождитесь этого подходящего человека и сосредоточьтесь на себе до тех пор.

Ключевые подсказки

Примите правду, когда кто-то, кого вы любите, перестает любить вас или не любит вас.
Как только вы разберетесь со своими чувствами и поймете ситуацию, вам будет легче простить и дистанцироваться физически и морально.
Сосредоточьтесь на саморазвитии, чтобы двигаться дальше.
Posted in Разное

«Как забыть человека,который тебя не любит ?» — Яндекс Кью

«Как разлюбить человека, которому ты безразличен?» — Яндекс Кью

18+ контент

11 способов перестать любить того, кто не любит вас в ответ

Любить того, кто не любит вас в ответ

Как перестать любить того, кто тебя не любит

1. Будьте честны с собой.

2. Найдите надежного доверенного лица.

3. Переформулируйте опыт.

4. Практикуйте радикальное принятие.

5. Практикуйте радикальную заботу о себе.

6. Не ищите виноватых.

7. Позвольте себе оплакивать утраченное.

8. Разорвите связывающие вас узы.

9. Мари Кондо все, что о них напоминает.

10. Составьте список качеств, которые вы хотите видеть в своем партнере.

11. Пока вы не встретите этого человека, наслаждайтесь одиночеством!

Вы можете перестать любить того, кто не любит вас.

17 способов перестать любить того, кто вас не любит

17 способов перестать любить того, кто вас не любит

1. Разберитесь в ситуации

2. Примите правду

3. Сортируйте свои чувства

4. Найдите причину быть благодарным

5. Прости

6. Примите решение отпустить этого человека

7. Избегайте любых контактов с этим человеком.

8. Отгоните от них свои мысли

9. Займитесь чем-нибудь интересным в свободное время

10. Свяжитесь с кем-нибудь

11. Дайте себе время на исцеление

12. Развивайте отношения с другими людьми

Советы, как двигаться дальше по жизни

13. Работа над саморазвитием

14. Планируйте свое будущее

15. Ищите любовь

16. Создавайте новые воспоминания

17. Посетите профессионального терапевта

Ключевые подсказки

Добавить комментарий Отменить ответ